Las 5 Heridas Emocionales de la Infancia

Las 5 Heridas Emocionales de la Infancia Sana y Mejora tus Relaciones María Lizárraga Almeida 1 Página Legal: © Copyright by María Lizárraga Almeida 2 Psicóloga María Lizárraga Almeida Comprometida con la salud espiritual emocional y física. En constante capacitación e investigación para la mejora de sus pacientes. Método Códica, Hipnosis Clínica, Biomagnetismo, Quantum Vórtex , Numerología Pitagórica, Registros Akáshicos, Reiki , entre otras. Máster en Medicina Estética, Empresaria y Coach Internacional. 3 Este libro está dedicado a todos aquellos seres; que están en la búsqueda de su evolución, comprometidos a dar lo mejor de sí mismos, y que a través de sus heridas emocionales, encuentran una oportunidad de sanación espiritual, emocional y física.Con ello mejoran nuestro entorno, y son testimonio poderoso de cómo transmutar energías negativas a energías positivas; contribuyendo a elevar el nivel de conciencia y vibración colectiva. Mi más extenso agradecimiento a mi familia, y Seres que estuvieron y están en mi camino; en este maravilloso viaje a este plano físico, coincidiendo en tiempo y espacio para juntos experimentar el despertar de conciencia, requiriendo el conocimiento que estamos recordando en el aquí y el ahora. 4 Indice introducción—-------------------------------------------------10 Capítulo 1 La Herida Emocional del Rechazo—------------—---19 La Máscara de la Herida del Rechazo—------------------21 Anatomía Física de la Herida del Rechazo—-----------21 Sanando la Herida del Rechazo —-------------------------22 Capítulo 2 La Herida Emocional del Abandono—------------32 La Máscara de la Herida del Abandono—---------------33 Anatomía Física de la Herida del Abandono—--------36 Sanando la Herida del Abandono —----------------------36 Capítulo 3 La Herida Emocional de la Humillación—--------47 La Máscara de la Herida de la Humillación—----------49 Anatomía Física de la Herida de la Humillación—---49 Sanando la Herida de la Humillación —-----------------50 Capítulo 4 Herida Emocional de la Traición—-----------------56 La Máscara de la Herida de la Traición—----------------58 Anatomía Física de la Herida de la Traición—---------59 Sanando la Herida de la Traición—------------------------60 Capítulo 5 La Herida Emocional de la Injusticia—------------66 5 La Máscara de la Herida de la Injusticia —--------------67 Anatomía Física de la Herida de la Injusticia—--------69 Sanando la Herida de la Injusticia—-----------------------69 Felicitaciones y Ejercicios—---------------------------75-84 Todas las personas tenemos instaurada una o varias heridas emocionales en la infancia; ya que son muy fáciles de instaurar. Las heridas emocionales de la infancia se instauran en la etapa de la niñez, en la cotidianidad del diario vivir, con relación de padres a hijos, y se refuerzan con ciertas experiencias, a medida que el niño va creciendo de su etapa de adolescencia a la edad adulta. Según las experiencias adquiridas, estas heridas pueden llegar a ser muy dolorosas y profundas, e repercuten inclusive en la complexión física por muy increíble que esto le parezca. Cuando la persona carga con una o más Heridas Emocionales de la Infancia, es muy común que tenga reacciones y conductas, de las cuales no puede tener control de ellas, que le traen problemas e inestabilidad emocional; ya sea de pareja, familiar, laboral o social. 6 Esto impide que tenga armonía en su vida. Constantemente la persona se siente frustrada y angustiada, porque no sabe cómo controlarlas, sin saber que es debido a estas Heridas Emocionales de la Infancia, que están boicoteando constantemente a nivel emocional. Cada una de Las Heridas Emocionales de la Infancia, se esconden detrás de una máscara, como mecanismo de defensa, que cada una de ellas porta; alejando así a la persona, cada vez más de su verdadera esencia, creyendo entonces que esa es su personalidad. La gran mayoría de las personas, son inconscientes de que cargan con estas emociones negativas, que son manipuladas por sus Heridas Emocionales de su Infancia. Es prioridad y muy importante, que la persona profundice en el tema de Las Heridas Emocionales de la Infancia, para lograr rescatarse y reencontrarse consigo mismo, para que eleve su calidad de vida y mejore sus relaciones. Algo muy importante para comentar; es que esta información, no es una regla general, ya que en algunas personas, por ejemplo, que pasaron por experiencias muy similares en su niñez; sin embargo, a algunas de ellas, no se les instauró, la misma herida en especí co. ¿A que se debe esto? esto dependerá como el niño interiorice dicha experiencia; es decir, de qué manera se interpreta esa experiencia en la psiquis del niño, de acuerdo a los recursos psicológicos que el niño adquiera, también depende mucho 7 de la sensibilidad, que cada persona tiene y cómo la ha gestionado a nivel emocional, logrando que le afecte menos. Cabe mencionar que existe la posibilidad, que cuando Las Heridas Emocionales de la Infancia, no son tratadas a tiempo, pueden transformarse en trastornos de personalidad. Ya que cuando se ha pasado por experiencias negativas, muy marcadas repetidas veces, se sobrepasan los recursos psicológicos, del niño, del adolescente o el adulto, y esto permanece en un estado de shock. Se activa por consecuencia un mecanismo de defensa, llamado “disociación”, pues este mecanismo desconecta la mente de la realidad, para reducir el impacto emocional, la tensión, el miedo y el dolor del momento. Las Heridas Emocionales de la Infancia son 5, a continuación las describo en orden cronológico: La Herida Emocional del Rechazo La Herida Emocional del Abandono La Herida Emocional de la Humillación La Herida Emocional de la Traición La Herida Emocional de la Injusticia Al avanzar en la lectura, es natural que se identi que con una o varias heridas emocionales de la infancia; inclusive con las 5. Al día de hoy no conozco a ninguna persona que no tenga instaurada alguna herida emocional de la infancia. 8 El objetivo de este libro es que por medio del autoconocimiento, identi que qué herida porta. Una vez consciente de ello, entenderá el porqué de sus reacciones, conductas o comportamientos, lo que impidió tener una calidad de vida plena y equilibrada. Darle prioridad al cambio de sus emociones o reacciones negativas aquellas que le han dado problemas en su vida , y accionar esta decisión; como resultado le traerá relaciones sanas y estables. Le sugiero que aprenda a con ar en usted y rompa las cadenas emocionales que han impedido despertar su potencial por causa de Las Heridas Emocionales de la Infancia. Antes de entrar de lleno al tema de Las Heridas Emocionales de la Infancia; permítame explicarle un poco sobre la experiencia dual en la que estamos viviendo, lo que llamamos bueno y malo, y comentarle sobre el maravilloso mundo cuántico, del que no nos hablaron en el sistema educativo, familiar y cultural en general. Darse la oportunidad de ampliar su nivel cognitivo y expandir su conocimiento, aprender sobre sus otros cuerpos, que experimentan en otras líneas de tiempo y dimensiones. ¿Qué hay más allá de lo que vemos en esta vida física? Existe su Ser Cuántico y puede conectarse con él?si que puede! reconecte con su Ser Cuático! 