Manual Como Se Preparar para o Mercado de Trabalho

COMO SE
PREPARAR PARA
O MERCADO DE
TRABALHO
INSTITUTO DO
COMERCIO EaD
Como se preparar para o mercado de trabalho
Caro(a) trabalhador(a),o
Bem‑vindo(a) a mais uma etapa do caminho de sua qualificação
profissional. Para muitos, a estrada em busca de um lugar no
mercado de trabalho tem sido cheia de buracos, sem sombra
para relaxar, não é mesmo? Aí, dá vontade de encontrar um
atalho com uma sombra fresquinha e, mais adiante, um riacho de
água limpa para matar a sede e uma árvore com manga madura
ao alcance das mãos!
Neste Ebook, você vai perceber, que é possível achar esse atalho,
que tornará sua caminhada mais fácil.
Para um melhor aproveitamento e muito importante que você

siga passo a passo este ebook, e não pule nenhuma atividade ou
exercício, levando em conta estas considerações seu aprendizado
será melhor aproveitado.
INSTITUTO DO COMERCIO EAD

Unidade 1 - Nossos saberes

A partir de agora, vamos relembrar as experiências e as
aprendizagens que você vivenciou até hoje. Pense em seus
saberes, independentemente do trabalho que esteja procurando.
Atividade 1 - Quem sou
Exercício 1
Para começar, relaxe e concentre‑se. Depois, pense nas seguintes
questões:
Quem sou eu?
Como me vejo?
Qual é minha principal qualidade?
Quais são os meus saberes?
Quais são as qualidades que os outros dizem que eu tenho?
O que preciso melhorar?
O que eu gostaria que fosse diferente em mim?
Quais as experiências mais marcantes de minha vida?
Como eu reagi diante delas?

Vamos Praticar?
Responda as perguntas abaixo: tente ser o mais sincero possível
isso vai lhe ajudar muito lá na frente.
Quem sou eu?

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Como me vejo?
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Qual é minha principal qualidade?

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Quais são os meus saberes?

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Quais são as qualidades que os outros dizem que eu tenho?
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O que preciso melhorar?

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Quais as experiências mais marcantes de minha vida?

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Como eu reagi diante delas?
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Guimarães Rosa, um dos maiores escritores

brasileiros, Escrever um texto em um de seus
livros:
"Procurava, procurava, nas distâncias, nos escuros

da cabeça, ia se lembrando, ia achando"
Que tal procurar, “nos escuros da cabeça”, as lembranças dos

acontecimentos mais marcantes de sua vida? Em outras palavras,
a proposta é que você comece sua autobiografia.
Liste os fatos importantes que for lembrando, mesmo que fora da

ordem em que ocorreram: a entrada na escola, o início de um
curso, a saída do emprego, o casamento, o nascimento de um
filho etc. Esses são apenas exemplos; você não precisa segui‑los
nem se limitar a eles. Faça uma “tempestade de ideias”, ou um
“toró de parpites”, como diria um dos personagens de Guimarães
Rosa. Preencha o quadro da página ao lado seguindo o exemplo:
Fatos importantes na minha vida

Nome:___________________________________________
Ano Fato Importante
1987 Comecei a Estudar na 1ª série na escola...

Vamos Praticar?
Fatos importantes na minha vida
Nome:___________________________________________

E sabe o que também é importante recordar? As

experiências de vida.
Preencha outro quadro, desta vez listando suas experiências (veja

o modelo a seguir); por exemplo: trabalho voluntário, jogar em um
time de futebol ou praticar outro esporte, serviço militar, outros
cursos, tarefas domésticas, passatempos. Se quiser, você também
pode descrever um ou mais fatos importantes registrados no
quadro anterior.
Minhas experiências de vida

Experiências O que precisei O que foi mais O que foi
de Vida fazer? fácil? mais difícil?
Meu pai conhecia o Provar, no primeiro

Fui centroavante Jogar muito e técnico do Recanto, jogo, que eu era
do Recanto mostrar como que morava no meu bom de bola e
Futebol Clube. sei fazer gols. bairro, e me merecia ficar no
apresentou a ele. time.
Trabalhei como Procurar a

Lidar com os Abrir mão do meu
voluntária na responsável pela
bebezinhos mais tempo livre no
creche do creche e oferecer sábado.
novos.
bairro. ajuda.

Vamos Praticar?
Experiências O que precisei O que foi mais O que foi
de Vida fazer? fácil? mais difícil?

Agora, procure lembrar os esforços que você precisou fazer ou os

saberes que teve de usar para realizar uma das experiências mais
significativas que você anotou no quadro. Digamos que você
colocou na lista: “Em 1987, consegui meu primeiro emprego”. Para
que isso ocorresse, você teve de:
Pesquisar em jornais as vagas de trabalho?

Selecionar a que pareceu mais fácil de conquistar?
Planejar seus passos: verificar o endereço da empresa,
descobrir como chegar lá etc.?
O que mais você teve de fazer?

Essas etapas são necessárias na busca de um trabalho.
Que tal saber um pouco mais sobre isso?
Exercício 2
Leia com atenção as duas frases abaixo. Pense nelas por alguns
instantes e escreva se concorda, não concorda ou concorda em
parte com o que elas dizem.
Um bom profissional não precisa ter algum tipo de

formação ou experiência anterior. Necessário, mesmo,
é combinar os pontos fortes (os saberes) que as pessoas
desenvolvem e as exigências do trabalho.
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Um bom profissional não precisa ter algum tipo de

formação ou experiência anterior. Necessário, mesmo,
é combinar os pontos fortes (os saberes) que as pessoas
desenvolvem e as exigências do trabalho.
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Alguns saberes podem ser desenvolvidos ou

melhorados na vida de cada um.
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Em seguida, com base no que você concluiu, responda às
questões abaixo.
Qual é a pessoa que você mais admira?

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O que essa pessoa faz e por que você a admira?

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O que você mais admira em si mesmo, ou seja, quais são

seus pontos fortes?
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Em que atividade(s) você se considera muito bom?

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Certamente você tem muitos saberes que foi adquirindo

durante a vida, por meio de suas experiências, pelas
muitas aprendizagens obtidas na escola ou fora dela. Todos
esses saberes, juntos, favorecerão sua carreira profissional.
Exercício 3
Agora, pensando na profissão que você pretende seguir,
preencha o quadro abaixo reconhecendo seus saberes.
Saberes que domino bem

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Saberes que domino razoavelmente

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Saberes que ainda não domino

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"Não há saberes mais ou menos valiosos.

Há saberes diferentes.
Entendendo a linguagem do mercado.
Em cursos de qualificação ou reportagens sobre o trabalho nos

dias atuais, muitos falam das habilidades e competências que os
profissionais devem ter. Essas expressões – habilidades e
competências – também são usadas nas empresas para indicar o
que elas precisam que seus funcionários saibam fazer ou saibam
ser para o exercício de algumas atividades.
E, para os trabalhadores, fica a pergunta: será que tenho as
habilidades e competências necessárias para conseguir um
trabalho? Como elas podem ser desenvolvidas?
Vamos pensar juntos sobre o assunto?

