INTRODUO

O presente trabalho foi elaborado com o objetivo de mostrar ser vivel o uso das das ferramentas
ergonmicas que possam proporcionar conforto e segurana ao trabalhador mediante o desenvolvimento
de suas atividades no trabalho as quais esto relacionadas aos manuseios, movimentos e levantamentos
de cargasdiretamente ou indiretamente, mas sem comprometer a sade e postura do trabalhador.Com
esses objetivos algumas instiuties tiveram a iniciativa de patrocinar pesquisas de estudos para anlise e
elaborao de mtodos voltados para diminuir o esforo e adequao de postura do trabalhador para no
colocar sua sade em risco. Conforme pesquisa de trabalho em 1980, nos Estados Unidos, sob iniciativa
do NationalInstitute for OcupationalSafetyand Health NIOSH, patrocinou-se o desenvolvimento de um
mtodo para determinar a carga mxima a ser manuseada e movimentada manualmente numa atividade
de trabalho NIOSH WorkPracticesGuide for Manual Lifting (1981). No qual a formulao do Mtodo
NIOSH consistente em quatro aspectos bsicos:o epidemiolgico,

psicolgico, o biomecnico, o

fisiolgico.
A partir dessas pesquisas e anlises, novos estudos e mtodos surgiram, portanto, foi tambm
desenvolvido por Lynn McAtamney e Nigel Corlett em 1993, no Instituto de Ergonomia Ocupacional da
Universidade de Nottingam UK o Metdo RULA criado com objetivo de avaliar a exposio de pessoas,
posturas, foras e atividades musculares, que possam contribuir para o desenvolvimento de L.E.R. doena
desenvolvida por Leso de Esforo Repetitivo. Um outro mtodo que surgiu contribuindo tambm para
esses fatores foi Mtodo de Moore e Garg quefazanlise de risco de desenvolvimento de disfunes
msculo tendinosas em membros superiores. Desenvolvido em 1995 por MOORE, J. S e GARG, A.; com
principal objetivo de avaliar o risco de leses em punhos e mos. O qual tem grande aceitao no meio
acadmico, empresarial e judicial, quando se trata de demandas relacionadas repetitividade, aplicao
de foras e posturas foradas para extremidades distais de membro superior. Atravs da informtica existe
um software Ergolndia destinado utilizao de Ergonomistas, Fisioterapeutas e empresas para avaliar a
ergonomia dos funcionrios, uma ferramenta que vem somar tambm nesse trabalho.
Durante o desenvolvimento desse trabalho estaremos detalhando de uma forma mais abrangente a
importancia, aplicabilidade e contribuio de cada mtodo citado para eduzir doenas que possam ser
oriundas dos fatores de exposio, movimentos e/ou esforos fiscos durante a jornada de trabalho.

FERRAMENTAS ERGONOMICAS

O que o mtodo de Moore e Garg?

um mtodo de anlise de risco de desenvolvimento de disfunes msculo tendinosas em membros

superiores.
O nome oficial por assim dizer Stain Index (ou ndice de esforo) e foi desenvolvido em 1995 por
MOORE, J. S e GARG, A.; com principal objetivo de avaliar o risco de leses em punhos e mos.
Apresenta grande aceitao no meio acadmico, empresarial e judicial, quando se trata de demandas
relacionadas repetitividade, aplicao de foras e posturas foradas para extremidades distais de
membro superior.
Algumas definies que se fazem necessrias :

O que repetitividade?

