DEPURACIN

CORPORAL
CONOZCA LA CAUSA PROFUNDA
DE LA ENFERMEDAD
Nstor Palmetti
2
La naturaleza de todas las enfermedades es la misma:
el estado del terreno.
Hipcrates, padre de la medicina
Ninguna enfermea est! "onfinaa a un solo #rgano$
El "uer%o enferma too entero$
Alexis Carrell, Nobel de medicina en 1912
El %esimista se &ue'a el (iento)
el o%timista es%era &ue "am*ie)
el realista a'usta las (elas$
William George Ward
La mei"ina oriental %untuali+a &ue e,iste
una sola "ausa %ara la enfermea-
una alimenta"i#n inae"uaa$
Naboru Muramoto
3
SUMARIO
PRIMERA PAR.E- LA TOXEMIA CORPORAL
Dese&uili*rios org!ni"os- "ausa / efe"tos
La into,i"a"i#n "otiiana
La reno(a"i#n %ermanente
Clula0 la unia (ital
Emuntorios0 #rganos e%urati(os
El terreno lo es too
Las to,inas internas
Las to,inas e,ternas
La enfermea- "risis e%urati(a
La enfermea agua
La enfermea "r#ni"a
La re%resi#n e s1ntomas
La enfermea gra(e o egenerati(a
El e'em%lo el "!n"er
La %unta el o(illo
E(a"uar "on "riterio
Desta%ano filtros
.i%os e ese"2os
SE3UNDA PAR.E- LOS EMUN.ORIOS
EL 453ADO
S1ntomas e malfun"i#n 2e%ato*iliar
Las 2ier*as
Los alimentos
Otras re"omena"iones
LOS IN.ES.INOS
La mu"osa intestinal
La flora intestinal
La candidiasis crnica
S1ntomas e mal fun"i#n intestinal
."ni"as e lim%ie+a intestinal
Las 2ier*as
Los alimentos
4
Otras re"omena"iones
LOS RIONES
S1ntomas e malfun"i#n renal
Las 2ier*as
Los alimentos
Otras re"omena"iones
LA PIEL
S1ntomas e malfuncin drmica
La e%ura"i#n e la %iel
Las 2ier*as
Los alimentos
LOS PULMONES
6 S1ntomas e malfun"i#n %ulmonar
6 Las hierbas
6 Los alimentos
Otras re"omena"iones
SIS.EMA LINF7.ICO
S1ntomas el malfun"i#n linf!ti"a
Las 2ier*as
Los alimentos
Otras re"omena"iones
O.RAS 85AS DE ELIMINACIN
.ERCERA PAR.E- EL PA9UE.E DEPURADOR
A/uno semanal frutal
.#ni"o 2er*ario
De%urati(o 2omeo%!ti"o
Corre""iones nutri"ionales
AP:NDICE- MASA;E DE ZONAS REFLE;AS
5
PRIMERA PAR.E
LA .O<EMIA CORPORAL
6
DESE9UILI=RIOS OR37NICOS- CAUSA > EFEC.OS
Lo &ue 2a*itualmente llamamos enfermedad, es solo un snoma del esado de dese!uilibrio al cual
hemos lle"ado a nuesro or#anismo$ En s mismo, el cuer%o humano iene #ran canidad de mara"illosos
mecanismos %ara resol"er %roblemas a los !ue %uede "erse someido& e'cesos, carencias, o'icidad, ec$
(ero el moderno esilo de "ida se las ha in#eniado %ara cola%sar esa increble armona, malo#rando
nuesra naural ca%acidad de ada%acin a los incon"enienes$
Asumir esta realia0 re%resenta el cincuena %or cieno de la solucin de nuesros acuales %roblemas
de salud$ ) ese es el ob*ei"o de esa %ublicacin& !ue el lecor com%renda cmo l mismo ha #enerado
al siuacin de dese!uilibrio + ,%or sobre odo, cmo l mismo %uede remediar al %roblema en la medida
!ue reorne a los h-bios saludables !ue nunca debi abandonar$
En esto no 2a/ misterios0 ni tam%o"o solu"iones m!gi"as$ Los errores se generan %rin"i%almente
%or es"ono"imiento$ En la meia &ue se%amos "mo o%era la inmensa ineli#encia cor%oral +
com%rendamos sus mecanismos, "eremos !ue es mu+ sencillo *u#ar a fa"or .+ no en conra/ de nuesra
%ro%ia naurale0a humana$ 1ambin enenderemos !ue no habr- medicameno al#uno !ue %ueda
remediar nuesros %roblemas, mienras no de*emos de boicoear nuesro or#anismo con h-bios !ue "an
en conra de las le+es naurales, ba*o las cuales ha sido creado$
LA IN.O<ICACIN CO.IDIANA
Dao &ue esta %u*li"a"i#n est! "entraa en la e%ura"i#n "or%oral0 ini"ialmente e*emos
"om%rener "mo funciona el mecanismo de la ino'icacin coidiana$ Si diariamene incor%oramos m-s
'icos de los !ue %odemos e"acuar, no necesiamos ser cienficos %ara enender !ue la acumulacin de
"enenos acabar- %or #enerar un cola%so$ Esa es la #nesis de la mal llamada enfermedad& desde un
eccema hasa un c-ncer, odo res%onde al mismo mecanismo de #eneracin$ Slo difiere el #rado de
o'emia + el r#ano %or el cual nuesro or#anismo e'%resa su claudicacin$
En esta l#gi"a e fun"ionamiento "or%oral0 es im%oransimo el rol !ue cum%le la correca nuricin,
%ero de %oco ser"ir- una alimenacin de ala calidad en un cone'o de cola%so or#-nico$ 2eremos lue#o
!ue hasa el me*or de los nurienes %uede ser desa%ro"echado como consecuencia de esar arofiados
los mecanismos de la !umica cor%oral a causa del cola%so 'ico$ 3a analo#a con un auom"il %uede
a+udarnos a com%render me*or ese conce%o$ Si el "ehculo es- carboni0ado + fuera de %uno, 4de !ue
ser"ira echar en el an!ue combusible de alsima %resacin5
Por too lo &ue (eremos a "ontinua"i#n, una %ersona !ue %reenda recu%erar %or s misma su naural
esado de salud ,al cual es- diri#ida esa %ublicacin, deber- comen0ar irremediablemene %or la
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de%uracin cor%oral$ Eso no %reende im%oner un orden r#ido de %rioridades, %ero es e"idene !ue si no
comen0amos %or desa%ar nuesros filros or#-nicos + moderar el ni"el de o'emia, odo lo dem-s %erder-
efeci"idad$
E'er"er nuestro natural ere"2o a un #%timo estao e salu0 se %are"e mu"2o a una mesa
asentaa en tres %atas- toas e*en estar fuertes / en e&uili*rio$ Por ello0 la tarea e lim%ie0a
or#-nica se %oenciar- enormemene con un conem%or-neo freno al in#reso de nue"as o'inas + a%ore
de los nurienes esenciales !ue falan$ 1raba*ar se%aradamene cada as%eco, cons%ira conra una r-%ida
recu%eracin de la salud$
LA RENO8ACIN PERMANEN.E
Est! fuera e is"usi#n el 2e"2o *iol#gi"o e nuestra "onstante reno(a"i#n org!ni"a$
Diariamente estamos %rou"ieno millones e nue(as "lulas &ue reem%la+an a las m!s (ie'as$
Aun&ue la gente %iense &ue su "uer%o es una estru"tura est!ti"a &ue en(e'e"e0 el organismo est!
en estao e reno(a"i#n %ermanente- a meia &ue se es"artan "lulas (ie'as0 se generan otras
nue(as %ara reem%la+arlas$
Caa "lase e te'io tiene su tiem%o e reno(a"i#n0 &ue e%ene el tra*a'o esem%e?ao %or
sus "lulas$ Las "lulas &ue re"u*ren el est#mago0 uran s#lo "in"o 1as$ Las "lulas e los
gl#*ulos ro'os0 es%us e (ia'ar "asi @$ABB Cil#metros a tra(s el Dla*erintoE "ir"ulatorio0 s#lo
uran alreeor e @FB 1as antes e ser en(iaas al D"ementerioE el *a+o$ La e%iermis G"a%a
su%erfi"ial e la %ielH se re"i"la "aa os semanas$ El 21gao0 esinto,i"ante e too lo &ue
ingerimos0 tiene un tiem%o e reno(a"i#n total "al"ulao entre IBB / ABB 1as$ Otros te'ios
tienen un tiem%o e (ia &ue se mie en a?os / no en 1as0 %ero est!n le'os e ser %er%etuos$
4asta los 2uesos se renue(an "onstantemente- too el es&ueleto e un aulto se reem%la+a
"elularmente "aa ie+ a?os$ Re"ientes estuios emuestran &ue in"luso las "lulas "ere*rales
J"onsieraas 2asta 2a"e %o"o0 elementos (itali"ios el organismoJ se renue(an %eri#i"amente$
;onas Frisen0 *i#logo "elular el Instituto KarolinsCa e Esto"olmo0 2a emostrao &ue la ea
%romeio e toas las "lulas el organismo e un aulto %uee ser tan s#lo e entre siete / ie+
a?os$ Esto /a lo sa*1an los intuiti(os maestros orientales0 %ues en los antiguos te,tos 2a*la*an
e un %er1oo e siete a?os %ara la "om%leta reno(a"i#n el organismo$
A2ora *ien0 la %regunta el mill#n es- L%or &u tenemos #rganos efe"tuosos "uano
%eri#i"amente los estamos reno(anoM LPor &u una %ersona DsufreE del h#ado, si sus clulas
he%-icas "i"en solo seis semanas + en el arco de un a6o las habr- reno"ado %or com%leo5
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(ara enconrar res%uesas, debemos %or fuer0a %erder al#o de iem%o + com%render cmo funciona esa
unidad or#-nica !ue es la clula$ En realidad no es 7%erder iem%o8, sino in"erirlo en conocimienos
b-sicos !ue nos har-n m-s sanos + menos de%endienes de curaciones e'ernas$ En la correca
reno"acin celular enconraremos la cla"e %ara recu%erar la salud + la %leniud, area !ue slo nosoros
%odemos lle"ar a cabo$ (or ora %are, omar consciencia de esa realidad nos %ermiir- abandonar el
esado de resi#nacin a la mediocridad$ No e*ercemos %lenamene nuesro naural derecho a la %leniud
fsica + menal$ Nos %arece !ue esar al 9::; de nuesro %oencial es u%ico< %or ello nos resi#namos +
ace%amos andar al =:;$ Nos condicionan a %ensar !ue el esado mediocre es 7normal8$ Siem%re 7al#o8
ha+ !ue ener, +a sea %or en"e*ecimieno, #enica o "irus$ ) eso no es "erdad$ Ese 7al#o8 no es naural
+ es solo la e'%resin del dese!uilibrio !ue nosoros mismos #eneramos %or desconocimieno o
condicionamieno menal, obsaculi0ando la 7ma#ia8 de la %ermanene reno"acin celular$
C:LULA0 LA UNIDAD 8I.AL
As1 "omo una "olmena se "om%one e miles e a*e'as0 nuestro organismo se "om%one e
*illones e "lulas$ .oo se reu"e a gru%os e "lulas- sangre0 2uesos0 #rganos$ Si %uisemos
is%oner toas las "lulas e un "uer%o 2umano so*re un %lano (er1amos &ue estamos
"om%uestos %or unas FBB 2e"t!reas e te'ios "elulares Gla su%erfi"ie e FBB man+anas e una
"iuaH$ .oo el organismo no es m!s &ue un refle'o ire"to e la efi"ien"ia fun"ional e estas
mi"ros"#%i"as uniaes (itales$
Caa "lula0 ine%enientemente e la fun"i#n &ue "um%la en el organismo0 tiene similares
me"anismos e a""i#n- se re%rou"e0 se nutre0 se esinto,i"a / esarrolla una tarea es%e"1fi"a$
Esto nos %ermite entener &ue0 aem!s e la informa"i#n %resente en su material genti"o0 la
"lula e%ene e os fa"tores e,ternos &ue "oni"ionan su fun"ionamiento- la "alia e
nutrientes &ue re"i*a / la "alia el meio en el "ual e*a a"tuar$
Com%renieno &ue el organismo 2umano se origina a %artir e un %ar e "lulas0 es sen"illo
arse "uenta &ue la "alia el organismo e%ener! ire"tamente e la "alia "elular) sta a
su (e+ e%ener! e la "alia e nutrientes &ue tenga a is%osi"i#n / la "alia el meio en
&ue se mue(a$ Si *ien el %rimer fa"tor tiene mu"2o &ue (er "on la nutri"i#n e la %ersona0
am*as (aria*les est!n "oni"ionaas %or el grao e into,i"a"i#n el organismo$
Los "in"uenta mil millones e "lulas &ue "om%onen un "uer%o 2umano0 se mue(en en un
(eraero Dmar interiorE$ El NBO e nuestro "uer%o es agua) funamentalmente sangre0 linfa /
l1&uio intra"elular$ Antiguamente se 2a*la*a e D2umoresE "or%orales) 2o/ se 2a*la e
DterrenoE$ Dao &ue la ma/or1a e los te'ios "elulares no %ueen es%la+arse o lo 2a"en
9
lo"almente0 la "alia e i"2o terreno es funamental %ara asegurar0 tanto la "orre"ta nutri"i#n
"omo la efi"iente e(a"ua"i#n e los ese"2os &ue las "lulas generan$
Cien mil Cil#metros e "a%ilares sir(en %ara irrigar a&uellas os"ientas 2e"t!reas e te'ios
"elulares &ue "itamos anteriormente$ Pese a is%oner e %o"os litros e fluios0 el "uer%o est!
%re%arao %ara "um%lir esta eli"aa fun"i#n gra"ias a tres (aria*les- la (elo"ia e
"ir"ula"i#n0 la irriga"i#n iferen"iaa / la "alia e estos fluios$ La sangre flu/e a gran
(elo"ia %or la re e "a%ilares0 tarano s#lo un minuo en dar una "uela com%lea al cuer%o$
(or ora %are, no oda la red de ca%ilares es- llena al mismo iem%o< slo las %ares m-s aci"as
dis%onen de abundane irri#acin& los m>sculos cuando raba*amos, el esma#o cuando di#erimos, ec$
A!u com%rendemos r-%idamene dos cosas mu+ >iles& una, la im%orancia de la calidad del sisema
circulaorio + dos, lo conra%roducene !ue resula hacer "arias cosas al mismo iem%o???
EMUN.ORIOS0 R3ANOS DEPURA.I8OS
Dao &ue un %e&ue?o (olumen e fluios "or%orales e*e atener las ne"esiaes e tanta
"antia e te'io "elular0 no *asta "on un efi"iente sistema "ir"ulatorio / un sistema e
irriga"i#n iferen"iaa$ A&u1 a%are"e el ter"er fa"tor ne"esario %ara la "orre"ta fun"i#n "elular-
la lim%ie0a de los fluidos$ (or lo ano, uno de los %rinci%ales ob*ei"os del or#anismo, ser- manener la
%ure0a de los l!uidos inernos$ Esos fluidos, como si fueran una red cloacal, reciben los desechos
#enerados %or billones de clulas< adem-s, millones de clulas mueras son "olcadas cada da a la
san#re + la linfa$ A odo eso se suman la muli%licidad de "enenos + susancias 'icas !ue in#resan al
cuer%o %or medio de las "as res%iraoria , di#esi"a + cu-nea$
Para 2a"er frente a seme'ante tarea0 el "uer%o is%one e (arios #rganos es%e"iali+aos en esta
fun"i#n / &ue luego anali+aremos en etalle- intestinos0 21gao, ri6ones, %iel, %ulmones + sisema
linf-ico$ Son los llamados emunorios$ @uando odos raba*an en modo normal + el "olumen de desechos
no su%era la ca%acidad de %rocesamieno, el 7erreno8 se maniene lim%io + las clulas %ueden funcionar
correcamene$ Eso si#nifica !ue esamos en %resencia de un or#anismo eficiene +, %or ende, de una
%ersona saludable, -#il + "ial$
Pero si los ese"2os su%eran la "a%a"ia e los emuntorios / stos "omien+an a fun"ionar
efi"ientemente0 el DterrenoE se "arga %rogresi(amente e to,inas / el fun"ionamiento org!ni"o
se egraa %aulatinamente$ La sangre se %one ensa / "ir"ula m!s lentamente %or los "a%ilares$
Los ese"2os &ue trans%orta la sangre0 %asan a la linfa / al %lasma inracelular$ M-s iem%o se
maniene esa siuacin, m-s se conaminan los fluidos$ 3le#a un momeno en !ue las clulas es-n
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sumer#idas en una "erdadera cina#a !ue %arali0a los inercambios$ El o'#eno + los nurienes no
%ueden lle#an a las clulas + sas e'%erimenan #ra"es carencias$
(or ora %are, los residuos meablicos !ue re#ularmene e'crean las clulas, al no circular, aumenan
a>n m-s el #rado de conaminacin de los fluidos$ 3os desechos comien0an a de%osiarse en las %aredes
de los "asos san#uneos, reducen su di-mero + eso disminu+e a>n m-s la "elocidad de circulacin e
irri#acin$
A&u1 est! la e,%li"a"i#n e la generali+aa0 mal entenia / emoni+aa 2i%ertensi#n- nuestra
sangre su"ia / es%esa es la &ue o*liga al "ora+#n a *om*ear "on ma/or %resi#n a fin e
"om%ensar la menor irriga"i#n$ Sin em*argo0 tratamos e DiiotaE a nuestro sistema "ir"ulatorio0
ingirieno mei"amentos 2i%otensores G%ara reu"ir la %resi#nH) "uano lo l#gi"o ser1a e%urar
/ fluiifi"ar la sangre$ As1 nos a2orrar1amos0 no solo los f!rma"os0 sino tam*in el errible #aso
de ener#a !ue si#nifica %ara nuesro or#anismo la im%roduci"a area de ele"ar la %resin san#unea$
4Acaso no ser- esa la causa de ana fai#a crnica en la %oblacin5
(ero si#amos con los %er*uicios !ue #enera la acumulacin de o'inas en los fluidos cor%orales& obsru+e
los emunorios, dificula su area, con#esiona oros r#anos + blo!uea las ariculaciones$ 3os e*idos se
irrian, se inflaman + %ierden fle'ibilidad< se escleroi0an$ En ese cone'o, las clulas no %ueden reali0ar
su area es%ecfica + am%oco los r#anos %or ellas com%uesos$ Esamos en %resencia de una %ersona
enferma, des"iali0ada + an!uilosada$ El i%o de enfermedad de%ender- sim%lemene de cu-les r#anos
se encuenren mas afecados + en !u #rado$ El es%ecro %uede ir de una bron!uiis crnica a un c-ncer$
Esos %rocesos de#enerai"os no se %roducen de la noche a la ma6ana, ni son la consecuencia de un
solo e'ceso& re!uieren a6os de acumulacin$
Ante too0 /a %oemos entener el (alor relati(o e los moernos iagn#sti"os &ue sugieren la
fo"ali+a"i#n el %roblema en una %are %e!ue6a de nuesro or#anismo$ Nunca %uede esar mal una
%are + bien el reso$ Esa %are defecuosa es solo la e'%resin m-s a#uda del esado #eneral del
or#anismo$ (or ello es ob"ia la inuilidad de luchar conra un snoma o conra un %ar-mero deerminado
.#lucosa, %resin, coleserol, ec$/$ Es correco ali"iar el sufrimieno %unual, %ero sin ol"idarnos !ue
debemos o%erar sobre odo el -mbio cor%oral$
Una an"ota familiar J&ue %ese a mi ni?e+0 &ue# gra*aa a fuego en la memoriaJ sir(e %ara
e'em%lifi"ar "u!n a menudo la ciencia radicional %ierde la "isin de con*uno, al focali0arse en las
%ares del or#anismo$ 1enamos un o inernado desde haca "arios das + su esado no haca m-s !ue
em%eorar, %ese a !ue esaba en mano de e!ui%o de renombrados mdicos !ue inenaban disinas
era%uicas farmacol#icas$ @omo su esado se haca cada "e0 m-s #ra"e, "ino a "erlo desde le*os su
madre, mi bisabuela$
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Esa anciana nore6a, ena sabidura inuii"a + unos o*os "i"aces$ A%enas enr al cuaro del enfermo,
sus hi*as, con la a+uda del mdico %resene, la %usieron al ano de las no"edades, desac-ndole la
im%oencia %ese a los infrucuosos + cososos inenos reali0ados$ En medio de ana erminolo#a mdica
+ %alabras difciles, mi bisabuela %re#un con su caracersico aceno #uaran& 4@u-no hace !ue no "a
de cuer%o ese muchacho5 El silencio fue se%ulcral$ Ailaadas miradas se cru0aban en el aire + nadie
ena res%uesa$ Baca una semana !ue el o no mo"a los inesinos$$$ + nadie haba re%arado en ello???
Aem-s es- decir !ue ras una "oluminosa enema, comen0 el r-%ido %roceso de recu%eracin del o,
!uin fue dado de ala das des%us + se recu%er sin ma+ores %roblemas$
EL .ERRENO LO ES .ODO
En el le"2o e muerte0 Louis Pasteur Cdemoni0ador de los "irus + alabado %or ello, inen enmendar
su error, al afirmar& 7El "irus no es nada, el erreno lo es odo8$ (ero su declaracin %suma %as + %asa
inad"erida$ @omo %asa inad"erida la afirmacin b-sica de la medicina naural& 73a causa %rofunda de
odas las enfermedades es la suciedad del erreno %roducida %or la acumulacin de desechos8$
Como 2emos (isto0 los ese"2os org!ni"os no se e%ositan en un solo lugar0 sino &ue "ir"ulan
%or too el "uer%o$ El organismo too sufre la so*re"arga0 %ero "omo "aa %ersona tiene su
%unto *il0 es all1 one a%are"er! la "risis (isi*le / olorosa$ Lamenta*lemente0 tera%euta /
%a"iente %or lo general ol(ian esta realia0 enfoc-ndose en los snomas + ol"idando las causas
%rimarias$
El moderno conce%o de dia#nsico sir"e slo %ara roular al barmero de una caldera a %uno de
e'%loar %or e'ceso de %resin$ Es in>il ocu%arse del barmero$ (or senido com>n, debemos disminuir
la %resin de la caldera$ Ali"iada la %resin, el barmero, %or s mismo de*ar- de indicar el esado de
emer#encia$
Lle(emos la analog1a a nuestro autom#(il0 me"anismo sen"illo e "om%rener / al "ual
generalmente le *rinamos me'ores aten"iones &ue a nuestro organismo0 tal (e+ %or&ue a&uel
nos "ost# esfuer+o / ste fue un regalo e la e,isten"ia$ Imaginemos &ue (ia'ano en ruta0 se
nos en"iene la lu+ ro'a e %resi#n e a"eite$ L9u 2a"emosM El sentio "omPn a"onse'ar1a
etenernos e inmeiato e in(estigar la "ausa &ue origin# el in"on(eniente- falta e lu*ri"ante0
%ro*lema e la *om*a e a"eite0 rotura el "arter0 et"$ Resuelta la ifi"ulta0 arran"aremos el
motor / (eremos &ue la lu+ ro'a se a%aga %or s1 sola$
En "am*io L&u 2a"emos "uano algo similar su"ee en nuestro organismoM Por lo general0
esen"2ufamos el *ul*o e la lu+ ro'a$ O sea0 *us"amos una D%astillita m!gi"aE &ue a%ague el
ini"aor e alarma- algo &ue *a'e la %resi#n0 el "olesterol0 la glu"osa0 las 2ormonas tiroieas o
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"ual&uier otro %ar!metro fuera e norma0 sin %reo"u%arnos e re(isar la "ausa &ue a"ti(# la
alarma$ Si o*rarnos as1 en el autom#(il0 L&u su"eer!M Ini"ialmente seguiremos "omo si naa0
"onfiaos %or no (er m!s la lu+ ro'a$ Pero unos Cil#metros es%us so*re(enr! el esastre- el
motor "laui"ar!$ Esto es ine,ora*le en la me"!ni"a (e2i"ular$$$ / tam*in lo es en la l#gi"a el
fun"ionamiento "or%oral$
Es m!s0 el moerno sistema e monitoreo mi"o 2a generao una o*sesi#n %or los %ar!metros
fuera e norma$ Profesionales / %a"ientes (i(en %enientes el (alor e glu"osa0 %resi#n0
"olesterol0 2ormona tiroiea0 trigli"rios o ensia #sea$ A tra(s e f!rma"os se o*tiene la
ilusoria satisfa""i#n e %oner en "a'a los guarismos ese&uili*raos$ Ser1a "omo si en el e'em%lo
el autom#(il0 esli+!ramos "on la mano la agu'a el man#metro e %resi#n e a"eite 2asta
lle(arla a +ona e seguria$ LDe &u nos sir(e si el ese&uili*rio %rofuno se mantieneM
.oo esto es sen"illo e "orro*orar en la %r!"ti"a$ LC#mo es %osi*le &ue un sim%le rena'e e
to,inas %uea %ro(o"ar la remisi#n e istintos s1ntomas en una %ersona0 %or iferentes &ue
stos seanM La "on"e%"i#n e la enfermea "omo resultao e la so*re"arga t#,i"a0 no se
o%one a la "on"e%"i#n mi"ro*iana0 one too %are"e ser "onse"uen"ia e la a""i#n e (irus /
*a"terias$ Pero es l1"ito %reguntarse- si los mi"ro*ios son tan letales0 L"#mo es &ue "iertas
%ersonas su"um*en ellos + oras ienen reaccin nula5
3os microbios no son m-s !ue hus%edes de un erreno sobrecar#ado, !ue %ermie su e'%resin o
desarrollo$ (odr- ar#umenarse !ue odo de%ende de la forale0a del sisema inmunol#ico de cada
%ersona, %ero como "eremos lue#o, la eficiencia de nuesro sisema defensi"o, como odo r#ano
ine#rane del cuer%o, es consecuencia direca del esado de lim%ie0a de nuesros fluidos inernos$ O sea&
el erreno lo es odo$
LAS .O<INAS IN.ERNAS
Nuestro organismo e%ene totalmente e a%ortes e,ternos %ara "onstruirse0 reno(arse /
fun"ionar$ O sea &ue est! %erfe"tamente %re%arao %ara %ro"esar sustan"ias &ue (ienen el
e,terior0 "on(irtinolas en elementos Ptiles %ara el fun"ionamiento "or%oral$ 4asta los
nutrientes m!s no*les / %uros0 re&uieren e %ro"esos egraatorios / asimilatorios0 &ue
im%li"an %rou""i#n e ese"2os meta*#li"os$ Asimismo0 la "ontinua regenera"i#n "elular e
#rganos / te'ios0 %ro(o"a "antia e "lulas muertas &ue e*en ser eliminaas e inmeiato$
Para 2a"er frente a esta (asta tarea0 el "uer%o se 2a otao e un gru%o e #rganos
es%e"iali+aos %ara tal fin- los emuntorios$
13
Pero si las to,inas son naturales / estamos otaos e una *uena estru"tura e #rganos e
elimina"i#n0 L%or &u nos into,i"amosM O lo &ue es igual0 L%or &u enfermamosM La res%uesta
es mu/ sen"illa- Por&ue so*re%asamos la natural "a%a"ia e elimina"i#n0 o sea0 generamos
m!s ese"2os e los &ue %oemos e(a"uar$
8isuali+ano el origen e las to,inas &ue %ro"esamos0 %oremos tener una me'or iea e "#mo
limitar su genera"i#n / "ola*orar "on el e,igio fun"ionamiento "or%oral$ De*emos tener en
"uenta &ue la realia moerna es mu/ iferente &ue la e nuestros ante%asaos$ Ellos e*1an
liiar s#lo "on algPn fruto to,i"o0 alrgenos naturales0 mi"ro*ios / ese"2os normales e los
%ro"esos meta*#li"os internos$ En "am*io nosotros estamos sumamente afe"taos %or la
egraa"i#n el meio am*iente / so*re too %or la alimenta"i#n inustriali+aa$ Pero (a/amos
%or %artes$
La ma/or "antia e to,inas %ro(iene e la natural egraa"i#n e los alimentos ingerios0
%ro"eso ne"esario %ara "on(ertir los nutrientes en sustan"ias m!s sim%les0 "a%a"es e generar
energ1a / material "onstru"ti(o$ Estas transforma"iones %rou"en ese"2os0 "u/a elimina"i#n
est! %re(ista en el fun"ionamiento org!ni"o$ Por e'em%lo0 las %rote1nas0 al eso*larse en
amino!"ios0 generan urea / !"io Pri"o) la "om*usti#n e la glu"osa %rou"e !"io l!"ti"o /
gas "ar*#ni"o) las grasas mal transformaas0 !"ios "et#ni"os$ Son to,inas %erfe"tamente
toleraas %or el organismo0 siem%re / "uano no su%eren "ierto l1mite$ Este l1mite est! ao %or
nuestra "a%a"ia e igerir0 "om*ustionar / eliminar$ Al su%erar este um*ral0 los ese"2os0
aun&ue naturales0 se "on(ierten en una amena+a %ara el "uer%o0 entor%e"ieno su normal
fun"ionamiento$
Para (isuali+ar "#mo fun"iona el %ro"eso e a"umula"i#n0 (eamos un %ar e "ifras orientati(as
rela"ionaas "on los ri?ones$ Estos #rganos e*er1an eliminar FA a IB gramos iarios e urea$ Si
solo eliminan FB0 signifi"a una reten"i#n e A gramos %or 1a0 o sea @AB gramos mensuales$ Los
ri?ones %ueen eliminar unos @F gramos iarios e "loruro e soio Gla t#,i"a sal refinaaH0
%ero est! emostrao &ue la alimenta"i#n moerna %ro(ee @A gramos o m!s$ Esto &uiere e"ir
&ue retenieno s#lo I gramos iarios0 estamos a"umulano en el organismo QB gramos %or mes
G(eraera "ausa e eemas / "elulitisH$
Esto %ermite entener la im%ortan"ia e una alimenta"i#n so*ria0 e *uena "alia / en osis
ae"uaa a nuestro esgaste "al#ri"o$ APn "on alimentos sanos / naturales0 si "omemos m!s e
lo &ue gastamos0 estamos "reano un %ro*lema ai"ional al organismo0 &ue e*e liiar "on
sustan"ias &ue no %uee utili+ar /Ro eliminar$$$ + !ue al#>n desino deber-n ener???