Quando alguém decide tirar a carteira de motorista, deve
primeiro aprender/decoraro significado das placas de sinalização
e das leis do Código de Trânsito. Assim que estiver preparado e
depois de frequentar o curso de formação de condutores, fará
aprova escrita. Sendo aprovado, passará às aulas práticas. Elas
têm esse nome porque a prática é um saber que aprendemos
com a ajuda de quem sabe.

Depois de aulas práticas, o candidato fará a prova final e, se for

aprovado, receberá sua carteira de habilitação. Esse documento
afirma que ele adquiriu a habilidade de dirigir.
Mas será que todas as pessoas que têm carteira de habilitação

estão prontas para enfrentar o trânsito no comando de um
automóvel?
Imagine que, apesar da comprovação legal dessa habilidade, uma

pessoa não consiga enfrentar o trânsito nas ruas e avenidas: ela
se atrapalha, fica insegura e os receios a impedem de dirigir.
Nesse caso, podemos dizer que a pessoa, apesar de sua
habilidade certificada, ainda não desenvolveu a competência para
dirigir um carro. Isso porque a competência exigida dos
motoristas não está relacionada somente à habilidade de
conduzir um veículo. Ela também envolve outros saberes.
Adianta termos habilidades e competências para dirigir se

paramos na faixa de pedestres? Se apostamos corrida colocando
em risco a vida dos outros? Se nos agredimos no trânsito? O
respeito às leis de trânsito e aos demais formam saberes de um
bom motorista. Ou seja, a ideia de saberes é maior que as
habilidades e competências que cada um possui.
Faça uma autoavaliação, assinalando com um X conforme

se considere bom, regular ou ruim em cada saber indicado.
Ao final, tire as próprias conclusões sobre seu potencial e
sobre o que deve fazer para melhorar. Vamos lá!

Quadro de Saberes
1 - Nos saberes de comunicação: BOM REGULAR RUÍM
Organizo minhas ideias para escrever e falar com clareza
Defendo meus pontos de vista.
Preencho fichas.
Leio e entendo textos.
Ouço e sigo instruções.
Ouço as pessoas com atenção e entendo o que ouvi.
2. Nos saberes numéricos: BOM REGULAR RUÍM
Calculo meu salário e meus gastos.
Calculo porcentagens.
Leio e interpreto gráficos e tabelas em jornais,revistas etc.
Leio as horas no relógio analógico (com ponteiros).
3. Nos saberes de planejamento e organização: BOM REGULAR RUÍM
Planejo um trabalho.
Estabeleço objetivos.
Organizo meu tempo.
Cumpro as tarefas em um tempo determinado.

Quadro de Saberes
4. Nos saberes manuais: BOM REGULAR RUÍM
Uso diferentes tipos de ferramenta.
Cozinho.
Faço tricô ou crochê.
Opero máquinas e equipamentos.
Lido com terra e planto.
Instalo aparelhos eletrônicos para uso adequado.
5. Nos saberes artísticos: BOM REGULAR RUÍM
Toco um instrumento musical
Desenho e pinto.
Represento
Canto.
Danço
Faço artesanato.
6. Nos saberes esportivos: BOM REGULAR RUÍM
Pratico esportes individuais ou coletivos.
Compreendo a necessidade de regras em jogos.
Respeito regras em jogos.

Pratico regularmente atividades que ajudam a me concentrar, me
conhecer e ter mais controle sobre meu corpo.

Quadro de Saberes
7. Nos saberes de relacionamento: BOM REGULAR RUÍM
Respeito as opiniões das pessoas.
Não interrompo a fala dos outros.
Troco ideias a fim de encontrar soluções.
Respeito os sentimentos, credos e ideias das pessoas.
Encorajo e estimulo os outros paraque melhorem.
Pergunto a opinião dos demais quando estou num grupo.
Agora, analise o resultado: você colocou mais X em uma ou outra

coluna de cada tabela? Isso quer dizer que você tem mais facilidade
de lidar com certos saberes do que com outros.
Que tal, então, se empenhar em melhorar nos saberes cujo
resultado não foi muito satisfatório?
Elabore uma lista de saberes que você precisa melhorar e das
medidas que poderá tomar para alcançar esse objetivo.
Faça seu planejamento com base no exemplo a seguir.
Plano para melhorar meus saberes

Exemplo:
Vou voltar a estudar. Conheço uma escola que tem curso
supletivo, ou Educação de Jovens e Adultos (EJA).
Vou pedir que um amigo me empreste um livro e comece
Saberes de Ler e entender
a ler junto comigo. Depois que eu pegar gosto, posso
comunicação textos continuar sozinho.
Vou ler revistas em quadrinhos.
Vou perguntar se uma colega, que é professora, pode me
dar algumas aulas. Eu pago com bolo de chocolate, que
sei fazer bem.

Vamos Praticar?

Vamos Praticar?
Depois de completar o quadro, volte ao exercício 1 e reveja o que
você registrou. Pense bem: gostaria de mudar alguma resposta ou
fazer outro registro agora que chegou até aqui? Se sim, reescreva no
caderno. Voltaremos a esse assunto mais tarde.
Unidade 2 - Continua a
caminhada em busca de
trabalho
Até aqui, você redescobriu e avaliou seus saberes, identificando
aqueles aos quais precisa se dedicar mais a fim de aumentar suas
chances de conseguir um trabalho.
Como posso me organizar para demonstrar o que já sei e o que
aprendi?
Onde e como procurar emprego?
E meu currículo? Como divulgar o que sei (meus saberes) de
modo prático e inteligente?
Nesta unidade, você vai construir seu portfólio e verificar alguns

meios para conseguir um trabalho, de acordo com aquilo que sabe
fazer ou que está começando a aprender.
Atividade 1 – A montagem de um portfólio

Exercício 1

Responda às perguntas a seguir, anote tudo. Vale qualquer

resposta.
a) Você sabe o que é portfólio? Se não sabe, o que imagina
quando ouve essa palavra?
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b) Para que serve um portfólio?
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c) Quem usa portfólio?

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Você deve ler com atenção o texto a seguir. Depois, confira
com as respostas.
O que quer dizer portfólio? Adaptada do inglês portfolio, essa
palavra é usada principalmente por publicitários, modelos de
moda, empresas de marketing (outro termo que veio do inglês),
bancos etc. embora a maioria dos dicionários registre a forma
porta‑fólio, que, convenhamos, é bem esquisita, a expressão
portfólio tornou‑se tão comum que consta até do vocabulário
ortográfico da língua portuguesa, obra da Academia Brasileira de
letras que apresenta a grafia correta das palavras em português
(mas não seu significado).

