Niños y niñas

Niños

El desarrollo emocional, social y físico de los niños y las niñas tiene un efecto directo en su desarrollo general y en los adultos en los que se convertirán.

Los primeros años de la vida de los niños son muy importantes. Un desarrollo saludable implica un hogar seguro y lleno de amor y tiempo compartido con la familia, una nutrición adecuada, ejercicio físico o las horas necesarias de sueño, entre otros factores.

Aquí encontrarás todos nuestros artículos sobre los niños: información de pediatras sobre salud de los niños, consejos de psicólogos y especialistas sobre educación infantil, pautas de alimentación en la infancia…

Artículos

Seguir la tradición

Qué significa cuando le ponemos a un niño el mismo nombre que la madre o el padre según la psicología

¿Tienes el mismo nombre que tu madre, tu abuela o algunas de tus tías? ¿Estás pensando darle como herencia a tu hija este mismo nombre? Mantener un nombre familiar tiene raíces tradicionales y culturales profundas, pero la psicología también juega un papel clave en esta decisión. Te contamos qué significa desde el punto de vista psicológico.

Celia Pérez León

Psicología infantil

El cuento de la hormiga para explicar a los niños la tragedia de Valencia

A todos nos cuesta enfrentarnos a situaciones tan inesperadas y dolorosas como las inundaciones causadas por la DANA en Valencia, pero los niños son especialmente vulnerables. La psicóloga Carmen Esteban ha escrito un cuento para ayudarles a entender e integrar la experiencia para superarala.

Claudina Navarro Walter

¡Díselas!

20 frases motivadoras para niños que llevarán siempre consigo

La infancia es una etapa clave para construir la confianza en uno mismo y adquirir valores para el futuro. Estas 20 frases de autores infantiles motivarán a los más pequeños.

Diana Llorens

Educación

¿Tu hijo comienza en el instituto? Así puedes ayudarle en este cambio para que lo disfrute y sea feliz

Dar el salto de la escuela primaria a la secundaria es un paso emocionante y significativo en la vida de un niño, pero esta fase trae consigo muchos cambios y desafíos.

Claudina Navarro Walter

Desarrollo infantil

Cómo alimentar la pasión de los niños por la lectura: las 8 claves para que disfruten y aprendan leyendo

Fomentar la lectura de los niños no es difícil. Solo es necesario encontrar cuáles son los géneros que más les gustan para ayudarles a alimentar su pasión.

Encarni Arcoya

Expertos daneses avisan: este es el tiempo máximo de pantalla que debes permitir a tu hijo para evitar problemas psicológicos

Psicología

Este el tiempo máximo de pantalla que debes permitir a tu hijo para evitar problemas psicológicos

Muchos padres convendrán en que controlar el tiempo de pantalla de niños y adolescentes es difícil. Sin embargo, limitarlo puede producir beneficios enormes en su bienestar emocional y psicológico.

Claudina Navarro Walter

Cómo cantar nanas a un bebé: lo más importante no es ni afinar ni saberse la letra

Nanas para dormir (y mucho más)

Qué es lo verdaderamente importante cuando cantamos al bebé una nana para dormir

Las nanas no sirven solo para ayudar a dormir, sino que estrechan el vínculo entre el bebé y sus figuras de apego. A la hora de cantarla estos beneficios serán mayores si se siguen algunas pautas.

Carolina Pinedo del Olmo

Cuidado personal

Spray casero y natural para peinar y desenredar el cabello largo de los niños

¿Escuchas a menudo quejas y protestas cuando peinas a tus hijos? Si esto ha sido así durante mucho tiempo, a partir de ahora podrás olvidarte de ello gracias a este spray desenredante casero.Te explicamos cómo hacerlo.

Claudina Navarro Walter

Conectados con el cielo

Fases de la luna para niños: cómo explicárselas y juegos divertidos que alimentarán su curiosidad

La Luna fascina a los niños y satisfacer su curiosidad explicándoles las fases de la luna es una gran manera de nutrir esa forma que tienen de vivir más conectados con lo que sucede a su alrededor.

