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 Guia do pão caseiro
para iniciantes
Como fazer um pão macio de casca grossa usando
apenas farinha, água, sal e fermento biológico
por Adriano Ribeiro

Versão: 2016-08

Para baixar a última versão desse livro acesse:

http://amopaocaseiro.com.br/guia-do-pao-caseiro
Prefácio - Por que pão caseiro?

Meu nome é Adriano Ribeiro e estou longe de ser um padeiro profissional. Sou
apenas um designer que é apaixonado pela panificação artesanal.

Sempre adorei pão. O cheiro, a textura e o sabor. Nunca conheci ninguém que não
gostasse. Um dia ganhei um livro que ensinava a fazer pães. Testei a receita, deu
certo e nunca mais parei.

Muita gente gosta de cozinhar, mas ainda assim poucos se arriscam a fazer pão,
uma técnica milenar que ficou adormecida nas últimas décadas. O pão caseiro é
gostoso, saudável, fácil, barato e divertido.

O único problema é que é uma atividade extremamente viciante, começamos com

o pão simples, tentamos o integral, o multi-grãos, experimentamos o recheado,
arriscamos o croissant e nunca mais querer paramos. Cuidado!

Caso você ainda tenha dúvidas, aqui vão algumas motivos para começar:

1. É gostoso
Não sei se são os ingredientes, o ambiente ou todo o processo, mas depois que
você come seu primeiro pão feito em casa, não quer mais comer pão de padaria. E
de bônus ainda perfuma sua casa com o delicioso aroma de pão quentinho.

1
2. É saudável
Experimente olhar no verso da
embalagem de um pão de forma ou de
uma bisnaguinha e você vai encontrar
diversos conservantes e aditivos. O pão
caseiro só precisa de 4 ingredientes:
farinha, água, sal e fermento.

3. É barato
Você já tem tudo o que precisa para
fazer pão caseiro: Um forno
convencional, uma assadeira, uma
colher de pau e duas tigelas de plástico.
Os ingredientes são simples: farinha de
trigo convencional, água mineral ou de
torneira fervida, sal de cozinha e um
saquinho de fermento biológico seco
instantâneo.

4. Alivia o stress
Modelar e sovar a massa são atividades
extremamente relaxantes. Aguardar o
crescimento e respeitar o tempo de
fermentação nos ajuda a controlar mais
a ansiedade e fugir um pouco da presa
do dia-a-dia.

5. É fácil
Talvez a maior barreira para quem quer
começar seja achar que é difícil ou que
exige muita dedicação. Sovar a massa é
simples, mas caso você não queira se
arriscar no método tradicional, sugiro o
método de esticar e puxar que
falaremos mais abaixo.

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Índice

Acessórios

O que você precisa para começar

Ingredientes

Farinha de trigo

Água

Fermento

Sal

Tempo

Etapas de preparação do pão

Pré-fermentação

Pesagem

Mistura e Sova

Primeira fermentação

Divisão e pré-modelagem

Descanso ou segunda fermentação

Modelagem

Terceira fermentação ou fermentação final

Corte

Assamento

Resfriamento

Resumo da receita

Obrigado!

3
Acessórios
O que você precisa para começar
Nada demais. Dos acessórios abaixo, provavelmente você só tenha que comprar a
balança.

Balança de precisão – Você pode improvisar com xícaras medidoras. Funcionam,

mas a pesagem não é tão fácil e exata. Compre uma ​balança por menos de R$ 30
sem sair de casa.

Duas tigelas redondas – Use uma tigela para misturar e sovar os ingredientes e
outra como tampa (de tamanho diferente) para cobrir a massa durante o descanso.
Podem ser de plástico (mais baratas), vidro (permitem acompanhar o crescimento)
ou cerâmica (mais bonitas). Dizem que as de metal interferem no desenvolvimento
do fermento.

Pano de prato – Use panos limpos, mas tome cuidado com aqueles que acabaram
de ser lavados, ainda com cheiro de amaciante.

Bancada de trabalho – Pode ser uma área seca perto da pia ou uma mesa de
madeira. É importante que tenha uma boa altura (acima de 90cm) para não te
deixar com dor nas costas. Por mais que você limpe, sempre vai sobrar farinha e
pedaço de massa grudada na bancada.