Mas o que é e para que serve um portfólio?
Há várias explicações, dependendo da área em que o portfólio é

utilizado. Por exemplo, para os bancos, significa o conjunto de
contas existentes em uma agência. Já no mercado publicitário, quer
dizer a relação de clientes, fornecedores e funcionários de
determinada empresa. os designers (artistas que criam móveis,
objetos etc.) e modelos fazem um portfólio para apresentar os
trabalhos mais importantes realizados até certo momento, com o
objetivo de conquistar novos clientes.
Nesse caso, o portfólio é construído com fotografias, recortes de
jornais ou outros registros que demonstrem a trajetória profissional
da pessoa.
Podemos concluir, portanto, que portfólio é uma lista de trabalhos
de um indivíduo ou de uma empresa.
Portfólio: a importância do registro

“Escrevo porque acho que é o compromisso mais avançado que tenho com a vida,
(…)
alguém precisa contar a história do homem, para que esse homem, tão ocupado
em viver
essa história, se dê conta da realidade em que ele tem vivido e que não havia
percebido.”
Nélida Piñon, citada por Giovanni Ricciardi, Autos‑retratos, São Paulo, Martins Fontes, 1991.
Você deve estar se perguntando: por que fiz esse exercício? Qual a
finalidade de conhecermos esse assunto? Portfólio para quê?

Não podemos confiar em nossa memória para registrar as

experiências e os saberes que construímos ao longo da vida. Por
isso, a criação de um portfólio nos ajuda, em primeiro lugar, a
organizar nossas ideias sobre o que já fizemos, além de permitir o
registro dessas experiências por escrito. Em segundo lugar, ele serve
para registrar o resultado de nosso trabalho. Profissionais de
qualquer ramo de atuação podem organizar um portfólio, pois ele
ajuda a:
Registrar os saberes adquiridos na vida e que, com o passar do
tempo, as pessoas costumam esquecer; e
Apresentar de forma organizada o produto final do trabalho de
cada um.
Exercício 2
Reveja os exercícios, as listas dos fatos importantes de sua vida,
de suas experiências e de seus saberes. Responda: como você
poderia comprovar todas as experiências e saberes que possui?
Veja alguns exemplos: fotos de trabalhos que você já realizou,
cartas de recomendação, folhetos de eventos que você preparou
ou ajudou a preparar, diplomas e certificados etc. É o caso de um
serralheiro que fotografa os portões e grades que já fez e inclui as
fotos desses trabalhos em seu portfólio: além de mostrar os
vários tipos de tarefas realizadas, comprova o resultado delas.
Outros bons exemplos são de uma costureira que fotografa os
vestidos que fez sob medida, e de um cabeleireiro que tira fotos
de suas clientes – o antes e o depois de um penteado ou um corte
de cabelo.
Um pedreiro também pode registrar, por meio de fotografias, o
antes e o depois das reformas que fez em uma casa. Essas
imagens ajudam a comprovar a qualidade e o capricho de seu
trabalho e, assim, os clientes sentem‑se mais seguros ao
contratá‑lo.

Você começará a fazer seu portfólio em casa. O primeiro passo para

isso é adquirir uma pasta bem resistente, porque você a usará
bastante e por muito tempo. Vá colocando na pasta tudo o que
conseguir reunir, ou faça um lembrete para si mesmo anotando o
nome de quem você deve procurar a fim de conseguir o máximo de
registros e formas de comprovar suas experiências e seus saberes.
Por exemplo, uma pessoa para quem você fez algum trabalho pode
lhe fornecer uma carta, uma declaração especificando o que você
fez, onde e quando. Para facilitar, veja os itens relacionados a seguir.
Como organizar a pasta

Separe cópias dos documentos pessoais (carteira de
identidade, CPF etc.).
Faça uma lista de todos os trabalhos voluntários e de outras
atividades que você realizou, mas que não podem ser
comprovados por um certificado.
Relacione saberes que usou para desempenhar essas
funções.
Destaque as atividades em que você apresentou bom
desempenho.
Liste seus passatempos e suas atividades de lazer.
Junte todos os certificados, diplomas, históricos escolares,
documentos de escola e todas as declarações que possuir.
Procure outras formas de comprovar suas experiências (cartas
de recomendação, fotos, fichas técnicas de eventos, desenhos
etc.).
Vá colocando tudo na pasta, para que possa complementar e
atualizar o material a cada novo trabalho ou curso que fizer.
Adaptado de: Como desenvolver seu portfólio – Guia de orientação. São Paulo, SERT, 2001

Lembre‑se: não deixe nada de lado, nem faça julgamentos. Por

exemplo: é importante para uma pessoa que foi técnico de futebol
do time do bairro colocar essa informação em seu portfólio?
Sim! você talvez pense que isso não é trabalho e que pode ter sido
um passatempo. no entanto, mesmo para treinar um time do bairro,
a pessoa precisa ter conhecimentos que são úteis em muitas outras
atividades: ela deve saber conversar com o time, orientar o passo a
passo de uma boa jogada, reconhecer quem joga melhor e em qual
posição… São aprendizados que ela pode utilizar em várias situações
de trabalho.
Atividade 2 – A imagem profissional

Viu como você já fez muita coisa e não havia percebido?
Agora que já sabe montar seu portfólio, que tal aproveitar o que
foi recuperado em sua trajetória pessoal e tentar lembrar‑se das
pessoas que podem ajudá‑lo na busca de um emprego?
Mas, antes, faça o exercício a seguir sobre sua imagem
profissional.
Exercício 3
Crie um personagem em busca de emprego. Para facilitar, sigam
os passos listados abaixo.
a) Escolham as características pessoais e profissionais,

pensando nos exercícios que vocês já realizaram.
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a) Escolham as características pessoais e profissionais,

pensando nos exercícios que vocês já realizaram.
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b) Façam uma lista dos saberes que esse personagem
precisa ter.
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c) Dê um nome a ele.
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d) Pensem no tipo de trabalho que ele pode procurar com

esses saberes. Como vocês acham que essa “pessoa” pode
apresentar seus saberes a um empregador?
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f) Agora analise que saberes foram mais valorizados? O que

deveria ter sido valorizado e não foi?
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Percebeu que você acabou de exercitar saberes artísticos, de
comunicação, de planejamento e organização, de liderança e de
relacionamento, além de estimular sua criatividade?
Agora é a vez de aprender algo sobre sua imagem.
Muitas vezes, as pessoas não conseguem o que querem por
motivos como timidez. Não sabem a forma certa de se comunicar
ou não percebem as oportunidades que surgem.
Saber comunicar‑se ajuda muito. E o que mais conta na hora de
procurar um emprego?
Vamos, em primeiro lugar, pensar nas oportunidades. As dicas a
seguir podem ajudá‑lo a criar as oportunidades a fim de encontrar
trabalho.
Dicas
Organizar uma “rede de contatos”, uma lista de amigos,
conhecidos, ex‑chefes ou patrões.
Aprender a solicitar um trabalho e contar com aliados.
Oferecer seus serviços aos empregadores.
Manter a agenda de telefones e endereços sempre atualizada.
Além disso: não se isole. É importante manter uma vida social:
passeie, visite amigos e parentes, participe das atividades e
festas em sua comunidade… isso vai ajudá‑lo a manter a cabeça
erguida e trará novas oportunidades para você.
E lembre‑se: estar desempregado não é motivo de vergonha! É
uma situação pela qual todo mundo pode passar.

