10.HIGIENE CORPORAL

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CENTRO EDUCACIONAL GUARANY

HIGIENE E PROFILAXIA

Prof. Anderson Olivar Teixeira de Souza

Tabatinga
2024
HIGIENE
CORPORAL
HIGIENE CORPORAL

 A nossa pele deve permanecer


adequadamente limpa e hidratada,
uma vez que esta é uma barreira que
nos protege de possíveis infecções.
HIGIENE CORPORAL

 Para que seja feita uma adequada


higiene corporal devemos lavar todas
as partes do nosso corpo, tomando
atenção a todas elas, pois todas são
importantes.
HIGIENE CORPORAL

 Devemos evitar todos os produtos que

possam ser agressivos para a nossa

pele, provocando irritações.


HIGIENE CORPORAL

 O mais recomendado é o uso de um


sabão de pH neutro, pois este mantém
corretamente o equilíbrio da pele ao
respeitar o nosso próprio pH.
CONSEQUÊNCIAS DA FALTA DE
HIGIENE CORPORAL
A deficiente higiene corporal facilita o
aparecimento de dermatoses:

 Microbianas como o Impetigo do rosto,


devido aos estafilococos e/ou aos
estreptococos;
 Micóticas como o intertrigo das pregas, “pé
de atleta” a tinha do couro cabeludo e a
sicose da barba;
CONSEQUÊNCIAS DA FALTA DE
HIGIENE CORPORAL
A deficiente higiene corporal facilita o
aparecimento de dermatoses:
 Parasitárias principalmente a sarna.
 Através das mãos sujas podem ser
transmitidas numerosas doenças, entre
as quais podemos destacar: febre
tifóide, disenteria, cólera.
CONSEQUÊNCIAS DA FALTA DE
HIGIENE CORPORAL

 A higiene para além das diversas


vantagens que favorecem os hábitos
regulares de higiene, contribuem
também para um bom equilíbrio moral e
psicológico.
CUIDADOS GERAIS
 Através da limpeza do nosso corpo

eliminamos gorduras, secreções, poeiras,

microrganismos e células epiteliais

descamadas que se vão acumulando na

pele durante a nossa atividade cotidiana.


CUIDADOS GERAIS
 O banho constitui o método mais
utilizado para o efeito. E este pode ser:
de imersão e de aspersão (duche).
 É aconselhável tomar um banho
diariamente e devem-se educar as
crianças neste sentido.
CUIDADOS GERAIS
 Consoante a temperatura da água assim se
consideram dois tipos de banhos: quentes
ou frios.
 Os quentes removem a sujidade, dilatam os
vasos sanguíneos da pele e são sedativos.
Por este motivo devem ser tomados de
preferência à noite para facilitarem o sono.
 Os banhos frios (12 a 18ºC) são
estimulantes. As pessoas muito irritáveis
devem evitar este tipo de banho.
CUIDADOS ESPECIAIS
Cabelos:
 Os cuidados de estética generalizaram o
hábito de se pentear e/ou escovar os cabelos,
bem como o emprego de xampus, os quais, se
demasiado freqüentes, arriscam a favorecer a
seborréia do couro cabeludo.
 Entretanto, a moda dos cabelos compridos
incita a recordar que o seu mau tratamento
facilita a população de piolhos.
CUIDADOS ESPECIAIS
Cabelos:
 É fundamental ter uma alimentação
racional para ter cabelos sãos;
 É conveniente a utilização de um xampu
específico, conforme se trate de cabelos
secos ou oleosos;
 Os cabelos secos devem ser lavados no
mínimo uma vez por semana e os oleosos
duas vezes;
CUIDADOS ESPECIAIS
Cabelos:
 A massagem do couro cabeludo é benéfica à
vitalidade dos cabelos pois ativa a circulação
sanguínea que irriga as suas raízes;
 A cabeça deve ser lavada com movimentos
circulares e com as pontas dos dedos, mas não com
as unhas;
 Após a aplicação do xampu, é importante lavar o
cabelo abundantemente com água para que não
fiquem resíduos.
CUIDADOS ESPECIAIS
Olhos:
 Devem ser lavados em primeiro lugar,
antes de qualquer contato da água com
o resto do corpo, evitando assim a
infecção;
 Devem ser lavados apenas com água;
CUIDADOS ESPECIAIS
Olhos:
 Devem ser protegidos das radiações e
poeiras com óculos ou máscaras.
 Para quem efetue trabalhos que
produzam cansaço visual recomenda-se
o pestanejar e o fixar a vista num objeto
o mais distante possível para relaxar;
CUIDADOS ESPECIAIS
Olhos:

