Carta de Valores - V1-Compactado

C A R T A D E V A L O R E S C A R T A D E V A L O R E S C A R T A D E V A L O R E S C A R T A D E V A L O R E S
car ta de
VALORES
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Sobre Marcus Boaventura
Atualmente trabalho como terapeuta, e há 2
anos fundei a página O Macho da Relação, no
Instagram.
Hoje, com mais de 120 mil seguidores,

posso afirmar que fui o pioneiro no
Brasil a conectar Masculinidade
Saudável com Escuta das Emoções -
ferramenta terapêutica que utilizo em
meus atendimentos.
Além da masculinidade, também me

aperfeiçoei em Relacionamentos
Saudáveis. Hoje, ministro cursos
sobre Aprimoramento da
Comunicação na Relação; Estratégias
para soltar o controle e confiar mais;
e agora, o mais completo, o Código
Secreto dos Relacionamentos.
car ta de
VALORES
O início
A partir deste guia, você inicia a sua CARTA DE
VALORES, uma lista de manifestação exata daquilo
que você quer para a sua vida amorosa. A dividimos
em três partes, em que vou explicar mais a frente.
Antes de começarmos lembre-se: pare de se julgar!

Você não está sendo autoritária(o) ou exigente
demais; você simplesmente sabe o que quer!
1 2 1. Limites
2. Necessidades
3. Características
3
car ta de
VALORES
1. Limites
O primeiro ponto na elaboração da nossa CARTA DE
VALORES é definir clara e abertamente quais são
seus limites para o relacionamento. Aquilo que você
não tolera de jeito nenhum!
Aqui e agora, decretamos o fim de todo e qualquer

tipo de autoabuso que você já tenha permitido que
fizessem com você. Chega!
Trago alguns exemplos abaixo. Você pode começar a

preencher sua Carta escrevendo:
“Eu não tolero sob nenhuma hipótese:
Traição, agressão (física e moral), ofensas, mentiras, pessoas

excessivamente ciumentas, chantagem emocional, desprezo, controle
da minha liberdade, desrespeito a pessoas que amo, ausência de
diálogo, disputa de poder, joguinhos de manipulação, etc.”
O princípio que rege esse ponto é a

Autorresponsabilidade Afetiva.
car ta de
VALORES
1. Limites
Em outras palavras:
"Por que uma pessoa como eu, linda, inteligente,

cheirosa, gostosa, elegante, engraçada, bacana, alto
astral e generosa, está se submetendo a isso?".
“Chega de me autoabusar, meus limites são claros e eu

não vou mais tolerar isso!”.
Importante lembrar: limite não é para ser legal, limite

é para ser estabelecido. Não tenha medo de colocá-los
sempre que necessário!
Escreva, olhe e sinta em cada palavra uma nova

pessoa que surge. Você está comunicando ao
Universo a maneira exata e verdadeira de como
merece ser tratada(o). É daqui para melhor.
O indispensável para sua vida, você deve escrever

hoje!
car ta de
VALORES
2. Necessidades
Agora você continuará sua CARTA DE VALORES
escrevendo o que é indispensável num relaciona-
mento. Quais são as suas necessidades, aquilo do
qual você não abre mão! Claro, te ajudo a desenvol-
ver isso. Se liga nos exemplos abaixo:
Para mim, é indispensável:

Amor, apoio moral e suporte incondicional, realização profissional
mútua, um autoamor tão grande que se expande para o outro,
comunicação franca e aberta, sexo sem performance e com muita
entrega, equilíbrio entre o dar e o receber, cada um se encarregar
das próprias responsabilidades (ninguém ser pai ou mãe do outro),
lugar onde a vulnerabilidade é celebrada e não julgada, respeito,
confiança, parceria, disposição para construir uma relação cada
vez mais leve etc.
Sabe por que é tão importante escrever o que te é

indispensável? Porque você sabe, assim como eu, que
“aparecer gente nova, até aparece”, mas nem sempre
são as mais compatíveis. E você não quer mais
perder tempo, fugir do seu foco. Estou correto?
Então, até agora o que foi mais fácil para você: falar
dos limites ou das necessidades? Prepara que a parte
mais importante vem em seguida.
car ta de
VALORES
3. Características
Antes de revelar qual é ela, entretanto, conta para
mim: se agora você já definiu seus limites, já expres-
sou suas necessidades… por que não definir as CA-
RACTERÍSTICAS da pessoa com quem você quer se
envolver? Por que não?
Se em algum nível você ainda sente que está sendo

exigente demais, pare agora com esse autojulgamen-
to! Aceite que você MERECE escolher alguém por
que vai se fascinar todos os dias.
Vamos para a terceira e última etapa? Pega a sua

CARTA DE VALORES e escreva:
Eu quero um relacionamento feliz, lindo e leve com um homem /

uma mulher que seja:
bonito, otimista, integro, corajoso, respeitoso, honesto, humilde,

generoso, disciplinado, criativo, focado, determinado, autocon-
fiante, paciente, compassivo, justo, resiliente, responsável, autên-
tico, gentil, persistente, bem-humorado, assertivo, tesudo, empa-
tia etc.
car ta de
VALORES
Finalizando...
“Marcus, preciso repetir sua lista?”. Claro que não!
São apenas exemplos para que você tenha um norte.
Sua CARTA DE VALORES é pessoal e intransferível!
Vale ressaltar a coerência na sua escrita: não posso

exigir aquilo que não posso dar. Ótimo você quer re-
ceber um tratamento de rainha/de rei, mas você está
disposta(o) a fazer o mesmo pelo outro? É para isso
que estamos aqui, chega de mediocridade!
Agora é contigo.
Vai lá e faz!
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1. Limites
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VALORES
2. Necessidades
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3. Características
marketing para marcas com propósito

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Hoje, com mais de 120 mil seguidores,

Além da masculinidade, também me

Antes de começarmos lembre-se: pare de se julgar!

Aqui e agora, decretamos o fim de todo e qualquer

Trago alguns exemplos abaixo. Você pode começar a

“Eu não tolero sob nenhuma hipótese:

Traição, agressão (física e moral), ofensas, mentiras, pessoas

O princípio que rege esse ponto é a

"Por que uma pessoa como eu, linda, inteligente,

“Chega de me autoabusar, meus limites são claros e eu

Importante lembrar: limite não é para ser legal, limite

Escreva, olhe e sinta em cada palavra uma nova

O indispensável para sua vida, você deve escrever

Para mim, é indispensável:

Sabe por que é tão importante escrever o que te é

Se em algum nível você ainda sente que está sendo

Vamos para a terceira e última etapa? Pega a sua

Eu quero um relacionamento feliz, lindo e leve com um homem /

bonito, otimista, integro, corajoso, respeitoso, honesto, humilde,

Vale ressaltar a coerência na sua escrita: não posso

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