Exercício 4
Vamos ver como planejar sua rede de contatos. Siga o modelo
abaixo ao preencher o quadro e organize‑se usando suas próprias
palavras, acrescentando quantos itens quiser.
Planejando minha rede de contatos

O quefazer? Quando ? como? Quem? Por quê?
Recuperando meus Eles me valorizam e
Fazer uma Dentro de Amigos, conhecidos
saberes e minhas temos um bom
lista de nomes. dois dias. experiências.
e ex‑patrões. relacionamento.
Ele me disse para
Começar meus contatos Semana que Procurando mais
pelos mais próximos. O dr. Sérgio. procurá‑lo se
vem. perto de casa. precisasse de ajuda.
Vamos Praticar
O quefazer? Quando ? como? Quem? Por quê?
Mantenha este quadro sempre por perto e atualizado. Realize esse planejamento
quando chegar a hora de sair à procura de emprego.

Atividade 3 – Como fazer um currículo

Agora que você exercitou bastante, vamos tratar de seu currículo.
Exercício 5
Vamos fazer um “aquecimento”. Elabore um currículo com suas
informações buscando na memória algum modelo que você já
tenha visto ou utilizado. Coloque suas ideias de forma livre, sem
se preocupar em acertar, pois é só uma preparação.
Vamos Praticar

Verifique se você mudaria ou acrescentaria algum dado, alguma

informação.

Agora, observe os dados que devem constar de um currículo a fim

de tornar sua apresentação mais adequada.
a) Nome.
b) Dados pessoais.
c) Objetivo, ou seja, a vaga que você pretende ocupar.
d) Seus saberes mais adequados ao trabalho pretendido.
e) Histórico profissional, isto é, os trabalhos que já teve. Se você não
teve emprego formal, escreva: “Principais experiências”. Comece
pelo mais atual e siga em ordem até o mais antigo, quer dizer, em
ordem cronológica inversa.
f) Escolaridade e cursos. Vale qualquer curso que você tenha
frequentado de idiomas, computação e oficinas de qualificação
profissional relacionadas às suas áreas de interesse.
g) Trabalhos voluntários, passatempos e áreas de interesse.
h) Data (o dia da elaboração do currículo).
Você deve estar se perguntando: por que incluir um item com

trabalhos voluntários, passatempos e áreas de interesse? Saiba que
informações sobre seu perfil pessoal podem fazer a diferença
quando o empregador for escolher o melhor candidato.
Agora, volte aos exercícios da Unidade 1 e refaça a lista de seus

saberes, destacando os mais adequados para a vaga que pretende
ocupar.

Para facilitar, veja um exemplo e algumas recomendações.

Vamos imaginar que Rosemeire, uma colega do curso, não completou o ensino
médio, o antigo colegial, mas frequentou um curso de corte e costura. Além disso,
não teve a carteira assinada, e agora procura um trabalho que a registre para ter
direito a 13o salário, férias etc. Ou seja, ela pretende conseguir uma vaga no
mercado formal.

Para fazer o exercício, Rosemeire voltou à Unidade 1 e reviu a

relação das experiências e o quadro de saberes. Verificou que
assinalou “Bom” em vários locais, entre eles:
Nos saberes de comunicação: BOM

Preencho fichas X
Leio e entendo textos X
Ouço e sigo instruções. X
Nos saberes de planejamento e organização: BOM
Planejo um trabalho. X
Organizo meu tempo. X
Nos saberes manuais: BOM

Uso diferentes tipos de ferramenta. X
Costuro X
Opero máquinas e equipamentos. X
Nos saberes artísticos: BOM

Desenho e pinto. X
Faço artesanato X

Agora, observe como ela poderá elaborar seu currículo:
a) Nome: Rosemeire Santos Silva

b) Endereço: Avenida Estrela Dalva, 27, Vila Esperança, São Paulo –
SP
CEP: 01415‑167 – Fones: (11) 8732‑4988 e (11) 6761‑1234 (recados)
e‑mail: [email protected]
c) Escolaridade
• 2o ano do ensino médio, 1992 – Escola Estadual Profa Marilde da
Fonseca.
d) Objetivo: costureira ou auxiliar de costura.
e) Principais conhecimentos
• Boa comunicação e relacionamento interpessoal.
• Facilidade para executar tarefas manuais e artesanato.
• Capacidade de planejamento e organização.
• Facilidade para operar máquinas e equipamentos, cálculos e
medidas.
• Prática em costurar com bom acabamento e limpeza.
f) Principais experiências
• Coordeno atualmente o grupo de costura da escola de samba do
bairro, onde
comecei como auxiliar em 2004.
• Trabalho como autônoma desde 1998.
• Aprendi e pratico corte e costura desde 1994.
g) Outros cursos
• Curso de auxiliar de costura – Organização Social Ribeirense, 2004.
• Curso de pintura em tecidos – Associação de Vila Esperança, 2006.
São Paulo, 15 de março de 2010
Exercício 6
Vamos ao seu currículo. Que tal digitá‑lo no computador? Se
quiser, Utilize um dos modelos abaixo

PEDRO COSTA
ASSISTENTE DE MARKETING
PERFIL HABILIDADES
PESSOAL
Comunicação excepcional e habilidades de fazer contatos
Extremamente motivado, em Trabalho bem sucedido em um ambiente de equipe, bem
constante desenvolvimento de como de forma independente
minhas habilidades e Capaz de trabalhar sob pressão e multitarefa
crescimento profissional. Capaz de seguir instruções e entregar resultados com
Confio em minha habilidade de qualidade
criar ideias interessantes para
campanhas de marketing
inesquecíveis.
EXPERIÊNCIA
CONTATO 13 Macacos, Assistente de Marketing

JUN 2019 - JAN 2020
Manutenção e organização de vários arquivos de

Rua do Ouro, 651
escritório
Centro
Atualização constante dos contatos da empresa e
Monte Verde, MG
listas de e-mail
[email protected] Monitoramento de cobertura jornalística
(12) 3456-7890 Marca Mundial, Assistente de Marketing

JUNHO DE 2018 - JUNHO DE 2019
/sitebacana
Cuidei da presença da empresa online - atualização
constante do site da empresa e em diferentes redes
sociais
Monitorei campanhas de marketing em andamento
FORMAÇÃO Preparei apresentações para clientes em potencial
Universidade de Monte Verde

Bacharel em Marketing, 2018
YURI
AMARAL
DESIGNER GRÁFICO
Designer gráfico experiente, com mais
de 10 anos de experiência trabalhando
na indústria de publicidade.
Especializado em UX, UI e tipografia.

