‌

 ‌
Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌z‌‌matematyki‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
©‌ ‌Weronika‌@‌ korki_and_study‌  ‌
 ‌
Autorka‌‌planu:‌‌©‌‌Weronika‌@ ‌ korki_and_study‌  ‌
Pomysłodawczyni‌‌akcji‌‌“Plany‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022”:‌‌Dominika‌‌Miara‌‌
   ‌
@
‌ mat.pol.combination‌  ‌
Autorka‌‌okładki‌‌i‌‌pomocy‌‌organizacyjnych:‌‌Paula‌@‌ fightdreams‌‌    ‌
Autorka‌‌porad‌‌motywacyjnych:‌‌Karolina‌@ ‌ bllam_gram‌‌
   ‌
Autorka‌‌rozdziału‌‌o‌‌stresie‌‌maturalnym:‌‌Zuza‌‌@zaplanowany_chaos‌  ‌
Autorka‌‌rozdziału‌‌o‌‌sporcie‌‌i‌‌nauce:‌‌Ada‌@
‌ _babkalekarska_‌‌
   ‌
Korekta:‌‌Wiktoria‌‌Gibała‌‌@
‌ prawienaprawiee‌  ‌
  ‌ ‌
Wydanie‌‌I,‌‌2021‌  ‌
 ‌

Prośba‌  ‌
 ‌
Otrzymałeś‌‌  ten‌‌  plan‌‌ za‌‌
 darmo.‌‌ Mam‌‌  nadzieję,‌‌
 że‌‌
 będzie‌‌
 Ci‌‌
 dobrze‌‌
 służył.‌‌
 Proszę‌‌  Cię‌‌
 jednak‌‌ 
o‌  ‌to,‌  ‌żebyś‌  ‌nie‌  ‌udostępniał‌‌
  go‌‌
  nikomu‌‌
  bez‌‌
  podania‌‌
  jasnej‌‌
  informacji‌‌
  kto‌‌
  jest‌‌
  jego‌‌
  autorem.‌‌ 
Najlepiej‌‌gdybyś‌‌powiedział‌‌jak‌‌ten‌‌plan‌‌zdobyłeś‌‌i‌‌do‌‌tego‌‌samego‌‌zachęcił‌‌inną‌‌osobę.‌‌    ‌
 ‌
Proszę,‌‌uszanuj‌‌naszą‌‌pracę.‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

   ‌

 ‌
2‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
Spis‌‌treści‌  ‌
Prośba‌ 2‌  ‌

Spis‌‌treści‌ 3‌  ‌

Wstęp‌ 5‌  ‌

Kilka‌‌słów‌‌o‌‌nauce‌‌matematyki‌ 6‌  ‌

Instrukcja‌ 7‌  ‌

Plan‌‌nauki‌ 8‌  ‌
Dzień‌‌1.‌ 10‌  ‌
Dzień‌‌2.‌ 10‌  ‌
Dzień‌‌3.‌ 11‌  ‌
Dzień‌‌4.‌ 11‌  ‌
Dzień‌‌5.‌ 12‌  ‌
Dzień‌‌6.‌ 12‌  ‌
Dzień‌‌7.‌ 13‌  ‌
Dzień‌‌8.‌ 13‌  ‌
Dzień‌‌9.‌ 14‌  ‌
Dzień‌‌10.‌ 14‌  ‌
Dzień‌‌11.‌ 15‌  ‌
Dzień‌‌12.‌ 15‌  ‌
Dzień‌‌13.‌ 16‌  ‌
Dzień‌‌14.‌ 16‌  ‌
Dzień‌‌15.‌ 17‌  ‌
Dzień‌‌16.‌ 17‌  ‌
Dzień‌‌17.‌ 18‌  ‌
Dzień‌‌18.‌ 18‌  ‌
Dzień‌‌19.‌ 19‌  ‌
Dzień‌‌20.‌ 19‌  ‌
Dzień‌‌21.‌ 20‌  ‌
Dzień‌‌22.‌ 20‌  ‌
Dzień‌‌23.‌ 21‌  ‌
Dzień‌‌24.‌ 21‌  ‌
Dzień‌‌25.‌ 22‌  ‌
Dzień‌‌26.‌ 22‌  ‌
Dzień‌‌27.‌ 23‌  ‌
Dzień‌‌28.‌ 23‌  ‌
Dzień‌‌29.‌ 24‌  ‌
Dzień‌‌30.‌ 24‌  ‌
Dzień‌‌31.‌ 25‌  ‌
Dzień‌‌32.‌ 25‌  ‌
Dzień‌‌33.‌ 26‌  ‌
Dzień‌‌34.‌ 26‌  ‌

 ‌
3‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Dzień‌‌35.‌ 27‌  ‌
Dzień‌‌36.‌ 27‌  ‌
Dzień‌‌37.‌ 28‌  ‌
Dzień‌‌38.‌ 28‌  ‌
Dzień‌‌39.‌ 29‌  ‌
Dzień‌‌40.‌ 29‌  ‌
Dzień‌‌41.‌ 30‌  ‌
Dzień‌‌42.‌ 30‌  ‌
Dzień‌‌43.‌ 31‌  ‌
Dzień‌‌44.‌ 31‌  ‌
Dzień‌‌45.‌ 32‌  ‌
Dzień‌‌46.‌ 32‌  ‌
Dzień‌‌47.‌ 33‌  ‌
Dzień‌‌48.‌ 33‌  ‌
Dzień‌‌49.‌ 34‌  ‌
Dzień‌‌50.‌ 34‌  ‌
Lista‌‌zagadnień‌ 35‌  ‌

Polecane‌‌źródła‌‌informacji‌ 37‌  ‌

Porady‌‌motywacyjne‌ 38‌  ‌

Metody‌‌nauki‌ 46‌  ‌

Stres‌‌maturalny‌ 49‌  ‌

Dlaczego‌‌czasem‌‌lepiej‌‌dla‌‌naszego‌‌zdobywania‌‌wiedzy,‌‌gdy‌‌poświęcimy‌‌czas‌‌na‌‌
 
aktywność‌‌fizyczną‌‌a‌‌nie‌‌na‌‌naukę?‌ 53‌  ‌
Pomoce‌‌organizacyjne‌ 56‌  ‌

Kody‌‌promocyjne‌ 77‌  ‌

Powodzenia!‌ 78‌  ‌

Bibliografia‌ 79‌  ‌

 ‌

   ‌

 ‌
4‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
  ‌

 ‌

 ‌

Wstęp‌  ‌
Hej!‌  ‌Plany‌  ‌nauki‌  ‌do‌  ‌matury‌  ‌2022‌  ‌wymyśliłam,‌  ‌dlatego‌  ‌że‌  ‌uważam,‌  ‌iż‌  ‌planowanie‌  ‌jest‌‌  
naprawdę‌  ‌pomocne,‌‌   a ‌‌jednocześnie‌‌   zdaję‌‌
  sobie‌‌
  sprawę‌‌
  z ‌‌tego,‌‌
  że‌‌
  nie‌‌
  każdy‌‌  umie‌‌
  i ‌‌lubi‌‌
  to‌‌
 
robić.‌  ‌Mam‌  ‌więc‌  ‌nadzieję,‌  ‌że‌  ‌to‌  ‌co‌  ‌ze‌  ‌wszystkimi‌  ‌autorkami‌  ‌i ‌ ‌innymi‌  ‌osobami‌‌  
przygotowałyśmy‌‌Ci‌‌się‌‌przyda.‌‌Trzymam‌‌kciuki‌‌za‌‌naukę‌‌i‌‌życzę‌‌powodzenia!‌  ‌
 ‌
 ‌
Dominika‌@ ‌ mat.pol.combination‌‌‌-   ‌‌ ‌
pomysłodawczyni‌‌akcji‌‌“Plany‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022”‌  ‌
 ‌
 ‌
  ‌ ‌
Hejka!‌  ‌Z ‌ ‌tej‌  ‌strony‌  ‌Weronika,‌  ‌czyli‌  ‌twórca‌  ‌tego‌  ‌planu.‌  ‌Nie‌  ‌będę‌  ‌tutaj‌  ‌się‌  ‌rozpisywać,‌  ‌ale‌‌ 
mam‌‌  nadzieję,‌‌   że‌‌
  plan‌‌
  maturalny‌‌   z ‌‌matematyki‌‌  będzie‌‌
 idealnie‌‌  dobrany‌‌  do‌‌  każdego‌‌  z ‌‌Was‌‌ i ‌‌
pomoże‌  ‌Wam‌  ‌w ‌ ‌organizacji‌  ‌czasu‌  ‌i ‌ ‌nauki.‌  ‌Mi‌  ‌osobiście‌  ‌w ‌ ‌tym‌  ‌roku‌  ‌taki‌  ‌plan‌  ‌maturalny‌‌  
bardzo‌  ‌pomógł‌  ‌i ‌ ‌nie‌  ‌traciłam‌  ‌czasu‌  ‌na‌  ‌zastanawianie‌  ‌się‌  ‌co‌  ‌muszę‌  ‌zrobić‌  ‌danego‌  ‌dnia,‌‌  
ponieważ‌  ‌miałam‌  ‌już‌  ‌to‌  ‌rozpisane.‌  ‌Pisałam‌  ‌maturę‌  ‌podstawową‌  ‌i ‌ ‌rozszerzoną,‌  ‌i ‌ ‌w ‌ ‌obu‌‌  
przypadkach‌‌takie‌‌plany‌‌mi‌‌pomogły‌‌i‌‌zaoszczędziły‌‌dużo‌‌czasu.‌  ‌
Mam‌‌nadzieję,‌‌że‌‌Ci‌‌się‌‌przyda.‌‌:)‌‌    ‌
 ‌
Powodzenia‌‌i‌‌wytrwałości‌‌w‌‌nauce‌‌do‌‌matury!‌‌<3‌‌    ‌
 ‌
Weronika‌@
‌ korki_and_study‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
5‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Kilka‌‌słów‌‌o‌‌nauce‌‌matematyki‌  ‌
 ‌
Matematyka‌‌   jest‌‌   przedmiotem,‌‌   który‌‌
  przez‌‌  większość‌‌  osób‌‌
  jest‌‌
 uważany‌‌  jako‌‌  trudny,‌‌  nie‌‌
 do‌‌ 
zrozumienia.‌  ‌Jednak‌  ‌tutaj‌  ‌Wam‌  ‌powiem,‌  ‌że‌  ‌SIĘ‌  ‌MYLICIE.‌  ‌Matematyka‌  ‌jest‌  ‌przedmiotem,‌‌  
który‌‌KAŻDY‌‌potrafi.‌‌Tylko‌‌jednemu‌‌wchodzi‌‌to‌‌łatwiej,‌‌drugiemu‌‌gorzej.‌‌    ‌
 ‌
 ‌
 ‌
W‌  ‌nauce‌  ‌tego‌  ‌przedmiotu‌  ‌ważna‌  ‌jest‌  ‌samodzielna‌  ‌praca‌  ‌w ‌ ‌domu.‌  ‌Nigdy‌  ‌z ‌ ‌nauczycielem‌‌  
podczas‌‌   lekcji‌‌  nie‌‌   opracujecie‌‌   bardzo‌‌   dokładnie‌‌  całego‌‌  materiału.‌‌   45‌‌
  minut‌‌   - ‌‌w ‌‌tym‌‌  sprawy‌‌  
organizacyjne‌‌   i ‌‌nauka‌‌   - ‌‌to‌‌
  zdecydowanie‌‌   za‌‌
  mało.‌‌
 Nauczyciel‌‌  zrobi‌‌ dobre‌‌  wprowadzenie‌‌  do‌‌ 
tematu‌  ‌(lub‌  ‌czasami‌  ‌nie),‌  ‌więc‌  ‌tutaj‌  ‌bardzo‌  ‌ważna‌  ‌jest‌  ‌samodzielna‌  ‌praca‌  ‌w ‌ ‌domu‌  ‌i ‌‌
motywacja.‌  ‌
Spróbujcie‌  ‌każdego‌  ‌dnia‌  ‌poświęcać‌  ‌20-30‌  ‌minut‌  ‌na‌  ‌naukę‌  ‌danego‌  ‌materiału‌  ‌poprzez‌‌  
rozwiązywanie‌  ‌zadań.‌  ‌Podczas‌  ‌robienia‌  ‌różnych‌  ‌zadań‌  ‌nauczycie‌  ‌się‌  ‌dużo‌  ‌więcej‌  ‌niż‌  ‌z ‌‌
samego‌  ‌czytania‌  ‌teorii‌  ‌z ‌ ‌tego‌  ‌tematu.‌  ‌Wiadomo,‌  ‌teoria‌  ‌też‌  ‌jest‌  ‌ważna,‌  ‌ale‌  ‌zadania‌‌  
ważniejsze!‌  ‌Tutaj‌  ‌Wam‌  ‌powiem,‌  ‌jak‌  ‌ja‌  ‌przygotowywałam‌  ‌się‌  ‌do‌‌   matury.‌‌   :)‌‌
  ZAWSZE‌‌   przed‌‌ 
siadaniem‌  ‌do‌  ‌zadań‌  ‌wypisywałam‌  ‌sobie‌  ‌na‌  ‌osobnej‌  ‌kartce‌‌   całą‌‌
  teorię,‌‌
  która‌‌   jest‌‌
  ważna‌‌   w ‌‌
tym‌  ‌temacie,‌  ‌np.‌  ‌wzory,‌  ‌definicje‌  ‌itp.‌  ‌To‌  ‌też‌  ‌Wam‌  ‌dużo‌  ‌pomoże‌  ‌przy‌  ‌zadaniach‌  ‌:).‌  ‌
Pamiętajcie‌  ‌- ‌ ‌do‌  ‌osiągnięcia‌  ‌sukcesu‌  ‌potrzeba‌  ‌czasu‌  ‌i ‌ ‌motywacji.‌  ‌Tak‌  ‌samo‌  ‌jest‌  ‌z ‌‌
matematyką.‌‌    ‌
 ‌
 ‌
 ‌
Ważną‌‌   kwestią‌‌   jest‌‌  też‌‌  obalenie‌‌   mitów‌‌   na‌‌  temat‌‌
  matematyków.‌‌   Np.‌‌
  “Aby‌‌  odnieść‌‌  sukces‌‌  w ‌‌
matematyce,‌  ‌potrzebujesz‌  ‌“genu‌  ‌matematycznego”‌  ‌lub‌  ‌dominacji‌  ‌lewej‌  ‌półkuli‌  ‌mózgu”.‌‌  
Każdy‌‌   z ‌‌nas‌‌
  ma‌‌   talent‌‌   do‌‌
  matematyki,‌‌   u ‌‌jednego‌‌   będzie‌‌
  on‌‌
 widoczny‌‌  od‌‌
 razu,‌‌
 a ‌‌u ‌‌drugiego‌‌ 
będzie‌‌  skryty‌‌ gdzieś‌‌  głęboko.‌‌  Tym‌‌  się‌‌
 nie‌‌  przejmujcie,‌‌  bo‌‌
 tutaj‌‌
 kwestia‌‌ wypracowania‌‌  siebie.‌‌
 
Bo‌‌
  w ‌‌większości‌‌   przypadków‌‌  jest‌‌
 tak,‌‌
 że‌‌  to‌‌ nasza‌‌
 samoocena‌‌  zaniża‌‌ to‌‌
 wszystko.‌‌  Nigdy‌‌ tak‌‌
 
nie‌  ‌myślcie‌  ‌i ‌ ‌na‌  ‌pewno‌  ‌poradzicie‌  ‌sobie‌  ‌z ‌ ‌matematyką.‌  ‌Bądźcie‌  ‌pozytywnej‌  ‌myśli‌  ‌i ‌ ‌na‌‌  
pewno‌‌wszystko‌‌się‌‌uda!‌‌:)‌‌    ‌
 ‌
TRZYMAM‌‌KCIUKI!‌‌    ‌
 ‌

   ‌

 ‌
6‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Instrukcja‌‌
   ‌
Jak‌‌korzystać‌‌z‌‌planu?‌‌    ‌
Pierwsza‌  ‌istotna‌  ‌informacja‌  ‌jest‌  ‌taka,‌  ‌że‌  ‌nie‌  ‌musisz‌  ‌używać‌  ‌tego‌  ‌planu‌  ‌dokładnie‌  ‌w ‌‌
takiej‌  ‌formie‌  ‌w ‌ ‌jakie‌  ‌został‌  ‌stworzony‌. ‌ ‌Głównym‌  ‌celem‌  ‌tych‌  ‌planów‌‌   jest‌‌
  zachęcenie‌‌   do‌‌
 
tego,‌  ‌żeby‌  ‌w ‌ ‌ogóle‌  ‌planować‌  ‌naukę.‌  ‌Jeśli‌  ‌więc‌  ‌ten‌  ‌plan‌  ‌zainspiruje‌  ‌Cię‌  ‌do‌  ‌tego,‌  ‌żeby‌‌
  go‌‌
 
sobie‌‌zmodyfikować‌‌i‌‌dopasować‌‌pod‌‌swoje‌‌potrzeby‌‌to‌‌super!‌‌    ‌
 ‌
Jeśli‌  ‌natomiast‌  ‌chcesz‌  ‌skorzystać‌  ‌z ‌ ‌tego‌  ‌planu‌  ‌dokładnie‌  ‌w ‌ ‌takiej‌  ‌formie‌  ‌w ‌ ‌jakiej‌  ‌go‌‌
 
otrzymałeś‌‌to‌‌zachęcam‌‌Cię‌‌do‌‌tego,‌‌żeby‌n ‌ ajpierw‌‌przeczytać‌‌tę‌‌instrukcję‌.   ‌‌ ‌
 ‌

   ‌ ‌
 ‌
W‌‌
  powyższej‌‌   tabelce‌‌ masz‌‌  jedno‌‌
 pole‌‌
 do‌‌ uzupełnienia.‌‌  I ‌‌to‌‌
 ‌pole‌‌
 należy‌‌  uzupełnić‌‌  zanim‌‌ w ‌‌
ogóle‌‌   zaczniesz‌‌  się‌‌
 uczyć‌. ‌‌W ‌‌polu‌‌
 pod‌‌
 hasłem‌‌  “data”‌‌  wpisujesz‌‌  ‌datę,‌‌  kiedy‌‌  będziesz‌‌  uczył‌‌
 
się‌  ‌zagadnień‌  ‌zaplanowanych‌  ‌na‌  ‌dany‌  ‌dzień.‌  ‌Plan‌  ‌specjalnie‌  ‌został‌  ‌stworzony‌  ‌w ‌ ‌ten‌‌  
sposób,‌  ‌że‌  ‌nie‌  ‌ma‌  ‌w ‌ ‌nim‌  ‌konkretnych‌  ‌dat,‌  ‌tylko‌  ‌hasła‌  ‌“dzień‌  ‌1.”,‌  ‌itd.‌  ‌To‌  ‌Ty‌  ‌sam‌  ‌możesz‌‌ 
dopasować‌‌   ten‌‌
  plan‌‌  do‌‌
  swoich‌‌
  osobistych‌‌  zajęć.‌‌   Ty‌‌
  decydujesz,‌‌  kiedy‌‌  zaczynasz‌‌  naukę‌‌ z ‌‌
planem,‌  ‌jak‌  ‌często‌  ‌się‌  ‌uczysz,‌  ‌kiedy‌  ‌masz‌  ‌dni‌  ‌wolne‌  ‌od‌  ‌nauki‌  ‌i ‌ ‌kiedy‌  ‌naukę‌  ‌z ‌ ‌planem‌‌  
kończysz.‌‌    ‌

 ‌
W‌  ‌powyższej‌  ‌tabelce‌  ‌są‌  ‌rozplanowane‌  ‌zagadnienia‌  ‌do‌  ‌nauki‌  ‌danego‌  ‌dnia.‌  ‌W ‌ ‌kolumnie‌‌ 
“nauka”‌  ‌zaznaczasz‌  ‌czy‌  ‌dane‌  ‌zagadnienie‌  ‌jest‌  ‌już‌  ‌nauczone,‌  ‌w ‌ ‌kolumnie‌  ‌“notatka”‌‌  
zaznaczasz‌  ‌czy‌  ‌z ‌ ‌danego‌  ‌materiału‌  ‌została‌  ‌wykonana‌  ‌notatka,‌  ‌a ‌ ‌w ‌ ‌kolumnie‌  ‌“zadania”‌‌
 
zaznaczasz,‌‌czy‌‌wykonałeś‌‌jakieś‌‌zadania‌‌z‌‌danego‌‌materiału.‌‌   
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
7‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
  ‌
 ‌
Jeśli‌  ‌macie‌  ‌taki‌  ‌dzień‌  ‌jak‌  ‌wyżej‌  ‌(zazwyczaj‌  ‌pojawia‌  ‌się‌  ‌taki‌‌   dzień‌‌
  co‌‌   10‌‌  dni,‌‌
  ale‌‌   na‌‌   końcu‌‌  
jest‌  ‌kilka‌  ‌dni‌  ‌pod‌  ‌rząd)‌  ‌w ‌ ‌miejscu‌  ‌“data”‌  ‌wpisujecie‌  ‌datę,‌  ‌kiedy‌  ‌wykonujecie‌  ‌ten‌  ‌dzień,‌  ‌w ‌‌
tabelce‌  ‌gdzie‌  ‌macie‌  ‌podział‌  ‌na‌  ‌“arkusz”‌  ‌macie‌  ‌podany‌  ‌link‌  ‌do‌  ‌konkretnego‌  ‌arkuszu‌  ‌i ‌‌
możecie‌  ‌go‌  ‌sobie‌  ‌pobrać,‌  ‌po‌  ‌jego‌  ‌wykonaniu‌  ‌odznaczacie‌  ‌w ‌ ‌tym‌‌   “kwadraciku”,‌‌   że‌‌  jest‌‌
  on‌‌
 
wykonany,‌  ‌a ‌ ‌w ‌ ‌rubryce‌  ‌“wynik”‌  ‌wpisujecie‌  ‌swój‌  ‌wynik‌  ‌jaki‌  ‌uzyskaliście‌  ‌z ‌‌tego‌‌   arkuszu.‌‌   Po‌‌ 
jego‌‌  wykonaniu‌‌   sprawdzacie‌‌   sobie‌‌   z ‌‌kluczem‌‌   odpowiedzi‌‌  dostępnym‌‌  przy‌‌  arkuszach‌‌  lub‌‌ na‌‌
 
stronie‌  ‌arkusze.pl‌  ‌i ‌ ‌z ‌ ‌uzyskanych‌  ‌punktów‌  ‌przeliczacie‌  ‌na‌‌   procenty‌‌   i ‌‌wpisujecie‌‌   w ‌‌miejsce‌‌  
“wynik‌‌%”.‌‌    ‌
 ‌
*‌  ‌Możecie‌‌  się‌‌  zdziwić‌‌  dlaczego‌‌  na‌‌ samym‌‌  końcu‌‌  jest‌‌ kilka‌‌  dni‌‌ pod‌‌
 rząd‌‌  samych‌‌  arkuszy,‌‌  ale‌‌ 
myślałam,‌‌   że‌‌  dni‌‌  wyjdzie‌‌  więcej,‌‌   a ‌‌udało‌‌   się‌‌
  zrobić‌‌   plan‌‌   na‌‌  43‌‌
 dni,‌‌
 i ‌‌tutaj‌‌  wychodziło‌‌  tylko‌‌  4 ‌‌
arkusze‌  ‌w ‌‌całym‌‌   planie,‌‌
  więc‌‌   wydawało‌‌   mi‌‌  się,‌‌
  że‌‌
  to‌‌
  zdecydowanie‌‌   za‌‌   mało,‌‌  i ‌‌dlatego‌‌   pod‌‌ 
koniec‌‌planu,‌‌macie‌‌właśnie‌‌tylko‌‌pracę‌‌z‌‌arkuszami‌‌:)‌‌    ‌
 ‌
 ‌
Przy‌  ‌niektórych‌  ‌dniach‌  ‌znajdziesz‌  ‌również‌  ‌porady‌  ‌motywacyjne,‌  ‌które‌  ‌przygotowała‌‌
 
