Emotional Freedom Techniques

Um instrumento de auxlio universal

para a cura

Tcnicas de Libertao Emocional

O MANUAL
Quinta Edio

"A causa de todas as emoes negativas

uma interrupo no fluxo energtico do
corpo."

Gary Craig 2004

 Mensagem especial aos que baixaram este manual de
nosso website.

Este manual um ponto de partida - uma introduo - ao EFT. um

companheiro do nosso curso EFT mais extenso, com base em vdeos, e no
se prope a ser um treinamento completo.

Estude este manual e aplique EFT diligentemente a si mesmo, e a

outrem, e voc obter, provavelmente, resultados imediatos, e s vezes,
profundos. Esta a promessa que EFT faz; uma promessa que voc poder
realizar facilmente aps aplicar as tcnicas adequadamente. Voc tambm
se deparar, ocasionalmente, com situaes em que voc coar a cabea
e se perguntar...

"Porqu no funcionou neste caso ?" ou

"Porqu funciona para qualquer um mas no para mim ?" ou
"Porqu parece ter resultados permanentes em alguns casos e somente
temporrios em outros ?"
ou...ou...ou...

Todas essas perguntas tm resposta, mas as respostas no so

encontradas num manual como este. Elas surgem da experincia e de um
treinamento mais detalhado. Um estudante de cirurgia s pode aprender a
teoria dos livros, mas, aps isto, ter que observar o procedimento ao vivo,
executado por aqueles que j o dominaram. Existe um jeito especial de
aplicar EFT que amplamente demonstrado e ilustrado em nossos vdeos e
gravaes de udio. Aqueles que desejarem desenvolver essa habilidade
necessitaro de treinamento adicional.

1
 Nota para terapeutas, mdicos, professores e
outros membros das profisses de cura:

Este curso representa um abandono radical de todas as tcnicas

convencionais. Utilizado apropriadamente dever multiplicar em muitas
vezes suas habilidades de cura.

Entretanto, devo lembrar que o curso se destina tanto a profissionais

quanto a leigos e, por isso, foi escrito num estilo casual e de fcil
compreenso. O autor esforou-se muito para levar essa notvel
ferramenta de cura ao pblico de forma muito prtica e, de propsito,
evitou a forma um tanto quanto pernstica dos manuais oficiais, de difcil
compreenso.

Apesar disso, foi mantida a preciso e completude requeridos pelo

profissional, ainda que foram intercalados cones e metforas, para tornar
o texto mais leve. Claro que isto no ortodoxo, mas as "Tcnicas de
Libertao Emocional" tampouco o so. Se voc procura pelo convencional,
veio ao lugar errado.

2
 A Maneira Fcil de Seguir Este Curso

Esta seo importante. A compreenso de seu contedo lhe poupar muito tempo,
e aumentar a eficcia da prtica de EFT.

compreensvel e humano (eu tambm posso culpar-me disso) que os iniciantes

queiram dar uma olhadela aos tpicos mais interessantes deste manual, e, em seguida,
dedicar-se aos vdeos com ttulos mais convidativos. A prazo longo isto vai lhes custar
caro, porque voc est seguindo o curso fora da ordem natural. Por exemplo, poder
parecer-lhe que, nos vdeos finais, eu esteja contrariando o que estou dizendo neste
manual. No isto. Estou somente utilizando atalhos eficazes (podem encurtar o tempo
necessrio ao processo em mais de 50 %), e estou agindo de acordo com conceitos
explanados em captulos anteriores do curso. Ademais, termos importantes tais como
"aspectos", "reverso psicolgica" e "toxinas energticas" no podem ser entendidos
corretamente sem os fundamentos apropriados. Tudo isso desenvolvido e apresentado
para um fcil entendimento se voc seguir o curso na seqncia correta.

Dediquei dois anos e uma poro de dinheiro ao escopo de conceber o curso EFT de
modo a que seja fcil de aprender. Assim sendo...permita-me enfatizar a sugesto de que
o curso do EFT venha a ser seguido exatamente na mesma ordem em que apresentado.
Este o caminho certo e fcil. Seguindo-o fora de seqncia o caminho mais longo.
como se voc fosse ler um livro comeando com o primeiro captulo para depois pular
para o oitavo, depois o quarto, e depois ignorando todos os outros captulos por achar que
j est sabendo o que acontece neles.

Acho que j disse o bastante sobre isto.

A Maneira Fcil de Seguir o Curso EFT

Parte I - O Bsico

1. Primeiramente, leia a seo "Parte I" deste manual, seguindo todas as sees
em ordem seqncial. Isto importante mesmo que voc seja um terapeuta com muita
experincia, porque os captulos posteriores do curso tm por base as idias e a
terminologia contida nessas pginas.

O captulo principal da "Parte I" intitulado "A Receita Bsica". Cobre, em

detalhes, a rotina fundamental de cura EFT, e a plataforma da qual tudo mais em EFT
lanado. Conforme voc vai aprender na "Parte II", contudo, raramente se necessita
executar a "Receita Bsica" por inteiro. Vrios atalhos quase sempre so suficientes.
Apesar disso, voc precisa conhecer toda "Receita Bsica" em seus fundamentos, de modo
que possa utilizar os atalhos e dominar a arte do EFT. Quando tiver terminado a leitura da
"Parte I", no siga diretamente para a "Parte II". Isto vir mais tarde.

2. Antes de passar "Parte II", estude os vdeos referentes "Parte I". Existem
trs vdeos da "Parte I" e podem ser identificados pela impresso em azul, em suas
etiquetas.

3
 O vdeo Ia complementa a "Parte I" deste manual, e mostra cada um dos pontos
das batidas, e toda a rotina envolvida na "Receita Bsica". O vdeo Ib contm uma sesso
que utiliza a "Receita Bsica" integralmente, e soluciona um intenso medo de gua de um
homem chamado Dave. Pedimos atentar para o fato de que este o nico caso no inteiro
curso EFT em que a "Receita Bsica" utilizada integralmente. Isto feito somente no
intuito de lhe proporcionar a viso completa da rotina fundamental. Apesar da sesso
inteira durar apenas uma hora (incluindo-se uma entrevista extensiva antes de iniciar o
procedimento EFT), bastante maante, considerando-se os padres normais do EFT.
Utilizando-se os atalhos, o caso poderia ter sido completado numa frao do tempo.

Os vdeos 2a, 2b e 3 promovem sua instruo ao permitir-lhe assistir um workshop,

com vrias sesses individuais. Nelas voc pode certificar-se do potencial do EFT
medida que assiste, ao vivo, a verses de atalho da "Receita Bsica", numa ampla gama
de problemas. Os atalhos, entretanto, ainda no foram explicados; isto vir na "Parte II".

3. A seguir, faa a reviso das pginas 43 at 45 deste manual (a respeito das

gravaes de udio), e, em seguida, escute essas gravaes com grande nmero de casos,
e com seus comentrios. O escopo dessas gravaes no o de ensinar-lhe a prtica da
"Receita Bsica". Isto feito em outra parte do curso. Ao invs disso, o escopo : (1) Dar-
lhe mais experincia quanto ampla variedade de problemas que podem ser solucionados
com EFT, (2) dar-lhe um sentido exato do papel que os "aspectos", freqentemente,
desempenham no processo, e (3) permitir-lhe verificar as variadssimas reaes que as
pessoas tm nesse processo (variando entre franco entusiasmo a descrena cuidadosa).

Parte II - Avanado

1. Primeiramente, leia a seo "Parte II" deste manual, seguindo todos os tpicos
em ordem seqncial. Aqui voc ser alertado quanto aos "Impedimentos Perfeio"
(inclusive as "Toxinas Energticas"), "Atalhos" e outras dicas teis para obter o melhor
resultado com EFT.

2. A seguir, estude os vdeos da "Parte II". H 8 deles, e so identificados pela

impresso em vermelho, em suas etiquetas. O vdeo I da "Parte II" serve como uma ponte
entre a "Parte I" e a "Parte II", e importante que se assista. O restante dos vdeos da
"Parte II" contm sesses ao vivo, e discusses que tratam da arte do EFT. Essas so
sesses reais, tanto quanto as que voc faz consigo ou com seus clientes, e so uma
verdadeira "caixinha de jias", repletas de exemplos do EFT em ao. Mostram, em
profuso, a arte do EFT e deveriam ser estudados vrias vezes, a fim de que se possa
extrair o mximo deles.

4
 NDICE
Pg.

EFT Parte I
Uma Carta Aberta.......................................................................................................... 8
Um Presente de Valor Incalculvel................................................................................ 11
Cartas Testemunhais..................................................................................................... 12
Questes Legais............................................................................................................ 16
O Que Se Pode Esperar Deste Curso.............................................................................. 19
Liberdade Emocional........................................................................................... 19
Simplicidade........................................................................................................ 19
Ceticismo Saudvel.............................................................................................. 20
Relatos de Casos.................................................................................................. 22
Repetio............................................................................................................. 22
A Base Cientfica do EFT................................................................................................. 23
Um Engenheiro D uma Olhada na Cincia da Psicologia...................................... 23
O Sistema Energtico do Corpo............................................................................ 25
A Primeira Experincia do Dr. Callahan................................................................ 26
A "Afirmao da Descoberta"............................................................................... 26
O Conceito da Reviso 100 %............................................................................... 29
A "Receita Bsica".......................................................................................................... 30
Como Assar um Bolo............................................................................................. 30
Ingrediente No. 1 - O Preparo.............................................................................. 30
Ingrediente No. 2 - A Seqncia........................................................................... 33
Ingrediente No. 3 - O Procedimento Gama de 9................................................... 35
Ingrediente No. 4 - A Seqncia (Novamente)..................................................... 36
A Frase Lembrete................................................................................................. 36
Ajustes nas Rodadas Subseqentes...................................................................... 37
Dicas de Como Aplicar EFT............................................................................................. 38
Testando.............................................................................................................. 38
Aspectos.............................................................................................................. 39
A Persistncia Compensa...................................................................................... 39
Seja Especfico Sempre Que Possvel.................................................................... 39
O Efeito Generalizador.......................................................................................... 39
Experimente-o Em Tudo !..................................................................................... 41
EFT Em Poucas Palavras....................................................................................... 41
EFT Em Uma Pgina........................................................................................................ 42
Freqentes Perguntas sobre EFT e Suas Respostas........................................................ 43
Histrico de Casos.......................................................................................................... 46
Caso No. 1 - Medo de Falar em Pblico................................................................. 46
Caso No. 2 - Asma................................................................................................ 47
Caso No. 3 - Abuso Sexual................................................................................... 47
Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as Unhas.......................................................... 48
Caso No. 5 - Medo de Aranhas.............................................................................. 48
Caso No. 6 - Dependncia de Caf........................................................................ 48
Caso No. 7 - Alcoolismo........................................................................................ 49
Caso No. 8 - Pesar.................................................................................................. 49
Caso No. 9 - Medo de Seringas.............................................................................. 49
Caso No. 10 - Dependncia de confeitos "M&M" de amendoim.............................. 49
Caso No. 11 - Dores Fsicas.................................................................................. 50
Caso No. 12 - Dores na Regio Lombar.................................................................. 50
Caso No. 13 - Culpa e Insnia............................................................................... 50
Caso No. 14 - Priso de Ventre............................................................................. 51
Caso No. 15 - Vergonha do Prprio Corpo.............................................................. 51
Caso No. 16 - Lupus.............................................................................................. 51
Caso No. 17 - Colite Ulcerativa.............................................................................. 52

5
 Pg.

Caso No. 18 - Ataque de Pnico................................................................................... 52

Caso No. 19 - Medo de Elevadores............................................................................... 52
Os Vdeos para Parte I.................................................................................................. 53
Vdeo 1a.............................................................................................................. 53
Vdeo 1b............................................................................................................. 53
Vdeo 2a............................................................................................................. 53
Vdeo 2b............................................................................................................. 53
Vdeo 3............................................................................................................... 54
Os CDs de udio para Parte I...................................................................................... 54
Leia as Recomendaes Abaixo Antes de Escutar os CDs ................................. 54
Sumrio das Sesses.......................................................................................... 56
EFT Parte II....................................................................... 58

Os Impedimentos Perfeio....................................................................................... 59
Aspectos............................................................................................................. 59
A "Reverso Psicolgica"................................................................................... 59
Exerccio de Respirao do Osso da Clavcula..................................................... 63
Toxinas Energticas............................................................................................ 63
Atalhos............................................................................................................................67
Encurtando a "Seqncia".....................................................................................67
Eliminando o "Preparo".........................................................................................67
Eliminando o "Procedimento Gama de 9".............................................................. 68
O Movimento dos Olhos do Cho at o Teto...........................................................68
A Arte de Praticar Atalhos..................................................................................... 68
Os Vdeos para Parte II.................................................................................................. 68
Vdeo 1 - Resumo.................................................................................................. 68
Vdeo 2 - Exemplos do Auditrio........................................................................... 68
Vdeo 3 - Questes Emocionais I........................................................................... 68
Vdeo 4 - Questes Emocionais II......................................................................... 69
Vdeo 5 - Problemas Fsicos.................................................................................. 69
Vdeo 6 - Dependncias.........................................................................................69
Vdeo 7 -Toxinas Energticas, Fobias e Persistncia............................................. 69
Vdeo 8 - Problemas Comuns e Perguntas & Respostas.........................................69
Apndice........................................................................... 70
Utilizando EFT para Medos e Fobias................................................................................ 70
Perguntas e Respostas..........................................................................................71
Utilizando EFT para Memrias Traumticas..................................................................... 72
Perguntas e Respostas..........................................................................................73
Utilizando EFT para Dependncias...................................................................................74
O Problema da Privao........................................................................................ 75
Como Focar a Dependncia...................................................................................766 76
Como Focar os Desejos Compulsivos.....................................................................76
Focando Eventos Especficos que lhe Causam Ansiedade......................................76
O Procedimento de Paz Pessoal.......................................................................................77
Quais So as Expectativas.................................................................................... 79
Perguntas e Respostas..........................................................................................80
Utilizando EFT para as Curas Fsicas............................................................................... 81
Experimente-o em Tudo........................................................................................ 81
Perguntas e Respostas..........................................................................................81
Utilizando EFT para Melhorar Sua Auto-Estima................................................................83
A Causa da Baixa Auto-Estima............................................................................ 83
A Metfora da Floresta com as rvores................................................................. 84
Generalizao........................................................................................................84
Seja Observador....................................................................................................85
Como Proceder......................................................................................................85
Sumrio dos Vdeos e dos CDs de udio EFT..................................................................86
O Esquema de Utilizao de EFT......................................................................................93
75
6
 EFT Parte I

O bsico do EFT e o procedimento passo-a-passo

para coloc-lo em ao.

Observao: Atalhos e outros conceitos avanados

so tratados na EFT Parte II. Entretanto, a EFT
Parte I deve ser estudada primeiro.

7
 Uma Carta Aberta
A todos os estudantes do "EFT - Tcnica de Libertao
Emocional", que d as premissas e explica
os "porqus" deste curso.

"Em conjunto, construiremos, dentro de voc, uma

ponte ao pas da paz pessoal."

Caro Amigo,

Enquanto escrevo isto estou s em no sono. Muitos esto tendo terapias h

minha casa...numa noite de tera-feira. 20 anos...com pouqussimo alvio.
L fora uma chuva fina cai fazendo um Eu ainda me lembro como fiquei
barulho suave na janela. Aps dois anos entusiasmado quando a "Administrao
de redao e filmagens, EFT est pronto. de Veteranos" convidou a Adrienne e a
Estamos quase prontos para o prelo. mim a trazer o EFT a seus pacientes,
Cinco minutos atrs, lgrimas rolaram veteranos da guerra. Nos deram liber-
pelo meu rosto. dade total no modo como iramos prestar
A eu soube porque tinha escrito este aconselhamento a esses homens. Este
curso. Quero dizer que eu sempre soube seria, sem dvida, a prova de fogo quanto
o porqu...mas no sabia como diz-lo. ao potencial do processo EFT.
Mas agora posso colocar isto em Se viesse a fazer uma diferena
palavras. A histria a seguinte. sensvel, ainda que modesta, nas vidas
Cinco minutos atrs eu estava revendo desses homens gravemente incapa-
um vdeo que minha scia Adrienne citados, a maioria das pessoas o teria
Fowlie e eu fizemos na "Administrao considerado um sucesso. Na verdade, fez
de Veteranos", em Los Angeles. Ficamos muito mais do que isso.
l seis dias utilizando EFT para ajudar A "Administrao de Veteranos" nada
nossos soldados veteranos da guerra do nos pagou. No tinham verba oramen-
Vietn a superar horrveis memrias da tria para semelhante auxlio externo. De
guerra. Voc ver esse vdeo como parte fato, tivemos que pagar nossa passagem
deste curso. de avio, conta de hotel, refeies e
Eles tinham Transtorno de Estresse aluguel de carro de nosso prprio bolso.
Ps-Traumtico (PTSD), que figura entre Mas no nos importou. Teramos pago at
as formas mais severas dos transtornos mais s para ter essa oportunidade.
emocionais conhecidas. De qualquer forma esse vdeo que eu
Todos os dias esses homens revivem as estava revendo foi uma somatria daquilo
catstrofes da guerra...tais como serem que aconteceu durante aqueles 6 dias.
obrigados a atirar em civs inocentes Uma seo foi a respeito de Rich, que
(inclusive jovens crianas).... enterrando tinha feito terapia durante 17 anos para
pessoas em valas comuns...e observando tratar seu PTSD. Ele tinha:
como seus caros amigos e camaradas
morrem ou so desmembrados. O som de ** Mais de 100 lembranas torturantes
tiros, bombas a gritos ressoam em suas da guerra, muitas das quais ele revivia
cabeas dia e noite. s vezes, somente a cada dia.
drogas fortes aliviam essas seqelas ** Medo agudo das alturas ...agravado
terrveis da guerra. pelo fato de ter realizado mais de 50
Eles suam. Eles gritam. Eles tm dor de saltos de pra-quedas.
cabea e ataques de ansiedade. Eles **Insnia...levava 3 a 4 horas para
ficam com depresso e com dores. Eles conseguir conciliar o sono, todas as
tm medos e fobias, e tm receio de noites - mesmo tomando forte medi-
deitar-se devido aos terrveis pesadelos cao.
8
 Aps utilizar EFT com ele, todos os isto no aplacava seu medo em nada. Isto
traos desses problemas sumiram. tpico de PSTD.
Como a maioria das pessoas, Rich teve Aps aplicar EFT, Anthony foi conosco a
grande dificuldade em acreditar que essa um restaurante repleto de gente, e, de
prtica de aparncia mais do que acordo com suas palavras , "no teve
estranha pudesse funcionar. Mas ele nem um tiquinho de ansiedade...". Ns
estava disposto a experiment-la. trs, Adrienne, Anthony e eu, ramos
Comeamos com sua fobia das alturas, e despreocupadamente, e gracejvamos
aps ca. de 15 minutos de prtica EFT ela enquanto almovamos, junto com mais
tinha desaparecido. Ele testou subindo de 200 pessoas. Anthony estava
vrios andares num prdio, olhando para completamente relaxado. O medo tinha
baixo por cima de uma escada de ido embora. Que efeito ! Que sensao
incndio. Para seu espanto no teve mais boa de poder trazer tanto benefcio vida
nenhuma reao fbica. Ento aplicamos de uma pessoa !
EFT a vrias das suas memrias de guerra Ento, na entrevista diante da camera,
mais intensas e neutralizamos todas elas ele fez uma pausa e disse: "Deus me
em menos de uma hora. Ele ainda se abenoou, juro. Acho que foi meu
lembra delas, obviamente, mas elas no momento por ter encontrado vocs...".
lhe trazem mais nenhuma carga emotiva. E a...sentado no meu living...foi o
Ensinamos as tcnicas a Rich (do momento em que aquelas lgrimas de
mesmo modo como voc est sendo alegria rolaram pela minha face.
ensinado neste curso), de forma que ele O valor humano neste curso merece seu
pudesse por si s trabalhar nos restantes prprio pice. Voc pode elevar-se a
traumas de guerra. Aps alguns dias novos nveis com ele. E, se voc o
todos eles tinham sido neutralizados. As desejar, voc pode utiliz-lo para ajudar
memrias no mais o afligiam. Como os outros, e aumentar sua auto-estima no
resultado disso, a insnia desapareceu e processo. Quantos "muito obrigado" voc
ele dispensou a medicao contra a gostaria de receber ? No poderia dar-lhe
insnia, sob superviso de seu mdico. prmio maior. E agora, espero, que voc
Dois meses depois falei com Rich ao saiba qual foi minha motivao em
telefone; ele ainda estava livre dos escrever este curso. Foi porque Deus me
problemas. abenoou, juro. Acho que foi meu
Isto , verdadeiramente, liberdade momento por ter encontrado vocs!
emocional. o fim de anos de tormentos. Juntos construiremos, dentro de voc,
como sair de uma priso tenebrosa. E uma ponte para o pas da paz pessoal.
eu tive o privilgio de entregar-lhe a Uma vez construda, essa ponte se
chave...Que sensao maravilhosa!!! Essa tornar uma habilidade por toda sua vida,
a fim de que voc a use para espalhar
a promessa do EFT. Domine a tcnica, e
liberdade emocional...e contenta-
voc poder fazer para voc mesmo, e
mento...de voc para os outros. E...
para outrem, o que aconteceu a Rich.
permanente. Como ouro...no enferruja
E a tivemos os casos de Robert, Gary,
Phillip e Ralph, que tinham todos lem- nem oxida ou se torna obsoleta. Sempre
branas traumticas da guerra. Em estar a sua disposio.
minutos, EFT propiciou alvio das mem- Voc e eu, provavelmente, nunca
rias que foram objeto de tratamento. nos encontraremos pessoalmente, de
Ver os sorrisos e ouvir as palavras de modo que no serei capaz de v-lo e
gratido representou uma forma de conhecer seu calor humano, como
contentamento que somente lgrimas ocorreu com Anthony. Nosso nico
podem expressar. E a veio a entrevista relacionamento poder estar restrito a
em vdeo com Anthony. este curso. Mas, tudo bem. Sempre que
Anthony estava to amedrontado pelas pessoas se juntam com o intuito de
suas experincias da guerra que tinha curar, elas executam o trabalho de Deus.
medo de ir a lugares pblicos...como um O amor preenche o espao entre elas,
restaurante...com medo de que um mesmo que seja vasto, e ajuda a que a
vietcong pudesse adentrar o recinto, cura acontea. Deus no requer que ns
atirando com uma AK47. Ele ficava gelado nos encontremos, face a face.
somente em pensar nisso. Ele sabia, Voc e eu estamos prontos a iniciar
naturalmente, que no era lgico, mas uma viagem conjunta em direo
liberdade emocional. Ser algo como
9
nada que voc j tenha vivencia- curso e aplica essas tcnicas a voc
do...garanto-lhe isso. No se trata de uma mesmo.
viagem mtica num tapete mgico, que Voc tambm aprender suas
termina em iluso. Trata-se de uma limitaes. EFT no resolve qualquer
viagem real, destinada a dar-lhe resul- coisa para qualquer um. Mas o que
tados reais...do mesmo modo que deu consegue fazer, ir maravilh-lo. Ainda
queles veteranos de guerra. Voc espanta a mim mesmo, e eu estou nisso
conseguir, de fato, desenvolver a h anos. Eu apenas abri um pouquinho a
habilidade de descartar seus medos, suas tampa, e deixei voc espiar um pouco l
fobias, memrias traumticas, raivas, dentro. Todo o resto aparecer a voc,
mgoas, culpas e todas as outras passo a passo, enquanto estiver virando
emoes restritivas. E no vai levar anos as pginas.
e anos de sesses teraputicas, enervan-
temente lentas e caras. Freqentemente, Com meus sinceros votos,
mesmo as emoes negativas mais
severas desaparecem aps alguns Gary H. Craig
minutos. Mas, estou avanando o sinal.
Voc ter todas as comprovaes de que
necessita, medida que aprende este

10
 Um Presente de Valor Incalculvel

Uma dedicao especial...um muito obrigado...a todos esses

pioneiros cujos esforos ajudaram a lanar EFT.

"Encontramo-nos no sop de um alto pico a ser escalado, em questes de cura."

Voc e eu recebemos um presente de histria puder lhe conferir. Ele foi o

valor inestimvel. primeiro a trazer a pblico essas tcnicas
de forma consistente, e o fez apesar da
Infelizmente, no poderemos encontrar hostilidade aberta que encontrou entre os
alguns de nossos colegas de profisso. Como podem
benfeitores, porque sua imaginar, so requeridas dosagens cava-
contribuio essencial se lares de convico e perseverana para
deu h mais de 5.000 conseguir "sulcar o campo encharcado
anos. Essas pessoas com a crena do pensamento conven-
brilhantes descobriram, e cional." Sem o mpeto missionrio de
mapearam o fator central do EFT, a saber, Roger Callahan poderamos ainda estar
as energias sutis que correm pelo nosso sentados a, teorizando a respeito desse
corpo. "fenmeno interessante."

Essas energias sutis so tambm o fator sobre os ombros desses gigantes que
central da acupuntura, e, por conse- eu me ergo humildemente. Minha con-
guinte, a acupuntura e o EFT so primos, tribuio a esse campo em rpida
por assim dizer. Ambas as disciplinas expanso tem sido a de reduzir a
crescem rapidamente, e, com o avanar complexidade desnecessria, a qual,
do tempo, so fadadas a desempenhar inevitavelmente, se infiltra em qualquer
um papel sempre mais preponderante na nova descoberta. EFT uma verso
cura de males emocionais e fsicos. elegantemente simples desses proce-
dimentos que tanto profissionais como
Em tempos mais recentes, outras leigos podem utilizar em ampla variedade
dedicadas pessoas promoveram a utili- de problemas.
zao dessas tcnicas antigas. Entre elas,
principalmente o Dr. George Goodheart Estamos no sop de um "Alto Pico a Ser
com suas muitas contribuies valiosas Escalado nas Tcnicas de Cura", e por
no campo da "Kinesiologia Aplicada", um isso, temos ainda muito a aprender.
precursor do EFT. Assim sendo, sou muito grato a todos os
praticantes do EFT que, incansavelmente,
Os trabalhos do Dr. John Diamond esto contribuindo com nosso website,
receberam muitas louvas porque, enviando suas inovaes, e relatando
segundo me consta, ele foi um dos seus xitos (www.emofree.com). Eles
primeiros psiquiatras a utilizar-se dessas nos ajudam a alcanar nveis mais altos.
sutis energias, e escrever a respeito.
Seus conceitos avanados, juntamente
com as idias pioneiras da "Kinesiologia
Aplicada" constituram o fundamento
sobre o qual est sendo construda essa
"Escalada para o Alto na Tcnica de
Cura".
O Dr. Roger Callahan, do qual recebi
minha instruo original desses
processos, merece todo o crdito que a
11
 Aqui esto algumas
Cartas Testemunhais
de praticantes do EFT

Distribuidor Independente
INTERIOR DESIGN
Nutritionals
Bob & Debra Ackerman
Intelligent Weight Management Health & Fitness

Gary e Adrienne,

Queria agradecer a ambos por terem me introduzido a tcnica

EFT. Eu tenho um nervo pinado em meu pescoo, o qual,
ocasionalmente, provoca fortes dores em meu brao direito e mo, a
ponto de quase torn-los imprestveis. O ltimo episdio foi o pior, e
no consegui encontrar alvio pelos mtodos normais de medicao por
longos dias, at o dia de seu seminrio. No somente foi capaz de parar
a dor imediatamente, quando voltava, mas eu consegui control-la
completamente !

Muito Obrigada !

Debra Ackerman

12
Adrienne Fowlie
Business Associate of Gary Craig
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947

Cara Adrienne,

Na tera-feira, 21 de julho, participei do seminrio de Gary Craig "Como Dirigir Seu

Prprio nibus". Vrias razes me levaram ao seminrio, mas no foi l para me livrar de
meu medo das alturas. Nem tinha passado pela minha cabea de que iria conseguir me
livrar desse medo at que Gary perguntou se tinha algum no auditrio com medo das
alturas. Levantei minha mo e, imediatamente, fiquei nervosa, e comecei a suar e tremer.
Meu medo das alturas era terrvel, e no conseguia nem ficar em p numa
cadeira.

Bem, aconteceu uma coisa surpreendente. Ele me assistiu no procedimento EFT, e

meu medo se dissolveu quase imediatamente. To rapidamente que at agora tenho
dificuldade em acreditar no que aconteceu. Como voc sabe, voc e eu subimos pela
escada para olhar para fora da janela, e isto nem me tocou. No dia seguinte, no trabalho,
olhei para fora de uma sacada do segundo andar e isto no me perturbou.

Mais surpreendente o fato de que, em toda minha vida tinha ido numa roda
gigante talvez s 3 vezes, mas ontem foi a Feira de Sonoma County e subi numa roda
gigante sem sentir medo algum ! Isto foi o teste real ! As outras vezes tinha ficado
petrificada de medo. No conseguia respirar. Comeava a resfolegar, suar, tremer, era algo
irreal de como me sentia. Ontem fiquei completamente relaxada e confortvel. Foi um
verdadeiro milagre. Meus filhos ficaram chocados ! Eles sabem quo real era meu
medo e agora parece que nunca sequer existiu.

A propsito, tive que fazer o processo EFT s mais uma vez desde aquela dia em que
Gary me ajudou, e isto foi alguns dias antes de irmos feira. Nem voltei a faz-lo no dia
em que fomos feira !

Adrienne, estou to contente de ter encontrado a vocs dois, e espero rev-los em

breve.

Sinceramente,

Barbara Woolman
Santa Rosa, CA

13
 Observao: Tim Clark um detento na Priso de Folsom, que sofria h anos de
Transtorno de Estresse Ps-Traumtico" (PTSD). Por alguns minutos praticou
EFT na sala de visitas, e todos os sintomas desapareceram. Nunca mais voltaram.
Essa carta de grande valor foi escrita numa mquina de escrever da priso, e foi
reproduzida exatamente do modo como foi escrita.

A QUEM INTERESSAR POSSA:

No sei exatamente o que gostaria de expressar a respeito da ajuda que

gary trouxe para minha vida a no ser dizer simplesmente isto.

Em janeiro de 1980 foi sentenciado "ao buraco" em SAN QUENTIN. Isto

durou at que foi solto sob fiana em abril de 1982. Naquele perodo peguei
um caso de "Transtorno de Estresse Ps-Traumtico" (PTSD).

At encontrar gary convivi com essas desordens de estresse como maneira

de vida. Por quase 12 anos.

Graas a gary isto no mais o caso. Ele veio me visitar (agora estou na
Priso de Folsom) e me curou l mesmo na sala de visitas. Eu tambm
estava descrente dessas suas teorias mas no o sou mais. Meus
agradecimentos a voc meu amigo.

COM MUITO RESPEITO,

TIMOTHY CLARK

14
 Greenwood & Co.
COMMERCIAL REAL ESTATE
INCORPORATED
Sr. Gary Craig
a/c Adrienne Fowlie
Emotional Freedom Techniques
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947

Prezado Gary,
Eu fui uma das pessoas que participaram do seminrio em Los Angeles
para a Fundao Nacional dos Veteranos de Guerra no ms passado, ocasio
na qual voc fez a demonstrao do EFT para ns.

A afirmao "todas as emoes negativas so causadas por uma

interrupo no fluxo energtico do corpo" arrojada.

A noo de que ao se bater em certos pontos do corpo se conseguiria

produzir uma mudana rpida nessas emoes realmente exigiu mais de
minha capacidade de acreditar do que foi capaz de dar sem provas.

Dizer que fobias podem ser curadas quase imediatamente, ou que

resultados positivos podem ser alcanados nos esportes, negcios e combate
a dependncias com a prtica do EFT foi bastante difcil de se acreditar, para
dizer pouco.

Aps testemunhar os resultados extraordinrios que voc obteve com

pessoas durante o seminrio, utilizei a tcnica EFT para tentar melhorar meu
handicap no golfe.

Por meu espanto e contentamento, o resultado imediato, aps

trs aplicaes da tcnica, foi o de baixar meu score em 10 tacadas,
de um nvel de ca. 95 para menos de 85. - Eu continuo utilizando
sua tcnica desde ento, e permaneo, consistentemente, com um
score na faixa de oitenta baixo na maioria dos campos de golfe.

Agora estou esperando obter resultados semelhantes na prxima

utilizao de sua tcnica no tpico que vier a escolher para mim.

Obrigado por esse valioso e divertido instrumento.

Cordiais Saudaes,
Gray DeFevere
Gray DeFevere
1554 South Sepulveda Blvd.
Los Angeles, CA 90025
15
 QUESTES LEGAIS
Importante...por favor, leia com ateno
O bom senso sugere que no se deve lo. Ainda que nosso fascnio por essas
temer muitos efeitos colaterais negativos tcnicas nos dem muita razo em ser
com o EFT. Isto devido a que entusiastas, temos que pesar esse
entusiasmo contra algumas reservas
No h procedimentos cirrgicos impostas pelo bom senso. Deixe-me
No h agulhas analisar ambos os lados dessa questo.
No h plulas ou remdios Primeiramente, um dos aspectos mais
No h foras exercidas sobre o corpo positivos do EFT (e de outras prticas
afins) que, para a absoluta maioria das
Ao invs disso h apenas alguns pessoas, pode ser aplicado virtualmente
procedimentos aparentemente incuos, sem dor. Esse lado suave estimulou
tais como batidas, cantarolas, contagem muitos psiclogos a escrever livros sobre
em voz alta, e circunvoluo dos olhos. o assunto de modo a dar acesso a essas
At agora, mais de 100.000 pessoas j prticas a um amplo pblico leigo. E
utilizaram o EFT, e o nmero de queixas porque no ? Porque negar o acesso do
muito aqum a 1 %. pblico a instrumentos que muitas vezes
De quando em vez algum pode relatar so solues transformadoras para tantos
ter tido alguma nusea, e algumas problemas...e que, para a maioria das
poucas pessoas relataram terem se pessoas, so suaves e fceis de serem
sentido "pior". Devido ao fato de que utilizados ?
esses relatos so to pouco freqentes Considere por exemplo que...
desconhece-se se esses problemas foram Terapeutas rotineiramente esto ensi-
causados realmente pelo EFT. Algumas nando o processo a seus clientes para uso
pessoas, alis, sentem nuseas ou se em casa.
sentem "pior" meramente pela meno Professores esto aprendendo as tc-
de seus problemas. Tero isso, mesmo nicas para utiliz-las em seus alunos.
sem que EFT tenha sido utilizado. Treinadores as esto aprendendo para
EFT ainda est em um estgio inicial e aplic-las a seus atletas.
temos muito a aprender. Assim possvel Pais esto aprendendo a utiliz-las em
que EFT possa ter efeito prejudicial para seus filhos.
algum. Por conseguinte, voc deve Mdicos as esto utilizando para
partir da premissa que estamos ainda em aliviar as dores de seus pacientes.
um estgio experimental, e estamos Massagistas profissionais misturam as
utilizando o EFT com cuidados. tcnicas EFT s suas massagens para
Neste contexto, incluo abaixo uma obter resultados mais duradouros.
mensagem importante que redigi para a Curadores espirituais esto aplicando
lista de suporte de e-mails do EFT. Deve essas tcnicas para os necessitados.
ser lida com ateno. Quiropraxistas, acupunturistas e pra-
ticantes da homeopatia esto ampliando
No v aonde no chamado. suas prticas e esto ensinando o EFT a
seus pacientes para uso em casa.
E assim por diante...
No sei exatamente quantos entu-
Al Para Todos,
siastas de EFT esto atualmente utili-
zando as tcnicas em terceiros, mas
Esta uma mensagem importante, e eu
minha estimativa de que sejam mais de
passei muitas horas para redig-la, e
100.000, e provavelmente j tem sido
corrig-la, afim de "acertar".
utilizadas mais de um milho de vezes em
Felizmente, o que tenho a dizer bvio
todo mundo.
bom senso, e 99 % de vocs j enten-
deram o que tenho a dizer.
Em suma; indispensvel que usemos o
bom senso quanto ao EFT, e que NO o
utilizemos com pessoas com problemas
srios, A NO SER que tenhamos a
experincia apropriada para assim faz-
16
 Isto, obviamente, no teria acontecido consta do manual de EFT, no curso de EFT
se no houvesse (1) substanciais resul- e no nosso website. O propsito dessa
tados, e (2) os riscos ou possveis efeitos frase, naturalmente, de abrir as mentes
colaterais negativos no fossem mnimos. das pessoas quanto ao potencial de uso
Enquanto nenhum praticante expe- do EFT. Definitivamente no uma
riente do EFT possa negar ter obtido autorizao para aes irresponsveis.
resultados substanciais, PODE SIM haver Felizmente, as pessoas interpretam isso
efeitos colaterais, s vezes at severos. num contexto de bom senso, e no usam
Deixe-me explicar. o EFT, por exemplo, para conseguir que
Algumas pessoas sofreram traumas algum tente voar ao saltar do Empire
eou abusos to profundos em suas vidas, State Building.
que desenvolveram problemas psico- Em certas ocasies, as pessoas que
lgicos graves...tais como mltipla perso- esto sendo tratadas com EFT tm
nalidade, parania, esquizofrenia e reaes emocionais tais como choro ou
outros srios distrbios mentais. Embora outras manifestaes de tristeza que
o EFT tenha sido de valia mesmo em tais acompanham as evocaes de suas
casos graves, NESSAS CIRCUNSTNCIAS lembranas penosas. Em outras ocasies
EFT DEVE SER APLICADO SOMENTE POR algumas dores fsicas se acentuam - ao
UM PROFISSIONAL QUALIFICADO COM menos provisoriamente. O praticante
CONHECIMENTOS DESSES DISTRBIOS. experiente de EFT entender que so
Porqu ? Porque alguns desses reaes normais, e apropriadamente
pacientes podem sofrer surtos ("ab- aplicar novas rodadas de EFT para neu-
reaes") e com isso perder totalmente o traliz-las. Novamente, quando ocorrem
controle. Durante esses surtos podem tais reaes, deve prevalecer o bom
tornar-se perigosos para si mesmos e senso. Se a situao ultrapassar a
para outros, e podem requerer sedao proficincia do praticante, este deve
ou hospitalizao. Isto, obviamente, no encaminhar o cliente a algum com maior
um campo apto para o inician- experincia.
te...qualquer que seja o entusiasmo com
que se dedique ao EFT. Abraos,
Por sinal, no se sabe ainda se as Gary
batidas do EFT podem, de fato, causar
tais surtos, ou se so to somente as Por essas razes, as afirmativas seguin-
lembranas traumticas evocadas por tes de BOM SENSO constituem um
ocasio da aplicao do EFT que acordo legal entre ns. Por favor, leia
provocam os surtos. Seja como for, se essas afirmativas com ateno.
voc no tiver experincia em tais reas,
por favor abstenha-se de aventurar-se ** Adrienne e eu no somos psiclogos,
aonde no chamado. ou terapeutas, e no temos creden-
Quo freqentes so tais surtos ? ciamento ou formao a nvel univer-
Num hospital psiquitrico so comuns. No sitrio...a no ser meu diploma de
dia-a-dia so raros. Recentemente, pes- engenharia de Stanford.
quisei junto a vrios praticantes pro- ** Ns somos Conselheiros de
ficientes de EFT, que j lidaram com uma Desempenho Pessoal e nossa misso a
grande gama de problemas emocionais, e de chamar a ateno de terceiros para
soube que menos de 1 em 1.000 instrumentos de melhoria de per-
pacientes tiveram tais surtos. formance.
Esse percentual nfimo est sendo ** Nossa busca de cunho espiritual, e
mencionado a ttulo de perspectiva. No por conseguinte, ns dois somos minis-
para sugerir que os praticantes de EFT tros ordenados regularmente.
possam tranqilizar-se por ser pequeno o ** Este curso possui o formato de uma
risco, e "ir l onde no so chamados." demonstrao detalhada de um instru-
Do contrrio, o praticante iniciante do mento para uma impressionante melhoria
EFT deve usar de bom senso e NO pessoal. No um treinamento em
TENTAR ALIVIAR MALES QUE ESTO psicologia ou psicoterapia.
ALM DE SUA CAPACIDADE OU ** Respeitando-se as outras condies
TREINAMENTO. deste acordo, voc est autorizado a
bem conhecida minha frase utilizar o EFT para si mesmo ou para
"Experimente-o em tudo !". Essa frase terceiros.
17
** Adrienne e eu no podemos, e no ** Encarecemos que voc utilize EFT sob
queremos assumir qualquer respon- a superviso de um terapeuta qualificado
sabilidade com relao ao que voc vai ou mdico.
fazer com essas tcnicas. ** No utilize essas tcnicas tentando
Por conseguinte... solucionar um problema no qual seu bom
** Voc est sendo solicitado a assumir senso indica no ser apropriado.
completa responsabilidade por seu bem- Se voc no concordar com o acima-
estar emocional eou fsico durante e aps explanado, ou estiver impedido em
este curso. concordar, favor embalar todos esses
** Voc tambm est sendo solicitado a
materiais fornecidos para devolv-los para
instruir terceiros a quem voc ajudou
com EFT, ou a quem voc est ensinando uma restituio dos eventuais pagamentos
EFT, a assumir completa responsabilidade efetuados. Em caso contrrio, estamos
por seu bem-estar emocional eou fsico. acordados, e eu conto com que voc aja
** Voc tambm deve concordar em em conformidade.
eximir Adrienne, a mim ou qualquer Estou perfeitamente consciente de
pessoa envolvida com EFT, de qualquer que o acima-escrito de senso comum, e
queixa feita por qualquer pessoa a quem peo escusas se voc pensa que eu esteja
voc buscou ajudar com EFT, ou a quem falando para voc como se voc tivesse
voc ensinou EFT. 12 anos. S estou fazendo isto porque
meu advogado insistiu em que assim
fizesse. Mas agora chega.

Vamos adiante.

18
 O QUE SE PODE ESPERAR DESTE CURSO

Liberdade Emocional - Simplicidade - Ceticismo Saudvel

Relatos de Casos - Repetio

Liberdade Emocional ** No h plulas ou medicamentos.