3a sobrealimenacin + el sedenarismo se han con"erido en #randes %roblemas de la sociedad
moderna$ Es mu+ sencillo !ue las %ersonas in#ieran m-s de res mil caloras diarias + #asen mucho
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menos de dos mil$ (or su %are, el sedenarismo no slo im%ide la necesaria combusin de caloras
e'cedenes, sino !ue dificula la correca o'idacin de los residuos del meabolismo celular, con lo cual se
#eneran a>n m-s desechos 'icos$
LAS .O<INAS E<.ERNAS
.oo esto se (e agra(ao %or el nefasto sistema e %rou""i#n inustrial e los alimentos$ Los
%ro"esos e refina"i#n &uitan %re"iosos elementos (itales / ello lle(a al "onsumo e ma/or
(olumen, en el ineno de cubrir las necesidades neas de "iaminas + minerales$
3os %roblemas de la sobrealimenacin no son slo de acumulacin$ @uando su%eramos la ca%acidad de
%rocesamieno de nurienes !ue iene nuesro sisema di#esi"o, #eneramos una masa de alimenos mal
ransformados cu+a endencia es la fermenacin + la %urefaccin, lo cual %roduce nue"os "enenos, !ue
incremenan a su "e0 la o'emia #eneral$ Eso se "e a#ra"ado %or el esrs + los rimos aninaurales, !ue
disminu+en nuesra ca%acidad meablica$
Pero el alimento moerno tiene otros os"uros as%e"tos rela"ionaos "on la into,i"a"i#n el
organismo / &ue (an m!s all! e la a*unan"ia$ Si *ien el tema se esarrolla am%liamente en
otra %u*li"a"i#n0 re%asemos a&u1 lo estre"2amente rela"ionao "on la to,emia "or%oral$
Las t"ni"as a"tuales e %rou""i#n %rimaria e inustriali+a"i#n0 aem!s e em%o*re"er la
"alia el alimento0 generan una nefasta "arga e sustan"ias eminentemente t#,i"as0 &ue e
ninguna manera estamos %re%araos %ara %ro"esar$ Inse"ti"ias0 2er*i"ias0 fungi"ias0
fertili+antes &u1mi"os0 anti*i#ti"os0 (a"unas0 2ormonas sintti"as0 *alan"eaos inustriales0
granos sintti"os$$$$ son solo algunas e las sustan"ias &ue se utili+an en la %rou""i#n e
alimentos / &ue0 ire"ta o inire"tamente0 ingresan a nuestro organismo0 iariamente / en altas
"on"entra"iones$ Por "aso0 naie rela"iona la gran "antia e %ro*lemas eno"rinos
Gmeno%ausia0 tiroiismo0 et"$H "on la "ontinua ingesta e 2ormonas sintti"as &ue se
Dmimeti+anE "on las naturales / nos "ausan un (eraero "aos 2ormonal$
A ello se agrega otra gran "antia e sustan"ias &u1mi"as artifi"iales &ue utili+a la inustria
ela*oraora- "onser(antes0 sa*ori+antes0 emulsionantes0 esta*ili+antes0 antio,iantes0
"olorantes0 eul"orantes0 grasas transaturaas GmargarinasH0 et"$ .oo esto se 2a"e en el res%eto
e legisla"iones &ue esta*le"en osis tolera*les %or el organismo$ Claro &ue las normas se 2a"en
%ara "aa "om%uesto ini(iualmente / en *ase te#ri"a$ Naie toma en "uenta la sumatoria e
estas osis0 ni sus intera""iones reales$ Ciertos estuios emuestran &ue nuestros organismos
in"or%oran anualmente0 en %romeio0 (arios Cilogramos e i"2as sustan"ias$ > ai(inen L&uin
e*e liiar "on esa "argaM
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A&u1 no termina el in(entario e sustan"ias t#,i"as &ue iariamente introu"imos al organismo$
Falta aPn lo &ue ingerimos en mei"amentos0 etalle no menor en un %a1s "omo el nuestro0 &ue
ingiere0 %or e'em%lo0 seis millones e as%irinas iarias$ Nuestra so"iea es !(ia "onsumiora
e analgsi"os0 antiinflamatorios0 seantes0 estimulantes / una larga lista e f!rma"os e uso
"orriente0 alegremente %u*li"itaos en .8 "omo si fueran ino"uas golosinas$
Pero no solo ingresamos t#,i"os %or (1a igesti(a$ La %iel es otro #rgano %ermea*le a elementos
inesea*les- "osmti"os0 tinturas0 "remas0 antitrans%irantes / fi'aores sen fuente e sustan"ias
no"i(as$ Por las (1as res%iratorias tam*in introu"imos im%ortantes "antiaes e (enenos-
ese el 2umo e "igarrillos a los ese"2os e "om*usti#n / %ro"esos inustriales$
A too esto se suma la %ro*lem!ti"a e los refinaos inustriales$ Diariamente estamos
in"or%orano altas "antiaes e "om%uestos &u1mi"amente %uros &ue no e,isten en la
naturale+a$ Es el "aso el "loruro e soio Gsal *lan"aH o la sa"arosa Ga+P"ar *lan"aH$
=iol#gi"amente el organismo no re"ono"e estas sustan"ias refinaas / e gran %ure+a) es m!s0
las "onsiera t#,i"as %or su rea"ti(ia$ Para "om%rener me'or esta Dfo*iaE "or%oral 2a"ia los
"om%uestos &u1mi"amente %uros0 %oemos usar os e'em%los *uros %ero ilustrati(os- la "a?a
e a+P"ar / la 2o'a e "o"a$
Estuios 2e"2os en Su!fri"a so*re muestras e orina e os mil tra*a'aores e %lanta"iones
e "a?a e a+P"ar0 no 2allaron tra+as e glu"osa0 %ese a &ue en %romeio mas"a*an F Cg iarios
e "a?a0 o sea &ue inger1an unos IABg e a+P"ar %or 1a$ LLa e,%li"a"i#nM Mientras la "a?a
mas"aa es un alimento natural0 "om%leto / f!"ilmente meta*oli+a*le0 el a+P"ar refinao es un
%rou"to e,tra?o / no"i(o %ara el organismo$ Otras in(estiga"iones reali+aas en 7fri"a e Inia
muestran &ue la ia*etes es es"ono"ia en %ue*los &ue no in"lu/en "ar*o2iratos refinaos en
su ieta$
Res%e"to a la "o"a0 es sim%le o*ser(ar en los %ue*los aninos &ue el "otiiano "onsumo e la
2o'a mas"aa0 *enfi"a %ara el a%unamiento / la igesti#n0 no genera los efe"tos e(astaores
el e,tra"to refinao0 "ono"io "omo "o"a1na$ Siem%re estamos 2a*lano e %rou"tos
(egetales0 %ero e %or meio est! %resente el %ro"eso e refina"i#n / %urifi"a"i#n$
Frente a esta regular / a*unante ingesta e "om%uestos rea"ti(os J&ue su%eran %or "ierto la
"a%a"ia org!ni"a e %ro"esamientoJ el "uer%o se (e o*ligao a %oner en mar"2a (arios
me"anismos e efensa &ue0 aem!s e generar un im%ortante gasto e energ1a / re"ursos0 no
im%ien in"rementar la to,emia "or%oral$ Nos referimos a la 2irata"i#n e estos "om%uestos
Greten"i#n e l1&uios aso"iaa a es2irata"i#n "elularH0 a la "a%tura li%#gena Geemas0
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o*esia / "elulitisH / a la "ristali+a"i#n Gartritis0 !"io Pri"o0 arenillas0 "!l"ulos0 es"lerosis
"a%ilar0 et"$H$
Ese cuadro, le*os de asusar, debe a+udar a la oma de conciencia& nuesro or#anismo no es un ceso de
basura donde %odemos arro*ar im%unemene cual!uier cosa$ Adem-s, esa %roblem-ica, nefasa en s
misma, se "e a#ra"ada %or la %rdida o el ol"ido de sanos h-bios ancesrales& los a+unos, las curas de
%rima"era, el re%oso, la cone'in con los ciclos naurales$$$
LA ENFERMEDAD- CRISIS DEPURA.I8A
A esta altura resulta sen"illo "om%rener &ue0 m-s all- de nombres + dia#nsicos, la enfermedad
no es ora cosa !ue un esfuer0o del or#anismo %or e"acuar el e'ceso de susancias 'icas$ Siendo de
"ial im%orancia la lim%ie0a de los fluidos inernos, el or#anismo a%una oda su ener#a .ener#a "ial/
hacia dicho ob*ei"o$ Un cuer%o sano %one en marcha #ran canidad de mecanismos de%urai"os cuando
cual!uier cuer%o e'ra6o o %er*udicial lo#ra inroducirse en los e*idos inernos& "mios, esornudos, os,
diarreas, inflamaciones, ec$ (ero la %urificacin inerna es an com%le*a, !ue su area debe disribuirse en
"arios r#anos con funciones es%eciali0adas + com%lemenarias& los famosos emunorios$
Mientras el ni(el e t#,i"os %ermane"e entro e la "a%a"ia e%urati(a e intestinos0 21gao0
ri?ones0 %ulmones / %iel0 too fun"iona entro e la normalia &ue "ono"emos "omo estao e
salu$ Cuano alguno e estos #rganos re"i*e "auales &ue e,"een su "a%a"ia0 e,iste un
natural me"anismo e deri"acin .lo !ue no se %uede %rocesar, se deri"a a oro r#ano
com%lemenario/ desinado a su%erar la crisis 'ica$ ) a>n as se#uimos en %resencia de un or#anismo
sano + "ial$
Pero "uano tam*in su%eramos el um*ral e la "a%a"ia "om%lementaria e los emuntorios
J"osa &ue 2o/ 1a resulta una norma0 aa la "ontinua e,%osi"i#n a (olPmenes "aa (e+
ma/ores e to,inasJ "omen+aremos a a(ertir s1ntomas / molestias$ 4i%erse"re"i#n sali(al0
(#mitos / iarreas a ni(el igesti(o) 2i%erse"re"i#n *iliar a ni(el 2e%!ti"o) orina es%esa0 !"ia /
ariente a ni(el renal) suora"i#n0 su%ura"i#n0 granos0 a"n / e""emas a ni(el "ut!neo)
e,%ulsi#n e flema %or *ron&uios / fosas nasales a ni(el res%iratorio0 et"$
Otras (1as se"unarias se utili+an tam*in %ara e,%ulsar e,"eso e to,inas- gl!nulas sali(ares0
Ptero0 am1galas0 gl!nulas la"rimales$ Si la situa"i#n se agra(a0 el organismo re"urre a la
D"rea"i#nE e emuntorios artifi"iales- 2emorroies0 f1stulas0 Pl"eras0 et"$ Por su%uesto &ue "aa
%ersona rea""ionar! en forma iferente a estas "risis e%urati(as0 lo"ali+ano los trastornos
su%erfi"iales e a"uero a sus e*iliaes org!ni"as$ Los %rimeros #rganos en "eer son0
generalmente0 los m!s fr!giles %or 2eren"ia o %or e,"esi(a utili+a"i#n- %or e'em%lo0 la garganta
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en a&uellos &ue utili+an mu"2o la (o+0 los ner(ios en las %ersonas tensas0 o las (1as res%iratorias
en a&uellos e,%uestos a "ontaminantes (ol!tiles$
Como (emos0 las llamaas DenfermeaesE no son otra "osa &ue el resultao e las tentati(as e
im%res"ini*le lim%ie+a &ue en"ara el organismo0 frente a la "arga e agresi#n t#,i"a a la &ue se
(e e,%uesto$ Estas "risis e%urati(as %ueen ser aguas o "r#ni"as$ Siem%re se "omien+a "on
manifesta"iones aguas0 one el tra*a'o e elimina"i#n es *rus"o0 (iolento / e'enso$ Si la
causa de ino'icacin no se remue"e, enonces esos esfuer0os se hacen crnicos$
Aado !ue esa %ublicacin es- desinada a incremenar el ni"el de %erce%cin de esos fenmenos %or
%are del lecor, "eamos con deenimieno + e*em%lificaciones cada una de las fases %or las cuales
e"oluciona la enfermedad, hasa lle#ar a los #rados m-s #ra"es + erminales$ Esos esadios
de#enerai"os ,c-ncer, sida, esclerosis m>li%le, al0heimer, %arDinson, no a%arecen de im%ro"iso en una
%ersona saludable + "ial< re!uieren de un lar#o %roceso %re"io$
LA ENFERMEDAD A3UDA
.oo se ini"ia "on las %rimeras se?ales e alarma$ La %ersona J2asta enton"es salua*leJ (e
a%are"er istintos trastornos le(es &ue le se?alan la %ria e este e&uili*rio in!mi"o &ue es la
salu #%tima$ Falta e !nimo0 inis%osi"iones %asa'eras0 tensi#n ner(iosa anormal0 ifi"ulta
%ara re"u%erarse tras un esfuer+o0 %ro*lemas igesti(os0 "utis / "a*ellos o%a"aos0 eru%"iones$$$
son toos signos e la egraa"i#n el terreno$ Si la %ersona est! atenta / su%rime las "ausas
&ue %ro(o"aron la so*re"arga t#,i"a Se,"esos nuricionales, consumo de %roducos insanos,
a#oamieno e'cesi"o, demasiado sedenarismo, los rasornos desa%arecer-n r-%idamene$
(ero si el indi"iduo no escucha las ad"erencias !ue lan0a su cuer%o + %ersise en sus errores, sin
corre#ir nada, enonces el erreno coninuar- de#rad-ndose + obli#ar- a !ue su fuer0a "ial se e'%rese
desencadenando crisis de%urai"as m-s %rofundas$ Esaremos enonces en %resencia de las llamadas
enfermedades a#udas$ El or#anismo mo"ili0a odos sus esfuer0os %ara e'%ulsar el e'ceso de desechos
!ue a#obia$
Por lo general son manifesta"iones (iolentas / es%e"ta"ulares) la fie*re &ue las a"om%a?a ini"a
la intensa a"ti(ia el "uer%o / toos los emuntorios est!n in(olu"raos en la tarea$ Es el "aso
e una gri%e0 un saram%i#n o una *ron&uitis$ La gri%e es un e'em%lo e intera""i#n e
emuntorios- "atarro en las (1as res%iratorias0 es"arga intestinal0 suora"i#n %rofusa0 or1n
"argao0 et"$ Son trastornos e "orta ura"i#n0 /a &ue la intensia el esfuer+o e%urati(o
*asta %ara %ermitir un r!%io retorno a la normalia$
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Es *ien sa*io &ue una afe""i#n gri%al se resuel(e magn1fi"amente "on a%enas TU horas de a+uno
+ re%oso, + nada m-s$ Al cabo de ese %erodo, uno se siene %leno + li"iano$ (ero si el indi"iduo,
conforme con la desa%aricin de los snomas, reorna a los h-bios e!ui"ocados !ue #eneraron la
sobrecar#a 'ica, la crisis "ol"er- a %roducirse$
En ese esadio, el error m-s #ra"e ,+ lamenablemene el m-s corriene, es omar esas reacciones
de%urai"as como causa de enfermedad + no como efeco de la de#radacin del erreno$ Enonces la
era%uica no a+udar- al or#anismo en sus esfuer0os desino'icanes, sino !ue los re%rimir- como al#o
ino%oruno + moleso$ Ae ese modo esaremos resrin#iendo nuesra fuer0a "ial e inernali0ando las
susancias 'icas$ Es lo !ue hacemos con los ani#ri%ales o %eor a>n, con las "acunas conra la #ri%e&
EEEnos "acunamos conra un %roceso de%urai"o??? En consecuencia, la re%resin arificial de una afeccin
a#uda nos de*ar- con menos ca%acidad defensi"a + con el erreno m-s ino'icado< condiciones !ue nos
lle"ar-n al esadio sucesi"o$
LA ENFERMEDAD CRNICA
Imitano los me"anismos e la naturale+a0 es l#gi"o estimular las "risis e%urati(as$ Como
e"1a 4i%#"rates- 7odas las enfermedades se curan mediane al#una e"acuacin8$ 3os drena*es
siem%re im%ulsan la endencia al e!uilibrio + resulan >iles en cual!uier circunsancia, %or #ra"e !ue sea$
Adem-s, slo basa mirar !u hacen los animales$ @uando un animal es- enfermo, a+una$ Ae ese modo
fa"orece la de#radacin de los desechos + facilia su e"acuacin$ (erros + #aos recurren a las hierbas
cuando sufren una ino'icacin$ Se#>n las dosis, ienen un efeco eliminador en los %ulmones
.e'%ecorane/, en los ri6ones .diurico/ o en los inesinos .la'ane/$ 3os elefanes se %ur#an con arcilla$
Oros animales se re"uelcan en barro arcilloso, im%ro"isando %urificadoras caa%lasmas$
.am*in el 2om*re 2a 2e"2o uso e estos re"ursos ese la m!s remota antigVea$ Las
(irtues esinto,i"antes e la sua"i#n se usa*a en los %ue*los n#ri"os euro%eos GsaunaH0 en
Meio Oriente G*a?os tur"osH o en las tri*us in1genas ameri"anas Gtemas"alH$ Las religiones
siem%re 2an %res"ri%to %er1oos e %urifi"a"i#n meiante %r!"ti"as e a/uno$ En too el muno
se 2an %ra"ti"ao las *enfi"as D"uras e %rima(eraE< %or no hablar de las demoni0adas cnicas de
san#rado o de las %r-cicas de la a%licacin del barro$
En la enfermedad crnica, dado !ue el or#anismo iene una sobrecar#a 'ica im%orane + la fuer0a "ial
es- disminuida, las crisis no %odr-n reesablecer el e!uilibrio de una sola "e0, como ocurra en los
rasornos a#udos$ Es %or eso !ue las bron!uiis, los eccemas o las crisis he%-icas se re%ien
%eridicamene$ 3os esfuer0os de%urai"os deben reierarse coninuamene, %ues nunca lo#ran la
desino'icacin necesaria del erreno$ Es %or ello !ue el or#anismo necesia a%o+o e'erno, %ues su
fuer0a "ial es inca%a0 de acabar con la o'emia$ (recisamene, se es el -mbio al cual a%una la
19
%ublicacin !ue iene en sus manos& brindar herramienas %ara a+udar al or#anismo a su%erar los
%adecimienos crnicos$
LA REPRESIFN AE SGN1OMAS
A esta altura0 / "omo /a 2emos (isto0 es f!"il "om%rener lo nefasto &ue resulta la re%resi#n e
s1ntomas$ Este mal 2!*ito Jfruto e un "onte,to so"ial &ue re"lama solu"iones instant!neas / un
gran nego"io *asao en %rometerlasJ 2a e'ao en el ol(io las *ases e la tera%uti"a
2i%o"r!ti"a$ Los griegos 2a*la*an e tres fases en el %ro"eso "urati(o- en %rimer lugar el re%oso)
si no era sufi"iente0 %ro*ar "on la ieta) / s#lo en Pltima instan"ia re"urrir a la mei"a"i#n$ La
mei"ina alo%!ti"a se en"arg# e *orrar las os %rimeras fases0 a"ortano "amino 2a"ia la
mei"a"i#n re%resora e s1ntomas$ .ratamos al organismo "omo si fuese un DiiotaE &ue 2a"e
mal las "osas o estu(iera DfallaoE$
Aun&ue no %oemos "onsierarla una enfermea0 nuestro "om%ortamiento frente a la
suora"i#n es un "laro e'em%lo e la a"titu re%resora e s1ntomas$ El suor es un "anal natural
e e,"re"i#n e ese"2os0 "omo (eremos luego en el a%artao referio a la %iel$ El organismo
tiene gl!nulas es%e"1fi"as %ara eliminar to,inas etr!s e las roillas0 etr!s e las ore'as0 en la
ingle / en las a,ilas$ La %resen"ia e suor "or%oral es un ini"aor e *uen fun"ionamiento e
estas gl!nulas0 mientras &ue su a*unan"ia o el mal olor signifi"an "ola%so t#,i"o /
alimenta"i#n inae"uaa$
A2ora *ien0 en lugar e "orregir las "ausas el ese&uili*rio0 utili+amos sustan"ias &u1mi"as
sintti"as &ue *lo&uean la emisi#n el suor- los %o%ulares antitrans%irantes$ Es m!s0 a2ora se
2a %uesto e moa una inter(en"i#n &uirPrgi"a estinaa a$$$ WWWeliminar las gl!nulas
suor1%aras e las a,ilasXXX Se 2a"e "on ra/o l!ser en TA minutos / est! orientaa a %ersonas "on
suora"i#n e,"esi(a0 o sea$- WWWmu/ into,i"aasXXX
Los antitrans%irantes J"omo su nom*re "laramente lo ini"aJ e(itan la trans%ira"i#n) %or lo
tanto0 im%ien al "uer%o e,"retar sus to,inas a tra(s e las a,ilas$ Estas to,inas no esa%are"en
m!gi"amente) al no %oer ser e(a"uaas0 %asan a las gl!nulas linf!ti"as &ue se en"uentran
e*a'o e los *ra+os$ La ma/or1a e los tumores "an"er1genos e seno0 o"urren en este
"uarante su%erior el !rea e la mama0 %re"isamente one se 2allan las gl!nulas$
En o%ini#n el Dr$ C2risto%2er 8ase/0 Dlas mei"a"iones re%resi(as e s1ntomas0 &ue (an en
"ontra e los esfuer+os e %urifi"a"i#n el organismo0 solo e*er1an em%learse "uano la (ia
el %a"iente est! en %eligro0 "uano los olores son emasiao fuertes o "uano 2a/ una
in(asi#n mi"ro*iana generali+aaE$
20
Como %untuali+a el Dr$ Ro*ert Masson0 ire"tor e estuios el Instituto e Naturo%at1a e
Par1s- DPruen"ia frente a "iertas Y"ura"ionesZ) "omo esos e""emas o soriasis mu/ me'oraos0
"uano no Y"uraosZ %or %omaas generaoras e "eguera0 e%ile%sia0 "ario%at1as0 asma o
tumores) leu"orreas0 %o"o o naa infe""iosas0 Yreem%la+aasZ a "onse"uen"ia e un tratamiento
lo"al Ymu/ efi"a+Z %or mastosis0 fi*romas0 esterilia0 asma0 angina e %e"2o o e%resi#n)
2emorragias nasales "auteri+aas0 seguias mu/ r!%iamente %or un ParCinson) 2emorroies
%o"o sangrantes0 Yr!%iamente se"aasZ0 seguias e un ata&ue "ere*ral fulminanteE$
3amenablemene se ha #enerali0ado el conce%o de un remedio %ara cada enfermedad + cuano m-s
#ra"e la enfermedad, m-s %oene la medicacin$ O sea !ue se#uimos luchando conra los efecos sin
su%rimir las causas& en el e*em%lo del auom"il, coninuamos a%a#ando la lu0 de %resin de aceie$ Al
incremenarse la conaminacin del erreno ,%or el a%ore 'ico de los medicamenos em%leados, +
de%rimirse cada "e0 m-s la fuer0a "ial, nuesro sisema inmunol#ico ba*a la #uardia, %ierde efeci"idad
de accin + se abren las %ueras %ara un esado m-s %eli#roso$
LA ENFERMEDAD 3RA8E O DE3ENERA.I8A
En este estaio0 el organismo es in"a%a+ e "om*atir la to,emia &ue lo ago*ia / en el esfuer+o
%or so*re(i(ir0 e*e a"ostum*rarse a fun"ionar en su %resen"ia0 tratano e 2a"erlo lo Dmenos
malE %osi*le$ El sistema efensi(o %iere efi"ien"ia e in"luso "omien+a a agreir su %ro%ia
estru"tura- es el "aso e las enfermeaes autoinmunes Gartritis reumatoieH o e inmunia
a*errante Ges"lerosis mPlti%le0 lu%us0 sia0 et"$H0 so*re las "uales %o"o se "ono"e / menos se
2a"e %or resol(erlas$
4o/ 1a resulta normal o*ser(ar a granes se"tores e la %o*la"i#n "on gra(es trastornos
inmunol#gi"os$ In"luso los ni?os (ienen al muno "on fuer+as inmunol#gi"as tan isminuias /
tal so*re"arga e ese"2os0 &ue no 2a/ "risis e%urati(a &ue %uea re(ertir i"2o estao$
4a"ieno una analog1a t"ni"a0 el sistema inmunol#gi"o fun"iona "omo una "om%utaora "on
naturales limita"iones f1si"as$ Si o%eramos un %ar e %rogramas al mismo tiem%o0 no 2a*r!
ma/ores %ro*lemas$ Pero si &ueremos o%erar una e"ena e %rogramas simult!neamente0
enton"es a%are"er!n los in"on(enientes$ La m!&uina se DtilaE0 no res%one !gilmente a las
#renes / "omete errores$
Desgra"iaamente0 ese es el estao 2a*itual e la inmunolog1a en nuestra %o*la"i#n0 al ser
e,igia en forma esmeia / %or gran "antia e fa"tores al mismo tiem%o$ Esos DtilesE son
las alergias0 las enfermeaes autoinmunes0 las afe""iones (irales "r#ni"as0 et"$ La merma
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inmunol#gi"a afe"ta la salu / el *ienestar en toos los !m*itos0 in"luso el emo"ional$
Re"ientemente "ient1fi"os argentinos "on"lu/eron tras un estuio &ue De*er1a imaginarse la
e%resi#n "omo una enfermea e ti%o "asi autoinmuneE$
En esta fase e la enfermea0 las "lulas0 en lugar e mo(erse en l1&uios nutriti(os / lim%ios0
e*en (i(ir en fluios "loa"ales inmunos$ El tra*a'o "elular no es normal / los te'ios se
esorgani+an "aa (e+ m!s0 lleg!nose a la estru""i#n- es"lerosis0 "!n"er0 Pl"eras (ari"osas0
et"$ Las "lulas /a no siguen el "omano inteligente e la fuer+a (ital + el cuer%o %ierde su
ca%acidad de defenderse como un odo or#ani0ado ane a#resiones e'ernas$
En ese cone'o, resula de al ma#niud el caos or#-nico !ue se ha #enerado, !ue nin#>n remedio ser-
ca%a0 de %oner orden$ Ae all las dificulades !ue encuenran los in"esi#adores en la lucha conra las
enfermedades #ra"es$ 3a era%ia con aa*os no funciona$
Mientras 2a/ tiem%o0 no &uea m!s &ue esanar el "amino e&ui(o"ao0 re"tifi"ano los errores
/ estimulano la inmunolog1a0 a fin e re"u%erar la fuer0a "ial + la lim%ie0a del erreno$ Es el >nico
medio #enuino !ue nos %ermiir- obener una com%lea + oal remisin$
EL E;EMPLO DEL CHN@ER
A esta altura el li*ro0 "on(iene etenernos so*re una e las enfermeaes gra(es &ue m!s
temor genera %or su (irulen"ia / sus "onse"uen"ias- el "!n"er$ Si *ien el tema e,"ee el mar"o
e esta %u*li"a"i#n0 nos referiremos al me"anismo e la gnesis tumoral0 a fin e mostrar la
im%ortan"ia e la e%ura"i#n "or%oral en su esarrollo$ Para ello utili+aremos algunos "on"e%tos
el Dr$ C2risto%2er 8ase/0 &uien en su li*ro DCom%rener las enfermeaes gra(esE reali0a una
did-cica e'%licacin del fenmeno$
Mucho se habla de la #ra"e e'%osicin a las susancias cancer#enas, como facor desencadenane de
los umores$ Sin embar#o, no basa con eliminar odas las susancias cancer#enas conocidas %ara esar
a sal"o del
c-ncer$ Una clula normal %uede con"erirse en cancerosa cuando el medio se de#rada %or sobrecar#as
+ carencias$ En ese cone'o, el desino de la clula
cancerosa de%ende oalmene del erreno, %ues una clula cancerosa no se con"iere auom-icamene
en un umor mali#no$
.oo ser (i(o0 /a sea un mi"ro*io o una "lula G"an"erosa o noH0 s#lo %uee (i(ir en un
organismo &ue lo a"e%ta / le ofre"e "oni"iones %ara su esarrollo$ Cuano esto o"urre0 los
mi"ro*ios se multi%li"an / se genera una infe""i#n) si se trata e una "lula "an"erosa0 su
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multi%li"a"i#n genera un tumor$ Pero "uano el terreno no ofre"e las "oni"iones ne"esarias0 el
mi"ro*io resulta inofensi(o / es estruio0 mientras &ue la "lula "an"erosa tam*in es
estruia %or el meio 2ostil$
Cono"ieno el me"anismo re%rou"ti(o e las "lulas0 es interesante anali+ar "u!nto se ne"esita
%ara &ue una "lula "an"erosa se "on(ierta en un tumor amena+ante$ Se sa*e &ue la iferen"ia
entre una "lula "an"erosa / una normal0 est! aa %or&ue a&uella se i(ie "aa (e+ en os
"lulas frtiles0 mientras sta se i(ie en una frtil / una estril$ Esa es la ra+#n %or la "ual un
te'io sano es esta*le / un te'io "an"eroso "re"e en forma r!%ia$ Con el au,ilio e las
matem!ti"as0 (eremos "u!n DlentaE es i"2a (elo"ia ini"ial / "u!nto %uee 2a"erse entre
tanto$
.engamos siem%re %resente &ue la te#ri"a multi%li"a"i#n geomtri"a e las "lulas "an"erosas
re&uiere e una "oni"i#n esen"ial- &ue el sistema inmunol#gi"o e i"2o organismo no "um%la
su fun"i#n0 es e"ir &ue no
a"tPe "omo e*e0 sea %or to,emia "or%oral o %or "aren"ias nutri"ionales$ Una "lula "an"erosa
se i(ie "uatro (e"es al a?o a%ro,imaamente$ Esto &uiere e"ir &ue al "a*o e un a?o0 la
"lula original se 2a*r! "on(ertio en ie"isis "lulas0 "ifra insignifi"ante en un organismo
"om%uesto %or *illones e "lulas$
Re"in al ter"er a?o0 el tumor 2a*r! al"an+ao el nPmero e mil "lulas$ APn "ontinPa sin
re%resentar %eligro alguno0 %ues resulta inesta*le / mal asentao en los te'ios0 %uieno ser
estruio / eliminao "on fa"ilia$ Si las "oni"iones el meio le son esfa(ora*les0 %uee
esa%are"er es%ont!neamente$ Es m!s0 se sa*e &ue tales tumores e,isten "orrientemente en el
organismo0 %ero no tienen efe"tos molestos si el sistema inmunol#gi"o fun"iona / el terreno est!
sano$
Para llegar al estaio el mill#n e "lulas 2a"e falta llegar al &uinto a?o e esarrollo0 siem%re
en la 2i%#tesis e "re"imiento li*re0 "omo "onse"uen"ia e la ina""i#n el sistema
inmunol#gi"o$ APn as1 estamos en %resen"ia e un tumor &ue solo mie un mil1metro0 %esa un
miligramo / resulta emasiao %e&ue?o %ara ser ete"tao "on las t"ni"as a"tuales$
De*eremos es%erar 2asta el o"ta(o a?o %ara &ue al"an"e el estao e los mil millones e
"lulas) enton"es mie a%ro,imaamente un "ent1metro / %esa un gramo$ 4a lograo "re"er e
instalarse s#liamente en los te'ios / re"in a2ora %uee ser ete"tao$ A&u1 ini"ia la fase
realmente %eligrosa %ara el organismo0 %ues "omien+a su %ro%aga"i#n- las "lulas se es%renen
el tumor mare Gmet!stasisH / a tra(s e los fluios "or%orales (an a "oloni+ar otras %artes el
"uer%o$
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4a"ia el "imo a?o el tumor al"an+ar! la masa "r1ti"a el *ill#n e "lulas0 %esar! un
Cilogramo / meir! ie+ "ent1metros$ Seguramente %ro(o"ar! la muerte el %ortaor0 %ues el
organismo no %uee resistir seme'ante masa tumoral$ Pero e*emos refle,ionar &ue %ara llegar
a tal estao e gra(ea0 2an e*io trans"urrir o"2o a?os e e(olu"i#n im%ertur*aa) o"2o
a?os en los "uales el sistema inmunol#gi"o no "um%li# su "ometio) o"2o a?os en los "uales la
to,emia "or%oral *rin# las "oni"iones ae"uaas %ara &ue se re%rou'era sin %ro*lemasXXX
Si *ien la es"ri%"i#n el e'em%lo es te#ri"a0 %ues la (elo"ia e esarrollo e un tumor es
totalmente e%eniente e las "oni"iones el meio en &ue se en"uentra0 sir(e %ara emostrar
"u!nto e'amos e 2a"er$$$ / "u!nto %oemos 2a"er %or nuestra saluXXX Cual&uier me'ora &ue
introu+"amos en la "alia e los fluios org!ni"os0 re%resenta una reu""i#n e las
%osi*iliaes e esarrollo el tumor$ Cuanto m!s to,inas se e,%ulsan / m!s se satisfa"en las
"aren"ias0 m!s (italia re"u%eran las "lulas normales / m!s a(ersas se (uel(en las
"oni"iones %ara las "lulas "an"erosas$
.oo esto nos ini"a os "osas$ En %rimer lugar- el a(an"e o retro"eso el tumor e%ene e la
tarea &ue el %ortaor est is%uesto a reali+ar so*re su terreno org!ni"o$ En seguno lugar-
nun"a es tare %ara "omen+ar a re"tifi"ar los errores &ue lle(aron al esarrollo el tumor$
Utili+ano i"2os %o%ulares0 %oemos e"ir &ue$$$ Dsiem%re algo es me'or &ue naaE / Dm!s
(ale tare &ue nun"aE$
Dao el rol %re%onerante el sistema inmunol#gi"o en la (elo"ia e esarrollo e la masa
tumoral0 se 2a "on(ertio en %araigma "ul%ar a las "uestiones emo"ionales / al estrs %or su
errum*e fun"ional$ Si *ien se trata e una meia (era0 es mu/ reu"ti(o %ensar &ue un
%ro*lema emoti(o sea la "ausa e la %rolifera"i#n tumoral$
Para "om%rener me'or0 %oemos (alernos e una analog1a me"!ni"a$ .omemos el "aso e una
"alera &ue e,%lota %or e,"eso e %resi#n G"ausaH) la meia (era ser1a "ul%ar a los rema"2es
%or no 2a*er so%ortao la e,igen"ia G"onse"uen"iaH$ Si se 2u*iese mantenio la %resi#n en
trminos a"e%ta*les0 los rema"2es estar1an en su lugar0 "um%lieno su "ometio$ En nuestro
"aso0 un s2o"C emo"ional no %uee errum*ar un sistema inmunol#gi"o G"onse"uen"iaH0 si no
estu(iese %re(iamente "ola%sao %or la tremena e,igen"ia e un terreno a(erso G"ausaH$
In"luso el estrs s#lo %uee 2a"er mella en un organismo into,i"ao / "on "aren"ias e
nutrientes$ Una %ersona ra+ona*lemente e%uraa / nutria0 if1"ilmente "aiga en una "risis
emo"ional0 %ues tenr! la "a%a"ia e (er el (aso Dmeio llenoE en lugar el Dmeio (a"1oE$
Mu"2os %a"ientes &ue 2an sufrio e,tir%a"i#n &uirPrgi"a /Ro estru""i#n e "lulas "an"erosas
meiante raiotera%ia o &uimiotera%ia0 %iensan &ue /a est! too resuelto$ Por "ierto 2a*r!n
ali(iao al organismo e la "arga &ue esto re%resenta*a0 %ero no 2a*r!n resuelto el %ro*lema e
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fono- la "orre""i#n el terreno0 "a%a+ e %oner a ra/a el esarrollo el tumor$ Es m!s0 las
tera%ias Jaltamente agresi(asJ 2a*r!n "ontaminao aPn m!s el terreno / %or lo tanto 2a*r!n
em%eorao las "oni"iones generales el organismo$
Si se "om%rene &ue s1ntomas / enfermeaes no son m!s &ue la %unta e un gran i"e*erg Gla
into,i"a"i#n "or%oralH0 es ne"esario &ue el %a"iente se 2aga res%onsa*le e su "ura"i#n0
e'er"ieno su ere"2o natural a la %lena salu$ La ma/or1a e los enfermos no se res%onsa*ili+a
e su estao0 "onsier!nolo un %ro*lema el tera%euta) mas aPn en el "aso e las enfermeaes
gra(es$ Normalmente se a"tPa "omo si la enfermea fuese un ente e,terno &ue 2a %ose1o al
enfermo0 a &uien se lo "onsiera (1"tima ino"ente e la mala suerte$ El %a"iente *a'a los *ra+os
/ r!%iamente se %one en manos e un es%e"ialista0 ol(iano &ue s#lo l gener# el %ro*lema /
s#lo l %uee resol(erlo0 recificando sus errores$ A lo sumo el era%eua %uede a+udar, recordando el
camino de reorno al esado de e!uilibrio< %ero es el afecado !uin deber- recorrerlo %ersonalmene$
LA PUN.A DEL O8ILLO
En %resen"ia e un organismo so*re"argao e to,inas0 / m!s aPn si i"2o estao e so*re"arga
es antiguo0 la %regunta es- L%or #ne em%e+arM Por "ierto0 "aa organismo es istinto /
rea""iona en forma iferente0 %ero en toos los "asos la ne"esia im%eriosa es una- lim%iar
%ara me'orar el estao el terreno$ Ante too 2a/ &ue tener en "laro una estrategia e a""i#n
glo*al0 *asaa en tres as%e"tos- e(a"uar los ese"2os a"umulaos0 e(itar &ue %enetren nue(os
ese"2os / satisfa"er las "aren"ias org!ni"as$ Los os Pltimos %untos se e*en a*orar ese lo
nutri"ional0 tema &ue a*oramos en la ter"era %arte el li*ro$ A2ora nos o"u%aremos el
%ro"eso e esinto,i"a"i#n$
9uin 2a reali+ao alguna "ura e%urati(a0 2a*r! "onstatao la "antia e to,inas &ue %ueen
a"umularse en el "uer%o$ Cuano el organismo (e
so*re%asaa su "a%a"ia e elimina"i#n0 no tiene m!s remeio &ue alma"enar la es"oria t#,i"a
remanente0 es%erano &ue en algPn momento se %rou+"a la %ausa &ue %ermita o"u%arse e los
ese"2os$ Esta %ausa ser1a
el antiguo / ol(iao 2!*ito el a/uno0 o *ien una "risis e%urati(a en forma e gri%e0 %ero
"omo las %ausas nun"a llegan o se re%rimen "on f!rma"os0 los
remanentes t#,i"os "aa (e+ se in"rustan m!s en las %rofuniaes e los te'ios0 en"a%sulaos
en "uer%os grasos %ara e(itar &ue generen a?o$ Esta l#gi"a "or%oral es la &ue usamos en "asa
"uano 2a/ 2uelgas e re"ole"tores e *asura$ Mientras es%eramos &ue se resta*le+"a el
ser(i"io0 e%ositamos los resiuos en *olsas #ruesas, %ara e"iar !ue conaminen la "i"ienda$
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E8ACUAR CON CRI.ERIO
Al ini"iar un %ro"eso e e(a"ua"i#n e ese"2os a"umulaos0 es im%ortante tener en "laro la
l#gi"a fun"ional el organismo0 a fin e a"tuar en el mismo sentio / no "ontra(enir sus le/es
fisiol#gi"as$ El o*'eti(o es remo"er los desechos incrusados en los e*idos, %ara !ue se "uel!uen a
los fluidos .fundamenalmene san#re + linfa/, !ue lue#o descar#ar-n en los res%eci"os r#anos de
eliminacin .emunorios/$
Esta "om%rensi#n el %ro"eso0 nos %ermite esta*le"er un oren e %rioriaes en la tarea- en
%rimer lugar a*rir las %uertas e salia GemuntoriosH / luego remo(er los ese"2os in"rustaos
en los te'ios$ Si 2a"emos al re(s0 o am*as "osas al mismo tiem%o0 la li*era"i#n e las (ie'as
to,inas ser! una masa emasiao im%ortante %ara emuntorios toa(1a insufi"ientemente
o%erati(os$ En otras %ala*ras- es %referi*le e(a"uar las to,inas su%erfi"iales %resentes en los
#rganos e elimina"i#n0 antes e %oner en "ir"ula"i#n a&uellas in"rustaas en el interior e los
te'ios$
De esta manera entenemos lo %eligroso &ue signifi"a una se(era ieta aelga+ante en una
%ersona o*esa &ue no 2a/a tenio esta %re"au"i#n$ El estao e so*re%eso0 es una "lara se?al e
se(era ( %rofuna into,i"a"i#n org!ni"a$ Los e%#sitos grasos no son m!s &ue un intento el
organismo %or en"a%sular / aislar la masa t#,i"a &ue lo ago*ia$ Si la %ersona no a"ti(a
%re(iamente los #rganos e elimina"i#n0 la *rus"a "om*usti#n e ai%osia Galgo
inua*lemente %ositi(oH %uee "on(ertirse en "ausa e "ola%so0 aa la marea e (enenos &ue
"ir"ular!n %or el organismo$
En este sentio es im%ortante la %untuali+a"i#n &ue reali+a el Dr$ ;ulio Csar D1a+ / &ue tiene
&ue (er "on la into,i"a"i#n generaa %or f!rma"os ingerios en e,"eso- DLos mei"amentos /
los &u1mi"os en general0 son solu*les en grasa / antes e e'er"er una a""i#n so*re el organismo0
saturan i"2o te'io ai%oso$ O sea &ue en los te'ios e una %ersona o*esa0 aem!s e &u1mi"os
t#,i"os0 es %ro*a*le &ue tam*in se en"uentren alma"enaas osis im%ortantes e seantes0
"orti"oies0 analgsi"os / otras rogas "onsumias en e,"eso mu"2o tiem%o atr!s$ Cuano la
%ersona *a'a e %eso r!%iamente0 estas sustan"ias se (uel"an al torrente sangu1neo / %rou"en
el efe"to %ara el "ual fueron "on"e*ias0 %ero &ue a2ora est! fuera e "onte,to$ Es un tema
gra(e0 emasiao fre"uente en la %r!"ti"a "l1ni"a / generaor e mu"2as urgen"ias mi"asE$
DES.APANDO FIL.ROS
4a/ %or "ierto infinia e %ro%uestas %ara a"ti(ar las fun"iones e los #rganos e elimina"i#n0
%ero a&u1 nos o"u%aremos e las m!s sen"illas %ara "aa emuntorio$ En la seguna %arte el
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li*ro0 el le"tor 2allar! t"ni"as / "onse'os sele""ionaos en *ase a os "riterios funamentales-
&ue resulten e sen"illa e'e"u"i#n 2ogare?a / &ue se en"uentren es%ro(istos e riesgos$
La %regunta &ue surge ini"ialmente es L%or "u!l emuntorio em%e+arM Dao &ue resulta
im%osi*le *rinar una res%uesta generali+aa0 "aa %ersona e*er! e(aluar %or los s1ntomas0 el
estao e sus #rganos e elimina"i#n / el ti%o e ese"2o %reominante en su "uer%o$ Para
am*as "uestiones se ofre"en 2erramientas e auto iagn#sti"o$ Re"in enton"es estar! en
"oni"iones e e"iir0 atenieno a su situa"i#n ini(iual0 %or #ne "omen+ar$
4a/ (e"es &ue el estao e la %ersona es *ueno / su energ1a (ital %ermite estimular (arios
emuntorios al mismo tiem%o$ Pero en "asos m!s "r1ti"os0 "on(iene tra*a'ar uno %or (e+ %ara
e(itar el agotamiento org!ni"o %or e,"eso e e,igen"ia$ .am*in tiene mu"2o &ue (er el ni(el
e a"ti(ia e la %ersona en "uesti#n) si est! su'eta a intensa a"ti(ia0 "on m!s ra+#n e*er!