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Copo medidor – Para medir os líquidos. Escolha o que tiver mais divisões na
régua. É comum você encontrar receitas de pão onde a água é medida em gramas
(para calcular a ​porcentagem de hidratação da massa​), nesse caso você usa a
balança.

Assadeira grande – Que seja grande e ocupe toda extensão do forno. De

preferência rasa (para assar bem as laterais do pão) e antiaderente.

Luva térmica – De pano ou silicone, ela é essencial para manipular a assadeira ou

o pão dentro do forno. Prefira a luva com o punho mais comprido e se possível
tenha duas.

Timer ​– Marcar os tempos corretos é essencial na panificação. Eu use o timer do

celular ou do micro-ondas.

Forno doméstico – Pode ser forno a gás ou elétrico, que possui maior controle da
temperatura e desliga automaticamente, mas é caro e gasta mais energia.

Faca de pão – Um pão de fermentação natural tem a casca mais dura (como o pão
italiano) e exige uma faca de serra poderosa.

Comece pelo básico e com o tempo é legal (e divertido)

DICA ir aprimorando seu arsenal:
amopaocaseiro.com.br/acessorios

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Ingredientes
Esqueça a manteiga, o ovo, o açúcar e o óleo. Para fazer o pão caseiro tradicional
você só precisa de quatro ingredientes: farinha de trigo (branca, sem adição de
fermento), água, sal e um sachê de ​fermento biológico seco encontrado em
qualquer mercado.

Farinha de trigo
Não precisa investir numa farinha importada logo no início, você vai desperdiçar
muita farinha até chegar num pão de qualidade. Comece pelas nacionais que você
encontra em qualquer mercado. A lista abaixo é uma coletânea de farinhas que eu
já testei ou indicadas por profissionais da área. As opções de marcas variam muito
em cada região do Brasil.

Anaconda Premium​ – É a marca que Mirella Orgânica ​– Uma das poucas

eu mais utilizo: barata e de boa orgânica com preço acessível. Usei e
qualidade. gostei do resultado.

Le 5 Stagioni​ – Se não encontrar a Colavita Tipo 00​ – Outra marca

Superiore (embalagem vermelha) italiana encontrada em lojas
compre a branca para pizza. especializadas (ex: Casa Santa Luzia em
São Paulo/SP).

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 Veja uma lista completa de farinhas:
DICA amopaocaseiro.com.br/farinha-para-pao

Água
É importante usar água de qualidade, mas não precisa ser mineral. Ferva a água do
filtro para reduzir o cloro, espere esfriar e guarde em uma garrafa de vidro.

Fermento
Quando misturamos fermento na farinha com água, a levedura se alimenta do
amido encontrado na farinha, produzindo dióxido de carbono. O dióxido de
carbono expande as proteínas do glúten da farinha e faz com que a massa cresça.

Fermento químico
Não use esse fermento para fazer pão. Vale lembrar que o
fermento químico (Pó Royal) não é uma levedura natural. Ele
é uma mistura de bicarbonato de sódio com ácido não tóxico
e é utilizado para dar textura esponjosa à massa. É mais
indicado para bolos, embora existam receitas de pão que
utilizam fermento químico.

Fermento biológico
Todos os fermentos industrializados comprados no supermercado são a levedura
Saccharomyces cerevisiae em diferentes formas: tabletes, em grãos ou um pó.

Fermento biológico fresco é aquela pasta bege de

consistência firme que vem em tabletes. Ele é composto
somente de leveduras condensadas, não tem nenhum
emulsificante, por esse motivo é considerado mais saudável.
Por ser um produto fresco, precisa ficar na geladeira e seu
tempo de armazenagem é menor (15 dias). Deve ser
misturado diretamente na farinha.

Fermento biológico seco é aquele que vem em uma latinha

na forma de pó granulado. É obtido através da secagem do
fermento biológico fresco. Além das leveduras também
contêm um emulsificante (monoestearato de sorbitana). Por
ser seco, não precisa ficar na geladeira e dura até 6 meses.

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Deve ser misturado com a mesma quantidade de açúcar e com água morna ou
leite. Reserve por 10 ou 15 minutos antes de usar.