ESPECIALIZAÇÕES
• Design digital de produtos
• Arquitetura da informação
• Impressão e web design
• Fotografia de lifestyle
• Edição de fotos e vídeos
• Pesquisa de UX
INFORMAÇÕES EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL

DE CONTATO
Diretor de Arte Sênior
YELWORKS PUBLICIDADE LTDA. JANEIRO DE 2015 -
(12) 3456-7890 PRESENTE
Rua Qualquer, 123 - Cidade,

Líder de uma equipe de 20 designers seniores e juniores.
Estado, País
Responsável por supervisionar projetos.
[email protected] Relacionamento com clientes para criação de designs
www.sitebacana.com.br
Designer Sênior
MARCA DIGITAL LTDS. JANEIRO DE 2019 - DEZEMBRO DE
LinkedIn: @sitebacana
2014
Campanhas de marketing
Gerenciamento de até cinco projetos simultâneos
FORMAÇÃO Rebranding da empresa
ACADÊMICA Gerente de designers juniores em projetos.
Universidade de Monte Verde Universidade Olavo Bilac

MESTRADO EM ARTES NAS MÍDIAS BACHAREL EM ARTE PUBLICITÁRIA, TURMA DE 2006
DIGITAIS, TURMA DE 2008

Graduação com honras
Dissertação sobre Publicidade para Millennials
Ótimas notas em todos os semestres
Diretor criativo, Revista da Universidade de
Diretor de arte da revista da universidade
Monte Verde
Presidente do clube de artes da universidade
Membro fundador, Círculo Criativo de Monte
Verde
Dicas para realçar seu currículo
1. Seja claro e objetivo, seu currículo será o chamariz para a entrevista.
2. Use papel A4 e preencha no máximo 2 folhas.
3. Não coloque o título Currículo. Inicie direto com seu nome.
4. Para o nome, use fontes como Verdana e Arial, tamanho 12. Para os
dados pessoais, tamanho 10.
5. Coloque idade apenas se for importante para o cargo pretendido; se

não, não a mencione.
6. Coloque foto apenas se pretender vaga de modelo ou se a vaga

solicitar.
7. Coloque o Objetivo profissional e escreva com fonte 14 em negrito.

Defina sua área de interesse e dirija seu currículo para essa área. Não
coloque objetivos diferentes no mesmo currículo.
8. Se buscar vagas de cargos diferentes, faça um currículo para cada

cargo.
9. No campo Resumo das qualificações, escreva um texto de duas ou

três linhas descrevendo as experiências que se relacionam com o cargo
pretendido.
10.No campo Experiência profissional, inicie pelo último emprego com

as datas de início e de saída, descrevendo as atividades e os resultados
que alcançou.

Dicas para realçar seu currículo
11.No campo Formação, coloque primeiro a última e mais importante,

com datas de início e término. Inclua conhecimentos de informática
mencionando softwares como Word e outros específicos da área de
atuação. Caso Você não tenha nenhum curso podemos disponibilizar um
para você basta (clicar Aqui)
12.Idiomas: mencione o nível de conhecimento.
13.É preferível não mencionar pretensão salarial.
14.Escreva a data de elaboração do currículo.
15.Não esqueça de colocar dados de contato como: Telefone/WhatsApp,

E-mail, alguma conta de Rede social os recrutadores estão o perfil do
candidato nas redes sociais.

PARE DE
SONHAR,
COMECE A
REALIZAR
Dicas de cursos

Unidade 3 - Uma visão do

mundo do trabalho
Nesta unidade, vamos ter uma visão do mundo do trabalho,
comparando as diferentes características das empresas com
seu perfil profissional e definindo alguns rumos para facilitar a
procura daquela vaga que atenda da melhor forma às suas
expectativas.
Nesta etapa deste módulo, em que você já está de posse de um
portfólio e de um currículo atualizados, vamos buscar
esclarecer outras dúvidas, aprendendo sempre mais.
Atividade 1 – Próximos passos em busca do emprego
Por onde começar a procura de emprego?

Quais são minhas melhores chances de encontrar colocação?
Quem pode me ajudar?
Quais são os próximos passos que devo seguir?
Vamos fazer um “aquecimento” para introduzir esses assuntos.

Leia o texto a seguir:

João Carlos e Leila são casados há cinco anos e têm um casal de gêmeos.
Casaram‑se muito jovens, ambos ainda estudavam no ensino médio, estavam muito apaixonados
e, sem que esperassem, Leila engravidou, apesar de usarem preservativo.
João batalhou muito e conseguiu uma vaga de auxiliar de escritório na empresa do tio, passando a
estudar à noite. Leila teve de abandonar os estudos porque era gravidez de risco; foi obrigada a
fazer repouso.
Após o nascimento dos filhos, Leila tentou voltar a trabalhar, mas sem sucesso.
João Carlos, a duras penas, continuou trabalhando e concluiu o ensino médio, porém com o que
ganhava não deu para fazer faculdade.
O casal participa ativamente de grupos de discussão aos domingos em sua comunidade: faz leitura
de textos e assiste a filmes com temas atuais. Portanto, João Carlos e Leila estão bem informados.
Eles também seguem alguns princípios e lemas, como não fumar. Ambos concordam que o fumo faz
mal à saúde, tanto do fumante ativo como do passivo.
Há um ano João Carlos perdeu o emprego, por causa da falência da empresa de seu tio, e ainda
não conseguiu outro trabalho.
Por isso, faz alguns bicos. A situação está ficando cada vez pior, pois Leila também encontra
dificuldade em arrumar emprego. João já gastou muita sola de sapato, enviou mais de cem
currículos, procurou vaga em jornais e na internet, contatou amigos… mas, até agora, nada.
Na semana passada, um vizinho informou que na fábrica de cigarros de um bairro próximo há

vagas para candidatos com a qualificação de João. E o salário é bem razoável.
João Carlos tem dúvida se deve candidatar‑se à vaga.

Exercício 1
1- Reflita sobre a seguinte questão:

João Carlos deve candidatar‑se à vaga na fábrica de cigarros?
Justifique sua resposta.
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Vocês podem acrescentar outros conhecimentos. Vamos,
agora, abordar mais um assunto: o emprego que você quer
encontrar.
Exercício 2
Individualmente, com base no texto e nas respostas que você

deu à pergunta do exercício 1, responda à questão a seguir.
Pode escrever um pequeno texto, fazer uma quadrinha de
poesia, desenhar etc.
• Em sua opinião, qual é o emprego mais adequado para você?
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Em sua opinião, qual é a alternativa correta para a questão

abaixo?
Com base no texto, se você fosse João Carlos e aceitasse
trabalhar na fábrica de cigarros, isso seria para você…
Um emprego ideal.
Um emprego real.
Um emprego de sobrevivência.
Justifique sua resposta.
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__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Você com certeza já percebeu que o emprego ideal é muitas

vezes difícil de conseguir e que poucos têm a chance de
obtê‑lo.
O emprego real é o que soma suas expectativas com as

chances que o mercado de trabalho está oferecendo na ocasião
de sua procura. Já o emprego de sobrevivência geralmente é
uma solução de emergência, como os “bicos”, que trazem
algum dinheiro, mas não estabilidade e segurança.
Mas por que discutir isso? Para que você possa ter uma visão
clara ao estabelecer seu objetivo e comparar com o que é
exigido do empregado pela empresa quando surgir uma
possibilidade de colocação. Vamos em frente com o assunto.
Afinal, temos de definir os próximos passos para atingir seus
objetivos.

