CURSO

DE ÓLEOS ESSENCIAIS
PARA INICIANTES
Este material tem a finalidade de uma introdução inicial
ao mundo dos Óleos Essenciais e de seus benefícios,
uma prática muito usada pelos povos antigos e que foi
ressuscitada da década de 30. Deste então vem
ganhando adeptos por todo o mundo.

Suas aplicações estão diretamente ligadas ao bem estar

e a saúde. Os resultados são tão significativos que ao
serem agraciados pelos benefícios do óleo os usuários
incorporam estes milagrosos frascos ao dia a dia da
família.

Por conta disso preparamos um curso para iniciantes,

com ele, o usuário vai entender as várias formas de
aplicar o óleo, e a finalidade de cada tipo.

Boa Leitura!
 O QUE SÃO OS ÓLEOS ESSENCIAIS?
Uma variedade de plantas cobrem a Terra com diferentes formatos, tamanhos, cores e e cheiros.
Cada uma destas plantas contém substâncias que não podem ser vistas a olho nu - elas estão
escondidas nas raízes, sementes, troncos e outras áreas da planta. Estas substâncias são
conhecidas como óleos essenciais. Eles são altamente concentrados, o que os torna
extremamente potentes. Também conhecidos como substâncias aromáticas voláteis, os óleos
essenciais dão amora às plantas e as protegem de condições ambientais extremas e de insetos, e
até mesmo possuem um papel na polinização.
 O QUE SÃO OS ÓLEOS ESSENCIAIS?
Quando você escuta a palavra "volátil", você pode pensar que ela
possui uma conotação negativa, no entanto, no caso dos óleos
essenciais, a volatilidade se refere à habilidade de uma substância
de mudar de estado rapidamente. A formação química dos compostos
aromáticos voláteis nos óleos essenciais permitem que eles se dispersem
rapidamente no ar. É por isto que você consegue sentir instantaneamente
o aroma de um óleo essencial assim que abre sua garrafa, até mesmo de longe.

Como as substâncias aromáticas voláteis se movem rapidamente pelo ar, o usuário dos óleos essenciais
experimentará o aroma quando estas substâncias interagirem diretamente com os sensores olfativos do
cérebro. (Você aprenderá mais sobre como os óleos essenciais interagem com o cérebro nos capítulos dois e
três).

Com mais de 3 mil substâncias aromáticas voláteis descobertas até agora, é importante perceber que estes
compostos determinam o benefício, aroma e natureza de cada óleo essencial. Por causa de sua composição
única, cada óleo essencial varia de espécie para espécie, e até mesmo de planta a planta.
A HISTÓRIA DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
Apesar de alguns considerarem os óleos essenciais como
novos amigos, o uso dos extrados das plantas e produtos
baseados em plantas está fortemente ligado às
tradições do passado.

Civilizações antigas utilizavam plantas para coisas

como aromaterapia, cuidado pessoal, práticas
de saúde, cerimônias religiosas, tratamentos de
beleza e para cozinhar.

Os óleos essenciais não são uma moda, e sim uma tradição

antiga que começou séculos atrás em civilizações de todo o
mundo.
Egito: os egípcios utilizavam produtos à base de plantas em tratamentos de beleza, para cozinhar, em
rituais de enterro e cerimônias religiosas.

Grécia: na Grécia antiga, homens como Homero e Hipócrates exploraram os usos aromáticos das
plantas, desenvolvento das descobertas dos egípcios.

Roma: Os romanos utilizavam extratos de plantas para massagens, perfumes e banhos perfumados.

Irã: nos tempos medievais, as pessoas da região do Irã utilizavam e trocavam temperos ou resinas para
fazer perfumes ou cuidar da saúde.

Índia: A medicina ayuvérdica, um tratamento holístico da Índia, foi desenvolvido nos últimos 5 mil anos
e inclui o uso de substâncias aromáticas de plantas.

China: Durante séculos, as práticas chinesas tradicionais incluíram o uso de materiais de planta para
promover o bem-estar.

França: Rene Gattefosse, um químico francês, recebe o crédito por ser o primeiro a criar o termo
"aromaterapia", quando estudava e pesquisava sobre óleos essenciais no século XIX.
COMO OS ÓLEOS ESSENCIAIS SÃO PRODUZIDOS?
Agora que você sabe que os óleos essenciais vêm de plantas, você deve estar se perguntando: como isto
funciona?

