O Processo de Manifestação

O Processo de Manifestação
Descubra o segredo por trás do Segredo a

aprenda a criar a vida dos seus sonhos
Catarina Z. Dias
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19/02/1998. É proibida a reprodução e transmissão deste
livro, mesmo que parcialmente, por qualquer processo, sem
autorização prévia por escrito do autor.
Sumário
Introdução ..................................................................................................................................... 4
Parte 1- Descobrindo o seu verdadeiro eu ................................................................................... 7
Ligando o GPS da sua vida ............................................................................................................. 8
Exercício - Bússola de Jack Sparrow ........................................................................................ 11
O DNA da sua alma...................................................................................................................... 12
Exercício - Heartstorm ............................................................................................................. 15
O estado de FLOW....................................................................................................................... 17
Exercício - Permita que sua vida tenha mais Estados de Flow................................................ 21
Parte 2 - Manifestando a vida dos seus sonhos .......................................................................... 22
O Processo de Manifestação na sua vida .................................................................................... 24
Exercício - Autodescobrimento ............................................................................................... 28
Como utilizar o Processo de Manifestação e criar a vida dos seus sonhos ................................ 32
Como eu sei qual frequência eu estou emitindo para o Universo? E como mudar essa
frequência? ............................................................................................................................. 38
Exercício - Determinando a vibração da sua energia .............................................................. 40
Os pensamentos e emoções presentes no seu dia-a-dia ............................................................ 43
Exercício - Vigilância constante ............................................................................................... 46
Seus hábitos e rituais diários....................................................................................................... 47
Exercício - Identificando hábitos ............................................................................................. 51
A Lei do Foco ............................................................................................................................... 53
Exercício - Onde está o seu foco hoje ..................................................................................... 56
Tenha fé! ..................................................................................................................................... 58
Faça afirmações positivas todos os dias ..................................................................................... 60
Exercício - Crie sua lista de afirmações ................................................................................... 63
Turbinando o Processo de Manifestação .................................................................................... 65
Exercício - Incluindo visualizações nas suas afirmações ......................................................... 69
Agradeça todos os dias................................................................................................................ 70
Exercício - Gratidão diária ....................................................................................................... 73
Resumindo em poucas palavras o Processo de Manifestação ................................................... 75
Introdução
Imagine por um momento que você encontrou uma lâmpada mágica

parecida com a lâmpada mágica do Aladdin. Quando você a esfrega, sai
um gênio que está disposto a conceder não apenas três desejos, mas
infinitos desejos!
Seria excelente não seria? Ter em suas mãos um objeto mágico de poder
ilimitado, onde você obtém qualquer coisa que desejar, basta esfregar e
pedir ao gênio da lâmpada que ele concederá.
Entretanto, esse gênio é um pouco diferente. Não só pelo fato dele

conceder desejos ilimitados, mas também pelo fato de que os seus
desejos devem obrigatoriamente ser desejos profundos, aqueles que
desejos que vem do fundo do seu coração, aqueles desejos que te
acompanham desde o seu nascimento.
Esqueça desejos supérfluos, o gênio da lâmpada não concederá esses

pedidos. Apenas seus verdadeiros desejos, aqueles que vão encher seu
coração de felicidade, serão concedidos a você.
Isso quer dizer que talvez um carro do ano e uma casa maior podem não
ser concedidos pelo gênio. Talvez isso não seja um desejo profundo, talvez
isso seja um desejo supérfluo seu, um desejo que vai te trazer felicidade
por um tempo limitado.
E se for dessa forma, o gênio não irá conceder.
Aí que mora o problema. A grande maioria das pessoas não sabe o que
realmente quer da vida, elas não sabem quais são seus verdadeiros
desejos, não sabem nem mesmo quem realmente elas são.
É por conta deste motivo que elas não conseguem manifestar seus
desejos em suas vidas, que não conseguem manifestar a vida de seus
sonhos. Muito provavelmente você já leu sobre o Grande Segredo do
Universo, sobre a famosa Lei da Atração.
Essa lei basicamente diz que semelhante atrai semelhante; deseje algo,
pense no seu desejo e você conseguirá manifestar ele em sua vida.
Entretanto, não é bem assim. O Universo funciona mais como a lâmpada
mágica que descrevi no início deste capítulo. Ele vai conceder desejos
ilimitados para você, porém esses desejos devem ser seus verdadeiros
desejos.
Portanto, no decorrer deste livro, você vai aprender como manifestar seus
desejos mais profundos, e também vai aprender como descobrir quais são
esses desejos.
Você primeiro vai iniciar uma jornada de autodescobrimento, para depois

aprender a manifestar desejos, que você descobriu, em sua vida. Todo
esse processo é bem simples, entretanto, isso não quer dizer que o
processo é fácil. Esse processo exige um grande esforço da sua parte, uma
determinação que talvez você nunca tenha tido na sua vida.
Por muitos anos os seus desejos mais profundos e até mesmo sua
verdadeira identidade foram encobertos por mentiras, muitas das quais
você contou para si e tomou como verdade.
Será que você sempre quis trabalhar no que trabalha hoje? Será que essa
é a vida que você imaginava ter quando era criança? Será que você está
totalmente satisfeito e feliz com a vida que tem?
Ou melhor, será que a criança que um dia você foi, teria orgulho do adulto
que você é?
Se você respondeu não para uma ou mais questões acima, quer dizer que
você não está em sintonia com seu verdadeiro eu. Quer dizer que você
não está vivendo a vida que foi destinada a viver. Quando você aprende a
viver em sintonia com a verdade, você experimentará uma felicidade
indescritível, uma felicidade duradoura.
Para finalizar, no decorrer deste livro você vai encontrar alguns exercícios
no final de cada capítulo. É de extrema importância que você faça cada
um desses exercícios. Este não é apenas um livro teórico, ele é um livro
que contém, e muito, parte prática.
Portanto não avance os capítulos sem antes finalizar o exercício do

capítulo anterior. O poder deste livro está em grande parte nos exercícios,
lembre-se disso.
Seria interessante que você separasse ou comprasse um caderno

especialmente para a leitura deste livro, um caderno somente para anotar
as ideias que você terá durante a leitura dele, e claro, para fazer os
exercícios.
Pronto para começar sua jornada?
Então, vamos lá!
Parte 1- Descobrindo o seu verdadeiro eu
Você pode considerar o processo de autodescoberta um processo

desnecessário, no qual você pode pular e ir direto para a parte dois do
livro, onde você apenderá a manifestar seus desejos.
Se você pensa assim, você está muito enganado. O processo de descobrir

o seu verdadeiro eu, o seu verdadeiro destino é a principal parte deste
livro. Confie em mim. Se você puder aproveitar somente uma parte do
livro, que seja esta.
Você vai entender isso melhor conforme for lendo o livro. Neste momento
entenda o seguinte: você só será verdadeiramente feliz quando você viver
a vida que você foi destinado a viver. Enquanto você estiver vivendo a vida
que outras pessoas gostariam que você tivesse, ou seja, enquanto estiver
vivendo os sonhos de outras pessoas, você não será verdadeiramente
feliz.
Portanto, não pule esta parte! Leia com muita atenção cada capítulo e,
por favor, faça cada um dos exercícios propostos.
Ligando o GPS da sua vida
“- Pode me dizer, por favor, que caminho devo tomar?
- Isso depende muito de para onde quer ir - respondeu o gato.
- Para mim é indiferente - disse Alice.
- Nesse caso, pouco importa o caminho que toma - replicou o gato.
Lewis Carroll
Quando você não sabe exatamente para onde quer ir, qualquer caminho
que você pegar serve. Assim funciona com a sua vida, se você não sabe o
que realmente quer dela, qualquer coisa que ela te der está de bom
tamanho.
Na introdução deste livro eu comentei da importância de definir quais são

os seus verdadeiros desejos. Você lembra que o Universo é como um
gênio da lâmpada mágica que concede infinitos desejos, porém com uma
condição, que eles sejam seus verdadeiros desejos?
Descobrir seus verdadeiros sonhos e desejos é descobrir qual o seu

verdadeiro destino, é descobrir qual a sua verdadeira identidade. E isso é
o grande segredo por trás do Segredo. Isso é o pulo do gato que nunca te
contaram. Atente-se a esse detalhe, pois ele vai fazer toda a diferença no
“Processo de Manifestação”.
Enquanto você não sabe quais são seus desejos mais profundos, e por
desejos mais profundos considere aqueles desejos que vão te encher de
felicidade quando conseguir alcança-los, você vai viver uma vida sem
rumo, uma vida onde qualquer caminho que seguir, está bom.
A partir do momento que você descobre o que você realmente quer para
sua vida, você deve transformar isso em sua meta, em sua meta de vida. A
partir deste momento você não está mais sem rumo, você sabe onde está
e aonde você quer chegar.
Como você vai chegar lá? Deixe por conta do Universo. Comece dando
pequenos passos em direção ao seu objetivo. Conforme você for dando
esses passos, o Universo vai providenciar os outros passos para você.
Quando você descobre o sentido da sua vida, você sabe que nem todos os
caminhos são feitos para você. Você passa a se perguntar: “será que o
caminho que estou hoje, está me levando em direção a minha meta de
vida? ”.
Caso essa resposta seja não, é preciso ter coragem para mudar a direção
da sua vida, é preciso de coragem para deixar para trás tudo aquilo que
está te impedindo de ir em direção aos seus sonhos.
Pense como um alpinista. Para subir a montanha ele leva em sua mochila
somente os equipamentos necessários, ele não leva peso a mais, pois isso
pode prejudicar sua subida. Tudo o que é desnecessário o alpinista deixa
para trás antes de iniciar sua escalada.
Você deve ser exatamente como ele. O alpinista tem um objetivo final
bem claro, chegar ao topo da montanha, e para isso, ele separa apenas o
necessário. Você precisa ter um objetivo bem claro, objetivo que você vai
descobrir no decorrer deste livro. No decorrer do livro, você também vai
perceber o que é preciso deixar para trás.
Pode ser que você perceba que precisa deixar para trás seu emprego
atual, alguns hábitos que tem ou até mesmo, algumas pessoas que não te
fazem tão bem quanto você imaginava.
E como eu disse anteriormente, para fazer isso, é preciso ter coragem.
Portanto, grave isso na sua mente. O segredo por trás do Segredo é

descobrir quais são seus verdadeiros sonhos e desejos, descobrir quem é o
seu verdadeiro eu. Somente descobrindo isso você vai poder criar a vida
de seus sonhos.
Exercício - Bússola de Jack Sparrow
Você já assistiu ao filme Piratas do Caribe, onde o personagem Jack