Saberes necessários Meus saberes
Trabalho 2:
Trabalho 3:
Trabalho 3:

c) Agora, reflita e escreva: para cada um dos trabalhos

indicados na atividade anterior, quais saberes você precisa
desenvolver?
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Atividade 2 – É hora do planejamento
A partir de agora, você verificará quais os objetivos que quer

atingir. Então, fará um planejamento com base em suas
possibilidades

Exercício 4
Responda ao questionário a seguir, lembrando‑se de

experiências próprias:
a) Como você procura emprego? Que meios utiliza para isso?

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b) Como você conseguiu seu último emprego? Qual foi o meio

que você usou para encontrá‑lo?
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c) Que meio de busca de emprego você considera mais

eficiente, mas ainda não utilizou? Por quê?
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__________________________________________________________________
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Com o resultado da pesquisa e os exercícios anteriores desta
unidade, você terá uma ideia mais clara sobre qual emprego
escolher e a forma, ou meio, mais eficiente para começar a
busca de trabalho.

Vamos, então, ao próximo exercício: começar a construção de

seu roteiro para obtenção de emprego, ou seja, para encontrar
um lugar no mercado de trabalho. É bom lembrar que você já
realizou um exercício semelhante quando preencheu o quadro
Plano para melhorar meus saberes na Unidade 1
Exercício 5
Veja como Rosemeire Santos Silva, aquela costureira citada na
atividade de construção de currículo, iniciaria este exercício.
Roteiro para obtenção de emprego de Rosemeire

O que fazer? Quando ? como? Por quê?
1.Pesquisar “boca a
boca”, Perguntar a Podem ter
acionar minha rede Agora. conhecidos. indicação de vagas
de contatos.
Procurar no caderno de Verifiquei meu perfil,

2.Iniciar a pesquisa meus saberes e é o
em jornais Amanhã. classificados de emprego
meio mais simples
dosjornais do bairro. para começar
3.Selecionar as Começar pelas

Trabalhar perto de
vagas que Amanhã. empresas mais casa é o ideal
meinteressam.
próximas de casa.
4.Pesquisar na Semana que Procurar nos sites A internet tem
muitas
internet.
vem. de busca informações.
Sintonizar no programa de Consigo juntar o útil ao
5.Ouvir a rádio local Todo dia rádio que fala sobre agradável: me informar e
oportunidades de trabalho. ouvir música
Agora, construa seu roteiro para obtenção de emprego,

seguindo o modelo acima. Inclua quantas ações quiser. Comece
pelas mais simples e econômicas. Lembre‑se: com pequenos
passos, a caminhada torna‑se mais fácil e a chance de
desanimar é menor.
Rever seus saberes e portfólio também pode ajudar.

Meu roteiro para obtenção de emprego

O que fazer? Quando ? como? Por quê?

Para entender o mercado de trabalho

Você já deve ter ouvido dizer que existem um mercado de
trabalho formal e outro informal.
Relembrando: emprego formal é aquele com carteira assinada,
com direito a férias, 13o salário, Fundo de Garantia do Tempo
de Serviço (FGTS) etc.; emprego informal é o “bico” que fazemos
de vez em quando, ou aquele em que o empregador não nos
registra porque diz que fica caro.
Há também os que trabalham como autônomos. Um
marceneiro, por exemplo, pode pagar INSS e ter sua
aposentadoria. Ele não conta com registro em carteira, mas
tem direito a aposentadoria e auxílio‑doença.
Lembre‑se: o foco deste curso é ajudá‑lo a encontrar uma
colocação no mercado de trabalho formal. Mas você pode
pensar também na possibilidade de atuar como autônomo, ou
mesmo arrumar “um bico se a coisa apertar”; basta encarar
essa atividade como uma situação passageira.
Unidade 3 - A entrevista de
seleção

Atividade 1 – Preparando‑se para a entrevista
O que fazer quando me chamarem para uma entrevista?
Como me situar e responder de maneira adequada às

perguntas do entrevistador?
Como me comportar?
Nas empresas, o processo de seleção de candidatos a emprego

apresenta várias etapas. Geralmente, a entrevista é apenas
uma delas, realizada por um profissional do departamento de
recursos humanos, o RH. Vamos fazer um “aquecimento” e
verificar seu conhecimento sobre o assunto
Exercício 1
1 Relacione as duas colunas abaixo de acordo com as etapas de
um processo seletivo (de escolha de candidatos). Comece
observando os itens à esquerda. Qual deles é, em sua opinião,
o passo inicial desse processo? Faça um traço ligando‑o à
expressão 1a etapa, na coluna à direita. Depois use o mesmo
raciocínio para as outras etapas até que haja seis traços ligando
as duas colunas.
Esta unidade trata de outro assunto que pode fazer toda a

diferença: a entrevista de seleção. Você vai encontrar algumas
dicas sobre como se preparar de maneira adequada para uma
entrevista e saber qual o comportamento, as atitudes e a forma
de comunicação corretos diante do entrevistador.

Exercício 1
1 Relacione as duas colunas abaixo de acordo com as etapas de
um processo seletivo (de escolha de candidatos). Comece
observando os itens à esquerda. Qual deles é, em sua opinião,
o passo inicial desse processo? Faça um traço ligando‑o à
expressão 1a etapa, na coluna à direita. Depois use o mesmo
raciocínio para as outras etapas até que haja seis traços ligando
as duas colunas.
Anúncios de vaga em jornais, rádios, internet etc. 3a etapa
Entrevista 5a etapa
Seleção de currículos 1a etapa
Chamada dos candidatos 2a etapa
Dinâmica de grupo 4a etapa
Entrevista final 6a etapa
O importante neste exercício é perceber que nem sempre as

empresas seguem todas as etapas na mesma ordem. Como já
sabemos que os empregadores nem sempre seguem o mesmo
processo seletivo, vamos verificar quais os diferentes tipos de
empresas. Leia o texto informativo a seguir e depois analise.

