Alcoolismo É Uma Intoxicação: Apenas Um "Sim" Sugere Um Possível Problema

Alcoolismo é uma Intoxicação
O alcoolismo é uma intoxicação, aguda ou crônica, provocada pelo consumo

abusivo de bebidas alcoólicas e constitui um problema médico pois altera e põe
em risco a saúde física ou mental do indivíduo. A velocidade de assimilação do
álcool e a constância com que é ingerido são as principais causas do
alcoolismo, responsável por sérios problemas sociais no mundo inteiro.
A dependência do individuo do álcool é considerada uma doença pela

Organização Mundial da Saúde.
O uso constante, descontrolado e progressivo de bebidas alcoólicas pode

comprometer seriamente o bom funcionamento do organismo, levando a
conseqüências irreversíveis.
O álcool encontrado nas bebidas é o etanol, uma substância resultante da

fermentação de elementos naturais. O álcool da aguardente vem da
fermentação da cevada, por exemplo. Quando ingerido, o etanol é digerido no
estomago e absorvido no intestino. Pela corrente sangüínea suas moléculas
são levadas ao cérebro.
A longo prazo, o álcool prejudica todos os órgãos, em especial o fígado, que é

responsável pela destruição das substâncias tóxicas ingeridas ou produzidas
pelo corpo durante a digestão. Dessa forma, havendo uma grande dosagem de
álcool no sangue, o fígado sofre sobrecarga para metabolizá-lo. O álcool no
organismo causa inflamações que podem ser:
- Gastrite, quando ocorre no estômago;

- Hepatite alcoólica, no fígado;
- Pancreatite, no pâncreas;
- Neurite, nos nervos.
Os Perigos do Álcool:
Apesar de ser aceito pela sociedade, o álcool oferece uma série de perigos
tanto para quem o consome quanto para as pessoas que estão próximas.
Grande parte dos acidentes de trânsito, arruaças, comportamentos anti-sociais,
violência doméstica, ruptura de relacionamentos, problemas no trabalho, como
alterações na percepção, reação e reflexos, aumentando a chance de
acidentes de trabalho, são provenientes do abuso de álcool.
Sinais do alcoolismo:
- Você já sentiu que deveria diminuir a bebida?
- As pessoas já o irritaram quando criticaram sua bebida?
- Você já se sentiu mal ou culpado a respeito de sua bebida?
- Você já tomou bebida alcoólica pela manhã para “aquecer” os nervos ou para
se livrar de uma ressaca?
Apenas um “sim” sugere um possível problema. Em qualquer dos casos, é

importante ir ao médico ou outro profissional da área de saúde, imediatamente,
para discutir suas respostas. Eles podem ajudar a determinar se você tem ou
não um problema com a bebida, e, se você tiver, poderão recomendar a melhor
atitude a ser tomada.
PRESSÃO ARTERIAL X HIPERTENSÃO ARTERIAL
PRESSÃO ARTERIAL
Os adultos normais devem ter valores de pressão arterial entre 09 (nove) e 14
(catorze) para a máxima (também denominada de pressão sistólica) e entre 06
(seis) a 09 (nove) para a mínima (também chamada de diastólica), ou se
quisermos dizer de outra maneira, a pressão arterial normal dos adultos variam
de 9x6 e 14x9 mmHg.
Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam a pressão arterial não é
sempre igual para a mesma pessoa, ela sofre diversas variações, decorrente
de alguns fatores como: a hora do dia, a posição do corpo, o repouso ou
exercício, o estado emocional, etc. Em indivíduos normais a pressão costuma
ser ligeiramente maior na posição de pé do que quando estão deitados.
HIPERTENSÃO ARTERIAL
É um grave problema para o desecandeamento de doenças cardíacas. A
obesidade, o stress, o cigarro, o sedentarismo, são alguns dos fatores
responsáveis pela HIPERTENSÃO.
Conforme informações dos nutricionistas uma alimentação saudável é indicada
para as pessoas que sofrem de probelmas cardíacos. Abaixo segue alguns
alimentos que podem constar no cardápio das pessoas cardíacas:
• Verduras, principalmente as cruas;
• Fibras;
• Carne de aves sem pele;
• Peixe;
• Comidas com pouco sal;
• Frutas;
• Leite desnatado;
• Feijão verde;
• Óleo de oliva ou azeite de canola.
Por outro lado deve-se EVITAR:

• Frituras e empanados;
• Carne vermelha;
• Chocolate;
• Abacate;
• Defumados: paio, lingüiças, etc.;
• Comidas feitas com leite de côco;
• Sorvetes;
• Cremes e maionese;
• Feijão.
GASTRITE
Nomes populares: Doença do estômago, inflamação do estômago.
O estômago é um tipo de bolsa que recebe o que ingerimos. Internamente, é

forrada por mucosa, uma camada rosada parecida com a que temos em nossa
boca.
Gastrite é a inflamação da mucosa do estômago.
As gastrites podem ser:
Gastrite aguda: Gastrites agudas permitem uma abordagem mais simplificada,

por serem de aparecimento súbito, evolução rápida e facilmente associadas a
um agente causador, como: uso de AAS, antiinflamatórios, corticóides, bebidas
alcoólicas, alimentos contaminados por germes, como bactérias, vírus.
SINTOMAS: dor em queimação no abdômen, azia, perda do apetite, náuseas e

vômitos, anemia, entre outros.
Gastrite crônica: é determinada pela bactéria Helicobacter pylori.
A maioria dos casos crônicos não apresenta sintomas.
PREVENÇÃO: Evitar o uso de medicações irritativas como os antiinflamatórios

e a aspirina, evitar o abuso de bebidas alcoólicas e do fumo, existem
controvérsias quanto ao hábito da ingestão de café e chá preto influir nas
gastrites, melhoria das condições sanitárias, do tratamento da água de
consumo doméstico, da higiene pessoal (lavar as mãos antes de tocar
alimentos), dos cuidados no preparo e na conservação dos alimentos.
Proteção para os olhos
Com tanta conversa a respeito de programas de segurança, algumas vezes

nos esquecemos do óbvio. A segurança é uma questão pessoal.
• Se quisermos ter um bom desempenho com segurança, os EPI’s nos
ajudam a trabalharmos seguros;
• Ninguém poderá fazer a segurança por nós;
• Quando você encontrar alguém trabalhando de forma insegura, sem
proteção nos olhos, você pode aconselhá-lo a usar os equipamentos de
proteção;
• Algumas vezes, uma partícula arremessada para atingir você com o mesmo
impacto de uma bala de revólver.
• Vários tipos de dispositivos são disponíveis para proteger seus olhos tais
partículas, assim como de vapores e líquidos corrosivos.
• Dependendo do trabalho você pode usar óculos, protetores faciais,
blindagens e outros dispositivos de proteção.
• A soldagem requer proteção dos olhos na forma de um capacete para
impedir que raios os infravermelho e ultravioleta atinjam seus olhos. Os
soldadores também devem usar óculos que protejam contra o arremesso de
partículas.
• Os óculos de segurança devem ser usados sempre que materiais ou
partículas possam ser arremessados ou cair de maneira forçada nos olhos, ou
próximo deles.
• Porém, algumas vezes você arranja uma desculpa para não usar seu óculos
de segurança. Um das desculpas mais freqüentes são: “Eles atrapalham a
minha visão”; Eles são desconfortáveis”; “Eles me fazem parecer ridículo”.
• Sempre que a proteção para seus olhos o aborrecer, lembre-se apenas o
seguinte: você não poderá enxergar através de um olho de vidro. Talvez a pior
desculpa de todas seja que o trabalho levará apenas um minuto, acidente
talvez leve muito menos.
Umas da frases mais usadas é: “Eu me esqueci...”. Freqüentemente ela é
usada como desculpa pra não proteger seus olhos. Não estamos dizendo que
podemos nos esquecer uma vez ou outra. Porém, basta que você esqueça
uma única vez de colocar os óculos para que este esquecimento, esse lapso
de memória, seja o mais caro em toda sua vida. Portanto, faça o uso dos
óculos de segurança uma questão de hábito. Pense no seguinte: não existe
uma boa razão para que alguém não proteja os olhos. Os olhos não têm preço.
Assim sendo, proteja-os. Use proteção para deus olhos.
Porque inspecionar ferramentas e equipamentos?
Os pequenos e grandes acidentes geralmente acontecem da mesma maneira.

Os eventos que acabam em acidentes são os mesmos, porém os resultados
são bastante diferentes. Suponhamos, por exemplo que um martelo esteja
frouxo no cabo. Um dia um trabalhador tenta usá-lo, batendo em um objeto
sobre uma bancada. A cabeça do martelo salta longe, batendo em uma parede
de concreto e caindo ao chão, não ferindo ninguém e nem causando danos à
propriedade. Porém em uma outra ocasião a cabeça do martelo sai do cabo e
vai de encontro a uma pessoa que estava perto, ferindo-a seriamente.
As circunstâncias foram inicialmente as mesmas em ambos os casos, mas os
resultados foram diferentes. O que é desagradável nessa história é que nunca
sabemos quando a cabeça frouxa vai sair do cabo e ferir alguém. Assim a
inspeção de ferramentas e equipamentos se torna evidente.
Uma inspeção regular significa que você verificou uma ferramenta ou um
equipamento antes de usá-lo. A inspeção de ferramentas é uma parte
programada de cada tarefa. É tão indispensável para o trabalho a ser feito
quanto a sua habilidade e qualificação para executá-lo. A verificação se as
ferramentas e equipamentos estão em ordem é o primeiro passo não apenas
para uma operação segura, mas também para uma operação eficiente.
Quantas vezes você ouviu alguém dizer que um melhor trabalho poderia ter
sido feito se as ferramentas e equipamentos estivessem em melhores
condições? Talvez um formão mais afiado tivesse facilitado o encaixe de uma
trava numa porta, ou talvez uma gota de óleo num mancal pudesse ter evitado
uma perda na produção, quando o maquinário teve que ser parado.
ARRUMAÇÃO, LIMPEZA E ORDENAÇÃO SÃO BONS HÁBITOS
Todos os empregados têm suas tarefas para fazer. Os 5 S - senso de utilização,