Sparrow tem uma bússola que sempre aponta em direção aquilo que ele
mais deseja? No filme, a bússola passa a maior parte do tempo apontando
para seu navio ou para uma garrafa de rum, afinal é o que ele mais deseja
no momento.
O exercício a seguir tem o mesmo propósito, verificar o que você quer, o

que você deseja. Ele tem como objetivo fazer você dar o primeiro passo
para descobrir quais são seus sonhos e desejos mais profundos.
Sente-se em um lugar tranquilo, onde você não seja interrompido pelos

próximos minutos. Pegue seu caderno e uma caneta e respire fundo
algumas vezes.
Agora imagine por um momento que você tem a bússola do Jack Sparrow.
Imagine-se segurando a bússola. Olhe para ela... observe para onde ela
está apontando. Será para algo que você já tem e talvez não dá o devido
valor? Ou será para algo que você ainda tem que buscar?
Conforme vão aparecendo as imagens dos seus desejos em sua mente, vá

anotando-as. Deixe sua mente viajar, não bloqueie nenhuma imagem que
aparecer, anote todas elas, por mais doidas que elas sejam.
Depois de algum tempo, pare e olhe para seu caderno. Veja tudo que você
escreveu. Todas as ideias que vieram na sua cabeça são bons indícios do
que você realmente quer na vida.
O DNA da sua alma
“Só se vê bem com o coração, o essencial é invisível aos olhos.”
Antoine de Saint-Exupéry
Com certeza um fator indispensável para você que quer aprender a utilizar
do Processo de Manifestação é acreditar em uma força superior, não
importando o nome que você dá a esta força. Seja Deus, seja o Universo,
seja a Fonte, Inteligência Infinita, o Grande Arquiteto... não importa como
você a chama, o importante é acreditar nessa força superior.
Aqui neste livro eu vou chama-la de Universo. Quando fomos criados pelo
Universo, Ele colocou em nós uma essência de si mesmo, chamada por
nós de alma.
É através de nossa alma que temos contato diretamente com o Universo.

Nossa alma é a parte mais pura de nós, sem influências do nosso mundo
físico, e que contém todas as informações sobre quem nós realmente
somos.
Está no DNA da nossa alma o nosso verdadeiro eu, aquele eu sem

influências do mundo externo. Estão no DNA da nossa alma nossos sonhos
e desejos mais profundos, aqueles que nos trarão felicidade imensa
quando alcançados. Estão no DNA da nossa alma todas as informações
que necessitamos sermos felizes.
Portanto, aqui explico porque disse no começo do livro que é provável que
um carro do ano e uma casa maior não sejam seus sonhos e desejos
profundos. É pouco provável que no DNA da sua alma esteja anotado qual
carro você deve ter para ser feliz e em qual casa você deve morar.
Isso é influência do mundo físico, influência dos anos que você vive neste
mundo, onde aprendeu que para ser feliz é necessário ter/ser/fazer isto e
evitar ter/ser/fazer aquilo.
A boa notícia é que é totalmente possível você entrar em contato

novamente com essas informações. Quando éramos crianças, nós
tínhamos essas informações ainda frescas. Ao longo do tempo, fomos
influenciados pelos nossos pais, escola, amigos, igreja, etc. E assim, aos
poucos deixamos de lado nossa verdadeira identidade e assumimos uma
identidade que nos ensinaram que era certa.
Quando você era criança, você queria ter a carreira que tem hoje? Se sim,
meus parabéns! São poucas as pessoas que estão realizadas com suas
carreiras. Talvez quando criança você queria ser desenhista, dançarina,
músico, pintor, ator, escritora, e por aí vai.
Entretanto, com o passar dos anos foi convencido de que isso não iria te
sustentar, que você precisava escolher algo “normal”, algo como ser um
advogado, contador, engenheiro, empresária, etc.
Está na hora de você resgatar o seu verdadeiro eu, trazer à tona seus
verdadeiros desejos, e para isso, é necessário ter coragem. Coragem para
deixar certas coisas para trás, coragem para começar uma vida nova, uma
vida de realizações, a vida dos seus sonhos.
Quantas vezes ao longo da sua vida, você parou para pensar no que você
realmente quer? Quantas vezes você parou para pensar se a vida que você
está vivendo, está em sintonia com seu verdadeiro eu?
Se você for como a maioria das pessoas, pouquíssimas vezes você deve ter
parado para pensar nisso, afinal como muitos dizem: “não tenho tempo
para isso”. Experimente perguntar para as pessoas mais próximas de você,
quem elas realmente elas são. Veja quantas delas vão te dar uma resposta
satisfatória.
A grande maioria delas vão falar seus nomes e o que fazem da vida.
Entretanto, isso não é sua verdadeira identidade. Eu não sou apenas a
Catarina Z. Dias, escritora. Sou muito mais do que isso. Meu verdadeiro eu
vai muito, mas muito além dessas informações.
Hoje em dia poucas pessoas sabem quem realmente elas são, o que
realmente elas querem da vida, por um simples motivo: em algum
momento de suas vidas houve uma desconexão com seu verdadeiro eu.
Houve uma desconexão com as informações que estão no DNA da sua
alma.
Agora está na hora de recuperar essa conexão.
Exercício - Heartstorm
Você já ouviu falar em “brainstorm”? Brainstorm é uma chuva de ideias.

Quando você está sozinho, ou com mais pessoas, você pensa em um
tópico e vai escrevendo as ideias que vem na sua cabeça.
O Heartstorm é parecido com o brainstorm, porém ao invés de utilizar da

sua cabeça, você vai usar o seu coração.
Pegue o caderno que você separou especialmente para os exercícios e

insights deste livro. Sente-se em um lugar tranquilo e reserve alguns
minutos para este exercício.
Respire fundo algumas vezes e peça ajuda para o Universo.
“Querido Universo, por favor, me guie enquanto procuro o caminho para

meu verdadeiro destino. Obrigado!”
Pense em quando você era criança, o que você amava fazer? Quais eram
seus maiores interesses e suas paixões? Quais atividades você mais se
interessava? Escreva o que vier em sua mente (não ignore nada).
Agora pense nos dias atuais. Quais atividades que você ama fazer? Você
sente que tem algo que lhe chama? Novamente, escreva no caderno o que
vier na sua cabeça, por mais louco que seja a ideia, não reprima nada.
Feito isso, pare e releia o que escreveu. Reflita sobre suas respostas. Elas
são informações valiosas sobre o seu verdadeiro eu, sobre seus desejos
profundos.
Agora, comprometa-se todos os dias a dar passos em direção a ter uma
vida mais sintonizada com o seu verdadeiro eu. Talvez tenha algo que
você escreveu no exercício que te chame mais atenção, portanto, comece
dando passos por aí.
O objetivo deste exercício é fazer com que você faça mais daquilo que tem
interesse, e que você vá se descobrindo mais durante o processo.
Lembre-se, este é apenas o primeiro passo.
O estado de FLOW
“Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho.”
Mahatma Gandhi
Ao longo deste livro, você já deu passos importantes para saber quem
você verdadeiramente é e quais são seus sonhos e desejos mais
profundos. Lembre-se da importância disso, este é o segredo por trás do
Segredo.
(Olhe para seu caderno e reveja os exercícios feitos. Se você não fez, vá
fazer agora! Assim, você vai ver como evoluiu desde o início deste livro.)
É importante que você saiba que a sua evolução não depende de grandes
passos, não depende de você sentar por um momento e descobrir o mais
rápido possível quem é seu verdadeiro eu.
A sua evolução pode e deve ser medida através de pequenos passos.

Talvez você tenha apenas uma coisa que não gosta ou algo que não queira
para sua vida. Pode não ser muita, entretanto, essa descoberta já te
coloca um passo mais perto do seu objetivo final.
Pense sempre da seguinte forma. Um passo dado, por menor que ele seja,
já te coloca mais perto daquilo que você deseja para sua vida.
O que você precisa ter em mente, com relação a sua autodescoberta, é

que a sua jornada até a conquista dos seus sonhos e desejos, é tão
importante quanto à própria conquista. Você precisa aproveitar cada
momento da sua jornada, ela não deve ser um sacrifício para você, sua
jornada precisa ser totalmente agradável.
E como saber se você está no caminho certo? Como saber se a jornada

que você está seguindo é a jornada correta para você?
Através dos Estados de Flow! Vou explicar melhor sobre eles.
Um psicólogo chamado Mihaly Csikszentmihalyi fez um estudo onde

descobriu que as pessoas que fazem aquilo que mais amam, em outras
palavras, as pessoas que descobriram seu verdadeiro eu e descobriram
quais são seus sonhos e desejos, experimentam com frequência o que ele
chama de Estado de Flow.
O Estado de Flow é um estado onde você fica totalmente focado em uma

determinada atividade, no qual geralmente você não percebe o tempo
passando. A atividade para você sequer é cansativa para você.
Aqui estão algumas características que as pessoas experimentam durante

o Estado de Flow:
 Durante a atividade, você fica totalmente focado e concentrado;
 A atividade por si só é recompensadora. Você se sente feliz simplesmente

por estar fazendo-a;
 Existe um sentimento de paz e serenidade enquanto você está fazendo a

atividade. Você perde quaisquer sentimentos de autoconsciência, você
deixa-se levar pela atividade;
 O tempo voa, você perde a noção de quanto tempo passou;
 É dado feedback imediatamente, ou seja, você já sabe se aquilo que está
fazendo realmente preenche sua vida;
 Você se sente totalmente no controle da atividade e do resultado dela;
 Você não sente fome, sono ou cansaço;
Para você experimentar um Estado de Flow, não precisa necessariamente

cumprir os sete requisitos acima. Essas características não descrevem
exatamente o que é um Estado de Flow, afinal, ele varia de pessoa para
pessoa, entretanto, elas são um ótimo guia para você ter uma ideia de
quando experimentou ou vai experimentar este estado.
Se você está em dúvida se já esteve em Estado de Flow, se tem

regularmente ele ou se nunca teve na vida, escreva no seu caderno as
respostas para as perguntas abaixo:
 Você tem objetivos na vida que são alcançáveis, ainda que desafiadores?
Em outras palavras, seus objetivos tiram o melhor de você?
 Quais atividades na sua vida te dão uma imensa alegria?
 Qual busca te manteve tão ocupado a ponto de esquecer-se de comer ou

dormir?
 O que você está fazendo quando se sente extremamente em paz consigo

mesmo e com as pessoas ao seu redor?
 O que você está fazendo quando o tempo voa?
 Quando você se sente mais energizado e focado?
Responder as perguntas acima vai te dar uma boa noção se você teve ou
tem regularmente os Estados de Flow. É importante que você entenda
que quanto mais você recriar os momentos que te colocam neste estado,
mais conectado você estará com o seu verdadeiro eu.
Os melhores momentos da nossa vida não são quando estamos

totalmente relaxados sem fazer nada, mas são aqueles momentos em que
nossa mente e corpo estão conectados, focados em um determinado
objetivo.
Percorrer sua jornada até seus sonhos e desejos através do Estado de

