"Eu limpo para estar na Presena de Deus.

Uma vez l, a Divindade me dar tudo que

perfeito e correto para mim. Eu s sei isso. Esta a Meta da minha vida. Se eu tenho
qualquer meta ou objetivo, estar na Presena de Deus."
Dr. Ihaleakal Hew Len
O QUE HOOPONOPONO?

O Hooponopono uma terapia de libertao havaiana que tem ajudado muitas

pessoas a se livrar de lembranas perturbadoras e problemas que recorrem mente
de maneira incessante. Trata-se de uma tcnica de limpeza, reconciliao e perdo.

O Hooponopono um dos mtodos de autocura mais eficazes que existem. Nessa

tcnica, o poder das palavras capaz de libertar memrias desagradveis e
perturbadoras trazendo a cura espiritual, emocional e fsica.

COM O HOOPONOPONO EU MESMO VOU ME CURAR?

Sim, exatamente. um processo de autocura, voc no ir precisar de um terapeuta
ou mentor espiritual, afinal, quem melhor do que voc mesmo para entender quais
so as memrias que lhe causam o mal? Essa tcnica havaiana consiste na repetio de
um mantra que capaz de libertar lembranas perturbadoras causadas por traumas,
momentos de estresse ou situaes marcantes e desagradveis da vida que
recorrentemente voltam nossa mente. O nosso crebro capaz de manejar essas
lembranas, como nos fazer esquecer por algum tempo delas, mas a eliminao pode
ser feita atravs do dom das palavras e na f do poder de cura.

O QUE EU PRECISO SABER PARA ME CURAR?

Com o Hooponopono voc ser capaz, junto com a divindade que voc acredita, de
apagar essas memrias do seu subconsciente. um processo de limpeza, por isso, ao
identificar uma memria que est te perturbando, pea ao seu Deus que te ajude a
elimin-la. Diga:
Divindade, limpe em mim o que est contribuindo para esse problema.
Depois de se focar no seu pedido, voc dever pronunciar repetidamente o mantra do
Hooponopono:
Sinto Muito. Me Perdoe. Eu te amo. Sou grato.
Faa isso pelo tempo que achar necessrio, no existe um nmero de vezes ideal que
voc deve repetir nem um tempo determinado de prtica para eliminao da
memria, tudo isso depende de voc, da sua conexo com o seu Deus e da memria
que voc precisa eliminar. Voc no precisa estar em um estado de relaxamento para
realizar a tcnica. Voc pode pronunciar o mantra no seu dia a dia enquanto realiza
suas atividades de rotina. Algumas pessoas tm maior facilidade de praticar o
Hooponopono depois de meditarem ou em um estado de calma, mas no
obrigatrio.

COMO EU SEI QUE ME CUREI DE UMA MEMRIA?

Para cada pessoa, os resultados aparecem de uma maneira diferente. Normalmente,
ao pedir Divindade que te ajude com uma questo, a maioria dos praticantes
testemunham que so induzidos a realizar uma ao para que aquele problema seja
resolvido, a Divindade retira o problema e ocupa o vazio com uma luz de soluo.
Outras pessoas no percebem uma induo direta de ao, mas sentem-se livres do
problema, um estado de leveza e de despreocupao e ento percebem a autocura. Se
voc no sentiu nada, continue o seu processo de autocura com a repetio do
mantra, com o estudo da tcnica, com msicas de Hooponopono. Cada um sabe dos
seus problemas, das suas lembranas e das suas vivncias, por isso cada processo de
autocura acontece em um tempo diferente, mas tenha f que a cura ocorre para
todos.

O QUE SIGNIFICA HOOPONOPONO?

A palavra Hooponopono formada pela juno de duas partes. Hoo significa causa e
ponopono significa perfeio. A juno dessas duas partes gera o seguinte significado:
corrigir um problema, tornar certo o que est errado.
Atravs da tcnica Hooponopono voc ser capaz de libertar a sua mente de
recordaes desagradveis que insistem em aparecer em sua mente (principalmente
aquelas que acontecem aps situaes estressantes e perturbadoras) que no te
deixam relaxar e encontrar a paz. um processo de limpeza mental daquilo que te
incomoda, te deixa tenso, te deprime.

