Planner Pessoal Permanente Anne With An e A5

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Permanente
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9.610/98
Primavera da Lagarta
Produzido por Katia Terra
Planner
COPYRIGHT© 2022 - KATIA MARQUES TERRA.
TODOS OS DIREITOS RESERVADOS AO AUTOR.
PERMISSÃO PARA CÓPIA NO LAR E/OU EM
SALA DE AULA.
Por Katia Terra
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Por Katia Terra
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Calendario 2023
JANEIRO FEVEREIRO MARÇO
D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S
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ABRIL MAIO JUNHO

26 27 28 29 30 31 1 30 1 2 3 4 5 6 28 29 30 31 1 2 3
2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10
9 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17
16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31 1 2 3 25 26 27 28 29 30 1
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JULHO AGOSTO SETEMBRO

25 26 27 28 29 30 1 30 31 1 2 3 4 5 27 28 29 30 31 1 2
2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9
9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16
16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23
23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 31 1 2 24 25 26 27 28 29 30
30 31 1 2 3 4 5
OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

1 2 3 4 5 6 7 29 30 31 1 2 3 4 26 27 28 29 30 1 2
8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 3 4 5 6 7 8 9
15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16
22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 17 18 19 20 21 22 23
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31
Datas comemorativas 2023
JANEIRO JULHO
01 DOM DIA DA CONFRATERNIZAÇÃO UNIVERSAL 09 DOM DIA DA REVOLUÇÃO

01 DOM ANO-NOVO CONSTITUCIONALISTA
20 QUI DIA DO AMIGO E INTERNACIONAL DA
FEVEREIRO AMIZADE
21 TER CARNAVAL AGOSTO

22 QUA INÍCIO DA QUARESMA
22 QUA QUARTA-FEIRA DE CINZAS 13 DOM DIA DOS PAIS
22 TER DIA DO FOLCLORE
MARÇO 25 SEX DIA DO SOLDADO
08 QUA DIA INTERNACIONAL DA MULHER SETEMBRO
ABRIL 07 QUI DIA DA INDEPENDÊNCIA DO BRASIL

21 QUI DIA DA ÁRVORE
02 DOM DOMINGO DE RAMOS
06 QUI QUINTA-FEIRA SANTA OUTUBRO
07 SEX SEXTA-FEIRA SANTA
08 SÁB SÁBADO DE ALELUIA 12 QUI DIA DAS CRIANÇAS
09 DOM PÁSCOA 12 QUI NOSSA SENHORA APARECIDA
19 QUA DIA DO ÍNDIO 15 DOM DIA DO PROFESSOR
21 SEX TIRADENTES 28 SÁB DIA DO SERVIDOR PÚBLICO
22 SÁB DESCOBRIMENTO DO BRASIL 31 TER DIA DAS BRUXAS - HALLOWEEN
31 TER DIA DO SACI
MAIO
NOVEMBRO
01 SEG DIA DO TRABALHO
14 DOM DIA DAS MÃES 01 QUA DIA DE TODOS OS SANTOS
02 QUI FINADOS
JUNHO 15 QUA PROCLAMAÇÃO DA REPÚBLICA
19 DOM DIA DA BANDEIRA
08 QUI CORPUS CHRISTI 20 SEG DIA NACIONAL DA CONSCIÊNCIA NEGRA
12 SEG DIA DOS NAMORADOS
24 SÁB DIA DE SÃO JOÃO DEZEMBRO
24 DOM VÉSPERA DE NATAL

25 SEG NATAL
31 DOM VÉSPERA DE ANO-NOVO
´
Calendario
ano:
ABRIL MAIO JUNHO



~
´ anotacoes
Calendario
~
ano:
ABRIL MAIO JUNHO
calendario
mês: ano:
DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB
"ninguém além de você pode determinar o seu valor."
Anotações:
mês:
anotações do mês:
calendario
ano:
" Se o amor não for valorizado e nutrido, pode ser pedido."