Geralmente na indstria, as tarefas podem ser caracterizadas segundo Escorpizo& Moore (2007) como:
1. Inteiramente automatizado, onde uma tarefa feita por uma mquina, por um motor, ou pelo
equipamento;
2. Semi-automatizado, onde uma tarefa compartilhada por uma mquina e por um trabalhador; e
3. Manual, em que a tarefa realizada inteiramente pelo trabalhador
Ainda segundo estes autores, as atividades de trabalho totalmente automatizadas e manuais no tem
representado tantos problemas quanto quelas em que o homem compartilha com a mquina sua tarefa.
Nesta circunstncia lhe cerceado a possibilidade de controle sobre sua tarefa.
Porm, ainda falta definir o que ser repetitivo?
Para Hagberg e Silverstein, o conceito de repetitividade compreende:

Mais de 50% da jornada realizando a mesma tarefa;

Ciclos repetidos com menos de 30 segundos de durao.

Apesar de ainda muito a acrescentar nestes conceitos, eles servem de base para tentarmos definir o que
uma atividade repetitiva. Vejamos que essa no uma tarefa fcil. Podemos at delimitar o que uma
tarefa repetitiva, porm a dificuldade est justamente em determinar at que ponto esta tarefa
potencialmente causadora de leses.

E aqui entramos no segundo ponto a esclarecermos antes de chegarmos ao mtodo em si a aplicao

de foras.

Aplicao de foras

Quando tratamos de aplicao de foras, estamos diretamente ligados capacidade de contrao e

relaxamento muscular. A maior (ou melhor) propriedade do msculo est justamente na sua capacidade de
contrair e distender-se, conseqentemente gerando fora.
A estrutura msculo esqueltica de membros superiores desperta grande interesse no ambiente industrial,
visto que estas estruturas no foram programadas para gerar grande volume de fora por longos
perodos de maneira cclica.
No somos mquinas, somos simplesmente humanos.
Estudos cientficos j de longa data permitem afirmar que em plenas condies fsicas e mentais, homens
e mulheres tem capacidades diferentes de gerar fora muscular; fator decorrente da estrutura anatomofisiolgica de ambos.
Em 1960, Hettinger examinou em homens e mulheres, a fora mxima muscular gerada por trs grupos
musculares, sendo que seus resultados apontam que a fora mxima de um destes grupos apertar as
mos foi de 460 N (40,67 Kg) para homens, com desvio padro de 120, e 280 N (28,55) em mulheres,
com desvio padro de 70 (publicado no livro Manual de Ergonomia de KROEMER & GRANDJEAN, 2005).
Neste livro, os autores ainda permitem discutir alguns fatores que podem interferir na gerao de foras:

Idade: trabalhadores entre 50 e 60 anos exercem 70 a 85% da fora mxima original;

Gnero: mulheres tem 2/3 da fora dos homens;

Condicionamento Fsico;

Motivao: estmulos adequados promovem bem-estar

Portanto, conclui-se neste ponto que os parmetros repetitividade e fora so complexos e envolvem uma
gama de fatores que podem contribuir para avaliaes precisas ou no de uma situao de trabalho.
> Parmetros de anlise do mtodo

FIE Fator Intensidade do Esforo

A intensidade do esforo uma estimao do esforo requerido para realizar a tarefa uma vez. Trata-se de
um parmetro subjetivo de avaliao da quantidade de esforo realizado pelo trabalhador na realizao de
uma tarefa. Um dos pontos a se analisar a expresso facial.

FDE Fator Durao do Esforo

O percentual de durao do esforo se calcula medindo a durao do esforo durante um perodo de

observao dado, e dividindo-se esse tempo pelo tempo total e multiplicando por 100. Basicamente por
quanto tempo um esforo mantido.

FFE Fator Freqncia do Esforo

O fator freqncia do esforo nada mais do que o nmero de esforos que ocorre durante um perodo de
observao. Deve-se observar que cada ao tcnica um esforo distinto; Quando o esforo for esttico
considere a freqncia mxima.
Veja na tabela abaixo a classificao e o multiplicador da frmula de clculo.

FPMP Fator Postura da Mo e Punho

A postura de mo e punho uma estimativa da posio destas regies corporais em relao posio
neutra. Tambm se faz necessrio o uso de filmagens para uma maior fidedignidade.