9 Investigue sobre la Física Cuántica, esto le ayudará a comprender sobre estos temas, indagar que somos Seres multidimensionales, Seres espirituales, energėticos. Esta línea de tiempo física, se compone por un sistema global, dividido en subsistemas; que nos programan por medio de códigos informativos, dependiendo, dónde nacemos recibimos un paquete de programación a través del sistema cultural, educativo, político, religioso ,etcétera que nos conformará una estructura mental por el cual vamos a percibir nuestro entorno en general. Incluyendo la propia programación del hogar en el que nos desarrollamos, es decir; la educación y experiencias por las que pasamos en casa con nuestros padres y familia en general de ello dependen nuestras actitudes y nuestras conductas, pues son programas conductuales, esto determinará la manera de ver las circunstancias y la misma vida. Este programa 3D ( 3era dimensión) nos hace creer que solo venimos aquí a nacer, crecer, reproducirnos, y morir, no es que esté mal, pues es el plan de vida que elegimos antes de venir a experimentar esta experiencia física. Experiencias que nos ayudará para alcanzar nuestra mayor evolución en nuestras facetas espiritual, emocional y físicas; a medida que vamos alcanzando niveles de consciencia mas elevados, requerimos materializarse para poder interactuar en este medio; es por ello que estamos conduciendo este 10 vehículo llamado cuerpo, esta máquina biológica diseñada para poder coexistir en esta línea de tiempo Me gusta dar el ejemplo de Jesús, porque es más fácil que puedan comprender esta información. Jesús es un personaje espiritual, que por cierto, nada tiene que ver con lo religioso. El punto es que siendo un Ser eterno en esencia, es decir que ya existía y sigue existiendo por naturaleza energética, vino a este plano, tomó forma física y nació en el cuerpecito de un beb(avatar), cumplió una misión y se retiró de este plano para seguir experimentando en otras dimensiones u otros planos. Sin embargo; siendo un ser multidimensional puede estar aquí o puede estar en otras dimensiones o líneas de tiempo. Todo esto que te he comentado, tiene que ver con el siguiente punto en relación a tus progenitores. Toda acción conlleva una reacción, cada pensamiento emoción, palabra o acción, in uye en nuestro entorno, en el que hemos crecido, y las circunstancias que han orillado a nuestros padres a darnos el trato que nos dieron; son la razón de las heridas emocionales de la infancia, sin embargo ; no debemos juzgarlos ni culparlos pues son parte del plan de vida que escogimos, con el propósito de obtener el aprendizaje que requerimos adquirir, al paso de estas experiencias, en este maravilloso viaje a este plano . Ellos son simplemente los facilitadores para que su experiencia aquí, cumpla el propósito al que hemos venido. 11 Es importante comprender que ellos mismos vienen cargando con sus propios problemas de actitud personal derivados sin duda alguna a sus propias heridas emocionales de la infancia. Llegamos aquí precisamente para tener estos conocimientos, a través de estas experiencias por las que hemos pasado, y lograr nuestra evolución para nuestro propio bien más elevado. Hago hincapié en que no juzgue a sus padres pues son parte de un plan de vida, escogido por usted mismo. Perdonarlos y aceptarlos como son y mejorar su relación con ellos; ayudará a sanar Las Heridas Emocionales de la Infancia que traigas instauradas. Dicha esta información, será más fácil un cambio radical en su comportamiento, pues la información le da poder para hacer los cambios a nivel consciente: con ello desprograma esos códigos de información que lo hacían conducirse en su vida de manera de no bené ca para su evolución, y con ello se codi ca para que por consecuencia, tenga actitudes sanas y emociones estables. Afortunadamente he incluido las herramientas de fortalecimiento emocional; las cuales aprenderá a usarlas para que lleve un exitoso proceso de sanación emocional, espiritual, y físico. Aprenda a reprogramarse al abrir su mente a otras posibilidades liberando constructos mentales 12 de creencias limitantes que ha aprendido desde que nace; y que le han programado, lo que ha estado impidiendo su bienestar en todas las facetas de su vida. Será muy interesante ver cómo es capaz de pasar por el proceso de auto sanación de sus heridas emocionales de la infancia, aquellas que le han encajonado en ciertas conductas, de las cuales no sabía cómo controlar. Es importante entonces, que logre reconectarse con usted mismo, al ser un Ser consciente en el aquí y el ahora, al conocerse a usted mismo, estará rompiendo con esas ataduras emocionales y mentales que le mantenía encadenado en emociones negativas. Qué importante es invertir tiempo en nuestra mente, en alimentar y ampliar el aspecto cognitivo; es la mejor y más valiosa inversión que existe. Este libro tiene como propósito acompañar a las personas en su autosanación resolviendo los problemas en sus relaciones personales. El autoconocimiento es una maravillosa herramienta para la transformación de vidas, A puntualizar en las características negativas de cada herida; no quiere decir que el Ser no tenga características positivas, simplemente que se van a trabajar en aquello negativo, para convertirlo en conductas positivas. Traer lo inconsciente al consciente, simpli cará su potencial 13 de vida en el aquí y el ahora, para poder transmutar lo negativo lo positivo y lograr esa auto transformación de sí mismo. Aprenda a vivir armoniosa y equilibradamente por el resto de su vida 14 Capítulo 1 La Herida del Rechazo. Particularmente esta herida puede ser instaurada desde que el bebé está en el vientre materno, ya sea que la madre no desee tener al bebé, o piensa que es muy joven y no está preparada para tenerlo, o simplemente no tiene planes; inclusive que tenga la idea de abortarlo, En estos casos, la herida se desarrolla a nivel energético, ya que el bebé no tiene aún conciencia desarrollada físicamente. La información emocional de la madre se traspasa al bebé, a lo que llamamos energética, una vez que nace se instaura a nivel emocional Otro ejemplo de cómo se puede instaurar esta Herida, es cuando los padres desean en el bebé que están esperando un 15 sexo y el bebé nace con el sexo contrario , lo que decepciona a los padres o los desilusiona, y esta información energética y emocional, el bebé la puede sentir. También se da cuando el niño que ya creció le ha nacido un nuevo integrante en la familia, y este niño que estaba acostumbrado a recibir toda la atención, siente que está siendo rechazado de sus progenitores, ya que están teniendo tiempo para el otro bebé; sobre todo si nace enfermizo y requiere atención, que se le está restando la atención, que este niño estaba acostumbrado a recibir. Esta herida emocional del rechazo también se puede instaurar en la etapa de la adolescencia , por ejemplo; cuando algún adolescente, tiene ilusión de pertenecer algún proyecto, y el maestro sin tacto alguno le dice que no tiene ni las aptitudes, ni las habilidades para ser parte del proyecto; sintiendo este adolescente, el rechazo por parte del maestro, al ver que otros compañeros han sido aceptados y él no lo ha sido. La herida del rechazo es una de las más dolorosas; pues no sentirse aceptado, deja un dolor muy profundo . Cuando se es adulto, tendrá muchos problemas para poder relacionarse y comunicarse de manera sana; pues la persona traducida las situaciones, bajo la percepción de la herida del rechazo, restando constantemente valor a sí mismo; y sintiendo que los demás están desvalorizando. 16 Tendrá di cultades para interactuar con otras personas, ya sea en el ámbito familiar, de pareja, con compañeros de la escuela o laboral. La herida del rechazo puede ser generacional; ya que se puede transmitir desde generaciones anteriores, por medio de la bisabuela y la abuela, desde el vientre materno. Si siente que está resonando con esta lectura, les recomiendo que indaguen en su seno familiar y pregunte cómo pasaron sus embarazos, sus antecesores. A mayor información recopile, tendrá una mejor comprensión de su malestar emocional en esta herida. La Máscara de la Herida del Rechazo. Cada herida se esconde detrás de una máscara, como mecanismo de defensa; para evitar sentir el dolor emocional de la herida, de manera inconsciente. Las personas con esta herida, son personas huidizas, es común que huyan de los problemas para no enfrentarlos. Tienen reacción con deseos de huir ante cualquier situación, en la que perciban que van a ser rechazados. Es una manera inconsciente de protegerse; ya que no quieren pasar de nuevo por el dolor emocional. Cuando un Infante tiene la herida del rechazo, se vuelve un 17 niño que no da problemas, son niños muy callados, no son sociables, muy apartados. Constantemente reprimen sus sentimientos, tienen temor a hablar, porque creen que van a ser ridiculizados o ignorados; aunque las otras personas no tengan ni idea de lo que estén percibiendo estas personas, desde su propia herida. Anatomía física. Tienden a ser personas más pequeñas en estatura, que el común de otros niños, son aquitos o estrechos, en su mayoría de hombros encorvados. A medida que la herida del rechazo sea muy profunda, será muy visible las evidencias en su cuerpo, dando la impresión de que no han terminado de desarrollarse, por ejemplo; en el caso de las mujeres, tienen un busto poco desarrollado, con apariencia muy infantil. Otra evidencia es que tienden a tener glúteos sin volumen, casi parejos, al nivel de la