a"tuar "on %ruen"ia$ En "am*io0 si %uee %ermitirse un %er1oo e re%oso o retiro G%ala*ras
"asi ol(iaas en estas %o"as0 en &ue "onfunimos (a"a"iones "on aturimiento / e,"esos
gastron#mi"osH0 i"2a situa"i#n *enfi"a %ermite "on"entrar energ1as en el tra*a'o simult!neo
so*re (arios emuntorios$
Es *ueno a"larar &ue0 aun&ue la %ersona est estimulano un #rgano %or (e+0 %uee en"ontrarse
en %resen"ia e rea""iones eliminatorias a%arentemente no rela"ionaas "on el emuntorio en
"uesti#n$ Lengua %astosa0 mal aliento0 suora"i#n fuerte0 e(a"ua"iones malolientes0 eru%"iones
rmi"as0 "as%a0 %i"a+#n0 (ista nu*laa) son algunos e los s1ntomas "orrientes en "ual&uier
%ro"eso e%urati(o$ In"luso %ueen re"rue"er s1ntomas e las enfermeaes "r#ni"as &ue
estamos "om*atieno0 2a"inonos %ensar &ue estamos %eor &ue antes$ Por ello es im%ortante
"om%rener &ue el "uer%o sigue una l#gi"a fun"ional / naie me'or &ue l %ara irigir la
or&uesta e(a"uati(a / su ritmo$
Otra "uesti#n im%ortante a tener en "uenta es el tiem%o &ue uran estos %ro"esos$ 3eneralmente
estamos "om*atieno into,i"a"iones &ue (ienen e "aas e a"umula"i#n0 o mal
fun"ionamiento e emuntorios &ue se arrastran e (arios a?os$ Sin em*argo se "ree &ue un %ar
e semanas *astar!n %ara (ol(er too a la normalia$ Los tiem%os e%ener!n e la "roni"ia
e los males / las a"umula"iones$ Es ne"esario ser "o2erentes / "ons"ientes e nuestra realia$
Por una (e+ en la (ia estamos tomano Del toro %or las astasE / e*emos 2a"er %a"ientes
esfuer+os %ara re(ertir a?os e errores / lograr una genuina me'ora en la "alia e (ia$
E,%erien"ias / testimonios re"ogios en nuestros talleres0 %ermiten inter%retar me'or lo &ue
estamos i"ieno$ Su"ei# "on (arias %ersonas &ue (en1an lle(ano mu"2os a?os e fuerte
"onsumo e l!"teos0 algo *astante 2a*itual en nuestra "ultura$ Luego e semanas e lle(ar
aelante el %a&uete e%uraor sugerio en la ter"era %arte el li*ro0 en"ontraron "on sor%resa
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algo inito- sus "amisetas e ormir se man"2a*an "on una tonalia *eige en la +ona e la
es%ala$ En algunos "asos esta e,"res"en"ia se manten1a aPn un a?o es%us e 2a*er e'ao el
"onsumo e l!"teos$ Es e"ir &ue a tra(s e la %iel se "ontinua*an e,uano0 lenta %ero
ine,ora*lemente0 to,inas a"umulaas urante mu"21simo tiem%o$
Como (eremos luego en etalle0 las 2ier*as mei"inales / los alimentos ser!n nuestros granes
aliaos en estos %ro"esos$ Los 2a/ %ara "aa #rgano en "uesti#n / %ara "aa "ir"unstan"ia$ En
toos los "asos e*emos ser %arsimoniosos "on las osis / armarnos e "onstan"ia / %a"ien"ia$
.anto 2ier*as "omo alimentos0 "um%len me'or su "ometio si utili+amos osis *a'as %ero
"ontinuas$ Por ello la re"omena"i#n e algunos %re%araos 2omeo%!ti"os &ue tra*a'an en este
sentio$ Sin em*argo es "omPn &ue se re"urra a granes "antiaes0 %ensano &ue as1
a"eleramos el %ro"eso) %ero fuertes osis esen"aenan rea""iones emasiao (iolentas &ue
irritan / fatigan los emunorios$ Nunca con"iene %ro"ocar ese i%o de efecos< + si lle#-semos a esa
siuacin, es aconse*able deener el consumo + reiniciar lue#o con dosis %e!ue6as$
.IPOS DE DESEC4OS
4asta a&u1 2emos (isto %or &u es im%res"ini*le e%urar el organismo / seguiamente
(eremos "#mo 2a"erlo en el !m*ito e "aa #rgano$ Pero "on(iene a2ora 2a"er una
%untuali+a"i#n so*re los istintos ti%os e ese"2os &ue se mue(en en el organismo0 a fin e
tener otro elemento e e(alua"i#n / iagn#sti"o %ara transitar "on soltura el "amino e la
e%ura"i#n "or%oral$ Re"ono"er &u ti%o e ese"2o %reomina en nuestro organismo0 nos
%ermitir! a"tuar "on ma/or efi"a"ia / tomar "ons"ien"ia so*re el fun"ionamiento inter"one"tao
e los #rganos e elimina"i#n$
=!si"amente %oemos iferen"iar os ti%os %rin"i%ales e ese"2os- "ristales / "oloies$
Anali+aremos a "ontinua"i#n las "ara"ter1sti"as e "aa uno0 "#mo se ete"tan0 su origen /
so*re too el "i"lo e e(a"ua"i#n &ue siguen$ En %rimer lugar0 esto nos %ermitir! entener "#mo
o%era el me"anismo e eri(a"i#n entre los #rganos e elimina"i#n frente al estao e "ola%so
el #rgano %rin"i%al$ Luego nos ser(ir! %ara sa*er "#mo e*emos a"tuar en el %ro"eso
e%urati(o0 a tra(s e la estimula"i#n e los res%e"ti(os emuntorios in(olu"raos en su
mane'o$
Los "ristales son %art1"ulas uras0 afilaas / solu*les en l1&uios$ E'em%los- las laga?as0 los
"ristales e !"io Pri"o &ue %un+an "omo agu'as o las arenillas &ue sentimos en arti"ula"iones0
ri?ones / (es1"ula$ Sus a"umula"iones generan "risis olorosas / sin %rou""i#n e fluios$
E'em%los- reumatismo0 "i!ti"a0 "!l"ulos0 neuritis0 e""emas se"os0 et"$ Prin"i%almente son
"onse"uen"ia e los resiuos generaos %or el meta*olismo %rotei"o0 so*re too e la %rote1na
28
animal G!"io Pri"oH0 aun&ue tam*in %ueen %rou"irse %or a"iifi"a"i#n org!ni"a0
ese&uili*rio e minerales G"aren"ia e "al"io / magnesio0 e,"eso e f#sforoH / a*unan"ia e
refinaos Gsal *lan"a0 a+P"ar *lan"a0 2arina *lan"aH$ Se e(a"Pan %rin"i%almente en este oren a
tra(s e ri?ones / gl!nulas suor1%aras$ Se"unariamente %ueen e,"retarse %or las mu"osas
Gest#mago0 (1as res%iratorias0 Ptero0 et"$H$ Esta tarea se (e *enefi"iaa %or el a%orte e l1&uios0
&ue a/uan a su isolu"i#n0 / o*(iamente %or la elimina"i#n e los alimentos generaores e
estos ese"2os$
Los "oloies en "am*io son sustan"ias *lanas / no se isuel(en en l1&uios$ E'em%los- flema0
se*o0 mu"osia$ Su a"umula"i#n no genera "risis olorosas0 %ero s1 ri"as en %rou""i#n e
fluios$ E'em%los- asma0 *ron&uitis0 sinusitis0 e""emas 2Pmeas0 a"n0 leu"orrea0 et"$
Prin"i%almente son "onse"uen"ia el e,"eso e l!"teos0 glP"ios G2arinas0 almiones mal
egraaos0 glutenH / grasas "alentaas Gfrituras0 a"eites refinaos e 2irogenaosH$ Se e(a"Pan
%rin"i%almente0 en este oren0 a tra(s el 21gao0 intestino / gl!nulas se*!"eas0 siguieno en
Pltima instan"ia el "amino e (1as res%iratorias / mu"osas uterinas$ La tarea e elimina"i#n se
*enefi"ia e la ausen"ia tem%oral e l1&uios$ Di"2a situa"i#n estimula el me"anismo e
transferen"ia ese la linfa Gfluio en el "ual tienen tenen"ia a a"umularseH 2a"ia la sangre$ Al
i#ual !ue en el caso de los crisales, eso se com%lemena con la eliminacin de los alimenos !ue la
#eneran$
Es im%orane com%render el mecanismo de ransferencia !ue se %roduce enre los disinos r#anos de
eliminacin ane un esado de sauracin 'ica$ Si bien los r#anos %rinci%ales ienen ma+or ca%acidad
de %rocesamieno de desechos, cuando es-n su%erados inenan deri"ar ese flu*o hacia los r#anos
secundarios$ (or e*em%lo, en el caso de crisales, la %ersona !ue en#a cola%sada la funcin renal,
ad"erir- !ue se inensifica la sudoracin$ @olaborando con ese mecanismo de deri"acin, oda %r-cica
!ue esimule la rans%iracin no har- m-s !ue faciliar la area or#-nica$ En ese senido + %or su
ca%acidad e'creora, la %iel ser- siem%re un buen aliado de los r#anos inernos en cuano a la area de
drena*e$ Aesde la ani#Iedad se com%renda esa l#ica cor%oral + %or ello la %r-cica de san#rados,
"enosas + em%lasos$
29
30
SE3UNDA PAR.E
LOS EMUN.ORIOS
31
EL HGADO
Si 2u*iese &ue o%tar %or un Pni"o emuntorio %ara estimular0 sin uas 2a*r1a &ue o"u%arse e
l$ Del "orre"to fun"ionamiento 2e%!ti"o e%ene el organismo too$ Situao *a'o el iafragma0
en la %arte su%erior ere"2a e la "a(ia a*ominal0 el 21gao es el #rgano e la (italia0 la
asimila"i#n / la esinto,i"a"i#n$ .iene gran "antia e tareas Gigesti(as0 e%urati(as0
2ormonales0 et"$H0 2a*inosele in(entariao "asi seis"ientas fun"iones org!ni"as$
El 21gao "um%le un %a%el %rimorial en toas las fun"iones (itales0 a tal %unto &ue es el
%rou"tor e la al*Pmina$ Esta sustan"ia es la *ase e nuestra materia (i(a / so*re too e la
inmunolog1a$ A2ora se "omien+a "om%rener &ue las "lulas "an"er1genas son egenera"iones
&ue tienen &ue (er "on al*Pmina efe"tuosa0 "onse"uen"ia ire"ta el mal fun"ionamiento
2e%!ti"o$ Pero ao el "onte,to e este tra*a'o0 nos o"u%aremos %rin"i%almente e sus
fun"iones e%urati(as$
El 21gao no s#lo filtra / elimina ese"2os0 sino &ue tam*in se o"u%a e neutrali+ar (enenos0
to,inas0 mi"ro*ios / sustan"ias "an"er1genas$ Mata (irus / mi"ro*ios0 esa"ti(a / e(a"Pa las
sustan"ias t#,i"as &ue ingresan al organismo %or iferentes (1as0 %urifi"a la sangre e resiuos
el meta*olismo "elular / elimina ese"2os e fermenta"iones / %utrefa""iones intestinales$ O
sea &ue e*e liiar "on toas las %ro*lem!ti"as el moernismo$$$ WWW/ al mismo tiem%oXXX
A ni(el farma"ol#gi"o0 es *ien "ono"ia la im%ortante fun"i#n el 21gao en los %ro"esos &ue
tienen &ue (er "on el me"anismo e a""i#n e las rogas$ La ma/or1a e ellas e*en %asar %or el
21gao- algunas se a"ti(an all1 / otras son esa"ti(aas %or l0 %ues le resultan t#,i"as$ Por esta
ra+#n se %res"ri*en osis ele(aas e "iertos f!rma"os0 a fin e "om%ensar este me"anismo e
esa"ti(a"i#n$ Sa*ieno esto0 es sen"illo imaginar &u su"ee en un %a"iente mei"ao0 "u/a
fun"i#n 2e%!ti"a est! "om%rometia Galgo *astante fre"uente / 2asta l#gi"o0 "onsierano &ue
este #rgano es generalmente el %rimero en a"usar los es#renes "or%oralesH- algunos f!rma"os
no le surten efe"to GaPn en altas osisH / otros lo into,i"an gra(emente GaPn en *a'as osisH$
El 21gao %osee una tem%eratura e fun"ionamiento m!s alta &ue el resto el organismo Gentre
IQ / T@[CH0 %or lo "ual siem%re le resulta *enfi"o el a%orte e "alor0 elemento &ue fa"ilita su
tra*a'o$ A%li"ar una *olsa e agua "aliente en la +ona he%-ica a%enas des%us de una comida
co%iosa, es un %rocedimieno !ue %or sim%le, no de*a de ser remendamene efeci"o e inocuo$
Ora de las areas he%-icas es la secrecin coninua de bilis$ Esa susancia, lue#o almacenada +
dosificada o%orunamene %or la "escula biliar, iene m>li%les funciones& di#esin de #rasas,
esimulacin del %erisalismo inesinal .cieros esre6imienos se deben a su carencia/, e"acuacin de
o'inas + e'cesos .enre ellos, el coleserol/ desde el h#ado hacia los inesinos, ec$
32
El fun"ionamiento e la (es1"ula *iliar se (e afe"tao %or (arios fa"tores- la ralenti+a"i#n el
fun"ionamiento 2e%!ti"o %or agotamiento0 el es%esamiento e la *ilis %or so*re"arga e
ese"2os / los es%asmos %or tensi#n ner(iosa$ Esto0 m!s all! e ifi"ultar el %ro"eso igesti(o0
genera un estan"amiento / es%esamiento e la *ilis) los ese"2os %resentes en ella "omien+an a
formar arenillas / luego se "on(ierten en "!l"ulos$ La 2a*itual %r!"ti"a e e,tir%ar la (es1"ula0
aem!s e generar %ro*lemas igesti(os %or la ausen"ia e osifi"a"i#n en los momentos e
ne"esia0 no resuel(e la "ausa &ue 2a generao la %ria e toni"ia G"onse"uen"iaH$ Como
e "ostum*re0 estamos "onfunieno "ausa "on efe"to$
S5N.OMAS DE MALFUNCIN 4EPA.O=ILIAR
Si too ana *ien0 no tenemos moti(o %ara arnos "uenta e su tra*a'o / la igesti#n se reali+a
sin %ro*lemas$ Por el "ontrario0 los in"on(enientes igesti(os en general0 nos a(ierten &ue algo
ana mal en el sistema 2e%ato*iliar$ La mei"ina oriental "lasifi"a a 21gao / (es1"ula "omo
#rganos %ares0 es e"ir &ue se afe"tan mutuamente- si est! mal uno0 tam*in est! mal el otro /
(i"e(ersa$
Dao &ue el 21gao inter(iene en gran "antia e fun"iones "or%orales0 los s1ntomas e
malfun"i#n son mu/ (ariaos$ Difi"ultaes %ara asimilar alimentos Gso*re too grasas0 2ue(os0
fritos0 l!"teos0 salsas0 et"$H0 ina%eten"ia0 olores e "a*e+a luego e "omer0 *o"a %astosa0 lengua
*lan"u+"a o amarillenta0 sa*or amargo en la *o"a0 2in"2a+#n e (ientre0 a"umula"i#n e gases0
nauseas0 (rtigo0 %iel amarillenta0 "utis graso0 granos0 "atarro0 estre?imiento0 2e"es en forma e
"onfites o %o"o "onsistentes / e "olor amarillento0 insomnio en las %rimeras 2oras e la no"2e
/ ifi"ultaes %ara es%ertar %or la ma?ana0 %i"a+#n e %iel0 "as%a0 "a1a el "a*ello0 migra?as0
olor en la nu"a0 fatiga mus"ular0 eemas0 "alam*res0 mala "ir"ula"i#n (enosa0 fo*ia a la lu+0
%ro*lemas e (isi#n) 2e a&u1 un re%ertorio %ar"ial e s1ntomas &ue anun"ian la ne"esia e
o"u%arse el 21gao$
A ni(el emo"ional0 el 21gao esem%e?a un gran %a%el$ >a (imos su im%ortan"ia en el mane'o
e la energ1a (ital$ Los antiguos griegos lo "onsiera*an la *ase e las emo"iones$ Su mal
fun"ionamiento genera una "ara"ter1sti"a mu/ mar"aa- la ira0 a"om%a?aa "on ganas e gritar
o %egar$ En general una %ertur*a"i#n fun"ional el 21gao a%orta una sensa"i#n e ago*io /
e%resi#n) in"luso la alernancia de euforia con de%resin$
Aado !ue el h#ado es res%onsable de la formacin de la alb>mina + las hormonas, su malfuncin
re%ercue direcamene en los sisemas inmunol#ico + hormonal$ Una aler#ia es- indicando !ue al#o no
marcha bien a ni"el he%-ico$ )a nos referimos a la relacin alb>mina defecuosa,clulas umorales, %or
33
lo cual un c-ncer no es m-s !ue el refle*o de un h#ado en mal esado$ En #eneral %uede afirmarse !ue
odas las enfermedades crnicas refle*an el mal esado he%-ico o bien son su consecuencia direca$
LAS 4IER=AS
Si *ien se 2a*la e %lantas 2e%!ti"as / %lantas *iliares0 no 2a/ en la %r!"ti"a una l1nea &ue
i(ia am*as fun"iones0 o me'or i"2o0 es mu/ if1"il a"ertar &u es m!s im%ortante fa(ore"er$
Por ello %ueen usarse inistintamente0 "on la "erte+a &ue la me'ora e uno re%er"utir! en el
otro !m*ito$ Esto no 2a"e m!s &ue "onfirmar la (alie+ el "on"e%to oriental &ue los "onsiera
"omo un Pni"o #rgano$ En general toos los sa*ores amargos son *enfi"os %ara el
fun"ionamiento 2e%ato*iliar$
Las 2ier*as m!s 2a*ituales / efe"ti(as son- iente e le#n0 "aro mariano Gre"onstru/e las
"lulas 2e%!ti"as / esinflama los te'ios e sostnH0 "ar&ue'a0 "an"2alagua0 gen"iana0 nen"ia0
*olo0 a"2i"oria0 romero0 al"au"il0 %!'aro *o*o0 aloe (era0 et"$ De la mei"ina oriental surge una
infusi#n mu/ efe"ti(a- t *an"2!0 una "iruela ume*os2i isuelta en la infusi#n / unas gotas e
'engi*re rallao Gse o*tienen e,%rimieno la rallauraH$ .res "om%onentes el .#ni"o 4er*ario
son "la(es %ara el *uen fun"ionamiento 2e%!ti"o- *arana0 a"eera / rui*ar*o$ A ni(el el
=oti&u1n 4omeo%!ti"o %odemos au'iliarnos con Jaccharis + @helidonium$
LOS ALIMEN.OS
Como #rgano e la (italia "or%oral0 loa alimentos (i(os fa(ore"en el tra*a'o el 21gao) %or
el "ontrario0 los alimentos muertos son una "arga t#,i"a$ Por alimentos (i(os entenemos frutas
/ (eruras fres"as0 semillas germinaas G*rotesH o fermenta"iones G"2u"rut0 miso0 salsa e so'a0
Cfir0 %i"Cles en salmueraH$ En las fermenta"iones0 es funamental &ue no se en"uentren
alteraas %or "onser(antes o %ro"esos e %asteuri+a"i#n0 en "u/o "aso %asan al *ano o%uesto-
alimentos muertos$ En este gru%o est!n los refinaos e too ti%o Ga+P"ar *lan"a0 sal refinaa0
2arina *lan"a0 a"eites inustrialesH0 el al"o2ol / las sustan"ias sintti"as Gmargarinas o a"eites
2irogenaos0 (itaminas0 sa*ori+antes0 "olorantes0 "onser(antesH$ No resulta if1"il imaginar el
a?o &ue genera0 so*re too en los ni?os0 la a*unante / %eri#i"a ingesta e gaseosas / 'ugos
inustriales0 "om%uestos totalmente %or sustan"ias muertas Ga+P"ar0 eul"orantes0 a"iifi"antes0
"olorantes0 "onser(antes0 et"$H$
El tema e los "onser(antes es gra(1simo en la fun"i#n 2e%!ti"a0 %ues %re"isamente el %oer
in2i*itorio &ue los 2a"e Ptiles %ara la %reser(a"i#n e los alimentos0 interfiere seriamente en los
numerosos / (itales %ro"esos
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en+im!ti"os &ue e*e reali+ar el 21gao$ Aem!s0 los "onser(antes son ingerios en "antiaes
ele(aas / "on gran regularia0 %ues est!n %resentes en toos los alimentos inustriales e
"onsumo masi(o$ Por lo tanto
es mu/ im%ortante el efe"to *enfi"o e las en+imas0 lo"ali+aas en (egetales "ruos0
fermenta"iones / germinaos$
Una sustan"ia Ptil %ara el 21gao es el !"io l!"ti"o0 elemento resultante e mu"2os %ro"esos
an"estrales en la ela*ora"i#n e alimentos$ Los en"urtios en sal son un e'em%lo$ Un gran
generaor e !"io l!"ti"o es el re%ollo *lan"o / su forma m!s "ono"ia es el trai"ional
"2u"rut e la Euro%a fr1a$ Sin em*argo 2a/ una forma m!s sen"illa e generar !"io l!"ti"o a
%artir el re%ollo- el llamao /ogurt e re%ollo$ Se %i"a finamente el re%ollo *lan"o0 se lo "olo"a
en un re"i%iente e (irio "u*ierto e agua / se lo e'a ma"erar urante tres no"2es$ Al "a*o e
ese %er1oo0 se li"Pa / se *e*e0 %uinoselo me+"lar "on 'ugo e frutas %ara me'orar su sa*or$
Aem!s el re%ollo0 las me'ores 2ortali+as %ara el 21gao son- +ana2oria0 al"au"il0 es"arola0
eni(ia0 a%io0 ra*anito0 *arana0 na*o0 remola"2a / las 2o'as (ere os"uras Giente e le#n0
a"2i"oria0 %ere'il0 *erro0 es%ina"aH$ Como (imos en las 2ier*as0 %referir siem%re los sa*ores
amargos &ue *enefi"ian al 21gao$ Entre las frutas fa(ora*les a la fun"i#n 2e%!ti"a %oemos
"itar- u(a0 "iruela0 man+ana Gso*re too las (eresH0 %alta0 "1tri"os .limn, lima, naran*a, %omelo/ +
fruos de bos!ue .fruilla, ar-ndano, frambuesa, mora, cere0a/$ El a0>car de las fruas, la frucuosa, se
meaboli0a + de%ura la funcin he%-ica$
Oro alimeno benfico %ara el h#ado es la miel de abe*as, %or su %oder de%urai"o sobre ese r#ano$ 3a
miel se uili0a en la recu%eracin de cirricos + alcohlicos< asimismo se aconse*a lue#o de haber
consumido mucho alcohol, %ara mii#ar la resaca$ (ara el h#ado ambin son im%oranes los alimenos
ricos en cromo .le"adura de cer"e0a, a0>car ine#ral de ca6a/, %or ser un mineral cla"e en la funcin
he%-ica + carene en la moderna alimenacin refinada$
El ru*ro grasas es "la(e en la fun"i#n 2e%!ti"a0 %or ser el #rgano &ue "omana su meta*olismo$
Si *ien el tema lo %rofuni+amos en otra %u*li"a"i#n0 igamos a&u1 &ue el 21gao e%ene e la
%ro(isi#n e,terna e los !"ios grasos esen"iales0 as1 llamaos %or no %oer ser sinteti+aos en
el organismo$ Estos !"ios grasos Gomega I / \H est!n %resentes en los %es"aos e agua fr1a0 en
las semillas e girasol0 lino0 so'a0 ssamo / "21a0 / en los a"eites e ellas o*tenios %or sim%le
%resi#n en fr1o / sin %ro"eso e refina"i#n$ P!rrafo a%arte %ara las a"eitunas / el a"eite e oli(a
e %rimera %resi#n en fr1o0 *ase e un antiguo tratamiento %urifi"aor el 21gao$
Siguieno "on las grasas0 (eamos a&uellas in"on(enientes %ara su normal fun"ionamiento /
e"iiamente esa"onse'a*les en el %ro"eso e%urati(o$ >a nos referimos a las nefastas
margarinas Ga"eites (egetales 2irogenaosH "omo %rou"to sintti"o0 a*solutamente %ri(o e
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(italia e into,i"ante el organismo too$ Luego e*emos "itar a las grasas saturaas0 so*re
too las %ro(enientes e animales e "r1a inustrial0 &ue in"lu/en alto "ontenio e anti*i#ti"os0
2ormonas sintti"as / metales %esaos$ En este ru*ro se en"uaran los l!"teos / sus eri(aos0
&ue aem!s re"i*en el a%orte e "onser(antes / aiti(os &u1mi"os e s1ntesis$ Por Pltimo
e*emos "itar las frituras0 generalmente reali+aas "on a"eites e %sima "alia / es"asa
reno(a"i#n$
Aem!s e "itar alimentos "la(es %ara el 21gao0 e*emos tener en "uenta &ue este (eraero
la*oratorio "entral e la &u1mi"a "or%oral0 e%ene e una ae"uaa / (ariaa is%oni*ilia e
nutrientes %ara %oer lle(ar aelante su "om%le'a al&uimia- %rou""i#n e 2ormonas0
reistri*u"i#n e nutrientes en el organismo0 filtrao / elimina"i#n e to,inas0 et"$
Pre"isamente0 "ono"er el %ro"eso e esinto,i"a"i#n 2e%!ti"a0 nos %ermie enender la im%orancia
de una nuricin e!uilibrada$
Resumidamene, %odemos decir !ue ese %rocedimieno consa de dos fases& %re%aracin + eliminacin
%ro%iamene dicha$ Inicialmene el h#ado con"iere las susancias de desecho en com%uesos mu+
'icos, a ra"s de cieros %rocesos !ue re!uieren enre oros nurienes, la %resencia de cinc, cobre,
selenio, ma#nesio + "iaminas del #ru%o J$ Inmediaamene "iene la se#unda fase, durane la cual oros
%rocesos #eneran com%uesos m-s inocuos, !ue as %ueden ser e"acuados sin %roblemas %or oros
r#anos$ Esa >lima fase ambin de%ende de la %resencia de nurienes cla"es como a0ufre #licina,
#luain + "iaminas del #ru%o J$ (or l#ica, ane carencias de las ciadas susancias, o bien se #enera
dificulosamene la %rimer fase, o lo !ue es m-s #ra"e, se malo#ra la se#unda$ En ambos casos el
or#anismo se auoino'ica %or la incremenada %resencia de susancias "enenosas$ O sea !ue es f-cil
com%render cmo la carencia de nurienes ermina %or incremenar la o'emia cor%oral$
Finalmente / (isto &ue el 21gao es un gran o%eraor e to,inas0 %or sentio "omPn es
a*solutamente a"onse'a*le e(itar el "onsumo e i"2o #rgano %ro(eniente0 tanto e animales e
"r1a inustrial Gel %o%ular %at e 21gaoH0 "omo e %es"aos e aguas "ontaminaas Ga"eite e
21gao e bacalao/$
O.RAS RECOMENDACIONES
La estimula"i#n e la +ona refle'a e 21gao / (es1"ula en la %lanta e los %ies0 es un
me"anismo "oa/u(ante en too ti%o e %ro*lem!ti"a 2e%!ti"a0 sin "ontraini"a"iones /
sinrgi"a "on "ual&uier otra l1nea e a""i#n &ue se ao%te$ Al final en"ontrar! una ilustra"i#n
%ara ini(iuali+ar las +onas ini"aas / tam*in las re"omena"iones %ara reali+ar esta
%r!"ti"a$
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Como (imos0 la *olsa e agua "aliente0 "olo"aa a la ere"2a el est#mago0 @B a IB minutos0
es%us e una "omia "o%iosa0 ofre"e un signifi"ati(o *enefi"io al fun"ionamiento 2e%!ti"o0
so*re too en "aso e so*re"argas o mal fun"ionamiento$ .am*in a/ua la %osi"i#n el
es"anso no"turno- re"ostaos so*re el lao i+&uiero0 e'aremos sin "om%rimir el lateral
ere"2o one se alo'a el 21gao0 fa"ilitano su flu'o "ir"ulatorio$
Otro fa"tor %ositi(o %ara el 21gao0 es atener sus ne"esiaes e%urati(as0 es%e"ialmente en
%rima(era0 %o"a "la(e %ara este #rgano0 segPn los %ostulaos e la antigua mei"ina "2ina / e
la sim%le o*ser(a"i#n e las "risis &ue toos sufrimos en i"2o %er1oo$ .rans"urrio el
in(ierno0 el 21gao intenta esem*ara+arse e toos los e,"esos a"umulaos en la %o"a e los
alimentos ensos / "al#ri"os$ Por ello la ne"esia e estar atento / fa"ilitar los me"anismos e
e(a"ua"i#n$ Una t"ni"a &ue %ermite remo(er / e,%ulsar los resiuos grasos es la "ura e a"eite
e oli(a$ Consiste en ingerir urante @A 1as0 os "u"2araas e a"eite en a/unas Guna sola
"u"2araa en "asos e "!l"ulos (esi"ularesH0 %uieno agregarse unas gotas e 'ugo e lim#n$
Otra t"ni"a "asera &ue a/ua a la esinto,i"a"i#n 2e%!ti"a %or su enrgi"a a""i#n "olerti"a0 es
el enema e "af$ Una sustan"ia %resente en el "af Gel !"io %alm1ti"o/ esimula
es%ecacularmene la %roduccin de una en0ima .#luain s,ransferasa/, lo cual se suma a oros
%rinci%ios aci"os del caf$ Resumidamene di#amos !ue esa %r-cica&
$ esimula la aci"idad + la re#eneracin celular
$ me'ora el e&uili*rio soioR%otasio en las "lulas
$ "a%ta rai"ales li*res
$ in"rementa el flu'o *iliar
$ ilata los (asos sangu1neos / los "onu"tos *iliares
$ rela'a la mus"ulatura
$ elimina to,inas "erosas e la sangre
$ ali(ia e%resi#n0 tensi#n ner(iosa0 alergias / olores
El enema de caf se %re%ara con K cucharadas so%eras de caf en #rano recin molido + cuaro liro de
a#ua$ Se hace una infusin bien car#ada, se cuela bien + se a%lica con una c-nula$ Se reiene 9:L9=
minuos + lue#o se e"ac>a$ Aado !ue en %ocos minuos oda la san#re del cuer%o %asa %or el h#ado,
esa %r-cica e!ui"ale a una di-lisis de nuesro fluido san#uneo$ Es mu+ recomendable en enfermedades
de#enerai"as$
LOS INTESTINOS
37
Son nuestros #rganos e rela"i#n %rimaria "on el alimento$ 7 tra(s e estos "onu"tos0 los
nutrientes &ue ingresaron al est#mago G*olo alimenti"ioH0 sufren el ne"esario %ro"eso e
egraa"i#n / asimila"i#n$ Por esta misma (1a se e,"retan los ese"2os resultantes e too el
a"to igesti(o$ El re"orrio se ini"ia en el intestino elgao Gentre A / \ metros e longitu /
unos I "ent1metros e i!metroH / "ulmina en el intestino grueso o colon .9,= meros de lar#o +
hasa M cenmeros de seccin/$ Si bien se considera !ue el %rimero absorbe nurienes + el se#undo
elimina desechos, en la %r-cica ambos cum%len las dos funciones, + ambos son im%oranes en rminos
de o'emia cor%oral< %or ello los raaremos como un >nico r#ano$
En %rimera insancia, debemos omar conciencia !ue no se raa de meros de conduco inere$ 3os
inesinos de un or#anismo "ial es-n formados %or res esrucuras com%le*as e ineli#enes& la mucosa,
la red de ca%ilares + la flora$ Es im%orane deenernos un momeno %ara com%render sus caracersicas
%rinci%ales, a fin de obrar de acuerdo a sus le+es + as coo%erar con su area$ 3amenablemene nuesro
moderno esilo de "ida ol"ida esa realidad + %er*udica su aci"idad, sufriendo las consecuencias el
or#anismo en su con*uno$ No e'a#eramos afirmando !ue la #ran ma+ora de los modernos %roblemas de
salud, en el fondo se #eneran como consecuencia de los desrdenes inesinales$
LA MUCOSA IN.ES.INAL
Es el meio %or el "ual las sustan"ias nutriti(as %ro(enientes el *olo alimenti"io0 %asan a una
"om%le'a re e "a%ilares sangu1neos %ara llegar al 21gao0 #rgano en"argao e transformar /
reistri*uir los nutrientes a
tra(s e la sangre$ En estao normal0 la mu"osa0 &ue o"u%a unos IBB metros "uaraos e
su%erfi"ie0 fun"iona "omo un filtro inteligente0 e'ano %asar s#lo las sustan"ias *ien igerias$
Los alimentos mal egraaos / los resiuos t#,i"os se (en o*ligaos a %ermane"er en el
"onu"to intestinal0 2asta ser finalmente e(a"uaos "omo materia fe"al$ Pero este %rin"i%io e
fun"ionamiento tan sen"illo0 en la %r!"ti"a se (e o*sta"uli+ao %or gran "antia e fa"tores &ue
trataremos e resumir seguiamente$
En %rimer lugar0 el eli"ao sistema e mi"rofiltros &ue "onforma la %orosa %are intestinal0
su'eto a "onstante agresi#n Galimentos mal igerios0 fermenta"iones0 %utrefa""iones0 sustan"ias
&u1mi"as e too ti%o0 anti*i#ti"os0 (enenos0 mei"amentos0 et"$H0 termina %or sufrir "antia e
mi"rolesiones / aumenta su %orosia$ De*io a ello0 el filtrao se 2a"e efe"tuoso / logran
%asar nutrientes mal egraaos / sustan"ias t#,i"as0 &ue llegan r!%iamente al 21gao0 "on el
"onsiguiente im%a"to no"i(o %ara i"2o #rgano$
Originariamente0 las mu"osas est!n ise?aas %ara so%ortar sustan"ias inesea*les0 %ero es la
"antia / la "ontinuia e agresiones0 lo &ue termina irritano / a?ano su estru"tura$
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Pensemos %or un momento en las a#resiones de odos los das& #aseosas .ricas en -cidos +
coloranes/, a#ro!umicos, a0>cares indusriales, refinados, %simas combinaciones alimenarias,
medicamenos$$$ Un solo dao& se sabe !ue la as%irina desru+e la mucosa esomacal + sin embar#o
nuesro %as consume diariamene seis millones de unidades???