Quanto ao mercado de trabalho, há no Brasil empresas

públicas e privadas, organizações da sociedade civil e outras
semelhantes.
empresas públicas são aquelas ligadas aos governos federal,
estadual e municipal, cujas vagas são preenchidas por
concursos ou por quem ocupa os chamados cargos de
confiança.
As empresas privadas estão agrupadas em três áreas: indústria,
comércio e prestação de serviços. nesta última encontram‑se
os trabalhadores autônomos.
entre as organizações da sociedade civil existem as associações
de classe – os sindicatos, por exemplo –, as associações de
bairro e as organizações não governamentais (onGs). Tanto as
empresas públicas quanto as privadas contam com estagiários
e aprendizes, que recebem salários enquanto aprendem a
profissão.
Há leis que regulamentam o trabalho dos estagiários e
aprendizes. Se você é um jovem estudante e estiver
interessado nesse campo de trabalho, é muito importante
procurar conhecê‑las.
Vamos, agora, verificar seus conhecimentos sobre o tema. Com

base no texto acima, responda:
a) O que quer dizer a sigla ONG?

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__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
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b) Dê três exemplos de empresas públicas

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c) Dê três exemplos de organizações da sociedade civil.
__________________________________________________________________
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d) Dê dois exemplos de empresas comerciais e dois de

empresas industriais
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__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Vamos ver agora qual a relação entre o que o texto informa e a
preparação para a entrevista.
Suponhamos que João Carlos, o personagem do texto sobre os

tipos de emprego que vimos anteriormente, teve seu currículo
selecionado e foi chamado para uma entrevista na Indústria de
Papéis e Embalagens Jacutinga. Ele está muito ansioso e
preocupado, com medo de falhar, porque isso já aconteceu.
Toda vez que tem uma entrevista, sente a mesma coisa que
sentia na escola em dia de prova. Afinal, não deixa de ser um
teste. João sabe que estar bem preparado é fundamental para
que sua avaliação seja boa. Mas ele está confuso e não sabe
por onde começar a se preparar.

Exercício 2
Para orientar o planejamento, comecem respondendo às
perguntas que João fez asi mesmo
a) O que faz, o que produz a empresa que tem essa vaga?

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b) É uma empresa pública ou privada?
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c) É uma empresa de grande, médio ou pequeno porte
(tamanho)?
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d) Conheço alguém que trabalha nela para pedir informações?

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e) Será que, na internet, encontro o endereço da empresa e

outras informações sobre ela?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
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__________________________________________________________________

f) Será que posso pedir informações a algum funcionário no

final do expediente sobre o ambiente de trabalho, se é
tranquilo ou muito exigente e agitado?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
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g) Será que posso perguntar à secretária sobre como é o chefe

do departamento no qual há vaga de emprego?
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Preparando-se para a entrevista

Faça Não faça
1. Informar‑se sobre a empresa. 1. Ignorar as características da
2. Orientar‑se com empresa.
amigos/pessoas que conhecem a 2. Desconhecer o endereço.
empresa. 3. Sair de casa atrasado.
3. Localizar o endereço – e a 4. Chegar muito antes ao local da
melhor forma de chegar lá – antes entrevista.
do dia da entrevista. 5. Chegar muito cedo à sala de
4. Dirigir‑se ao endereço e espera e bater papo com a
calcular o tempo de deslocamento secretária.
antes do dia da entrevista. 6. Esquecer‑se de providenciar o
5. Sair de casa com antecedência portfólio para demonstrar seus
no dia da entrevista. saberes.
6. Chegar cinco minutos antes à 7. Mostrar‑se agitado e nervoso.
sala de espera. 8. Fumar.
7. Não esquecer o portfólio. 9. Ficar jogando games no celular.
Levá‑lo bem apresentável e
carregá‑lo discretamente.
8. Manter a calma. Ler ou folhear
uma revista enquanto aguarda.
9. Desligar o celular.
10. Vestir‑se adequadamente.
11. Manter atitude educada e
reservada.
É possível ampliar a discussão e exercitar outra situação. Por

exemplo, imaginem que João Carlos tenha sido chamado para
uma entrevista de estágio ou em uma organização da
sociedade civil. As orientações seriam as mesmas ou vocês
mudariam alguma coisa?

Atividade 2
A comunicação na entrevista Vamos agora tratar da

comunicação como um dos fatores determinantes na horada
entrevista ou em outras etapas do processo seletivo
A comunicação adequada, não só nas entrevistas de emprego,

mas em qualquer situação pessoal e profissional, é um dos
elementos mais importantes e decisivos para o sucesso de
qualquer empreitada.
Certamente você já sabe – pelos encontros anteriores – que o

ato de comunicar envolve muitas linguagens, entre elas a
linguagem falada, a escrita, a dos gestos etc.
Durante a comunicação, tem de haver entendimento entre as

partes.
Os gestos, o olhar, a posição das mãos, a expressão do rosto e

do corpo, ou seja, as atitudes também são formas de
comunicação.
Que tal fazer um treino para uma entrevista de emprego?

Algumas dicas importantes

Use traje adequado à situação, afinal, você não vai à igreja ou à
escola com roupas de praia.
Mantenha uma postura atenta, olhando de frente para o
entrevistador; descruze os braços.
Higiene é importante em qualquer situação: não se esqueça do
desodorante nem de manter as unhas limpas e cortadas etc.
Responda com honestidade; havendo oportunidade, demonstre seus
saberes e suas experiências usando o portfólio.
Se o entrevistador perguntar sobre sua família, não é preciso contar
que a tia cotinha fraturou o fêmur ou que o tio zé arruma encrenca
no bar da esquina! ele quer avaliar seus valores e suas relações
interpessoais, ou seja, diga se tem filhos, se eles vão à escola, se
mora com sua família etc.
Evite falar muito e responder além do que foi perguntado.
Gírias são proibidas: esqueça os “né?”, “cara”, “meu”, “gente boa”, “e
aí, beleza?”, “ô meu”, “e aí, mano”, entre outras. entrevista é ocasião
formal, e não um “lero” com sua turma.
Seja honesto e não dê informações falsas. O entrevistador vai,
depois, checar esses dados com as fontes de referência que você
forneceu.
Agradeça e despeça‑se educadamente. Espere que o entrevistador
estenda a mão. Se ele não o fizer, não estenda a sua.
Se preferir, você pode acrescentar mais dicas a essa lista, pois a

intenção aqui é ajudar, e não inibir você. Se estiver bem
preparado, a entrevista deixa de ser o “bicho‑papão” para
tornar‑se mais uma oportunidade de você demonstrar seus
saberes.
E se por acaso não for selecionado após uma entrevista, não
desanime. Lembre‑se de que haverá uma próxima vez, basta
não desistir.

As “pedrinhas” no caminho do emprego

Não podemos ignorar que existe preconceito na sociedade
brasileira, apesar de todas as penalidades previstas em leis de
proteção às minorias, que tratam de preconceitos de gênero,
de raça, contra idosos, contra pessoas com deficiência. Muitas
empresas deixam de contratar gente talentosa – com vários
saberes – porque os proprietários possuem valores
ultrapassados e não aceitam a diferença.
Durante o curso de qualificação profissional de mecânica

automotiva realizado no Centro Público de Formação
Profissional de Tupã, em 2006, ao ser entrevistado pela classe,
na qual havia quatro mulheres, um empresário do setor
perguntou por que elas estavam fazendo aquele tipo de curso.
A resposta delas foi que sempre se interessaram por

automóveis e até trocavam pneus do veículo do marido,
colocavam água no radiador etc. Além do mais, estavam
cansadas de ser donas de casa e procuravam um emprego com
carteira assinada.
Depois de serem observadas pelo empresário nas aulas

práticas, três delas foram contratadas no final do curso. Ao ser
questionado sobre ter contratado mulheres e não homens, o
empresário respondeu que pôde perceber que elas
desempenhavam bem essa atividade profissional.
Que tal discutirmos um pouco a questão do preconceito
quando se trata do processo seletivo ou da entrevista?

