Papers by Joseadolfo Estrada
cómo transformar el miedo al despido en la oportunidad de tu vida, 2024
🚨 ¿Estás harto de vivir atrapado en un empleo que no te permite crecer? 🚨
Imagina tener la libert... more 🚨 ¿Estás harto de vivir atrapado en un empleo que no te permite crecer? 🚨
Imagina tener la libertad de decidir tu propio destino, trabajar en lo que te apasiona y no depender de un jefe. En mi nuevo libro "Cómo hacer que me despidan inmediatamente... y NO fallar en el Intento", te muestro cómo transformar el miedo al despido en la oportunidad de tu vida. ¡Es hora de cambiar la seguridad por la libertad!
Este manual indispensable te enseñará estrategias para liberarte de las cadenas de la seguridad laboral y construir una vida llena de propósito y éxito. Descubre los secretos para dejar de ser un empleado y convertirte en tu propio jefe con un modelo probado que ha transformado miles de vidas.
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CAPÍTULO 1: COMPORTAMIENTO CANINO
Lenguaje Corporal y Comunicación
Socialización y Desarrollo Soc... more CAPÍTULO 1: COMPORTAMIENTO CANINO
Lenguaje Corporal y Comunicación
Socialización y Desarrollo Social
Necesidades Emocionales y Psicológicas
CAPÍTULO 2: CUIDADO BÁSICO
Alimentación Equilibrada
Ejercicio Regular
Cuidado Dental y de Higiene
CAPÍTULO 3: ENTRENAMIENTO Y EDUCACIÓN
Enseñanza de Órdenes Básicas
Manejo de Problemas de Comportamiento
Socialización Continua
Todo lo que necesita saber para empezar
Entrenamientos prenatales
El embarazo es un momento difíc... more Todo lo que necesita saber para empezar
Entrenamientos prenatales
El embarazo es un momento difícil. Además de todos los cambios por los que está pasando tu cuerpo, desde
cambios físicos hasta cambios hormonales, también tendrás dificultades para acostumbrarte a los cambios de
estilo de vida a los que te ves obligado a adaptar.
Teniendo esto en cuenta, no sorprende que muchas personas queden tan atrapadas en lo que están pasando
que, sin saberlo, cambien su estilo de vida más de lo que deberían.
En ningún caso esto es más evidente que en el ámbito del ejercicio.
Tanto el peso ligero como el peso han sido durante mucho tiempo una excelente manera de ponerse y... more Tanto el peso ligero como el peso han sido durante mucho tiempo una excelente manera de ponerse y mantenerse en forma. El levantamiento de pesas o el entrenamiento con pesas tiene muchos beneficios para la salud tanto para hombres como para mujeres. Existen rutinas de levantamiento de pesas y entrenamiento con pesas apropiadas para hombres, mujeres, incluso niños de cualquier edad, cualquier tamaño y cualquier tipo de cuerpo. Si quieres desarrollar músculo masa, aumentar la resistencia, mejorar la función cardíaca, incluso evitar los síntomas de osteoporosis: puedes lograr todo eso y mucho más agregando una buena rutina de entrenamiento con pesas a su entrenamiento habitual.
Hay dos cosas que debes considerar cuando trabajas para tener un cuerpo más saludable y en forma ... more Hay dos cosas que debes considerar cuando trabajas para tener un cuerpo más saludable y en forma y son la dieta y el ejercicio. Este es el enfoque de este curso de salud y fitness, pero hay varias cosas que lo diferencian enormemente de otros cursos. Hace uso de la adrenalina fitness de Plyometrics para optimizar los resultados. Obtenga toda la información que necesita aquí.
La meditación es un proceso que te permite reformar tu mente. Puedes guiar tu mente y cuerpo a la... more La meditación es un proceso que te permite reformar tu mente. Puedes guiar tu mente y cuerpo a la relajación; reforma tu forma de pensar, etc. Esto lo haces evaluando tu comportamientos generales, estilo de vida, historia, etc. El proceso es simple. Sin embargo, si no lo eres para acostumbrarte a la meditación, necesitarás aprender algunos pasos básicos para empezar a vivir de forma más saludable, reformando tu forma de pensar.