Ora cuesin !ue afeca a la mucosa inesinal es la raleni0acin del bolo alimenicio, fenmeno conocido
como esre6imieno o consi%acin$ Eso se debe a res causas %rinci%ales& alimenacin carene de fibra
.+ %or ano de ca%acidad esimuladora del %erisalismo/, sedenarismo .!ue #enera arofia de los
m>sculos %eris-licos/, + desrdenes del sisema ner"ioso .!ue %ro"ocan blo!ueos ener#icos/$
Cuano el alimento se frena en el intestino0 2a/ os %ro*lemas %rin"i%ales- %or un lao se
generan ma/ores fen#menos e fermenta"i#n / %utrefa""i#n G"on la "onse"uente %rou""i#n e
ese"2os t#,i"osH0 / %or otro se in"rementa la rea*sor"i#n e sustan"ias no"i(as Glos ese"2os
"itaos / los &ue e*er1an ser e(a"uaos r!%iamenteH$ Aem!s se forman "ostras en los
%liegues
intestinales G"ausa e i(ert1"ulosH0 lo "ual %ro(o"a inflama"iones0 falta e tono intestinal0
in"orre"ta a*sor"i#n e nutrientes / "alo e "ulti(o %ara el
esarrollo tumoral$ Otra "onse"uen"ia no menor el estre?imiento / el esarrollo e flora
%utrefa"ti(a0 es la %rolifera"i#n e mi"roorganismos no"i(os0 "omo la es"2eris"2ia "oli0
"ausantes e infe""iones urinarias a
re%eti"i#n$
Un as%e"to %o"o "ono"io e la mu"osa intestinal0 es su fun"i#n inmunol#gi"a$ En la %r!"ti"a es
"onsieraa la %rimera l1nea e a""i#n el sistema efensi(o0 se"retano inmunoglo*ulina A0
frente a la %resen"ia e ant1genos / alrgenos en el *olo alimenti"io$ Di"2a a"ti(ia es
%ro%or"ional a la %resen"ia e estos elementos en el alimento0 ra+#n %or la "ual %oemos
entener el agotamiento inmunol#gi"o &ue %ro(o"an alimentos "argaos e alrgenos /
ant1genos Gel "aso e los %rou"tos l!"teosH0 sobre odo en or#anismos dbiles$
LA FLORA IN.ES.INAL
Pero llega el momento e 2a*lar e la flora intestinal0 ese magn1fi"o "on'unto e unos "ien
*illones e ini(iuos &ue %ue*la / (i(ifi"a nuestras mu"osas$ Sin este "om%le'o mosai"o e
"riaturas0 %ertene"ientes a "uatro"ientas es%e"ies istintas0 los intestinos ser1an un tu*o inerte /
ese luego no %or1an reali+arse toos los fen#menos *io&u1mi"os ne"esarios %ara la "orre"ta
asimila"i#n / e(a"ua"i#n e lo ingerio$ Mu"2os ignoran la e,isten"ia e este (eraero ni"2o
e"ol#gi"o &ue lle(amos entro / mu"2os m!s ignoran las reglas "on las "uales fun"iona el
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e&uili*rio e esta sim*iosis e mi"roorganismos$ En resumen- no sa*emos &ue est!n0 no
sa*emos &u ne"esitan / no sa*emos &u los afe"ta$
La rela"i#n "on estos im%res"ini*les D2us%eesE0 e*e ser e "ola*ora"i#n re"1%ro"a-
e*emos garanti+arles la su%er(i(en"ia0 a fin &ue nos %ro%or"ionen una serie e fun"iones
Gesen"ialmente en+im!ti"asH &ue %osi*ilitan la igesti#n e los alimentos$ La sim*iosis natural
es %erfe"ta- ellos o*tienen energ1a / sustento e los %ro"esos e eso*lamiento e 2iratos0
grasas / %rote1nas0 %ro"esos &ue s#lo son %osi*les gra"ias a las en+imas &ue a%ortan$ Po"os
sa*en &ue la egraa"i#n ini"ial e los alimentos G%or e'em%lo las fi*ras (egetalesH la reali+a0 en
mu"2os "asos0 la flora / no los 'ugos intestinales$ Una %arte im%ortante e los nutrientes &ue
ingerimos sir(en %ara alimentar la flora0 e,istieno %or ellos una "ierta "om%eten"ia entre los
mi"roorganismos / la mu"osa$
Una fun"i#n mu/ im%ortante e la flora normal0 es su "a%a"ia %ara eso*lar "uer%os grasos0
"omo los !"ios *iliares / el "olesterol$ Al 2a*lar el 21gao0 (imos &ue la *ilis trans%orta
to,inas / e,"eentes 2a"ia el intestino$ Entre i"2os e,"eentes est! el "olesterol0 "on el o*'eto
e ser luego e(a"uao %or los intestinos$ Para &ue esta e(a"ua"i#n sea %osi*le0 es ne"esario el
tra*a'o e "iertas *a"terias intestinales &ue lo DigierenE .desdoblan/$ Si esa %oblacin de bacerias
no e'ise o es mu+ reducida, el coleserol %ermanece ne#ro< debido a ello es reabsorbido %or la mucosa
inesinal + "a r-%idamene al flu*o san#uneo$
Eso nos %ermie enender dos cosas& %or !u ha+ "e#earianos con coleserol ele"ado + %or !u es
relai"o el efeco de las medicaciones %ara el coleserol$ Mucha #ene #asa iem%o, dinero + esfuer0o en
el in>il + obsesi"o conrol del ndice de coleserol, en lu#ar de aender las mnimas necesidades de la
flora, !ue, #rauia + nauralmene se ocu%ara de ello$
La flora genera un e"ol#gi"o e&uili*rio in!mi"o0 gra"ias al "ual se e(ita el esarrollo e
enfermeaes en el organismo$ Si se mantiene %re(alente la %o*la"i#n e mi"roorganismos
normales0 stos im%ien &ue %o*laores %eligrosos Gotras *a"terias o le(aurasH %uean
afin"arse en el meio / les ro*en su forma e sustento 2a*itual$ Aem!s0 la flora normal genera
una es%e"ie e "o*ertura e la mu"osa igesti(a0 "u*rieno "iertas %orosiaes0 en las "uales
%or1an e%ositarse mi"roorganismos %at#genos) "on ello est!n "um%lieno otra im%ortante
tarea e efensa "or%oral$
Los fluios igesti(os Gsali(a0 'ugos g!stri"os e intestinalesH eterminan las "oni"iones %ara el
esarrollo e la flora *enfi"a e im%ien el "re"imiento e la flora no"i(a$ Des 2!*itos nefastos
el moernismo nutri"ional "ons%iran en gran forma "ontra la "alia e i"2os fluios- la mala
masti"a"i#n / el uso e anti!"ios$ Es e funamental im%ortan"ia la lenta masti"a"i#n / *uena
insali(a"i#n e los alimentos0 al generarse all1 sustan"ias G"omo la liso+imaH "on "ierto efe"to
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anti*i#ti"o "ontra mi"roorganismos %er'ui"iales$ Por otra %arte0 el uso / a*uso e anti!"ios
estoma"ales0 al isminuir la a"ie+ estoma"al0 anula esta (eraera *arrera "ontra *a"terias
inesea*les0 &ue luego "oloni+an los intestinos0 "on(irtinose en 2us%ees "r#ni"os$ Los
anti!"ios son otra emostra"i#n e "#mo ata"amos efe"tos / no resol(emos las "ausas &ue
generan el %ro*lema$
El ti%o e alimenta"i#n &ue 2agamos0 eterminar! la "alia e flora &ue tengamos$ Si *ien el
tema nutri"ional lo tratamos a%arte0 a%ortaremos a&u1 algunos "on"e%tos *!si"os en fun"i#n a
las ne"esiaes e una flora *enfi"a$ Si *ien los mi"roorganismos intestinales se *enefi"ian e
la %resen"ia e fi*ra0 2a/ ti%os / ti%os e fi*ra$ Frente a la "aren"ia a*soluta e este elemento en
la moerna ieta refinaa Gel %ro"eso inustrial la elimina %or "om%leto e los alimentos$H0 se
re"urre 2a*itualmente a la ai"i#n e sal(ao e trigo0 en el intento %or "om%ensar la es"ase+$
Esta sustan"ia aislaa Gsimilar a la (iruta e maeraH resulta agresi(a GirritaH / ese&uili*raa
Ga%orta mu"2o f#sforo0 mineral %eligrosamente a*unante en la a"tualia / antagonista el
"al"ioH$ En "ontra%osi"i#n a esta fi*ra insolu*le Gno se isuel(e en aguaH0 nuestra flora *enfi"a
re&uiere fi*ra solu*le) mu"1lagos0 %e"tina0 alginatos$ Fuentes e fi*ra solu*le son frutas
G"!scaras/, "erduras + es%ecficamene cieros alimenos como el lino, las al#as + la al#arroba$
Oro facor !ue condiciona la flora benfica es el e'ceso %roeico, al#o an habiual en la o%ulencia
occidenal$ Esa abundancia iene dos as%ecos& canidad + calidad$ Mucha #ene no oma consciencia de
la suma %roeica a lo lar#o de la *ornada& carne, %ollo, %escado, l-ceos, fiambres, %icadillos, semillas,
le#umbres$$$ odo suma a la hora del coneo$ (or ora %are, %oco se %iensa en la di#esibilidad de las
mismas, e'isiendo #ran diferencia enre las de ori#en animal .las de %escados resulan las m-s
f-cilmene asimilables/ + las !ue %ro"ienen de "e#eales .cereales, le#umbres + semillas/$ 3a
consecuencia del e'ceso %roeico es el anormal desarrollo de microor#anismos de %urefaccin, !ue se
nuren b-sicamene de ese i%o de susancias$ M-s all- de oros mecanismos de deeccin del %roblema,
el olor de las de%osiciones, como "eremos lue#o, es el me*or ermmero diario %ara conocer cmo
esamos al res%eco& una diea +, %or consi#uiene, una flora e!uilibrada, deben #enerar e"acuaciones sin
olor$
Si los nutrientes in"ien en gran meia so*re el *alan"e e"ol#gi"o e nuestra flora0 no menor
es la influen"ia e las sustan"ias &u1mi"as Gla ma/or1a0 sintti"asH &ue %or istintas (1as ingresan
al tu*o igesti(o / afe"tan su e&uili*rio$ Por un lao est!n los agro&u1mi"os %resentes en los
alimentos &ue ingerimos / los aiti(os &ue se utili+an %ara "onser(arlos$ El "aso el e,"eso e
f#sforo0 tema &ue a*oraremos al 2a*lar e los ri?ones0 es un *uen e'em%lo e la sumatoria e
"antiaes e un elemento &ue0 en osis ele(aas altera mu"2os e&uili*rios0 "omo el e la flora
intestinal$ Estas sustan"ias0 aem!s e into,i"ar la sangre0 %or su a""i#n in2i*iora de los
%rocesos en0im-icos b-sicos de la flora, im%iden su normal desarrollo$
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(ero sin dudas la influencia m-s #ra"e sobre la flora la e*ercen los anibiicos, !ue nos lle#an %or
"ariadas "as + en alsimas concenraciones, dada nuesra
%osicin en la cadena alimenaria$$$ + nuesra de%endencia de medicamenos$ Ob"iamene, + como se
des%rende de su mismo nombre .ani,"ida/ no ha+ nada m-s incom%aible + a#resi"o %ara los billones de
microor#anismos !ue %ueblan nuesros inesinos, !ue la diaria in#esa 7#oeo8 de anibiicos$
Prin"i%almente en"ontramos anti*i#ti"os en los %rou"tos animales e "r1a inustrial$
Ini"ialmente se in/e"tan %ara %re(enir / "urar infe""iones0 "ausaas %or el sistema antinatural
e "rian+a$ Resiuos e anti*i#ti"os %ueen %ermane"er en te'ios animales 2asta TN 1as en la
+ona e in/e""i#n / 2asta NA 1as en "iertos #rganos e%uraores "omo los ri?ones$ Otra osis
im%ortante e anti*i#ti"os se usa a titulo %re(enti(o en el alimento *alan"eao e los animales-
en estos "asos los te'ios se saturan e anti*i#ti"os / es m!s if1"il su elimina"i#n org!ni"a$
Finalmente est!n los anti*i#ti"os &ue se aiti(an a los alimentos0 so*re too en la inustria
l!"tea$ En iferentes an!lisis e le"2es se han lle#ado a deecar$$$ hasa KN anibiicos diferenes???
Oro #ran a%ore de anibiicos %ro"iene del e'a#erado consumo de medicamenos, %rescri%os o auo
receados$ Oran %are de ellos .no slo anibiicos, sino ambin ani-cidos, la'anes o dro#as
inmunosu%resoras/ se
consumen %or "a di#esi"a .su%erior o inferior/ + %ro"ocan #ra"es aleraciones en la flora inesinal$ 3a
m-s im%orane es la disbaceriosis .morandad
baceriana/, !ue adem-s de #enerar una se"era ino'icacin he%-ica .sencillo de com%robar cuando nos
recean un anibiico/, %ro"oca un "aco en el nicho ecol#ico de nuesra flora$ Ese lu#ar es r-%idamene
ocu%ado %or #rmenes resisenes + microbios o%orunisas$ Si bien la medicacin nos afeca
"isiblemene %or las alas dosis, se cree !ue es mucho
m-s noci"o el efeco de las %e!ue6as %ero coninuas canidades !ue in#erimos con los alimenos$
LA CANDIDIASIS CRNICA
Los anti*i#ti"os son tam*in res%onsa*les e un %ro*lema mu"2o m!s gra(e / "asi ina(ertio
en la mei"ina a"tual- la candidiasis crnica$ Ael ema nos ocu%amos en ora %ublicacin !ue anali0a
dealladamene causas + soluciones< a!u nos referiremos slo a sus consecuencias sobre la o'emia
cor%oral$
En estao e e&uili*rio0 la misma flora intestinal se o"u%a e "ontrolar el esarrollo e una
le(aura integrante e la misma0 la "!nia Al*i"ans0 Ptil %or "ierto en "oni"iones normales-
mantiene el %4 intestinal0 alimenta la flora0 a*sor*e materiales %esaos0 egraa "ar*o2iratos
no igerios0 et"$ Pero el ingreso "otiiano e anti*i#ti"os a los intestinos0 elimina los
mi"roorganismos en"argaos e "ontrolar su esarrollo / "omo "onse"uen"ia e su anormal
42
%rolifera"i#n0 la le(aura muta forma / se "on(ierte en un 2ongo &ue se a2iere %or meio e
ri+oies a las (ellosiaes intestinales$ Estos %liegues0 en"argaos e a*sor*er los nutrientes0 se
(en "u*iertos %or "!nias enrai+aas) %or ello se 2a"en if1"iles e eliminar / %ro(o"an gran
"antia e %ro*lemas a too el organismo$ Para a/uar a entener la magnitu el %ro*lema0
re%rou"imos a "ontinua"i#n un listao e s1ntomas / enfermeaes generaas %or la
"aniiasis "r#ni"a$
S5N.OMAS
Deseos e "ar*o2iratos G%an0 a+P"ares0 gaseosasH$
Intoleran"ia al 2umo0 %erfumes / &u1mi"os in2alantes$
Fatiga o somnolen"ia$
De%resi#n$
Mala memoria$
Sensa"i#n e DirrealiaE o e DflotarE$
In"a%a"ia e "on"entrarse /Ro tomar e"isiones$
Sensa"i#n e &uema+#n0 2ormigueo o entume"imiento$
Dolor e "a*e+a o migra?a$
Dolor mus"ular /Ro a*ominal$
De*ilia mus"ular o %ar!lisis$
Dolor o inflama"i#n e las arti"ula"iones$
Estre?imiento /Ro iarrea$
Distensi#n a*ominal o gas intestinal$
9uema+#n0 %i"or o flu'o (aginal$
Falta e eseo se,ual$
Irregulariaes /Ro "alam*res menstruales$
.ensi#n %remenstrual$
Ata&ues e ansiea o llanto$
Manos / %ies fr1os /Ro sensa"i#n e fr1o$
Irrita*ilia / fre"uentes "am*ios e 2umor$
Insomnio$
Mareo o %ria el e&uili*rio$
Sensa"i#n e %resi#n en los o1os$
Sensa"i#n e resa"a %or la ma?ana$
Pi"ores o sar%ullios "r#ni"os$
Entume"imiento u 2ormigueo$
Inigesti#n$
A"ie+ estoma"al$
Intoleran"ia GalergiaH a "iertos alimentos$
Mu"osia en las 2e"es$
43
Pi"or anal$
=o"a o garganta se"a$
Ron"2as o "ostras en la *o"a$
Mal aliento$
Persistente mal olor "or%oral &ue no elimina el la(ao$
Congesti#n / %i"or nasal$
Afon1a /Ro olor e garganta$
Laringitis0 tos o *ron&uitis re"urrente$
Dolor o %resi#n en el %e"2o$
A2ogo o ifi"ulta al res%irar$
Ne"esia fre"uente e orinar$
Reten"i#n e l1&uios$
Infe""iones "r#ni"as$
Puntos en la (isi#n o (isi#n err!ti"a$
Pi"or0 lagrimeo o sensa"i#n e &uema+#n en los o*os$
Precuenes infecciones de odo o su%uracin de odos$
(roblemas de u6as$
ENFERMEDADES ASOCIADAS
Celia&u1a
Enfermea e Cro2n
Colitis
Dia*etes
S1nrome el intestino irrita*le G"olon irrita*leH
Artritis reumatoie
Lu%us
Asma
Soriasis / e""ema
Sinusitis
Es"lerosis mPlti%le
Fi*romialgia Golores artr1ti"os / reum!ti"osH
S1nrome e la fatiga "r#ni"a
4i%era"ti(ia J Dfi"it e aten"i#n GDDAH
4i%otiroiismo
4i%oglu"emia / ia*etes
De%resi#n / estaos e ansiea
Anemia
Alergias
Inmunoe%resi#n
44
Parasitosis
En el "onte,to e la to,emia "or%oral0 im%orta %untuali+ar los efe"tos t#,i"os &ue la e,"esi(a
%rolifera"i#n e "!nias genera$ En %rimer lugar inflama la mu"osa intestinal / isminu/e su
"a%a"ia e filtrao$ Esto %ro(o"a0 "omo (imos antes0 el %asa'e al flu'o sangu1neo e
sustan"ias t#,i"as / alimentos mal igerios0 lo &ue re%er"ute en la so*re"arga 2e%!ti"a$
En seguno lugar0 las "!nias en estao mi"#ti"o %rou"en NQ t#,i"os istintos "omo resultao
e su a"ti(ia meta*#li"a$ Entre ellos0 el temi*le a"etale21o0 mu/ estuiao %or el efe"to
"ontaminante &ue genera "omo %rou"to e uso inustrial Gaglomeraos0 a2esi(os0 %inturas0
et"$H$ A moo ilustrati(o0 "itamos sus efe"tos m!s "ono"ios- %rou"e sustan"ias (asoa"ti(as
Girrita"i#n0 %!ni"o0 mieo0 ta&ui"aria0 sofo"osH0 interfiere "on re"e%tores e la a"etil"olina
Gtrastornos e memoria / transmisi#n ner(iosaH0 %rou"e 2istamina Ginflama"iones / su%resi#n
e gl#*ulos *lan"osH0 *lo&uea en+imas "la(es %ara el sistema 2ormonal0 estru/e la (itamina =\
G%ro*lemas inmunol#gi"os0 "alam*res0 reten"i#n e l1&uios0 ese&uili*rio 2ormonalH0 estru/e
sustan"ias esinto,i"antes Gglutati#n / "iste1naH0 in2i*e la o%amina Ge%resi#n0 insomnio0
estrsH$$$
Por "ierto &ue no solo los anti*i#ti"os generan este gra(e esoren en la flora intestinal$ Son
"ausa e "aniiasis "r#ni"a- el e,"eso e "ar*o2iratos refinaos Gsuministran glu"osa0
%rin"i%al alimento e las "!nias / "ausa e la a%eten"ia e ul"es %or %arte e la %ersona
afe"taaH / le(auras0 la mala "alia el agua e re G%resen"ia e "loro0 flPor0 metales
%esaos0 2er*i"ias0 nitratosH0 el uso e,"esi(o e f!rma"os Ganti*i#ti"os0 "orti"oies0 2ormonasH0
el estrs G%rou""i#n e CortisolH0 la *a'a inmunolog1a0 la reu"ia se"re"i#n igesti(a
Gen+imas0 !"io "lor21ri"oH / las "aren"ias nutri"ionales G"in"0 (itamina =\H$
Como *ien se?alan los in(estigaores M$ Cottrell0 M$ Mea / M$ Kus2i0 Den un futuro "er"ano0
el %ro*lema e la "aniiasis %or1a "on(ertirse en una "risis %lanetaria e magnitu similar al
sia / al "!n"er0 a %esar e ser mu/ fa"ti*le e e(itarE$
S5N.OMAS DE MALFUNCIN INS.ES..NAL
Cuano los intestinos fun"ionan "orre"tamente0 las e(a"ua"iones e*en ser normales$ Dao &ue
e,iste mu"2a "onfusi#n al res%e"to0 "on(iene etenerse en la efini"i#n e normalia0 %ues
re%resenta una e las 2erramientas sen"illas / %eri#i"as %ara "ontrolar nuestro estao interno0
sin ne"esia e estuios sofisti"aos$
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En %rimer lugar (eamos el tema fre"uen"ia$ Fisiol#gi"amente / res%onieno al refle'o
gastro"#li"o0 &ue fun"iona naturalmente en los ni?os0 e*er1amos e(a"uar tantas (e"es al 1a0
"omo "omias im%ortantes 2a/amos reali+ao$ Pero tam*in e*emos tener en "uenta la
(elo"ia el tr!nsito intestinal$ Mu"2a gente se "alifi"a e regular %or el s#lo 2e"2o e e(a"uar
iariamente0 %ero la su%uesta regularia %uee en"u*rir retrasos e os o tres 1as0 lo "ual
tam*in signifi"a "onsti%a"i#n$ Los ese"2os eberan ser e'%ulsados a%ro'imadamene KQ horas
des%us de haber sido in#eridos$ O sea !ue, normalmene debemos e"acuar a las KQ horas de cada
in#esa "oluminosa !ue realicemos$ (or ciero !ue el i%o de alimenacin ,+ %or ano de flora,
condicionar-n ese %erodo$ 3os "e#earianos, con flora m-s fermenai"a, endr-n endencia a un la%so
m-s coro< en ano una diea carn"ora, con %redominio de flora %urefaci"a, %ro"ocar- iem%os m-s
lar#os$
(odemos com%robar la "elocidad de r-nsio inesinal con una cnica mu+ sencilla& en la comida m-s
im%orane del da .el almuer0o/ debemos incluir una buena %orcin de remolachas o es%inacas,
conrolando lue#o el iem%o ranscurrido hasa la a%aricin de heces e6idas de ro*o o "erde$ Si bien esas
"erduras %ueden resular li#eramene la'anes, son de odos modos eficaces en la deeccin de
esre6imieno$
Ora cuesin !ue brinda mucha informacin sobre nuesro esado inesinal, es el as%eco de la
e"acuacin$ 3as heces normales se deben eliminar f-cilmene< deben ener& consisencia firme, seccin
uniforme + reducida, esrucura coninua .forma de banana/, color %ardo, ca%acidad de floar, ausencia de
olor + no ensuciar el inodoro$ El #ran uso de %a%el hi#inico es un snoma de los %roblemas inesinales
de la sociedad moderna$
Mu"2as ini"a"iones %ueen e,traerse e su as%e"to anormal$ El "olor amarillento o (eroso
ini"a %ro*lemas *iliares) el "olor os"uro0 alto "onsumo e %rote1na animal / estre?imiento) la
falta e forma0 mu"2o "onsumo e l!"teos / a+P"ares) 2e"es "ontra1as0 mu"2a sal0 %o"o agua /
falta e fi*ra) si se 2unen0 falta e fi*ra /Ro mala masti"a"i#n) se""i#n a*ultaa0 e,"esi(a
ilata"i#n el "olon) "olor amarillento / "onsisten"ia %ega'osa0 ifi"ultaes en el %!n"reas / %or
ene en los ni(eles e glu"osa en sangre$
Los gases intestinales tam*in re%resentan una se?al so*re el fun"ionamiento intestinal$ En *uen
estao e e&uili*rio0 e*er1an e,istir s#lo o"asionalmente$ La fre"uente %resen"ia e
(entosiaes0 o %eor aPn0 la 2a*itual manifesta"i#n e este s1ntoma0 ini"a e,"esi(a
fermenta"i#n o %utrefa""i#n e los alimentos en los intestinos0 %or tr!nsito emasiao lento /Ro
flora ese&uili*raa$
Otro ini"aor ine&u1(o"o e %ro*lemas intestinales es el (ientre %rominente G%an+aH$ La
lentifi"a"i#n el tr!nsito / la a"umula"i#n e es"orias en las %arees el "olon0 %ro(o"a
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ilata"i#n e su se""i#n trans(ersal / "onsiguiente %resi#n so*re la %are a*ominal$ Este
fen#meno se (e agra(ao %or "aren"ias org!ni"as Gso*re too e sili"io0 mineral res%onsa*le e
la "ontra""i#n el tu*o intestinalH / tam*in %or falta e tono en la musculaura abdominal$
3a relacin de r#anos %ares !ue %lanea la milenaria medicina china, ambin brinda indicadores "-lidos
sobre la malfuncin inesinal$ El inesino del#ado es- nimamene conecado al cora0n$ O sea !ue los
%roblemas cardacos indican desorden inesinal + "ice"ersa$ (or su %are el inesino #rueso es- li#ado a
los %ulmones, ra0n %or lo cual las %roblem-icas se influencian muuamene$ Pinalmene di#amos !ue a
ni"el emocional, el mal funcionamieno inesinal #enera una difusa sensacin de rise0a$
.:CNICAS DE LIMPIEZA IN.ES.INAL
Frente a una e(iente a"umula"i#n anormal e ese"2os en los intestinos0 siem%re resultar!