COMO FUNCIONA O HOOPONOPONO?

Atravs da limpeza dessas ms recordaes incessantes, a sua mente ficar sem

condicionamentos nem crenas limitadoras, voc ir apagar lembranas dolorosas que
causam tantas doenas e desequilbrios no seu corpo fsico, mental e emocional. Voc
ir abrir um vazio dentro de voc, com a mente limpa, pensamentos de origem divina
e inspirao ocuparo esse vazio. E o que preciso fazer para que isso acontea?
Limpar, limpar todas essas lembranas recorrentes e perturbadoras do dia a dia com o
uso de 4 frases muito simples:
Sinto Muito. Me Perdoe. Eu te amo. Sou grato.
Essas frases esto ligadas s quatro jias de Jesus, que moveram suas aes sobre a
Terra: A compaixo, a humildade, o amor e a gratido. O Dr. Len diz que tenta manter
a todo tempo a frase A paz comea comigo em sua mente, seguindo os preceitos do
Hooponopono, mas admite que por vezes no fcil, que ainda tropea em
pensamentos que no so da paz de vez em quando, mas que um processo de busca
pela perfeio.

O QUE PRECISO FAZER PARA PRATICAR O HOOPONONO?

A prtica do Hooponono muito simples e objetiva. O nosso crebro no consegue
dissolver os problemas e lembranas perturbadoras da nossa mente, ele consegue
apenas manej-los. Ns conseguimos esquecer momentaneamente daquelas
memrias, mas inevitavelmente elas acabam por voltar ao nosso pensamento e
perturbar a nossa paz. A tcnica do Hooponono consiste em pedir Deus (ou
Divindade que voc acredita) que elimine essas lembranas, gerando um vazio dentro
de si que ocupado pela luz e paz da divindade. A energia dessas lembranas
transmutada para a luz da divindade e voc no precisa reviver o drama, sofrer com
aquela memria, entender o porqu daquele problema, entender de quem a culpa e
por que aquela lembrana acaba sempre por voltar sua mente. O Hooponono livra
voc desse sofrimento de ter que vivenciar uma culpa e um sofrimento que j nos
causa tanto mal e nos ajuda a encontrar a paz e o equilbrio interior.
No h uma regra em relao ao uso das frases, importante prestar ateno no que
se sente, a chave de tudo est nos sentimentos pois eles esto vinculados ao que
chamamos de 'memrias', que so os registros que ficam na mente. Quando voc
repara no sentimento e pede a Limpeza (usando as frases ou uma frase s como "te
amo") em cima do sentimento, a que aquela carga de energia de emoo
dissolvida e a pessoa encontra a Paz. A Limpeza sempre em cima do sentimento que
se apresenta como um incmodo, um estorvo, uma mudana no que se est vibrando.
Geralmente consequncia de um julgamento pois todo momento estamos julgando
a partir do leque de categorias e comparaes das memrias que compem o nosso
ego.... portanto Ho'oponopono incessante, no se liga ou desliga, o estar no
mundo e no ser dele. A pessoa consciente est acordada, aquela que dorme sofre
com as vicissitudes que aparecem em funo dela estar desacordada, inconsciente do
que est pensando, ruminando mentalmente.

Voc pode atravs desse sistema se livrar das recordaes que tocam repetidamente
na sua mente (aquela conversa mental interna incessante - principalmente depois de
situaes estressantes e desagradveis) e encontrar a Paz. Sem os pensamentos se
repetindo, sem crenas limitadoras, sem condicionamentos, sem as lembranas
dolorosas, um espao vazio se abre dentro de voc. O Hooponopono lhe permite
soltar estas recordaes dolorosas, que so a causa de tudo que tipo de
desequilbrios e doenas. Na medida em que a memria limpa, pensamentos de
origem Divina e Inspirao ocupam o vazio dentro de voc. A nica coisa que devemos
fazer limpar; limpar todas as recordaes, com quatro simples frases que abrangem
tudo: Sinto Muito, Me Perdoe, Eu Te Amo, Sou Grato.

