Brincando Com Os Alimentos PDF

Brincando com os
Alimentos
Elaborado pela nutricionista

Gabriella Branco - CRN1 13001
@nutpediatrica
Olá pessoal!
Tudo bem com vocês? Me chamo
Gabriella e sou nutricionista
pediátrica!
Preparei esse ebook com algumas
brincadeiras que ajudam a
aumentar a interação das crianças
com os alimentos.
E que, neste período de
quarentena, ajudam também a
diverti-las e a diminuir o tempo de
tela.
@nutpediatrica
O papel do Lúdico na Alimentação
Infantil
As ações educativas em alimentação e nutrição

proporcionam a construção do conhecimento acerca da
alimentação saudável, e incentivam práticas alimentares
saudáveis. Neste contexto, as atividades lúdicas exercem
uma função importante na aprendizagem, por reunir dentro de
uma mesma situação, a brincadeira e o educar.
Jogo da Memória
Pré-jogo: Recorte as figuras expostas nas
páginas a seguir, que serão as peças do jogo.
Como jogar: Coloque as peças com as figuras
voltadas para baixo, para que não possam ser
vistas. Cada participante deve, na sua
vez,virar duas peças. Caso as figuras sejam
iguais, o participante deve recolher consigo
esse par e jogar novamente. Se forem peças
diferentes, estas devem ser viradas
novamente, sendo passada a vez ao
participante seguinte. Ganha o jogo quem
tiver mais pares no final do jogo.
@nutpediatrica
Ao final do jogo pergunte se os jogadores

desejam experimentar algum dos
alimentos do jogo.
@nutpediatrica
@nutpediatrica
O Prato Ideal
Desenhe aqui os alimentos que costumam está no
seu prato no almoço.
Agora, compare seu prato com o prato ideal. O seu

prato está completo? O que pode melhorar?
@nutpediatrica
O prato ideal deve conter arroz (ou
substitutos), feijão (ou substitutos), carne
(ou substitutos) e vegetais! Ou seja, o
prato precisa ser COLORIDO!
Além de colorida, nossa alimentação deve ser

variada, por isso é importante trocar os alimentos
ofertados a cada dia.
- Troque o arroz por: Batata, batata doce, mandioca,

mandioquinha, cará, inhame, macarrão.
- Troque o feijão por: Lentilha, grão de bico, ervilha,
feijão fradinho, soja.
- Troque a carne por: frango, carne de porco, peixe,
ovos.
- Varie os vegetais e ofereça pelo menos 3 tipos
diferentes por dia!
@nutpediatrica
Descobrindo os
Alimentos
Material necessário
Venda para os olhos Frutas e Verduras
t rica
Travessa pedia
@ nut
Pré-jogo: Higienize frutas e verduras e
coloque-as em uma tigela, sem que os
jogadores vejam quais foram as opções
escolhidas.
Como jogar: Escolha um adulto para ser o
condutor do jogo e coloque uma venda
em cada participante. A cada rodada um
jogador deve pegar um dos alimentos
disponíveis e tentar adivinhar qual é
aquele alimento. Vale tocar, cheirar e
experimentar! O jogador tem 5 tentativas
para acertar e ganhar 1 ponto pelo acerto.
Ganha quem ao final do jogo (quando
acaba as opções) tem a maior pontuação!
Ao final do jogo, pergunte aos

participantes quais alimentos eles não
conheciam e se querem prová-los.
@nutpediatrica
Ligue os Pontos
Como jogar: Com um lápis ou uma caneta,
siga os pontilhados para formar a figura,
e tente adivinhar qual a fruta
correspondente ao desenho. Vale colorir
também.
As respostas estão no final da

página.
Ao final do jogo, faça uma

salada com as mesmas
frutas que apareceram no
jogo, e ofereça de lanche!
@nutpediatrica
Pêra; 5-Abacaxi; 6-Kiwi
Respostas: 1-Maçã; 2-Melancia; 3-Mamão; 4-
@nutpediatrica
@nutpediatrica
@nutpediatrica
De Grão em Grão a
Galinha Enche o Papo
O que você vai precisar:
Grãos de feijão Grãos de milho Grãos de Arroz
Fios de Grãos de grão de Potinhos (1 por

macarrão bico participante)
Como jogar: Coloque, em cada potinho, 2 colheres de

sopa de cada alimento e misture bem. Distribua os
potinhos para os participantes. O objetivo do jogo é
separá-los por cada tipo. Vence quem terminar
primeiro!
@nutpediatrica
Caça ao Tesouro
Pré-jogo: Escolha uma receita de alguma
preparação e separe os ingredientes
necessários, colocando cada ingrediente
em um pote ou travessa.
Opte por receitas saudáveis, que levem

frutas ou verduras em sua composição, e que
seja feita com ingredientes de verdade!
@nutpediatrica Como jogar: Esconda os potes

com os ingredientes pela casa e
peça para o seu ajudante te
ajudar a procurá-los. Ao final,
quando todos os ingredientes
forem encontrados, façam a
receita juntos!
Chegamos ao fim do
nosso livrinho!
É isso pessoal, chegamos ao fim! Espero que
este pequeno livro de atividades tenha
ajudado a divertir e a melhorar a aceitação
alimentar da criançada!
Me acompanhe pelas redes

sociais para mais novidades.
Contato: Elaborado pela
nutricionista
Gabriella
61 999675105 Branco.
CRN1 13001
@nutpediatrica
[email protected]

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As ações educativas em alimentação e nutrição

Ao final do jogo pergunte se os jogadores

Agora, compare seu prato com o prato ideal. O seu

Além de colorida, nossa alimentação deve ser

- Troque o arroz por: Batata, batata doce, mandioca,

Venda para os olhos Frutas e Verduras

Ao final do jogo, pergunte aos

As respostas estão no final da

Ao final do jogo, faça uma

Grãos de feijão Grãos de milho Grãos de Arroz

Fios de Grãos de grão de Potinhos (1 por

Como jogar: Coloque, em cada potinho, 2 colheres de

Opte por receitas saudáveis, que levem

@nutpediatrica Como jogar: Esconda os potes

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