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Libro electrónico34 páginas19 minutos
¡Musculoso ya!
Por Pílula Digital
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Practicar actividades físicas es esencial, no sólo para la estética, es importante para la salud. Incluir en su rutina ir al gimnasio por lo menos tres veces por semana, le ayudará y mucho a dejar el sedentarismo de lado y la pereza también. No basta sólo con matricularse en un gimnasio e ir obligado. Es necesario tener convicción de que el verdadero cambio partirá de usted. Es necesario tener foco, dedicación, deseo de cambiar y, bajo ninguna circunstancia, invente excusas para no comenzar. Escoger ir a un gimnasio le ayudará a inspirarse en otras personas. Ver a otros haciéndolo despertará en usted el deseo de no quedarse quieto también. Un ambiente con otras personas con el mismo objetivo que usted le ayudará a desarrollar un acondicionamiento físico y mantener hábitos aún más saludables que hasta entonces no tenía. En este libro, usted aprenderá a dejar de ser flojo y a comenzar a entrenar para lograr la salud perfecta y el tan deseado estado físico.
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¡Musculoso ya! - Pílula Digital
Acerca del editor
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Lea este libro con cariño y le dará luz sobre lo que usted debe hacer para dejar de ser un vago y comenzar a entrenar. Aquí, usted escuchará verdades simples que abrirán su mente, también aprenderá estrategias fitness que funcionan — que cualquier persona común, como usted y yo, por ejemplo, puede realizar — que le capacitarán para conquistar el cuerpo perfecto y la salud física que tanto desea.
Introducción
Cuando se trata de preparación física, usted no precisa ser un corredor o aspirar a ser un atleta para comenzar a mejorar su condición física general. Si usted quiere estar físicamente apto, necesita determinación total y foco en lo que desea alcanzar para tener éxito. Obtenga aquí todas las informaciones que precisa.
Capítulo 1 — Nociones básicas de fitness
Con los índices alarmantes de enfermedades
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