*enefi"ioso %ra"ti"ar un rena'e$ Si *ien es ne"esario moifi"ar "ontem%or!neamente las "ausas
&ue generaron i"2a a"umula"i#n G"aren"ia e fi*ra0 ese&uili*rio e flora0 e,"esos %rotei"os0
et"$H0 es %rioritario es2a"erse urgentemente e las "ostras a"umulaas$ En "asos le(es %uee
*astar "on in"or%orar fi*ras (egetales Gsolu*les e insolu*lesH %ara normali+ar el tr!nsito0 %ero
if1"ilmente esta estrategia logre remo(er materia a2eria a las %arees ese 2a"e mu"2o
tiem%o$
Es "ono"io el uso e 2ier*as %urgantes0 "omo as1 tam*in el em%leo e enemas / Pltimamente
el la(a'e "ol#ni"o$ .oos estos re"ursos e*en ser utili+aos "on mu"2o "uiao %or sus
%osi*les efe"tos irritantes / (iolentos0 %ero son siem%re %referi*les a un estan"amiento
%rolongao$ De toos moos0 no es a"onse'a*le 2a"erse e%enientes e estos mtoos %ara
regulari+ar la fun"i#n intestinal$ Mientras &ue 2ier*as / enemas %ueen aministrarse en forma
"asera0 el la(a'e "ol#ni"o0 %or su "om%le'ia0 re&uiere la su%er(isi#n e un es%e"ialista /
elementes es%e"1fi"os$
E,iste sin em*argo una antigua t"ni"a 2inP &ue "ual&uiera %uee reali+ar en "asa0 sin "osto
alguno / en %o"as 2oras) nos referimos a la lim%ie+a intestinal "on agua salaa$ Si *ien el tema
esta esarrollao en una %u*li"a"i#n es%e"1fi"a &ue in"lu/e toas las re"omena"iones el "aso0
"on(iene "itar a&u1 &ue se trata e un mtoo totalmente fisiol#gi"o e 2a"er "orrer agua a
tra(s e too el tu*o intestinal Gno solo %or el "olonH0 2asta e(a"uarla "on el mismo "olor &ue
se 2a ingerio0 se?al &ue el %ro"eso 2a "on"luio$ Se utili+a agua salaa %ara &ue no sea
a*sor*ia %or las %arees intestinales / ti*ia %ara incremenar su %oder desincrusane$ Es una
inocua cnica de%urai"a %ara reali0ar no m-s de una "e0 al a6o$ (ermie remo"er escorias acumuladas
en ambos inesinos + su frecuencia de%ender- del #rado de o'emia + los h-bios nuricionales !ue
desarrolle la %ersona$
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En "uanto a los enemas0 &ue introu"en agua en sentio "ontrario al flu'o intestinal normal0 son
%ro"eimientos "aseros a"onse'a*les %ara mo(ili+ar estan"amientos re%entinos o isol(er
a"umula"iones en el "olon$ La m!s sua(e / sen"illa es la u"2a re"tal0 "u/a fun"i#n es estimular
el %eristaltismo$ Consiste en introu"ir unos IBB"" e agua ti*ia en el re"to0 %or meio e una
%era e goma es%e"1fi"a %ara tal fin$ Esto se 2a"e e %ie0 lu*ri"ano la "!nula "on a"eite %ara
e(itar irrita"i#n / "uiano &ue la %era est llena %ara no introu"ir aire$ No es ne"esario retener
el agua0 e'!nola salir inmeiatamente$ De no lograrse resultao0 se %uee re%etir el
%ro"eimiento0 no e,istieno riesgo e a"ostum*ramiento$
Otra t"ni"a "asera a"onse'a*le es el la(a'e "on un litro e agua$ A iferen"ia e la u"2a re"tal0
a&u1 se retiene el agua introu"ia %ara ar tiem%o a isol(er el material estan"ao$ Con este
(olumen se irriga solo la %or"i#n e "olon es"enente %or sim%le gra(ea$ Es una t"ni"a
%ara utili+ar o"asionalmente$ Re&uiere "olgar el re"i%iente a "ierta altura %ara fa(ore"er el
ingreso e agua al intestino / mantenerse a"ostao so*re el lao i+&uiero$ El agua e*e tener la
tem%eratura el organismo GIN[H0 %uee usarse una infusi#n *ien filtraa e 2ier*as
antiinflamatorias Gmal(a0 man+anilla0 llantn0 et"$/ +Lo adicionarse una cucharada de aceie de oli"a$
3o ideal es reener el a#ua enre = + 9: minuos, anes de e"acuarla$
LAS 4IER=AS
A ni(el e %lantas mei"inales0 2a/ algunas "l!si"as %ara fa(ore"er la fun"i#n intestinal$
Mu"2os "ono"en el uso el sen o la "-scara sa#rada, %ero %or raarse de %ur#anes enr#icos e
irrianes, su#erimos reem%la0arlos %or oros modos la'anes !ue hemos deallado, o bien usarlos solo
ocasionalmene$ En cambio es aconse*able el uso de llann, diene de len o mal"a .la'anes sua"es, no
irrianes, recomendados en esre6imieno crnico e inflamacin inesinal/$ Enre las infusiones la'anes
orienales dis%onibles localmene, %odemos ciar el uso de la semilla de hab>$ 1odos los com%onenes del
1nico Berbario a%oran efecos benficos a la de%uracin inesinal& bardana, acedera, olmo + ruibarbo$
A ni"el del Joi!un Bomeo%-ico %odemos au'iliarnos con Jaccharis, Jerberis, @ina + Nu' @arbo$
LOS ALIMEN.OS
Este ru*ro es "la(e %ara lograr e&uili*rio / regularia intestinal$ 4a/ elementos mu/ Ptiles
%ara "om*atir el estre?imiento / a/uar a la e(a"ua"i#n e a"umula"iones t#,i"as$ Es el "aso e
frutas0 semillas / algas$ 4igos / "iruelas %ueen utili+arse tras @F 2oras e remo'o0 "omieno las
%asas / tomano el l1&uio resultante0 *ien %or la ma?ana en a/unas o *ien %or la no"2e antes e
a"ostarse$ Mismo %ro"eimiento %uee reali+arse "on un %ar e "u"2araas e semillas e lino o
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+aragatona0 sieno la %rimera na"ional / esta Pltima im%ortaa$ En toos los "asos0 el agua es
e%ositaria e la fibra soluble .mucla#os/ !ue esos elemenos conienen en #ran canidad$
Si *ien toas las algas "ontienen gran "antia e mu"1lagos G%or eso la re"omena"i#n e
in"or%orarlas regularmente en nuestra alimenta"i#nH0 a ni(el la,ante se esta"a la efe"ti(ia el
agarJagar Ge,tra"to e algas rosaasH$ Se la %uee utili+ar en forma e gelatina0 isol(ieno @B
gramos en un litro e agua0 2ir(ieno / remo(ieno urante N minutos$ Puee me+"larse "on
frutas / (eruras0 e'!nose luego enfriar 2asta su "om%leta "oagula"i#n$
Otros ti%os e algas e*er1an in"or%orarse en la rutina iaria %ues0 aem!s e a%ortar fi*ra
solu*le Gel !"io alg1ni"o %rotege la mu"osa intestinal0 estimula el %eristaltismo / nutre la floraH0
tienen efe"to antitumoral$ Esto se 2a estuiao so*re too en tumores intestinales0 one
"ontrolan las *a"terias &ue %rou"en sustan"ias "an"er1genas$ Las algas tam*in %oseen un
mar"ao efe"to e%urati(o0 e(itano la fi'a"i#n e sustan"ias t#,i"as en el intestino0 al
"on(ertirlas en sales insolu*les &ue se es"argan a tra(s e las 2e"es$
La me'or forma e "onsumirlas0 es in"or%or!nolas en tro+os0 al remo'o /Ro "o""i#n e
legum*res / "ereales$ .am*in %ueen 2iratarse %or se%arao0 en agua o en salsa e so'a0 %ara
agregar luego a guisos0 re2ogaos0 se%as o salsas$ El remo'o %re(io al "onsumo0 e(ita &ue la
ne"esaria 2irata"i#n e estos (egetales marinos ise"aos0 se reali"e a e,%ensas e nuestras
se"re"iones igesti(as$ 4a/ gran (ariea e estos sa*rosos (egetales a"u!ti"os GCom*u0
]aCame0 Cel%0 2i+iCi0 nori0 es%irulinaH0 mu"2os e los "uales se re"ole"tan en nuestras "ostas
%atag#ni"as$ Re"omenamos "onsultar otra %u*li"a"i#n &ue anali+a %ormenori+aa e
ini(iualmente sus (irtues / a%li"a"iones$
Otras fuentes e fi*ra solu*le son las "!s"aras e las frutas0 ri"as en %e"tina$ Esta sustan"ia0
"ono"ia "omo es%esante inustrial0 tiene otras %ro%ieaes m!s im%ortantes- es la,ante0
"oagulante0 *a"teri"ia0 %re(iene el "!n"er0 reu"e el "olesterol0 a/ua a la forma"i#n e
mem*ranas "elulares0 %rotege la mu"osa intestinal / elimina metales %esaos / sustan"ias
raioa"ti(as el organismo$ De all1 la antigua ini"a"i#n e 'aleas a los "on(ale"ientes0 so*re
too e mem*rillo0 u(a0 man+ana / ura+no$ Pero %ara &ue resulten efe"ti(as / no t#,i"as0
e*emos tener en "uenta su forma e ela*ora"i#n0 /a &ue inustrialmente &uea %o"o / naa el
artesanal %ro"eso e 2er(ir "!s"aras / semillas) generalmente son gelatinas &u1mi"as "on
"olorantes0 a+P"ar *lan"a0 eul"orantes0 aiti(os / "onser(antes0 &ue %o"o fa(or le 2a"en a los
intestinos$
El "onsumo e "!s"aras e frutas es re"2a+ao "on 'ustifi"a"i#n %or el am%lio uso e %rou"tos
&u1mi"os en los "ulti(os$ Si no is%onemos e frutas "aseras u org!ni"as0 %uee atem%erarse el
efe"to t#,i"o e e(entuales &u1mi"os %resentes0 "on el la(ao en agua *i"ar*onataa$ Se
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isuel(e una "u"2araita e *i"ar*onato e soio en un litro e agua0 se remo'a unos minutos la
fruta a "onsumir / luego se la la(a enrgi"amente %ara remo(er los resiuos su%erfi"iales$ Las
%ersonas "on %ro*lemas igesti(os Gi(ert1"ulos0 is%e%sias0 et"$H e*er1an a*stenerse e
"!s"aras uras / mal masti"aas0 al menos 2asta "orregir su afe""i#n$
.am*in la algarro*a es #%tima fuente e fi*ra solu*le0 %ues %osee %e"tina / lignina en
a%re"ia*le "antia$ Su uso a%orta *enfi"os efe"tos a la flora intestinal0 isminu/eno las
*a"terias e in"rementano la flora e la"to*a"ilos$ Re"ientes estuios emuestran la gran
efe"ti(ia e la 2arina e algarro*a "ontra Pl"eras0 iarreas infantiles e infe""iones intestinales$
Sus fi*ras "um%len un tri%le efe"to- "on(ierten el l1&uio en gel "oloial0 istienen las %arees
intestinales / estimulan un "orre"to %eristaltismo &ue elimina las "ontra""iones olorosas$
Aem!s el %ata/ Ges%e"ie e turr#nH0 %uee "onsumirse la 2arina0 "omo reem%la+o natural el
"2o"olate0 tanto en %anifi"aos "omo isuelta en l1&uios$ ;unto a la f"ula e manio"a / el
a+P"ar mas"a*o0 %ermite la %re%ara"i#n e un ri&u1simo / salua*le flan0 similar al e
"2o"olate$
Un elemento "la(e %ara mantener la toni"ia intestinal es el sili"io$ Entre otras "osas0 este
mineral es res%onsa*le e la ae"uaa elasti"ia e la se""i#n trans(ersal e los intestinos$ Lo
2allamos en alimentos "omo mi'o0 a(ena0 "e*aa0 %ere'il0 ortiga0 ar(e'as0 a'o0 et"$
Otra re"omena"i#n Ptil %ara %ro*lemas intestinales Gestre?imiento0 Pl"eras0 i(ert1"ulos0 "olon
irrita*le0 et"$^ es el %u"2ero "elul#si"o$ Esta sen"illa re"eta s#lo re&uiere una *uena "o""i#n e
(eruras e esta"i#n0 en %o"a "antia e agua / "on el agregao e 2ier*as arom!ti"as G%ere'il0
a'o0 romero0 tomillo0 "omino0 a%io0 et"$H / tro+os e algas$ Puee li"uarse %ara me'orar la
toleran"ia e intestinos irritaos0 us!nose a is"re"i#n "omo %rimer %lato o "omo monoieta
urante algunos 1as$
Pero el as%e"to m!s im%ortante e la alimenta"i#n0 en rela"i#n a la fun"i#n intestinal0 es e(itar
el ele(ao "onsumo e refinaos / %rote1nas0 elementos &ue /a 2emos (isto "#mo %er'ui"an el
e&uili*rio e estos #rganos$ Los refinaos Ga+P"ar0 2arina / arro+ *lan"os0 sal / a"eites
refinaos0 / toos los %rou"tos inustriales &ue los "ontienen- gaseosas0 %anifi"aos0 golosinas0
et"$H son alimentos %re%onerantes en nuestra ingesta iaria0 %ri(!nonos e fi*ras / otras
sustan"ias "la(es %ara la &u1mi"a "or%oral0 / ati*orr!nonos e los %rou"tos sintti"os
utili+aos en los %ro"esos inustriales$ Es el "aso e los "onser(antes0 &ue %or su fun"i#n
es%e"1fi"amente in2i*iora0 generan ese mismo efe"to en el (ital e&uili*rio en+im!ti"o e la
flora0 *lo&ueano las a"ti(iaes meta*#li"as$ Mismo is"urso %ara el iario e,"eso %rotei"o0
&ue se suma al e los refinaos0 agreieno lenta %ero im%la"a*lemente esta +ona "la(e el
organismo0 so*re too %or la masi(a %resen"ia e anti*i#ti"os0 los "uales estru/en la (ia en
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nuestra flora$ En "ontra%osi"i#n es re"omena*le el a%orte e alimentos (itales / en+im!ti"os0
%ara estimular los fenmenos naurales del ecosisema inesinal$
O.RAS RECOMENDACIONES
La estimula"i#n e la +ona refle'a e intestino elgao / "olon en la %lanta e los %ies0 es un
me"anismo "oa/u(ante en too ti%o e %ro*lem!ti"a intestinal0 sin "ontraini"a"iones /
sinrgi"a "on "ual&uier otra l1nea e a""i#n &ue se ao%te$ Al final en"ontrar! una ilustra"i#n
%ara ini(iuali+ar las +onas ini"aas / tam*in las re"omena"iones %ara reali+ar esta
%r!"ti"a$
Mu"2as %ersonas tam*in en"uentran a/ua a la fun"i#n intestinal "on el "onsumo el "loruro
e magnesio0 &ue aem!s e moerar los es#renes igesti(os e intestinales / tener efe"to
la,ante0 nutre0 isminu/e el agotamiento intele"tual0 elasti+a las arterias0 "ura la artrosis0 elimina
la atrofia mus"ular0 remeia el ese&uili*rio mineral0 ali(ia la fatiga0 %re(iene %ro*lemas e
%r#stata / tonifi"a$ Si *ien el tema se esarrolla en una %u*li"a"i#n es%e"1fi"a0 "itamos a&u1 sus
ini"a"iones e "onsumo$ Se ilu/en AB gramos e "ristales en un litro / meio e agua0
*e*inose una "o%ita e li"or al 1a$ Aun&ue resulta ino"uo J/ 2o/ 1a ne"esario %or la "aren"ia
e magnesioJ se sugieren %er1oos alternos en su "onsumo0 a fin e e(itar %osi*les e,"esos$
Finalmente un %ar e "onse'os &ue tienen &ue (er "on la toni"ia mus"ular / la estimula"i#n
natural el %eristaltismo intestinal$ En %rimer lugar la a"ti(ia f1si"a$ El mo(imiento0 / so*re
too la tonifi"a"i#n e la mus"ulatura a*ominal Gme"anismo (oluntarioH0 resulta a*solutamente
ne"esario %ara e(itar la falta e tono en la eli"aa mus"ulatura lisa0 res%onsa*le el
%eristaltismo Gme"anismo aut#nomoH$
En seguno lugar e*er1amos "orregir nuestra %ostura %ara e(a"uar los intestinos$ La m!s
natural / fisiol#gi"a resulta la %osi"i#n en "u"lillas Gretrete tur"oH0 %or la natural estimula"i#n
&ue e'er"e so*re a*omen / "olon$ Dao &ue no es %r!"ti"o moifi"ar el *a?o e "asa0 %oemos
remeiar en %arte el in"on(eniente e los inooros moernos0 ele(ano las roillas$ Para esto
%oemos utili+ar un %e&ue?o su%lemento e unos IB "ent1metros e altura Glo ieal es un
"a'on"ito e maeraH0 &ue nos %ermita a%o/ar "#moamente los %ies mientras estamos sentaos
en el inodoro$
LOS RIONES
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La fun"i#n *!si"a e los ri?ones es filtrar la sangre %ro(eniente el 21gao0 eliminano los
e,"esos %or meio e la orina$ A tra(s e una ensa re e un mill#n e minPs"ulos
glomrulos0 filtran @AB litros iarios e sangre) el QQO retorna al flu'o sangu1neo / solo el @O
Gun litro / meioH se e(a"Pa %or la (e'iga$
Mu"2os fa"tores influ/en en el "orre"to fun"ionamiento renal$ Uno es la "alia e la
mem*rana filtrante GglomrulosH0 &ue se egraa en %resen"ia e sustan"ias emasiao
irritantes$ Otro fa"tor es la "on"entra"i#n e to,inas %resentes en la sangre) "uano se so*re%asa
la "a%a"ia e filtrao0 la tarea no se reali+a efi"a+mente / se o*stru/e el filtro renal$ .am*in
influ/e el ti%o e ese"2os a filtrar) 2o/ 1a estamos e,%uestos a mu"2as sustan"ias sintti"as no
%re(istas en los "i"los *iol#gi"os0 las "uales generan mi"rolesiones /Ro atas"amientos en los
glomrulos$
Siguieno "on fa"tores &ue influ/en en el tra*a'o renal0 es im%ortante la tensi#n sangu1nea0 /a
&ue altera"iones e la %resi#n "on la "ual la sangre atra(iesa el filtro0 isminu/en la "alia el
%ro"eso$ Esto e%ene el (olumen sangu1neo / la (elo"ia e "ir"ula"i#n$ El %rimer fa"tor
est! ire"tamente rela"ionao "on la ingesta e l1&uios) si 2a/ "aren"ias0 la tarea ser!
ifi"ultosa / fa"ilitar! la forma"i#n e "!l"ulos) si 2a/ e,"esos0 se eliminar!n emasiaos
nutrientes Ptiles / 2a*r! esminerali+a"i#n$ El seguno fa"tor tiene &ue (er "on la a"ti(ia
f1si"a) el mo(imiento in"rementa la %resi#n / fa"ilita la e%ura"i#n) el seentarismo lentifi"a la
"ir"ula"i#n / %or insufi"iente o,ia"i#n0 ifi"ulta la elimina"i#n e los ese"2os$
Un %!rrafo %ara un %ro*lema generali+ao / %o"o a(ertio- el e,"eso e f#sforo en el
organismo0 so*rea*unan"ia &ue e*e ser "orregia %or los ri?ones$ Los trastornos rela"ionaos
"on este ese&uili*rio son0 entre otros0 fi*romialgia GreumaH0 artritis0 %ro*lemas e "olumna0
2i%era"ti(ia / aten"i#n is%ersa$ El f#sforo es un mineral im%res"ini*le en nuestra &u1mi"a
"or%oral0 %ero si a*una0 se "on(ierte en una sustan"ia altamente t#,i"a- %er'ui"a el
fun"ionamiento renal0 la flora intestinal0 el sistema ner(ioso / los "i"los el "al"io / el
magnesio$
La su%era*unan"ia e f#sforo en la ieta moerna se e*e a- fuerte "onsumo e l!"teos Gla
le"2e %osee una inae"uaa rela"i#n "al"ioRf#sforo0 esa%ro(e"2!nose el "al"io en el
infru"tuoso intento e neutrali+ar el e,"eso e f#sforoH0 agri"ultura *asaa en a*onos /
%lagui"ias fosforaos0 "r1a animal e%eniente e i"2a agri"ultura0 masi(o uso e aiti(os
alimentarios fosforaos Gleuantes0 "onser(antes0 emulsionantes0 a"iifi"antes "omo el !"io
fosf#ri"o e las gaseosas0 et"$/$
52
El r#ano es%ecfico %ara e"acuar los e'cesos de fsforo, es el ri6n + %or ello recibe una sobrecar#a de
e'i#encia funcional$ Eso obli#a a 7mimar8 mucho a nuesros ri6ones, %rocurando esimular su eficiencia +
su ca%acidad o%erai"a, "alindose de las cnicas + recursos se6alados$
Por Pltimo igamos &ue los ri6ones com%aren con el h#ado la sin#ularidad de ener una em%eraura
de funcionamieno su%erior a la cor%oral& unos Q:R@$ O sea !ue su funcionalidad se beneficia del calor, +
ob"iamene se %er*udica con la e'%osicin al fro$
S5N.OMAS DE MALFUNCIN RENAL
Definieno la normalia e la e(a"ua"i#n renal0 %oemos entener las se?ales e un tra*a'o
in"orre"to$ Dao &ue la (e'iga alma"ena unos IBB"" e orina0 lo normal es generar unas "in"o
mi""iones iarias0 "ifra &ue (ar1a en fun"i#n a la ingesta e l1&uios &ue reali"e la %ersona$ La
mi""i#n e*e ser e "olor !m*ar0 sa*or neutro0 no irritante / "arente e olor$ Estas
"ara"ter1sti"as son *ien "ono"ias %or a&uellas %ersonas &ue retoman la anti&u1sima %r!"ti"a e
la orinotera%ia0 tema &ue se a*ora en otra %u*li"a"i#n es%e"1fi"a$
Como su"ee "on las e(a"ua"iones intestinales0 la o*ser(a"i#n e la orina nos *rina
iariamente mu"2a informa"i#n Ptil %ara "ontrolar el fun"ionamiento el organismo$ La
"antia e mi""iones iarias es un *uen ato %ara "ontrolar el me"anismo e e(a"ua"i#n$ La
sensa"i#n e aror al orinar es tam*in una se?al e alerta %ara al"alini+ar nuestra alimenta"i#n
/ %ara eliminar fa"tores irritantes Gsustan"ias &u1mi"as0 refinaos0 e,"esos %rotei"os0 et"$H$
El "olor nos %ermitir! "ontrolar0 tanto el (olumen e to,inas el "uer%o "omo el ni(el e ingesta
e l1&uios$ La orina os"ura0 &ue no es ne"esariamente una mala se?al0 nos est! ini"ano
so*re"arga e ese"2os0 "aren"ia e l1&uios0 o am*as "osas a la (e+$ Frente a i"2o s1ntoma0
2a*r! &ue tra*a'ar so*re am*os as%e"tos$ En "am*io0 un "olor emasiao "laro0 refle'a un
e,"eso e l1&uios / re%resenta una se?al %ara e(itar un %ro"eso e esminerali+a"i#n$
Estas o*ser(a"iones nos %ermiten "om%rener lo a*suro &ue signifi"an las re"omena"iones
genri"as e ingesta e agua Gtantos litros e agua %or 1aH0 m!s aPn si no se toma en "uenta el
agua ingeria "on el alimento$ Es "ierto &ue "aa organismo tiene una ne"esia m1nima e
l1&uios %ara re%oner lo e,"retao iariamente Gorina0 res%ira"i#n0 suora"i#n0 et"$H0 %ero
2a*itualmente se 2a*la e tomar "antia genri"a e agua0 sin "onsierar el a%orte0 %or
e'em%lo0 e una ieta a*unante en (egetales / frutas$
Si *ien la reten"i#n e l1&uios GeemasH est! ini"ano un "ola%so e la "a%a"ia e
elimina"i#n renal0 este s1ntoma e la to,emia generaa %or el a*unante "onsumo e sustan"ias
53
refinaas Gsal0 a+P"ar0 2arinas0 et"$H muestra &ue 2a/ otras !reas en "risis- la %iel / el sistema
linf!ti"o$ Al o"u%arnos e i"2os #rganos e elimina"i#n (ol(eremos a referirnos al tema$
La mei"ina oriental "onsiera &ue "iertos %ro*lemas e la %iel Gsoriasis0 e""emas0 a"n0 et"$H
son ini"aores e la malfun"i#n renal$ Dese lo emo"ional0 la inae"uaa fun"i#n renal
re%er"ute en la genera"i#n el mieo$ Por su %arte0 la rela"i#n e #rganos %ares e la mei"ina
"2ina esta*le"e &ue ri?#n / (e'iga se afe"tan muuamene + los %roblemas de uno se refle*an en el
oro$
LAS 4IER=AS
De*emos ser %ruentes "on el uso e iurti"os0 es"artano o*(iamente los %rou"tos e
s1ntesis &u1mi"a / %refirieno los e origen (egetal$ Pese a &ue la ma/or1a e las infusiones
resultan ser iurti"as0 las 2ier*as m!s seguras / efe"ti(as son- *ar*a e "2o"lo0 "ola e "a*allo
Ga%orta sili"io org!ni"oH0 iente e le#n Ga%orta %otasioH0 ortiga Ges al"alini+anteH0 ulmaria Ges
analgsi"aH0 u(a ursi G"om*ate infe""iones urinarias / %ro*lemas %rost!ti"osH0 rosa mos&ueta0
"orianro0 ene*ro0 es%ina "oloraa0 "e%a "a*allo0 rom%e%ieras / /er*a meona Gestas Pltimas
"in"o mu/ usaas en "!l"ulos / arenillasH$ La *arana0 "om%onente *!si"o el .#ni"o 4er*ario0
es mu/ Ptil %ara la *uena fun"i#n renal$ A ni(el el =oti&u1n 4omeo%!ti"o %oemos au,iliarnos
"on A%is0 =er*eris + @anharis
LOS ALIMEN.OS
Numerosos alimentos *enefi"ian el tra*a'o renal$ Entre las frutas0 toas son *enfi"as GPni"a
%re"au"i#n "on la %era0 %or su %oer enfriante e los ri?onesH0 es%e"ialmente- ar!nanos
G"om*ate infe""ionesH0 "ere+a0 man+ana0 ura+no0 %omelo0 mel#n / san1a$ Mismo "on"e%to
%ara las (eruras0 resaltano- re%ollo G"ruoH0 2ino'o0 *eren'ena0 %ere'il0 al"au"il0 a%io0
a"2i"oria0 *erro0 es%!rrago0 +a%allo0 %uerro0 "e*olla Gisuel(e "!l"ulosH0 "2au"2as0 na*o0
(erolaga0 et"$ Otros alimentos re"omena*les son los %orotos auCi0 el trigo sarra"eno0 la
semilla e +a%allo G%r#stataH / el ma1+ en toas sus formas$
Daa la %rolifera"i#n e litiasis renal Gforma"i#n e arenillas / "!l"ulosH0 con"iene se6alar !ue
ese fenmeno .mu+ em%arenado con la oseo%orosis/ se #enera b-sicamene %or e'ceso de %roena
animal, abundancia de -cido o'-lico .e"iar chocolae, acel#a, ne#ro, ciruelas, fruillas + es%inaca/ +
%roblemas en el ciclo del calcio .relacionado a su "e0 con la carencia de ma#nesio + el e'ceso de
fsforo/$
54
Res%eco al consumo de a#ua, adem-s de aender al normal mecanismo refle*o de la sed, "imos anes la
forma de conrolar fisiol#icamene su in#esa, obser"ando la orina$ Ae odos modos, en una crisis
de%urai"a, el conrol de la coloracin de la orina se hace relai"o, %ues el or#anismo incremena su
necesidad de filrado + %or ano de in#erir l!uidos$
Una forma de conrolar el correco ni"el de l!uidos cor%orales, es el es del bra0o al0ado$ Se de*a el
bra0o col#ado %or un momeno, hasa "isuali0ar como se llenan las "enas ubicadas en el dorso de la
mano$ 3ue#o se al0a el bra0o lenamene, e'endindolo hacia delane hasa alcan0ar la %osicin
hori0onal$ El "aciado de las "enas debe ser oal< si se manienen abuladas, si#nifica carencia de
l!uidos$ Oro sisema consise en %elli0car la %iel en el dorso de la mano, com%robando !ue el %lie#ue se
desha#a r-%idamene< si demora, si#nifica !ue fala a#ua en el cuer%o$
O.RAS RECOMENDACIONES
La estimula"i#n e la +ona refle'a e ri?ones / (e'iga en la %lanta e los %ies0 es un me"anismo
"oa/u(ante en too ti%o e %ro*lem!ti"a renal0 sin "ontraini"a"iones / sinrgi"a "on
"ual&uier otra l1nea e a""i#n &ue se ao%te$ Al final en"ontrar! una ilustra"i#n %ara
ini(iuali+ar las +onas ini"aas / tam*in las re"omena"iones %ara reali+ar esta %r!"ti"a$
Como (imos0 los ri?ones tam*in se *enefi"ian e la a%li"a"i#n e "alor0 "osa sen"illa e 2a"er
"olo"ano una *olsa e agua "aliente en la *ase e la "olumna$ En i"2a +ona tam*in son Ptiles
"ata%lasmas e ar"illa o e 2o'as e re%ollo .%re"iamene machacadas %ara a%lanarlas/, +a !ue
absorben o'inas con #ran efeci"idad$
LA PIEL
A&uello &ue el organismo no logra eliminar %or intestinos / ri?ones0 intenta e(a"uarlo %or su
#rgano e%urati(o m!s e,tenso- la %iel$ Com%uesta %or tres "a%as &ue tam*in "um%len otras
fun"iones org!ni"as0 resulta ser el #rgano m!s sensi*le a las "aren"ias0 aa su "ontinua / r!%ia
reno(a"i#n "elular0 &ue emana el "onsumo e gran "antia e nutrientes$ Aem!s0 %or su
fun"i#n %rote"tora el organismo0 est! mu/ e,%uesto a las agresiones e,ternas &ue genera
nuestro moerno estilo e (ia- "ontamina"i#n am*iental0 "osmti"os0 esoorantes0 et"$
La "a%a m!s %rofuna G2i%oermisH est! "om%uesta %or las "lulas ai%osas0 &ue normalmente
re"i*en / alma"enan las reser(as grasas el organismo$ Cuano el "uer%o (e re*asaa su
"a%a"ia e elimina"i#n e ese"2os t#,i"os0 no tiene m!s alternati(a &ue sa"arlos e
55
"ir"ula"i#n / aislarlos en te'ios e menor im%ortan"ia$ Este en"a%sulamiento e to,inas0 a la
es%era e me'or o"asi#n %ara e(a"uarlas0 es lo &ue genera o*esia / "elulitis a tra(s e un
%ro"eso llamao "a%tura li%#gena$
En la "a%a intermeia e la %iel GermisH est!n las gl!nulas suor1%aras0 e neta fun"i#n
e,"retora / fisiol#gi"amente mu/ similares a los filtros renales GnefronasH$ La %iel es irrigaa
%or un (einte %or "iento el flu'o sangu1neo / 2a"e un tra*a'o %are"io al e los ri?ones- filtra la
sangre / e(a"Pa los ese"2os solu*les %or los %oros$ Por ello0 %oemos "om%arar al suor "on
una orina algo iluia$ En "iertas "risis e%urati(as "on fie*re0 se llegan a e,"retar m!s desechos
%or el sudor !ue %or la orina .K a S liros en un da/$ Un funcionamieno normal de la %iel debera #enerar
unos M::cc diarios de sudor .com%arable al liro + medio de orina/, aun!ue la lena e"a%oracin no
%ermia muchas "eces "isuali0ar ese "olumen$
A ni(el su%erfi"ial Ge%iermisH en"ontramos la %resen"ia e las gl!nulas se*!"eas0 u*i"aas en
la ra1+ e los %elos$ Su fun"i#n0 entre otras "osas0 es se"retar una me+"la e "uer%os grasos /
ese"2os %rotei"os e las "lulas se"retoras0 llamaa se*o$ Esta sustan"ia "um%le (arias
fun"iones- ser(ir e %rimera *arrera inmunol#gi"a0 lu*ri"ar la %iel / %rotegerla e una e,"esi(a
es2irata"i#n$ En %rimera instan"ia0 esto nos %ermite "om%rener "u!n noci"o resula el uso
coninuo + e'a#erado de susancias deer#enes sobre la %iel$ 3a e%idermis iene mecanismos de
reciclado, ca%aces de di#erir + ransformar %are de los desechos e"acuados, con"irindolos en
susancias >iles !ue se reabsorben$ A!uellos desechos !ue no lo#ran ser reciclados, se des%renden
.descamacin/, fenmeno es%ecialmene "isible en el cuero cabelludo .cas%a/$
1eniendo la %iel funciones ermorre#uladoras .manener esable la em%eraura cor%oral/ + sensoriales
.deecar cambios en las condiciones e'ernas/, es mu+ sensible a las aleraciones rmicas$ Esos
mecanismos, como "eremos lue#o, resular-n >iles a la hora de esimular su funcionamieno,
"alindonos de sus reacciones al fro + al calor$
S5N.OMAS DE MALFUNCIN D:RMICA
A ni(el e 2i%oermis0 es *astante sen"illo a(ertir &ue las "osas no (an *ien "uano 2a/
o*esia o "elulitis0 %ro*lema este Pltimo no s#lo %ri(ati(o el se,o femenino$ La reten"i#n e
l1&uios es otro ini"aor e "ola%so t#,i"o &ue nos o*liga a tra*a'ar en la e%ura"i#n "ut!nea0
aun&ue en estre"2a "ola*ora"i#n e las fun"iones renal / "ir"ulatoria G(er Sistema linf!ti"oH$
Un *uen fun"ionamiento e la ermis e*er1a (isuali+arse a tra(s e la r!%ia suora"i#n
frente al esfuer+o f1si"o o al "alor) i"2o suor e*er1a ser inooro$ Si la %ersona no suda, o lo
hace solo en secores limiados .a'ilas/, si#nifica !ue la %iel no es- raba*ando correcamene + %or ano
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no es- eliminando desechos como debiera$ Ob"iamene !ue esas indicaciones de m-'ima es-n
influidas %or las condiciones clim-icas en las cuales se "i"e& clima seco o h>medo, in"ierno o "erano, ec$
Oro snoma a ener en cuena es el olor del sudor, !ue indica %resencia abundane de o'inas$ En s
mismo no es malo !ue e'isa, siem%re !ue aendamos dicha se6al, !ue nos es- ad"iriendo la %resencia
de una sobrecar#a !ue debemos ali"iar$ )a nos referimos al ema anirans%iranes en el a%arado
7Re%resin de snomas8$ @uando las #l-ndulas sudor%aras se irrian + se obsru+en %or e'cesos 'icos,
a%arecen se6ales como %ica0ones + eccemas$
La malfun"i#n e la e%idermis es la mas f-cil de "isuali0ar, dada su im%orancia esica$ Si las
secreciones seb-ceas son insuficienes, la %iel se seca + se a#riea< "ice"ersa, secreciones e'cesi"as
#eneran %iel #rasa$ 3a cas%a en el cuero cabelludo es oro indicador de %roblemas funcionales&
#eneralmene e'cesos de o'inas +Lo inca%acidad de reciclar + reabsorber los desechos$ 3as
obsrucciones de las #l-ndulas seb-ceas #eneran %unos ne#ros< si se suma inflamacin, ad"eriremos
acn o for>nculos< es%inillas + eccemas h>medos ambin denuncian un mal funcionamieno de las
#l-ndulas seb-ceas$
En la mei"ina oriental0 a la %iel se la efine "omo un #rgano al "ual enominan el .ri%le
Calentaor$ Son s1ntomas e su malfun"i#n la sensa"i#n e "alor en la "a*e+a / e fr1o en las
e'remidades$ Eso coincide con la m-'ima #rie#a sobre el esado de salud& cabe0a fra + %ies calienes$
LA DEPURACIN DE LA PIEL
Como estamos (ieno en otros #rganos0 si *ien es im%ortante "orregir las "ausas &ue generan
los %ro*lemas Ge,"eso e to,inas0 "aren"ia e nutrientesH0 "ontem%or!neamente e*emos
estimular el rena'e$ Mu"2as (e"es el %ro%io organismo se *asta a s1 mismo / 2a"ieno uso e
su fuer+a (ital0 genera %ro"esos e 2i%ertermia Gfie*reH &ue e(a"Pan gran "antia e to,inas a
tra(s e la sua"i#n$ No est! em!s insistir en la im%ortan"ia e fa(ore"er estos %ro"esos / no
re%rimir$ In"luso (eremos la "on(enien"ia e inu"irlos artifi"ialmente0 si es &ue no 2a/
sufi"iente fuer+a (ital en el organismo$
Un mtoo sen"illo %ara estimular el *uen fun"ionamiento e la %iel0 es la fri""i#n se"a$ Esta
t"ni"a sir(e %ara estimular genuinamente su meta*olismo / fa"ilitar la es"ama"i#n sin uso e
sustan"ias etergentes$ Se %uee reali+ar f!"ilmente / no emana gran tiem%o$ Solo *asta una
es%on'a (egetal o un tra%o !s%ero e algo#n$ Una a una se frotan toas las +onas el
organismo0 ini"iano "on sesiones "ortas / sua(es0 e in"rementano iariamente la intensia0
sin so*re%asar nun"a el um*ral e la toleran"ia %ersonal$ Es me'or 2a"er esta %r!"ti"a %or la
57
ma?ana al le(antarse0 aa la sensa"i#n e euforia / *ienestar &ue se genera al "on"luir el
%ro"eso$
Otro estimulaor genuino0 sen"illo / aem!s *enfi"o %ara otras fun"iones esinto,i"antes0 es la
a"ti(ia f1si"a$ Como "onse"uen"ia el mo(imiento0 la %iel (e estimulao su meta*olismo /
los inter"am*ios0 gener!nose ma/or e(a"ua"i#n e ese"2os$ .oa e'er"ita"i#n o tra*a'o f1si"o
es siem%re re"omena*le ese el %unto e (ista e%urati(o) me'or aPn si se reali+a e,%uesto al
sol / "on ro%a os"ura0 a fin e retener "alor / aumentar la suora"i#n$ Es im%ortante "ulminar la
a"ti(ia "on una u"2a &ue elimine los ese"2os / lim%ie la %iel$
El *a?o e (a%or Gsauna finlans0 *a?o tur"o0 temas"al me'i"ano0 ini%i norteameri"ano0 et"$H0
re%resenta otra forma natural e ino"ua e eliminar to,inas a%ro(e"2ano la rea""i#n fisiol#gi"a
