Ho'Oponopono - Muito Alem Do Sinto Muito

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HO’OPONOPONO
MUITO ALÉM DO SINTO MUITO
DENISE KALA NOAH
Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

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Sumário
INTRODUÇÃO .................................................................................................................6
“HO’OPONOPONO É A CHAVE” - Morrnah Nalamaku Simeona .........................9
DICAS PARA EVITAR A PROCRASTINAÇÃO ......................................................... 10
HO’OPONOPONO – MUITO ALÉM DO SINTO MUITO........................................... 13
FALANDO DA FERRAMENTA PRINCIPAL AS 4 FRASES ..................................... 16
QUEM É O RESPONSÁVEL? ........................................................................................17
FRASES PODEROSAS PARA TODAS AS SITUAÇÕES ............................................ 19
BUSCA DA PAZ INTERIOR ..........................................................................................21
ENTENDA: HO’OPONOPONO IDENTIDADE DO SER ........................................... 23
Ho’oponopono Identidade do Ser – A origem ................................................................ 23
Divina inteligência – Infinito – OMAKA ....................................................................... 24
Eu superior – AUMAKUA ............................................................................................ 24
Ego – Mente Consciente - UHANE ............................................................................... 25
Subconsciente ou Criança Interior – UNIHIPILI ............................................................ 26
Vazio ............................................................................................................................ 26
Zero .............................................................................................................................. 27
Infinito .......................................................................................................................... 28
Inspiração...................................................................................................................... 29
FERRAMENTAS OFICIAIS ......................................................................................... 30
AS FRASES – EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO E SOU GRATO –
Para todos os processos de limpeza e perdão. Tudo e todos. ........................................... 30
ACENDA O INTERRUPTOR DA LUZ – Para clarear a mente em situações de dúvida
ou conselhos. Momentos de decisão e escolha. Perda de objetos ou documentos. ........... 35
ÁGUA SOLARIZADA – Cancela memorias compartilhadas com outras pessoas. Cura
emocional e de relacionamentos. Para si e para os outros. .............................................. 36
ALOHA – Atrair bênçãos para nós e qualquer outra pessoa. .......................................... 39
CEEPORT – Limpa memorias de escassez, energias negativas e campos magnéticos de
negócios, trabalho, ambientes. Acelerador de Abundancia e prosperidade. ..................... 42
CHAVE DE LUZ – Harmonizar situações ou ambientes .............................................. 43
CHOCOLATE QUENTE – Ressentimentos, manipulação amorosa, violência nos
relacionamentos verbais e físicas. ..................................................................................44
COPO COM ÁGUA - Situações de estresse, emotividade, discussões, energias
negativas. Limpar e purificar ambientes. ........................................................................ 45
CÔCO – Conexão com o Divino. ..................................................................................46
DELETA – Limpar pensamentos e acalmar a mente agitada. ........................................ 47

3
COLUNA OU PILASTRA DA PAZ DO EU – Proteção para si e para nosso lar.

Harmoniza ambientes. ...................................................................................................48
GELO AZUL – Dores e doenças físicas ou emocionais. ...............................................49
GENGIBRE – Limpeza de mal pressentimentos e amargura e dá equilíbrio emocional
para um recomeço. ........................................................................................................ 50
GOTAS DE ORVALHO – Para absolutamente todas as situações, usada como
complemento de qualquer técnica. Acalma discussões, mudanças traumáticas, vícios,
medo, ameaças, tristeza, raiva, ver alguém ou estar em apuros de qualquer tipo. ............. 51
HAWAII – Limpeza de memorias difíceis. ................................................................... 54
LAPIS/BORRACHA – Lápis com a borracha atrás ou só a borracha– Financeiro,
resolver dívidas, taxas, contratos, multas, contas a pagar, processos na justiça. .............. 55
LAPIDE – Limpeza de memorias profundas ................................................................. 57
MEL – Torna mais suave as situações difíceis. Adoça a vida. ........................................ 58
MILHO – Limpeza de memorias profundas e de violência/ancestrais............................ 59
MIRTILOS - Apagam memorias negativas e de dor. ....................................................60
M&M – Cura de memorias profundas de infância e do coração. .................................... 61
MORANGOS – Cura de relacionamento amoroso e memorias do coração. ................... 62
PAPEL MOSCA – limpar pensamentos de raiva e julgamento ao próximo e acalmar a
mente. ........................................................................................................................... 63
RESPIRAÇÃO HÁ – Acalma, tranquiliza, elimina a depressão, fecha os portais
psíquicos nocivos, limpeza energética, elimina memorias que causam depressão (libera
influências negativas da energia de espíritos ainda presos a terra (terapeutas)). ..............64
ROLO DE MASSA – Conflitos familiares. ..................................................................66
SORVETE – Elimina os efeitos nocivos de tristeza e desânimo. ................................... 67
FERRAMENTAS NÃO OFICIAIS ................................................................................68
ALADIM – Limpa sentimentos de baixa autoestima, complexo de inferioridade, não
merecimento..................................................................................................................68
COLIBRI – Financeiro - Atenua todas as questões conflitivas em relação a dinheiro.
Harmoniza ambientes. .................................................................................................. 69
VITORIA – Traumas gerais e de violência e abuso, sexual ou não, não merecimento,
culpa, insegurança. ........................................................................................................ 70
ENTENDA AS FERRAMENTAS ...................................................................................71
O PRINCÍPIO FUNDAMENTAL DO HO’OPONOPONO É SENTIR. ...................... 73
FRASES ORIGINAIS ..................................................................................................... 75
Quando usar estas frases? .............................................................................................. 77
ALGUMAS PRÁTICAS E ORAÇÕES .......................................................................... 78
Relações Interpessoais – Trabalho, parceiro, cônjuge, sócio e família. ........................... 78
SINTOMAS POSSÍVEIS AO FAZER HO’OPONOPONO PARA OUTROS. ............. 79
4
Exercício semi-meditativo – para sentimentos bloqueados, momentos decisivos e de

transição, livrar-se de situações difíceis. Relacionamentos Falidos. ................................80
Respiração Há – Também é uma prática semi meditativa e de cura. (ver pag.63) ............ 81
ORAÇÕES ...................................................................................................................... 81
Oração Para Purificação ................................................................................................ 82
Oração para UHANE, ou Mente Consciente .................................................................. 82
Oração da Prosperidade ................................................................................................. 82
Oração para acalmar a sensação de abandono e solidão: ................................................. 83
Oração para ajustar relacionamentos interpessoais: ........................................................ 83
Oração para resolver problemas de qualquer ordem: ...................................................... 83
Oração para Liberar Memórias Negativas ...................................................................... 83
Oração para limpeza de Energias ...................................................................................84
Oração para tirar sentimento de culpa ............................................................................84
Oração da Paz ...............................................................................................................84
Oração da Paz do Eu – Encerramento ou em aflição ......................................................84
Ka Maluhia o Ka “I” – A paz do “Eu” - Original Havaiana ........................................... 85
Oração de Abertura ....................................................................................................... 85
Owao no Ka “I” - Oração de Abertura – Original Havaiana ...........................................86
Petição para própria melhoria ........................................................................................86
Maneira simples de aplicar o Ho’oponopono! ................................................................ 87
Ho’oponopono para saúde perfeita.................................................................................90
Ho’oponopono para Trabalho ........................................................................................ 92
Oração Original ou do Perdão ........................................................................................ 93
Petição para o Perdão à uma terceira pessoa...................................................................94
Prece da Purificação ...................................................................................................... 95
HO’OPONOPONO – FORMA BREVE – Purificação e Solução de problemas ............. 96
Ritual do Perdão ........................................................................................................... 96
CRENÇAS QUE PODEMOS LIMPAR COM O HO’OPONOPONO ........................ 99
DECRETO PARA ROMPER AS CORRENTES DE SOFRIMENTO E ESCASSEZ
COM O PASSADO ........................................................................................................ 103
MÚSICAS TERAPEUTICAS ........................................................................................105
Vôo do Beija Flor – Elisa Cristal – Uma Oração Cantada..............................................105
Ho’oponopono – Mauricio Duboc ............................................................................... 106
REFLEXÕES PARA COMPREENDER O HO’OPONOPONO .................................107
GRATIDÃO – A força do Ho’oponopono ....................................................................107

5
CRIANDO LAÇOS ..................................................................................................... 109

ACALMANDO A ALMA E O CORAÇÃO! ................................................................ 110
CURANDO A ALMA .................................................................................................. 112
SOMOS RESPONSÁVEIS POR NOSSA HISTÓRIA. ................................................. 114
CONVERSE COM SUA MÃE..................................................................................... 114
AGRADECIMENTOS ................................................................................................... 116
SOBRE A AUTORA ...................................................................................................... 117
BIBLIOGRAFIA: .......................................................................................................... 118

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E KALA MAI IA`U

ALOHA AU IA`OE
MAHALO
HO’OPONOPONO, MUITO ALÉM DO SINTO MUITO
“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um.

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua
família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações,
desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão.
Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias,
bloqueios, energias e vibrações negativas.
Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.”
INTRODUÇÃO
Conheci o Ho’oponopono em 2010 numa viagem ao Havaí, nesta época,

ouvindo de um guia turístico as palavras de cura, me interessei em
conhecer. Confesso que ouvindo me pareceu surreal, porém ao pronunciar
as frases acima, senti aquecer o coração e rapidamente me apaixonei por
esta prática poderosa. Retornei ao Havaí em 2014 e, pela segunda vez, me
aprofundei no aperfeiçoamento desta Fantástica ferramenta Divina para
nossa evolução.
Gosto de falar e contar as coisas e milagres que recebi e presenciei em

outras pessoas com o Ho’oponopono (talvez em outro livro), porém, este
livro digital tem a finalidade de ensinar de maneira muito simples, esta
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prática maravilhosa de enxergar o mundo através do prisma do amor

incondicional, usando a lei do mínimo esforço.
Falar de Ho’oponopono me encanta e me inspira, porque tudo no

Ho’oponopono é Amor. E, foi por amor que escrevi estas páginas partindo
do desejo de atender os pedidos recebidos de centenas de pessoas ávidas
por ferramentas e orações.
Existem muitas versões de Ho’oponopono em todas as mídias, algumas são

mesmo sérias e outras criadas com a finalidade comercial. Estão certas??
- Considerando que Ho’oponopono é sentimento, o que fizer sentido ao

seu coração será sempre o certo.
Ho’oponopono é um processo para apagar as memórias e tornar certo, o

que vemos nos outros, que está em nós, como memórias compartilhadas.
Praticando o não julgamento, sentiremos a melhora pessoal em tudo e

todos a nossa volta.
Tudo e todos são somente nossas memórias. Ao conscientizar-se de que a

paz começa comigo, temos necessidade de nos melhorar a si próprios e
isso já é um grande desafio.
Então, o que os outros fazem será sempre somente o que os outros fazem.
Os ajustes virão, isso é real, isso é fato.
O Ho’oponopono para quem não está familiarizado com ele significa:
“Ho’o” Causa e “Ponopono” Perfeição, então podemos dizer “tornar certo”

ou “corrigir o erro”.
Uso sempre uma imagem que a maioria conhece: sabe quando um fio está
enrolado e então trabalhamos nele para desenrolar ? Pois é, assim é o
Ho’oponopono, este processo colocará, literalmente, tudo no lugar,
mesmo que seja para “girar” tudo de volta.
Ao aceitarmos o Ho’oponopono como ferramenta de evolução, estamos

nos dando a chance de uma vida melhor, para nós e para os que nos
cercam.

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Ho’oponopono é PAZ! Ho’oponopono é AMOR! Ho’oponopono é VIDA!
E, como dizia nossa mentora Morrnah Nalamaku Simeona a última Kahuna

Havaiana, precursora do Ho’oponopono Identidade Própria:
“O ho’oponopono é um dom profundo que nos permite desenvolver um

relacionamento funcional com a Divindade Interior e aprender a pedir que,
em cada momento, os nossos erros de pensamento, palavras, feitos ou
ações sejam purificados. O processo diz essencialmente respeito à
liberdade, à completa liberdade em relação ao passado. ”
— MORRNAH NALAMAKU SIMEONA,

Mestre Principal de Ho’oponopono, criadora do
Ho’oponopono da Identidade Própria nomeada um

Tesouro Vivo do Paraíso do Havaí em 1983 pela
Hongwanji Mission of Honolulu e pelo
Legislativo do Estado do Havaí
“Trecho extraído do livro Limite Zero de Joe Vitale”

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“O único modo que temos para encontrar a paz é buscá-la dentro de nós
e então ela começará a estender-se a tudo aquilo que nos circunda. ”
“Obter paz no interior de cada homem que se refletirá através da
comunidade, da sociedade, da Nação e do Universo. Sem distinção de
raça ou credo, para que as portas para a nova era sejam a Paz, Equilíbrio,
Sabedoria e Amor para toda a vida e toda a Criação. ”
“HO’OPONOPONO É A CHAVE” - Morrnah Nalamaku Simeona
“A paz começa comigo. Dr. Hew Len diz que esta frase estava sempre em
sua mesa, mas nem mesmo ele conseguia estar todo o tempo em paz
ainda. ”
Então, aprenda com calma. Seja paciente no processo. Faça com atenção
plena no aqui e agora.
Às vezes temos experiências turbulentas, medos, ansiedades, escassez,
dor, mas podemos limpar essas memórias. Podemos soltá-las,
conversando com nossa criança interior (Unihipili), sabendo que são
apenas lembranças que podem e devem ser apagadas.
Encontraremos a paz dentro de nós quando decidirmos aceitar que
tudo aquilo que acontece é 100% nossa responsabilidade, porque
vibramos na sintonia que atrai.
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Amando a si mesmos estaremos aplicando a única ferramenta que pode

nos melhorar e ao mesmo tempo melhorar o mundo. O Amor!
DICAS PARA EVITAR A PROCRASTINAÇÃO
E para ajudar, vou colocar aqui algumas dicas para evitar a procrastinação
nas práticas do Ho’oponopono e não deixar você desistir ou sabotar sua
evolução. (Estas dicas foram adaptadas do livro 23 Hábitos anti-
procrastinação de S.J.Scott)
“Sabemos que todos já adiamos as coisas em algum momento de nossas

vidas. Para a maioria de nós, isso acontece de vez em quando, mas para
algumas pessoas, isso é tão frequente que tem retardado sua
possibilidade de viver uma vida feliz e bem-sucedida.
Superar a procrastinação utilizando uma rotina diária, será um pequeno
passo para a grandeza da transformação que ocorrera em sua vida.
Procrastinar é o habito de deixar tudo para depois pelo simples fato de

não acreditar em nossa capacidade de criação ou realização.
Entendendo porque isso acontece estaremos um passo mais perto de

superar este limitador.
Vejamos as principais desculpas:
1- “Não importa”.
Há momentos em que adiamos uma tarefa só porque ela não parece ser
importante.
Uma forma de eliminar a desculpa do "não importa" é criar o hábito de

tomar decisões simples, como escolher o que comer ou onde ir.
2- “ Preciso fazer ____________primeiro”.

Quantas vezes deixamos de fazer algo por usar esta desculpa? Claro que
precisamos terminar uma coisa antes de começar outra, mas para o
projeto de aplicar as ferramentas do Ho’oponopono pode ser feito
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paralelo a qualquer atividade, pois você só precisará repetir as frases

mentalmente.
Divida qualquer tarefa maior em uma série de pequenas ações adotadas
diariamente e tudo fluirá quase sem perceber.
3- “Preciso de mais informações para poder começar”.

Às vezes precisamos mesmo disso. Mas a solução mais simples para essa
desculpa é obter mais informações. Não saber como fazer algo não deve
ser razão para evitar fazê-lo. Nunca. Hoje em dia, é possível encontrar
qualquer vídeo que ensine a fazer qualquer coisa.
4- “Sinto-me sobrecarregado e tenho muita coisa para fazer”.

Parece que temos o mundo para cuidar. As vezes nos sentimos impotentes
e este sentimento de impotência pode ser eliminado criando projetos que
nos possibilite melhorar nosso futuro agora. Use Ceeport.
Delegar é uma forma mais consistente de executar as tarefas menores.
5- “Não tenho tempo agora”.

Mais uma vez, esta é uma desculpa válida, mas totalmente reversível. Tire
o foco do problema e conseguirá começar outro projeto.
Se você continuar adiando a ação até este fantasioso “algum dia eu faço”,
as chances de você nunca iniciar a cura de sua vida são muito altas. Use
Gotas de Orvalho Purifique.
6- “Continuo me esquecendo de fazer isso”.

Todos temos momentos em que algo escapa à nossa mente. No entanto,
quando isso é habitual é sinal de que existe alguma fuga mais profunda
em relação a algo que o incomoda.
Talvez você não ache isso importante ou talvez esteja com medo do
fracasso. Use as frases do Ho’oponopono para eliminar isso.
7- “Não estou com vontade de fazer isso”.

Isso acontece quando nosso subconsciente (Unihipili) ou nosso corpo se
sente desconfortável com as mudanças. Muitas vezes confundimos os
dois, e fugimos de tarefas que podem impactar positivamente a longo
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prazo em nossas vidas. A melhor solução é verificar por que você está
temendo a tarefa, a fim de analisar se este é um sintoma de um problema
maior.
Agora que já conhecemos as desculpas mais comuns e aprendemos como

superar, vamos iniciar nossa prática!