** No h a necessidade de reviver penosos
eventos traumticos.
Talvez devesse ser um ** No requer meses ou anos de tratamento.
pouco mais modesto a ** Leva uma frao do tempo de outros m-
respeito, mas eu penso todos, j que realizado em minutos.
que EFT ir mudar seu
mundo dramaticamente. As pessoas simplesmente se desvencilham
Eu sei que parece ser de sua bagagem emocional, via de regra, de
um bocado exagerado, modo permanente, e podem seguir suas vidas
mas essas tcnicas podem com muito mais eficcia.
competir em importncia EFT baseado na descoberta de que
com a Declarao da desequilbrios no sistema energtico do corpo
Independncia. Para alguns, elas so a tm um efeito profundo na psicologia pessoal
Declarao da Independncia. do indivduo. Corrigindo esses desequilbrios,
Por independncia entendo libertao de o que feito atravs de batidas leves em
emoes negativas. Isto , liberdade que lhe certos pontos do corpo humano, muitas vezes
permite desabrochar e superar quaisquer significa o caminho para o remdio rpido.
obstculos ocultos que impedem que voc Com rpido quero dizer, a maioria dos
desempenhe de acordo com sua capacidade. problemas desaparecem em minutos !!! (Isto
Quero dizer tambm libertao de anos de acontece especialmente quando voc reduz
baixa auto-estima...ou relutncia...ou pesar seus problemas a especficas ocorrncias
pela perda de um ente amado...ou raiva...ou negativas em sua vida. Mais a respeito disto
lembranas negativas, envolvendo estupro ou mais tarde).
outras formas de abuso. Isto demonstrado repetidamente nos
Quero tambm dizer liberdade para relatos de casos e sesses ao vivo que esto
conseguir aquele aumento de rendimentos, includos neste curso. Alguns problemas
fazer aquelas visitas de negcios, iniciar um levam mais tempo...talvez duas ou trs
novo negcio, melhorar seu score no golfe, sesses curtas. Os mais difceis costumam
perder aquele excesso de peso, relacionar-se requerer algo entre poucos dias a vrias
com facilidade ou superar inibies para fazer semanas. Felizmente, esses casos so
discursos, ou ainda poder tornar-se um cantor minoria.
ou comediante de palco.
Quero dizer libertar-se da ansiedade que
lhe obriga a tomar aquelas plulas, beber Simplicidade
aquela bebida alcolica, fumar aqueles
cigarros, ou assaltar a geladeira noite.
Quero tambm dizer liberdade para Este curso no se prope a informar cada
expressar amor com naturalidade, e sentir-se detalhe intrincado a respeito dessas
vontade neste planeta, enfrentando os dias descobertas. Isso encheria centenas de
com nimo e confiana. pginas e iria requerer de voc defrontar-se
Quero dizer libertar-se dos medos com reas eminentemente tcnicas, tais como
intensos...ou fobias...ou da ansiedade...ou fsica quntica e campos morfogenticos.
ataque de pnico...ou transtorno de estresse Cortamos tudo isso, e estamos fornecendo
ps-traumtico (PTSD)...ou dependncias ...ou uma verso simples, e altamente funcional
depresso...ou sentimento de para o cidado comum.
culpa...ou...ou...ou... Seguindo o curso como aprender a dirigir
Conforme j disse, eu penso que EFT mudar um carro. Voc no precisa entender toda a
seu mundo dramaticamente. fsica, qumica, engenharia e matemtica
inerente a um carro para aprender a dirigi-lo.
** No EFT no existe a necessidade de longos Mas voc precisa saber a respeito do pedal do
relatos da vida pregressa. acelerador, do freio, do volante de direo e

19
da alavanca de cmbio. Com esses Mulheres responsveis e de bom senso no
conhecimentos bsicos voc consegue dirigir querem votar.
o carro com facilidade na maioria das Grover Cleveland,
estradas. Presidente dos EUA, 1905
Meu propsito o de reduzir um tema muito
complicado a alguns procedimentos simples, e No existe a probabilidade de que o homem
fceis de serem entendidos (pedal de consiga aproveitar o poder do tomo.
acelerador, freios, etc.). Quanto mais curtos e Robert Milikan,
concisos eu conseguir faz-los, tanto mais Ganhador do Prmio Nobel em Fsica, 1923
fceis sero para serem aprendidos e
utilizados. E voc quer ter um instrumento Quem que vai querer escutar atores
eficiente e de fcil uso para melhorar seu des- falar?
empenho pessoal. Assim, o curso foi recheado Harry M. Warner,
de exemplos simples, imagens e metforas, Warner Brothers Pictures, 1927
para tornar o processo EFT claro e bvio.

Mas mesmo que voc no tenha qualquer

Ceticismo Saudvel ceticismo e absorva tudo
isso rapida e
Uma inovao normalmente recebida com entusiasticamente... como
ceticismo porque viola as crenas das eu fiz...garanto-lhe que se
pessoas. E o EFT contraria praticamente todas defrontar com o mais
as crenas relacionadas com psicologia e duro ceticismo dos outros,
curas emocionais. Em certos crculos, os a quem voc tentou
remdios rpidos para problemas emocionais ajudar. Como eu sei disso
"difceis", so considerados impossveis e ? Anos de experincia.
qualquer um que os proponha rapidamente Esse ceticismo, porm, no deve ser criticado.
taxado de charlato. "Porque, seja como for," Por outro lado, no precisa ser entendido pois
dizem eles, "essas coisas so profundamente existem alguns aspectos nicos nele com
arraigadas nas pessoas, e, por isso, devem relao ao EFT.
exigir um bocado de tempo para remedi-las." Aqui vai um exemplo. Em muitas ocasies eu
As crenas so muito poderosas. Vamos demonstrei essas tcnicas (a nefitos) no
guerra por elas. Construmos monumentos a palco, com 5 ou 10 voluntrios da platia.
elas. A medicina, a psicologia e os sistemas Dentro de poucos minutos ao menos 80 %
polticos as tomam como fundamentos. Mas, deles teve evidentes e sensveis redues...ou
infelizmente, s vezes no so verdadeiras. at mesmo eliminaes...de problemas fsicos
Ns apenas achamos que sejam. s vezes e emocionais. Os medos se atenuam, as dores
acreditamos em fbulas. de cabea desaparecem, a respirao se
Se sua reao s premissas dadas nas normaliza, e o trauma emocional cede.
pginas precedentes inclui uma atitude do Ento eu pergunto audincia Quem aqui
tipo " bom demais para ser verdade"...ou ctico a respeito disso ?, e, invaria-
qualquer coisa semelhante...ento eu, prova- velmente, ao menos a metade das mos so
velmente, j terei violado suas crenas. Isto levantadas.
saudvel e no surpreende. As novas idias Ento pergunto-lhes se eles acreditam que
devem ser submetidas a um escrutnio rigo- as mudanas que as pessoas vivenciaram
roso. A prazo longo, isto as torna mais fortes. eram reais, e...sim, elas sempre concordam
Voc tem em suas mos uma inovao da que as mudanas eram reais. Porque afinal, as
maior importncia. Como voc ver, ela tem pessoas que experimentaram as mudanas
por base os princpios cientficos mais slidos. eram, geralmente, desconhecidos por mim e
Porm, como diverge to dramaticamente da amigos dos participantes. Eles sabem que as
"sabedoria convencional", compreende-se que pessoas relatam honestamente. "Ento
seja recebida, quase sempre, com ceticismo. porque voc ctico ?", eu lhes pergunto. E a
Isto no acontece s com EFT. recebo um saco de razes do porque a coisa
Outras inovaes se defrontaram com funcionou...
atitudes semelhantes. Abaixo algumas
citaes histricas: **Me dizem que eu hipnotizo as pessoas. Isto
gozado porque eu no entendo nada de
impossvel que as mquinas mais pesadas hipnose...nem as pessoas que sugeriram tal
do que o ar possam voar. razo.
Lord Kelvin, Presidente da Sociedade Real **Me dizem que apenas pensamento
Britnica positivo. Embora nunca tenham visto antes o
pensamento positivo realizar esse tipo de
Tudo o que podia ser inventado j foi mudanas to rapidamente.
inventado. ** Me dizem que apenas porque as pessoas
Charles H. Duell, Diretor do Departamento de queriam superar seus problemas. Seria um
Patentes dos EUA, 1899 simples caso de "mente sobrepondo-se

20
matria." Ento porque as pessoas no realizado o feito. E, em geral, algo com-
superaram seus problemas mesmo antes de pletamente sem nexo, como um recente
subir ao palco ? terremoto ou um aumento de salrio recebido
**Me dizem que as mudanas no vo durar h pouco tempo.
porque no existe tal coisa como uma Atente bem, eles no negam que tenha
"soluo rpida". Porm tomam drogas como acontecido a mudana ou duvidam que ela
penicilina para "solucionar rapidamente" aconteceu enquanto foi aplicado o EFT. Eles
outros males. simplesmente no conseguem relacion-la s
**Me dizem que as tcnicas de batida servem tcnicas de batidas. Para eles, simplesmente
como distrao que desviam as mentes das no "cai a ficha". No faz sentido. Deve haver
pessoas de seus problemas. Isto ignora o fato alguma outra explicao. O Dr. Roger
de que as pessoas precisam identificar seus Callahan, do qual recebi minha introduo
problemas para que EFT funcione. inicial a esse processo, chama isto de
exatamente o oposto da distrao alegada. problema APEX.
De novo, no para ser criticado. Mas
Agora o que realmente fascinante a importante observar e entender, porque isto
respeito desse fenmeno...nenhuma das acontece com grande freqncia. Na verdade,
razes alegadas inclui o EFT. EFT algo a maioria das pessoas sente isso, e existe uma
excludo da lista das possibilidades ! - Que grande probabilidade que voc seja uma delas.
reao estranha. E por isso que eu estou lhe dizendo isto.
Voc imaginaria que as pessoas, aps Se voc no estiver ciente disso pode ser que
assistirem aos benefcios irrefutveis, fossem voc tambm tente bagatelizar a coisa, e virar
crivar-me com perguntas de como as tcnicas as costas para a liberdade emocional, e a
funcionam para que pudessem entender todos os benefcios que tm a oferecer sua
melhor o processo. Ao invs disso, eles vida.
tendem a ignorar o processo oferecendo Uma outra razo para o ceticismo que EFT
outras explicaes. No me perguntam o que um processo esquisito. Quero dizer, muito,
aconteceu. Eles instruem a mim. muito esquisito. Essas tcnicas faro voc
Eles procuram em sua "prpria sacola de falar consigo mesmo, girar seus olhos em sua
conhecimentos e experincias" aquilo que cabea, e cantarolar enquanto estiver batendo
lhes parece relacionar aquilo que aconteceu em vrios pontos de seu corpo.
no palco com aquilo que j "sabem" ser Elas no se assemelham nem remotamente
verdadeiro. EFT no est na sacola (ainda), e "psicologia" do modo como as pessoas a
assim eles tm dificuldade de fazer a relao. conhecem, e podem estar "anos-luz distantes"
Agora eu sei como os cientistas alguns sculos de seu sistema de crenas.
atrs se sentiram quando tentaram dizer aos Entretanto, uma vez que voc compreenda a
que acreditavam ser a terra plana, que, na lgica por trs delas, essas tcnicas se tornam
verdade, era redonda. bvias. E voc poder perguntar-se porqu
Quase nunca algum me diz algo como "Oh, no foram descobertas antes.
como voc disse. Voc equilibrou o sistema Dito isto, aqui vai um aspecto paralelo muito
energtico enquanto estiveram identificados interessante. Voc no precisa acreditar na
com seu problema e assim eliminaram a eficincia dessas tcnicas para que elas
causa." Mesmo assim, exatamente isso que funcionem. Algumas pessoas concluem,
ocorreu. E exatamente o que tinha tentado erroneamente, que EFT obtm resultados
explicar ao auditrio do que iria ocorrer, na simplesmente porque as pessoas acreditam no
meia hora precedente. E a nica coisa que processo.Esta uma concluso particular-
ocorreu durante aqueles breves minutos mente estranha porque, via de regra, tirada
enquanto as pessoas estiveram no palco, e a por pessoas que so cticas.
nica coisa que propiciou as mudanas. O fato que raramente as pessoas acreditam
Eu costumava ser crtico a este respeito, e nessas tcnicas, primeira vista. Quase
pensava que as pessoas eram mal-inten- sempre so cticas...ao menos, at um certo
cionadas, embotadas ou estpidas. "Porqu grau. Apesar da costumeira ausncia de
no conseguem ver o bvio ?", dizia a mim crena por parte de iniciantes, os resultados
mesmo. Mas a realizei que as pessoas no obtidos por EFT ocorrem independentemente.
eram mal-intencionadas, embotadas ou As pessoas conseguem melhorar apesar de
estpidas, porque essas reaes vieram de seu ceticismo.
todas as camadas da sociedade e com os mais
variados nveis intelectuais. No importava se
eram motoristas de nibus ou PhD`s. Alguns
de meus melhores amigos simplesmente
tentaram bagatelizar racionalmente os re-
sultados surpreendentes e ridicularizar as
"esquisitices" do processo.
s vezes, at mesmo as pessoas que se
beneficiaram com as mudanas querem dar
crdito a alguma outra coisa que tenha

21
 Relatos de Casos
Uma outra razo pela qual quero submerg-lo
Como garoto eu estava apaixonado pelo
em tantos relatos de casos, que eu quero
jogo de baseball, e costumava sonhar em
exp-lo a tantas pessoas que obtiveram
jogar como jogador de centro no time dos
mudanas dramticas graas ao EFT que voc
New York Yankees. Rebater parecia ser uma
no consiga mais ser ctico.
coisa to fcil de se fazer. Basta estar em p
At mesmo o ctico mais embotado no
na tbua e acertar a bola quando essa
conseguir resistir a tal barragem de bvia
arremessada em sua direo.
evidncia. EFT tudo isso que eu estou
Acertar bolas de baseball, obviamente,
dizendo que ...e mais ainda.
uma habilidade e exige experincia para
conseguir-se proficincia. Quanto mais bolas
rpidas, em curva, e com efeito voc rebater,
tanto melhor voc se torna como rebatedor. O Repetio
mesmo vale para EFT.
Guardar na memria o procedimento mec-
nico do EFT fcil. Aplic-lo quase to fcil, Eu acredito em repetio. o instrumento
e voc consegue ser proficiente j aps algu- de ensino com a maior tradio neste planeta,
mas tentativas. Entretanto, se voc desejar e eu o utilizo incessantemente.
dominar o processo, voc ter que estudar O quanto mais voc vier a ser exposto a
diligentemente as gravaes do curso EFT (e alguma coisa, tanto melhor voc a aprender.
nossos outros conjuntos de gravaes), e Por isso, voc me ouvir voltar a essas idias
utiliz-lo numa ampla gama de problemas de muitos ngulos diferentes neste curso. Irei
(bolas rpidas, bolas em curva, bolas com revisitar os mesmos conceitos repetidamente
efeito), afim de aperfeioar sua habilidade. neste manual, nos vdeos e nos CDs de udio.
Em poucas palavras, voc necessitar de mais Se voc vier a ficar cansado em ouvir a
treinamento e experincia do que voc est mesma coisa repetidamente...fique grato. Isto
recebendo s com este manual. significa que voc a aprendeu to bem que
Talvez a maior limitao que voc encontrar agora est ficando um pouco entediado. Isto
ao utilizar o EFT seja no reconhecer o quanto bem melhor do que ficar exposto a uma idia
voc consegue fazer com ele. Esta uma das apenas uma vez e no t-la enraizada em sua
razes porque eu o estou abarrotando com memria. Devido a enorme importncia
relatos de casos reais neste curso. Voc os dessas tcnicas quanto qualidade de sua
encontrar descritos neste manual. Mais vida, eu lhe faria um grande desservio se eu
importante, porm, existem horas de relatos no incutisse essas idias cruciais na sua
gravados em vdeos, e mais horas e horas de cabea.
relatos gravados em cds.
Essas sesses gravadas so essenciais para Bem...eu repito. Fique preparado para
que voc consiga dominar as tcnicas, porque encontrar repeties neste curso.
elas tiram EFT das pginas escritas, e
apresentam sua eficcia na vida real. Por
favor, estude-as detidamente. So casos
reais...aplicados a pessoas reais com
problemas reais ...para que voc amplie seu
horizonte.
Voc testemunhar como algumas pessoas
com problemas que tiveram desde sempre, os
neutralizam em poucos momentos, enquanto
outros exigem persistncia. Voc ouvir como
EFT aplicado para aliviar srios problemas
emocionais, e ver como esses se desfazem,
tudo gravado em vdeo. Voc tambm
testemunhar casos em que h algum alvio
parcial do problema, sem que desaparea
totalmente. Em poucas palavras, essas
gravaes lhe mostram um leque de
experincias reais, e que so uma base
indispensvel para quem quiser graduar-se,
de um EFT mecnico para a maestria.

22
 A Base Cientfica do EFT

Um engenheiro d uma olhada na cincia da psicologia - O sistema

energtico do corpo
A primeira experincia do Dr. Callahan
A "Afirmao da Descoberta" - O conceito da reviso 100 %

Um engenheiro d uma olhada

na cincia da psicologia

Este curso foi escrito por um engenheiro de udio. Segui todas as pistas que pude
Stanford. No sou um psiclogo com uma encontrar com o entusiasmo de um reprter
longa lista de iniciais depois de meu nome. O novato na caa ao "grande furo de notcia".
pessoal me chama Gary e no Dr. fulano de Conversei com psiquiatras e psiclogos e
tal. psicoterapeutas de todas as vertentes,
Se voc for um procura do que pudesse funcionar. E EFT, de
pensador convencional, longe, o mais fascinante, o mais compen-
isto pode lhe incomodar. satrio, e o mais eficiente instrumento de
Afinal, o que um progresso pessoal que encontrei. Cumpre o
engenheiro tem que se que seu nome promete e, de fato, traz a
meter no campo da libertao de emoes negativas.
psicologia ? As cincias Mas estou avanando o sinal. Quero abordar
fsicas e as cincias da alguns dos marcos principais no meu caminho
mente no parecem ter de busca, porque esses formam uma base
nada em comum. importante na qual voc pode construir sua
Verdade. Mas 40 anos atrs eu cheguei introduo a essa descoberta engenhosa.
concluso que a qualidade de vida da gente Primeiramente, cabe dizer que nunca exerci
diretamente relacionada com a sade emo- a atividade de engenheiro. Sempre escolhi
cional. A sade emocional a base para a profisses das reas humanas, e, ao mesmo
autoconfiana, e a autoconfiana o tram- tempo, persegui minha verdadeira paixo
polim para o sucesso em qualquer rea da como Orientador de Melhoramento Pessoal.
vida. Naturalmente, esta no uma idia Mas isto no significa que no tenha sido
nova. Virtualmente todo mundo concorda com influenciado pelo meu estudo e treinamento.
ela e a seo dos livros de auto-ajuda nas De fato, aquele treinamento como engenheiro
livrarias est abarrotada com livros sobre este levou-me a vrios instrumentos de desem-
tpico. penho pessoal bastante teis. Veja, a
A maioria das pessoas aceita essa idia com engenharia uma cincia exata. muito
naturalidade e l um livro ou participa de um prtica. Dois mais dois tem que dar quatro.
seminrio, de vez em quando. Mas eu levei Tem uma razo para tudo. A lgica tende a
essa questo a srio...muito a srio. Desde dominar o pensamento do engenheiro.
que iria passar algumas dcadas neste planeta Assim quando fui procura de instrumentos
poderia esforar-me para que fosse uma de progresso pessoal eu levei essa disposio
experincia gratificante para mim e para os mental comigo. Para mim, um instrumento
outros. Assim me pus numa busca de 40 anos tinha que fazer sentido...tinha que ser
para encontrar instrumentos que pudessem prtico... tinha que ser cientfico. Em poucas
ajudar s pessoas neste particular. palavras...se no funcionasse no mundo real,
Li todos aqueles livros (s centenas) e gastei no estaria interessado.
milhares de dlares em seminrios e fitas de Ento eu li aqueles livros e participei de
seminrios sobre psicologia. Era a coisa
"lgica" a se fazer. Mas a psicologia logo se
revelou ser um mistrio para mim.
23
 Eu estava procurando pela mesma lgica e Achei isto bastante curioso. Para mim algo
preciso s quais eu estava acostumado como estava obviamente errado com os mtodos
engenheiro, mas essas coisas no pareciam usados, porque (1) eles no estavam
estar a. Aps muitos anos de contato com a funcionando (ao menos, pelos meus padres
instituio chamada "psicologia", posso asse- de expectativas), e (2) porque so
gurar-lhe que a cincia da engenharia e a penosamente lentos. Ento eu perguntei a
cincia da psicologia tem muitssimo pouco em terapeutas e pacientes "Porqu leva tanto
comum. tempo para obter-se to pouco ?". As
Na superfcie, a psicologia parece ser muito respostas, naturalmente, variavam bastante,
cientfica. Existem laboratrios em quase mas, em geral, eram mais ou menos assim...
todas as maiores universidades da Amrica
que se dedicam pesquisa sobre questes da **Bem, o problema est entranhado
psicologia. Teorias so formuladas e testadas profundamente, ou
com rigor. Estudos "controlados" so levados **Trata-se de uma cicatriz profunda, ou
adiante para assegurar que os achados **No sabemos ao certo...estamos lidando
so vlidos. Esses estudos constituem a base com os mistrios da mente, voc sabe."
de enormes cargas de "tratados profissio-
nais", escritos pelos especialistas mais Minha mente de engenheiro rejeitou
prestigiados na rea. Tudo isso parece ser imediatamente tais respostas por julgar
muito impressionante, e, de muitas formas o serem maneiras convenientes de explicar, ou
. racionalizar, os medocres resultados obtidos
Toda essa pesquisa, de fato, descobre muitos com os mtodos utilizados. Mas para a maioria
aspectos valiosos para nosso processo de das pessoas tais respostas pareciam vlidas.
pensamento, e de nosso comportamento. So Soavam como razoveis. Assim foram aceitas
utilizados efetivamente em vendas e na como certas. O que se poderia fazer alm
disso ? Estavam faltando as respostas reais.
propaganda, e em muitas outras reas. Mas a
Tambm no quero afirmar aqui que
absoluta maioria delas muito pouco fazem para ningum obtm ajuda ou alvio com terapia.
propiciar s pessoas um alvio rpido, e Isto no o caso. Alguns o conseguem. Mas,
duradouro de seus problemas emocionais. via de regra, trata-se da mais lenta e ineficaz
Eu sei que isso soa um pouco irreverente, e cincia do mundo.
eu no tenho nenhuma inteno de ser Para este engenheiro que vos escreve o
desrespeitoso. Mas pelo padro de um nico laboratrio cientfico que conta o
engenheiro...trata-se de uma afirmao muito mundo real, e a existe um nico critrio para
verdadeira. Existem algumas excees, saber se uma teoria psicolgica vlida. A
naturalmente, mas a grande maioria das saber...funciona para o cliente ?
tcnicas convencionais possuem um histrico Quando um engenheiro projeta um
de desempenho medocre. computador, por exemplo, espera-se que
Por favor, entenda bem, isto no uma funcione no mundo real, e que funcione
crtica aos psicoterapeutas. Acho os membros perfeitamente. Caso contrrio, os compra-
dessa profisso as pessoas mais dedicadas do dores iro devolv-lo de pronto em garantia, e
mundo, e muitos deles so meus amigos ainda podero escrever uma carta malcriada.
pessoais. Eles trabalham longas horas, e esto Na rea da sade emocional, entretanto, se
constantemente procurando novos caminhos um mtodo parece funcionar de quando em
para otimizar suas habilidades em seu vez (e, desde que no seja radical demais),
trabalho. EFT uma nova ferramenta para sua freqentemente propalado como um avano,
"caixa de ferramentas de ajuda s pessoas", e o descobridor do mtodo fica rico
que contm um componente altamente escrevendo livros, e dando palestras.
cientfico. Esse componente cientfico satisfaz Interessante...mas assim que so as coisas.
ao engenheiro o mais exigente. Sem dvida, Nos anos iniciais de minha busca por
melhora o desempenho de qualquer instrumentos de ajuda pessoal considerei
terapeuta. seriamente obter um diploma em psicologia.
Algumas pessoas se submetem a terapias Mas quanto mais lidei com essa rea, tanto
por longos meses e anos para obter alvio de mais cheguei concluso que se fizesse isto
seus medos, raivas, culpas, pesares, me traria s desvantagens. Porqu ? Porque
depresses, lembranas traumticas, etc., e teria que aprender a respeito de mtodos que
conseguem muito pouco ou nenhum
no funcionam...ao menos, segundo meus
progresso. Assim mudam de terapeutas na
esperana de que outro algum possa ter a padres.
"resposta" para eles. Os resultados muitas Simplesmente no consegui ver a vantagem
vezes so os mesmos. Ento eles mudam...e de ter que passar por todo aquele aprendizado
mudam...e mudam de novo. Eles gastam para algo que, para mim, tinha um valor
dinheiro. E tempo. Eles se submetem a questionvel. Me distrairia, paradoxalmente,
sesses emocionalmente desgastantes. Mas de meu verdadeiro objetivo de encontrar
se alguma coisa de positivo acontece a essas instrumentos de melhoramento pessoal que
pessoas, no parece ser de monta. funcionassem.

24
 Com o passar dos anos descobri um certo Talvez eu estivesse a ponto de encontrar uma
nmero de instrumentos teis que passei a abordagem verdadeiramente cientfica
utilizar para mim mesmo, e que ensinei a psicologia. E, de fato, foi o que encontrei.
terceiros. Nenhum deles, na verdade, saiu de A verdadeira causa das emoes negativas
livros de textos de psicologia. Todos foram se revelou no estar aonde todo mundo pensa
bem recebidos e eficazes quando aplicados que est. No est onde os psiclogos
adequadamente. andaram procurando. Por isso no a
Um desses instrumentos que achei ser encontraram. Estavam procurando no lugar
bastante til foi a Programao Neuro- errado. A causa de todas as emoes
Lingstica (PNL). Aprofundei-me naquilo e negativas est relacionada com o sistema
me tornei bastante proficiente. Fui energtico do corpo. Este um conceito
credenciado como "Praticante Graduado" e importante, capaz de mudar os paradigmas...
consegui ajudar a muitas pessoas com isso. mesmo que soe um tanto estranho.
Recomendo a todos que esto interessados Mas a prova est nos resultados. Para mim, o
em tcnicas de ajuda pessoal a estudar PNL. nico laboratrio que conta o mundo real, e
Ento minha busca por instrumentos eficazes nele essas tcnicas primam. Voc constatar
de melhoramento pessoal conseguiu dar um isto repetidamente ao assistir as sesses ao
mega-salto para um novo nvel. vivo includas neste curso. A rapidez, eficcia
Fui informado a respeito de um psiclogo do e natureza duradoura dessas tcnicas repre-
sul da Califrnia, Dr. Roger Callahan, que sentam, de longe, o melhor resultado com o
conseguia livrar pessoas de medos intensos que me deparei em 40 anos de busca
(fobias) em questo de minutos. intensiva.
Sempre vido por novidades, telefonei Essa descoberta o motor que aciona o EFT.
imediatamente para ele, perguntando a Sem ela, este curso no existiria. Ento, para
respeito de seus mtodos. Ele ento me garantir sua compreenso do assunto, temos
informou que seus mtodos no estavam que enfocar um pouco esse vital sistema de
limitados s fobias. Eles eram aplicveis a energia.
todas as emoes negativas.
Isto inclua depresso, culpa, raiva, pesar,
transtorno de estresse ps-traumtico
(PTSD), e qualquer outra emoo negativa
O Sistema Energtico do
que pudesse citar. Ademais, o mtodo levaria
apenas alguns minutos para ser aplicado e o
Corpo
resultado, de maneira geral, era permanente.
De um lado, eu estava entusiasta a respeito Nossos corpos possuem uma natureza
dessas alegaes. Mas tenho que admitir ter profundamente eltrica. Qualquer curso de
tido, ao mesmo tempo, uma dose razovel de anatomia para iniciantes trata disso. Esfregue
ceticismo. A alegao soava um pouco seu p num carpete e, em seguida, toque
exagerada...at para mim. Mas eu ainda qualquer coisa feita de metal. s vezes d at
estava ouvindo com ateno. Ento ele me para ver a energia esttica que
disse que o mtodo consistia em bater com as descarregada pela ponta de seus dedos. Isto
pontas dos dedos nos pontos terminais dos no aconteceria caso seu corpo no tivesse
meridianos energticos do corpo. ele mesmo uma natureza eltrica.
"O senhor quer dizer meridianos como na Se voc tocar um forno quente, voc sentir
acupuntura ?", foi minha pergunta. a dor de imediato, porque ela transmitida
"Exatamente", ele respondeu. eletricamente ao longo dos nervos at o
Hmmm, eu pensei, isto um bocado crebro. A dor viaja velocidade da
esquisito. eletricidade, razo pela qual voc a sente de
A estava um PhD fazendo alegaes imediato. Mensagens eltricas so
mirabolantes, e tentando justific-las em constantemente enviadas por dentro de seu
termos da sutil quantidade de energia que corpo a fim de manter o crebro informado
circula ao longo do corpo humano. Psicologia daquilo que ocorre. Sem esse fluxo de energia
e eletricidade me pareciam ser um tanto voc no seria capaz de
distantes uma da outra, mas assim mesmo ver, ouvir, sentir pelo
comprei alguns vdeos dele, afim de poder tato, sentir pelo sabor, e
assistir demonstrao do mtodo. cheirar. Uma outra
Fiquei pasmo com o que vi. Clara e evidncia bastante
evidentemente, as pessoas conseguiam bvia da existncia de
superar emoes das mais intensas, e o faziam eletricidade (energia) no
na questo de minutos, e os resultados eram corpo so o eletro-
duradouros. encefalograma(EEG), e o eletrocardiograma
(EKG).
Nunca tinha visto algo assim...nem de perto.
Ainda no entendia a conexo entre emoes O EEG registra a atividade eltrica do
e o sistema de energia do corpo, mas tudo crebro, e o EKG registra a atividade eltrica
do corao.
isso tinha, isto sim, um certo apelo cientfico.

25
 Esses aparelhos esto sendo utilizados pela
cincia mdica h dcadas, e so aqueles que
A Primeira Experincia do Dr.
voc v nos seriados de TV ambientados em
hospitais, aos quais pacientes moribundos
Callahan
esto conectados. Quando no h mais sinal
se mexendo na tela, o paciente morreu.
A cincia por trs de EFT no foi
Nossos sistemas eltricos so vitais nossa desenvolvida como no caso de tantas outras
sade fsica. O que poderia ser mais bvio ?
descobertas. Quer dizer, ela no foi criada em
Quando a energia cessa de fluir...ns um laboratrio e depois testada no mundo
morremos. Pergunte ao seu mdico sobre isto.
real. Ao invs disso, uma surpreendente
Ningum questiona isto.
seqncia de eventos no mundo real indicou,
De fato, civilizaes antigas sabiam disso h primeiramente, o caminho. Aqui vai o relato
milnios. Cerca de 5.000 anos atrs, os
desses eventos.
chineses descobriram um complexo sistema
Em 1980 o Dr. Roger Callahan estava
de circuitos eltricos que atravessam o corpo.
trabalhando com uma paciente, Mary, que
Esses circuitos eltricos...ou meridianos como
tinha uma intensa fobia de gua. Ela sofria de
so chamados...so o fator central de prticas
freqentes dores de cabea e terrveis
de cura orientais, e so a base, hoje em dia, pesadelos, ambos sendo relacionados com seu
para a acupuntura, a acupressura, e ampla medo de gua. Por longos anos, ela tinha ido
variedade de outras tcnicas de cura. de terapeuta a terapeuta procura de
Essa energia flui atravs do corpo e
ajuda...sem melhora significativa.
invisvel ao olho. No pode ser vista a no ser Dr. Callahan tentou ajud-la com meios
com equipamento de alta tecnologia.
convencionais por um ano e meio. Ele
Por analogia, voc tampouco v a energia tampouco fez muitos progressos.
fluindo em seu aparelho de TV. Voc sabe que Ento um dia ele decidiu dar "um passo para
ela est a, por seus efeitos. O som e as fora dos limites normais" da psicoterapia. Por
imagens so a evidncia sempre presente que
simples curiosidade, ele tinha estudado o
nele existe o fluxo de energia.
sistema energtico do corpo humano e decidiu
Da mesma forma, EFT lhe d uma cabal
dar umas batidas com as pontas de seus
evidncia de que h energa fluindo dentro de
dedos embaixo dos olhos de Mary (ponto
seu corpo, porque propicia os efeitos que
terminal do meridiano do estmago). Isto
provam que ela est l. Simplesmente porque ela tinha se queixado de algum
batendo junto aos pontos terminais de seus
desconforto estomacal.
meridianos de energia, voc pode ter
Por seu enorme espanto, ela imediatamente
mudanas profundas em sua sade emocional anunciou que sua fobia tinha ido embora, e ela
e fsica. Essas mudanas no ocorreriam se
desceu correndo para uma piscina prxima, e
no houvesse um sistema energtico.
comeou a jogar gua em seu rosto. Sem
A cincia mdica ocidental tende a focar a
natureza qumica do corpo, e no prestou medo. Sem dor de cabea. Tudo tinha
muita ateno a esses fluxos de energia sutis, sumido...inclusive os pesadelos. E nunca mais
mas poderosos, ao menos at recentemente. voltou. Ela ficou completamente livre de sua
Mesmo assim, eles, de fato, existem e esto fobia de gua. Resultados como esse so raros
atraindo a ateno de um nmero crescente no campo de psicoterapia...mas comuns com
de pesquisadores. Leia o seguinte para EFT.
maiores detalhes:

** Becker, Robert O. e Selden, Gary - The

Body Electric. Morrow, NY, 1985
** Becker, Robert O. - Crosscurrents. Tarcher,
NY, 1992
** Burr, H.S. - Blueprint for immortality: the
electric patterns of life. Neville Spearman,
London, 1972 A "Afirmao da Descoberta"
** Nordenstrom, B. - Biologically closed
electric circuits: clinical, experimental and
theoretical evidente for an additional Agora, com isto em mente, aqui vai a
circulatory system. Nordic, Stockholm, 1983. essncia por trs do EFT. De agora em diante
vamos referir-nos a ela como a "Afirmao da
Um nmero crescente de curadores esto Descoberta".
encontrando maneiras de usar esse sistema
de energia vital para curas fsicas.
Acupuntura, terapia de massagem e
quiropraxia so apenas algumas entre muitas.
As prateleiras das livrarias esto repletas de
livros sobre tcnicas de meridianos de
energia para promover boa sade fsica.

26
 tempo lidando, penosamente, com elas.
suprfluo faz-lo.
Em conseqncia a isto muito pouco
sofrimento emocional est envolvido com EFT.
um procedimento praticamente indolor.
Voc ser solicitado a, brevemente, identificar
seu problema (pode trazer-lhe algum
desconforto), mas isso tudo. No h a
necessidade de reviver a dor. Na verdade, no
processo EFT despreza-se qualquer coisa que
possa provocar um prolongado desconforto
emocional.
Este mais um exemplo de quanto EFT re-
Vamos relacionar isto fobia da gua de presenta um distanciamento radical dos mto-
Mary. Quando ela estava com crises de medo, dos convencionais.
o fluxo de energia atravs de seu meridiano Como auxlio adicional
do estmago estava interrompido. Esse para seu aprendizado,
desequilbrio de energia o que estava cau- pode ser til comparar o
sando sua intensa reao emocional. Ao bater fluxo de energia em seu
embaixo de seus olhos, impulsos foram corpo com aquele num
enviados pelo meridiano e isto consertou a aparelho de TV. Enquanto
interrupo. Reestabeleceu-se o equilbrio. a eletricidade flui
Uma vez que o meridiano de energia estava normalmente pelo
reequilibrado, a intensidade emocional...o aparelho de TV, o som e
medo...desapareceu. Nisso reside a coisa mais a imagem continuam perfeitos. Mas o que
poderosa que voc ir aprender a respeito de aconteceria se voc abrisse a TV atrs e
suas emoes indesejadas. Elas so causadas comeasse a mexer com uma chave de fenda
por interrupes no sistema de energia. no meio de todos aqueles "espaguetes
Agora, vamos examinar essa afirmao da eletrnicos" ? Voc iria obviamente provocar
descoberta mais detalhadamente. Antes de uma ruptura ou um desvio no fluxo de
mais nada, note o que a afirmao no diz. eletricidade, e um "zzzzzt" eltrico iria
No diz que a emoo negativa causada pela acontecer l dentro.
lembrana de uma experincia traumtica do A imagem e o som ficariam errticos, e o
passado. Isto importante de ser enfatizado aparelho de TV iria apresentar sua verso
porque a relao presumida entre lembranas de"emoo negativa". Do mesmo modo,
traumticas e emoes negativas um axioma quando nosso sistema energtico se
primordial da psicoterapia convencional. desequilibra, temos um efeito de "zzzzzt"
Em certos crculos, uma prtica corriqueira eltrico dentro de ns. Conserte esse "zzzzzt"
de se "tratar a lembrana" e, no processo, (com as batidinhas - sendo que s vezes uma
solicitar ao paciente de reviver os eventos habilidade emprica torna-se necessria - veja
emocionalmente penosos. Contrastando com os vdeos), e a emoo negativa desaparece.
isto, EFT respeita a lembrana mas trata a To simples assim. Estou bem consciente de
verdadeira causa...a interrupo no sistema quo estranho isto soa, e quo difcil poder-se
energtico do corpo. acreditar nisso... ao menos de incio. Nem eu
As pessoas me telefonam de todas as partes iria acreditar se no tivesse visto tantas
do pas solicitando ajuda. Sem que eu mudanas mara-vilhosas em pessoas aps
pergunte, elas, invariavelmente, comeam a aplicar essas tcnicas.
me contar em detalhes seus traumas do O passo intermedirio...a pea faltante. Uma
passado. Isto porque, erroneamente, vez que voc aceite isso, entretanto...uma vez
assumem que eu precise de todos esses que voc "o deixe entrar em voc"...sua lgica
detalhes para poder ajud-las. Para elas, se torna inegvel. Torna-se bvio e voc passa
essas lembranas so a causa de seus a enxergar todas as fraquezas dos outros
problemas. mtodos.
Eu me preocupo profundamente em ajudar Por exemplo, o mtodo mencionado acima,
pessoas que, sem necessidade, levam consigo que "trata das memrias", se torna
todas essas memrias emocio-nalmente patentemente errado luz dessas desco-
carregadas. Foi por isso que criei este curso. bertas. Naquele mtodo presume-se que as
Mas as pessoas sempre estranham quando lembranas traumticas do passado sejam a
digo para elas que no precisam reviver, causa direta da confuso emocional em
penosamente, todos aqueles horrveis algum. No so no. Existe um passo
detalhes para que EFT possa ajud-las. Essas intermedirio...uma pea faltante...entre a
memrias podem contribuir para ter-se uma lembrana e a confuso emocional. E esse
emoo indesejada (voc ver mais tarde passo intermedirio , naturalmente, o
como), mas elas no so a causa direta. desequilbrio no sistema energtico do corpo.
Conseqentemente, no precisamos gastar

27
 aquela interrupo, o "zzzzzt", que a Note que a afirmao abrangente, j que diz
causa direta da confuso emocional. Isto "A causa de todas as emoes negativas
ilustrado graficamente abaixo. uma interrupo no fluxo energtico do
corpo." Isto inclui medos, fobias, raiva, pesar,
ansiedade, depresso, memrias traumticas,
transtorno de estresse ps-traumtico
Como causada uma (PTSD), preocupao, culpa e todas as
emoes restritivas nos esportes, nos
emoo negativa negcios e nas artes performticas. Esta
uma lista bem compreensiva que cobre
virtualmente todas as emoes restritivas que
Passo 1 Passo 2 Passo 3 podemos sentir.
O Passo Intermedirio Afirmando ainda de modo diferente, isto
quer dizer que todas as emoes negativas
Lembrana tm a mesma causa...um "zzzzzt" eltrico no
Penosa corpo. Isto tambm significa que podem ser
neutralizadas de modo semelhante.
"zzzzzt" Pois pesar tem a mesma causa bsica que
trauma, culpa, medo e uma "fase negra" de
Uma interrupo
um rebatedor no jogo de baseball. Assim o
no fluxo mesmo mtodo geral pode ser utilizado para
energtico do Emoo todos esses problemas. Esse conceito de
corpo Negativa "causa nica" tambm uma beno para os
terapeutas de sade mental. Eles esto
acostumados a um enorme nmero de
explicaes para os, aparentemente, inmeros
problemas emocionais de seus pacientes.
Sabendo que h s uma causa simplifica
Por favor, observe que se o passo 2 , o enormemente seus esforos.
passo intermedirio, no ocorrer, ento o Os desequilbrios energticos podem ser
passo 3 torna-se impossvel. Em outras diagnosticados ? Sim, a existncia de
palavras...se a memria no for causar uma
qualquer desequilbrio energtico pode ser
interrupo no fluxo energtico do corpo, ento detectado utilizando-se algumas
a emoo negativa no poder ocorrer. especialssimas tcni-cas de teste muscular.
Esta a razo pela qual algumas pessoas Qualquer pessoa habilitada nessas tcnicas
so importunadas por suas lembranas e pode discernir qual meridiano ou quais
outras no o so. A diferena reside no fato de meridianos de energia esto afetados, e ento
que algumas pessoas tm uma tendncia a saber exatamente aonde aplicar as
sofrer uma interrupo em seu sistema batidinhas - ao menos, em teoria. Entretanto,
energtico pelas suas lembranas, e outras bom que voc saiba que esses diagnsticos
no. por teste muscular exigem uma grande
Com isto em mente, torna-se fcil entender prtica, e por isso, muito poucos se tornam
porque o mtodo "trate da memria" erra o hbeis nisto.
alvo. Enfoca o passo 1 enquanto ignora o Atalhando o diagnstico. Contudo, voc
passo 2. no precisa entender qualquer coisa a
Esta tambm a razo pela qual algumas respeito do diagnstico para ter sucesso com
pessoas ficam pior quando a psicologia EFT. Esta minha contribuio para essas
convencional enfoca suas memrias, e no a descobertas. EFT cria um atalho eficaz em
causa (interrupo no fluxo energtico). torno do diagnstico. Isto no quer dizer que
Enfocando o passo 1, solicitando que algum a habilidade em diagnosticar no seja impor-
reviva intensamente uma lembrana penosa tante.
serve para induzir uma interrupo ainda Na verdade, no kit de vdeos "Passos para se
maior no sistema energtico. E isto significa Tornar O Terapeuta Completo", eu ensino uma
mais sofrimento, e no menos. Muitas vezes verso elegante de diagnstico. Terapeutas
pode agravar o problema. Se fosse enfocado o profissionais, especialmente os que lidam com
passo 2, ao invs do passo 1, ento no pacientes com distrbios clnicos, vo querer
haveria muito sofrimento. O sistema avanar naquela direo.
energtico seria reequilibrado (mediante as Entretanto, o conceito de "reviso 100%"
batidinhas apropriadas), e uma paz interior (descrito a seguir) funciona admiravelmente
iria substituir a emoo negativa. O resultado como um substituto. O diagnstico no
seria alvio rpido porque se lidou com a necessrio para a grande maioria dos
verdadeira causa. Isto acontece amide com problemas com a maioria das pessoas.
EFT.
Voltemos para a "Afirmao da
Descoberta".

