Auto Hipnose

As 7 regras críticas para escrever scripts de auto-hipnose que realmente funcionam são apresentadas abaixo:
1. Sempre redija seus scripts de auto-hipnose para mudanças positivas. Dizer que você vai parar, perder ou não
fazer algo é negativo; sua mente primeiro tem que se visualizar fazendo algo, e então pegar o negativo para
compreender esse tipo de comando. Isso significa que a mente primeiro reforça a realização da atividade
indesejada, antes de poder interpretar o não fazer. Em vez de dizer que vai perder peso, comer menos ou parar de
comer doces, diga que vai ficar magro, comer saudável ou aumentar seu metabolismo.
2. Repita as sugestões com freqüência para maximizar o efeito, mas evite clichês. Encontre várias maneiras de
reiterar o mesmo conceito várias vezes ao longo de seus scripts de auto-hipnose.
3. Personalize sugestões para lidar especificamente com os objetivos atuais. Em seus scripts de auto-hipnose
gravados, não diga "você é"; em vez disso, diga "Eu sou". Para aumentar a eficácia, direcione a mente
subconsciente para repetir suas sugestões silenciosamente para si mesma na primeira pessoa.
4. Use uma abordagem detalhada e progressiva que flui ao longo de um caminho de crescimento lógico ao criar
seus scripts de auto-hipnose. Por exemplo, - estou perdendo peso constantemente todos os dias para atingir meu
peso ideal de 115 libras - é melhor do que dizer - vou perder peso. O primeiro caso apresenta uma sugestão
progressiva com um fator de tempo e uma meta final como meta. O segundo caso é negativo e não tem objetivo
definitivo. Esta é uma das regras mais importantes para scripts de auto-hipnose que realmente funcionam.
5. Certifique-se de que todas as sugestões sejam simples, claras e no tempo presente ou progressivo. Nunca se
refira a condições passadas e use o caso progressivo (ou seja, usando verbos de ação que terminam em -ing-;
tornar-se, crescer e obter são alguns exemplos bons ) para contornar a mente consciente crítica.
6. Use visualizações; fazer o sujeito ver a si mesmo depois que a mudança ocorreu (ou quando a mudança está
ocorrendo). Use também palavras que envolvam emoções como vibrante, cintilante, emocionante, maravilhoso,
poderoso, radiante, amoroso, generoso, excitante, encantador e belo. Quanto mais vívida e dramática for a imagem,
mais eficaz será, pois as visualizações são sugestões.
7. Oriente o sujeito a refletir sobre os resultados da mudança depois que seus roteiros de auto-hipnose
terminarem de fazer todas as sugestões. Você pode direcionar o sujeito para refletir enquanto ainda está em um
transe hipnótico ou imediatamente após acordar. De qualquer forma, o sujeito deve sentar-se em silêncio e se
imaginar após a mudança, enquanto o hipnotizador não diz nada.
Aqui estão algumas dicas sobre como aprender a usar uma linguagem poderosa e
emocionante para estimular sua imaginação e influenciar sua mente subconsciente.
Sempre use o tempo presente - É sempre importante enquadrar as sugestões no tempo presente. Se
você dissesse: “Vou terminar meu site”, você estaria adiando o término de seu site para algum tempo
desconhecido no futuro. Uma auto-sugestão muito mais eficaz é: “Eu escolho completar meu site”.
Sempre seja positivo - sempre estruture sugestões usando sugestões positivas que
promovam a mudança ou criação desejada, em vez de sugestões que lembrem o
subconsciente do antigo sistema de crença que você está tentando mudar. “Eu escolho ser
abundante” é muito mais positivo do que “Eu não vou mais permanecer na consciência da
pobreza”.
Aprenda a ser específico - concentre-se no desejo que você escolheu manifestar. Não se
empolgue e pergunte por outros desejos não relacionados em seu script. Concentre suas
sugestões no desejo específico que escolheu manifestar e nas declarações que apóiam seu
desejo.
Use uma linguagem clara e simples - converse sempre com sua mente subconsciente como
faria com uma criança inteligente. É sempre melhor usar uma linguagem simples e direta
que seja clara e de fácil compreensão.
Use frases curtas e médias - frases mais curtas são geralmente mais claras e fáceis de
entender e têm mais impacto. Quanto mais longa a frase, mais difícil e confuso se torna o
significado da frase. Já leu um daqueles antigos textos de filosofia em que uma frase pode
durar meia página ou mais. Embora deva evitar frases longas, você deve variar o comprimento
de suas frases entre curtas e médias. Se você usasse apenas frases curtas do mesmo
tamanho, seu roteiro poderia ter uma qualidade redundante de canto que seria entediante e
provavelmente o faria dormir. Sempre use palavras que estimulem a imaginação - Ao
escrever seus roteiros, você deve sempre usar palavras estimulantes e poderosas que mexam
com sua imaginação e o afetem emocionalmente. Lembre-se de que a mente subconsciente é