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HO’OPONOPONO – MUITO ALÉM DO SINTO MUITO
O Ho’oponopono é sem dúvida a ferramenta mais simples e eficaz que já

conheci na vida e, pode e deve ser aplicada a qualquer hora, em qualquer
lugar para absolutamente tudo.
Ao pensar Ho’oponopono, nosso cérebro nos remete imediatamente as 4

frases mais comuns:
Eu sinto Muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou Grato (a).
Porém o Ho’oponopono é muito mais que as frases que conhecemos,

apesar de serem elas as ferramentas mais conhecidas no mundo e,
essenciais para o processo.
Recebo inúmeras solicitações a todo momento, pedindo uma ferramenta

ou uma oração para determinadas situações. Por este fato e, por entender
que as pessoas precisam de algo que as esclareça no uso destas técnicas,
decidi compilar neste livro todas as técnicas usuais detalhadas e as técnicas

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para situações específicas solicitadas por participantes dos grupos de

Ho’oponopono nas mídias sociais, links no final deste livro e em nosso site
www.denisenoah.com.
A proposta deste livro é falar das práticas e ferramentas mais conhecidas

e liberadas do Ho’oponopono de uma maneira mais objetiva, portanto,
não me aprofundarei no estudo da parte filosófica do Ho’oponopono, por
já existirem no mercado várias literaturas que explicam a parte teórica
desta prática maravilhosa tais como os livros: Limite Zero e Marco Zero do
Dr. Joe Vitale.
Neste livro você encontrará tudo organizado por índice para as situações
que precisar e assim não ficara perdido na aplicação desta ou daquela
ferramenta. Pois o Ho’oponopono é simples, mas, o uso de todas as
ferramentas ao mesmo tempo ao invés de ajudar, confundem ainda mais
sua criança interior: Unihipili.
Outra grande procura no Ho’oponopono é o alcançar resultados físicos

imediatamente.
Exemplo: A pessoa sente o desejo de emagrecer e tenta pela força de

vontade, pelo incentivo da família ou por necessidade, até conseguir
perder peso, mas fica sempre aquela tensão, aflição e frustração, por ter
o receio de engordar ou por ter engordado novamente. Neste caso,
purificando os sentimentos que surgem, tais como frustração, raiva e até
culpa causadas pela falsa sensação de impotência, usando o
Ho’oponopono, faz-se com que o programa interno responsável por se
estar acima do peso e que está guardado na Mente Subconsciente
(Unihipili), seja eliminado. O mesmo processo é usado para quem quer
parar de fumar, toda vez que perceber a vontade de fumar (sentimento)
faça a limpeza com as frases, ou frase, peça a Divindade para limpar as
memórias/programas responsáveis por aqueles sentimentos. Converse
com sua criança interior (Unihipili).
Agora visualize o processo, não limpe visando o resultado de perder

peso ou parar de fumar. Peça a Divindade para limpar o sentimento
desconfortável em relação àquela condição ou hábito. Assim deixe a
divindade lhe proporcionar o bem, sinta o processo.
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A prática constante do Ho'oponopono gera uma vibração que facilita lidar

com as surpresas no dia a dia. Quando toca o telefone eu pronuncio e
penso “Eu te amo”, faço como o Dr. Hew Len, peço à Divindade para
transmutar em pura luz qualquer coisa em mim que possa contribuir ou
gerar algum problema com a pessoa que estiver ligando. Mas também já
cheguei ao ponto de ouvir o som do telefone e a frase "Te amo" já está
sendo aplicada em meu consciente. Com a prática isso se torna
automático.
“Lembro que devemos limpar em cima dos sentimentos que se
apresentam em relação ao assunto. Os sentimentos em si são reações
das memórias/programas rodando na mente subconsciente - não
importa se saber quais. É o que você sente em relação ao problema, os
julgamentos, avaliações, a preocupação etc. Você só limpa o que há em
você que faz com que você vivencie uma pessoa, um evento, em sua vida
daquela forma.” (Dr. Hew Len)

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FALANDO DA FERRAMENTA PRINCIPAL AS 4 FRASES
A maioria das pessoas imagina que é só repetir as 4 frases, porém o

Ho’oponopono é SENTIR as 4 frases, é exprimir de dentro para fora o que
cada uma significa para si.
É um verdadeiro encontro com seu Eu interior. É olhar para dentro de si

com amor. O amor de Deus. Sem julgamentos, sem culpas, sem acusações.
O Ho’oponopono é um encontro com o passado e o reformular o futuro,

por meio de técnicas simples aplicadas no presente. Ele trabalha com o
coração, pois é em nosso coração que está a solução para tudo. Nossos
ancestrais já diziam e aconselhavam “faça o que o seu coração mandar”,
quantos se lembram disso?
Segundo a neurociência, nosso coração tem um elevado número de

neurônios e também em nosso intestino. Então a mecânica é:
Primeiro sentimos um frio na barriga, em milionésimos de segundos nosso

coração dispara enviando comando ao nosso cérebro que, só então, aciona
um radar para analisar a situação.
Pensando nesta lógica, o fazer sentido é isso. Está triste ou deprimido,

sofrendo por qualquer razão? Este é o melhor momento para se usar o
Ho’oponopono. Neste momento você está com seus instintos aflorados e
receptivo para a ajuda que o Ho’oponopono pode dar.
Este é o momento de cuidar de si, antes de cuidar do outro. Exatamente

como nos dizem os comissários de bordo no avião: “Em caso de pane,
máscaras de oxigênio cairão sobre você, coloque primeiro a sua máscara,
antes de ajudar quem está ao seu lado”.
E, principalmente, tenha A FÉ – Quando utilizamos o Ho’oponopono com

Fé, os resultados são muito mais expressivos e rápidos!
“A Fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas

que se não veem”. Hebreus 11,1

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QUEM É O RESPONSÁVEL?
Dr. Hew Len nos explica que buscar fora de nós quem é o responsável,
atrasa nossa própria cura. Ao assumirmos que somos 100% responsáveis
por tudo que estamos vivendo, nos torna aptos a modificar toda e
qualquer situação.
Mas atenção. Ser responsável não é ser culpado. O Ho’oponopono não

aponta culpas, mas sim, a responsabilidade da energia que emitimos.
Ao emitirmos energia de amor, receberemos amor.
Algumas pessoas me dizem: mas eu faço tudo e não recebo nada!
Sim, porque fazer o Ho’oponopono é entrega. Entregue com confiança em

receber a Paz e então a Divindade lhe dará as ideias necessárias para
resolver suas questões!
Não temos poder sobre os sentimentos de outras pessoas, mas, podemos

emitir ondas de afeto, gratidão e amor, tornando as outras pessoas mais
receptivas ao que temos a oferecer. Lembrando que isso vale também para
o inverso. Ou seja, você ama, sem julgamento, sem cobrança, será amado.
Odeia, será odiado.
Entenda como funciona a ordem das coisas e então saberá como fazer para
receber o que deseja:
a) O universo em que vivemos é a materialização de nosso

pensamento. Tudo que penso e falo, tem uma resposta do Universo.
Tudo primeiro é pensamento.
b) Se nossos pensamentos são negativos, nossa realidade física será
negativa. Pare agora e reflita se todos os seus pensamentos são
mesmo de amor.
c) Se nossos pensamentos são positivos, criaremos uma realidade
física de amor. O Universo trabalha por ressonância, o que você
emite é o que recebe.

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d) SOMOS 100% RESPONSÁVEIS POR CRIAR NOSSO UNIVERSO FÍSICO

COMO ESTÁ E COMO É. Reflita com qual pensamento e ação está
construindo sua existência.
e) SOMOS 100% RESPONSÁVEIS POR CORRIGIR OS PENSAMENTOS
QUE POVOAM NOSSA MENTE, TRANSFORMANDO NOSSA
REALIDADE NEGATIVA EM POSITIVA. Mudando nossos pensamentos
tudo se transforma. Você pode estar dizendo: Não sei como fazer
isso. Então pense: quantas vezes agradeço pelo que tenho, pelo que
recebo, pelo que vivo? A GRATIDAO faz parte do processo.
Agradecer nos eleva a um patamar de reconhecimento. Ser grato
nos leva a percepção que tudo já existe ao nosso redor e, nos coloca
na energia vibracional do recebimento.
f) Nada existe “fora” de mim. Tudo está em meu pensamento. Quando
confio nestes pensamentos, ele se manifesta fora de mim, na minha
realidade exterior.
Crer no invisível, nós temos uma tendência a desanimar e não
acreditar no que temos de potencial em transformar as nossas vidas.
Isso acontece quando colocamos toda nossa expectativa no que é
visível e material, quando isso não acontece ficamos frustrados e
desanimados. Ao nos apoiarmos em nós e nos aceitarmos como
somos, filhos de Deus, nos conectamos ao Criador e criaremos a
realidade que desejamos apenas por pensar.
g) ASSUMO TOTAL RESPONSABILIDADE PELA MINHA VIDA! Tomar
consciência de que você pode mudar sua vida. Usando o
Ho’oponopono com aplicação da técnica certa para a situação
adequada.
h) Não saia querendo usar todas as técnicas de uma vez para um único
problema. Aprenda aqui a usar cada uma delas.
Desta forma aprendemos a dizer “me perdoe pelo que existe em mim que
está criando isso “fora” de mim” Sempre sentindo o significado de cada
frase.

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FRASES PODEROSAS PARA TODAS AS SITUAÇÕES
As frases do Ho’oponopono são:
Eu sinto Muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou Grato ou Sou Grata.
E Kala mai ia’u, Aloha au ia’oe, Mahalo
I’m sorry, Please forgive Me, Thank You, I Love You
Perdoname, Mi dispiace, Grazie, Ti amo
Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo
Estas 4 frases devem ser utilizadas quando iniciamos o processo de limpeza

de memórias do qual já vimos acima.
Cada frase tem um significado, ainda mais profundo do que apenas o que
lemos por aí.
Eu sinto muito representa os números de vezes que nos levamos ao

engano, que nos deixamos iludir por pensamentos ou palavras. Pois cada
um de nós possuí memórias que compartilhamos com outras pessoas e
isso em algum momento vem à tona. Porém, se assumirmos nossa
responsabilidade nesta situação, poderemos pedir perdão pelas
lembranças presentes e curar as situações que se formaram ao nosso
redor.
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Particularmente, uso o “Sinto Muito” apenas no início da limpeza de

memórias, ou seja, quando começamos a sentir um desconforto com
alguma memória vindoura, e quando o desconforto acaba aplico apenas
as 03 frases Me perdoe, Te amo, Sou grata. Evitando assim, para mim, um
processo de catarse. Porém, cada pessoa tem uma forma de sentir o
ho’oponopono, então, encontre a que mais faz sentido a sua alma.
Use:
“Eu sinto muito por todas as vezes que não me preservei, que não me
amei, que não me respeitei, que impus ao outro minha vontade e opressão
inconscientemente. ” (Hew Len)
Desta forma, colocará seu sentimento para decidir o que será melhor para
você. Lembre-se SEMPRE: HO’OPONOPONO É SENTIMENTO.

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BUSCA DA PAZ INTERIOR
“A paz começa comigo”
“A melhor forma de altruísmo é um saudável egoísmo”
Quando o Dr. Hew Len diz que precisamos ser altruístas e que a melhor
forma de altruísmo é um saudável egoísmo. Ele quer dizer que se
cuidarmos de corrigir em nós o que estamos vendo no outro, certamente
tudo irá melhorar, porque não existirá ressonância no pensamento
negativo, evitando assim que ele se crie na vida física. Desta forma
entraremos num estado de paz interior.
“Se nosso ego consentir que nosso Eu Superior aja livremente, a nossa
parte Divina nos levará onde desejamos chegar. Essa é a definição para
Fé”. (Dr. Hew Len)
“O processo Ho’oponopono precisa de uma só pessoa: A Paz começa por

mim e por mais ninguém”. (Dr. Hew Len)
Somos criados a imagem e semelhança de Deus, portanto evite pensar que

Deus não está presente em sua vida. Evite pensar que não tem o direito de
estar em comunhão com Deus. Estes pensamentos só fazem criar a falsa
ilusão de que Deus é inatingível.

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Deus está dentro de nós, e como filhos do Pai, temos todo o direito de nos
sentarmos à mesa com o Ele e pedirmos o que desejamos. Medite, reze,
ore ou qualquer nome que queira dar a prática de falar com o Criador, e
espere em silencio, porque Ele falará com você, dentro de você.
“Melhor do que ter a sensação de uma Presença é saber o que é Deus e

estar consciente de viver sempre Nele”.
Dr. Hew Len diz: “Aceitar ser 100% responsável é um caminho difícil a ser
percorrido, porque o intelecto tem dificuldade em aceitar isso. Quando um
problema aparece, o ego procura sempre alguém ou alguma coisa a quem
dar a culpa. Assim, continuamos a procurar fora de nós mesmos a origem
dos nossos problemas. Temos realmente muita dificuldade em aceitar que
a origem dos nossos problemas esteja Sempre dentro de nós”.
“Ho’oponopono é a arte de curar aos outros, curando a si mesmo”. Dr.

Hew Len
Use: O que tem em mim que me incomoda nele? O que vejo no outro que
também tenho em mim?
Ao encontrar esta resposta, ficará mais fácil entender ser 100%

responsável.

23
ENTENDA: HO’OPONOPONO IDENTIDADE DO SER
Ho’oponopono Identidade do Ser – A origem
A “Identidade do Ser” no Ho’oponopono é composta por 4 elementos: A

Divina Inteligência (OMAKA), a Mente Superconsciente (AUMAKUA), a
Mente Inconsciente (UNIHIPILI) e a Mente Consciente (UHANE).
Seus alicerces são Vazio e Infinito.
Todos estes elementos compõem o que somos pela visão holística do

Ho’oponopono, e para cada forma de tratar cada elemento somos nossa
realidade atual. Mas, podemos transmutar cada um de acordo com nossa
vontade e dedicação neste propósito!
Pergunte-se: Eu quero ser diferente do que sou? Quanto?
Para que seu subconsciente (Unihipili) responda a esta pergunta a sua

mente consciente (Uhane), use as frases toda noite ao deitar-se, e, no dia
seguinte obterá “sentindo” as respostas.
E kala mai ia’u - Aloha au ia’oe - Mahalo

24
Divina inteligência – Infinito – OMAKA
É o primeiro dos 4 elementos que agem entre si no processo de

Ho’oponopono IDENTIDADE DO SER.
É o infinito, a fonte ou OMAKA (O Pai, O Início, O Começo ou Começando).

O princípio de todas as coisas, a origem.
É o Criador da Identidade Própria e das Inspirações. O responsável por

orientar.
É aquele que transmuta as memórias em Vazio ou Zero. O espaço do

Cosmos onde se criam todas as coisas. É o seu pensamento esvaziado das
memórias indesejáveis.
Ho’oponopono, Eu te amo, Me perdoe, Sinto muito, Sou grato
Ho’oponopono, E kala mai ia’u, Aloha au ia’oe, Mahalo
💧 Gotas de Orvalho Purifique
Eu superior – AUMAKUA
O Eu Superior ou Mente Superconsciente é o segundo dos 4 elementos que

interagem e atuam no processo de Ho’oponopono!
Encontra-se em modo figurado, imediatamente abaixo da Inteligência

Divina.
O Eu Superior ou AUMAKUA (AU MA KU A), vela sobre a Mente Consciente

ou Inconsciente. É aquele que age como “supervisor” avalia e faz as
mudanças mais apropriadas aos pedidos que derivam do Ho’oponopono à
Divina Inteligência, enviadas pela Mente Consciente (Uhane).
Não sofre a influência das memórias presentes no arquivo da Mente

Inconsciente, e sabe sempre o que é melhor para o Ser Completo.

25
Está unido ao Divino Criador formando uma Unidade, e por isso está
sempre em contato com à Inteligência Divina.
Foi também definido como “Espírito” o Espírito Santo (no cristianismo).
A Sabedoria Divina em ação!
Aloha
E kala mai ia’u, Aloha au ia’oe, Mahalo
Ego – Mente Consciente - UHANE
O EGO é o nosso terceiro dos 4 elementos que interagem no processo de

Ho’oponopono.
É conhecido como a parte mental do Ser. No Ho’oponopono é chamado de

UHANE, é onde está a racionalidade, vive exclusivamente no presente e é
quem toma as decisões. Muitas vezes sem consultar sua Unihipili.
Literalmente significa o ontem, pois é aquele que permite que as memórias

retornem e se repitam e, portanto, define que experiência temos no
presente sobre as coisas que vivemos.
Porém pode decidir pelo início do cancelamento das memórias através do

Ho’oponopono e bloquear a contínua repetição. Nos ajudando a entrar no
Vazio.
Tem possibilidade de pedir ajuda e conselho à Divina Inteligência.
Controla o livre arbítrio podendo escolher entre ser feliz ou perecer.
O Ego todos podemos dominar.
Aloha Aloha Mahalo
💧Gotas de Orvalho Purifique

26
Subconsciente ou Criança Interior – UNIHIPILI
O Subconsciente é o quarto dos 4 elementos que interagem no processo

de Ho’oponopono.
É também conhecido como a “Criança Interior” (UNIHIPILI)
É o depósito de todas as memórias acumuladas desde o início da criação,

isto é, desde o início da experiência do Ser.
É o lugar onde as experiências são vividas como memórias ou então como

Inspirações.
Onde ficam as crenças limitantes e tudo aquilo que acumulamos durante

nossa vida!
E é esta criança que devemos aprender a cuidar, que devemos educar para
que seja nossa amiga e companheira!
É esta criança que tem o poder de mudar nossa história.
Se purificarmos com amor a todas as memórias, o corpo e o mundo se

manifestam tal qual o desejamos:
Com amor, paz, saúde e prosperidade!
Aloha Aloha Mahalo
Vazio
Vazio é o alicerce, a base da Identidade do Ser e do Cosmo.
As Inspirações que vem da Divina Inteligência encontram um lugar no

Subconsciente (Unihipili) e somente se houver o vazio para recebê-las.