Apesar de haver vários métodos para produzir óleos essenciais, a dōTERRA se concentra na destilação a

vapor e expressão para produzir óleos de alta qualidade. Ambos processos são orgânicos e permitem
que as substâncias aromáticas retenham seu aroma potente e poderoso.

importante lembrar que nem todos os óleos essenciais são iguais. A pureza de um óleo pode mudar
dependendo da localização geográfica, métodos de destilação, clima e outros fatores. Além do mais,
não importa quão bem uma planta for selecionada, cuidada e colhida, a qualidade de um óleo essencial
pode ser preservada ou destruída durante o processo de destilação. Devido à atenção aos detalhes e
precisão necessárias para a destilação, este método é menos um processo e mais uma forma de arte. Os
destiladores precisam ser precisos e prestar bastante atenção à colheita, temperaturas, tempo da
destilação, pressão utilizada, etc. Para aprender mais sobre como uma planta se torna um óleo
essencial, leia sobre a destilação a vapor e expressão abaixo.
 DESTILAÇÃO A VAPOR
A destilação a vapor utiliza o vapor quente (assim como pressão)
para extrair os óleos essenciais das partes das plantas. Como este
método produz óleos essenciais limpos e puros, é o mais
comumente utilizado para produzir os óleos. A pressão utilizada
durante a destilação a valor protege as substâncias químicas
complexas dos óleos essenciais, já que ela permite que o óleo seja
destilado a temperaturas muito abaixo do ponto de ebulição.

A destilação a vapor começa ao ferver a água, o que resulta em vapor, que passa pelo material da
planta. Quando o vapor passa pela planta, o calor e a pressão liberam os óleos essenciais de sacos protetores
microscópicos que ficam dentro da planta.

O vapor então carrega as substâncias aromáticas voláteis que foram liberadas da planta a um tubo de
coleta. Aqui, o vapor se esfria e condensa, se tornando água novamente, resultando em uma camada de
óleo. A camada de óleo essencial sobe, onde ela é separada da água e então coletada. Como os óleos
essenciais são solúveis em lipídio, é fácil separá-los da água.
 Cascas Citricas

EXPRESSÃO
Ao contrário do processo de destilação a vapor, a Prensa de Parafuso
expressão (muitas vezes chamada de pressão a frio) não
utiliza o calor para extrair o óleo essencial. Geralmente,
este processo é utilizado para extrair óleos essenciais das
cascas de frutas cítricas, como toranja, limão, lima,
laranja e bergamota. Durante a expressão, a casca da Óleo prensado a frio Material Vegetal
emExcesso
fruta passa por cilindros raladores que ralam a
superfície da casca, quebrando os pequenos sacos que contêm o óleo essencial. Após a abertura dos sacos
dos óleos essenciais, a fruta é molhada, para a coleta do óleo essencial após sua liberação. Esta mistura
então passa por um processo de filtragem para retirar qualquer excesso de cascas, e depois por uma
centrífuga para separar a água do óleo. Quando você entende o que são os óleos essenciais, de onde eles
vêm, e que eles vêm sendo utilizados há séculos, é fácil perceber que eles não são um mistério sem
explicação, mas uma ferramenta prática para ser utilizada no cotidiano. Se você ainda está se perguntando
sobre como os óleos essenciais podem ser adaptados ao seu estilo de vida, continue lendo para aprender
sobre seus usos e benefícios em todos os momentos da vida.
PORQUE USAR ÓLEOS ESSENCIAIS
 POR QUE USAR ÓLEOS ESSENCIAIS
Apesar de que os óleos essenciais e extratos de plantas
têm sido utilizados há séculos, os óleos essenciais ainda
possuem aplicações relevantes. Com o avanço da
tecnologia e melhoria da qualidade, potência e
segurança dos óleos essenciais, eles agora são mais
acessíveis e fáceis de utilizar no dia-a-dia.