 Necessitam de uma alimentação


racional, rica em vitaminas.
CUIDADOS ESPECIAIS
Ouvidos:
 São também lavados quando se lava o
rosto, devendo utilizar-se a ponta de
uma toalha úmida;
 Está contra-indicado o uso de
cotonetes. O cerúmen é normalmente
eliminado pelo movimento dos cílios
existentes no canal auditivo externo.
CUIDADOS ESPECIAIS
Ouvidos:
 Ao utilizarmos os cotonetes podemos
originar uma acumulação de cerúmen,
criando condições favoráveis a uma
infecção;
 A manipulação dos ouvidos com as
mãos sujas também podem provocar
uma infecção;
CUIDADOS ESPECIAIS
Ouvidos:

 A audição de sons muito altos é


extremamente prejudicial.
 Pode levar à rotura dos tímpanos e à
conseqüente surdez.
CUIDADOS ESPECIAIS
Fossas nasais:
 Não se devem introduzir quaisquer
objetos duros e devem-se também
evitar cheiros muito fortes;
CUIDADOS ESPECIAIS
Fossas nasais:
 Quando existe necessidade de assoar,
deve-se soprar por uma narina de cada
vez, enquanto se comprime a outra
(evitar fazer ruído);
 Para que se possa aquecer e limpar o ar
que se respira deve-se sempre inspirar
pelo nariz.
CUIDADOS ESPECIAIS
Tegumentos:
 O rosto deve ser lavado todos os dias,
com sabonete. As peles femininas muito
frágeis, que suportam mal os sabonetes
vulgares beneficiam de preparações
dermatológicas adaptadas (sabonetes
suaves, cremes e óleos).
 Devemos prestar um cuidado especial
às mãos, pois é com elas que
realizamos a maioria das actividades
diárias.
CUIDADOS ESPECIAIS
Tegumentos:
 Estas devem ser lavadas diversas vezes
por dia, sendo imprescindível antes das
refeições, pois manipulamos os nossos
alimentos e poderíamos provocar uma
infecção, uma vez que tocarmos com as
mãos em superfícies contaminadas.
CUIDADOS ESPECIAIS
Tegumentos:
 Também é importante uma boa lavagem
das mãos depois de se ir à casa de
banho. Após da lavagem deve proceder-
se a uma secagem cuidadosa sem
esfregar para evita gretas,
principalmente no Inverno.
 Para lutar contra estas, torna-se
necessário massagear as mãos com
uma pequena porção de vaselina
esterilizada.
CUIDADOS ESPECIAIS
As mucosas:
 A lavagem das regiões genital e anal,
chamada «pequena limpeza» deve ser
feita pelo menos uma vez por dia e
mesmo, se possível, após cada ida à
sanita.
CUIDADOS ESPECIAIS
As mucosas:
 É preciso habituar a criança desde a
mais tenra idade, ensinando em
particular o rapaz a lavar o seu pênis
sempre que urinar.
CUIDADOS ESPECIAIS
As mucosas:
 Com as meninas ou com a mulher, a
limpeza deve ser particularmente
minuciosa por altura dos períodos
menstruais.
 É indispensável que cada membro da
família tenha a sua própria toalha
pessoal.
CUIDADOS ESPECIAIS
 Os genitais são a parte mais delicada
do nosso corpo, devendo por isso
termos especial atenção e tomar
algumas medidas especiais:

 A higiene dos genitais femininos deve


realizar-se da frente para trás, ou seja, da
púbis para a zona perianal, já que é aqui
que se acumula maior sujidade, se
fizéssemos ao contrário poderíamos
contaminar a vagina ou o meato.
CUIDADOS ESPECIAIS
 Os genitais são a parte mais delicada do nosso
corpo, devendo por isso termos especial atenção
e tomar algumas medidas especiais:

 Na higiene dos genitais masculinos, deve-se puxar o


prepúcio para trás, lavar em espiral da zona mais
proximal para a mais distal, enxaguar e secar bem.
Depois colocar o prepúcio na posição inicial e lavar o
resto do pênis.
 Por fim devemos lavar os testículos e a zona perianal.
CUIDADOS ESPECIAIS
Cuidados de limpeza com os pés:
 Os pés necessitam de cuidados de
limpeza freqüentes pois são dos locais
do nosso corpo com maior densidade de
glândulas sudoríparas.
 Devem ser lavados diariamente e bem
enxutos, em especial entre os dedos.
CUIDADOS ESPECIAIS
Cuidados de limpeza com os pés:
 Deve-se evitar o calor e a humidade
porque favorecem a proliferação de
fungos, como agentes do “pé de atleta”.

 As pessoas que transpiram


excessivamente dos pés, devem lavá-
los e polvilhá-los (com pó de talco)
várias vezes ao dia. Simultaneamente
devem mudar de meias e de calçado.
CUIDADOS ESPECIAIS
Cuidados de limpeza com os pés:

 Os diabéticos devem ter cuidados


especiais com os pés pois a falta de
higiene pode levar a uma lesão grave
cuja solução tem muitas vezes que
passar pela sua amputação.
CUIDADOS ESPECIAIS
Unhas:
 Devem estar sempre curtas e serem
limpas pelo menos uma vez por dia para
evitar a «cercadura de sujidade»,
tornando evidente a acumulação de
poeiras, de germes microbianos,
viveiros de ovos de parasitas intestinais.
CUIDADOS ESPECIAIS
Unhas:

 Ao nível dos dedos dos pés, as unhas


devem ser cortadas «em quadrado», a
fim de impedir que se encravem sob a
influência da compressão, o que, para
além de um incômodo doloroso, pode
provocar a supuração.
CUIDADOS ESPECIAIS
A secagem também é importante na
higiene.
 O cabelo não se deve secar friccionando
fortemente com uma toalha, nem com
secador a alta potencia com distancia
curta. Deve-se deixar uma distancia de
20cm entre o cabelo e o secador;
CUIDADOS ESPECIAIS
A secagem também é importante na
higiene.
 O resto do corpo deve ser seco com
pequenos toques com a toalha sem
friccionar energicamente para não
causar danos na pele.
CUIDADOS ESPECIAIS
A secagem também é importante na
higiene.
 Devemos prestas atenção especial entre os
dedos dos pés, uma vez que a umidade
pode provocar maceração da pele e
provocar feridas, bem como levar ao
aparecimento de fungos;
 Uma pele sã é uma pele limpa e hidratada
CUIDADOS ESPECIAIS
Vestuário:
 A finalidade do vestuário é proteger o
organismo contra variações térmicas
desfavoráveis e radiações solares mais
fortes, mantendo-o a uma temperatura
mais ou menos constante. Para algumas
pessoas o efeito estético é muito
importante para o seu bem-estar.
REGRAS DE HIGIENE DO VESTUÁRIO