As frases esto relacionadas as quatro jias de Jesus:

Compaixo - Humildade - Amor - Gratido.

Lembrem-se, um problema uma memria repetindo uma experincia do passado.

O Hooponopono um apelo a Divindade para cancelar as memrias que esto se
repetindo como problemas. O Dr. Len mantm essa frase em mente sempre; A Paz
Comea Comigo, o que ele procura praticar embora confessa que ainda tropea
uma vez ou outra. Com o Hooponopono estamos assumindo a responsabilidade pelas
memrias que compartilhamos com as outras pessoas. Pesquisas mostram que todo
momento existem 11 milhes de bits de informao em nossa volta, mas s
percebemos 15 bits, e so em cima desses bits que julgamos as coisas! Portanto,
no sabemos o que realmente est acontecendo. Ento dizemos para a Divindade; Se
existe algo acontecendo em mim que me faa vivenciar as pessoas de determinada
maneira e julga-las, eu gostaria de liberar isso. Largando de mo essa vontade de
consertar as coisas, de mudar as pessoas, deixando Deus fazer, ns mudamos nosso
mundo interior o que causa uma mudana tambm no mundo externo.
Ser 100% responsvel um caminho de pedras, por ser o intelecto to
insistente. Quando nos ocorre um problema o intelecto sempre busca algum ou
alguma coisa para culpar. Insistimos em procurar fora de ns a origem dos nossos
problemas.

A kahuna* Morrnah Simeona, professora do Dr. Len, ensinava que;

Estamos aqui somente para trazer Paz para nossa prpria vida, e se trazemos a Paz
para nossa vida tudo em nossa volta descobre seu prprio lugar, seu ritmo e Paz..
Esta a essncia do processo Hooponopono.
*Kahuna em Havaiano significa guardio do segredo

COMO FAZER
No momento que voc perceber que tem dentro de si um incmodo em relao a
algum, algum lugar, alguma situao ou alguma coisa, comece o seu processo de
limpeza e pea Divindade que afaste esse problema de voc, dizendo:
Divindade, limpe em mim o que est contribuindo para esse problema.
Aps focar neste pedido e fazer o pedido de limpeza, mentalize repetidamente a
essncia do Hooponopono, dizendo:
Sinto Muito. Me Perdoe. Eu te amo. Sou grato.
Repita essa sequncia de frases repetidamente pelo tempo que achar necessrio.
Deixe a sua intuio te guiar. Se sentir necessidade em fixar-se em uma delas, faa-o,
deixe que a sua intuio te guie, sem raciocinar sobre essa necessidade. O que
acontece a seguir ser determinado pela Divindade. Ela pode determinar que voc faa
uma ao que trar a sua limpeza e cura dessa memria, ou no. Tudo depende do seu
processo, se no tiver em sua mente um conselho de ao, continue com o seu
processo de limpeza que logo ter a resposta quando estiver completamente limpo.

COMO ATUAM AS 4 FRASES DO HOOPONOPONO

Cada frase atua de uma maneira para realizar a cura e libertao de problemas e
memrias desagradveis:
Sinto muito ao proferir essas palavras, voc reconhece algo (mesmo que no saiba o
que ), percebe a necessidade de compaixo e pedir o perdo.
Me perdoe ao proferir essa frase voc no est pedindo a Deus que te perdoe, mas
sim est pedindo ajuda a ele para que voc consiga se perdoar.
Eu te amo o amor transmuta a energia bloqueada (a raiz do seu problema) para uma
energia fluida, libertando voc dela e religando-o ao Divino.
Sou grato a expresso da gratido, sua f de que tudo ser resolvido para o bem de
todos os envolvidos, e como voc acredita nisso, que tudo se encaminhar para a paz e
equilbrio de todos, voc grato divindade e a si mesmo por isso.
Lembre-se sempre que na medida em que voc melhora, o mundo tambm melhora.
Se voc encontra a sua paz, o mundo torna-se mais pacfico, e o contrrio tambm
acontece. Portanto assuma essa responsabilidade, livre-se de toda a memria negativa
e desagradvel para alcanar a sua paz, ningum mais pode fazer esse processo por
voc, sua responsabilidade.

