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    O documento discute como perder peso de forma saudável através de uma alimentação equilibrada e estilo de vida saudável ao invés de dietas restritivas. Embora ocasionalmente o autor quebre a dieta, ele sempre retorna ao seu estilo alimentar saudável, que pretende manter para a vida.

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    O documento discute como perder peso de forma saudável através de uma alimentação equilibrada e estilo de vida saudável ao invés de dietas restritivas. Embora ocasionalmente o autor quebre a dieta, ele sempre retorna ao seu estilo alimentar saudável, que pretende manter para a vida.

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    Para algumas pessoas, vc só precisa comer pouco para emagrecer.

    Para mim, eu só precisei comer


    certo e emagreci 15kg. Toda dieta funciona, toda dieta da resultados se for levada a sério. O
    importante é vc saber (e de preferência com acompanhamento de um profissional), se a alimentação
    que está te levando a perder peso, é algo que vc consiga levar pra vida, ou se é algo temporário?
    (Normalmente as dietas mto restritivas e difíceis de fazer é sempre temporária), e sendo assim, o

    resultado tbm será temporário 🤷

    É claro que em um momento ou outro eu quebro a dieta, como ou bebo algo que não devia🍻🍕😬
    Mas o importante é que no dia seguinte estou de volta a minha rotina saudável, porque não é uma

    dieta que tem data pra acabar. É um novo estilo alimentar que pretendo levar pra vida🥰
    .
    .

    Faça algo por vc tbm. Mude o que te incomoda, reaja, assuma o compromisso, realize😉
    .
    .

    E você, conta pra mim o que tem feito pra mudar essa realidade?! 😃⤵️
    ⤵️
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