e la %iel frente al "alor- ilata"i#n e los %oros %ara e(itar a"umular "alor en e,"eso$ Dao &ue
los sistemas antes nom*raos suelen re&uerir "iertas instala"iones / "ontroles es%e"1fi"os0
sugeriremos a&u1 un mtoo 2ogare?o e la (ie'a es"uela naturista$
Para tomar un *a?o e (a%or "asero0 la %ersona se sienta esnua en un *an"o0 *a'o el "ual
"olo"a un fuent#n e agua 2ir(ieno / se "u*re "om%letamente "on una manta %l!sti"a &ue0 a
moo e %on"2o0 le %ermita e'ar fuera la "a*e+a$ Si la manta "um%le *ien su "ometio0
r!%iamente se o*tiene el "alor sufi"iente %ara "omen+ar a suar$ Se %uee ir ai"ionano m!s
agua "aliente %ara mantener la tem%eratura / tam*in se %uee agregar al agua0 2ier*as o a"eites
esen"iales naturales &ue aumenten el efe"to e%urati(o Gromero0 tomillo0 sal(ia0 et"$H$ Aem!s
e la sen"ille+0 este mtoo e(ita la sensa"i#n sofo"ante e los mtoos arri*a "itaos0 en los
"uales la "a*e+a &uea e,%uesta al "alor0 %uieno manifestarse s1ntomas esagraa*les0
es"om%ensa"iones "ir"ulatorias / 2asta esma/os$
Por Pltimo "itaremos otro re"urso naturista e estimula"i#n- el *a?o 2i%ertrmi"o$ _ni"o
re&uisito- "ontar "on una *a?era$ Se ini"ia el *a?o "on agua a tem%eratura "or%oral GIN[H / luego
se (a in"rementano la tem%eratura "on agua "aliente0 2asta al"an+ar el l1mite e toleran"ia
%ersonal Gnun"a so*re%asarlo0 so*re too en "aso e %ro*lemas "ar1a"osH$ Este graualismo
trmi"o %ermite una "orre"ta ilata"i#n e los %oros$ Al salir el *a?o0 2a/ &ue "u*rirse
r!%iamente / a"ostarse meia 2ora *ien a*rigao0 a fin e intensifi"ar la suora"i#n / la
"onsiguiente estimula"i#n meta*#li"a$ Luego es "on(eniente tomar una u"2a ligera0 "on"luia
"on un tonifi"ante gol%e e agua fr1a$
Algunos "onse'os "om%lementarios-
, Las %ersonas "on (!ri"es e*er1an mantener las %iernas fuera e la *a?era$ $
, Pre(io al *a?o0 es "on(eniente *e*er una infusi#n e alguna 2ier*a suor1fi"a G*orra'a0
man+anilla0 et"$H$
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, En el agua e la *a?era %uee "olo"arse un Cilogramo e sal e ro"a Gsal rosaaH$ 4a"erlo una
2ora antes el *a?o0 a fin e %ermitir su "orre"ta isolu"i#n$
, Este *a?o es re"omena*le %or la no"2e0 a "ausa el efe"to rela'ante &ue genera$
, Daa nuestra "one,i#n "on los "i"los lunares / a fin e a%ro(e"2ar el m!,imo %oten"ial
e%urati(o0 es a"onse'a*le tomar estos *a?os en fase e luna nue(a$ Enonces el ba6o remo"er-
me*or las o'inas acumuladas + %ro"ocar- un efeco e'foliane de la %iel$
Ora %r-cica recomendable %ara esimular la de%uracin or#-nica a ra"s de la %iel, son las caa%lasmas
o em%lasos$ (ueden hacerse con muchas susancias, %ero a!u recomendaremos dos sencillas +
econmicas& la arcilla + la ho*a de re%ollo$
Es anti&u1simo el "ono"imiento so*re la "a%a"ia e "a%turar ese"2os &ue tiene la ar"illa0
emostrao %or el uso intuiti(o &ue siem%re 2i"ieron animales / seres 2umanos$ Aem!s e
as%irar los ese"2os su%erfi"iales0 la ar"illa tiene aem!s la "a%a"ia e a*sor*er ese"2os m!s
%rofunos$ So*re su utili+a"i#n0 %uee "onsultarse el fas"1"ulo DUso / %ro%ieaes e la
ar"illaE$ Sintti"amente iremos a&u1 &ue se trata e a%li"ar so*re la +ona afe"taa G%re(iamente
"u*ierta "on una tela e algo#nH una "a%a e ar"illa iluia en agua G2asta formar una %asta
es%esaH$ Luego se "u*re "on otro %a?o e algo#n / se mantiene ente meia / una 2ora$ En
inflama"iones se usa a tem%eratura am*iente0 en "am*io "uano falta (italia "on(iene
"alentar la %asta antes e a%li"ar$
A la "ualia e as%irar ese"2os a"umulaos &ue tiene la ar"illa0 la 2o'a e re%ollo suma la
"ara"ter1sti"a e a%ortar %rin"i%ios a"ti(os a tra(s e la %iel$ El %ro"eimiento es similar al
e,%li"ao %re"eentemente$ Utili+ar 2o'as "on *uena (italia$ Remo'ar un momento en agua
"aliente %ara a*lanarlas / luego "on un roillo a%lastarla *ien %ara &ue resulte una su%erfi"ie
sua(e / uniforme$ Se a%li"an ire"tamente so*re la %iel / en "a%as0 "u*rieno luego "on un
%a?o$ Puee reno(arse la a%li"a"i#n "aa 2ora$
Finalmente unas %ala*ras so*re la (ie'a re"omena"i#n naturista e "urtir el organismo %ara
estimular su rea""i#n frente a "am*ios e tem%eratura$ El "urtio era algo natural en la
antigVea0 %ero 2o/ se "on(ierte en una ne"esia0 e*io al esarrollo en materia e "onfort
trmi"o G(i(ienas0 (e21"ulos0 inumentariaH / al in"remento el seentarismo$ Como 2emos
(isto0 las rea""iones org!ni"as frente a las (ariantes trmi"as el e,terior0 estimulan el
meta*olismo "elular e in"rementan los inter"am*ios0 "on lo "ual aumenta la "a%a"ia e
e(a"uar ese"2os t#,i"os$ Una t"ni"a sen"illa "onsiste en "aminar es"al+o so*re el "s%e "on
ro"1o0 tem%rano en la ma?ana / so*re too en in(ierno$ Luego se se"an enrgi"amente los %ies /
se "olo"an meias a*rigaas$ 4a/ mu"2as otras t"ni"as e "urtio0 "omo los ba6os de aire o de
sol, las fricciones secas o h>medas, la ducha escocesa con alernancia de a#ua fra + caliene, ec$
59
LAS 4IER=AS
Entre las %lantas mei"inales &ue fa(ore"en la e%ura"i#n e %iel0 %oemos "itar- *orra'a0
man+anilla0 aloe0 "ola e "a*allo Ga%orta sili"io0 mineral "la(e %ara la %iel/, 0ar0a%arrilla, enebro,
omillo, romero, ec$ Aos com%onenes del 1nico Berbario son sumamene >iles en la lim%ie0a de la %iel&
la bardana + la acedera$ A ni"el del Joi!un Bomeo%-ico %odemos au'iliarnos con A%is, Sul%hur +
Urica$
LOS ALIMEN.OS
La nutri"i#n tiene mu"2o &ue (er "on el estao e la %iel / 2asta %uee afirmarse &ue la %iel es
su ire"to refle'o$ >a "itamos la (ora"ia e nutrientes &ue genera la intensa reno(a"i#n e
este #rgano / su gran e,%osi"i#n a los agentes agresi(os$ Resultan *enfi"as toas las frutas /
(eruras0 en es%e"ial al"au"il0 +ana2oria0 %e%ino0 %alta / tuna$ Aem!s 2a/ mu"2os alimentos
"la(es %or el a%orte e sustan"ias (itales %ara la "orre"ta regenera"i#n "elular e la %iel$ Nos
referimos0 entre otros0 a- girasol0 man10 ssamo0 %orotos Ges%e"ialmente los *lan"osH0 %olen e
a*e'as0 !"ios grasos esen"iales0 trigo sarra"eno0 mi'o0 a+P"ar mas"a*o0 le(aura e "er(e+a0
et"$
Enemigos ire"tos e la %iel son los %rou"tos l!"teos en general0 los %rou"tos refinaos e
too ti%o .sal, aceies, harinas, mar#arinas/ + los %roducos c-rnicos de cra indusrial$ (ara com%robar
eso basa con e'%erimenar unas semanas, eliminando sos de la diea e inensificando el consumo de
a!uellos$ 1ras %ocos das + su%erada al#una !ue ora crisis de%urai"a, comen0ar- a ad"erirse el cambio
%rofundo + #enuino en la e%idermis$
LOS PULMONES
La fun"i#n *!si"a e los %ulmones es el mane'o el material gaseoso &ue entra / sale el
organismo0 a*sor*ieno nutrientes / e,"retano ese"2os$ Para i"2a tarea e,iste una (asta re
e al(olos0 &ue %ermite la inter"omuni"a"i#n entre el material gaseoso / la sangre$ A tra(s e
estas sutiles mem*ranas0 el fluio sangu1neo a*sor*e o,1geno / elimina an21rio "ar*#ni"o$
Los Pni"os resiuos s#lios &ue e*er1an eliminar los %ulmones0 ser1an a&uellas finas %art1"ulas
e %ol(o &ue la nari+ no "onsigue neutrali+ar en sus (ellosiaes %rote"toras0 / &ue los "ilios
(i*r!tiles se en"argan e retornar 2a"ia la salia$ Sin em*argo0 frente al e,"eso e material
t#,i"o &ue e*e mane'ar 2o/ 1a el organismo0 / &ue su%era am%liamente la "a%a"ia
60
e(a"uati(a e los emuntorios %rin"i%ales0 los %ulmones son re"lamaos a "ola*orar en la tarea
e rena'e0 sir(ieno "omo Dsalia e emergen"iaE de la sobrecar#a$
3as mucosas al"eolares slo deberan de*ar %asar deseches #aseosos %ro"enienes de la san#re, %ero el
"olumen 'ico e irriane de las o'inas !ue circulan %or el flu*o san#uneo, lo#ra da6ar esas delicadas
membranas$ A medida !ue las mucosas se "an haciendo m-s %orosas, comien0a a %asar oro i%o de
desechos$ El resulado es la acumulacin %ro#resi"a de desechos slidos en los canales al"eolares, ba*o
forma de flema + mucosidad$
Los %ulmones no est!n %re%araos %ara mane'ar este ti%o e material$ Los ese"2os se
es%la+an lentamente0 %ues tienen &ue (en"er la gra(ea %ara as"ener 2asta los *ron&uios /
luego ser e,%ulsaos %or las (1as res%iratorias en forma e "atarro / mu"osia$ Para ello0 el
organismo e*e usar me"anismos estimulaores e este mo(imiento0 &ue emanan gran
energ1a- la tos / la e,%e"tora"i#n0 os rea""iones efensi(as err#neamente re%rimias$
Mas all! e %oer e(a"uar estos ese"2os tras una "risis e%urati(a Ggri%e0 *ron&uitis0 et"$H0 el
a?o &ue se genera en los al(olos es una %uerta a*ierta %ara la instala"i#n e (irus / *a"terias0
&ue %ro(o"ar!n luego afe""iones res%iratorias a re%eti"i#n0 "onfirmano nue(amente &ue Del
(irus no es naa0 el terreno lo es tooE$ Solo basa obser"ar el esado #eneral de a!uellas %ersonas
con sinusiis + resfros crnicos, %ara com%render esa naural relacin de causa + efeco$
S5N.OMAS DE MALFUNCIFN (U3MONAR
El *uen fun"ionamiento %ulmonar se a%re"ia en las fosas nasales es%e'aas0 / la res%ira"i#n
li*re / "#moa$ Ins%ira"iones / e,%ira"iones e*en ser normalmente %rofunas0 ae"u!nose
r!%iamente a los "am*ios e ritmo frente a soli"ita"iones intensas$ La %ersona se suena la nari+
s#lo o"asionalmente0 so*re too %or la ma?ana0 %uesto &ue las 2oras e es"anso en %osi"i#n
2ori+ontal fa"ilitan el mo(imiento as"enente el es"aso resiuo s#lio &ue e*er1a en"ontrarse
en la "a(ia %ulmonar$
En "ontra%artia0 la so*re"arga el emuntorio %ulmonar es f!"il e a(ertir$ El ini(iuo tiene
las fosas nasales "ongestionaas0 su res%ira"i#n es ifi"ultosa0 el aire %enetra "on ifi"ulta0 2a/
ne"esia e sonarse la nari+ "ontinuamente0 flu/e mu"osia "uano se in"lina 2a"ia elante
"on la "a*e+a 2a"ia a*a'o0 a menuo la *o"a %ermane"e a*ierta %ara a/uar en la res%ira"i#n0
2a/ tos / "atarro$ Ante el menor esfuer+o0 la %ersona &uea Dsin aireE / "omien+a a es"u%ir$
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Por lo (isto a ni(el intestinal / e a"uero al "on"e%to e #rganos %ares e la mei"ina "2ina0
los %ulmones se influen"ian mutuamente "on el "olon o inesino #rueso$ 3a malfuncin de uno
re%ercue direcamene sobre el oro r#ano$
LAS 4IER=AS
4a/ un (ariao re%ertorio e 2ier*as &ue sir(en %ara ali(iar el tra*a'o %ulmonar$ 3eneralmente
son e,%e"torantes0 ilatan los al(olos0 fluiifi"an la mu"osia0 fa"ilitan su e,%ulsi#n / tienen
%oer antis%ti"o$ Entre ellas %oemos "itar- eu"ali%to0 llantn0 am*a/0 organo0 sal(ia e la
%una0 "2a"2a"oma0 tomillo0 *orra'a0 tus1lago0 regali+0 %ulmonaria0 "onsuela0 'engi*re0 et"$ Estas
2ier*as %ueen utili+arse en infusiones0 en in2ala"iones e (a%or Gf!"iles e reali+ar "on el
au,ilio e una toalla / una olla e agua 2ir(ienoH / en *a?os e inmersi#n$ En el "aso el
eu"ali%to0 %lanta trai"ionalmente aso"iaa a las (1as res%iratorias / a las in2ala"iones0 se
re"omiena e(itar su ingesta ire"ta GinfusionesH0 ao su alto "ontenio en arsni"o Ges uno e
los (egetales &ue m!s lo "on"entraH$ .res "om%onentes el .#ni"o 4er*ario son *!si"os %ara la
*uena fun"i#n %ulmonar- *arana0 a"eera / olmo$ A ni(el el =oti&u1n 4omeo%!ti"o %odemos
au'iliarnos con Animonium, Arsenicum, Oeoffroea, I%ecacuanha + Tali$
LOS ALIMEN.OS
Sieno el alimento la %rin"i%al fuente generaora e ese"2os0 su ae"uaa sele""i#n %uee
2a"er mu"2o %ara me'orar el estao el emuntorio %ulmonar$ Como %rimera meia se e*en
eliminar Go reu"ir al m!,imoH los alimentos "om%ro*aamente %rou"tores e mu"osidad& los
l-ceos, el #luen .el ri#o es su fuene %rinci%al/ + los %rocesados c-rnicos$ Al mismo iem%o deben
incor%orarse alimenos !ue esimulan la e'%ecoracin + fluidifican la mucosidad& *en#ibre, cebolla, d-iles,
hi#os, rabanios, limn, berro, miel de abe*as, ec$
O.RAS RECOMENDACIONES
No sieno 2ier*a ni alimento0 %!rrafo a%arte %ara el %ro%#leo0 magn1fi"o %rou"to a%1"ola &ue
%rotege las (1as res%iratorias$ Entre las (einte %ro%ieaes "ient1fi"amente emostraas &ue
%osee0 se esta"a su "a%a"ia "omo antis%ti"o0 anti*a"teriano0 antiinflamatorio0 antio,iante0
antitu*er"uloso0 anti(iral / estimulaor e la inmunolog1a$ Aun&ue %or su efe"ti(ia %untual se
lo em%lea %o%ularmente %ara "om*atir tos0 asma / gri%es0 su uso m!s re"omena*le es a tra(s
el a%orte %eri#i"o / sostenio e %e&ue?as osis GFB gotas iarias e solu"i#n al @BO %or las
ma?anas en a/unasH &ue refuer+an el tra*a'o el sistema inmunol#gi"o en su "on'unto$
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In(ertir la %osi"i#n (erti"al el "uer%o0 es e gran a/ua en las "risis e a"umula"i#n e las (1as
res%iratorias$ Por gra(ea0 los ese"2os s#lios tienen tenen"ia a a"umularse en la *ase e los
%ulmones$ Como i'imos0 la %osi"i#n 2ori+ontal urante el sue?o0 a/ua a su e(a"ua"i#n0 %ero
%oemos "ola*orar aPn m!s si ao%tamos urante algunos minutos la %osi"i#n (erti"al
in(ertia$ SegPn la "a%a"ia e la %ersona0 %ueen ao%tarse istintas t"ni"as$ La m!s sen"illa
es el "olgao e "a*e+a$ .em%rano %or la ma?ana0 a"ostarse en la "ama *o"a a*a'o "on la
"a*e+a "olgano 2asta &ue "asi to&ue el suelo$ De ese moo el t#ra, tam*in ao%ta la %osi"i#n
es"enente &ue fa(ore"e el esli+amiento e la mu"osia$ Los m!s !giles %ueen "olgarse e
una *arra o soga0 o in"luso %ra"ti"ar la %osi"i#n /#gui"a e la (ela$
Otro me"anismo &ue estimula el rena'e %ulmonar0 es el 'aeo0 "u/a a""i#n me"!ni"a ilata los
*ron&uios$ Lo ieal es alguna %r!"ti"a f1si"a enrgi"a &ue lo genere- trotar0 %ealear0 2a"er
gimnasia0 et"$ Para las %ersonas menos (itales0 sugerimos un mtoo "asero / sen"illo %ara
reeu"ar la res%ira"i#n / estimular la "ir"ula"i#n$ Re&uiere una *otella e litro / una manguerita
e A mm e i!metro interno$ Se llena "on agua un ter"io e la *otella e introu"ieno la
manguera en el fono0 se reali+an res%ira"iones %rofunas0 so%lano a tra(s e ella0 %ara
(en"er la resisten"ia el agua$ 3raualmente se %uede lle#ar a res sesiones diarias de hasa K:
es%iraciones$ Mucho m-s di"erido + rela*ane %uede resular el conse*o de hacer %r-cicas de cano$ Esa
aci"idad recreai"a esimula ma#nficamene la funcin %ulmonar + colabora en buena forma con la
a%erura de ese emunorio$
3a esimulacin de la 0ona refle*a de los %ulmones en la %lana de los %ies, es un mecanismo
coad+u"ane en odo i%o de %roblem-ica %ulmonar, sin conraindicaciones + sinr#ica con cual!uier ora
lnea de accin !ue se ado%e$ Al final enconrar- una ilusracin %ara indi"iduali0ar las 0onas indicadas +
ambin las recomendaciones %ara reali0ar esa %r-cica$
SISTEMA LINFTICO
Si *ien no es "onsierao un #rgano e%uraor %ro%iamente i"2o0 el sistema linf!ti"o "um%le
una fun"i#n im%ortante en la tarea e elimina"i#n / sufre las "onse"uen"ias e la so*re"arga
t#,i"a el "uer%o$ Por ello la ne"esia e tenerlo mu/ en "uenta en este "onte,to e%urati(o$
Aun&ue el sistema linf!ti"o sea el e'e e la inmunolog1a "or%oral0 tam*in se o"u%a e la
lim%ie+a0 e,tra/eno los e,"esos t#,i"os0 tanto e la linfa "omo e la sangre$ Creemos &ue a
esta altura el li*ro0 resulta *astante o*(ia la inter"one,i#n entre inmunolog1a / e%ura"i#n$
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El sistema linf!ti"o Jes%e"ie e r%li"a el sistema "ir"ulatorioJ es el motor %rin"i%al e la
inmunolog1a G%rou"e los gl#*ulos *lan"os / los linfo"itosH0 %ero intera"tPa / se "om%lementa
"on el "ir"uito sangu1neo en la tarea e e(a"uar to,inas$ Mientras la sangre se ifune ese el
"ora+#n 2a"ia la %eriferia0 la linfa flu/e en sentio "ontrario0 es e"ir ese la %eriferia al "entro0
a tra(s e una ensa re e "a%ilares / (asos$ Los os litros e linfa &ue "ir"ulan %or los (asos
linf!ti"os est!n en "onstante %ro"eso e forma"i#n a %artir el suero e,tra"elular &ue atra(iesa
las %arees e los "a%ilares / %ermite e ese moo &ue los ese"2os a*anonen los te'ios$ Las
rees sangu1nea / linf!ti"a tra*a'an en "on'unto %ara la e(a"ua"i#n e to,inas) "uano alguna e
las rees tiene ifi"ultaes0 la otra intensifi"a su %ro%io tra*a'o %ara %reser(ar la efi"ien"ia
e%urati(a$
A iferen"ia e la sangre0 &ue is%one e un sistema e *om*eo Gel "ora+#nH0 la linfa Gllamaa
tam*in sangre *lan"aH no is%one e tal re"urso me"!ni"o$ Por tanto la (elo"ia e
"ir"ula"i#n es mu/ lenta / e%ene mu"2o el mo(imiento / la a"ti(ia f1si"a &ue reali+a la
%ersona G"ontra""i#n mus"ularH$ La "ir"ula"i#n linf!ti"a se %er'ui"a seriamente "on el
seentarismo / se *enefi"ia "on el es"anso 2ori+ontal$
El flu'o linf!ti"o &ue "ir"ula %or los "a%ilares0 se es"arga en los ganglios0 (eraeras esta"iones
e filtrao iseminaas en %untos "la(es el organismo / tam*in %rou"tores e gl#*ulos
*lan"os$ Cuano el "uer%o sufre una agresi#n Ge'em%lo0 una infe""i#nH0 los ganglios m!s
"er"anos intensifi"an su tarea / %or ello se inflaman$ Si 2a/ e,"eso e sustan"ias to,i"as
"ir"ulantes en la linfa0 esa funcin de los #an#lios %uede "erse com%romeida + %or ello el or#anismo
%ierde eficiencia defensi"a frene a las a#resiones microbianas$
Adem-s de los #an#lios, cu+a %al%acin dolorosa es un refle*o mu+ conocido de la e'i#encia del sisema
linf-ico, ha+ oros r#anos %oco conocidos %ero fundamenales en su o%erai"a& imo, ba0o, mdula
sea, am#dalas + a%ndice$ @on"iene deenernos un momeno en esos r#anos an im%oranes + an
%oco conocidos$
El ba0o es simrico del h#ado, o sea !ue ocu%a el secor i0!uierdo de la ca"idad abdominal< %or l
circulan san#re + linfa$ Enre oras cosas, en el ba0o se #eneran #lbulos blancos + anicuer%os, se
reciclan los #lbulos ro*os, se de%osia el hierro or#-nico, se %roduce la bilis + se filran los cuer%os
e'ra6os .clulas da6adas, bacerias + %roducos de desecho/ de san#re + linfa$ (or su %are el imo es
una %e!ue6a #l-ndula ubicada ras el esernn, a la alura del cora0n, enre los %ulmones$ Si bien se
encar#a de %roducir anicuer%os alamene es%eciali0ados .linfocios 1/, su area m-s im%orane es
e*ercer una es%ecie de comando del sisema inmunol#ico$ Oros cenros #eneradores de anicuer%os
son& la mdula sea, los #an#lios, las am#dalas + el a%ndice$
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Una refle,i#n- %ensemos en la gran "antia e %ersonas &ue 2an sufrio la e,tir%a"i#n e
am1galas far1ngeas GaenoiesH /Ro el a%ni"e$ La inflama"i#n e estos #rganos era
"onse"uen"ia e un "ola%so t#,i"o) en lugar e remeiar el trastorno0 se los o%era*a alegre /
rutinariamente %ara Dresol(er los %ro*lemas e ra1+E$ Estas %r!"ti"as sal(a'es0 &ue atrofiaron
efiniti(amente la efi"ien"ia inmunol#gi"a e i"2os ini(iuos0 a/uan a entener %or &u
e'ise ana debilidad inmunol#ica en la %oblacin$
S5N.OMAS DE MALFUNCIN LINF7.ICA
4a/ mu"2os ini"ios e la in"orre"ta fun"i#n linf!ti"a$ Daa su 1ntima rela"i#n "on la
inmunolog1a0 la inflama"i#n e los ganglios a (e"es %uee "onfunir$ Esta rea""i#n es normal /
2asta salua*le frente a una agresi#n e,terna0 %ero la "roni"ia e i"2as manifesta"iones es un
ini"aor "laro e "ola%so t#,i"o en el organismo$ Es m!s0 suele ser ste el ini"io e la
%resen"ia e linfomas Gtumores en el sistema linf!ti"oH$
La reten"i#n e l1&uios es otro s1ntoma e %ro*lemas en el torrente "ir"ulatorio0 &ue re%er"ute
so*re el sistema linf!ti"o$ Las %ersonas "on eemas %ueen notar &ue los anillos les &uean m!s
a%retaos &ue antes0 o %ueen tener ifi"ulta %ara %onerse los +a%atos0 en es%e"ial al
ano"2e"er$ Es %osi*le &ue noten tam*in "ierta 2in"2a+#n alreeor e los o'os o en los %ies0
to*illos / %iernas$ Cuano 2a/ eemas0 una %resi#n so*re la %iel0 "omo la el el!sti"o e las
meias0 %uee e'ar una mar"a &ue tara en esa%are"er$ Como 2emos (isto0 esta %ro*lem!ti"a
se tra*a'a en aso"ia"i#n "on los ri6ones + la %iel, %ero %rinci%almene a ra"s de la de%uracin
linf-ica$
Si bien ha+ "arios r#anos del sisema linf-ico, el ba0o resula fundamenal %ara dia#nosicar %roblemas
funcionales$ Se#>n la medicina china, cuando el ba0o esa cola%sado, a ni"el fsico ambin se resiene el
esma#o, mienras !ue a ni"el emocional %erdemos la fuer0a de "olunad, %arecemos aonados, somos
ol"idadi0os + %uede haber e'ceso de ansiedad$
Otro e los refle'os e la malfun"i#n linf!ti"a0 aem!s e las enfermeaes autoinmunes0 son
las alergias$ Con(ertias en una (eraera e%iemia el siglo <<I0 las rea""iones alrgi"as no
son otra "osa &ue una es%e"ie e DtileE el sistema inmunol#gi"o$ Si lo "om%aramos "on una
"om%utaora0 la so*re e,igen"ia e nuestro estilo e (ia / la "onse"uente to,emia0 e&ui(ale a
&uerer o%erar mu"2os %rogramas al mismo tiem%o en una PC) a la larga la m!&uina se D"uelgaE
+ no res%onde o res%onde incorrecamene frene a al ni"el de soliciacin$
LAS 4IER=AS
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Mu"2os (egetales a/uan al tra*a'o linf!ti"o e inmunol#gi"o$ Entre ellas %oemos esta"ar-
"entella asi!ti"a0 a'o0 e&uin!"ea0 rosa mos&ueta0 tomillo0 2i%ri"o0 regali+0 "aro mariano0 iente
e le#n0 u?a e gato0 milenrama0 murago0 craae#us, con#orosa, cola de caballo, enebro, llann,
car!ue*a, ruda, maca %eruana, ec$ El hecho !ue al#unas fi#uren como alimeno, no hace m-s !ue
refor0ar la im%orancia de su consumo$ 1res com%onenes del 1nico Berbario son fundamenales en la
de%uracin linf-ica& bardana, olmo + acedera$ A ni"el del Joi!un Bomeo%-ico %odemos au'iliarnos con
A%is e B+drocoile$
Pro(eniente e los (egetales0 %ero re"ole"tao / enri&ue"io %or las a*e'as0 el %ro%#leo es un
"om%lemento ieal %ara el *uen fun"ionamiento el sistema linf!ti"o / e la inmunolog1a en
general$ Esto se e*e a (arias ra+ones- a%orta TN fla(onoies Gantio,iantesH0 tiene una r!%ia /
efe"ti(a ifusi#n linf!ti"a0 estimula la inmunognesis0 a"ti(a la "ir"ula"i#n en general0 et"$
LOS ALIMEN.OS
Los alimentos son la %rin"i%al "ausa e "ongesti#n el sistema linf!ti"o / %or tanto res%onsa*les
e la e%resi#n inmunol#gi"a$ Los %rin"i%ales a"usaos son- grasas 2irogenaas GmargarinasH
/Ro "alentaas0 %rou"tos l!"teos0 refinaos en general Ga+P"ar0 sal0 2arinas0 a"eites0 et"$/,
%esicidas, hormonas + anibiicos %resenes en los alimenos, e'ceso de alimenos cocidos +
des"iali0ados, alcohol, abaco, ec$
(or ora %are, los alimenos correcos #eneran un efeco re%arador + %oenciador del sisema linf-ico$ Es
el caso de los %roducos ine#rales .a0>car, sal, cereales, harinas/, los aceies %rensados en fro, los
alimenos or#-nicos, el re#ular consumo de "e#eales crudos, frescos + de "ariados colores, ec$ Enre los
cereales se desaca el mi*o como es%ecialmene benfico %ara el funcionamieno del ba0o, r#ano !ue
ambin se beneficia del uso de la c>rcuma como condimeno$ Oros alimenos desacables en ese
-mbio son la alfalfa .broes iernos de la %lana o #erminados de la semilla/ + los hon#os shiiaDe$
Si *ien toos los nutrientes son im%ortantes0 2a/ algunos %arti"ularmente "la(es %ara la fun"i#n
linf!ti"a- las (itaminas A G+ana2oria0 +a%allo0 mango0 na*o0 algas0 iente e le#nH0 C G"1tri"os0
Ci]i0 rosa mos&ueta0 fenogre"o0 *erro0 iente e le#nH / E Ggirasol0 germen e trigo0 ortiga0
re%olloH0 el !"io f#li"o Gle(aura0 germen e trigo0 nue"es0 legum*resH0 el +in" Gsemillas0
legum*res0 le(aura0 "ereales integralesH0 el selenio Gsemillas0 le(aura0 germen e trigo0
*r#"oli0 a'o0 "e*olla0 re%olloH / los fla(onoies Gfrutas0 %ro%#leo0 "Pr"umaH$
O.RAS RECOMENDACIONES
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E,isten t"ni"as manuales0 meiante las "uales el masa'ista %uee a/uar efi"a+mente a
es%e'ar "ongestiones en ganglios / (asos linf!ti"os0 mani%ulano las +onas "la(es el sistema$
Esto se "ono"e "omo rena'e linf!ti"o manual0 t"ni"a "reaa %or el mi"o ans Emil 8oer$
.am*in es mu/ efe"ti(o el a/uno se"o Gsin ingesta e l1&uiosH0 &ue %ri(ano e agua a la
sangre0 estimula el inter"am*io entre am*os fluios0 "on la "onsiguiente %urifi"a"i#n e la linfa$
Pero es un ti%o e a/uno "on algunas "ontraini"a"iones0 &ue re&uiere entrenamiento o
su%er(isi#n e un es%e"ialista$ Otra a"ti(ia &ue a/ua al rena'e linf!ti"o es el /oga$ Este
sistema e %osturas f1si"as a"tPa %rofunamente so*re la *uena "ir"ula"i#n linf!ti"a$ En toos
estos "asos se e%ene e alguien &ue ense?e0 su%er(ise o mani%ule$
.am*in 2a/ t"ni"as sen"illas &ue la ma/or1a %uee %ra"ti"ar en solea0 o*tenieno nota*les
*enefi"ios$ Una e ellas es la ta*la in"linaa$ Consiste en ele(ar la "ama en la +ona e los %ies
Gsu%lementano las %atasH0 %ara &ue el t#ra, &uee %or e*a'o e la altura e las %iernas$ Esto
%uee reali+arse "omo %r!"ti"a e %o"o tiem%o GFBRIB minutos iariosH0 utili+ano un gran
esni(el GTBRAB "ent1metrosH$ O *ien %or (arias 2oras Gel "aso el re%oso no"turnoH "on menor
esni(el Gunos @BRFB "ent1metros0 (alor &ue ser1a a"onse'a*le ir %ro*ano %rogresi(amente
2asta en"ontrar el ae"uao a "aa unoH$ Ma/or es la ea e la %ersona0 ma/or la ne"esia e
esta %r!"ti"a0 no s#lo %or la linfa sino tam*in %or el retorno (as"ular$
Al utili+ar la ta*la in"linaa %ara el re%oso no"turno0 tener en "uenta el uso e la almo2aa0 a fin
e e(itar "ongesti#n sangu1nea a ni(el "ere*ral$ Lo ieal0 aun&ue mas "ostoso0 ser1a la "ama
D%artiaE + re#ulable .uili0adas en hos%iales/, !ue %ermie modificar r-%idamene los desni"eles %ara
adecuarlos a la siuacin %aricular de cada %ersona$ 3a abla inclinada resula ob"iamene conraindicada
%ara a!uellas %ersonas !ue %ade0can hernia de hiao + reflu*os -cidos$
Aado !ue la aci"idad %ulmonar + del diafra#ma .m>sculo !ue se%ara la ca"idad %ulmonar de la
abdominal/ o%era como succionadora del flu*o linf-ico, odo a!uello relacionado con el e*ercicio
res%iraorio endr- una re%ercusin benfica sobre la circulacin de la linfa$ En ese senido, cual!uier
aci"idad fsica resular- %osii"a, siendo mu+ ineresane la %r-cica de la res%iracin %rofunda$
Para familiari+arse "on el tra*a'o el iafragma0 *asta tomar "ons"ien"ia e las "uatro fases e
la res%ira"i#n- in2ala"i#n0 reten"i#n0 e,2ala"i#n / %ausa$ Ini"ialmente al"an+a "on in2alar0
irigieno el flu'o e aire %rimeramente a la "a(ia a*ominal / luego a los %ulmones$ .ras
retener unos segunos0 se e,2ala siguieno el mismo re"orrio- (a"iar el a*omen / luego los
%ulmones$ Luego e una *re(e %ausa0 se re"omien+a el "i"lo$ Al "omien+o0 es Ptil "olo"ar una
mano so*re el a*omen / otra so*re los %ulmones0 a fin e sentir la e,%ansi#n / "ontra""i#n e
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"aa +ona$ Se %uee ini"iar "on series e @B res%ira"iones %ara luego in"rementarlas
graualmente$ Esta %r!"ti"a no re&uiere %osi"i#n es%e"ial$
Para estimular el fun"ionamiento el timo0 e,iste una sen"illa t"ni"a e frota"i#n &ue %uee
%ra"ti"arse en "ual&uier momento el 1a / toas las (e"es &ue se esee$ Con los %u?os
"erraos0 se 2a"e un in!mi"o / r1tmi"o mo(imiento e frota"i#n a lo largo el estern#n0 ese
el "ora+#n 2asta la *ase e la garganta$ Esta %r!"ti"a %uee 2a"erse e %i o a"ostao$
La estimula"i#n e la +ona refle'a e ganglios linf!ti"os0 *a+o / "ole"tor tor!"i"o en la %lanta e
los %ies0 es un me"anismo "oa/u(ante en too ti%o e "ongesti#n linf!ti"a0 sin
"ontraini"a"iones / sinrgi"a "on "ual&uier otra l1nea e a""i#n &ue se ao%te$ Al final
en"ontrar! "omo a%ni"e una ilustra"i#n %ara ini(iuali+ar las +onas ini"aas / tam*in las
re"omena"iones %ara reali+ar esta %r!"ti"a$
OTRAS VAS DE ELIMINACIN
Para la mei"ina oriental0 la lengua es un ini"aor funamental so*re el estao e salu e una
%ersona$ SegPn el A/ur(ea0 la lengua refle'a las "in"o "a(iaes 2umanas G"r!neo0 garganta0
t#ra,0 a*omen / %el(isH / urante la no"2e0 la to,i"ia e esas "a(iaes (ia'a %or el
organismo0 e%osit!nose en la lengua$ De all1 la re"omena"i#n e lim%iarla toas las
ma?anas0 ras%ano su "ara su%erior) esto %uee 2a"erse "on una "u"2ara o "on el D*antaE, una
fina "arilla con borde reco !ue usan los hind>es + !ue se consi#ue en nuesro medio$ 3a lim%ie0a de la
len#ua reduce %laca baceriana, -raro, formacin de caries, inflamaciones de encas e infecciones de
#ar#ana, %romo"iendo el alieno fresco + el aumeno de la sensacin #usai"a$
Aun!ue no es un r#ano eliminador de o'inas, el odo se com%ora como al frene al cola%so de los
emunorios %rinci%ales$ Irri#ado %or ca%ilares san#uneos + linf-icos, so%ora el drena*e de susancias
'icas cuando son abundanes en dichos fluidos, lo cual #enera la formacin e'cesi"a de cerumen$ 3os
cl-sicos a%ones !ue e'i#en un la"a*e era%uico, son una e"idencia del esado de o'emia #enerali0ada$
(or ano la %r-cica del la"a*e de odos es recomendable, aun!ue raba*ando %re"eni"amene en
de%uracin cor%oral, sera e"iable$
68
69
.ERCERA PAR.E
EL PA9UE.E DEPURADOR
70
4a*ieno (isto los %rin"i%ales me"anismos / le/es e la e%ura"i#n org!ni"a0 "aa uno est! en
"oni"iones e e(aluar sus %untos "r1ti"os0 ti%os e ese"2os %reominantes / #rganos a
estimular$ Pero m!s all! e las %arti"ulariaes0 2a/ un "on'unto e re"ursos &ue %ueen
utili+arse "on seguria e inua*les *enefi"ios en "ual&uier "aso$ A "ontinua"i#n nos
o"u%amos e ellos en etalle$
AYUNO SEMANAL FRUTAL
La %r!"ti"a el a/uno era 2a*itual en las "ulturas an"estrales / es algo &ue nos %uee a/uar
mu"21simo %ara re"u%erar el e&uili*rio %erio / eliminar o*stru""iones e (ie'a ata$ Como
siem%re0 e*emos a*orar esta %r!"ti"a "on graualismo / "onstan"ia0 %ues all1 rai"a su
efi"a"ia$ Por ello sugerimos un mtoo sen"illo e reali+ar Gno 2a/ &ue %asar %ri(a"ionesH /
totalmente seguro Gno tiene "ontraini"a"iones ni re&uiere su%er(isi#n e,ternaH- un 1a a la
semana0 satisfa"er nuestro a%etito e,"lusi(amente "on frutas$
Con(iene elegir un 1a fi'o0 urante el "ual esarrollemos %o"a a"ti(ia$ Una *uena o%"i#n es
el s!*ao0 &ue est! a "a*allo entre la semana la*oral / el omingo familiar$ Durante ese 1a nos
limitamos a ingerir solamente frutas0 toa la "antia &ue &ueramos0 %ero %referentemente e un
solo ti%o0 org!ni"a / e esta"i#n$ La menos re"omena*le es la *anana0 so*re too si no est!