Fermento biológico seco instantâneo é um pó formado de

pequenos bastões que costuma ser vendido em sachês de
10g. Possui as mesmas características do fermento biológico
seco: contêm monoestearato de sorbitana e não necessita de
refrigeração. A única diferença é que o fermento deve ser
misturado diretamente à farinha, sem precisar dissolvê-lo na
água morna. Com a embalagem fechada dura até 2 anos, mas
depois de aberto não deve ser mais armazenado.

Fermento natural
O fermento natural era o único tipo existente antes da produção industrial e voltou
à moda nos últimos anos pela sua qualidade inigualável. É o mesma levedura dos
fermentos industrializados, mas em seu estado selvagem combinado com
lactobacilos. Você não encontra esse fermento no supermercado, pois ele precisa
ser cultivado por 7 a 10 dias através de uma mistura de água e farinha.

Saiba mais sobre o fermento natural e sua vantagem

DICA sobre o industrializado.
amopaocaseiro.com.br/fermento-natural

Sal
Use sal de cozinha comum.

Especialistas dizem que o sal não refinado, como o sal marinho, conserva melhor o
pão. Não refinado é o sal em forma de cristais (como o sal grosso), nesse caso ele
precisa passar por um moedor antes de ser adicionado a receita.

Além de dar sabor, o sal fortalece o glúten e ajuda na conservação do pão. Em

quantidade excessiva pode diminuir o crescimento da massa. A proporção ideal é
de 2% em relação ao peso da farinha (Ex: 10g de sal para 500g de farinha).

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Tempo
Você vai precisar de tempo, entre 3 a 4 horas. Não precisa ficar todo esse período
na cozinha, mas tem que estar por perto para acompanhar o crescimento da massa
e não deixar passar do ponto. Se quiser comer pão à noite, precisa começar a
fazê-lo depois do almoço.

É preciso respeitar os tempos de fermentação, e eles não são tão precisos como
um relógio. Se está calor é mais rápido, se está frio demora mais. A umidade do ar,
a qualidade da farinha e o tipo de sova, tudo isso pode influenciar na velocidade da
fermentação. Panificação é prática e sensibilidade.

Depois de praticar um pouco, você descobre que não precisa de tempo, mas de
planejamento. É possível desacelerar o crescimento da massa dentro da geladeira e
até congelar o pão já modelado.

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Etapas de preparação do pão
Pré-fermentação
Autólise
A autólise é um método bem simples de pré-fermentação que vai ajudar no
desenvolvimento do glúten e diminuir o tempo de sova.

Basta misturar bem a farinha e a água por 5 minutos (sem sovar), cobrir e deixar
descansando por 2 horas. Se você não puder esperar, deixe pelo menos 15
minutos, é melhor do que nada. É possível fazer autólise por até 10 horas, dizem
que melhora o sabor do pão.

Existem outros métodos de pré-fermentação que adicionam um pouco de

fermento à mistura (sem o sal). Quando a proporção de água é igual a da farinha, a
mistura mais líquida é conhecida como poolish. Quando utilizamos menos água
(50% a 70%) é dado o nome de biga. Em ambos os casos, devido ao aspecto da
mistura no final do processo, ela também é conhecida por esponja. Não usaremos
esses métodos nesse livro.

Pesagem
Como já foi falado acima, ter uma balança de precisão é muito importante. Usar
xícaras medidoras também funciona, mas um bom jogo custa o mesmo que uma
balança digital básica, que é muito mais precisa e prática.

Não use copos ou xícaras comuns. É impossível acertar a receita dessa forma.

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Mistura e Sova
Não existe uma técnica ideal para sovar massa de pão, todas tem vantagens e
desvantagens. O objectivo é o mesmo: esticar e alinhar as cadeias de glúten.

1. Método Tradicional
O método mais tradicional de sova consiste em
segurar a massa com uma mão e alongá-la na
bancada com a base da palma da outra mão.
Dobre a massa de volta, vire-a em 90º e repita.

● Vantagens: É rápido (10 a 15 minutos).

● Desvantagens: É cansativo. Alguns
consideram isso uma vantagem, mas não
há como negar que seja trabalhoso.