Karolina‌@ ‌ bllam_gram‌.  ‌‌ ‌
 ‌

 ‌

 ‌

 ‌

 ‌

Plan‌‌nauki‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
8‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌

 ‌

 ‌
9‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌
 ‌
Dzień‌‌1.‌  ‌ Dzień‌‌2.‌  ‌
  ‌ ‌   ‌ ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌  ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Liczby‌‌rzeczywiste.‌  ‌  ‌  ‌  ‌ Rozwinięcie‌‌dziesiętne‌‌    ‌  ‌  ‌
liczby‌‌rzeczywistej.‌  ‌
Liczby‌‌naturalne.‌  ‌  ‌  ‌  ‌
Wartość‌‌bezwzględna.‌  ‌  ‌  ‌  ‌
Liczby‌‌całkowite.‌  ‌  ‌  ‌  ‌
Błąd‌‌względny‌‌i ‌‌  ‌  ‌  ‌
Liczby‌‌wymierne‌‌i ‌‌  ‌  ‌  ‌ bezwzględny.‌  ‌
niewymierne.‌  ‌
Przedziały‌‌liczbowe.‌  ‌  ‌  ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
10‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌3.‌  ‌ Dzień‌‌4.‌  ‌

 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌  ‌

zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Działania‌‌w‌‌zbiorze‌‌liczb‌‌
   ‌  ‌  ‌ Pierwiastki.‌   ‌  ‌  ‌
rzeczywistych.‌  ‌
Działania‌‌na‌‌pierwiastkach.‌  ‌  ‌  ‌  ‌
Potęgi.‌  ‌  ‌  ‌  ‌
Notacja‌‌wykładnicza.‌  ‌  ‌  ‌  ‌
Działania‌‌na‌‌potęgach.‌  ‌  ‌  ‌  ‌  ‌
 ‌
 ‌ ‌ bllam_gram‌‌‌💭 ‌ ‌
Porada‌‌od‌@
 ‌
 ‌ Poświęć‌‌60‌‌sekund,‌‌aby‌‌wytrwać‌‌w‌‌postanowieniach‌‌maturalnych.‌  ‌
 ‌ Więcej‌‌o‌‌tej‌‌metodzie‌‌przeczytasz‌t‌utaj‌. ‌ ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
11‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌5.‌  ‌ Dzień‌‌6.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Logarytmy.‌  ‌  ‌  ‌  ‌ Procent‌‌prosty.‌‌
   ‌  ‌  ‌  ‌

Przybliżenia.‌  ‌  ‌  ‌  ‌ Procent‌‌składany.‌  ‌  ‌  ‌  ‌

Procenty.‌  ‌  ‌  ‌  ‌ Zbiory.‌  ‌  ‌  ‌  ‌

Punkty‌‌procentowe.‌  ‌  ‌  ‌  ‌ Działania‌‌na‌‌zbiorach.‌  ‌  ‌  ‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
12‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌7.‌  ‌ Dzień‌‌8.‌  ‌

 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌

zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Przedziały.‌  ‌  ‌  ‌  ‌ Sumy‌‌algebraiczne.‌  ‌    ‌  ‌

Działania‌‌na‌‌
   ‌  ‌  ‌ Wzory‌‌skróconego‌‌mnożenia.‌  ‌    ‌  ‌
przedziałach.‌  ‌  ‌
Rozwiązywanie‌‌    ‌  ‌  ‌  ‌
nierówności.‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌    ‌

 ‌
13‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌ data‌  ‌
 ‌ data‌  ‌
 ‌
 ‌
Dzień‌‌10.‌  ‌
Dzień‌‌9.‌  ‌
 ‌
 ‌ ZAGADNIENIA‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌
zagadnienie‌  ‌ n
‌ auka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌
Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny‌‌
   ‌  ‌
Usuwanie‌‌niewymierności‌‌
    ‌  ‌  ‌ https://arkusze.pl/maturalne/matematyka-‌
z‌‌mianownika.‌  ‌ 2020-lipiec-matura-podstawowa.pdf‌  ‌

Równania‌‌pierwszego‌‌
   ‌  ‌  ‌  ‌
stopnia‌‌z‌‌jedną‌‌
   ‌
niewiadomą.‌  ‌ RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌‌
   ‌
 ‌
- ________________________________________________‌  ‌
   ‌ ‌
‌ bllam_gram‌‌‌💭 ‌ ‌
Porada‌‌od‌@ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌
Pamiętaj‌‌o‌‌przerwach‌‌w‌‌nauce.‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌
Więcej‌‌o‌‌tej‌‌metodzie‌‌przeczytasz‌t‌utaj‌. ‌ ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
14‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌11.‌  ‌ Dzień‌‌12.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌  ‌ ZAGADNIENIA‌  ‌

zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Liczba‌‌rozwiązań‌‌równania‌‌
   ‌  ‌  ‌ Rozwiązywanie‌‌układu‌‌
   ‌    ‌
liniowego‌‌z‌‌jedną‌‌
  równań‌‌-‌‌metoda‌‌
 
niewiadomą.‌  ‌ przeciwnych‌‌ 
współczynników.‌  ‌
Nierówności‌‌pierwszego‌‌    ‌  ‌  ‌
stopnia‌‌z‌‌jedną‌‌niewiadomą.‌  ‌ Liczba‌‌rozwiązań‌‌układu‌‌
   ‌    ‌
równań‌‌liniowych‌‌z‌‌dwiema‌‌
 
Rozwiązywanie‌‌układu‌‌
   ‌  ‌  ‌ niewiadomymi.‌‌   ‌
równań‌‌-‌‌metoda‌‌  
podstawiania‌‌. ‌ ‌ Interpretacja‌‌geometryczna‌‌
   ‌    ‌
układu‌‌równań‌‌pierwszego‌‌
 
 ‌ stopnia‌‌z‌‌dwiema‌‌  
 ‌ niewiadomymi.‌‌    ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
15‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌13.‌  ‌ Dzień‌‌14.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌  ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Równania‌‌kwadratowe.‌  ‌      ‌ Ogólne‌‌własności‌‌funkcji‌‌(tj.‌‌
       ‌
definicja,‌‌dziedzina,‌‌zbiór‌‌
 
Nierówności‌‌kwadratowe.‌  ‌      ‌ wart.,‌‌wykres,‌‌m.‌‌zerowe,‌‌
 
monotoniczność).‌‌    ‌
Rozwiązywanie‌‌równań‌‌w ‌‌      ‌
postaci‌‌iloczynowej.‌  ‌ Przekształcanie‌‌wykresu‌‌
       ‌
funkcji.‌  ‌
Równania‌‌wymierne.‌  ‌      ‌
Funkcja‌‌liniowa.‌  ‌      ‌
 ‌
 ‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
16‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌15.‌  ‌ Dzień‌‌16.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌   ‌ ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Funkcja‌‌kwadratowa‌‌-‌‌postać‌‌
       ‌ Własności‌‌wykresu‌‌funkcji‌‌
       
ogólna.‌  ‌ kwadratowej.‌  ‌

Funkcja‌‌kwadratowa‌‌-‌‌postać‌‌
       ‌ Proporcjonalność‌‌odwrotna.‌  ‌      
kanoniczna.‌  ‌
 ‌
Funkcja‌‌kwadratowa‌‌-‌‌postać‌‌
       ‌  ‌
iloczynowa.‌  ‌
 ‌

‌ bllam_gram‌‌‌💭 ‌ ‌
Porada‌‌od‌@

Poznaj‌‌klucz‌‌do‌‌zarządzania‌‌motywacją.‌  ‌

Więcej‌‌o‌‌tej‌‌metodzie‌‌przeczytasz‌t‌utaj‌. ‌ ‌

 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
17‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌17.‌  ‌ Dzień‌‌18.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌  ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Funkcja‌‌postaci:‌‌f(x)‌‌=‌‌ xa ,‌‌a‌‌≠‌‌0,‌‌
        Definicja‌‌ciągu.‌  ‌  
x‌‌≠‌‌0 ‌ ‌
Monotoniczność‌‌ciągu.‌   
Funkcja‌‌wykładnicza‌ ‌-‌‌wykres,‌‌
       
własności.‌  ‌ Ciąg‌‌arytmetyczny‌‌i‌‌jego‌‌
   
własności.‌  ‌
 ‌
 ‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
   ‌

 ‌
18‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌19.‌  ‌ Dzień‌‌20.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌

Suma‌‌wyrazów‌‌ciągu‌‌
    Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny‌   ‌
arytmetycznego.‌  ‌ https://arkusze.pl/maturalne/matematyka-‌
2019-nowa-era-probna-podstawowa.pdf‌  ‌
Ciąg‌‌geometryczny‌‌i‌‌jego‌‌
   
własności.‌‌
   ‌  ‌
RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌  ‌
Suma‌‌wyrazów‌‌ciągu‌‌    - ________________________________________________‌  ‌
geometrycznego.‌‌   ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
19‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌21.‌  ‌ Dzień‌‌22.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌   ‌ ‌
zagadnienia‌‌
   ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌‌
   ‌

Funkcje‌‌trygonometryczne‌‌kąta‌‌
        Funkcje‌‌trygonometryczne‌‌kąta‌‌
   
ostrego.‌‌
   ‌ wypukłego.‌  ‌

Wartości‌‌funkcji‌‌
        Współczynnik‌‌kierunkowy‌‌
   
trygonometrycznych‌‌dla‌‌
  prostej.‌  ‌
niektórych‌‌kątów.‌  ‌  ‌
 ‌
 ‌ ‌ bllam_gram‌‌‌💭 ‌ ‌
Porada‌‌od‌@
 ‌ Ćwiczenia‌‌na‌‌koncentracje‌‌-‌‌nr‌‌1‌‌-‌‌Technika‌‌pomarańczy‌  ‌
 ‌
 ‌ Więcej‌‌o‌‌tej‌‌metodzie‌‌przeczytasz‌t‌utaj‌. ‌ ‌
 ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
20‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌23.‌  ‌ Dzień‌‌24.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌  ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Własności‌‌funkcji‌‌
      Kąty‌‌na‌‌płaszczyźnie.‌‌
   ‌    
trygonometrycznych.‌  ‌
Cechy‌‌przystawania‌‌trójkątów.‌‌
   ‌    
Związki‌‌między‌‌funkcjami‌‌
     
 ‌
trygonometrycznymi.‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
21‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
  ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌25.‌  ‌ Dzień‌‌26.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌   ‌ ‌ ZAGADNIENIA‌  ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Cechy‌‌podobieństwa‌‌trójkątów.‌  ‌      ‌ Skala‌‌podobieństwa.‌‌
   ‌  

Podobieństwo‌‌wielokątów.‌       ‌ Pola‌‌trójkąta‌‌i‌‌czworokąta.‌  ‌  
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
   ‌

 ‌
22‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌27.‌  ‌ Dzień‌‌28.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Twierdzenie‌‌Pitagorasa‌‌i ‌‌       Dwusieczna‌‌kąta.‌‌
   ‌  ‌
twierdzenie‌‌odwrotne‌‌do‌‌niego.‌  ‌
Wzajemne‌‌położenie‌‌prostej‌‌i ‌‌  ‌
Symetrie.‌‌
   ‌       okręgu.‌‌
   ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
   ‌

 ‌
23‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌29.‌  ‌ Dzień‌‌30.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌  ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌

Twierdzenie‌‌o‌‌odcinkach‌‌      Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny‌   ‌
stycznych‌‌do‌‌okręgu.‌  ‌ Matura‌‌matematyka‌‌2019‌‌czerwiec‌‌matura‌‌
 
podstawowa‌‌(arkusze.pl)‌‌   ‌
Okrąg‌‌opisany‌‌na‌‌trójkącie.‌  ‌    
 ‌
 ‌  ‌
RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌‌
   ‌
‌ bllam_gram‌‌‌💭 ‌ ‌
Porada‌‌od‌@
- ________________________________________________‌  ‌
Zmniejsz‌‌uczucie‌‌przytłoczenia‌‌jak‌‌za‌‌pomocą‌‌magicznej‌‌różdźki.‌  ‌  ‌
Więcej‌‌o‌‌tej‌‌metodzie‌‌przeczytasz‌t‌utaj‌. ‌ ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
24‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌31.‌  ‌ Dzień‌‌32.‌  ‌

 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Okrąg‌‌wpisany‌‌w‌‌trójkąt.‌‌
   ‌       Twierdzenie‌‌o‌‌kącie‌‌między‌‌
   
styczną‌‌a‌‌cięciwą.‌‌
   ‌
Kąt‌‌środkowy‌‌i‌‌kąt‌‌wpisany.‌‌
   ‌      
Okrąg,‌‌koło.‌  ‌  
 ‌
 ‌ Wzajemne‌‌położenie‌‌dwóch‌‌
   
 ‌ okręgów.‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
   ‌

 ‌
25‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌

Dzień‌‌33.‌  ‌ Dzień‌‌34.‌  ‌

 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIE‌  ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Odległość‌‌dwóch‌‌punktów.‌‌
   ‌   Równoległość‌‌i‌‌prostopadłość‌‌
   
prostych.‌‌
   ‌
Środek‌‌odcinka.‌   
Punkty‌‌wspólne‌‌dwóch‌‌prostych.‌  ‌  
Równanie‌‌prostej.‌  ‌  
Symetria‌‌w‌‌układzie‌‌
   
 ‌ współrzędnych.‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
26‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌35.‌  ‌ Dzień‌‌36.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Graniastosłupy.‌  ‌ Kąt‌‌między‌‌prostą‌‌i ‌‌      
płaszczyzną.‌  ‌
Ostrosłupy.‌  ‌
 ‌ Kąt‌‌dwuścienny.‌  ‌      
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
27‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌37.‌  ‌ Dzień‌‌38.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌  ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌

Kąty‌‌w‌‌graniastosłupie‌‌prostym‌‌i ‌‌ Walec.‌  ‌      
ostrosłupie‌‌prawidłowym.‌  ‌
Stożek.‌  ‌      
Przekroje‌‌prostopadłościanu.‌  ‌
 ‌ Kula.‌  ‌      

‌ bllam_gram‌‌‌💭 ‌ ‌
Porada‌‌od‌@ Pola‌‌powierzchni‌‌i‌‌objętości‌‌
       
brył.‌  ‌
Zapamiętaj‌‌nawet‌‌o‌‌20%‌‌więcej‌‌materiału,‌‌musisz‌‌to‌‌wypróbować!‌  ‌
 ‌
Więcej‌‌o‌‌tej‌‌metodzie‌‌przeczytasz‌t‌utaj‌. ‌ ‌

 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
   ‌

 ‌
28‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌39.‌  ‌ Dzień‌‌40.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIE‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌ arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌
Średnia‌‌arytmetyczna.‌‌
   ‌ Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny:‌‌
   ‌  ‌
Matura‌‌matematyka‌‌2020‌‌kwiecien‌‌probna‌‌
 
Mediana.‌  ‌ podstawowa‌‌(arkusze.pl)‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
29‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌ data‌  ‌
 ‌ data‌  ‌
 ‌
 ‌
Dzień‌‌42.‌  ‌
Dzień‌‌41.‌  ‌
 ‌
 ‌ ZAGADNIENIE‌‌
   ‌
ZAGADNIENIA‌  ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌
Wariancja‌‌i‌‌odchylenie‌‌
       
Dominanta.‌  ‌    ‌  ‌ standardowe‌‌zestawu‌‌danych.‌  ‌

Średnia‌‌ważona.‌  ‌    ‌  ‌ Reguła‌‌mnożenia.‌  ‌      
 ‌  ‌
 ‌
 ‌ ‌ bllam_gram‌‌‌💭 ‌ ‌
Porada‌‌od‌@
 ‌ Łatwiej‌‌zapamiętuj‌ ‌-‌‌trik,‌‌który‌‌wykonasz‌‌w‌‌10‌‌sekund.‌  ‌
 ‌
 ‌ Więcej‌‌o‌‌tej‌‌metodzie‌‌przeczytasz‌t‌utaj‌. ‌ ‌
 ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
30‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌43.‌  ‌ Dzień‌‌44.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIE‌‌
   ‌
zagadnienie‌  ‌ nauka‌  ‌ notatka‌  ‌ zadania‌  ‌
arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌
Reguła‌‌dodawania.‌  ‌    ‌
Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny:‌‌
   ‌
Matura‌‌matematyka‌‌2021‌‌maj‌‌matura‌‌
 
Prawdopodobieństwo‌‌klasyczne.‌‌
    
podstawowa‌‌(arkusze.pl)‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌‌
   ‌
 ‌
 ‌
 ‌
- ________________________________________________‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
- ________________________________________________‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
- ________________________________________________‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
- ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌
- ________________________________________________‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
   ‌

 ‌
31‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌45.‌  ‌ Dzień‌‌46.‌  ‌
 ‌  ‌
ZAGADNIENIA‌‌
   ‌ ZAGADNIENIA‌‌
   ‌
arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌ arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌

Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny‌‌
   ‌  ‌ Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny:‌‌
   ‌  ‌
Matura‌‌matematyka‌‌2020‌‌wrzesien‌‌
  https://arkusze.pl/maturalne/matematyka-2‌
poprawkowa‌‌podstawowa‌‌(arkusze.pl)‌  ‌ 021-marzec-probna-podstawowa.pdf‌‌    ‌
 ‌  ‌
RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌‌
   ‌ RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌‌
   ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌‌
   ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
32‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌47.‌  ‌ Dzień‌‌48.‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌  ‌
arkusz‌  ‌ wynik‌‌%  
‌‌ ‌ arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌

Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny:‌‌
   ‌  ‌ Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny‌   ‌
Matura‌‌matematyka‌‌2019‌‌operon‌‌probna‌‌
  Matura‌‌matematyka‌‌2019‌‌maj‌‌matura‌‌
 
podstawowa‌‌(arkusze.pl)‌‌
   ‌ podstawowa‌‌(arkusze.pl)‌  ‌
 ‌  ‌
RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌‌
   ‌ RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌‌
   ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌ - ________________________________________________‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
33‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌  ‌

 ‌ data‌  ‌  ‌ data‌  ‌

 ‌  ‌
Dzień‌‌49.‌  ‌ Dzień‌‌50.‌  ‌
 ‌  ‌
 ‌  ‌
arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌ arkusz‌  ‌ wynik‌‌% ‌ ‌

Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny:‌‌
   ‌  ‌ Próbny‌‌arkusz‌‌maturalny:‌‌
   ‌  ‌
Matura‌‌matematyka‌‌2016‌‌maj‌‌matura‌‌
  Matura‌‌matematyka‌‌2020‌‌czerwiec‌‌matura‌‌
 
podstawowa‌‌(arkusze.pl)‌  ‌ podstawowa‌‌(arkusze.pl)‌  ‌
 ‌  ‌
RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌‌
   ‌ RZECZY,‌‌KTÓRE‌‌POSZŁY‌‌MI‌‌NAJGORZEJ:‌‌
   ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
- ________________________________________________‌‌
   ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌  ‌
 ‌ - ________________________________________________‌  ‌
- ________________________________________________‌  ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
34‌ ‌Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Lista‌‌zagadnień‌‌
   ‌
 ‌
Liczby‌‌rzeczywiste.‌‌
   ‌ Rozwiązywanie‌‌układu‌‌równań‌‌- ‌‌
Liczby‌‌naturalne.‌  ‌ metoda‌‌przeciwnych‌‌  
Liczby‌‌całkowite.‌  ‌ współczynników.‌  ‌
Liczby‌‌wymierne‌‌i‌‌niewymierne.‌  ‌ Liczba‌‌rozwiązań‌‌układu‌‌równań‌‌
 
Rozwinięcie‌‌dziesiętne‌‌liczby‌‌
  liniowych‌‌z‌‌dwiema‌‌niewiadomymi.‌  ‌
rzeczywistej.‌‌
   ‌ Interpretacja‌‌geometryczna‌‌układu‌‌
 
Wartość‌‌bezwzględna.‌   ‌ równań‌‌pierwszego‌‌stopnia‌‌z ‌‌
dwiema‌‌niewiadomymi.‌  ‌
Błąd‌‌względny‌‌i‌‌bezwzględny.‌‌
   ‌
Równania‌‌kwadratowe.‌  ‌
Przedziały‌‌liczbowe.‌  ‌
Nierówności‌‌kwadratowe.‌  ‌
Działania‌‌w‌‌zbiorze‌‌liczb‌‌
 
rzeczywistych.‌  ‌ Rozwiązywanie‌‌równań‌‌w‌‌postaci‌‌
 
iloczynowej.‌  ‌
Potęgi.‌  ‌
Równania‌‌wymierne.‌  ‌
Działania‌‌na‌‌potęgach.‌  ‌
Ogólne‌‌własności‌‌funkcji.‌  ‌
Pierwiastki.‌ 
Przekształcanie‌‌wykresu‌‌funkcji.‌  ‌
Działania‌‌na‌‌pierwiastkach.‌  ‌
Funkcja‌‌liniowa.‌  ‌
Notacja‌‌wykładnicza.‌  ‌
Funkcja‌‌kwadratowa‌‌-‌‌postać‌‌
 
Logarytmy.‌  ‌
ogólna.‌  ‌
Przybliżenia.‌  ‌
Funkcja‌‌kwadratowa‌‌-‌‌postać‌‌
 
Procenty.‌  ‌
kanoniczna.‌  ‌
Punkty‌‌procentowe.‌  ‌
Funkcja‌‌kwadratowa‌‌-‌‌postać‌‌
 
Procent‌‌prosty.‌  ‌ iloczynowa.‌  ‌
Procent‌‌składany.‌  ‌ Własności‌‌wykresu‌‌funkcji‌‌
 