*ien maura0 ao su "ontenio amil!"eo$ Caa (e+ &ue sentimos a%etito0 lo sa"iamos "on
frutas$ Poemos ai"ionar infusiones e 2ier*as e%urati(as$
Si nos sentimos "on ganas0 lo ieal es %rolongar la e%ura"i#n un 1a m!s- el omingo$
.ratemos e usar este tiem%o %ara la intros%e""i#n0 el re%oso re"onstitu/ente / %ara %er"i*ir
"#mo el "uer%o res%one al sosiego$ Poemos tener los s1ntomas e un %rofuno %ro"eso e
%urifi"a"i#n- lengua %astosa0 olor a al&uitr!n en la *o"a0 fuerte olor "or%oral0 mi""iones
fre"uentes / urti"antes0 a*unantes e(a"ua"iones0 e(entuales marees / olores e "a*e+a$ Ello
ini"a &ue el "uer%o est! remo(ieno sustan"ias a"umulaas en el tiem%o / ello es lo me'or &ue
nos %uee su"eer$ Luego nos sentiremos ali(iaos / "on ma/or energ1a$
Una re"omena"i#n Ptil- "uiar &ue las "omias anterior / %osterior al a/uno sean li(ianas /
%o"o ela*oraas0 sin "ereales refinaos0 l!"teos0 ni %rou"tos "!rni"os / "on %reominio e
(eruras "o"ias$ Por e,%erien"ia0 re"omenamos el %u"2ero "elul#si"o G(er Los IntestinosH
"omo %rimer "omia %osterior al a/uno$ 1ambin una banana bien madura + bien masicada es
recomendable en ese caso$
Si somos consanes en la %r-cica de ese i%o de a+uno, los resulados ser-n e"idenes + lue#o
seniremos %lacer res%ondiendo al %edido del or#anismo %or un$$$ s-bado de #loria???
71
TNICO HERBARIO
Si *ien e,isten mu"2as %lantas mei"inales e%urati(as &ue 2emos (isto al tratar "aa
emuntorio en %arti"ular0 2a/ una antigua f#rmula e los nati(os "anaienses &ue se 2a
re(alori+ao Pltimamente "omo arma %ara "om*atir el "!n"er / otras olen"ias terminales- el
.#ni"o 4er*ario o Essia"$ Si *ien e,iste una %u*li"a"i#n es%e"1fi"a so*re el tema0 (eamos a&u1
los %rin"i%ios e sus "uatro "om%onentes / la %rofuna a""i#n &ue generan en el organismo
gra"ias a su sinrgi"a "om*ina"i#n$
=arana Gar"tium la%%aH- Es el "om%onente %rin"i%al$ 4a emostrao ser un %oeroso
%urifi"ante e la san#re + la linfa$ Esimula la eliminacin de o'inas, el funcionamieno he%-ico + el
sisema di#esi"o$ @oniene inulina, !ue foralece r#anos "iales como h#ado, %-ncreas + ba0o$ 1ambin
reduce la mucosidad + e"ia la formacin de c-lculos$ (romue"e el flu*o de bilis + elimina el e'ceso de
fluido en el cuer%o$ A+uda a remo"er infecciones del raco urinario, h#ado + "escula$ Su conenido en
"iamina A + seenio a+uda a eliminar radicales libres + el cromo re#ula los ni"eles de a0>car en san#re$
A"eera Grume, a"etosellaH- 4a sio un remeio "asero "ontra el "!n"er urante mu"2o tiem%o
en Euro%a / Amri"a$ Ali(ia las Pl"eras internas / a%li"aa so*re la %iel a/ua a resol(er
%ro*lemas "omo e""emas / soriasis$ Su ri&ue+a en (itaminas / oligoelementos minerales0 nutre
el sistema glanular$ Contiene sili"io0 elemento ne"esario %ara los ner(ios / la "a%a e mielina
&ue los %rotege$ Lim%ia la sangre / me'ora la fun"i#n e 21gao / %!n"reas0 estimulano el
"re"imiento e te'io nue(o$ Reu"e el a?o "ausao %or las &uemauras e raia"i#n /
aumenta la resisten"ia a los ra/os <$ Me'ora el fun"ionamiento el sistema "ir"ulatorio0
intestinal / res%iratorio$ A/ua en la remo"i#n e e%#sitos e,tra?os en las %arees e los (asos
sangu1neos$ Aumenta el ni(el e o,1geno en las "lulas e los te'ios$
Olmo Gulmus ful(aH- Como t#ni"o0 fortale"e #rganos0 te'ios / mem*ranas mu"osas0
es%e"ialmente %ulmones / est#mago$ El %rin"i%al "om%onente es un mu"1lago &ue "ontri*u/e a
la elimina"i#n e ese"2os t#,i"os$ A/ua a nutrir / restaurar el %lasma sangu1neo / la linfa$
Promue(e la "ura"i#n r!%ia e &uemauras / la"era"iones$ Me'ora el estao e la flora
intestinal / "alma el asma$ .am*in ali(ia la a"iifi"a"i#n "or%#rea$
Rui*ar*o .rheum %almaum/& Ac>a como la'ane sua"e .esimula la secrecin de bilis hacia los
inesinos/ + %ur#a el or#anismo .es%ecialmene el h#ado/ de o'inas + desechos$ @oniene -cido m-lico,
!ue me*ora la o'i#enacin del or#anismo + esimula el %roceso de curacin$ (osee una susancia .rhein/
!ue inhibe la accin de bacerias !ue %ro"ocan afecciones como la candidiasis en los inesinos$ A+uda a
72
reducir la fiebre + la inflamacin$ 3os esudios demuesran !ue %osee %ro%iedades anibiicas +
aniumorales$
Ese %re%arado herbario desarrolla la si#uiene aci"idad denro del or#anismo&
@$ Pre(iene la a"umula"i#n e e%#sitos grasos en el sistema "ir"ulatorio0 21gao / ri?ones$
F$ Regula los ni(eles e "olesterol al transformar a+P"ares / grasas en energ1a$
I$ Destru/e los %ar!sitos en el sistema igesti(o / a tra(s el "uer%o$
T$ Contrarresta los efe"tos el en(enenamiento %or aluminio0 %lomo0 mer"urio / otros metales
t#,i"os$
A$ Fortale"e / tonifi"a mPs"ulos0 #rganos / te'ios$
\$ Fortale"e / a fle,i*ilia a 2uesos0 arti"ula"iones0 ligamentos0 %ulmones / mem*ranas0
2a"inolos as1 menos (ulnera*les al estrs o a las lesiones %or l "ausaas Gel "aso e
Pl"erasH$
N$ Nutre / estimula el sistema ner(ioso / el "ere*ro$
U$ Promue(e la a*sor"i#n e fluios en los te'ios$
Q$ Remue(e la a"umula"i#n t#,i"a en los "anales grasos0 linf!ti"os0 igesti(os0 renales /
meulares$
@B$ Neutrali+a los !"ios GgastritisH / elimina to,inas en el intestino$
@@$ Des"ongestiona los "anales res%iratorios al isol(er / e,%eler mu"osiaes$
@F$ Ali(ia la tarea esinto,i"ante el 21gao al "on(ertir a las to,inas grasas en sustan"ias
solu*les en agua0 &ue luego %ueen ser f!"ilmente eliminaas %or los ri?ones$
@I$ A/ua al 21gao a %rou"ir le"itina0 la "ual "onstru/e la mielina0 material graso &ue
en(uel(e / %rotege las fi*ras ner(iosas$
@T$ Elimina e%#sitos e metales %esaos en los te'ios0 es%e"ialmente en las arti"ula"iones0
reu"ieno inflama"iones / tensiones$
@A$ Me'ora las fun"iones el %!n"reas / el *a+o0 aumentano la efe"ti(ia e la insulina$
@B$ Purifi"a la sangre$
@@$ Aumenta la %rou""i#n e gl#*ulos ro'os$
@F$ Aumenta la "a%a"ia el "uer%o %ara utili+ar el o,1geno0 al in"rementar el ni(el e
o,1geno en las "lulas e los te'ios$
@I$ Mantiene el e&uili*rio entre soio / %otasio en el "uer%o0 regulano el fluio entro / fuera
e "aa "lula) e esta manera las "lulas son alimentaas "on nutrientes a la (e+ &ue se
lim%ian$
@T$ Con(ierte los o,alatos e %otasio / "al"io en una forma menos a?ina0 2a"inolos
sol(entes en la orina$ Aem!s regula la "antia e !"io o,!li"o &ue llega a los ri?ones0
reu"ieno e esta manera el riesgo e forma"i#n e "!l"ulos en (es1"ula0 ri?ones o tra"to
urinario$
@A$ Im%ie &ue las to,inas %uean llegar al "ere*ro$
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@\$ Protege al "uer%o "ontra la raia"i#n Gra/os <H$
@N$ Ali(ia el olor0 aumenta el a%etito0 %ro(ee m!s energ1a / *rina sensa"i#n e *ienestar$
@U$ Aligera la "ura"i#n e las 2erias0 regenerano las !reas a?aas Gul"era"ionesH$
@Q$ Aumenta la %rou""i#n e anti"uer%os Glinfo"itos / "lulas .H0 "on lo "ual se %oten"ia el
sistema inmunol#gi"o$
FB$ In2i*e el "re"imiento / %osi*lemente estru/e los tumores *enignos$
F@$ Protege las "lulas en "ontra e los rai"ales li*res$
El .#ni"o 4er*ario se "onsume a ni(el esinto,i"ante0 en osis iaria e "uatro "u"2araas
so%eras G"antia e&ui(alente a una "o%a e li"orH %or la no"2e0 antes e a"ostarse / e'ano
trans"urrir al menos F 2oras es%us e la "ena$ Esto Pltimo tiene &ue (er "on la "orre"ta
ifusi#n e sus %rin"i%ios a"ti(os en el organismo$ Para &ue sea efe"ti(o0 el .#ni"o e*e %asar
r!%iamente al sistema "ir"ulatorio0 re&uirieno la is%oni*ilia el ma/or flu*o san#uneo
%osible, a fin de o%imi0ar la area de disribucin cor%oral$ Ello ocurre solamene en el re%oso nocurno,
+a !ue la masa muscular no solicia a%ore san#uneo$ (or eso ambin es b-sico !ue ha+a concluido el
%roceso di#esi"o .a%ro'imadamene dos horas des%us de cenar/, oro im%orane consumidor de flu*o
san#uneo$ Adem-s si el 1nico es in#erido sobre la comida, el or#anismo lo %rocesa como alimeno +
enonces no cum%le la funcin %re"isa$
DEPURATIVO HOMEOPTICO
El =a%laros R es una formula"i#n %re%araa "on t"ni"as 2omeo%!ti"as0 en *ase a e,tra"tos e
tres 2ier*as e am%lio efe"to esinto,i"ante0 igesti(o / antitumoral- "ar&ue'a0 llantn / romero$
Se %ueen tomar ie+ gotas el %re%arao G%referentemente aministraas *a'o la lenguaH0 2asta
tres (e"es %or 1a$ A "ontinua"i#n (eremos las %ro%ieaes ini(iuales e "aa 2ier*a0
tenieno en "uenta &ue %or sinergismo0 las mismas se %oten"ian a tra(s el %re%arao$
Car&ue'a G*a""2aris "ris%aH- Es a"onse'aa %ara "ongestiones e inflama"iones el 21gao / la
(es1"ula0 i"teri"ia0 "irrosis0 litiasis0 "#li"os 2e%!ti"os0 "!l"ulos renales0 is%e%sias e toa 1nole$
Es "oa/u(ante en el tratamiento e afe""iones genitourinarias$ Es afrois1a"a %ara am*os
se,os$
Llantn G%lantago ma'orH- _til en *ron&uitis0 "atarro *ron&uial0 asma0 tu*er"ulosis %ulmonar /
neumon1a$ En'uagues *u"ales / g!rgaras se em%lean en inflama"iones *u"ales0 e en"1as0
faringe0 am1galas / laringe$ Usao en "olitis0 iarrea0 estre?imiento "r#ni"o0 inflama"i#n e
ri6ones + "e*i#a, >lceras + hemorroides$ E'ernamene se em%lea %ara afecciones oculares, >lceras
"aricosas, heridas, !uemaduras + %icaduras$
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Romero Grosmarinus offi"inalisH- Estimula el sistema ner(ioso %ero es seante0 "almano
%al%ita"iones / (rtigo$ Es Ptil en "asos e 2i%otensi#n0 es#renes "ir"ulatorios / menstruales0
e*ilia f1si"a0 igesti#n if1"il0 flaulencia .#ases/, es%asmos, %roblemas he%-icos + biliares, ni"el
ele"ado de coleserol, con#esin de "as res%iraorias, dolores reum-icos + mi#ra6as$ 1ambin %osee
%ro%iedades anis%icas + anio'idanes$
CORRECCIONES NUTRICIONALES
Como se 2a*r! %oio o*ser(ar en las ini"a"iones nutri"ionales %ara "aa emuntorio0 2a/ una
serie e "oin"ien"ias0 %or naa "asuales / %erfe"tamente ra+ona*les a la 2ora e usar el sentio
"omPn / la l#gi"a$ Los 2a*ituales errores nutri"ionales0 e los "uales generalmente no somos
"ons"ientes / "u/o a?o "enimos acumulando %or dcadas, ienen un doble efeco noci"o en nuesra
salud& mala calidad de reno"acin celular + ala %roduccin de o'inas cor%orales$
Nin#una %r-cica de%urai"a %odr- resular efeci"a si no recificamos los errores !ue nos aiborran de
'icos + nos %ri"an de susancias esenciales %ara la buena !umica cor%oral$ Si com%rendemos eso,
habremos hallado la #nesis .+ al mismo iem%o la solucin/ de #ran %are de los modernos %roblemas de
salud !ue llamamos enfermedades #ra"es + !ue res%onden a la combinacin de los si#uienes facores&
, Malfun"i#n e los #rganos e elimina"i#n
, Estao e a"iosis Gese&uili*rio !"ioJal"alinoH
, =a'a inmunolog1a G%or estrs0 "aren"ias e nutrientes o e,"esos e to,inasH
, Flora intestinal ese&uili*raa G%or anti*i#ti"os %resentes en alimentos / mei"amentos0
"aniiasis "r#ni"a / "aren"ia e fi*raH
, Aisfunciones hormonales .%rocesos inflamaorios, resisencia a la insulina, ec$/
, E,"eso e fosfatos G%or "onsumo e l!"teos0 gaseosas0 "onser(antes0 fertili+antes0 et"$/
, Caren"ia e nutrientes esen"iales Gmagnesio0 sili"io0 age0 en+imas0 (itaminas0 oligoelementos0
mu"1lagos0 et"$H
, Su%resi#n e s1ntomas Ga*uso e mei"amentosH
, E,"eso e est1mulos Gfalta e re%oso ae"uaoH
, Inaci"idad fsica .sedenarismo/
Si *ien la "uesti#n nuricional es am%lia + se encuenra %aricularmene abordado en la %ublicacin
7Nuricin @onsciene8, a!u nos ocu%aremos sinicamene del ema$ (or ello las si#uienes
recomendaciones #enricas a modo de com%endio final, eniendo siem%re en cuena !ue cada uno
deber- %ersonali0ar la diea, en funcin a su esado de salud, su aci"idad + su clima$ Se#uidamene
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%asaremos re"isa a los alimenos !ue deberamos e"iar + a la forma de or#ani0ar nuesra des%ensa$
Pinalmene nos ocu%aremos de al#unos conse*os %ara %lanificar la cocina + asimilar eficienemene los
alimenos$
LO 9UE DE=EMOS E8I.AR
En %rimer lugar ini"amos a&uellos alimentos &ue e*er1an ser e(itaos de la diea corriene +
cu+o consumo debera reser"arse a ocasiones es%or-dicas$ 3amenablemene re%resenan la base de
nuesra moderna diea indusriali0ada$ Al ser in#eridos odos los das, "arias "eces %or da + en #randes
canidades, %ro"ocan %or s mismos, un cola%so 'ico ma+>sculo$ El #rado de eliminacin de esos
alimenos de nuesra ruina diaria, ser- direcamene %ro%orcional al beneficio de%urai"o !ue
obendremos$ J-sicamene nos referimos a dos #randes #ru%os de alimenos&
Refinaos inustriales
Este trmino es mu/ am%lio0 si tenemos en "uenta la gran "antia e %rou"tos &ue los
"ontienen$ Aem!s e e(itar los alimentos D*lan"osE en s1 mismos Gsal0 a+P"ar0 2arina0 arro+0
almiones0 et"$H0 e*emos tam*in estar atentos a gaseosas0 %anifi"aos0 2elaos0 golosinas0
galletitas0 eul"orantes sintti"os0 *e*ias al"o2#li"as0 "2o"olate0 et"$ Aem!s e los %ro*lemas
generaos %or la refina"i#n0 e*emos tener en "uenta el gran "ontenio e sustan"ias sintti"as
/ "onser(antes &ue nos a%ortan$
Dentro e este gru%o e alimentos se en"uentran las grasas inustriales refinaas$ A&u1 se
en"uentran in"luias ese las saturaas e origen animal a las transaturaas e origen (egetal
Glas nefastas 2irogenaas o margarinasH0 %asano %or los "omunes a"eites refinaos$ En el "aso
e la grasa saturaa0 resulta sen"illa su ientifi"a"i#n0 ao &ue es s#lia a tem%eratura
am*iente$ Pero "on las margarinas resulta mas "om%le'a su ete""i#n0 ao &ue a&uieren las
mas (aria*les "onsisten"ias Gs#lia o l1&uiaH / son em%leaas en la ma/or1a e las
ela*ora"iones inustriales G2elaos0 %anifi"aos0 golosinas0 %a%as fritas0 l!"teos0 et"$/$
Prou"tos animales e "r1a inustrial
A&u1 'uegan un rol funamental la %resen"ia e 2ormonas sintti"as0 anti*i#ti"os / metales
%esaos "omo "onse"uen"ia e las %r!"ti"as e %rou""i#n a gran es"ala Gesta*ula"i#n0 'aulas0
feeJlot0 %iletas e %is"i"ultura0 et"$H$ Esto nos o*liga a ser "uiaosos en la ele""i#n e "arnes0
2ue(os0 l!"teos0 fiam*res / em!s %rou"tos &ue los "ontengan$ Si eseamos "onsumir
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%rou"tos e origen animal0 e*eremos %ri(ilegiar a&uellos e "r1a natural G%es"a a mar a*ierto0
%ollos "am%eros0 ganao a %asto0 et"$H$
P!rrafo a%arte %ara los l!"teos / eri(aos$ Si *ien la funamenta"i#n e su elimina"i#n e,"ee
el mar"o e esta o*ra Glos interesaos %ueen "onsultar el fas"1"ulo DL!"teos0 %ro*lemas /
alternati(asEH0 2emos (isto a lo largo el li*ro mu"2as o*'e"iones a su uso %or istintos moti(os$
A moo e resumen %oemos e"ir &ue su ingesta regular genera- agotamiento inmunol#gi"o0
esoren mineral / 2ormonal0 rea""iones alrgi"as / so*re too to,emia "or%oral$ El solo 2e"2o
e e,%erimentar "on @A 1as e a*stinen"ia total0 / %osterior reintrou""i#n0 %ermie !ue cual!uier
or#anismo brinde una res%uesa absoluamene %ersonali0ada e ine!u"oca$
Otros elementos no"i(os
Aem!s e e(itar el ta*a"o G"u/os a?os "or%orales son %or em!s "ono"iosH0 en un %ro"eso
e%urati(o resulta esen"ial %res"inir e mu"2os f-rmacos a%arenemene inofensi"os + hasa
socialmene "isos como necesarios$ Nos referimos a anibiicos, ani-cidos, aniinflamaorios,
anal#sicos, ec$ 3os efecos secundarios de esos %roducos son numerosos$ Pundamenalmene afecan
el e!uilibrio de la flora + la mucosa inesinal, de%rimen la inmunolo#a e inhiben la snesis de nurienes
cla"es %ara la !umica cor%oral$ Uuedan fuera de esa indicacin las medicaciones es%ecficas de
raamienos con"encionales$
CFMO OROANIVAR NUES1RA AES(ENSA
Dao &ue generalmente lo &ue 2a/ en la es%ensa es lo !ue se acaba consumiendo, resula mu+
im%orane su or#ani0acin$ 3a %rimera recomendacin es& no com%rar a!uellas cosas !ue resulan
incon"enienes %ara nuesra salud, +a !ue a la lar#a las uili0aremos$ (or consi#uiene es im%orane
ener buena e'isencia de a!uellas cosas !ue debemos consumir diariamene$ A fin de faciliar el orden
de la des%ensa + el consi#uiene orden culinario, "eamos los #ru%os de alimenos !ue no deben falar en
nuesra ruina de odos los das&
Cereales
Se re"omiena (ariar urante la semana el uso e amaranto0 arro+ integral0 a(ena arrollaa0
"e*aa %erlaa0 ma1+0 mi'o0 &uinoa0 sorgo / trigo sarra"eno$ Al trigo "omPn "on(iene
"onsierarlo "omo un "ereal m!s en la rota"i#n0 %referentemente "omo *urgol o "aneal entero
*ien "o"io$ El "on"e%to e rotar su uso0 sir(e %ara e(itar la monoton1a "ulinaria0 %ero
%rin"i%almente %ara garanti+ar un a%orte e&uili*rao e nutrientes %ro%ios e "aa grano$
.am*in "on(iene (ariar la forma e "o""i#n$ Si *ien *!si"amente se utili+an "o"inaos en agua
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Gso*re too el "aso el arro+ integral0 en "u/a "o""i#n se sugiere la ai"i#n e un tro+o e alga
marinaH0 en algunos %uee utili+arse el re2ogao0 %ero asegur!nonos siem%re la *uena "o""i#n$
.am*in %ueen usarse los %an&ue&ues o "re%es0 "omo reem%la+o el %an$ En "aso e usar
is"os e arro+ inflao0 nun"a "onsumirlos solos0 %ues ele(an r!%iamente la glu"osa en sangre$
Por ello es re"omena*le untarlos "on mante"a e ssamo0 %alta %isaa o %ats e legum*res$
Pri(ilegiar siem%re el uso e los "ereales enteros a las f"ulas / las 2arinas$
Legum*res
4a/ una gran "antia e legum*res &ue %ermiten una efi"iente rota"i#n0 %or las mismas
"ir"unstan"ias &ue re"omenamos la rota"i#n e los "ereales- i(ersia "ulinaria / nutri"ional$
Es im%ortante %ri(ilegiar el uso e legum*res fres"as o germinaas$ Poemos o%tar %or ar(e'as0
"2au"2as0 gar*an+os0 2a*as0 lente'as0 %orotos auCi0 alu*ia0 "oloraos0 mante"a0 mung0 negros0
rosaos / %allares$ A&u1 la Pni"a restri""i#n ser1a el uso e la so'a en forma e %oroto
Gmilanesas0 te,turi+ao0 le"2e e so'aH0 %or ser e%resora e la fun"i#n tiroiea0 ralenti+aora el
meta*olismo / if1"il e %ro"esar "orre"tamente$ Una e,"e%"i#n ser1a el uso el &ueso e so'a
GtofuH un %ar e (e"es a la semana$
En la "o""i#n *ase (alen re"omena"iones generales- la(ao0 al menos @F 2oras e remo'o "on
la in"or%ora"i#n e tro+os e algas Gme'oran la igesti*iliaH / ae"uaa osifi"a"i#n e agua
Ge(ita ese"2ar (aliosos nutrientesH$ En toos los "asos la "o""i#n se e*e ar %or "on"luia
"uano se es2a"en ante la %resi#n e los eos$ Con las legum*res "o"ias0 aem!s e
"onsumirlas ire"tamente 'unto a los "ereales0 %ueen %re%ararse %ats %ara untar0 milanesas o
torre'as0 / %ueen "onser(arse en 2elaera %ara ai"ionar luego a so%as o guisos$ Otro as%e"to
&ue me'ora la igesti*ilia / el (alor nutriti(o e las legum*res es su %reJgermina"i#n$ Luego
el %er1oo e remo'o se las "olo"a a germinar 2asta &ue es%unta el broe + recin enonces se las
somee al %roceso de coccin$
Semillas
En este gru%o en"ontramos una am%lia0 sa*rosa / %r!"ti"a "antia e o%"iones %ara a%ortar a la
ieta una e,"elente su%lementa"i#n e minerales0 %rote1nas0 (itaminas / !"ios grasos e
e,"elente "alia$ .ener en "uenta &ue se trata e un "om%a"to alma"ena'e e nutrientes0
ne"esario %ara garanti+ar la (ia e una futura %lanta$ Poemos (ariar iariamente0 / urante la
misma 'ornaa0 entre alfalfa0 almenra0 ama%ola0 "asta?as e "a'P0 "21a0 girasol0 lino0 man10
nue"es0 "asta?as e %ara0 %ista"2o0 ssamo / +a%allo$ Resultan ieales %ara el "onsumo entre las
"omias %rin"i%ales$ Sal(o la alfalfa &ue se estina a la germina"i#n0 es %referi*le "onsumirlas
"ruas o a%enas tostaas0 %ara e(itar estruir sus ri&u1simos nutrientes$ Se %ueen "onsumir
enteras0 molias / es%ol(oreaas so*re las "omias Gel "aso e 3omasio0 Multisemilla o 9ueso
78
Rallao 8egetalH0 germinaas Gesta sen"illa t"ni"a in"rementa nota*lemente el (alor (itam1ni"o
/ en+im!ti"oH o en sen"illas %re%ara"iones Gle"2es / "remas (egetales0 mante"a e ssamo0 %an
e almenras0 et"$/$
8egetales
A&u1 (alen toos0 %ri(ilegiano los "ruos %or su a%orte en+im!ti"o / (itam1ni"o$ A moo e
re"oratorio %oemos enumerar los m!s im%ortantes- a"eituna0 a"elga0 ajo0 alcaucil0 aio0
*eren'ena0 !"##o0 *r#"oli0 c"!olla0 "oliflor0 $i"%&" $" l"'%0 es%!rrago0 es%ina"a0 le"2uga0 na*o0
o#&i(a0 al&a0 %e%ino0 %imiento0 u"##o0 #a!a%i&o0 #"ollo Gsiem%re "ruo0 %ues "o"io es
inigestoH0 tomate / +ana2oria$ A&uellos se?alaos en negrita son es%e"ialmente im%ortantes
%or sus %ro%ieaes "ontra la "aniiasis intestinal$ De*emos %referir la "o""i#n al (a%or o *ien
el saltao Gfuego fuerte %ero es"aso tiem%oH0 a fin e %reser(ar su ri&ue+a nutri"ional$ (ueden
usarse en ensaladas, *u#os + so%as$ En el caso de la %ala, se recomienda consumirla %isada +
adere0ada con condimenos, a modo de ma+onesa$ Aurane el %roceso de%urai"o, son im%oranes los
caldos a0ufrados, !ue se reali0an con cebolla, %uerro, a*o, re%ollo, coliflor, brcoli, nabo o rabanio$ El
a%ore de los com%uesos sulfurados %resenes en esos "e#eales resula %rimordial %ara fa"orecer la
desino'icacin he%-ica$
Frutas
.oas resultan re"omena*les0 es%e"ialmente a&uellas e esta"i#n0 e la +ona / mauraas
naturalmente$ Por el a%orte en+im!ti"o "on(iene "onsumirlas "ruas o en forma e 'ugos$ Esta
Pltima forma e "onsumo0 aa la %eria e susancias >iles, con"iene reser"arla a *u#os
de%urai"os$ Un e*em%lo sera el *u#o mainal en a+unas, .man0ana, a%io, 0anahoria/$ Si desconocemos la
%rocedencia de la frua, la"ar con a#ua bicarbonaada %ara eliminar %osibles susancias !umicas
adheridas$ En el caso de fruas %asas, hidraar %re"iamene al menos media hora o bien consumir en
forma de com%oas$
Prote1na
Este elemento nutri"ional "la(e0 %resente tam*in en semillas / legum*res0 generalmente se
"onsiera &ue es a%ortao solo %or %rou"tos animales$ A los efe"tos e%urati(os0 2emos (isto
la ne"esia e e(itar a&uellos %ro(enientes e "r1a inustrial$ Esto nos o*liga a *us"ar
%rou"tos e "r1a natural o "asera$ De*emos ar %rioria a los %es"aos e agua fr1a %or su
"ontenio en omegas GatPn0 tru"2a0 salm#n0 %e'erre/0 merlu+a0 "a*alla0 sarina0 an"2oa0
maris"osH0 2ue(os / "arnes *lan"as$ Es im%ortante es"artar los %rou"tos e "onser(a / %referir
siem%re los fres"os$ Para los (egetarianos0 la alternati(a m!s sen"illa / efi"iente ese el %unto
e (ista meta*#li"o0 es la iaria "om*ina"i#n e "ereales / legum*res0 tenieno en "uenta
79
alternar los "om%onentes0 a fin e lograr e&uilibrio de amino-cidos + buen ndice %roeico$ Oras
fuenes %roeicas recomendables son& el %olen o (an de Abe*as .%osee los KS amino-cidos, odo el
