Aula 1 Sentir em Movimento

Aula 1 Sentir em movimento
10/05 – 19:30
Precisar de: Mesa, notebook, tripé, caixa de som, fone de ouvido, carregadores
1. Início da aula:
 Apresentação e Boas vindas 19:35-19:40
Nosso corpo é um corpo história.
 Leitura e explicação do poema: 19:40 – 19:45
“Estamos a mais
Ou a menos?
Faria falta a alguém

Isso que vemos?
E onde está
O que quisemos?
Construímos em cada passo

O que não sabemos”.
Artur do Cruzeiro Seixas
 2. Alongamento
--- Alongamento 1: respirar - 15 minutos.
Qual a primeira coisa que a gente faz quando nasce? Respiração ! lembrar que a respiração é o
início da nossa vida, e que esquecemos dela no decorrer do dia e desaprendemos. Muitas
vezes vivemos no automático e esquecemos de respirar. O primeiro passo de uma consciência
corporal na dança é a respiração. Fazer momento de respiração.
Talvez você fique tonto no primeiro exercício de respiração e é normal, o seu corpo está
aprendendo a respirar; joelhos sempre flexionam.
Música: Borderland Sorrows - Slow Meadow
Pés paralelos e no chão, olhar e reconhecer o espaço andar pelo espaço, transferindo o peso
de uma perna pra outra, ativando a circulação, percepções, ir tateando o chão, levar a atenção
para os apoios dos pés. Abaixar a cabeça e retirar todo o ar dos pulmões. Início respirando
somente com o corpo, depois com as mãos, depois cotovelos, ombros e braços como um todo.
Terminar o movimento com as mãos nas costas e cotovelos se encontram. Bracos caem e
levam até o rosto para subir o tronco, olha pras mãos e a mao direita acompanha o braço
esquerdo flexionando os joelhos em 1 tempo de 8 com os braços indo juntos sentido horário.
No ultimo fecha os pés em 6 posição e braço aprofunda como se estivesse cavando. 2 vezes
cada lado quando termina o lado esquerdo o braço vem e a mão bate nas costas da mão
direita e a levanta empurrando com uma intenção de generosidade até a testa. Agora começar
a caminhar transferindo o peso dos pés em meia ponta, depois ir levantando o rosto e quadril
acompanha em 2 tempos de 8. Quando termina fecha em 6 posição o braço respira e vai até a
cabeça pesando, para fazer suplés, dobra e estica e levantou, a cabeça é a última a chegar.
Quero que nesse alongamento vocês possam sentir como se algo estivesse nascendo
de vocês. Algo desconhecido, mas que você permite se apresentar e fazer parte de
você. Como uma respiração.
 3. Sequência coreográfica
Montar hehe
Música:
 Vivência sentir em movimento: contar algum momento da sua história por meio da
dança.
Música:
 Momento de partilha e encerramento

Aula 1 Sentir em Movimento

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Aula 1 Sentir em Movimento

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Aula 1 Sentir em Movimento

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Aula 1 Sentir em movimento

 Apresentação e Boas vindas 19:35-19:40

Nosso corpo é um corpo história.

 Leitura e explicação do poema: 19:40 – 19:45

Faria falta a alguém

Construímos em cada passo

Artur do Cruzeiro Seixas

--- Alongamento 1: respirar - 15 minutos.

Música: Borderland Sorrows - Slow Meadow

 Momento de partilha e encerramento

Você também pode gostar