Tudo Sobre o Café - Artigo Científico
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Tudo Sobre o Café - Artigo Científico
8, 2169-2180, 2009
Reviso
HEALTH BENEFITS OF COFFEE: MYTH OR REALITY? Coffee is widely consumed and appreciated all over the world, both for
their stimulating effect and organoleptic characteristics. Due to its complex chemical composition and the factors involving brews
preparation, the consumer is exposed to a wide range of chemical compounds. Several investigations aimed to clarify and understand
coffee health effects. There is no evidence that moderate consumption could be harmful. On the contrary, some benefits and possible
protective effects against several pathologies have been suggested. This review compiles the main conclusions related with the coffee
and health topic, reporting, when possible, the chemicals involved.
Keywords: coffee; health; review.
INTRODUO
O caf uma das matrias-primas com maior importncia no comrcio internacional. igualmente uma das bebidas mais apreciadas
em todo mundo, no s pelas suas caractersticas organolpticas, mas
tambm pelo seu efeito estimulante. Dado o seu elevado e distribudo
consumo, os potenciais efeitos na sade causados por esta bebida
suscitaram, desde cedo, o interesse da comunidade cientfica.
Inicialmente, o foco destes estudos teve unicamente como base a
cafena e os seus efeitos fisiolgicos, sempre com alguma conotao
nefasta. Mais recentemente, novas linhas de investigao tm dado
relevo a outros compostos qumicos, igualmente presentes no caf,
sugerindo at potenciais efeitos benficos e protectores ao nvel da
sade dos consumidores desta bebida.
A composio qumica do gro verde de caf bastante complexa.1,2 Durante o processo de torrefaco ocorrem, ainda, diversas
reaces qumicas, atravs das quais se degradam e/ou formam
inmeros compostos. Estima-se que o gro de caf torrado possua
mais de 2000 compostos qumicos alguns destes com actividades
biolgicas conhecidas (adversas e/ou benficas).1,2 Deste modo, os
efeitos do consumo de caf iro depender da qualidade e quantidade
dos compostos qumicos ingeridos, estando o consumo moderado
normalmente descrito como a ingesto de 3 a 5 doses dirias de caf
(aproximadamente 150-300 mg de cafena/dia).3,4
No entanto, a composio qumica da bebida bastante varivel e
largamente dependente das espcies de caf utilizadas, sendo as mais
comuns a Coffea arabica (cerca de 70% da produo mundial) e a
Coffea canephora var. robusta (mais de 25%).2 Estas duas espcies
diferem entre si pelas suas caractersticas organolpticas, fsicas e
qumicas. O aroma e o sabor do caf arbica so mais apreciados
que os do robusta, sendo por isso mais valorizado comercialmente.
O caf robusta resiste mais facilmente ao ataque de pragas durante
o seu cultivo e especialmente utilizado para aumentar o corpo e a
espuma de algumas bebidas, assim como para a produo de caf
solvel.1 Quimicamente, estas espcies diferenciam-se pelo seu
teor em diversos componentes: cafena (o dobro no caf robusta),2
minerais,5 compostos fenlicos,6 trigonelina,7 aminocidos,8 aminas
biognicas,9 diterpenos,10 cidos gordos,11 esteris,12 -carbolinas,13
entre muitos outros.
*e-mail: [email protected]
O principal mecanismo de aco da cafena deve-se sua similaridade estrutural com a molcula de adenosina (Figura 1), um potente
neuromodulador endgeno, que inibe a libertao de diversos neurotransmissores: glutamato, cido gama-aminobutrico, acetilcolina
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Caf e ossos
O consumo de caf/cafena foi associado, em alguns estudos, a um
ligeiro efeito negativo sobre o balano de clcio, equivalente a uma
perda de 4 mg de clcio por chvena de caf consumida.259,260 Numa
fase de estudos iniciais, verificou-se que a ingesto de cafena induzia
significativamente uma diurese aguda de clcio.261-263 Estudos subsequentes demonstraram que esse aumento agudo era seguido por uma
diminuio da excreo urinria de clcio,264 no tendo sido encontrada
qualquer influncia, por parte da cafena ingerida, no clcio eliminado
durante 24 h, quer por via urinria, quer por via fecal endgena.265-269
Verificou-se, contudo, que a cafena pode interferir negativamente
(embora em pequena extenso) na homeostase do clcio, em indivduos
que ingiram quantidades dirias de clcio inferiores s recomendadas,
atravs de uma fraca interferncia com o mecanismo de absoro do
clcio, sendo estimado que esse efeito negativo pode ser contrabalanado aumentando o consumo de clcio.266,270,271
Relativamente s dezenas de estudos observacionais realizados
com o intuito de verificar a associao entre o consumo de caf/cafena ao ndice de massa ssea e/ou risco de fractura ssea, os seus
resultados no so consistentes ou conclusivos. No entanto, sugerido
que, especialmente os adultos de idade mais avanada, assegurem
um consumo adequado de clcio e vitamina D e consumam caf at
doses moderadas.224,260
CAF E SISTEMA RESPIRATRIO
Caf e asma
De acordo com estudos epidemiolgicos desenvolvidos nesta
rea, a probabilidade dos consumidores moderados de caf desenvolverem os sintomas usuais de asma , em mdia, 30% menor do
que os no consumidores, sendo o efeito benfico significativamente
dependente da dose ingerida.129,130 Alm do seu efeito broncodilatador,
a cafena tambm reduz a fadiga dos msculos respiratrios. Comparativamente com um placebo, a cafena provocou uma modesta
melhoria da funo pulmonar at 2 h aps consumo.272,273 Os estudos
realizados sugerem indirectamente que o consumo moderado de caf,
a longo prazo, pode no s reduzir os sintomas, mas tambm prevenir
manifestaes clnicas de asma.274
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CAF E CANCRO
CAF E GRAVIDEZ
Vrios estudos epidemiolgicos tm sido realizados para avaliar a
relao entre o consumo de caf e o risco de determinados tipos de cancro.
A relao entre o caf e o cancro da bexiga controversa, apesar
dos muitos estudos publicados nas ltimas dcadas. Alguns trabalhos
referem um risco de cancro na bexiga ligeiramente mais elevado nos
consumidores de caf, comparativamente com os no consumidores,
no sendo dependente da quantidade de caf ingerida. No se sabe
ainda, contudo, se esta leve associao casual ou se devida a algum
outro factor.275 hoje consensualmente aceite que o tabaco provoca
um ligeiro aumento do risco de cancro na bexiga, estando o consumo
de tabaco muitas vezes associado ao do caf.92
Apesar de alguns estudos indicarem um ligeiro aumento no
risco de desenvolvimento de cancro do pncreas em indivduos que
ingerem elevadas quantidades de caf, a maioria das investigaes
no encontrou qualquer associao positiva, especialmente para um
consumo moderado.92
At data, no h evidncias claras de que a ingesto de caf
possa causar cancro. Algumas investigaes referem at um papel
positivo do caf na preveno de determinados cancros, nomeadamente, da mama,276 ovrios,277,278 pele,279 fgado, 280-282 clon e recto.283-285
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