ライブやコンサートなど「現場」はいつだって最高に楽しい！ でも、終わった後に「心は充実しているのに、体はボロボロ……」なんてこと、ありませんか？ 大人のオタクにとって、翌日の仕事や予定に支障をきたさないよう疲労をしっかりケアするのはとても大事。筋肉痛や肌荒れといったトラブルは、適切にリカバリーしないとすぐに表れてしまいますし、遠征組なら睡眠不足との戦いも避けられません。 そこで今回は、ライブを全力で楽しんだ後も元気でいられるためのポイントをまとめました。もちろん普段からトレーニングして鍛えておくのがベストではありますが、翌日をさわやかに迎えるためのケア方法をチェックしていきましょう！ 現場前の準備編 前日はしっかり睡眠を確保 現場で快適に過ごすための服装選び ライブ前後の栄養補給 適度な休息と水分補給を ライブ後のケア術 湯船でしっかりリセット 質の良い睡眠で疲労をリセット 現場前の準備編

農林水産省が2025年度以降の茶の生産に関し、一般的な「煎茶」などから抹茶の原料となる「てん茶」への転換を農家に促す方向で検討していることが3日分かった。今春に見直す基本方針に盛り込む。海外で抹茶を使ったラテやスイーツが人気で、輸出を強化できると見込んだ。国内では急須などで入れる茶葉の消費量が減少し、価格も低迷していることから、農家の経営を支えるために調整を進める。 基本方針は茶の生産や文化振興の方向性を定めており、現行の方針は20年4月に見直したもの。 茶の輸出額は23年に過去最高の292億円となり、15年前から約9倍に増加。抹茶を含む粉末状が伸びたためで、農水省は欧米での日本食普及や健康志向の高まりが追い風になったとみる。 一方、国内は農家の高齢化や担い手不足で23年の生産量が15年前から2割以上減った。総務省によると、この間、1世帯（2人以上）当たりの緑茶の年間支出額も4割近く低下し

by Andy Ciordia ケニアコーヒーは、かつて世界中のコーヒー愛好家を魅了する「最高のコーヒー」として名高い存在でしたが、近年ではその品質が低下しているという声が増えています。コーヒー業界専門のコンサルタントでバリスタの資格も持つクリストファー・フェラン氏が、ケニアコーヒーの直面する複雑な問題を解説しています。 Kenya and “the decline of the world’s greatest coffee” – Chrisline-of-the-worlds-greatest-coffee/ ケニアにコーヒーが初めて持ち込まれたのは1893年のことです。当時、スコットランドの宣教師であるジョン・パターソンがイギリスの東インド会社か

#米津玄師「さよーならまたいつか！」をプレイバック▶ https://plus.twitter.com/LINE：https://page.line.me/紅白歌合戦 総合 BSP4K BS8K ラジオ第1 12月31日(火) 午後7時20分～11時45分 テーマは「あなたへの歌」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今年の紅白歌合戦の司会は

Rie🍖( '༥' )ŧ‹”ŧ‹” @deutsch_rie そういえば、私の昔のドイツ語の先生が言語マニアの方で、ある日クラス全員に、NIKE、IKEA、GODIVAのようなみんな知っているブランド名の母語での呼び方を言わせたんだよね。クラスはEU圏出身者が多くて、ナイク、アイケアみたいなバリエーション出てくる中、日本人の私だけナイキ、イケア、ゴディバと言って、クラスメイト達も「え？なにそれww」みたいな反応で浮いてた。それで先生の顔がパァッと明るくなって、「りえだけ全問正解！日本人は本場の発音を尊重する傾向がある。」と褒めてくれた🥴 2024-12-30 07:53:28 Rie🍖( '༥' )ŧ‹”ŧ‹” @deutsch_rie 寿司もさ、「ズシ」ではなく「スシ」と発音してくれるドイツ人がいたら個人的には嬉しい。「スシって何だよw」と笑われても、日本では本来はそう呼ぶんだよ、