Embora os óleos essenciais tenham sido bastante

utilizados como parte de práticas e tradições culturais
do passado, agora temos um crescimento nas provas e
pesquisas científicas que mostram a eficácia e segurança
dos óleos essenciais hoje em dia. Historicamente, o uso
dos óleos essenciais era popular e prático, mas agora
temos recursos e pesquisas que tornam os óleos
essenciais úteis para o cotidiano de muitas pessoas.
BENEFÍCIOS
PARA A SAÚDE
Nos tempos antigos, as pessoas utilizavam os óleos essenciais e partes de plantas para melhorar
sua saúde e bem-estar. Como os óleos essenciais podem ser utilizados para acalmar irritações da
pele, para promover uma digestão saudável, ajudar na saúde oral, desobstruir as vias aéreas e
mais, eles têm sido uma escolha popular para manter uma boa saúde há muito tempo.

Como mencionamos, os óleos essenciais oferecem uma variedade de benefícios, e cada indivíduo
experimenta os óleos essenciais de sua maneira. Felizmente, a diversidade dos óleos essenciais o
torna uma forma útil de manter a saúde, até para aqueles com preocupações específicas com sua
saúde, ou àqueles que buscam vários benefícios. O uso dos óleos essenciais para a saúde tem se
tornado mais popular porque eles permitem uma customização da experiência às suas
necessidades e desejos específicos, em vez de oferecerem uma solução genérica.
OS BENEFÍCIOS EMOCIONAIS
Com estruturas químicas únicas, cada óleo essencial possui uma
variedade de benefícios ao usuário. Alguns óleos essenciais possuem
propriedades calmantes e tonificantes, enquanto outros são
energizantes, animadores, reconfortantes ou renovadores.
Como nossos corpos passam por uma gama de emoções e
estados físicos em um único dia, os óleos essenciais podem nos
ajudar a gerenciar isto e manter nosso bem-estar.

O design químico de um óleo essencial dá seus benefícios

específicos. Alguns óleos essenciais são úteis para a limpeza ou
purificação do ar, enquanto outros promovem uma sensação
calmante para a pele. O aroma dos óleos essenciais pode criar uma
reação no cérebro, elicitando emoções e respostas internas.

Quando você inala um óleo essencial da garrafa, o aroma do óleo é

processado no sistema olfativo do cérebro por meio do nervo olfativo.
Como discutimos anteriormente, o sistema olfativo é a parte do cérebro
que controla a sensação de cheiro. O sistema olfativo se conecta ao
sistema límbico do cérebro, onde ficam suas emoções e memórias.
USOS COTIDIANOS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
Cada indivíduo tem suas necessidades e preferências. Por sorte, os óleos
essenciais são versáteis o suficiente para fornecer uma grande variedade de
benefícios para qualquer um que utilizá-los. Alguns pensam que precisam de
treinamento profissional para utilizá-los, mas com um entendimento básico de
como os óleos essenciais funcionam, é fácil incluí-los em sua rotina diária. Se você
está se perguntando: "Eu realmente preciso utilizar óleos essenciais no meu
cotidiano?", responda as perguntas abaixo para ver como os óleos essenciais
podem ajudar na sua rotina.

Quando você respira o aroma de um óleo essencial, o sistema límbico cria uma
reação no seu cérebro baseada nas suas memórias associadas com aquele aroma
em particular. Muitas vezes, as reações acionadas pelo seu sistema límbico
podem ser reações emocionais que são calmantes ou animadoras, dependendo
da estrutura química única do óleo. Mais importante, como as reações do sistema
límbico são baseadas na memódia, cada pessoa experimenta um óleo essencial
de forma diferente. Dê uma olhada nesta roda das propriedades dos óleos para
ver como cada óleo específico pode ter um benefício, baseado em sua estrutura
química.
CONCEITOS
Podemos absorver os óleos
essenciais através da pele
(em 20 minutos o Óleo já
está na corrente sanguínea)
e do nariz (em 2 segundos já
chega no sistema límbico),
que são as vias mais seguras.
Na pele deve-se tomar cuidado extra,
Para evitar reações alérgicas,
sensibilizações, queimaduras,
irritações, etc.

Para uso seguro, devemos diluir os OE

em veículoscarreadores, como
cremes neutros e óleos vegetais,
usando-os em massagens,
Tratamentos estéticos, compressas.
Penetrando na pele, os óleos
Essenciais entrarão na corrente
Sanguínea e agirão nos órgãos
internos, sendo excretados as
quantidades não metabolizadas.
Via olfato deve-se tomar cuidado com
tempo de exposição e concentração.

