Segurança Não Tira Férias!

SEGURANÇA
NÃO
TIRA FÉRIAS!
O mês de janeiro é cercado por boas
lembranças das festas de fim de ano, férias
escolares, contas a pagar. Essas
preocupações podem causar distrações no
Lidja
ambiente de trabalho, gerando Santos
acidentes.
Psicóloga
Por isso, vamos previnir!
NO TRAJETO
Antes de pegar a estrada, confira se a manutenção do veículo
está em dia.
Verifique documentos, freios, faróis, amortecedores e demais

itens de segurança.
Cumpra os limites de velocidade.
Se beber, não conduza. Proteja-se e aos outros.
Não se distraia com o uso do telefone.
Lidja Santos
O cinto de segurança é um equipamento indispensável.
Psicóloga
Vá e volte bem!
ANÁLISE DE RISCO
Faça análise de risco do local de trabalho e qualquer
irregularidade comunique ao líder e ao SSMA.
Observe se todos os bloqueios foram feitos.
Verifique se os EPIs utilizados são os adequados para a

atividade.
Faça o checklist das ferramentas do antes do uso.
Alerte seus colegas de trabalho sobre os riscos observados e

medidas de proteção.
Lidja Santos
Faça a correta sinalização e isolamento do local.
Psicóloga
Não realize a atividade em caso de dúvidas.
CUIDADOS COM O SONO
Não use telas uma hora antes de dormir, para melhorar a
qualidade do seu sono.
Evitar pensar em problemas ou fazer planejamentos do dia

seguinte quando já estiver deitado na cama.
Estabeleça horários para dormir e acordar.
Priorize seu sono e relaxamento.
Invista nos hábitos saudáveis, pois apoiam seu ritmo

circadiano e diminuem as chances de um sono fragmentado.
Lidja Santos
Evite o consumo de bebidas alcoólicas ou com cafeína antes
de dormir. Psicóloga
Reduza o consumo de alimentos pesados à noite.
CUIDADOS NO VERÃO
Cuide da pele passando protetor solar todos os dias, mesmo
quando não houver exposição direta ao sol.
Hidrate-se bebendo bastante água.
Evite estar ao sol durante os horários mais quentes.
Fique atento as mudanças bruscas de temperatura e cuide de

sua saúde.
Invista em uma alimentação saudável.

Lidja Santos
Proteja-se das doenças do verão como dengue, chikungunya
e zika. Psicóloga
Não esqueça de proteger os olhos durante o verão.

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Verifique se os EPIs utilizados são os adequados para a

Faça o checklist das ferramentas do antes do uso.

Alerte seus colegas de trabalho sobre os riscos observados e

Evitar pensar em problemas ou fazer planejamentos do dia

Estabeleça horários para dormir e acordar.

Priorize seu sono e relaxamento.

Invista nos hábitos saudáveis, pois apoiam seu ritmo

Hidrate-se bebendo bastante água.

Evite estar ao sol durante os horários mais quentes.

Fique atento as mudanças bruscas de temperatura e cuide de

Invista em uma alimentação saudável.

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