espalda. Otra evidencia, es cuando tienen el mentón retraído. Sanando la Herida Emocional del Rechazo. Es muy importante que estas personas, aprendan a a anzarse en sí mismas. A continuación les doy una serie de ejercicios de liberación emocional y ejercicios cuánticos, para el proceso de sanación, de Las Heridas Emocionales de la 18 Infancia. Llevar un registro de anotaciones puede tener mucho bene cio, escribir en qué momento lograron identi car algún malestar emocional, estos malestares emocionales son derivados a las heridas y normalmente pasan desapercibidos, por ejemplo; anotar fecha, hora, lugar, y bajo qué circunstancias se encontraban. Analizar por qué percibieron la situación como lo hicieron, por qué se sintieron rechazados, o inclusive; se da el caso de que ellos rechacen a las personas. Entre más detalles logre identi car, más información le va a ayudar a ir concientizando su estado emocional; y hasta dónde este boicot emocional le ha limitado su vida en general. A medida que vaya anotando, en automático, irá auto analizando sus reacciones y aprenderá a estar consciente al autoobservarse. Esta información le ayudará a fortalecer el vínculo consigo mismo, adquirirá más con anza, ya que entrará a un estado de conciencia de sí. Estará aprendiendo a conocerse, logrará identi car que esos malestares emocionales por los que ha estado pasando; realmente han sido solo una proyección de su herida interna, ya que no tiene que ver con las otras personas; sino que todas las circunstancias, las ha tomado de manera personal. 19 Una vez consciente de ello; aprenderá a estar alerta, a identi car cuando el malestar detone de nuevo. Al aprender a auto observarse, estará pendiente para ponerle límites a esos pensamientos intrusos , así como a esas emociones negativas, y conductas erróneas. Desde ese ángulo comprenderá que las personas no tenían la mínima intención de rechazarla, tampoco eran conscientes de lo que usted sentía y pensaba. Comprenderá porqué tomaba de manera personal cualquier situación, bajo la percepción de su herida. Cuando esté en este nivel del proceso de sanación; deberá perdonarse a sí mismo, preguntarse qué interés tendrían las personas en rechazarlo. Analizar el contexto de la situación y ver que realmente fue producto de su imaginación desde la percepción de su herida. Las actividades de liberación emocional, son herramientas que le ayudarán a sanar sus heridas. Sugiero hacerlos de manera escrita, a manera de desprogramar códigos informáticos implantados en su estructura emocional, luego por decreto (neurolingüística) para recodi car su estructo mental. Por consiguiente, haga visualizaciones, escenográ cas mentales a las que le llamamos ejercicios cuánticos , imagínese transformado, cómo desea conducirse, qué tipo 20 de emociones desea tener, con qué actitudes y comportamientos se mira en esas escenas mentales, y póngale la intención, es decir, convencerse a sí mismo de que ya está actuando en su vida diaria de esa manera. A mayor claridad ponga en sus escritos, visualizaciones o decretos, información más precisa estará programando en su mente y enviando al mundo cuántico. Ya que todo es energía en movimiento y constante cambio, las ondas vibratorias que enviamos con la información a través de nuestros pensamientos, escritos y decretos, van a modi car nuestro campo, de acuerdo a la información codi cada, será la estructura que se materializa, Por ello la importancia de ser cuidadosos con lo que imaginamos, hablamos, sentimos, etc. No se sorprenda como su entorno empieza a tener cambios para su bene cio, siempre y cuando se mantenga en esa sintonía. Es muy importante, como parte de la sanación de esta herida, que perdone a sus padres, recuerde que simplemente ellos son facilitadores para que usted, pueda lograr su proyecto de vida; el cual fue diseñado por usted, antes de venir a este plano, y aceptado para experimentarlo en este viaje dimensional. La física cuántica es una ley universal, que cada vez más Seres al ser consciente de ello, se bene cian. Somos seres creadores capaces de materializar lo que decíamos, lo que 21 pensamos, lo que sentimos, lo que imaginamos, por ello debemos concentrarnos en que sean cosas positivas para evitar seguir atrayendo cosas negativas a nuestra vida, y ver resultados diferentes, ya que se están realizando los cambios de hábitos de lo negativo a lo positivo. Los ejercicios cuánticos son muy e caces; realmente dejan resultados sorprendentes, son leyes naturales que el universo nos ofrece, siempre ha sido así, siempre ha existido, de forma natural, pero antes no lo sabíamos, el conocimiento está a tu alcance, para transformar su vida como usted lo desee. Amplíe su nivel cognitivo y ponga en práctica este conocimiento adquirido. Este bene cio está a su alcance. Para realizar los ejercicios, escriba su nombre completo: Soy..hago uso de mis derechos, en este momento, mi esencia humana espiritual toma control de mi Ser; eimino cualquier acuerdo consciente o inconsciente que en cualquier línea de tiempo haya pactado, y que ahora está impidiendo mi evolución personal en cualquier o en todas las facetas de mi vida. Al escribir lo que desea eliminar de su vida, estará enfocándose en lo que debe trabajar en su persona, y al decretar, estará usando el poder de la programación neurolingüística. Entre más detalles ponga en estos escritos, estará enviando 22 información más precisa al cuántico. Escriba cómo desea comportarse, cómo quiere conducirse en la vida y cómo desea sentirse. Qué cosas desea realizar en su vida. Anote con lujo de detalles, sea lo más explícito que pueda, ya que entre más clara sea esta información más especí co está enviando estos códigos informativos al cuántico, y es así cómo se materializaran, porque toda intención ya sea por escrito, pronunciado, sentida o imaginado, son ondas vibratorias que se transformará de acuerdo a la intención que lleva esa información. Aprovechando esta ley física, hable con su Ser cuántico, dígale que requiere de su apoyo para ver mani esto lo que quiere en su vida. Lo que desea crear; de esta manera está reprogramándose con estos códigos de información que está lanzando al universo al creerlo se activan elementos que atraerán las maneras y situaciones en su entorno, para que esto empiece a tomar forma hasta manifestarse, hasta materializarse en su vida. Es indispensable que investigue que todo es energía, que todo es vibración, nuestro sentir, los pensamientos, las palabras, son energía que diariamente estamos desprendiendo de nuestro campo energético, información; y dependiendo de esta vibración energética, será la información que regresará a nosotros. 23 Por ello es importante cuando esté realizando estos ejercicios sentir la mayor emoción posible para que esta información que está enviando al mundo cuántico se materialice con la mayor rapidez posible en su vida ya que con la intensidad que escriba, o que visualice, o que decrete, es información que se intensi ca y se potencializa. Una vez terminada su lista por escrito, úsela para verbalizarlo, sea muy especí co en lo que desea para su vida, al estarlo decretando; visualícelo, al imginarlo , con la mayor intensidad posible, sienta como si ya lo está viviendo en el presente, con el sentimiento de agradecimiento. Le sugiero hacerlo diariamente de ser posible, al levantarse para programar su día y antes de acostarse para lanzar esta información al cuántico, dirigiéndose a su Ser cuántico, así estará desprogramando los códigos con los que ha sido programado, y al traerlos al consciente está reprogramando nuevos códigos, que le traerán mucho bene cio en su vida. Haga de estas actividades, de estos ejercicios; una forma de vida. Notará cómo van desapareciendo sus emociones y pensamientos intrusos, habituados a lo negativo; inclusive, el vocabulario nocivo que impedían la abundancia, la salud y el bienestar en su vida. Cuando usted cambie esas palabras, esas emociones, esos pensamientos, y sintonice de manera positiva, retornara a su vida esta información, materializada. Usted es un Ser creador, usted es un Ser alquimista, usted 24 tiene por naturaleza el poder de hacerlo, siendo consciente de ello, estará desarticulando y eliminando todos los bloqueos que estaban impidiendo exponenciar su potencial. A medida que vaya sintiendo con anza en usted mismo, sabrá que está llevando un proceso de sanación exitoso. Valore la importancia