Everand Logo

¡Te damos la bienvenida a Everand!

  • Descubre millones de libros electrónicos, audiolibros y mucho más con una prueba gratuita

    Solo $9.99/mes después de la prueba. Puedes cancelar en cualquier momento.

    Una Guía Auténtica para la Meditación
    Una Guía Auténtica para la Meditación
    Una Guía Auténtica para la Meditación
    Libro electrónico124 páginas1 hora

    Una Guía Auténtica para la Meditación

    Por Shar Khentrul Jamphel Lodrö

    ()

    Leer la vista previa

    Información de este libro electrónico

    Tengo la esperanza de que este libro sirva para encontrar un tipo de meditación que te "lleve a casa" cada vez que lo desees; un espacio de claridad calmada en la que encuentras paz y la restauración de tu energía, o desde el cual puedas relacionarte con el mundo. Sin embargo, y sobre todo lo anterior, espero que este libro te sirva como un puen

    IdiomaEspañol
    EditorialDzokden
    Fecha de lanzamiento21 nov 2022
    ISBN9781958229071
    Una Guía Auténtica para la Meditación
    Autor

    Shar Khentrul Jamphel Lodrö

    Khentrul Rinpoché Jamphel Lodrö es el fundador y director espiritual de Dzokden. Rinpoche pasó los primeros 20 años de su vida pastoreando yak y cantando mantras en las mesetas del Tíbet. Inspirado por los Bodhisattvas, dejó a su familia para estudiar en una variedad de monasterios bajo la guía de más de veinticinco maestros en todas las tradiciones budistas tibetanas. Debido a su enfoque no sectario, se ganó el título de Maestro Rimé (imparcial) y fue identificado como la reencarnación del famoso Maestro Kalachakra Ngawang Chözin Gyatso. Si bien en el centro de sus enseñanzas está el reconocimiento de que hay un gran valor en la diversidad de todas las tradiciones espirituales que se encuentran en este mundo; se centra en la tradición Jonang-Shambhala. Las enseñanzas de Kalachakra (rueda del tiempo) contienen métodos profundos para armonizar nuestro entorno externo con el mundo interno del cuerpo y la mente, lo que en última instancia produce la Edad de Oro de la paz y la armonía (Dzokden).

    Lee más de Shar Khentrul Jamphel Lodrö

    Autores relacionados

    Relacionado con Una Guía Auténtica para la Meditación

    Libros electrónicos relacionados

    Budismo para usted

    Ver más
    Ver más

    Episodios de podcast relacionados

    Artículos relacionados

    • Artículo

      Chi Kung

      22 abr 2023

      Según la Asociación Cultural Chino Argentina, el Chi Kung o Qigong es un ejercicio interno que utiliza el control del movimiento y la respiración para manipular el flujo del Chi a lo largo de los meridianos del cuerpo. Es tanto un ejercicio físico co

      4 min de lectura

    • Artículo

      Yoga En Silla

      4 abr 2021

      Yoga En Silla
      3 min de lectura

    • Artículo

      Ramana Maharishi

      22 feb 2023

      Muy temprano en su vida tuvo la experiencia iluminadora de trascender el concepto de vida y muerte individual, sintiéndose parte de una conciencia universal e indivisible a la que se llamó la realización del yo. A los 17 años partió hacia la montaña

      2 min de lectura

    • Artículo

      Sotai El Camino De La Autocuración

      30 ago 2017

      Sotai El Camino De La Autocuración
      2 min de lectura

    • Artículo

      El Cultivo De La Atención Plena

      2 ago 2019

      El Cultivo De La Atención Plena
      5 min de lectura

    • Artículo

      Conserva Tu Cerebro 7 Años Más Joven Con La Meditación

      20 sept 2021

      En varias ocasiones hemos hablado de tiene esta práctica en nuestro organismo, pero cada vez son más los estudios científicos que comprueban lo bien que hace meditar. Ya en el siglo XIX, los teósofos usaban la palabra «meditación» para referirse a la

      4 min de lectura

    • Artículo

      Conserva Tu Cerebro 7 Años Más Joven Con La Meditación

      20 jul 2021

      En varias ocasiones hemos hablado de los beneficios que tiene esta práctica en nuestro organismo, pero cada vez son más los estudios científicos que comprueban lo bien que hace meditar. Ya en el siglo XIX, los teósofos usaban la palabra «meditación»