A tabela abaixo esquerda exemplifica como caracterizarmos a posio da mo e punho e a tabela

direita os fatores para multiplicao na frmula.

FRT Fator Ritmo de Trabalho

O fator ritmo do trabalho uma estimao do quo rpido a pessoa est trabalhando. Segundo a
classificao do mtodo o ritmo pode variar desde muito lento muito rpido.
A maneira mais precisa para isso realizando a verificao da taxa de ocupao da tarefa, por meio do
estudos de tempos e mtodos. Na prtica se observa se o trabalhador est com tranquilidade na linha,
se ele realiza deslocamentos, se tem que correr atrs do produto, dentre outras caractersticas.

FDT Fator Durao do Trabalho

O fator durao do trabalho expressa, em horas, o tempo em que a pessoa fica exposta a atividade de
trabalho. Quantifica-se a jornada de trabalho.

O clculo

Inseridos todos os fatores de multiplicao procede-se ao clculo, que nada mais do que o produto
(multiplicao) de todos os fatores.

Clculo: 3,0 x 2,0 x 1,5 x 1,5 x 1,0 x 1,0 = 13,5

Alto Risco de Leso

Os critrios de interpretao seguem a seguinte ordem:

Consideraes Finais

Assim como todas as ferramentas ergonmicas o Strain Index (Moore e Garg) no deve ser utilizado como
ferramenta de diagnstico e sim de auxlio no diagnstico.
Um relatrio bem detalhado de uma atividade de trabalho analisada deve conter explanaes sobre os
dados observados, caracterscas de trabalho que levam a ocorrncia de tal achado e particularidades de
cada posto de trabalho.
Se bem utilizada, o critrio de Moore e Garg permite uma quantificao do risco em membros superiores
por sobrecarga funcional, permite simulaes de melhoria no posto de trabalho e adequao do posto de
trabalho perante rgos fiscalizadores.

Devemos tomar cuidado com a finalidade da ferramenta, pois se ocorrem deslocamentos no posto (por ex.
andar por curtas distncias) no devemos aplicar o mtodo.
No mais, cautela na coleta, conhecimento do que se est avaliando e preciso nas medies garantem um
bom trabalho de campo e uma anlise concisa e de qualidade

NIOSH
Muitas acadmicos e profissionais que atuam na rea de ergonomia e sade ocupacional se deparam com
situaes em que necessrio quantificar uma situao de trabalho analisada.
Este um ponto crucial visto que em ergonomia a maior parte da anlise se desenvolve no campo
qualitativo, onde caracteristicas de uma atividade so descritas.
Dentre essas necessidades podemos citar a quantificao do levantamento manual de cargas, que ainda
nos dias de hoje uma das maiores causas de disfunes msculo esquelticas nos trabalhadores.
O Niosh a ferramenta magna quando analisamos este fator, sendo aceito e utilizado em diversos pases.
Este artigo objetiva esclarecer os conceitos que embasam o mtodo, bem como sua aplicao na prtica.

Como surgiu o Niosh?

Em 1980, nos Estados Unidos, sob iniciativa do NationalInstitute for OcupationalSafetyand Health
NIOSH, patrocinou-se o desenvolvimento de um mtodo para determinar a carga mxima a ser
manuseada e movimentada manualmente numa atividade de trabalho NIOSH WorkPracticesGuide for
Manual Lifting (1981).
Para isto, um grupo de pesquisadores reuniu-se para a formulao de um mtodo consistente sobre o
assunto, levantando referncias bibliogrficas de todo o mundo e concluram que este mtodo deveria
levar em conta quatro aspectos bsicos:

o epidemiolgico > Que o estudo das doenas, sua incidncia, prevalncia, efeitos e os meios
para sua preveno ou tratamento (Barbanti, 1994).

o psicolgico > que considera o comportamento humano numa determinada situao. No caso
do trabalho, observamos que a imposio de certas tarefas depende da aceitao do prprio
trabalhador;

o biomecnico > levando em conta as estruturas e funes dos sistemas biolgicos, usando
conceitos, mtodos e leis da mecnica;

o fisiolgico > estudando as funes do organismo vivo. Procurou-se por meio da fisiologia do
exerccio, estudar as funes do organismo em relao ao trabalho fsico.