Zbiory.‌  ‌ kwadratowej.‌  ‌
Działania‌‌na‌‌zbiorach.‌  ‌ Proporcjonalność‌‌odwrotna.‌  ‌
Przedziały.‌  ‌ Funkcja‌‌postaci:‌‌f(x)‌‌=‌‌  xa , ‌a‌‌≠‌‌0,‌‌x ‌‌
Działania‌‌na‌‌przedziałach.‌  ≠‌‌0 ‌  ‌ ‌
Rozwiązywanie‌‌nierówności.‌  ‌ Funkcja‌‌wykładnicza‌‌-‌‌wykres,‌‌
 
Sumy‌‌algebraiczne.‌  ‌ własności.‌  ‌
Wzory‌‌skróconego‌‌mnożenia.‌  ‌ Definicja‌‌ciągu.‌  ‌
Usuwanie‌‌niewymierności‌‌z ‌‌ Monotoniczność‌‌ciągu.‌ 
mianownika.‌  ‌ Ciąg‌‌arytmetyczny‌‌i‌‌jego‌‌
 
Równanie‌‌pierwszego‌‌stopnia‌‌z ‌‌ własności.‌  ‌
jedną‌‌niewiadomą.‌  ‌ Suma‌‌wyrazów‌‌ciągu‌‌
 
Liczba‌‌rozwiązań‌‌równania‌‌  arytmetycznego.‌  ‌
liniowego‌‌z‌‌jedną‌‌niewiadomą.‌  ‌ Ciąg‌‌geometryczny‌‌i‌‌jego‌‌
 
Nierówności‌‌pierwszego‌‌stopnia‌‌z ‌‌ własności.‌  ‌
jedną‌‌niewiadomą.‌  ‌ Suma‌‌wyrazów‌‌ciągu‌‌
 
Rozwiązywanie‌‌układu‌‌równań‌‌- ‌‌ geometrycznego.‌  ‌
metoda‌‌podstawiania.‌  ‌

 ‌
35‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Funkcje‌‌trygonometryczne‌‌kąta‌‌
  Wzajemne‌‌położenie‌‌dwóch‌‌
 
ostrego.‌  ‌ okręgów.‌  ‌
Wartości‌‌funkcji‌‌
  Odległość‌‌dwóch‌‌punktów.‌  ‌
trygonometrycznych‌‌dla‌‌niektórych‌‌
  Środek‌‌odcinka.‌ 
kątów.‌  ‌ Równanie‌‌prostej.‌  ‌
Funkcje‌‌trygonometryczne‌‌kąta‌‌
  Równoległość‌‌i‌‌prostopadłość‌‌
 
wypukłego.‌  ‌ prostych.‌  ‌
Współczynnik‌‌kierunkowy‌‌prostej.‌  ‌ Punkty‌‌wspólne‌‌dwóch‌‌prostych.‌  ‌
Własności‌‌funkcji‌‌
  Symetria‌‌w‌‌układzie‌‌
 
trygonometrycznych.‌  ‌ współrzędnych.‌  ‌
Związki‌‌między‌‌funkcjami‌‌  Graniastosłupy.‌  ‌
trygonometrycznymi.‌  ‌ Ostrosłupy.‌  ‌
Kąty‌‌na‌‌płaszczyźnie.‌  ‌ Kąt‌‌między‌‌prostą‌‌i‌‌płaszczyzną.‌  ‌
Cechy‌‌przystawania‌‌trójkątów.‌  ‌ Kąt‌‌dwuścienny.‌  ‌
Cechy‌‌podobieństwa‌‌trójkątów.‌  ‌ Kąty‌‌w‌‌graniastosłupie‌‌prostym‌‌i ‌‌
Podobieństwo‌‌wielokątów.‌  ostrosłupie‌‌prawidłowym.‌  ‌
Skala‌‌podobieństwa.‌  ‌ Przekroje‌‌prostopadłościanu.‌  ‌
Pola‌‌trójkąta‌‌i‌‌czworokąta.‌  ‌ Walec.‌  ‌
Twierdzenie‌‌Pitagorasa‌‌i ‌‌ Stożek.‌  ‌
twierdzenie‌‌odwrotne‌‌do‌‌niego.‌  ‌ Kula.‌  ‌
Symetrie.‌  ‌ Pola‌‌powierzchni‌‌i‌‌objętości‌‌brył.‌  ‌
Dwusieczna‌‌kąta.‌  ‌ Średnia‌‌arytmetyczna.‌  ‌
Wzajemne‌‌położenie‌‌prostej‌‌i ‌‌ Mediana.‌  ‌
okręgu.‌  ‌
Dominanta.‌  ‌
Twierdzenie‌‌o‌‌odcinkach‌‌ 
Średnia‌‌ważona.‌  ‌
stycznych‌‌do‌‌okręgu.‌  ‌
Wariancja‌‌i‌‌odchylenie‌‌
 
Okrąg‌‌opisany‌‌na‌‌trójkącie.‌  ‌
standardowe‌‌zestawu‌‌danych.‌  ‌
Okrąg‌‌wpisany‌‌w‌‌trójkąt.‌  ‌
Reguła‌‌mnożenia.‌  ‌
Kąt‌‌środkowy‌‌i‌‌kąt‌‌wpisany.‌  ‌
Reguła‌‌dodawania.‌  ‌
Twierdzenie‌‌o‌‌kącie‌‌między‌‌  
Prawdopodobieństwo‌‌klasyczne.‌  ‌
styczną‌‌a‌‌cięciwą.‌ 
Okrąg,‌‌koło.‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

   ‌
 ‌
36‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Polecane‌‌źródła‌‌informacji‌   ‌ ‌
Książki:‌  ‌
● Matematyka‌  ‌- ‌ ‌Vademecum‌  ‌- ‌ ‌Nowa‌  ‌Era‌  ‌- ‌ ‌świetna‌  ‌książka;‌  ‌mamy‌  ‌zarówno‌  ‌teorię‌  ‌i ‌‌
praktykę‌  ‌w ‌ ‌jednym‌  ‌miejscu.‌  ‌Fajna‌  ‌metoda‌  ‌nauki,‌  ‌ponieważ‌  ‌na‌  ‌początku‌  ‌danego‌‌  
materiału‌‌mamy‌‌przedstawioną‌‌teorię,‌‌a‌‌potem‌‌są‌‌różnego‌‌typu‌‌zadania.‌‌:)‌‌    ‌
● Jak‌  ‌zdać‌  ‌maturę‌  ‌z ‌ ‌matematyki?‌  ‌- ‌ ‌Dariusz‌  ‌Kulma,‌  ‌ELITMAT‌  ‌- ‌ ‌tutaj‌  ‌podobnie‌  ‌jak‌‌  
vademecum.‌  ‌Książka‌  ‌super‌  ‌sprawa.‌  ‌Przy‌  ‌każdym‌  ‌zagadnieniu‌  ‌mamy‌  ‌rozpisaną‌‌  
teorię,‌  ‌mamy‌  ‌również‌  ‌fajne‌  ‌przykłady‌  ‌zadań‌  ‌- ‌ ‌do‌  ‌analizy.‌  ‌Są‌  ‌przedstawione‌‌  
przykłady‌‌zadań‌‌‘’krok‌‌po‌‌kroku’’.‌  ‌
● Zbiór‌‌   zadań‌‌   maturalnych‌‌   - ‌‌Nowa‌‌   Era‌‌
 - ‌‌tutaj‌‌ mamy‌‌  zawarte‌‌  zadania‌‌  maturalne,‌‌  przez‌‌  
które‌‌
  fajnie‌‌
  się‌‌   przygotujemy‌‌   do‌‌   matury.‌‌   :)‌‌
  Duża‌‌  liczba‌‌ zadań,‌‌  co‌‌  wiąże‌‌  się‌‌ z ‌‌tym,‌‌  że‌‌  
nie‌‌musimy‌‌ich‌‌szukać‌‌po‌‌kilku‌‌książkach.‌  ‌
● Zbiór‌  ‌zadań‌  ‌maturalnych‌  ‌- ‌ ‌Pazdro‌  ‌- ‌ ‌tutaj‌  ‌mamy‌  ‌zawarte‌‌   zadania‌‌   maturalne‌‌   (CKE),‌‌  
przez‌  ‌które‌  ‌fajnie‌  ‌się‌  ‌przygotujemy‌  ‌do‌‌   matury.‌‌   :)‌‌
  Duża‌‌  liczba‌‌  zadań,‌‌   co‌‌
  wiąże‌‌   się‌‌
  z ‌‌
tym,‌‌że‌‌nie‌‌musimy‌‌ich‌‌szukać‌‌po‌‌kilku‌‌książkach.‌  ‌
● Podręczniki‌‌   szkolne‌‌  - ‌‌Nowa‌‌  Era‌‌  - ‌‌znajdziemy‌‌  różne‌‌  typy‌‌
 zadań‌‌  - ‌‌od‌‌
 tych‌‌ łatwiejszych‌‌  
do‌‌najtrudniejszych;‌‌wytłumaczona‌‌teoria.‌  ‌
● Podręczniki‌  ‌szkolne‌‌   - ‌‌Pazdro‌‌   - ‌‌fajnie‌‌  rozpisana‌‌   teoria‌‌  na‌‌  początku‌‌   każdego‌‌   tematu;‌‌  
następnie‌‌są‌‌zadania‌‌ułożone‌‌w‌‌kolejności‌‌od‌‌najłatwiejszego‌‌do‌‌najtrudniejszego.‌‌    ‌
 ‌
Polecam‌  ‌przerobić‌  ‌wszystkie‌  ‌arkusze‌  ‌z ‌ ‌ostatnich‌  ‌5 ‌ ‌lat,‌  ‌wtedy‌  ‌oswoicie‌  ‌się‌  ‌na‌  ‌100%‌  ‌z ‌‌
zadaniami‌‌maturalnymi.‌‌    ‌
 ‌
Strony‌‌internetowe:‌‌    ‌
- zadania.info‌‌‌-‌‌polecam‌‌wam‌‌tą‌‌stronkę;‌‌znajdziecie‌‌tutaj‌‌ogrom‌‌zadań,‌‌potem‌‌  
możecie‌‌sobie‌‌sprawdzić‌‌czy‌‌dobrze‌‌rozwiązaliście,‌‌więc‌‌myślę,‌‌że‌‌to‌‌też‌‌bardzo‌‌  
pomocne.‌‌Jest‌‌na‌‌tej‌‌stronce‌‌dostępny‌‌również‌‌kreator‌‌zestawów‌‌i‌‌możecie‌‌też‌‌  
tworzyć‌‌własne‌‌zestawy.‌   ‌ ‌
 ‌
Kanały‌‌na‌‌YouTubie:‌‌    ‌
- Skuteczne‌‌Korepetycje‌-‌ ‌‌tutaj‌‌polecajka‌‌kanału‌‌autorki‌‌matematycznych‌‌kursów;‌‌  
macie‌‌na‌‌yt‌‌dostępne‌‌bezpłatnie;‌‌fajnie‌‌wytłumaczone‌‌zagadnienia;‌‌same‌‌konkrety‌‌:)‌‌   
   ‌

 ‌
37‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Porady‌‌motywacyjne‌  ‌
Hej!‌  ‌Jestem‌  ‌Karolina,‌  ‌prowadzę‌  ‌studygrama‌  ‌@bllam_gram‌. ‌ ‌Głównym‌  ‌filarem‌  ‌mojej‌‌  
działalności‌  ‌na‌  ‌instagramie‌  ‌jest‌  ‌przekazywanie‌  ‌wiedzy‌  ‌z ‌ ‌zakresu‌  ‌logistyki‌  ‌oraz‌  ‌matury‌  ‌w ‌‌
przyjemny‌  ‌sposób.‌  ‌Pobocznymi‌  ‌zaś‌  ‌pokazywania‌  ‌swoich‌  ‌zainteresowań‌  ‌i ‌ ‌życia‌  ‌zgodnie‌  ‌z ‌‌
sobą.‌  ‌

 ‌
1. Poświęć‌‌60‌‌sekund,‌‌aby‌‌wytrwać‌‌w‌‌postanowieniach‌‌maturalnych.‌  ‌
Codziennie‌‌
  zaznaczaj‌‌  czy‌‌
  wytrwasz‌‌
  w ‌‌swoim‌‌
 postanowieniu,‌‌
 czy‌‌
 nie.‌‌
 Nie‌‌
 ma‌‌
 znaczenia‌‌
 czy‌‌
 
danego‌‌dnia‌‌zostało‌‌ono‌‌wykonane.‌   ‌
Codziennie‌  ‌musisz‌  ‌stawiać‌  ‌czoła‌  ‌postanowieniu,‌  ‌a ‌ ‌to‌  ‌nie‌  ‌pozwala‌  ‌Ci‌  ‌mentalnie‌  ‌na‌‌  
porzucenie‌  ‌tych‌  ‌postanowień‌  ‌w ‌ ‌kąt,‌  ‌gdy‌  ‌coś‌  ‌nie‌  ‌wyjdzie‌  ‌bądź‌  ‌masz‌  ‌gorszy‌  ‌okres‌  ‌(nawet‌‌  
przez‌  ‌dłuższy‌  ‌czas).‌  ‌Przyznajesz‌  ‌się‌  ‌do‌  ‌własnej‌  ‌"porażki",‌  ‌co‌  ‌pozwala‌  ‌Ci‌  ‌na‌  ‌jej‌  ‌szybkie‌‌
 
wybaczenie.‌‌Efektem‌‌jest‌‌ciągła‌‌praca‌‌nad‌‌własnym‌‌postanowieniem.‌‌    ‌
Pamiętaj‌‌-‌‌bez‌‌względu‌‌na‌‌to,‌‌jak‌‌Ci‌‌idzie‌‌dane‌‌postanowienie‌‌śledź‌‌je‌‌każdego‌‌dnia.‌‌
   ‌
Wystarczy‌  ‌tabela‌  ‌mająca‌  ‌taką‌  ‌samą‌  ‌ilość‌  ‌okienek‌  ‌co‌  ‌miesiąc,‌  ‌bądź‌  ‌kalendarz.‌  ‌Legendę‌‌
 
podaną‌‌poniżej‌‌możesz‌‌zamienić‌‌w‌‌konkretne‌‌kolory‌‌do‌‌oznaczeń.‌‌    ‌
Legenda‌‌zaznaczania‌‌postanowień:‌‌
   ‌
x‌‌-‌‌gdy‌‌się‌‌nie‌‌wywiązało‌‌z‌‌danego‌‌postanowienia‌‌
   ‌
v‌‌-‌‌gdy‌‌wywiązało‌‌się‌‌z‌‌danego‌‌postanowienia‌‌
   ‌
-‌‌-‌‌gdy‌‌postanowienie‌‌danego‌‌dnia‌‌Ciebie‌‌nie‌‌dotyczy‌‌
   ‌
 ‌
Przykład‌‌nr‌‌1.‌‌
   ‌
Postanowienie:‌‌We‌‌wtorek‌‌oraz‌‌czwartek‌‌robię‌‌dodatkowe‌‌zadania‌‌z‌‌matematyki.‌‌
   ‌
P:‌‌-‌‌(nie‌‌dotyczy‌‌Ciebie)‌‌
   ‌
W:‌‌V‌‌(postanowienie‌‌zostało‌‌wykonane)‌‌
   ‌
Ś:‌‌-‌‌(nie‌‌dotyczy‌‌Ciebie)‌‌
   ‌
C:‌‌X‌‌(postanowienie‌‌nie‌‌zostało‌‌wykonane)‌‌
   ‌
P:‌‌-‌‌(nie‌‌dotyczy‌‌Ciebie)‌‌
   ‌
S:‌‌-‌‌(nie‌‌dotyczy‌‌Ciebie)‌‌
   ‌
N:‌‌-‌‌(nie‌‌dotyczy‌‌Ciebie)‌  ‌
 ‌
Przykład‌‌nr‌‌2.‌‌Postanowienie:‌‌Trzy‌‌razy‌‌w‌‌tygodniu‌‌powtarzam‌‌słówka‌‌z‌‌angielskiego.‌‌
   ‌
P:‌‌V‌‌(postanowienie‌‌zostało‌‌wykonane)‌‌
   ‌
W:‌‌-‌‌(nie‌‌dotyczy‌‌Ciebie)‌‌
   ‌
Ś:‌‌-‌‌(nie‌‌dotyczy‌‌Ciebie)‌‌
   ‌

 ‌
38‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
C:‌‌V‌‌(postanowienie‌‌zostało‌‌wykonane)‌‌
   ‌
P:‌‌-‌‌(nie‌‌dotyczy‌‌Ciebie)‌‌
   ‌
S:‌‌-‌‌(nie‌‌dotyczy‌‌Ciebie)‌‌
   ‌
N:‌‌X‌‌(postanowienie‌‌nie‌‌zostało‌‌wykonane)‌‌
   ‌
 ‌
Dlaczego‌  ‌w ‌ ‌przykładzie‌  ‌nr‌  ‌2 ‌ ‌w ‌ ‌niedzielę‌  ‌zamiast‌  ‌- ‌ ‌zaznaczono‌  ‌x?‌  ‌Ponieważ‌  ‌zamiast‌‌  
powtórzyć‌  ‌słówka‌  ‌trzy‌  ‌razy‌  ‌w ‌ ‌tygodniu,‌  ‌zostały‌  ‌one‌  ‌powtórzone‌‌
  tylko‌‌
  dwa‌‌
  raz.‌‌
  Skoro‌‌
  więc‌‌
 
niedziela‌‌
  jest‌‌
  ostatnim‌‌  dniem‌‌   tygodnia‌‌  postanowienie‌‌  nie‌‌
 zostało‌‌
 w ‌‌pełni‌‌
 wykonane,‌‌  dlatego‌‌
 
zaznaczono,‌‌że‌‌“nie‌‌zostało‌‌ono‌‌wykonane”.‌  ‌
Pierwsza‌  ‌metoda,‌  ‌która‌  ‌na‌  ‌początku‌  ‌może‌  ‌nie‌  ‌być‌  ‌łatwa,‌  ‌lecz‌  ‌trenuje‌  ‌dyscyplinę,‌  ‌a ‌‌
dodatkowo‌‌pozwala‌‌na‌‌powrót‌‌na‌‌właściwe‌‌tory‌‌po‌‌zakończeniu‌‌gorszego‌‌okresu‌‌w‌‌życiu.‌‌    ‌
 ‌
2. Pamiętaj‌‌o‌‌przerwach‌‌w‌‌nauce.‌  ‌
Dziel‌  ‌naukę‌  ‌na‌  ‌serie,‌  ‌rób‌  ‌przerwy‌  ‌5 ‌ ‌minutowe‌  ‌co‌  ‌30‌  ‌minut.‌  ‌Oczywiście‌  ‌30‌  ‌minut‌  ‌to‌‌  
optymalny‌‌   czas‌‌   nauki,‌‌  możesz‌‌   go‌‌
  skrócić‌‌  do‌‌
 20‌‌
 minut,‌‌
 jednak‌‌ pamiętając,‌‌  aby‌‌
 nie‌‌ uczyć‌‌  się‌‌
 
dłużej‌‌   niż‌‌
  40‌‌   minut‌‌  w ‌‌jednym‌‌   bloku‌‌   - ‌‌dostosuj‌‌  długość‌‌  nauki‌‌
  do‌‌ swojej‌‌
 koncentracji,‌‌  zobacz‌‌  
jak‌  ‌szybko‌  ‌się‌  ‌dekoncentrujesz.‌  ‌Przerwę‌  ‌zaś‌  ‌możesz‌  ‌sobie‌  ‌wydłużyć‌  ‌do‌  ‌maksymalnie‌  ‌15‌‌  
minut‌  ‌między‌  ‌blokami,‌  ‌co‌  ‌3 ‌ ‌bądź‌  ‌4 ‌ ‌serie‌  ‌wydłuż‌  ‌sobie‌  ‌przerwę‌  ‌od‌  ‌30‌  ‌minut‌  ‌do‌  ‌godziny‌‌  
(górną‌‌   granicę‌‌   stosuj,‌‌ gdy‌‌  w ‌‌tym‌‌  czasie‌‌  chcesz‌‌  np.‌‌
 ugotować‌‌ obiad).‌‌ Twój‌‌  mózg‌‌  dzięki‌‌ temu‌‌  
ma‌  ‌czas‌  ‌na‌  ‌odpoczynek‌  ‌i ‌ ‌jednocześnie‌  ‌lepiej‌  ‌przyswaja‌  ‌wiedzę.‌  ‌Pamiętaj,‌  ‌aby‌  ‌podczas‌‌  
przerwy‌  ‌nie‌‌   korzystać‌‌   z ‌‌elektroniki,‌‌   ani‌‌   nie‌‌
  czytać‌‌
  książki.‌‌
  Daj‌‌
  swojemu‌‌   mózgowi‌‌   na‌‌
  chwilę‌‌  
odetchnąć‌  ‌od‌  ‌informacji.‌  ‌Pozwól‌  ‌sobie‌  ‌zaczerpnąć‌  ‌świeżego‌  ‌powietrza,‌  ‌posłuchać‌‌  
relaksacyjnej‌‌muzyki,‌‌zrobić‌‌drzemkę,‌‌wykonać‌‌kilka‌‌ćwiczeń‌‌siłowych,‌‌bądź‌‌medytować.‌‌    ‌
Nauka‌  ‌z ‌ ‌przerwami‌  ‌rozwija‌  ‌również‌  ‌pamięć‌  ‌długoterminową.‌  ‌To‌  ‌co,‌  ‌zaczynasz‌  ‌naukę‌  ‌w ‌‌
blokach?‌  ‌
 ‌
3. Poznaj‌‌klucz‌‌do‌‌zarządzania‌‌motywacją.‌  ‌
Poznaj‌‌dwie‌‌kluczowe‌‌zasady,‌‌które‌‌brzmią:‌‌
   ‌
1.‌‌Zarządzaj‌‌sobą‌‌w‌‌czasie‌‌i‌‌przestrzeni.‌  ‌
2.‌‌Zarządzanie‌‌rzeczami‌‌do‌‌zrobienia.‌  ‌
 ‌
Wiele‌  ‌osób‌  ‌stosuje‌  ‌odwrotną‌  ‌kolejność.‌  ‌Niestety.‌  ‌Nie‌  ‌zarządzaj‌  ‌w ‌ ‌pierwszej‌  ‌kolejności‌‌  
rzeczami‌  ‌do‌  ‌zrobienia,‌  ‌bo‌  ‌to‌  ‌właśnie‌  ‌one‌  ‌budzą‌  ‌największą‌  ‌niechęć‌  ‌oraz‌  ‌opór,‌  ‌tylko‌  ‌w ‌‌
pierwszej‌‌kolejności‌‌zarządzaj‌‌sobą‌‌w‌‌czasie.‌  ‌
Zamiast‌  ‌myśleć‌  ‌"O‌  ‌godzinie‌  ‌12:30‌  ‌muszę‌  ‌nauczyć‌  ‌się‌  ‌na‌  ‌sprawdzian‌  ‌składający‌  ‌się‌  ‌z ‌‌
dziesięciu,‌‌  ogromnych‌‌   tematów,‌‌  które‌‌
  są‌‌
  dla‌‌
  mnie‌‌
  trudne"‌‌
  pomyśl‌‌
  - ‌‌"O‌‌
 godzinie‌‌ 12:30‌‌  mam‌‌ 
siedzieć‌  ‌przy‌  ‌biurku‌  ‌z ‌ ‌potrzebnymi‌  ‌do‌  ‌nauki‌  ‌książkami‌  ‌obok‌  ‌mnie".‌  ‌Najlepiej‌  ‌aby‌  ‌książki‌‌
 
zostały‌‌jeszcze‌‌otwarte‌‌na‌‌odpowiednich‌‌stronach‌‌z‌‌materiałem‌‌do‌‌nauki.‌  ‌
Jeśli‌  ‌znajdziesz‌  ‌się‌  ‌w ‌ ‌sytuacji,‌  ‌gdzie‌  ‌wszystko‌  ‌gotowe‌  ‌już‌  ‌na‌  ‌Ciebie‌  ‌czeka‌  ‌i ‌ ‌jedyne‌  ‌co‌‌
 
musisz‌‌   zrobić‌‌
  to‌‌
  usiąść‌‌   o ‌‌wyznaczonym‌‌   czasie,‌‌
  a ‌‌wtedy‌‌
  większość‌‌   pokus‌‌  jak‌‌
  np.:‌‌  obejrzeć‌‌ 
 ‌
39‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
odcinek‌  ‌serialu,‌  ‌może‌  ‌coś‌  ‌przekąszę,‌  ‌popatrzę‌  ‌na‌  ‌ścianę‌  ‌i ‌ ‌będę‌  ‌podziwiać‌  ‌jej‌  ‌kolor‌  ‌- ‌‌
najzwyczajniej‌‌odpadają.‌‌Oczywiście‌‌nie‌‌znikną‌‌w‌‌100%,‌‌lecz‌‌będą‌‌o‌‌wiele‌‌słabsze.‌‌    ‌
Kiedy‌  ‌siedzisz‌  ‌przy‌  ‌biurku,‌  ‌chcąc‌  ‌obejrzeć‌‌
  telewizje,‌‌
  będzie‌‌
  wymagało‌‌
  to‌‌
  zmiany‌‌
  stanu‌‌
  od‌‌
 
