Boxe

Colégio da Polícia Militar
Alunos: Beatriz Guimarães, Danilo Peixoto, Gabriel Medina, Guilherme Santos, Larissa
Gomes, Pedro Victor e Thiago Levi
Série: 2º D
BOXE
História e origem
O boxe, também conhecido como pugilismo, é um esporte de combate que surgiu na
Mesopotâmia por volta de 3000 a.C. A prática era realizada como forma de autodefesa ou
divertimento, e se tornou popular na Grécia Antiga, no século VII a.C., quando foi incluída
nas Olimpíadas.
A história do boxe no Brasil e no mundo é marcada por vários eventos importantes, como:
1904
O boxe voltou a ser um esporte olímpico nos Jogos de St. Louis, nos Estados Unidos.
1913
A primeira luta de boxe no Brasil aconteceu em São Paulo, com a participação de Luis
Sucupira, conhecido como Apolo Brasileiro.
1919
O marinheiro Góes Neto, que aprendeu técnicas de boxe na Europa, apresentou-as ao
presidente Rodrigues Alves, que apoiou o esporte e contribuiu para a sua difusão no Brasil.
1920
A Federação Internacional de Boxe Amador (FIBA) foi criada durante os Jogos Olímpicos de
Antuérpia, na Bélgica.
1946
A FIBA foi dissolvida e a Associação Internacional de Boxe Amador (AIBA) foi criada,
tornando-se o órgão responsável pela regulação das competições de boxe.
Regras e objetivos
•O boxe é um esporte de combate olímpico em que o objetivo é nocautear o oponente ou
marcar mais pontos. As regras do boxe incluem:
•Os lutadores usam apenas os punhos para atacar e defender.
•Os golpes devem ser dados acima da linha da cintura, na frente e nas laterais do oponente.
•Não são permitidos golpes na parte de trás do pescoço ou cabeça, agarrar, chutar, dar
cabeçada ou empurrar.
•As lutas acontecem em um ringue, um tablado amortecido cercado de cordas.
•As lutas são divididas em rounds, ou assaltos.
•O número de rounds depende do tipo de competição: nas olímpicas, são 3 rounds de 3
minutos, nas profissionais podem existir até 12 rounds.
•Os juízes atribuem notas aos dois pugilistas ao final de cada round. O vencedor do round
recebe 10 pontos e o perdedor recebe 9 pontos.
•O lutador que cai perde um ponto a cada round.
Se no mesmo round os dois lutadores forem derrubados, os pontos se anulam.
•Se os juízes decidirem que o round foi empatado, ambos os lutadores recebem 10 pontos.
•O árbitro pode deduzir 1 ou 2 pontos em casos de falta.
•O lutador que ficar 10 segundos sem condições de retornar a luta é considerado nocauteado.
•O árbitro pode encerrar a luta por nocaute técnico se um boxeador estiver visivelmente
incapaz de continuar.
Benefícios Para o Desenvolvimento Motor
A prática de boxe traz vários benefícios para o desenvolvimento motor, como:
Coordenação motora: O boxe exige movimentos precisos e rápidos, o que ajuda a
desenvolver a coordenação motora.
Flexibilidade: Os golpes ensinados no boxe ajudam a melhorar a flexibilidade.
Resistência muscular: O boxe exige uma combinação de força e resistência muscular.
Agilidade: O boxe exige movimentos precisos e rápidos, o que ajuda a desenvolver a
agilidade.
Além disso, o boxe também traz outros benefícios, como:
•Melhora da saúde cardiovascular
•Controle da respiração
•Melhora da postura corporal
•Desenvolvimento mental e emocional
•Construção de confiança e autoestima
•Redução do estresse e da tensão
•Tonificação dos músculos
•Melhora do sono
•Melhora da defesa pessoal
Benefícios do Trabalho em Grupo
No boxe, embora o combate seja individual, o trabalho em grupo pode trazer muitos
benefícios para o desenvolvimento dos atletas.
•Treinos com manoplas, em que um parceiro (ou treinador) segura alvos e ajusta
movimentos, ajudam a desenvolver velocidade, precisão e reflexos.
•O boxe exige uma grande resiliência emocional. Ter colegas de equipe que compreendem os
desafios e podem trocar conselhos fortalecem o estado mental dos atletas.
•Companheiros de treino podem ajudar a superar limitações, incentivar a disciplina e elevar a
motivação durante a preparação para lutas.
•Treinos em grupo com variação de parceiros ajudam o atleta a se adaptar a diferentes estilos
e ritmos, promovendo uma visão mais ampla do combate.
•Análises em grupo sobre lutas passadas ou sobre técnicas dos oponentes permitem que o
atleta aprenda observando o estilo e as táticas dos outros.

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