28
 O Conceito de Reviso 100 % A "Receita Bsica". O conceito da
"reviso 100 %" o atalho contornando o
diagnstico. Ns exageramos. Utilizamos um
processo de memria chamado de "Receita
Bsica", com o qual aplicamos procedimentos
Para entender como esse atalho funciona, de batidas suficientes para que seja revisado
vamos voltar analogia com o aparelho de o inteiro sistema energtico. Desta forma,
TV. Suponha que sua TV tenha uma imagem nossas chances de consertar o desequilbrio
embaralhada... existe um "zzzzzt" em especfico de energia, ou "zzzzzt", so
qualquer lugar l dentro...e voc quer grandemente aumentadas...mesmo que no
consert-la. Agora suponha tambm que o tenhamos a habilidade de diagnosticar.
tcnico que voc chamou no tenha um A nica diferena entre o tcnico de TV e EFT
aparelho para diagnosticar aonde est o que nossa reviso leva somente alguns
problema. Ele no tem como saber se voc minutos...no dias. Por isso, muito prtico
precisa substituir um componente importante de faz-la.
como o tubo de imagem, ou algo menor, como O conceito de "reviso 100 %" requer que
um capacitor. Como, ento, ele ir consertar voc bata prximo aos pontos terminais de
sua TV ? vrios meridianos, sem saber qual deles pode
Aqui vai a resposta: Afim de consertar sua ter a interrupo de fluxo de energia
TV...ele faz a reviso de todo sistema...do (bloqueio). Deste modo, voc bater em mais
mesmo modo que um mecnico de carro faz pontos do que o necessrio, inclusive em
uma reviso completa de um motor. Ele meridianos com fluxo normal de energia. Voc
substitui todo e qualquer componente se perguntar se isto pode ser ruim. A
eletrnico que est vista...o tubo de resposta no. Bater "a mais", conforme o
imagem, os resistores, toda a fiao, cada processo EFT requer, tem o mesmo efeito da
capacitor,etc. Ele est exagerando um pouco ? reviso geral no aparelho de TV. No h
Oh, certamente ! Mas a questo importante , nenhum mal nisso...e voc com muita
" provvel que ele conserte a TV ?" - Oh, probabilidade consertar o que est errado.
certamente, de novo ! Resumindo at aqui. At aqui cobrimos
De fato, como ele substitui tudo, suas chances
os conceitos bsicos e discutimos o que
de conserto se aproximam de 100 %.
podemos esperar do EFT. Tambm analisamos
Naturalmente, a reviso completa ser de
a cincia por trs do processo e aprendemos
pouca valia caso o aparelho de TV estiver num
que "A causa de todas as emoes negativas
local de m recepo de sinal devido a forte
uma interrupo no fluxo energtico do
interferncia. Mas, via de regra, isto no o
corpo." Esta uma descoberta radicalmente
caso.
nova que exige que se pense fora dos limites
Da mesma forma, poucas pessoas (menos de
convencionais da cincia da psicologia para
5 %) possuem sistemas energticos sujeitos a
ser verdadeiramente apreciada.
substancial interferncia por reaes do tipo Tambm aprendemos que o diagnstico de
alrgico. Discutiremos este tpico mais
desequilbrios energticos pode ser impor-
adiante.
tante mas no prtico, e no precisa ser
ensinado neste curso. Felizmente, o dia-
gnstico pode ser evitado na grande maioria
dos casos, utilizando-se o conceito da reviso
100 %.
O conceito da reviso 100 % requer um
procedimento memorizado de batidas para
que possa ser aplicado de cor. Esse
procedimento o fator central do EFT, e
chamado de "A Receita Bsica". seu
instrumento principal, e "melhor amigo" para
atingir a libertao emocional. Voc agora
possui os conhecimentos gerais que lhe
permitem avaliar sua eficincia. O que vamos
tratar no prximo captulo.

29
 A Receita Bsica

Como Assar um Bolo - O Preparo

A Seqncia - O Procedimento Gama de 9
A Seqncia (novamente)
A Frase Lembrete - Ajustes para Rodadas Subseqentes

1. O Preparo
2. A Seqncia
Como Assar um Bolo 3.
4.
O Procedimento Gama de 9
A Seqncia

Nosso escopo neste curso o de munir voc Cada um tratado em detalhes a seguir.
com uma receita fcil de ser usada para
atingir sua liberdade emocional. Eu a chamo
de "A Receita Bsica", e as pginas seguintes
servem para explic-la, em detalhes. Ingrediente No. 1 - O Preparo
A receita, natu-
ralmente, possui
certos ingredientes Aplicando "A Receita Bsica" algo como
que devem ser jogar boliche. Em boliche, tem uma mquina
adicionados numa que levanta os pinos, e os pe enfileirados no
seqncia certa. Se lugar certinho. Uma vez que esse "preparo"
voc for assar um bolo, feito, a nica coisa que voc precisa fazer
por exemplo, voc tem rolar a bola ao longo da pista para derrubar os
que usar acar ao pinos.
invs de pimenta, e voc tem que adicionar o De maneira semelhante, "A Receita Bsica"
acar antes de pr o bolo no forno. tm uma rotina inicial para preparar seu
Caso contrrio...no h bolo. sistema de energia, como se fosse o conjunto
A "Receita Bsica" no diferente. Cada de pinos. Essa rotina (chamada de "Preparo")
"ingrediente" deve ser executado exatamente de vital importncia a todo o processo e
conforme descrito, e deve obedecer prepara o sistema energtico de modo que o
seqncia certa. Caso contrrio...no h resto da "Receita Bsica" (a bola) possa fazer
resultado. o trabalho.
Embora irei descrever "A Receita Bsica" em Seu sistema energtico, naturalmente, no
detalhes, muito simples e fcil de se fazer. realmente como um conjunto de pinos. um
Uma vez memorizada, cada rodada pode ser conjunto de sutis circuitos eltricos. Eu fao
executada em aproximadamente 1 minuto. essa analogia com o boliche somente para
Exigir alguma prtica, naturalmente, mas dar-lhe uma noo exata da finalidade do
aps poucas tentativas tornar-se- um "Preparo", e da necessidade de garantir que
procedimento familiar, e voc "poder assar seu sistema energtico seja orientado apro-
seu bolo de libertao emocional dormindo." priadamente antes de tentar neutralizar seus
Ento voc j estar a caminho de se tornar bloqueios.
um mestre de EFT, com todos os benefcios Seu sistema energtico pode estar sujeito a
que ele propicia. uma forma de interferncia eltrica que pode
Deixe-me interpor aqui o fato de que vrios bloquear o efeito neutralizador dos proce-
atalhos esto disponveis, e que sero dimentos de batidas. Quando presente, esse
descritos na Parte II deste manual, bem como bloqueio de interferncia deve ser removido
no vdeo No. 1 da Parte II. Estou descrevendo ou "A Receita Bsica" no ir funcionar. a
aqui a "Receita Bsica" integral porque serve funo do "Preparo" remov-lo.
como um fundamento importante para todo o Tecnicamente falando, o bloqueio de
processo. Contudo, o praticante proficiente vai interferncia assume a forma de uma
querer utilizar os atalhos porque esses reverso de polaridade dentro de seu sistema
encurtam o tempo necessrio ao menos pela energtico. Isto no a mesma coisa que a
metade. interrupo energtica que causa suas
A "Receita Bsica" consiste em quatro emoes negativas.
ingredientes...dois dos quais so idnticos. Ainda uma outra analogia pode-nos ajudar
Eles so: aqui. Imagine um tpico aparelho eletrnico
manual como um gravador de bolso. Como

30
todos esses aparelhos ele requer pilhas para Psicolgica" mesmo que talvez no esteja
funcionar, e, igualmente importante, as pilhas presente. Leva somente 8 a 10 segundos em
tm que ser instaladas corretamente. faz-lo, e se ela no estiver presente, nenhum
Voc deve ter observado que as pilhas mal causado. Mas caso esteja presente, um
possuem os smbolos + e - para indicar as dos maiores impedimentos para o sucesso
polaridades. Se voc instala as pilhas ter sido tirado do caminho.
conforme indicado pelas instrues na direo Dito isto, aqui explico como funciona o
correta das marcas + e -, a eletricidade fluir "Preparo".
normalmente e seu gravador funcionar bem. H dois componentes...
Mas o que acontece se voc pe as pilhas em
posio errada ? Experimente uma vez. O 1. Voc diz uma afirmao 3 vezes, enquanto...
gravador no funcionar.
Reage como se as pilhas 2. Voc esfrega um "ponto dodo" ou,
tivessem sido removidas. o
alternativamente, d batidinhas no "ponto de
que acontece quando h uma
reverso de polaridade em seu golpe carat" (sero explicados em breve).
sistema energtico. como se
as pilhas estivessem montadas
ao contrrio. No quero dizer
que voc pra totalmente de
funcionar ...como virar-se, deitar-se e morrer
...mas seu progresso de fato fica atolado em
certas reas.
Essa reverso de polaridade tem um nome A Afirmao.
oficial. chamada de "Reverso Psicolgica" e
representa uma descoberta fascinante com
uma ampla gama de aplicaes em todas as
reas de cura e ajuda pessoal. Uma vez que a causa da "Reverso Psico-
a razo pela qual alguns males so lgica" envolve o pensamento negativo, no
crnicos, e respondem mal aos tratamentos deveria ser surpresa que a correo para ela
convencionais. tambm a razo pela qual inclui uma afirmao neutralizadora. o caso,
algumas pessoas tm tanta dificuldade em e l vai ela a seguir.
perder peso ou livrar-se do vcio de sub-
stncias que criam dependncia. , Apesar de ter esse(a)...................
literalmente, a causa da auto-sabotagem. Um me aceito profunda e completamente..
curso inteiro poderia ser dedicado a sua
utilizao, e ns trataremos dela em detalhes A lacuna preenchida com uma breve
na Parte II deste curso. descrio do problema que voc quer tratar. A
Por hora, entretanto, necessitamos apenas seguir alguns exemplos:
saber algumas coisas fundamentais sobre a
"Reverso Psicolgica" que se referem a EFT, ** Apesar de ter esse medo de falar em
e...o que mais importante...como corrigi-la. pblico, eu me aceito profunda e
A "Reverso Psicolgica" causada por um completamente.
modo de pensar negativo, auto-destrutivo, e ** Apesar de ter essa dor de cabea, eu me
que muitas vezes ocorre inconscientemente, aceito profunda e completamente.
quer dizer, sem estarmos conscientes. Em ** Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu me
mdia, estar presente...e por isso atrapalha aceito profunda e completamente
EFT...aproximadamente em 40 % do tempo. ** Apesar de ter essa lembrana da guerra, eu
Algumas pessoas tm muito pouco disso me aceito profunda e completamente..
(muito raro), enquanto outras so ** Apesar de ter essa rigidez em meu
perseguidas por isso o tempo todo (tambm pescoo, eu me aceito profunda e
raro). A maioria das pessoas se enquadra em completamente.
alguma parte no meio desses dois extremos. ** Apesar de ter esses pesadelos, eu me
No cria qualquer sentimento ou sensao aceito profunda e completamente..
dentro de voc, e assim voc no saber se ** Apesar de ter esse vcio de bebidas
ela est presente ou no. At mesmo as alcolicas, eu me aceito profunda e
pessoas mais positivas esto sujeitas a completamente..
isto...inclusive o abaixo-assinado. ** Apesar de ter esse medo de cobras, eu me
Quando est presente vai parar qualquer aceito profunda e completamente.
tentativa de cura, inclusive EFT, j desde o ** Apesar de ter essa depresso, eu me aceito
incio. Por isso...Tem que ser corrigida se o profunda e completamente.
resto da "Receita Bsica" tiver que dar
resultados.
Continuando coerentes com nosso conceito
de "reviso 100 %", corrigimos a "Reverso

31
Naturalmente, esta lista apenas parcial
porque os possveis problemas que podem ser
tratados com EFT so inmeros. Observe que V at a base da garganta, aproxima-
nos vdeos e em CDs de udio deste curso, damente onde um homem faz o n da gravata.
Adrienne e eu utilizamos vrias formas de Tateie nessa rea e voc encontrar uma
afirmaes. Voc nos ouvir utilizar juno em forma de "U" no topo de seu
afirmaes como... esterno (osso do trax). De cima dessa juno
siga com o dedo para baixo em direo a seu
** "Eu me aceito apesar de ter esse (a) umbigo ca. de 7,5 cm, e ca. de 7,5 cm para sua
....................." ou esquerda (ou sua direita). Voc deveria estar
** "Mesmo que tenha esse (a)................ na parte superior esquerda (ou direita) de seu
eu me aceito completa e profundamente." peito. Se voc esfregar vigorosamente
ou ainda naquela(s) rea(s) (num raio de 5 cm), voc
** "Eu me amo e me aceito apesar de ter encontrar um "Ponto Dodo". Este o ponto
esse (a)..................................." que voc ter que esfregar enquanto disser a
afirmao. Esse ponto dodo se voc o
pressiona vigorosamente porque a ocorre
Todas essas afirmaes esto corretas, uma congesto linftica. Ao esfreg-lo, voc
porque seguem o mesmo formato essencial. dissipa essa congesto. Felizmente, aps
Quer dizer...elas reconhecem e identificam o algumas poucas rodadas, a congesto ser
problema, e criam auto-aceitao apesar da
existncia dele. E isto o que necessrio
para que a afirmao seja eficaz. Voc pode
utilizar qualquer uma dessas formulaes,
mas eu sugiro que voc utilize a afirmao-
padro recomendada, porque pode ser
facilmente guardada na memria, e
comprovou ser eficiente na prtica.
Agora temos alguns pontos interessantes a
mencionar quanto afirmao...

** No importa se voc acredita ou no no

que diz na afirmao...simplesmente diga-o.
** melhor se voc diz a afirmao com
sentimento e nfase, mas dizendo-a de modo
mecnico, geralmente, funciona assim mesmo. toda dissipada, e a dorzinha desaparece. A
** melhor diz-la em voz alta, mas se voc voc pode esfregar esse ponto sem o mnimo
se encontrar num ambiente social onde voc desconforto.
prefere cochichar...ou at falar silencio- No quero exagerar a dor que voc poder
samente...pode faz-lo. Provavelmente vai sentir. No que voc sentir uma dor intensa
funcionar assim mesmo. ao esfregar esse "ponto dodo". Ser, sem
Para aumentar a eficcia da afirmao, o dvida, uma dorzinha bem suportvel, e no
"Preparo" tambm inclui esfregar,ao mesmo deveria, por isso, representar um desconforto
tempo, o chamado "ponto dodo"...ou, alter- notvel. Entretanto, se for doer mesmo, alivie
nativamente, dar batidinhas no "ponto de um pouco a presso de seus dedos.
golpe de carat." Tambm se voc tiver feito uma operao
Vamos descrever ambos a seguir. naquela rea do peito, ou se houver alguma
razo mdica pela qual voc no deveria
apalpar naquela rea especfica do peito, voc
poder mudar para o outro lado. Ambos os
O Ponto Dodo lados so igualmente eficazes. Em todos os
casos, se houver alguma dvida, consulte seu
Existem dois "Pontos Dodos", e no mdico antes de prosseguir...ou ento, ao
importa qual deles voc utiliza. Esto invs dele, esfregue o "ponto de golpe de
localizados na parte superior esquerda e carat".
direita de seu peito, e voc os identifica como
segue:

32
 O Ponto de Golpe de Carat batidas no "ponto de golpe de carat", de
modo simultneo e contnuo.
S isso. Aps algumas rodadas de treino,
O ponto de golpe de carat (abreviado PGC)
voc deveria estar apto a executar o
localizado no centro da "Preparo" em ca. 8 segundos. Agora, tendo
parte carnosa exterior de feito o "Preparo" apropriadamente, voc est
sua mo (ambas as pronto para o prximo "ingrediente" da
mos), no meio entre o "Receita Bsica"..."A Seqncia".
ponto onde acaba o pulso
e a base do dedo mindin-
ho...em outras palavras, a Ingrediente No. 2...A Seqncia
parte com a qual sua mo
aplicaria um golpe de A "Seqncia", conceitualmente, muito
carat. simples. Consiste em bater nos pontos
Ao invs de esfreg-lo, como se faz com os terminais dos principais meridianos de
"pontos dodos", voc bate vigorosamente o energia no corpo, e o procedimento com o
ponto de golpe de carat com as pontas do qual o "zzzzzt" no sistema energtico
dedo indicador e do dedo mdio, da outra balanceado. Antes de indicar a localizao
mo. Mesmo que voc possa utilizar o ponto desses pontos terminais, entretanto, voc
de golpe de carat de ambas as mos, via de precisa receber algumas sugestes de como
regra, mais conveniente dar batidas no deve executar as batidas.
ponto de golpe de carat da mo no-
dominante, com as pontas dos dois dedos da Sugestes de batidas: Voc pode bater com
mo dominante. Se voc for destro, por
qualquer uma das mos, mas geralmente
exemplo, voc daria batidas no ponto de golpe
mais conveniente faz-lo com a mo
de carat de sua mo esquerda, com as
dominante (mo direita, se voc for destro).
pontas dos dedos de sua mo direita.
Bata com as pontas dos dedos indicador e
mdio. Com essas duas pontas voc cobre
Voc deveria utilizar o "ponto uma rea ligeiramente maior do que se voc
batesse com a ponta s de um dedo, e assim
dodo" ou o "ponto de golpe de voc pode cobrir os pontos mais facilmente.
carat" ? Aps longos anos de experincia, Bata com solidez (pode ser til manter os
com ambos os mtodos, ficou claro que dois dedos um pouco recurvados), mas nunca
esfregar o "ponto dodo" um pouco mais to fortemente a sentir dor ou poder machu-
eficaz do que dar batidas no "ponto de golpe car-se.
de carat". A vantagem no substancial, Bata ca. de 7 vezes em cada ponto. Eu digo
mas o "ponto dodo" preferencial. ca. de 7 vezes porque voc estar repetindo
Tendo em vista que o "Preparo" to continuamente a "Frase Lembrete" (mais
importante na funo de "aplainar o caminho" detalhes sobre isto mais adiante) enquanto
para o resto da "Receita Bsica", encareo estiver batendo, e ser difcil contar as
utilizar o "ponto dodo" ao invs do "ponto de batidas, ao mesmo tempo. Se voc bater
golpe de carat". Isto aumenta um pouco suas algumas vezes a mais, ou a menos (de 5 a 9
chances. Contudo, o "ponto de golpe de vezes, p.ex.), tambm ficar bem.
carat" perfeitamente utilizvel, e deve A maioria desses pontos terminais se situam
neutralizar qualquer bloqueio de interferncia, em ambos os lados do corpo. No importa
na grande maioria dos casos. Ento utilize-o qual lado voc utiliza, nem se voc muda de
sempre que o "ponto dodo" for inadequado lado durante o processo da "Seqncia". Por
por qualquer razo. Nos vdeos voc exemplo, voc pode bater sob seu olho direito,
observar que, em muitos casos, eu instruo as e, mais tarde na "Seqncia", bater embaixo
pessoas a dar batidas no "ponto de golpe de da axila esquerda.
carat", ao invs de esfregar o "ponto dodo".
Isto porque, quando estou no palco, assim fica Os pontos: Cada
mais fcil. meridiano de energia
possui dois pontos
Executando o "Preparo" terminais. Para o
propsito da "Receita
Bsica" voc s precisa
Agora que voc j compreende os bater em um dos
componentes do "Preparo", a execuo torna- terminais para neutralizar
se fcil. Voc preenche a lacuna da afirmao qualquer desequilbrio
com a palavra ou frase curta pertinente a seu
que possa nele existir.
problema, e simplesmente repete a afir-
mao, com nfase, 3 vezes enquanto
estiver esfregando o "ponto dodo", ou der

33
 Esses pontos terminais esto prximos da **Para homens, ca. de 2,5 cm
superfcie do corpo, e, por isso, podem ser embaixo do mamilo. Para
acessados mais facilmente que outros pontos mulheres, onde a parte inferior
terminais que esto dentro do corpo humano. do seio se encontra com a
O que segue so as instrues de como parede do peito. Esse ponto
localizar os pontos terminais daqueles identificado com a sigla PEM
meridianos que so importantes para "A (Ponto Embaixo Mamilo).
Receita Bsica". Tomados em conjunto...e
executados na ordem estabelecida...formam
"A Seqncia".

** No incio da sobrancelha, logo acima e de ** No canto exterior de seu

um lado do nariz. Esse ponto identificado polegar, no ponto alinhado com a
com a sigla PIS. (Ponto Incio Sobrancelha). base da unha. Esse ponto
identificado com a sigla PDP
** Sobre o osso margeando o canto exterior (Ponto Dedo Polegar)
do olho. Este ponto identificado com a sigla
PLO (Ponto Lado Olho).

** Sobre o osso embaixo do olho,

aproximadamente 2,5 cm embaixo da pupila. ** Ponto do lado de seu dedo indicador (do
Esse ponto identificado com a sigla PEO lado do polegar), num ponto
(Ponto Embaixo Olho). alinhado com a base da
unha. Esse ponto
** Na pequena rea entre a parte inferior do identificado com a sigla PDI
nariz e a parte superior do lbio superior. Esse (Ponto Dedo Indicador).
ponto identificado com a sigla PEN (Ponto
Embaixo Nariz).

** No meio entre a ponta do queixo e a parte ** Ponto do lado de seu

inferior do seu lbio inferior. Esse ponto dedo mdio (do lado mais
prximo do polegar), num
identificado com a sigla PEB (Ponto Embaixo
ponto alinhado com a base
Boca). da unha. Esse ponto
identificado com a sigla
** Na juno onde o esterno (osso do peito),
PDM (Ponto Dedo Mdio).
a clavcula, e a primeira costela se encontram.
Para encontrar esse ponto, coloque
primeiramente seu dedo indicador na juno
em forma de "U" no topo do esterno
(aproximadamente onde o
homem faz o n na ** Ponto do lado interno de seu dedo
gravata). Da base desse mindinho (o lado mais prximo
"U" desa com o indicador ao polegar), num ponto alinhado
em direo ao umbigo 2,5 com a base da unha. Esse ponto
cm, e, em seguida, identificado com a sigla
desloque o indicador para a PMI (Ponto Dedo Mindinho).
esquerda (ou para a
direita) por 2,5 cm. Esse
ponto identificado com a sigla POC (Ponto
Osso Clavcula), embora no esteja
exatamente em cima da clavcula, mas sim no ** O ltimo ponto da "Seqncia" o ponto
incio dela, e ns o chamamos de "ponto de do golpe de carat ...j descrito ante-
osso clavcula" porque assim mais fcil do riormente no captulo do "Preparo". Est
que dizer o ponto da juno onde o esterno, a localizado no meio da parte
clavcula e a primeira costela se encontram. carnosa do lado exterior
da mo, entre o topo do
** No lado do corpo, altura do punho e a base do dedo
mamilo (para os homens) ou no mindinho, onde haveria
meio da cinta do suti (para as contato na hora de dar um
mulheres).Fica aproximadamente golpe de carat.
10 cm abaixo da cavidade da identificado com a sigla
axila. Esse ponto identificado PGC (Ponto Golpe Carat).
com a sigla PEA (Ponto Embaixo
Axila).

34
 As siglas de abreviao desses pontos so "Seqncia." Uma maneira que ajuda a
relacionadas abaixo, na mesma ordem: memorizar "A Receita Bsica" de compar-la
a um sanduche de presunto. O "Preparo" a
separao do po, da manteiga e do presunto,
PIS = Ponto Incio da Sobrancelha e o sanduche consiste em duas fatias de po
(A Seqncia), com a manteiga e o presunto
PLO = Ponto do Lado do Olho
correspondendo ao procedimento de Gama de
PEO = Ponto Embaixo do Olho 9. Ficaria assim...
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca O Preparo
POC = Ponto Osso Clavcula
PEA = Ponto Embaixo da Axila O Sanduche A Seqncia (Po)
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo de Presunto Gama de 9 (Presunto)
PDP = Ponto do Dedo Polegar A Seqncia (Po)
PDI = Ponto do Dedo Indicador
PDM = Ponto do Dedo Mdio Para executar o procedimento Gama de 9,
PMI = Ponto do Dedo Mindinho antes de mais nada, voc tem que localizar o
ponto Gama. Ele est nas costas de cada mo,
PGC = Ponto do Golpe de Carat ca. de 13 mm atrs do ponto central entre os
ns na base do dedo
Voc repara que esses pontos terminais de anular e do dedo
meridianos, a serem batidos na "Seqncia" mindinho.
seguem em ordem descendente no corpo Em seguida, voc
humano. Isto , cada ponto fica embaixo do ento ter que executar
anterior, o que torna sua memorizao mais 9 aes diferentes
fcil. Aps algumas "rodadas" a seqncia fica enquanto estiver
na memria para sempre. batendo no "Ponto
Gama" continuamente. As 9 aes Gama so:
Quero mencionar que o PEM (Ponto Embaixo
do Mamilo) foi acrescentado aps a confeco 1. Olhos fechados.
dos vdeos que acompanham o curso. 2. Olhos abertos.
Originalmente, tinha sido deixado de lado, 3. Olhar para baixo direita, mantendo a ca-
porque se torna um pouco estranho para as bea reta.
senhoras em situaes sociais, como res- 4. Olhar para baixo esquerda, mantendo a
taurantes, etc. Apesar dos resultados de EFT cabea reta.
terem sido excelentes mesmo sem consider- 5. Girar os olhos em crculo, no sentido
lo, o inclumos agora a ttulo de complemento. horrio (sem mexer com a cabea).
6. Girar os olhos em crculo, no sentido
anti-horrio (sem mexer com a cabea).
Ingrediente No. 3 - A Gama de 9 7. Cantarole durante 2 segundos uma
cano qualquer (sugesto: Parabns pra
O procedimento da Gama de 9, , talvez, o voc...)
que parece ser mais bizarro na tcnica EFT. 8. Conte rapidamente de 1 a 5.
Sua finalidade o de fazer uma "sintonia fina" 9. Cantarole durante 2 segundos (repita no. 7)
no crebro, e o faz atravs de alguns
movimentos dos olhos, umas cantarolas, e Note que essas 9 aes so apresentadas
uma contagem. Pela conexo dos nervos, numa seqncia determinada, e eu sugiro que
certos pontos do crebro so estimulados voc as memorize nessa mesma ordem.
quando os olhos so movimentados. Do muito importante que voc faa as aes de
mesmo modo, o hemisfrio direito do crebro no. 7, 8 e 9 como um conjunto, i.e. voc
(parte criativa) envolvida quando se cantarola por 2 segundos, logo em seguida
cantarola uma cano, e o hemisfrio conta rapidamente, em voz alta, de 1 at 5, e
esquerdo (parte analtica) envolvida quando logo em seguida, cantarola de novo por 2
se conta. segundos. Anos de experincia indicam que
O procedimento Gama de 9 um processo isto tem muita importncia.
de 10 segundos, sendo que essas 9 aes de Para algumas pessoas a cano "Parabns
estmulo do crebro so executadas enquanto pra voc..." pode trazer recordaes desa-
se d, de modo contnuo, batidas em um ponto gradveis de aniversrios do passado. Nesse
terminal de energia do corpo...o ponto Gama. caso voc pode utilizar EFT para neutralizar
Descobriu-se, aps anos de experincia, que tais memrias desagradveis, resolvendo o
essa rotina pode aumentar a eficincia do EFT, problema de vez...ou...voc pode deixar de
e acelerar seu progresso visando a libertao lado essa questo por ora e simplesmente
emocional...especialmente se o procedimento cantarolar uma outra cano.
Gama de 9 intercalado entre 2 rodadas de

35
 Ingrediente No. 4... A Seqncia problema, enquanto estiver dando as batidas,
cantarolando, contando, etc. Por isso estou
(novamente) introduzindo a "Frase Lembrete" que voc
pode repetir continuamente enquanto estiver
executando a "Receita Bsica".
O quarto...e ltimo...ingrediente na "Receita
A "Frase Lembrete" simplesmente uma
Bsica" j foi descrito acima. Trata-se de uma
palavra ou frase curta que descreve o
rodada idntica de batidas da "Seqncia."
problema, e que voc deve repetir em voz alta
a cada vez que voc d as batidas nos pontos
da "Seqncia." Desta forma, voc "relembra"
A Frase Lembrete ao seu sistema o problema do qual voc est
tratando.
A melhor "Frase Lembrete", normalmente,
Uma vez memorizada, a "Receita Bsica" se
idntica que voc escolheu como afirmao
torna "uma amiga" para toda vida. Pode ser
no "Preparo". Como exemplo, a afirmao
aplicada a um nmero, praticamente, sem-fim
seria...
de problemas emocionais e fsicos, e
propiciar alvio para a maioria deles.
"Embora eu tenha esse medo de falar em
Entretanto, existe mais um conceito adicional
pblico, eu me aceito profunda e
que precisamos apontar antes de poder
completamente."
aplicar a "Receita Bsica" a um determinado
problema. chamado de "Frase Lembrete".
Quando o jogador "quarterback" no futebol
Dentro dessa frase-afirmao, as palavras
americano faz um passe, ele mira na direo
sublinhadas...medo de falar em pblico..so
de um determinado jogador receptador. Ele
candidatas ideais para se tornarem a "Frase
no joga a bola simplesmente no ar, espe-
Lembrete".
rando que algum companheiro a consiga
Voc talvez observe nos vdeos includos
pegar. Da mesma forma, a "Receita Bsica"
neste curso que Adrienne e eu, s vezes,
precisa ser dirigida a um problema especfico.
costumamos utilizar uma verso mais curta de
Caso contrrio agir de modo errtico, sem
"Frase Lembrete" quando tratamos de
rumo certo, com pouco ou nenhum efeito.
pessoas. Ns poderamos estar utilizando,
Voc tem que enderear a "Receita Bsica"
como exemplo, "falar em pblico" ou "medo
aplicando-a enquanto voc se "sintoniza" com
fala pblica", ao invs da verso um pouco
o problema do qual voc quer obter alvio ou
mais longa acima-citada. Esse um dos
se livrar. A "Frase Lembrete" informa a seu
atalhos aos quais nos acostumamos aps anos
sistema qual o problema que deve ser o
de experincia com essas tcnicas. Para seu
"receptador".
uso, entretanto, conveniente que utilize
Lembre a afirmao da descoberta que diz...
exatamente as palavras da afirmao do
"Preparo" como "Frase Lembrete". Assim no
"A causa de todas as emoes negativas
correr risco de errar.
uma interrupo no fluxo energtico do
Agora tem algo que voc certamente vai
corpo."
notar quando for assistir s gravaes de
Emoes negativas so geradas porque voc
udio e alguns dos vdeos. Quando Adrienne e
se sintoniza em certos pensamentos ou
eu estamos ajudando pessoas com EFT, nem
circunstncias, que por sua vez, provocam um
sempre estamos repetindo a "Frase-
bloqueio em seu sistema energtico. De outro
Lembrete".
modo, voc funciona normalmente. Por
Isto porque, ao longo do tempo, des-
exemplo, seu medo das alturas no est
cobrimos que simplesmente falando a afir-
presente enquanto voc estiver lendo o jornal
mao por ocasio do "Preparo", geralmente,
de domingo (e, por isso, no estiver sinto-
o suficiente para a sintonizao ao problema
nizado com o problema dessa fobia).
em questo. O subconsciente se foca no
Pode-se sintonizar em um problema sim-
problema ao longo da "Receita Bsica",
plesmente pensando nele. Com efeito, sinto-
mesmo que as batidas, cantarolas, contagens,
nizar significa pensar a respeito. Pensando a
etc. paream ser aptas a causar distrao.
respeito do problema ativar a interrupo
Mas isto tampouco sempre verdade, e com
energtica envolvida com ele...e s a
nosso treinamento extensivo e nossa ex-
ento...essa poder ser neutralizada pela
perincia temos condies de reconhecer se a
aplicao da "Receita Bsica". Sem sintonizar
utilizao da "Frase Lembrete" necessria
o problema ...e com isso ativando tais
desequilbrios no sistema energtico...a ou no...mas quando ela necessria,
"Receita Bsica" no tem nenhum efeito. realmente necessria e tem que ser
Sintonizar parece ser um processo muito utilizada.
simples. Voc simplesmente pensa a respeito Mas o que bom nesse procedimento EFT
do problema enquanto estiver aplicando a que voc no precisa ter nossa experincia,
"Receita Bsica". Isto...em teoria. neste contexto. Voc no precisa estar em
Contudo, voc poder ter alguma dificuldade condies de saber se a utilizao da "Frase
em pensar conscientemente a respeito do
36
Lembrete" necessria ou no. Simplesmente manifesta de uma forma que impede que
voc pode assumir que sempre necessria, e consiga ulterior melhora.
assim garantir a sintonizao ao problema J que a mente subconsciente tende a reagir
simplesmente repetindo a "Frase Lembrete". de modo muito literal, as rodadas sub-
No causa nenhum mal em repetir a "Frase seqentes da "Receita Bsica" precisam levar
Lembrete" quando ela no necessria, e est em conta que voc est trabalhando para
sendo dita quando ela for indispensvel. Isto resolver "um resto de problema". Por isso, a
faz parte do conceito de "Reviso 100 %" afirmao contida no "Preparo" precisa ser
mencionado antes. Fazemos muitas coisas em ajustada bem como a "Frase Lembrete".
cada rodada da "Receita Bsica" que talvez Aqui est o formato ajustado para a
no sejam necessrias para neutralizar um afirmao do "Preparo":
determinado problema. Mas quando uma certa
parte da "Receita Bsica" for necessria... Apesar de eu ainda ter um resto
de _______________________, eu
crucial que seja includa.
me aceito profunda e completamente.
No faz mal de incluir tudo...mesmo o que
no for necessrio...e, alm disso, cada
Note as palavras sublinhadas e como esto
rodada leva somente alguns minutos. Isto
agora dirigindo a afirmao para um resto do
inclui que se repita sempre a "Frase
problema. fcil de fazer esse tipo de ajuste,
Lembrete" cada vez que se d as batidas em
cada ponto, durante a "Seqncia". No custa e aps um pouco de experincia, voc deveria
estar fazendo isto com naturalidade.
nada inclu-la...nem mesmo tempo...pois pode
ser repetida no mesmo espao de tempo em Examine as afirmaes ajustadas citadas
abaixo. Referem-se ao ajuste em afirmaes
que se d as 7 batidas em cada ponto
mostradas anteriormente neste captulo.
terminal.
O conceito a respeito da "Frase Lembrete"
** Apesar de ainda ter um pouco de medo de
muito simples. Mas assim mesmo estou
falar em pblico, eu me aceito profunda e
incluindo alguns exemplos abaixo para melhor
completamente.
instruo:
** Apesar de ainda ter um pouco de dor de
cabea, eu me aceito profunda e
** dor de cabea
** raiva de meu pai completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de raiva de
** lembranas da guerra
meu pai, eu me aceito profunda e
** rigidez na minha nuca
completamente.
** pesadelos
** dependncia de bebidas alcolicas ** Apesar de ainda ter um pouco de
lembranas da guerra, eu me aceito profunda
** medo de cobras
** depresso e completamente.
** Apesar de ainda ter um pouco de rigidez na
minha nuca, eu me aceito profunda e
completamente.
Ajustes nas Rodadas Subseqentes ** Apesar de ainda ter um pouco de
pesadelos, eu me aceito profunda e
Vamos supor que voc esteja usando a completamente.
"Receita Bsica" para um determinado ** Apesar de ainda ter um pouco de
problema (medo, dor de cabea, raiva, etc.). dependncia de bebida alcolica, eu me aceito
s vezes o problema simplesmente desa- profunda e completamente.
parece aps uma nica rodada, ao passo que ** Apesar de ainda ter um pouco de medo de
outras vezes, uma rodada propicia somente cobras, eu me aceito profunda e
um alvio parcial. Quando isto ocorre, voc completamente.
precisar fazer uma ou mais rodadas adi- ** Apesar de ainda ter um pouco de
cionais. depresso, eu me aceito profunda e
Essas rodadas adicionais necessitam ser completamente.
ligeiramente ajustadas para que se obtenha
resultados timos. A razo esta: Uma das A "Frase Lembrete" tambm ajustada
maiores causas pelas quais a primeira rodada facilmente. Ponha apenas a palavra "restante"
no elimina completamente o problema atrs do problema citado na afirmao. Aqui
porque reemerge a chamada "Reverso vo alguns exemplos de verses ajustadas de
Psicolgica"...aquele bloqueio de interferncia "Frase Lembrete".
que o "Preparo" visa corrigir.
Desta vez, a "Reverso Psicolgica" se ** dor de cabea restante
apresenta de uma forma um pouco diferente. ** raiva de meu pai restante
Ao invs de bloquear totalmente seu ** lembranas da guerra restantes
progresso, bloqueia o progresso ulterior. Voc ** rigidez restante na minha nuca
j fez algum progresso mas depois ficou ** pesadelos restantes
estancado porque a "Reverso Psicolgica" se

37
 ** dependncia restante de bebidas Agora voc necessita de duas coisas para
alcolicas conseguir ter eficincia com ela. Voc
** medo restante de cobras necessita aprender de cor o procedimento, e
** depresso restante voc precisa de algumas dicas de como
execut-la.
Isso completa o conjunto da "Receita
Bsica".

Dicas de Como Aplicar EFT

Testando - Aspectos - A Persistncia Compensa - Seja Especfico Sempre que

Possvel - O Efeito Generalizador - Experimente-o em Tudo - EFT em Poucas
Palavras
EFT muito simples de ser aplicado. Apenas MOMENTO enquanto voc estiver sintonizando
elabore uma "Receita Bsica" de 1 minuto no pensamento ou na circunstncia.
com uma afirmao de "Preparo" e uma Aqui vai um exemplo de como funciona.
"Frase Lembrete" que enfoque seu problema. Vamos supor que voc tenha medo de
A faa tantas rodadas quantas necessrias aranhas, do qual voc gostaria de se libertar.
at que o problema desaparea. Se no houver uma aranha a causar-lhe uma
Esse processo fcil pode ser utilizado intensidade emocional, ento feche os olhos e
persistentemente para, literalmente, fazer imagine vendo uma aranha ou imagine uma
uma reengenharia em seu sistema energtico. situao no passado, quando uma aranha lhe
Vai descarregar os medos, mgoas, o pesar, causou medo. Avalie a intensidade emocional
a depresso, e outras emoes negativas que numa escala de "0" a "10", que existe no
causam que as pessoas conduzam sua vida momento em que voc pensa a esse respeito.
com o "freio de mo puxado". E, junto com Se sua estimativa for p.ex. "7", voc a ter
isso, poder livrar se de dores de cabea, uma marca com a qual voc poder medir seu
asma, dores gerais, e uma lista quase sem-fim progresso.
de achaques e limitaes fsicas. Agora faa uma rodada de "Receita Bsica"
Este captulo do curso lhe dar algumas e imagine novamente a aranha. Se voc no
dicas...algumas informaes teis...para que puder detectar nenhum trao da intensidade
voc possa fazer melhor uso do EFT. Levar emocional sentida anteriormente, ento voc
voc para trs "dos bastidores", e lhe ajudar ter resolvido o problema. Se, por outro lado,
a criar um fundamento mais slido para suas voc ainda for sentir um medo numa
habilidades recm-adquiridas. intensidade de, digamos, "4", ento voc ter
que fazer rodadas adicionais at atingir "0".
Testando
Voc notar nos vdeos e nas
fitas de udio que Adrienne e eu, Aspectos
constantemente, solicitamos s
pessoas para avaliar a intensi-
Voc poder se perguntar nesse momento
dade de seu problema numa
se ao atingir "0" enquanto voc estiver
escala de "0" a "10" ("10"
pensando numa aranha, voc ter a mesma
representando intensidade m-
reao ao defrontar-se de fato com uma
xima e "0" nenhuma intensi-
aranha verdadeira. A resposta : geral-
dade). Isto serve como escala
de medida para avaliar o grau de mente...sim !
seu progresso. Na maioria dos casos o bloqueio de energia
Voc poder comear com um grau de que ocorre quando se pensa numa aranha o
intensidade "6", por exemplo, e depois achar mesmo de quando voc se defronta com uma
que se reduziu a "3"..., depois a "1"...e, aranha verdadeira. Por esta razo a
finalmente, a "0"... medida que vrias neutralizao do desequilbrio energtico
rodadas da "Receita Bsica" so aplicadas. obtido durante o EFT se mantm em
Voc sempre deve medir a intensidade do circunstncias reais.
MOMENTO ...enquanto voc estiver pensando A exceo quando havia alguns novos
a respeito do problema..., e no aquela que aspectos na situao real, nos quais voc no
voc pensa que seria na situao de fato. tinha pensado. Por exemplo, voc pode ter
Lembre-se, a "Receita Bsica" neutraliza as pensado numa aranha imvel. Se o movimento
interrupes energticas que existem no da aranha for um aspecto importante de seu

38
medo, e ...se esse aspecto tiver A Persistncia Compensa
ficado ausente durante as
rodadas originais de EFT...
ento aquela parte do medo Como iniciante do EFT, poder faltar-lhe a
surgir ao se defrontar com experincia necessria para poder identificar
uma aranha em movimento. aspectos especficos, e lidar com eles
Isto uma ocorrncia bastante individualmente com a "Receita Bsica". Tudo
comum, e no significa que EFT bem, no h problema. Voc deve simples-
no funcionou. Simplesmente Cada aspecto, se mente identificar seus sentimentos ou
existir, ter que
significa que voc ter que ser tratado como
emoes, e trat-los com o EFT. Seu sub-
fazer algo mais. Aplique a um problema consciente saber em quais problemas voc
"Receita Bsica" ao novo separado. est focado. Voc poderia ento focar seu
aspecto (aranha em movimento) "sentimento" com uma afirmao de
at que sua resposta emocional for "0". Uma "Preparo" que diz, por exemplo..."Apesar de
vez que todos os aspectos tiverem sido ter esse sentimento, eu me aceito completa e
eliminados, sua reao fbica a aranhas ter profundamente," e a "Frase Lembrete" que diz
desaparecido, e voc ficar perfeitamente e repete "esse sentimento".
calmo e vontade perto delas. Por favor, entenda que a maioria dos
A noo de aspectos muito importante no problemas com os quais a "Receita Bsica"
EFT. Conforme o exemplo das aranhas acima- lida, NO so recheados com inmeros
descrito, alguns problemas tm muitas
aspectos.
peas...ou aspectos...e o problema no ter
sido eliminado at que todos seus aspectos A maioria dos problemas so facilmente
tiverem sido tratados. Em verdade, cada um identificados, e neutralizados, do mesmo mo-
desses aspectos constitui um problema em do fcil. Mas s para o caso de que voc tenha
separado, mesmo que paream estar todos um daqueles problemas mais intrincados, e
amontoados em um conjunto. O medo de uma voc for incapaz de identificar aspectos
aranha imvel, e o medo de uma aranha em especficos dele, eu sugiro que voc faa
movimento, por exemplo, parecem ser uma diariamente 3 rodadas da "Receita Bsica"
coisa s. Mas, de fato, trata-se de problemas para "aquele sentimento" (ca. de 3 minutos
separados e precisam ser tratados separa- por dia), por um perodo de 30 dias. Seu
damente pelo EFT. subconsciente tem condies de fazer surgir o
Aspectos diferentes podem surgir com qual- que lhe necessrio, e voc dever ter alvio
quer problema que voc for tratar com EFT. s muito antes de decorrerem os 30 dias. Como
vezes assumem a forma de uma srie de voc v...EFT um processo muito flexvel...e,
memrias traumticas tais como de guerra, muitas vezes, propicia progresso em
abuso ou estupro. Cada memria pode ser um problemas que esto fora do mbito de sua
problema ou aspecto, em separado, e precisa mente consciente.
ser tratado individualmente antes de se obter
alvio completo.
Por favor, importante entender que, onde Seja Especfico Sempre Que
vrios aspectos de um problema emocional
estiverem presentes, voc poder no sentir Possvel
nenhuma melhora at que todos os aspectos
tenham sido reduzidos a "0" atravs da Naturalmente, sempre melhor ser
"Receita Bsica". Isto se torna bem claro especfico sempre que voc o puder ser. Dessa
quando voc compara isso cura fsica. Se forma, voc pode focar eficientemente uma
voc, por exemplo, tiver , ao mesmo tempo, determinada fobia, dor, lembrana, etc. e
dor de cabea, dor de dente, e dor de elimin-la de sua "bagagem restritiva".
estmago, voc no se sentir bem at que Algumas vezes juntamos um certo nmero
todas as 3 dores tenham ido embora. A dor de problemas especficos em um nico
parece estar mudando, mas apesar de tudo, "balaio". Isto pode afetar seu progresso com
continua sendo dor. Assim com todas as EFT. Por exemplo, a maioria das pessoas
questes emocionais que contm aspectos gostaria de ter mais "auto-estima", mas no
diferentes. At que todos os aspectos tiverem realiza que esse termo representa um rtulo
sido neutralizados, voc no sente alvio, que envolve numerosos problemas especficos
mesmo que j tenha neutralizado um ou mais (p.ex. memrias de abuso, rejeio, fracassos
de um. eou medos de vrios tipos).
Algum que foi sujeito severa rejeio
como criana, provavelmente se sentir ina-
dequado em muitas reas de sua vida. Isto
contribui para a baixa auto-estima por causar
interrupes no fluxo energtico (e, com isso,
emoes negativas) sempre que se defrontam
potencialmente com uma rejeio.