27
A repetição das memórias no Interior da Mente Inconsciente, servem

somente como obstáculos na influência das inspirações que provêm da
Divina Inteligência!
É preciso esvaziar-nos do que não nos serve mais. E as memórias não nos
servem, senão apenas para nos por medo e trazer ansiedade e dúvidas
quanto à nossa verdadeira essência do Ser.
Quando nos esvaziamos de nós mesmos, podemos nos encher da verdade

do que somos.
Somos Plenos quando estamos vazios.
E como chegar neste Vazio?
Purifique, use as frases:
Me perdoe, Eu te amo, Sou grato, Sinto Muito ou
Zero
Zero é o estado do Ser onde não temos mais nenhum desejo individual.
Não existe mais a necessidade de justificativas e porquês.
É o estado em que todos entraremos após aplicação perfeita dos

ensinamentos de Paz, Harmonia e Amor.
Após a aplicação do Espírito do Aloha, do “Amai-vos uns aos Outros”
Quando tomamos consciência de que o Outro somos nós!
Zero é o estado desejado da simplicidade do Ser!
Zero é o estado do perfeito bem-estar!
Que possamos atingir este estado no menor tempo possível para que a
humanidade em nós seja beneficiada com a Paz!
28
Aloha Aloha Mahalo
Infinito
Infinito é a Divina Inteligência OMAKA, como já vimos nos 4 Pilares do

Ho’oponopono.
Como frágeis flores, as Inspirações fluem do Infinito para o Vazio da

Identidade Própria.
Este estado pode ser facilmente afastado do seu lugar por causa da
constante repetição das memórias. Vigiar sempre.
Isso significa que purificar todo o tempo é o melhor antídoto para que
nossas memórias deixem o Infinito entrar no Vazio e transmutar nossa vida
em pura Luz.
Ao nos apegarmos as memórias sem o desejo ou a força de vontade em

desapegar, sem evitar os julgamentos, a Divindade em nós, não consegue
esvaziar-nos do que nos faz mal para preencher nosso Vazio do que
verdadeiramente importa.
Purificar Purificar Purificar

29
Inspiração
Inspiração é uma criação do Infinito, da Divina Inteligência, de Deus, da

Fonte, do Criador.
Manifesta-se no interior do Vazio da Mente Inconsciente. Quando esta se

esvazia.
A Inspiração é percebida pelo Ser como uma brisa leve, um novo

acontecimento, uma idéia.
É perceptível ser a Única e Verdadeira Voz.
É a mensagem do Divino e é entregue a nós seres humanos por meio e

através do Inconsciente!
É o sopro suave em nosso coração e traz alegria a nossa mente.
Acalma os pensamentos e traz esperanças a nossa Alma!
Restaura vidas e sonhos e nos empodera de nós mesmos!
Aloha Aloha Mahalo

30
FERRAMENTAS OFICIAIS
São muitas as ferramentas do Ho’oponopono, porém aqui trataremos das

mais comuns e que são ferramentas para se usar em todas as ocasiões
Trataremos aqui de ferramentas orientadas pelo centro de formação de

Ho’oponopono da Fundação do Eu.
AS FRASES – EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO E

SOU GRATO – Para todos os processos de limpeza e perdão. Tudo e todos.
Sinto Muito
Quando pronunciamos Sinto Muito, nosso coração se curva ao fato de que

nos arrependemos de algo que fizemos em nós. Você reconhece que algo
(não importa se saber o quê) penetrou no seu sistema corpo/mente. No
Ho’oponopono Kahuna as pessoas envolvidas se reuniam num processo
presencial, com a introdução da frase “E kala mai ia’u”, você quer o perdão
interior pelo que lhe trouxe aquilo, sem a necessidade de se expor ao
outro, porque o outro não existe, tudo está dentro de nós. (Por isso, eu

31
aplico “Sinto muito” apenas no início da limpeza, porque também no

processo original fazia parte apenas do início do processo).
O Dr. Len diz que somos responsáveis por tudo que está em nossa
consciência, 100%. Por toda “realidade” que temos notícia, as coisas boas
e as más. É tudo criação nossa.
Por isso, tomamos consciência e responsabilidade quando dizemos
“Sinto Muito”.
Quer dizer, sinto muito por ter usado a energia que me é direcionada
(dádiva) de forma a manifestar essa realidade indesejada.
Você assume para si a responsabilidade … que de fato tem.
O dr. Hew Len explica que no fundo somos todos puros; nascemos sem
nenhum programa, memórias ou até mesmo de inspirações. Esse é o
estado zero, onde não existe limite. No entanto, à medida que vamos
vivendo, adquirimos programas e memórias, quase como as pessoas
pegam um resfriado. Não somos maus quando pegamos um resfriado, mas
temos que fazer o que é necessário para ficar livres dele, para nos
purificarmos.
Por isso, quando vemos um programa em outra pessoa, significa que nós
também o temos. A saída é trabalhar em nossa limpeza e purificação.
Me perdoe – E kala mai ia’u
Ao dizer “Me perdoe” você não está pedindo a Deus para te perdoar, você
está pedindo a Deus para te ajudar a SE perdoar.
Me perdoe em ter colocado em mim tais criações, em permitir que

programas inadequados gerem uma realidade que não desejei, mas criei.
Criamos somente pelo fato de jogar ao Universo, palavras e pedidos sem
pensar, O Universo está atento a todos os nossos pedidos, anotando cada
um e nos dando conforme o projetamos. Como em Matrix, Maya, etc.).
O Dr. Hew Len disse: “Qualquer pessoa disposta a ser 100% responsável
por criar a sua vida da maneira como ela é de momento a momento tem
uma saída para os problemas e para a doença. “A Cura começa exatamente
32
onde começou a doença: dentro de nós” No antigo processo de cura

havaiano do ho’oponopono, a pessoa pede ao Amor que corrija os erros
dentro dela. Ela diz: “Por favor, me perdoe pelo que está acontecendo
dentro de mim que se manifesta como problema.” A responsabilidade do
Amor é então transmutar os erros dentro da pessoa que se manifestam
como o problema.”
Ele acrescentou: “O ho’oponopono não encara os problemas como uma

provação e sim como uma oportunidade. Os problemas são apenas
memórias reencenadas do passado que se manifestam para nos conceder
mais uma oportunidade de enxergar com os olhos do amor e agir a partir
da inspiração.” (Limite Zero)
Eu Te Amo – Aloha ao ia’oe
O Amor dentro ou fora do Ho’oponopono é a única força que se compara

ao Fogo. Sua Força transmuta toda energia bloqueada (que é o problema)
em fluidez, é a única forma de se conectar ao Divino.
Eu te Amo em Ho’oponopono não é para o outro, é sempre para si mesmo.
Somos seres energéticos e, por isso, a energia cósmica flui

constantemente, sem cessar para nós e em nós, esta é a mais pura energia
e da mais alta frequência que existe, pois vem direto da fonte emissora do
Amor.
Ao pronunciar estas palavras, você está pensando, falando, ouvindo e

sentindo seus pensamento e palavras, e se conectando com essa fonte,
Deus = Amor.
Restaurando as programações tóxicas, nos religamos ao Amor. Curamo-

nos no mesmo instante, nos tornando o Amor e, consequentemente
curando tudo à nossa volta e onde a consciência nos levar. A frequência é
atraída, evocada para nós. Passamos a ser a fonte!
Sou Grato (a) ou Mahalo ou Agradeço ou Obrigado
Na física quântica aprendemos que quanto mais você agradece, mais

coisas boas acontecem.

33
Agradecer como se já tivesse recebido, faz com que seus desejos sejam
atendidos mais rapidamente.
Porque, no geral, agradecemos quando já recebemos algo, então falar

obrigado ou gratidão significará que está feito, está pronto, e ponto.
Agradecer significa que você já se tornou responsável, está consciente,

está curado e retornou ao ponto Zero, ao Amor. Simples assim.
Agradecer é colapsar e soltar, deixar acontecer, confiar que a Fonte está

agindo, já agiu, e é só esperar.
Conhecendo que a vida e feita de escolhas, escolher agradecer é o melhor

caminho para este tão desejado encontro com seu Eu interior.
“A Fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas

que se não veem”. Hebreus 11,1
Ho’oponopono em qualquer idioma é Amor
Um floreado com as frases de cura, que muitos já conhecem:
"Somos sons e as palavras são sementes”. *
Pronunciar "Sinto muito" devolve a unidade perdida, ao viajar pela tua

pele, que é o órgão mais extenso, que te conecta, e te faz sensível frente
às vivências dos demais, te desapega dos resultados, e te converte em
unidade.
O som "Perdoa-me", faz eco em teu pâncreas e em teu cólon, desatando

laços, liberando histórias. E se pudesses ver o que mobiliza um "Sou
Grato", sorririas junto a todas as células do teu corpo, sacudindo tuas
veias, convertendo teu sangue em luz nesse ato desprendido.
“Te Amo" é o som mais curador do Universo. Esta frase cobre teu corpo, e
viaja através de teus pulmões, desobstruindo tua respiração. Percorre teus
rins, transmutando os medos, e faz com que milhões de células sorridentes
doem energia às células tristes de teu sistema imunológico, ou que
algumas outras, que nasceram com a arte da jardinagem, semeiem a relva
suave, fresca e verde ao redor das zonas mais áridas do teu corpo.

34
Se pudesses ver o que provocam as palavras em ti e nos demais,

começarias a observar teus pensamentos, teus silêncios, teus sons e teus
ruídos, porque neste oceano de energia que somos, cada onda que emites,
cria ondas de diversas cores, influenciando aos demais.
Sinto muito, Perdoa-me, Sou Grato, Te Amo, devem ser palavras cotidianas
em nosso vocabulário.
Autor desconhecido.

35
ACENDA O INTERRUPTOR DA LUZ – Para clarear a mente em

situações de dúvida ou conselhos. Momentos de decisão e escolha. Perda de
objetos ou documentos.
Para remover os programas que se repetem na sua mente repita

mentalmente ou verbalize “Acenda o interruptor da Luz”, muitas vezes.
Assim você desliga os seus programas para poder “enxergar além”.
Use antes de dar conselhos ou de opinar em alguma situação, repita:
“Acenda o interruptor da luz”.
Ideal para quem trabalha com pessoas que gostam de pedir conselhos ou
ajuda (terapeutas, psicólogos, coaches).
A Palavra “Luz” é a senha.
Quando estiver em situações e Momentos de decisão e escolha.
Quando perder algum objeto ou documentos e papeis. Apenas pense no

que deseja e repita: “Acenda o Interruptor da Luz”.

36
ÁGUA SOLARIZADA – Cancela memorias compartilhadas com outras

pessoas. Cura emocional e de relacionamentos. Para si e para os outros.
Uma das ferramentas mais simples do Ho’oponopono é a Água Solarizada

Azul, beber dessa água é ótimo para resolver problemas. Beber água
Solarizada Azul é um atalho simples e eficaz para cancelar as memórias
físicas e psíquicas e acelerar o processo de limpeza potencializada com o
mantra “sinto muito, me perdoe, sou grato, te amo”.
A água solarizada azul deve ser preparada com água corrente. Não deve
ser de água engarrafada ou conservada (compradas já envasadas), que é
menos vital.
A água corrente da torneira está em comunicação com toda agua que
circula pelo planeta.
E esta comunicação por memória direta, e o fato que seja solarizada, dá-
lhe um equilíbrio energético e uma ação purificadora profunda.
Deve ficar exposta aos raios solares por pelo menos uma hora, durante o
verão, e de 2 horas no inverno em garrafa de vidro na cor azul sem tampa
ou, se não tiver a garrafa de vidro azul, pode-se usar papel celofane azul
para cobrir a garrafa enquanto toma sol. E depois pode ser conservada em
geladeira ou fora por 4 ou 5 dias.

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Quanto mais tempo essa água ficar sob os efeitos dos raios de sol, maior
será a sua potência.
Como funciona? A água deixada sob o sol em um recipiente de vidro pelo
tempo necessário, adquire as propriedades eletromagnéticas da cor.
É importante que a cor do recipiente seja uniforme e isenta de frases
publicitárias (pode-se escrever somente palavras de Amor).
Se o tempo estiver nublado, pode-se obter o mesmo resultado com uma
potente lâmpada tradicional amarela.
A água solarizada deve ser sempre bebida em pequenos goles, mas
também é ótima para fazer chás ou lavar as verduras etc.
O Dr. Len diz que a melhor coisa é usá-la cotidianamente concentrada, ou
seja, “pura” (não diluída), em boa quantidade.
Se não for possível produzi-la em quantidade suficiente, pode-se também
usar a água diluída como “ressonância”, mas em geral, é melhor produzi-
la como ensina o Dr. Len.
Quanto mais fria estiver a água, maior será a sua capacidade de acumular.
A água cromo-solarizada representa um dos sistemas melhores, mais
rápidos e econômicos para introduzir a cor no organismo. Podendo-se usar
garrafas ou vidros de cores que necessitamos “ingerir”. Consulte um
cromo terapeuta.
Em Ho’oponopono encontramos uma evolução da cromoterapia: essa
água, tratada deste modo, transforma-se numa prática maravilhosa para
eliminar memórias físicas e psíquicas, acelerando qualquer percurso de
limpeza em direção ao Vazio, o ponto Zero a partir do qual é possível criar
milagres.
Temos que conhecer os poderes da água Azul Solarizada:
Quando a beber, concentre-se em cada gole entrando em nosso
organismo, trará além da cura, a limpeza do subconsciente das memórias
negativas e tóxicas, responsáveis pelos acontecimentos infelizes que
vivemos.

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Utilizada com o mantra “Sinto muito, Me Perdoe, Sou Grato, Te amo” é

um ato de limpeza total. Alguns a chamam de água hoponoponizada.
Como acontece com as frases, a Água Azul Solarizada limpa as memórias
da Mente Inconsciente.
Qualquer uso que dela se faça, é benéfico e correto: para cozinhar, regar
plantas, no radiador do carro, para fazer cubos de gelo, no ferro de passar
roupa…
Muito importante beber antes e durante o uso do computador (protege,
limpa, facilita o trabalho).
Observe sua reação quando usar a Água Azul Solar. Para algumas pessoas
o efeito é igual ao de um processo de desintoxicação psíquica e física muito
acentuada.
Cada cor tem ação benéfica no organismo, animal, mineral e vegetal.

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ALOHA – Atrair bênçãos para nós e qualquer outra pessoa.
O Espírito de Aloha pode ser considerado uma peça chave nesta prática
também usada na Lei da Atração.
Assim como o Ho’oponopono, simples e de aplicação diária para sua

eficácia, usado com a Lei da Atração, integra e potencializa a limpeza
interior e nos fortalece para o receber do Universo.
Aloha significa mais que um cumprimento Havaiano: é a própria alegria de

compartilhar a energia vital no presente, no aqui e agora.
Aloha significa, literalmente: estar em presença (Alo), de algo Divino (Ha).

Ou seja, quando dizemos Aloha a alguém, reconhecemos o Divino nela!
É a forma que os havaianos têm de entrar em sintonia com o Mana! O

segredo que conduz à realização da verdadeira saúde, felicidade,
prosperidade e sucesso, é usar com amor o impressionante poder que
Aloha tem.
Utilizar a técnica do Espírito de Aloha nos dá o poder de alcançar qualquer

desejo e realizar qualquer sonho, até os mais ousados. Além de nos trazer
serenidade e prosperidade aos que nos cercam e a nossa própria vida.
É tão simples quanto potente, chegando a ser inacreditável de tão simples!

40
A única forma de se usar esta técnica simples é:
BENDIGA A TODOS E TUDO QUANTO REPRESENTE O QUE DESEJA

CONQUISTAR!
Essa pode ser a única dificuldade, se é que podemos chamar de

dificuldade.
Use:
Eu vejo você!
Evitar julgamentos; promover a aceitação; confiar; elogiar; perceber o

bem; acreditar!
Se nos limparmos a nós já está fácil de aplicar.
Agradecer nos ajuda aplicar o espírito do Aloha. Quanto mais

agradecemos, mais se torna fácil aplicar!
Fácil demais? Sim, mas é absolutamente real!
Bendizer é dizer bem de alguém ou de algo, elogiar, agradecer a qualquer

coisa que esteja fora de nós, traz o sentimento de segurança e de
convicção, despertando as emoções que estão ligadas à manifestação
daquilo que desejamos, e assim vencemos o medo e a incredulidade que
está dentro de cada um de nós!
Quanto mais abençoamos, mais somos abençoados!
Portanto transmute as energias da maledicência, do julgamento, do falar

mal de alguém, em pura Luz, para que não anule seus efeitos de bênção!
BENDIGA A TUDO E A QUALQUER COISA, ENVIANDO VIBRAÇÕES DE LUZ E

AMOR! Sempre!
É um instrumento prático para se utilizar de maneira consciente a Lei da

Atração.
O espírito de Aloha pode, de uma certa forma, ser considerado a peça que
faltava para completar o quebra-cabeças.
Como usar o Espírito de Aloha:

41
• Admirar ao invés de criticar.