THEE MICHELLE GUN ELE本日12月25日、特設ページがオープンした。 2月からはリリースラッシュが開始する。まず2月1日には2010年発売のライブ作品集「THEE LIVE」のBlu-rayが発売、2009年発表のベストアルバム「THEE GREATEST HITS」のデジタル配信がスタート。3月1日には1stアルバム「cult grass stars」、4月1日には2ndアルバム「High Time」がリマスター＆ハイレゾ音源で配信リリースされる。また「cult grass stars」と「High Time」はそれぞれの配信日と同日に、最新リマスタ

本当に美味しい時ってなんか口に出ちゃうのわかる…お店出る時にも『美味しかったです！また来ます！』って言うようにしてる

ふつうの軽音部を読んでいて思った。 主人公の鳩野ちひろは作中で16歳であり、おそらく2008年生まれであると思われる。 彼女は父親の影響で少し昔のロックに精通しているという。 そこで表題の考察に至るのである。 作中では、ELLEGARDENのジターバグという曲が紹介されていたが、この曲は2003年発売である。 彼女が生まれる5年も前である。 これは、例えるならば、1984年生まれの40歳の人が16歳だった頃（2000年）に、 高校のライブで1975年のバンドの曲を演奏するようなものである。 wikipediaで調べたら、1975年の売り上げ第一位の曲は、さくらと一郎：「昭和枯れすゝき」である。 2000年の高校の軽音部で昭和枯れすゝきを流すようなジェネレーションギャップがあると考えるべきである。 なお作中で、彼女が歌っている最も古い曲は、ミスチルの名もなき詩である。 この曲は1996年に発

1978年東京生まれ。酒場ライター。著書に『酒場っ子』『つつまし酒』『天国酒場』など。ライター・スズキナオとのユニット「酒の穴」としても活動中。 前の記事：どう作っても笑っちゃうくらい美味しい「厚揚げサンドイッチ」 もしかして、料理に使える？ スーパーのソーセージやハムなんかのコーナーによくある、「合鴨スモーク」が好きなんです。 各社からいろいろな名前で出ていますが、たいてい200g弱くらいのボリュームで、値段が300円前後とリーズナブルで、カットするだけでめちゃくちゃいいおつまみになるんですよね。居酒屋のお通しとかでもよく見かけます。 こういうの 取り出すとけっこうな迫力 いつもはたいてい、0.5cmくらいの幅にカットしてそのまま食べています。しっかりと脂身もあるので、一度に全部は食べきれず、1/3とか1/4ずつを数日に分けて食べるので、長く楽しめる。なんとも優秀な一品。むしろ、こんな美

トランプ、武器にしてますか？ 投げてヨシ切りつけてヨシの万能武器、トランプ。修学旅行の夜ばかりはその地位を枕に脅かされ、児童生徒の玩具の地位に甘んじていることでもお馴染みです。 ところで、こんな風潮はないでしょうか。 答えはYES。トランプを武器とするキャラクターは、全員カッコつけがちです。 思い返してみてください。トランプを武器とする愛すべき連中を。どいつもこいつもキザったらしかったり、伊達男だったり、カッコつけだったりしませんか？ でも仕方のないことなんです。トランプってカッコがついちゃうから。カッコがついちゃうもので逆張りするのって一番カッコ悪いから。 常にカッコいいが付きまとう武器としてのトランプ。だからこそ、逆に一つの疑問が思い浮かびました。 ああっ！　画像もガビガビになるほどのダサ力場が発生している！ 日本で流通しているトランプの多くは英米式であり、4種のスート（スペード・ハー

2022年11月18日に発売されたNintendo Switch（ニンテンドースイッチ）用ソフト『ポケットモンスター スカーレット・バイオレット』の国内販売本数が830万本を突破し、『ポケットモンスター』シリーズの国内最高販売本数を更新したことが明らかになった。（※販売本数は2024年11月18日時点のもの） これまで、国内では『ポケットモンスター 赤・緑』が歴代『ポケットモンスター』シリーズでもっとも販売本数の多いシリーズ作品だった。記録の更新は、シリーズ28年の歴史で初めての出来事となる。