Ciebie.‌‌   ‌
Jak‌  ‌myślisz‌  ‌- ‌ ‌łatwiej‌  ‌jest‌  ‌oprzeć‌  ‌się‌  ‌pokusie,‌  ‌podczas‌  ‌nauki,‌  ‌gdy‌‌
  wszystko‌‌  jest‌‌
  gotowe‌‌  na‌‌
 
biurku‌  ‌i ‌ ‌w ‌ ‌dodatku‌  ‌wokół‌  ‌Ciebie‌  ‌czy‌  ‌leżąc‌  ‌na‌  ‌łóżku‌  ‌mając‌  ‌pilot‌  ‌na‌  ‌wyciągnięcie‌  ‌ręki?‌‌
 
Odpowiedź‌‌jest‌‌oczywista.‌‌    ‌
Zastosuj‌‌tę‌‌metodę‌‌przy‌‌kolejnej‌‌partii‌‌nauki,‌‌powodzenia!‌  ‌
 ‌
4. Ćwiczenia‌‌na‌‌koncentracje‌‌-‌‌nr‌‌1‌‌-‌‌Technika‌‌pomarańczy‌  ‌
Efektem‌  ‌jej‌  ‌stosowania‌  ‌jest‌  ‌błyskawiczne‌  ‌wprowadzenie‌  ‌umysłu‌  ‌na‌  ‌dużo‌  ‌większy‌  ‌poziom‌‌
 
koncentracji.‌‌   Halo,‌‌
  halo‌‌
  zacznijmy‌‌   od‌‌
  początku!‌‌
  Technika‌‌
 ta‌‌
 polega‌‌  na‌‌ zmianie‌‌  umysłowego‌‌ 
centrum‌‌percepcji,‌‌brzmi‌‌skomplikowanie?‌‌To‌‌nie‌‌jest‌‌takie‌‌trudne,‌‌spokojnie.‌‌    ‌
Wystarczy‌‌kilka‌‌kroków‌‌aby‌‌wykonać‌‌tę‌‌technikę,‌‌otóż:‌  ‌
1. Wyobraź‌‌   sobie,‌‌
  że‌‌  w ‌‌dłoni‌‌   trzymasz‌‌  pomarańczę,‌‌  poczuj‌‌  jej‌‌
 wielkość,‌‌  aromat,‌‌  smak.‌‌
 
Niech‌‌   to‌‌
  wyobrażenie‌‌   będzie‌‌   jak‌‌
  najbardziej‌‌   dokładne.‌‌   Możesz‌‌   ją‌‌
  także‌‌   “przerzucić”‌‌ 
z‌‌ręki‌‌do‌‌ręki.‌  ‌
2. Połóż‌  ‌tą‌  ‌wyobrażoną‌  ‌pomarańczę‌  ‌w ‌ ‌górnej‌  ‌części‌  ‌tyłu‌  ‌głowy‌  ‌na‌  ‌samym‌  ‌środku.‌‌  
Wyobraź‌  ‌sobie‌  ‌że‌  ‌gdy‌  ‌ten‌  ‌owoc‌  ‌dotknie‌  ‌twojej‌  ‌głowy‌  ‌to‌  ‌dalej‌  ‌sam‌  ‌się‌  ‌trzyma‌  ‌bez‌ 
pomocy.‌‌Opuść‌‌rękę‌‌i‌‌wyobraź‌‌sobie‌‌jak‌‌ta‌‌pomarańcza‌‌dotyka‌‌twojej‌‌głowy.‌  ‌
3. Zamknij‌  ‌oczy‌  ‌i ‌ ‌skup‌  ‌się‌  ‌na‌  ‌pomarańczy‌  ‌będącej‌  ‌z ‌ ‌tyłu‌  ‌głowy.‌  ‌Poczuj‌  ‌ją‌  ‌i ‌ ‌zobacz‌‌  
oczami‌‌   wyobraźni‌‌   jak‌‌ najlepiej,‌‌  dodatkowo‌‌  widząc‌‌ to‌‌
 z ‌‌perspektywy‌‌  stania‌‌  za‌‌ własną‌‌
 
osobą.‌‌   Patrz‌‌  na‌‌
  siebie‌‌   z ‌‌pomarańczą‌‌   na‌‌
  głowie.‌‌
  Poczuj‌‌   ją‌‌
  dosłownie‌‌   jakby‌‌  ona‌‌
  tam‌‌
 
była.‌  ‌
4. Powoli‌  ‌otwórz‌  ‌oczy‌  ‌ze‌  ‌świadomością‌  ‌że‌  ‌ona‌  ‌wciąż‌  ‌znajduje‌  ‌się‌  ‌na‌  ‌twojej‌  ‌głowie.‌‌  
Przez‌  ‌kilka‌  ‌pierwszych‌  ‌sekund‌  ‌skup‌  ‌się‌  ‌jeszcze‌  ‌na‌  ‌niej‌  ‌i ‌ ‌zabierz‌  ‌się‌  ‌za‌  ‌czynność‌‌  
którą‌‌masz‌‌wykonać,‌‌w‌‌Twoim‌‌wypadku‌‌–‌‌nauka.‌  ‌
Wykonaj‌  ‌te‌  ‌4 ‌ ‌kroki.‌  ‌Stan‌  ‌koncentracji‌  ‌jest‌  ‌już‌  ‌większy,‌  ‌czujesz‌  ‌to?‌  ‌Tak?‌  ‌To‌  ‌na‌‌
  co‌‌
  jeszcze‌‌
 
czekasz,‌‌wykorzystaj‌‌to!‌  ‌
 ‌
5. Zmniejsz‌‌uczucie‌‌przytłoczenia‌‌jak‌‌za‌‌pomocą‌‌magicznej‌‌różdźki.‌  ‌
 ‌
Pamiętasz‌‌   to‌‌
  uczucie,‌‌  gdy‌‌
  stoisz‌‌
  na‌‌  wysokim‌‌  szczycie?‌‌
  Widzisz‌‌ budowle‌‌  z ‌‌daleka,‌‌ w ‌‌twojej‌‌ 
głowie‌  ‌zaczynają‌  ‌się‌  ‌pojawiać‌  ‌myśli‌  ‌typu‌  ‌“Mogę‌‌  wszystko”.‌‌
  Myślałeś‌‌
  o ‌‌wykorzystaniu‌‌   tego‌‌ 
podczas‌‌   nauki?‌‌   Spójrz‌‌ na‌‌
 rzeczy‌‌ z ‌‌góry‌‌
 (dosłownie),‌‌  aby‌‌
 poczuć‌‌  nad‌‌
 nimi‌‌  większą‌‌  kontrolę‌‌  i ‌‌
zmniejszyć‌  ‌wrażenie‌  ‌przytłoczenia.‌  ‌Nauka‌  ‌na‌‌   kartkówkę,‌‌  bądź‌‌
  sprawdzian‌‌   Cię‌‌
  przytłacza?‌‌  
Połóż‌‌książki‌‌i‌‌zeszyty‌‌wraz‌‌z‌‌materiałem‌‌na‌‌biurko‌‌lub‌‌podłogę.‌  ‌
A‌  ‌teraz,‌  ‌nic,‌  ‌tylko‌  ‌chwilę‌  ‌poczekaj‌  ‌i ‌ ‌poczuj‌  ‌jak‌  ‌dostajesz‌  ‌energii,‌  ‌a ‌ ‌przytłoczenie‌  ‌znika‌‌
 
niczym‌‌za‌‌sprawą‌‌pstryknięcia‌‌palcami.‌  ‌
 ‌
6. Zapamiętaj‌‌nawet‌‌o‌‌20%‌‌więcej‌‌materiału,‌‌musisz‌‌to‌‌wypróbować!‌  ‌

 ‌
40‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
Aby‌‌
  zwiększyć‌‌  zapamiętanie‌‌  materiału‌‌  bezpośrednio‌‌  po‌‌
 nauce,‌‌
 bądź‌‌  jeszcze‌‌
 w ‌‌jej‌‌
 trakcie,‌‌
 w ‌‌
czasie‌  ‌przerwy‌  ‌wykonaj‌  ‌jedno‌  ‌ćwiczenie‌  ‌siłowe‌  ‌do‌  ‌granic‌‌
  możliwości.‌‌   Wystarczą‌‌   brzuszki,‌‌
 
pompki,‌  ‌przysiady,‌  ‌jednakże‌  ‌muszą‌  ‌być‌  ‌wykonane‌  ‌do‌  ‌momentu,‌  ‌kiedy‌  ‌nie‌  ‌możesz‌  ‌już‌‌  
więcej.‌‌
  Jeśli‌‌
  wcześniej‌‌
  wymienione‌‌   ćwiczenia‌‌  są‌‌
 dla‌‌ Ciebie‌‌ łatwe‌‌
 i ‌‌musiałbyś‌‌ zrobić‌‌  ich‌‌
 całą‌‌
 
masę,‌  ‌aby‌  ‌poczuć,‌  ‌że‌  ‌już‌  ‌nie‌  ‌możesz‌  ‌to‌  ‌wybierz‌  ‌coś‌  ‌cięższego‌  ‌adekwatnie‌  ‌do‌‌  
“umiejętności”‌‌sportowych.‌  ‌
Więcej‌  ‌na‌  ‌ten‌  ‌temat‌  ‌możesz‌  ‌przeczytać‌  ‌tutaj:‌  ‌https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25262058/‌‌
 
(dostęp‌‌17.08.2021).‌  ‌
 ‌
Tylko‌‌
 pamiętaj,‌‌ aby‌‌ nie‌‌
 przesadzać‌‌
 przy‌‌
 wykonywanych‌‌
 ćwiczeniach,‌‌
 a ‌‌co‌‌
 najważniejsze‌‌
 nie‌‌
 
zrobić‌‌sobie‌‌przy‌‌tym‌‌krzywdy!‌  ‌
 ‌
7. Łatwiej‌‌zapamiętuj‌ ‌-‌‌trik,‌‌który‌‌wykonasz‌‌w‌‌10‌‌sekund.‌  ‌
Aby‌  ‌łatwiej‌  ‌zapamiętywać‌  ‌materiał‌  ‌do‌  ‌nauki‌  ‌informacje‌  ‌elektroniczne‌  ‌lub‌  ‌do‌  ‌druku,‌  ‌zmień‌‌  
czcionkę,‌  ‌którą‌  ‌tworzysz‌  ‌notatkę‌  ‌na‌  ‌trudniejszą‌  ‌do‌  ‌czytania.‌  ‌Zmiana‌  ‌na‌  ‌nieco‌  ‌trudniejszą‌‌  
czcionkę‌  ‌sprawia,‌  ‌że‌  ‌materiał‌  ‌przez‌  ‌nasz‌  ‌mózg‌  ‌jest‌  ‌lepiej‌  ‌zapamiętywany,‌  ‌ponieważ‌  ‌przy‌‌  
czytaniu‌  ‌jej‌  ‌musimy‌  ‌włożyć‌  ‌więcej‌  ‌wysiłku‌  ‌i ‌ ‌bardziej‌  ‌się‌  ‌skupić,‌  ‌aby‌  ‌zrozumieć‌  ‌co‌  ‌jest‌‌
 
napisane‌  ‌w ‌ ‌słabo‌  ‌czytelnej‌  ‌czcionce.‌  ‌Jednakże‌  ‌widząc‌  ‌czcionkę‌  ‌łatwo‌  ‌czytelną‌  ‌często‌‌  
przejeżdżamy‌  ‌oczami‌  ‌po‌  ‌tekście.‌  ‌Przykładowe‌  ‌fronty‌  ‌to:‌  ‌Heattenschweiler,‌  ‌Monotype‌‌  
Corsiva,‌‌Comic‌‌Sans‌‌Italicized.‌  ‌
Nie‌  ‌zawsze‌  ‌ma‌  ‌się‌  ‌czas,‌  ‌bądź‌  ‌możliwości‌  ‌na‌  ‌przygotowanie‌‌   materiału‌‌   w ‌‌ten‌‌
  sposób,‌‌   lecz‌‌
 
gdy‌  ‌już‌  ‌nadarzy‌  ‌się‌  ‌taka‌  ‌sytuacja‌  ‌to‌‌
  śmiało‌‌
  - ‌‌użyj‌‌
  jej.‌‌
  Zmiana‌‌
  ta‌‌
  nie‌‌
  zajmie‌‌   Ci‌‌
  więcej‌‌
  niż‌‌
  5 ‌‌
sekund.‌‌    ‌
Może‌‌dzisiejszy‌‌materiał‌‌zrobisz‌‌na‌‌komputerze?‌  ‌
 ‌
 ‌
8. Ćwiczenia‌‌na‌‌koncentracje‌‌-‌‌nr‌‌2‌‌-‌‌Alfabet‌  ‌
Weź‌  ‌kartkę‌  ‌A4‌  ‌i ‌ ‌dwa‌  ‌długopisy/mazaki‌  ‌w ‌ ‌innych‌  ‌kolorach.‌  ‌Kartkę‌  ‌ustaw‌  ‌pionowo‌  ‌i ‌‌napisz‌‌ 
litery‌‌
  alfabetu‌‌  od‌‌   “A”‌‌
  do‌‌  “Z”‌‌
  w ‌‌czterech‌‌
 rzędach‌‌
 i ‌‌sześciu‌‌
 kolumnach.‌‌  Litery‌‌
 niech‌‌
 mają‌‌  ok.‌‌
 5 ‌‌
cm‌  ‌wysokości.‌  ‌Litery‌  ‌mają‌  ‌być‌  ‌w ‌ ‌równych‌  ‌rzędach‌  ‌i ‌ ‌równych‌  ‌kolumnach,‌  ‌niech‌  ‌odstęp‌‌  
między‌‌nimi‌‌będzie‌‌ok.‌‌2‌‌cm.‌  ‌
Pod‌‌każdą‌‌literą‌‌alfabetu‌‌musi‌‌znajdować‌‌się‌‌jedna‌‌z‌‌trzech‌‌liter:‌  ‌
L‌‌–‌‌oznacza,‌‌że‌‌podniesiemy‌‌lewą‌‌rękę‌  ‌
P‌‌–‌‌oznacza,‌‌że‌‌podniesiemy‌‌prawą‌‌rękę‌  ‌
O‌‌–‌‌oznacza,‌‌że‌‌podniesiemy‌‌obie‌‌ręce‌  ‌
 ‌
Ważną‌  ‌zasadą‌  ‌jest,‌  ‌aby‌  ‌pod‌  ‌literą‌  ‌“L”‌  ‌znajdowała‌  ‌się‌  ‌inna‌  ‌komenda‌  ‌niż‌‌   “L”,‌‌
  pod‌‌
  literą‌‌
  “P”‌‌
 
inna‌  ‌niż‌  ‌“P”‌  ‌oraz‌  ‌pod‌  ‌“O”‌  ‌inna‌  ‌niż‌  ‌“O”.‌  ‌Dlatego‌  ‌najlepiej‌  ‌wypisywać‌  ‌pod‌  ‌alfabetem‌  ‌litery‌‌
 
“L”,”P”,”O”‌  ‌zaczynając‌  ‌od‌  ‌liter‌  ‌w ‌ ‌alfabecie‌  ‌“L”,‌  ‌“O”,‌  ‌“P”.‌  ‌Następnie‌  ‌zapisz‌  ‌komendy‌  ‌pod‌‌  
pozostałe‌  ‌litery‌  ‌unikając‌  ‌jednocześnie‌  ‌powtarzalności‌  ‌komend‌  ‌(niech‌  ‌obok‌  ‌siebie,‌  ‌jak‌  ‌już,‌‌  

 ‌
41‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
będzie‌  ‌maksymalnie‌  ‌dwa‌  ‌razy‌  ‌taka‌  ‌sama‌  ‌komenda‌  ‌(np.‌  ‌A-L,‌  ‌B-‌P,‌ ‌ ‌C-‌P,‌ ‌ ‌D-O,‌  ‌E-P,‌  ‌F-L).‌‌
 
Przykład‌  ‌gotowego‌  ‌alfabetu‌  ‌wraz‌  ‌z ‌ ‌komendami‌  ‌znajduje‌  ‌się‌  ‌poniżej,‌  ‌możesz‌  ‌spojrzeć‌  ‌na‌‌  
przykład‌‌i‌‌samemu‌‌rozpisać‌‌komendy,‌‌bądź‌‌go‌‌przepisać‌‌na‌‌kartce‌‌(koniecznie)‌‌ręcznie.‌  ‌
Gotową‌‌  kartkę‌‌
 powieś‌‌  na‌‌ ścianie,‌‌ bądź‌‌ połóż‌‌
 na‌‌ biurku‌‌ i ‌‌w ‌‌zależności‌‌
 od‌‌
 komendy‌‌  pod‌‌ literą‌‌
 
z‌‌
  alfabetu‌‌
  podnieś‌‌   rękę‌‌
  do‌‌
  góry.‌‌
  Gdy‌‌
  uda‌‌
  Ci‌‌
  się‌‌
  zrobić‌‌
  ćwiczenie‌‌   bezbłędnie,‌‌
  spróbuj‌‌   je‌‌
  od‌‌
 
końca‌  ‌alfabetu.‌  ‌Z ‌ ‌początku,‌  ‌aby‌  ‌ćwiczenie‌  ‌przyniosło‌  ‌efekt‌  ‌należy‌‌   wykonywać‌‌  je‌‌
  około‌‌  10‌‌
 
minut‌‌aż‌‌poczujemy‌‌się‌‌w‌‌pełni‌‌skupieni.‌  ‌

 ‌
42‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
  ‌

Bierz‌‌kartkę‌‌i‌‌zacznij‌‌pisać‌‌alfabet,‌‌w‌‌końcu‌‌to‌‌nic‌‌trudnego,‌‌prawda?‌  ‌
 ‌

 ‌
43‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
  ‌ ‌
9. Zwiększ‌‌poziom‌‌energii‌‌łatwym‌‌trikiem.‌  ‌
Jeśli‌  ‌chcesz‌  ‌zwiększyć‌  ‌swoje‌  ‌zdolności‌  ‌umysłowe‌  ‌oraz‌  ‌witalność‌‌   utnij‌‌
  sobie‌‌
  energetyczną‌‌  
drzemkę‌‌   (power‌‌  nap‌‌
  - ‌‌to‌‌
  krótka‌‌
  drzemka‌‌
  trwająca‌‌   nie‌‌
 dłużej‌‌
 niż‌‌
 20‌‌ minut)‌‌ pilnując,‌‌
 abyś‌‌  nie‌‌
 
wszedł‌  ‌w ‌ ‌fazy‌  ‌snu‌  ‌głębokiego.‌  ‌Aby‌  ‌monitorować‌  ‌sen‌  ‌możesz‌  ‌użyć‌  ‌aplikacji‌  ‌na‌  ‌telefon‌‌
 
“Sleep‌  ‌as‌  ‌Android”,‌  ‌która‌  ‌pomaga‌  ‌również‌  ‌przy‌  ‌wstawaniu‌  ‌rano.‌  ‌Pozwala‌  ‌ona‌  ‌na‌ 
sprawdzenie‌  ‌jak‌  ‌głęboki‌  ‌był‌  ‌sen,‌  ‌jakie‌  ‌fazy‌  ‌snu‌  ‌mieliśmy‌  ‌danej‌  ‌nocy‌  ‌oraz‌  ‌pozwala‌‌  
“łagodniej”‌‌się‌‌budzić.‌  ‌
Więcej‌  ‌na‌  ‌ten‌  ‌temat‌  ‌możesz‌  ‌przeczytać‌  ‌tutaj:‌  ‌https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16796222/‌‌
 
(dostęp‌‌17.08.2021).‌  ‌
To‌‌co,‌‌krótka‌‌drzemka‌‌i‌‌nauka?‌  ‌
  ‌ ‌
10. Obniż‌‌poziom‌‌hormonów‌‌stresu‌‌za‌‌pomocą‌‌składnika‌‌nawodnienia.‌  ‌
W‌  ‌życiu‌  ‌pojawia‌  ‌się‌‌
  wiele‌‌
  stresujących‌‌
  sytuacji.‌‌
  Zwłaszcza‌‌
  mając‌‌
  maturę‌‌   przed‌‌
  sobą‌‌
  stres‌‌
 
może‌  ‌być‌  ‌kompanem‌  ‌podczas‌  ‌nauki.‌  ‌Dlatego‌  ‌mała‌  ‌rada‌  ‌- ‌ ‌pij‌  ‌zieloną‌  ‌herbatę,‌  ‌żeby‌‌
 
zwiększyć‌‌   odporność‌‌  na‌‌
 sytuacje‌‌ stresujące,‌‌
 czarną‌‌ zaś‌‌
 żeby‌‌
 szybciej‌‌  po‌‌
 nich‌‌
 dochodzić‌‌  do‌‌
 
siebie.‌‌
   ‌
Więcej‌  ‌na‌  ‌ten‌  ‌temat‌  ‌możesz‌  ‌przeczytać‌  ‌tutaj:‌  ‌https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16930802/‌‌
 