39
 Por isso, constantemente, sentem no serem O Efeito Generalizador
bons o bastante, quando teriam oportunidades
de mostrar do que so capazes, e tendem a
Dito isto, quero agora informar-lhe a
ficar atolados em suas vidas. Quando
respeito de uma caracterstica fascinante do
ajuntados com outras emoes negativas,
EFT. Eu a chamo de "Efeito Generalizador"
problemas de baixa auto-estima se tornam
porque quando voc enfoca alguns problemas
amplamente generalizados, e a pessoa se
aparentados com o EFT, o processo comea a
sente tolhida e parada em sempre maior
generalizar-se em todos esses problemas. Por
nmero de reas, em sua vida.
exemplo, algum que tenha 100 lembranas
Utilizo uma metfora para colocar a auto-
traumticas de abuso, geralmente aps
estima e outros rtulos emocionais em
perspectiva apropriada com relao a EFT. comear a utilizar EFT, - todas as lembranas
Comparo o problema generalizado a uma desaparecem aps ter neutralizado somente 5
floresta doente, em que cada um dos problemas ou 10 delas.
subjacentes representado por uma rvore Para algumas pessoas isto espantoso,
porque elas tm tantos traumas em sua vida
negativa. que pensam que tero que gastar muitssimo
A princpio, a floresta est to densamente tempo com um sem nmero de sesses dessas
povoada com rvores que parece ser im- tcnicas. No assim...no comumente. EFT
possvel encontrar uma sada. Para alguns freqentemente clareia uma floresta inteira
pode at parecer um jngal. aps abater s algumas rvores.
Quando neutralizamos cada evento negativo Para um bom exemplo do "Efeito
em nossa vida com a "Receita Bsica", Generalizador" reveja o caso de Rich, o
estamos, de fato, cortando uma rvore primeiro veterano de guerra no vdeo "6 dias
negativa. Continue cortando essas rvores e, na Administrao de Veteranos", includo
aps certo tempo, a floresta ter clareado de neste curso.
modo que voc possa facilmente encontrar a
sada. Cada rvore tombada representa um
passo adiante em direo libertao Experimente-o em Tudo !!!
emocional, e...se voc for persistente com a Este curso est repleto de narraes de
"Receita Bsica"...voc ver que suas reaes casos verdadeiros. Seu propsito o de incutir
negativas gradativamente desaparecero. em voc a certeza de como EFT funciona no
Voc se sentir vontade...e calmo...quando mundo real. Um captulo inteiro de casos foi
se defrontar com novas oportunidades, e voc includo neste manual, e os vdeos e
ser guiado por um novo senso de aventura gravaes de udio contm ainda muito mais
ao invs daquele medo de no ser bom o casos.
bastante. Eles cobrem...
Um procedimento muito vantajoso o de
separar os problemas em eventos especficos ** do medo de falar em pblico intensas
memrias da guerra
** da dependncia de chocolate insnia
subjacentes, e utilizar EFT em cada um desses ** de soluo esclerose mltipla.
eventos especficos. Por exemplo, se voc
tiver raiva de seu pai por ele ter abusado de No conheo limitaes de problemas
voc, aplique o EFT ao evento especfico, tal emocionais ou fsicos para o tratamento com
como "quando meu pai me surrou na cozinha EFT. Em conformidade a isto, EU O
quando tinha 8 anos". Isto funciona melhor EXPERIMENTO EM TUDO ! e encareo que
com EFT do que lidar com o tema global voc faa o mesmo. As pessoas costumam
"quando meu pai abusou de mim". perguntar-me: "Ser que funcionar em.....?",
Talvez o maior erro que os iniciantes fazem e eu sempre respondo, "Experimente !" Parei
quando experimentam o EFT em temas de me surpreender com os resultados. Via de
demasiado generalizados. Com persistncia regra, o xito imediato.
podem fazer progressos, mas menos provvel Entretanto, essa idia de "EXPERIMENTE-O
que consigam sentir resultados de imediato. EM TUDO !" deve ser interpretada com bom
senso. O sentido de conscientiz-lo do amplo
Como resultado, perdem a pacincia e
potencial do EFT. No uma licena para agir
desistem. Separe o problema em vrios eventos irresponsavelmente. Conseqentemente, voc
especficos, e voc sentir os resultados no deve experimentar em casos de srias
nesses eventos especficos, de imediato. doenas mentais, ou outras graves enfermi-
Fazendo isso, lida-se diretamente com a causa dades, A NO SER que tenha recebido um
verdadeira, o que, normalmente, mais treinamento apropriado ou esteja qualificado
nessa rea.
eficiente.

40
 EFT em Poucas Palavras jacentes ao problema. Sempre quando for
necessrio, seja persistente at que todos
Clareza, para mim, tem alto valor, e tento os aspectos do problema tenham sido
sempre injetar clareza em tudo que ensino.
neutralizados. Experimente-o em Tudo !
Para mim, a evidncia final de clareza reside
em ser capaz de reduzir um tema qualquer a
um simples pargrafo. Eu fiz isto com EFT. O
que segue ... isso a. Isto a essncia do que est
aprendendo aqui. Se voc quiser uma verso
expandida desta sumarizao voc a
encontrar na pgina seguinte. A, eu
EFT em Poucas Palavras incluo...numa s pgina...A "Afirmao da
Descoberta", a "Receita Bsica", e "EFT em
Aprenda de cor a "Receita Bsica". Utilize- Poucas Palavras". Eu o chamo de EFT numa
nica pgina. Poder ser-lhe til como
a em qualquer problema emocional ou referncia rpida at que voc domine esses
fsico, identificando-o com uma precisa procedimentos de cor.
afirmao de "Preparo" e "Frase
Lembrete". Seja especfico sempre que
possvel, e dirija o EFT aos eventos
emocionais da vida que possam estar sub-

41
 EFT numa nica Pgina

EFT EM POUCAS PALAVRAS

A AFIRMAO DA DESCOBERTA Aprenda a "Receita Bsica" de cor. Foque-a a qual-
quer problema emocional ou fsico, utilizando um
"A causa de todas as emoes "Preparo" e uma "Frase Lembrete" apropriados. Seja
negativas uma interrupo no especfico onde for possvel, e dirija EFT aos eventos
fluxo energtico do corpo."
emocionais de sua vida que possam estar subja-
centes ao problema. Quando necessrio, seja persis-
tente at que todos os aspectos do problema tenham
sido neutralizados. Experimente-o em Tudo !

A "Receita Bsica"
1. O Preparo...Repita 3 vezes esta afirmao.

"Apesar de ter esse(a)................................,

eu me aceito profunda e completamente."

enquanto estiver esfregando o "Ponto Dodo" ou batendo no "Ponto

de Golpe de Carat" continuamente.

2. A Seqncia ...Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos

seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase
Lembrete" a cada ponto.

PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC

3. O Procedimento Gama de 9...Bata continuamente no ponto Gama,

enquanto estiver executando cada uma das seguintes 9 aes:
(1) Olhos Fechados (2) Olhos Abertos (3) Olhar Para Baixo Direita
(4) Olhar Para Baixo Esquerda (5) Gire Olhos em Crculo (6) Gire
Olhos em Circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer cano
por 2 segundos (8) Conte at 5 (9) Cantarole qualquer cano por 2
segundos (repita 7)

4. A Seqncia (novamente)...Bata aproximadamente 7 vezes em cada

um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a
"Frase Lembrete" a cada ponto.
PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM,PMI, PGC

Observaes: Nas rodadas subseqentes, a afirmao do "Preparo" e

a "Frase Lembrete" devem ser ajustadas de modo a refletir o fato de 42
que voc est focando o resto do problema.
 Freqentes Perguntas sobre EFT
e suas Respostas

Algumas pessoas ficam maravilhadas com o A ento surgiu a vacina Salk. Ela varreu
que vm acontecer com EFT. Suas perguntas todas aquelas ineficientes, e antiquadas
so abertamente entusisticas. Outros no tentativas de curar a polio, e as substituiu por
sabem bem o que responder porque EFT viola um remdio verdadeiro. Foi, verdadeira-
a maioria de suas crenas a respeito de mente, uma "soluo rpida", sem a
progresso pessoal. Suas perguntas incluem conotao negativa.
um elemento de precauo...como se A erradicao da poliomielite somente um
estivessem semi-abertos, mas ainda exemplo de como mtodos ineficazes deixam
necessitassem proteger suas crenas exis- o lugar para remdios verdadeiros.
tentes. A penicilina, por exemplo, foi um outro caso
Qualquer que seja a origem, essas de remdio milagroso de "soluo rpida",
perguntas so importantes para sua educao que propiciou cura imediata para doenas
em EFT, porque elas ajudam a preencher variando de pneumonia a gonorria.
quaisquer lacunas que voc possa ter em seu Tm mais e mais exemplos, naturalmente,
entendimento. Com esse intuito, estou mas o fato que esses procedimentos
apresentando nesse captulo as respostas s substituem todas as tcnicas ineficientes
perguntas-padro que eu tenho recebido utilizadas com relao sade emocional. O
durante todos esses anos. fato que elas do alvio rpido a problemas
emocionais aparentemente muito difceis,
P. Em que os resultados de EFT diferem de uma evidncia impressionante que elas
uma "soluo rpida" ? O rtulo "soluo representam o verdadeiro remdio. Se elas
rpida" traz consigo uma conotao negativa, demorassem uma eternidade e trouxessem
e freqentemente usada para rotular as muito poucos benefcios, ento elas tambm
tcnicas de cura questionveis de charlates e deveriam tomar seu lugar entre todas as
embrulhes. Sempre que utilizado, esse termo tcnicas incuas do passado.
muitas vezes faz surgir pensamentos de Mas elas no o fazem. Elas acertam em
suspeio e precauo. cheio e trazem resultados conforme um
EFT oferece alvio rpido de vrios verdadeiro remdio deveria. Rapidamente,
problemas emocionais e fsicos sem que facilmente, permanentemente.
merea o rtulo negativo de "soluo rpida".
Isto fica bvio para qualquer um que estude P. O efeito prolongado ? Esta pergunta,
os relatos de casos reais neste curso, e ainda normalmente, companheira da outra, refe-
mais bvio para todos os principiantes que rente "soluo rpida". Porque, de acordo
experimentaram os resultados, em primeira com a "lgica", qualquer problema que pode
mo. Eu utilizo o termo "alvio rpido" ao ser solucionado to rapidamente, tal soluo
invs de "soluo rpida" para dizer a mesma s pode ser temporria. Na mente da maioria
coisa, porm, sem a conotao negativa das pessoas, os resultantes duradouros levam
referida acima. muito tempo para serem conseguidos.
Agora aqui vai uma observao importante: No assim. Os resultados de EFT, via de
No decorrer da histria, tcnicas de cura de regra, so permanentes.
vrios tipos, geralmente, tm sido lentas e As narraes de casos neste curso so
ineficientes, at que algum encontre o repletas de pessoas que obtiveram resultados
verdadeiro remdio para o problema. Quando permanentes...mesmo que o problema tenha
o verdadeiro remdio encontrado, tudo sido neutralizado em instantes. Isto ainda
muda e os mtodos antigos se tornam evidncia maior de que EFT dirige-se
relquias do passado. verdadeira causa do problema. Do contrrio, o
A poliomielite um caso tpico. At que a remdio no teria durao to longa.
vacina Salk foi descoberta, a poliomielite fora Entretanto, importante observar que EFT
considerada incurvel, e todas as espcies de no faz qualquer coisa para qualquer um.
medicaes e terapias (inclusive o "Pulmo de Alguns problemas reaparecem e isto, via de
Ao") foram empregadas para ajudar aos regra, causado por aspectos diferentes do
pacientes. Elas no fizeram muito, natural- mesmo problema, e que surgem poste-
mente. Elas ajudaram a aliviar um pouco o riormente. O praticante de EFT com expe-
desconforto e limitaram parcialmente o dano rincia identificar isto e simplesmente re-
de longo prazo, causado pela doena. Mas isso aplica a "Receita Bsica" para esse novo
era tudo. aspecto.

43
O praticante com experincia tambm desconfiana de homens. Ao invs disso, ela
apartar os vrios eventos espe-cficos de um poder considerar que seu assaltante tem
problema, e aplicar EFT a cada uma dessas problemas e precisa de ajuda.
causas subjacentes. As pessoas que utilizam EFT para livrar-se
Aps que todos os aspectos e eventos espe- de sentimentos de culpa, no mais remoero o
cficos tiverem sido tratados separadamente, evento que foi o causador da culpa. Raiva se
o problema comumente desaparece por com- torna objetividade. Pesar se transforma em
pleto, e no ressurge mais. uma perspectiva saudvel, mais serena, a
respeito do passamento de um ente querido.
P. Como EFT lida com problemas emocionais Preste ateno de como voc e os outros
muito intensos eou que afetaram a pessoa respondem ao problema de outrora, e voc
durante longo perodo de tempo ? Da mesma ver o que eu quero dizer. Sua compreenso
do problema muda juntamente com o alvio.
forma como lida com qualquer outro problema
Aqui vai uma observao final de quo
emocional.
fortemente o EFT muda a compreenso do
Para EFT, a intensidade do problema, ou a
problema. Em todas as centenas e milhares de
durao de sua presena so imateriais. A
pessoas que Adrienne e eu tratamos com EFT,
causa sempre o bloqueio energtico e utili-
nenhuma delas...nunca...pediu um esclare-
zando a "Receita Bsica" para neutralizar esse
cimento para entender melhor seu problema.
desequilbrio propicia alvio... indepen-
Porque o fariam ? No havia necessidade.
dentemente de sua gravidade. Essa pergunta
geralmente aparece devido crena de que
problemas intensos eou longamente presen- P. Como EFT funciona com estresse e
tes esto mais profundamente "entranhados". ansiedade ? No EFT, estresse e ansiedade tm
Isto parece ser muito lgico quando se utiliza as mesmas causas como todas as outras
abordagens convencionais, porque as aborda- emoes negativas...uma interrupo no fluxo
gens convencionais no tocam diretamente a energtico do corpo. Conseqentemente, so
verdadeira causa. tratadas com a "Receita Bsica" do mesmo
As abordagens convencionais costumam modo como os outros problemas emocionais.
focar as memrias ou outros processos A ansiedade possui um significado especfico
mentais, e ignoram o sistema energtico na psicologia clnica. Refere-se a um medo
(aonde a causa realmente reside). Quando se intenso ou temor, sem causa definida ou
consegue progressos muito pequenos e ameaa especfica. No EFT, entretanto,
vagarosos, conveniente culpar o problema conferimo-lhe uma definio muito mais
que acusado de estar "profundamente abrangente, para nela incluir o estado geral de
arraigado", ou, de qualquer forma, muito desconforto que mais comumente conhecido
difcil de ser tratado. Desta maneira, as como ansiedade. Sob essa definio, o
abordagens convencionais costumam explicar estresse e a ansiedade caem ambos na mesma
resultados ineficazes. categoria.
Quando EFT requer persistncia e repetio O estresse e a ansiedade tendem a ser
NO por causa da intensidade ou durao de problemas generalizados, porque as circun-
presena do problema. Geralmente por stncias que os causam so generalizadas.
causa da complexidade do problema. Uma situao familiar abusiva ou um
Complexidade para EFT significa a existncia ambiente estressante de trabalho so
de vrios aspectos de um problema, sendo somente duas de uma longa lista de possi-
que cada um deles precisa ser neutralizado bilidades. EFT, naturalmente, no elimina as
antes que haja um alvio total. A noo de circunstncias, mas um auxlio importante
aspectos tratada repetidamente neste para reduzir a ansiedade de suas reaes a
manual, nos vdeos e nos CD`s de udio. elas. Na maioria dos casos, EFT ter que ser
Observao: Os comentrios acima podem utilizado persistentemente (mais provavel-
ou no podem aplicar-se a graves doenas mente, diariamente) porque as circunstncias
mentais. A aplicao de EFT em casos de tais estressantes tendem a surgir diariamente.
desordens mentais comprovou ser de auxlio, Aps um certo tempo, voc verificar que
mas deveria ser executado somente por um suas reaes a eventos difceis se tornam
profissional habilitado nessa rea. muito mais calmas. As coisas no o afetam
tanto quanto anteriormente. Voc sorri mais.
P. Como o EFT funciona com relao Sua sade melhora, e a vida parece ser mais
fcil.
necessidade de algum compreender seu
problema ? Essa uma das caractersticas P. Como EFT pode ajudar a melhorar a
mais admirveis do EFT. A mudana na
performance esportiva ? Pergunte a um atleta
compreenso de seu problema numa pessoa
de renome e ele lhe dir enfaticamente que
acontece, ao mesmo tempo, com seu alvio.
seu preparo mental crtico para sua
Aps EFT, as pessoas falam a respeito de seu
"performance". A diferena entre "bons dias"
problema de maneira diferente. Eles o pem
e "maus dias" para o atleta quase sempre
numa perspectiva saudvel. A tpica vtima de
devida a causas emocionais. Exclundo-se a
estupro, por exemplo, no mais ter medo ou
44
doena, os atletas sempre trazem o mesmo vez que esses contribuidores emocionais so
corpo extraordinariamente bem treinado ao neutralizados, os sintomas se reduzem.
"campo de batalha". A nica coisa que muda Naturalmente, h quem acredite que as
o efeito que as emoes tm sobre o corpo. emoes ou processos mentais sejam a nica
Todo mundo, inclusive atletas, tem sua causa de doenas fsicas. Eu no sei como
poro de pensamentos negativos e dvidas provar esse conceito, ou provar ou contrrio,
que afetam a auto-estima. mas eu ofereo aqui o conceito, praticamente
Nessa altura voc j est familiarizado com bvio, de que, as emoes, pelo menos,
o fato de que estados negativos da mente contribuem substancialmente com a sade
desequilibram o sistema energtico do corpo, fsica. E EFT uma ferramenta eficaz para
e causam emoes negativas. Essas emoes obter-se alvio neste particular.
negativas se apresentam no corpo de vrias Ainda uma observao final a este respeito.
maneiras (taquicardia, lgrimas, suor, etc.), e Voc pode se perguntar o que est
isto inclui alguma tenso nos msculos. acontecendo por trs "dos bastidores emo-
Nos atletas, o timing perfeito crucial, e at cionais", quando voc aplica a "Receita
a mnima tenso muscular o afeta. Acertar Bsica" dirigida a um sintoma fsico (tal como
uma bola de baseball, tnis, ou golfe requer a dor de cabea), sem com isso focar uma
um timing perfeito, e desviando apenas alguns emoo especfica. Ou por outra, se o sintoma
milmetros a diferena entre conseguir uma fsico causado por um evento emocional
batida de homerun no baseball, ...ou acertar qualquer, ento porque o sintoma fsico
um ace no servio de tnis...ou...acertando ou aliviado sem que uma emoo especfica
falhando um putt no golfe. E assim por diante. tenha sido focada ?
Os atletas esto bem conscientes disso, e No sei ao certo. Existe ainda muita coisa a
muitos contratam psiclogos para auxili-los ser aprendida com essas tcnicas, e o futuro,
nesse particular. Qualquer emoo negati- estou certo disso, nos trar algumas
va...mesmo as mais suaves, e as subcon- revelaes emocionantes em vrias frentes.
scientes... podem ser cruciais para a Por hora, eu acredito que a mente
performance de um atleta. subconsciente levanta qualquer evento
EFT representa uma soluo extremamente emocional que contribua causa do sintoma
eficaz para esse problema. O propsito da fsico. Aplicando a "Receita Bsica", automa-
"Receita Bsica" o de neutralizar emoes ticamente foca-se aquela emoo.
negativas, e seus efeitos. Uma das respostas
mais comuns ao tratamento que as pessoas
sentem-se relaxadas, o que uma outra P. Como posso manter-me a par dos ltimos
maneira de dizer que a tenso deixou seus avanos no EFT ? Mesmo que voc consiga
msculos. Isto ideal para o atleta porque gerar resultados impressionantes com EFT,
neutraliza qualquer tenso emocional desne- voc h de reconhecer que voc est apenas
cessria nos msculos, sem afetar o resto de comeando. EFT capaz de muito mais do que
sua habilidade atltica. Permite a seu poten- voc est aprendendo neste curso. Aqui esto
cial fluir sem impedimentos ou resistncia nos 3 fontes de informao de ulterior aprendi-
msculos. zado:

P. Porque EFT d um alvio surpreenden- 1. www.emofree.comproducts.htm para uma

temente bom em casos de problemas fsicos ? lista de produtos de vdeo avanados
Isto fcil de ser entendido luz do
conhecimento, recm-adquirido, da existncia 2. www.emofree.comtutorial.htm para uma
da conexo mente-corpo. EFT fornece descrio de algumas das tcnicas des-
evidncia flagrante dessa conexo. Qual prova cobertas mais recentes
mais bvia algum poderia querer do que ver
as mudanas em ambos, mente e corpo, como 3. www.emofree.comfaq.htm para uma lista
resultado de batidas em terminais energticos
das perguntas mais freqentes
do corpo ?
Mas a evidncia vai ainda mais profunda-
mente. Aplicando EFT para problemas
emocionais, freqentemente traz consigo o
desaparecimento de problemas fsicos. Difi-
culdades de respirao somem. Dores nas
juntas diminuem. Melhoram sintomas da
esclerose mltipla. Eu tenho testemunhado
esses fenmenos durante anos. A lista dos
progressos fsicos promovidos por EFT
enorme.
A deduo lgica disso que EFT trata
eficazmente qualquer contribuidor emocional
de um sintoma fsico que algum tenha. Uma

45
 Histrico de Casos
Medo de falar em pblico - Asma - Abuso sexual
Ansiedade - Roendo unhas - Medo de aranhas - Dependncia de caf
Alcoolismo - Pesar - Medo de agulhas
Dependncia de confeitos de amendoim - Dor fsica - Dor nos rins
Culpa e Insnia - Priso de ventre
Vergonha do corpo - Lupus - Colite ulcerativa
Ataque de pnico - Medo de elevadores

O que segue so vrios exemplos de Compreensivelmente, ela

resultados efetivos com EFT. So ficava horrorizada com a idia de falar em
demonstraes de EFT em ao numa ampla pblico...e para tornar as coisas pior...ela era
variedade de problemas e lhe daro um sargento nas foras armadas, e tinha que falar
sentido exato do que pode esperar. Por favor, freqentemente "publicamente", em frente
leia-os todos...mesmo que alguns deles tropa.
paream no ter nenhuma relao com voc. Aplicamos 2 rodadas da "Receita Bsica" e
Existe muita sobreposio de como essas ela superou o medo em poucos minutos...ao
tcnicas funcionam, e o que se aplica para um menos, com relao a pensar a respeito da
problema pode tambm aplicar-se a outro. fala pblica.
Ademais, uma parte importante de sua Quando o workshop reiniciou-se, eu pedi a
instruo EFT, a de ser capaz em reconhecer Sue de subir ao palco afim de testar seu medo
as vrias ABORDAGENS que podem ser de falar em pblico. Enquanto ela estava
utilizadas numa ampla gama de enfermidades. caminhando em direo ao palco, ela relatou
EFT pode ser aplicado a quase todos os posteriormente que o medo voltou mas com
problemas emocionais e enfermidades conhe- uma intensidade de "somente um 3", ela
cidos, e o procedimento em si basicamente o disse. Isto foi muito menos do que o "10" que
mesmo para cada problema ou enfermidade. ela normalmente sentia, mas, claramente,
Contudo, as ABORDAGENS podem variar algum medo permanecia. Isto uma evidncia
bastante. Enquanto esses seguintes histricos clssica de que algum novo aspecto de seu
de casos lhe do uma idia da variao das medo estava submergindo, que no estava
abordagens, os vdeos que acompanham este presente em seu pensamento durante a nossa
curso so muito mais teis, a este respeito. conversa no almoo.
Ns aqui estamos limitados ao que pode ser Aplicamos mais uma rodada da "Receita
transmitido numa folha impressa. Bsica" (enquanto ela defrontava o auditrio)
e o medo se reduziu a "0". Ela ento pegou
meu microfone, pediu-me para sentar-me, e
encantou a audincia de mais de 100 pessoas,
Caso No. 1 - Medo de Falar em contando a histria do que tinha acontecido
Pblico durante o intervalo do almoo. Ela estava
calma e equilibrada. A dificuldade na fala,
naturalmente, continuava, mas o medo tinha
Sue tinha um impedimento de fala que sumido.
culminou em avanado medo de falar em Ser que eliminando o medo de falar em
pblico. Ela participou de um de nossos pblico pode tornar algum um grande
workshops e ela solicitou a Adrienne e a mim orador? Claro que no. Falar em pblico uma
alguma ajuda durante o arte e exige muita prtica para aperfeio-la.
intervalo de almoo. Ela nos Mas o que fez foi eliminar a taquicardia,
mostrou uma cicatriz em sua secura na boca, e outros sintomas de medo,
nuca, onde uma cirurgia de modo que a pessoa ficou vontade para
tinha sido realizada devido a desenvolver suas habilidades de falar em
um cncer de garganta. Como pblico.
seqela dessa operao ela
no conseguia falar normal-
mente, e foi difcil entend-la.
QUEM VOC
QUER QUE 46
FALE
EM PBLICO ?
 Caso No. 2 - Asma Caso No. 3 - Abuso sexual

Kelly estava sentada na primeira fila em um Bob tinha sido submetido a abuso sexual
de meus seminrios. Sua repeti- das vezes quando garoto. Suas lem-
asma era bvia porque eu branas desses eventos eram
consegua ouv-la respirar muito intensas, e lhe
com dificuldade durante causavam emoes de
minha apresentao. Estava forte raiva. Os eventos de
to mal que sua respirao abuso tinham ocorrido quase 30 anos
se parecia com um ronco atrs, e ele sabia, lgicamente,que retendo
suave, e parecia perturbar essa raiva lhe custava paz de esprito.
algumas das pessoas que estavam sentadas Emocionalmente, entretanto ele no conse-
perto dela. guia livrar-se dessas emoes negativas.
Aps a apresentao ela me pediu para Levou duas sesses incomuns para que ele
ajud-la a perder o medo de falar em pblico. se livrasse desse problema. Eu digo incomuns
O interessante que ela no tinha realizado porque a aplicao EFT foi realizada no
que EFT poderia aliviar sua asma, e assim ela decorrer de um workshop na frente de outras
nem me pediu para aplicar EFT a esse pessoas. Compreensivelmente, ele no queria
problema to bvio. Para ela, nada fora os discutir seu problema abertamente, e assim
remdios poderiam fazer isto. eu ajudei-o a aplicar EFT s suas memrias,
Ento fizemos a "Receita Bsica", focando enquanto manteve privacidade em sua
no medo de falar em pblico. Aps 3 minutos
mente.
de prtica de EFT, ela mencionou, com um tom
Isto fcil de se fazer porque o EFT
maravilhado na voz, de que sua respirao
somente requer que o paciente se sintonize ao
pesada tinha cessado. E de fato tinha sumido. problema, enquanto estiver executando as
No havia mais nem trao da asma. tcnicas de batidas. Essa sintonizao pode
Freqentemente, obtem-se "resultados- ser feita em privacidade.
bnus" como esse. Reequilibrando o sistema Eu me encontrei casualmente com Bob cerca
energtico do corpo pode pagar muitos de um ms aps as aplicaes, e ele me
dividendos. confirmou "no estar mais pensando muito
At o momento de estar escrevendo este naquilo." Essa uma resposta tpica aps o
manual, eu tratei somente de uns 8 a 10 casos tratamento com EFT. Mesmo as questes mais
de problemas envolvendo asma, dificuldade intensas e escabrosas tendem a esvanecer-se.
respiratria ou problemas relacionados com Algumas pessoas chegam a relatar que, aps
os sinus. Porm, obtive progresso em todos o tratamento com EFT, nem conseguiam mais
eles. Com isso quero dizer que houve alvio pensar a respeito das lembranas penosas.
imediato cada vez que EFT era aplicado. Isto no bem correto. Mas, a elas, parece
Contudo, no estou querendo dizer que EFT estar ocorrendo assim.
eliminou os problemas para sempre, do modo As memrias, na verdade, no vo embora,
como acontece com freqncia em casos de porque quando eu peo-lhes que as
problemas emocionais. Algumas vezes os descrevam, elas ainda o conseguem, e com
problemas respiratrios voltam, e requerem muitos detalhes. O que acontece que "o
rodadas adicionais de EFT. ferro emocional" some, e assim a
Tambm devo dizer que eu aplico EFT a um lembrana no surge do mesmo modo. Agora
nmero to grande de pessoas que se torna,
passa a ser um "acontecimento suave do
praticamente, impossvel para mim fazer um
seguimento com cada uma delas. Assim, passado."
sinceramente, no sei quantas tiveram que Parece simplesmente que essas pessoas
repetir os procedimentos EFT para aliviar seus no so mais capazes de pensar a respeito,
sintomas de asma. S posso dizer que h uma porque est faltando um ingrediente pode-
grande probabilidade que haja alvio. Se voc roso, que anteriormente havia. E, natural-
estiver sofrendo de asma, voc tem uma mente, exatamente isto o que voc queria.
excelente chance de obter alvio de seu Ns estamos procurando libertao emocio-
problema. Porm, seria recomendvel que nal...no amnsia.
voc o faa com o auxlio de seu mdico. EFT, entretanto, no foi 100 % satisfatrio
nesse caso, porque Bob teve surtos de
memria ocasionais, ainda que relativamente
suaves. Nunca mais da forma como antes.
Provavelmente ele conseguir livrar-se dessas
emoes negativas completamente, se ele for
persistente em utilizar essas tcnicas por
algum tempo.

47
 Alguns dias mais tarde, Molly telefonou para
Caso No. 4 - Ansiedade e Roendo as Adrienne e relatou que tinha ida casa de
uma amiga que possua uma tarntula (a
Unhas aranha tinha sido privada por meio de cirurgia
Susan tinha um elevado de suas presas perigosas). Ela disse que
nvel de ansiedade e tiraram a tarntula de sua gaiola e Molly
comeou a aplicar EFT com deixou que ela andasse em cima dela.
fre-qncia ao longo do Aqui temos um exemplo clssico do poder
dia. Ela fez isso durante dessas tcnicas. Mesmo pessoas sem um
vrios meses e, medida medo especfico de aranhas, provavelmente,
que o nvel de ansiedade no iriam querer deixar uma tarntula passear
diminuiu, ela deixou de em cima delas...mesmo que o animal no
roer as unhas (um hbito de toda vida)...sem oferecesse perigo. Mas Molly estava
mesmo tent-lo. Um dia ela pegou sua perfeitamente vontade a esse respeito, e
guitarra, e notou que suas unhas estavam mostrou ter menos medo do que um cidado
longas demais para toc-la. comum. Note, entretanto, que EFT no faz
s vezes EFT funciona de maneira sutil e com que as pessoas se tornem estpidas.
aspectos colaterais positivos, fora do mbito Molly nunca teria deixado a aranha andar em
da conscincia, aparecem com freqncia. cima dela, se o animal pudesse oferecer algum
Quando sua vida volta ao normal, em certas perigo. EFT elimina a poro irracional do
reas (como ansiedade), parece ser...- medo fbico, mas no reduz o senso de
bem...normal. No h "sinos nem sirenes"...s precauo normal.
paz relativa. s vezes voc nem nota as Meses mais tarde falamos novamente com
mudanas at que algum chame sua ateno Molly, e o medo no tinha retornado.
para o fato. Adicionalmente, ela nunca mais teve
Isto o que aconteceu com Susan e suas pesadelos com aranhas.
unhas. EFT, sutil mas poderosamente, reduziu
seu nvel de ansiedade a ponto de que roer
unhas no foi mais necessrio.

Caso No. 5 - Medo de Aranhas Caso No. 6 - Dependncia de caf

Molly ficava extremamente angustiada
Joe deixou de beber caf. Ele participou de
somente ao pensar em aranhas e tinha
um de meus workshops e me viu aplicar EFT a
pesadelos cinco vezes por semana. Ela
uma pessoa que queria livrar-se da dependn-
conseguiu superar completamente esse seu
cia de caf. Ele ento aplicou EFT a si mesmo,
medo com somente duas sesses de EFT.
l mesmo onde estava sentado, e sua depen-
Na primeira sesso,
dncia de caf sumiu...permanentemente.
Adrienne aplicou EFT
No intervalo Joe tinha to-
e reduziu o medo de
mado a ltima xcara de
Molly a "0", quando
caf, sem sab-lo. Neste
ela estava pensando
caso, EFT conseguiu que-
em aranhas. Muitas
vezes isto j o brar a adio com uma
bastante, e o medo s aplicao. S para
continua a "0" mesmo avisar, isto no aconte-
quando a pessoa se defronta com uma aranha ce comumente. EFT um
real. instrumento maravilhoso para livrar-se de
Mas, para ter certeza, Adrienne levou Molly dependncias, e um auxlio excelente para
a uma loja de animais para ver uma tarntula. aliviar os sintomas de privao. Mas, geral-
Molly foi novamente dominada por um medo mente, requer vrias rodadas de aplicaes
intenso, a ponto de sair gritando da loja. No at que a dependncia seja superada. Apro-
foi culpa da primeira rodada de EFT. Ao invs ximadamente, 5 % das pessoas pode ter a
disso, tratava-se de uma indicao que a resposta imediata conforme Joe. Para o
aranha real fazia emergir novos aspectos do restante leva mais tempo.
medo que no estavam presentes quando Neste mesmo contexto, entretanto, Susan,
Molly s pensava em aranhas. uma psicoterapeuta conseguiu superar uma
Aps alguns minutos de aplicaes EFT, dependncia de refrigerantes em uma sesso
Molly voltou loja de animais e, calmamente, de dois minutos, e Robb fez o mesmo para
examinou a tarntula. O medo tinha desapa- chocolate.
recido.

48
 Caso No. 7 - Alcoolismo
que conseguia falar calmamente a respeito da
Aaron superou sua dependncia de bebidas
morte de seu irmo.
alcolicas. Esta , obviamente, uma depen-
dncia muito mais grave do que a do caf, Claro que no era seu tema favorito...mas o
refrigerantes ou chocolate. Ele ia dormir pesar profundo tinha sumido.
bbado todas as noites, e atravessava seus A propsito, todo mundo daquele pequeno
dias com ressaca. Em suas grupo fez progressos durante a sesso de 15
palavras, "o lcool era seu minutos. Uma senhora superou seu medo de
deus". alturas (ela se testou minutos mais tarde ao
Precisamos fazer vrias inclinar-se por cima de um parapeito de um
sesses com EFT, e ele balco num andar alto de um hotel...sem
executou a 'Receita Bsica" problema), um homem conseguiu livrar-se da
vrias vezes por dia. Como raiva por um evento do passado, e os outros
resultado, suportar a pri- obtiveram alvio considervel de uma varie-
dade de problemas emocionais.
vao tornou-se fcil. Logo
depois disso, ele relatou que passava com
orgulho pelas gndolas do supermercado,
onde estava venda sua cerveja favorita. E
agora, um ano mais tarde, ele sente
repugnncia. No sente mais nenhuma
Caso No. 9 - Medo de Seringas
vontade de bebida alcolica. Ele conseguiu
recuperar uma vida normal. Ele at recusou-se Connie ficava
a participar de uma festa de Fim de Ano em com ansiedade s
New York, porque "no queria estar perto de de ver seringas.
uma cambada de bbados." Sentia nuseas, e
Aqui vai uma observao de bom senso. quase sempre des-
Uma vez que uma dependncia foi superada, maiava quando tornava-se necessrio extrair
isto no quer dizer que voc no possa se uma prova de sangue. Isto era bastante
tornar novamente dependente. Uma vez estorvante, j que ela tinha que fazer exames
superada a adio de bebida, ou qualquer mdicos peridicos. Adrienne aplicou EFT para
outra coisa, manda o bom senso que voc ela s por alguns poucos minutos. O medo
evite a substncia, ou ento poder necessitar desapareceu e quando ele se defrontou com
livrar-se novamente da dependncia. EFT no uma seringa conseguiu submeter-se picada,
lhe permite "ter um pouco de vez em quando" sem qualquer medo.
da substncia em questo. Isto tpico, especialmente quando se trata
de reaes fbicas como essa. Geralmente so
suficientes alguns minutos dessas tcnicas
para propiciar resultados duradouros. Isto
Caso No. 8 - Pesar verdadeiro, mesmo que o objeto da fobia
(neste caso, seringas) no estiver presente.
Nos poucos casos em que a situao real
Alicia sofria tanto pesar pelo passamento de
ainda traz algum medo (novos aspectos),
seu irmo que, mesmo aps 2 anos, ainda no
algumas rodadas adicionais de EFT conse-
conseguia falar a respeito. Suas emoes
guem eliminar o problema definitivamente.
eram demasiado intensas
para que pudesse formu-lar
palavras.
Fui solicitado a fazer um Caso No. 10 - Dependncia de
workshop por ocasio de confeitos "M&M" de amendoim
uma conveno da qual ela
estava participando, e
autorizado a aplicar essas Nancy tinha que submeter-se uma
tcnicas a um pequeno grupo cirurgia, e seu mdico lhe recomendou perder
de voluntrios noite, vspera da peso afim de que a cirurgia pudesse ser
apresentao. Alicia foi uma das voluntrias, e realizada mais tranqilamente. Boa parte do
ns trabalhamos no problema de seu pesar em desafio de perder peso referia-se a ter que
uma sesso de 15 minutos, que inclua outras abrir mo dos confeitos "M&M" de amendoim.
sete pessoas. Ela tinha essa dependncia h longos anos.
Na manh seguinte, no meio do workshop, Ela utilizou EFT para reduzir seu desejo pela
ela de moto prprio levantou-se diante de 80 guloseima, e, por sua grande surpresa,
pessoas e expressou seu pasmo pelo fato de conseguiu livrar-se completamente dessa
dependncia em ca. de 3 minutos.
Esse tipo de "resultado-bnus" acontece de
quando em vez. Aps isto, Nancy no teve
49
qualquer dificuldade em largar os "M&M" de Caso No. 13 - Culpa e Insnia
amendoim.
As adies so relacionadas a - e causadas
por - vrias formas de ansiedade. Se voc foca Audrey uma senhora com srios distrbios,
a ansiedade, o que feito eficazmente com com a qual me encontrei a pedido de seu
EFT, ento a necessidade pela substncia psicoterapeuta. Ela tinha sido abusada fsica,
objeto da dependncia cede. mental e sexualmente em toda sua vida, e, em
conseqncia, tinha uma longa lista de
Caso No. 11 - Dores Fsicas problemas emocionais que desafiavam qual-
quer psicoterapeuta.
Eu fiquei com Audrey por 45 minutos. Nesse
Lea participou de um de meus workshops tempo soube que ela sentia grande culpa pelo
que eu dei para estudantes de hipnoterapia. incndio de sua casa. Parece que ela
Antes de comear a palestra, ela informou-me adormeceu com uma vela acesa, e que seu
que tinha muita rigidez em muitos msculos, e gato derrubou a vela, o que iniciou o incndio.
dores. Eu apliquei EFT para aliviar as dores na Apesar de parecer bvio que o sentimento
nuca e espduas. Elas cederam aps dois de culpa no tem muito a ver neste caso, para
minutos. Audrey era o contrrio. Ela no conseguia
Decorrida uma hora das 3 horas de durao falar do episdio sem derramar lgrimas. Ela
do workshop, eu perguntei-lhe se as dores na se culpava por todo ocorrido.
nuca e espduas tinham voltado. Ela respon- Eu apliquei EFT para ela, e o sentimento de
deu negativamente, e ainda disse que o culpa parecia estar cedendo. Afim de testar
restante das dores em seu corpo tinham isto, deixei passar 20 minutos, mudando de
diminudo, mas no tinham sumido por assunto. Ento eu ped-lhe de me contar a
completo. histria do incndio de sua casa. Por grande
Este um outro exemplo de como focamos surpresa do terapeuta, ela disse, em tom
um problema com EFT, e outras curas destacado, "No foi minha culpa", e passou a
acontecem paralelamente. No caso de Lea, o falar de outras coisas. Sem lgrimas.
alivio que proporcionamos sua nuca e suas Nenhuma intensidade emocional. A culpa
espduas, se estendeu ao resto de seu corpo. simplesmente tinha desaparecido...em ques-
Ento fizemos mais uma rodada de EFT e o to de minutos.
restante das dores desapareceu...e as dores Estou contando isto para ilustrar um
no retornaram pelo restante de tempo do aspecto. EFT pode ser to poderoso que as
workshop. mudanas parecem ser coisa natural. De
Dores como essas freqentemente so acordo com isto, voc pode no sentir "algo
causadas por tristezas emocionais, e por isso de diferente" quando aplica EFT para certos
EFT to eficaz em elimin-las. Contudo, problemas (como culpa, por exemplo). Mas
novos estresses emocionais podem, even- preste ateno ao que voc vai dizer a
tualmente, fazer ressurgir as dores. Nesse respeito do assunto aps certo tempo. Voc
caso, repetidas rodadas de EFT traro o alvio tender a deixar o problema de lado, e o
desejado. problema cessar de ocupar qualquer espao
emocional.
Sumir sem fanfarras. , de fato, poderoso,
Caso No. 12 - Dores na regio
e exatamente o que voc quer. o topo da
lombar libertao emocional.
Audrey tambm tinha um problema de
insnia. Ela dormia muito pouco...talvez duas
Donna mais um exemplo de um caso
horas por noite...e ainda tinha que tomar
parecido. Ela tambm participou de um de
remdios para conseguir isto. No fim da
meus workshops, e tinha dores lombares to
sesso, eu pedi-lhe que se deitasse no div do
agudas que ela no acreditava poder suportar
consultrio do terapeuta, e apliquei EFT para
at o fim do workshop de um dia. "Eu
simplesmente no suporto ficar sentada tanto ela conseguir ter um sono normal. Aps 1
tempo", ela disse. Eu ajudei-a com EFT e suas minuto, aproximadamente, ela estava
dormindo profundamente. Fiquei ainda por
costas no a incomodaram mais pelo resto do
uma meia hora conversando com o terapeuta,
dia.
e no fim deste perodo, Audrey estava ainda
roncando fortemente. Ela tinha "desmaiado",
recuperando sono. Sem remdios, sem plulas,
somente com batidinhas num sistema ener-
gtico fortemente desequilibrado.