com%le*o "iamnico + #ran canidad de minerales, anio'idanes + en0imas/, el ofu o !ueso de so*a + las
semillas, en #eneral$
Algas
Su in"or%ora"i#n a la ieta e toos los 1as a%orta gran "antia e *enefi"ios0 so*re too a
ni(el e mu"osas / flora intestinal$ Son (egetales &ue "re"en *a'o el agua Gsalaa o ul"eH$
Con"entran gran "antia e minerales Gso*re too /oo / magnesioH0 (itaminas0 %rote1nas0
"lorofila0 "arotenos / fi*ras0 &ue %rotegen la flora intestinal$ Como las (eruras0 "aa ti%o e
alga tiene sus "ara"ter1sti"as$ Los ma/as eran granes "onsumiores e es%irulina0 alga e agua
ul"e0 ri"a en %rote1nas G%osee F@ e los FI amino!"ios / los U esen"iales0 so*re too
tri%tofano &ue es un %otente antie%resi(oH0 (itaminas Ges la fuente natural m!s ri"a en =@FH0
minerales G2ierro0 magnesio0 %otasioH0 en+imas0 antio,iantes / !"ios grasos esen"iales$ No
ne"esita someterse al %ro"eso e remo'o / "o""i#n0 "omo las marinas0 "on lo "ual es %osi*le
%reser(ar mu"2os nutrientes termosensi*les$
Entre las marinas0 las m!s "ono"ias son las Com*u Glas m!s ri"as en /oo0 (itaminas = / AH0
las ]aCame Gri"as en (itamina =H0 las Cel% G%uee usarse "omo salH0 el agarJagar Ggelatina
(egetalH / las nori G%ueen "onsumirse "ruas0 son ri"as en "arotenos0 %otasio0 f#sforoH$ So*re el
tema %uee "onsultarse el fas"1"ulo D8egetales a"u!ti"osE$ Con(iene in"or%orarlas a la "o""i#n
*ase e cereales + le#umbres, o bien incor%orarlas a so%as + #uisos %re"io remo*o en a#ua ibia$ @on el
a#ar,a#ar %ueden %re%ararse ricos + %r-cicos as%ics de fruas + "erduras$
A"eites
Consumir solamente a&uellos %rensaos en fr1o / sin refinar G"alia e,tra (irgenH0 ao &ue
son los Pni"os &ue a%ortan elementos im%res"ini*les "omo los A3E G!"ios grasos esen"ialesH0
"la(es e la efi"iente reno(a"i#n "elular / e mu"2os %ro"esos im%ortantes en la "om%le'a
&u1mi"a "or%oral$ Los a"eites ri"os en A3E son el lino Gomega IH0 girasol Gomega \H0 "2ia
Gomega IH0 ssamo Gomega \H / so'a Gomegas I / \0 / le"itina Gen su estao m!s %uroH$ Pueen
me+"larse entre s1 %ara lograr la ae"uaa %ro%or"i#n entre los istintos ti%os e omegas e
in"luso "on oli(a %ara enri&ue"er su sa*or$ De*en usarse Pni"amente en "ruo G%ara "o"inar0
usar a"eite e oli(aH0 %ues el %ro"eso e "o""i#n no s#lo in2i*e el a%ro(e"2amiento e su
ri&ue+a nutri"ional0 sino &ue genera los temi*les rai"ales li*res / las %rostaglaninas DmalasE
GP3FH$ Por su *uena resisten"ia a la tem%eratura0 %ara "o""iones utili+ar s#lo a"eite e oli(a0
&ue aem!s e sa*or0 a%orta su ri&ue+a en !"io olei"o Gefe"to antifPngi"o / 2e%!ti"oH$ So*re el
tema %uee "onsultarse el fas"1"ulo D3rasas &ue matan0 grasas &ue "uranE$ Otras fuentes e
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grasa re"omena*les son las semillas / la le"itina e so'a Gri"a en fosfol1%ios / omegasH en sus
iferentes %resenta"iones- l1&uia0 granulaa Gm!,ima %ure+aH o "omo 4ue(o 8egetal
.reem%la0o del hue"o animal/$
Conimentos
Con(iene usar too ti%o e es%e"ias0 e*ieno las %ersonas "on intestinos sensi*les0 e(itar
a&uellas m!s irritantes0 "omo la %imienta$ Entre otros efe"tos salua*les0 los "onimentos nos
a%ortan %ro%ieaes antifPngi"as0 antiinflamatorias0 2e%!ti"as0 igesti(as / anties%asm#i"as$
Se re"omiena utili+ar la t"ni"a oriental0 *asaa en utili+ar en "aa "omia mu"2a (ariea
%ero %o"a "antia e "aa es%e"ia$ A moo e re"oratorio %oemos re"omenar el uso e
aj"$#"a0 a'1 molio0 al!a)aca0 a+afr!n0 ca%"la0 ca*"%a0 "la(o e olor0 "omino0 "orianro0
c+#cu,a0 "urr/0 j"%(i!#"0 li,'% Greem%la+a el (inagreH0 mosta+a0 nue+ mos"aa0 %a%riCa0
%ere'il0 %iment#n0 %imienta0 %ro(en+al0 #o,"#o / &o,illo$ So*re el tema %uee "onsultarse el
art1"ulo DDuenes e la "o"inaE$ En negrita se ini"an a&uellas "on %arti"ulares %ro%ieaes anti
"!nias$ En materia e sal0 %ri(ilegiar el uso e sales integrales / e alta "alia energti"a0
"omo la sal rosaa$ .am*in %uee em%learse la Sal Marina Enri&ue"ia Gme+"la &ue in"or%ora
algas / 2o'as minerali+antes0 finamente %ul(eri+aasH0 la sal e a%io / las algas Cel% en %ol(o$
So*re la "uesti#n e la sal0 "onsultar el fas"1"ulo DSales &ue matan0 sales &ue "uranE$
Enul+antes
De*en usarse "on moera"i#n / %ri(ilegiano el origen natural / la ausen"ia e refina"i#n$ Las
me'ores fuentes son la miel e a*e'as0 el a+P"ar integral mas"a*o0 la 2arina e algarro*a0 el
"a"ao amargo G%or su sa*orH / frutas %asas "omo !tiles0 2igos / %asas e u(a$ Los ia*ti"os
%ueen utili+ar la /er*a ul"e0 hierba !ue adem-s de brindar sabor dulce, no a%ora hidraos de
carbono + en cambio iene efeco anif>n#ico$ Nunca uili0ar edulcoranes sinicos, %or ser %er*udiciales
%ara la salud$
Infusiones
A&u1 se a%li"a un "on"e%to similar al e,%uesto en "onimentos$ A tra(s el uso e istintas
tisanas0 se %ueen o*tener *enefi"iosos efe"tos antifPngi"os0 antiinflamatorios0 e%urati(os0
2e%!ti"os0 igesti(os0 anties%asm#i"os / rela'antes$ Se sugiere 2a"er uso e 2ier*as "omo
*olo0 "alnula0 iente le#n0 llantn0 "aro mariano0 man+anilla0 melisa0 menta0 ortiga /
+ar+a%arrilla entre otras$ Utili+ar las infusiones en reem%la+o e las sustan"ias e,"itantes "omo
el "af0 el t negro o el mate$ En este sentio %ueen utili+arse el t (ere "oro'o0 el "af e
semillas o la "as"arilla e "a"ao$ .am*in %ueen utili+arse 2ier*as e sa*or neutro en el agua
81
el mate Gllantn0 "aro mariano0 ortiga o iente e le#nH / arom!ti"as en el mismo mate
Gin"a/u/o0 melisa0 menta0 sal(ia0 t de burro, omillo serrano o %e%erina/$
Su%lementos
Con el fin e asistir las fun"iones org!ni"as %ara el %ro"eso e%urati(o0 es im%ortante 2a"er uso
e sustan"ias minerali+antes0 esinto,i"antes0 inmunoestimulantes0 regeneraores e flora
intestinal / al"alini+antes$ Estos efe"tos %oemos o*tenerlos a tra(s e elementos naturales$ En
materia e minerali+antes tenemos el germen e trigo G"ruo0 sin tostarH0 la le(aura en %ol(o
Gintegral0 sin esamargaoH0 el "loruro e magnesio Gno 2a"er tratamientos mu/ %rolongaosH o
el furiCaCe G2o'as %ul(eri+aasH$ Entre los al"alini+antes figuran el lim#n0 las "iruelas ume*os2i0
la ortiga0 el iente e le#n0 et"$ Entre los regeneraores e flora intestinal tenemos el "2u"rut
Gsin %asteuri+arH0 el Cfir e agua0 la 'alea e mem*rillo G"asera / naturalH / las fermenta"iones
e so'a Gsalsa e so'a o misoH naturales$ Luego tenemos elementos "omo el %ro%#leo &ue es un
magn1fi"o regulaor *iol#gi"o0 regenerano la "a%a"ia e efensa / aa%ta"i#n el
organismo) o la tintura e "aro mariano &ue estimula la regenera"i#n e las clulas he%-icas,
desinflama el e*ido de sosn del h#ado + %oencia su funcin desino'icane$
PLANIFICAR LA COCINA
.ras 2a*er (isto los alimentos &ue e*emos e(itar / la organi+a"i#n e nuestra es%ensa0
%asaremos re(ista a una serie e re"omena"iones &ue a/uan a %lanifi"ar efi"ientemente
nuestras "omias / organi+arnos en el raba*o culinario$
Algo e "aa gru%o toos los das
Dao &ue la &u1mi"a "or%#rea es emasiao "om%le'a e intera"ti(a Ge no ser as10 /a 2a*r1amos
esa%are"io "omo es%e"ieH0 lo me'or es i(ersifi"ar / rotar alimentos$ Para e(itar e%ener e
nuestra limitaa "a%a"ia e ra"ionali+a"i#n / garanti+ar el e&uili*rio nutri"ional + era%uico,
debemos inenar incor%orar diariamene al#o de cada #ru%o de alimenos en !ue or#ani0amos nuesra
des%ensa& cereales, le#umbres, semillas, "e#eales, fruas, %roenas, al#as, aceies, condimenos,
endul0anes, infusiones + su%lemenos$ Esos elemenos %ueden formar %are de las disinas in#esas
diarias + lue#o "eremos al#unas su#erencias %ara su combinacin$
Regulari+ar las ingestas / e(itar los (a"1os-
82
La istri*u"i#n e&uili*raa el alimento urante la 'ornaa es otra arma &ue is%onemos %ara
esta*ili+ar l a+P"ar en sangre / o%timi+ar el fun"ionamiento 2ormonal$ Por ello es im%ortante
no e'ar %asar m!s e tres 2oras sin ingerir ra"iones e&uili*raas e alimentos$ Esto %ermite
"om%oner un menP *asao en un almuer+o fuerte0 una "ena li(iana0 un esa/uno / os
merienas Gmatutina / (es%ertinaH$ De ese moo e(itaremos es"om%ensar el funcionamieno
or#-nico durane las horas de ma+or aci"idad$
Demorar el esa/uno
Dao &ue las %rimeras 2oras el 1a est!n reser(aas a %ro"esos e elimina"i#n G"onse"uen"ia
el tra*a'o meta*#li"o no"turnoH0 "on(iene fa(ore"er i"2a tarea / no interrum%irla$ Es normal
le(antarnos sin sentir a%etito$ Por ello la re"omena"i#n e ini"iar la 'ornaa "on la ingesta e
un 'ugo natural e%urati(o Ge'em%lo- a%io, 0anahoria, man0ana + unas #oas de sal rosada/, se#uida
%or una caminaa de una hora a buen rimo .eso #arani0a la o'i#enacin necesaria %ara los %rocesos de
eliminacin/$ Recin enonces %roceder al desa+uno con"encional$
Comia fuerte al meio1a
Esta re"omena"i#n tiene &ue (er "on nuestra "a%a"ia igesti(a Gel DagniE o fuego igesti(o
e los orientalesH0 &ue se en"uentra 1ntimamente rela"ionaa al "i"lo solar$ Por ello "on(iene
"on"entrar los alimentos m!s if1"iles e igerir en el almuer+o$ En la "ena e*er1amos e(itar la
%rote1na animal / las "om*ina"iones fuertes0 tratano e "enar lo m!s tem%rano %osi*le Glo ieal
ser1a a la %uesta el solH0 e'ano trans"urrir un %ar e 2oras antes e a"ostarnos / en lo %osi*le
2a*ieno reali+ao una caminaa %re"ia$
E(itar l1&uios / frutas es%us e "omer
La ingesta e l1&uios ilu/e los 'ugos g!stri"os / aumenta la e,igen"ia e se"re"iones
igesti(as$ Por ello se re"omiena *e*er antes e "omer$ El 2e"2o e ini"iar la "omia "on
frutas o ensalaas "ruas0 es una *uena %r!"ti"a igesti(a &ue a/ua a isminuir el %osterior
eseo e l1&uios$ Si aPn as1 sentimos ne"esia e *e*er en las "omias0 utili+ar *e*ias sin
aiti(os &u1mi"os &ue in2i*en los %ro"esos en+im!ti"os "la(es e la igesti#n$ En el "aso e las
frutas0 / ao su (elo+ tr!nsito intestinal0 no resulta "on(eniente &ue sean DfrenaasE %or
alimentos m!s lentos e igerir0 "on lo "ual fermentar1an / %ro(o"ar1an gases$ Por eso no
"on(iene "onsumirlas "omo %ostre) "omerlas antes o *ien entre las "omias %rinci%ales a modo de
merienda$
Los tres ma"ronutrientes en "aa ingesta
83
Para lograr un "orre"to e&uili*rio 2ormonal0 es im%ortante asegurar la %resen"ia e 2iratos0
%rote1nas / grasas en "aa "omia$ Sugerimos %rofuni+ar el tema en la %u*li"a"i#n 7Nuricin
consciene8$ Sinicamene %odemos indicar !ue los hidraos es-n en cereales, "e#eales, fruas +
endul0anes$ 3as %roenas es-n en %roducos c-rnicos, le#umbres .las cuales ambin ienen hidraos/,
semillas + cereales$ (or su %are las #rasas es-n en aceies + semillas$ Res%eco a la %ro%orcin enre
macronurienes, no %ueden darse re#las #enerales$ Oeneralmene deber- e'isir %reeminencia de
hidraos, al#o de %roena + un o!ue de #rasas$
Las rela"iones e%ener!n e la %o"a el a?o0 la a"ti(ia e la %ersona0 la ea0 el se,o / la
+ona geogr!fi"a e resien"ia$ O sea &ue no se trata e anar "ontano gramos o %or"enta'es0
sino e a%rener a ete"tarlos a o'o0 lo "ual es mu/ %r!"ti"o in"luso "uano "omemos fuera e
"asa$ El "onsumo e&uili*rao e estos ma"ronutrientes %ermite esta*ili+ar el "i"lo e la glu"osa
en sangre / el e&uili*rio 2ormonal) aem!s garanti+a la ingesta ae"uaa0 *rinano r!%ia
sa"iea / e(itano e,"esos o "aren"ias$
In"luir algo "ruo en "aa "omia
A fin e a%ortar las im%res"ini*les en+imas / e(itar el fen#meno e leu"o"itosis G%rou""i#n
e,"esi(a e gl#*ulos *lan"os frente al ingreso e alimentos "o"iosH es im%ortante ini"iar
nuestras ingestas "on elementos "ruos / (itales$ Luego los istintos %latos e*en *enefi"iarse
el a%orte e elementos ri"os en en+imas$ Poemos o%tar %or ensalaas0 'ugos e (eruras0
"2u"rut sin %asteuri+ar0 Cfir e agua0 fermentos e so'a Gsalsa e so'a o misoH naturales0
semillas0 frutas fres"as o germinaos$
Preferir la "o""i#n "on'unta
Las an"estrales t"ni"as el guisao0 el estofao o la "a+uela0 tienen un sentio %r!"ti"o / sa*io$
Al "o"er los alimentos en un solo re"i%iente0 logramos 2omogenei+ar los nutrientes0 generano
un Pni"o D'ugoE nutri"io$ Esto fa"ilita el %ro"eso igesti(o al re"lamar menos i(ersia de
*u#os #-sricos$ Esas cnicas son i#ualmene efeci"as a>n si %arimos de elemenos .cereales,
le#umbres/ %re"iamene cocidos$
Co""i#n %rolongaa e "ereales / legum*res
A efe"tos e lograr una *uena transforma"i#n / igesti#n e los almiones %resentes en "ereales
/ legum*res0 se re"omiena e,tremar los "uiaos en la "o""i#n / ante la ua0 D%asarseE en los
tiem%os$ El almi#n en estao natural no es solu*le en l!uidos + eso se consi#ue slo a ra"s de
una buena coccin$ 3a masicacin insuficiene es ora causa de mala di#esin amil-cea$ 3os almidones
mal di#eridos %asan al flu*o san#uneo + dado !ue no son solubles en la san#re, #eneran una %eli#rosa +
84
difundida forma de o'emia !ue afeca enre oros, el sisema linf-ico, el h#ado + las %aredes de los
ca%ilares$
Preser(ar los nutrientes
APn los alimentos e me'or "alia %ueen sufrir egraa"iones si no mane'amos *ien los
%ro"esos e "o""i#n / "onser(a"i#n$ Es im%ortante "onsumir lo m!,imo %osi*le en "ruo o
le(emente "o"io Gso*re too a ni(el e (egetalesH0 /a &ue as1 a%ro(e"2amos las (aliosas /
eli"aas en+imas$ Estas sustan"ias son res%onsa*les e las rea""iones *io&u1mi"as &ue nos
%ermiten meta*oli+ar "orre"tamente los alimentos ingerios$ Si *ien el organismo %rou"e sus
%ro%ias en+imas0 a%ro(e"2ar las &ue a%ortan los alimentos 2a"e &ue a2orremos energ1a /
me'oremos los %ro"esos e asimila"i#n$ Las en+imas se estru/en "on la "o""i#n / e all1 el
"onse'o e "o"inar lo menos %osi*le$ Por el "ontrario0 "iertos %ro"esos naturales Gfermenta"i#n0
germina"i#n0 en"urtiosH aumentan el "ontenio en+im!ti"o e los alimentos$ Por ello son
re"omena*les los germinaos0 el "2u"rut0 el Cfir0 el miso0 la salsa e so'a0 las "onser(as en
sal0 et"$
Al "o"inar0 "on(iene usar los mtoos &ue %ro(o"an las menores %rias$ Es el "aso el saltao
r!%io e la "o"ina oriental Galta tem%eratura %ero es"aso tiem%oH &ue genera (egetales
"ru'ientes$ .am*in la "o""i#n al (a%or es un sistema &ue e(ita %rias0 al reu"ir el tiem%o e
e,%osi"i#n al "alor Gmita "on res%e"to al 2er(orH e im%eir &ue las sales minerales se ilu/an
en el agua e "o""i#n$ Preferir las %re%ara"iones &ue retienen el 'ugo e los nutrientes Gguisaos0
estofaosH$ Cuano nos (emos o*ligaos a 2er(ir0 e*emos re"u%erar el agua remanente %or&ue
all1 2a/ gran "on"entra"i#n e nutrientes Gsales al"alinasH0 algo "ono"io %or nuestras a*uelas
2a*ituaas al iario uso e las so%as$ En lo &ue res%e"ta a "ereales / legum*res0 "on(iene
osifi"ar "orre"tamente el agua e "o""i#n0 a fin e e(itar ese"2os &ue arrastran minerales$
Por Pltimo la re"omena"i#n e "o"inar "on ingreientes fres"os$ Esto a%unta a e(itar re"i"laos
e "omia / el "onse"uente riesgo e %resen"ia e 2ongos / fermenta"iones$ En "aso e guarar
elementos "o"inaos0 utili+ar la 2elaera %ara %o"as 2oras o el free+er %ara (arios 1as$ E(itar el
uso el mi"roonas0 /a &ue su %rin"i%io e a""i#n "onsiste en una e,%losi#n mole"ular &ue
altera las "ara"ter1sti"as el alimento$ .am*in e*emos a*olir el uso e re"i%ientes /
"onteneores e aluminio %or las consecuencias de su indeseable absorcin a ra"s del alimeno$
ASIMILAR LOS ALIMEN.OS
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.ras 2a*er (isto as%e"tos e la efi"ien"ia "ulinaria0 nos o"u%aremos e otros "onse'os %ara
lograr una efi"iente meta*oli+a"i#n e los alimentos &ue ingerimos$ El 2e"2o &ue nuestro
organismo %uea asimilar f!"ilmente los nutrientes0 fa(ore"er! los %ro"esos e%urati(os + el
funcionamieno cor%oral en su con*uno$
Re(eren"iar lo &ue nos nutre
Alimentarnos no e*e ser un a"to me"!ni"o / rutinario$ De*emos in(olu"rar nuestra "ons"ien"ia
en el momento e ingerir alimentos0 /a &ue estamos nutrieno nuestro *ien m!s %re"iao- el
"uer%o f1si"o$ El sistema e (ia moerno nos 2i+o ol(iar un 2!*ito an"estral / uni(ersal-
agrae"er el alimento &ue (amos a ingerir$ Dao &ue too es una "uesti#n energti"a /
(i*ratoria0 es mu/ im%ortante %erer unos segunos antes e em%e+ar a "omer0 tomar el %lato
entre las manos0 "errar un momento los o'os /0 m!s all! e nuestras "reen"ias %ersonales0
agrae"er %or el alimento &ue 2a llegao a nosotros0 mer"e a la fe"unia e la mare tierra0 a
la energ1a el sol / a las manos &ue le ieron forma$ En ese a"to im%regnamos energti"amente
el alimento / nos %reis%onemos (i*ratoriamente %ara el "orre"to %ro"eso e asimila"i#n0
a&uietano la mente / el sistema ner(ioso$
Comer en *uen am*iente
.am*in es im%ortante el !m*ito en el "ual "omemos / "on &uines lo hacemos$ 3o ideal es un
lu#ar ran!uilo, con %ersonas afines, maneniendo silencio durane los %rimeros minuos
.concenr-ndonos en lo !ue esamos in#iriendo/ + disfruando de un ambiene ale#re + disendido$ 3a
anesis es un almuer0o de ne#ocio$ All esamos m-s aenos a los emas de con"ersacin !ue a la
comida, ba*o ensin, en com%a6a de #ene desconocida + en ambienes ruidosos$ (or ciero no siem%re
%uede darse lo ideal, %ero inenemos a%ro'imarnos, %ues bien "ale la %ena$ Nuesro or#anismo lo
a#radecer- + %odremos a%reciar la diferencia$
No "omer "ansaos / sin 2am*re
Es nefasto el 2!*ito e sentarse a la mesa fatigaos0 luego e una fuerte e,igen"ia la*oral$ De
ese moo la mala igesti#n est! garanti+aa$ En este "aso es re"omena*le tomar una u"2a
%re(ia / si no es %osi*le0 al menos re"ostarse unos minutos antes e "omer Gla %o%ularmente
llamaa Dsiesta el *urroE/$
1am%oco es bueno comer sin suficiene a%eio$ Ese es un sabio mecanismo de re#ulacin inerna !ue
res%onde a muchos facores& necesidades or#-nicas, ciclo lunar, condiciones clim-icas, ec$ Aebemos
enender ese mensa*e cor%oral, adecuarnos al momeno esacional + e"enualmene reducir el "olumen
de nuesras in#esas$
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Al %asar a una alimenta"i#n integral / (ital0 las ne"esiaes "or%orales se satisfa"en "on
"antiaes sensi*lemente menores / al %rin"i%io "uesta 2a*ituarse a los nue(os %atrones e
sa"iea$
=uena masti"a"i#n
Este 2!*ito salua*le se en"uentra %r!"ti"amente ausente e nuestras moernas "ostum*res$
Dao &ue el %ro"eso igesti(o se ini"ia "on la insali(a"i#n0 so*re too a ni(el e los almiones
&ue e%enen e las en+imas sali(ares %ara su eso*lamiento0 es funamental la masti"a"i#n
lenta / %ausaa$ A ma/or tiem%o e masti"a"i#n0 me'or asimila"i#n e nutrientes / ma/or
a2orro e energ1a igesti(a$ Esto aumenta aem!s la toma e "ons"ien"ia res%e"to el alimento
&ue estamos isfrutano$ Una t"ni"a sen"illa %ara a/uar a e,tener la se%ara"i#n entre
*o"aos0 "onsiste en o*ligarnos a %osar los "u*iertos so*re el %lato o la mesa0 luego e ingerir
un *o"ao$ Puee %ae"er un etalle e es"asa im%ortan"ia0 %ero esos segunos &ue e'amos los
cubieros en re%oso, im%lican una im%orane me*ora en los iem%os de masicacin + %oserior di#esin$
Re%oso %ost%ranial
Aun&ue la %ersona se en"uentre *ien / "rea no ne"esitarlo0 esta sen"illa %r!"ti"a %ermite &ue el
est#mago fun"ione "on la ma/or efi"ien"ia0 a fin e ini"iar "orre"tamente la igesti#n g!stri"a$
Se re"omiena tomar unos minutos e re%oso luego e "omer0 es%e"ialmente es%us el
almuer+o0 en %osi"i#n fetal sobre el cosado i0!uierdo$ @on a%enas die0 minuos fa"oreceremos una
me*or di#esin, asimilacin + desasimilacin de los nurienes$ Eso e'%lica la im%orancia de la
radicional siesa, %resene en las m-s "ariadas culuras del %lanea$
In"rementar la a"ti(ia f1si"a
El %ro"eso e%urati(o in"rementa la ne"esia e o,igena"i#n$ Por ello es im%ortante
intensifi"ar el mo(imiento "or%oral$ .oo aumento e a"ti(ia fa(ore"er! los %ro"esos
o,iati(os / el mo(imiento e los fluios internos0 so*re too a ni(el linf!ti"o$ Se re"omiena
2a"er "omo m1nimo una "aminata iaria e al menos una hora a %aso "i"a0$ Adem-s es saludable
reali0ar una %r-cica !ue nos %ermia mo"er las ener#as esancadas en el or#anismo$ Es im%orane !ue
se rae de una disci%lina con la cual %odamos sinoni0ar bien& %uede raarse de +o#a, ai chi, rios
ibeanos, ec$
Menos e,"itantes / m!s re%oso
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4emos (isto &ue el estrs es uno e los elementos %er'ui"iales %ara la "orre"ta e%ura"i#n
"or%oral0 e*io a la genera"i#n e sustan"ias t#,i"as$ Si *ien no %oemos su%rimir totalmente
las situa"iones estresantes0 ser1a "on(eniente a"otar nuestra e,igen"ia0 %ri(ilegiano los
momenos de rela' + re%oso$ Eso nos %ermiir- desarrollar una cualidad a%licable al reso de nuesra
"ida& deecar las e'i#encias su%erfluas + concenrar nuesro esfuer0o slo en a!uellas cosas realmene
im%oranes$ En ese as%eco ser- de a+uda limiar el uso de susancias e'cianes .caf, ne#ro, mae/,
reem%la0-ndolas %or infusiones de a#radable sabor + efeco rela*ane& hierbas, "erde, caf de semillas,
cascarilla de cacao, ec$
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APNDICE
MASA;E DE ZONAS REFLE;AS
Daa la "one,i#n "on los meriianos energti"os &ue re"orren too el "uer%o0 en las %lantas e
los %ies tenemos %untos refle'os e toos los #rganos$ Meiante el masa'e e i"2as +onas
refle'as0 se me'ora la irriga"i#n el #rgano "orres%oniente / se logra una sen"illa estimula"i#n$
El masa'e se reali+a "on el eo %ulgar0 en la +ona %re(iamente untaa "on algPn a"eite (egetal0
a fin e fa"ilitar la tarea$ En los i*u'os se ini"an solamente los #rganos &ue tienen rela"i#n
"on el %ro"eso e esinto,i"a"i#n$ La +ona %re"isa es f!"il e lo"ali+ar0 %or ser generalmente
olorosa a la %resi#n$ Comen+ar "on un minuto / %resi#n sua(e$ Po"o a %o"o ir aumentano la
%resi#n / la ura"i#n 2asta llegar a "in"o minutos en "aa %unto a estimular$ Es im%ortante
2a"erlo toos los das en forma re#ular$ (ueden raba*arse odas las 0onas indicadas en los dibu*os,
%ero se recomienda hacerlo en forma %ro#resi"a %ara e"iar una liberacin masi"a de o'inas a los
fluidos$ 3os %rimeros efecos no ardan en %ercibirse$ A "eces %ueden obser"arse reacciones %asa*eras$
En ocasiones %ueden ser necesarios "arios das %ara obener resulados duraderos$ 1ambin es >il
friccionar diariamene los %ies sobre rodillos de madera es%ecficos %ara ese uso$
Inormacin extra!da del libro Las toxinas, cmo eliminarlas del organismo de Christopher Vasey -
Editorial Urano
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