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    Menopausa Feliz
    Menopausa Feliz
    Menopausa Feliz
    E-book183 páginas1 hora

    Menopausa Feliz

    De Neusa Brisolla

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    Sobre este e-book

    Querida leitora,

    É com grande honra e empatia que apresento a você este livro, um guia dedicado a uma fase da vida que todas as mulheres inevitavelmente atravessam: a menopausa. Este não é apenas um livro sobre sintomas e tratamentos; é uma celebração da resiliência, da transformação e da redescoberta de si mesma.
    A menopausa é frequentemente vista como um período de perda: Perda de fertilidade, de juventude, de vitalidade. No entanto, este livro propõe uma perspectiva diferente. A menopausa não é o fim de uma era, mas o início de uma nova fase repleta de possibilidades e crescimento pessoal. É um momento para se reconectar com seu corpo, sua mente e seu espírito, e para abraçar a sabedoria e a força que vêm com a maturidade.
    A menopausa é uma oportunidade para o autoconhecimento e o empoderamento. É um convite para se libertar das expectativas sociais e abraçar sua verdadeira essência. Este livro encoraja você a se tornar a protagonista da sua própria história, a fazer escolhas informadas e a encontrar sua própria voz.
    Você não está sozinha nesta jornada. Este livro é um lembrete de que há uma comunidade de mulheres que compartilham suas experiências, suas dores e suas alegrias. Juntas, podemos criar um espaço de apoio e compreensão, onde cada mulher se sinta valorizada e ouvida.
    Que este livro seja um farol de esperança, uma fonte de conhecimento e um companheiro fiel nesta jornada transformadora.

    Com carinho e respeito, Dra. Neusa Brisolla
    IdiomaPortuguês
    EditoraEditora Kelps
    Data de lançamento16 de out. de 2024
    ISBN9786552530028
    Menopausa Feliz

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      Menopausa Feliz - Neusa Brisolla

      capa.jpg

      Copyright © 2024 by Neusa Brisolla

      EDITORA KELPS

      Rua 19 nº 100 – St. Marechal Rondon

      CEP 74.560-460 – Goiânia-GO

      Fone: (62) 3211-1616

      E-mail: [email protected]

      homepage: www.kelps.com.br

      Programação visual

      Victor Marques

      CIP – Brasil – Catalogação na Fonte

      Dartony Diocen T. Santos CRB-1 (1ª Região) 3294

      DIREITOS RESERVADOS

      É proibida a reprodução total ou parcial da obra,

      de qualquer forma ou por qualquer meio, sem a autorização

      prévia e por escrito da autora. A violação dos Direitos Autorais

      (Lei nº 9.610/98) é crime estabelecido pelo

      artigo 184 do Código Penal.

      Agradecimentos

      Em primeiro lugar, a DEUS, que me orientou por meio de sua Palavra, a buscar conhecimento, segura da promessa que Ele me daria sabedoria para aplicar estes conhecimentos.

      À minha mamãe querida que sempre me apoiou em tudo

      À todas as mulheres que confiaram sua saúde a mim, como médica, com as quais tenho aprendido, diariamente, que nem todas somos iguais, mas temos muitas semelhanças que nos unem e nos incentivam a buscarmos sempre mais para sermos melhores a cada dia.

      Objetivo do Livro

      O objetivo deste livro é promover a saúde e a qualidade de vida das mulheres por meio do conhecimento sobre o seu corpo e emoções. Acredito que o conhecimento é a moeda que move o mundo e, conforme dito na Bíblia em Oséias 4:6 : O meu povo perece por falta de conhecimento.

      As mudanças socioeconômicas, políticas e científicas têm favorecido o amplo acesso que temos à informação, e essa informação pode se transformar em conhecimento valioso para aquelas que buscam. Este livro pretende ser um canal precioso de conhecimento.

      Escrito com muito amor e dedicação, este livro é o resultado de muitos anos de estudo e busca incessante por conhecimento, com o intuito de ajudar as mulheres maravilhosas e especiais que o lêem e participam das minhas palestras. Espero que, através deste livro, vocês se sintam capacitadas a cuidar melhor de sua saúde e bem-estar, vivendo com mais confiança e qualidade de vida. Aproveitem esta obra feita com carinho e zelo, pensando sempre em proporcionar um impacto positivo em suas vidas.