Para ayudarle a comenzar, consideraremos la vida orgánica, las prácticas de yoga, la relajación y
otros temas útiles que te guiarán a meditar de forma eficaz. Sólo necesitarás tomar unos momentos de cada día para practicar la meditación.
Día tras día nos mantenemos absortos en las cosas que más nos importan. Muchas veces, podría ser ... more Día tras día nos mantenemos absortos en las cosas que más nos importan. Muchas veces, podría ser simplemente para sobrevivir y ganarse la vida. Al hacerlo, de vez en cuando ignoramos u olvidamos las cuestiones adicionales que son necesarias para equilibrar nuestras vidas. Son aún más cruciales para proporcionar un significado real a nuestro mundo. Tienes que prestar atención a tu salud.
Probablemente los hayas visto aparecer en tu gimnasio local y posiblemente hayas visto algunos ví... more Probablemente los hayas visto aparecer en tu gimnasio local y posiblemente hayas visto algunos vídeos sobre el tema en YouTube.
Después de todo, las pesas rusas se han convertido rápidamente en la última gran tendencia para
construyendo fuerza funcional y su popularidad ha crecido enormemente en los últimos años.
Sin embargo, lo que quizás no te des cuenta es lo fantásticas que son las pesas rusas para desarrollar fuerza funcional, quemar calorías y mejorar enormemente la salud general.
DESCUBIERTO ¡La verdad absoluta sobre la desintoxicación y la pérdida de peso!
La desintoxicac... more DESCUBIERTO ¡La verdad absoluta sobre la desintoxicación y la pérdida de peso!
La desintoxicación es algo muy importante para el cuerpo, pero es algo que no se comprende bien.
Hace siglos, los maestros de la salud en Oriente comprendieron la importancia de equilibrar y desintoxicar el cuerpo. Es algo que la medicina occidental apenas comienza a comprender
Para personas que defienden y reconocen el poder curativo latente de la naturaleza como mi estima... more Para personas que defienden y reconocen el poder curativo latente de la naturaleza como mi estimado
amigo y compañero practicante, Shri H.K. Bakhru, la naturopatía es una forma de vida. La Filosofía y ciencia que fortalecen la fe milenaria en la corrección de los trastornos corporales.
Debemos recordar el hecho básico de que la curación se logra gracias a los poderes curativos inherentes al cuerpo. La simplicidad de este método no debería disuadir a las personas de utilizarlo. La curación completa final vendrá desde dentro. En resumen, el naturópata presta asistencia inteligente e interpreta los fenómenos de la naturaleza.
Si usted es una persona que busca una manera de mejorar su vida y sentirse mejor, la dieta y el e... more Si usted es una persona que busca una manera de mejorar su vida y sentirse mejor, la dieta y el ejercicio son algunas buenas cosas para comenzar. Su dieta y rutina de ejercicios tienen un gran impacto en la forma en que su cuerpo se sentirá y funcionará. Es importante consumir sólo lo que vas a quemar. Se sugiere una amplia variedad de alimentos, se desea consumir un poco.
En un mundo donde la delgadez, la esbeltez y la sensualidad son los estándares de la sociedad, la... more En un mundo donde la delgadez, la esbeltez y la sensualidad son los estándares de la sociedad, la obesidad no tiene cabida. Desde programas de televisión, comerciales y anuncios de productos hasta artículos de revistas,
vallas publicitarias y ventanas emergentes en Internet, no podrá encontrar hombres con bíceps, tríceps y músculos abdominales ni mujeres con estadísticas vitales que no sean 36-24.
¡Qué extraña puede ser la sociedad! Dicta lo que está mal y lo que está bien, lo que es apropiado y qué no es que si sientes que no perteneces a la multitud “de moda”, ¿qué tan triste y deprimido puedes estar?
Las personas juzgan a otras personas sin bases razonables, haciendo que los discriminados se sientan excluidos y no deseados.
En primer lugar, aquí estamos, viviendo en una era en la que la comida rápida
comidas ricas en gr... more En primer lugar, aquí estamos, viviendo en una era en la que la comida rápida
comidas ricas en grasas están disponibles en todos los rincones y
anunciado en todas las plataformas disponibles. No es de extrañar más
y más personas sufren de obesidad. La obesidad, en el
diccionario, se define como
“La condición de estar muy gordo o con sobrepeso; corpulencia."