Flow é maravilhoso. Você vai se descobrir cada vez mais sobre si mesmo e
passará a ficar mais sintonizado com seu verdadeiro eu.
Lembre-se, quando você perceber que teve um Estado de Flow, agradeça,

pois isso significa que você está no caminho correto.
Exercício - Permita que sua vida tenha mais
Estados de Flow
Esse exercício permitirá que você crie cada vez mais Estado de Flow em
sua vida.
Sente-se em um lugar confortável, pegue um papel e caneta e responda a

seguinte pergunta: “Como eu posso encontrar meu Flow?” Pense também
nas perguntas feitas anteriormente neste capítulo.
Agora pense em todas as atividades que você já fez ou irá fazer que te
deixa neste estado. Anote cada uma delas.
Por último, está na hora de criar mais e mais momentos de Flow. Olhe sua
agenda semanal e procure momentos para encaixar as atividades que
você identificou.
Pegue as atividades que não são tão recompensadores e substitua pelas

atividades que te colocam em Estado de Flow. Assim, cada vez mais, você
terá atividades que preenchem sua vida, e consequentemente, irá
descobrir mais e mais sobre você.
Parte 2 - Manifestando a vida dos seus sonhos
Agora eu vou começar a falar sobre como utilizar o Processo de

Manifestação na sua vida, e assim, começar a manifestar seus desejos
mais profundos. Neste momento, depois de ter feito todos os exercícios
anteriores (se não fez, vá fazer!), você já deve ter uma boa noção daquilo
que você realmente quer.
Lembre-se, saber o que realmente quer da vida é o grande segredo por

trás do Segredo. Somente as pessoas que sabem disso, que vivem
sintonizadas com seu verdadeiro, conseguem manifestar a vida dos seus
sonhos.
Pode ser que você não saiba exatamente quem você realmente é e o que
quer para sua vida, entretanto, até o momento você já deu grandes
passos para descobrir mais sobre você.
É como diz Albert Einstein: “Uma mente exposta a uma ideia jamais volta
ao seu tamanho anterior”.
No decorrer deste livro você descobriu informações importantíssimas

sobre você, informações que talvez você jamais imaginasse que fizesse
parte do seu eu. Mesmo que queira, você não vai conseguir viver sua vida
como era antes. Mesmo que tente, sua voz interior vai te falar que o que
está fazendo não está de acordo com seu verdadeiro eu.
Lembre-se o Processo de Manifestação se torna muito mais fácil a partir

do momento que você descobre seu verdadeiro eu, seus verdadeiros
sonhos e desejos. Portanto, se você insistir em continuar vivendo uma
vida que não é sua, continuar lutando por sonhos que não são seus, será
muito mais difícil utilizar o Processo de Manifestação.
Pronto para aprender a manifestar a vida dos seus sonhos?
O Processo de Manifestação na sua vida
“Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre

ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor.”
Johann Goethe
O Processo de Manifestação é também conhecido como a Lei da Atração.

Infelizmente a Lei da Atração não funciona exatamente como foi dito
tempos atrás. Se fosse apenas como diziam, imagine seu desejo e sinta
que já o conseguiu, as crianças seriam as maiores utilizadoras da Lei da
Atração, afinal, quem tem imaginação melhor que uma criança?
Entretanto, não é bem assim que a Lei da Atração ou como chamo neste
livro, o Processo de Manifestação funciona.
Posso dizer que o Processo de Manifestação pode ser resumido em

apenas uma frase: semelhante atrai semelhante, posso até mesmo dizer
que se você imaginar-se conseguindo alcançar seus sonhos e sentir que já
conseguiu alcança-los, você vai manifesta-los. Eu não vou mentir para
você, vou apenas omitir.
O que ninguém conta é que esses sonhos, esses seus desejos, precisam ser
os mais profundos, aqueles desejos que quando concedidos vão trazer
uma imensa alegria na sua vida. Esse é o verdadeiro segredo da vida, ou
como eu gosto de dizer, este é o segredo por trás do Segredo.
Agora você sabe disso! Você passou por um processo de

autodescobrimento e agora tem uma boa noção do que deseja para sua
vida.
Ao longo da minha vida, li vários livros sobre o Processo de Manifestação.
O que eu aprendi foi exatamente isso, pense no que você quer, imagine-se
conseguindo o que quer, sinta que já conseguiu e ... CABUM! Seu desejo
será concedido.
Alguns livros vão um pouco além, eles dizem que você precisa detalhar o
seu desejo, escrever que cor que ele é, qual tamanho, qual quantia, para
quando você o quer. Entretanto o que eles não ensinam é como descobrir
quais são os nossos desejos, muito menos dizem que para utilizar do
Processo de Manifestação, é necessário que esses desejos sejam nossos
verdadeiros desejos.
O Processo de Manifestação ou a Lei da Atração funciona 24 horas por dia,

7 dias por semana. Ele vai funcionar quer você queira, quer você não
queira. Ele vai funcionar você acreditando nele ou não. É como a
gravidade, você entendendo ela ou não, acreditando nela ou não, ela está
aí, exercendo força na sua vida.
Saiba usar corretamente esse Processo e você terá um poder de criação

ilimitado na sua vida. Aprenda a utilizar corretamente o Processo de
Manifestação e você terá a vida dos seus sonhos. Dos seus verdadeiros
sonhos e desejos.
Para que você entenda a importância de descobrir seu verdadeiro eu e

seus verdadeiros desejos, eu peço que pare a leitura por um momento e
reflita sobre o que eu vou te falar.
Muitas pessoas acreditam que serão felizes quando tiver aquele

determinado objeto, quando se transformarem naquela pessoa ou
quando estiver fazendo aquela determinada atividade. Vou exemplificar
para ficar mais fácil de entender.
Muitas pessoas acreditam que serão felizes quando tiverem um carro
melhor que o atual, quando se tornarem presidente da empresa onde
trabalham ou quando estiver fazendo viagens ao redor do mundo.
Talvez se você sair perguntando para as pessoas nas ruas quais são seus
maiores sonhos, não deve fugir muito disso. Carro e casa melhor, um
emprego melhor, viajar um ou duas vezes por ano.
Continue refletindo comigo. Agora pense em quantas pessoas que tem

carros do ano, tem excelentes cargos nas empresas onde trabalham e
viajam várias vezes ao ano. Todas elas são felizes? Com certeza não. Quer
dizer que todas elas são tristes? Também não.
É aqui que entra o processo de autodescobrimento. Se você olhar para

dentro de si mesmo e descobrir que para ser realmente feliz você precisa
de um carro melhor, não tem problema algum. Entretanto as pessoas não
agem dessa forma, elas não olham para si mesmo.
É preciso entender que a maioria de nós, seres humanos, somos

preguiçosos e acomodados, acreditamos que não temos tempo para essa
bobagem de autodescobrimento e acabamos vivendo ou tentando viver o
sonho dos outros.
Será que a sua carreira atual, seja qual for, é um sonho seu, ou é da sua
família ou é de outra pessoa?
O problema de viver o sonho dos outros é que você nunca será feliz.
Primeiro porque o caminho para chegar até o sonho será tortuoso, você
não sentirá prazer em percorrer por ele. Diferentemente quando você
está atrás do seu próprio sonho, o caminho até ele é prazeroso.
Segundo, quando você alcançar o sonho que não é seu, você pode sentir
uma alegria, mas ela será passageira. Ela não será duradoura. Talvez você
até pense, “É isto? Eu lutei tanto por isso?”. É neste momento, após
conquistar um sonho que não é seu, que bate aquela sensação de vazio.
Portanto, para finalizar o capítulo, é preciso que você grave isto. O

Processo de Manifestação funciona dia a e noite, quer você queira utiliza-
lo ou não. Entretanto, se ele está aí, por que não utilizar dele? Por que não
deixar a preguiça de lado e se descobrir, e assim usar corretamente o
Processo de Manifestação?
Exercício - Autodescobrimento
Este exercício tem como objetivo ajudar você a descobrir como estão as
áreas mais importantes da sua vida. Assim você passa a enxergar onde
exatamente está e o que precisa fazer para melhorar cada uma dessas
áreas.
Lembre-se, assim como descobrir o que você quer para sua vida, descobrir
o que você não quer também é importante. Durante este exercício você
vai ver que certas áreas da sua vida não estão como você gostaria que
estivesse. Talvez por ter presente nessas áreas algo indesejável por você.
Não tenha medo e elimine isso da sua vida.
Vamos ao exercício.
Pegue uma folha do seu caderno e faça 8 colunas, ou crie 8 tópicos, um

para cada área da sua vida. São elas:
 Carreira: O que você faz para viver? Onde você trabalha?
 Financeiro: Qual seu estado financeiro atual? (investimentos, dívidas,

ativos, etc...)
 Saúde: Como está sua saúde física, mental e emocional?
 Amigos e família: Como é a relação com as pessoas que fazem parte de

sua vida?
 Desenvolvimento pessoal: O que você faz para se desenvolver como

pessoa? Para desenvolver seu espírito? Quais são suas paixões? Seu
propósito?
 Diversão: O que você faz para se divertir? Quais são seus hobbies?
 Relacionamento: Como está sua principal relação afetiva? (Marido ou

esposa)
 Ambiente: Você gosta do lugar onde vive? Sua casa? Sua cidade? Seu
estado? Seu país?
Não precisa responder nenhuma das perguntas acima, elas estão lá

apenas para você saber o que cada área representa.
Feito isso, de uma nota de 0 a 5 para cada uma das áreas, onde 0 é
totalmente insatisfeito e 5 totalmente satisfeito.
Analise suas respostas. O que elas dizem para você? Existem áreas na sua
vida que você pode melhorar? Suas respostas estão refletindo a vida que
você realmente quer ter?
Algumas das áreas da sua vida terão uma nota menor que outras. São
essas áreas que você terá que focar. Por exemplo: Vamos supor que sua
saúde tenha uma nota baixa. Faça as seguintes perguntas:
“O que na minha saúde eu não estou satisfeito? Como eu me sinto em

relação a ela?”
Eu não estou satisfeito com minha alimentação, meu corpo me deixa

deprimido, queria ter mais energia ...
“Quais mudanças eu gostaria de fazer?”
Eu gostaria de comer comidas mais saudáveis.
“O que eu valorizo na minha saúde? O que eu acredito sobre minha