      SUMÁRIO

      Introdução

      1 - Conheça seu corpo

      2 - Principais hormônios na menopausa

      3 - Climatério e menopausa/incidência

      4 - Sinais e sintomas do climatério/menopausa

      4.1. Fogachos ou ondas de calor

      4.2 Irregularidades menstruais

      4.3 Insônia/ alterações do sono

      4.4 Fadiga/ cansaço na menopausa

      4.5 Alterações emocionais na menopausa

      4.6 Alterações da libido (desejo sexual)

      4.7 Ganho de peso na menopausa: um drama corporal

      4.8 Alterações de memória e cognição na menopausa

      4.9 Alterações geniturinárias na menopausa

      4.10 Alterações nos ossos / osteoporose

      4.11 Alterações – segundo cérebro (intestino)

      4.12 Alterações da beleza na menopausa

      4.13 Alterações no sistema cardiovascular na menopausa

      5 - Como diagnosticar menopausa: principais exames

      6 - Tratamento do climatério/ menopausa

      Tipos de reposição hormonal

      Onde se inicia o medo dos hormônios

      7 - Mitos e verdades sobre a reposição hormonal

      8 - Fitoterápicos ou remédios naturais na menopausa

      9 - Principais suplementos na menopausa

      10 - Relatos de mulheres na menopausa

      11 - Espiritualidade e fé da mulher

      12 - Dicas para uma menopausa feliz

      Referências bibliográficas

      Frase01.jpg

      Introdução

      Imagine um palco grandioso, onde o corpo feminino é o protagonista de uma peça épica que se desenrola ao longo de décadas. No centro deste palco, os ovários desempenham um papel vital, orquestrando um balé hormonal que sustenta a vida e a feminilidade. Mas, como em toda grande narrativa, chega um momento de transformação inevitável, um clímax dramático que marca o fim de uma era e o início de outra: a menopausa.

      No início, os ovários são como estrelas brilhantes, irradiando vitalidade e energia. Eles liberam estrogênio e progesterona em uma sinfonia harmoniosa, regulando o ciclo menstrual e preparando o corpo para a possibilidade de uma nova vida. Cada ciclo é uma dança delicada, uma coreografia precisa que se repete mês após mês, ano após ano.

      Com o passar do tempo, os ovários começam a mostrar sinais de cansaço. A produção hormonal torna-se errática, e os ciclos menstruais começam a perder sua regularidade. É como se a orquestra estivesse perdendo seu ritmo, com notas dissonantes surgindo aqui e ali. A mulher pode sentir os primeiros sintomas: ondas de calor que a envolvem como um manto de fogo, suores noturnos que perturbam seu sono, e mudanças de humor que a fazem sentir-se como uma marionete nas mãos de forças invisíveis.

      Então, chega o momento inevitável. Os ovários, outrora vibrantes, entram em um estado de repouso permanente. A produção de estrogênio e progesterona diminui drasticamente, e a última menstruação marca o fim de uma era. É um momento de luto e de renascimento, um adeus à fertilidade e um olá a uma nova fase da vida.

      A perda da função ovariana não é apenas uma mudança física; é uma metamorfose completa. O corpo, a alma e o espírito devem se adaptar a esta nova realidade. O corpo sente a ausência dos hormônios com sintomas que podem ser intensos: secura vaginal, perda de densidade óssea, e um metabolismo mais lento. A alma pode sentir-se perdida, navegando por mares de incerteza e vulnerabilidade. O espírito, no entanto, tem a oportunidade de encontrar novas fontes de força e sabedoria.

      Com o tempo, a mulher aprende a navegar por esta nova fase com graça e resiliência. Ela descobre que, embora os ovários tenham silenciado sua canção, há uma nova melodia a ser ouvida. É uma melodia de sabedoria, de autoconhecimento e de aceitação. Ela encontra novas formas de cuidar de seu corpo, de nutrir sua alma e de alimentar seu espírito.

      Frase02.jpgCapitulo1.jpg

      Conheça

      seu Corpo

      Tu formaste o meu interior e me teceste no ventre de minha mãe. Eu te louvarei por me teres feito de modo tão extraordinário; tuas obras são maravilhosas, e minha alma o sabe muito bem.

      Bíblia Sagrada - Salmos 139: 13-14

      O sistema reprodutor feminino é composto por várias partes importantes que trabalham juntas para permitir a reprodução. Aqui estão as principais partes e suas funções:

      1. OVÁRIOS

      *Função:* Produzem os óvulos (células reprodutivas femininas) que produzem hormônios como estrogênio e progesterona.

      *Localização:* Dois pequenos órgãos localizados um de cada lado do útero.

      2. TROMPAS DE FALÓPIO

      *Função:* Transportam os óvulos dos ovários para o útero. É onde geralmente ocorre a fertilização (encontro do óvulo com o espermatozoide).

      *Localização:* Conectam os ovários ao útero.

      3. ÚTERO

      *Função:* Órgão onde o embrião se desenvolve durante a gravidez.

      *Localização:* Localizado na pelve, entre a bexiga e o reto.

      4. ENDOMÉTRIO

      *Função:*

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