A medida que nuestra sociedad evoluciona, nos enfrentamos constantemente a la necesidad de cambia... more A medida que nuestra sociedad evoluciona, nos enfrentamos constantemente a la necesidad de cambiar nuestros comportamientos y hábitos para aumentar nuestra salud y calidad de vida. Ahora nos enfrentamos al cambio climático, la inseguridad alimentaria y más del 40% de nuestra población padece enfermedades crónicas.
Una de las ideas recientes propuestas para mejorar nuestro mundo y nuestra
salud es la nutrición basada en plantas.
En esta maravillosa era de iluminación y avanzada medicamentos, deberíamos ser unos de los seres ... more En esta maravillosa era de iluminación y avanzada medicamentos, deberíamos ser unos de los seres humanos más sanos y en forma. Pero la mayoría de las veces descubrirá que ocurre lo contrario.
Entonces, ¿cómo y por qué ha sucedido esto? El siguiente informe analiza
todos los componentes que deben estar presentes para que estemos en forma y bien.
Examinaremos todas las condiciones necesarias que deben cumplirse para que estemos en forma y bien. Y algunos de los más creativos, formas divertidas y únicas que la autoayuda y la medicina han adoptado a lo largo de los últimos siglos
Es difícil seguir una dieta. Tienes mucho con qué lidiar. El hambre y los antojos, sin mencionar ... more Es difícil seguir una dieta. Tienes mucho con qué lidiar. El hambre y los antojos, sin mencionar los gastos, vienen a la mente cuando piensas en la palabra dieta. Pero la verdad es que toda esa costosa comida dietética realmente te está haciendo daño.
Por lo general, se procesa en exceso hasta el punto de que su cuerpo probablemente ni siquiera reconoce que es alimento. No puede digerirlo y tiene problemas estomacales, acidez de estómago y oscila entre el estreñimiento y la diarrea.
En términos simples, el cuerpo tiene dos sistemas muy diferentes y complejos de fuentes productor... more En términos simples, el cuerpo tiene dos sistemas muy diferentes y complejos de fuentes productoras de energía. Como la energía es vital para la existencia misma de la actividad humana y la supervivencia de los dos estilos de energía dependen uno del otro para sustentarse. Este libro te muestra qué alimentos te aportan más energía.
Ocurre con mucha frecuencia: decidimos continuar con un programa de salud y acondicionamiento físico con entusiasmo y probablemente también con mucha fanfarria; sin embargo, en la primera semana de haber iniciado el plan, todo se agota.
Caminar fitness es el proceso de mantener la salud. El objetivo es desarrollar los músculos y al ... more Caminar fitness es el proceso de mantener la salud. El objetivo es desarrollar los músculos y al mismo tiempo proteger las articulaciones. Algunas personas caminan para hacer ejercicio para perder peso, mientras que otras caminan para mantener la salud. Cualquiera que sea el propósito, caminar para estar en forma es ideal para todos. Aún así, cuando una persona camina hacia el fitness, debe decidir qué funciona mejor para ella. Desde entonces, la tecnología ha desarrollado: PowerBelts, cintas de correr, andadores de esquí y más para elegir entre una variedad de productos. Si tiene ganas de caminar, pero siente que necesita ayuda, conéctese en línea y consulte los productos disponibles para usted. La tecnología ha diseñado algo para todos
¿Qué sucede cuando el tabaco se quema y la nicotina ingresa al cuerpo?
Bueno, los pulmones absorb... more ¿Qué sucede cuando el tabaco se quema y la nicotina ingresa al cuerpo?
Bueno, los pulmones absorben la nicotina y esta a su vez pasa fácilmente.
al torrente sanguíneo. Nicotina, la sustancia que causa la
Sin embargo, la adicción en sí no es la única sustancia que los cigarrillos
contener. Además de sustancias similares al alquitrán y otras sustancias conocidas
cancerígenos, se sabe que los cigarrillos contienen más de 4.000 otros
químicos, cuyos efectos no se comprenden completamente.
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Papers by Joseadolfo Estrada
Imagina tener la libertad de decidir tu propio destino, trabajar en lo que te apasiona y no depender de un jefe. En mi nuevo libro "Cómo hacer que me despidan inmediatamente... y NO fallar en el Intento", te muestro cómo transformar el miedo al despido en la oportunidad de tu vida. ¡Es hora de cambiar la seguridad por la libertad!