2. Método Francês (golpear e dobrar)

Útil para massas muito hidratadas ou pegajosas.
Levante a massa a uma certa altura, rode-a 180º
e jogue-a com o máximo de força sobre a
bancada, fazendo uma dobra no final.

● Vantagens: É rápido (10 a 15 minutos).

● Desvantagens: É barulhento, você precisa
golpear a massa com força sobre a
bancada para funcionar.

3. Método Esticar e Dobrar

Fácil e também útil para massas muito hidratas.
Estique um pedaço da massa e dobre até o
centro, faça isso umas 8 vezes até cobrir todo
diâmetro da massa (isso deve levar de 10 a 20
segundos). Cubra e deixe descansar por 10
minutos. Repita o processo por mais 3 vezes.

● Vantagens: É fácil e não cansa.

● Desvantagens: Leva o dobro do tempo dos
outros métodos (30 a 40 minutos).

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4. Batedeira
A batedeira precisa ter aquele ganho próprio
para massas. Misture todos os ingredientes por 5
minutos na velocidade baixa (1) e bata por mais
10 minutos na velocidade alta (2).

● Vantagens: É fácil e não cansa.

● Desvantagens: Você vai precisar de uma
batedeira planetária com gancho que é
mais cara que a comum. Se utilizar
somente esse método, não vai aprender a
identificar quando a massa está no ponto
certo.

5. Não sovar
O método de não sovar a massa foi popularizado pelo padeiro Jim Lahey no livro
‘My Bread’. Consiste em utilizar uma massa bem hidratada e um tempo maior de
fermentação ao invés da sova. Algumas receitas melhoram a qualidade da crosta
assando o pão no forno dentro de uma panela.

● Vantagens: É fácil e não cansa.

● Desvantagens: Exige muito tempo de descanso (pelo menos 12 horas) e só
funciona com receitas específicas.

Assista os métodos de sovar a massa do pão:

DICA amopaocaseiro.com.br/sovar-massa-de-pao

12
Primeira fermentação
Após a sova, a massa deve descansar por aproximadamente 1 hora para crescer e
desenvolver o sabor do pão. Cubra ela com um pano levemente umedecido ou
com uma outra tigela para impedir que se forme uma crosta seca sobre a massa.
Ela vai aumentar de volume até dobrar de tamanho. Se estiver frio (abaixo de 20º) é
possível que demore um pouco mais. Respeite o tempo de crescimento da massa,
mas evite deixar descansando além do prazo.

Divisão e pré-modelagem
Descubra a massa após o crescimento. Você vai sentir o cheiro de álcool da
fermentação e verá traços de umidade. Dê um soco bem de leve no meio para
retirar todo o gás carbônico que foi aprisionado pelo glúten.

Despeje a massa na bancada e faça a pré-modelagem. Use o mínimo de farinha

que puder, se conseguir trabalhe sobre a bancada não enfarinhada. Se for fazer
mais de um pão, esse é momento de dividir a massa e pesar cada porção.

A forma da pré-modelagem vai depender da aparência final que você vai escolher
para seu pão. Forma de bola para pães mais redondos ou forma retangular para
baguetes e outros pães mais alongados.

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Para a forma de bola, dobre as bordas da massa até o centro para formar uma
“trouxinha” e feche-a bem usando a ponta dos dedos. Vire a emenda para baixo,
puxe a massa em sua direção para criar um pouco de tensão e boleie-a massa
usando as duas mãos.

Para a forma retangular, achate a massa, esticando-a para as laterais. Enrole-a

sobre a bancada e puxe em sua direção para criar tensão. Cubra novamente com o
pano.

Descanso ou segunda fermentação

Esse descanso é curto, só 15 ou 30 minutos. Depois vire a massa com a emenda
para cima e abra ela suavemente com as mãos. Comece a modelagem.

Modelagem
Batard (Bâtard)
Imagine que a massa é uma folha de papel e dobre as duas pontas de um dos
lados até o centro. Esse lado ficará com uma ponta central. Dobre-a até o centro.
Sele bem as emendas com a base da palma das mãos.