• Afirmar ao invés de temer ou duvidar.
• Apreciar ao invés de culpar.
• Confiar ao invés de se preocupar.
• Aceitar ao invés de evitar.
• Não julgar!
Bendizer os alimentos que comemos enviando Amor, bendizer a própria

família, os próprios amigos e as pessoas de quem gostamos, mas
igualmente o nosso planeta com a sua natureza, o seu mar e com todas as
criaturas que nele habitam é importante, não só para quem recebe a
benção, mas também e principalmente, para quem a envia.
Simplesmente bendizer com Amor, pode promover uma melhora do

ambiente e dos seres que nos circundam.
Se partirmos da suposição que a Existência é um Dom da Divina

Inteligência, com o objetivo de restabelecer a Verdadeira Essência do
Homem na sua “Identidade do Ser”, ou seja, na realização da Divindade
que criou o Vazio e o Infinito, encarnada no homem, o convite para que
vivamos com a Intenção de trazer Luz para a nossa existência fica implícito.
Eu te amo, eu te amo, eu te amo. ALOHA ALOHA MAHALO!
E Kala mai ia’u
Aloha au ia’oe
Mahalo
💧Gotas de orvalho Purifique!

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CEEPORT – Limpa memorias de escassez, energias negativas e campos

magnéticos de negócios, trabalho, ambientes. Acelerador de Abundancia e
prosperidade.
(Pronuncia ciport) (Clean, erase, erase, while return to Port) limpa, apaga,
apaga, de volta ao Porto ou início, usado para limpar as memorias de
escassez, de falta de dinheiro ou de algo material. Age limpando as
energias nocivas que envolvem alguma situação “amarrada” no trabalho,
nos negócios, em processos parados na justiça. Ceeport pode ser usado
em qualquer questão financeira.

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CHAVE DE LUZ – Harmonizar situações ou ambientes
Use para mudar para melhor o clima de qualquer situação desagradável,

de conflito ou desavença. Joga a Luz Divina sobre o momento trazendo a
Paz. Desliga recordações rodando na Mente Subconsciente. Ligar a Luz!
É diferente da ferramenta Acenda o Interruptor da Luz.

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CHOCOLATE QUENTE – Ressentimentos, manipulação amorosa,

violência nos relacionamentos verbais e físicas.
Este é um instrumento que pode ser tomado e o seu objetivo é se conectar

a Divindade. Tomar chocolate quente cancela as recordações que temos
tendência a colocar perante à Divindade. Apaga as memorias que
teimamos em ter de manipular relacionamentos amorosos, que muitas
vezes levam a violência. Clareia as ideias com amor.
Beba mentalizando as palavras de cura. Sinto muito, Me perdoe, Te amo e
Sou Grato, ou Gotas de Orvalho Purifique.

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COPO COM ÁGUA - Situações de estresse, emotividade, discussões,

energias negativas. Limpar e purificar ambientes.
Encha um copo de vidro de qualquer cor com água da torneira até ¾, e

deixe-o descoberto para que possa oxigenar-se bem. É necessário trocar a
água do copo duas vezes por dia, uma de manhã e uma a noite. Pense nos
seus problemas, os quais serão absorvidos pela água do copo e
transmutados pela Divindade livrando-se deles definitivamente.
Pode-se acrescentar um pouco de farinha, açúcar ou mel na água, mas não
é imprescindível.
Coloque embaixo do copo, um papel escrito com o nome de pessoa ou
pessoas, ou situação que queira purificar.
Lembre-se de trocar a água, no mínimo, duas vezes por dia, para que seus
problemas não transbordem.

46
CÔCO – Conexão com o Divino.
Coma um pouco duas vezes ao dia. A parte oleosa serve como

conscientização e contato com a nossa parte divina. Fresco ou em receitas.
Apenas mentalize se conectando a Deus quando estiver comendo.

47
DELETA – Limpar pensamentos e acalmar a mente agitada.
Pense ou fale "deleta" para deletar memórias ou pensamentos. Visualize

você pressionando a tecla "deleta" no seu teclado para ver a memória
sendo deletada (apagada) da sua programação.

48
COLUNA OU PILASTRA DA PAZ DO EU – Proteção para si e para

nosso lar. Harmoniza ambientes.
Em todas as situações que nos sentimos com medo ou desprotegidos ou

precisamos nos conectar com o Divino e desconectar de alguma situação.
Mentalize uma coluna de Luz te envolvendo, envolvendo sua casa, seu

carro, ou as pessoas que você quer proteger.
“Estamos sendo envolvidos por uma Coluna ou Pilastra de Luz Dourada de

proteção do Divino.”
É um tubo de Divina Luz que desce sobre você. Simplesmente pensando

na “Coluna ou Pilastra da Paz do Eu”, automaticamente você se coloca na
irradiação da Divindade naquele momento. Seu ser será totalmente
protegido de vibrações negativas. Você pode então direcioná-la a
qualquer pessoa ou coisa para harmonizá-las, é só pensar na “Pilastra da
Paz do Eu”. Te tonará “invisível” em situações estressantes.

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GELO AZUL – Dores e doenças físicas ou emocionais.
A frase Gelo Azul deve ser aplicada quando estivermos sentindo alguma
dor física ou emocional, pode ser usado para dores próprias ou de outros.
Apenas mentalize a pessoa ou situação e pronuncie: Gelo Azul, Gelo Azul,
Gelo Azul. Até que a dor ou situação desconfortável passe.
Também pode ser usado para cicatrizar cortes em plantas.

50
GENGIBRE – Limpeza de mal pressentimentos e amargura e dá

equilíbrio emocional para um recomeço.
Ferramenta de Limpeza geral como o milho, usar gengibre do jeito que

mais lhe agrada ajuda a eliminar pensamentos nocivos e de mal
pressentimentos. Ajuda a eliminar mágoas e desejos de vingança, além de
estimular a reerguer-se de situações de perda emocionais. Tome o chá de
gengibre pela manhã para ter um dia agradável.

51
GOTAS DE ORVALHO – Para absolutamente todas as situações, usada

como complemento de qualquer técnica. Acalma discussões, mudanças
traumáticas, vícios, medo, ameaças, tristeza, raiva, ver alguém ou estar em
apuros de qualquer tipo.
Quando usar: Use para absolutamente tudo. Pense na frase quando:

discutir, mudanças, vícios, com medo, se sentindo ameaçado, triste ou
com raiva, ao ver alguém em apuros de qualquer tipo. Não existe limite
para seu uso. Apenas repita mentalmente ou verbalizando:
GOTAS DE ORVALHO, GOTAS DE ORVALHO, GOTAS DE ORVALHO
Podendo usar ou não a palavra PURIFIQUE
GOTAS DE ORVALHO PURIFIQUE, GOTAS DE ORVALHO PURIFIQUE,

GOTAS DE ORVALHO PURIFIQUE
Com ou sem as frases
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, EU SOU GRATO (A)
Muitas pessoas têm dúvidas ou mesmo não conhecem esta ferramenta

poderosa do Ho’oponopono!
Então quero explicar, sob meu ponto de vista, o que sinto ao pronunciar
Gotas de Orvalho:
52
Meu coração e mente se enchem de frescor, de uma energia nova, de

renascimento, pois é isto que minha Alma sente. A isso esta frase me
remete. Simples como o Orvalho da Manhã!
Como tudo no Ho’oponopono, não existe uma explicação racional para

estas palavras, a não ser que elas, como outras, estão gravadas em nosso
DNA, codificadas e compreensíveis ao nosso subconsciente a milhares de
anos, e por isso fazem sentido a ele, nosso subconsciente, mesmo que não
faça sentido racionalmente.
São palavras e frases que tem sanado e purificado, sendo usadas em

diversas culturas por todos os períodos da história, fazem parte da herança
genética daquele passado que agora lentamente começamos a recordar e
utilizar!
E o mais importante: FUNCIONA!!
Estes ensinamentos do Ho’oponopono são transmitidos por gerações e

gerações de Kahunas exatamente assim, e assim é!
A intenção é cancelar, limpar, permitir que a energia continue fluindo. E

sabemos que no Ho’oponopono o que impulsiona é o sentimento é a
intenção!
Tanto que ao usar o Gotas de Orvalho Purifique ou qualquer outra

ferramenta de Ho’oponopono, não é necessário pensar em uma coisa por
vez, ou saber o que deflagrou isso ou aquilo, basta pensar na situação
como um todo e coloca-se em prática para que se possa experimentar o
melhor, através da Inspiração e da Ação do Eu Superior Divino.
Utilizando Gotas de Orvalho, cancelamos memórias, influenciamos

diretamente nossas almas através dos vórtices de energia, unimos
interiormente o nosso presente às mudanças que são parte de nossa
Realidade Perfeita e Divina.
Portanto as palavras:
SINTO MUITO, ME PERDOE, TE AMO, SOU GRATO

53
são tão poderosas que podem mudar o mundo que vivemos simplesmente
porque são palavras que já conhecíamos, e agora estamos somente
fazendo estas palavras virem à tona.
Use e abuse SEM moderação!
Por que têm que ser essas palavras?
Por que não é importante nem mesmo a ordem na qual as dizemos?

Por que “Gotas de Orvalho”?
Não sabemos explicar, de maneira racional, porque essas palavras
funcionam melhor do que outras. Foi sempre transmitido deste modo, e
deste modo continua a funcionar.
A intenção é limpar, cancelar, permitir que a energia flua.
Existem muitas outras palavras que evocam bons sentimentos, até mesmo
relacionadas à sentimentos de Amor, de Perdão e de Gratidão.
Por que então essas funcionam melhor do que outras?
O motivo é que os seres humanos têm imprimido no DNA uma série de
palavras codificadas, de frases que têm sanado e purificado, tendo sido
utilizadas nas diversas culturas durante todos os períodos da história.
“Gotas de Orvalho” é o que foi codificado para cancelar as memórias; o

mesmo não acontece com outra linda frase qualquer.

54
HAWAII – Limpeza de memorias difíceis.
“HÁ” “o sopro ou respiração”
“Wai“ “água”
“i” “divindade”
Hawaii – A respiração e água da divindade.
Podemos repetir a palavra Hawaií quando temos memorias recorrentes

difíceis de limpar.
Basta pronunciar a palavra Hawaií várias vezes, potencializando com a

frase eu te amo e eu sou grato.

55
LAPIS/BORRACHA – Lápis com a borracha atrás ou só a borracha–

Financeiro, resolver dívidas, taxas, contratos, multas, contas a pagar,
processos na justiça.
Use a ponta com a borracha para bater nas coisas que você sente que têm
uma carga negativa. Esta carga tem a ver com alguma memória presente
em você, que está apresentando-se à sua atenção, para ser limpa. Este
processo é muito positivo para as dívidas, para as taxas, contratos, multas,
contas a pagar.
Não é recomendável tocar pessoas com a borracha.
Você pode usar um caderno e escrever os problemas a serem tratados ou
simplesmente escrever numa folha e colocar dentro de um caderno ou
livro, ou um envelope.
Coloque a data na página, feche o caderno ou livro, e bata com a borracha
na capa do caderno, pedindo à Divindade que neutralize em você as
memórias que possam estar provocando os problemas aos quais você se
refere no que está dentro do caderno ou livro.
Pense continuamente nas frases que conhece:
GOTAS DE ORVALHO PURIFIQUE
56
Toque na tela do celular ou do computador com a borracha do lápis e

repita: Gotas de Orvalho Purifique, Gotas de Orvalho Purifique, Gotas de
Orvalho Purifique, para qualquer situação que leiam ou em cima do nome
das pessoas com quem sintam o desejo de curar.
Use em qualquer situação de desconforto e dor. Use quando lembrar de
pessoas que lhe causaram algum desconforto.
Lembre-se sempre que você não está usando o Ho’oponopono para o
resultado, mas sim para o processo de limpeza que trará o resultado
desejado.
Se você está passando por momentos de preocupação na parte financeira,
com contas atrasadas, cobranças, etc., coloque estas contas e documentos
dentro do caderno ou envelope. Dê vários toques pedindo a Divindade
para limpar em você qualquer coisa que esteja gerando estes problemas,
ou que possa vir a gerar problemas. Mentalmente diga as frases ou frase.
Você está pedindo à Divindade que limpe as memórias que estão em você
e que, neste momento, estão criando problemas em sua vida, ansiedades,
conflitos, desconfiança etc.

57
LAPIDE – Limpeza de memorias profundas
Visualize uma lápide derrubada com a luz do Sol iluminando a terra

exposta, detritos, raízes, insetos etc. para limpar memórias profundas.
Aquelas memórias que estão lá, mas nosso subconsciente nos impede
de acessar e nos curar.

58
MEL – Torna mais suave as situações difíceis. Adoça a vida.
Use o mel quando se sentir triste, nervoso, contrariado, mal-humorado.
Pegue uma colherinha de mel e coloque na boca mentalizando as frases.

Ou adoce alguma coisa com mel, ou coloque sobre uma fruta,
mentalizando a situação ou uma pessoa.
Você sentirá imediatamente a sensação de adocicar as memórias que

vieram a mente.

59
MILHO – Limpeza de memorias profundas e de violência/ancestrais
Pipoca, salgadinhos de milho, farinha ou amido de milho e fubá, são

instrumentos que provêm diretamente da antiga sabedoria. Qualquer
prato preparado com milho pode ser usado para limpeza de memorias.
Pode-se comê-los ou somente pensar e falar neles pronunciando as frases
de cura. São instrumentos de limpeza geral. Imagine o cabelo do milho
penetrando a mente subconsciente puxando para fora as memorias.

60
MIRTILOS - Apagam memorias negativas e de dor.
Esses frutos cancelam as memórias. Podem ser consumidos frescos ou

secos, como geleia ou calda no sorvete!
Você pode usar morangos ou mirtilos imaginando colocando seus

problemas em um copo com água como se fossem uma destas frutas.
Use também, todas as vezes que vier uma memória de saudade ou tristeza
pela perda de um amor, coma uma fruta mentalizando as frases: Me
perdoe e Eu te amo.

61
M&M – Cura de memorias profundas de infância e do coração.
O barulho crocante ao mastigar este confeito, tritura as memorias

profundas de tristeza e relacionamentos amorosos, principalmente as de
programação da mente subconsciente na infância. As memorias que
gravamos quando criança que nos sentimos preteridos ou não amados
pelos nossos pais.
Coma sempre que se sentir ódio, raiva ou tristeza em relação amorosa.


62
MORANGOS – Cura de relacionamento amoroso e memorias do coração.
Esses frutos cancelam as memórias. Podem ser consumidos frescos ou

secos, como geleia ou calda no sorvete.
Você pode usar morangos imaginando colocando seus problemas em um

copo com água como se fossem uma destas frutas.
Use também, todas as vezes que vier uma memória de saudade ou tristeza
pela perda de um amor, coma uma fruta mentalizando as frases: Me
perdoe e Eu te amo.

63
PAPEL MOSCA – limpar pensamentos de raiva e julgamento ao próximo

e acalmar a mente.
O papel mosca é uma ferramenta para se usar quando nossa cabeça não
silencia por causa dos problemas que povoam nossa mente.
Em situações de ansiedade, conflito, raiva, julgamento
Imagine ou pegue um papel mosca e imagine ou agite-o no ar fazendo com
seus problemas, preocupações e memórias de ansiedade grudem como se
fossem moscas.
Sempre que sentir com os pensamentos confusos, use o papel mosca
para restaurar a paz mental.
Papel mosca prende o pensamento negativo, sentimento ou emoção,

antes que se tornem memórias compartilhadas. Em vez de entrar em
uma discussão, pense "papel mosca".

64
RESPIRAÇÃO HÁ – Acalma, tranquiliza, elimina a depressão, fecha os

portais psíquicos nocivos, limpeza energética, elimina memorias que
causam depressão (libera influências negativas da energia de espíritos ainda
presos a terra (terapeutas)).
O significado da palavra “Há” é o sopro Divino.

O processo de respiração “Ha” é simples, e é um dos sistemas mais
eficientes para cancelar as memórias.
É a mais antiga das ferramentas e vocês já devem ter lido que é
considerada o Avô da limpeza de memórias.
A operação consiste em:
• Sentado comodamente, com as plantas dos pés apoiadas no chão e as
costas retas.
• Inspire lentamente sem mudar de posição contando até 7.
• Mantenha os pulmões vazios continuando a contar até 7.
• Expire contando de novo mentalmente até 7.
• Mantenha os pulmões vazios e conte até 7.
• Repita todo o processo por 7 ou 9 vezes.

65
• Você também pode unir o dedo indicador ao polegar, nas duas mãos,
formando um círculo, e entrelaçá-los, como o símbolo do “infinito”.
• Mantenha essa posição durante o processo.
• Respire sem forçar, para não hiperventilar, o que pode provocar
tonteiras e mal-estar.
• Durante todo o processo, pense nas frases:
• Inspire “Me Perdoe, Segure -Sinto muito, Expire- Eu te amo, Segure -
Sou grato”.
LEMBRE-SE – O primeiro e último sopro deve ser para você. Por isso
quando for “respirar” pedindo por outra pessoa faça 9 rodadas. A
primeira respiração pensando em você, 7 respirações pensando na
pessoa ou situação e a última pensando em si mesmo.
Nesta primeira e última rodada use Inspira (ENERGIA DIVINA) buscando

o Mana.
De acordo com o Dr. Hew Len, este processo pode eliminar até mesmo o
estado de depressão.

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ROLO DE MASSA – Conflitos familiares.
Use em situações de conflitos familiares de todo tipo, tais como discussões

de cônjuges, discussões com filhos, relacionamentos difíceis com
familiares, brigas de famílias, relações difíceis entre pais e filhos. Acalma a
situação e equilibra o ambiente.
Apenas pense na situação e repita: Aplico Rolo de Massa nesta situação.
Pode ser potencializado com Gotas de Orvalho Purifique e Eu te amo.

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SORVETE – Elimina os efeitos nocivos de tristeza e desânimo.
Tomar sorvete, de baunilha ou chocolate com frutas ou não pode ajudar

na limpeza de pensamentos de tristeza e desânimo. Tome o sorvete
respeitando suas limitações alimentares.
Use as frases, Eu te amo e Sou Grata.

