6º e 7º ANO 01, 02

EDUCAÇÃO FÍSICA

6º plano de estudo quinzenal – data de entrega e recebimento: 11/08 à 25/08/2021

Habilidades Essenciais: (EF67EF03-A) Identificar, apropriar e analisar modalidades e características
histórico-culturais, valores, normas, regras, objetivos e fundamentos presentes nos esportes de rede/parede.
Habilidades Essenciais: (EF67EF03-A) Identificar, apropriar e analisar modalidades e características
histórico-culturais, valores, normas, regras, objetivos e fundamentos presentes nos esportes de Marca.
ESCOLA: Escola Municipal Professor Helyon de Oliveira
PROFESSOR (a): Gileno Barbosa Capote – CREF 007086-G/AM
ALUNO (a):

(Aula 01)
Tema/ objeto de conhecimento: Esporte campo/taco – Beisebol

Esportes de Campo e Taco

Nesses esportes, é preciso rebater a bola lançada pelo adversário o mais longe possível para tentar
percorrer o maior número de vezes as bases ou a maior distância entre as bases, enquanto os
defensores não recuperam o controle da bola. Incluem modalidades como o beisebol, o softbol e o
críquete.

BEISEBOL

Beisebol, basebol ou baseball, apesar de pouco

praticado no Brasil, é um esporte que possui muitos adeptos
na América do Norte. É disputado por duas equipes,
utilizando, para isso, uma bola e um taco.
Pode ser praticado tanto por homens, quanto por
mulheres, em locais abertos ou fechados. Entretanto, a
prática masculina em locais abertos é a mais comum.
Há quem defenda que o Beisebol foi criado nos Estados Unidos, em 1839, pelo oficial combatente
Abner Doubleday. Do mesmo modo, outros tantos defendem que ele é uma criação legitimamente inglesa.
No Brasil, este não é um esporte muito praticado. O beisebol chegou ao país em 1936, na cidade de
São Paulo. No início, o maior destaque na prática ficou por conta dos imigrantes norte-americanos e
japoneses que residiam aqui.

Fundamentos de Beisebol
O beisebol é praticado num campo que pode ser ao livre, ou numa quadra fechada. Um jogo é composto de 9
partidas sem um tempo definido.
Possui duas equipes compostas por 9 jogadores cada. De maneira alternada, as equipes atacam e defendem.
As posições dos jogadores vão se alternando durante a partida.

Regras do Beisebol: Como se joga?

No beisebol os jogos são definidos ao atingir um número de eliminações (27). Assim, as partidas
não têm uma duração média predefinida, podendo variar de uma hora e meia. As equipes se revezam em
turnos de ataque e defesa. Enquanto uma se defende, a outra ataca. Quando um turno se encerra, as
equipes trocam de posição: quem atacava passa a defender e quem defendia passa a atacar. A cada dois
turnos, completa-se uma entrada (inning). O jogo termina com nove entradas. Caso ao final dessas nove
 entradas os times estejam empatados, são jogadas entradas extras, até que alguma equipe abra vantagem e
saia vitoriosa.
A bola de beisebol é lançada por um jogador (arremessador), enquanto o batedor de outro time está
posicionado para acertar a bola com o bastão. Atrás dele, está um apanhador que pertence ao time do
arremessador.
Se a bola for acertada pelo batedor, ele deve correr pelas quatro bases do campo. Se ele conseguir atingir as
quatro, a equipe ganha um ponto.
No beisebol, os pontos são marcados mediante a trajetória percorrida pelos jogadores. Portanto, vence a
equipe que tiver mais corridas durante a partida.
Se o batedor lançar a bola fora do estádio, a equipe recebe um ponto. Esse movimento é chamado de home
run.

Jogadores
De acordo com a função e posição no campo, os jogadores de
beisebol são classificados em:

 Arremessador (pitcher)
 Apanhador (catcher)
 Primeira-base (first baseman)
 Segunda-base (second baseman)
 Terceira-base (third baseman)
 Interbases (shortstop)
 Campista esquerdo (left fielder)
 Campista central (center fielder)
 Campista direito (right fielder)

Campo
O campo de beisebol tem formato de diamante com uma área principal e
outra secundária. É marcado por um quadrado de 27,4 metros de lado que
está inserido num semicírculo.