Assista em vídeo como modelar a massa do pão:

DICA http://amopaocaseiro.com.br/modelar-massa-de-pao/

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Terceira fermentação ou fermentação final
A fermentação final vai permitir que a massa cresça novamente, dessa vez de uma
maneira mais homogênea, já no formato final do pão. Cubra com um pano e se
possível, envolva a massa em um saco plástico para manter a umidade, mais do
que necessária nessa etapa.

Corte
As incisões sobre a massa não são apenas
estéticas, elas são indispensáveis para ordenar a
saída do gás carbônico, permitindo um bom
desenvolvimento do pão dentro do forno. Use
uma faca bem afiada, uma faca de serra ou uma
lâmina de barbear.

Comece com o básico: um corte não muito

profundo de ½ centímetro de forma longitudinal
sobre a massa, momentos antes de colocá-la no
forno.

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Assamento
Pré-aquecimento
O forno precisa estar bem quente antes de receber a massa do pão. O ideal é uma
temperatura acima de 200ºC. Eu costumo colocar meu forno elétrico em 250ºC,
pois medindo com o termômetro notei que ele nunca passa dos 170ºC. São
necessários 30 minutos para pré-aquecer um forno para assar pão.

Vapor de água
O pão começa a assar de dentro para fora. Nesse momento, vapor de água dentro
do forno é essencial. A superfície da massa precisa se manter úmida e elástica para
crescer o suficiente antes que comece a caramelizar e formar uma casca crocante.

Existem algumas técnicas e acessórios que ajudam a criar vapor dentro do forno:

Borrifador de água – Um acessório simples que você encontra em

qualquer loja de jardinagem ou perfurmaria. Deve ser usado um pouco
antes de colocar o pão ou ainda quando estiver com a porta do forno
aberta. Umedecer a superfície da massa serve para manter o
crescimento interno e atrasar a formação da casca. Cuidado para não
exagerar na quantidade de água.

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 Toalhas enroladas e umedecidas – Enrole uma ou duas toalhas
pequenas de rosto e coloque-as dentro de uma forma de bolo inglês.
Despeje água fervendo sobre elas até umedecê-las totalmente. Coloque
a forma com as tolhas no fundo do forno, na bandeja inferior, cerca de
10 minutos antes de entrar com a massa do pão.

Dentro do forno
São necessários 40 a 50 minutos de forno para assar um pão caseiro.

É importante que o calor atue de maneira uniforme em toda superfície do pão. Se

o calor atinge apenas a parte de cima, as bolhas de gás na base não se expandirão
tão rápido quanto as do topo. Asssim o miolo ficará muito denso na parte de baixo.
O ideal é colocar uma pedra de assar no forno durante o pré-aquecimento e
deslizar a massa dentro do forno com uma pá de padeiro, mas essa não é uma
técnica recomendada para quem está começando.

Diferente de assar um bolo, após os primeiros 20 minutos você pode abrir a porta
do forno. Se perceber que um lado está assando mais do que outro, vire a
assadeira e mude a posição do pão.

Pedra de assar – É um acessório caro, mas super recomendado. É mais

fácil encontrar aquelas pedras redondas para pizza, mas eu sugiro a
quadrada, que suporta até dois filões grandes ao mesmo tempo. A
pedra deve ser colocada antes de ligar o forno. Ela demora para
aquecer, mas depois que esquenta ajuda a assar o pão de forma
homogênea.

Saindo do forno
Para saber se o pão está assado, retire-o do forno e bata no fundo. Deve soar oco
como bater na madeira. Você pode voltá-lo para o forno caso não esteja bem
assado. Se o pão estiver assado por dentro, mas a casca ainda não caramelizou,
coloque na função gratinar por 5 minutos, mas fique de olho para não queimar.

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Passo a passo da preparação do forno para assar pão
Todas as informações acima estão resumidas aqui em uma sequência cronológica.
O processo envolve uma série de ações combinadas e precisa ser feito com uma
certa velocidade, pois quanto mais tempo a porta do forno ficar aberta, mais o
calor vai escapar.

1. (Opcional) Coloque a pedra de assar dentro do forno.