de aprender a creer en usted. Recupere su esencia, el mayor límite es usted mismo, entonces eche a volar el poder de la imaginación y de la intención; y haga que suceda, tiene la facultad del poder creador, puede crear los mejores momentos en su vida. Somos nosotros quien construimos los momentos, , así como hemos construido momentos negativos; sintonicemos diferente para construir los positivos. A propósito y para su para su sanación, asista a reuniones sociales, mentalícese que ya no le intimida hablar ante los demás, así va desarticulando la máscara del huidizo, derribado el boicot de la herida, pues ya no le permitirá controlar sus emociones de rechazo, el control ahora lo tendrá usted ya que sabrá ponerle límites a sus emociones. Será entonces que poco a poco sentirá que es una persona merecedora. Continuamente se dará cuenta que ha ganado con anza en realizar proyectos de manera grupal. sintiéndose cómodo en cualquier circunstancia de la vida, a este nivel ya será capaz de manejar cualquier situación; lograr su auto sanación no tiene precio, y la satisfacción de que ya 25 no tendrá necesidad de acudir a la máscara del huidizo, le conectará con su esencia. Le comparto mi lema; una frase muy poderosa que dice; ”Si eres capaz de CREERLO, eres capaz de CREARLO’’ con la práctica logrará que sus pensamientos se habitúan a ser positivos de manera natural, así que SI LO CREE…LO CREA! 26 27 Capítulo 2 La Herida Emocional del Abandono. Esta herida se instaura a partir del primer año, y se origina con el progenitor del sexo opuesto. Es muy fácil de instaurarse, ya que situaciones del diario vivir, pueden suscitar que esta herida emocional del abandono quede instalada en la edad infantil. Esta herida del abandono se instaura por carencias afectivas, por falta de muestras de cariño o atención; aquí hay algunos ejemplos de cómo se instala esta herida. Cuando a un niño le llega un hermanito, y los padres están ocupados del bebé, sobre todo si sale enfermizo; restando la atención a la que el niño estaba acostumbrado. 28 Con un cambio de escuela o vivienda se puede instaurar esta herida. También se da cuando los padres tienen que salir y dejan al niño a cargo de algún familiar, creyendo el niño, que no los volverá a ver. Puede pasar inclusive cuando los padres, se tienen que ir a trabajar sintiendo a estos niños, que están siendo abandonados en su casa, ya que no tienen la comprensión de la necesidad de poder sustentar un hogar. Puede pasar que alguno de los progenitores haya muerto o estos se hayan divorciado y ellos sientan que han sido abandonados. de adultos tienden a ser personas muy orales es decir; hablan mucho o tienen alguna manía de llevarse las cosas a la boca, inclusive; aquellas personas que son adictos que tienen algún vicio que tenga que ver con la boca, por ejemplo fumar, tomar, estar en constante necesidad de estar comiendo. Otra característica que es muy común, es que abandonan sus proyectos, dejándolos a medias, ya que en el fondo dudan de lo que van a lograr pues no tienen con anza en sus capacidades es decir no creen en ellos mismos. Son personas que necesitan pedir ayuda a otros para realizar alguna actividad o proyecto, porque sienten que ellos no pueden solos. Son personas muy complacientes, anteponiendo sus deseos o necesidades, con tal de agradar a su pareja o a la persona de 29 la cual son dependientes emocionales pues creen que así obtendrán la aceptación de ellos. A menudo son personas hipocondríacas, recurren a ese mecanismo inconscientemente pues suelen enfermarse constantemente para llamar la atención de los demás y sentirse atendidos, importantes o amados. No quieren sentir el miedo que les provoca la soledad. La Máscara de la Herida del Abandono. Es la máscara de la dependencia emocional. Son personas que no saben estar solas, pasan de una relación a otra, sin llevar un duelo saludable ,y darse la oportunidad de tener un encuentro consigo mismos Inclusive siendo personas abusadas, deciden quedarse al lado de aquellos que les maltratan, debido a la dependencia emocional, creen que es mejor estar acompañados aun reconociendo el abuso, pues tienen temor a quedar solos. Suelen justi car las muchas acciones tóxicas y abusivas por parte de sus parejas, y se aferran a recuerdos que crean que les ha dejado algún bienestar por parte de su agresor, aún cuando reciben constantemente chantajes o manipulaciones. Esto lo hacen para no sentir la amenaza de tener que separarse de esas personas, suelen ser personas que hacen 30 problemas donde no los hay; precisamente para tener la atención de los demás . Pero estos son recursos inconscientes, la soledad es un problema para ellos, que les ayudan a aminorar el dolor emocional. A veces presentan ataques de pánico, suelen necesitar que alguien les esté dando palabras de ánimo, que les diga que son capaces; Tampoco son conscientes de que son personas dramáticas y necesitan sentirse comprendidos y acompañados. Sin embargo en su mayoría, son muy propensos a sentirse víctimas, con frecuencia pueden cambiar de víctimas a salvadores, ya que es la persona que quiere ayudar a todo el mundo, la que está al pendiente de las necesidades de los demás. Es aquella persona que quiere solucionar los problemas de todos, aunque no le pidan ayuda; pues estas acciones le hacen sentirse importante y aceptado. Tienen bastante inestabilidad emocional, uctúan entre la tristeza, la alegría, o el enojo. Son un vendaval de emociones. Necesitan tener a alguien siempre a su lado, para sentirse amados o acompañados. Les cuesta tomar decisiones; con frecuencia, están preguntando lo que opinan los demás, sobre alguna situación, y en base a eso; se deciden por algo. Les cuesta poner límites, no saben cómo hacerlo; ya que carecen de la fortaleza y rmeza emocional para lograrlo. Puede ser que se den cuenta de que están siendo abusados, 31 sin embargo no saben cómo parar esa situación, o no tienen la fortaleza emocional para hacerlo. Se sienten mal, cada vez que deben dejar alguna reunión, suele pasar que al estar de visita o alguien los visitó, sienten tristeza al despedirse, o en situaciones en las que tengan que nalizar algo; ya que lo asocian con situaciones de abandono. Ese malestar emocional es derivado a su herida, tienen problemas con las palabras dejar abandonar separar terminar ausentarse etc. Les afecta saber que alguien murió, ya sea familiar o no. A menudo se encuentran con deseos de dejar sus responsabilidades para que otros se las resuelvan; pues no se sienten capaces de lograrlo. Tienden a tener el trastorno de bulimia, ya que el alimento le da la sensación de llenar el vacío que sienten. Anatomía física de la herida del abandono. Sus cuerpos suelen ser muy ácidos, carecen de tono muscular, suelen ser delgados, y aún cuando estén pasados de peso; la acidez es visible. Tienden a encorvarse y doblar la espalda, debido a que creen no poder sostenerse por sí mismos, pues creen necesitar a alguien más, para avanzar en la vida. Suelen tener una mirada triste y ser melancólicos. 32 Sanando la Herida del Abandono. Autoanalizarse y autoobservarse; es importante para el proceso de la sanación, hacer una retrospección y regresión, hasta recordar por qué carencia pasaron en su infancia, como para poder tener tanto temor a estar solos. Indagar cómo fue su niñez y a cargo de quiénes estaban. Cuáles eran las actividades de sus padres. Ir al árbol genealógico;es posible que algunos de sus antecesores también porten la herida del abandono, y la han transmitido genéticamente, reforzada en el ambiente en el que se desarrollaron, durante la infancia. Perdonar al progenitor del sexo opuesto, que originó la herida, y perdonarse a sí mismo, para que esa relación sea sanada; y mejore la comunicación. Con ello fortalezcan los vínculos afectivos, lo que dará una sensación de seguridad y de reforzamiento emocional entre ellos. Cuando conoce a fondo la Herida emocional que trae instalada, ese conocimiento, le dará las herramientas y fortaleza, para poner límites al boicot emocional, se aprende a transmutar ese dolor y ese temor a la soledad; ya que se da cuenta que sus emociones estaban siendo manipuladas por la mascara de esa herida. 