saúde?”
Eu valorizo ter um corpo saudável e energizado, livre de doenças. Eu

acredito que ter um corpo assim me permitirá alcançar meus objetivos.
“O que eu estou valorizando no momento?”
Por não ter uma alimentação saudável, eu estou valorizando ser menos
responsável com relação a minha saúde.
“O que está me impedindo de tomar uma ação?”
Parece trabalhoso e caro demais mudar minha alimentação.
“Qual o custo de não mudar?”
Vou ter cada vez menos energia, ficarei doente com mais frequência.
“O que você pode começar a fazer AGORA?”
Eu posso começar mudando meu café da manhã.
É importante seu totalmente honesto consigo mesmo ao responder essas

questões, esqueça o que os outros irão pensar de você. Esse é um
exercício para você, você não precisa mostrar para ninguém. Quanto mais
honesto você for, mais próximo você irá ficar de levar uma vida de acordo
com o que você realmente quer.
Quando você identificar o que precisa fazer, coloque alguns passos extras,
por exemplo.
Se você precisa mudar o café, seria uma boa ideia comprar os alimentos
no dia anterior, para não ter desculpas quando acordar.
Deixe um espaço ao final de cada coluna para você colocar seus objetivos.
Refaça essa auto avaliação daqui um tempo e compare o que mudou na
sua vida. Lembre-se, pequenas mudanças ao longo do tempo geram
grandes resultados.
Como utilizar o Processo de Manifestação e
criar a vida dos seus sonhos
“Para toda ação existe uma reação”
Isaac Newton
“Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho

em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela.”
Albert Einstein
Este é o capítulo mais longo deste livro. Provavelmente o capítulo que

você mais esperava, afinal, será neste capítulo que vou começar a falar
sobre como utilizar conscientemente o Processo de Manifestação e criar a
vida dos seus sonhos.
Para que você consiga utilizar a melhor maneira possível o Processo de

Manifestação, primeiro quero que você entenda como ele funciona.
Sendo assim, vou explicar de duas maneiras. Uma versão um pouco mais
técnica e a outra versão mais resumida.
A Lei da Atração ou o Processo de Manifestação diz o seguinte:

“Semelhante atrai semelhante”. Baseada nessa informação, muitas
pessoas entenderam que você precisa pensar em algo, e isso será atraído
para sua vida, já que seu pensamento vai atrair a versão física semelhante
a ele.
De certa forma, afirmar que “pense e manifeste” não está totalmente
errado. Entretanto, a afirmação acima tem um grande buraco nela, onde
muitas coisas importantes foram deixadas de lado.
Quando o Processo de Manifestação diz que semelhante atrai semelhante,

ele está se referindo as energias. Esse é o primeiro ponto divergente. Ou
seja, ele quer dizer que energia semelhante atrai energia semelhante.
Vamos nos aprofundar no assunto.
Tudo, absolutamente tudo no nosso universo possui energia, inclusive

nossos pensamentos e emoções. Para comprovar essa afirmação, Massaru
Emoto, um pesquisador japonês resolveu fazer um experimento.
Ele fotografou cristais de água sob a influência de diferentes palavras,

músicas, fotos, símbolos e orações. O resultado foi surpreendente! É
possível ver o efeito que palavras como “amor e gratidão” e “eu não
consigo fazer isto”, tem sobre os cristais de água.
Enquanto um cristal fica perfeito (amor e gratidão), o outro cristal aparece

quebrado nas fotos (eu não consigo fazer isto). Esse estudo comprovou
que nossos pensamentos e emoções possuem energia.
Por que precisei explicar isto para você? Porque palavras são nada mais,
nada menos que pensamentos e emoções. Para você pronunciar uma
palavra você primeiro pensou nela, e todas as palavras que você
pronuncia são acompanhadas de emoções. Experimente dizer “eu te amo”
para alguém. Agora experimente dizer “eu te odeio”. É possível observar
claramente as emoções que acompanham essas frases.
Para observar as fotos dos cristais de água, você pode clicar no link abaixo:
http://hado.com/ihm/water-crystals/
Tudo bem até aqui? Até agora expliquei que a ideia de semelhante atrai
semelhante está se referindo a energia. E que também tudo no nosso
universo têm energia, inclusive nossos pensamentos e emoções.
Bom, nesse momento pode ter batido uma dúvida em você, a mesma que
eu tive tempos atrás. No experimento da agua, será que a água é
poliglota? Afinal, será que ela entende se eu falar português, inglês,
espanhol, japonês, etc..? Será que independente da língua, seus cristais
sofrerão o mesmo efeito?
A resposta para essas perguntas é bem simples. A água entende uma

linguagem universal. Essa linguagem é a mesma independente do lugar
onde você esteja. Essa linguagem são as suas emoções.
Pense comigo. As palavras existem para definir algo. A palavra felicidade,

amor, ódio, raiva definem um sentimento, uma emoção. Entretanto, por
mais que em português seja amor e em inglês seja love, a emoção do
amor é universal. A emoção é definida pela palavra, porém é o sentimento
que exerce influência na água, e não a palavra propriamente dita.
Entretanto, como eu disse anteriormente, todas as palavras que

pronunciamos são acompanhadas de emoções, logo, suas palavras
exercem sim influência na sua vida.
E sabe de outra coisa que possui emoções? Seu pensamento! Todos seus
pensamentos são acompanhados de emoções, sejam elas boas ou ruins.
Agora vamos entrar na parte técnica. Até agora, expliquei que nossos
pensamentos e palavra possuem emoções, e nossas emoções possuem
energia, já que ela exerce influência no nosso ambiente. Por fim, para
relembrar, o Processo de Manifestação diz que “semelhante atrai
semelhante”, o que ele não deixa claro é que “energia semelhante atrai
energia semelhante”.
Para essa explicação mais técnica, vou utilizar das ideias de dois grandes
cérebros da história da humanidade: Albert Einstein e Sir Isaac Newton.
Publicada por Albert Einstein pela primeira vez em 1905, a Teoria da

Relatividade Espacial, utiliza da seguinte equação, e = mc², onde:
 E = energia
 M = massa
 C = velocidade da luz ao quadrado
Essa equação diz o seguinte, que tudo que possui energia, possui massa
equivalente. Ou seja, se nossos pensamentos e emoções possuem
energia, logo, eles também possuem massa, por menor que ela seja.
Ok? Essa fórmula basicamente diz que tudo o que possui energia, possui
massa.
Sir Isaac Newton formulou a Teoria da Gravitação Universal que diz: "Dois
corpos atraem-se com força proporcional às suas massas [...]”. Ou seja,
como nossos pensamentos e emoções possuem massa, logo, segundo
Newton, eles exercem uma força de atração.
Podemos concluir que, nossos pensamentos e emoções possuem energia,

logo, possuem massa, e por possuírem massa, eles exercem atração sob
outros objetos.
Por isso, posso afirmar que seus pensamentos e emoções atraem
situações, objetos, pessoas, entre outras coisas (de energia semelhante)
para sua vida.
Fim da explicação mais técnica.
Talvez tenha sido meio complicada a explicação acima, portanto, vou fazer
uma versão resumida dela, e utilizar essa versão resumida no decorrer do
livro.
O Processo de Manifestação diz que “semelhante atrai semelhante”, o

que ele não explica é que são energias semelhantes que atraem energias
semelhantes.
Cada pensamento e emoção que você tem dentro de você possui uma
energia, e essa energia vibra em uma determinada frequência.
Pensamentos e emoções bons vibram em um nível maior que
pensamentos e emoções ruins.
Isso quer dizer que, o que você atraiu, atrai ou vai atrair para sua vida,
depende muito do que você está pensando e sentindo.
Seus sonhos e desejos mais profundos também possuem energia. Por seus
sonhos e desejos provavelmente serem coisas boas, eles vibram em um
nível alto, logo, para atraí-los para sua vida, você precisa manter sua
energia vibrando em um nível semelhante.
Pense em você como um rádio. Um rádio é um aparelho receptor de

ondas sonoras (energia). Para você ouvir a estação que quer, precisa
sintonizar o rádio na frequência correta. Você funciona exatamente da
mesma forma.
Para você manifestar a vida de seus sonhos, é preciso estar sintonizado na
frequência correta, é preciso que sua energia e a vibração dela sejam
semelhantes aquilo que você deseja manifestar.
Como eu sei qual frequência eu estou emitindo
para o Universo? E como mudar essa frequência?
Quando eu disse que tudo no nosso universo possui energia, eu realmente

quis dizer tudo. Isso inclui os seus pensamentos e suas emoções, como
você viu anteriormente. O pensamento que está na sua mente neste
exato momento, a emoção você está sentindo agora, vão influenciar na
sua energia e na frequência que ela vibra.
Portanto, para saber qual a energia que você está emitindo para o
Universo, é preciso olhar para si mesmo e perceber quais pensamentos faz
parte do seu dia-a-dia e quais emoções que você deixa fluir no seu corpo.
Quando você está infestado de pensamentos negativos, pensamentos

ruins e consequentemente está sentindo raiva, ira, tristeza, ódio, você
está emitindo uma energia de vibração baixa para o Universo, e
consequentemente irá atrair pessoas e situações de energia baixa.
Você já deve ter tido períodos na sua vida em que nada dava certo. Parece
que tudo o que você fazia estava condenado ao fracasso. Isso acontece
por conta do efeito dominó.
Você se deixa levar por poucos pensamentos ruins e emoções negativas e

acaba atraindo situações semelhantes para sua vida. Logo, por contas
dessas novas situações, novos pensamentos e emoções ruins tomam
conta de você, atraindo novas situações negativas. Você acaba entrando
em um círculo vicioso.
Existem pessoas que passam anos, e algumas a vida toda nesse círculo
vicioso. Para sair dele é preciso olhar para si mesmo, tomar conhecimento
do que está pensando e decidir interromper ele.
Da mesma forma, você teve períodos em sua vida que tudo dava certo.
Sua vida parecia um musical da Disney. Isso acontece pelo mesmo
princípio do efeito dominó, você entra em um círculo vicioso, entretanto,
um círculo vicioso positivo.
Portanto, para sabe qual energia você está emitindo para o Universo é
preciso fazer uma autoanalise, descobrir quais pensamentos e emoções
está vivendo dentro de você.
Lembre-se, seus sonhos e desejos possuem uma frequência vibratória alta,

logo, para poder manifesta-los na sua vida, é preciso que você emita uma
energia semelhante, de vibração alta.
Exercício - Determinando a vibração da sua energia
Este exercício tem como objetivo descobrir qual a vibração atual da sua
energia, e se for o caso, mudar essa vibração.
O primeiro passo do exercício é determinar quais pensamentos e emoções