Encarni Arcoya

Salud mental

Así es la nueva “Generación Ansiosa” que crece mirándose en el espejo de las redes sociales

La llamada "generación ansiosa" ha nacido y crecido con un móvil en la mano y eso se refleja en su salud mental, de acuerdo con el psicólogo social estadounidense Jonathan Haidt. Estos son sus problemas y desafíos.

Diana Llorens

Historias terapéuticas

Cuentos para niños: 5 microhistorias para ayudarles a dormir sin miedos

Si tu hijo tiene miedo a la oscuridad, le asustan las pesadillas o se preocupa porque haya un monstruo en el armario o debajo de la cama, los cuentos infantiles pueden ayudarle a superar esos terrores nocturnos.

Encarni Arcoya

Contaminación

Riesgo para los niños: los parques infantiles con suelo de caucho liberan compuestos tóxicos

Una investigación prueba que los suelos de caucho pueden liberar hidrocarburos y metales pesados que podrían suponer un riesgo para la salud de los niños.

Claudina Navarro Walter

Padres e hijos

Por qué mienten los niños y qué puedes hacer

Las mentiras de los hijos son una preocupación muy común entre los padres. Saber que nunca lo hacen con intención de engañar, sino deprotegerse, puede ayudar a la solución.

Ramón Soler

Aprendizaje

Anna Forés: “Conocer el cerebro ayuda a aprender mejor”

Unir el conocimiento de las neurociencias con la educación aporta nuevas formas de aprender más eficaces. Hablamos con la especialista en este campo Anna Forés para descubrir como mejorar las dinámicas dentro de las aulas.

Elisabet Silvestre

Alimentación infantil

Estos son los 5 minerales y vitaminas que a menudo faltan en la dieta de los niños

Para crecer y desarrollarse bien, los niños necesitan todas las vitaminas y minerales esenciales en cantidad suficiente. Pero debes vigilar algunos especialmente, porque las deficiencias no son extrañas.

Claudina Navarro Walter

Psicología

Cómo abordar situaciones difíciles con los hijos siguiendo esta sencilla técnica de dos psicólogas infantiles

Si eres padre o madre es fácil que haya momentos en que sientas que vas a perder el control. La técnica HELP, recomendada por dos psicólogas infantiles, ofrece 4 claves fáciles para ayudarte y que también ayuda a los hijos.

Diana Llorens

Música para crecer

19 canciones infantiles con valores

Las canciones infantiles son el vehículo ideal para transmitir valores como la importancia de la amistad, la empatía, el respeto o la tolerancia a los más pequeños. Disfruta de las 19 que hemos seleccionado.

Laura García

Educar con amor

6 errores habituales que afectan a la autoestima de los niños

La autoestima se forja en la infancia y es una de las bases de la felicidad. Algunas de nuestras actitudes ante los niños pueden dañarl y afectar a su capacidad para quererse y aceptarse como son.

Lourdes Mantilla

Entrevista a Leticia Garcés

“Hay que conocer mínimamente el cerebro del adolescente para dar sentido a sus reacciones y poder responder con seguridad, firmeza y amor”

Crear un clima familiar en el que haya confianza permite hablar de las dificultades cuando surgen y, para ello, saber qué necesitan el niño y el adolescente en cada etapa es clave. Hablamos de ello con Leticia Garcés, pedagoga especializada en educación emocional.

Sara Andrade

Crianza natural

Minimalismo con los niños: consejos para hacerlo funcionar en familia

¿Minimalismo con niños? Vale la pena por el medio ambiente, el bolsillo y el bienestar mental de padres e hijos. Aquí descubrirás cómo implementar el minimalismo en la habitación de los niños y en otras zonas.

Claudina Navarro Walter

Psicología

Pesadillas en los niños que van al colegio: cómo afrontarlas

Las pesadillas en los niños, especialmente entre las edades de 5 y 11 años, son muy comunes. No suelen ser motivo de preocupación, pero los padres se preguntan qué pueden hacer cuando el niño se despierta en plena noche llorando.