      4 min de lectura

    • Artículo

      El Científico Y El Monje Matthieu Ricard, El Hombre Más Feliz Del Mundo

      1 nov 2019

      Este es el caso de la evolución seguida por Matthieu Ricard. En 1972 se doctoró en biología molecular y comenzó algunas investigaciones en el Instituto Pasteur de París bajo la dirección de François Jacob, premio Nobel de biología. Sin embargo, movid

      4 min de lectura

    • Artículo

      Vipassana Meditar Para Adelgazar

      22 ene 2024

      Vipassana Meditar Para Adelgazar
      3 min de lectura

    • Artículo

      “Respiremos Juntos”

      22 jun 2020

      “Respiremos Juntos”
      2 min de lectura

    • Artículo

      Mindfulness

      1 nov 2018

      Mindfulness
      11 min de lectura

    • Artículo

      El Poder De La Atención

      25 oct 2024

      El Poder De La Atención
      3 min de lectura

    • Artículo

      Actualidad Editorial

      4 mar 2021

      En esta obra, la autora, reconocida terapeuta, nos presenta la «conexión vital» como una herramienta extraordinaria, un GPS que nos Ayuda a conectar con nuestro «Yo energético» y nos orienta por el sendero correcto. Todos tenemos un oasis de paz en n

      1 min de lectura

    • Artículo

      Jorge Viñes

      1 oct 2024

      Jorge Viñes
      4 min de lectura

    Categorías relacionadas

    Comentarios para Una Guía Auténtica para la Meditación

    0 calificaciones

    0 clasificaciones0 comentarios

    ¿Qué te pareció?

    Toca para calificar

    Los comentarios deben tener al menos 10 palabras

      Vista previa del libro

      Una Guía Auténtica para la Meditación - Shar Khentrul Jamphel Lodrö

      Carta del Autor

      Las instrucciones de meditación que se explican en este libro no son algo para leer unas cuantas veces y luego dejarlas a un lado; puede ser increíblemente valioso familiarizarte con ellas y practicarlas como un objetivo de vida. Si pones en práctica estas instrucciones, tu vida tendrá un gran significado y propósito. Sin embargo, un poco de práctica no conducirá necesariamente a ningún logro a menos que tengas una gran habilidad espiritual innata. Así como un acróbata no puede realizar acrobacias cuando nace, necesitas practicar continuamente. De esta manera, la meditación es algo que debes practicar una y otra vez. Generalizando, necesitarás gran perseverancia, compromiso, sabiduría y la hábil guía de maestros o amigos espirituales. Sin embargo, después de un tiempo, tu práctica se convertirá en algo tan natural que no requerirá tanto esfuerzo; luego se convertirá en fuente de alegría y de gran significado.

      Si no puedes relacionar ideas como la iluminación o los jhanas, recuerda que un objetivo esencial de la práctica Budista es estar siempre atento a tu conducta y mantener un buen corazón en todo momento. Desde este punto de vista, la meditación es un método importante para ‘familiarizarte’ con los sentimientos de amor y compasión que deberías desarrollar todo el tiempo. Seas quien seas y hagas lo que hagas, seguro que esto te beneficiará enormemente.

      Introducción

      Hoy en día la práctica de la meditación se está volviendo cada vez más popular. Se reconoce como parte importante de un estilo de vida saludable y un aspecto esencial de muchas tradiciones espirituales. Aprender a meditar correctamente puede redundar en muchos beneficios. Sentí que un manual como este sería útil para presentar el sendero de la meditación como algo auténtico y accesible.

      En primer lugar, considero que este material es auténtico porque se basa en las enseñanzas budistas tradicionales que han sido probadas durante más de dos mil años. Siguiendo estas instrucciones, innumerables meditadores han podido descubrir la verdadera naturaleza de su realidad y han transformado por completo sus vidas. Estas enseñanzas ofrecen un enfoque práctico que puede beneficiar a cualquier persona, independientemente de su raza o religión. No obstante, a estos practicantes los llamamos ‘Budistas’ para declarar que provienen de una fuente auténtica.

      Mientras tanto, he tratado de hacer accesible este material minimizando el uso de un lenguaje complicado y refiriéndome a una variedad de fuentes modernas. He intentado resumir una variedad de métodos de meditación que no solo fueron efectivos durante la época del Buda, sino que también, hoy en día son utilizados con considerable éxito por los maestros.