O que ficou estabelecido?

Estabelecido um critrio no baseado em determinada carga, acima da qual seria problemtico e abaixo
da qual haveria segurana, nem se basearam em estabelecer uma freqncia mxima, nem uma tcnica
especifica para se fazer um esforo.
O mtodo utilizado estabeleceu que, para uma situao qualquer de trabalho, no levantamento manual de
cargas, existe um L.P.R. O L.P.R, uma vez calculado, compara-se com a carga real levantada, obtendo-se
ento o ndice de Levantamento (I.L).
Assim, estipula-se que se o valor do I.L, for menor que 1.0, a chance de leso ser mnima e o trabalhador
estar em situao segura; se o valor for de 1.0 a 2.0, aumenta-se o risco; e se a situao de trabalho for
maior que 2.0, aumentar o risco de leses na coluna e no sistema msculo-ligamentar (Waters, 1993;
Couto, 1995).
Segundo os pesquisadores uma carga abaixo dos limites recomendados:

a incidncia de leses dorsais e de acidentes no aumenta significativamente;

a carga limite induz uma fora de compresso da ordem de 350 kg sobre o disco L5-S1, que pode
ser tolerado pela maioria dos trabalhadores jovens e em boas condies de sade;

o gasto energtico ultrapassaria 240 Watts quando a tarefa superior a CLR;

mais de 75% das mulheres e 95% dos homens so muscularmente capazes de levantar cargas
correspondentes a CLR.

A Frmula de clculo

Limite de peso recomendado:

LPR = 23 x FDH x FAV x FDVP x FFL x FRLT x FQPC ou;

LPR = 23 x HM x VM x DM x FM x AM x CM

Onde o valor 23, corresponde ao peso limite ideal, quer dizer, aquele que pode ser manuseado sem risco
particular, quando a carga est idealmente colocada, compreendendo:

FDH (Fator de Distncia Horizontal em relao carga) = 25 cm;

FAV (Fator de Altura Vertical em relao ao solo) = 75cm

FRLT (Fator de Rotao Lateral do Tronco) = 0

FFL (Fator Freqncia de Levantamento) menor que uma vez a cada 5 minutos;

Pega da carga fcil e confortvel (boa).

Como realizar o clculo?

A grande maioria dos estudantes e profissionais da rea sempre procuram por planilhas prontas, no anseio
da rpida resoluo dos seus problemas.
bvio que todo programa computacional, seja uma simples planilha em excel ou um sofisticado software
de anlise, facilitam muito o trabalho de anlise. Porm, no podemos esquecer que so meios
complementares; de nada adianta utilizarmos um mecanismo para o qual no sabemos a finalidade.
Ento vamos as varveis presentes na frmula:

FDH corresponde a distncia horizontal (em centmetros) entre a posio das mos no incio do
levantamento e o ponto mdio sobre uma linha imaginria ligando os dois tornozelos. Calcula-se
divindo a constante 25 pela distncia mensurada. Portanto se a carga est 30 cm de distncia do
corpo, teremos: 25/30= 0,83 (fator de multiplicao da frmula)

FAV corresponde distncia vertical (em cm) das mos com relao ao solo no incio do
levantamento. O clculo se d por meio da frmula: 1 (0,003 x [V-75]) para alturas at acima de
75 cm e; 1 (-0,003 x [V-75]) para alturas at 75 cm . Lembramos que os nmeros apresentados
so constantes da frmula e no devem ser modificados, cabendo apenas ao analista a
mensurao da distncia das mos (na pega) no incio do levantamento Fator V. Por exemplo,
se no levantamento de uma caixa sobre um palet de 20 cm: 1 (-0,003 x [20-75]) = 0,835 (Fator
de multiplicao)

