ORDEM DE EXECUO DE UMA AVALIAO

American College of Sports Medicine

Anamnese:
questionrio detalhado sobre as condies atuais do avaliado contendo, histrico familiar e pessoal
de doenas, procedimentos cirrgicos, utilizao de medicamentos, fumo ou bebidas alcolicas,
hbitos nutricionais e desportivos e disponibilidade de horrios para as prticas das atividades
fsicas.

Mensuraes em repouso:
verificao de presso arterial, frequncia cardaca e outras.

Avaliao antropomtrica:
obteno dos dados relacionados estrutura corporal, tais como, dimetro, permetros, alturas,
comprimentos, dobra cutnea, composio e forma corporal.

Avaliao postural:
verificar desvios posturais e assimetrias corporais.

Avaliao cardiorespiratria:
verificao do VO2mx, com a determinao das zonas de batimentos cardacos para as
atividades propostas.

Avaliao neuromotora:
anlise da valncia fsica fora, tanto como potncia muscular como resistncia muscular.

Avaliao da flexibilidade:
verificar a capacidade de mover articulaes atravs da maior amplitude de movimento possvel.





pesos relativos (%)


Brane e Fischer Dempster Clauser et al.
cabea 7,1 8,1 7,3
tronco 46,6 49,7 50,7
brao 3,3 2,8 2,6
antebrao 2,1 1,6 1,6
mo 0,8 0,6 0,7
antebrao + mo 2,9 2,2 2,3
coxa 10,7 10,0 10,3
perna 4,8 4,6 4,3
p 1,7 1,5 1,5
perna + p 6,5 6,1 5,8
Pontos de referencia
cineantropomtrico
Estilide Radial
Estilide Ulnar
Dactilidal
Mesoesternal
Xifoidal
Ileocristal
Tibial lateral
Tibial medial
Trocantrico
Maleolar lateral
Maleolar medial
Pternial
Acropoidal
Mesoumeral
Meso femoral
MEDIDAS CORPORAIS
So importantes no acompanhamento do crescimento e desenvolvimento, na
composio e forma corporal e na rea desportiva no acompanhamento das
modificaes fsicas decorrentes do treinamento
POR QUE MEDIR?

SEGMENTOS (ALTURAS e COMPRIMENTOS):
Atravs do conhecimento dos tamanhos dos segmentos poderemos determinar a
posio correta de mveis, equipamentos e utenslios utilizados no dia a dia,
proporcionando desta forma um melhor posicionamento ergonmico do indivduo.
Medida de crescimento corporal.

DIMETROS:
Atravs do conhecimento dos valores dos dimetros, poderemos determinar o
desenvolvimento esqueltico do indivduo.
Classificao das Medidas
MEDIDAS DE ALTURA

Estatura ou altura do vertex.
Altura total.
Altura tronco-enceflica.
Altura acromial.
Altura radial.
Altura estiloidal.
Altura dactiloidal.
Altura trocantrica.
Altura tibial.
Altura maleolar.

As alturas so medidas lineares realizadas no eixo longitudinal, que
correspondem distncia entre um ponto de referncia
cineantropomtrico no corpo humano e outro ponto fora do corpo
humano. Teoricamente, qualquer ponto do corpo humano pode gerar uma
distncia do solo, caracterizando assim, uma varivel que permite a sua
anlise.
ESTATURA OU ALTURA DO VERTEX

Mede-se a distncia entre o ponto vertex e a base. O avaliado deve estar em p
com os p unidos. Cabea posicionada no Plano de Frankfurt, no precisando
tocar a escala de medio.
ALTURA TOTAL

a distncia entre o ponto dactiloidal
da mo direita e a base, estando o
membro superior desse lado, elevado
estendido acima da cabea, formando
um ngulo de 180 com o tronco.
ALTURA ACROMIAL
a distncia entre o ponto acromial e a base.

ALTURA RADIAL
a distncia entre o ponto radial e a base.


ALTURA ESTILOIDAL
a distncia entre o ponto estilide radial e a base.