Atividade 3 – Autoavaliação do aprendizado

Estamos no final do módulo Como se preparar para o mercado
de trabalho.
Chegou a hora de você se autoavaliar e verificar se durante esta
parte do curso você conseguiu aprimorar seus saberes
manuais, artísticos, de comunicação, de planejamento e
organização, de liderança e de relacionamento.
Ao longo das aulas, você foi solicitado e estimulado a comparar,
classificar, listar, construir novos modelos, criar, falar bastante,
exercitar e vivenciar situações relacionadas a trabalho e
emprego. E você teve oportunidade de redescobrir saberes que
estavam adormecidos.
Agora, volte ao texto que escreveu sobre si mesmo na unidade
1 e a seu quadro de saberes. Confira se eles precisam de
atualizações. Veja também se pode acrescentar novas
experiências a seu portfólio.
Como último exercício, você vai reconstruir seu roteiro para
obtenção de emprego para os próximos meses.
Exercício 5
Reveja suas prioridades e os objetivos que quer alcançar nos

próximos seis meses e elabore um plano para esse período.
Estabeleça objetivos de curto prazo (que podem ser

alcançados em pouco tempo) e que sejam realizáveis, senão
você desanimará.
Use o exemplo da página seguinte e complete o quadro
com suas próprias ações.

Meu roteiro para obtenção de emprego para os próximos seis meses
Etapas Objetivo Resultados Duração

Esperados Estimada
Levantar as Construção de uma lista de 3a5

oportunidades locais e endereços para dias
1. ofertas de vagas. enviar ou entregar currículo.
Levantamento
dos Levantar ou recuperar
contatos com pessoas Listagem com nomes,
dados
conhecidas que podem endereços e telefones 1 dias
pesquisa
me recomendar ou dessas pessoas.
apresentar a um a
empresa.
2.
Identificar as ações ou
Seleção dos
as despesas, partindo Listagem das
passos a 1 dias
das mais fáceis para ações
tomar as mais complicadas.
Separar dinheiro para Ter a quantia de

3 dias
condução e outras dinheiro.
3.
despesas.
Planejamento
Verificar e atualizar Portfólio e currículo
3 dias
portfólio e currículo. atualizados.

PARE DE
SONHAR,
COMECE A
REALIZAR
Vamos praticar? - Faça seu roteiro

Duração
Etapas Objetivo Resultados Esperados
Estimada

Recomendações adicionais


MEU
PLANEJAMENTO
MENSAL
M E T A S D O M Ê S
D A T A S A L E M B R A R N O T A S I M P O R T A N T E S
Lista de Tarefas
minhas tarefas semanais
TAREFAS S T Q T S D
LEMBRETES NOTAS
#StopTheSpread
Como usar
uma máscara
Fonte: Organização Mundial da Saúde
Antes de colocar uma máscara:

Lave suas mãos com água e sabão
ou álcool em gel.
Durante o uso da máscara:
1. Cubra sua boca e nariz. Verifique se não há

aberturas entre seu rosto e a máscara.
2. Evite tocar a máscara. Se fizer isso, lave suas

mãos com água e sabão ou álcool em gel.
3. Troque de máscara sempre que estiver úmida.

Não reutilize máscaras descartáveis.
Para descartar a máscara:
1. Remova a máscara por trás usando as

cordas. Não toque a frente da máscara.
2. Descarte a máscara imediatamente

em uma lixeira fechada.
3. Lave suas mãos com água e sabão ou

álcool em gel.
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Quem pode sair durante a

quarentena reforçada?
1. Somente uma (1) pessoa por família, para

comprar ou acessar necessidades básicas.
2. Funcionários de estabelecimentos
essenciais que produzem, processam e
distribuem necessidades básicas
3. Políciais, Bombeiros e outros agentes
4. Profissionais de saúde, oficiais de fronteira

e outro pessoal de serviços críticos
5. Membros da imprensa, autorizados
Todas as regras estarão em efeito de 26

de março de 2020 a 14 de abril de 2020.
Juntos Nos Curamos. Encorajamos todos os

cidadãos Verdenses a ficarem em casa e seguros.

Manual Como Se Preparar para o Mercado de Trabalho

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COMO SE

Para um melhor aproveitamento e muito importante que você

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

Unidade 1 - Nossos saberes

Atividade 1 - Quem sou

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

Quem sou eu?

Qual é minha principal qualidade?

Quais são os meus saberes?

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

O que preciso melhorar?

O que eu gostaria que fosse diferente em mim?

Quais as experiências mais marcantes de minha vida?

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

Guimarães Rosa, um dos maiores escritores

"Procurava, procurava, nas distâncias, nos escuros

Que tal procurar, “nos escuros da cabeça”, as lembranças dos

Liste os fatos importantes que for lembrando, mesmo que fora da

Fatos importantes na minha vida

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

E sabe o que também é importante recordar? As

Preencha outro quadro, desta vez listando suas experiências (veja

Minhas experiências de vida

Meu pai conhecia o Provar, no primeiro

Trabalhei como Procurar a

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

Agora, procure lembrar os esforços que você precisou fazer ou os

Pesquisar em jornais as vagas de trabalho?

O que mais você teve de fazer?

Um bom profissional não precisa ter algum tipo de

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

Um bom profissional não precisa ter algum tipo de

Alguns saberes podem ser desenvolvidos ou

Qual é a pessoa que você mais admira?

O que essa pessoa faz e por que você a admira?

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

O que você mais admira em si mesmo, ou seja, quais são

Em que atividade(s) você se considera muito bom?

Certamente você tem muitos saberes que foi adquirindo

Saberes que domino bem

Saberes que domino razoavelmente

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

Saberes que ainda não domino

"Não há saberes mais ou menos valiosos.

Entendendo a linguagem do mercado.

Em cursos de qualificação ou reportagens sobre o trabalho nos

Vamos pensar juntos sobre o assunto?

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

Depois de aulas práticas, o candidato fará a prova final e, se for

Mas será que todas as pessoas que têm carteira de habilitação

Imagine que, apesar da comprovação legal dessa habilidade, uma

Adianta termos habilidades e competências para dirigir se

Faça uma autoavaliação, assinalando com um X conforme

INSTITUTO DO COMERCIO EAD

Defendo meus pontos de vista.

Leio e entendo textos.

Ouço e sigo instruções.