68
FERRAMENTAS NÃO OFICIAIS
ALADIM – Limpa sentimentos de baixa autoestima, complexo de

inferioridade, não merecimento.
Apaga, Limpa, Acende o Divino Infinito em Mim. Limpa os sentimentos de

baixa autoestima, ligando sua mente consciente (UHANE) ao seu
subconsciente (UNIHIPILI). Cancela os efeitos nocivos de campos
eletromagnéticos que causam os complexos de inferioridade e de não
merecimento.
Basta pensar na palavra ALADIM, ou escrever onde desejar purificar. Pense

na palavra quando se sentir triste ou com sensações desagradáveis de
culpa ou não merecimento.

69
COLIBRI – Financeiro - Atenua todas as questões conflitivas em relação a

dinheiro. Harmoniza ambientes.
Em todas as situações que envolvam dinheiro e ou ansiedade por questões

financeiras.
Pense na palavra Colibri ou em um Beija-flor quando estiver ansioso por

uma situação financeira, quando estiver precisando de dinheiro, quando
precisar de uma resposta na justiça sobre dinheiro, quando precisar de
dinheiro imediato.
Repita a palavra Colibri várias vezes, e pode ser seguida ou não de eu te

amo e sou grato.
Você pode escrever ou pensar no que deseja e repetir a palavra Colibri,

Colibri, Colibri.
O dinheiro flui para minha vida com facilidade, harmonia e abundância!
Colibri, Colibri, Colibri – Eu te amo, Eu te amo, Eu te amo – Eu sou grato,

Eu sou grato, Eu sou grato! Colibri, Colibri, Colibri!

70
VITORIA – Traumas gerais e de violência e abuso, sexual ou não, não

merecimento, culpa, insegurança.
Pronuncie a palavra Vitoria quando vierem as memorias de ressentimento,

melindre, sentimento de culpa, não merecimento. Memorias de abuso
sexual e traumas violentos.
Também usado com Ceeport para questões de insegurança no trabalho ou

negócios.

71
ENTENDA AS FERRAMENTAS
Algumas ferramentas, como dissemos anteriormente, podem não fazer

sentido para sua mente consciente, porém, nossa Unihipili sabe, está
gravado em nosso DNA.
A finalidade das ferramentas de Ho’oponopono e justamente driblar o
Ego, a Uhane, e fazer com que o intelecto não interfira na limpeza de
memorias.
Use o que fizer mais sentido ao seu coração. De qualquer modo, todos
esses instrumentos de limpeza chegaram até nós, porque foram inspirados
a alguém que os praticou.
Mesmo que Ho’oponopono e os suas ferramentas pareçam inexplicáveis à
nossa mente racional, não significa que não funcionem.
Estes são apenas algumas das numerosas ferramentas de limpeza que
foram reconhecidos como tais.
Existem outras ferramentas orientadas na Fundação do Eu, que
futuramente poderemos tratar em outro e-book.
Existem vários métodos para fazer limpeza interior, e o sistema de

Ho’oponopono contém processos de limpeza que incluem alimentos,
respiração, meditação e exercício.

72
Todo processo de cura começa sempre com:
SOU GRATO, ME PERDOE, SINTO MUITO, TE AMO!
SINTO MUITO, ME PERDOE, SOU GRATO, TE AMO!
ME PERDOE, SOU GRATO, SINTO MUITO, TE AMO!
Perceba que será na sua ordem desejada. Não existe ordem para
pronunciar as frases.
Todos esses instrumentos são somente uma ajuda para se colocar em
prática o processo.

73
O PRINCÍPIO FUNDAMENTAL DO HO’OPONOPONO É SENTIR.
A ideia principal de todo o sistema Ho’oponopono é a de unir-se

regularmente com a DIVINDADE para que os nossos instrumentos de
limpeza mais importantes sejamos nós mesmos.
“Os instrumentos aqui descritos chegaram até nós através da Inspiração
de outras pessoas que praticaram Ho’oponopono, com a intenção ou
desejo (base de toda a cultura Huna) de ser uma ajuda prática e eficaz, o
uso contínuo certamente trará os resultados desejados. O mais útil e eficaz
de todo o processo é a nossa Intenção, nosso desejo, O SENTIMENTO e
essa é a alavanca mais importante para nós e para as situações que
encontramos para resolver. Não adianta repetir as frases
desenfreadamente sem sentimento.” (Josaya)
Não é o número de vezes, é a intensidade do sentimento que trará o
resultado desejado.
Portanto, se não é o número de vezes, não precisamos de um contador
que nos faça lembrar da contagem.
Repito que tudo tem de fazer sentido ao seu coração. Se fazer a contagem
e usar o acessório fizer sentido e você se sente melhor com isso, faça.
Mas nunca faça o Ho’oponopono buscando somente resultados materiais.
Eles virão! Mas seu espírito precisa estar pronto para receber isso.

74
Por ser uma ferramenta da Lei da Atração, é bom não nos esquecermos
que o Ho’oponopono funcionara melhor quando você soltar, quando não
manter a ideia fixa numa determinada coisa.
O Segredo é soltar! Entregue e Confie em Deus, na Fonte, no Criador do
Universo.
Alguns desses instrumentos de limpeza certamente darão resultados
extraordinários na direção de nossas vidas, mas lembremos sempre que
as frases são indispensáveis para a prática.
SINTO MUITO, ME PERDOE, TE AMO, SOU GRATO!

75
FRASES ORIGINAIS
E KALA MAI IA’U, ALOHA AU IA’OE, MAHALO
Porque apenas 3 frases em Havaiano? Estas frases são do Ho’oponopono

original.
As frases em havaiano, para mim, têm um significado mais profundo e

completo. Enchem meu coração de alegria e compaixão.
E KALA MAI I’AU significa – Deus, Divindade, Criador, venha através de

mim me limpe e me purifique, me perdoe, eu sinto muito pois me enganei.
É assumir 100% de responsabilidade pela sua transmutação. Esta única
frase une o Sinto Muito e o Me perdoe.
Para refletir: quantas vezes ao ir na igreja, seja evangélica ou católica você

ouviu as palavras semelhantes a esta: E kala manaia ou E kala maia? Onde
as pessoas dizem ser a língua dos anjos. Isso por si só já mostra como o
Ho’oponopono vem de Deus

76
ALOHA AU IA’OE (pronúncia alorra) significa – Eu te amo e te acolho com

amor, sem julgamentos e te aceito como é. Eu vejo você. Eu acolho minhas
memorias com amor, pois sei que são instrumentos poderosos que a Fonte
colocou em meu caminho para experimentar a dualidade de nossa
realidade. O que fui e o que posso Ser. Nem certo nem errado. Mas
simplesmente eu.
MAHALO (pronúncia marralo) – Eu recebo e agradeço todas as bênçãos.

Eu compreendo que não são o corpo ou o mundo os problemas reais e me
curvo para a verdade de que tudo é consequência de minhas memorias
recorrentes presentes em meu subconsciente. Agradecendo digo ao meu
Ego Consciente que minhas memorias são minhas aliadas no processo de
transmutação.
“Eu utilizo apenas as frases em havaiano por fazerem mais sentido em

minha Alma”. (Nota da autora)
Quando utilizamos as frases no Ho’oponopono é importante saber que,

diante da manifestação de um problema, estamos dizendo:
“Eu sei, me perdoe pela parte de mim que gerou isso” (Dr. Hew Len)

77
Quando usar estas frases?
SINTO MUITO, ME PERDOE, TE AMO, SOU GRATO

Sempre! Em qualquer circunstância!
O Ho’oponopono é um processo permanente de limpeza. Então, quando

nos sentirmos deprimidos, traídos, entristecidos, desesperados, aflitos,
injustiçados, aplique as frases.
Todas as emoções negativas devem ser combatidas e nenhuma lembrança

ignorada.
Ao virem lembranças do passado, deixe a lembrança vir e diga:
MINHAS MEMORIAS, EU TE AMO, AGRADEÇO PELA OPORTUNIDADE DE

LIBERTAR VOCES E A MIM. SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU
GRATO.
Usamos as frases também quando estamos felizes e agradecidos pelas

graças recebidas ou na iminência de alcançá-lo, pois isso potencializa com
a Lei da Gratidão mostrando ao Universo que acreditamos que o resultado
será satisfatório.
Neste caso podemos usar apenas as frases Eu te amo e Sou grato.

78
ALGUMAS PRÁTICAS E ORAÇÕES
Todas as orações colocadas aqui, fazem parte do legado de Morrnah

Nalamaku Simeona.
A oração original conforme a conhecemos esta apresentada na oração
mais compacta e na oração mais longa, onde se unem outras orações que
Morrnah deixou.
Relações Interpessoais – Trabalho, parceiro, cônjuge, sócio e família.
Feche seus olhos, respire, relaxe e pense na pessoa com a qual você tem
um relacionamento difícil: Visualize esta pessoa com o maior detalhe
possível: rosto, cabelos, olhar, atitudes, o seu perfume, quanto mais
detalhes você conseguir lembrar será melhor.
De qualquer maneira, o mais importante é estar consciente de quem é
essa pessoa!
Inicie o processo perdoando-se pelas dificuldades que encontram no
relacionamento de vocês e perdoe a outra pessoa também.
Imagine que você a está abraçando! Imagine que a outra pessoa perdoa
você também e vocês se abraçam novamente.
Repita mentalmente:
ME PERDOE, SINTO MUITO, OBRIGADO, TE AMO.
Por algumas vezes, até que você se sinta sereno. Faça este exercício por
uns dez minutos, mantendo a concentração na pessoa em questão.
Você saberá que se perdoou e a perdoou quanto pensar nesta pessoa e
não sentir mais as energias negativas que emanam deste processo. Então
o Ho’oponopono atuou como precisava atuar. Se, porém, os sentimentos
negativos ainda estão presentes em você, repita novamente o processo.
Faça para todas as pessoas com que você conhece e se relaciona bem ou
acha que pode ter problemas.

79
SINTOMAS POSSÍVEIS AO FAZER HO’OPONOPONO PARA OUTROS.
Ao fazer o processo do Ho’oponopono para nós, podemos ter alguns

sintomas físicos, similarmente a outras técnicas energéticas de auto cura.
Esse processo explica situações como as que nos envolvemos quando

vamos visitar alguém ou mesmo quando estamos a conversar com uma
pessoa e, de repente, nos dá a vontade de bocejar, sentimos o corpo
pesado, sonolência e às vezes até mal-estar. Nesse momento, seu corpo
energético está realizando o que chamamos efeito esponja, ou seja, você
pode estar assimilando um tipo de energia ou qualidade de pensamento
da pessoa ou ambiente.
Por outro lado, quando você se dispõe a visitar um doente e aplicar

energia, fazer orações ou praticar qualquer tipo de auxílio, pode se dar
esse processo. Você vai irradiar e o doente vai atrair sua energia.
Na Bíblia há um fato desse tipo. Jesus estava no meio da multidão,

ensinando-os e uma mulher, com hemorragia, tocou as fibras de sua
roupa. Ele se virou e disse: Alguém tirou de mim “virtudes”. Essa virtude a
que ele se refere é a energia que ele, como um Mestre irradiava
naturalmente. E para completar ele elucida: A mulher, diante do que falou
o Mestre se identificou e ele disse: Tua fé te curou. Ou seja, atribuiu à
mulher o poder de atrair e assimilar a energia curativa.
Assim é o ho’oponopono, sua força está em sua fé, no quanto você está
disposto a utilizar a técnica, use Gotas de Orvalho Purifique e a Respiração
Há.

80
Exercício semi-meditativo – para sentimentos bloqueados, momentos

decisivos e de transição, livrar-se de situações difíceis. Relacionamentos
Falidos.
Ho’oponopono, como já vimos bem, é um método de limpeza e cura de

memorias que muda nossos padrões repetitivos de escassez, tristeza,
mágoas, ressentimentos, rompimento, transmutando as velhas energias e
revitalizando-as. Nos livrando da opressão e dos velhos esquemas que não
nos servem mais.
Quando se cancela uma ligação com uma pessoa com a qual temos um
relacionamento, podemos chegar a ter com essa pessoa um outro tipo de
relação. Se vocês tiverem intenções positivas e emoções niveladas à
intenção, através de Ho’oponopono será possível reformar a relação com
bases mais sólidas. Ho’oponopono é uma visualização guiada, uma técnica
de trabalho com a energia.
Em seguida, um dos meios para ativar o processo:
Coloque um copo com ¾ de água antes de começar e jogue após terminar.
• Deite-se num lugar escuro, confortável, tranquilo, e feche os olhos.
• Imagine que você está flutuando em cima da sua cabeça, com intenção
de entrar em conexão com o seu Ser Superior.
• Visualize abaixo de você a pessoa, animal, objeto, lugar ou tempo (que
você não tem, ou que desperdiçou, que escorre muito rapidamente)
que você deseja enfrentar.
Mentalmente, diga tudo que achar necessário para que fique claro o seu
estado emocional com relação à situação que você quer enfrentar. Diga
tudo aquilo que você gostaria, principalmente, as coisas importantes que
deveriam ter sido ditas e você sempre acumulou, e agradeça por todo o
bem que você conseguiu na vida e por todas as oportunidades que as
coisas que você vê como negativas te proporcionaram.
• Permita que o seu “adversário” mental responda livremente. Coloque-
se na posição de quem ouve atentamente para captar o que for dito a
você, escutando as palavras e vendo todas as imagens em sua mente.
81
• Mantenha este processo, respondendo e ouvindo até sentir que tudo o

que tinha que ser dito foi dito.
• Visualize e permita que a luz cheia de Amor e a Cura entrem pela
extremidade de sua cabeça e deixe que ela invada todo o seu corpo.
Quando se sentir plenamente cheio, a ponto de derramar a luz, deixe
que está luz escorra pelo seu coração até o seu “adversário”.
• Crie uma espada de luz, segure-a firmemente com a mão direita, e use-
a para cortar todos os laços que ligam você ao “adversário”. Envie a sua
energia para o seu “adversário”, deixe que ele seja envolvido por ela, e
depois deixe que a energia volte para você.
Dê, então, à luz, tempo de evaporar.
• Desligue-se do seu Ser Superior e entre novamente no seu corpo.
Sinta a energia em seu ventre e deixe que ela retorne para a Terra.
Use esta técnica para desligar-se de pessoas que você não precisa mais
que fiquem relacionadas a você, também para refrescar e endireitar as
atuais relações que não estão indo muito bem. Assim você vai reconquistar
a energia que você investiu nas relações precedentes e que pode reutilizar
de maneira mais construtiva.
Faça este exercício com boa vontade, com gentileza, com bondade,
disponibilidade, gratidão e mandando bênçãos ao seu “adversário”. Não
assuma nenhuma carga negativa dos relacionamentos, mas substitua com
tudo aquilo que tem de positivo e encorajador nos mesmos.
(HowellCanyonPress).
Respiração Há – Também é uma prática semi meditativa e de cura. (ver

pag.63)
ORAÇÕES
Orações de Morrnah Simeona

82
Além da oração que já vimos no início, Morrnah Simeona deixou outras

poderosas invocações, oriundas da Oração Original:
Oração Para Purificação
Visualize uma fonte de água corrente como se estivesse pegando com

a mão a agua, repita:
“Essa água limpa, purifica e me liberta da culpa de ser o autor da

falta e da ofensa espiritual, mental, física, financeira e me liberta de
qualquer escravidão cármica. Assim está feito”.
Oração para UHANE, ou Mente Consciente
”Oh minha Criança…você me perdoa por todos os meus erros em

pensamentos, palavras, fatos e ações que eu acumulei e te submeti por
todas essas eras? Como sua Mãe, hoje eu perdoo você por todos os seus
erros, medos, ressentimentos, inseguranças, culpas e frustrações.
Venha e segure a minha mão e peçamos ao Pai, nosso Aumakua, com
reverência, que ele se una a nós e pegue em nossas mãos. Como
Unidade de dois, peça ao Pai que se una a nós e assim nós três nos
transformaremos em uma única Unidade. Deixe que o Amor flua de
mim para você e de nós dois ao Pai. Deixe que o Divino Criador nos
abrace no círculo do Amor Divino. Assim está feito”.
Oração da Prosperidade

83
”Ordem Divina, Luz, Amor, Paz, Equilíbrio, permita que a Sabedoria, a

Prosperidade e a Abundância manifestem-se à nós através do Poder
Divino do Pai Divino, Criador de toda Vida, Mãe, Filho em Um onde em
Nós existimos e no qual está o nosso Ser Abundante e Prospero agora e
sempre e cada vez mais. Assim está feito”
Oração para acalmar a sensação de abandono e solidão:
”Espírito, Eu Superior, peço-te que descubra a origem dos meus

sentimentos, a origem dos meus pensamentos, e que preencha o vazio com
a tua Pura Luz. Assim está feito”
Oração para ajustar relacionamentos interpessoais:
”Invoco a Paz e o Amor de Deus, e o perdão para mim mesmo pelas

minhas percepções erradas. O perdão para aquilo que em Mim, sob
forma de pensamento ou sentimento contribuiu à manifestação de
cada pessoa, lugar, circunstância ou evento problemático. Assim está
feito”
Oração para resolver problemas de qualquer ordem:
”Divindade, peço para analisar cada nível, cada camada, cada

superfície e cada aspecto do meu ser e as suas origens. Peço que resolva
cada coisa com base na Verdade de Deus. Peço para curar qualquer tipo
de circunstância acidental e suas consequências baseando-se nas suas
proveniências, de todas as gerações através do tempo e da eternidade.
Peço que isso seja feito de acordo com a vontade de Deus, cheia de Luz
e de Verdade. Assim está feito”
Oração para Liberar Memórias Negativas

84
”Divindade, peço que sejam individualizados no arquivo de nossa

memória todas as recordações negativas e os bloqueios indesejados
que manifestam o problema e que compartilhamos. Assim está feito”
Oração para limpeza de Energias
”Divindade, peço que afaste, dissolva e liberte estas lembranças e estas

energias indesejáveis e peço que sejam transformadas em Pura Luz!
Peço que os espaços que antes eram ocupados por essas energias agora
desfeitas possam ser preenchidos pela Luz Divina. Assim está feito”
Oração para tirar sentimento de culpa
”Divindade, humildemente peço perdão por todos os meus erros,

rancores, sentimento de culpa, ódios, traumas, dores, ofensas,
bloqueios, que criei e acumulei, desde as origens até os nossos dias. Por
favor, me perdoe. Assim está feito”
Oração da Paz
“Te dou toda minha Paz, te deixo toda minha Paz, Não a paz do mundo,
mas sim a minha paz. A Paz da minha essência, das três partes do ser
niveladas e unidas. Assim está feito ”
Oração da Paz do Eu – Encerramento ou em aflição
A Paz esteja convosco,

Toda Minha Paz,
A Paz que é “Eu”,
85
A Paz que é “Eu Sou”.