onde reside a sua imaginação e é o lar do coração. Use adjetivos como maravilhoso;
surpreendente; bela; fantástico; ótimo; poderoso; etc. E quando você disser ou pensar essas
palavras, sinta-as em cada célula e átomo do seu ser. Os sentimentos enviam mensagens
poderosas ao seu subconsciente.
Seja realista -Se sua mente consciente não acredita que as sugestões que você dá à sua
mente subconsciente, que vai ser difícil para você ter sucesso. Se você mantiver crenças
em sua mente que entram em conflito com suas sugestões, mais uma vez, você
provavelmente não terá sucesso. Abandonar crenças que se opõem à intenção desejada é
intrínseco para o sucesso. Também é importante ter uma compreensão clara do seu nível
de fé em relação aos seus desejos. Um bom roteiro de auto-hipnose deve ajudá-lo a
aumentar sua fé em sua capacidade de realizar seus sonhos.
Sempre use visualizações em seus scripts - como a mente subconsciente responde melhor a
imagens e símbolos, em algum lugar de seu script, você deve se visualizar experimentando o
resultado positivo de seu desejo específico. Você deve sentir suas visualizações como se fossem
reais e seu objetivo já tenha sido alcançado. A mente subconsciente trata suas visualizações como
se fossem reais. Sinta a emoção (dentro de sua mente, corpo e espírito) que anda de mãos dadas
por ter criado seu desejo com sucesso.
Use ações sugestivas - “Eu canto lindamente” é preferível a “Eu tenho o talento para cantar
lindamente”. Repita a intenção desejada - cada vez que você repete um desejo, sua mente
subconsciente ouve, e quanto mais vezes você repete o desejo, maior a probabilidade de sua mente
subconsciente agir de acordo com ele - especialmente quando você repete seu desejo com confiança
e com energia positiva . Esta é uma chave importante. Seu subconsciente reconhecerá a energia que
você aplica quando declara seu desejo e responderá de acordo. Portanto, tenha confiança e saiba
que seu sucesso está garantido. Você também deve reafirmar seu desejo de maneiras diferentes em
todo o roteiro e lembre-se de usar uma linguagem poderosa e estimulante. Idioma - o idioma pode ter
um impacto incrível em nosso poder criativo. As duas palavras mais poderosamente criativas em
qualquer idioma são "Eu sou". “Eu sou” é uma declaração poderosa de quem você está escolhendo
ser
no momento em que você declara "Eu sou". Se você casualmente comentar consigo
mesmo: “Estou farto deste trabalho” e repetir essa observação indefinidamente, poderá
criar a experiência de estar “doente e cansado” em relação ao seu trabalho. "Eu escolho"
também é uma frase muito poderosa para incorporar em seu script. Palavras e frases
declarativas poderosas —I; Eu sou; Eu escolho; Eu posso; Eu decreto; Eu declaro; Eu vou:
etc. Palavras e frases fracas - vou tentar; Eu não posso; Eu não sei; Eu devo; Eu espero; Eu
gostaria; Eu quero; Eu faria / poderia / deveria; Eu preciso; Eu tenho que; etc.
Conotativo idioma -Connotative linguagem são palavras e frases que carregam com eles,
para além do seu significado, um impacto emocional. As palavras e frases que você deseja
usar em seu roteiro terão um impacto emocional poderoso e positivo. Use palavras que o
estimulem e motivem.
É importante que, depois de terminar um rascunho de seu roteiro de auto-hipnose , você
volte a esta seção e reveja essas dicas de redação para ajudá-lo a polir seu roteiro e torná-lo
um texto poderoso.
SUGESTÕES HIPNÓTICAS PARA ANJESHWAR GOJE
Estou perfeitamente relaxado. Cada um dos nervos e células do meu corpo estão relaxando na
medida do possível. Minha mente subconsciente está muito, muito alerta e aceitando todas as
sugestões positivas que estão sendo dadas por mim agora.
Estou sob o tratamento da famosa e experiente Cirurgiã Otorrinolaringologista Dr.TV

KrishnaRao. Ele é autoridade no assunto e tratou de milhares de casos em sua carreira. Ele
examinou minha garganta e garantiu que tudo estava normal. É um problema menor que está
recebendo tratamento. A cada dia minha dor de garganta, o desconforto vai diminuindo e está
ficando perfeitamente normal. Estou visualizando como se tivesse me livrado do meu problema
de garganta e gozado de perfeita saúde. O Senhor Jesus está me ajudando agora. Portanto,
estou seguro em Suas mãos. Eu estou sereno Eu sou confiante. Eu sou otimista. Estou seguro
sobre minha saúde e futuro. Eu estou calmo. Eu sou forte. Eu estou no controle de mim mesmo.
Eu estou feliz. Todas as preocupações e ansiedades relacionadas ao meu problema de garganta
são removidas de minha mente de uma vez por todas. Estou mantendo uma saúde perfeita. De
agora em diante, tenho em minha mente a imagem de mim mesma em perfeita saúde. Minha
mente subconsciente está aceitando todas essas sugestões e implementando-as com efeito
imediato.

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