A autoestima é como você se vê a si mesmo, se sente valioso e confiante, e não depende da opinião dos outros. A autoestima é construída ao longo da vida com base nas relações e experiências, e pode ser baixa se a pessoa acredita ser inútil, um fracasso ou feia. A autoestima sólida se baseia no autoconceito, autoimagem, autorreforço e autoeficácia.
A autoestima é como você se vê a si mesmo, se sente valioso e confiante, e não depende da opinião dos outros. A autoestima é construída ao longo da vida com base nas relações e experiências, e pode ser baixa se a pessoa acredita ser inútil, um fracasso ou feia. A autoestima sólida se baseia no autoconceito, autoimagem, autorreforço e autoeficácia.
A autoestima é como você se vê a si mesmo, se sente valioso e confiante, e não depende da opinião dos outros. A autoestima é construída ao longo da vida com base nas relações e experiências, e pode ser baixa se a pessoa acredita ser inútil, um fracasso ou feia. A autoestima sólida se baseia no autoconceito, autoimagem, autorreforço e autoeficácia.
A autoestima é como você se vê a si mesmo, se sente valioso e confiante, e não depende da opinião dos outros. A autoestima é construída ao longo da vida com base nas relações e experiências, e pode ser baixa se a pessoa acredita ser inútil, um fracasso ou feia. A autoestima sólida se baseia no autoconceito, autoimagem, autorreforço e autoeficácia.
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PSICOEDUCAÇÃO
AUTOESTIMA O QUE É?
O que é AUTOESTIMA? Autoestima é a forma como você avalia a si mesmo, é o que você pensa sobre si mesmo, independente da opinião do outro. Seu valor, sua importância, ou seja: estar satisfeito com quem você é, confiar em si mesmo e reconhecer o seu valor, significa ter uma boa autoestima. A forma como nos vemos tem relação com as crenças pessoais que foram internalizadas ao longo do nosso desenvolvimento. A nossa visão de mesmos foi aprendida. Ela é construída a partir das nossas relações (amigos, pais, professores, etc) e experiências de vida (fracassos, sucessos, a maneira de enfrentar os problemas, o que dizem e o que não dizem, os castigos e prêmios recebidos, o amor e rejeição percebidos, etc. Crenças comuns na baixa autoestima SOU INÚTIL SOU UM FRACASSO SOU FEIO A forma como você se enxerga é resultado da sua história de vida, que pode ser distorcida da realidade ou não. Essas crenças que você construiu irão “reger” a sua vida de forma positiva ou negativa. Veja estes exemplos: Uma pessoa que se sente um fracasso poderá se esquivar de situações desafiadoras. Já uma pessoa que se sente feio tenderá a evitar relações interpessoais e amorosas. Uma pessoa que se sente inútil pode evitar iniciar um projeto pelo medo de errar, etc Pilares da autoestima AUTOCONCEITO AUTOIMAGEM AUTORREFORÇO AUTOEFICÁCIA É o que você pensa de Refere aos aspectos Refere-se ao quanto Refere-se à percepção si mesmo através de uma corporais e de estética. você acredita que é da sua capacidade, ou avaliação das suas É o valor que você merecedor e se reforça seja, o quanto você qualidades e defeitos. atribui a si quando se por isso. É reconhecer confia em si mesmo. É Essa visão de si, vai olha no espelho. o próprio esforço e basicamente uma opinião refletir na maneira como dedicação, sentindo-se afetiva sobre si mesmo e você se trata. A baixa merecedor e se premiar a convicção de que é autoestima faz você ter ou se recompensar possível atingir os uma autoavaliação e por isso. resultados esperados autocrítica negativa, e muitas vezes, distorcida da realidade.
Todos esses pilares precisam estar bem estruturados. Se alguns deles falhar ou funcionar mal, sua autoestima estará instável. Só é feliz quem é livre. Só é livre quem assume responsabilidade. CETHERMA – Centro de Termografia Médica e Acupuntura Avançada Av. Getúlio Vargas, nº 2481 Bela Vista – Teixeira de Freiras – BA – (73) 99994-2229 E-mail: psicó[email protected]
LENOIR, RÄmi (1996), "Objeto Sociológico e Problema Social", in Patrick Champagne Et Al., Iniciação A Prática Sociológica, PetrÇpolis, Vozes, Pp. 59-106. II
Auto-estima Como Melhorá-la?: Guia Definitiva para Superar, Melhorar e Erradicar as Inseguranças da Sua Vida. Faça o que Eu Digo, Se Você Fizer; ¡Sua Vida Mudará!