A Paz para todo tempo,
Agora e para sempre e eternamente.
Minha Paz “Eu” lhe dou,
Minha Paz “Eu” deixo contigo,
Não a Paz do mundo,
Mas, somente Minha Paz,
A Paz do “Eu”
Ka Maluhia o Ka “I” – A paz do “Eu” - Original Havaiana
A Paz esteja com voce, toda minha paz.

O Ka Maluhia no me oe, Ku’u Maluhia a pau loa,
A Paz que é “Eu”,A Paz que é “Eu Sou”.
Ka Maluhia o Ka “I”, owau no Ka Maluhia,
A Paz para todo tempo, Agora e para sempre e eternamente.
Ka Maluhia no na wa a pau, no ke’ia wa a mau a mau loa aku.
Minha Paz “Eu” lhe dou, Minha Paz “Eu” deixo contigo,
Há’awi aku wau “I” Ku’u Maluhia ia oe, waiho aku wau “I” Ku’u Maluhia
me oe,
Não a Paz do mundo, Mas, somente Minha Paz, A Paz do “Eu”
A’ole ka Maluhia o ke ao aka, ka’u Maluhia wale no, Ka Maluhia o ka
“I”.
Oração de Abertura
"Eu" sou o "eu"

"Eu" venho do vazio à luz.
"Eu" sou o sopro que nutre a vida.
"Eu" sou aquele vazio, aquele silêncio além da consciência.
O "eu", perfeito, absoluto,
86
"Eu" desenho meu arco do arco-íris sobre as águas,

Transformando a mente de substância a forma.
"Eu" sou a inspiração e a expiração
A brisa transparente e invisível,
Indefinível átomo da criação.
"Eu" sou "eu".
Owao no Ka “I” - Oração de Abertura – Original Havaiana
"Eu" venho do vazio a luz

Pua mai au mai ka po iloko o ka malamalama,
"Eu" sou a respiração que alimenta a vida,
Owau no ka ha, ka mauli ola,
"Eu" sou esse vazio, esse vazio além de toda consciência,
Owau no ka poho, ke ka'ele mawaho a'e o no ike apau.
O "eu", o id, o tudo.
Ka "I”, Ke Kino Iho, na Mea Apau.
"Eu" tiro meu arco de arco-íris pelas águas,
Ka a'e au "I" ku'u pi'o o na anuenue mawaho a'e o na kai a pau,
O continuum de mentes e matéria.
Ka ho'omaumau o na mana'o ame na mea a pau.
"Eu" sou a inspiração e a expiração do sopro,
Owau no ka "Ho" a me ka "Ha",
A invisível e intocável brisa,
He huna ka makani nahenahe,
O indefinível átomo da criação.
Ka “Hua” huna o Kumulipo.
"Eu" sou o "eu".
Owau no ka "I".
Petição para própria melhoria

87
“Eu escolho perdoar a mim mesmo por tudo que considero um

problema. Eu escolho perdoar aos outros porque isto equivale perdoar
a mim mesmo. Eu escolho ser grato a mim, por cada coisa que recebo.
Eu escolho apreciar cada momento que vivo. Eu me amo
completamente como sou. Eu escolho ser e sou o presente mais precioso
e querido que existe, pois eu escolho validar cada percurso que me de
mais amor, mais alegria e para honrar mais ainda a dadiva que sou
neste Universo, e contribuo ativamente para criar um mundo muito
mais feliz e harmonioso. Assim está feito”.
Maneira simples de aplicar o Ho’oponopono!
1º Familiarizem-se com a técnica: repita as frases algumas vezes para que

faça sentido aos seus ouvidos!
2º Conheça a oração original do Ho’oponopono!

Oração Original
Morrnah Nalamaku Simeona
Divino Criador, Pai, Mãe, filho - todos em um.

Se eu, minha família, os meus parentes e antepassados ofendemos sua
família, parentes e antepassados em pensamentos, fatos ou ações, desde
o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o Seu perdão. Deixe
que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios,
energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em
pura LUZ. E assim é.
Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada
nele, digo uma e outra vez durante o meu dia as palavras-chave do
Ho’oponopono.
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho
dívidas pendentes. Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não
me agrada de minha vida presente
88
Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus

tratos, porque simplesmente me devolvem o que eu fiz a eles antes, em
alguma vida passada.
Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu quem pede perdão a esse
alguém agora, por este instante, em todo o tempo, por tudo o que não me
agrada em minha vida presente.
Por este espaço sagrado que habito dia-a-dia e com o qual não me sinto
confortável.
Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins.
Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida
passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em
mim o que está contribuindo com minha escassez.
Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo,
tristeza, dor, pronuncio e penso: Minhas memórias, eu te amo! Estou
agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim.
Neste momento, afirmo que TE AMO. Penso na minha saúde emocional e
na de todos os meus seres amados… TE AMO.
Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem
medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento.
SINTO MUITO, TE AMO.
Minha contribuição para a cura da Terra:
Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou…
Se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos
com pensamentos, palavras, fatos e ações desde o início de nossa criação
até o presente, eu peço o Teu perdão deixa que isso se limpe e purifique,
libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações
negativas, transmute estas energias indesejáveis em pura LUZ e assim é.
Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição, à
tua saúde emocional, que é a mesma minha, então, esteja bem. E na
medida em que você vai se curando eu te digo que...

89
Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.

Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura.
Te agradeço por estar aqui para mim...
E TE AMO por ser quem você é.
3º Leia e grave com a sua voz! Utilize o gravador do seu celular para isso!
4º Então ouça esta meditação gravada com a sua voz à noite quando já
estiver deitada (o) para dormir e, antes de levantar, coloque o relógio para
despertar 5 minutos antes do horário que você levantaria normalmente!
5º Repita as frases chave que fizerem sentido ao longo do dia, sempre

que lembrar de algo ou alguém, ou então diante de situações de mal-
estar!
Me perdoe
Eu te amo
Sou grato (a)
Sinto muito
A frase eu te amo é uma das mais poderosas!
As frases originais do Ho’oponopono são:

E kala mai ia’u
Aloha au ia’oe
Mahalo
Significam:
E kala mai ia’u -

Deus venha por meio e através de mim e me limpe e me perdoe!
Aloha au ia’oe
Eu vejo você! Eu te amo e te acolho, e aceito e te quero como você é!

90
Mahalo= Gratidão
Agradeço por estar aqui para mim!
OBS: Dúvidas!
Eu durmo enquanto ouço a meditação, tem problema?!
Perfeito! Assim como é nosso subconsciente quem controla os batimentos

cardíacos e nossa respiração, é ele quem controla nossos pensamentos,
sentimentos e a cura! Deixe seu subconsciente ouvir, quando dormimos é
ele quem continua desperto!
Gratidão por unir seu caminho ao nosso para a cura!
Aloha Aloha Mahalo
Denise Noah
Ho’oponopono para saúde perfeita
Divino Criador pai, mãe, filho, todos em Um! Se eu, minha família, meus
parentes e antepassados te ofendemos, ofendemos sua família, seus
parentes e antepassados, nós pedimos o seu perdão!
Divindade limpa em mim todas as memórias que estão causando estas
doenças no meu corpo físico e mental e transmute-as por amor em pura
Luz!
Eu sinto muito
Por favor me perdoe
Eu te amo
Sou grato
Deixe que isso limpe, purifique, liberte e corte todas as recordações,
pensamentos, bloqueios, doenças, energias e vibrações negativas e
transmute estas energias em energias puras de luz e saúde.
Eu sinto muito
Por favor me perdoe
91
Eu te amo
Sou grato
Querida saúde eu venho aqui de todo meu coração, pedir perdão por todas
as vezes que não soube cuidar de você e dizer que sinto muito por todas as
expectativas, julgamentos e cobranças que fiz e por que não valorizei e não
agradeci quando estava comigo.
Me perdoe por todas as vezes que reclamei pela sua ausência ou sua falta.
Eu sinto muito
Por favor me perdoe
Eu te amo
Agradeço
Divino Criador por favor cancele tudo que impede de eu ter saúde perfeita,
limpa em mim qualquer memória negativa que eu tenha compartilhado e
que ainda exista entre nós.
Eu te amo
Sou grato
Saúde eu peço perdão e perdoo qualquer ação ou palavra que nossos
ancestrais possam ter feito ou causado uns aos outros em todos os tempos
passados.
Eu sinto muito
Por favor me perdoe
Eu te amo
Sou grato
Saúde você faz parte de mim e de minha vida e, por isso eu lhe agradeço e
lhe digo que
Eu te amo
Eu te amo
Eu te amo
Sou grato
Sou grato
Sou grato por tudo que é!
Assim é
Assim está feito!
Aloha Aloha Mahalo
(Denise Noah)

92
Ho’oponopono para Trabalho
Divino Criador! Por sua perfeição e sabedoria eu agradeço.

Agradeço pelo trabalho que me remunera como mereço, peço perdão se
em algum momento não valorizei o trabalho que tive.
Eu sinto muito
Eu me enganei
Eu sou grato (grata)
Eu te amo
Me perdoe
E agradeço porque agora, com a força do Ceeport, tudo voltará a sua
normalidade de abundância, prosperidade, alegria e Vitória!
Eu aplico o Ceeport em minha vida, para que o Universo equilibre o
trabalho e que gotas de Orvalho Purifique.
Eu aplico Ceeport nesta situação! Gotas de Orvalho Purifique
Eu aplico Ceeport nesta situação!
Gotas de Orvalho Purifique
Eu aplico Ceeport nesta situação!
Gotas de Orvalho Purifique!
Eu te amo
Eu te amo
Eu te amo
Sou grata
Sou grata
Sou grata
(Denise Noah)

93
Oração Original ou do Perdão
“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um.

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua
família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde
o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão.
Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias,
Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.
Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional
armazenada nele, digo um e outra vez, durante o meu dia, as palavras
chave do HO’OPONOPONO:
Eu sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grato.
Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho
dívidas pendentes.
Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada em minha
vida presente:
Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus
tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em
alguma vida passada:
Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse
alguém agora. Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que não me
agrada em minha vida presente:
Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto
confortável:
Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins:

94
Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida
passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em
mim o que está contribuindo para minha escassez:
Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo,
tristeza, dor, pronuncio e penso: “Minhas memórias, eu te amo”.
Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim.
Neste momento, afirmo que te amo.
Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Te
amo.
Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem
medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento:
Sinto muito, eu te amo.
Minha contribuição para a cura da Terra:

Amada Mãe Terra, que é quem Eu Sou: Se eu, a minha família, os meus
parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras,
fatos e ações, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço o teu
perdão.
Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias,
Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.
Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição à
tua saúde emocional, que é a mesma que a minha.
Então esteja bem e, na medida em que vai se curando, eu te digo que:
Eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você.
Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura, te agradeço por
estar aqui em mim.
Eu te amo por ser quem você é.
Petição para o Perdão à uma terceira pessoa.

95
Eu__diga seu nome(de batismo se mulher)_________ perdoo a mim

mesmo e a__diga o nome da pessoa___e reconheço em mim a
responsabilidade pela limpeza. Entrego, aceito, confio e agradeço ao
Divino Criador a limpeza em mim de memórias indesejáveis que
compartilhamos, liberando assim a mim mesmo e a ___diga o nome da
pessoa____. A Luz Divina me preenche onde havia mágoa. Eu me perdoo e
me libero. Eu perdoo _ diga o nome da pessoa _ e o/a libero. Eu não sei
como isso acontece, mas neste momento estamos na PAZ, na HARMONIA
e o AMOR está dissolvendo agora no tempo e no espaço qualquer mágoa,
raiva ou dor provocados por mim, minha família parentes e ancestrais a
__diga o nome da pessoa _____. Eu não sei como isto acontece, mas me
sinto plenamente realizado e abençoado. Sou grato. Eu __diga seu nome
(de batismo se mulher)__ meus parentes e ancestrais neste momento pela
força do Divino Criador, Pai, Mãe, Criança todos em um estamos livres e na
paz. Que todos os seres humanos fiquem na paz. Sinto muito, me perdoe,
te amo, sou grato.
Prece da Purificação
Espírito, Superconsciente, por favor, localize a origem dos meus

sentimentos pensamentos de .....…. (preencha o espaço com sua crença,
sentimento, pensamento)
Leve todos os níveis, camadas, áreas e aspectos do meu ser até essa
origem. Analise-a e resolva de forma perfeita com a verdade de Deus.
Atravesse todas as gerações de tempo e eternidade.
Curando cada incidente e seus apêndices, baseados na origem.
Por favor, faça isso segundo a vontade de Deus, até que eu esteja no
presente,
Preenchido de luz e verdade.
A paz e o amor de Deus, perdão de mim mesmo, por minhas percepções

incorretas.

96
Perdão de cada pessoa, lugar, circunstâncias e acontecimentos que

contribuíram para isso, esses sentimentos e pensamentos. Assim está feito.
Essa é a prece da purificação da Morrnah, a criadora do método

Ho’oponopono moderno, ou de Identidade Própria, ensinou que devemos
fazer a prece da purificação quatro vezes para cada questão que nos
incomoda, ou cada vez que quisermos desprender algo. A prece da
purificação pode e deve ser usada sempre que você deseja purificar
programas relacionados a outras pessoas, ou objetos. Ela dizia que quando
você corta os cordões aka (laços às pessoas e coisas), você fica livre.
HO’OPONOPONO – FORMA BREVE – Purificação e Solução de

problemas
Divino Criador, Pai, Mãe, criança em UM
Eu, minha família, parentes e ancestrais desejamos fazer um

Ho’oponopono, incluindo todos os meus medos, erros, ressentimentos,
culpas, ódio, violência, a pego com as pessoas, especialmente lugares,
vidas passadas, laços familiares que contribuem para a causa dos meus
problemas.
Limpe, purifique, corte e libere todas as memórias negativas e

indesejáveis, bloqueios e energias que criamos, acumulamos e aceitamos
desde o início da nossa criação até o presente. Divindade por favor
transmute todas estas energias indesejáveis em PURA LUZ.
Nós liberamos as memórias à PURA LUZ, assim como ELAS NOS LIBERAM.
ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES! ESTAMOS LIVRES!
ASSIM ESTÁ FEITO!
Ritual do Perdão
O perdão é uma das ferramentas mais importantes do ho’oponopono.

97
Peça perdão:
Eu (seu nome) sinceramente peço perdão por tudo que fiz, pensei e senti,
que produziu qualquer forma de desarmonia, dor ou sofrimento na vida
de qualquer pessoa, e na minha própria vida.
Receba o perdão:
Eu (seu nome) recebo este perdão profunda e completamente, e libero

neste momento todo sentimento de culpa, medo, tristeza ou dor que
tenha me causado.
Estamos livres, estamos livres, estamos livres
Assim está feito.
Perdoe:
Da mesma forma que eu recebo este perdão em minha vida, eu decido

perdoar agora, profunda e completamente a mim mesmo por todas as
pessoas que atrai energeticamente para mim e que me trouxeram
aprendizado e reflexões.
Perdoo todas as pessoas que acreditei que um dia me desvalorizaram e

me ofenderam.
Eu peço perdão e perdoo meu pai, minha mãe e a mim mesmo, por tudo
que acreditei que eles fizeram, que de alguma forma produziu
desarmonia, dor e sofrimento em minha vida.
Eu peço perdão e perdoo, cada censura, cada alteração de voz, cada

crítica, cada atitude que eu acreditei que fosse sem amor.
Eu me perdoo completamente, por todas as atitudes e escolhas

equivocadas que fiz. E como todo ser humano, eu reconheço que estou
sujeito a falhas, por isso, como qualquer pessoa, eu também mereço
receber o perdão.
Me perdoe, me perdoe, me perdoe
Neste momento eu recebo este perdão e libero toda culpa e

ressentimento do meu ser.
98
Estamos livres, estamos livres, estamos livres
Nem mesmo os piores acontecimentos da minha vida, nem as maiores

incoerências da minha história, e nem mesmo o pior dos meus erros,
foram capazes de apagar as sementes de Amor e Verdade que existem
em minha essência.
Eu te amo, eu te amo, eu te amo
Agora o meu ser está limpo.
(Para Autoimagem e Autoestima) –
Eu me amo e me aceito, profunda e completamente como sou, e declaro

que todos os dias de todas as formas, eu me torno cada vez melhor.
Eu me comprometo a fazer o que for necessário para viver o meu

máximo potencial.
Eu decido me amar e me respeitar em cada detalhe. E me amo

completamente como sou.
Eu sou um vencedor (a), eu nasci para vencer.
Saúde
Declaro que minha saúde é perfeita, declaro e decreto equilíbrio em

todos os processos do meu organismo, declaro e decreto equilíbrio em
minhas emoções, declaro e decreto um metabolismo perfeito e minha
imunidade extremamente elevada.
Todos os dias de todas as formas eu me torno cada vez mais saudável.