50
 Caso No. 14 - Priso de ventre
Contudo, na hora, eu no achei que ele tinha
se livrado totalmente de sua vergonha. Ele
tinha feito um bvio progresso, mas quando
H 25 anos Richard tinha priso de ventre tirou sua camisa, a manteve em suas mos
crnica. Ele tomava Metamucil duas vezes ao como se quisesse vesti-la novamente, a
dia, e ainda assim tinha dificuldade em qualquer momento. Ele no a tinha jogado
conseguir regularidade intestinal. para um canto. Muito provavelmente ele
Eu ensinei-lhe EFT para seu problema e ele necessitaria algumas rodadas adicionais de
executou a rotina, diligentemente, vrias EFT para livrar-se de seu problema definitiva e
vezes ao dia. Aps duas semanas ainda no completamente.
obtivera progresso aprecivel. Eu disse-lhe Convm lembrar, contudo, que o tratamento
para ser persistente e manter as prticas de se dera em circunstncias das mais adversas
EFT. s vezes, essas coisas levam mais tempo. possveis...no palco. Ter conseguido uma
Falei com ele dois meses mais tarde, e as melhora to aprecivel como conseguimos,
coisas tinham melhorado substancialmente. que eu avalio ter sido de ca. 70 %, j foi
Ele estava tomando Metamucil somente duas notvel devido s circunstncias.
vezes por semana, ao invs de duas vezes por
dia.
Como aprendiz de EFT voc tem que
Caso No. 15 - Lupus
entender que, s vezes, necessrio ser
persistente. Os problemas emocionais so
neutralizados rapidamente, na maioria das Carolyn foi minha primeira grande surpresa
vezes, o mesmo ocorrendo com muitos proble- por descobrir como essas tcnicas so
mas fsicos. Entretanto, algumas situaes eficazes no tratamento de problemas fsicos.
exigem mais tempo, e no fcil predizer Ela participou de um de meus seminrios de
quais se enquadram nisto. Se Richard tivesse um dia durante meus primeiros anos de EFT.
desistido aps duas semanas, ele no teria Tinha explicado as questes centrais do EFT
obtido a substancial melhora que conseguiu platia por ca. de uma hora, e ajudado
posteriormente. algumas pessoas a superar seu medo de
Moral da histria ...persista ! alturas (inclusive Carolyn), e seu desejo
compulsivo por chocolate.
O que eu no sabia era que Carolyn tinha
Caso No. 15 - Vergonha do corpo lupus, uma sria doena degenerativa.
Simplesmente estava demasiado ocupado em
Adrienne e eu encontramos Bingo por dar ateno a grande nmero de pessoas ao
ocasio de um workshop que demos em Los mesmo tempo para notar que suas mos e ps
Angeles. Ele era um fisioculturista que tinha estavam inchados pela doena. De fato, ela
formado um corpo to exuberante que mais tarde me revelou que no podia usar
revistas especializadas, freqentemente, ofe- sapatos normais devido ao inchao dos ps.
reciam a ele muitos milhares de dlares para Durante o seminrio eu ensinei uma verso
posar para fotografias. abreviada do que voc est aprendendo neste
Mas Bingo raramente aceitava essas ofertas curso. Carolyn decidiu executar a "Receita
porque tinha um constrangimento intenso de Bsica" vrias vezes ao dia para sua condio
mostrar seu corpo em pblico. Ele era de de lupus, e, por sua grande surpresa, todos
descendncia asitica e explicou que, em sua seus sintomas cederam.
famlia, exibir seu corpo era uma coisa Ela compareceu a uma outra apresentao
vergonhosa. minha, aproximadamente dois meses mais
Ele subiu ao palco para tentar livrar-se tarde, e me relatou o que tinha ocorrido. A
desse problema, mas, de nica coisa que ela tinha feito de diferente foi
imediato, ficou muito ner- o EFT. Ela me mostrou suas mos e ps e
voso. Na verdade ele me confirmou que todo inchao tinha desa-
disse, "se voc me faz tirar parecido completamente. Ela tambm men-
minha camisa, eu lhe mato". cionou que seu nvel de energia tinha au-
Naturalmente, no era essa mentado a ponto de permitir-lhe ir danar
sua inteno, literalmente, com freqncia. Isto era algo que no podia
mas certamente era um bom fazer anteriormente.
indcio quo fortes eram suas Ento...isto significa que EFT pode curar
emoes a este respeito. lupus ? No posso afirmar isto, apesar de que
Aps 3 ou 4 minutos com muito difcil ignorar o que aconteceu com
EFT, ele sorriu e, calmamente, Carolyn.
tirou sua camisa, recebendo um aplauso
entusistico da platia. Um ou dois dias Obviamente alivou em muito seus sintomas.
depois ele aceitou uma proposta para posar Apresento este exemplo como evidncia do
poder de EFT e encorajo-lhe a utilizar EFT
para uma revista, ganhando $ 3.000,-.

51
mesmo em doenas graves. Mas, por favor, avassalador faz a pessoa achar que vai
faa-o sob superviso de seu mdico. morrer.
Vrios meses depois eu fiz uma chamada de Isto era o caso de Kerry. Ela telefonou com
seguimento a Carolyn para saber qual era a pnico em sua voz, e imediatamente informou
situao de seu lupus. Ela tinha parado de o nmero do apartamento no qual se
fazer a rotina EFT diria, e os sintomas tinham encontrava, para o caso de algum ter que
voltado. Algumas vezes os problemas fsicos procur-la.
somem completamente, sem requerer repe- Adrienne a instruiu ao
tio de EFT, e algumas vezes no. Este um telefone para executar a
caso de "algumas vezes no." "Receita Bsica", e
O que importante de reconhecer aqui o conseguiu que ela
que realmente aconteceu...no o que no superasse parte de seu
aconteceu. Sintomas srios cederam defini- pnico em poucos minutos.
tivamente, enquanto o sistema energtico Os que sofrem desse mal sabem que um
estava sendo reequilibrado. Isto no deve ser ataque de pnico pode perdurar por vrias
ignorado. horas. O fato de se poder reduzir muito a
intensidade de um ataque em poucos minutos
um alvio realmente importante e bem-
vindo. No caso de Kerry, foram necessrios
Caso No. 17 - Colite ulcerativa ulteriores 20 minutos para conseguir eliminar
o pnico por completo.
Aqui tem mais um caso de doena grave.
Dorothy tinha colite ulcerativa e estava Caso No. 19 - Medo de elevadores
tomando forte medicao que provocava
muitos efeitos colaterais. Ellen utilizou EFT para eliminar o medo que
Colite ulcerativa uma doena dolorosa do tinha de entrar em elevadores. Ela se
clon e, no caso de Dorothy, era em estado aproximou de mim num intervalo de
grave. Quando os mdicos a examinaram um de meus seminrios, e me
diagnosticaram, usando termos leigos, "90 % perguntou se eu podia ajud-la a
infeccionado". superar essa fobia crnica. Ela
Ela trabalhou com Adrienne e fez duas estava compreensivelmente tmida e
coisas: (1) ela se tornou vegetariana, e (2) cautelosa a respeito de seu pedido,
comeou a usar EFT diariamente para sua como de resto acontece com a
doena. Ela comeou a sentir-se muito melhor maioria das pessoas que
aps algumas semanas, e decidiu ento cortar sofrem de fobias como essa.
alguns remdios. (Observao: nunca Os mtodos da psicologia
recomendamos descontinuar medicao sem convencional geralmente re-
consultar o mdico.) querem que os fbicos confrontem seus
Aproximadamente 6 meses mais tarde, os medos diretamente. A pessoa tomada pelo
mdicos a examinaram novamente, e rela- medo, tipicamente, solicitada a serrar os
taram que o "grau de infeco estava em dentes, fechar os punhos e entrar no elevador,
10%". Isto faz 3 anos e ela, desde ento, teve de qualquer maneira. Desta forma, diz a
pouco ou nenhum incmodo com isto. Na lgica, a pessoa se "dessensibiliza" ou "se
verdade, um ano atrs deu luz a uma criana. acostuma" ao medo. Para mim essa uma
Agora o que voc supe conseguiu melhorar prtica bem intencionada, mas desnecessria,
tanto seu estado ? Foi a dieta vegetariana...ou a qual, em comparao a EFT, causa um
EFT...ou ambos ? No h meios de saber ao estresse injustificado.
certo. As pessoas muitas vezes tentam vrios Muitas vezes, essa abordagem atemoriza as
mtodos de cura ao mesmo tempo, e assim pessoas, e lhes agrega mais um trauma de
torna-se difcil avaliar qual deles contribuiu medo a ser superado. Essas prticas no so
mais para a cura. mais necessrias.
To logo voc tenha mais experincia com Uma vez que EFT completamente indolor,
EFT, voc poder concluir, como eu o fiz, que informei a Ellen que no iriamo-nos aproximar
EFT sempre deveria ser includo como um dos de um elevador, enquanto ela no estivesse
mtodos de cura.
completamente vontade para assim faz-lo.
Assim ficamos no salo do seminrio por 3 a
Caso No. 18 - Ataque de pnico 4 minutos aplicando EFT. Ela ento afirmou
que nunca tinha se sentido to vontade com
relao a elevadores antes, e que estava
Kerry telefonou para Adrienne de um hotel pronta a tentar a entrar em um.
de Lake Tahoe no meio a um ataque de Felizmente, estvamos em um hotel, e
pnico. Se voc est familiarizado com o que aproximadamente 30 m distantes de um
um "ataque de pnico", voc sabe que, no elevador. Normalmente, como precauo, eu
meio de um ataque de pnico, um pavor teria parado Ellen antes de ela entrar no
elevador, e teria repetido a rotina EFT. Nesse
52
caso, porm, no tive chance porque ela O medo de toda vida tinha sumido. Mais uma
rapidamente entrou em um elevador com vez tive o privilgio de entregar a algum a
porta aberta, e comeou a apertar botes com chave da libertao emocional...do mesmo
um bvio senso de alegria. modo como eu fiz no caso dos veteranos da
Eu entrei com ela no momento em que a guerra do Vietn, e nos outros casos narrados
a voc neste curso.
porta se fechou, e ns dois ficamos naquele
Voc est a caminho de adquirir a mesma
elevador pelos prximos 10 minutos. Subimos,
habilidade.
descemos, paramos, abrimos a porta, fecha-
Afim de expandir sua compreenso de EFT,
mos a porta, e testamos o medo de todos os
este curso inclui mais histricos de casos nos
modos possveis. Ela estava inteiramente
vdeos e nos CDs de udio. Uma importante
relaxada...sem medo qualquer...nem sequer
descrio desses itens da Parte I segue...
um trao.

Os Vdeos da Parte I
(Para fcil referncia, todos os vdeos EFT tambm esto listados no apndice)

Observao: Originalmente, havia 3 video- **Larry: Ele supera intensa claustrofobia

cassetes na Parte I. Subseqentemente, os enquanto est submetido situao que,
vdeos foram convertidos para CD`s (o que normalmente, seria a mais estressante para
reduziu os custos dramaticamente). ele...sentado no banco de trs de um pequeno
carro no pesado trnsito de San Francisco.
Vdeo 1a ** Pam: Uma choclatra que se livra de seu
Nesse vdeo Adrienne e eu complementamos desejo de chocolate.
este manual por mostrar visualmente cada ** Becci: Seu medo de ratos faz com que suas
ponto de batida, e como executar cada passo mos suem s ao pensar em um camundongo.
da "Receita Bsica". Neste segmento, partimos Acaba com um rato vivo lambendo a ponta de
da premissa que voc j tenha lido o manual. seus dedos, e ela dizendo "No acredito que
estou fazendo isso... Eu estou fazendo isso."
muitssimo importante que voc acom-
panhe Adrienne e a mim nesse segmento, at ** Adam: Este meu filho que utiliza EFT, e
que voc tenha aprendido de cor todo consegue reduzir em 14 tacadas seu score no
processo de um minuto. Uma vez aprendido de golfe.
cor, seu para sempre. ** Cheryl: Ela comparece a um dos meus
workshops e relata como ela utilizou EFT
Vdeo 1b comigo para combater seu medo de falar em
Esta uma completa demonstrao da pblico. Nossa sesso original tivera lugar h
mais de um ano e desde ento nunca mais
inteira "Receita Bsica" com um simpa-
ticssimo senhor chamado Dave, com a qual o teve medo.
ajudamos a superar um intenso medo de gua ** Jackie: Ela sofreu um acidente h mais de
que o acompanhava por toda vida. Estude 10 anos que a deixou incapaz de levantar seu
esse episdio. Assista e volte a assistir vrias brao por mais de alguns centmetros sem
vezes. uma excelente sesso instrutiva, sentir fortes dores em suas espduas. Ela fora
porque demonstra muito bem como se deve tratada por numerosos mdicos e terapeutas
lidar com os aspectos. sem resultados apreciveis. Em poucos
minutos no palco ela obtm alvio completo
desse seu problema, e pode levantar seu
brao sozinha sem sentir dor. Esta sesso
Vdeo 2a mostra nossa conversao depois de
Este vdeo contm os pontos altos de um workshop, na qual discutimos esse "milagre".
workshop ao vivo, no qual a teoria por trs ** Cindy: Como no caso de Jackie, Cindy teve
EFT est sendo explicada, e depois disso, EFT um acidente h 3 anos, e no foi mais capaz
aplicado a dois grupos de pessoas no palco. de levantar o brao sem fortes dores. Ela
Um grupo lida com medos, e ou outro com tambm se consultou com muitos mdicos e
dores. terapeutas, sem ter obtido alvio. Em poucos
minutos com a prtica de EFT , ela levanta o
Vdeo 2b brao to alto que pde, sem sentir coisa
Neste vdeo lhe mostramos mais histricos alguma.
de casos de EFT, ao vivo. Aqui os pontos altos ** Veronica: Mostra estar sentindo um forte
do que voc ver: desejo por cigarro, e, em seguida, utiliza EFT
para elimin-lo. Ento passa por fortes
53
emoes a respeito de ter sido estuprada por pessoas desconhecidas, e cticas, e na
seu pai. Aps essa nica sesso (que voc maioria das vezes, aplicamos as tcnicas em
ver na integra), ela supera por completo essa circunstncias das mais adversas...no palco.
lembrana traumtica. Por isso, utilizamos atalhos (descritos na
** Norma: Ela dislxica e sempre precisou Parte II deste curso) sempre que possvel, e
ler tudo 4 ou 5 vezes antes de entender o que raramente executamos a "Receita Bsica" por
lia. Em poucos minutos com EFT ela supera inteiro.
isto, e, em conseqncia, consegue um novo Fique, contudo, assegurado de que, caso
emprego no qual precisa ler em voz alta para tivssemos tido o tempo de executar o
pessoas. procedimento completo conforme voc o est
aprendendo na Parte I deste curso, teramos
obtido os mesmos resultados. Teria levado
Vdeo 3
alguns segundos a mais em cada rodada...s
Este vdeo intitulado "6 Dias no VA", e isso.
mostra os pontos altos de nossa visita ao O propsito principal dessas sesses
Centro de Administrao dos Veteranos da dar-lhe um "empurro inicial" na direo da
guerra do Vietn, em Los Angeles, que ajuda experincia, mostrando-lhe como essas
aos veteranos incapacitados emocionalmente. tcnicas funcionam no mundo real...com
Isto foi a "prova de fogo" para EFT, porque a pessoas reais ...em grande variedade de
maioria desses soldados estivera em trata- problemas. Essas sesses o tiram da "classe
mento psiquitrico por mais de 20 anos, com de aula" e lhe mostram como essas tcnicas
pouco ou nenhum progresso. Voc ver como so ministradas, e como as pessoas reagem.
sua intensidade emocional se derrete em Em certos casos, uma parte das batidas foi
poucos momentos. eliminada na edio, para o bem da maior
No h melhor testemunhal para comprovar "fluncia" do filme. Isto permite ver a parte
o poder das tcnicas que voc est apren- importante da experincia, sem cansar, sem
dendo. Eu mencionei esse episdio na "Carta necessidade. com a constante repetio
Aberta" no incio deste manual. daquelas mesmas rotinas que voc j
aprendeu neste curso. Nos vdeos 2a, 2b e 3
no estou ensinando a "Receita Bsica". Isto
Observao Importante j foi feito detalhadamente anteriormente
neste manual, bem como no vdeo 1. Os
Queira notar que nesses Vdeos 2a, 2b e 3, vdeos 2a, 2b e 3 so todos a respeito de
Adrienne e eu utilizamos vrios atalhos que experincias reais.
aprendemos ao longo dos anos. Com nosso
treinamento extensivo aprendemos a recon-
hecer quando o procedimento pode ser abre-
viado, e sempre o fazemos em prol da eficcia.
Lembre-se que, normalmente, lidamos com

Os CDs de udio para Parte I

Descrio do Contedo

Para ampliar ainda mais sua experincia Em poucas palavras, esses CDs de udio
com EFT, inclui vrias horas de histricos de ampliam a gama de sua experincia, dando-
casos reais em fitas de udio, agora gravadas lhe uma noo de grande utilidade para
em CDs. Como no caso dos vdeos, voc no quando voc for utilizar EFT voc mesmo.
estar ouvindo teoras. So pessoas reais com
problemas reais. Leia as recomendaes abaixo
Voc ouvir como algumas pessoas superam
problemas que tiveram por toda a vida em antes de escutar os CDs de udio.
alguns poucos momentos, enquanto outras
precisam persistir. Voc ouvir Adrienne e eu ** Esses udios contm uma srie de sesses
aplicar EFT para neutralizar alguns srios por telefone ( distncia), conduzidas por
problemas emocionais, e como esses desapa- minha scia Adrienne Fowlie, e por mim
recem logo em seguida. Voc tambm ouvir mesmo. Trata-se de uma coleo de sesses
casos em que h alvio somente parcial, para autnticas, gravadas com um gravador de fita.
problemas que no so neutralizados por Ainda que a qualidade do som seja adequada,
completo. as gravaes por certo no tm a qualidade
sonora de um estdio de gravao.

54
** Algumas dessas sesses so com pessoas e as estivemos utilizando por longos anos. Por
que na mesma hora esto executando EFT. isso, utilizamos alguns dos atalhos mencio-
Conforme voc for escutar, ser de certo nados anteriormente.
modo um observador em primeira mo de Mas h uma outra tcnica que est sendo
um grande nmero de problemas emocio- utilizada nos udios.
Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro
nais e fsicos. Isto lhe dar uma noo
necessrio para aprender a "Tecnologia de
valiosa do que voc pode esperar quando Voz" do Dr. Roger Callahan, com o fito de
aplica EFT para si mesmo e para outrem. melhor poder identificar os pontos de batida,
**Outras sesses so com pessoas que utili- a existncia de "Reverso Psicolgica", etc.
zaram EFT no passado, e esto relatando as Utilizamos essa forma de diagnstico nessas
suas experincias desde ento. Isto lhe d sesses gravadas para poupar tempo, mas,
uma noo exata da natureza duradoura todo tempo, estamos utilizando os mesmos
dessas tcnicas. pontos terminas de batida que voc aprendeu.
**O propsito desses udios de ampliar Quando aprendi a "Tecnologia de Voz",
suas experincias com essas tcnicas. No primeiramente achei tratar-se de um auxlio
da maior importncia para aplicar esses
so para ensinar o processo de batidas em
procedimentos. Entretanto, aps anos de
si. Isto feito no manual e no vdeo 1a.
experincia, no mais acredito que possa
Por isso, do mesmo modo como nos vdeos
agregar algo mais, razo pela qual descon-
2a, 2b e 3, eu cancelei na edio das fitas
tinuei sua utilizao.
de udio grande parte das rotinas de bati-
Desenvolvi uma tcnica de diagnstico mais
das, para que o ouvinte possa concentrar-se
proveitosa, a qual ensinada em detalhes em
nas respostas das pessoas, e outros detalhes
nosso conjunto de vdeos intitulado "Passos
envolvidos nas tcnicas.
Para Tornar-se o Terapeuta Completo".
** Voc ficar escutando alguns assuntos
Aqueles interessados nesse treinamento
altamente pessoais, e o far com pleno con- avanado deveriam consultar esses vdeos.
sentimento das pessoas em questo. Elas Conforme j mencionado, o diagnstico est
assim fizeram para que outras pessoas alm do escopo deste curso. A "Receita
(como voc) pudessem beneficiar-se com Bsica" (utilizando o conceito da "Reviso 100
essas tcnicas maravilhosas. Todos ns %") est sendo ensinada em seu lugar, por
lhes devemos um agradecimento. ser um substituto adequado na absoluta
**Repetio muito importante no aprendi- maioria dos casos. Leva apenas alguns
zado. Conseqentemente, voc me ouvir segundos a mais em cada rodada, e talvez
repetir alguns tpicos importantes muitas voc tenha que fazer algumas rodadas a mais
vezes durante essas gravaes de udio, (persistncia) para atingir os mesmos
ainda que de ngulos diferentes. No para resultados. De qualquer forma, estamos
aborrec-lo. para que conceitos importantes falando de alguns segundos ou minutos a mais
se fixem em seu pensamento. (por problema)...e no semanas ou meses.
**Essas sesses so para sua instruo e Repare nessas gravaes no somente o que
no para seu entretenimento (ainda que as pessoas falam, mas tambm a diferena em
algumas delas sejam muito divertidas). sua voz, antes e depois de utilizar EFT. Note
tambm que freqentemente as pessoas
Poderia t-las feito mais curtas e excitan-
tes...editando-as de modo a enfatizar, cada emitem um suspiro de relaxamento aps as
vez, alguns pontos rapidamente...e indo em rodadas de batidas. Eles evidenciam o desa-
frente. Mas fazendo isto teria privado voc fogo de cargas emocionais.
de algum "senso" e alguma "profundidade" Em algumas poucas gravaes voc ouvir
desses processos. Por outro lado, algumas um "tum, tum, tum" no fundo. Isto a
conseqncia de um mau funcionamento de
conversaes distanciam-se do assunto e
entram em reas fora do mbito deste meu gravador...no se trata dos batimentos
curso. Em editando essas sesses para sua cardacos de algum !
instruo, fiz uma mdia entre esses dois
extremos, sempre pretendendo incluir o Voc poder estar tentado a olhar o
quanto mais informaes teis que possvel. "Sumrio das Sesses" abaixo, e pular logo
para problemas de seu interesse. Isto
** Repare que as batidas que voc ouve nessas
humano e natural, eu suponho, mas por favor,
gravaes lhe parecero diferentes do que
no ignore o restante dessas gravaes, s
aquelas que voc aprendeu. De fato, no o so.
porque no parecem dizer-lhe respeito, no
So simplesmente mais curtas, e podem ter
presente momento. Elas contm apreciaes
ainda uma forma um pouco diversa. valiosas que ampliaro suas habilidades com
Conforme mencionei no captulo em que EFT.
tratei dos vdeos, tanto Adrienne como eu
somos praticantes avanados dessas tcnicas,

55
 Sumrio das Sesses
aps utilizar as tcnicas das batidas. Ela
tambm melhorou muito seu estado de
1. De Barbara a Paulette ansiedade, e sua insnia.

Barbara (7 m 35 s): Alvio de lembrana 3. De Geri a Bonnie

traumtica (batendo num parabrisa), dores de
cabea e insnia. Geri (10 m 15 s): Esta profissional em
psicoterapia tinha intenso medo de dentista.
Del (9 m 56 s): Ele se encontra no topo de um A descobre que tinha mais outros medos dos
edifcio com um telefone celular, e supera um quais nada sabia. Esta sesso nos ajuda a
intenso medo das alturas (acrofobia). A fobia entender que nossos medos e outras emoes
eliminada to completamente, que Del vai negativas contm, s vezes, vrios diferentes
fazer um vo livre de paraquedas. Dores na aspectos.
nuca e juntas tambm diminuem.
Shad (4 m 43 s): Mantm estresse dirio e
ansiedade sob controle com EFT. Tambm
Mike (3 m 28 s): Graduado em psicologia, est
utiliza a tcnica para melhorar seu handicap no
deslumbrado com o processo. Supera o mal de
golfe em mais de 10 tacadas.
amor (rompimento com sua namorada)
rapidamente...mas custa a acreditar.
Margie (3 m 50 s): Reduz sua forte dependncia
Ingrid (9 m 23 s): Ela tem tido, quase de chocolate a zero em poucos instantes. Ela
constantemente, e por muitos anos, sndrome diz que nem sequer tem mais bom sabor.
de intestinos irritados, dores de cabea,
Mary (12 m 16 s): Supera o que ela define como
"queimao de olhos", e priso de ventre. Ela
um medo global e planetrio e reduz dores no
obtm alvio substancial para todos esses
males, e, no fim da sesso, passa a falar com joelho e nas costas.
humor de sua constipao.
JoAnn (4 m 11 s): Rpida eliminao de
Paulette (4 m 40 s): Teve medo de voar por desconforto na garganta e de sintomas
toda a vida. Aps EFT pega dois vos sem alrgicos.
qualquer ansiedade.
Bonnie (8 m 38 s): Desordens emocionais
impedem que ela engula alimentos
2. De Buz a Bruce
normalmente. Em uma nica sesso ela neu-
traliza emoes no identificadas, e a
Buz (9 m 10 s): Sofria de um severo caso de
consegue engolir alimentos facilmente.
Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD).
Oua-o contar sua mais intensa memria da
4. De Steve a Doris
guerra como se fosse tratar-se de uma viagem
de compras.
Steve (13 m 0 s): Este paciente de doena
Donna (1 m 35 s): Ela utiliza EFT para melhorar pouco conhecida (anemia hemoltica) obtm
sua capacidade visual. substancial alvio de fadiga, coceira e peso nos
olhos, dores nas costas (com espasmos
Kieve (9 m 45 s): Preste bem ateno a este musculares), bem como vrios outros
caso. Kieve aprendeu as tcnicas do mesmo sintomas. Ele tambm elimina um problema
modo que voc, e aplicou-as a 150 pessoas, de raiva e pesadelos correlatos.
com resultados admirveis. Ele relata alguns
casos de pessoas que ele ajudou com fobias, Rachel (3 m 53 s): Ela neutraliza a intensa
TPM, enxaqueca, dor na baca, calos, e outros emoo da lembrana de uma tentativa de
problemas. Domine essas tcnicas e voc pode assassinato contra ela por parte de um
fazer o mesmo. namorado, e, no processo, supera tambm
uma dificuldade respiratria.
Cathy (7 m 23 s): Esta senhora sofria
diariamente de dores nas costas aps um
Geoff (11 m 50 s): Ele consultou cinco
acidente de carro h 24 anos, e tinha tentado
psiquiatras no passado, sem ter conseguido
todos os mtodos imaginveis para conseguir
alvio...sem ter tido xito. Ela conta como qualquer alvio em sua depresso. Em duas
essas dores desapareceram completamente sesses muito curtas de EFT, a depresso vai
embora.

56
Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansao Patricia (5 m 11 s): Esta vtima de estupro
profundo, causado por sua insnia, que impede reduz suas emoes negativas com relao a
que ela descanse. O alvio acontece aps uma essa lembrana traumtica, de uma intensi-
sesso de EFT. dade de "10" para "0", em dois aspectos
diversos.
Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de
falar em pblico se reduz dramaticamente. Ele Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante
relata ter-se desempenhado brilhantemente aliviada em poucos momentos.
em uma apresentao feita por ele no
trabalho, aps ter utilizado EFT. Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma
contuso nas costas ocorrida no campo de
Doris (1 m 44 s): Uma paciente de cncer golfe desaparecem em menos de um minuto.
relata de seu alvio emocional ao utilizar-se de
EFT, e descreve o efeito como se tivesse um Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de
"corpo novo". psicoterapia aparece pela segunda vez nessas
gravaes. Desta vez ela d mais informaes
5. Bonnie sobre sua utilizao pessoal de EFT, e como
ela o utiliza em seus pacientes.
Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora
Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma
dramtica em sua auto-estima atravs da
entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta
utilizao persistente de EFT. Bonnie fora
profissional que tm utilizado EFT, da forma
submetida a numerosos abusos quando
como voc o est aprendendo, para ajudar
criana, e tinha feito vrias terapias con- pessoas com problemas variando de dores
vencionais durante 28 anos, a um custo de fsicas a medo de falar em pblico, ou de medo
$ 50.000,-. Ela obtm um alvio aprecivel em
de aranhas a dependncia do cigarro e at
suas inmeras lembranas traumticas, dores
soluos.
de cabea, vergonha do prprio corpo,
sentimentos de inadequao, e vrias fobias

6. De Jim a Dorothy

Jim (2 m 40 s): Sua claustrofobia, por ter sido

fechado em armrio escuro, desaparece em 5
minutos.

ooooooooooooooooooooooooooooooooOOOOOOOOOOOOooooooooooooooooooooooooooooooooo

57
 EFT Parte II

Observao: Presume-se que, antes de ler este captulo, voc

tenha estudado EFT Parte I, e, utilizado, persistentemente, a
"Receita Bsica" para seu progresso pessoal.

O que segue a parte avanada do EFT. Aqui estamos desvelando os

mecanismos internos do EFT Parte I, e expandindo nossa habilidade com essa
tcnica nica. Neste captulo...

Exploraremos os impedimentos que, s vezes, inibem EFT, e aprenderemos os

"antdotos" para eles. Analisaremos a "Receita Bsica", e aprenderemos alguns
atalhos para obter resultados mais rapidamente.
Exporemos voc arte do EFT atravs de inmeras demonstraes de vdeos em
grande variedade de problemas.

H muito o que aproveitar nessas reas avanadas, e seu aprendizado to

fascinante quanto o que voc aprendeu at agora. Mas, antes de ir adiante, quero
assegurar-me que consegui estabelecer uma perspectiva vlida com relao a EFT
Parte I. A saber...a "Receita Bsica" um instrumento extraordinariamente
poderoso mesmo sem esses detalhes avanados...e...

...se voc for utilizar a "Receita Bsica" persistentemente,

enquanto se sintonizar ao seu problema, h uma grande
probabilidade que o problema desaparecer.

Apesar de ser importante para voc conhecer os conceitos avanados, a

persistncia com a "Receita Bsica" muitas vezes resolve. A"Receita Bsica"
uma ddiva, e representa a condensao de muitos anos de experincia. Por
favor, mantenha isto sempre em mente, enquanto for expandir seus
conhecimentos ao longo deste captulo.

58
 Os Impedimentos Voc j se perguntou porqu...

Perfeio
...atletas passam por fases ms ?
Isto desafia a lgica normal. No
Mesmo nas mos de principiantes, que
h razo fsica para que eles se
tenham uma relativa proficincia, a "Receita
desempenhem to abaixo de
Bsica" produz resultados em, aproxima-
suas capacidades. O atleta a
damente, 80 % dos casos, particularmente se
mesma pessoa alta-mente
aplicada a eventos negativos especficos de
treinada, do mesmo modo, antes
sua vida. Essa uma proporo de sucesso
como depois da m fase. Mas todos os atletas
extraordinariamente elevada, e, se houver,
passam muitas vezes por m fase em suas
so poucas as tcnicas convencionais que
carreiras. Porqu ?
podem gabar-se de uma proporo de sucesso
semelhante. Entretanto, possvel atingir-se
...as dependncias so to difceis de serem
uma proporo de sucesso ainda mais alta
quando se sabe como lidar com os superadas ? Pois, de qualquer
impedimentos perfeio. Existem quatro modo, o dependente quer livrar-
desses impedimentos que podem frustrar os se de seu vcio destrutivo. Eles
resultados com a "Receita Bsica". So eles: sabem, e, geralmente, admitem,
que sua dependncia est-lhes
1. Aspectos custando sua sade, seus
2. Reverso Psicolgica relacionamentos, e at mesmo
sua vida ! Mesmo assim, eles continuam com
3. Problema de Respirao de Osso Clavicular
aquilo. Porqu ?
4. Toxinas Energticas
... to difcil eliminar a
depresso ? um dos
Impedimento No. 1 problemas psicolgicos mais
difceis de serem tratados. Se a
Aspectos pessoa decide tentar um
tratamento de terapia conven-
cional para livrar-se da de-
No h a necessidade de alongarmo-nos presso, via de regra, ter que enfrentar anos
sobre os aspectos porque j tratamos deles de tratamentos, a um custo elevado.
anteriormente. Eu os incluo aqui apesar de
no se tratar, propriamente, de impedimentos.
...ns nos auto-sabotamos, s
So impedimentos aparentes porque parecem
impedir o progresso. vezes ? Quando tentamos, por
Cada aspecto , simplesmente, uma nova exemplo, perder peso, ou aprender
poro do problema, que precisa ser tratada a ler mais rapidamente, freqen-
separadamente para obter-se alvio completo. temente, ns nos "boicotamos", e
tratado com a "Receita Bsica" como se camos de volta para nossa "zona
fosse um outro problema (o que, de certa de acomodao", com pouco ou nenhum
forma, ). Voc ver isso demonstrado progresso. Porqu ?
repetidas vezes nos muitos vdeos referentes
Parte II. Se nenhum dos outros ...curar-se, s vezes, leva tanto tempo ?
impedimentos estiver presente, persistncia, A gripe renitente que no nos quer
de um modo geral, neutralizar os aspectos. deixar, o osso fissurado ou quebrado
que, simplesmente, no quer solidi-
Impedimento No. 2 ficar, a enxaqueca ou a dor que fica,
e fica. s vezes esses males simples-
mente no querem nos deixar. Porqu ?
A "Reverso Psicolgica"
A razo disso est no sistema energtico do
EFT Parte I introduziu a voc o "Preparo" corpo. A causa verdadeira aquilo que
como uma etiqueta para o fenmeno mais comumente chamado de "auto-sabotagem".
tcnico denominado "Reverso Psicolgica" a razo pela qual, s vezes, tornamo-nos
(termo cunhado pelo Dr. Roger Callahan, mas nosso maior inimigo, e no conseguimos
tornado, originalmente, conhecido ao pblico atingir "aqueles nveis mais altos ou
por Dr. John Diamond). Trata-se de uma des- melhores" que desejamos tanto.
coberta fascinante que merece uma ateno e
um tratamento especial neste curso.

59
 Adicionalmente a esses exemplos acima, Isto permite ao mdico "dialogar com o corpo
tambm a razo pela qual as pessoas do paciente", e assim auxiliar-se no
tentam, em vo, ganhar mais dinheiro, ou diagnstico para saber onde pode haver
fracassam em inmeros outros objetivos, problemas.
mesmo que saibam ter as habilidades para Dr. Roger Callahan estava usando esse
atingi-los. Tambm contribui para bloqueios procedimento com uma senhora que queria
psicolgicos (tais como "bloqueio de perder peso. Para um melhor entendimento,
escritor"), e limitaes de aprendizado (como transcrevo abaixo exatamente como ele
dislexia). relatou o episdio em seu livro "De como
Antes dessa descoberta a aparente inca- Executivos Superam o Medo de Falar em
pacidade das pessoas em fazer progressos em Pblico e Outras Fobas".
reas que so, obviamente, importantes para
elas, era atribuda a tais coisas como "falta de "No h um terapeuta em atividade que no
fora de vontade", "motivao fraca", "falta tenha encontrado um paciente que
de poder de concentrao", ou outras formas simplesmente no pode ser curado, indepen-
de supostos defeitos de carter. Mas no dentemente de qua eficaz for, normalmente,
nada disso. Existe uma outra causa...e ela a terapia, ou quo diligentemente o paciente e
pode ser corrigida. o terapeuta se dediquem tarefa. Essa
A "Reverso Psicolgica" (ou, abreviada, resistncia ao tratamento uma frustrao
PR="Psychological Reversal") tal causa. para o terapeuta, e um sacrifcio para o
Trata-se de uma descoberta muitssimo paciente. Foi chamada de vrios nomes, tais
importante e prtica, que passa a ser como: instinto da morte, sndrome do
considerada em vrias disciplinas. perdedor, comportamento autodestrutivo, ou
crucial em psicologia, medicina, depen- negatividade. Esses pacientes perturbados so
dncias, reduo de peso, e incontveis chamados com muitos nomes: recalcitrantes,
campos de desempenho, inclusive esportes e personalidades negativas, indivduos autodes-
performance de negcios. Quando "PR" est trutivos; mas sua condio sempre a
presente, pouco ou nenhum progresso mesma, eles parecem resistir a toda forma de
conseguido. "PR" literalmente bloqueia o ajuda, qualquer que seja a abordagem
progresso. adotada. Eles afirmam que querem curar-se,
O que a "Reverso Psicolgica" ? Acontece mas no reagem ao tratamento.
Enquanto estava trabalhando com uma
a todo mundo. Ocorre quando o sistema
senhora obesa que afirmava querer ser
energtico do corpo muda de polaridade, e
esbelta, encontrei esse bloqueio negativo. Ela
isso acontece, geralmente, inconscien-
fizera vrias dietas por longos anos, com
temente. Normalmente voc no "sente" que
pouco sucesso. Contudo, apesar de seu
isso est acontecendo. uma reverso literal
fracasso em reduzir sua alimentao, ela
da polaridade no sistema energtico de seu
insistia que queria perder peso.
corpo, e pode ser comparada a "pilhas
Utilizando o teste muscular, eu pedi-lhe para
colocadas de modo invertido", conforme j
imaginar-se esbelta, ou seja, do modo como
explicado no EFT Parte I.
ela dizia querer ser. O resultado me aturdiu.
Freqentemente, assume a forma daquilo
Quando ela se imagina esbelta, j tendo
que os psiclogos chamam de "ganho ou
perdido o peso em excesso, seu brao se
perda secundria". Por exemplo, a pessoa que
afrouxava.
conscientemente acredita querer perder peso,
Ambos ficamos surpresos. Apesar desse
muitas vezes tm, inconscientemente, uma
resultado negativo no teste, ela continuava a
"trava", como p.ex. "se eu for perder peso,
afirmar que queria perder peso.
vou ganh-lo de novo, e isso me custar um
Ento usei uma abordagem diferente. Eu
saco de dinheiro em roupa nova...". Essa
pedi-lhe para imaginar-se mais pesada em
pessoa tm uma "Reverso Psicolgica" com
uns 15 quilos. A o brao ficou "forte" no
relao a perder peso.
teste.
Como que a "Reverso Psicolgica" foi
Eu a fez repetir a afirmao de modo ainda
descoberta ? A "Reverso Psicolgica" tem mais direto, em voz alta "Eu quero perder
suas razes numa rea denominada peso". O teste em seguida sugeriu que essa
"Kinesiologia Aplicada". Um dos instrumentos afirmao no era verdadeira.
dessa disciplina chamado de "Teste Ento eu mandei que dissesse, "Eu quero
Muscular". Nesse teste, o paciente estende o ganhar peso". A, no teste, o brao se mostrou
brao reto de lado do seu corpo, enquanto o "forte". Obviamente, havia uma discrepncia
mdico o pressiona para baixa para avaliar a entre aquilo que ela dizia querer, e aquilo que
fora do paciente. o teste indicava que ela queria.
O mdico ento mantm um dilogo com o Curiosamente, apliquei o mesmo teste em
paciente, e pressiona o brao dele, enquanto o seis outros pacientes que tinham feito dieta,
paciente faz afirmaes. Se houver um sem sucesso, por meses e anos. Todos eles
desacordo subconsciente com a afirmao, o apresentaram o mesmo padro. O que dizam
brao afrouxa, e empurrado facilmente para querer era o oposto daquilo que aparentavam
baixo. Do contrrio, o brao permanece forte.