33 Una vez que aquello inconsciente se hace consciente, empieza a mirar desde otro ángulo lo que antes le atemorizaba, lo que antes lo hacía sentir inseguro . Esas emociones débiles se empezarán a transformar en emociones rmes y fortalecidas, hasta aprender a valerse por sí mismo; inclusive a defenderse. A disfrutarse en la soledad, sintiéndose cómoda con usted misma y darse el valor como ser humano digni cado. Obsérvese, analice sus conductas, sus pensamientos, sus emociones, cuestione porque tiene esos malestares emocionales, porque la tristeza profunda, porque el miedo a estar sola. Observe bajo qué circunstancias siente la necesidad de manipular o de chantajear para llamar la atención o sentirse importante. Cuando se presente las circunstancia de ser abusado, cuestionese porque justi ca la acción de esa persona, y analice si vale la pena vivir con personas que están restándole a su vida, que la trata como un objeto y no considera sus sentimientos. Pregúntese si usted es una persona que merece tener una pareja que sume a su vida. Debe aprender a quererse, a cuidarse, a acompañarse, a amarse; porque cuando comprenda esto, no tendrá más necesidad de mendigar amor ni soportar humillaciones o maltratos, ya que el valor de sí misma crece y pone limites a quien quiera hacerle algún daño, pues ha entendido que su responsabilidad, es cuidar de usted, se ama y se protege. 34 Para hacer los ejercicios de liberación emocional, hágalo por escrito, escriba si tiene algún recuerdo que le cause malestar emocional es decir, que al evocarlo, tenga tristeza, impotencia, rabia, o alguna emoción negativa. Escoja un momento y un lugar donde esté tranquilo sin distracciones o interrupciones, haga una carta dirigida a la persona que le causa estos malestares según sea la experiencia. Escriba la situación o el porqué de la molestia, trate de recordar, a mayor detalle mayor liberación, desprendase de esos recuerdos que aún le siguen afectando, considere que es importante salir del trauma, cerrar ese ciclo, y darle vuelta a la página, porque es un Ser con derecho de ser feliz, y una experiencia del pasado, que ya no existe, no debe seguir invadiendo su presente, clausure ese boicot de la máscara, que está tan habituada a generarle sufrimiento. Permita que sus emociones uyan, y desahóguese si es necesario golpear un cojín en caso de tener rabia interna hágalo sin lastimarse, si tiene que llorar hágalo. Después de liberar esas emociones, perdónense por cargar con esa tristeza o emociones negativas que impiden ser libre de ataduras emocionales. Perdone la persona si es el caso, por usted, por protegerse. Entre más detalles recuerde de su infancia, en alguna experiencia que le traiga ese malestar emocional, mejor y 35 más rápida será su liberación. No importa si pasó tiempo y a los días le viene otro recuerdo, aproveche para anotarlo, pues estos ejercicios, son una autoterapia, y son momentos muy importantes, para traer lo inconsciente al consciente. Así asegura que el inconsciente no seguirá dirigiendo sus comportamientos, pues ya no hay nada que esté fuera de su conocimiento. El conocimiento le da poder para controlar esas emociones nocivas, tomar responsabilidad de su salud emocional, es prioridad. Cuando considere que ya ha terminado de escribir esas cartas, donde quedó enganchado emocionalmente, haga un ritual simbólico para despedir esas energías de dolor emocional, que habían estado manejando su conducta. Escoja el día, el lugar, el momento donde va a quemar esas cartas, que sea un lugar seguro. Cuando usted esté viendo cómo sale el humo de esas cartas de esa información que dejó plasmada, que estaba impregnada internamente, visualice en ese humo y póngale la intención de que ese malestar se está yendo de su vida, que esa información que lo mantenía inconsciente y le provocaba dolores emocionales están alejándose de su vida, para nunca más volver. Los está aniquilando, pulverizando, quemando, 36 deshaciendo, desintegrando. Déjelos ir, despídase emocionalmente de ellos, cuánticamente soltando todo aquello de lo que no tiene por qué seguir cargando más, use su imaginación y esceni que en su mente, como quiere sentirse y vivir, a partir de ese momento, libre de esas cadenas Al hacer este tipo de ejercicios usted está desprogramando aquellas programaciones que dirigían su vida ahora es tiempo de desprogramarse y de reprogramar. El cerebro no identi ca un pensamiento de una realidad. Así que aprovechando este algoritmo, vamos a decodi car lo que no es de provecho en esta máquina biológica llamada Avatar y vamos a recodi carla, con información que sea bené ca para su más alto bien, de manera que se vean materializado en nuestra vida Una vez que haya hecho este acto simbólico de despedirse y descargar todo aquello que le estaba atormentando, entonces en otro lugar, en un lugar que le guste mucho, puede ser la playa, el bosque, en un lugar donde usted se sienta muy cómodo, donde le traiga satisfacción, un lugar donde disfrute. Porque a nivel vibratorio sintoniza con la energía de ese lugar entonces haga este otro ejercicio de recodi cación, En una o varias hojas en blanco usted va a escribir todo lo que desea de nuevo en su vida. 37 Recuerde a mayor detalle mayor claridad de información dará a su campo morfogenético y energético ya que nuestras células actúan de acuerdo a la información que perciben por medio de los pensamientos, de las emociones, inclusive del habla. Y de esa manera nuestro cuerpo físico reacciona, ya que todo es energía, ya que todo es vibración, y nosotros somos el componente de ello, por ello en nuestra vida empiezan Empiezan a haber cambios de manera que se modi can situaciones que le van a traer bene cios. Otro ejercicio para mejorar su estima y aprender a valorarse amarse, a cuidarse y a respetarse, es trabajar con el niño o la niña interna herida, hacer regresiones a esa infancia y recordar esos momentos donde se sintió abandonada o abandonado, Imagine a esa niña que es usted misma o a ese niño y acérquese con mucho amor y comprensión. Dígale que lamenta que haya pasado por todo ese tiempo de dolor de soledad de abandono, abrácelo y dígale que ya no va a estar solo más, que ya no tiene por qué tener miedo porque usted se va a encargar de darle todo ese amor que no tuvo, toda esa atención que estaba necesitando, que le va a dar la seguridad de ser amado; pues usted que es un adulto, se va a encargar de permanecer a su lado y cuidarle hasta que usted vea que ese niño esa niña ha crecido emocionalmente y ha fortalecido sus emociones. 38 Hasta ver que esa herida del abandono ha sanado y se ha vuelto un adulto seguro de sí mismo, confíe en usted, confíe que todo está bien. Una vez que haya recuperado el amor por usted mismo, y la seguridad, será una persona que sabrá valerse por sí misma y sentirse bien sola, detectará fácilmente cuando está siendo abusada y pondrá límites, se disfrutará y acompañará a usted misma. Ejercicios cuánticos escoja un lugar donde no tenga interrupciones y mentalmente visualicese, si desea inclusive puede decretarse a manera de programación neurolingüística, recuerde que nuestros pensamientos y palabras, tienen poder. Diga su nombre completo seguido de esta frase: Soy… mi esencia humana espiritual toma control de mi Ser, elimino cualquier acuerdo consciente o inconsciente que en cualquier línea de tiempo se haya pactado, y que ahora está impidiendo mi evolución personal, De aquí en adelante mi vida cambia para mi bene cio. Mencione todo los cambios que usted desea ver en su vida. Todo lo que usted quiera materializar, entre más información visualice y decrete será lo que va a materializar, ya que el entorno se va a desarrollar de acuerdo a esta información, si es necesario hacer una lista de todo lo que desee en su vida hágala y sea claro y especí co, concéntrese y vaya por ese objetivo, visualícelo con intensidad y con emoción, mientras lo decreta y mientras lo imagina. 