Equipamentos de Beisebol
Os principais equipamentos do beisebol são:

Taco: de formato cilíndrico é geralmente feito de madeira. Possui até 1,5 metros de
comprimento e pode pesar até 1 quilo.

Bola: equipamento esférico feito de cortiça, algodão, lã, borracha e um

revestimento de couro. A bola de beisebol pesa cerca de 140 gramas e seu
tamanho varia entre 10 a 40 centímetros.

Luva: feita de couro recebem uma costura de linhas de algodão, náilon ou

poliésteres.
 (Aula 02)

Atividades

1. Quais são as duas teorias sobre a origem do beisebol?

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2. Em relação as regras do beisebol, marque a alternativa incorreta:
a) A equipe que ao final tiver mais corridas será a vencedora.
b) Os nove jogadores do time devem tomar a posição de batedor.
c) As partidas não possuem tempo definido.
d) Os pontos são marcados de acordo com a trajetória percorrida pela bola.
3. O que são as ‘entradas’ no beisebol? Cada equipe tem direito a quantas entradas no jogo?
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4. O que acontece em caso de empate após encerrarem todas as entradas?
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5. Como é chamado o movimento se o batedor lançar a bola fora do estádio?
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Disponível em: https://www.todamateria.com.br/beisebol// Acesso em 01 de set. de 2020,

(Adaptado)
Disponível em: http://www.blogdobeisebol.com/guia-do-iniciante/guia-do-iniciante-regras-do-baseball/ Acesso em 03 de set. de 2020,
(Adaptado)
 (Aula 03)

Tema/ objeto de conhecimento: Esporte Marca – Natação

Esportes de Marca

Os esportes de marca são aqueles que comparam resultados registrados em segundos, metros ou quilos.
As modalidades de atletismo são um exemplo: as provas podem ser realizadas com os participantes
simultaneamente, como uma corrida, observando aquele que chega primeiro; ou individualmente e
comparando a marca, como no caso do salto em distância. “Nessas provas, os adversários “medem
forças” para saber quem foi mais rápido (menor tempo em horas, segundos, milésimos de segundo),
quem foi mais longe ou mais alto (em metros e centímetros), quem levantou mais peso (em quantidade de
quilos). Uma das características mais destacadas nos esportes de marca é a quebra de recordes. Muitas
vezes, a superação de uma marca anteriormente registrada ganha mais importância do que uma medalha
olímpica.” (GONZÁLES; BRACHT, 2012, p. 22 – 23).
Esportes de marca: atletismo, natação, mountain-bike, halterofilismo, ciclismo e remo.

Para essa quinzena vamos conhecer um pouco sobre a Natação.

Natação
A natação é uma atividade física que pode trazer muitos benefícios para quem a pratica. Isso é possível por
se tratar de um esporte que permite movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. A
natação é um esporte bem democrático, podendo ser praticado por pessoas de todas as faixas etárias. Além
disso, a natação pode ser indicada para fins terapêuticos, tratamento de problemas respiratórios e
recuperação de patologias. Que tal ficar um pouquinho mais por dentro deste universo aquático?

Um pouco da história da Natação

Não é possível determinar a idade correta em que a natação se fez presente na civilização. Porém, desde a
idade da pedra se sabe que os homens nadavam por rios e lagos à procura de alimento.
A natação ganhou força como esporte no início do século XIX, quando aconteceram diversas competições
na Inglaterra.
As provas de natação eram realizadas em águas abertas. Somente em 1908, quando as regras do esporte se
tornaram oficiais, as piscinas começaram a ser utilizadas.

Os Benefícios da Natação
A natação é capaz de promover inúmeros benefícios:
 Aumento de ganho de força e tônus muscular.
 Alongamento completo do corpo.
 Melhora da noção do espaço.
 Fortalecimento do coração e pulmões, redução da ansiedade e do peso, controle de estresse e
elevação da autoestima.
 Aumento do equilíbrio e da coordenação motora.
 Melhora da capacidade de raciocínio.
 Alívio de sintomas de doenças cerebrais como o Mal de Alzheimer.
 Tipos de Nado
Oficialmente, a natação conta com quatro estilos: crawl, costas, peito e borboleta. Em competições há,
ainda, o medley, que reúne todos quatro em uma só prova. Conheça os detalhes de cada um:
1. Nado crawl
É o estilo mais conhecido, mais praticado e simples
de natação. Normalmente, é também o primeiro a ser ensinado
às crianças.
Nele, o nadador alterna movimentos para cima e para baixo
com os braços de forma a puxar a água à sua frente, enquanto
os pés estendidos se movimentam em golpes curtos.
A respiração é feita lateralmente: o nadador gira a cabeça para
fora da água durante a braçada.
Entre os atletas brasileiros, Gustavo Borges e César Cielo são
alguns dos que se consagraram nadando o crawl
O crawl é utilizado nas provas de nado livre em que os atletas podem escolher como vão nadar — na prática,
todos optam pelo crawl, que é o estilo mais veloz. Para ficarem ainda mais rápidos, muitos diminuem a
quantidade de vezes que puxam o ar — alguns nem respiram durante as provas de 50 m!