60
querer quando eram submetidos ao mesmo bloqueia seu progresso. Por esta razo
teste de brao. existem tantos livros e seminrios a respeito
Isso, certamente, no tinha sido a primeira de "pensar positivamente". No entanto, at o
vez que encontrara resistncia ao tratamento. presente momento, ningum foi capaz de
Mas agora tinha encontrado uma ferramenta explicar de como a maneira de pensar negati-
com a qual podia identificar o problema, e, vamente cria esses bloqueios, muito menos
possivelmente, neutraliz-lo. Afim de que o indicar um caminho para corrigir tal situao.
nome dessa condio fosse tambm uma des- O conceito da "Reverso Psicolgica" faz as
crio, eu a chamei de "Reverso Psicolgica". duas coisas.
...Ento eu comecei a testar todos meus Com a maioria das pessoas, PR se manifesta
outros pacientes com relao aos problemas em reas especficas. Uma pessoa pode estar
que tinham (p.ex. "Quero superar meus se dando muito bem em muitas reas de sua
ataques de ansiedade", "Quero melhorar o vida, mas largar o fumo, por exemplo, parece
relacionamento com minha esposa-ma- estar fora de seu alcance. Conscientemente
ridoamante, ou, "Eu quero superar minha podem querer largar o cigarro, e podem
frigidezimpotnciaejaculao precoce", ou querer isto com toda intensidade. De fato,
ainda, "Eu quero ter sucesso como podem at mesmo conseguir largar o hbito
atorcantormsicocompositor, etc." - Em cada por certo tempo. Mas, se elas tiverem PR,
caso, fiz o paciente dizer uma afirmao sabotaro seus prprios esforos, e recome-
reversa (p.ex. Eu no quero superar meus aro a fumar. No que sejam fracas. que
ataques de ansiedade, etc.). E, cada vez, elas tm PR.
testava, com o teste do brao. A energia em nosso corpo deve fluir
Fiquei abismado com o resultado desses apropriadamente para que possamos desem-
testes. Por meu grande descontentamento eu penhar de acordo com nosso potencial. A
descobri que um grande nmero de meus "Reverso Psicolgica" uma das maneiras
pacientes "ficavam fracos" quando pensavam importantes de como o fluxo energtico pode
em melhorar, e "fortes" quando pensavam em bloquear-se.
piorar. PR pode ser corrigida, e a correo, que
No de admirar que a psicoterapia seja to denominada o "Preparo" no EFT, leva somente
difcil... alguns segundos para se fazer. O proce-
dimento explicado em detalhes como parte
da "Receita Bsica".
O que causa PR ? A causa principal o PR pode acontecer em qualquer atividade
modo negativo de pensar. Mesmo os que pen- humana. Existem, literalmente, milhares de
sam de modo mais positivo, entre ns, possibilidades. S para ilustrao, a seguir
carregam subconscientemente pensamentos alguns poucos exemplos.
negativos, e autodestrutivos. PR, normal-
mente, resulta disso. Via de regra, quanto Alguns exemplos da Reverso Psicolgica
mais pervagante essa maneira de pensar,
tanto mais estamos sujeitos a tornarmo-nos Dificuldades de aprendizado. O bloqueio de
"revertidos psicologicamente."
escritor, e a maioria das dificuldades de
Com algumas pessoas trata-se de um
aprendizado, so, freqentemente, um
fenmeno permanente. Paraliza-os aonde
resultado direto de PR. Um estudante pode,
queiram ir. Voc, geralmente, pode identificar
por exemplo, estar indo
tais pessoas pelo fato de que nada d certo
muito bem em todas as
para elas. Elas queixam-se incessantemente, e
matrias, menos em uma
se consideram uma vtima do mundo. As
(como p.ex. qumica), e
pessoas com essa forma de reverso "em toda
as chances so grandes
linha" so chamados de "maciamente rever-
de que PR esteja "por
tidas".
trs dessa matria
PR tambm um acompanhante crnico
fraca".
daqueles que sofrem de depresso. A
Os estudantes no
depresso, o modo negativo de pensar, e a PR
sabem que esto
"moram na mesma casa".
"revertidos psicologicamente" porque, at
Por favor, note bem que a PR no um
ento, nem sabiam que esse fenmeno
defeito de carter. Essas pessoas, sem
existia.
sab-lo, sofrem de uma crnica reverso da
Mas eles costumam dar justificativas por sua
polaridade eltrica em seus corpos. Seu
"inadequao". Eles dizem, por exemplo, "eu
sistema energtico literalmente trabalha
simplesmente no dou para qumica", ou "no
contra elas. Resulta da que no conseguem
consigo concentrar-me naquilo", ou ainda, "eu
acertar em nada do que tentam. No o
odeio qumica".
mundo que est contra elas... seu prprio
Essas razes geralmente no so
sistema energtico. As pilhas esto colocadas
verdadeiras. A verdadeira razo, via de regra,
ao contrrio.
PR. Quando eles pensam a respeito de sua
A maioria das pessoas sabe, ao menos
"matria fraca", sua polaridade se reverte, e a
intuitivamente, que pensar negativamente
performance sofre correspondentemente.
61
 Corrija a PR e as notas, geralmente, A eu ditei para ela 10 nmeros de telefone,
melhoram. e pedi para que ela os escrevesse. De fato.
Alguns estudantes tm PR sobre escola, de Todos os 10 nmeros estavam errados.
um modo geral. Isso contribui fortemente Ajudei-a a corrigir seu PR, e ento ditei
para notas baixas, e, na maioria das vezes, outros 10 nmeros de telefone para ela. Dessa
nada feito em seu auxlio. Os estudantes so vez ela conseguiu acertar 9 entre os 10...e foi
considerados "lentos" ou "inaptos para o sem esforo algum.
estudo". Que rtulo para se carregar por toda No quero aqui deixar uma falsa impresso.
a vida, sem necessidade ! Talvez no tenhamos eliminado completa-
Sade. PR est quase sempre presente no mente sua dislexia. O que aconteceu que
caso de doenas degenerativas, tais como neutralizamos sua "Reverso Psicolgica"
cncer, AIDS, esclerose mltipla, fibro- temporariamente, e essa tendo sumido, ela
mialgia, lupus, artrite, diabetes, etc. Do ponto conseguiu desempenhar-se normalmente.
de vista do EFT, trata-se do maior impe- Esse mais um exemplo flagrante do poder da
dimento para a cura. Com o tempo, creio que a PR. No caso de dislexia, a PR provavelmente
medicina ocidental reconhecer este fato, e reaparecer aps certo tempo, e com ela vir
integrar PR em suas outras tcnicas. a disfuno. Annie ter que fazer algo mais.
Corrigir a reverso em si prprio (endere- Mas sem o entendimento da PR, seu progresso
ando o "Preparo" a um problema especfico) teria sido muito lento, se que teria havido
parece permitir aos processos naturais de progresso algum.
cura do corpo a funcionar mais fluidamente. PR bloqueia o progresso. De especial
Isto faz sentido quando se considera a importncia para EFT o fato que, se PR
importncia do fluxo de energia no corpo estiver presente, o procedimento de batidas
humano. Ossos quebrados parecem solidificar no funcionar. Lembre-se, PR literalmente
mais rapidamente, e males fsicos de muitos
bloqueia o progresso, e isso vale para EFT
tipos saram melhor quando as "pilhas esto
tanto quanto para qualquer outra tcnica.
instaladas corretamente".
Tenho vrios amigos que so psico-
Mdicos, acupunturistas, quiropraxistas, e
terapeutas, e todos eles tm vrios pacientes
outros curadores, cujos pacientes fazem
que simplesmente no respondem s melho-
progressos insatisfatrios, deveriam ensinar a
res das tcnicas empregadas. At que
seus pacientes a reverter-se a si prprios. Isto
tomaram conhecimento da "Reverso
intensificar a fora da cura, e agilizar sua
Psicolgica", o bloqueio de seus pacientes
convalescena.
tinha sido um mistrio para eles.
Atletas. Quando pessoas ficam travadas em
Aps longos anos de experincia com EFT
alguma rea de progresso em sabemos agora qual a incidncia estatstica da
suas vidas, h uma boa chance PR. PR est presente em, aproximadamente,
de que estejam com PR. Os 40 % dos problemas que as pessoas tentam
atletas so o melhor exemplo solucionar com EFT. Em certos problemas,
disso. contudo, PR quase sempre bloqueia o
O grande jogador de basquete progresso. A depresso, as dependncias, e as
que no consegue encestar doenas degenerativas so os maiores
lances livres quase exemplos. Para todos os outros problemas,
certamente tem PR a entretanto, PR pode estar ou pode no estar
respeito de lances livres. presente na pessoa em questo. Uma pessoa
Corrigindo a PR, provavelmente, trar mel- pode ter PR no caso de tratamento da asma,
horas dramticas ao desempenho. O mesmo por exemplo, e outra pode no ter.
vale para jogadores de futebol, saltadores em Como saberemos quando nos defrontamos
altura, rebatedores de baseball, e atletas de com PR ? No saberemos. Por isso, a "Receita
todos os tipos. Proprietrios e treinadores de Bsica" inclui uma correo automtica para
times de esportes profissionais deveriam ela ("O Preparo"). Leva somente alguns
aproveitar-se desse conceito de fcil aplica- segundos para execut-la, e no traz nenhum
o, e surpreendentes resultados. prejuzo no caso da PR no estar presente.
Dislexia. Se voc for pensar a respeito, a Resumindo; a no ser que a PR seja corrigida,
dislexia um exemplo clssico de reverso as probabilidades de sucesso com esses
psicolgica. Na verdade, a reverso seu mtodos decrescero dramaticamente. Por
maior sintoma. Entre outras coisas, as esta razo, a correo de PR foi includa na
pessoas trocam a posio de nmeros e letras, "Receita Bsica".
e por isso tm dificuldade de aprender.
Annie se aproximou de mim aps um de
meus seminrios, e me perguntou se eu
poderia ajud-la com relao dislexia da
qual ela sofria desde criana. Ela tinha 49
anos. Ela me disse que no conseguia anotar
corretamente nmeros de telefone. "Consigo
acertar os 3 primeiros nmeros", ela disse,
"mas fao confuso nos ltimos 4".
62
 Impedimento No. 3 mo direita, faa os 5 exerccios de
Problema de Respirao do Osso respirao.
Em seguida, invirta o processo, utilizando os
Clavcula dois dedos de sua mo esquerda para tocar os
dois pontos de osso da clavcula (POC), e bata
Em alguns poucos casos...talvez 5 com os dedos da mo direita no ponto de
%...ocorre um tipo nico de desor- Gama de 9 (PG) da mo esquerda, fazendo
ganizao energtica no corpo, que sempre os 5 exerccios de respirao,
impede o bom funcionamento da Receita conforme indicados acima..
Bsica. As explicaes para isto Finalmente, curve os dedos de sua mo
extrapolam o escopo deste curso, mas direita de modo que as juntas da segunda
falange, ou "ns" se tornem proeminentes,
posso mostrar como corrigir essa
dobrando o polegar para dentro da mo. Ento
anomalia. Eu a chamo de Problema de coloque os "ns" dos dedos no ponto de osso
Respirao do Osso da Clavcula, no da clavcula (POC) direito, e bata no ponto
significando que haja algo de errado com Gama de 9 (PG), continuamente, enquanto
a clavcula ou com a respirao. Com fizer os 5 exerccios de respirao. Repita isto
efeito, foi chamado assim devido ao colocando os "ns" dos dedos da mo direita
procedimento corretivo...o Exerccio de sobre o ponto de osso da clavcula esquerdo.
Respirao do Osso da Clavcula. Voc est pela metade com seu exerccio.
Essa correo foi concebida pelo Dr. Voc completa o exerccio do ponto de osso da
Callahan, e precisa ser includa somente clavcula repetindo o inteiro procedimento,
nos casos em que a Receita Bsica no utilizando as pontas dos dedos e "ns" dos
apresenta resultados. O exerccio requer dedos da mo esquerda. Voc estar batendo
o ponto Gama de 9 com as pontas dos dedos
aproximadamente 2 minutos para ser
da mo direita.
executado, e pode abrir o caminho para
uma operao normal da Receita Bsica, Como voc utilizar o exerccio de respirao
que no estava funcionando. do osso da clavcula ? Primeiramente,
Embora esteja descrevendo o exerccio presuma que voc no o necessita, e proceda
a seguir, recomendvel assistir aos normalmente com a "Receita Bsica". Trata-se
vdeos do EFT Parte II para uma de uma suposio lgica, porque esse
demonstrao ao vivo.

problema no impede EFT para a maioria das

pessoas.
Exerccio de Respirao do Osso da Mas se voc estiver utilizando a "Receita
Clavcula Bsica" persistentemente, e os resultados
tiverem sido medocres ou no-existentes,
Mantenha seus cotovelos e braos longe de ento comece cada rodada da "Receita
seu corpo, de modo que a nica coisa que toca Bsica" com o "Exerccio de Respirao do
so as pontas de seus dedos e ns dos dedos, Osso da Clavcula."
conforme descrito abaixo.
Coloque dois dedos de sua mo direita sobre
o ponto de osso da clavcula (POC) direito. Impedimento No. 4
Com dois dedos de sua mo esquerda bata,
continuamente, no ponto Gama de 9 (PG) de Toxinas Energticas
sua mo direita, enquanto faz os seguintes 5
exerccios de respirao:
Estamos vivendo num esgoto.
Abri uma caixinha de sabonete esta manh,
**Inspire at a metade, e segure durante 7
e li a etiqueta. O sabonete contm 8 produtos
batidas
qumicos, dos quais nunca ouvi falar. Todos
**Inspire at encher os pulmes, e segure
eles vo ter contato com meu corpo quando
durante 7 batidas
for tomar banho.
**Expire at a metade, e segure durante 7
Minha espuma de barba tem 7 desses
batidas
ingredientes, e minha loo para as mos tem
**Expire at esvaziar os pulmes, e segure
13. Esses tambm vo ter contato com meu
durante 7 batidas
corpo.
**Respire normalmente durante 7 batidas
Minha pasta de dente no mostra qualquer
ingrediente, mas estou certo que contm
Coloque os dois dedos de sua mo direita
vrios produtos qumicos que nenhum mdico
sobre o ponto de osso da clavcula (POC)
recomendaria comer. Eles penetraro no meu
esquerdo, e, enquanto estiver, continuamente, sistema atravs das membranas sensveis de
batendo no ponto de Gama de 9 (PG) de sua minha boca.

63
 Ai vem meu desodorante que contm 9 que so, por sua vez, responsveis pelos
ingredientes qumicos desconhecidos. E, se sintomas irritantes.
fosse mulher, estaria sujeito diversos
produtos cosmticos. Delineador dos olhos e Uma "alergia" do sistema energtico
batom, s para citar dois.
Pergunto-me quantos produtos qumicos Mas existe um tipo diferente de alergia que
nocivos encontram o caminho para dentro de precisa ser citada aqui. Ela no irrita,
nossos corpos por intermdio de coisas tais necessariamente, a qumica interna do nosso
como cremes faciais, spray de cabelo, gua de corpo, e, por isso, no se enquadra na
colnia, perfumes, shampoos e condicio- definio clssica de alergia. parecida a uma
nadores de cabelos. Deve ser uma lista alergia que irrita nosso sistema energtico.
intimidante, e, at agora...nem sequer samos Por falta de um termo melhor, a chamamos de
do banheiro ! "toxinas energticas".
A gua que sai das torneiras contm mais
uma lista de substncias txicas. Ainda assim Maneiras de evitar as toxinas energticas
ns tomamos banho com ela, cozinhamos com
ela, e fazemos o caf da Se voc experimentou repetidamente EFT
manh com ela. com pouco ou nenhum sucesso, E voc lidou,
Resduos qumicos do exaustivamente, com todos os aspectos
sabo com o qual envolvidos no problema, E voc aplicou EFT
lavamos nossas roupas
aos eventos especficos que podiam estar
entram em contato com
subjacentes ao problema, ento a possvel
nosso corpo, o dia
causa do insucesso alguma forma de toxina
inteiro. Dormimos entre
energtica que irrita seu sistema energtico, e
lenis que tm esses
compete com esses procedimentos. No
mesmos resduos.
significa que EFT no funciona. Muito pelo
Depois tm purificadores de ar qumicos, e
contrrio, funciona maravilhosamente bem em
desodorantes em nossas casas e escritrios
uma situao apropriada.
que cheiram bem, mas o fazem s custas de
Existem vrias maneiras de se evitar os
encher nosso ar com substncias estranhas.
efeitos das toxinas energticas, mesmo que
Comemos pipocas ranosas e supersalgadas
no se saiba qual toxina especfica pode estar
nos cinemas. Tomamos refrigerantes que no
lhe afetando. Essas maneiras esto sendo
so nada alm de coquetis qumicos.
relacionadas abaixo:
Consumimos quantidades enormes de
acar refinado. Nossos alimentos so
Mtodo No. 1 de evitar as toxinas
repletos de corantes, estabilizantes, conser-
vantes e pesticidas, em nmero capaz de energticas: Desloque-se de onde se encontra.
competir com uma pequena lista telefnica. Algumas vezes existe alguma coisa no seu
Ingerimos lcool, nicotina, aspirina, anti- ambiente imediato que est causando o
histamnicos e inmeras drogas. Respiramos problema. Pode ser uma aparelhagem eletr-
gases de escape de nossos carros, fumaas nica como um computador ou TV, ou podem
industriais, e o ar viciado de nossas casas com ser emanaes de plantas, de seu carpete ou
isolamento trmico. Em poucas palavras, de seu sistema de ventilao. Talvez voc
defrontamo-nos com um arsenal de agentes tenha alguma sensibilidade cadeira na qual
de intruso qumicos 24 horas por dia. est sentado, ou ento o quarto que voc est
Conforme disse, estamos vivendo num ocupando foi pintado recentemente.
esgoto. Ento...o mero deslocamento pode afast-lo
de algum agente ofensivo.
Um tipo diferente de "alergia" Voc poderia tambm
levantar-se, e ir em outra
parte no cmodo no qual se
Nossos corpos esto capacitados a
encontra. Se isto no re-
neutralizar os efeitos de toxinas e, pensando
solver, ento v para um
bem, esto fazendo um trabalho admirvel.
outro cmodo ou v para
Mas bastante bastante ! Cedo ou tarde, esse
fora de casa.
ataque constante se manifesta em nossa
J que EFT leva to pouco
sade.
tempo para ser executado, voc pode
As alergias esto entre as reaes mais
deslocar-se para vrios lugares, e testar sua
comuns que temos contra todas essas
eficcia. Se voc obtiver resultados depois de
substncias txicas. Feridas, urticrias, e
ter-se deslocado, pode ficar seguro que voc
grande nmero de problemas com os snus
se afastou de alguma toxina ao seu sistema
so alguns dos sintomas de alergia dos quais
energtico. Se voc ainda no obtiver
sofremos.
resultados, ento utilize...
Comumente se admite que as alergias so
causadas quimicamente. Isto , essas toxinas
causam reaes qumicas em nossos corpos

64
 Mtodo No. 2 de evitar toxinas de energia Mtodo No. 3 de evitar as toxinas energticas

Tire a roupa e tome um Espere um dia ou dois. Se os

banho, ou v embaixo do mtodos nos. 1 e 2 no lhe
chuveiro, sem utilizar sabo- permitiram atingir os
nete. As roupas que resultados desejados,ento a
vestimos contm agentes probabilidade que as toxinas
qumicos que podem inter- energticas no esto em cima
ferir com nosso sistema de voc. Elas, provavelmente,
energtico. Os tecidos po- esto dentro de voc.
dem causar sensibilidade, assim como os Isto significa que as toxinas
vrios produtos qumicos com os quais foram foram ingeridas. Ou bem voc as comeu ou as
fabricados. Os produtos qumicos utilizados bebeu. Se voc esperar um dia ou dois, voc
por lavanderias, nas lavagens sejam com gua permite que as toxinas ingeridas sejam
ou seco, bem como resduos do sabo de eliminadas. Uma vez eliminadas, no estaro
lavagem, podem irritar seu sistema ai para competir com essas tcnicas.
energtico. Contudo, se as toxinas ingeridas estiverem
Voc pode ter resduos em seu corpo de em algo que voc consome freqentemente,
numerosas outras substncias. Perfume, seu sistema ter somente uma estreita "janela
espuma de barbear, sabonete, cosmticos, de tempo" dentro do qual EFT pode ser
spray para cabelos, shampoo, condicionador ministrado com sucesso. Se, por exemplo, o
de cabelos, etc. Minha experincia demonstra caf for uma toxina energtica para voc,
que mesmo uma quantidade nfima de ento seu consumo dirio de caf ir reduzir a
substncia txica suficiente para causar um oportunidade para que o EFT funcione. Ser
problema. obrigado a competir com um inimigo sempre
Deve-se tambm frisar que a substncia que presente dentro de seu corpo.
txica para seu sistema energtico, pode Muitas vezes tornamo-nos dependentes das
no afetar outra pessoa. As toxinas energ- coisas que consumimos regularmente, o que
ticas tm efeito muito individualizado. torna difcil largar delas. EFT representa um
Assim, em caso de que qualquer uma dessas auxlio valioso para todos aqueles que querem
coisas interferir com seu progresso com EFT, livrar-se dessas dependncias. Isto foi tratado
voc ter que tomar um banho, ou ir embaixo em detalhes em outro captulo deste curso.
de um chuveiro, e esfregar-se vigorosamente, Isto nos traz a um ponto interessante.
com um esfrego isento de sabo. Toxinas energticas no so sempre aquelas
Cuide para incluir na lavagem reas coisas que so notoriamente nocivas. Batatas
sensveis como axilas, e a genitlia. Tambm fritas, por exemplo, no entram na lista dos
cuide de reas em que voc pode ter utilizado alimentos saudveis de nenhum nutricionista.
perfume ou produtos cosmticos. Enxge seu Mas isto no significa que interferem com seu
cabelo vrias vezes. Mas no use sabonete ou sistema energtico. Do contrrio, muitas
shampoo nesse processo, j que podem deixar vezes verifiquei que as batatas fritas no se
resduos eles prprios. Ao fazer isto, interpem eficcia dessas tcnicas. Claro
geralmente, se consegue eliminar os resduos que isto no as torna recomendveis, devido
qumicos do corpo. s outras razes conhecidas. Por outro lado,
Ento aplique de novo EFT. S que desta alimentos considerados saudveis podem ser
vez, faa-o "pelado". muito irritantes ao nosso sistema energtico.
Eu sei que isto tudo parece ser um pouco Como regra geral, as coisas que voc
estranho, mas a verdade que muitas vezes consome em grande quantidade tendem a
resolve o problema. Desta maneira voc se tornar-se toxinas energticas para voc. Isto
livra dos resduos qumicos de seu corpo, e verdadeiro, mesmo para os alimentos mais
assim minimiza o risco deles interferirem com saudveis...mesmo para alface. Alface, como
seu sistema energtico. Tambm fique em p todos as outras plantas, desenvolve suas
ao praticar o EFT, afim de evitar o contato com prprias toxinas internas para afastar
cadeiras ou camas, enfim com coisas que predadores. uma forma natural de auto-
possam conter substncias ofensivas. preservao. Ns, naturalmente, ingerimos
Naturalmente, voc estar com os ps nus, e o essas toxinas sempre que comemos a
ideal seria que voc pisasse em piso de planta-hospedeira. Normalmente, nosso
madeira, ou em um tapete de banheiro de organismo neutraliza essas toxinas
plstico. Desta forma voc evita qualquer facilmente. Mas se comemos alface em
produto qumico que possa estar em seu grandes quantidades, comeamos a sobre-
carpete ou tapete. carregar nosso organismo com essas "toxinas
Se o procedimento acima resultar em da alface". Essas toxinas em excesso tornam-
sucesso com EFT, ento ficar provado que se nocivas para o corpo, e, particularmente,
uma toxina energtica estava atrapalhando. podem irritar o sistema energtico do corpo.
Entretanto, caso ainda no tenha obtido Isto vale para batatas, ervilhas, ameixas e
resultados, ento use... qualquer outro alimento que ingerimos. Em
poucas palavras, alimentos nos quais exa-
65
geramos na quantidade tornam-se candidatos ela descobriu que tinha uma intolerncia a
a serem toxinas energticas. portanto trigo, e, to logo eliminou o trigo de sua dieta,
recomendvel reduzir seu consumo. Enquanto, as depresses cessaram por completo. Sem
virtualmente, qualquer coisa pode ser txica plulas, sem EFT, ou qualquer outra coisa.
para nosso sistema energtico, existem Simplesmente deixando de ingerir trigo em
alguns tens que apresentam maior incidncia sua dieta.
como causadores de toxinas. Podem ser ou
podem no ser causadores de toxinas para
voc, mas eu os listo porque so causas
bastante comuns:

Perfumes Acar refinado lcool

Ervas Caf Nicotina O Valor da Persistncia
Trigo Ch Laticnios
Milho Cafena Pimenta Eu comecei EFT Parte II com o seguinte
lembrete:
Como saber quais alimentos podem estar
irritando seu sistema energtico o suficiente ...se voc for utilizar "A Receita Bsica"
para inibir o bom funcionamento da "Receita persistentemente,
Bsica" ? No h como. Mas se voc for
enquanto se sintonizar ao seu problema, h
eliminar todas essas substncias acima-
citadas de sua dieta durante uma semana h uma grande
boa chance de que a "Receita Bsica" passe a probabilidade que o problema desaparecer.
funcionar com eficcia. Se isto, ainda assim,
no funcionar, ento pergunte a si mesmo A persistncia, ela prpria, pode servir para
intuitivamente o que poderia ser a causa. Sua neutralizar os efeitos de muitos desses
intuio muitas vezes precisa. impedimentos. Com persistncia, voc execu-
Todos esto expostos a toxinas, mas isto tar a "Receita Bsica", a diferentes horas
no significa que elas vo interferir com essas durante o dia...dentro e fora de casa...no
tcnicas. Pelo contrrio, a maioria das pessoas escritrio...usando diferentes roupas...e tendo
no suficientemente afetada pelas toxinas feito refeies com alimentos diferentes. Isto
energticas a ponto de deixar de lado esses significa que seu meio-ambiente txico
procedimentos maravilhosos. mudar constantemente, e voc prova-
velmente encontrar uma ou mais janelas de
Por outro lado temos que manter em mente tempo em que as toxinas energticas (supon-
o fato que alguns males so causados por do que sejam um problema para voc) no se
alrgenos, ou outras formas de poluio. Isto interpem aos resultados do EFT.
senso comum. Ainda assim, muitas vezes Tambm o problema que exige o exerccio
estamos aptos a aliviar os sintomas mesmo de respirao do osso da clavcula no est
que suas causas provenham do meio-am- sempre presente. Vai e volta, e a persistncia
biente. De fato, algumas vezes conse-guimos provavelmente encontrar uma janela de
reduzir drasticamente a prpria reao tempo em que o exerccio no necessrio
alrgica utilizando EFT. Por exemplo... (supondo que seja mesmo necessrio para
voc).
Apesar de ser hipersensvel ao trigo... E com persistncia voc executar
Apesar de ser alrgico ao meu gato... repetidamente o "Preparo", e focando "Aspec-
Apesar de que meu sabonete provoca tos", lidando portanto, rotineiramente, com a
erupes na pele... e assim por diante. maioria dos problemas apresentados por esse
fenmeno.
Vi muitos casos em que as reaes alrgicas A questo que...a persistncia compensa.
desapareceram completamente com a utiliza- Se voc aplicar a "Receita Bsica", diligente e
o de EFT. persistentemente, a qualquer problema que
No sempre o caso, mas certamente vale a seja de seu interesse, voc conseguir
pena tentar. melhorar seus resultados com EFT, sem ter
Tambm quero mencionar que, em certos que lidar com as tecnicalidades desses
casos, eliminando uma certa substncia da impedimentos. Voc ter ainda melhores
dieta ou do meio-ambiente de uma pessoa resultados se voc for enderear o EFT a todos
pode propiciar resultados dramticos de cura. os eventos especficos de sua vida, que podem
Por exemplo, uma amiga minha tinha surtos contribuir para os problemas dos quais voc
de depresso por longos anos. Ela tomou est querendo livrar-se.
"Prozac" e muitos outros medicamentos, e
no obteve alvio real...somente um mascara-
mento do problema. Por uma eventualidade

66
 Atalhos
Dado que a "Receita Bsica" leva somente (Ponto Embaixo da Axila). Continuando a
um minuto para ser aplicada, voc poder bater na ponta dos dedos e na mo,
perguntar por qual razo estou querendo geralmente, no necessrio.
introduzir o conceito de atalhos. Afinal, Voc me ver repetidas vezes fazer isto nos
quanto tempo preciso reduzir-se de um vdeos. Raramente fao a "Seqncia" inteira.
minuto ? Para maior clareza, a verso com atalho da
Embora seja possvel passar inteiramente "Seqncia" se apresenta como segue:
por cima deste captulo, e ainda assim conse-
guir excelentes resultados com EFT, apren- PIS = Ponto no Incio da Sobrancelha
dendo os atalhos lhe dar duas vantagens. PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
1. Voc pode aprofundar seu entendimento da
PEB = Ponto Embaixo da Boca
"Receita Bsica", porque a maioria dos
atalhos envolve desdobrar o processo, e POC = Ponto no Osso da Clavcula
detalhar seus componentes individuais. PEA = Ponto Embaixo da Axila

2. Terapeutas, mdicos e outros curadores

apreciaro as economias de tempo obtidas. Eliminando o "Preparo"
Muitas vezes voc consegue resolver o pro-
blema com uma verso de 15 ou 20 segun-
dos da "Receita Bsica", e esse tempo pou- Como voc se lembra, a "Reverso
pado, realmente, pode significar algo quan- Psicolgica" est, quase sempre, presente em
do estiver lidando com muitos pacientes. casos de depresso, dependncias e doenas
degenerativas, e por isso, nesses casos, o
Comecemos em recapitular a "Receita "Preparo" quase sempre indispensvel para
Bsica". Ela se configura com... que o processo funcione.
Mas com outros problemas, PR est
presente em somente ca. de 40 % dos casos.
O Preparo
Isto faz com que em 60 % dos casos o
A Seqncia
"Preparo" no seja necessrio. Podemos
Gama de 9 eliminar o "Preparo" e arriscar o fracasso em
A Seqncia 40 % dos casos em que PR est presente ?
Podemos sim. Existe uma maneira de
faz-lo. Entretanto, eu normalmente incluo o
Se pudermos eliminar qualquer um desses "Preparo" rotineiramente porque leva s
passos, ou torn-los mais curtos, bviamente, alguns segundos para faz-lo. Mas se decidir
ganharemos alguma eficincia em tempo. omitir o "Preparo", existe um modo de saber
rapidamente se tenho que voltar, e faz-lo.
Comeo com a "Seqncia" (a verso-atalho
Encurtando A Seqncia que leva s 10 segundos) e a paro, e avalio se
foi feito algum progresso. Pergunto s
pessoas se a intensidade reduziu-se do
A Seqncia a pea principal da "Receita nmero original, que era, digamos um "8". Se
Bsica". o fator de maior contribuio para dizem sim, a eu sei que o "Preparo" no foi
"derrubar todos aqueles pinos emocionais", necessrio, e continuo com a "Receita Bsica".
aps do "Preparo" t-los colocado em posio. Como sei que o "Preparo" no foi
Ainda que no possamos elimin-la, geral- necessrio? Simples. Eu sei que PR bloqueia
mente, poderemos encurt-la. qualquer progresso desde o incio...e, como
Fato que os meridianos de energia que houve progresso no caso do exemplo, PR no
circulam pelo nosso corpo esto todos poderia estar presente. Se, por outro lado,
interligados, e, por experincia prpria, posso progresso nenhum foi feito, devo suspeitar
dizer que batendo em um meridiano muitas que PR estava presente, e recomeo com a
vezes se ativa um outro. Assim, por tentativas "Receita Bsica", porm, desta vez iniciando
e erros, descobri que batendo em menor n- com o "Preparo".
mero de meridianos, via de regra, traz o Com experincia voc descobrir que h
resultado desejado. Eu comeo com PIS pessoas com muito pouca ou nenhuma PR.
muito bom descobrir isto, porque voc poder
(Ponto Incio da Sobrancelha) e paro com PEA
passar " jato" por todos seus problemas com
incrvel velocidade.

67
 Eliminando o Procedimento Gama
de 9 Esse procedimento demonstrado nos
vdeos. Adrienne lhe mostra como faz-lo no
O "Procedimento Gama de 9" tampouco captulo dos atalhos do primeiro vdeo na srie
sempre necessrio. De fato, necessrio de vdeos da Parte II.
somente aproximadamente em 30 % dos
casos. Eu simplesmente o elimino porque em A Arte de Praticar Atalhos
70 % dos casos dispensvel. Se no fizer
progressos do modo desejado, eu sempre
Pelo fato que alguma arte est envolvida,
posso voltar a inclu-lo, e assim conseguir que
difcil pr no papel de que modo esses atalhos
EFT d resultado.
devem ser praticados. Essa a razo pela qual
inclu numerosas demonstraes de vdeo
Movimento dos Olhos do Cho at o neste curso. Voc me ver praticar esses
atalhos em variadas situaes, e, ao observar-
Teto me, poder obter um senso exato de como
Este um atalho til quando voc j reduziu proceder. A experincia o melhor instrutor
a intensidade do problema para um nvel quando se trata de utilizar atalhos. Este
baixo...digamos um "1" ou "2", numa escala captulo, na verdade, somente o familiarizou
de "0" a "10". Leva s 6 segundos para com os fundamentos.
execut-lo e, quando funciona, reduzir o Contudo, no se esquea que a "Receita
nmero a "0", sem que voc precise fazer
Bsica" s leva um minuto para ser aplicada.
mais uma rodada de "Receita Bsica".
Para execut-lo, bata no ponto Gama de 9 Voc no necessita realmente utilizar os
(PG) continuamente, e, ao manter sua cabea atalhos. Eles somente garantem maior
em posio reta e imvel, leve 6 segundos velocidade e convenincia, e s.
para movimentar seu olhar lentamente do
cho at o teto. Repita continuamente a
"Frase Lembrete" ao fazer este exerccio.

Os Vdeos para Parte II

(Para uma referncia fcil todas as gravaes EFT foram sumarizadas no Apndice)

Vdeo 1 - Resumo Tambm discutido no palco a "Afirmao

da Descoberta", e algumas importantes
demon-straes da "Reverso Psicolgica".
Esta gravao uma ponte entre Parte I e
Essas ltimas demonstraes devem ser con-
Parte II, sendo que o contedo da Parte I
sideradas de crucial importncia para voc
recapitulado, e muitos dos novos conceitos
estudar.
apresentados na Parte II do manual so
revistos. Aqui discutimos os impedimentos
perfeio, os atalhos, e a metfora da floresta
Vdeo 3 - Questes Emocionais I
com suas rvores.
H duas sesses neste vdeo. A primeira
com Jason, que precisa livrar-se de raiva e
Vdeo 2 - Exemplos do Auditrio traio resultantes do fato que sua esposa o
deixou, e o impediu judicialmente de ver sua
Os vdeos restantes contm uma filha.
combinao condensada de dois seminrios A segunda sesso com Veronica. Voc a
com durao de 3 dias. Este vdeo comea no reconhecer como sendo a senhora que
incio do seminrio, e explora uma grande utilizou EFT por ter sido estuprada por seu pai,
variedade de temas...ambos emocionais e no segundo vdeo da Parte I. Ela aparece aqui,
fsicos...e confere uma perspectiva exata do 3 ou 4 meses mais tarde, e ainda no tm
extensivo potencial de EFT. Aborda temas problemas emocionais com aquele evento.
como o medo de falar em pblico, agorafobia, Esta a prova mais indiscutvel do poder de
ansiedade, enxaqueca, dores fsicas, medo de EFT mesmo em questes da maior inten-
sidade.
voar, depresso, fibromialgia e alta presso
Neste vdeo, ela trabalha com um tema
sangunea. completamente diferente. Ela tem emoes,
obviamente, intensas a respeito de ter sido

68
abandonada, de ter ficado s, e de no ter sido Vdeo 6 - Dependncias
amada, quando criana pequena.
Nossa sesso de EFT elimina o problema, e A primeira sesso inicia com duas senhoras
ela volta no dia seguinte para relatar que se que dirigem uma clnica de distrbios
sente "leve feito uma pluma".
alimentares. As discusses versam a respeito
A terceira sesso com Sandhya que
das causas das dependncias, inclusive
trabalha com suas emoes com relao s
experincias que o pai dela teve durante o compulso alimentar.
Ento prossegue com uma importante
Holocausto da 2a. Guerra Mundial.
discusso sobre as causas das dependncias
(1), e uma sesso inteira (2), na qual EFT
Vdeo 4 - Questes Emocionais II utilizado em um grupo de pessoas para que
consigam superar os fortes desejos por
Tm duas sesses neste vdeo. Na primeira chocolate, cigarros e lcool.
sesso, Marlys utiliza EFT para superar "mal
de amor" ...uma obsesso a respeito da perda Vdeo 7 - Toxinas Energticas, Fobias e
de um relacionamento romntico. Na medida Persistncia
em que a sesso de EFT se desenrola, vrios
aspectos emergem, e os temas mudam Este importante vdeo enfatiza o efeito das
rapidamente. A anlise evolve para o fato de toxinas energticas, e o valor da persistncia
que sua me no a amava e, aps utilizar EFT, quando se utiliza EFT.
ela ri a este respeito. A primeira parte uma entrevista com Todd,
Na segunda sesso, Kathy tem trs o qual no tem resultados com EFT durante o
assuntos: (1) medo de ser tocada (abraada), seminrio, porque h toxinas energticas que
(2) um incidente traumtico quando sua me o impedem. Ento ele volta um ms depois,
jogou gua fervente nela, e (3) uma dor na para relatar aos participantes de outro
seminrio, o efeito dramtico que uma
espdua, que tem relao com o fato de que
mudana de dieta teve a respeito de sua
teve que desviar de pancadas. Ela responde
insnia, dor nos olhos, e depresso.
maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo"
(Reverso Psicolgica) no necessrio, Em seguida, uma sesso diferente, na qual
ainda que vrias rodadas de EFT sejam vrias pessoas conseguem melhorar sua
realizadas. condio de fobia de cobras. Entretanto, ainda
que as melhoras sejam dramticas segundo
Vdeo 5 - Problemas Fsicos padres normais, so consideradas medocres
e relativamente ineficazes segundo padres
EFT. Suspeita-se que isto seja devido
H quatro sesses neste vdeo. Na primeira, presena de toxinas energticas no auditrio.
Connie J. tem rigidez dos msculos da Persistncia torna-se necessria para produzir
mandbula, que provm do fato que ela range o alvio desejado a essas pessoas.
os dentes de noite. O atrito to forte que ela Finalmente, mostramos o valor da persis-
precisa usar uma placa amortecedora para tncia em uma sesso com Grace, que sofria
proteger seus dentes. Com EFT ela consegue de intensa depresso, e de muitos outros pro-
livrar-se completamente desse problema em blemas. Consegue-se pouco progresso no
questo de minutos, apesar do fato que o palco, mas sua persistncia e ateno a sua
problema a vinha acompanhando por 2 a 3 dieta nas semanas seguintes produzem
anos. Ela tambm tinha dor de cabea, que ela substancial progresso em seu estado emo-
eliminou utilizando EFT em si mesma. cional. Ela relata isto, entusiasticamente, em
Na segunda, Patricia sobe ao palco com um uma conversao telefnica.
episdio de asma, do qual ela sofre h mais de
10 anos. Ele consegue um alvio muito grande Vdeo 8 - Problemas Comuns
com EFT, e relata, no dia seguinte, que a asma Perguntas & Respostas
no voltou. Ela tambm consegue grande
alvio de um problema nas costas, apesar de Este um vdeo que explica a utilizao de
que ela tem hrnia de disco. EFT em variada seleo de reas, tais como
Dorothy subiu ao palco com uma arritmia, o esportes (golfe), negcios, discursos,
que um problema para o qual EFT nunca procrastinao, auto-estima e relaciona-
tinha sido utilizado antes. J que nosso lema mentos. Contm tambm numerosas per-
, experimente-o em tudo, aplicamos EFT, e
guntas do auditrio, e respectivas respostas,
tivemos excelentes resultados. Connie M.
para o complemento de sua compreenso do
utiliza EFT contra sua dor na nuca, a EFT.
qual,segundo ela, surgiu devido a questes
emocionais. Ela consegue alvio completo.

69
 Apndice

Artigos escritos por Gary Craig sobre...