39 No dude que esto vendrá a su vida, no bloquee con la duda la información, que está enviando al cuántico por medio de visualizarlo, y en la programación neurolingüística, por medio de hablarlo o decretarlo. Tenga la convicción, porque esa energía informativa se va a materializar, elimine de su vocabulario, frases negativas, elimine pensamientos de duda. Cambielos por con rmaciones, y pensamientos favorables, y prepárese para ver cómo su vida da un giro de lo negativo a lo positivo . Recuerda ser su prioridad y su verdadero amor, disfrute de sí misma, conecte con su esencia, al eliminar la máscara por medio de ser consciente y ejecutar esta información, se redescubrirá, con ello ya no tendrá necesidad de conducirse detrás de la máscara de la dependencia usted aprenderá a ser un ser libre, en armonía consigo misma. Tiene todo el potencial para lograrlo, el mayor límite es usted mismo, crea en usted y recuerde SI LO CREE…LO CREA! 40 41 42 Capítulo 3 La Herida Emocional de la Humillación. Se origina a partir del primer año de edad, por cualquiera de los dos progenitores. Estos niños fueron humillados constantemente por sus padres, cuando estos creían que estaban actuando incorrectamente. Aquí están algunos ejemplos de cómo ésta herida queda instaurada. Puede ser en la etapa fecal del niño, cuando está aprendiendo a ir al baño, es muy común que los padres los regañan severamente, si no alcanzó y terminó de hacerse en la ropita interior. O si se les olvida avisar que tienen que ir al baño y se hacen , ensuciando sus ropas. También es común cuando el bebé o el niño se toca sus genitales por sensaciones que siente agradables y los padres con morbo y por falta de información, los regaña diciéndole que son unos cochinos, que eso es malo.Suele pasar en la adolescencia cuando los regañan, delante de sus amigos o de otras personas, avergonzandose. Sintiéndose ridiculizados y 43 sintiendo que sus sentimientos han sido heridos y expuestos ante los demás. Son muchos los ejemplos que se pueden dar de cuando está herida que puede ser instaurada al ir creciendo. Desde su percepción de la herida de la humillación se volverán personas que constantemente se sientan avergonzados, burlados pero también se pueden burlar de sí mismos o de otras personas, porque asocian esa necesidad de ser humillados o de humillar ,por medio de las burlas o regaños o humillaciones con las que quedaron enganchados emocionalmente, de acuerdo a las experiencias que vivieron. Familiarizados con ellas, de adultos; serán personas que constantemente sentirán vergüenza o culpa. Tienden a reprimir sus deseos, pues asocian que no son merecedores o sienten vergüenza, al tener sensaciones placenteras. Tienen miedo a la libertad emocional y física, ya que crecieron reprimiendo su sentir y hacer. Son personas que aguantan muchos abusos, son Seres muy espirituales. También les encantan los placeres de la vida, pero al mismo tiempo al estarlas gozando, las reprimen; sintiendo que no son dignos del disfrute. 44 La Máscara de la Herida de la Humillación. Es la máscara del masoquista, suelen ser personas que se denigran a sí mismos; ya que sienten que son personas indignas, que no merecen disfrutar de lo que tienen, por lo tanto se reprimen en varios aspectos de su vida. Suelen atraer personas en su vida, que les darán maltratos, y constantemente los estarán humillando. Se sienten humillados muy fácilmente. No porque las personas los humillen sino porque perciben todas las situaciones con el lente de su herida de la humillación. A veces suelen humillar fácilmente a los demás. En su faceta sexual, tienden a la perversión masoquista. Anatomía Física de La Herida de la Humillación. Son personas con cuerpos curvos redondeados, gruesos. Tienden a engordar fácilmente, de metabolismo lento. Cómo si el metabolismo, quisiera retener la herida de la humillación. Constantemente hacen dietas, como para estarse castigando, ya que de todas maneras comen de todo durante la dieta, y luego se están reprochando. Es como estar 45 comiendo y dándose latigazos a la vez, inconscientemente. Pues cuando sienten que están disfrutando de algo sienten que no son lo su cientemente buenos; como para merecer algo o un bienestar para su deleite o disfrute. Sanando La Herida de la Humillación. Deben trabajar con su estima, la autoaceptación es vital. Autovalorarse y autorrepetarse. Aprender a vivir con la aceptación de su propio cuerpo y darle amor, Elegir a personas que tengan el valor del respeto, para que les acompañen en el proceso de la sanación. Alejarse de aquellas personas que les humillan. Aprender a priorizarse, trabajar en su autocuidado. Sugiero hacer ejercicios de liberación emocional y ejercicios cuánticos, también el ejercicio para elevar su autoestima. Haga el ejercicio del espejo para platicar consigo mismo observarse y aprender a ver que su cuerpo es bello independientemente de los estigmas y etiquetas sociales, o de prejuicios sociales; ya que el valor de los Seres, no es por el hacer sino por el derecho de Ser del existir, que usted es una persona valiosa. 46 Aprenda a ver las cualidades y virtudes que tiene. Recuerdelas cada día, aprenda a sintonizar con ellas y uir con esa con esas ondas vibratorias hasta que aprenda a respetarse, a amarse, a aceptarse y a valorarse. Haga una lista de las cosas que desea hacer un cambio en usted. Póngase metas y vaya bajo ese objetivo, decretarlas cada día, y con ello irá familiarizándose por el cambio que va a empezar a manifestar. Haga ejercicios cuánticos desde su mente y neurolingüísticos, como decretos. Escriba su nombre completo, soy ...Mi esencia humana espiritual toma control de mi Ser, elimino cualquier acuerdo que en cualquier línea de tiempo se haya pactado, consciente o inconscientemente, que ha estado impidiendo mi evolución personal, en cualquier aspecto de mi vida. Empiece a eliminar verbalmente todo lo que no le parece de usted. ¿Qué es lo que quiere en su vida? visualice todo lo que usted quiera en su vida. Recuerde que entre más detalles envíe al mundo cuántico, será información que va a regresar a su campo energético y físico, y que por la naturaleza de la ley física, se va a empezar a materializar siempre y cuando usted lo crea. 47 No dude de que esto será así porque el dudarlo también es información que envía y corta el ujo de energía informática que está enviando, deteniendo entonces el proceso de la manifestación. Elimine pensamientos negativos, diga: cancelado eliminado, bloqueado, y cambie el pensamiento no la frase a todo lo contrario, es decir; a pensamientos y palabras positivas, que empoderen su campo y entorno, su propia persona. Decrete todo lo contrario de manera positiva con autoridad y con rmeza. Con la práctica estará eliminando programaciones nocivas de su formato mental y emocional. Al desprogramarse, en automático se estará programando, es como un barrido de todos los códigos basura que ya no necesita su vida, y que al estar haciendo estos ejercicios; está recodi cando su vida, con una nueva programación, que le traerá en su entorno y en su vida personal lo que siempre ha deseado para usted. Usted puede hacerlo, usted vino a experimentar la dualidad y a transmutar energías de lo negativo a lo positivo. Es su tiempo, haga que sus energías sean redirigidas para su propio bene cio y empodérese. 48 Fluya con esta sintonía y recuerde que todo es posible, y que por naturaleza, posee las herramientas sensoriales para crearlo. Recuerde que, SI LO CREE…LO CREA! 49 50 Capítulo 4 La Herida Emocional de la Traición. Esta herida se genera en promedio de los 2 a los 4 años de edad. Se origina con el padre del sexo opuesto, perdiendo la con anza del niño, hacia el progenitor. Se instaura; cuando al Infante se le promete algo y no se le cumple. También se puede instaurar, cada vez que la niña, estando con su papá, 51 esté padre dirige la atención hacia la madre, sintiendo la niña, desilusión por la falta de atención. A este acto se le llama complejo de Electra. En el caso de un niño, es cuando la madre, tenía toda su atención en el niño, y abruptamente, dirige su total atención al padre, sintiendo el niño frustración y tristeza porque ese momento tan especial se esfumó. A este acto se le llama complejo de Edipo. Cuando la herida está muy activa, suelen ser personas muy obsesionadas con estar al pendiente de su entorno, porque tienen el deseo de controlarlo. Son personas muy perfeccionistas, les cuesta delegar responsabilidades ya que creen que las cosas no van a salir como a esta persona les gusta, inclusive; quieren que los demás hagan las cosas tal y como a ellos les parece que tienen que ser. Quisieran incluso que todos pensaran igual como ellos. Están constantemente observando si todo se cumple de acuerdo a sus expectativas, y a su manera. Esto hace que sean personas muy estresadas, ya que se auto exigen demasiado a ellos mismos y a los demás. Cree que otras personas son débiles y que nadie hace las cosas como ellos lo hacen. Normalmente la persona que tiene la herida de la traición, tendrá también la herida del abandono. Este tipo de 52 personas, suelen ser expertos