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mariel rojas
Você tem dificuldade em fazer progressões nós exercícios com seus alunos❓ Hoje eu trouxe algumas progressões para que você consiga realizar o TEASER. Você também pode utilizar um elástico ou magic circle para facilitar o movimento! #pilates #matpilates #pilatessolo #teaser #exerciciosdepilates #progressãodeexercícios
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Prancha Abdominal com a Overball ⚪️ 🚨JÁ SALVA PARA NÃO PERDER #pilatespilatessolo #matpilates #overball #minibola #pilatesoverball #prancha #pranchaabdominal
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Exercícios de Equilíbrio e MMII com o Foam Roller Essa sequência vai te desafiar e deixar seu bumbum🔥 🚨JÁ SALVA PARA NÃO PERDER #pilates #polatesolo #matpilates #foamroller #exerciciosnosolo #foamrollerpilates #mmii #gluteo #exercíciosdeequilíbrio #pilatesinstructor #pilatesbrasil
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Siga o Perfil ✅💪 Treinos e Exercícios todos os dias! Credito: @ft.bodyheba 🩷 Os melhores exercícios para melhorar seu desempenho e saúde. Já salva para não esquecer!!! já manda para uma amiga também 🩷 . . . . . #treinoemcasa #exercicios #treinofeminino #treinofuncional #emagrecimento #perderpeso
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👉In this final video of our Rollga series with Ashley Borden, we're targeting the often-neglected inner thighs, the second video on the inner thigh. 🌀Ashley will guide you through effective foam rolling techniques for your adductors, utilizing the specific zones and ridges of the Rollga. 🌀Learn the proper body positioning and Rollga placement to maximize results and release tension in this area. You'll feel more flexible and agile in no time! #Rollga #FoamRolling #InnerThighs #Adductors...