(dostęp‌‌17.08.2021),‌h ‌ ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17013636/‌‌‌(dostęp‌‌17.08.2021).‌  ‌
Miłej‌‌nauki,‌‌a‌‌w‌‌stresującej‌‌sytuacji‌‌nie‌‌zapomnij‌‌zrobić‌‌herbatkę!‌‌
   ‌
 ‌
11. Wpłyń‌‌na‌‌swoją‌‌wydajność‌‌i‌‌wytrwałość‌‌poprzez‌‌skrzyżowanie‌‌ramion.‌  ‌
Skrzyżuj‌  ‌ręce‌‌
  na‌‌  ramionach,‌‌
  żeby‌‌
  zwiększyć‌‌
  swoją‌‌
  psychologiczną‌‌
  wytrwałość‌‌
  do‌‌
  tego,‌‌
  co‌‌
 
właśnie‌‌robisz.‌‌   ‌
W‌  ‌2008‌  ‌roku‌  ‌zostało‌  ‌przeprowadzone‌  ‌badanie,‌  ‌podczas‌  ‌którego‌  ‌zbadano‌  ‌hipotezę,‌  ‌że‌‌
 
krzyżowanie‌‌   ramion‌‌  służy‌‌ do‌‌
 wytrwałości‌‌
 w ‌‌ramach‌‌ osiągnięcia‌‌
 celu.‌‌ Zostały‌‌
 wykonane‌‌  dwa‌‌
 
eksperymenty,‌  ‌które‌  ‌zostały‌  ‌przeprowadzone‌  ‌na‌  ‌uczniach,‌  ‌podzielonych‌  ‌na‌  ‌dwie‌  ‌grupy,‌‌
 
którzy‌‌dostali‌‌niemożliwy‌‌do‌‌rozwiązania‌‌anagram.‌‌    ‌
Studentom‌  ‌powiedziano,‌  ‌że‌  ‌badania‌  ‌są‌  ‌częścią‌  ‌śledztwa‌  ‌na‌  ‌temat‌  ‌tego‌  ‌czy‌‌
  ruchy‌‌
  ramion‌‌
 
pomagają‌  ‌w ‌ ‌rozwiązywaniu‌  ‌problemów,‌  ‌aby‌  ‌żaden‌  ‌z ‌ ‌nich‌  ‌nie‌  ‌odgadł‌  ‌prawdziwego‌  ‌celu‌‌  
badania.‌  ‌
Eksperyment‌‌nr‌‌1 ‌ ‌
Pierwsza‌‌   grupa‌‌  została‌‌
  poproszona,‌‌  aby‌‌  trzymać‌‌ ręce‌‌  założone‌‌
 na‌‌  piersiach‌‌ druga‌‌ zaś,‌‌ aby‌‌
 
trzymać‌  ‌ręce‌  ‌na‌  ‌udach.‌  ‌Okazało‌  ‌się,‌  ‌że‌  ‌osoby‌  ‌z ‌ ‌założonymi‌  ‌rękami‌  ‌były‌  ‌dużo‌  ‌bardziej‌‌
 
wytrwałe‌  ‌w ‌ ‌wykonywaniu‌  ‌ćwiczenia,‌  ‌ponieważ‌  ‌walczyli‌  ‌z ‌ ‌nierozwiązywalnym‌  ‌anagramem‌‌  
prawie‌‌dwa‌‌razy‌‌dłużej‌‌niż‌‌osoby‌‌z‌‌rękami‌‌na‌‌udach!‌  ‌
Eksperyment‌‌nr‌‌2 ‌ ‌
Ponownie‌  ‌znajdowały‌  ‌się‌  ‌dwie‌  ‌grupy‌  ‌- ‌ ‌jedna‌  ‌z ‌ ‌rękami‌  ‌na‌  ‌udach,‌  ‌a ‌ ‌druga‌  ‌z ‌ ‌rękami‌‌  
założonymi‌  ‌na‌  ‌piersiach.‌  ‌Ten‌  ‌eksperyment‌  ‌polegał‌  ‌na‌  ‌przetestowaniu‌  ‌większej‌  ‌liczby‌‌  
uczniów‌  ‌za‌  ‌pomocą‌  ‌anagramów,‌  ‌które‌‌
  miały‌‌   wiele‌‌  rozwiązań.‌  ‌Efektem‌‌   badania‌‌   było‌‌   to,‌‌
  iż‌‌
 

 ‌
44‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
uczniowie‌  ‌z ‌ ‌założonymi‌  ‌rękami‌  ‌wpadli‌  ‌na‌‌
  więcej‌‌
  rozwiązań‌‌
  niż‌‌
  studenci‌‌
  siedzący‌‌
  z ‌‌rękami‌‌
 
na‌‌udach.‌  ‌
 ‌
Zatem‌  ‌jeśli‌  ‌chcesz‌  ‌zwiększyć‌  ‌szybko‌  ‌i ‌ ‌bezboleśnie‌  ‌wytrwałość‌  ‌podczas‌  ‌nauki,‌  ‌bądź‌‌
 
rozwiązywaniu‌‌jakiegoś‌‌problemu‌‌-‌‌skrzyżuj‌‌ręce.‌  ‌
Wypróbuj‌‌   ten‌‌
  trik‌‌
  koniecznie‌‌
  i ‌‌pamiętaj‌‌
  - ‌‌uważaj‌‌
  przy‌‌
 stosowaniu‌‌  tej‌‌
 techniki,‌‌
 przy‌‌  kontakcie‌‌ 
z‌  ‌drugą‌  ‌osobą,‌  ‌ponieważ‌  ‌innym‌  ‌może‌  ‌się‌  ‌ona‌  ‌kojarzyć‌  ‌z ‌ ‌zamknięciem‌  ‌się,‌  ‌bądź‌  ‌obroną.‌‌
 
Podczas,‌‌gdy‌‌dla‌‌twojego‌‌ciała‌‌jest‌‌to‌‌komunikat‌‌wytrwałości!‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
   ‌

 ‌
45‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Metody‌‌nauki‌  ‌
W‌‌  tym‌‌
 rozdziale‌‌
 znajdziesz‌‌
 wybrane,‌‌
 ulubione‌‌ metody‌‌  nauki‌‌  autorów‌‌
 niektórych‌‌  planów‌‌  z ‌‌tej‌‌
 
edycji‌  ‌“Planów‌‌
  nauki‌‌
  do‌‌
  matury‌‌
  2022”.‌‌
  Śmiało‌‌
  inspiruj‌‌
  się‌‌
  tymi‌‌
  metodami‌‌
  i ‌‌korzystaj‌‌
  z ‌‌nich.‌‌ 
Może‌‌odkryjesz‌‌coś‌‌nowego,‌‌co‌‌Ci‌‌się‌‌spodoba?‌‌Owocnej‌‌nauki!‌  ‌
 ‌
 ‌
Hej!‌‌Tu‌‌Patrycja,‌@ ‌ geeksnotes‌.‌‌Oto‌‌metoda,‌‌którą‌‌lubię:‌  ‌
1. Tłumaczenie‌‌   słówka‌‌   w ‌‌obie‌‌  strony.‌‌  Z ‌‌języka‌‌
  obcego‌‌  tłumacz‌‌   na‌‌
  ojczysty.‌‌
 Po‌‌ kilku‌‌
 
dniach‌‌spróbuj‌‌przetłumaczyć‌‌słowo‌‌znów‌‌na‌‌język‌‌obcy.‌  ‌
Uczenie‌‌   się‌‌
  tylko‌‌
 w ‌‌jedną‌‌  stronę‌‌  to‌‌
 tzw.‌‌  pamięć‌‌ deklaratywna,‌‌  natomiast‌‌  tłumaczenie‌‌  
w‌  ‌obie‌  ‌strony‌  ‌uruchamia‌  ‌pamięć‌  ‌proceduralną,‌  ‌która‌  ‌odpowiada‌  ‌za‌  ‌nabywanie‌‌  
umiejętności.‌  ‌
2. Praktyka.‌  ‌Mów,‌  ‌czytaj‌  ‌artykuły‌  ‌na‌  ‌tematy,‌  ‌które‌  ‌cię‌  ‌interesują.‌  ‌Pamiętaj,‌  ‌że‌  ‌w ‌‌
pewnym‌  ‌momencie‌‌   będziesz‌‌   czuć,‌‌  że‌‌
  stoisz‌‌
  w ‌‌miejscu.‌‌  To‌‌
  tzw.‌‌
  faza‌‌
  plateau,‌‌
  każdy‌‌ 
przez‌‌nią‌‌przechodzi.‌  ‌
 ‌
Hej!‌‌Tu‌‌Kinga,‌@ ‌ k.artistique‌.‌‌Oto‌‌metoda,‌‌którą‌‌lubię:‌  ‌
Nauka‌‌języka‌‌obcego‌‌z‌‌youtube.‌ 
Youtube‌  ‌jest‌  ‌świetnym‌  ‌narzędziem‌  ‌pozwalającym‌  ‌na‌  ‌efektywną‌  ‌naukę‌  ‌języków‌  ‌obcych.‌‌  
Warto‌‌go‌‌wykorzystać!‌‌    ‌
Po‌‌  pierwsze:‌‌   znajdź‌‌
  materiały‌‌   wideo‌‌
  odpowiadające‌‌   Twoim‌‌
 zainteresowaniom.‌‌  Niech‌‌ będą‌‌ 
one‌‌   nagrane‌‌   przez‌‌
  rodzimych‌‌   użytkowników‌‌  języka,‌‌
 którego‌‌
 się‌‌
 uczysz.‌  ‌Może‌‌  ciekawią‌‌  Cię‌‌
 
podróże,‌‌   książki,‌‌
 gotowanie‌  ‌albo‌‌  lubisz‌‌
 tutoriale‌‌
 makijażowe?‌‌  Na‌‌ 100%‌‌ ktoś‌‌
 prowadzi‌‌  kanał‌‌ 
na‌  ‌youtube‌  ‌w ‌ ‌tym‌  ‌temacie‌  ‌po‌  ‌angielsku/‌  ‌francusku/‌  ‌hiszpańsku/‌  ‌niemiecku‌  ‌itp.‌  ‌Jeśli‌‌ 
chciałbyś‌  ‌poznać‌  ‌francuskie‌  ‌polecajki‌  ‌youtubowe,‌  ‌to‌  ‌zapraszam‌  ‌Cię‌  ‌do‌  ‌moich‌  ‌wpisów‌  ‌na‌‌
 
blogu‌‌: ‌ ‌
-‌1
‌ 2‌‌francuskich‌‌kanałów‌‌na‌‌youtube!‌‌Co‌‌warto‌‌oglądać?‌  ‌
-‌F
‌ rancuskie‌‌vlogi‌‌na‌‌youtube‌  ‌
-‌A
‌ rtystyczne‌‌kanały‌‌na‌‌youtube‌‌(po‌‌francusku‌‌i‌‌angielsku)‌  ‌

Po‌‌   drugie:‌‌
  słuchaj!‌‌   Nie‌‌
  musisz‌‌  zawsze‌‌
 w ‌‌pełni‌‌  skupiać‌‌  się‌‌ na‌‌  filmiku,‌‌
 wystarczy,‌‌ że‌‌ puścisz‌‌
 
go‌‌  sobie‌‌
 w ‌‌tle,‌‌
 np.‌‌
 podczas‌‌  jedzenia,‌‌
 sprzątania,‌‌  jazdy‌‌
 autobusem‌‌  czy‌‌
 rozwiązywania‌‌  zadań‌‌
 
z‌  ‌matmy.‌  ‌;)‌  ‌Dzięki‌  ‌temu‌  ‌osłuchujesz‌  ‌się‌  ‌z ‌ ‌językiem‌  ‌i ‌ ‌z ‌ ‌kontekstu‌  ‌uczysz‌  ‌się‌  ‌nowych‌‌
 
wyrażeń.‌  ‌

Po‌  ‌trzecie:‌  ‌wypisuj‌  ‌zwroty.‌  ‌Jednak‌  ‌pamiętaj‌  ‌- ‌ ‌nie‌  ‌chodzi‌  ‌o ‌ ‌to,‌  ‌żeby‌  ‌przepisać‌  ‌do‌‌   zeszytu‌‌
 
milion‌‌   słówek‌‌   z ‌‌filmiku.‌‌
 Wystarczy,‌‌  że‌‌
 wyłapiesz‌‌  kilka‌‌
 przydatnych‌‌  zwrotów‌‌  (może‌‌  być‌‌ nawet‌‌
 
jeden!).‌‌   Taki‌‌
  zwrot‌‌   zapisz‌‌
  w ‌‌całym‌‌  zdaniu‌‌   (tutaj‌‌
  przydadzą‌‌  się‌‌   napisy‌‌  na‌‌
 youtube),‌‌  podkreśl‌‌ 
nowe‌‌   słówko,‌‌   spróbuj‌‌   zobaczyć‌‌   jakiej‌‌
  struktury‌‌  gramatycznej‌‌   użył‌‌   native.‌‌
  A ‌‌jeśli‌‌
  masz‌‌   czas‌‌
 
wypisz‌‌też‌‌synonimy‌‌słówka.‌‌Koniecznie‌‌powtórz‌‌zwrot‌‌na‌‌głos!‌‌    ‌

Do‌‌
  nowych‌‌  wyrażeń‌‌  wracaj‌‌
  co‌‌
  kilka‌‌
  dni‌‌
  aby‌‌
  utrwalić‌‌
 je‌‌
 w ‌‌pamięci‌‌
 :)‌‌
 Dzięki‌‌
 temu‌‌ poszerzasz‌‌ 
swój‌  ‌zasób‌‌
  słówek‌‌
  w ‌‌praktyce‌‌
  (w‌‌
  prawdziwych‌‌   zdaniach).‌‌   Super‌‌
  będzie‌‌
  jeśli‌‌
  napiszesz‌‌
  też‌‌
 
przykładowe‌  ‌zdania‌  ‌z ‌ ‌nowym‌  ‌słownictwem‌  ‌(możesz‌  ‌ich‌  ‌poprawność‌  ‌sprawdzić‌  ‌na‌  ‌stronie‌‌
 
HiNative).‌  ‌

 ‌
46‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
Zapraszam‌  ‌Cię‌  ‌też‌‌
  do‌‌
  mnie‌‌
  na‌‌
  mojego‌‌
  insta‌‌
  ‌- ‌‌k.artistique‌, ‌‌gdzie‌‌
  dzielę‌‌
  się‌‌
  tipami‌‌
  na‌‌
  temat‌‌
 
nauki‌‌języków‌‌obcych‌‌i‌‌zarażam‌‌pozytywną‌‌energią‌‌♥‌‌Do‌‌zobaczenia‌‌w‌‌internecie!‌‌    ‌

 ‌
Hej!‌‌Tu‌‌Wiktoria,‌@ ‌ prawienaprawiee‌.‌‌Oto‌‌metoda‌‌nauki,‌‌którą‌‌lubię:‌  ‌
Active‌  ‌recall‌  ‌— ‌ ‌jedna‌  ‌z ‌‌metod‌‌   efektywnej‌‌   nauki,‌‌   polegająca‌  ‌na‌‌   tym,‌‌  że‌‌  zamiast‌‌   biernych‌‌  
sposobów‌  ‌zdobywania‌  ‌wiedzy,‌  ‌próbujemy‌  ‌wydobyć‌  ‌ją‌  ‌z ‌ ‌własnego‌  ‌mózgu.‌  ‌Active‌  ‌recall‌‌  
polega‌  ‌na‌  ‌aktywnym‌  ‌przywoływaniu‌  ‌faktów‌  ‌z ‌ ‌pamięci‌  ‌w ‌ ‌celu‌  ‌lepszego‌  ‌ich‌  ‌zapamiętania.‌‌  
Można‌‌   to‌‌
  robić‌‌   poprzez‌‌   przywoływanie‌‌  zdobytych‌‌  informacji‌‌  z ‌‌pamięci‌‌  próbując‌‌  odpowiadać‌‌  
sobie‌  ‌na‌  ‌pytania,‌  ‌robienie‌  ‌fiszek,‌  ‌map‌  ‌myśli,‌  ‌efektywnych‌  ‌notatek‌  ‌lub‌  ‌przedstawianie‌‌  
zagadnień‌‌   komuś‌‌   innemu.‌‌   Jest‌‌   to‌‌  jedna‌‌   z ‌‌niewygodnych‌‌   metod,‌‌   ponieważ‌‌   często‌‌  pokazuje‌‌  
jak‌‌dużo‌‌jeszcze‌‌nie‌‌potrafimy,‌‌ale‌‌bardzo‌‌wiarygodnie‌‌oddaje‌‌stan‌‌naszej‌‌wiedzy.‌  ‌
 ‌
Hej!‌‌Tu‌‌Agata,‌@ ‌ mnemodentist‌.‌‌Oto‌‌metoda,‌‌którą‌‌lubię:‌‌    ‌
Nauka‌‌przy‌‌pomocy‌‌skojarzeń.‌  ‌
Ucząc‌‌   się‌‌  chemii‌‌  często‌‌  otaczamy‌‌  się‌‌  pojęciami,‌‌  które‌‌  trudno‌‌  jest‌‌ sobie‌‌  wyobrazić,‌‌  ale‌‌  jakoś‌‌ 
musimy‌‌   się‌‌   ich‌‌ nauczyć.‌‌  Dlatego‌‌  z ‌‌pomocą‌‌  przychodzą‌‌  nam‌‌  skojarzenia!‌‌  Jak‌‌  więc‌‌ uczyć‌‌  się‌‌
 
z‌‌ich‌‌pomocą?‌  ‌
Do‌  ‌naszego‌  ‌pojęcia‌  ‌dopasowujemy‌  ‌obraz,‌  ‌z ‌ ‌którym‌  ‌nam‌  ‌się‌  ‌ono‌  ‌kojarzy‌  ‌lub‌  ‌podobnie‌‌  
brzmi.‌  ‌
Pojęcie:‌  ‌
Benzen‌‌ma‌‌ostry‌‌zapach.‌  ‌
Obrazy:‌  ‌
Benzen‌‌-‌‌benzyna‌  ‌
Ostry‌‌zapach‌‌-‌‌nożyczki‌‌trzymane‌‌przez‌‌perfumy‌  ‌
Następnie‌‌łączymy‌‌ze‌‌sobą‌‌te‌‌dwa‌‌obrazy‌‌przy‌‌pomocy‌‌skojarzenia.‌  ‌
Kiedy‌‌   jesteśmy‌‌   na‌‌  stacji‌‌
  benzynowej‌‌   z ‌‌baku‌‌   wychodzą‌‌   ogromne‌‌   perfumy‌‌   i ‌‌chcą‌‌ nas‌‌  pociąć‌ 
wielkimi‌‌nożyczkami.‌  ‌
Metoda‌‌przyjemna‌‌i‌‌oczywiście‌‌bardzo‌‌efektywna.‌‌:)‌ 
 ‌
Hej!‌‌Tu‌‌Dominika,‌@ ‌ mat.pol.combination‌.‌‌Oto‌‌metoda‌‌nauki,‌‌którą‌‌lubię:‌‌    ‌
“‌nauczyciel‌” ‌ ‌- ‌ ‌to‌  ‌taka‌  ‌moja‌  ‌robocza‌  ‌nazwa.‌  ‌Ta‌  ‌metoda‌  ‌polega‌  ‌na‌  ‌tym,‌  ‌że‌  ‌kiedy‌  ‌musimy‌‌  
zrozumieć‌  ‌jakiś‌  ‌temat,‌  ‌a ‌ ‌nie‌  ‌do‌  ‌końca‌  ‌na‌  ‌to‌  ‌wychodzi,‌  ‌możemy‌  ‌spróbować‌  ‌to‌  ‌komuś‌‌  
wytłumaczyć.‌  ‌Jeśli‌  ‌nie‌  ‌mamy‌  ‌żadnego‌  ‌“żywego‌  ‌człowieka”‌  ‌to‌  ‌możemy‌  ‌posłużyć‌  ‌się‌‌  
wyobraźnią.‌‌   Wyobrażamy‌‌   sobie,‌‌   że‌‌  jesteśmy‌‌   nauczycielem,‌‌   a ‌‌przed‌‌   nami‌‌  siedzą‌‌  uczniowie‌‌  
w‌‌  klasie.‌‌   I ‌‌my,‌‌  jako‌‌   nauczyciel,‌‌   tłumaczymy‌‌   tej‌‌  klasie‌‌  dany‌‌   temat.‌‌   Staramy‌‌   się‌‌
  to‌‌
  zrobić‌‌   jak‌‌
 
najdokładniej‌  ‌i ‌ ‌najprościej,‌  ‌tak‌  ‌żeby‌  ‌“uczniowie”‌  ‌mogli‌  ‌to‌  ‌zrozumieć.‌  ‌Tłumacząc‌  ‌tej‌‌   naszej‌‌  
wyimaginowanej‌‌klasie‌‌jednocześnie‌‌tłumaczymy‌‌sobie‌‌i‌‌powtarzamy.‌  ‌
Ja‌‌często‌‌korzystam‌‌z‌‌tej‌‌metody‌‌i‌‌bardzo‌‌ją‌‌lubię.‌‌Polecam‌‌wypróbować.‌‌:)‌  ‌
 ‌
Hej!‌‌Tu‌‌Julka,‌@ ‌ matfizunia‌.Oto‌‌metoda‌‌nauki,‌‌którą‌‌lubię:‌  ‌
U‌‌  mnie‌‌   sprawdza‌‌  się‌‌  nauka‌‌  z ‌‌‌aplikacją‌‌  Forest‌, ‌‌która‌‌  motywuje‌‌  do‌‌ niekorzystania‌‌  z ‌‌telefonu‌‌  
w‌‌tym‌‌czasie.‌‌    ‌
Kiedy‌  ‌chcę‌  ‌usiąść‌  ‌do‌  ‌książek,‌  ‌włączam‌  ‌aplikację,‌  ‌wybieram‌  ‌drzewko‌  ‌jakie‌  ‌chciałabym‌‌  
“posadzić”‌  ‌i ‌ ‌włączam‌  ‌stoper.‌  ‌Po‌  ‌odpowiednim‌  ‌czasie‌  ‌z ‌ ‌przedziału‌  ‌10-120‌  ‌minut‌  ‌drzewko‌‌  
zostaje‌  ‌posadzone‌  ‌w ‌ ‌moim‌  ‌lesie.‌  ‌Jeżeli‌  ‌natomiast‌  ‌użyję‌  ‌telefonu‌  ‌w ‌ ‌tym‌  ‌czasie,‌  ‌drzewko‌‌  
zwiędnie,‌  ‌do‌  ‌czego‌  ‌oczywiście‌  ‌nie‌  ‌chcę‌  ‌dopuścić.‌  ‌W ‌ ‌aplikacji‌  ‌mam‌  ‌podgląd‌  ‌na‌  ‌statystyki‌‌  