Uma parte do aroma inalado vai para os

Pulmões via traqueia, penetrando nos
brônquios, bronquíolos e alvéolos,
passando para a corrente sanguínea nas
trocas gasosas, agindo da mesma forma
da penetração cutânea.
Outra parte do aroma vai para o
cérebro, atingindo o sistema nervoso
central e mais especificamente o
sistema límbico, que é nosso antigo
cérebro das emoções, responsável
por nossas emoções, nossos
comportamentos e atitudes, nossa
memória e nossos humores.

Para esta via, pode-se usar

aromatizadores pessoais,
aromatizadores a vela ou elétricos
Desta forma, cada óleo essencial
agirá de uma forma diferente no
nosso corpo, físico, mental e
mocionalmente, de acordo com
sua composição química.
Cada pessoa é diferente das demais e,
portanto, deve ser tratada de forma
única e individual.
FORMAS DE UTILIZAÇÃO
 TOPICAMENTE
A aplicação tópica de óleos essenciais é segura e
eficaz para alcançar os benefícios dos óleos
essenciais para a pele e outros aspectos do corpo
humano. Devido à sua formação química, os
óleos essenciais

podem penetrar na pele facilmente e oferecer

um benefício localizado àquela área penetrada.
Os óleos são facilmente absorvidos pela pele; no
entanto, você pode prolongar os benefícios de
um óleo essencial ao utilizar um óleo veicular
para diminuir a evaporação do óleo, permitindo
que ele hidrate a pele.
 SENSIBILIDADE DA PELE + DILUIÇÃO
Se sua pele é particularmente sensível, ou ao aplicar os óleos
essenciais em crianças, é uma boa ideia utilizar um óleo veicular como O que é um óleo veicular? Os óleos
Óleo de Coco Fracionado. Ao diluir o óleo essencial com um óleo veiculares são substâncias baseadas
veicular, você pode evitar o desenvolvimento de sensibilidade na pele, em lipídios que podem ser utilizadas
principalmente quando você estiver experimentando um óleo para diluir os óleos essenciais. O uso
essencial pela primeira vez.
de óleos veiculares como Óleo de
A proporção recomendada para a diluição é geralmente de três gotas Coco Fracionado permite que você
de óleo veicular para cada gota de óleo essencial. Como aplique um óleo essencial
mencionamos, a dose para aplicar óleos essenciais irá variar topicamente sem alterar a potência
dependendo do indivíduo e suas necessidades, idade, tamanho e do óleo. Quando você dilui um óleo
saúde em geral. Quando
essencial, sua absorção é
você estiver experimentando pela primeira vez, utilize algumas doses aumentada ao aumentar a área de
pequenas durante o dia em vez de uma única dose grande de uma absorção, o que ajuda a prevenir
vez. Comece com uma pequena dose (uma ou duas gotas). Você pode sensibilidades na pele.
repetí-la a cada quatro ou seis horas.
Áreas benéficas:

• Pescoço
• Testa e têmporas
• Tórax e abdômen
• Braços, pernas, nádegas e pés

Áreas Sensíveis a Serem Evitadas:

• Certas áreas faciais, como a pele ao redor dos olhos

• Ouvido e olhos
• Pele arranhada, danificada ou lesionada

Outros Métodos Eficazes da Aplicação Tópica:

• Coloque algumas gotas do óleo em uma banheira

• Faça uma compressa quente ou fria ao umedecer um pano na
ádua, adicionar duas gotas de óleo essencial e então aplicá-lo à
área desejada
• Misture algumas gotas de óleo essencial com loção ou hidratante
e aplique-o à pele
Massagens
Em massagens, sugerimos sempre associar no
mínimo um tipo de Óleo Vegetal como base e
um/ou mais tipos de Óleos Essenciais como
ativos.

Os óleos vegetais misturam-se facilmente entre

si e são compatíveis com todos os óleos
essenciais, permitindo assim a criação de
Composições com excelente perfumação e
princípios ativos específicos para cada
tratamento.
 Massagens
Uma massagem corporal utiliza de 10 ml a 20 ml de óleovegetal base. Independentemente da
quantidade de óleo base, pingue no máximo 8 gotas de óleos essenciais por massagem corporal.