fazem parte do seu dia-a-dia. Para isso, será necessário separar uma parte
do seu caderno especialmente para este exercício.
Leve este caderno com você durante um dia ou mais, e esteja preparado
para anotar os pensamentos que vagueiam na sua mente. Claro que você
não vai anotar todos eles, você vai anotar os que mais te incomoda ou que
mais te agrada.
Por exemplo:
Você se pega preocupada com as contas que tem para pagar. Anote este
pensamento e como você se sente com relação a ele. Se possível, tente
anotar também o gatilho deste pensamento.
Talvez você tenha ido ao banco e por conta disso lembrou-se das contas
que tem para pagar, o que te deixou preocupado(a). Ou, você viu uma
propaganda de uma determinada empresa e lembrou-se disso.
Ao final do dia, você terá anotado uma boa quantidade de pensamentos,

tanto bons, quanto ruins. Agora você vai analisar um por um,
principalmente aqueles que te incomodam, que fazem sua energia vibrar
em um nível menor.
Questione-se. Faz sentido eu me preocupar com isso? Como posso
resolver isto? Está no meu alcance fazer algo para mudar isto? Ou será
que posso simplesmente ignorar este pensamento?
Existem alguns pensamentos que permeiam nossa mente que

simplesmente estão fora de nosso alcance fazer algo para mudar.
Entretanto, mesmo não podendo fazer nada, isso consome sua energia,
isso muda seu estado emocional, muda o nível vibracional da sua energia.
Enquanto existem outros pensamentos não podemos ignorar. São nossos

problemas. Porém ao invés de ficar pensando no problema, pensar em SE
(se tivesse isso, se fizesse aquilo...), você precisa pensar em COMO, como
resolver.
Exemplo 1:
O dólar não para de subir, o país está em crise, existe corrupção em quase
todos os setores, guerras estão acontecendo ao redor do mundo. Tudo
isso está fora do seu alcance, você não pode fazer muita coisa para mudar
isso. Entretanto, mesmo não podendo fazer nada para mudar, você
continua pensando nisso, fica preocupado, bravo, irritado, e isso diminui o
nível vibracional da sua energia.
Se você não pode fazer nada para mudar, eu recomendo que ignore esses
pensamentos. Diga para sua mente: “obrigado pela informação, mas essa
eu deixo passar”. Sei que é difícil fazer isto, mas você precisa entender
que esses pensamentos apenas vão atrapalhar o seu Processo de
Manifestação.
Exemplo 2:
Tenho várias contas para pagar, estou acima do peso, estou dormindo
mal. Isso já está no seu alcance de fazer algo. Entretanto, ao invés de ficar
pensando no problema, você precisa pensar em como resolver ele.
Sendo assim, quando esses pensamentos vierem na sua mente, diga

assim: “obrigado pela informação, eu já sei como vou resolver”. Dessa
forma, esses pensamentos não vão ficar na sua cabeça, você vai mudar o
foco (de SE eu fizer ... para COMO resolver) e de quebra, vai melhorar a
frequência que sua energia está vibrando.
Os pensamentos e emoções presentes no seu
dia-a-dia
“O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também

pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e você mudará
seu mundo.”
Norman Vincent Peale
Foi explicado anteriormente que são seus pensamentos e suas emoções

que determinam a frequência da sua energia, e é essa frequência que
determina aquilo que você vai atrair para ela.
Pense nas suas emoções como um adesivo que está grudado com seus
pensamentos. Assim que você pensa em algo, vem à emoção junto.
Felicidade, tristeza, compaixão, alegria, raiva, todas suas emoções estão
ligadas a um pensamento.
Partindo deste princípio, que todo pensamento tem uma emoção

grudada, quer dizer que, as emoções que você sente durante o dia estão
totalmente conectadas aos seus pensamentos. Logo, posso dizer que os
pensamentos que moram na sua cabeça têm influência direta no seu
estado emocional.
Portanto, se você está deprimido, com raiva, irritado, tem algum

pensamento por trás causando essas emoções. E é preciso descobrir que
pensamento é este.
Agora eu te pergunto: que tipo de pensamento você deixa morar na sua

cabeça? São pensamentos bons? Ruins? Uma mescla dos dois? Para você
começar a usar conscientemente o Processo de Manifestação e criar a
vida dos seus sonhos é preciso ser vigilante, é preciso estar atento com os
pensamentos que você está deixando viver na sua cabeça.
Seus pensamentos não vivem de graça na sua cabeça. Cada pensamento

tem um custo e alguns têm um custo muito alto para você ao deixá-los
viver na sua mente.
Eu estou aqui para te ensinar a usar o Processo de Manifestação na sua

vida, certo? Então aqui vai uma das minhas melhores dicas. Você precisa
eliminar os pensamentos negativos que vivem na sua cabeça. Pois no
momento que eles tomam conta de você, eles trazem consigo emoções
negativas.
Então, como são seus pensamentos e emoções que afetam sua energia,
logo, você vai acabar atraindo coisas negativas para sua vida, se você se
deixar dominar por estes pensamentos.
Faz sentido para você?
Ainda será explicado mais à frente sobre a Lei do Foco, mas já adianto,
“Aquilo que você foca, expande”. Ou seja, aqueles pensamentos que
vivem na sua cabeça por mais tempo, acabam aumentando de tamanho.
Uma pequena preocupação, quando fica por muito tempo na sua cabeça,
acaba virando uma grande preocupação.
Conforme esses pensamentos vão expandindo, eles infestam sua mente.

Você deve conhecer alguém que nunca tem nada de bom para falar. Essa
pessoa só sabe falar sobre mortes, assaltos, e claro, as coisas que não
estão dando certo na sua vida e que estão deixando-a preocupada.
É claro que isso acontece na vida dela! Olhe os pensamentos que moram
na cabeça dela, somente pensamentos negativos!
Você acabou de aprender que cultivar esses pensamentos acaba baixando

e muito o nível da energia da pessoa, atraindo coisas negativas para sua
vida.
E sabe do pior? Basta você conversar por alguns minutos com esse tipo de
pessoa que você também é infestado pela energia negativa dela, você
acaba saindo da conversa com medo de que algo do que ela falou
aconteça com você.
Todo mundo conhece alguém assim. Infelizmente, esse tipo de pessoa

você precisa deixar para trás. Ou, se ela for muito próxima de você, evitar
ao máximo que ela influencie sua energia.
Exercício - Vigilância constante
Este exercício tem como objetivo tornar você consciente dos

pensamentos que rondam sua cabeça todos os dias.
Estima-se que a mente humana costuma ter por dia entre 12 mil a 70 mil
pensamentos. São muitos pensamentos! Cada pensamento desencadeia
outro pensamento, cada um deles possui uma emoção específica,
portanto, é imprescindível tomar conta dos pensamentos que estão na
sua mente.
Claro, com um número tão alto de pensamentos (12-70mil) é

humanamente impossível ficar de olho em cada um deles. Esse não é o
objetivo do exercício.
O exercício consiste em tornar você consciente dos seus pensamentos em

vários momentos do dia. Para isso, eu recomendo utilizar o despertador
do seu celular.
Você pode configurar seu despertador de hora e hora, a cada duas horas
ou no máximo a cada três horas. Configure também a etiqueta do alarme,
colocando uma frase parecida com esta:
“O que eu estou pensando neste exato momento? ”
Passamos grande parte do dia em piloto automático, na maior parte dele

nem nos damos conta do que estamos pensando. Com estas interrupções
você passa a ter momentos de consciência no seu dia.
Sendo assim, quando você se pegar em uma cadeia de pensamentos ruins,

esteja pronto para substitui-los por pensamentos bons.
Seus hábitos e rituais diários
“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é

um modo de agir, mas um hábito.”
Will Durant
Dizem que quando um foguete decola ele utiliza 95% do seu combustível
na decolagem. Os 5% restantes são utilizados para chegar ao seu objetivo
final. Isso demonstra que o maior esforço está em sair do chão, ou seja,
em dar os primeiros passos.
Você funciona da mesma forma que um foguete. Quando você precisa

criar um hábito novo na sua vida, você precisa de muita força de vontade
no início. Depois fica muito mais fácil de continuar com o hábito.
Pense naquela vez que tentou começar a fazer exercícios, o quanto foi
difícil às primeiras semanas. Durante as primeiras semanas era difícil ter
que sair do conforto da sua casa para ir se exercitar. Conforme o tempo
foi passando, o ato de se exercitar foi se tornando cada vez mais fácil.
Uma vez que sua ação se tornou um hábito, ela fica no piloto automático,
você nem precisa se esforçar para ter que fazê-lo.
Sendo assim, podemos nos comparar com um foguete, onde 95% dos
nossos esforços são gastos nos primeiros passos de criação do hábito e
depois precisamos apenas de 5% de esforço para mantê-lo.
Uma coisa é certa. Foram seus hábitos que te trouxeram até onde você
está atualmente. Posso afirmar que foram seus hábitos alimentares que
deixaram sua saúde como está, que são seus hábitos no relacionamento
que determinam como ele funciona e são seus hábitos no seu trabalho
que determinam o rumo da sua carreira.
Em suma, todos seus hábitos diários tem uma influência muito grande na
sua vida, uma vez que eles estão intrínsecos em você. Uma vez que não é
preciso esforço para estar praticando-os.
Nós passamos grande parte do nosso dia no piloto automático, fazendo

aquilo que estamos acostumados a fazer. Poucas vezes paramos para
observar o que estamos pensando no momento.
O problema disso é que todo hábito tem um começo. Em algum momento

da sua vida você tomou a decisão de que agiria de uma determinada
forma.
Por exemplo: um dia você determinou que todos os dias pela manhã iria
levantar da sua cama confortável, tomaria um café quente e saboroso,
escovaria os dentes e tomaria um banho. Hoje você faz isso de forma
automática.
Não é preciso pensar no que vai fazer assim que acorda, você já acorda
sabendo o que vai fazer.
Agora, o que é importante você saber dos seus hábitos é qual a pedra
angular deles, qual o pensamento e emoção que está intrínseco no hábito
desde o seu início.
Por exemplo:
Você nada três vezes por semana, na parte manhã, antes de ir para o
trabalho.
O que te exatamente te levou a criar este hábito? Como você se sente
quando está nadando? E depois, como você se sente?
Identificar os hábitos é um passo importante para você que quer utilizar

conscientemente o Processo de Manifestação e criar a vida dos seus
sonhos. Cada um de nossos hábitos nos faz agir, pensar e sentir de uma
forma determinada.
O que eu quero dizer com isso?
Nós temos tanto hábitos negativos quanto positivos. É por conta deste
motivo que você precisa ficar atento, pois seus hábitos influenciam na
energia que você está emitindo para o Universo.
Entretanto, para utilizar nossos hábitos no Processo de Manifestação