 ‌
47‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
mojej‌  ‌nauki‌  ‌- ‌ ‌ile‌  ‌godzin‌  ‌danego‌  ‌dnia,‌  ‌miesiąca‌  ‌i ‌ ‌roku‌  ‌na‌  ‌to‌  ‌poświęciłam.‌  ‌Można‌‌
  też‌‌  dane‌‌
 
drzewko‌‌przypisać‌‌do‌‌danego‌‌przedmiotu.‌‌Funkcji‌‌jest‌‌naprawdę‌‌bardzo‌‌wiele.‌  ‌
Podstawowa‌  ‌wersja‌  ‌aplikacji‌  ‌jest‌  ‌dostępna‌  ‌na‌  ‌Androida‌  ‌(po‌  ‌drobnej‌  ‌opłacie‌‌   mamy‌‌   dostęp‌‌
 
do‌‌pełnej‌‌wersji),‌‌a‌‌na‌‌IOS‌‌aplikacja‌‌jest‌‌już‌‌odgórnie‌‌płatna‌‌w‌‌całości.‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
   ‌

 ‌
48‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Stres‌‌maturalny‌ 
Hej.‌‌Jestem‌‌Zuza,‌‌ale‌‌bardziej‌‌możecie‌‌mnie‌‌kojarzyć‌‌jako‌@ ‌ zaplanowany_chaos‌!‌‌💗 ‌ ‌
Jestem‌  ‌studentką‌  ‌3.‌  ‌roku‌  ‌psychologii‌  ‌na‌  ‌UAM‌  ‌w ‌ ‌Poznaniu.‌  ‌W ‌ ‌wolnym‌  ‌czasie‌  ‌uczę‌‌  
angielskiego‌‌i‌‌pomagam‌‌maturzystom‌‌w‌‌przygotowaniu‌‌do‌‌egzaminu‌‌z‌‌tego‌‌przedmiotu.‌  ‌
 ‌
Od‌  ‌2019‌  ‌roku‌  ‌prowadzę‌  ‌profil‌  ‌na‌  ‌Instagramie‌  ‌@zaplanowany_chaos‌! ‌ ‌Na‌  ‌moim‌  ‌koncie‌‌  
pokazuję‌‌   „kulisy”‌‌
  studiowania‌‌  psychologii,‌‌   dobre‌‌
  książki,‌‌
  angielski‌‌
  i ‌‌lifestyle‌‌
 oraz‌‌ piszę‌‌
 posty‌‌
 
dotyczące‌‌mojego‌‌kierunku‌‌i‌‌samorozwoju.‌  ‌
 ‌
Chcesz‌‌wiedzieć‌‌więcej?‌🧠 ‌  ‌ ‌
Instagram‌‌-‌‌zapraszam‌‌na‌‌mój‌‌profil‌@ ‌ zaplanowany_chaos‌. ‌ ‌
 ‌
 ‌
 ‌
Stres.‌‌   Odliczanie.‌‌  Do‌‌
  matury‌‌
 coraz‌‌  mniej‌‌  czasu.‌‌
 Niby‌‌
 się‌‌
 uczysz,‌‌ ale‌‌  nie‌‌
 wiesz‌‌
 czy‌  ‌zdążysz,‌‌
 
a‌‌
  dni‌‌
  magicznie‌‌  przelatują‌‌
 przez‌‌ palce.‌‌  W ‌‌sumie‌‌
 chciałbyś‌‌  uczyć‌‌
 się‌‌  więcej,‌‌ ale‌‌
 jak‌‌
 się‌‌
 uczyć‌‌
 
będąc‌‌sparaliżowanym‌‌przez‌‌nerwy?!‌   ‌ ‌

Jeśli‌‌   Cię‌‌   to‌‌

  pocieszy‌‌   to‌‌
  stres‌‌
  to‌‌
  nieodłączny‌‌   element‌‌   ludzkiego‌‌  życia!‌‌  Występuje‌‌  na‌‌  każdym‌‌  
jego‌  ‌etapie,‌  ‌ale‌  ‌fakt‌‌  - ‌‌maturzyści‌‌   narażeni‌‌   są‌‌  na‌‌
  jego‌‌   kumulację‌‌   w ‌‌krótkim‌‌   czasie!‌‌  Czemu?‌‌  
Przed‌  ‌Tobą‌  ‌nie‌  ‌tylko‌  ‌nauka‌  ‌do‌  ‌testów,‌  ‌odpowiedzi‌  ‌ustnych‌  ‌i ‌ ‌innych‌  ‌rzeczy,‌  ‌które‌  ‌musisz‌‌  
ogarnąć‌  ‌na‌  ‌bieżąco,‌  ‌ale‌  ‌na‌  ‌głowie‌  ‌masz‌  ‌też‌  ‌naukę‌  ‌do‌  ‌matury,‌  ‌wybór‌  ‌przedmiotów‌  ‌
maturalnych,‌  ‌wybór‌  ‌studiów,‌  ‌wybór‌  ‌miasta,‌  ‌w ‌ ‌którym‌  ‌chcesz‌  ‌studiować…‌  ‌Dość‌  ‌dużo‌  ‌tych‌‌  
wyborów,‌  ‌ale‌  ‌spokojnie,‌  ‌nie‌  ‌jesteś‌  ‌w ‌ ‌tym‌  ‌sam‌  ‌- ‌ ‌przechodzi‌  ‌przez‌  ‌to‌  ‌każdy‌  ‌uczeń‌  ‌szkoły‌‌  
średniej‌‌i…‌‌jak‌‌widać‌‌ludzie‌‌dają‌‌radę,‌‌więc‌‌czemu‌‌Ty‌‌miałbyś‌‌nie‌‌podołać?‌   ‌ ‌
 ‌
Czym‌  ‌w ‌ ‌ogóle‌  ‌jest‌  ‌stres‌  ‌(czyli‌  ‌psychologiczne‌  ‌wprowadzenie,‌  ‌bez‌  ‌którego‌  ‌nie‌‌  
przejdziemy‌‌dalej)?‌‌    ‌
Stres‌‌   to‌‌
  naturalna‌‌   reakcja‌‌   organizmu,‌‌   na‌‌
  bodźce,‌‌   których‌‌   doświadczamy.‌‌   Wynika‌‌   z ‌‌tego,‌‌
 że‌‌  
możemy‌  ‌go‌  ‌odczuwać‌  ‌nie‌  ‌tylko‌  ‌w ‌ ‌sytuacji,‌  ‌która‌‌   faktycznie‌‌   występuje‌‌   w ‌‌naszym‌‌   życiu,‌‌  ale‌‌  
też‌  ‌przez‌  ‌coś,‌  ‌co‌‌  jest‌‌  wytworem‌‌   naszej‌‌
  wyobraźni‌‌   (na‌‌   przykład,‌‌   gdy‌‌  zaczniesz‌  ‌GDYBAĆ‌‌   - ‌‌
co‌‌
  jeśli‌‌  nie‌‌  zdam‌‌ matury).‌‌  Warto‌‌  nadmienić,‌‌  że‌‌  zdolność‌‌  do‌‌  radzenia‌‌  sobie‌‌  ze‌‌
 stresem‌‌  może‌‌  
zależeć‌  ‌od‌  ‌predyspozycji‌  ‌genetycznych,‌  ‌wczesnych‌  ‌zdarzeń‌  ‌życiowych,‌  ‌osobowości,‌‌  
charakteru,‌‌okoliczności,‌‌które‌‌towarzyszą‌‌danej‌‌sytuacji.‌‌    ‌

W‌  ‌psycho‌  ‌wprowadzeniu‌  ‌nie‌  ‌mogę‌  ‌pominąć‌  ‌faktu,‌  ‌że‌  ‌stres‌  ‌niekoniecznie‌  ‌musi‌  ‌być‌  ‌zły!‌  ‌
Wyróżniamy‌‌dwa‌‌rodzaje‌‌stresu:‌‌    ‌
1.‌  ‌Eustres‌  ‌- ‌ ‌czyli‌  ‌stres‌  ‌pozytywny,‌  ‌który‌  ‌jest‌  ‌konstruktywny‌  ‌i ‌ ‌pobudza‌  ‌nas‌  ‌do‌  ‌działania,‌  ‌a ‌ ‌
przy‌‌  tym‌‌   pobudza‌‌   koncentrację‌‌   energii‌‌
  na‌‌
  konkretnej‌‌
  czynności‌‌   i ‌‌„pilnuje”‌‌
 tego,‌  ‌abyśmy‌‌  
wykonali‌‌coś‌‌najlepiej,‌‌jak‌‌umiemy.‌‌Objawia‌‌się‌‌poprzez:‌‌    ‌
-‌‌motywację‌‌do‌‌działania,‌   ‌ ‌
-‌‌dużą‌‌ilość‌‌energii,‌   ‌ ‌
-‌‌zdrową‌‌rywalizację,‌‌   
-‌‌koncentrację‌‌na‌‌zadaniu,‌‌    ‌
-‌‌ambicję.‌‌    ‌
2.‌  ‌Dystres‌  ‌- ‌ ‌stres‌  ‌negatywny‌  ‌(ten,‌  ‌który‌  ‌najczęściej‌  ‌towarzyszy‌  ‌Ci‌  ‌na‌  ‌myśl‌  ‌o ‌ ‌maturze)‌  ‌- ‌‌
utrudnia‌  ‌nasze‌  ‌funkcjonowanie‌  ‌i ‌ ‌zdecydowanie‌  ‌nie‌  ‌jest‌  ‌sprzymierzeńcem‌‌   w ‌‌osiąganiu‌‌  
celów.‌‌    ‌
Niestety‌‌dystres‌‌może‌‌objawiać‌‌się‌‌na‌‌wiele‌‌sposobów.‌‌Mogą‌‌mu‌‌towarzyszyć:‌‌    ‌
1.‌  ‌Objawy‌  ‌fizjologiczne‌  ‌- ‌ ‌drżenie‌  ‌kończyn,‌  ‌potliwość,‌  ‌ból‌  ‌głowy,‌  ‌zaburzenia‌  ‌widzenia,‌  ‌
mniejsza‌‌odporność.‌  ‌
2.‌  ‌Objawy‌  ‌psychologiczne‌  ‌(emocjonalne)‌  ‌- ‌ ‌lęk,‌  ‌ataki‌  ‌paniki,‌  ‌problemy‌  ‌z ‌ ‌koncentracją‌  ‌i ‌‌
skupieniem,‌‌pogorszenie‌‌samooceny,‌‌nerwowość.‌  ‌
 ‌
49‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
3.‌‌
  Objawy‌‌
  powiązane‌‌
  z ‌‌zachowaniem‌‌
 - ‌‌izolacja‌‌
 od‌‌
 ludzi,‌‌
 brak‌‌
 apetytu‌‌
 lub‌‌
 wzmożony‌  ‌apetyt,‌‌
 
niechęć,‌‌marazm.‌  ‌

Według‌  ‌badań‌  ‌- ‌ ‌uczniów‌  ‌i ‌ ‌studentów‌  ‌dotyczy‌  ‌głównie‌  ‌stres‌  ‌fizyczny‌  ‌i ‌ ‌psychiczny‌  ‌(M.M.‌  ‌
Małkiewicz,‌‌M.‌‌Piskozub,‌‌2011).‌   ‌ ‌

Jak‌‌   widzisz‌‌   - ‌‌stres‌‌

  może‌‌   naprawdę‌‌   namieszać‌‌   podczas‌‌  ciężkich‌‌  wyborów,‌‌  jakie‌‌  Cię‌‌ czekają‌‌  
w‌  ‌najbliższych‌  ‌miesiącach.‌  ‌Sama‌  ‌wiedza‌  ‌na‌‌   temat‌‌   tego,‌‌
  jak‌‌
  stres‌‌  się‌‌
  objawia‌‌  to‌  ‌już‌‌
  dużo,‌‌ 
ale‌‌ważniejsza‌‌jest‌‌praktyka,‌‌czyli‌‌jak‌‌mu‌‌przeciwdziałać.‌   ‌ ‌
 ‌
Psychologiczną‌  ‌odpowiedzią‌  ‌jest‌  ‌- ‌ ‌to‌  ‌zależy.‌  ‌Nie‌  ‌ma‌  ‌jednego‌  ‌„dobrego”/„odpowiedniego”‌‌  
lekarstwa‌‌   i ‌‌recepty,‌‌   która‌‌
  zrewolucjonizuje‌‌  Twoje‌‌   życie.‌‌
  Dlaczego?‌‌   Bo‌‌
  każdy‌‌
  odczuwa‌‌   stres‌‌
 
inaczej‌‌   w ‌‌zależności‌‌   od‌‌
  swojej‌‌
  indywidualnej‌‌
 charakterystyki‌‌  i ‌‌ta‌‌
 sama‌‌  technika‌‌  może‌‌  różnie‌‌  
działać‌‌u‌‌każdego‌‌z‌‌nas.‌  ‌
 ‌
 ‌

Spróbujmy‌  ‌odpowiedzieć‌  ‌sobie‌  ‌na‌  ‌pytanie,‌  ‌jak‌  ‌zapobiegać‌  ‌stresowi‌  ‌w ‌ ‌konkretnych‌  ‌
sytuacjach,‌‌które‌‌masz‌‌przed‌‌sobą.‌  ‌

Co‌‌zrobić,‌‌aby‌‌ogólnie‌‌zniwelować‌‌stres?‌   ‌ ‌

Aktywność‌‌   fizyczna.‌‌  ‌Sport‌‌  to‌‌

  zdrowie.‌‌
  Dlaczego?‌‌   Podczas‌‌   ćwiczeń‌‌   wydzielą‌‌   się‌‌
  endorfiny‌‌  
(hormony‌  ‌szczęścia),‌  ‌które‌  ‌powodują‌  ‌spadek‌  ‌hormonu‌  ‌stresu‌  ‌- ‌ ‌kortyzolu.‌  ‌Oczywiście‌  ‌nie‌‌  
musi‌  ‌być‌  ‌to‌  ‌trwający‌  ‌2 ‌ ‌godziny‌  ‌trening.‌  ‌Serio‌  ‌- ‌ ‌15‌  ‌minut‌  ‌spaceru‌  ‌lub‌  ‌jogi‌  ‌dziennie‌  ‌to‌  ‌już‌‌
 
dobry‌  ‌start!‌  ‌Dodatkową‌  ‌zaletą‌  ‌aktywności‌  ‌na‌‌   dworze‌‌   jest‌‌
  dotlenienie‌‌   się‌‌
  i ‌ ‌„przewietrzenie”‌‌  
głowy.‌   ‌ ‌

Dbanie‌  ‌o ‌ ‌sen.‌  ‌Zarywanie‌  ‌nocek‌  ‌i ‌ ‌poświęcanie‌  ‌ich‌  ‌na‌  ‌naukę‌  ‌może‌  ‌wydawać‌  ‌się‌  ‌dobrym‌  ‌
pomysłem,‌  ‌który‌  ‌daje‌  ‌nam‌  ‌wiele‌  ‌dodatkowego‌  ‌czasu.‌  ‌Ale‌  ‌tak‌  ‌nie‌  ‌jest!‌  ‌Sen‌  ‌umożliwia‌  ‌
regenerację‌  ‌organizmu,‌  ‌a ‌ ‌bez‌  ‌niej‌  ‌niemożliwe‌  ‌jest‌  ‌prawidłowe‌  ‌funkcjonowanie‌  ‌i ‌ ‌przebieg‌‌  
procesów‌  ‌poznawczych‌  ‌(takich,‌  ‌jak‌  ‌uwaga,‌  ‌koncentracja,‌  ‌pamięć‌  ‌- ‌ ‌HALO,‌  ‌a ‌ ‌to‌  ‌przecież‌‌  
elementy‌  ‌nauki!).‌  ‌Spanie‌  ‌absolutnie‌  ‌nie‌  ‌jest‌  ‌stratą‌  ‌czasu,‌  ‌bo‌  ‌nasz‌  ‌mózg‌‌  nie‌‌
  śpi,‌‌
  tylko‌‌
  cały‌‌
 
czas‌  ‌analizuje‌  ‌informacje,‌  ‌które‌  ‌dotarły‌  ‌do‌  ‌nas‌  ‌wcześniej.‌  ‌Porządkuje‌  ‌wiedzę,‌  ‌którą‌‌  
nabyliśmy,‌  ‌zapamiętuje‌‌   ważne‌‌  informacje‌‌   i ‌‌tworzy‌‌  nowe‌‌
  połączenia.‌‌   Sen‌‌
  daje‌‌  nam‌‌   korzyści‌‌
 
takie,‌  ‌jak‌  ‌zespolenie‌  ‌wiedzy‌  ‌i ‌ ‌ulokowanie‌  ‌jej‌  ‌w ‌ ‌autobiograficznym‌  ‌kontekście.‌  ‌Teraz‌  ‌już‌‌  
widzisz,‌  ‌że‌  ‌niedobór‌  ‌snu‌  ‌powodować‌  ‌może‌  ‌problem‌  ‌z ‌ ‌przyswajaniem‌  ‌nowych‌  ‌informacji.‌‌  
Pamiętaj‌‌→‌‌lepiej‌‌przeczytać‌‌mniej‌‌i‌‌się‌‌wyspać,‌‌niż‌‌zarwać‌‌noc‌‌i‌‌nie‌ ‌przyswoić‌‌nic.‌    ‌

Nauka‌  ‌oddychania.‌  ‌Jakkolwiek‌  ‌głupio‌  ‌to‌  ‌brzmi‌  ‌- ‌ ‌bo‌  ‌“przecież‌  ‌umiem‌  ‌oddychać”?!‌‌  
Oddychanie‌  ‌w ‌ ‌określony‌  ‌sposób‌  ‌może‌  ‌pomóc‌‌  Ci‌‌
  się‌‌
  odprężyć.‌‌
  Kwadratowe‌‌
  oddychanie‌‌   to‌‌
 
skupienie‌‌się‌‌na‌‌chwili‌‌obecnej‌‌-‌‌zajmie‌‌Ci‌‌dosłownie‌‌kilkanaście‌‌sekund!‌‌Jak‌‌to‌‌zrobić?‌‌
   ‌
1.‌W
‌ eź‌‌wdech‌‌i‌‌policz‌‌do‌‌czterech.‌‌   ‌
2.‌Z
‌ atrzymaj‌‌go‌‌na‌‌czas‌‌kolejnego‌‌odliczania‌‌do‌‌czterech.‌‌    ‌
3.‌Z
‌ rób‌‌wydech‌‌-‌‌znów‌‌licząc‌‌do‌‌czterech.‌‌    ‌
4.‌Z
‌ atrzymaj‌‌go‌‌na‌‌kolejne‌‌cztery‌‌sekundy.‌‌    ‌

Wizualizacja‌. ‌ ‌Wyobraź‌  ‌sobie‌  ‌stresujące‌  ‌wydarzenie,‌  ‌które‌  ‌kończy‌  ‌się‌  ‌pomyślnie.‌  ‌Po‌  ‌co?‌‌
 
Aby‌  ‌zbudować‌  ‌poczucie,‌  ‌że‌  ‌dasz‌  ‌radę,‌  ‌podbudować‌  ‌przekonanie‌  ‌o ‌ ‌własnej‌  ‌sprawczości‌  ‌i ‌‌
zdolnościach.‌‌Tym‌‌samym‌‌zmniejszysz‌‌odczuwane‌‌napięcie!‌   ‌ ‌

Stosuj‌  ‌aromaterapię.‌  ‌Zapal‌  ‌świece‌  ‌zapachowe‌‌

  lub‌‌
  używaj‌‌
  olejków‌‌
  eterycznych.‌‌
  Naukowo‌‌
 
potwierdzone‌‌  jest,‌‌
 iż‌‌
 zapachy‌‌ mogą‌‌ wpływać‌‌  pozytywnie‌‌ na‌‌
 redukcję‌‌
 stresu.‌‌
 Jakie‌‌
 zapachy?‌‌
 
 ‌
50‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
Przykładowo‌  ‌- ‌ ‌lawenda,‌  ‌wanilia,‌  ‌róża,‌  ‌drzewo‌  ‌sandałowe‌  ‌i ‌ ‌inne!‌‌
  Oddaj‌‌
  się‌‌
  zapachom‌‌
  i ‌‌daj‌‌
 
Twoim‌‌zmysłom‌‌się‌‌odprężyć.‌‌    ‌

Planuj.‌  ‌Rozplanowanie‌  ‌czasu‌  ‌może‌  ‌pomóc‌‌   w ‌‌organizacji‌‌   nauki.‌‌   Pamiętaj‌‌   - ‌‌rozbijaj‌‌   cele‌‌
  na‌  ‌
mniejsze,‌  ‌wyznacz‌‌   sobie‌‌
  drogę‌‌
  do‌‌  większego‌‌   celu,‌‌
  którym‌‌   jest‌‌
  zdanie‌‌  matury‌‌   lub‌  ‌dostanie‌‌  
się‌  ‌na‌  ‌wymarzoną‌  ‌uczelnię.‌  ‌Odhaczanie‌  ‌realizowanych‌  ‌mini‌  ‌celów‌  ‌pomaga‌  ‌utrzymać‌‌  
motywację‌  ‌i ‌ ‌zwizualizować‌  ‌sobie‌  ‌zbliżający‌  ‌się‌‌
  sukces!‌‌  Monitoruj‌‌   swoją‌‌
  drogę‌‌   do‌‌
  sukcesu.‌‌  
Dobrym‌  ‌sposobem‌  ‌jest‌  ‌tabelka/zeszyt,‌  ‌w ‌ ‌której‌  ‌zapiszesz‌  ‌wszystkie‌  ‌rzeczy‌  ‌do‌  ‌nauki‌  ‌i ‌‌
sukcesywnie‌‌będziesz‌‌zaznaczać‌‌postępy.‌‌    ‌
 ‌
 ‌
 ‌
Ogólne‌  ‌zasady‌  ‌już‌  ‌znasz,‌  ‌ale‌  ‌przyjrzyjmy‌‌
  się‌‌
  temu‌‌
  bliżej‌‌
  - ‌‌w ‌‌kontekście‌‌
  kamieni‌‌
  milowych,‌ 
które‌‌czekają‌‌na‌‌Ciebie.‌‌    ‌

