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Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben
Lebendgewicht 130 Kilo. Bernd Stelter war auf dem besten Weg, richtig dick zu werden. Sein Lieblingsgetränk war Bratensoße, und wenn er das Handy von der linken in die rechte Hand wechseln wollte, musste er werfen. So konnte es nicht weitergehen. Bernd verschrieb sich ein intensives Trainingsprogramm, allerdings nicht ohne Gesundheitscheck. Und landete damit in der Schwangerengruppe. In seinem Buch verrät Bernd Stelter, wie er es dennoch geschafft hat und was einen Mann überhaupt dazu treibt, in wenigen Monaten dreißig Kilo abzuspecken. Mit vielen lustigen Geschichten über Sport, Aerobicstunden mit dreißig Frauen, furchtbar gesunde Ernährung und allerhand praktischen Tipps zum Selberausprobieren.
232 pages, Hardcover
Published March 10, 2011
About the author
Bernd Stelter
11 books3 followersBernd Stelter, Jahrgang 1961, ist einer der bekanntesten deutschen Kabarettisten. Zehn Jahre lang war er Teil der 7 Köpfe auf RTL, ebenso lang moderierte er die beliebte WDR-Spielshow NRWDuell. Außerdem tourt er mit seinen Kabarettprogrammen durch Deutschland. Für Bastei Lübbe schrieb er mehrere Sachbücher und Romane, u.a. seine Camping- Krimis „Der Tod hat eine Anhängerkupplung“ und „Der Killer kommt auf leisen Klompen“. Bernd Stelter lebt mit seiner Frau in der Nähe von Köln, ist aber so oft wie möglich in Holland und liebt Camping.
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
February 13, 2016
Inhalt: Bernd Stelter hat schon so ziemlich alles versucht, um ein bisschen Gewicht zu verlieren. Bis jetzt hat er es immer wieder zurückbekommen und meistens sogar mit Zinseszins. Im Dezember 2003 beschließt er schließlich, es ein letztes Mal zu versuchen, und dieses Mal richtig. Zusammen mit seiner Familie beginnt er zu Laufen. Dafür deckt er sich natürlich mit professioneller Läuferkleidung ein. Der erste Lauf ist ernüchternd, aber Bernd gibt nicht auf, seine Frau und Kinder stehen hinter ihm. Trotz kleiner und größerer Rückschläge zieht er sein Laufprogramm durch und nach und nach sind erste Erfolge zu verzeichnen. Als er seine Ernährung auch noch umstellt (nicht drastisch, aber bewusster), erreicht er schließlich, woran er selbst schon fast nicht mehr glaubte. Nach 7 Jahren ist er nicht nur um einige (30!) Kilo leichter, sondern auch glücklich mit seinem neuen Lebensstil.
Meine Meinung: Ach, es tut so gut, zu lesen, dass man es schaffen kann. Und ohne es abwertend zu meinen, wenn Bernd Stelter es schafft von 130kg auf unter 100kg zu kommen, dann schaffe ich es auch, die 15kg, die ich mir in den letzten Jahren angefressen und "angesessen" habe, wieder loszuwerden. Da ich Arthrose in beiden Knien habe, werde ich es wahrscheinlich nicht nur beim Laufen belassen können, aber da ich Zumba, Yoga und Aerobic sehr gerne mache (nur halt bis jetzt wenig ausdauernd und konsequent), hoffe ich, dass ich die richtige, gesunde Mischung an Sport für mich bald finden werde.
Auf jeden Fall ein Buch, in dem ich mir einige Stellen markiert habe und diese auch als Motivation irgendwo aufhängen/aufschreiben werde. Bernds Schreibstil ist sehr angenehm, er plaudert aus dem Nähkästchen und scheut sich nicht, seine Fehler und Rückfälle einzugestehen. Trotzdem findet er immer wieder auf den "rechten Weg" zurück und gibt dem übergewichtigen Leser vor allem ein wichtiges Gefühl: Hoffnung.
Fazit: Lustig, lebensecht, lehrreich - lesenswert!