precisamos ir além de identificar se são positivos ou negativos. Você
precisa identificar qual o pensamento e emoção te levou a criar
determinado hábito.
Utilizando o exemplo da natação, o que te levou a fazer? Será que você faz
por medo, por raiva ou por puro prazer? Deixe-me explicar melhor. Será
que você nada três vezes por semana porque quer evitar ficar doente
(medo de morrer)? Ou seria por raiva das pessoas que te amam e que não
te deixam em paz, enchendo seu saco para fazer algum exercício? Ou por
fim, você faz porque você gosta de se exercitar, e gosta ainda mais de
nadar?
Será que ficou mais claro? Mesmo quando você tem hábito positivo como
o de fazer exercícios, pode ser que ele não te faça tão bem quanto você
imagina. Se você nada por medo ou raiva, todas as vezes que for nadar
você vai acabar pensando nas situações que te levaram a fazer isto, seus
gatilhos emocionais serão ativados e você passará a ter uma energia
vibrando em frequência baixa, que você sabe que faz atrair para sua vida,
situações com essa mesma energia ruim.
Portanto, além de identificar se um hábito é bom ou ruim, é preciso

identificar o que te levou a criar este hábito. Como você passa grande
parte do dia no piloto automático, ter hábitos bons com pedras angulares
boas, é essencial para o Processo de Manifestação.
Exercício - Identificando hábitos
Este exercício tem como objetivo te ajudar a identificar seus hábitos

diários.
Sente-se em um lugar tranquilo onde você possa passar uma parte do

tempo sem ser incomodado por ninguém. Pegue seu caderno e uma
caneta e prepare-se para escrever.
Respire fundo três vezes e pense como são seus dias. Comece pensando
na parte da manhã. Qual a primeira coisa que você faz ao acordar? E a
segunda? A terceira? Você possui um ritual matinal?
Eu todos os dias de manhã acordo, lavo meu rosto, faço café, guardo a
louça do dia anterior e enquanto tomo meu café faço o exercício de
gratidão que você vai ver mais adiante no livro.
Agora pense no que você faz após o seu ritual matinal. Você vai para o
trabalho? Quais são seus hábitos assim que chega por lá? E depois? Vá
pensando em cada um dos seus hábitos, pense em cada parte do dia e vá
anotando todos os seus hábitos.
Pense nas variações do dia. Segunda, terça, quarta ... você tem hábitos
diferentes para cada dia da semana? Anote todos eles.
Depois de ter anotado a maioria dos hábitos que você se recorda, analise
um por um. Pegue o seu ritual matinal e analise ele. Por que você toma
café? Por que você se exercita logo de manhã?
Questione-se. Descubra qual o pensamento e emoção por trás de cada

hábito. Anote os pensamentos e emoções ao lado de cada hábito.
Para ficar mais fácil identificar a pedra angular de cada hábito, reviva-os
na sua mente. Imagine-se fazendo cada um deles. Veja o que você pensa e
sente enquanto está revivendo-os.
Por fim, você identificou alguns hábitos negativos e alguns hábitos com
pedras angulares negativas. Questione-se novamente. Como você pode
mudar o hábito ou a pedra angular deles?
Mudar um hábito não é uma tarefa fácil. Assim como um foguete prestes
a decolar, você vai precisar de 95% dos seus esforços para conseguir criar
um novo hábito que substitua o antigo.
Entretanto, ao mudar um hábito negativo ou um hábito que tenha uma

pedra angular negativa, você consequentemente vai mudar a sua energia
quando estiver praticando este hábito, e isso é excelente para o Processo
de Manifestação.
A Lei do Foco
“Aquilo que você foca, expande”
Desconhecido
A Lei do Foco é mais uma lei universal, assim como o Processo de

Manifestação. Ela faz parte do seu dia-a-dia e vai funcionar quer você
queria, quer você não queira.
A Lei do Foco diz o seguinte: “Aquilo que você foca, expande”. Isso quer
dizer que onde quer que você esteja focando, aquilo vai aumentar de
tamanho. Claro, assim como o Processo de Manifestação, a Lei do Foco
funciona tanto com situações negativas, como com situações positivas.
Você provavelmente já deve ter passado por isto. Lembra-se um problema

que parecia não ter solução? Naquele momento você provavelmente
estava focando tanto no problema, que ele se tornou algo gigantesco e
sem solução. O seu foco fez com que ele se expandisse, que ele
aumentasse o seu tamanho verdadeiro.
Para sair de situações como essa é bem simples. Mude seu foco. Passe a
focar na solução e não no problema.
Ao fazer isso, ao focar na solução e não no problema o processo inverte. A

solução passa a se expandir e o problema a diminuir. Você encontra uma
ou talvez até mais soluções para este seu problema, ao passo que o
problema foi deixando de parecer impossível de resolver.
A Lei do Foco é um ingrediente importante para você que quer manifestar
seus desejos, que quer manifestar a vida de seus sonhos. Pense comigo
por um momento. Para manifestar nossos desejos mais profundos,
precisamos primeiro saber quais eles são, traça-los como meta de nossas
vidas, e correr atrás deles, certo?
Durante essa jornada, você precisa estar com sua energia em um estado
vibracional alta, para que o Universo atraia para você situações e pessoas
que vão te ajudar a alcançar seu objetivo. Ainda, durante sua jornada você
terá altos e baixos, ou seja, terá situações que vão te deixar feliz, assim
como terá problemas.
É diante dessas situações que você precisa escolher onde quer colocar o
seu foco. Se você optar por focar nas situações boas da sua jornada, elas
irão se expandir, você fica cada vez mais feliz (com a energia lá em cima) e
continua atraindo situações desse tipo, se aproximando cada vez mais do
seu objetivo.
Por outro lado, se optar por focar no problema, ele vai expandir-se,
deixando você com a energia lá em baixo, fazendo que isso atraia
situações parecidas para sua vida, ativando o efeito dominó negativo.
Portanto, é importante que você faça essa pergunta para si mesmo. Onde
está o seu foco hoje? Está nos seus problemas e nas suas preocupações?
Ou estão nos seus sonhos, desejos, nas situações belas da sua vida?
Para ativar conscientemente o Processo de Manifestação é importante

você saber onde você está focando seus pensamentos. Se você focar
naquilo que mais deseja, você irá conseguir muito mais rápido manifestar
seu desejo em sua vida.
Pense nos grandes atletas de futebol, basquete, atletismo, natação. Os
atletas de alto nível são aqueles mais focados em suas carreiras, em
ganhar títulos, em superar-se a cada temporada. Entretanto, existem
aqueles atletas que possuem muito talento, mas que desperdiça esse
talento por ter em suas vidas outras prioridades, por focar em outras
coisas.
Quando você passa a focar naquilo que mais deseja em sua vida, quando
você está sintonizado com seu verdadeiro eu, uma mágica acontece. Tudo
parece ficar mais fácil, tudo fica mais nítido de enxergar. Você sabe onde
você está, onde você precisa chegar e qual caminho deve tomar.
Quando você foca nos seus sonhos e desejos mais profundos, os

problemas que aparecem na sua jornada se tornam pequenos problemas,
afinal, seu foco está no que você quer para sua vida.
Exercício - Onde está o seu foco hoje
Este exercício está ligado a dois exercícios anteriores. Ele tem como
objetivo descobrir onde está o foco dos seus pensamentos.
Você já descobriu grande parte dos pensamentos predominantes na sua

mente, descobriu que emoções estão conectadas a eles e também está
cada vez mais vigilante com eles.
Agora você precisa entender onde está seu foco. Onde você passa a maior
parte do dia focado. Lembra que nós seres humanos temos de 12mil a
70mil pensamentos por dia?
Existe algo que você passa mais tempo focado. Imagine só quantos
pensamentos são gastos neste algo. Por isso é extremamente importante
descobrir onde você está focado no momento.
Sente-se em um lugar tranquilo, pegue uma caneta e seu caderno de

anotações e pergunte-se:
“Em que eu passo a maior parte do dia focado?”
Abaixo algumas perguntas para te ajudar a entender onde passa a maior

parte do tempo focado:
 Seu foco está no passado, presente ou futuro?
 Você passa a maior parte do tempo pensando em problemas ou soluções?
 Você passa o dia focado em imaginar situações que ainda não

aconteceram?
Essas três questões vão te ajudar a definir onde está focando a maior
parte dos seus pensamentos. Assim que encontrar o seu foco, você
precisa definir se vai continuar focado nisto, ou se precisa mudar seu foco
para outras coisas.
Lembre-se, a melhor coisa para você ficar focado é no caminho que você
tem que percorrer para alcançar seus sonhos e desejos mais profundos.
Tenha fé!
“Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja toda a
escada. Apenas dê o primeiro passo.”
Martin Luther King
Fé é um dos fatores mais importantes quando você quer utilizar o

Processo de Manifestação e criar a vida que deseja. Não estou falando
apenas da fé religiosa, mas também da fé em si mesmo e da fé em uma
força maior que você. Estou falando de acreditar!
É preciso ter fé, é preciso acreditar para conseguir usar o Processo de

Manifestação na sua vida. Se faltar esse ingrediente, as chances de você
conseguir manifestar seus desejos, de manifestar a vida dos seus sonhos,
ficam bem menores. Quase nulas!
Existem dois fatores importantes com relação à fé. O primeiro é mais

místico. Quando você acredita que é possível conseguir aquilo que mais
deseja, seja porque você acredita em si mesmo ou em uma força maior do
que nós, você passa a emitir energia de níveis vibracionais altos para o
Universo.
E como você já está cansado de saber, energia atrai energia do mesmo

estado de vibração, logo, a fé é um ingrediente importante para você
atrair situações e pessoas boas para sua vida.
O segundo fator é psicológico. Se você não acredita que vai conseguir

aquilo que mais deseja para sua vida, você não vai dar o melhor de si
durante sua jornada. Você vai desistir diante das primeiras dificuldades. E
se você fizer isso, provavelmente não vai conseguir manifestar seus
desejos e a vida de seus sonhos.
Isso quer dizer que, quando falta fé na nossa jornada, duas coisas vão
acontecer. Você vai emitir energia de nível vibracional baixo, atraindo
situações e pessoas que não vão te ajudar. E você não vai dar o melhor de
si e terá a tendência em desistir facilmente diante das adversidades.
Portanto, tenha fé! Acredite que você é capaz! Acredite que o Universo irá
prover tudo aquilo que você necessita durante sua jornada. Acredite que
se você der o seu melhor, focar nos seus desejos, você irá conseguir
manifestar a vida de seus sonhos.
Acredite com todas suas forças nisso, e veja o milagre da manifestação

acontecer.
Faça afirmações positivas todos os dias
“Uma mentira contada mil vezes se torna uma verdade”.
Joseph Goebbels
Você viu anteriormente que a Lei do Foco e a Fé são extremamente