ordenação,
limpeza, asseio e disciplina - fazem parte de nossas obrigações. Mas o que é isto
afinal?
“Arrumação, limpeza, ordenação, asseio e disciplina” significa manter as coisas
arrumadas e
ordenadas, o chão limpo, sem papel, óleo derramado, graxas nas paredes e assim por
diante. È
aquele empilhamento de material corretamente, máquinas de pequeno porte
guardadas nos seus
devidos lugares, chaves e ferramentas acomodadas nos lugares certos e limpos. A boa
arrumação
significa ter livre acesso quando numa emergência de primeiros socorros e a
equipamentos de
combate a incêndio. Significa muitas coisas, mas a definição mais curta é: “UM LUGAR
APROPRIADO PARA CADA COISA E CADA COISA NO SEU DEVIDO LUGAR”.
Todos os empregados podem ajudar no esforço de arrumação, fazendo o seguinte:
- manter pisos, corredores e áreas de trabalho razoavelmente livre de itens
desnecessários,
delimitando os locais com faixas, inclusive corredores;
- confinar resíduos em locais apropriados;
- guardar todos os equipamentos de proteção individual em locais adequados.
Nada indica mais uma área desorganizada, desarrumada e suja do que os copos de
papel, restos
de lanches espalhados pelo chão, sobre a mesa, em bancadas de trabalho, em
passarelas e assim
por diante.
O bom resultado da arrumação, ordenação, limpeza, asseio e disciplina, não é obtido
por
mutirões de limpeza. Ela é o resultado de um esforço diário. Se cada empregado
arrumasse pelo
menos uma coisa todos os dias, os resultados seriam surpreendentes. A hora de fazer
a limpeza é
toda hora.
PROTEÇÃO DAS MÃOS
Você sabia que 41,5% dos casos de acidentes com equipes de manutenção
envolvem lesões nas mãos?
O que temos feito para melhorar esses números? Pois é, nossas mãos são órgãos
dos mais complexos do corpo humano. Sua sofisticada estrutura é composta por
significativa quantidade de nervos, tendões, tecido muscular e ossos que
trabalham sincronizadamente.
No trabalho, nossas mãos contribuem decisivamente para nos tornarmos
trabalhadores hábeis e valiosos. Apesar de grande importância que as mãos
representam no desenvolvimento do nosso trabalho e das nossas necessidades, a
maioria das pessoas não atenta para os cuidados quanto a adequada prevenção
contra os riscos.
No nosso trabalho encontramos os seguintes riscos para as mãos: pontos de atrito
e enrascamento, pontos de superaquecimento, superfícies rotativas, máquinas de
partida automática, adornos e roupas largas e/ou soltas, ferramentas manuais,
perigos diversos.
As principais causas de lesões nas mãos são: equipamentos defeituosos,
ferramentas danificadas, locais de trabalho inadequados (recursos de apoio e
projetos deficientes), tédio ou cansaço e comportamento de risco (descaso quanto
às normas de segurança e o não uso de EPI ou por simples desatenção ou
distração).
Para a proteção das mãos, além do cumprimento das normas e procedimentos de
segurança, podemos contar com os seguintes dispositivos de proteção: telas de
proteção, grades, interruptor duplo, detetores fotoelétricos e outros mecanismos
para liberação rápida.
Sugestões:
- sempre use dispositivos ao invés das mãos;
- não use luvas em partes em partes rotativas de máquinas;
- cuidado ao manusear ferramentas cortantes;
- ao remover peças metálicas de máquinas, não coloque as mãos em áreas de
risco;
- ao movimentar cargas, proteja as mãos para que não fiquem presas;
- sempre que o uso de luvas for exigido, nunca deixe de usá-las;
- utilize sempre o tipo de luvas adequado ao tipo de serviço em questão;
- participe de treinamentos, tire todas as dúvidas e trabalhe com segurança.

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A longo prazo, o álcool prejudica todos os órgãos, em especial o fígado, que é

- Gastrite, quando ocorre no estômago;

Apenas um “sim” sugere um possível problema. Em qualquer dos casos, é

Por outro lado deve-se EVITAR:

Nomes populares: Doença do estômago, inflamação do estômago.

O estômago é um tipo de bolsa que recebe o que ingerimos. Internamente, é

Gastrite é a inflamação da mucosa do estômago.

As gastrites podem ser:

Gastrite aguda: Gastrites agudas permitem uma abordagem mais simplificada,

SINTOMAS: dor em queimação no abdômen, azia, perda do apetite, náuseas e

Gastrite crônica: é determinada pela bactéria Helicobacter pylori.

A maioria dos casos crônicos não apresenta sintomas.

PREVENÇÃO: Evitar o uso de medicações irritativas como os antiinflamatórios

Com tanta conversa a respeito de programas de segurança, algumas vezes

Os pequenos e grandes acidentes geralmente acontecem da mesma maneira.

Todos os empregados têm suas tarefas para fazer. Os 5 S - senso de utilização,

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