FDVP corresponde distncia vertical percorrida desde do incio do levantamento at o trmino

da ao. Sua frmula de clculo assim utilizada: (0,82 + 4,5/D); onde D a distncia total
percorrida. Muitas pessoas acabam se confundindo neste fator em situaes em que a carga
encontra-se em alturas elevadas, como por exemplo esteiras rolantes (trabalho de sacaria). Nesta
condio podemos encontrar alturas iniciais de at 200 cm (ou 2 metros). O que fazer? Na verdade
o procedimento o mesmo: se o trabalhador apanha um saco nesta altura e leva at o palet (40

cm), teremos: altura inicial (200) altura final (40) = distncia percorrida D (160 cm). Ai s
substituir na frmula de clculo: (0,82 + 4,5/160) = 0,85 (fator de multiplicao);

FFL o fator freqncia de levantamento obtido por meio de uma tabela pr-estabelecida. Nesta
tabela deveremos observar quantas vezes o funcionrio realiza o levantamento dentro de um
minuto, a durao desta atividade e a distncia vertical (V) em que o levantamento acontece. Desta
obtemos os seguintes ndices:

FRLT o fator rotao lateral do tronco como o prprio nome sugere, verifica a rotao em graus
durante o transporte da carga. A frmula de clculo se d por: 1-(0,032 x A). Ento se um funcionrio
realiza uma pega a sua frente e leva at uma esteira lateral esse ngulo pode aproximar-se de 90,
ento: 1-(0,032 x 90) = 0,71 ser o fator de clculo;

FQPC o fator qualidade de pega da carga segue alguns fatores mais qualitativos. A figura abaixo
explicita algumas recomendaes para se determinar a qualidade da pega do objeto.

O ndice de Levantamento

O ndice de Levantamento (IL) do mtodo Niosh o que determina se uma atividade apresenta risco de
leso msculo esqueltica e ainda quantifica esse risco.
Ao contrrio do que muitas pessoas imaginam, o ndice de 23 Kg amplamente difundido no aplicvel
todas as situaes de trabalho encontradas; e sim o IL.
O IL nada mais do que a diviso da constante (23 kg) pela multiplicao de todos os outros fatores como
ja apresentados previamente.
A interpretao dos resultados segue os seguintes parmetros:

IL menor que 1,0 > condio segura chance mnima de leso;

IL entre 1,0 e 2,0 > condio insegura mdio risco de leso;

IL acima de 2,0 > condio insegura alto risco de leso.

A utilizao do mtodo

O Niosh um mtodo amplamente difundido e utilizado no Brasil e no mundo. Podemos citar aqui algumas
situaes em que pode ser aplicado, mas no podemos nos restringir a elas:

Anlise de postos de trabalho;

Percias ocupacionais;

Priorizao de riscos entre diversos postos;

Adequao legislao;

Simulao de projetos de melhoria fazemos um parntese neste ponto pois consideramos a

melhor aplicabilidade do mtodo. Por meio de simulaes atravs dos diversos indicadores,
podemos agir precisamente no posto de trabalho, melhorando os itens mais crticos ou at mesmo
determinando a interrupo de uma atividade at que melhorias sejam feitas.