Claudina Navarro Walter

Consumo responsable

Los 8 mejores pañales ecológicos para bebé: más sanos y sostenibles que los pañales convencionales

¿Para el culito del bebé solo hay pañales con productos químicos o plásticos? Te mostramos las alternativas, con una selección de los mejores pañales desechables ecológicos y de tela.

Claudina Navarro Walter

Educación alternativa

¿Qué es el aprendizaje cooperativo?

El aprendizaje cooperativo ha sido durante mucho tiempo un tema en los círculos pedagógicos. Sin embargo, cada vez hay más padres que se interesan por este concepto de enseñanza y en cómo puede ayuda a sus hijos a formar su personalidad.

Claudina Navarro Walter

Criar con sentido

Habitación Montessori: cómo montar el dormitorio de los niños para que desarrollen todo su potencial

Una habitación que sigue los principios del método Montessori potencia la libertad, la autonomía, la creatividad y el autoaprendizaje de los niños. Te contamos cómo montarla y los elementos que no pueden faltar.

Diana Llorens

Criar con corazón y cabeza

Frases para madres y padres formuladas por el neuropsicólogo Álvaro Bilbao

Álvaro Bilbao es un referente para muchos padres y madres que desean criar a sus hijos de forma amorosa y respetuosa. Estas son algunas de sus frases, que te pueden inspirar para ser mejor padre o madre.

Mayra Paterson

Lo esencial de jugar

7 juegos tradicionales de los 5 continentes para entretener a los pequeños sin pantallas

Los juegos reflejan aspectos fundamentales de las sociedades, y se basan en cuestiones de desarrollo fundamentales en la infancia. Así puedes potenciarlas.

Carmen Giró

Dieta saludable

Las 7 frases que hay que decir a diario para que un niño empiece a comer bien

Los padres se enfrentan al reto de ofrecer una dieta que controle el peso y que aporte todos los nutrientes, y conseguirlo sin conflictos. ¡Todo un reto!

Claudina Navarro Walter

Nombres bonitos para bebé

Nombres que significan Luna y que están relacionados con ella (de niña y niño)

La Luna nos ha fascinado e inspirado desde la antigüedad. Si estas buscando un nombre para tu bebé, aquí tienes una lista de nombres preciosos que se relacionan de diversas maneras con la Luna.

Claudina Navarro Walter

Alimentación infantil

La OMS reclama medidas urgentes para que los niños tomen menos azúcar: te contamos 4 técnicas para lograrlo

Una de las principales amenazas para su salud de los niños es el consumo excesivo de azúcar. Te explicamos las medidas para reducirlo.

Mayra Paterson

Productos naturales

Cola blanca: cómo hacer pegamento natural casero

La cola blanca es imprescindible en muchos proyectos de manualidades infantiles. Las colas blancas comerciales se producen con sustancias sintéticas derivadas del petróleo. Es mejor elaborar una alternatural natural y casera completamente inocua.

Claudina Navarro Walter

Seguridad alimentaria

Alerta: el colorante rojo E129 de las gominolas podría provocar enfermedad inflamatoria intestinal

Un estudio canadiense descubre que el colorante E129, que se encuentra en refrescos, golosinas y productos cárnicos, entre otros, daña la pared intestinal y la microbiota, provocando inflamación intestinal en animales de laboratorio. El efecto podría producirse también en las personas.

Claudina Navarro Walter

Les nutren y las disfrutan

90 recetas para niños: saludables, fáciles y rápidas

Se pueden preparar recetas para niños sin renunciar a utilizar ingredientes naturales e integrales, con mucha fruta y verdura, y sin pasar demasiado tiempo en la cocina.

Marketa Kadlecova

Mayra Paterson

Primeros alimentos

Papillas para bebés de 6 meses (caseras) que complementan la lactancia

Alrededor de los seis meses, los bebés están listos para comenzar la fase de alimentación complementaria. Si haces la comida para tu bebé, sabrás exactamente lo que contiene. Además, la papilla casera suele ser más barata que los tarros comprados. Te explicamos cómo hacerla.