Nauka‌‌do‌‌matury.‌   ‌ ‌
Najważniejsze‌‌   jest,‌‌
  żebyś‌‌
  zaczął‌‌
  już‌‌
  teraz‌‌
  - ‌‌nie‌‌
  ma‌‌
  na‌‌
  co‌‌
  czekać.‌‌
  Im‌‌
  szybciej‌‌
  rozpoczniesz‌‌
 
naukę,‌  ‌tym‌  ‌pewniej‌  ‌będziesz‌  ‌się‌  ‌czuć!‌  ‌Korzystaj‌  ‌z ‌ ‌planów‌  ‌maturalnych,‌  ‌repetytorium,‌‌
 
korepetycji‌‌-‌‌w‌‌tym‌‌momencie‌‌każda‌‌pomoc‌‌jest‌‌znacząca!‌‌    ‌

Nie‌  ‌pozwól,‌  ‌aby‌  ‌coś‌  ‌Cię‌  ‌rozproszyło!‌  ‌Uwaga,‌  ‌która‌  ‌Cię‌  ‌interesuje‌  ‌podczas‌  ‌nauki‌  ‌jest‌  ‌
dowolna‌  ‌- ‌ ‌to‌  ‌znaczy‌  ‌związana‌  ‌ze‌  ‌świadomym‌  ‌podjęciem‌  ‌aktywności.‌  ‌Wiążą‌  ‌się‌  ‌z ‌ ‌nią‌  ‌trzy‌  ‌
mechanizmy,‌  ‌o ‌ ‌których‌  ‌warto‌  ‌sobie‌  ‌zdawać‌  ‌sprawę,‌  ‌aby‌  ‌uczyć‌  ‌się‌  ‌mądrze‌  ‌(Nęcka,‌  ‌E.,‌  ‌
Orzechowski,‌  ‌J.,‌  ‌Szymura,‌  ‌B.,‌  ‌Wichary,‌  ‌S.‌  ‌(2020).‌  ‌Psychologia‌  ‌poznawcza.‌  ‌Warszawa:‌  ‌
Wydawnictwo‌‌Naukowe‌‌PWN).‌‌    ‌
-‌  ‌selektywność‌  ‌- ‌ ‌umysł‌  ‌wybiera‌  ‌najciekawsze/najważniejsze‌  ‌informacje‌  ‌→ ‌ ‌wyeliminuj‌  ‌
rozpraszacze,‌  ‌bo‌  ‌na‌  ‌pewno‌  ‌ciekawsze‌  ‌dla‌  ‌naszej‌  ‌głowy‌  ‌będzie‌  ‌nowe‌  ‌zdjęcie‌  ‌na‌‌  
Instagramie‌‌niż‌‌wkuwanie.‌   ‌
-‌  ‌podzielność‌  ‌- ‌ ‌uwaga‌  ‌ma‌  ‌ograniczone‌  ‌zasoby‌  ‌- ‌ ‌im‌  ‌więcej‌  ‌rzeczy‌  ‌próbujesz‌  ‌robić‌  ‌naraz,‌‌  
tym‌‌  ich‌‌
  jakość‌‌
  wykonania‌‌   jest‌‌
  gorsza!‌‌
  Może‌‌   Ci‌‌
  się‌‌
  wydawać,‌‌   że‌‌
  działasz‌‌   szybciej,‌‌  ale‌‌
  to‌‌
 
nieprawda,‌‌bo‌‌wszystko,‌‌co‌‌robisz‌‌będzie‌‌mniej‌‌skuteczne‌‌i‌‌gorzej‌‌przyswojone.‌‌    ‌
-‌  ‌przerzutność‌  ‌- ‌ ‌przerzutność‌  ‌uwagi‌  ‌z ‌ ‌jednej‌  ‌czynności‌  ‌na‌  ‌drugą.‌  ‌Między‌  ‌nimi‌‌   potrzebne‌‌  
jest‌  ‌kilkanaście‌  ‌sekund,‌  ‌aby‌  ‌na‌  ‌nowo‌  ‌przyswoić‌  ‌dostępne‌  ‌informacje.‌  ‌Dlatego‌  ‌po‌  ‌raz‌‌  
kolejny‌  ‌- ‌ ‌zrezygnuj‌  ‌z ‌ ‌rozpraszaczy,‌  ‌bo‌  ‌im‌  ‌częściej‌  ‌nasza‌  ‌uwaga‌  ‌jest‌  ‌przerzucana,‌  ‌tym‌‌  
trudniej‌‌nam‌‌wrócić‌‌na‌‌właściwe‌‌tory.‌  ‌

Jeszcze‌‌   raz‌‌ - ‌‌PLANUJ,‌‌  rozpisuj,‌‌  zapisuj.‌‌ Dbaj‌‌

 o ‌‌czas,‌‌
 który‌‌ poświęcasz‌‌  na‌‌ naukę‌‌  - ‌ ‌mobilizuj‌‌  
zasoby‌  ‌energii,‌  ‌aby‌  ‌nauka‌  ‌była‌  ‌krótka,‌  ‌ale‌  ‌skuteczna‌  ‌i ‌ ‌efektywna.‌  ‌Badania‌  ‌dowodzą,‌  ‌że‌‌  
przykładowo,‌  ‌mając‌  ‌do‌  ‌zrobienia‌  ‌2 ‌ ‌rzeczy‌  ‌- ‌ ‌zajmą‌  ‌nam‌  ‌one‌  ‌o ‌ ‌wiele‌  ‌więcej‌  ‌czasu,‌  ‌jeśli‌‌  
będziemy‌  ‌mieć‌  ‌na‌  ‌nie‌  ‌cały‌  ‌dzień,‌  ‌niż‌  ‌gdy‌  ‌dostępna‌  ‌będzie‌  ‌tylko‌  ‌godzina.‌  ‌Dlatego,‌  ‌jak‌‌  
widzisz‌  ‌- ‌ ‌można‌  ‌„się‌  ‌spiąć”‌  ‌i ‌ ‌zrobić‌  ‌wszystko‌  ‌szybciej‌  ‌bez‌  ‌rozwlekania‌  ‌tego‌  ‌w ‌ ‌czasie‌  ‌- ‌‌
jeszcze‌‌raz‌‌-‌P ‌ LANUJ‌‌CZAS‌. ‌  ‌ ‌

Wybór‌‌przedmiotów‌‌na‌‌maturę.‌   ‌ ‌
Zmora‌‌   każdego‌‌
  maturzysty‌‌
  - ‌‌a ‌‌co‌‌
  jak‌‌
  wybiorę‌‌
  źle?‌‌
  Warto‌‌
  powiedzieć‌‌
  na‌‌
  początku,‌‌
  że‌‌
 masz‌‌  
dwa‌  ‌„podejścia”.‌  ‌Decyzja,‌  ‌którą‌  ‌podejmujesz‌  ‌na‌  ‌początku‌  ‌klasy‌  ‌maturalnej‌  ‌nie‌  ‌jest‌‌
 
ostateczna.‌  ‌Będziesz‌  ‌mieć‌  ‌jeszcze‌  ‌jedną‌  ‌szansę,‌  ‌żeby‌  ‌zmienić‌  ‌swoje‌  ‌wybory‌  ‌przy‌‌  
podpisywaniu‌‌deklaracji‌‌ostatecznej‌‌(końcem‌‌stycznia/początkiem‌‌lutego).‌  ‌

Rada‌‌   ode‌‌  mnie?‌‌

  Nie‌‌
  bój‌‌  się‌‌
  wpisać‌‌   więcej‌‌
  przedmiotów.‌‌   Dlaczego?‌‌  Jeśli‌‌
 (odpukać)‌  ‌matura‌‌  
z‌  ‌tego‌  ‌przedmiotu‌  ‌nie‌  ‌pójdzie‌  ‌po‌  ‌Twojej‌  ‌myśli,‌  ‌to‌  ‌po‌  ‌prostu‌  ‌nie‌  ‌podawaj‌  ‌tego‌  ‌wyniku‌  ‌w ‌‌
rekrutacji‌‌na‌‌studia.‌   ‌ ‌

 ‌
51‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
Ale‌  ‌próbuj!‌  ‌Może‌  ‌akurat‌  ‌idąc‌  ‌nie‌  ‌za‌  ‌bardzo‌  ‌przygotowany‌  ‌„trafisz”‌  ‌w ‌ ‌dobre‌  ‌pytania‌  ‌i ‌ ‌
zaliczysz‌‌   maturę‌‌  śpiewająco?‌‌  Dobrym‌‌  przykładem‌‌  jestem‌‌
 ja.‌‌
 Biol-chem-ang,‌‌  który‌‌
 stwierdził,‌‌  
że‌  ‌tak‌  ‌bez‌  ‌przygotowania‌  ‌napisze‌  ‌rozszerzony‌  ‌polski‌  ‌(mówię‌  ‌o ‌ ‌serio‌  ‌ekstremalnym‌‌  
przypadku‌  ‌- ‌ ‌nieprzeczytane‌  ‌lektury‌  ‌z ‌ ‌rozszerzenia‌  ‌i ‌ ‌brak‌  ‌ćwiczenia‌  ‌rozprawek,‌  ‌itp.).‌‌  
Poszłam,‌  ‌napisałam‌  ‌interpretację‌  ‌porównawczą‌  ‌wierszy‌  ‌i ‌ ‌zdałam‌  ‌na‌  ‌80%.‌  ‌Nie‌  ‌bój‌  ‌się‌‌  
próbować!‌  ‌To‌  ‌nic‌  ‌nie‌  ‌kosztuje,‌  ‌a ‌ ‌możesz‌  ‌stworzyć‌  ‌sobie‌  ‌piękne‌  ‌możliwości‌  ‌(np.‌  ‌ja‌  ‌bez‌‌
 
polskiego‌‌nie‌‌dostałabym‌‌się‌‌psychologię!).‌‌    ‌

Wybór‌‌studiów‌‌i‌‌miasta‌‌do‌‌studiowania.‌   ‌ ‌
To‌  ‌warto‌  ‌przemyśleć‌  ‌z ‌ ‌pomocą‌  ‌innych.‌  ‌Najłatwiej‌  ‌zacząć‌  ‌szukanie‌  ‌- ‌ ‌od‌  ‌wyboru‌  ‌miasta,‌  ‌w ‌‌
którym‌  ‌chcesz‌  ‌studiować.‌‌   Popytaj‌‌
  ludzi,‌‌
  co‌‌
  uważają‌‌  na‌‌
  temat‌‌
  swoich‌‌  miast.‌‌   Zorientuj‌‌
  się‌‌
  w ‌‌
cenach‌‌   mieszkań‌‌  i ‌‌życia‌‌
  oraz‌‌
  kwestiach‌‌  nieoczywistych,‌‌  typu‌‌
 komunikacja‌‌  miejska‌‌ lub‌‌
 życie‌‌ 
studenckie.‌   ‌ ‌

Gdy‌  ‌już‌  ‌wybierzesz‌  ‌miasto‌  ‌- ‌ ‌poszukaj‌  ‌kierunków,‌  ‌które‌  ‌Cię‌  ‌interesują‌  ‌i ‌ ‌zrób‌  ‌wywiad‌  ‌ze‌  ‌
studentami,‌  ‌aby‌  ‌dowiedzieć‌  ‌się‌  ‌maksymalnie‌  ‌dużo‌  ‌na‌  ‌temat‌  ‌tego‌  ‌kierunku.‌‌   Warto‌‌  również‌‌ 
sprawdzić,‌‌jakie‌‌przedmioty‌‌na‌‌maturze‌‌są‌‌potrzebne‌‌przy‌‌rekrutacji.‌    ‌

Pamiętaj‌  ‌- ‌ ‌wybór‌  ‌studiów‌  ‌niczego‌  ‌nie‌‌   determinuje!‌‌   To‌‌

  zawsze‌‌   można‌‌   zmienić‌‌   i ‌‌wybrać‌‌   coś‌‌ 
innego‌‌albo‌‌przenieść‌‌się‌‌do‌‌innego‌‌miasta,‌‌jeśli‌‌Twój‌‌wybór‌‌okaże‌‌się‌‌nietrafiony!‌‌    ‌
 ‌
 ‌
Wkraczanie‌  ‌w ‌ ‌dorosłość‌‌   to‌‌
  piękny‌‌   etap,‌‌   który‌‌   powinien‌‌   być‌‌
  szczęśliwy‌‌   i ‌‌radosny.‌‌   Próbuj‌‌   na‌‌
 
własnej‌‌   skórze,‌‌
  co‌‌  się‌‌
  sprawdza‌‌   u ‌‌Ciebie‌‌  i ‌‌nie‌‌ bój‌‌  się‌‌
 decydować,‌‌  gdyż‌‌
 nie‌‌  ma‌‌
 decyzji,‌‌  które‌‌  
byłyby‌‌   niemożliwe‌‌   do‌‌
  zmiany!‌‌   Twój‌‌   strach‌‌   i ‌‌stres‌‌   jest‌‌
 normalny‌‌  i ‌‌naturalny.‌  ‌Nie‌‌  jesteś‌‌  w ‌‌tym‌‌ 
sam‌‌  - ‌‌szukaj‌‌
  pomocy‌‌   i ‌‌osób,‌‌   które‌‌  podzielą‌‌   się‌‌
  swoim‌‌  doświadczeniem‌‌  i ‌‌pomogą‌‌  przebrnąć‌‌  
przez‌  ‌ten‌  ‌okres‌  ‌oraz‌  ‌zaadaptować‌  ‌się‌‌   w ‌‌nowej‌‌   sytuacji!‌‌   Dąż‌‌
  do‌‌   spełnienia‌‌   marzeń,‌‌   bo‌‌
  nikt‌‌
 
nie‌‌przeżyje‌‌Twojego‌‌życia‌‌za‌‌Ciebie.‌‌    ‌
 ‌
@zaplanowany_chaos‌ 

 ‌
52‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Dlaczego‌‌czasem‌‌lepiej‌‌dla‌‌naszego‌‌zdobywania‌‌
 
wiedzy,‌‌gdy‌‌poświęcimy‌‌czas‌‌na‌‌aktywność‌‌
 
fizyczną‌‌a‌‌nie‌‌na‌‌naukę?‌  ‌
 ‌
Ada,‌  ‌studentka‌  ‌kierunku‌  ‌lekarskiego‌  ‌i ‌ ‌filologii‌  ‌polskiej.‌  ‌Na‌  ‌Instagramie‌  ‌prowadzę‌  ‌konto‌‌
 
@_babkalekarska_‌, ‌ ‌na‌  ‌którym‌  ‌pokazuję‌‌   codzienność‌‌   studiowania‌‌   dwóch‌‌
  kierunków,‌‌
  dzielę‌‌
 
się‌‌wiedzą‌‌medyczną‌‌i‌‌edukuję‌‌w‌‌kwestii‌‌języka‌‌polskiego.‌  ‌
 ‌
Tę‌‌ostatnią‌‌czynność‌‌rozszerzyłam‌‌ostatnio‌‌o‌‌podcast‌‌językowy‌‌na‌‌Spotify:‌‌Lek‌‌na‌  ‌
język‌‌polski.‌  ‌
 ‌
Zapraszam‌‌do‌‌odwiedzenia‌‌mojego‌‌profilu‌‌-‌@ ‌ _babkalekarska_‌. ‌ ‌
 ‌
 ‌
 ‌
Gdy‌‌   goni‌‌
  nas‌‌
  termin‌‌
  oddania‌‌   jakiejś‌‌
  pracy‌‌
  czy‌‌   zbliża‌‌
  się‌‌
  nieubłaganie‌‌   matura,‌‌   nie‌‌
  w ‌‌głowie‌‌  
nam‌‌   czasem‌‌   zrobić‌‌
  dłuższą‌‌   przerwę,‌‌   choćby‌‌   na‌‌ przygotowanie‌‌  wartościowego‌‌  obiadu,‌‌  a ‌‌co‌‌
 
dopiero‌  ‌na‌  ‌jogging‌  ‌czy‌  ‌pójście‌  ‌na‌  ‌fitness,‌  ‌siłownię.‌  ‌Okazuje‌  ‌się‌  ‌jednak,‌  ‌że‌  ‌poświęcając‌‌  
choćby‌‌   kilkadziesiąt‌‌  minut‌‌  na‌‌  sport‌‌
  w ‌‌trakcie‌‌  naukowego‌‌   dnia,‌‌
  możemy‌‌   odzyskać‌‌   je‌‌
  potem‌‌  
w‌  ‌późniejszej‌  ‌nauce,‌  ‌dzięki‌  ‌temu,‌  ‌że‌  ‌będziemy‌  ‌bardziej‌  ‌produktywni,‌  ‌lepiej‌  ‌skupieni,‌  ‌czy‌‌  
zachowamy‌‌lepszą‌‌koncentrację.‌  ‌
 ‌
 ‌
Mam‌‌   nadzieję,‌‌   że‌‌  znacie‌‌
 już‌‌  korzyści‌‌  płynące‌‌  z ‌‌robienia‌‌  sobie‌‌  przerw‌‌  podczas‌‌  przyswajania‌‌  
materiału.‌  ‌Dobrze‌  ‌jest‌  ‌ustalić‌  ‌bloki‌  ‌naukowe‌  ‌o ‌ ‌konkretnej‌  ‌długości‌  ‌czasu‌  ‌i ‌ ‌określonej‌‌  
długości‌‌  przerwy.‌‌  Warto‌‌  jest‌‌ również‌‌  zastanowić‌‌  się‌‌  jednak‌‌  nad‌‌  tym,‌‌  co‌‌ podczas‌‌  tych‌‌ przerw‌‌
 
chcecie‌  ‌robić,‌  ‌gdyż‌  ‌czynności‌  ‌podjęte‌  ‌między‌  ‌blokami‌  ‌naukowymi‌  ‌mogą‌  ‌nie‌  ‌tylko‌  ‌nas‌‌  
zrelaksować,‌  ‌ale‌  ‌i ‌ ‌nastroić‌‌   pozytywnie‌‌   do‌‌  dalszego‌‌   zdobywania‌‌   wiedzy.‌‌   O ‌‌ile‌‌
  przeglądanie‌‌  
smartfona‌  ‌i ‌ ‌social‌  ‌mediów‌  ‌w ‌ ‌chwili‌  ‌wytchnienia‌  ‌zapewni‌  ‌nam‌  ‌krótkotrwały‌  ‌wypoczynek,‌  ‌o ‌‌
tyle‌  ‌niekoniecznie‌  ‌wspomoże‌  ‌naszą‌  ‌dalszą‌  ‌naukę.‌  ‌Oprócz‌  ‌intensywnych‌  ‌ćwiczeń‌  ‌kciuka,‌‌  
zmieniającego‌  ‌karty‌  ‌na‌  ‌ekranie‌  ‌telefonu,‌  ‌Wasze‌  ‌ciało‌  ‌pozostanie‌  ‌w ‌ ‌trakcie‌  ‌przerwy‌  ‌w ‌ ‌tej‌‌  
samej‌  ‌pozycji‌  ‌co‌  ‌wcześniej,‌  ‌a ‌ ‌oczy‌  ‌nadal‌  ‌zmuszone‌  ‌będą‌  ‌do‌  ‌patrzenia‌  ‌z ‌ ‌bliska.‌  ‌Ale‌  ‌od‌‌  
początku!‌  ‌
 ‌
Zacznijmy‌  ‌od‌  ‌tego,‌  ‌że‌  ‌zgodnie‌  ‌z ‌ ‌zaleceniami‌  ‌WHO,‌  ‌czyli‌  ‌Światowej‌  ‌Organizacji‌  ‌Zdrowia,‌‌  
każdy‌‌   ‌człowiek‌‌   w ‌‌wieku‌‌ okołomaturalnym‌‌  powinien‌‌  poświęcać‌‌  na‌‌ sport‌‌  150-300‌‌  minut‌‌
 
tygodniowo‌, ‌‌jeśli‌‌  wykonuje‌‌  ćwiczenia‌‌  o ‌‌umiarkowanym‌‌  stopniu‌‌  intensywności,‌‌  bądź‌‌  75-150‌‌
 
minut,‌‌   jeżeli‌‌
  jego‌‌   aktywność‌‌   jest‌‌
 o ‌‌dużym‌‌  stopniu‌‌  intensywności.‌‌  Zalecenia‌‌  te‌‌
 są‌‌  oczywiście‌‌  
podyktowane‌  ‌w ‌ ‌dużej‌  ‌mierze‌  ‌troską‌  ‌o ‌‌zdrowie‌‌   człowieka‌‌   w ‌‌perspektywie‌‌   długoterminowej,‌‌  
ale‌  ‌też‌  ‌mają‌  ‌poprawić‌‌   nasze‌‌   samopoczucie‌‌   tu‌‌
  i ‌‌teraz.‌‌  Taki‌‌   czas‌‌   poświęcony‌‌   na‌‌  aktywność‌‌  
fizyczną‌  ‌wpływa‌  ‌na‌  ‌dobrą‌  ‌pracę‌  ‌naszego‌  ‌układu‌  ‌kostno-mięśniowego,‌  ‌oddechowego,‌‌  
krwionośnego,‌‌  nerwowego‌‌  czy‌‌  pokarmowego.‌‌  Może‌‌  więc‌‌  zniwelować‌‌  bóle‌‌
 kręgosłupa,‌‌  które‌‌
 
zdarzają‌  ‌się‌  ‌Wam‌  ‌przez‌  ‌długotrwałą‌  ‌naukę‌  ‌przy‌‌   biurku,‌‌   bóle‌‌   głowy‌‌   spowodowane‌‌   ciągłym‌‌
 