Utilizando EFT para Medos e Fobias

Utilizando EFT para Memrias Traumticas
Utilizando EFT para Dependncias
Utilizando EFT para Curas Fsicas
Utilizando EFT para Melhorar a Auto-Estima
Sumrio das Gravaes EFT

Utilizando EFT para Medos e Fobias

O que uma fobia ? Para nosso propsito, a
fobia sempre um "medo excessivo", bem
Aproximadamente 10 % da populao sofre acima de qualquer precauo ou preocupao
de uma ou mais fobias. Elas podem causar normal. Deixe-me explicar...
medos intensos, e, freqentemente, impem Nossos medos so essenciais...at certo
severas restries s vidas das pessoas que ponto. So importantes para a nossa
sofrem delas. Existem centenas de possveis sobrevivncia. Sem eles estariamos passe-
fobias, e EFT pode ser eficaz em todas elas. Eu ando no alto dos telhados, ou comendo
relaciono abaixo algumas das mais comuns: arsnico, ou jogando tnis na auto-estrada.
So um mecanismo automtico que entra em
funcionamento sempre que um perigo nos
Medo de Falar em Pblico ronda. Eles "pisam no freio" e nos preservam
Medo de Alturas (Acrofobia) de danos.
Medo de Cobras, Aranhas e Insetos Mas algumas vezes, os medos extrapolam
Claustrofobia nessa sua funo. Eles vo alm dos limites de
Medo do Dentista precauo normal, e criam uma reao
Medo de Seringas desnecessria. uma coisa, por exemplo, ser
Medo de Dirigir cauteloso quando se v uma cobra ou uma
Medo de Elevadores aranha. Algumas delas so perigosas, e
Medo de Voar podem causar-lhe dano. Mas uma coisa bem
Medo de Pontes diferente sentir seu corao bater forte, ou ter
Medo de Rejeio dor de cabea, nusea, nsia de vmito, suor,
Medo de Sexo lgrimas e uma longa lista de outros sintomas
Medo de gua de medos excessivos. Essas reaes so sem
Medo de Velocidade sentido, uma vez que no contribuem mais
Medo do Telefone para sua segurana do que uma normal
Medo do Casamento precauo. Trata-se de "medos excessivos" e
Medo de Homens s servem para criar uma condio miservel
Medo do Fracasso para a pessoa fbica.
Medo de Doenas somente esse "excesso de medo"...essa
Medo de Cachorros parte desnecessria...essa parte que est bem
Medo de Computadores alm e acima de uma precauo normal...que
Medo de Abelhas ns definimos como uma fobia.
Medo de Estar S

70
 esvanecer a zero. Nenhuma dor de cabea.
O que fascinante com relao a EFT neste Nenhum batimento forte do corao. Nenhum
contexto que elimina a parte fbica do problema de qualquer sorte. A intensidade
medo, mas preserva a precauo ou emocional estar neutralizada.
preocupao normal. As pessoas, muito Nossa ferramenta para isto se chama a
freqentemente, se espantam com a rapidez "Receita Bsica". Algumas poucas rodadas
com a qual uma fobia de toda vida desa- deveriam eliminar o problema para sempre. O
parece. Mas o procedimento no as torna nmero de rodadas necessrias, entretanto,
estpidas. Elas no pulam subitamente de um depende de quantos aspectos esto
alto edifcio, nem beijam ursos pardos. envolvidos na fobia.
O que interessante, contudo, que as Aspectos so importantes. Os aspectos,
pessoas que eliminaram uma fobia com EFT, conforme explicado anteriormente, so
tendem a ter menos medo daquela circun- componentes diferentes da fobia que
stncia fbica que o pblico, em geral. Quase contribuem para sua intensidade emocional.
todo mundo, por exemplo, tem alguma Vamos reexaminar a fobia de alturas para
resposta fbica a alturas. Pea a 100 pessoas esclarecer esta idia. A maioria dos fbicos de
de olhar para baixo do topo de um arranha- alturas teve muitos eventos especficos em
cu, e a maioria se sentir pouco vontade. sua vida, quando esteve em pontos altos, e
Essa uma resposta fbica, naturalmente, sua reao fbica os deixou com memrias
mas para a maioria das pessoas de pouca traumticas. Por exemplo, um senhor que eu
intensidade. No lhes causa, realmente, um ajudei devido a uma fobia de alturas, tinha
problema, em seu dia-a-dia. uma memria angustiante (aspecto) de estar
Por outro lado, aqueles que eliminaram uma sentado numa torre de gua quando era
fobia de alturas completamente com EFT, nem garoto pequeno. No sabia como descer o que
sequer sentem alguma coisa. Isto causa uma incutiu nele medo da morte. Memrias como
grande surpresa a muita gente, porque a esta so aspectos separados de uma fobia de
sabedoria convencional ensinou por dcadas, alturas, se forem produzir uma reao de
que intensas fobias, de longa data, esto medo, quando lembradas em separado.
"profundamente arraigadas", e levam meses e Uma vez que a maioria das fobias requer
anos para serem eliminadas. Com EFT no que se foque somente um aspecto, 1 a 3
bem assim. rodadas da "Receita Bsica", via de regra,
Algumas fobias levam mais tempo do que resolvem o problema. Voc estar livre da
outras para serem neutralizadas, mas isto no fobia em questo de minutos, e, na maioria
devido a sua intensidade ou durao. dos casos, ela no mais voltar.
devido a sua complexidade, i.e. a quantidade De qualquer modo, nem voc nem eu
de aspectos envolvidos. sabemos quantos aspectos de sua fobia tm
Se uma fobia se mostra "recalcitrante" ao que ser focados. Ainda assim, podemos
tratamento com EFT, utilize EFT nos eventos proceder com bastante eficcia. Tudo o que
especficos que podem estar subjacentes ao temos que fazer supor que existam vrios
medo. Os exemplos poderiam ser... aspectos que devem ser focados, e lidar com
eles, um a um, at que no exista mais
**Apesar de que aquela cobra me picou qualquer intensidade emocional. Quando sua
quando tinha 8 anos... intensidade emocional tiver se reduzido a "0",
**Apesar de ter cado do telhado da escola voc saber que todos os aspectos relevantes
quando estava na quarta srie... foram focados, e voc ter acabado com seu
**Apesar de que toda classe riu de mim problema.
quando esqueci as palavras em meu
discurso...
Perguntas e Respostas
E assim por diante. P. Uma vez eliminada a fobia, ser que o
resultado permanente ? Sim. Entretanto, se
Com isto em mente, vamos aplicar o que parece ter voltado porque quase sempre
voc aprendeu anteriormente neste manual. existem alguns aspectos que no foram
Por favor, relembre a "Afirmao da focados apropriadamente na primeira vez. Se
Descoberta", na qual se baseia o EFT: voc fizer perguntas ao paciente do que est
ocorrendo, voc os ouvir falar do medo de
"A causa de todas as emoes negativas, modo diferente. Por exemplo, o fbico com
uma interrupo no fluxo energtico do medo de cobras poder mencionar sua reao
corpo." adversa ao modo como a cobra mexe com a
lngua. Se esse aspecto no tiver sido focado
Todas as reaes fbicas so emoes quando da aplicao de EFT, ento continua
negativas, e conseqentemente so causadas sendo um problema. Utilizando EFT com o
por um "zzzzzt" em seu sistema energtico. endereamento especfico de "lngua que
Isto significa que, conceitualmente, a soluo mexe" dever eliminar esse aspecto, e
para seu problema muito fcil. Elimine propiciar alvio completo da fobia, a no ser
simplesmente o "zzzzzt" e a fobia se

71
que haja mais outros aspectos que no foram fobias embrulhadas em uma. O medo de voar,
focados. s vezes, assim porque envolve (1)
Em outros casos, uma nova experincia claustrofobia, (2) medo de cair, (3) medo de
traumtica com cobras poder disparar de morrer, (4) medo de turbulncias, (5) medo
novo a fobia. Nesse caso, voc deve somente de levantar vo, (6) medo de aterrissar, (7)
repetir o procedimento EFT come se fosse uma medo dos co-passageiros, etc. Se voc os
nova fobia (o que, na verdade, ), e o alvio conseguir identificar em sua mente, ento so
completo deveria ocorrer em poucos minutos. aspectos diferentes, e devem ser focados em
separado.
P. O que devo fazer se eu tiver vrias fobias ? Se voc tiver uma fobia complexa, mas no
Lide com elas, uma de cada vez. Por tem conscincia disso, a utilizao persistente
exemplo, certifique-se que voc se livrou da "Receita Bsica" deveria ainda assim
totalmente da fobia de cobras, antes de funcionar. Porm poder requerer muitas
enderear a claustrofobia. Ento certifique-se rodadas de EFT at que todas as "zzzzzt`s"
que a claustrofobia foi completamente tenham sido neutralizadas. A intensidade
neutralizada antes de tratar do medo de poder subir e decrescer medida que os
dirigir, etc. diferentes aspectos esto sendo focados.
Algumas fobias so rotuladas como sendo
"complexas" pelo fato de que so vrias

Utilizando EFT para Memrias Traumticas

(Incluindo Guerra, Acidentes, Estupro, Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD) e todo
tipo de Abusos do Passado)

Este captulo contem concluses que tudo. A carga emocional ter sido
esto em frontal contraste com todas as neutralizada.
abordagens convencionais. Nele juntamos Nosso instrumento para conseguir isto ,
uma enorme lista de problemas emocionais naturalmente, a "Receita Bsica". Algumas
em nica categoria (memrias traumticas), e rodadas deveriam resolver o problema. De
lidamos com todas eles como se fossem quantas rodadas voc necessitar depende do
idnticos. De fato, eles so idnticos porque nmero de aspectos diferentes que sua
tm todos a mesma causa...uma interrupo memria contm.
no fluxo energtico do corpo. As memrias Aspectos so importantes. Como voc deve
traumticas geram uma grande variedade de se lembrar, os aspectos so partes diferentes
reaes emocionais sempre que vm mente da memria que contribuem para a
da pessoa. Algumas tornam-se muito intensidade emocional.
intensas. As pessoas ficam com dor de cabea A maioria das memrias traumticas tem
ou dor de estmago. Seu corao bate forte. somente um aspecto principal. Ento 1 a 3
Elas suam. Elas choram. Podem ter disfunes rodadas da "Receita Bsica", de um modo
sexuais, pesadelos, pesar, raiva, depresso e geral, devero ser suficientes. Voc estar
um grande nmero de outros problemas livre do problema em questo de minutos e,
emocionais e fsicos. na maioria dos casos, nunca mais voltar.
Comecemos com o que voc aprendeu antes. Algumas memrias traumticas, entretanto,
Por favor, relembre a afirmao de descoberta tm vrios aspectos. Exigem mais tempo
na qual se baseia EFT: porque so necessrias mais rodadas da
"A causa de todas as emoes negativas "Receita Bsica". Mas mesmo que rodadas
uma interrupo no fluxo energtico do adicionais sejam necessrias, estamos falando
corpo." s de minutos. Talvez 20 ou 30 minutos, ao
invs de 5 ou 6.
Conseqentemente, cada emoo negativa O que necessitamos, obviamente, uma
que voc tem a respeito de uma memria maneira de localizar esses aspectos. Uma vez
traumtica causada por um "zzzzzt" em seu localizados, uma simples questo de focar
sistema energtico. Isto significa que a cada aspecto, um a um, at que cada aspecto
soluo a seu problema , conceitualmente, da memria tenha sido neutralizado. Podemos
muito fcil. Simplesmente elimine o "zzzzzt" e fazer isto eficientemente utilizando o conceito
o impacto emocional se reduzir a "0". No de "curta-metragem de sua mente".
mais pesadelos. No mais corao batendo
forte. No mais dores de cabea. No mais
problemas de qualquer espcie. Voc ainda
ter a memria, naturalmente. Mas isto

72
 "Curta-metragem de sua mente". Trate sua lixo", voc provavelmente vai sentir um senso
memria traumtica como se fosse um filme de liberdade que pode beirar euforia. uma
de curta-metragem que passa no cinema de ddiva incrvel poder livrar-se de uma
sua mente. Tem um incio. Tem personagens bagagem intil desta maneira.
principais, e eventos. E tem um fim. Algumas pessoas (como veteranos de
Geralmente, o "filme" passa num instante, e guerra) tm centenas de memrias trau-
termina com uma emoo indesejada. Devido mticas. Se voc for uma delas, voc pode
ao fato de que o "filme" passa to depressa, contar com o "efeito generalizador" a
no percebemos que pode haver diferentes trabalhar por voc. Por exemplo, se voc tiver
aspectos a contribuir para a emoo negativa. 100 memrias traumticas, voc, prova-
A emoo negativa parece provir do "filme" velmente, precisar focar somente 10 ou 15
como um todo. delas. Aps isto, voc talvez nem sinta mais
Se consegussemos passar o "filme" em qualquer intensidade emocional com relao
"cmara lenta", os diferentes aspectos s restantes. O "efeito generalizador" ter
poderiam ser identificados, e ento focados. tomado conta delas.
Ento isto que devemos fazer: passar o
"filme" em cmara lenta.
Narre o filme. A melhor maneira de fazer P. Ser que essa rpida eliminao de
isto a de narrar o "filme" em VOZ ALTA. problemas emocionais no priva algum da
Conte-a a um amigo, ao espelho, ou a um importncia de explorar o problema fundo, e
gravador. E, o mais importante, conte-o em assim "chegar bem ao fundo dele" ? Os
detalhes. Isto, automaticamente, ralenta o mtodos convencionais partem do princpio
"filme", porque as palavras so muito mais que a causa desses problemas emocionais
lentas do que os pensamentos. "profundamente arraigados" reside em algum
medida que voc conta o "filme" em recesso da mente, que deve ser descoberto e
detalhe, cada aspecto se revelar a voc. Pare desvendado. Tentando de outra forma seria
to logo voc sinta alguma intensidade "ludibriar" o paciente, e deixar o problema
(lembre-se, ns aqui queremos minimizar o sem soluo. EFT refuta essa idia totalmente.
sofrimento), e aplique a "Receita Bsica" Eu ajudei centenas de pessoas com
como se fosse uma memria traumtica memrias traumticas...algumas delas
separada. extraordinariamente intensas. Aps ter
Na verdade, trata-se de fato de uma utilizado EFT, nenhuma pessoa...em qualquer
memria traumtica separada. Ela s se tempo...mostrou qualquer interesse em
perdeu dentro de um "filme" maior. explorar a questo ulteriormente, ou "chegar
Ento continue por todos os aspectos, ao fundo dela."
trazendo cada um a "0", at que voc possa Para elas, a questo estava completamente
contar toda a histria sem qualquer impacto resolvida, e elas estavam muito gratas por
emocional negativo. terem se livrado de seu fardo.
Conforme j citado, a maioria das memrias Em minha experincia, EFT vai de fato ao
traumticas s tm um aspecto. Outras tm 2 fundo da questo, e o faz de modo muito
ou 3. Raramente h mais de 3, mas pode poderoso. A atitude das pessoas muda quase
acontecer. Nesse caso, seja persistente. O de imediato a respeito da memria. Elas falam
alvio no est muito distante. diferentemente a respeito. Suas palavras
revelam a mudana de medo para
compreenso. Seu comportamento e seu jeito
evidenciam uma disposio dramaticamente
alterada com relao memria. Elas nem
Perguntas e Respostas sequer costumam mais traz-la baila,
porque foi colocada em perspectiva. Tudo isto
P. O que devo fazer se tiver vrias memrias acontece quando EFT remove o "zzzzzt"
nocivo do sistema energtico. Isto porque o
traumticas ? Foque-as uma a uma, de cada
"zzzzzt" a verdadeira causa.
vez. Tome sua memria mais intensa
primeiramente, e traga-a a "0" antes de
prosseguir com a prxima. Siga este padro
at que todas suas memrias traumticas
tenham sido neutralizadas. Neste processo de
pr suas memrias traumticas "na lata de

73
 Utilizando EFT para Dependncias
(Repensando a Causa das Dependncias)

As dependncias so um mistrio para a Para muitos, isto representa um refrescante

maioria dos terapeutas profissionais. As "aha", por revelar uma causa que no sabiam
pessoas com dependncias os consultam para como articular. Interiormente, essas pessoas
obter ajuda, e querem...realmente querem sempre sabiam que sua necessidade de fumar,
livrar-se de suas dependncias. Mas apesar de beber, comer em excesso, etc. era
suas boas intenes, e apesar de gastarem desencadeada por sua necessidade de
muito tempo e dinheiro, elas, geralmente, tranqilizar um certo nvel de mal-estar. Mas
voltam ao hbito. no relacionaram aquela sensao direta-
Mesmo quando uma pessoa consegue livrar- mente como sendo a verdadeira causa de sua
se de uma dependncia, ela pega outra em dependncia.
seu lugar. A maioria das pessoas que largam o Se voc for pensar a respeito, essa relao
cigarro, por exemplo, geralmente aumentam torna-se bvia. Por exemplo:
de peso, porque substituem o cigarro por
alimentos. Da mesma forma, as pessoas que Os dependentes se referem as suas
conseguem livrar-se das bebidas alcolicas, dependncias como sendo hbitos nervosos
muitas vezes revertem para um uso pesado de (ansiosos), e,
cigarros e caf. Nesses casos, a adio no foi Os dependentes aceleram seu uso quando
superada...ela foi meramente trocada. esto sob estresse aumentado (ansiedade).
A razo dos resultados medocres da maioria
de tratamentos para livrar-se de dependncias Tire a substncia em questo de um
reside no fato de que no se dirigem dependente (sedativo), e ele fica muito aflito
verdadeira causa !!! Se o fizessem, as pessoas (ansiedade). Na verdade, s vezes eles ficam
no precisariam substituir uma dependncia ansiosos somente por uma simples ameaa de
por outra. tirar deles a substncia. Oua os dependentes
Ento, qual a verdadeira causa das falar de sua dependncia e dizer coisas como
adies? Vamos comear dizendo o que elas "isto me relaxa." Trata-se da pista mais bvia
no so. No so aquilo com o que os mtodos de todas. Porque eles precisariam relaxar a
convencionais tentaram identificar por longas no ser que sentissem alguma forma de
dcadas. Por exemplo: ansiedade ? De que mais eles precisariam
relaxar ?
No so um mau hbito. Vamos examinar isto ainda analisando a
No so hereditrios. falsa noo de que as dependncias so
No porque "esteja na famlia". simplesmente "maus hbitos." Ainda que
No porque o dependente seja fraco. algum comportamento habitudinrio esteja
No significam falta de vontade. envolvido, as dependncias so algo mais do
No porque o dependente obtm que s maus hbitos. Isto evidente porque,
"um algo a mais." os hbitos, em si, so fceis de serem
mudados.
Segundo minha experincia, essas "causas" Aqui vai um exemplo. De manh, eu tenho o
so mencionadas porque elas parecem ser hbito de calar primeiramente meu sapato
explicaes para esse comportamento direito antes do esquerdo. Se quisesse mudar
indesejado. Parece haver alguma lgica nelas, este hbito seria muito fcil de consegui-lo.
e por isso que so tomadas como base para Simplesmente colocaria um lembrete perto de
a terapia. No entanto, elas tm todas algo em meus sapato que me lembraria de calar
comum...resultados medocres com relao a primeiramente o p esquerdo. Aps algumas
livrar algum da dependncia. O que repeties deste processo, meu hbito teria
necessrio para isto, a identificao da mudado, e o lembrete no seria mais
verdadeira causa...no uma lista de "causas necessrio. Mudar um hbito puro desta
aparentes." maneira fcil porque no h nenhuma
ansiedade envolvida.
A verdadeira causa de todas as Mas esse mesmo mtodo iria fracassar
dependncias ansiedade...uma sensao de redondamente se fosse utilizado para o
mal-estar que , por um certo tempo, "hbito" de fumar cigarros. Espalhar
mascarada ou tranqilizada por alguma notas-lembretes para lembrar-se de no
substncia ou por um comportamento. fumar uma tentativa v. Esses lembretes so
incuos em vista de algum com ardente
desejo incitada pela ansiedade.

74
 Quando os dependentes tm desejos Agora vamos tratar da soluo. Comeamos
ardentes, escolhem uma substncia favorita aplicando aquilo que voc aprendeu nos
(cigarro, bebida alcolica, etc.) afim de captulos anteriores deste manual. Lembre-se
tranqilizar sua ansiedade. Eles o fazem, da "Afirmao da Descoberta" na qual se
naturalmente, no esforo de relaxar, acalmar baseia EFT:
seus nervos, desviar suas mentes de algo,
fazer uma pausa, etc. Tudo isso reflete formas
diferentes de uma necessidade incitada pela "A causa de todas as emoes negativas
ansiedade que os empurra para uma uma interrupo do fluxo energtico no
substncia ou um comportamento. corpo."
Ento as dependncias no so meros maus
hbitos. uma necessidade instigada pela Uma vez que a ansiedade uma emoo
ansiedade que deseja obter alvio. negativa, depreende-se dai que causada por
O problema real para as pessoas uma interrupo no fluxo de energia do
dependentes que sua substncia ou sistema energtico do corpo. E isto,
comportamento s aliva sua ansiedade por naturalmente, deve ser corrigido com a
certo tempo. Somente mascara o problema "Receita Bsica". Elimine o "zzzzzt " e voc
por um certo tempo. por isto que deve ser elimina o desejo impulsivo. quase to
considerado um "sedativo". Quando o efeito simples quanto isto.
tranqilizante passa, a ansiedade de nove Digo quase porque, para ser completo,
emerge. Isto bem claro. Do contrrio, um tenho que abordar uma outra importante
uso da substncia ou do comportamento traria barreira que obstrui o caminho...Reverso
alvio permanente do problema. Como bem se Psicolgica. Para enfatizar sua importncia,
sabe, isto nunca acontece. Ao invs disso, os dediquei um inteiro captulo a PR numa parte
dependentes tm que repetir seu anterior deste manual. Encareo que releia
comportamento para obter alvio. Assim esse captulo porque tem importncia
tornam-se dependentes, e acabam relacio- fundamental quando se trata de depen-
nando sua ansiedade com seu tranqilizante. dncias.
Isto torna-se, naturalmente, um crculo Por favor, lembre-se de que PR a causa da
vicioso, no qual a pessoa fica presa. auto-sabotagem. a razo pela qual as
Muitas vezes, sua ansiedade aumenta de pessoas minam seus prprios esforos, e
intensidade quando so privadas de seu agem de modo contrrio a seus interesses.
tranqilizante. Isto aumenta seus sintomas de Todos os dependentes sabem que seu
privao, e constri uma barreira contra o comportamento os est empurrando na
abandono de sua dependncia. O sofrimento direo errada. Muitos tentam, repetidamente,
da privao torna-se um preo alto demais superar sua dependncia, mas mesmo que
para ser pago. Eles preferem a isso os riscos faam algum progresso, eles, eventualmente,
de sua dependncia. derrotam-se a si mesmos por recair em seus
velhos hbitos. um exemplo clssico de PR.
PR ocorre em mais de 90 % de todos os
O problema da privao casos de hbitos de dependncia. Esta a
razo pela qual to difcil deixar um hbito
de dependncia. Nosso sistema energtico
Isto agora me traz a uma caracterstica muda de polaridade, e, sutilmente, trabalha
atrativa do EFT. EFT reduz dramaticamente o contra nossos bem intencionados esforos.
sofrimento da privao, e, muitas vezes, o Esta tambm a razo que conseguimos
elimina por completo. Esta mais uma das eliminar os desejos de hbitos de depen-
caractersticas que distingue EFT de todos os dncia, mas encontramos muita dificuldade de
outros mtodos. abandonar dependncias de comportamento.
O sofrimento da privao consiste em Sei que isto soa estranho... mas isto
fatores tanto fsicos quanto emocionais. acontece com muita freqncia. Se voc
Quando uma pessoa suspende uma sub- falhou repetidamente em largar uma adio,
stncia, a necessidade fsica da mesma cessa garanto que PR foi um fator primordial desse
dentro de 3 dias. Esse um processo natural, fracasso.
no qual o corpo se livra das toxinas inde- Para sermos eficazes, temos que eliminar
sejadas. Mas o fator emocional (ansiedade) ambos, os desejos ardentes e a Reverso
tende a persistir por semanas ou meses, e, s Psicolgica. Naturalmente, a "Receita Bsica"
vezes, nunca cede. ser nosso instrumento para tanto. um
Em minha experincia, a ansiedade a instrumento particularmente bem adaptado a
maior parte do sofrimento da privao. Isto se essa tarefa, porque contm o "Preparo"...uma
torna bvio quando voc aplica EFT porque a correo da PR.
ansiedade se reduz a "0" na questo de
minutos. E, medida que a ansiedade vai
embora, a maioria dos sintomas de privao
tambm desaparecem.

75
 Como focar a dependncia Como focar o desejo compulsivo

Isto simples e direto. Simplesmente mire Se voc seguir exatamente as recomen-

com a "Receita Bsica" dependncia, e daes acima, pouco provvel que voc
repita-a ao longo do dia. Ajudar a aliviar a sofra muito com privao ou desejos ardentes
ansiedade que fomenta a dependncia, e ao durante o dia. Mas, se voc os tiver, ento
mesmo tempo, corrige a "Reverso Psico- ter que fazer uma ou mais rodadas da
lgica". "Receita Bsica", at que o desejo compulsivo
ceda. Isto adicionalmente s 25 repeties
No entanto, temos que lembrar aqui que o recomendadas para a dependncia.
"Preparo" no elimina a PR perma-
nentemente. PR, via de regra, volta e, no caso
das dependncias, volta freqentemente.
Por isso...e isto importante...voc precisar
aplicar a "Receita Bsica", no mnimo, 15 Focando eventos especficos que lhe
vezes por dia. 25 vezes por dia seria
recomendvel. causam ansiedade
Isto manter baixo o nvel de sua ansiedade
(e com isso seu desejo), e manter Enquanto a rotina acima-descrita - se for
continuamente afastado o sutil (mas nocivo) seguida risca - deve conseguir quebrar sua
efeito da PR. Com o devido tempo, a PR dependncia, para o bem da completude,
diminuir e desaparecer como problema. tenho que pedir-lhe encarecidamente que
A dosagem recomendada de 25 "Receitas voc foque os eventos especficos subjacentes
Bsicas" deve ter sua aplicao espaada, de ansiedade, que sua dependncia tenta
modo que as batidas so aplicadas ao longo tranqilizar.
do dia. Para fazer isto voc deveria Aparentemente, isto pode ser um processo
providenciar (1) um relgio-alarme que d um desencorajador porque a maioria das pessoas
sinal de alerta a cada meia hora, ou (2) voc no tem conscincia dos eventos especficos
aplica EFT juntamente com suas rotinas que contribuem diretamente para seu
dirias, tais como... comportamento de dependncia. Assim, sem
essa conscincia, como pode-se aplicar EFT ?
Quando voc se levanta de manh. Dependendo da pessoa, tambm pode haver
Quanto voc vai para a cama noite. uma longa lista de tais eventos especficos.
Antes de cada refeio.
Cada vez que vai ao banheiro. Felizmente, existe uma soluo para isto, que
Cada vez que entra ou sai do carro.
eu, inclusive,coloquei no website do EFT. Essa
Cada vez que desliga o telefone.
soluo chamada de "O PROCEDIMENTO DE
Cada vez que voc se senta.
PAZ PESSOAL". Sua funo aqui a de
Cada vez que voc se levanta.
sistematicamente aniquilar cada evento espe-
Cada vez que voc entra em sua casa.
cfico em sua vida que lhe cause ansiedade,
Cada vez que voc sai de sua casa.
dependncia ou lhe imponha limites de
Cada vez que voc passa por uma porta.
qualquer espcie. A seguir, para sua ateno,
uma cpia do "Procedimento de Paz Pessoal".
Obviamente, as pessoas tm rotinas
diferentes, e algumas das citadas acima
podem no ser praticveis para voc. Foram
listadas para dar-lhe uma idia. Adapte a lista
s suas prprias circunstncias.
Algumas vezes voc poder encontrar-se em
circunstncias (como festas ou em restau-
rantes) aonde as pessoas podero duvidar de
sua sanidade mental, se voc for fazer a
"Receita Bsica". Nesses casos, pea licena e
v ao banheiro ou v para seu carro, ou para
qualquer lugar que seja conveniente.

76
 O Procedimento de Paz Pessoal
4. Como um substituto til para encon-
Ol a Todos, trar questes cruciais. Se voc neutrali-
O "Procedimento de Paz Pessoal" que za todas as questes especficas, voc
estou em vias de revelar a vocs no s ter automaticamente includo as ques-
uma maneira de se "sentir um pouco mais tes cruciais.
em paz". Com a compreenso apropriada,
essa tcnica deveria tornar-se a 5. Como um meio de relaxamento consis-
ferramenta bsica para a cura de todas as tente.
pessoas no mundo. Cada mdico,
terapeuta, conselheiro espiritual e monitor 6. Para tornar-se um exemplo para os
de auto-ajuda no mundo deveria utiliz-la outros daquilo que possvel conseguir.
como principal meio para ajudar a outrem
(e a si mesmos). Este conceito simples deveria agitar
toda a rea de atividades de cura. Posso
Essencialmente, o Procedimento de Paz sumariz-lo em uma nica frase...
Pessoal implica fazer uma lista de cada
perturbador EVENTO ESPECFICO na vida A MAIORIA DOS PROBLEMAS EMOCIO-
da pessoa, e de elimin-lo, sistematica- NAIS E FSICOS CAUSADA, TOTAL OU
mente, com EFT. Ao fazer isto PARCIALMENTE, POR NOSSOS EVENTOS
diligentemente, podemos "erradicar cada ESPECFICOS NO RESOLVIDOS, SENDO
rvore negativa de nossa floresta QUE QUASE SEMPRE ELES PODEM SER
emocional", e assim neutralizar as maiores FACILMENTE TRATADOS POR EFT.
causas de nossos males emocionais e
fsicos. Isto, naturalmente, encaminha Se cada terapeuta e paciente fosse
cada indivduo em direo paz pessoal, o adotar esse paradigma, (1) aumentariam
que, a seu turno, pode contribuir para a dramaticamente os ndices de cura,
paz mundial. enquanto (2) diminuiriam radicalmente os
custos.
Aqui algumas maneiras de utilizao...
Note que esse conceito ignora comple-
1. Como "dever de casa" entre as tamente as solues qumicas, tais como
sesses com um mdico ou terapeuta. as que so propostas pelo modelo mdico.
uma maneira segura para acelerar e Isto porque eu vi, repetidamente, pro-
aprofundar o processo de cura. gressos em pacientes, nos quais os
remdios e outras solues qumicas
2. Como rotina diria para livrar-se dos falharam redondamente.
resduos emocionais acumulados
durante toda a vida. Isto melhora a auto- Contudo, no quero dizer que os
estima, reduz a insegurana, e propicia medicamentos, a alimentao adequada, e
um profundo senso de liberdade. coisas afins no tenham validade. Na
verdade, tm. Muitas vezes so de vital
3. Como meio de eliminar o maior fator importncia. Em minha experincia, no
contribuinte (se no for a causa nica) entanto, nossos eventos especficos no
de uma doena grave. Em alguma parte resolvidos esto mais prximos da causa
dentro dos eventos especficos de uma fundamental da doena do que qualquer
pessoa h tais raivas, medos e traumas, outra coisa. Por conseguinte, merecem
que se manifestam como doenas. Ao nossa ateno primordial.
focar todos os eventos, provvel que
voc cubra os responsveis pela doena.
77
 Como bvio isso tudo ! Os praticantes mais deles concordam com que os
experimentados de EFT esto bem ressentimentos emocionais so a principal
conscientes da capacidade de EFT limpar causa de doenas graves. At ento,
radicalmente os eventos negativos espec- contudo, no havia um modo eficaz de
ficos de nossa parede mental. Esta a eliminar esses "bandidos da sade".
rea na qual conseguimos nosso mais alto Podemos mascar-los com medicamentos,
ndice de sucesso. At agora, contudo, por certo, mas verdadeiras curas tm sido
focamos nossos esforos naqueles raras. Felizmente, EFT e seus primos agora
eventos negativos especficos subjacentes representam instrumentos fceis e elegan-
a um mal tal como uma fobia, dor de tes que auxiliam o terapeuta srio a
cabea ou incidente traumtico. Isto "matar as causas-razes" da doena...ao
bom...muito bom...e deveramos continuar invs do paciente.
a faz-lo. Por outro lado, porqu no
utilizar EFT em TODOS os eventos O que estou partilhando aqui NO um
especficos que esto subjacentes s substituto para o treinamento EFT de
questes mais generalizadas (ainda assim, qualidade, NEM um substituto para a
MUITO importantes), tais como (para citar ajuda de qualidade de um praticante de
s algumas)...? EFT qualificado. Trata-se de um
instrumento que, utilizado adequada-
Auto-estima mente, capaz de dar alvio com amplo
Ansiedade efeito (treinamento de qualidade e
Depresso assistncia qualificada aumentaro sua
Insnia crnica eficcia). Sua simplicidade e eficcia de
Dependncias amplo efeito o tornam candidato a se
Compulses tornar o mtodo obrigatrio para qualquer
Sentimentos de abandono um que procure ajuda mesmo para os
problemas mais graves. Eu sei que esta
Na medida em que voc for eliminar a uma afirmao arrojada, mas eu estou
bagagem emocional de seus eventos fazendo isso h mais de uma dcada, e vi
especficos, naturalmente, ter conflito resultados to impressionantes em
interno cada vez menor com o qual seu variedade to ampla de problemas, que
sistema tm que lidar. Menos conflito essa afirmao se torna fcil, seno
interno se traduz em maior nvel de paz essencial, de se fazer.
pessoal, e menor sofrimento emocional e
fsico. Para muitos, esse procedimento, O mtodo aqui simples (eu suponho
provavelmente, representar o completo que voc j saiba como aplicar EFT)...
fim de questes que duraram a vida toda, e
que outros mtodos no conseguiram nem 1. Faa a lista de todos os eventos
identificar. especficos perturbadores e desagradveis
que voc consegue se lembrar. Se voc
O mesmo tambm vale para os males no conseguir encontrar ao menos uns 50,
fsicos. Estou me referindo a tudo, de voc no deve ter se aplicado a fundo, ou
dores de cabea, dificuldades respira- ento voc tem vivido em outro planeta.
trias e desordens digestivas a AIDS, Muitas pessoas conseguiro encontrar
Esclerose Mltipla a Cncer. Est sempre centenas.
mais aceita a noo de que nossas
doenas fsicas so causados, integral ou 2. Enquanto estiver fazendo a lista, voc
parcialmente, por raivas no resolvidas, poder achar que alguns eventos no lhe
traumas, sentimento de culpa, pesar, e parecem mais causar desconforto atual-
outros afins. Tive muitas discusses com mente. Relacione-os assim mesmo. O mero
mdicos nesses ltimos anos, e sempre

78
fato que voc se lembrou deles sugere aqueles incidentes, anteriormente inten-
uma necessidade de soluo. sos, se esvaneceram em nada. Repare
tambm em qualquer melhora em sua
3. D a cada evento um ttulo...come se presso sangunea, em seu pulso, e na sua
se tratasse de um mini-filme. Exemplos: capacidade respiratria.
Meu pai meu bateu na cozinha - Furtei o Eu estou lhe pedindo para reparar essas
relgio de Suzie - Tropecei e quase cai no coisas, porque, se no o fizer, a cura de
Grand Canyon - Minha classe de terceira qualidade qual voc acabou de se
srie me ridicularizou quando tive que submeter poder lhe parecer to sutil que
fazer aquele discurso - Minha me me voc talvez nem a note. Voc poder ser
fechou no poro por 2 dias - A senhora tentado a dizer: "Bem, de qualquer modo,
Adams disse-me que eu era estpida. nunca foi um grande problema..." Isto
acontece repetidamente com EFT, e por
4. Quando a lista for completa, escolha isso que eu chamo sua ateno para este
as maiores "sequias na sua floresta fato.
negativa", e aplique EFT a cada uma at
que voc possa rir a respeito do assunto, 6. Se voc estiver tomando remdios,
ou "no possa mais pensar nele". Fique poder sentir a necessidade de interrom-
atento para reparar nos aspectos que per seu uso. Por favor, faa isto SOMENTE
podem emergir, e trate-os como se fossem se um mdico qualificado assim o permitir.
rvores separadas em sua floresta
negativa. Em seguida, aplique EFT a cada minha esperana de que o
um deles. Cuide para insistir em cada um Procedimento de Paz Pessoal possa
deles at que estejam completamente tornar-se uma rotina aplicada no mundo
resolvidos. todo. Alguns minutos por dia faro uma
diferena monumental no desempenho
Se voc no conseguir identificar escolar, nos relacionamentos, na sade e
intensidade emocional em um determinado na qualidade de vida. Mas essas palavras
filme, voc deve supor de que esteja no tm significado at que VOC coloque
reprimindo o assunto, e ter que aplicar 10 a idia em prtica.
rodadas de EFT para cada ngulo ou
perspectiva que voc conseguir pensar Paz Pessoal a todos. Gary.
dele. Isto lhe dar um elevada
probabilidade de resolv-lo.
Depois de ter "cortado as grandes
sequias", passe s maiores rvores Quais So as Expectativas
restantes.
medida que voc for aplicar EFT conforme
5. Faa ao menos um filme (evento as instrues acima, seus desejos compulsivos
deveriam reduzir-se j a partir do primeiro
especfico) por dia...preferencialmente
dia, e tornar-se sempre mais suaves, e menos
3...durante 3 meses. Leva somente alguns freqentes com o passar dos dias. Com o
minutos por dia. Nesse ritmo, voc ter tempo, voc dever ter se livrado de seus
resolvido 90 a 270 eventos especficos em desejos compulsivos, e as substncias envol-
vidas passaro a causar-lhe repulsa. Voc
3 meses. Ento repare como seu corpo se estar livre. Suas atitudes com relao a isto
sente melhor. Repare tambm como seu tero mudado, e voc passar a se perguntar
"nvel de irritabilidade" se reduziu. Repare como voc pude ter satisfao naquilo.
Esses so, naturalmente, sinais saudveis.
como seus relacionamentos melhoraram, e
Quando voc chega a este ponto, voc deveria
como muitos daquelas questes de sua continuar com a inteira rotina diria por
terapia simplesmente parecem ter desa- alguns dias, para garantia.
parecido. Reexamine alguns daqueles Uma vez que a dependncia foi quebrada, no
entanto, voc ainda no imune contra
eventos especficos, e repare como reincidncia de adio.

79
 Evitar qualquer tentao no futuro
altamente recomendvel. Naturalmente, isto
vale para qualquer dependncia superada.

Perguntas e Respostas
P. Como EFT ajuda a perder peso ? Se voc
P. Quanto tempo levar para livrar-me da quiser perder peso, voc ter que focar a
dependncia ? Isto varia muito. Pela minha causa fundamental. E essa causa uma
experincia dependncias de substncias dependncia de alimentos que fomentada
relativamente suaves tais como chocolate, por ansiedade...do mesmo modo como
caf, refrigerantes, e vrios alimentos, muitas qualquer outra dependncia. De fato, a
vezes, estaro neutralizadas em poucos dias. substncia nmero 1 que gera dependncia na
De fato, passaro a provocar repulsa ao Amrica comida. A comida tem a capacidade
dependente. Acabo de ajudar um senhora a de mascarar, por um certo perodo de tempo,
superar sua dependncia de refrigerantes, a ansiedade em modo semelhante ao fumo,
bacon, anis de cebolas fritas, chocolate, lcool, etc. Quantas vezes voc j "atacou" a
bombons, e batatas fritas com uma a duas geladeira sem estar, realmente, com fome ?
rodadas da "Receita Bsica" para cada Porqu voc fez isto ? Para suprimir uma
substncia. Ela no est mais sendo tentada sensao de ansiedade ? Voc pode no ter
por tudo aquilo. Naturalmente, outras pessoas chamado aquela sensao de "ansiedade".
podem requerer mais aplicaes, e mais Voc pode t-la chamado de tdio, ou
tempo. "comer de nervoso", mas, assim mesmo, foi
Dependncias de substncias mais fortes uma forma de ansiedade.
como cigarros, bebidas alcolicas, cocana, A ansiedade que fomenta uma dependncia
etc., geralmente, levam mais tempo...talvez de comida...ou qualquer outra substncia, ou
de uma a duas semanas. Eu trabalhei com um comportamento...pode provir de muitos luga-
homem que eliminou sua dependncia de res. Pode provir de estresse na famlia ou no
longos anos de bebidas alcolicas em 3 ou 4 emprego, ou pode provir de experincias de
rodadas da "Receita Bsica". Este resultado abuso na infncia, ou memrias traumticas.
no raro, mas tambm no algo que se Para perder peso, voc obviamente tem que
possa prever. eliminar a ansiedade que fomenta o compor-
No h regras especiais aqui: estar tamento de comer em excesso. Que melhor
superado quando estiver superado...e voc instrumento do que EFT para fazer isto?
saber quando isto acontece, porque voc Adicionalmente ao Procedimento de Paz
simplesmente no vai querer mais aquilo. Os Pessoal, descrito linhas acima, voc deve
sintomas de privao, via de regra, so aplicar persistentemente (25 vezes por dia) a
mnimos. "Receita Bsica", focando seu comportamento
de alimentar-se em excesso, de modo que a
ansiedade subjacente possa ceder. Utilize-a
P. Posso focar vrias dependncias com a de novo para reduzir as vontades desne-
mesma rodada da "Receita Bsica" ? cessrias por alimentos sempre que surgirem
No...voc s pode focar uma dependncia por ("Apesar de ter essa grande vontade por
vez. No combine duas ou mais dependncias aquela torta...), e, com o tempo, sua
na mesma rodada de "Receita Bsica". Use dependncia por comida...e, conseqen-
uma rodada separado para cada dependncia. temente, seu excesso de peso...deveriam
No fique surpreendido, porm, se ao desaparecer.
perseguir diligentemente uma dependncia
vier a quebrar outras a caminho. Isto, s
vezes acontece, porque as batidas reduzem a
ansiedade de tal modo que no h mais
necessidade de uma substncia tranqili-
zadora. Tampouco h a possibilidade de
prever esse fenmeno prodigioso, mas ele de
fato acontece.

80
 Utilizando EFT para as Curas Fsicas
Nada prova melhor da existncia da
relao mente-corpo do que EFT. A esta altura
voc j testemunhou (e, eu espero que j No conheo outra tcnica de cura que
tenha tambm vivenciado) a dramtica cura possa jactar-se de tudo isto. Voc conhece ?
fsica em vrios nveis. Entretanto, EFT no substitui medicina ou
Aqui vai uma relao inicial de males fsicos qualquer outra prtica de cura. A melhor coisa
que foram tratados com EFT, com sucesso trabalhar junto com outros praticantes de
total ou parcial: cura.
Que EFT merece ter um lugar proeminente
Dores de cabea, dores nas costas, rigidez na "galeria de fama" das curas de males
na nuca e nas espduas, dores nas juntas, fsicos inegvel. Mesmo o observador mais
cncer, sndrome de fadiga crnica, lupus, desatento deve acatar os resultados com
respeito. Mas a questo bvia ...porqu
colite ulcerativa, psorase, asma, alergias,
funciona ?
prurido nos olhos,feridas, urticrias, insnia, Se o conceito original foi o de focar
priso de ventre, sndrome de intestino problemas emocionais, porqu funciona to
irritadio, capacidade visual, rigidez bem em problemas fsicos ? Existem tantos
muscular, picada de abelhas, problemas mistrios em torno das cincias de cura, e
urinrios, nusea matutina, TPM, disfunes por isso que a pesquisa neste campo um
processo incessante. EFT no exceo.
sexuais, sudorese, dificuldades de coorde-
Do mesmo modo como o fluxo sanguneo
nao motora, sndrome de tnel carpal, pelo corpo vital para a sade fsica, tambm
artrite, dormncia nos dedos, dor de o o fluxo da energia do corpo. Portanto, o
estmago, dor de dente, tremores, esclerose EFT conseguindo equilibrar o fluxo energtico,
mltipla. teria que estar apto a promover a cura fsica.
inegvel que as emoes negativas
H muitos e muitos mais. A lista completa contribuem para as enfermidades. Na medida
vrias vezes mais comprida. em que EFT neutraliza essas emoes
negativas, os sintomas fsicos tendem a
Experimente-o em Tudo desaparecer.