Claudina Navarro Walter

Lo que dice su trazo

Cómo interpretar los dibujos de los niños (explicación psicológica)

Los psicólogos infantiles conocen la riqueza los dibujos de los niños y los usan y entienden como un medio donde el niño proyecta su personalidad, su fantasía, sus temores y el conjunto de sus emociones.

Lourdes Mantilla

Recetas para niños (sin gluten ni lactosa)

Con alternativas sencillas y saludables

Recetas sin gluten ni lactosa para niños

A la hora de preparar recetas para niños sin gluten ni lactosa podemos recurrir a sustituciones sencillas. Aquí tienes versionadas clásicas recetas para niños que les encantarán.

Marketa Kadlecova

Picoteo sano para niños

Cumpleaños de niños: recetas fáciles y sanas para celebrar

En los aperitivos para fiestas infantiles escasean las opciones saludables. Estas ideas y recetas para cumpleaños y otras celebraciones te salvarán ¡y triunfarán!

Marketa Kadlecova

Enseñanza

45 frases bonitas para profesoras y profesores

Un maestro puede resultar decisivo en la vida de un niño, tanto en cuestiones vinculadas con la enseñanza como con su forma de actuar. Estas frases para maestros pronunciadas por personajes célebres nos lo recuerdan.

Silvia Díez

Estreñimiento en niños: los mejores alimentos y recetas para evitarlo

Con fibra y mucho más

Dieta para el estreñimiento en niños

El estreñimiento en niños suele deberse a la dieta. Con algunos consejos y ciertos alimentos podrás ayudarles. Te doy una lista de los más eficaces y varias recetas.

Marketa Kadlecova

Muñecos en terapia

Cómo usar guiñoles en la terapia familiar

Marionetas y muñecos permiten a padres e hijos jugar juntos. Además de pasarlo bien, son una herramienta frente a emociones conflictivas y problemas latentes.

Claudina Navarro Walter

Manuel Núñez

Proteínas y grasas saludables

4 recetas con frutos secos para niños (y muchas ideas más)

Hay maneras fáciles y saludables de dar frutos secos a bebés y niños. Aquí encontrarás muchas ideas para incorporarlos triturados, en forma de harina o crema.

Marketa Kadlecova

Repostería saludable

Dulces y postres sin azúcar para niños pequeños

Podemos endulzar nuestra repostería para los niños con frutas y hortalizas. El resultado les encanta y no dejan de comer sano.

Marketa Kadlecova

Fáciles y nutritivos

15 snacks saludables para niños pequeños

Los niños de 1 a 3 años necesitan comer con frecuencia. Estos tentempiés son fáciles y rápidos de hacer, nutritivos e ideales para ellos.

Marketa Kadlecova

Verduras camufladas

5 batidos para niños (con mucha fruta y verdura)

Batidos y smoothies son un gran recurso si queremos que los niños coman sano. Es una forma de darles fruta con verduras camufladas que difícilmente rechazarán.

Marketa Kadlecova

Más centrados y tranquilos

Alimentos y recetas para niños con hiperactividad

Una alimentación natural, rica en fibra y nutrientes beneficiosos para el cerebro, puede ayudar a los niños con TDAH a concentrarse y estar más tranquilos.

Marketa Kadlecova

Un nutriente poco conocido

Cómo conseguir la colina que necesitas

Algunos artículos recientes sugieren que los vegetarianos podrían sufrir una deficiencia de un nutriente poco conocido, la colina. Sin embargo, una dieta vegetal bien diseñada puede proporcionar una dosis suficiente.

Claudina Navarro Walter

Consumo ecológico

Platos y vasos sostenibles y libres de tóxicos para niños

La industria de los productos para bebés ofrece principalmente vajillas para niños hechas de melamina, plástico o bambú. Todos estos productos son bonitos y prácticos, pero a menudo dañinos para la salud.

Claudina Navarro Walter

Podcast

Meditación guiada para niños y niñas

Los beneficios de la meditación también son aplicables a los niños y pueden formar un papel fundamental en el desarrollo de su inteligencia emocional. Esta meditación guiada para niños y niñas les ayuda a entrenar su atención plena y a mejorar su conexión con ellos mismos.