importantes para o Processo de Manifestação, correto? Uma pergunta
que vem a calhar agora é: como posso melhorar meu foco e aumentar
minha fé?
É bem simples a resposta, entretanto não cometa o erro de pensar que é

fácil.
Para explicar como você vai melhorar seu foco e aumentar sua fé, vou
usar como exemplo Joseph Goebbels, que foi Ministro da Propaganda de
Hittler.
Ele é o autor da seguinte frase: “Uma mentira contada mil vezes se torna
uma verdade”. Vamos esquecer por um momento o que essa pessoa
representa para a história da humanidade e focar na frase dita por ele.
Ao longo da nossa vida somos expostos a várias mentiras e muitas delas

nós aceitamos como verdade. Nós construímos nossa identidade, nossa
personalidade com base em muitas mentiras.
Talvez quando criança você tenha ouvido, “como este menino é burro”,
“você é muito bagunceiro”, “você é uma pessoa má”, ou alguma frase do
tipo. Acontece que quando ouvimos isto, principalmente quando crianças,
isto acaba nos marcando. Algumas dessas frases acabam colando em você
como um adesivo, e você leva elas para o resto da sua vida.
Você repete essa mentira para si mesmo tantas vezes, que ela acaba se
tornando uma verdade. Você se torna burro, bagunceiro e mau.
Entretanto, esse não é o seu verdadeiro eu.
Hoje, através dos exercícios deste livro, você conhece mais do seu
verdadeiro eu e sabe que certas coisas não fazem parte você. Isso são
mentiras que você repetiu milhares de vezes ao longo da sua vida e que
acabou tornando-se uma verdade para você.
Voltando a pergunta no início do capítulo: como é possível aumentar

nosso foco e fé e direciona-los para nossos desejos?
Através de afirmações positivas.
Você vai criar uma lista de afirmações positivas no qual vai repetir várias
vezes ao dia, mesmo que no momento atual elas sejam mentiras. São
mentiras boas!
Você vai fazer isso até que você acredite que elas sejam verdade. Agora
pense comigo. Ao você afirmar algo várias vezes ao dia, você direciona seu
foco para essa afirmação, correto?
Ao direcionar o foco para uma afirmação positiva, que está ligada ao seu
desejo, essa afirmação vai se expandir aos poucos, a vibração da sua
energia aumentará e você vai atrair aos poucos, essa afirmação para sua
vida.
Existe mais um benefício às afirmações. É bem provável que no início elas
não façam parte da sua realidade, possivelmente são afirmações que você
quer atrair para sua vida.
Por exemplo.
Você não está trabalhando naquilo que realmente quer. Hoje você
trabalha em um escritório, mas você descobriu que seu sonho é ser
escritor. Portanto você escreve a seguinte afirmação:
“Eu sou um escritor de sucesso. Minhas histórias contagiam as pessoas.

Meus livros são best-sellers. Tenho uma legião de fãs. ”
No momento nada disso faz parte da realidade da sua vida, entretanto é

isso que você quer para sua vida.
Portanto você escreve essa afirmação e repete para si mesmo várias vezes
ao dia. Depois de afirmar tantas vezes para si mesmo, você passa acreditar
que aquilo é possível, que aquilo é uma verdade para você, que aquela
afirmação no início mentirosa, já se tornou sua nova realidade.
Esse é o poder das afirmações. Pode parecer meio besta ficar repetindo
para si mesmo uma única frase, várias vezes ao dia, entretanto isso tem
um poder imenso!
Exercício - Crie sua lista de afirmações
Este exercício tem como objetivo fazer você criar uma lista com algumas
afirmações positivas, que vão te ajudar na sua jornada em busca dos seus
sonhos e desejos mais profundos.
Neste momento, você já deve ter descoberto algumas coisas sobre seu
verdadeiro eu. Deve ter descoberto coisas que não suporta, assim como
deve ter descoberto hobbies e atividades que ama, e claro, alguns de seus
sonhos e desejos mais profundos.
Agora você vai precisar pegar seus sonhos e desejos mais profundos e
criar afirmações positivas que vai te ajudar a alcança-los.
Importante: crie no máximo cinco afirmações positivas, pois assim você

consegue manter-se mais focado. Quanto mais afirmações, mais disperso
você ficará.
Se você descobriu poucos sonhos e desejos, você também pode fazer as

afirmações relacionadas a seus hobbies e atividades.
Essas afirmações precisam estar no presente, pois você precisa mandar

uma mensagem para seu inconsciente de que ela está acontecendo neste
exato momento.
Segue alguns exemplos:
“Eu estou me tornando um excelente violinista.”
“Eu tenho um excelente trabalho que eu amo estar fazendo.”
“Eu sou um excepcional escritor de livros infantis.”
Quanto mais específicas forem as afirmações, melhor será. Mesmo que no

momento essa não seja sua realidade, crie as frases pensando no seu
sonho e desejo realizado.
Pegue sua lista de afirmações e durante o dia, leia em voz alta para si
mesmo duas ou três vezes pelo menos. Para facilitar, coloque a sua lista
em locais que sempre você olha, como espelho do banheiro, porta do
armário, sua bolsa e carteira.
Turbinando o Processo de Manifestação
“Tudo o que a mente humana pode conceber, ela pode conquistar.”
Napoleon Hill
Vamos recapitular tudo aquilo que você já viu sobre o Processo de

Manifestação.
Primeiro você precisa descobrir seu verdadeiro eu, seus verdadeiros

sonhos e desejos. Por que você precisa fazer isso? Pois somente
descobrindo essas verdades, você terá um objetivo claro e definido para
correr atrás, onde você não somente vai ficar feliz quando alcançá-lo, mas
também, durante o processo, durante a jornada.
Segundo passo, você precisa entender quais pensamentos e emoções

estão morando na sua mente. Você também precisa saber quais são seus
hábitos diários e quais são as pedras angulares deles. Seus hábitos estão
repletos de pensamentos e emoções, e eles, influenciam diretamente na
sua energia vibracional, que como você já sabe, influenciam naquilo você
atrai para sua vida.
Terceiro passo, você precisa criar afirmações positivas que estejam

relacionadas aos seus sonhos e desejos, para assim aumentar o foco e sua
fé, e consequentemente, elevar o nível do seu pensamento, emoção e
energia. Lembre-se onde seu foco está aquilo irá se expandir, e acreditar
que você vai conseguir (ter fé) é muito importante também.
O objetivo das afirmações positivas é aumentar seu foco e sua fé, e

consequentemente, melhorar o nível vibracional da sua energia. Quanto
maior esse nível, melhor serão as coisas que você vai atrair para sua vida.
Esse é o Processo de Manifestação. Seguindo esses passos você vai
começar a criar a vida de seus sonhos. Entretanto, existe um meio de
turbinar esse processo.
Antes, vou contar uma história para você entender o poder dessa
ferramenta.
Foi feito um estudo com dois grupos de pessoas. Inicialmente os dois

grupos foram convidados para arremessar algumas bolas em uma cesta de
basquete. Ambos os grupos obtiveram um índice de acerto parecido.
Após essa primeira etapa, seria feito um novo teste alguns dias depois. O
grupo um ficou sem treinar enquanto o grupo dois ficou treinando apenas
visualizações. Eles passavam alguns minutos por dia imaginando-se dando
um arremesso perfeito, eles não pegaram em nenhuma bola, apenas
ficaram imaginando.
O resultado foi que o grupo dois obteve melhores resultados no segundo

teste que o grupo um, mesmo que ambos os grupos não treinaram com a
bola. A única diferença entre os grupos foi que um deles passou uma parte
do tempo visualizando eles mesmo fazendo o movimento perfeito do
arremesso.
Visualizar-se conseguindo conquistar seus desejos e sonhos é uma

ferramenta muito poderosa que com certeza irá turbinar o Processo de
Manifestação. Portanto, para turbinar o processo acrescente as suas
afirmações positivas, uma cena, uma visualização sua conseguindo fazer,
ser ou ter aquilo que sua afirmação está dizendo.
Isso tem uma explicação. Ao visualizar uma cena você é tomado por
emoções. Para exemplificar isto basta você lembrar-se de algo triste ou
algo feliz na sua vida. Você visualiza a cena e BAM! Logo você é afetado
pela emoção que está atrelada a ela.
Uma afirmação positiva por si só tem um poder grande, porém ao atrelar

a essa afirmação uma visualização, você também está atrelando emoções
positivas. Isso aumenta o nível vibracional da sua energia, e ao acontecer
isso, você fica cada vez mais próxima de seus sonhos e desejos.
Talvez exista um pequeno problema com essa dica. É possível que você
não seja uma pessoa muito visual. Talvez você tenha dificuldades de criar
uma cena onde você visualiza-se conquistando seus objetivos. Não tem
problema. Isso é comum. Existem três tipos de pessoas: as visuais, as
auditivas e as sinestésicas.
Se você é uma pessoa visual, não terá problema nenhum em criar uma
cena. Entretanto, se você é auditiva ou sinestésica, você terá algumas
dificuldades. Então aqui vão algumas dicas caso você não seja uma pessoa
visual.
Se você é uma pessoa auditiva, você terá mais facilidade em criar sons
para sua afirmação. A afirmação repetida internamente por si só já é um
som, portanto, você pode criar algumas variações. Por exemplo:
Você pode mudar o tom de voz da afirmação, a tonalidade dela, você

pode colocar uma música de fundo, e por aí vai.
Agora, se você for uma pessoa sinestésica, você terá mais facilidade em
criar sensações para sua afirmação. Qual a temperatura dessa afirmação?
Qual seu movimento? Sua intensidade? Responda essas perguntas e crie
sensações para sua afirmação.
Para finalizar o capítulo, como você sabe qual tipo de pessoa você é?
Teste! Crie para suas afirmações uma cena, depois crie sons para ela e por
último, crie sensações. Qual você sentiu mais facilidade? Qual te fez se
sentir melhor?
Ainda em dúvida? Pense em uma lembrança marcante na sua vida, como

o primeiro beijo seu. Como que você lembrou? Foi a cena do primeiro
beijo? Foi o que a pessoa te disse? Ou foram as sensações dele?
Respondendo essas perguntas você terá facilidade em descobrir que tipo