Este manual indispensable te enseñará estrategias para liberarte de las cadenas de la seguridad laboral y construir una vida llena de propósito y éxito. Descubre los secretos para dejar de ser un empleado y convertirte en tu propio jefe con un modelo probado que ha transformado miles de vidas.
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Lenguaje Corporal y Comunicación
Socialización y Desarrollo Social
Necesidades Emocionales y Psicológicas
CAPÍTULO 2: CUIDADO BÁSICO
Alimentación Equilibrada
Ejercicio Regular
Cuidado Dental y de Higiene
CAPÍTULO 3: ENTRENAMIENTO Y EDUCACIÓN
Enseñanza de Órdenes Básicas
Manejo de Problemas de Comportamiento
Socialización Continua
Entrenamientos prenatales
El embarazo es un momento difícil. Además de todos los cambios por los que está pasando tu cuerpo, desde
cambios físicos hasta cambios hormonales, también tendrás dificultades para acostumbrarte a los cambios de
estilo de vida a los que te ves obligado a adaptar.
Teniendo esto en cuenta, no sorprende que muchas personas queden tan atrapadas en lo que están pasando
que, sin saberlo, cambien su estilo de vida más de lo que deberían.
En ningún caso esto es más evidente que en el ámbito del ejercicio.
Para ayudarle a comenzar, consideraremos la vida orgánica, las prácticas de yoga, la relajación y
otros temas útiles que te guiarán a meditar de forma eficaz. Sólo necesitarás tomar unos momentos de cada día para practicar la meditación.
Después de todo, las pesas rusas se han convertido rápidamente en la última gran tendencia para
construyendo fuerza funcional y su popularidad ha crecido enormemente en los últimos años.
Sin embargo, lo que quizás no te des cuenta es lo fantásticas que son las pesas rusas para desarrollar fuerza funcional, quemar calorías y mejorar enormemente la salud general.
La desintoxicación es algo muy importante para el cuerpo, pero es algo que no se comprende bien.
Hace siglos, los maestros de la salud en Oriente comprendieron la importancia de equilibrar y desintoxicar el cuerpo. Es algo que la medicina occidental apenas comienza a comprender
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Debemos recordar el hecho básico de que la curación se logra gracias a los poderes curativos inherentes al cuerpo. La simplicidad de este método no debería disuadir a las personas de utilizarlo. La curación completa final vendrá desde dentro. En resumen, el naturópata presta asistencia inteligente e interpreta los fenómenos de la naturaleza.
vallas publicitarias y ventanas emergentes en Internet, no podrá encontrar hombres con bíceps, tríceps y músculos abdominales ni mujeres con estadísticas vitales que no sean 36-24.
¡Qué extraña puede ser la sociedad! Dicta lo que está mal y lo que está bien, lo que es apropiado y qué no es que si sientes que no perteneces a la multitud “de moda”, ¿qué tan triste y deprimido puedes estar?
Las personas juzgan a otras personas sin bases razonables, haciendo que los discriminados se sientan excluidos y no deseados.
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y más personas sufren de obesidad. La obesidad, en el
diccionario, se define como
“La condición de estar muy gordo o con sobrepeso; corpulencia."
Una de las ideas recientes propuestas para mejorar nuestro mundo y nuestra
salud es la nutrición basada en plantas.
Entonces, ¿cómo y por qué ha sucedido esto? El siguiente informe analiza
todos los componentes que deben estar presentes para que estemos en forma y bien.
Examinaremos todas las condiciones necesarias que deben cumplirse para que estemos en forma y bien. Y algunos de los más creativos, formas divertidas y únicas que la autoayuda y la medicina han adoptado a lo largo de los últimos siglos
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Amor
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Sin embargo, lo que quizás no te des cuenta es lo fantásticas que son las pesas rusas para desarrollar fuerza funcional, quemar calorías y mejorar enormemente la salud general.
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Hace siglos, los maestros de la salud en Oriente comprendieron la importancia de equilibrar y desintoxicar el cuerpo. Es algo que la medicina occidental apenas comienza a comprender
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