Metas do ano
Meta Check
é preciso deixar as pessoas amarem você
Eventos e atividades especiais
1º Bimestre 2º Bimestre
a heroína da minha própria história

3º Bimestre 4º Bimestre
Horario
´ das aulas
HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
para o dia...
´
Planejamento pessoal diario
A fazer Não adiar
não há nada de errado em ser diferente

Anotações Prioridades
Data:
para o dia...
Lista de afazeres
DATA: FAZER: CHECK:
"a vida é curta e o mundo é vasto."
Agenda
Data DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB
MANHÃ TARDE NOITE
METAS LEMBRAR
LISTA DE AFAZERES NOTAS
rtante
impo
Planejamento semanal
Data:__/__/__ a __/__/__
S T Q Q
S S D
Tarefas Outras anotações
Telefones
Nome Número
Controle Financeiro
SALDO
MÊS
INICIAL:
DESCRIÇÃO VALOR SALDO
a vida é muito complicada, mas também é muito simples
SALDO
FINAL:
ANIVERSARIANTES
JANEIRO FEVEREIRO MARCO
~
ABRIL MAIO JUNHO
Projetos e trabalhos
INÍCIO:___/___/___ FIM:___/___/___
INÍCIO:___/___/___ FIM:___/___/___
~
Reuniao
OBSERVAÇÕES
/
/
de repente estou me sentindo repleta de possibilidades
~
Anotacoes
Importante:
vá para onde sua paixão te mandar
importante...
Ideias
a vida é muito curta para remoer erros
minha lista infinita de desejos...
Dicas de leitura
todo livro contém um mundo inteiro
Dicas de filmes
pense em toda beleza que ainda resta em torno de você e seja feliz
Ficha de leitura
Título do livro:
Autor: 5 lições que aprendi com o
livro:
Anotações
ler pode salvar a sua vida...

Observações
Dou a este livro a nota:
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Minha Viagem
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Minha Viagem
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ssoa am
a viajar
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Minha Viagem
minhas fotos favoritas de viagem...
foto aqui
sua
porque...
ssa foto
amo e
eu
sua foto
aqui
eu amo
essa fot
o porqu
e...
Minha Viagem
mês:__________ ano:____
Anotações:
mês:__________ ano:____
Minha viagem
planejamento
Hospedagem: Transporte:
lugares restaurantes compras
Total em dinheiro para a viagem: quanto gastei:
Minha viagem
malas
documentos importantes:
malas mala de mão medicamentos
Dicas de lugares para visitar:
Minha viagem
registros
foto
foto
foto
Planner Fitness
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depois
antes
sua foto aqu

aqui i
sua foto
agora coloque
foto sua de uma foto
sua de
e uma depois
coloqu
calendario
mês: ano:
Anotações:
calendario
mês: ano:
Medidas
Altura:______
Início Objetivo
--- ---
-------------
------------
-----------------
-------- --------
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Medidas
Altura:______
Início Objetivo
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-----------------
-------- --------
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mês:_____
ano:_____ Atividades físicas
Semana:___/___ a ___/___
dom seg ter qua qui sex sáb
altura:
peso:
braço: Data
peito: medição:
cintura:
quadril:
coxa:
panturrilha:
mês:_____ Musculação/treino impor
ano:_____ tante
Treino: de ___/___ a ___/___

exercício séries repetições
Exercícios
semana: ___/___ a ___/___
domingo segunda
terça quarta
quinta sexta
sábado observações
semana de atividades físicas
semana: ___/___ a ___/___
domingo segunda
atividades realizadas atividades realizadas
terça quarta
quinta sexta
sábado observações
atividades realizadas
Objetivos
Acompanhamento/evolução
braço peito cintura quadril coxa pantur. peso
1
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3
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ano:______
Alimentação
café lanche
da lanche almoço da janta
manhã tarde
dom
seg
ter
qua
qui
sex
sáb
Cardápio/receitas
café da lanche almoço
manhã
lanche janta
da tarde
Hidratação
semana: semana: semana:
__/__ a __/__ __/__ a __/__ __/__ a __/__
1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l
dom
litros litros litros