O MANTRA DO HOOPONOPONO
O mantra do Hooponopono a repetio de quatro frases poderosas que ajudam a
livrar o seu subconsciente de memrias e problemas que atrapalham a sua paz de
esprito, trazendo a cura. ele:
Sinto Muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato.
Quando voc diz Sinto Muito est assumindo a responsabilidade pelos seus atos e
pensamentos e demonstrando a sua vontade de mudar. Quando diz Me perdoe,
mostra-se arrependido pelo que j pode ter causado de mal e inicia-se o processo de
limpeza. Com Eu te amo voc confirma a energia positiva do processo, transmutando
a energia bloqueada dos maus pensamentos e memrias para uma energia fluida que
ser liberada de voc. Por fim, quando diz Sou grato expressa a gratido e a f que
voc tem neste processo de cura e libertao, agradecendo Divindade por ele.
Voc pode repetir esse mantra quantas vezes quiser ao longo do seu dia, mesmo
quando estiver praticando outras aes, como trabalhando, estudando, se
exercitando. No preciso estar em um processo de meditao ou de relaxamento
para proferir esse mantra, o ideal que voc mantenha esse pensamento durante
todo o tempo, lembrando que a paz comea em voc.

Hooponopono Orao Original

Divino Criador, Pai, Me, Filho, todos em Um.

Se eu, minha famlia, meus parentes e antepassados, ofendemos sua famlia, parentes
e antepassados, em pensamentos, fatos ou aes, desde o incio de nossa criao at o
presente, ns pedimos o seu perdo.

Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memrias, bloqueios,
energias e vibraes negativas.

Transmute essas energias indesejveis em pura luz e assim .

Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional

armazenada nele, digo um e outra vez, durante o meu dia, as palavras chave do
HOOPONOPONO:

Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Eu agradeo
Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dvidas
pendentes.

Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que no me agrada em minha vida
presente:

Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Eu agradeo

Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos,
porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada:

Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Eu agradeo

Ainda que me seja difcil perdoar algum, sou eu que pede perdo a esse algum
agora. Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que no me agrada em minha
vida presente:

Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Eu agradeo

Por esse espao sagrado que habito dia a dia e com o qual no me sinto confortvel:

Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Eu agradeo

Pelas difceis relaes s quais s guardo lembranas ruins:

Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Eu agradeo

Por tudo o que no me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu
trabalho e o que est ao meu redor, Sagrada Divindade, limpa em mim o que est
contribuindo para minha escassez:

Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Eu agradeo
Se meu corpo fsico experimenta ansiedade, preocupao, culpa, medo, tristeza, dor,
pronuncio e penso: Minhas memrias, eu te amo.

Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocs e a mim.

Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Eu agradeo

Neste momento, afirmo que te amo.

Penso na minha sade emocional e na de todos os meus seres amados. Te amo.

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo,
reconheo as minhas memrias aqui neste momento:

Sinto muito, eu te amo.

Minha contribuio para a cura da Terra:

Amada Me Terra, que quem Eu Sou: Se eu, a minha famlia, os meus parentes e
antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e aes, desde o incio
da nossa criao at o presente, eu peo o teu perdo.

Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memrias, bloqueios,
energias e vibraes negativas.

Transmute essas energias indesejveis em pura luz e assim .

Para concluir, digo que esta orao minha porta, minha contribuio tua sade
emocional, que a mesma que a minha.

Ento esteja bem e, na medida em que vai se curando, eu te digo que:

Eu sinto muito pelas memrias de dor que compartilho com voc.

Te peo perdo por unir meu caminho ao seu para a cura, te agradeo por estar aqui
em mim.

Eu te amo por ser quem voc .

Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Eu agradeo
Clarindo Gouveia
Mineiros Gois
22 de maio de 2017