seductores, no precisamente en el área sexual, sino que lo hacen, para persuadir a manera de enamoramiento, a las personas; y mantener el control sobre ellas . Así pueden obtener lo que deseen. Son aquellas personas que son muy puntuales porque creen que si llegan tarde, pierden el control de la situación, del lugar. Suelen ser inclusive paranoicos, pueden llegar a pensar que cualquier acción de otra persona, tiene que ver con intenciones en contra ellos, ya que todo lo perciben desde La Herida de la Traición. Esta herida genera mucha ansiedad; ya que son personas que están asociadas a la emoción del miedo. La Máscara de la Herida de la Traición. Es la máscara del control. Son personas muy controladoras, manipuladoras e impulsivas. Son personas muy eles a sus compromisos y responsabilidades, exigiendo lo mismo de otras personas. Dependiendo de la profundidad de su herida; será la intensidad para controlar. Su presencia nunca pasará 53 inadvertida. Son muy puntuales y quieren que los demás lo sean, cuidan mucho su aspecto físico, así creen transmitir esa fuerza y esa con anza en los demás; pues desean sentirse importantes y respetados. Tienden a recurrir a las mentiras ,cuando algo ha fallado en ellos, con tal de no perder el control de la situación. Sus expectativas son muy altas, y se aseguran de prevenir la situación, para mantener el control en su entorno. Tienen personalidad muy fuerte, quieren imponer su punto de vista para convencer a las personas, que ellos tienen la razón. No toleran a las personas que van a un ritmo opuesto al de ellos. Tienen problemas para comprometerse con las personas del sexo opuesto. Generan problemas en sus relaciones de pareja bastante serios. No confían en los demás; son muy celosos y posesivos, culpan siempre a los demás para no responsabilizarse de sí mismos y de sus acciones, si estas delatan algún error por parte de ellos. Suelen ser muy carismáticos para ganar la aceptación. Son personas prácticas y rápidas, que no tienen paciencia para escuchar a personas con diálogos largos; inclusive las 54 interrumpen, sin embargo; les molesta ser interrumpidos por los demás. Se enfurecen con mucha facilidad, son personas agresivas, cargan con rabia interna, tienen mucha inestabilidad emocional. Vivir bajo la máscara del controlador es muy agotador. Anatomía Física de la Herida de la Traición. Es el caso de los hombres, tienen cuerpos musculosos, con espalda ancha y caderas estrechas, como la gura del trapecio, dando a notar la protección a sí mismos. En el caso de la mujer, son mujeres con caderas más anchas que los hombros, acinturadas; con cuerpo de apariencia de pera, son personas de mirada intensa y seductora; penetrante. Con voz fuerte e imponente. Temen a que sus deseos sean bloqueados, por lo que recurren al recurso de la intimidación, con su manera de ser o su presencia. Sanando la Herida de la Traición. Reconocer y darle aceptación a la herida. Trabajar la búsqueda de su centro emocional. Comprender que es natural ser imperfectos, observarse a sí mismos. Identi car el 55 malestar emocional, cuando se mani este. Llevar un registro de anotaciones, de fecha, hora, y por qué se suscitó ese malestar. Observar sus actitudes y comportamientos, hacia tales experiencias. cuestionarse si valía la pena perder la calma y el control de sus emociones, que gano con ello?. Aprender que no es necesaria la agresividad, para obtener respeto. Aprender a ser más exibles; a perdonarse a sí mismos y al progenitor del sexo opuesto. Minimizar las expectativas y ser más tolerable, ponerse límites cuando la agresividad, el control o el impulso, estén detonando y controlando sus emociones. Una vez que aprenda a conocerse y a darse cuenta de sus reacciones, de ser una persona inconsciente, pasará a ser más consciente; y aprender a ponerse límites. Así, irá desprendiéndose de la máscara del controlador. Entonces es un indicador que el proceso de auto sanación va muy bien. Sugiero hacer ejercicios de liberación emocional y ejercicios cuánticos, así como ejercicios de programación neurolingüística. Haga una lista de todas aquellas cosas que le molestan de usted, para que sea el punto de partida y el objetivo del cambio. 56 Anotar qué tiene que hacer ante cada malestar que percibe de sí mismo. Enfocarse en accionar estos cambios cada vez que sea consciente de esas actitudes, accionando, para ir de lo negativo; a reacciones positivas, hasta desactivar los hábitos negativos de comportamiento. En otra lista anote las virtudes que quiere tener y re exione en qué momentos las pondrá en práctica, a manera de reemplazo de actitudes negativas. Al accionar para hacer estos cambios, estará conscientemente haciendo una programación de sí mismo; lo que contribuirá a bajar su nivel de estrés y mantener la estabilidad emocional, independientemente cual sea la situación. ¿Cómo quiere que sea su vida? Una vez escrito, verbalícelos en voz alta a manera de decretos (programación neurolingüística) por ejemplo puede escribir soy una persona que Respeta los espacios y decisiones de los demás. Soy una persona empática y comprensiva a las necesidades de otros Seres. Soy amable conmigo mismo y con los demás. Acepto que es natural tener errores; ya que es por ello que se aprende a ser mejor persona. Mientras esté declarando, Imagine que ya lo está haciendo, y así se está sintiendo, 57 intensi que lo que siente, sienta la emoción de verse como desea ser de aquí en adelante, entre más detallista sea con estos ejercicios, y más emotivo sea, más rápido logrará materializar en su entorno y en su persona el cambio que desea ver. Ejercicios cuánticos fabricando en su mente la historia del presente de cómo quiere ser como persona, esceni que a nivel mental, en cualquier ámbito de su vida su comportamiento, y su sentir; y viva y sienta con intensidad ese momento. Lance al mundo cuántico con autoridad estas palabras, soy… mi esencia humana espiritual, emocional y física. Tomo control de mi Ser. Elimino cualquier acuerdo consciente o inconsciente que en esta o cualquier línea de tiempo haya pactado, y que ahora está impidiendo mi evolución personal. en ese momento empieza a esceni car en su mente lo que realmente quiere en su vida , poniendo toda su intención, y sentir, concentrando en ello. No bloquee por medio de la duda, las creaciones cuánticas que desea ver manifestadas y materializadas en su vida. concéntrese y sea intenso en programarlas en uni carlas en su mente, hágalo siempre en tiempo presente, y espere ver 58 como en su entorno empiezan a haber cambios que favorecen su vida en general. Elimine de su vocabulario, frases negativas, para evitar que se mani esten en su vida. La palabra tiene poder, y debe ser consciente de ello. Al concientizar, se desprograman los hábitos negativos y se reprograman hábitos positivos, que construirán una vida armoniosa. Usted posee la fortaleza emocional para lograrlo. Canalice esa fortaleza para su propio bene cio, aprovéchela y empoderarse con ella. crealo con rmeza, que estos cambios ya son una realidad en su vida. recuerde que SI LO CREE…LO CREA! 59 60 Capítulo 5 La Herida Emocional de la Injusticia. Esta herida se genera de los 3 a los 5 años de edad. Está muy relacionada a la herida del rechazo. Se instaura con el progenitor del mismo sexo, ya que se siente que este se ha comportado con frialdad. 