Meine Meinung: Ach, es tut so gut, zu lesen, dass man es schaffen kann. Und ohne es abwertend zu meinen, wenn Bernd Stelter es schafft von 130kg auf unter 100kg zu kommen, dann schaffe ich es auch, die 15kg, die ich mir in den letzten Jahren angefressen und "angesessen" habe, wieder loszuwerden. Da ich Arthrose in beiden Knien habe, werde ich es wahrscheinlich nicht nur beim Laufen belassen können, aber da ich Zumba, Yoga und Aerobic sehr gerne mache (nur halt bis jetzt wenig ausdauernd und konsequent), hoffe ich, dass ich die richtige, gesunde Mischung an Sport für mich bald finden werde.
Auf jeden Fall ein Buch, in dem ich mir einige Stellen markiert habe und diese auch als Motivation irgendwo aufhängen/aufschreiben werde. Bernds Schreibstil ist sehr angenehm, er plaudert aus dem Nähkästchen und scheut sich nicht, seine Fehler und Rückfälle einzugestehen. Trotzdem findet er immer wieder auf den "rechten Weg" zurück und gibt dem übergewichtigen Leser vor allem ein wichtiges Gefühl: Hoffnung.
Fazit: Lustig, lebensecht, lehrreich - lesenswert!
January 6, 2021
Wieder ein Buch aus dem Bücherbaum unseres Kinderspielplatzes. Hier hatte ich keine großen Erwartungen aber es war tatsächlich ein Lesevergnügen.
Es war spannend es parallel zu Gernot Schweizers "Bewegung" zu lesen. Stelters Buch lebt die Normalität die von Schweizer gefordert wird.
Es war spannend es parallel zu Gernot Schweizers "Bewegung" zu lesen. Stelters Buch lebt die Normalität die von Schweizer gefordert wird.
September 7, 2021
Meine Meinung:
Bernd Stelter erzählt von seinen schwergewichtigen Zeiten. Dem Kampf, gegen die dreistelligen Angaben auf der Waage. Wie auch sonst, tut er dies mit wunderbarem Humor. Aber zieht dabei, gekonnt keinen Moment ins Lächerliche. Man merkt ihm an, wie viel Kraft es ihn kostet nicht die Leckereien zu verschlingen, die sonst seinen Teller beherbergen. Er achtet auf sich, seine Umgebung und kommt nicht umhin die Meinungen anderer zu hören oder zu lesen. Ich persönlich finde, dass ihm das Gewicht auf dem Buchcover, absolut gut zu Gesicht steht. Lob dafür.
Er lässt lustige Begebenheiten einfließen. Nimmt mich ohne großes Bimbamborium mit, auf seine Abnehmreise. Es ist eine Erzählung über Hochs und Tiefs, die jeder nicht schlanke Mensch schon mitgemacht hat. Über Sünden, denen man nicht entkommen kann oder will. Seine Berichte über die Joggingrunden sind große Klasse. Seine Gedanken jederzeit greif und erlebbar.
Schreibstil:
Sein Schreibstil ist locker und fluffig.
Mein Fazit:
Bernd Stelter hat es geschafft. Hut ab! Mir hat es gut gefallen, das ich neben Schmunzeln, Lachen, Nachdenken auch noch was gelernt habe. Danke.
Bernd Stelter erzählt von seinen schwergewichtigen Zeiten. Dem Kampf, gegen die dreistelligen Angaben auf der Waage. Wie auch sonst, tut er dies mit wunderbarem Humor. Aber zieht dabei, gekonnt keinen Moment ins Lächerliche. Man merkt ihm an, wie viel Kraft es ihn kostet nicht die Leckereien zu verschlingen, die sonst seinen Teller beherbergen. Er achtet auf sich, seine Umgebung und kommt nicht umhin die Meinungen anderer zu hören oder zu lesen. Ich persönlich finde, dass ihm das Gewicht auf dem Buchcover, absolut gut zu Gesicht steht. Lob dafür.
Er lässt lustige Begebenheiten einfließen. Nimmt mich ohne großes Bimbamborium mit, auf seine Abnehmreise. Es ist eine Erzählung über Hochs und Tiefs, die jeder nicht schlanke Mensch schon mitgemacht hat. Über Sünden, denen man nicht entkommen kann oder will. Seine Berichte über die Joggingrunden sind große Klasse. Seine Gedanken jederzeit greif und erlebbar.
Schreibstil:
Sein Schreibstil ist locker und fluffig.
Mein Fazit:
Bernd Stelter hat es geschafft. Hut ab! Mir hat es gut gefallen, das ich neben Schmunzeln, Lachen, Nachdenken auch noch was gelernt habe. Danke.
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