Lidia González Alija

Niños sanos

7 meriendas saludables para niños que no rechazarán

¿Te faltan ideas para los snacks de los niños? Aquí encontrarás las claves para hacer meriendas sanas y equilibradas junto a siete nutritivas recetas fáciles y deliciosas.

Marketa Kadlecova

Energía por la mañana

6 desayunos saludables para niños

Si no sabes qué preparar de desayuno para los niños, aquí encontrarás consejos y recetas para ofrecerles un desayuno saludable y completo que les encantará.

Marketa Kadlecova

Crianza

Por qué los niños no deberían jugar al Fortnite (una explicación psicológica)

El ingreso de un niño de Castellón adicto a este juego ha encendido las alarmas, pero las consultas a psicólogos sobre este asunto hace tiempo que han crecido porque los padres se sienten confundidos respecto al mejor modo de actuar. Lo cierto es que se trata de un videojuego tremendamente adictivo que puede atrapar a niños y jóvenes.

Ana M. Longo

Crianza respetuos

7 películas recomendadas por psicólogos para ver con los niños

Dos psicólogos sanitarios especializados en psicología infantil, Julio A. Rodríguez y Yolanda A. Alén, han preparado una selección de 7 películas para niños y nos explican por qué pueden ayudarles emocionalmente. Son títulos que hablan sobre la solidaridad, la empatía o la lucha personal.

Ana M. Longo

Crianza

Adicción a los videojuegos: cómo prevenir en los niños y los jóvenes el exceso de pantallas

Los videjojuegos y las apps de juegos pueden ser altamente adictivos. Podemos tomar algunas medidas para ayudar a los niños y jóvenes a superar esta dependencia que les generan las pantallas.

Ramón Soler

Heridas de la infancia

Falta de cariño durante la infancia: cómo afecta y cómo sanarnos

El cariño y la atención de unos padres amorosos proporciona la mejor base sobre la que construir una personalidad equilibrada. Si en nuestra infancia no recibimos este apoyo, hemos crecido arrastrando carencias afectivas. No tenemos por qué dejar que estas nos sigan perjudicando: podemos liberarnos de ellas.

Ramón Soler

Acoge a tu niño interior

Podcast: Meditación autocompasiva para acoger a nuestro niño interior

Visualiza con esta meditación guiada las sensaciones que te están removiendo actualmente desde tu niña o niño interior. Esas sensaciones te guiarán hacia el núcleo de tus heridas emocionales que, muy frecuentemente, tienen su origen en la niñez.

Lidia González Alija

¡Descárgatelo!

Un menú semanal para niños sano, vegano y económico

Ofreciendo a los niños alimentos saludables les ayudamos a crecer sanos y desarrollar buenos hábitos alimenticios. Con este ejemplo de menú completamente vegetal te resultará muy fácil.

Marta Martínez

Desde pequeños

Cómo potenciar la espiritualidad en los niños

Maravillarse con los niños y ayudarles a sentirse felizmente integrados en una realidad más grande que ellos mismos es un buen punto de partida para que disfruten después de la vida adulta.

Laia Montserrat

Desde el primer día

10 preguntas y respuestas sobre alimentación infantil

Ser padre y madre no es tarea fácil, mucho más cuando hablamos de alimentar a nuestros hijos. Algunas de estas cuestiones pueden ayudarte.

Mercedes Blasco

Fitoterapia

6 plantas medicinales útiles para los niños

Acostumbrar a los más pequeños de la casa a tomar plantas medicinales permite aliviarles sus dolencias y no tener que darles medicamentos con frecuencia.

Jordi Cebrián

Ser muy inteligente y dejarlo todo para el último momento: hay relación

Procrastinar

¿Lo dejas todo para el último momento?

Desde pequeñas, algunas personas tienen la costumbre de dejarlo todo para última hora. A veces ocurre porque son demasiado inteligentes y se aburren. Procrastinar les impide desarrollar todo su potencial.

Ramón Soler