2. Ligue o forno na temperatura máxima (250ºC).
3. Após 20 minutos, despeje água fervendo sobre as toalhas enroladas dentro
de uma forma de bolo inglês e posicione-as na bandeja de baixo do forno.
4. Após mais 10 minutos, coloque a massa em uma assadeira rasa ou
(opcional) em um papel manteiga sobre a pá de padeiro.
5. Faça os talhos na massa.
6. Abra o forno e coloque a assadeira dentro ou (opcional) deslize a massa com
o papel manteiga sobre a pedra de assar.
7. Pulverize um pouco de água dentro do forno.
8. Feche a porta e acompanhe o crescimento da massa.
9. (Opcional) Após 10 minutos, abra o forno e pulverize um pouco mais de
água dentro do forno.
10. Após 20 minutos de cozimento, retire as toalhas do forno para cortar o
vapor e começar a formar a casca.
11. Mantenha o pão por mais 15 ou 20 minutos dentro do forno.
12. Para saber se o pão está assado, retire-o do forno e bata no fundo. Deve
soar oco como bater na madeira. Você pode voltá-lo para o forno caso não
esteja assado. Evite deixar o pão assando por mais de 5 minutos.
13. Caso o pão já esteja assado por dentro, mas a casca ainda não, reduza a
temperatura para 210ºC e coloque na função gratinar por 5 minutos. Fique
de olho para não torrar demais o pão.

Resfriamento
Após retirado do forno, o pão deve ser colocado em uma grade de resfriamento
por 10 minutos. Isso permite a liberação do vapor, evitando que se condense na
parte de baixo e amoleça a casca. Use uma grelha ou a boca do fogão desligada.

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Resumo da receita
Boa sorte e bem vindo ao delicioso mundo da panificação artesanal!

Pão caseiro

● Rendimento:​ 1 pão grande

● Tempo de manuseio​: 40 minutos
● Tempo total de preparo:​ 3 a 4 horas

Ingredientes
● 500 g de farinha de trigo
● 333 ml de água morna
● 10 g de sal
● 15 g de fermento biológico fresco ou 5 g de fermento biológico seco

Modo de preparo
1. Coloque a água morna em uma tigela grande.
2. Misture a farinha e o sal em uma tigela menor.
3. Acrescente o fermento na tigela com água ou diretamente na farinha (veja o
método correto de misturar o fermento de acordo com o tipo que você
utiliza).

19
4. Acrescente a mistura de farinha e sal na tigela com água.
5. Misture tudo com uma colher de pau e depois com a mão até formar uma
massa uniforme. Tente aproveitar toda farinha que ficar grudada nas
laterais.
6. Deixe descansar por 10 minutos (ou até 30 minutos se você puder esperar).
7. Sove a massa na própria tigela ou em uma bancada levemente enfarinhada.
Caso tenha dúvidas, veja como sovar a massa.
8. Cubra com a outra tigela (ou com um pano levemente umedecido) e deixe
crescer por cerca de 1 hora até dobrar de tamanho (se estiver calor é mais
rápido).
9. Despeje a massa em uma bancada, pressione-a para liberar todo ar que se
formou internamente.
10. Modele em formato de Batard e coloque em uma assadeira ou em uma
forma de bolo inglês untada com um pouco de manteiga ou azeite.
11. Cubra com um pano umedecido e espere crescer por 30 minutos.
12. Cerca de 20 ou 30 minutos antes de assar, coloque outra assadeira na parte
de baixo do forno e preaqueça-o em 250ºC.
13. Faça um talho longitudinal de ponta a ponta na massa com cerca de 1 cm de
profundidade (utilize um estilete ou uma lâmina de barbear).
14. Despeje 50 ml de água na assadeira de baixo pré-aquecida e coloque a
massa no forno em outra assadeira na parte de cima. Diminua a
temperatura para 210ºC.
15. Espere assar por 30 a 40 minutos até dourar bem. Não deixe muito mais
tempo do que isso.
16. Caso o pão já esteja assado por dentro, mas a casca ainda não, coloque na
função gratinar por 5 minutos.
17. Para saber se o pão está assado, retire-o do forno e bata no fundo. Deve
soar oco como bater na madeira. Você pode voltá-lo para o forno caso não
esteja assado.
18. Quando estiver assado, retire do forno e coloque em uma grade para esfriar
por 10 minutos.

20
Obrigado!
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Um abraço,

Adriano Ribeiro.

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