61 Son infantes que sienten que le han bloqueado su individualidad y su esencia. son aquellos padres críticos, severos, hostiles o autoritarios, de allí que son personas que tienen problemas con las personas del mismo sexo. A lo largo de su vida; todo para ellos es injusto. La vida misma inclusive. Tienen el sentido de injusticia muy marcado, si van a repartir algo, tienen que ser exageradamente meticulosos, en cantidades iguales. Porque, si alguien recibe más que el otro; sería muy injusto para esa persona. En su lenguaje, suelen usar mucho las palabras: es mentira, es verdad, es justo, es injusto . Son personas muy sensibles, les puede mucho cuando ven a personas sufriendo en la calle y ellos piensan que la vida no es justa Porque mientras unos viven en opulencia otros están sufriendo por carencias materiales. La Máscara de la Herida de la Injusticia. Es la máscara de la rigidez. Aparentan ser personas muy rígidas y frías mental y físicamente. Así es como esconden detrás de esta máscara su sensibilidad. Paradójicamente les afecta mucho cuando alguien es frío o rígido en su trato para 62 con ellos, como el refrán común, que dica “Les gusta hacer, pero no les gusta que les hagan”, Son personas de buen aspecto, ya que se cuidan mucho, porque están al pie de las exigencias del dictado social. Son personas con mucha autoexigencia, se ponen estándares muy altos de sí mismos, su valor está en lo que hace y no en lo que es. Constantemente se obsesionan por el perfeccionismo. Internamente se han desconectado de su propia sensibilidad, para no sentir dolor emocional. Aunque pudieran dar un semblante muy optimista y carismático sin embargo es todo lo contrario. Sienten obsesión por controlar su peso, la comida, sus emociones; inclusive quieren controlar lo que piensan los demás. Son extremos, ya que pueden llegar a obsesionarse, traspasando los límites del bienestar físico, dando un desgaste a su cuerpo y mente; no respetándose a sí mismos. Son personas que pasan en el gimnasio, forzando al extremo su cuerpo, pues son muy desconectados con sus emociones, para no mostrar debilidad, pero cuando llegan a conectar, entran en catarsis, pues lloran con un lamento profundo y desgarrador, ya que llevan años de represión emocional, y en ese momento que se permiten sentir; reaccionan a una bomba de explosión emocional. 63 Estas personas inclusive tienden a tener problemas lumbares y quebraduras de huesos, ya que esa rigidez los quiebra, además de presentar problemas con el hígado, pues es el órgano que se encarga del impacto emocional. Rara vez se sienten satisfechos y realizados, ya que su exigencia, les dicta perfeccionismo. Son muy condicionados en cuestiones del amor, con relación a su pareja, quieren a la otra persona de acuerdo a lo que les dé u obtengan de ellas. Son muy competitivos y comparativos, creyendo siempre ser mejor que el otro. Anatomía Física de la Herida de la Injusticia. Son cuerpos proporcionados de muy buena apariencia, agradable ante la vista. Cuerpos rígidos y rmes. Tienden a apretar la mandíbula, inclusive llegar a tener bruxismo. De posición muy recta y erguida, cuidan mucho su apariencia, su imagen es muy importante para ellos; es la razón de exigirse a sí mismo en exceso. Suelen ser personas 64 obsesionadas de los gimnasios pues es prioridad proyectar su rmeza en su cuerpo. Sanando la Herida Emocional de la Injusticia. Aceptarse tal y como es, y cómo son las cosas. Concientizar que no existe la perfección, que debe aprender a ser una persona exible: que existen otros tonos más allá del blanco y negro, aprender a soltar el patrón de protección para lograr que la vida le muestre lo maravillosa que es en la diversidad de los polos.Hacer una regresión para entender dónde fue que se apropió del mecanismo de protección, que experiencia con su progenitor, lo llevó a cubrirse con la coraza de la frialdad y rigidez, para no mostrar su sensibilidad. Sugiero hacer ejercicios de yoga para trabajar la rigidez corporal con la rigidez mental, bailar mucho con canciones de letras positivas, para permitirse suavizar esas emociones rígidas. Darse masajes a su cuerpo, para conectar con el sentir, que emocionalmente se conecte con su cuerpo físico. Desarraigar en su constructo mental, la creencia de ser amado, solo por el hacer, es decir; por lo que tiene, tener y darse el permiso de amar y ser amado por el derecho de Ser y de existir. 65 Aprender a delegar a los demás, para aprender a con ar, aceptar las críticas regulando en ese momento la rabia o frustración, que los demás vean que no es perfecto, aceptar que no lo es para ayudarse con derribar el término, y dejar de exigirse de manera excesiva a sí mismo, con ello obtendrá con anza y agradecer cada vez que alguien le dé esa crítica constructiva. Esto le ayudará a ir derribando o debilitando el muro que se ha construido con la máscara de la rigidez, con ello aprender a ser exible y suavizar esa tensión que le genera con icto interno. Sugiero hacer los ejercicios de liberación emocional por escrito todo aquello que detecta en su vida, reacciones y conductas que le generan malestares emocionales y estrés. Anotarlo para que sea el blanco del trabajo de cambio de conductas, y a cambio escribir la fortaleza que le ayudará a derribar esas debilidades conductuales, y del sentir; por ejemplo: mi debilidad es ser una persona impaciente y ruda, mi objetivo es trabajar en cultivar la paciencia y ser comprensiva con las demás personas, con ello me permito el bene cio de uir y liberar tensión y estrés en mi vida. Sea sincero con usted mismo y anote todo lo que sabe que tiene que cambiar de su persona, para su propio bene cio. 66 Hacer ejercicios cuánticos.. Mentalmente haga un escenario, donde se vea, haciendo y sintiendo, reacciones de cambio que quiere ver en su vida material, física y emocional. Visualice cómo está actuando y sintiendo en ciertos momentos. ya sea en su trabajo, en su casa, o en cualquier ámbito, donde sabe que desarrolla su día a día. Al esceni car estas conductas ante tales circunstancias trate de ponerle toda la intención y el sentir intensamente. sienta que ya lo está viviendo, en su presente en el aquí y en él ahora luego de signi car estas escenas. conecte su mente con el sentir y uya en ello. Exprésese a sí mismo con autoridad, declarando con el ejercicio de programación neurolingüística, y diga su nombre completo: Mi esencia humana espiritual toma control de mi Ser, soy una persona sensible y empática con los demás. Elimino cualquier acuerdo consciente o inconsciente, que en cualquier línea de tiempo haya pactado, y que ahora está impidiendo mi evolución personal. Soy una persona que no me exijo cargas irracionales, y me acepto como soy, soy agradecida por lo que viene a mi vida y dejó uir esa energía, ya que ahora se transmutar los pensamientos de energías negativas a energías positivas. 67 Soy paciente y tolerante conmigo y con los demás Me permito conectar mis emociones en el sentir con la exibilidad en mi cuerpo Elimine de su vocabulario las palabras negativas, para evitar que se materialicen en su vida, ya que las palabras tienen poder de materializar lo que consciente o inconsciente haya dicho. Desde el valor por el mero hecho de existir, deje de darle importancia al tener, a lo material, cultívese en lo positivo, para evolucionar. Elimine lo negativo para no involucionar. El poder del mundo cuántico está esperando por usted. Desee la oportunidad a las interminables posibilidades de ser feliz, uya en armonía y en equilibrio. Usted es capaz. y recuerde que SI LO CREE…LO CREA! 68 69 Felicitaciones a todos los valientes seres que han llegado hasta este punto, ya que han accionado al cambio por el que dejarán huella en su caminar en este plano, hacer un cambio de patrones de conducta requiere de esfuerzo y perseverancia, y hay que ser un verdadero héroe para lograr un cambio en un mundo interno que se va a re ejar en el mundo externo; ya que has logrado conocerte y transformarte a un mejor nivel evolutivo; puedes lograr todo lo que desees, pues te has convertido en tu propio 70 alquimista. El mayor reto, ya lo has ganado, en hora buena. Te deseo lo mejor de lo mejor, y te dejo un gran abrazo cuántico, cargado de mucho amor. Cuando gustes puedes contactarme si así lo deseas, siempre estaré allí , y recuerda que SI LO CREES…LO CREAS! 71 Me identi co con la herida emocional de: Tengo las características: Reporte del malestar emocional: Fecha y hora: Circunstancias: 72 Que debo hacer para el cambio: Me identi co con la herida emocional de: Tengo las características: Reporte del malestar emocional: Fecha y hora: Circunstancias: 73 Que debo hacer para el cambio: Me identi co con la herida emocional de: Tengo las características: Reporte del malestar emocional: Fecha y hora: Circunstancias: 74 Que debo hacer para el cambio: Me identi co con la herida emocional de: Tengo las características: Reporte del malestar emocional: Fecha y hora: Circunstancias: 75 Que debo hacer para el cambio: Me identi co con la herida emocional de: Tengo las características: Reporte del malestar emocional: Fecha y hora: Circunstancias: 76 Que debo hacer para el cambio: Me identi co con la herida emocional de: Tengo las características: Reporte del malestar emocional: Fecha y hora: Circunstancias: 77 Que debo hacer para el cambio: Me identi co con la herida emocional de: Tengo las características: Reporte del malestar emocional: Fecha y hora: Circunstancias: 78 Que debo hacer para hacer 79