: : :
1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l
seg

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1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l
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1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l
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qui

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1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l
sex

: : :
1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l 1l
sáb

: : :
Lista de compras
supermercado
1.
2.
3. anotações
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
Trilha dos bons hábitos
d s t q q s s
1 Refeições saudáveis
2 Beber água - 3l
3 Ter uma boa noite de sono
4 Realizar atividade física - mínimo 30min
6
7
8
9
10
Trilha dos bons hábitos
d s t q q s s
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
30 dias de desafio
Qual será o desafio deste mês?
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12
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19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
para grandes ideias...
"Não sei o que há depois da curva,
mas vou acreditar que é algo melhor."
"Grandes palavras são necessárias
para expressar grandes ideias."
"Eu escolho a mim mesma e assim
jamais ficarei decepcionada."
"Não é o que o mundo reserva para
você, mas o que você traz para o
mundo."
"As meninas podem fazer tudo que os
meninos fazem e mais."
"A sua vida não precisa ser uma
réplica exata da vida dos seus pais."
"Ninguém, além de você pode
determinar o seu valor."
"Deve ser difícil perder a pessoa que
você ama. Numa fração de segundos a
pessoa vai embora, e não há nada que
você possa fazer para mudar isso e
trazê-la de volta."
"Acho que também aprendi algo sobre o
amor. Não é igual para todo mundo, pode
ter muitas formas diferentes.
O que pode haver de errado com uma
vida se for vivida com quem você ama?"
"Os sonhadores mudam o mundo."
"É completamente irracional esperar
ser feliz o tempo todo.
Francamente, não é possível nem real.
Não reconhecerá a alegria se não
souber o que é a tristeza."
"A vida é muito complicada, mas
também é muito simples."
"É preciso deixar as pessoas amarem
você."
"A vida é muito curta para remoer
erros."
"A melhor parte de conhecer as
regras é encontrar uma maneira
aceitável de quebrá-las."
"Quando seus olhos buscam e o seu
coração está aberto, esta é a
verdadeira bravura."
"De repente estou me
sentindo repleta de
possibilidades."
"Indestrutível é a nossa
força e livre é a nossa
imaginação."

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ABRIL MAIO JUNHO

JULHO AGOSTO SETEMBRO

OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

01 DOM DIA DA CONFRATERNIZAÇÃO UNIVERSAL 09 DOM DIA DA REVOLUÇÃO

21 TER CARNAVAL AGOSTO

08 QUA DIA INTERNACIONAL DA MULHER SETEMBRO

ABRIL 07 QUI DIA DA INDEPENDÊNCIA DO BRASIL

24 DOM VÉSPERA DE NATAL

ABRIL MAIO JUNHO

JULHO AGOSTO SETEMBRO

OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

ABRIL MAIO JUNHO

JULHO AGOSTO SETEMBRO

OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

"ninguém além de você pode determinar o seu valor."

" Se o amor não for valorizado e nutrido, pode ser pedido."

é preciso deixar as pessoas amarem você

a heroína da minha própria história

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA

não há nada de errado em ser diferente

"a vida é curta e o mundo é vasto."

MANHÃ TARDE NOITE

LISTA DE AFAZERES NOTAS

Tarefas Outras anotações

DESCRIÇÃO VALOR SALDO

a vida é muito complicada, mas também é muito simples

JANEIRO FEVEREIRO MARCO

JULHO AGOSTO SETEMBRO

OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

vá para onde sua paixão te mandar

todo livro contém um mundo inteiro

ler pode salvar a sua vida...

Dou a este livro a nota:

lugares restaurantes compras

Total em dinheiro para a viagem: quanto gastei:

malas mala de mão medicamentos

sua foto aqu

Treino: de ___/___ a ___/___

litros litros litros

litros litros litros

litros litros litros

litros litros litros

litros litros litros

litros litros litros

litros litros litros

3 Ter uma boa noite de sono

4 Realizar atividade física - mínimo 30min

Qual será o desafio deste mês?

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Treino: de _/_ a _/_