ALTURA DACTILOIDAL
a distncia entre o ponto dactiloidal e a base.

ALTURA TROCANTRICA
a distncia entre o ponto trocantrio e a base.

ALTURA TIBIAL
a distncia entre o ponto tibial lateral e a base.

ALTURA MALEOLAR
a distncia entre o ponto maleolar lateral e a base.
MEDIDAS DE COMPRIMENTO

Comprimento de brao ( a distncia entre os pontos acromial e radial).
Comprimento de antebrao ( a distncia entre os pontos radial e estilide radial).
Comprimento de mo ( a distncia entre os pontos estilide radial e dactloidal).
Comprimento de membro superior ( a distncia ente os pontos acromial e
dactloidal).
Comprimento de coxa ( a distncia entre os pontos trocantrio e tibial lateral).
Comprimento de perna ( a distncia entre os pontos tibial lateral e maleolar
lateral).
Comprimento de membro inferior ( a distncia entre os pontos trocantrio e a
base).
MEDIDAS DE DIMETRO

Pequenos dimetros:
Dimetro biestilide.
Dimetro biepicondiliano do mero.
Dimetro bicondiliano de fmur.
Dimetro bimaleolar.

Grandes dimetros:
Dimetro biacromial.
Dimetro bi-leocristal.
Dimetro transverso de trax.
Dimetro bitrocantrio.
Dimetro ntero-posterior de trax.


Dimetro a distncia entre as proeminncias sseas definidas atravs de
pontos anatmicos e medidas em centmetros. Essas medidas so usadas
para determinar a compleio fsica, para fins ergonmicos, para fins de
assimetria aplicada rea desportiva e para acompanhar o crescimento
humano.
Diametro BIACROMIAL a distncia entre os pontos acromial direito e
esquerdo.

Diametro TRANSVERSO DO TORAX a distncia entre os pontos mais
laterais dos arcos costais, ao nvel do ponto meso-esternal, direito e esquerdo.

DIMETRO NTERO-POSTERIOR DE TRAX
a distncia entre o ponto meso-esternal e o ponto correspondente na face
posterior do tronco (processo espinhoso da vrtebra correspondente), no mesmo
nvel.

DIAMETRO BI ILIOCRISTAL a distncia entre os pontos leocristais direito e
esquerdo.

DIMETRO BITROCANTRIO a distncia entre os pontos trocantrios direito
e esquerdo.

DIMETRO BICONDILIANO DE FMUR a distncia entre os cndilos de
fmur medial e lateral.

DIMETRO BIEPICONDILIANO DE MERO a distncia entre os
epicndilos de mero medial e lateral.

DIMETRO BIESTILIDE a distncia entre os pontos estilide radial e ulnar.

DIMETRO BIMALEOLAR a distncia entre os pontos maleolar medial e
lateral.
PERIMETRIA
Permetro ou circunferncia a medida mxima de um segmento corporal,
medido em ngulo reto em relao ao seu maior eixo.

Essas medidas podem auxiliar estudos de crescimento bem com fornecer ndices
de estado nutricional e nveis de gordura (estimativas indiretas).

Facilita o estudo da composio corporal de indivduos jovens, idosos e
crianas, por ser uma forma de mensurao antropomtrica de aplicao
simples, rpida e mais adequada a estas populaes, se comparada com
outras tcnicas de medida.