      Mi esperanza es que este libro te guíe para encontrar el tipo de meditación que te ‘lleve a casa’ cuando así lo desees, a un espacio de claridad tranquila en el que puedas encontrar la paz y restaurar tu energía, o desde el cual puedas participar efectivamente en el mundo y moverte con gracia con las olas de la vida. De esta manera, sobre todo, espero que este libro pueda servir como un ‘puente’ hacia la iluminación, ya sea que estés siguiendo un camino budista o cualquier otra tradición espiritual auténtica. Para aquellos que estén particularmente interesados en el sendero budista, los animo calurosamente a explorar las referencias al final de este libro, especialmente la Serie Develando Tu Verdad Sagrada.

      ¡BUENA SUERTE!

      CAPÍTULO 1

      Los Preliminares

      I. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MEDITAR?

      Todos tenemos un potencial ilimitado para desarrollar nuestra mente, pero actualmente está afligida por el aburrimiento, la distracción y las emociones descontroladas, así como la posibilidad de que surjan estos estados. La meditación puede purificar y refinar nuestra mente. En un nivel, puede contribuir a una vida más equilibrada, tranquila y pacífica. En un nivel más profundo, puede ayudarnos a desarrollar una mente increíblemente fuerte y enfocada. Si somos capaces de renunciar a nuestro apego a los intereses mundanos y desarrollar una gran compasión, puede llevarnos al descubrimiento de nuestra naturaleza iluminada.

      Debemos recordar que la meditación desarrolla la conciencia de la mente que es de naturaleza no-física. Hoy en día, comenzamos a comprender que los fenómenos mentales surgen de una dimensión oculta de la realidad que es más fundamental que la división entre mente y materia. Esto es lo que los budistas creen que es la mente sutil, y muchos meditadores lo han constatado directamente. A diferencia de las cinco conciencias sensoriales, que dependen de ciertos órganos físicos, esta mente sutil, se puede entrenar de manera ilimitada. En consecuencia, la práctica de la meditación puede conducir a resultados extraordinarios si perseveramos en ello.

      Quizá te preguntes, ¿cómo te beneficiará la meditación en tu vida diaria? En primer lugar, tu calidad de vida es circunstancial a cómo percibes y reaccionas a las cosas; hecho que está determinado por la calidad de tu conciencia. La práctica de la meditación puede mejorar tu conciencia, para que puedas aprender a abordar la vida desde un espacio de mayor calma, claridad, percepción y comprensión. Así, la práctica de la meditación, puede ayudarte a sentirte presente, con los pies sobre la tierra y conectado con todas tus experiencias. En lugar de estar atrapado en reaccionar a eventos externos, puedes estar en una mejor posición para entender las cosas como son y responder con sabiduría, paciencia y amabilidad hacia ti y hacia los demás. De este modo, puedes descubrir una libertad interior en la que puedes elegir tus respuestas en lugar de reaccionar, resistir o buscar distracciones.

      Asimismo, la práctica de la meditación también aporta beneficios para la salud. Incluyendo mejores habilidades de afrontamiento, memoria, eficiencia, mejor sueño, una mayor respuesta de relajación, menos ansiedad y depresión, así como disminución del dolor crónico (ya que puedes aprender a ser consciente del dolor sin padecer). También puede conducir a una reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, una mejor función inmunológica y beneficios en una amplia gama de afecciones físicas, incluidas las enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer.

      De esta manera, el mayor beneficio de la práctica auténtica de la meditación es debido a que representa una llave que abre la puerta a la iluminación o al desarrollo de una gran sabiduría y compasión. Esto puede parecer un concepto ‘lejano’, pero si realmente desarrollas la destreza de la meditación, verás la vida desde una perspectiva completamente nueva y apreciarás la preciosa oportunidad que esta vida te brinda para descubrir la naturaleza misma de la realidad. Si emprendes este viaje con sinceridad, sin duda recibirás muchos beneficios del proceso transformador que la práctica de la meditación tiene para ofrecer.

      En este libro comenzaré por definir la meditación, seguida de un breve resumen del sendero de la meditación y cómo elegir un objeto adecuado. Después describiré el método real de meditación, comenzando por establecer el entorno interior y exterior adecuado. Luego, usando la atención plena de la respiración, viajaremos a través de las diversas etapas de la meditación que conducen a la concentración perfecta en un solo punto. A esto le sigue un resumen de los obstáculos para la meditación y sus antídotos, seguido de instrucciones sobre cómo participar en la meditación analítica y una descripción de varias prácticas de meditación avanzadas.

      II. ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?

      La palabra

      ¿Disfrutas la vista previa?
      Página 1 de 1