Use o copo medidor que acompanha o produto para medir a quantidade correta de Óleos Vegetais
e conta-gotas para dosar os Óleos Essenciais. Óleos naturais de alta qualidade não engorduram a
pele, penetram integralmente, devolvendo os elementos necessários às funções orgânicas da pele.
 Banhos
O banho de imersão com Óleos Essenciais proporciona
bem estar e alívio para tensões diárias, além de
minimizar dores locais ou musculares.

Na banheira, o contato com a pele deverá ser de no

máximo 20 minutos, em temperatura de 37° C, para
absorver todos os benefícios dos óleos essenciais.

Para facilitar a incorporação dos óleos essenciais na

água, sugerimos misturá-los antes em um agente
emulsionante, como o leite integral. O óleo se mistura
na gordura (nata) do leite e emulsiona-se na água da
banheira.
Banheira (tamanho adulto) cheia de água a 37° C (por até 20 minutos):

10 ml de Óleo Vegetal base (qualquer Óleo Vegetal) 10 gotas de Óleos Essenciais (escolher
conforme a necessidade)

1 xícara de café de leite morno A banheira deve estar cheia e aquecida. Aplique os Óleos
Essenciais misturados ao leite e ao Óleo Vegetal, lentamente, depois de ter entrado na água.

Usufrua por até 20 minutos e depois relaxe por mais 20 minutos, mantendo o corpo seco e
coberto por toalhas.

Os banhos de banheira com Óleos Essenciais podem ser aplicados 2 vezes por semana. A
finalidade do banho é cuidar da pele, tranquilizar, relaxar a musculatura e aliviar as vias
respiratórias, sempre de acordo com os óleos escolhidos.
 Compressas
As compressas são a melhor forma de tratar áreas
externas extensas e doloridas do corpo, incluindo
ferimentos, cortes e suturas.

As compressas são feitas com água potável ou Águas

Thermais associadas a algumas gotas de Óleos
Essenciais.

Aplique no local com gaze estéril e reaplique a cada

minuto por até 15 vezes.

Pode ser usado também para limpeza de machucados

quando não há cortes, irritações ou eczemas crônicos.
 Compressas Quentes
Para cólicas menstruais, espasmos musculares, torcicolos e dores em geral. De 5
a 10 gotas de Óleos Essenciais adequados, dependendo do tamanho da área a ser
tratada. Exemplo: 5 gotas para a região do baixo ventre, 10 gotas quando estiver
tratando toda a extensão das costas.
Utilize sempre 3 litros de água quente, mas não em temperatura de fervura.
Deixar até 40° C, no máximo. Em uma tigela misturar a água e as gotas do Óleo
Essencial ou dos Óleos Essenciais, caso seja usado mais de um tipo no tratamento.
Deposite 2 panos do tamanho de uma toalha de rosto dentro de uma tigela.
Aplique 1 dos 2 panos quentes. Ao esfriar substitua um pelo outro. O importante é
manter a temperatura quente por 20 minutos. Alterne os Compressa Quente
panos e mantenha a água quente o quanto for necessário.

Nas situações crônicas o indicado é ministrar compressa quente a cada 2 horas, por
até 3 dias.
 Compressas Mornas
Para irritações, micoses, eczemas. Utilizar a compressa
morna normalmente aplicando em áreas grandes do
corpo como costas, pernas e braços. Usar de 5 a 10
gotas de Óleos Essenciais dependendo do tamanho
da área a ser tratada.

Em uma tigela misturar a água e as gotas do Óleo

Essencial ou dos Óleos Essenciais, caso seja usado
mais de um tipo no tratamento.

Deposite dois panos do tamanho de uma toalha de rosto

dentro da tigela. Dessa maneira é possível trabalhar sempre
com a temperatura ideal, sem perder calor, trocando os
panos. Nas situações crônicas o indicado é Compressa
Morna ministrar compressa quente a cada 2 horas, por até
3 dias.
 Compressas Frias
Queimaduras, queimaduras solares, cortes, cicatrizes e
pós-cirúrgico. A quantidade de água para
compressa fria é estabelecida pelo tamanho da área a
ser tratada. No caso de pequenas cicatrizes, utilizamos
uma xícara de café de água com 3 gotas de Óleos
Essenciais. Para áreas maiores, como queimadura
solar, utilizar 1 litro de água com até 10 gotas de Óleos
Essenciais.