 Do mesmo modo que tomamos banho,


tudo o que entra em contato direto com
nosso corpo precisa estar limpo.
 Portanto, as roupas também têm que ser
lavadas com freqüência.
 Deve-se realizar a troca de camisa, meias,
cuecas, todos os dias!
CUIDADOS ESPECIAIS
Vestuário:
 O tipo de vestuário a utilizar deve permitir
uma boa execução das funções e atividades
do organismo, tais como exercício físico,
trabalho, etc.
 Deve-se utilizar um vestuário adequado às
condições do exterior (frio, calor, umidade,
etc.). Deve igualmente estar bem limpo.
CUIDADOS ESPECIAIS
Vestuário:
 A proteção contra o calor exige uma
pequena camada de ar interposta nos
tecidos (linho, algodão, seda, etc.) para
permitir a evaporação rápida do suor.
 Devem ser de cor clara para refletir ao
máximo as radiações solares,
diminuindo assim a retenção de calor.
CUIDADOS ESPECIAIS
Vestuário:
 A proteção contra o frio e a umidade
exige que os tecidos (lã, por exemplo)
tenham uma boa camada de ar
interposta e que sejam escuros, para
reterem ao máximo o calor.
REGRAS DE HIGIENE DO VESTUÁRIO

 Usar roupa limpa.


 Usar roupa e calçado confortáveis.
 Colocar a roupa suja para lavar.
VESTUÁRIO SAUDÁVEL
 Pressupõe condições de higiene saudável sofra
adaptação com época e função. Por conseqüência,
deve reunir as seguintes características:

- Estar em perfeitas condições de limpeza, porque a


limpeza depende a higiene, e desta a saúde
- Ser quente no inverno e fresco no verão para
corresponder as necessidades da temperatura e da
respiração do corpo
-
VESTUÁRIO SAUDÁVEL
 Pressupõe condições de higiene saudável sofra
adaptação com época e função. Por conseqüência,
deve reunir as seguintes características:

- Ser macio e leve para evitar reações desagradáveis


da epiderme
- Ser permeável ao ar para permitir a indispensável
respiração cutânea
- Não apertar excessivamente o corpo para não
prejudicar o livre funcionamento dos órgãos
REGRAS DE HIGIENE DO VESTUÁRIO

 Vale ressaltar que a nossa casa também


tem roupas: tapetes, carpetes, toalhas de
mesa, lençóis e cobertores de cama,
toalhas, pano de cozinha...
 Tudo isto também deve ser lavado com
freqüência, porque a higiene também deve
ser praticada dentro de casa!
CUIDADOS ESPECIAIS
Calçado:
 O calçado deve adaptar-se bem ao pé em
comprimento e largura, sem apertar os
dedos. A curvatura da sola deve suportar
bem a planta do pé para evitar o
achatamento do arco interno. O calçado
inadaptado causa calos, joanetes e unhas
encravadas.
CUIDADOS ESPECIAIS
Calçado:
 Deve deixar circular o ar e absorver a
transpiração.
 A sola deve ser resistente mas maleável e
os saltos de 2,4 a 3 cm de altura para um
adulto e de 0,8 cm para as crianças. Os
saltos muito altos deformam a coluna.
CUIDADOS ESPECIAIS
PREVENÇÃO DAS DOENÇAS DA CAVIDADE
ORAL
 Hoje em dia, é cada vez maior a preocupação
que todos temos com a nossa saúde. Os
cuidados diários que se deve ter com a boca não
são complicados e devem ter início nos primeiros
anos de vida, porque no que diz respeito à saúde
oral, nunca é cedo para iniciar a prevenção.
CUIDADOS ESPECIAIS
PREVENÇÃO DAS DOENÇAS DA CAVIDADE ORAL
 Uma boca com dentes bonitos e bem tratados é tão
importante a nível estético como físico.
 De fato, os problemas orais podem provocar
doenças muito desagradáveis, como as que estão
referenciadas no ponto anterior.
 A visita semestral ao dentista é muito importante,
mas é em casa que os cuidados orais devem
começar.
CUIDADOS ESPECIAIS
PREVENÇÃO DAS DOENÇAS DA
CAVIDADE ORAL
 Para a prevenção das doenças orais é
necessário a eliminação da placa
bacteriana através de uma escovagem
eficaz dos dentes, de uma alimentação
correta e da administração de flúor.

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