2. Nado costas
É o único em que o nadador fica com o peito voltado para cima.
O movimento é bem semelhante ao do crawl: os pés batem
freneticamente, e os braços alternam movimentos ora dentro, ora
fora d’água. No movimento correto, a palma da mão deve estar
virada para fora, e o dedo mínimo é o primeiro a entrar na água.
A respiração é natural, já que o resto não afunda.
Como não está virado para a mesma direção em que nada, o atleta
se orienta pelo número de braçadas ou pelas bandeirolas que são
penduradas sobre a piscina, a 5 m de cada borda.
A húngara Katinka Hosszú domina bem o movimento e é a atual
campeã olímpica dos 100 m costas.

3. Nado peito
No mais lento dos estilos, os atletas realizam o movimento que se
assemelha ao de uma rã.
As mãos, juntas na altura do peito, são levadas para a frente e empurradas
para trás horizontalmente, com a palma voltada para fora.
Ao mesmo tempo, as pernas, dobradas junto ao tronco, devem ser
impelidas para trás, resultando em um corpo completamente estendido sob
a água.
A respiração é feita no mesmo momento em que os braços se recolhem,
quando a cabeça se ergue para fora da superfície.
Nos Jogos Rio 2016, o britânico Adam Peaty tornou-se o mais
rápido do mundo nesse estilo, completando 100 m em 57,13
4. Nado borboleta
Também é conhecido como “nado golfinho”: o nadador gira
os braços e flexiona o corpo para cima e para baixo formando
uma ondulação, em um movimento que lembra o nado do
animal.
As pernas devem estar alongadas e juntas, e se movimentam como se fossem uma grande cauda. Os braços,
também alongados, são levados para a frente, primeiro sobre a água e só depois submersos. A respiração
acontece durante a braçada.
É conhecido como o mais difícil da natação, por ser o “mais pesado”, exigindo maior movimentação e força
do atleta. O norte-americano Michael Phelps faz parecer fácil: você já viu como ele consegue formar
ondulações incríveis com o corpo?
5. Nado medley
Além dos quatro estilos tradicionais, há ainda o medley, que reúne
todos eles. Em competições individuais, cada quarto da prova é
disputado sob determinado estilo, seguindo a ordem: borboleta,
costas, peito e crawl. Nos revezamentos, que contam com quatro
atletas, cada nadador realiza um nado específico, a ordem é costas,
peito, borboleta e crawl.

Texto disponível em: https://blog.academiaboaforma.com.br/conheca-os-5-diferentes-tipos-de-nado/ Acesso em 09 de set. de 2020, (Adaptado)

Texto disponível em: https://impulsiona.org.br/natacao-na-educacao-fisica/ Acesso em 09de set. de 2020 (Adaptado)

(Aula 04)
Atividades

1) Nas competições de natação, existem provas individuais e de revezamento. O revezamento pode ser estilo
livre ou medley e, de acordo com as regras oficiais, existe uma ordem dos nados no revezamento medley,
que é a seguinte:
a) costa, borboleta, peito e crawl. d) borboleta, costa, peito e crawl.
b) costa, peito, crawl e borboleta. e) peito, borboleta, costa e crawl.
c) costa, peito, borboleta e crawl.

2) De acordo com os tipos de nado, marque a alternativa CORRETA:

a) No estilo costa é o único em que o nadador fica com o peito voltado para cima o movimento é bem
semelhante ao do crawl;
b) No estilo peito os movimentos dos braços e das pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano
horizontal, com movimentos alternados;
c) No estilo borboleta, os dois braços devem sair e entrar simultaneamente na água e o tempo todo o
movimento das pernas deverá ser alternados.