Na compressa fria aplicamos os óleos essenciais através de

bandagens com gazes, formando uma fina camada
Compressa Fria umedecida sobre a área total a ser tratada.
Aplicar durante 15 minutos,
 Fricções
Para tratamento imediato de dores, inchaços, pancadas,
pequenos cortes, pequenos ferimentos ou picadas de
insetos.

Aplique uma pequena quantidade de Óleo Vegetal

na palma da mão e pingue até 2 gotas de Óleos
Essenciais. Em seguida friccione levemente sobre o
local, até que a mistura tenha penetrado
completamente na pele.

Para tratamento imediato de dores, inchaços, pancadas,

pequenos cortes, pequenos ferimentos ou picadas de
insetos. Aplique uma pequena quantidade de Óleo
Vegetal na palma da mão e pingue até 2 gotas de Óleos
Essenciais. Em seguida friccione levemente sobre o
local, até que a mistura tenha penetrado
completamente na pele.
 Inalação e Sauna Facial
Aplicada com 3 litros de água fervente numa panela, onde
são adicionadas 3 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto.

Respire profundamente e inale o vapor com os óleos

essenciais por 3 minutos, mantendo os olhos bem
fechados.

Pode-se repetir o processo na sequência para atenuar

o resultado, totalizando 6 minutos de tratamento
seguidos, no máximo.

Após a inalação, é importante não se expor à friagem.

O melhor é fazê-lo durante a noite, antes de dormir, mantendo a

atenção para evitar golpes de ar frio.
 Sauna Facial
É exatamente igual ao processo de inalação
descrito acima, porém respire
normalmente.

Neste caso a ação se dará pela exposição

do vapor de água com óleos essenciais
direto na pele.

Esta técnica é ideal para o tratamento de

acne, manchas e pele oleosa.
 Difusão Aérea (Cerâmica)
A difusão de aromas é a técnica mais tradicional da aromaterapia.
Utiliza-se uma peça de cerâmica com recipiente cheio de água,
aquecido por uma vela ou lâmpada elétrica.

A água evapora com o calor e difunde os óleos essenciais

pelo ambiente atingindo uma área de até 30m² por difusor.
Devem ser colocados próximos ao solo, de preferência no
chão e distante de portas, janelas e correntes de ar. Aplicar
10 gotas de Óleos Essenciais em água, sempre na parte
superior do difusor.

Quando a água secar, lavar o recipiente com detergente e água

morna ou passe álcool de limpeza, e repetir a dosagem. Não o deixe sujo.
Os difusores a vela são românticos e decorativos e os elétricos mais
práticos, ideais para ambientes de trabalho, lojas, quartos, recepções e
eventos.
Pulverizadores Spray
Para desinfetar o ambiente ou para aromaterapia:
Dilua os Óleos Essenciais em álcool etílico de cereais ou neutro e
pulverize no ambiente.

Utilize frascos de 100 ml, de vidro escuro, com válvula spray.

Diluições sugeridas: de 1 a 10% de Óleos Essenciais em 90% de álcool

etílico de cereais ou neutro.

Direcione o jato do pulverizador (spray) para o solo, assim as

moléculas aromáticas dos óleos essenciais dispersam no ambiente e
permanecem no ar por mais tempo.

Técnica ideal para aromatização instantânea de consultórios, lojas,

clínicas, spas, quartos de hotel, salas de reunião e ambientes de alta
circulação de pessoas.
Plastilhas de Cêrâmica
São cerâmicas de material poroso ou de
celulose, com capacidade de absorção de
até 5 gotas de óleos essenciais.

Ideal para aplicar ao lado de quem está

deitado em maca ou na cama, em mesa de
escritórios etc.

Funcionambem como aromatizadores de

automóveis e pequenos ambientes.
 Constipação Nasal
aplicar 3 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto
direto na pastilha e posicioná-la ao lado do
travesseiro.

Ao evaporar lentamente, o Óleo Essencial de

Eucalipto (Eucalyptus globulus) leva as moléculas
de cineol até a mucosa nasal.

O efeito é mucolítico e expectorante. Libera as vias e

conforta adultos e crianças.
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