Consiste em encontrar o permetro mximo de um segmento corporal
quando medido em ngulo reto em relao ao seu maior eixo.
PRECAUES
1. Marcar corretamente, os pontos dos permetros
utilizando lpis dermogrfico ou caneta;
2. Medir sempre num ponto fixo, pois a variao aponta
erros;
3. Medir sempre sobre a pele nua;
4. Nunca utilizar fita elstica ou de baixa flexibilidade;
5. No esquecer o dedo entre a fita e a pele;
6. No dar presso excessiva nem deixar a fita frouxa;
7. Realizar trs medidas e calcular a mdia;
8. No medir o avaliado aps qualquer tipo de atividade
fsica.
VERIFICANDO LOCAIS
Pescoo;
Trax; ( feminino e masculino)
CINTURA x ABDOMEN
Quadril;
Coxa; (proximal, mdia, distal)
Perna;
Brao; ( normal e contrado)
Antebrao.
PERMETRO TORX
PERMETRO CINTURA
PERMETRO ABDOMEN
PERMETRO QUADRIL
PERMETRO COXA SUPERIOR
PERMETROCOXA MDIA
PERMETRO PERNA
PERMETRO ANTEBRAO
PERMETRO DO BRAO NORMAL
PERMETRO DO BRAO
CONTRADO
COMPOSIO CORPORAL
A composio corporal refere-se a quantidade e proporo dos diversos
constituintes do corpo humano, os quais esto relacionados com a sade, doena e
qualidade de vida do indivduo.

A composio corporal constitui um aspecto dinmico dos componentes
estruturais do corpo humano, sofrendo alteraes durante toda a vida dos
indivduos em decorrncia de inmeros fatores como: crescimento e
desenvolvimento, aspecto nutricional e nvel de atividade fsica.

Atravs da avaliao da composio corporal pode-se alm de determinar os
componentes do corpo humano de forma quantitativa, utilizar os dados dessa
anlise para detectar o grau de desenvolvimento e crescimento de crianas, jovens,
o status dos componentes corporais de adultos e idosos, bem como, prescrever
exerccios.

A importncia da composio corporal est relacionada ao fato de o peso
corporal isoladamente no poder ser considerado um bom parmetro para a
identificao do excesso ou dficit dos componentes corporais (massa gorda, massa
muscular, massa ssea e massa residual) ou as alteraes nas quantidades
proporcionais dos mesmos em decorrncia de um programa de exerccios fsicos
e/ou dieta alimentar.
MTODOS

VANTAGENS

A principal finalidade das dobras cutneas avaliar, indiretamente, a
quantidade de gordura contida no tecido celular subcutneo e estimar a
proporo de gordura em relao ao peso corporal do individuo ou ainda de
estimar a densidade corporal e a quantidade de gordura corporal .

As medidas de espessura de dobras cutneas, como procedimento na anlise
da composio corporal, esto aliceradas na observao de que grande
proporo da gordura corporal se encontra localizada no tecido subcutneo, e,
dessa forma, medidas quanto sua espessura servem como indicador da
quantidade de gordura localizada naquela regio do corpo.

Como a disposio da gordura localizada no tecido subcutneo no se
apresenta de forma uniforme por todo o corpo, as medidas de espessura das
dobras cutneas so realizadas em vrias regies, na tentativa de se obter uma
viso mais clara quanto sua disposio.
DOBRA CUTNEA
PROCEDIMENTOS
1. Identificar os pontos de referncia;
2. Demarcar o ponto de medida;
3. Destacar a DC;
4. Pinar a DC;
5. Realizar a leitura;
6. Retirar o compasso;
7. Soltar a DC.
NORMAS BSICAS
Todas as DC so realizadas do lado direito;
A dobra dever ser pinada com os dedos polegar e
indicador;
O compasso dever estar perpendicular DC;
Aps o pinamento, espera-se um tempo de aproximado
de 2 a 4 seg. para efetuar a leitura;
As pontas do compasso devero se localizar a,
aproximadamente, 1cm do ponto de reparo;

Dobras Cutneas
BiCIPTAL
AXILAR MEDIA
PEITORAL (TORX)
SUBESCAPULAR
TRCEPTAL
ABDOMEN
SUPRAILACA (Lateral e ou Anterior)
COXA
PANTURRILHA.

Dobra Subescapular
Dobra Trceps
Dobra Peitoral
(Masculino)
Dobra Peitoral
(Feminino)
Dobra do Abdome
Dobra Suprailaca
Dobra Suprailaca Anterior
Dobra Coxa Superior
Dobra Coxa Mdia
Dobra da Panturrilha