Meu corpo é o meu templo sagrado, e eu me comprometo a cuidar dele
em cada detalhe.
Eu me amo e me aceito completamente como sou.
Denise Noah

99
“Toda oração tem o impulsionamento do amor ou da dor. Ser 100%

responsável é estar consciente de que faremos as ferramentas e petições
de acordo com as orientações só assim atingiremos mais rapidamente os
resultados almejados. ”
CRENÇAS QUE PODEMOS LIMPAR COM O HO’OPONOPONO
Ditados populares criam raízes em nossa mente
Por Cristiano Acosta, autor do livro Você é o Segredo
Toda vez que você se depara com uma situação, seu cérebro quer ajudar
você a resolver isso rápido e usando pouca energia.
Então, ele busca na sua memória crenças, valores e ações anteriores que
se enquadrem nessa situação.
É como se fosse copiar e colar, sabe?
Repetimos por anos frases que criam uma maneira singular de pensar, uma
estrutura de pensamento.
Seu cérebro sempre vai consultar estas estruturas e agir de acordo com o
que você acredita ser a melhor solução.
Dependendo de como você usa este ditados populares, eles podem ajudar
ou impedir que você tenha bons resultados em sua vida, usando a Lei da
Atração(LDA).
Abaixo fiz uma lista de ditados populares e como eles podem agir na sua
mente.
Por ele eu ponho minha mão no fogo.

Crença impulsionadora de quem confia em seus instintos.
A César o que é de César, a Deus o que é de Deus.
Crença conflitante de que não se misturam coisas materiais e imateriais.
Água mole, pedra dura, tanto bate até que fura.
Crença conflitante que causa confusão entre persistência e teimosia,
100
A pressa é a inimiga da perfeição.

Crença limitante de que existe perfeição na lentidão.
À noite todos os gatos são pardos.
Crença limitante de que diante das dificuldades os valores positivos não
importam tanto.
Antes só do que mal acompanhado.
Crença limitante de quem teme suas escolhas em suas relações
interpessoais.
As aparências enganam.
Crença limitante usada somente para avaliar observações negativas.
Apressado come cru e quente.
Crença limitante de que o que vem depressa é ruim.
A voz do povo é a voz de Deus.
Crença limitante de que terceiros são responsáveis por suas escolhas.
Cada macaco no seu galho.
Crença limitante para recomendar que a pessoa não saia do papel
estabelecido por outra pessoa.
Caiu na rede, é peixe.
Crença limitante quando usada para justificar um resultado menor.
Crença impulsionadora quando usada para justificar um bom e inesperado
resultado.
Casa de ferreiro, espeto de pau.
Crença limitante de que não precisa ser competente em assuntos próprios.
Cão que ladra não morde.
Crença limitante de que avisos não tem consequências.
Cavalo dado não se olha os dentes.
Crença limitante de que não precisa qualidade porque veio de forma fácil.
De grão em grão, a galinha enche o papo.
Crença impulsionadora de que cada ação positiva traz resultado positivo.
De médico e de louco todo mundo tem um pouco.
Crença limitante que justifica a necessidade de controle de quem a usa.
Devagar se vai ao longe.
Crença limitante para justificar a lentidão na tomada de decisão.
Crença impulsionadora para quem planeja com cuidado suas ações.

101
Deus ajuda quem cedo madruga.

Crença limitante para quem acredita que a vida deve ser difícil.
Deus escreve certo por linhas tortas.
Crença limitante para quem credita à divindade suas escolhas ruins.
Diz-me com quem andas e eu te direi quem és.
Crença impulsionadora para determinar as ações de quem aprendeu com
o grupo ao qual pertence.
É dando que se recebe.
Crença impulsionadora da roda da fortuna, o mundo gira quando as
pessoas trocam energia.
Em terra de cego quem tem olho é rei.
Crença limitante quando usada para justificar um mal resultado.
Crença impulsionadora para quem busca destaque através de algum
diferencial.
Escreveu, não leu; o pau comeu.
Crença limitante quando usada para justificar um mal resultado.
Crença impulsionadora para quem entende que cada ação traz uma reação
na mesma intensidade.
Filho de peixe, peixinho é.
Crença limitante de que somos iguais aos nossos pais.
Gato escaldado tem medo de água fria.
Crença limitante para justificar o ressentimento.
Ladrão que rouba ladrão tem cem anos de perdão.
Crença limitante para justificar a imoralidade de que causar prejuízo a
quem causou prejuízo é perdoável.
Mais vale um pássaro na mão do que dois voando.
Crença limitante para justificar um resultado medíocre.
Mentira tem perna curta.
Crença limitante de que a verdade, normalmente de quem diz, sempre
aparece.
O barato sai caro.
Crença limitante de que o que vem fácil não tem valor.
O hábito faz o monge.
Crença impulsionadora para gerar novo comportamento.
Onde há fumaça há fogo.
Crença limitante de que quem sempre está desconfiado.
102
Para bom entendedor, meia palavra basta.

Crença limitante de que quem sempre está desconfiado.
O seguro morreu de velho.
Crença limitante para quem foca na certeza de que algo dará errado.
Crença impulsionadora para quem faz uma reserva prudente para
imprevistos.
Para baixo todo santo ajuda.
Crença limitante de quem sempre espera o pior.
Pimenta nos olhos dos outros é refresco.
Crença limitante de quem se vê como vítima.
Se melhorar estraga
Crença limitante de quem não acredita em estabilidade.
Quem ama o feio, bonito lhe parece.
Crença impulsionadora de que existem verdades únicas e individuais.
Quem canta seus males espanta.
Crença impulsionadora de quem usa a música paga gerar boas vibrações.
Quem casa quer casa.
Crença limitante de quem não acredita em estabilidade sem um casa e um
emprego garantido.
Quem com ferro fere, com ferro será ferido.
Crença limitante de quem deseja vingança.
Crença impulsionadora de quem acredita em ação e reação.
Uma andorinha sozinha não faz verão.

Crença impulsionadora para quem entende que somos a média das 5
pessoas mais próximas.
Quem mistura-se com porcos, farelo come.
Crença impulsionadora para determinar as ações de quem aprendeu com
o grupo ao qual pertence.
Crença limitante para limitar uma pessoa a resultados negativos.
Quem não tem cão, caça com gato.
Crença impulsionadora para quem é engenhoso e criativo.
Quem pode, pode; quem não pode, se sacode.
Quem ri por último ri melhor.
103

Um dia é da caça, outro do caçador.
Crença impulsionadora para quem entende que pode mudar a qualquer
instante seus resultados.
Quem semeia vento, colhe tempestade.
Crença impulsionadora de quem acredita em ação e reação.
Quem tem boca vai à Roma.
Quando um burro fala, o outro abaixa a orelha.
Crença limitante de quem deseja impor autoridade.
Saco vazio não para em pé.
Crença limitante de quem não acredita no impossível.
DECRETO PARA ROMPER AS CORRENTES DE SOFRIMENTO E

ESCASSEZ COM O PASSADO
Para fazer é simples, basta ler o decreto diariamente por 66 dias.
Eu Sou o AGORA!
Eu Sou a pureza e alegria do momento atual.
Eu Sou a vasta e infinita gama de possibilidades do presente.
Eu Sou a LIBERDADE que me possibilita seguir em frente prosperamente.
Eu Sou a libertação de todas as correntes de dor, sofrimento, mágoa,
raiva e ódio que me prendiam ao passado.
Eu Sou a libertação de todas as correntes negativas que me prendiam em
sofrimento e escassez.
Eu Sou a mais pura manifestação da divina liberdade.
Eu destruo e descrio todas as correntes, chips, implantes e memórias
negativas que me prendiam as tristezas do passado desde a origem até o
presente.

104
Eu destruo e descrio todas as correntes de memórias e energias que me

prendiam aos pensamentos negativos desde sua origem até o presente.
Eu destruo e descrio todas as memórias de doenças e dor!
Eu Sou a PAZ E A HARMONIA com o PRESENTE!
Eu Sou o AGORA!
Eu Sou a felicidade de um novo caminho!
Eu Sou a LIBERDADE!
Eu Sou a Saúde!
Eu Sou a Paz!
Eu Sou o Amor!
Eu Sou o PRESENTE.
Eu Sou Luz!
Eu Sou a prosperidade!
Eu Sou a abundância!
Eu Sou muito amada, muito amado e me amo completamente como sou!
Eu Sou e me sinto livre!
Eu Sou Deus em ação!
Eu DECRETO o total rompimento com as correntes de escassez,
sofrimento e pobreza que me prendiam ao passado!
Eu DECRETO a minha Liberdade!
Eu DECRETO a Abundância Financeira em minha vida!
Eu DECRETO a Prosperidade em minha vida!
Eu DECRETO o Amor em minha vida!
Eu DECRETO a Saúde em minha vida!
Eu DECRETO a Paz em minha vida!
Eu Sou A LIBERDADE!
Eu Sou a Saúde!
Eu Sou o Agora!
Eu Sou a Harmonia!
Eu sou a Bondade!
105
Eu sou a Gratidão!
Eu sou o Amor!
Eu Sou a Paz!
Eu sou a Alegria!
EU SOU o EU SOU!
EU SOU o EU SOU!
EU SOU o EU SOU!
JUNTOS SOMOS UM!
JUNTOS SOMOS UM!
JUNTOS SOMOS UM!
A Paz está em mim!
A paz de Deus eu deixo para você!
Adaptado por: Denise Noah
MÚSICAS TERAPEUTICAS
Vôo do Beija Flor – Elisa Cristal – Uma Oração Cantada
Voo silencioso do mistério do amor

(Através do processo de limpeza interior, todas as memorias toxicas e
energias negativas são transmutadas em luz através do Amor de Deus)
Fecho os olhos para ver aonde vou
(a partir do momento em que me purifico, sou guiado pelo meu Aumakua
e entro no vácuo quântico, na dimensão de Deus)
*Voar pelo infinito daquilo que eu sou
(Desvendar/mergulhar) o oceano interior (vou acessar o Reino dos Céus
em mim, vou acessar minha Presença eu Sou, o Divino em mim)
Beija-flor me leva
(minha consciência crística me conduz agora)
Beija-flor desperta
(em mim) (meu guia, meu Eu superior assume o controle)
Me leva nas águas deste rio encantador
(viajando nas riquezas e toda sorte de Prosperidade que acesso no meu eu
interior)
106
Vale dourado do meu lindo beija-flor

(meu abrigo interior, morada do Divino em mim)
Voar neste azul, o sol a se pôr
Vento suave me traz o frescor
(sinto o renovo, acordo para uma nova vida e em plenitude comigo
mesmo)
Beija-flor me leva
Beija-flor desperta (em mim)
Beija suave e faz abrir todas as pétalas desta flor
(restaura e alinha o meu chackras)
Brilho da mata que incendeia o buscador
(luzes que iluminam a visão e o chamado para o despertar)
Passarinho que me encanta, canta o canto do amor
(sou encantado pelo Amor de Deus através do meu Eu Superior)
Me leva para onde você for
(O Todo, o Divino Criador torna minha vida perfeita, pois a sua correção é
sempre leve)
Beija-flor me leva
Beija-flor desperta (em mim)
Ho’oponopono – Mauricio Duboc
Se acolho o que meu ego vê

Ou se vejo algum mal em você
Sinto muito, me perdoe
Te amo, Sou grato
Se endosso o que não é real

Se acredito que existe o mal
Te amo, sou grato
Se me esqueço que sou Infinito

Se dou crédito a qualquer delito
Te amo, sou grato
Se a mente que mente é do ego

Se o medo ainda me deixa cego
107
Te amo, sou grato
Se esqueço de que somos Um

Não percebo o que nos é comum
Te amo, sou grato
Se em seus olhos não consigo me ver

Se ainda creio que é preciso sofrer
Te amo, sou grato
REFLEXÕES PARA COMPREENDER O HO’OPONOPONO
GRATIDÃO – A força do Ho’oponopono
Por que não encontramos pessoas gratas com tanta facilidade? Como as
pessoas sabem que são gratas?
As pessoas sabem reconhecer a verdadeira e simples gratidão?
A gratidão parte do princípio da aceitação. Quando aceitamos nossa
existência, nosso trabalho, nossa rotina, e o meio em que vivemos,
aceitando o que não podemos mudar, vivendo naquilo que se acredita,
vivenciando cada momento, no espírito de Aloha, basta prestar atenção:
as coisas fluem melhor. Expressões como: que dia lindo! Que flor linda!
Que lua linda! Que pãozinho delicioso! Essa roupa ficou bem em você!
Pode contar comigo! Eu entendo! Ou mesmo um simples e sincero
obrigado, são expressões que nos causam bem-estar. E este sentimento
nos torna gratos, mesmo sem perceber.

108
O hábito das boas palavras nos traz sensação de conforto e, se mudarmos

nossa rotina, observando e procurando observar o que nos faz bem aos
olhos e ouvidos, certamente teremos uma melhor autoestima e
consequentemente cada vez mais o sentimento de conforto e bem-estar
tomarão conta de nosso pensamento e coração!
Ao mesmo tempo que observamos mais o lado bom das coisas e pessoas,
vamos tentando mudar, também, nossas ações e expressões quando algo
ou alguém não seja tão bom quanto gostaríamos. Evitando reclamar
negativamente.
Devemos reclamar menos ou não reclamar. Porque, o que significa
reclamar? Clamar duas vezes, pedir duas vezes. Ouvi essa expressão numa
palestra sobre gratidão e acredite, não tinha ouvido, ainda, uma definição
melhor sobre esta palavra, por mais óbvia que pareça. As pessoas que
reclamam das coisas que as desagradam são as mais infelizes, e isso se
torna um ciclo: quanto mais reclama mais recebe o que pede.
Então, por que não reclamar por amor? Por que não reclamar por saúde?
Por que não reclamar por dinheiro? Que fique claro que, todas as vezes
que você usar sua lamentação na reclamação, gradativamente se tornará
e se sentirá mais infeliz.
Isso não significa que se só falarmos coisas boas deixaremos de ter
preocupações, isso é inerente ao ser humano, porém, saberemos que
nossa frequência mental nos abrirá a mente para encontrar soluções e
novos caminhos.
Vamos postular palavras boas, pois as palavras têm poder, cada palavra
tem uma energia vibratória que ativa uma determinada significância.
Você é o que você fala! Você é o que você pensa!
Somos energia pura, e por isso o que dizemos vira lei, a lei de causa e
efeito!
Quanto mais digo sou feliz, ou, está tudo bem, e agradecemos por todas
as pequeninas coisas que nos causam bem-estar, mais nos aproximamos
da faixa vibratória da felicidade e, tudo e qualquer coisa ao nosso redor,
irá se transformando paulatinamente. Quantas vezes recebemos
mensagens para sorrir e, quantas vezes sorrimos mesmo? Quantas vezes
agradecemos, mesmo que mentalmente, por algo bom?

109
Nossa vibração de felicidade atrairá cada vez mais correntes que vibram
na mesma sintonia e então, em pouquíssimo tempo, nosso astral se
modifica e passamos REALMENTE a nos sentir bem.
Claro que isso não é mágica, nem é isso que quero fazer crer. Essa magia
de que falo, depende EXCLUSIVAMENTE de seu esforço próprio e, leitores,
não pensem que existirá outra pessoa senão VOCÊ MESMO, que lhe dará
o impulso necessário para empreender nesta transformação. Olhe-se no
espelho, você encontrará ali o RESPONSÁVEL pela sua felicidade! SÓ
DEPENDE DE VOCÊ. Você é a única pessoa que poderá impulsionar a sua
vida. Faça um propósito consigo mesmo, comece agora a mudar suas
atitudes, pequenas atitudes, um dia após o outro dia, uma palavra, duas
palavras, até chegar em uma frase de gratidão. E se observe, se esforce.
Quando menos esperar, a magia já aconteceu: A gratidão em doses
“pequeninas”, cresceu, e fez transparecer o grande amor pela vida e a
felicidade espontânea e desejada que sempre existiu em você!
Esse é o verdadeiro bom princípio de uma vida nova!!!
Denise Noah
CRIANDO LAÇOS
Os laços afetivos que formamos ao longo de nossa vida, nos assegura que
a força do amor pode mais. Estando entrelaçados com o bem, o mal não
nos fará danos irreparáveis.
Alguma vez nos perguntamos: como criei os laços afetivos que mantemos
em nossas vidas?
Para alguns pode não parecer importante, mas, para outros, os laços fazem
parte da rede que tecemos para nos amparar nas quedas.
Confesso que sou deste segundo grupo. Os laços afetivos que formamos
ao longo de nossa vida, nos assegura que a força do amor pode mais.
Estando entrelaçados com o bem, o mal não nos fará danos irreparáveis.