de pessoa você é, e assim turbinar da melhor forma possível o Processo de
Manifestação.
Exercício - Incluindo visualizações nas suas
afirmações
Para fazer este exercício é imprescindível que você tenha feito a lista de
afirmações do exercício anterior, portanto, pegue sua lista de afirmações e
sente em um lugar tranquilo onde você não será incomodado nos
próximos minutos.
Vou utilizar os exemplos dos exercícios anteriores:
“Eu estou me tornando um excelente violinista.”
Agora você precisa criar uma visualização poderosa e intensa para esta
afirmação. Imagine-se tocando violino da melhor maneira possível.
Imagine o lugar onde está tocando. É na sala de aula ou em uma orquestra
sinfônica?
Agora intensifique a cena. Se você for uma pessoa mais visual, intensifique
as cores da visualização, deixe-as mais vivas, imagine com mais detalhes
visuais possíveis à cena.
Se você for uma pessoa mais auditiva, adicione à cena a música que está
saindo do seu violino e intensifique o som dela. Se você for mais
sinestésica, acrescente a cena sensações de quando você toca violino e
intensifique essas sensações.
Repita esse processo com cada uma das afirmações da sua lista
Agradeça todos os dias
“Todo o nosso descontentamento por aquilo que nos falta procede da

nossa falta de gratidão por aquilo que temos.”
Daniel Defoe
Você se recorda que no início do livro eu disse que o Universo é como um

gênio da lâmpada capaz de realizar qualquer desejo seu? Imagine por um
momento que seu desejo está sendo realizado, mas você não está
satisfeito. Quais são as chances do gênio Universo continuar concedendo
desejos para você?
Baixíssimas! Pense em quando você dá um presente para alguém, como é

gostoso ouvir um obrigado sincero. Pense também como é ruim ouvir um
obrigado forçado ou até mesmo não ouvir um agradecimento daquela
pessoa.
Vou modificar a pergunta anterior: quais são as chances de você dar um

novo presente para a primeira pessoa (a grata) e quais são as chances de
você dar para a segunda pessoa (a ingrata)?
Com certeza você vai priorizar a pessoa que foi grata com você. E o
Universo age da mesma forma. Ele prioriza as pessoas que são
verdadeiramente gratas, e deixa de lado as que são ingratas, muitas vezes
esquecendo-se delas. Parece injusto para você? Ou parece que o Universo
não agiria dessa forma?
Então pense em como algumas pessoas tem cada vez mais coisas para
agradecer em suas vidas, enquanto outras têm cada vez menos coisas
para agradecer. Um motivo para isso acontecer é a gratidão.
Tudo que você tem hoje, absolutamente tudo, foi graças ao Universo, a
força superior no qual você acredita. Portanto, se você não é grato pelo o
que tem hoje, dificilmente você irá conseguir mais. Se você não é grato
pelo que você tem hoje, você não vai conseguir manifestar em sua vida
seus sonhos e desejos.
Talvez você possa pensar, “mas hoje eu não tenho nada pelo qual ser
grato!”. E eu digo, pare de falar bobagens! Olhe ao seu redor, existem
centenas de coisas no qual você pode ser grato!
Sua saúde, as pessoas que fazem parte da sua vida, seu carro, sua casa,
suas roupas, seu alimento ... ainda, se por algum motivo você não tiver
nada disso para ser grato, você ainda tem o ar que respira, a água que
bebe, sua sanidade mental, este livro!
Quando queremos ser gratos nós encontramos motivos para ser. Simples
assim!
Por pior que esteja sua vida, você ainda encontra bons motivos pela qual
ser grato. Da mesma forma, quando queremos ser ingratos nós vamos
encontrar motivos para ser ingratos, por melhor que esteja nossas vidas.
Novamente as leis apresentadas neste livro entram em ação. A Lei do Foco

e o Processo de Manifestação. Quando você foca nas coisas que você é
grato, isso vai se expandir, e você passará a enxergar mais coisas pelo qual
é grato.
E adivinhe qual é o nível vibracional da energia da gratidão? Altíssimo! Ou

seja, ao ser grato, você passará a vibrar em um nível de energia maior,
melhorando o Processo de Manifestação na sua vida.
Portanto, acrescendo uma dose de gratidão diária em sua vida. Procure
todos os dias algo de novo para ser grato e veja a mágica acontecer na sua
vida.
Exercício - Gratidão diária
Este exercício tem como objetivo fazer você sentir-se grato todos os dias.
Todo o dia pela manhã, antes de começar sua principal atividade do dia,
sente-se em um lugar tranquilo e comece a agradecer por dez coisas na
qual você é grato.
Se preferir, você pode escrever os motivos pela qual é grato em uma folha
de papel ou até mesmo no seu computador. Fica o seu critério. Quanto
mais detalhado for seu agradecimento, melhor será.
Aqui vão alguns exemplos:
“Eu sou grato pelo meu trabalho, no qual eu amo fazer, que traz o
sustento para mim e para minha família.”
“Eu sou grato por todos os dias ter em minha mesa alimentos saudáveis e
saborosos.”
“Eu sou grato por ter saúde, por ter energia e disposição para viver da
melhor maneira meu dia.”
“Eu sou grato por viver em um mundo mágico, onde tudo funciona de
maneira perfeita, permitindo que nós seres humanos vivêssemos aqui.”
“Eu sou grato pelas pessoas que fazem parte da minha vida, que me
ajudem, me apoiam sempre que eu preciso.”
Agora é com você. Lembre-se, são dez agradecimentos diferentes que
você deve fazer todos os dias. No início, procure não repetir os
agradecimentos, ou seja, procure algo novo para agradecer todos os dias.
E nada de falar que não tem pelo que agradecer. Todos nós temos muito,
muito mesmo pelo que agradecer todos os dias. A gratidão é uma das
melhores energias que você pode emitir para o Universo, portanto, faça
esse exercício com muito amor e foco, sinta a gratidão dentro de você
pode tudo que está agradecendo.
Este exercício é muito poderoso!
Resumindo em poucas palavras o Processo de
Manifestação
Estamos chegando ao final do livro. Você ao decorrer da leitura aprendeu

muita coisa sobre si mesmo e sobre o funcionamento do Universo. Antes
de nos despedirmos, um breve resumo de como funciona o Processo de
Manifestação.
Primeiro, descubra quem você realmente é e o que realmente deseja na

sua vida. Somente com essas informações será possível iniciar o Processo
de Manifestação. Este é o segredo por trás do Segredo.
Segundo, monitore seus pensamentos e emoções, já que são eles os

grandes responsáveis pelo nível vibracional da sua energia, e
consequentemente, aquilo que você está atraindo para sua vida.
Terceiro, crie afirmações positivas para esses sonhos e desejos. Isso vai
aumentar seu foco, sua fé e sua energia vibracional.
Quarto, crie visualizações (ou sons, ou sensações) para essas afirmações.

Isso vai turbinar o Processo de Manifestação.
Quinto, seja grato por tudo o que já conquistou. Isso melhora sua energia
vibracional e ativa o recebimento de mais bênçãos em sua vida.
Lembre-se, a Lei da Atração ou o Processo de Manifestação funciona 24

horas por dia, 7 dias por semana. Ela não descansa. Ela funciona quer você
queira, quer você não queira.
Portanto, vigie seus pensamentos e suas emoções. Eles influenciam
diretamente na sua energia e no nível vibracional dela.
Energia atrai energia. Energia de mesma vibração atrai energia de mesma

vibração. Esse é o Processo de Manifestação. Não se esqueça nem por um
momento disso.
Obrigado pela leitura deste livro,
Um grande abraço,
Catarina Z. Dias

O Processo de Manifestação

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Descubra o segredo por trás do Segredo a

Todos os direitos reservados e protegidos pela Lei 9.610 de

Imagine por um momento que você encontrou uma lâmpada mágica

Entretanto, esse gênio é um pouco diferente. Não só pelo fato dele

Esqueça desejos supérfluos, o gênio da lâmpada não concederá esses

E se for dessa forma, o gênio não irá conceder.

Você primeiro vai iniciar uma jornada de autodescobrimento, para depois

Portanto não avance os capítulos sem antes finalizar o exercício do

Seria interessante que você separasse ou comprasse um caderno

Pronto para começar sua jornada?

Então, vamos lá!

Você pode considerar o processo de autodescoberta um processo

Se você pensa assim, você está muito enganado. O processo de descobrir

“- Pode me dizer, por favor, que caminho devo tomar?

- Isso depende muito de para onde quer ir - respondeu o gato.

- Para mim é indiferente - disse Alice.

- Nesse caso, pouco importa o caminho que toma - replicou o gato.

Na introdução deste livro eu comentei da importância de definir quais são

Descobrir seus verdadeiros sonhos e desejos é descobrir qual o seu

Portanto, grave isso na sua mente. O segredo por trás do Segredo é

Você já assistiu ao filme Piratas do Caribe, onde o personagem Jack

O exercício a seguir tem o mesmo propósito, verificar o que você quer, o

Sente-se em um lugar tranquilo, onde você não seja interrompido pelos

Conforme vão aparecendo as imagens dos seus desejos em sua mente, vá

“Só se vê bem com o coração, o essencial é invisível aos olhos.”

É através de nossa alma que temos contato diretamente com o Universo.

Está no DNA da nossa alma o nosso verdadeiro eu, aquele eu sem

A boa notícia é que é totalmente possível você entrar em contato

Agora está na hora de recuperar essa conexão.

Você já ouviu falar em “brainstorm”? Brainstorm é uma chuva de ideias.

O Heartstorm é parecido com o brainstorm, porém ao invés de utilizar da

Pegue o caderno que você separou especialmente para os exercícios e

Respire fundo algumas vezes e peça ajuda para o Universo.

“Querido Universo, por favor, me guie enquanto procuro o caminho para

Lembre-se, este é apenas o primeiro passo.

“Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho.”

A sua evolução pode e deve ser medida através de pequenos passos.

O que você precisa ter em mente, com relação a sua autodescoberta, é

E como saber se você está no caminho certo? Como saber se a jornada

Através dos Estados de Flow! Vou explicar melhor sobre eles.

Um psicólogo chamado Mihaly Csikszentmihalyi fez um estudo onde

O Estado de Flow é um estado onde você fica totalmente focado em uma

Aqui estão algumas características que as pessoas experimentam durante

 Durante a atividade, você fica totalmente focado e concentrado;

 A atividade por si só é recompensadora. Você se sente feliz simplesmente

 Existe um sentimento de paz e serenidade enquanto você está fazendo a

 O tempo voa, você perde a noção de quanto tempo passou;

 Você se sente totalmente no controle da atividade e do resultado dela;

 Você não sente fome, sono ou cansaço;

Para você experimentar um Estado de Flow, não precisa necessariamente

Se você está em dúvida se já esteve em Estado de Flow, se tem

 Quais atividades na sua vida te dão uma imensa alegria?

 Qual busca te manteve tão ocupado a ponto de esquecer-se de comer ou

 O que você está fazendo quando se sente extremamente em paz consigo

 O que você está fazendo quando o tempo voa?

 Quando você se sente mais energizado e focado?

Os melhores momentos da nossa vida não são quando estamos

Percorrer sua jornada até seus sonhos e desejos através do Estado de