Consideraes Finais

Esperamos que este artigo possa ajudar alguns na melhor utilizao do mtodo Niosh e na melhoria das
condies de trabalho, uma vez que esta melhoria proporciona benefcios tanto para empresas quanto
para os trabalhadores
RULA
Solues em Ergonomia
Muitas empresas dizem que o seu maior patrimnio so seus colaboradores. Ser mesmo? Como esto
os ambientes de trabalho da sua empresa? Quais os riscos, ou at mesmo, afastamentos por LER (Leso
por Esforo Repetitivo) ou acidentes na sua planta? Voc j sabe o que pode mudar com o novo FAPFator Acidentrio de Preveno?
Desenvolvemos em parceria com a EXITHUM, um DIAGNSTICO ERGONMICO diretamente no setor
de produo do cliente.
1o. Passo: Diagnstico do Ambiente Ergonmico/ Aplicao do RULA
Quem faz: Ergonomista
R.U.L.A. a sigla que significa RapidUpperLimbAssessment. um mtodo ergonmico que serve para
avaliar a exposio de pessoas a posturas, foras e atividades musculares, que possam contribuir para o
desenvolvimento de L.E.R. Ele detecta fatores de risco que merecem mais ateno.

O mtodo foi desenvolvido por Lynn McAtamney e Nigel Corlett em 1993, no Instituto de Ergonomia
Ocupacional da Universidade de Nottingam UK.

SOFTWARES
O software Ergolndia destinado utilizao de Ergonomistas, Fisioterapeutas e empresas para avaliar
a ergonomia dos funcionrios. O software possui 20 ferramentas ergonmicas para avaliao e melhoria
dos postos de trabalho, aumentando sua produtividade e diminuindo os riscos ocupacionais.
Desenvolvido pela FBF SISTEMAS, o software se destina tambm a todos os profissionais da rea de
sade ocupacional, professores e estudantes que querem aprender e aplicar as ferramentas ergonmicas.

As ferramentas ergonmicas que o software possui so:

Mtodo NIOSH, OWAS, RULA, REBA, SUZANNE RODGERS, MOORE E GARG (STRAIN INDEX),
QUESTIONRIO BIPOLAR, LEHMANN, CHECK LIST DE COUTO, QEC, ANLISE DE IMAGEM,
ANLISE DE VDEO, ANTROPOMETRIA, CLCULO DE FORA, USO DE EPI (NR 6), AVALIAO DE
CALOR (NR 15), AVALIAO DE RUDO (NR 15), AVALIAO DE DIGITAO (NR 17), AVALIAO DE
ILUMINAO (NBR 5413) e CHECK LIST PARA ESCRITRIO.
Abaixo mostrada a tela principal do Software:

CONCLUSO

Durante a realizao desse trabalho podemos observar que todos os mtodos criados tem como objetivo
comum diminuir o risco a sade do trabalhador durante sua jornada de trabalho, portanto, o primeiro ponto
que cabe destacar quanto anlise ergonmica efetuada foi a contribuio relativa composio
metodolgica realizada. A metodologia utilizada constituida de uma sntese aprimorada das propostas dos
autores/pesquisadores para a estrutura orientada metas que define o plano de execuo da tarefa.
Ressaltamos a buscamos em retratar a imensa importancia e tarefa da ergonomia. No resta dvida que se
trata de um desafio que requer uma alta competncia no somente da parte do ergonomista, mas de todos. A
nosso ver este exatamente um dos fatores de grande desafio a demanda ergonomica. Se fosse algo simples,
todos estariam fazendo h muito tempo. Abrir mo de nossos velhos habitos isto requer uma mudana
comportamental, a qual na maioria das vezes temos muita resistencia em mudar, mas se bem analisarmos
mudar necessrio, mas precisamos QUERER E FAZER.

Na ergonomia de software a descrio pormenorizada dos procedimentos to importante que merece ser
descrita e representada de forma particular, pois nesse momento que o aspecto interativo da tarefa
enfocado.
Ergonomia, antes de mais nada, uma atitude profissional que se agrega prtica de uma profisso
definida. Neste sentido possvel falar de um mdico ergonomista, de um psiclogo ergonomista, de um
designer ergonomista e assim por diante.
A Ergonomia objetiva modificar os sistemas de trabalho para adequar a atividade
nele existentes s caractersticas, habilidades e limitaes das pessoas com vistas ao seu desempenho
eficiente, confortvel e seguro (ABERGO, 2000).