Eu experimento EFT em todos os males

Perguntas e Respostas
fsicos que se apresentam para mim, e,
repetidamente, fico maravilhado com os
resultados. No posso gabar-me de ter P. Quanto tempo leva para ter alvio ? No h
sucesso em 100 % dos casos (quem pode ?), regra fixa e clara a este respeito. Certos
mas muitas vezes EFT d um alvio sintomas desaparecem, freqentemente, em
surpreendente onde nada tinha dado certo. questo de minutos, apesar de que, s vezes,
Existem milhares de males que podem existe uma reao atrasada em algumas
afetar o ser humano, para os quais as cincias horas. O alvio da doena subjacente pode
de cura desenvolveram uma ampla gama de levar dias, semanas ou meses. Por isso...seja
remdios. Esses remdios variam entre persistente. Muitas pessoas so tentadas a
impostao de mos a drogas, entre descontinuar a medicao quando surge a
intervenes cirrgicas a jejum ou menta- cura. Isto somente deve ser feito sob
lizao ativa. Todos esses mtodos parecem orientao de seu mdico.
obter resultados para algumas pessoas P. Posso focar vrios sintomas ao mesmo
durante algum tempo. Mas nenhum desses tempo ? No ! Utilize a "Receita Bsica" para
mtodos d resultado para todas as pessoas o
cada sintoma em separado. Comece com o
tempo todo. Pela minha experincia, EFT
sintoma mais agudo, e trabalhe at conseguir
funciona to bem que deveria ser includo na
neutraliz-lo. No fique surpreso, contudo, se,
maleta de instrumentos de qualquer
ao aplicar EFT a um sintoma, obtiver alvio
terapeuta. E, vou ainda mais longe, penso que
para outros tambm. Isto acontece amide.
deveria ser um dos primeiros instrumentos
P. Posso, realmente, esperar bons resultados
aos quais o terapeuta deve recorrer. Aqui vo
as razes para tanto: do EFT para doenas graves e crnicas ? Eu
estou ciente que a sabedoria convencional
O alvio dos sintomas, em geral, imediato. sugere que as doenas crnicas tornam-se
Muitas vezes funciona onde nada funcionou. permanentes no perfil de sade de uma
fcil de ser aplicado. pessoa. Conseqentemente, propor que
Leva pouqussimo tempo. podem ser reduzidas sensivelmente ou mesmo
No cria dependncia. eliminadas por bater metodicamente no
sistema energtico , de fato, radical.
81
 Est fora do mbito de crena de Sndrome de tnel carpal
praticamente todo mundo que eu tenha
encontrado. Tive um jantar de negcios com Anne, cujas
Mas, eu vi, com meus prprios olhos, dores no pulso devidos sndrome de tnel
exemplos mirabolantes disto, e seria omisso carpal estavam com intensidade "7". Aps
se no o relatasse a voc. menos de 2 minutos da "Receita Bsica", as
P. Quantas vezes devo aplicar a "Receita dores desapareceram por completo, e no
Bsica" ao meu problema ? Para sintomas voltaram durante o resto de tempo do nosso
como dor de cabea, dores, estmago encontro.
embrulhado, etc. ...execute a "Receita Bsica" No preciso dizer que ela ficou estupefata,
sempre que voc quiser obter alvio. Para a pois que at ento nada tinha conseguido
doena subjacente, deveria ser feito 10 vezes aliviar suas dores. No nos encontramos
por dia, at que voc obtenha resultados desde ento, e, por isso, no sei se o alvio foi
satisfatrios. As 10 rodadas dirias deveriam duradouro. Esse, porm, o tipo de problema
ser distribudas ao longo do dia. Uma boa que tende a ser recorrente, e, portanto,
maneira de fazer isto adquirir o hbito de aplicao metdica da "Receita Bsica",
aplicar EFT em conexo com suas rotinas provavelmente, se torna necessria.
habituais...tais como:
Psorase
Quando voc se levanta de manh. A psorase de Donna era to grave que ela
Quando voc vai para a cama noite. tinha dificuldade de calar sapatos. Seus
Sempre antes de uma refeio. remdios no estavam adiantando. Ela aplicou
Cada vez que voc vai ao banheiro. EFT por alguns dias, e 90 % desapareceu.

tambm importante de aplicar EFT a cada

evento especfico que possa ser a causa Alergias
original da doena. Da mesma forma, executar
o Procedimento de Paz Pessoal tambm Nas alergias, EFT, normalmente, funciona
ajudar bastante. bem. Eu vi como muitas pessoas conseguiram
P. Poderia, por favor, relatar algumas de suas eliminar sinusite alrgica, prurido nos olhos,
experincias com variadas enfermidades ? coriza, e um grande nmero de outros
Certamente. Mas lembre-se que os exemplos sintomas provocados por alergias.
relacionados abaixo representam somente
uma pequena parte dos males com os quais
EFT pode lidar. Priso de ventre

Dores nas costas Os resultados com esse problema costumam

variar bastante, mas, pela minha experincia,
Conheo muitas pessoas que tm dores nas o sucesso, normalmente, conseguido. Uma
costas, devido a considerveis danos na pessoa obteve alvio imediato e permanente
coluna, evidenciados em suas radiografias. com uma nica sesso de EFT. Outros
Apesar disso, aps alguns minutos de EFT, precisaram executar as batidas diariamente
suas dores diminuram dramaticamente. por algumas semanas, antes que a priso de
Isto no parece fazer sentido, at que voc ventre crnica cedesse.
entenda que, devido s dores, ocorre um Lembre-se que nem sempre consegue-se
estresse nos msculos, que, por sua vez, alvio imediato de seus males fsicos, e
exercem uma presso anormal sobre as algumas vezes as batidas parecem no estar
juntas. Relaxando a tenso muscular por meio funcionando. Seja paciente...e persistente.
de EFT, consegue-se uma reduo do estresse Tudo que lhe custa algum tempo. As chances
nas juntas. O resultado menos dor. Perdi a so boas se voc persistir. Isto aplica-se a
conta de quantas dores nas costas eu vi todos os males ...no somente priso de
desaparecer. Algumas vezes a dor desaparece ventre.
completa e definitivamente, enquanto em
outros casos, necessria a rotina diria de Capacidade visual
EFT para manter afastadas as dores. Tenho visto muitas pessoas conseguir
melhorar sua capacidade visual com EFT...ao
Dores de cabea e de estmago menos, por certo tempo. As pessoas sobem ao
palco, fazem a "Receita Bsica" comigo para
Minha estimativa que em, no mnimo, 90 melhorar sua capacidade visual, e ai relatam
% dos casos que eu testemunhei com esses ter uma viso muito mais clara. No fiz
sintomas, o tratamento obteve bons resulta- seguimento disto, e no posso dizer nada a
dos. Na maioria dos casos, os sintomas respeito de mudanas permanentes. Julgo,
desapareceram completamente aps alguns porm, que uma melhora permanente possa
minutos de utilizao da "Receita Bsica". ser obtida com persistncia.

82
 Artrite
A sabedora convencional nos diz que a artrite
As dores artrticas, com freqncia, se no reversvel. No pode ser curada. S
reduzem com a "Receita Bsica". Devido pode-se evitar sua progresso.
condio subjacente, contudo, elas tendem a No entanto, eu fui diagnosticado com artrite
voltar. Por isso, voc ter que focar tanto os em 1986, e no tenho qualquer trao dela
sintomas quanto a doena subjacente. hoje. No utilizei EFT naquele tempo, porque
Pode-se reverter a artrite e livrar-se dela no sabia nada a respeito. A artrite cedeu
para sempre com EFT ? Eu no sei, porque, graas a jejum e mudanas em minha dieta,
segundo me consta, ningum ainda utilizou modo de vida, e disposio mental. Estou
essas tcnicas persistentemente com esse convencido de que EFT teria apressado minha
propsito. cura.

Utilizando EFT para Melhorar sua Auto-Estima

A Causa da Baixa Auto-Estima

O termo "Baixa Auto-Estima" refere-se a um ns mesmos. Quanto menor nossa

generalizado sentimento negativo a respeito auto-estima, tanto mais fcil ficarmos
de si mesmo. Os especialistas no assunto no zangados, e tanto mais intensas nossa raiva,
conseguiram desenvolver uma definio exata culpa, cime, e outras respostas emocionais.
para isso, nem identificar uma causa definida. Quando temos pouca auto-estima, tendemos a
Por conseguinte, h controvrsia a respeito do ficar atolados num lugar. No nos
modo como se deve lidar com ela. aventuramos a entrar naquele novo negcio,
Contrastando com essa indefinio, EFT ou a sair de um relacio-namento abusivo, ou
bastante preciso em sua abordagem, e de tentar algo de novo. Algumas partes de
tambm indica uma causa exata. Aqui vai: nossas vidas podem ser muito maantes e
depressivas.
A causa da "Baixa Auto-Estima" um Em poucas palavras, nossa auto-estima a
acmulo de emoes negativas a respeito pea central de nossa fora emocional. A
de si mesmo. qualidade de nossas vidas, muitas vezes,
depende dela.
Isto patente, e citado aqui, porque, V at a seo de auto-ajuda de qualquer
nesses termos, EFT faz muito sentido. Se ns livraria e voc ai encontrar inmeros livros
eliminarmos as emoes negativas, elimina- com solues ao problema da auto-estima. Em
mos a causa. E, sem a causa, a "Baixa Auto- geral, eles enfatizam a necessidade de
Estima" desaparece. atitudes positivas, e do exerccios para que
E qual melhor instrumento para eliminar as se aprenda a olhar para as coisas mais
emoes negativas se no o EFT ? agradveis da vida. Encorajam a focar seus
A "Baixa Auto-Estima" pode ser o mal No. 1 pontos fortes, ao invs de suas fraquezas, e
no mundo. to prevalente, que praticamente alguns enfatizam visualizao e afirmaes
qualquer um carrega uma poro disto para ajudar a atingir essas coisas. Eu louvo a
consigo. Nossa auto-estima, freqentemente, todos eles.
equiparada autoconfiana. Tendemos a Sou a favor de tudo que possa ajudar, e
"irradi-la" atravs de postura, maneirismos, muitas dessas abordagens ajudam as pessoas
palavras e gestos, e os outros a "pegam", a melhorar sua auto-estima. Contudo, os
queiramos ns ou no. Conseqentemente, resultados so um tanto quanto incon-
tem um forte efeito sobre nossa performance sistentes. Uma melhoria aqui. Uma nova
de negcios, social e pessoal. atitude acol. Mas raramente algum
s vezes, empregos, promoes e vendas consegue uma melhora dramtica, em toda
so ganhos ou perdidos, dependendo de como linha, de sua auto-estima, com esses
irradiamos nossos pensamentos ntimos para instrumentos.
os outros. Amizades e encontros romnticos
podem florescer ou murchar, conforme
projetamos nossos sentimentos a respeito de
83
 A razo pela qual essas tcnicas tm Esse procedimento, automaticamente, lida
resultados medocres que fazem muito com todos aqueles especficos eventos
pouco para neutralizar toda aquela insegu- negativos, que interferem com uma auto-
rana e emoes negativas que sustentam a imagem que, normalmente, seria saudvel.
fraca auto-estima. Ao invs disso tentam
invadir voc com mega-dosagens de positi- A metfora da floresta com as rvores
vismo.
Esse , naturalmente, um esforo louvvel, Utilizo essa metfora que ajuda a entender
mas a insegurana interior e os sentimentos melhor o conceito EFT. Imagine que cada uma
negativos podem ser tenazes. Se a jornada de suas emoes negativas ou eventos
atravs de sua vida for comparada a uma especficos seja uma rvore em uma floresta
viagem de nibus, ento as dvidas de si de auto-imagem negativa. Elas podem ter
mesmo e os sentimentos negativos so origem em coisas de seu passado, como
passageiros nesse mesmo nibus. Voc est rejeies, abuso, fracassos, medos, culpas,
com as mos no volante, e eles so os etc. Pode haver centenas delas, e a floresta
passageiros nos primeiros assentos, que pode ser to densa que se parece com um
acham que esses lugares so deles. Os jngal.
mtodos convencionais no conseguiro Porm, vamos supor que haja 100 rvores
tir-los de l. doentes em sua floresta de auto-imagem. Se
EFT oferece uma abordagem refrescante- voc for cortar uma rvore (neutralizando-a
mente nova para esse problema, com a qual com EFT) ainda sobraro 99. Ainda que voc
se obtm, de fato, mudanas dramticas, em j possa sentir um alvio emocional muito
toda linha. Eu vi pessoas sarem completa- bem-vindo por ter removido aquela rvore,
mente transformadas de uma sesso de EFT. voc ainda no clareou muito essa floresta de
Sua postura, maneirismos, palavras e gestos auto-imagem.
todos mudaram, refletindo uma pessoa mais Mas o que aconteceria se voc fosse cortar
positiva, mais segura de si. Seus amigos e uma rvore por dia ? Gradativamente, a
colegas comentam a respeito dessa "nova" floresta iria se clarear. Voc teria mais espao
pessoa que se revelou diante dos seus olhos. para mover-se nela, e seria um lugar mais
Ao invs de tentar instalar novas atitudes e claro para se morar.
perspectivas dentro de voc, conforme os Com a utilizao persistente de EFT,
mtodos convencionais o fazem, EFT efeti- eventualmente, todas as rvores iriam
vamente liberta voc de suas dvidas, desaparecer, e em seu lugar, estaria voc,
inseguranas e sentimentos negativos. EFT, muito mais livre emocionalmente. O mundo
por assim dizer, solta aqueles passageiros fica diferente quando a floresta (ou o jngal)
indesejados dos assentos de frente, e os pe se foi, e uma nova auto-imagem emerge.
para fora do nibus. Uma vez fora do nibus
no mais podem afetar sua auto-estima. Generalizao
As dvidas de si mesmo, e os sentimentos
negativos, detrimentais auto-estima, so
formas de "emoes negativas", e , natural- Felizmente, voc no vai ter que cortar
mente, para lidar com elas que EFT foi, todas as 100 rvores para chegar a esse
justamente, concebido. Lembre-se da afirma- resultado. Isto porque ao utilizar EFT para
o da descoberta a respeito, na qual se neutralizar algumas emoes negativas de um
baseia EFT... certo tipo, o efeito tende a generalizar-se
sobre as restantes emoes negativas do
"A causa de todas as emoes negativas mesmo tipo.
uma interrupo no fluxo energtico do Por exemplo, suponha que em sua floresta
corpo." voc tenha um conjunto de 10 rvores
chamadas "experincias abusivas". Identifi-
Com isto em mente, o processo para que a maior rvore (emoo mais intensa)
melhorar sua auto-estima simples. Apenas desse conjunto e corte-a com EFT. Uma vez
aplique a "Receita Bsica" a cada emoo que voc tenha cortado 3 ou 4 delas, voc
negativa que voc tem. Uma a uma elas vo descobrir que as outras 7 ou 6 cairo por si
lhe deixar, e ao fazer isso, o equilbrio entre mesmas. Equilibrando o sistema energtico
emoes positivas e negativas muda para algumas rvores, o efeito se estende
inevitavelmente a favor das positivas. Uma para outras rvores do mesmo tipo.
refrescante e confiante nova auto-imagem Voc ento repetir esse mesmo procedi-
emerge superfcie. A intil bagagem foi mento com outros conjuntos de rvores, que
jogada para fora do nibus. podem ter o nome de "fracassos", ou
Essa a circunstncia perfeita para utilizar o "rejeies", e obter o mesmo efeito de
Procedimento de Paz Pessoal, anteriormente generalizao. Desta forma, a floresta de 100
mencionado. rvores pode estar clara e limpa aps ter
cortado aproximadamente 30 rvores.

84
 Seja observador Como proceder

Com EFT, as mudanas de auto-imagem vm O mtodo simples. a essncia do

de maneira muito mais rpida e eficiente do Procedimento de Paz Pessoal. S h dois
que com mtodos convencionais. Mas as passos:
mudanas no acontecem to rapidamente 1. Faa uma lista de todas as emoes
quanto com as fobias e memrias sofridas. negativas do passado que voc consiga se
EFT consegue tratar dessas em questo de lembrar. Inclua cada vez que voc teve medo,
minutos, enquanto a mudana completa de sentiu rejeio, culpa, raiva, abuso, lgrimas
auto-imagem, muitas vezes, leva semanas. ou qualquer outra emoo negativa. Inclua as
Isto porque as mudanas na auto-estima so grandes e as pequenas, mas ponha as grandes
o resultado da eliminao demorada de no topo da lista. Isto porque voc vai querer
numerosas emoes negativas (rvores) livrar-se delas primeiro. No se preocupe se
...uma de cada vez. no conseguir se lembrar de todas elas da
Quando digo que a mudana completa na primeira vez. Voc poder adicion-las a sua
auto-imagem, muitas vezes, leva semanas, lista medida que venham a sua mente.
no quero dizer com isto que nada acontece,
no nterim. Pelo contrrio, a cada rvore que 2. A utilize a "Receita Bsica" todos os dias
removida da floresta, uma mudana na para "cortar uma rvore" de sua lista. Faa
auto-imagem tem lugar. Entretanto, a isto diariamente at que no haja mais
imediata liberdade emocional que advm da emoes negativas (rvores). Cuide para ser
remoo daquela nica rvore, geralmente, um "observador" atento de seu progresso.
no traz uma mudana substancial no Voc poder aplicar EFT mais de uma vez por
problema de auto-estima. Mas a mudana dia, se a sua agenda o permitir, e assim cortar
cumulativa que advm da remoo de vrias mais de uma rvore a cada sesso. Entretanto,
rvores torna-se aprecivel se voc for se voc ter que tratar cada rvore separa-
tornar um "observador" daquilo que est damente. No junte elas para serem tratadas
acontecendo. numa nica rodada da "Receita Bsica". Aps
As mudanas que esto acontecendo dentro alguns dias desse processo, voc notar que
de voc so graduais, sutis e poderosas. as "grandes rvores" com as quais voc
Parece tudo to natural que voc mal realiza comeou no esto mais presentes em sua
que a mudana est ocorrendo. Eventual- vida. Isto tpico e h um grande senso de
mente, seus amigos comentaro a respeito de liberdade nisso. Aproveite-o.
suas mudanas, e ai voc ter uma
comprovao incontestvel. Mas at l voc
precisa ser um "observador" atento, e sinto-
nizar-se no que est acontecendo.
Note, por exemplo, como voc lidou com
uma recente rejeio de modo muito mais
objetivo do que fazia anteriormente. Note
tambm como voc fala de modo mais
decidido, e como voc est tomando mais
cuidados consigo mesmo. Oua como o tom de
sua prpria conversao mudou para tornar-
se mais positivo. Observe as reaes dos
outros com relao a voc, medida que voc
irradia uma auto-imagem mais segura.
Sendo um "observador" importante,
porque sem isto, voc poderia concluir que
nada est ocorrendo, e decidir abandonar o
processo.

85
 Sumrio dos Vdeos e udios de EFT

Observao: Os vdeos e udios de EFT so discutidos e listados em vrios

captulos deste manual. Afim de evitar a inconvenincia de ter que folhear o manual
para poder referir-se a uma determinada gravao, todas esto sendo sumarizadas
aqui mais uma vez.

Os Vdeos da Parte I normalmente, seria a mais estressante para

ele...de carona no banco de trs de um carro
Observao: Originalmente havia 3 fitas de pequeno no trnsito pesado de San Francisco.
vdeo na Parte I. Posteriormente, as fitas de **Pam: Uma choclatra que no quer mais seu
vdeo foram convertidas em CDs (o que chocolate.
reduziu os custos). Isto tornou necessrio o **Becci: Seu medo de ratos faz que suas mos
desmembramento das longas fitas de vdeo 1 suem s em pensar em um camundongo. Ela
e 2 em vdeos 1a, 1b, 2a e 2b. No foi acaba tendo um rato vivo lambendo as pontas
necessrio desmembrar a fita de vdeo 3. de seus dedos, e dizendo, "No acredito que
estou fazendo isto. Mas eu estou fazendo
Vdeo 1a isto."
**Stephen: Um garoto de 6 anos est
Neste vdeo, Adrienne e eu complementam a aprendendo essas tcnicas com o pai dele, e
instruo deste manual, mostrando cada larga o hbito de roer unhas.
ponto de batida, e como executar cada passo **Adam: Este meu filho que utiliza EFT para
da "Receita Bsica". Neste segmento
reduzir em 14 tacadas seu score no golfe.
presumimos que voc j tenha lido todo
**Cheryl: Ela aparece em um de nossos
manual. workshops e relata como utilizou EFT comigo
de vital importncia que voc acompanhe para medo de falar em pblico. Nossa sesso
Adrienne e a mim neste vdeo at que tenha
original teve lugar mais de um ano atrs, e
aprendido de cor o inteiro processo, que no
desde ento no mais teve o problema.
dura mais de 1 minuto. Uma vez aprendido de
**Jackie: Ela teve um acidente h 10 anos, o
cor, ser seu para sempre.
que a deixou com incapacidade de levantar o
brao mais de alguns centmetros sem sentir
Vdeo 1b
dores intensas nas espduas. Em poucos
minutos de EFT no palco ela consegue alvio
Esta uma completa demonstrao da completo do problema, e pode levantar o
inteira "Receita Bsica", com um senhor muito brao vontade, sem sentir qualquer dor. Esta
simptico chamado Dave, ao qual ajudamos a sesso mostra nossa conversa aps o
superar um intenso medo de gua que ele workshop, quando discutimos esse "milagre".
teve por toda vida. Estude este episdio. **Cindy: Do mesmo modo como Jackie acima,
Assista-o por vrias vezes. Trata-se de uma
Cindy teve um acidente 3 anos atrs e, desde
excelente sesso de instruo por ilustrar
ento, no foi capaz de levantar o brao sem
muito bem como se lida com os aspectos.
sentir dores. Ela se consultou com inmeros
Vdeo 2a mdicos e terapeutas sem conseguir um
resultado positivo. Em poucos minutos com
Este vdeo contm os pontos altos de um
EFT ela levanta seu brao to alto quanto
workshop ao vivo no qual est sendo
pde, sem qualquer trao de dor.
explicada a teoria na qual se baseia EFT, e, em
**Veronica: Comea com um forte desejo por
seguida, EFT aplicado a dois grupos de
pessoas no palco. Um grupo tm problemas um cigarro e ai utiliza EFT para livrar-se desse
relacionados com medo e o outro com dor. desejo. Em seguida, sente forte emoes a
respeito de ter sido estuprada por seu pai. Aps
essa nica sesso (que voc assistir na
Vdeo 2b integra), ela supera completamente essa
memria traumtica.
Neste vdeo lhe mostramos mais histrias de **Norma: Ela dislxica, e sempre teve que ler
casos de EFT ao vivo. Aqui a sntese do que as coisas 4 ou 5 vezes para poder entend-las.
voc vai assistir: Em poucos minutos supera isto, e consegue
**Larry: Ele supera uma claustrofobia intensa um novo emprego no qual tm que ler em voz
enquanto est submetido a uma situao que, alta ao pblico.
86
 Conseqentemente, utilizamos atalhos
Vdeo 3
(descritos na Parte II deste curso) sempre
que possvel, e, raramente, fazemos a
Este vdeo intitulado "6 dias na "Receita Bsica" integralmente.
Administrao dos Veteranos" , e mostra os Entretanto, esteja certo de que, se
pontos altos de nossa visita Administrao tivssemos tido o tempo de executar o
dos Veteranos da Guerra, em Los Angeles, processo inteiro, e mais demorado, que voc
afim de ajudar os veteranos da guerra do est aprendendo na Parte I deste curso,
Vietn, inabilitados emocionalmente. Isto teramos obtido os mesmos resultados. Teria
representa a prova de fogo para EFT, porque a levado alguns segundos a mais de tempo a
maioria desses soldados estiveram fazendo cada rodada...s isso.
terapia por mais de 20 anos, com pouco ou O propsito principal dessas sesses
nenhum progresso. Voc ver como sua gravadas de dar-lhe um incio de experincia
intensidade emocional "se derrete" em poucos ao mostrar-lhe como essas tcnicas
minutos. funcionam no mundo real...com pessoas
Em parte alguma existe um testemunhal reais...em grande variedade de problemas.
mais flagrante do poder das tcnicas que voc Essas sesses o tiram fora da "classe de aula",
est aprendendo. Eu mencionei esse episdio e lhe mostram como as tcnicas so
emocionante na minha "Carta Aberta" no ministradas, e como as pessoas reagem a
incio deste manual. elas.
Tambm, em alguns casos, algumas das
batidas foram eliminadas na edio do vdeo,
Observao importante para o bem de maior fluidez do filme. Isto
permite que se tenha a impresso geral exata,
sem que a constante repetio dos processos
Por favor, note que nesses Vdeos 2a, 2b e
que voc aprendeu em outra parte deste
3, Adrienne e eu utilizamos vrios atalhos que
manual torne as gravaes aborrecidas.
aprendemos ao longo dos anos. Com nosso Eu no estou ensinando a "Receita Bsica"
treinamento extensivo sabemos quando nesses vdeos 2a, 2b e 3. Isto foi feito
podemos encurtar o processo, e sempre o detalhadamente nos captulos anteriores
fazemos em prol da eficcia. Lembre-se, deste manual, e no vdeo 1. Os vdeos 2a, 2b e
geralmente, lidamos com estranhos que so 3 so todos a respeito da experincia prtica.
cticos, e muitas vezes, aplicamos EFT nas
circunstncias mais difceis...no palco.

87
 Os Vdeos para Parte II ( 8 vdeos)

Vdeo 1 - Sntese Vdeo 4 - Problemas Emocionais II

Este vdeo uma ponte entre Parte I e Parte H duas sesses neste vdeo. Na primeira
II, porquanto a Parte I est sendo sesso, Marlys utiliza EFT para superar "mal
recapitulada, e muitos dos novos conceitos de amor"...uma obsesso a respeito da perda
incluidos na Parte II esto sendo revistos. de um relacionamento romntico. medida
Aqui discutimos os impedimentos perfeio, que a sesso se desenrola, vrios aspectos
os atalhos e a metfora da floresta e das emergem, e mudam como se fosse um "efeito
rvores. domin". Finalmente, evolui para a questo de
que sua me no a amava, e, aps utilizar EFT,
Vdeo 2 - Exemplos da Audincia ela ri a respeito disso.
Na segunda sesso, Kathy tem trs
Os vdeos restantes contm uma combi- problemas: (1) um medo de ser tocada
nao condensada de dois seminrios de 3 (abraada), (2) um incidente traumtico em que
dias. O vdeo comea no incio desses sua me jogou gua fervente nela, e (3) uma
seminrios, e explora uma ampla variedade de dor na espdua, relacionada com o fato de que
questes...emocionais e fsicas...e transmite teve que se proteger de pancadas. Ela reage
uma perspectiva exata do vasto potencial de maravilhosamente bem a EFT, e o "Preparo"
EFT. Discute-se temas como medo de falar em no necessrio (Reverso Psicolgica),
pblico, agorafobia, ansiedade, enxaqueca, ainda que numerosas rodadas de EFT sejam
dores fsicas, medo de voar, depresso, executadas.
fibromialgia, e elevada presso sangunea.
H tambm uma discusso desde o palco a
respeito da "Afirmao da Descoberta", e Vdeo 5 - Problemas Fsicos
algumas importantes demonstraes da
"Reverso Psicolgica". Essas ltimas devem
H quatro sesses neste vdeo. Na primeira,
ser estudadas com muita ateno, por serem
Connie J. tem rigidez em sua mandbula.
cruciais para o bom entendimento de EFT.
proveniente do fato que ela range os dentes
no sono. Seu briquismo to severo que ela
Vdeo 3 - Problemas Emocionais I
tem que usar uma placa dentria para
proteger seus dentes. Com EFT ela consegue
Existem trs sesses neste vdeo. A primeira livrar-se totalmente deste problema em
com Jason, que lida com raiva e traio, questo de minutos, apesar de que o teve,
como conseqncia do fato que sua esposa o cronicamente, durante 2 a 3 anos. Ela tambm
deixou, proibindo-lhe ver sua filha por medida tinha uma dor de cabea que ela eliminou
judicial. A segunda sesso com Veronica. aplicando EFT por si mesma.
Voc a reconhecer como sendo a senhora Em segundo lugar Patricia subiu ao palco
que utilizou EFT por ter sido estuprada por seu com um episdio de asma do qual ela estava
pai, no segundo vdeo da Parte I. Ela aparece sofrendo h mais de 10 anos. Ela obtm um
aqui, 3 ou 4 meses mais tarde, e ainda est alvio dramtico com EFT, e, no outro dia,
confirma que a asma no voltou. Ela tambm
livre de problemas emocionais com relao consegue um grande alvio de dores nas
quele problema. Esta uma evidncia costas, apesar do fato de que ela tm uma
inconteste do poder de EFT mesmo em
hrnia de disco.
questes da mais alta intensidade emocional.
Neste vdeo, ela trabalha com um problema Dorothy subiu ao palco com um batimento
completamente diferente. Ela tem emoes, cardaco irregular, um mal para o qual EFT
obviamente, intensas a respeito de ter sido ainda no tinha sido utilizado. Uma vez que
abandonada, de estar s, e de no ter sido nosso lema , experiment-lo em tudo,
amada, quando era criana pequena. Nossa aplicamos EFT com excelentes resultados.
sesso com EFT elimina o problema, e ela Connie M. utiliza EFT para suas dores na
volta o dia seguinte para relatar que se sente nuca, as quais provm, segundo ela, de
"leve como uma pluma". problemas emocionais. Ela obtm alvio total.
A terceira sesso com Sandhya que lida
com suas emoes a respeito das experincias
que seu pai teve no campo de concentrao
durante o Holocausto na 2a. Guerra Mundial.

88
 Vdeo 6 - Desejos Compulsivos e
padres de EFT. Isto devido suposta
Dependncias
existncia de toxinas energticas no ambien-
te. Persistncia torna-se necessria para
Essa sesso comea com duas senhoras que propiciar alvio para a maioria dessas pessoas.
dirigem uma clnica de desordens alimentares. Finalmente, mostramos a importncia da
Os conceitos nessa conversao nos condu- persistncia numa sesso com Grace que sofre
zem s causas por trs de todos os com- de depresso intensa, e muitos outros
portamentos de dependncia, inclusive os de problemas. Fazemos pouco progresso no
desordens alimentares. palco, mas sua persistncia e ateno para
Em seguida (1) uma importante discusso a sua dieta nas semanas seguintes propiciam
respeito das causas das dependncias, e (2) uma grande melhora em seu bem estar
uma sesso inteira em que EFT utilizado em emocional. Ela nos relata isto entusiasti-
um grupo de pessoas para superar seu desejo camente em uma conversao telefnica.
compulsivo por chocolate, cigarros e bebidas
alcolicas.

Vdeo 7 - Toxinas Energticas, Fobias &

Persistncia

Este vdeo importante enfatiza o efeito das Vdeo 8 - Problemas Comuns -

toxinas energticas, e o valor da persistncia
na utilizao de EFT. Perguntas & Respostas
A primeira parte uma entrevista com
Todd que no consegue qualquer resultado
durante o seminrio porque h o obstculo de Este e um vdeo universal que explica a
toxinas energticas. Ele retorna, um ms utilizao de EFT em reas tais como esportes
depois, para relatar aos participantes de outro (golfe), negcios, fala em pblico, procrastina-
seminrio a respeito do efeito dramtico que
o, auto-estima e relacionamentos.
uma mudana de dieta teve com relao as
Tambm contm numerosas perguntas
suas dificuldades de dormir, dores nos olhos e
comuns feitas pela audincia, e que visam
depresso. completar o entendimento de EFT.
A seguir, uma sesso inslita na qual vrias
pessoas conseguem progresso com relao a
sua fobia de cobras. No entanto, ainda que as
melhoras possam ser consideradas dramticas
pelos padres normais, so consideradas
lentas e, relativamente, medocres segundo os

89
 Os CDs de udio para a Parte I

Para ampliar ainda mais sua experincia a permisso para que outros (como voc)
com EFT, inclui vrias horas de narraes de pudessem beneficiar-se dessas tcnicas
histrias de casos nesses cds de udio. Do maravilhosas. Ns todos lhes devemos os
mesmo modo como nos vdeos, voc no agradecimentos por isso.
estar ouvindo s teorias. Trata-se de pessoas **Repetio muito importante quando se
reais com problemas reais. aprende. Por conseguinte, voc me ouvir
Voc ouvir pessoas superar problemas que repetir determinados pontos importantes, de
os afligiam por toda a vida em questo de diferentes ngulos, vrias vezes durante essas
minutos, enquanto outras pessoas necessi- gravaes. No para aborrec-lo. para
taram de persistncia. Voc ouvir Adrienne e inculcar conceitos em sua mente.
eu mesmo aplicar EFT para alguns problemas **Essas sesses so para sua instruo e no
emocionais intensos, e ouvir como eles
para seu entretenimento (ainda que algumas
desapareceram como por encanto. Voc
tambm ouvir casos em que h alvio apenas delas sejam muito divertidas). Eu poderia t-
parcial para certos males que no puderam las feito diferentemente...curtas e atrevi-
ser debelados inteiramente. Em poucas pala- das...editando-as para incluir apenas alguns
vras, essas gravaes ajudam a completar sua pontos rpidos a cada vez...e ento seguindo
gama de experincias, dando-lhe uma base em frente. Mas, fazendo assim, teria subtrado
til para quando voc for aplicar EFT. algum "senso" e "profundidade" a esses
processos. Por outro lado, algumas conversas
desviam-se do assunto, e tocam assuntos fora
do mbito deste curso. Editando essas
Leia esses pontos antes de ouvir as
gravaes eu tirei sempre uma mdia entre
gravaes. esses dois extremos, mas errando,
preferencialmente, para incluir quanto mais
**Esses cds de udio contm uma srie de informaes teis que possvel.
sesses telefnicas conduzidas por minha ** Por favor note que as batidas que voc ouve
scia Adrienne, e por mim. Trata-se de uma nessas gravaes lhe parecero diferentes
coleo de sesses autnticas, gravadas com daquelas que voc aprendeu. Com efeito, no o
um gravador de fita. Por isso, a qualidade so. Simplesmente so mais curtas, e adotam
sonora no corresponde a de gravaes feitas
uma forma ligeiramente diferente.
em estdios, ainda que seja, certamente,
**Conforme mencionado no captulo sobre os
aceitvel para a finalidade.
vdeos, Adrienne e eu somos praticantes
**Algumas dessas sesses so com pessoas
avanados de EFT, e eu o tenho utilizado por
que esto aplicando EFT, na hora. Enquanto
muitos anos. Por conseguinte, estamos
voc for ouv-las, voc tornar-se-, literal-
utilizando alguns dos atalhos anteriormente
mente, um observador de primeira mo mencionados.
enquanto as pessoas aplicam essas tcnicas a
grande variedade de problemas emocionais e Mas existe uma outra tcnica que utilizada
fsicos. Isto lhe dar um valioso senso daquilo nas gravaes.
que pode ser esperado como resultados de
EFT, quando aplicado a voc mesmo e a Adrienne e eu investimos o tempo e dinheiro
outrem. para aprender a "Tecnologia de Voz" do Dr.
**Outras sesses so com pessoas que Roger Callahan, com o fito de melhor poder
utilizaram EFT no passado, e esto relatando avaliar os pontos de batida, existncia da
suas experincias, desde ento. Isto lhe d um "Reverso Psicolgica", etc. Ns utilizamos
esta forma de diagnstico nessas gravaes
bom sentido da natureza duradoura dessas
de udio para poupar tempo, mas, em todo
tcnicas. tempo, utilizamos os mesmos pontos de
**O propsito dessas gravaes o de ampliar batida que voc aprendeu. Quando aprendi a
sua experincia dessas tcnicas. No o de "Tecnologia de Voz" pela primeira vez achei
ensinar o processo das batidas em si. Isto que era um auxlio primordial para esses
feito no manual e no Vdeo 1a. Por isso, da procedimentos. Aps anos de experincia, no
mesma forma como nos vdeos 2a, 2b e 3, eu entanto, no acredito mais que tenha algum
eliminei muitas batidas na edio, afim de que valor substancial, e, por isso, descontinuei sua
voc possa concentrar-se na reao das utilizao.Desenvolvi uma tcnica de diagnose
pessoas, e nos outros detalhes envolvidos nas mais til, a qual ensinada, em detalhes, em
tcnicas. nosso conjunto de vdeos "Passos para Se
** Voc ouvir alguns assuntos altamente Tornar o Terapeuta Completo". Os
pessoais, e voc o far com a permisso interessados nesse treinamento avanado
explcita das pessoas em questo. Elas deram deveriam consultar tais vdeos.
90
 Conforme j mencionado anteriormente, o Paulette (4 m 40 s): Teve medo de voar por
diagnstico est alm do escopo deste curso. toda a vida. Aps EFT pega dois vos sem
Ao invs disso, est sendo ensinada a "Receita qualquer ansiedade.
Bsica", por ser um substituto adequado para
a maioria dos casos. Leva alguns segundos a
mais por rodada, e talvez voc precise fazer
algumas rodadas a mais (persistncia) para 2. De Buz a Bruce
obter os mesmos resultados. Em cada caso,
estamos falando segundos ou minutos extra
(por problema)...no semanas ou meses. Buz (9 m 10 s): Sofria de um severo caso de
Transtorno de Estresse Ps-Traumtico (PTSD).
**Repare, nessas gravaes, no somente o Escute-o contar sua memria de guerra mais
que as pessoas dizem, mas tambm as intensa como se fosse tratar-se de uma
diferenas em suas vozes antes e depois de viagem de compras.
utilizar EFT. Tambm note que muitas vezes
as pessoas emitem um suspiro de relaxamento Donna (1 m 35 s): Ela utiliza EFT para melhorar
aps as batidas. Isto evidencia a libertao do sua capacidade visual.
fardo emocional.

**Em algumas gravaes voc ouvir um som Kieve (9 m 45 s): Preste bem ateno a este
surdo no fundo. Isto o resultado de um mau caso. Kieve aprendeu as tcnicas do mesmo
funcionamento do gravador, e no o bati- modo como voc o est fazendo, e aplicou-as
mento do corao de algum. a 150 pessoas, com resultados admirveis. Ele
relata alguns casos de pessoas que ele ajudou
com fobias, TPM, enxaqueca, dor na bacia,
** Voc pode ser tentado a olhar no "Sumrio
Sesso por Sesso" abaixo, e procurar calos, e outros problemas. Domine essas
diretamente por "seu problema" nas tcnicas e voc pode fazer o mesmo.
gravaes. Isto humano, eu suponho, mas,
por favor, no ignore o restante dessas Cathy (7 m 23 s): Esta senhora sofria
gravaes, s porque no parecem lhe dizer diariamente de dores nas costas aps um
respeito. Elas contm insights valiosos que acidente de carro h 24 anos, e tinha tentado
todos os mtodos imaginveis para conseguir
aumentaro suas habilidades com EFT.
alvio...sem ter tido xito. Ela conta como
essas dores desapareceram completamente
aps utilizar as tcnicas das batidas. Ela
Sumrio Sesso por Sesso tambm melhorou muito seu estado de
ansiedade, e sua insnia.
1. De Barbara a Paulette

Barbara (7 m 35 s): Alvio de lembrana 3. De Geri a Bonnie

traumtica (batendo num pra-brisa), dores
de cabea e insnia. Geri (10 m 15 s): Esta profissional em
psicoterapia tinha intenso medo de dentista. Ai
Del (9 m 56 s): Ele se encontra no topo de um descobre que tinha mais outros medos dos
edifcio com um telefone celular, e supera um quais nem desconfiava. Esta sesso nos ajuda
a entender que nossos medos e outras
intenso medo das alturas (acrofobia). A fobia
emoes negativas contm, s vezes, vrios
eliminada to completamente que Del vai
diferentes aspectos.
fazer um vo livre de paraquedas. Dores na
nuca e juntas tambm diminuem. Shad (4 m 43 s): Mantm estresse dirio e
ansiedade sob controle com EFT. Tambm
Mike (3 m 28 s): Graduado em psicologia, est
utiliza a tcnica para melhorar seu
deslumbrado com o processo. Supera o mal de
desempenho no golfe em mais de 10 tacadas.
amor (rompimento com sua namorada)
rapidamente...mas custa a acreditar.
Margie (3 m 50 s): Reduz sua forte dependncia
Ingrid (9 m 23 s): Ela tem tido, quase de chocolate a zero em poucos instantes. Ela
diz que nem sequer tem mais bom sabor.
constantemente, e por muitos anos, sndrome
de intestinos irritadios, dores de cabea,
"queimao de olhos", e priso de ventre. Ela
obtm alvio substancial para todos esses
males, e, no fim da sesso, passa a falar com
humor de sua constipao.

91
Mary (12 m 16 s): Supera o que ela define como 5. Bonnie
um medo global e planetrio e reduz dores no
joelho e nas costas. Bonnie (35 m 9 s): Ela consegue uma melhora
dramtica em sua auto-estima atravs da
JoAnn (4 m 11 s): Rpida eliminao de utilizao persistente de EFT. Bonnie fora
desconforto na garganta e de sintomas submetida a numerosos abusos quando
alrgicos. criana, e tinha feito vrias terapias conven-
cionais durante 28 anos, a um custo de $
Bonnie (8 m 38 s): Desordens emocionais 50.000,- . Ela obtm um alvio aprecivel em
impedem que ela engula alimentos normal- suas inmeras lembranas traumticas, dores
mente. Em uma nica sesso ela neutraliza de cabea, vergonha do prprio corpo,
emoes no identificadas, e ai consegue sentimentos de inadequao, e vrias fobias
engolir alimentos facilmente. como roer unhas, ansiedade, insnia e
depresso.

4. De Steve a Doris
6. De Jim a Dorothy
Steve (13 m 0 s): Este paciente de doena
pouco conhecida (anemia hemoltica) obtm
Jim (2 m 40 s): Sua claustrofobia, por ter sido
substancial alvio de fadiga, coceira e peso nos
fechado em armrio escuro, desaparece em 5
olhos, dores nas costas (com espasmos minutos.
musculares), bem como vrios outros
sintomas. Ele tambm elimina um problema Patricia (5 m 11 s): Esta vtima de estupro
de raiva e pesadelos correlatos. reduz suas emoes negativas com relao a
essa lembrana traumtica, de uma
Rachel (3 m 53 s): Ela neutraliza a intensa intensidade de "10" para "0", em dois
emoo da lembrana de uma tentativa de aspectos diversos.
assassinato a ela por parte de um namorado, e,
Juanita (1 m 57 s): Sua ansiedade constante
no processo, supera tambm uma dificuldade
aliviada em poucos momentos.
respiratria.
Susan (2 m 12 s): As dores resultantes de uma
Geoff (11 m 50 s): Ele consultou cinco contuso nas costas ocorrida no campo de
psiquiatras no passado, sem ter conseguido golfe desaparecem em menos de um minuto.
qualquer alvio em sua depresso. Em duas
sesses muito curtas de EFT, a depresso vai Geri Nicholas (9 m 28 s): Esta profissional de
embora. psicoterapia aparece pela segunda vez nessas
gravaes. Desta vez ela d mais informaes
Karen (6 m 17 s): Ela sofre de cansao sobre sua utilizao pessoal de EFT, e como
profundo, causado por sua insnia, que impede ela o utiliza em seus pacientes.
que ela descanse. Alvio acontece aps uma
sesso de EFT. Dorothy Tyo (12 m 1 s): Finalmente, uma
entrevista fascinante com uma hipnoterapeuta
Mike (7 m 50 s): Seu caso extremo de medo de profissional que tm utilizado EFT, da forma
falar em pblico se reduz dramaticamente. Ele como voc o est aprendendo, para ajudar
relata ter-se desempenhado brilhantemente pessoas com problemas variando de dores
em uma apresentao feita por ele no fsicas a medo de falar em pblico, ou de medo
trabalho, aps ter utilizado EFT. de aranhas a dependncia do cigarro e at
soluos.
Doris ( 1 m 44 s): Uma paciente de cncer
relata de seu alvio emocional ao utilizar-se de
EFT, e descreve o efeito como se tivesse um
"corpo novo".

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 O Esquema de Utilizao do EFT
Embaixo mostramos um diagrama de utilizao de EFT. um auxlio til para que
voc possa identificar aonde se encontra no procedimento, e talvez tornar-se um
instrumento de constante acompanhamento. Sua utilizao descrita em vdeo, e
voc encontrar uma sesso dedicada a ele no fim do primeiro vdeo na srie de
vdeos da Parte II.

Identificao do Seja especfico

Problema sempre que possvel

O Preparo, Aspectos,
Receita Bsica Inteira,
Respirao Osso
Clvicula, Toxinas
Aplique a
Receita Bsica

Nenhum Alvio Alvio

Alvio Parcial Completo

Teste & Reaplique

Se Necessrio

Aplique
Receita Bsica
Ajustada

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