 ‌
53‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
wpatrywaniem‌  ‌się‌  ‌w ‌ ‌rzędy‌  ‌liter‌  ‌czy‌  ‌bóle‌  ‌brzucha‌  ‌wywołane‌  ‌nawet‌‌   choćby‌‌   podświadomym‌‌  
lękiem‌‌przed‌‌egzaminem.‌  ‌
Zalecana‌‌   aktywność‌‌   fizyczna‌‌  redukuje‌‌   stres,‌‌ dzięki‌‌  czemu‌‌  nasz‌‌  organizm‌‌  pracuje‌‌  sprawniej‌‌  
nawet‌  ‌w ‌‌okresie‌‌   przedmaturalnej‌‌   mobilizacji.‌‌   Ważnym‌‌   jest,‌‌   abyście‌‌   wybrali‌‌   taką‌‌   aktywność‌‌  
fizyczną,‌  ‌jaka‌  ‌sprawia‌  ‌Wam‌  ‌przyjemność,‌  ‌bo‌  ‌będzie‌  ‌stanowiła‌  ‌ona‌  ‌przecież‌  ‌Waszą‌‌  
odskocznię‌  ‌od‌  ‌nauki.‌  ‌Nie‌  ‌musicie‌  ‌chodzić‌  ‌na‌‌   siłownię,‌‌   bo‌‌   panuje‌‌   na‌‌   to‌‌
  moda.‌‌   Nie‌‌  musicie‌‌  
biegać‌  ‌kilometrami‌  ‌w ‌ ‌okolicznym‌  ‌lesie,‌  ‌tak‌  ‌jak‌  ‌Wasi‌  ‌znajomi.‌  ‌Wybierzcie‌  ‌sport,‌  ‌na‌  ‌jaki‌  ‌z ‌‌
chęcią‌  ‌poświęcicie‌  ‌swój‌  ‌czas‌  ‌po‌  ‌okresie‌  ‌pracy‌  ‌z ‌ ‌książkami.‌  ‌Może‌  ‌to‌  ‌coś,‌  ‌o ‌‌czym‌‌   zawsze‌‌  
marzyliście?‌‌   Pole‌‌   dance,‌‌  wspinaczka‌‌   albo‌‌   squash?‌‌   A ‌‌może‌‌   coś‌‌  zespołowego?‌‌   Zaplanujcie‌‌  
czas‌‌ na‌‌
 Wasz‌‌  wybrany‌‌  sport,‌‌
 pamiętając,‌‌  aby‌‌  poświęcać‌‌  na‌‌  niego‌‌  150-300‌‌  minut‌‌  lub‌‌  75-150‌‌  
minut‌  ‌tygodniowo‌  ‌w ‌ ‌zależności‌  ‌od‌  ‌jego‌  ‌intensywności‌  ‌i ‌ ‌spędzajcie‌  ‌miło‌  ‌czas,‌  ‌dbając‌‌  
jednocześnie‌‌o‌‌Wasze‌‌zdrowie,‌‌aby‌‌pozwoliło‌‌Wam‌‌ono‌‌na‌‌skuteczną‌‌naukę.‌  ‌
 ‌
Istnieje‌  ‌wiele‌  ‌badań‌  ‌naukowych,‌  ‌które‌  ‌udowadniają‌  ‌też‌  ‌pozytywny‌  ‌wpływ‌  ‌aktywności‌‌  
fizycznej‌  ‌bezpośrednio‌  ‌na‌  ‌pracę‌  ‌naszego‌  ‌mózgu‌. ‌ ‌Profesor‌  ‌Charles‌  ‌Hillman‌  ‌z ‌‌
Uniwersytetu‌‌   Illinois‌‌  dowodzi‌‌   swoimi‌‌   badania,‌‌   że‌‌ młodzież,‌‌  która‌‌  regularnie‌‌  ćwiczy‌‌  fizycznie‌‌  
ma‌  ‌większe‌  ‌zdolności‌  ‌koncentracji‌  ‌i ‌ ‌szybciej‌  ‌przyswaja‌  ‌wiedzę‌. ‌ ‌Z ‌ ‌kolei‌  ‌badania‌‌   profesora‌‌  
Davida‌  ‌Reynoldsa‌  ‌i ‌ ‌profesora‌  ‌Rodercicka‌  ‌I.‌  ‌Nicolsona‌  ‌wykazują,‌‌   że‌‌   aktywni‌‌   nastolatkowie‌‌  
mają‌  ‌lepszą‌  ‌pamięć‌  ‌i ‌ ‌zdobywają‌  ‌lepsze‌  ‌rezultaty‌  ‌w ‌ ‌rozumieniu‌  ‌tekstu‌  ‌czytanego.‌  ‌Sport‌‌  
wpływa‌  ‌więc‌  ‌na‌  ‌plastyczność‌  ‌naszego‌  ‌mózgu,‌  ‌a ‌ ‌tym‌  ‌na‌  ‌wykształcanie‌  ‌nowych‌  ‌komórek‌‌  
nerwowych.‌‌   Badania‌‌   Uniwersytetu‌‌   Kansas‌‌   dowodzą,‌‌   że‌‌   osoby,‌‌   które‌‌  rozpoczęły‌‌  realizować‌‌  
wytyczne‌  ‌WHO‌  ‌dotyczące‌  ‌aktywności‌  ‌fizycznej‌‌   wypadły‌‌   lepiej‌‌   w ‌‌testach‌‌   na‌‌   inteligencję‌‌   po‌‌
 
wdrożeniu‌  ‌sportu‌  ‌do‌  ‌swojego‌  ‌życia‌  ‌niż‌  ‌przed‌  ‌praktykowaniem‌  ‌regularnych‌  ‌ćwiczeń.‌‌   ‌Ciało‌‌ 
człowieka‌  ‌potrzebuje‌  ‌ruchu,‌  ‌aby‌  ‌prawidłowo‌  ‌funkcjonować,‌  ‌w ‌ ‌tym‌  ‌efektywnie‌‌  
zdobywać‌‌wiedzę.‌  ‌
 ‌
Na‌  ‌pewno‌  ‌kiedyś‌  ‌po‌  ‌intensywnym‌  ‌biegu‌  ‌lub‌  ‌szybkiej‌  ‌i ‌ ‌długiej‌  ‌jeździe‌  ‌rowerem‌‌  
zauważyliście,‌  ‌jak‌  ‌obok‌  ‌zmęczenia‌  ‌pojawiło‌  ‌się‌  ‌u ‌ ‌Was‌  ‌poczucie‌  ‌satysfakcji‌  ‌i ‌ ‌poczucie‌‌  
spełnienia.‌  ‌Dzieje‌  ‌się‌  ‌tak‌  ‌dlatego,‌  ‌że‌‌   podczas‌‌   aktywności‌‌   fizycznej‌‌   dochodzi‌‌   w ‌‌organizmie‌‌  
człowieka‌  ‌do‌  ‌wyrzutu‌  ‌hormonów,‌  ‌takich‌  ‌jak,‌  ‌między‌  ‌innymi,‌  ‌adrenalina,‌  ‌dopamina‌  ‌i ‌
endorfina.‌  ‌Ta‌  ‌ostatnia‌  ‌nazywana‌  ‌jest‌  ‌inaczej‌  ‌hormonem‌  ‌szczęścia,‌  ‌ponieważ‌  ‌wprawia‌‌  
człowieka‌  ‌w ‌ ‌dobry‌  ‌nastrój,‌  ‌zadowolenie‌  ‌z ‌ ‌siebie,‌  ‌a ‌ ‌także‌  ‌tłumi‌‌   ból,‌‌   stres‌‌   i ‌‌zmęczenie.‌‌   Ten‌‌
 
swoisty‌  ‌hormonalny‌  ‌koktajl‌  ‌daje‌  ‌nam‌  ‌po‌  ‌wysiłku‌  ‌więcej‌  ‌motywacji‌  ‌i ‌ ‌siły‌  ‌do‌  ‌realizowania‌‌  
naukowych‌‌celów.‌  ‌
 ‌
 ‌
No‌  ‌dobra,‌  ‌więc‌  ‌wygospodarowaliście‌  ‌już‌  ‌godzinę‌  ‌dziennie‌  ‌przez‌  ‌trzy‌  ‌czy‌  ‌cztery‌  ‌dni‌  ‌w ‌‌
tygodniu,‌  ‌aby‌  ‌pojechać‌  ‌na‌  ‌basen‌  ‌lub‌  ‌do‌  ‌stajni‌  ‌konnej,‌  ‌albo‌  ‌po‌  ‌prostu‌  ‌poćwiczyć‌  ‌z ‌‌
Chodakowską‌  ‌w ‌ ‌domu,‌  ‌żeby‌  ‌po‌  ‌czasie,‌  ‌gdy‌  ‌regularny‌  ‌ruch‌  ‌wejdzie‌  ‌Wam‌  ‌w ‌ ‌krew,‌‌  
zauważyć‌‌jego‌p ‌ ozytywny‌‌wpływ‌‌na‌‌przyswajanie‌‌materiału‌. ‌ ‌
 ‌
Czy‌  ‌możecie‌  ‌zrobić‌  ‌coś‌  ‌jeszcze?‌  ‌Tak!‌  ‌Możecie‌  ‌zastanowić‌  ‌się‌  ‌nad‌  ‌jakością‌  ‌Waszych‌‌  
krótkich‌  ‌przerw‌  ‌pomiędzy‌  ‌blokami‌  ‌nauki‌. ‌ ‌Tak‌  ‌jak‌  ‌było‌  ‌to‌  ‌już‌  ‌wcześniej‌  ‌wspomniane,‌‌  
przeglądanie‌  ‌przez‌  ‌dziesięć‌  ‌minut‌  ‌Instagrama‌  ‌nie‌  ‌sprawi,‌  ‌że‌  ‌rzeczywiście‌  ‌odpoczniecie,‌‌  
choć‌  ‌będziecie‌  ‌mieli‌  ‌złudne‌  ‌poczucie‌  ‌relaksu.‌  ‌Nie‌‌  odpocznie‌‌   na‌‌
  pewno‌‌   Wasz‌‌   wzrok,‌‌
  który‌‌
 
zmuszony‌‌   był‌‌   do‌‌
  wpatrywania‌‌
  się‌‌
  z ‌‌bliskiej‌‌
  odległości‌‌
  w ‌‌książkę,‌‌
  a ‌‌teraz‌‌
 z ‌‌takiego‌‌
 samego,‌‌  
a‌  ‌często‌  ‌i ‌ ‌bliższego‌  ‌dystansu,‌  ‌spogląda‌  ‌na‌  ‌kolorowe‌  ‌zdjęcia‌  ‌na‌  ‌szklanym‌  ‌ekranie.‌  ‌Nie‌‌  

 ‌
54‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
odpoczną‌  ‌Wasze‌  ‌plecy‌  ‌czy‌  ‌szyja,‌  ‌które‌  ‌nadal‌  ‌będą‌  ‌pochylone,‌  ‌nienaturalnie‌  ‌zgięte.‌  ‌Nie‌‌  
odpocznie‌  ‌i ‌ ‌głowa,‌  ‌jako‌  ‌że‌  ‌znowu‌  ‌będzie‌  ‌musiała‌  ‌wysilić‌  ‌się,‌  ‌aby‌  ‌czytać‌  ‌podpisy‌  ‌pod‌‌  
zdjęciami,‌‌i‌‌do‌‌której‌‌cały‌‌czas‌‌będą‌‌trafiały‌‌bodźce,‌‌które‌‌będzie‌‌musiała‌‌analizować.‌  ‌
 ‌
Jedną‌  ‌z ‌ ‌opcji‌  ‌jest‌  ‌to,‌  ‌aby‌  ‌przez‌  ‌te‌  ‌krótkie‌  ‌dziesięć‌  ‌czy‌  ‌nawet‌  ‌pięć‌  ‌minut‌  ‌poćwiczyć‌. ‌‌
Aktywność‌  ‌ta‌  ‌może‌  ‌dotyczyć‌  ‌czegokolwiek.‌  ‌Może‌  ‌taniec‌  ‌do‌  ‌Waszej‌  ‌ulubionej‌  ‌piosenki?‌‌  
Może‌‌   szybkie‌‌   rozciąganie‌‌   na‌‌ podłodze?‌‌  Może‌‌  energiczny‌‌  spacer‌‌ dookoła‌‌ bloku?‌‌  Może‌‌  joga‌‌
 
albo‌  ‌bardziej‌  ‌intensywne‌  ‌ćwiczenia‌  ‌na‌  ‌konkretną‌  ‌partię‌  ‌ciała?‌  ‌Na‌  ‌YouTubie‌  ‌znajdziecie‌‌  
mnóstwo‌  ‌darmowych‌  ‌filmików,‌  ‌które‌  ‌właśnie‌  ‌dzięki‌  ‌czasowi‌  ‌trwania‌  ‌od‌  ‌5 ‌ ‌do‌  ‌10‌  ‌minut‌‌  
sprawdzą‌  ‌się‌  ‌idealnie‌  ‌podczas‌  ‌krótkiej‌  ‌przerwy‌  ‌od‌  ‌nauki.‌  ‌Na‌  ‌dobry‌  ‌początek‌  ‌możecie‌‌  
spojrzeć‌‌   na‌‌
 popularnych‌‌  i ‌‌polecanych‌‌  do‌‌
 ćwiczeń‌‌  twórców‌‌  jak‌‌
 Mel‌‌
 B,‌‌
 Pamela‌‌  Reif‌‌ czy‌‌
 Gosia‌‌  
Mostowska.‌‌   Możecie‌‌   też‌‌
  po‌‌   prostu‌‌  przez‌‌   pięć‌‌
 minut‌‌
 skakać‌‌  na‌‌
 skakance,‌‌ robić‌‌
 pajacyki‌‌  czy‌‌
 
przysiady.‌  ‌Nie‌  ‌narzuca‌  ‌się‌  ‌tu‌  ‌formy‌  ‌ćwiczeń‌  ‌i ‌ ‌aktywności.‌  ‌Ważne,‌  ‌aby‌  ‌po‌  ‌wymagającym‌‌  
wysiłku‌  ‌umysłowym,‌  ‌przyszło‌  ‌ukojenie‌  ‌dla‌  ‌mózgu,‌  ‌a ‌ ‌drobne‌  ‌zmęczenie‌  ‌fizyczne.‌  ‌Dzięki‌‌  
temu,‌  ‌że‌  ‌podczas‌  ‌ćwiczeń‌  ‌zwiększa‌  ‌się‌  ‌pobór‌  ‌tlenu‌  ‌przez‌  ‌organizm,‌  ‌mózg‌  ‌będzie‌  ‌lepiej‌‌  
dotleniony‌‌do‌‌dalszej‌‌pracy‌‌po‌‌tej‌‌krótkiej‌‌przerwie.‌  ‌
 ‌
Potrzeba‌‌   ruchu‌‌   u ‌‌człowieka‌‌   jest‌‌
  tak‌‌
  samo‌‌   niezbędna‌‌  jak‌‌
  potrzeba‌‌  wody,‌‌
 jedzenia‌‌  czy‌‌
 snu‌‌ – ‌‌
po‌  ‌prostu‌  ‌słabiej‌  ‌dostrzegamy‌  ‌skutki‌  ‌braku‌  ‌aktywności,‌  ‌dlatego‌  ‌nie‌  ‌upatrujemy‌  ‌w ‌ ‌tym‌‌  
przyczyny‌‌niedoboru‌‌koncentracji‌‌czy‌‌problemów‌‌z‌‌pamięcią.‌  ‌
Jeżeli‌  ‌dbamy‌  ‌o ‌ ‌dobre‌  ‌nawodnienie,‌  ‌najedzenie‌  ‌się‌  ‌czy‌  ‌o ‌ ‌wyspanie‌  ‌przed‌  ‌obfitującym‌  ‌w ‌‌
naukę‌‌dniem,‌‌dlaczego‌‌zaniedbujemy‌‌ruch?‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
Źródła:‌‌   ‌
1.‌‌
  WHO‌‌   guidelines‌‌   on‌‌
  physical‌‌   activity‌‌
  and‌‌  sedentary‌‌   behaviour‌‌  [dostęp‌‌
  online‌‌  23.08.2021:‌‌  
https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128‌] ‌ ‌
2.‌  ‌Kirsten‌  ‌Hötting,‌  ‌Brigitte‌  ‌Röder,‌  ‌Beneficial‌‌   effects‌‌
  of‌‌
  physical‌‌
  exercise‌‌
  on‌‌
  neuroplasticity‌‌ 
and‌  ‌cognition,‌  ‌[w:]‌  ‌Neuroscience‌  ‌& ‌ ‌Biobehavioral‌  ‌Reviews‌  ‌Volume‌  ‌37,‌  ‌Issue‌  ‌9,‌  ‌Part‌  ‌B,‌‌  
November‌‌2013,‌‌Pages‌‌2243-2257‌  ‌
3.‌  ‌Cassilhas‌  ‌RC,‌  ‌Tufik‌  ‌S,‌  ‌de‌  ‌Mello‌  ‌MT.‌  ‌Physical‌  ‌exercise,‌  ‌neuroplasticity,‌  ‌spatial‌  ‌learning‌‌
 
and‌  ‌memory.‌  ‌Cell‌  ‌Mol‌  ‌Life‌  ‌Sci.‌  ‌2016‌  ‌Mar;73(5):975-83.‌  ‌doi:‌  ‌10.1007/s00018-015-2102-0.‌‌  
Epub‌‌2015‌‌Dec‌‌8.‌  ‌

   ‌

 ‌
55‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Pomoce‌‌organizacyjne‌  ‌
W‌‌
  tym‌‌
  rozdziale‌‌  znajdziesz‌‌
  różne‌‌
  pomoce,‌‌  które‌‌
  pomogą‌‌
  Ci‌‌
  się‌‌
  zorganizować.‌‌
  Te,‌‌
 które‌‌
 są‌‌
 
w‌‌formie‌‌grafik‌‌przygotowała‌‌Paula‌@ ‌ fightdreams‌. ‌ ‌
 ‌
Hej!‌  ‌Mam‌  ‌na‌  ‌imię‌  ‌Paula‌  ‌i ‌ ‌od‌  ‌prawie‌  ‌5 ‌ ‌lat‌  ‌prowadzę‌  ‌konto‌  ‌@fightdreams‌. ‌ ‌Czym‌  ‌się‌  ‌tam‌‌
 
zajmuję?‌‌Dziennikarstwem,‌‌sportem,‌‌Eurowizją‌‌i…‌‌książkami.‌‌    ‌
 ‌
 ‌
Karta‌‌odpowiedzi‌‌do‌‌matury‌‌podstawowej‌‌z‌‌matematyki.‌‌
   ‌
Do‌‌pobrania‌‌ze‌‌strony‌‌CKE:‌‌
 
https://cke.gov.pl/images/_EGZAMIN_MATURALNY_OD_2015/egzamin_probny_2015/mate‌
matyka_pp/A1/A1Matematyka_PP_karta_odpowiedzi.pdf‌‌
    ‌ ‌

 ‌
56‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Tabelka‌‌z‌‌arkuszami‌‌maturalnymi‌‌
   ‌
 ‌
 ‌ Arkusz‌  ‌ Wynik‌‌pkt.:‌‌
   ‌ Wynik‌‌%:‌  ‌ ✓‌  ‌

1.‌  ‌ Lipiec‌‌2020‌  ‌ /50‌  ‌  ‌

2.‌  ‌ Styczeń‌‌2019‌  ‌ /50‌  ‌  ‌

3.‌  ‌ Czerwiec‌‌2019‌  ‌ /50‌  ‌  ‌

4.‌  ‌ Kwiecień‌‌2020‌  ‌ /50‌  ‌  ‌

5.‌  ‌ Maj‌‌2021‌  ‌ /50‌  ‌  ‌

6.‌  ‌ Wrzesień‌‌2020‌  ‌ /50‌  ‌  ‌

7.‌  ‌ Marzec‌‌2021‌  ‌ /50‌  ‌  ‌

8.‌  ‌ Listopad‌‌2019‌  ‌ /50‌  ‌  ‌

9.‌  ‌ Maj‌‌2019‌‌
   ‌ /50‌  ‌  ‌

10.‌  ‌ Maj‌‌2016‌  ‌ /50‌  ‌  ‌

11.‌  ‌ Czerwiec‌‌2020‌‌
   ‌ /50‌  ‌  ‌

12.‌  ‌   ‌ /50‌  ‌  ‌

13.‌  ‌   ‌ /50‌  ‌  ‌

14.‌  ‌   ‌ /50‌  ‌  ‌

15.‌  ‌   ‌ /50‌  ‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
57‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 
 ‌
 
 ‌
 ‌
 ‌
 
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 
 ‌
 
 ‌
 
 ‌
 
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
  ‌

 ‌
 ‌
  ‌
 ‌
 ‌
 ‌

 ‌
 Kody‌‌promocyjne‌  ‌
Poniższy‌  ‌link‌  ‌zaprowadzi‌  ‌Cię‌  ‌do‌  ‌folderu‌  ‌na‌‌
  dysku,‌‌
  w ‌‌którym‌‌
  znajdziesz‌‌
  (aktualizowane‌‌
  na‌‌
 
bieżąco)‌  ‌kody‌  ‌promocyjne‌  ‌na‌  ‌różne‌  ‌rzeczy/usługi‌  ‌związane‌  ‌z ‌ ‌klasą‌  ‌maturalną‌  ‌i ‌‌
przygotowaniami‌‌do‌‌matury.‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
https://drive.google.com/drive/folders/1hHOKeixkaTnmNwGfBbegHomdw3_eDQoa?usp=sh‌
aring‌‌
   ‌
 ‌
 

 ‌
77‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌
 ‌

Powodzenia!‌‌
   ‌
Wiem,‌  ‌że‌  ‌ten‌‌  plan‌‌  jest‌‌
  o ‌‌wiele‌‌
  dłuższy‌‌
  niż‌‌
  inne‌‌
  plany‌‌
  nauki,‌‌
  na‌‌
  które‌‌
  można‌‌  się‌‌
  natknąć‌‌   w ‌‌
Internecie.‌‌Chciałam‌‌w‌‌nim‌‌jednak‌‌zawrzeć‌‌jak‌‌najwięcej‌‌przydatnych‌‌informacji‌‌i‌‌narzędzi.‌  ‌
Mam‌‌nadzieję,‌‌że‌‌będzie‌‌Ci‌‌on‌‌dobrze‌‌służył!‌  ‌
 ‌
A‌  ‌na‌  ‌sam‌  ‌koniec‌  ‌życzę‌‌   Ci‌‌
  oczywiście‌‌
  powodzenia‌‌   na‌‌
  maturze‌‌  i ‌‌mocno‌‌
  trzymam‌‌   za‌‌
  Ciebie‌‌
 
kciuki!‌  ‌
 ‌
 ‌
©‌‌Dominika‌‌Miara‌@ ‌ mat.pol.combination‌‌‌-‌‌autorka‌‌planu‌‌z‌‌języka‌‌angielskiego‌‌z‌‌poziomu‌‌  
rozszerzonego,‌‌pomysłodawczyni‌‌akcji‌‌“Plany‌‌nauki‌‌do‌‌matury”.‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
Włożyłam‌‌   sporo‌‌ czasu‌‌  w ‌‌to,‌‌
 aby‌‌
 jak‌‌
 najlepiej‌‌
 uczyło‌‌
 Ci‌‌
 się‌‌
 z ‌‌tego‌‌ planu.‌‌
 Myślę,‌‌ że‌‌
 dobrze‌‌ go‌‌
 
wykonałam‌  ‌i ‌ ‌przyniesie‌  ‌on‌  ‌same‌  ‌dobre‌  ‌sukcesy.‌  ‌Chciałam‌  ‌w ‌ ‌nim‌  ‌jednak‌  ‌zawrzeć‌  ‌jak‌‌ 
najwięcej‌‌przydatnych‌‌informacji‌‌i‌‌narzędzi.‌  ‌
Mam‌‌nadzieję,‌‌że‌‌będzie‌‌Ci‌‌on‌‌dobrze‌‌służył!‌  ‌
 ‌
A‌  ‌na‌  ‌sam‌  ‌koniec‌  ‌życzę‌‌
  Ci‌‌
  oczywiście‌‌  powodzenia‌‌  na‌‌
  maturze‌‌  i ‌‌mocno‌‌
  trzymam‌‌
  za‌‌
  Ciebie‌‌
 
kciuki!‌  ‌
 ‌
 ‌
 ‌
©‌‌Weronika‌@ ‌ korki_and_study‌‌‌-‌‌autorka‌‌planu‌‌z‌‌matematyki‌‌pp‌  ‌
   ‌

 ‌
78‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌
 Bibliografia‌  ‌
● Książka‌‌-‌‌Teraz‌‌matura;‌‌Nowa‌‌Era;‌‌2015‌‌
   ‌
● Informator‌‌CKE‌‌z‌‌matematyki.‌  ‌
● Podstawa‌‌programowa‌‌z‌‌matematyki.‌  ‌

 ‌
79‌ Plan‌‌nauki‌‌do‌‌matury‌‌2022‌‌-‌‌matematyka‌‌-‌‌poziom‌‌podstawowy‌  ‌