白スズメとぴったり寄り添う普通のスズメは、なんとも「仲良し」。平和な光景が目の前にある＝2024年10月18日午前10時32分、兵庫県丹波篠山市内で 兵庫県丹波篠山市内で空を横切った鳥の姿に、「えっ」と声が出た。距離を保ち、望遠レンズをのぞき込む。そこにいたのは白いスズメだ。 眼球が黒いことから、色素が抜ける「アルビノ」ではなく、突然変異による「白化個体」とみられる。羽の一部は普通のスズメと同じ色をしている。 電柱のパイプをねぐらにしているよう。見とれていると普通のスズメが飛来。2羽でパイプの中に入ったかと思うと、ひょこっと一緒に顔を出した。 「すごい」と声が漏れる。普通、白い個体はいじめられたり、他の鳥に追い掛け回されることがあると聞くのに、この2羽はどう見ても「仲良し」だ。 ぴたりと寄り添ってみたり、それぞれ違う方向を見張るような仕草を見せたり。協力して生活を送っていることがありありと

ラーメン赤猫 アンギャマン <毎週月曜更新！最新2話無料>アニメ好評配信中！　人間のいない、猫だけが営むラーメン屋に面接に来た珠子。猫の店長に猫好きか聞かれ、珠子は正直に犬派と答えるとあっさり採用される。しかし仕事内容はラーメン屋ではなく、猫のお世話係で…!? [JC9巻発売中]

子育て 🙌 ソフィア☺︎ @kosodate_yeah 1歳半、ちょっと子育てのフェーズが変わったなと思ったんだけど… 2歳、一体何が起こるんですか…🥶🥶🥶🥶 pic.x.com/ou08dc4q3s 2024-09-19 06:46:01 リンク リトル・ママ Web 子育てが一番大変だったのはいつ？【871人】アンケート投票ランキング｜ママ達の表紙討論 - リトル・ママ Web 0才〜6才のママ・パパが多いリトル・ママ会員を対象に、「現時点で子育てが一番大変だと感じたのはいつ？」をアンケート調査！（有効回答数：871人）&nbsp;まだお子さんの月齢が低いママ・パパの回答も含まれているため、正確なデータとい... 7

「選択的夫婦別姓」別にどっちでもよくない？って人がきっと多数だと思うんだ。どうでもいいから賛成派も増えてると思う。 けど、なんでそんな「選択的夫婦別姓」を推進しようとすんの？って疑問を持ってる人もいるんじゃないだろうか。 ごくごく個人的で極めて特殊なケースだと自覚した上で、ちょっと俺の身の上話を聞いてってくれ。すまんが長くなる。 俺：39歳、自営業 彼女：38歳、会社員 もう2年付き合ってて今3年目。彼女はもともと結婚願望が強かった。中学の頃からの夢は「お嫁さんになること」だったそうだ。 しかし、たまたま特に30代以降、男運がなかった。あるいは、男を見る目がなかったのかもしれない。だからか、ひょんなことから俺と出会ってしまい、お互い好きになってしまった。 お互い惹かれたのは事実だが、俺には結婚の意志は基本的にはないこと（将来どうかはわからないとも伝えた）、また特に自らの遺伝子による子どもを

姫様“拷問”の時間です 春原ロビンソン/ひらけい <TVアニメ動画配信サイトにて好評配信中！1巻分無料！>※一挙公開！キャンペーン期間：1/5まで※ <毎週火曜更新！最新3話無料>各動画サイトでアニメ大好評配信中！　囚われの身になった姫、その身に魔王軍から容赦ない拷問が執行される！ [JC16巻発売中]

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（8/26　いろいろ加筆修正しました。） （8/27　情報を頂いたのでブラジリアンミクブームの発端についてもう少し詳しい説明を書きました。） （9/2　さらにミクさんを追加。一番下にまとめてあります） ブラジリアンミク、誕生の経緯・ブラジル人のアーティストでありインフルエンサー、「Tuzera」氏が初音ミクを使用した楽曲「Himitsu da yo」を発表 「Himitsu da yo」 @tuzeraofc I’ve made brazillian funk with Hatsune Miku. Name of the song: “himitsu da yo - tuzera” #vocaloid #music #hatsunemiku #vocaloidmiku #miku #vocaloidcosplay ♬ Himitsu da yo (feat. Hatsune Miku) -