110
Não que o mal não aconteça, mas, no entrelaçar de sentimentos bons, nos
protegemos, criamos em nós um escudo e uma rede que estará embaixo,
quando nos sentirmos na corda bamba.
Entrelaçar-se com o amor nos faz ser gratos, nos faz enxergar o lado bom
da vida, nos traz memórias e nos faz criar memórias e teias.
Por acaso não criarei laços por que as pessoas se vão? Mas é claro que
não!
Não importa o tempo que se fique com alguém. O que importa mesmo é
quão intenso isso foi, pois é na intensidade dos sentimentos que os laços
se criam, é na intensidade do que vivemos que os laços se fundem. Laços
são laços e não são nós. Laços nos deixam soltos para criar e amar.
Criarei laços com quem me quer bem, criarei laços com o amor terno e
bom, criarei laços com meus avós, criarei laços com meus irmãos, criarei
laços com meus pais, criarei laços com amigos.
E todos os laços, maiores ou menores, TODOS farão parte da teia tecida de

memórias.
Lembranças de um tempo bom, lembranças de uma infância querida,

lembranças de um abraço fraterno, memórias gravadas na consciência do
ser.
Lembranças que nos fortalecem e nos dão a esperança do reencontro, a

saudade gostosa, até de um tempo que não volta mais, mas, que é a base
para construir o nosso tempo de amor.
Os laços enfeitam a alma de alegria e afeto e, nos dias em que vivemos,

trará o despertar da consciência humanizada, onde todos somos um.
Denise Noah
ACALMANDO A ALMA E O CORAÇÃO!
Quantas vezes nos deparamos com situações que exigem respostas

imediatas?

111
Quantas vezes gritamos com as crianças, com o cachorro, com o marido,

com um irmão, com nossos pais ou nossos amigos?
Quantas vezes queremos jogar tudo para o alto e sair em busca de algo
que nem sabemos o que?
Surpreendemo-nos às vezes, com a forma como podemos superar as

dificuldades apenas pensando antes de agir. Quando aprendemos a
controlar nossas explosões e a ira, parando e refletindo conseguimos saber
qual caminho e direção seguir ou que palavras dizer.
A intuição é nossa conselheira. Quando acalmamos nosso coração e

pedimos a Deus uma solução ou direção, ela vem, em forma de intuição
ou Insights, e se a seguimos, normalmente temos sucesso.
Falar é fácil, difícil é fazer! Realmente, nos dias de hoje, onde estamos
sempre com pressa, e, no geral, estamos em locais que não nos permitem
silenciar o coração, parece que é justamente nessa hora, que alguém ou
alguma situação nos coloca em xeque-mate e nos obriga a decidir
imediatamente.
Pois é, depois de tantas respostas erradas, aprendi que podemos sim, se

conseguir ter pelo menos 30 segundos, silenciar sua mente e coração, para
escolher as melhores palavras e tomar a melhor decisão.
Esta é apenas uma maneira que encontrei de chegar mais rápido a este
estado de decisão assertiva. Cada indivíduo conhece seu eu interior e pode
adaptar essa minha maneira à sua maneira, chegando mais rapidamente
ao resultado que se deseja.
Quantas vezes você já ouviu alguém dizer: - Conte até dez e se acalme!
Pois é, eu testei e conferi, É POSSÍVEL!
O primeiro passo é preparar sua mente, quando possível, antes de algum

confronto. Lembrando que confronto não é sinônimo de briga, confronto
é quando nos encontramos em determinada situação de estar frente a
frente.
Voltando às situações inesperadas. Podemos, apenas respirando

profundamente e esvaziando a mente, se posicionando no AGORA, não na
112
situação, mas no PRESENTE, mentalizando a palavra Paz, paz, paz, paz ou

Glória a Deus, Glória a Deus, Glória a Deus por 30 segundos, e as palavras
de cura, sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato, sem pensar em
nenhuma outra coisa a não ser nas palavras de gratidão de se estar vivo no
AGORA, notará que seu coração se acalmará, e tomará a melhor decisão
usando as palavras mais adequadas.
FUNCIONA! Comece imediatamente e assim, quando precisar já saberá o

que fazer!
Isto pode ser aplicado em casa, no trânsito, no trabalho, nos estudos, na

rua, andando ou dirigindo, ou seja, em absolutamente TODOS os lugares e
momentos.
Inquietou-se? Use: Eu sinto muito, Me perdoe, Te Amo, Sou Grato ou
Denise Noah
CURANDO A ALMA
Tristeza, decepção, raiva, baixa estima, depressão, todos são sintomas do

adoecer da alma. Ao nos afastarmos de Deus e deixarmos nossas emoções
aflorar sem medida, sem o filtro do amor e do perdão, nossa alma adoece,
e nesses casos, a única forma de cura está em encontrar o caminho que
nos aproxima de Deus, a coragem e o agir decididamente para a autocura.
Muitas vezes não conseguimos sair dessa sozinhos, então nestes

momentos, devemos recorrer a família e pedir ajuda. Estes sentimentos
arrasam qualquer pessoa de qualquer ideologia, crença, sexo ou idade.
Destroem famílias, empresas, amizades e a nós mesmos.
Vemos casos recorrentes de suicídios entre pessoas que estavam doentes

da alma, que deixaram seus sentimentos dominarem sua própria razão,
pessoas que estavam distantes de Deus. E a família não esteve perto o
suficiente para perceber.

113
O mais importante é lembrar que não estamos sós, ao chegarmos a um

estágio onde o amor-próprio foge de nós, não devemos esperar passar
disso para recorrermos a Deus, a família ou amigos e pedir ajuda. A ajuda
muitas vezes começa com medicamentos e só depois parte para o auxílio
espiritual, quando deveria ser o inverso. Quando isso acontece não
devemos deixar de buscar ajuda para nossa alma. Muitas vezes somente
muito tarde nos preocupamos com nossa alma e é aí que está o perigo.
No caso de adultos, já somos conscientes e sabemos discernir com

segurança, o que é certo ou errado, mas ainda assim não devemos nos
descuidar. Os adolescentes, ainda estão em busca de uma certeza e vivem
em constante conflito entre saber e conhecer, para eles devemos estar em
constante atenção. Quanto às crianças, são os valores dos pais, que na
maioria do tempo são passados aos pequeninos, que fazem com que
tenham certos posicionamentos. Nunca nos esqueçamos: nossos filhos são
os espelhos onde refletem nossa imagem e criação. Mas existem
interferências que não conseguimos controlar, como escola e redes
sociais. Por isso a importância da educação para Deus. Se nós adultos,
buscarmos a Deus com mais frequência, nossa vida e de nossos familiares
mais próximos, vão adquirindo o equilíbrio emocional que necessitamos
para o dia a dia.
Ao nos conectar com Deus, nossa alma irá se curando e todas as curas
físicas necessárias acontecem com mais facilidade. Quando estamos
conectados com o Criador, reconhecemos que somos os únicos
responsáveis por nossa evolução espiritual.
Consagrar-se ao Senhor nos torna pessoas mais centradas e cheias de

amor. Isso nos dará a coragem de enfrentar as intempéries do mundo em
que vivemos e, percebemos como é bom agir em favor de alguém. A
resposta ao que semearmos é a certeza de que estamos agindo em prol de
nós mesmos.
Então fiquemos atentos aos nossos próximos! Amar ao próximo como a si

mesmo. E quem são nossos próximos mais próximos? Do seu lado pode ter
alguém precisando da ajuda que você pode dar: um abraço, um carinho ou
amor! Olhe para o lado!

114
Denise Noah
SOMOS RESPONSÁVEIS POR NOSSA HISTÓRIA.
Colocar a culpa e a responsabilidade do nosso próprio tropeço em outros,

não resolverá.
Não podemos mudar os outros e nem o mundo todo de uma vez.
Mas podemos mudar o que nos incomoda e fazer com que não se tornem
mais incômodos, nos blindando de amor.
Quando você se ama e tem amor no coração, as pequenas coisas não te

aborrecem mais.
Quando a gratidão toma conta da sua alma, as coisas pequenas são

realmente pequenas.
Quando mudamos nosso tom mental, abrimos as portas do céu para

recebermos ajuda dos anjos que circulam pela Terra, oferecendo ajuda a
quem esteja na mesma sintonia de amor, gratidão e perdão.
Foi vivenciando cada experiência que consegui superar e aprender.
A vida ensina que os persistentes sobrevivem e que devemos lutar para

conquistar.
E a felicidade se conquista.
Sou a prova viva de que tudo é verdade e funciona!
Denise Noah
CONVERSE COM SUA MÃE
Como a GRATIDÃO ajuda a ter sua mãe por mais tempo!!!
Muitos de nós já passamos pelo momento de ter de nos despedir de nossas

mães.
115
Nesse momento de angústia e dor, chegamos a nos revoltar com o Criador,

por tê-la tirado de nós, muitas vezes sem termos tido tempo de nos
despedir. Não conseguiremos recuperar este tempo, porém, pesquisas
mostraram que se conversarmos mais com nossa mãe, nossos avós, tios
ou amigos mais velhos, poderemos conseguir um tempo a mais com eles.
A comunicação com as pessoas, especialmente com nossos parentes mais

próximos, é cada vez mais importante para melhorar a qualidade de vida
dos que nos são caros.
Conforme envelhecemos, aumenta nosso temor a solidão, não só a solidão

por não ter o parceiro ou parceira, mas a solidão do abandono familiar.
Comprovadamente, este temor diminui quando recebemos atenção de

nossos filhos e/ ou familiares e, consequentemente, este afeto e dedicação
ativa os hormônios da felicidade, permitindo que atuem em nosso
organismo equilibrando nossa saúde emocional.
“Mens sana in corpore sano”, esta frase famosa do filósofo romano

Juvenal, que foi o primeiro a fazer relação entre “mente sã, corpo são”,
define o que, agora, já existem estudos que comprovam e revelam uma
possível explicação bioquímica para esta relação por trás desta observação
milenar. Atribui-se essa relação há uma proteína produzida no cérebro
chamada BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), que ajuda a
manter a capacidade das células musculares do coração de se contrair e
relaxar corretamente. Essa proteína já é bem conhecida para a saúde
mental, considerando que ela age diretamente na cura da depressão,
atuando como antidepressivo, melhorando a memória e o aprendizado,
nutrindo os vasos sanguíneos e estimulando o crescimento de células
nervosas. (Revista “Proceedings of the National Academy of Sciences”)
Quando estamos felizes, nosso coração também está. Por isso é tão
importante nos relacionarmos bem e frequentemente com quem
amamos. A vida retribui nosso amor e atenção para com os mais velhos
nos dando mais tempo para dizer-lhes o quanto sua presença é
importante, o quanto somos gratos pela vida que nos deram, pelo apoio e
pelo ser humano que nos transformamos.

116
Neste exercício de gratidão, encontramos a melhor maneira de

exemplificar aos nossos filhos o quanto ser grato fará bem a todos nós.
Pois um dia estaremos na mesma condição de envelhecer e ser feliz ou
entristecer.
A vida é feita de escolhas, escolhamos então ser e fazer outros felizes.

Gratidão significa que a energia recebida deve ser devolvida.
Denise Noah
AGRADECIMENTOS
Agradeço a todas as pessoas que generosamente uniram seu caminho

ao meu para a Cura. Este livro, foi concebido com muito amor e gratidão
em muitas horas de trabalho, foram dias intensos, porém com uma
vibração positiva e carga energética ascencionada. Utilizamos os
conhecimentos adquiridos em anos de estudo e atendimento terapêutico,
além de pesquisas em obras já publicadas, compilando o que seria mais
útil para este momento que vive a humanidade. Portanto Leitores,

117
aproveitem cada linha destas páginas, pois nela está contida toda energia
que emanamos a cada um. Todo nosso Amor, Dedicação, Respeito e
Gratidão. Então utilizem sua cópia adquirida com sabedoria e respeito.
Tudo foi para vocês.
Meu agradecimento especial ao meu esposo Tadeu Noah, que não mediu
esforços, nem cansaço, para tornar este sonho possível. Amor Eu Te
Amo. Você é o presente de Deus para mim.
Denise Noah
SOBRE A AUTORA
Denise Kala Noah foi o nome escolhido pela autora pelo que representa.
Denise – Alegria / Kala – Tudo é possível / Noah – Acolhimento e cura.

118
Sua paixão é lidar com pessoas e seu sonho: ajudar para que elas
transformem suas vidas para melhor, porque genuinamente suas
vitórias são sua vitória.
“Como nosso legado é a forma como as pessoas nos veem, a

importância que temos na vida de cada um prefiro deixar para que os
outros digam o que ‘in-porta’ de mim neles”. (a autora)
Gratidão Mahalo Aloha.
BIBLIOGRAFIA:
Vitale, Joe (1 de junho de 2014). Marco zero: A busca por milagres por meio do
Ho'oponopono. [S.l.]: Editora Rocco. ISBN 9788581224107
Pukui, Mary Kawena e Elbert, Samuel H., University of Hawaii (1986) ISBN 978-0-8248-0703-0
Chai, Makana Risser, Na Moʻolelo Lomilomi: The Traditions of Hawaiian Massage & Healing,
Bishop Museum Press (2005) ISBN 978-1-58178-046-8
Vitale, Joe, Len, Ihaleakala Hew. (01.05.2009). Limite zero: O sistema havaiano secreto para
cura, prosperidade, saúde, paz, e mais ainda. Editora Rocco ISBN-108532524206
ISBN-13 9788532524201
Blog. Cida Madeira
Revista “Proceedings of the National Academy of Sciences”
Ho’oponopono O Portal
self-i-dentity-through-hooponopono.net
Musica Voo do Beija Flor – Elisa Cristal
Musica Ho’oponopono – Mauricio Duboc
Livro 23 Hábitos anti-procrastinação de S.J. Scott
Comentários da Música Voo do Colibri - Contribuição “O poder da Gratidão”

119
Este livro foi idealizado e produzido por Denise Noah e Tadeu Frias
Atenção:
Todos os direitos são reservados. As técnicas deste livro são frutos de pesquisa,
compilamento estudos e especialização. Portanto não se pode garantir o alcance dos
mesmos resultados de crescimento pessoal ou profissional. O leitor assume plena
responsabilidade pelas próprias escolhas, consciente dos riscos ligados a qualquer
forma de exercício ou meditação. Este livro não substitui nenhum tipo de
tratamento médico ou psicológico. Se houver qualquer suspeita ou conhecimento
de um distúrbio físico ou psicológico, recomendamos um tratamento com
profissional apropriado.

120
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Ho'Oponopono - Muito Alem Do Sinto Muito

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DENISE KALA NOAH

Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

COLUNA OU PILASTRA DA PAZ DO EU – Proteção para si e para nosso lar.

Exercício semi-meditativo – para sentimentos bloqueados, momentos decisivos e de

Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

CRIANDO LAÇOS ..................................................................................................... 109

Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

E KALA MAI IA`U

HO’OPONOPONO, MUITO ALÉM DO SINTO MUITO

“Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um.

Conheci o Ho’oponopono em 2010 numa viagem ao Havaí, nesta época,

Gosto de falar e contar as coisas e milagres que recebi e presenciei em

prática maravilhosa de enxergar o mundo através do prisma do amor

Falar de Ho’oponopono me encanta e me inspira, porque tudo no

Existem muitas versões de Ho’oponopono em todas as mídias, algumas são

- Considerando que Ho’oponopono é sentimento, o que fizer sentido ao

Ho’oponopono é um processo para apagar as memórias e tornar certo, o

Praticando o não julgamento, sentiremos a melhora pessoal em tudo e

Tudo e todos são somente nossas memórias. Ao conscientizar-se de que a

O Ho’oponopono para quem não está familiarizado com ele significa:

“Ho’o” Causa e “Ponopono” Perfeição, então podemos dizer “tornar certo”

Ao aceitarmos o Ho’oponopono como ferramenta de evolução, estamos

Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

Ho’oponopono é PAZ! Ho’oponopono é AMOR! Ho’oponopono é VIDA!

E, como dizia nossa mentora Morrnah Nalamaku Simeona a última Kahuna

“O ho’oponopono é um dom profundo que nos permite desenvolver um

— MORRNAH NALAMAKU SIMEONA,

Ho’oponopono da Identidade Própria nomeada um

“Trecho extraído do livro Limite Zero de Joe Vitale”

Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

“HO’OPONOPONO É A CHAVE” - Morrnah Nalamaku Simeona

Amando a si mesmos estaremos aplicando a única ferramenta que pode

DICAS PARA EVITAR A PROCRASTINAÇÃO

“Sabemos que todos já adiamos as coisas em algum momento de nossas

Procrastinar é o habito de deixar tudo para depois pelo simples fato de

Entendendo porque isso acontece estaremos um passo mais perto de

Vejamos as principais desculpas:

Uma forma de eliminar a desculpa do "não importa" é criar o hábito de

2- “ Preciso fazer ____________primeiro”.

paralelo a qualquer atividade, pois você só precisará repetir as frases

3- “Preciso de mais informações para poder começar”.

4- “Sinto-me sobrecarregado e tenho muita coisa para fazer”.

Delegar é uma forma mais consistente de executar as tarefas menores.

5- “Não tenho tempo agora”.

6- “Continuo me esquecendo de fazer isso”.

7- “Não estou com vontade de fazer isso”.

Agora que já conhecemos as desculpas mais comuns e aprendemos como

Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

HO’OPONOPONO – MUITO ALÉM DO SINTO MUITO

O Ho’oponopono é sem dúvida a ferramenta mais simples e eficaz que já

Ao pensar Ho’oponopono, nosso cérebro nos remete imediatamente as 4

Eu sinto Muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou Grato (a).

Porém o Ho’oponopono é muito mais que as frases que conhecemos,

Recebo inúmeras solicitações a todo momento, pedindo uma ferramenta

Denise Kala Noah | Coach EscritoraTerapeuta Palestrante | March 11, 2019

para situações específicas solicitadas por participantes dos grupos de

A proposta deste livro é falar das práticas e ferramentas mais conhecidas