Workbook

di Samhain
Samhain è l’antica festa che celebrava la fine di un ciclo e l’inizio
di uno nuovo. Oggi la conosciamo come la commerciale
Halloween, ma in origine era una sorta di Capodanno, di punto
di svolta dell’intero anno.

Per questo è il momento giusto per ritirarsi un po’, purificarsi,

celebrare la fine e iniziare a pensare quello che, poco alla volta,
verrà poi.

È una fase in cui l’intuito, le sincronicità e la magia prendono più

spazio nella nostra vita quotidiana. Inizia ora un viaggio nella
parte profonda di te, dove potrai trovare tesori preziosi da far
affiorare alla superficie.

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Ascolta

te stessa

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 Guardarti allo specchio

Samhain è il momento per guardarti nel profondo e darti tutta

l’attenzione che meriti e, per farlo, ti propongo un esercizio
molto concreto che parte dall’osservazione fisica per scendere
in profondità. È facile, ma può diventare davvero intenso,
soprattutto se lo fai con l’intento di vederti completamente, con
i tuoi pregi e difetti.

Prendi uno specchio sufficientemente grande per riflettere tutto

il tuo volto. Ora mettiti a una distanza di circa 30-40 cm (come se
ti stessi avvicinando a una persona davanti a te) e inizia
semplicemente a fissare il tuo volto.

Respira con calma, profondamente, e osserva i tuoi lineamenti,

come se stessi incontrando qualcuno che non hai mai visto
prima: la forma dei capelli e il colore che hanno, il taglio degli
occhi, la linea del naso, il profilo delle labbra, le rughette che si
notano. Elenca nella tua testa tutti i dettagli che riesci a cogliere.

Poi fa’ un bel respiro e prova ad andare oltre. Guardati negli

occhi e osserva come sta questa persona la cui immagine hai
davanti. Prova a cogliere l’emozione che trasmettere, quali
pensieri sembra voler condividere. Che pensieri attraversano la
tua mente mentre ti guardi negli occhi?

Per concludere questo esercizio, respira profondamente, sorridi

alla tua immagine e chiudi gli occhi. Resta qualche momento
così, lasciando sedimentare quello che hai sperimentato. E poi
riaprili e prendi nota di tutto quello che è successo.

Puoi scrivere la tua esperienza scrivendo direttamente nel box

di seguito. Oppure, se preferisci, puoi stampare la pagina e
scrivere a mano.

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Cosa ho sperimentato guardandomi allo specchio?

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 Cambia pelle

Un simbolo perfetto per Samhain è il serpente, che con la sua

muta cambia pelle e si rigenera ciclicamente. Questo animale è
da sempre associato alla saggezza e alla trasformazione. Anche
tu, come un serpente, hai bisogno di lasciar andare quello che
ormai non ti serve più e impedisce la tua crescita.

Per prima cosa, prenditi del tempo e scrivi in un elenco qui sotto
tutto quello che senti giunto al termine, che vuoi finire o lasciar
andare. Puoi elencare situazioni, relazioni, oggetti o emozioni da
cui vuoi liberarti. Puoi restare sul generico e astratto, o essere
molto specifica e concreta.

Cosa è il momento di lasciar andare?

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Ora che hai il tuo elenco, puoi mettere in pratica la tua decisione
in modo simbolico.A volte lasciar andare qualcosa è una
liberazione, qualcosa che non vedi l’ora di fare. Molte altre
invece è un passaggio difficile e doloroso, e che richiede tempo.
Pensa a questo esercizio come il primo passo per avviare
questo processo.

Fa’ una passeggiata in un luogo dove ci sono degli alberi e

raccogli delle foglie secche o che stanno per cadere. Sceglile
con cura, con forme e colori che ti piacciono. Prendine tante
quante sono le voci del tuo elenco.

Poi scrivi su ogni foglia, con un pennarello, una cosa del tuo
elenco. Quando hai terminato, prendi tutte le foglie e decidi
dove le lascerai andare: potresti andare su un ponte sopra a un
fiume, su un’altura ventosa, in un bosco o in un campo. Decidi
quello che per te è il luogo migliore per questo passaggio. E poi
recati lì, saluta quello che stai lasciando andare e di’ addio alle
le tue foglie.

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Purifica il

tuo lavoro

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 Profumo di pulito

Per purificare e ripulire si possono utilizzare molte tecniche. Una

che adoro sono gli oli essenziali e l’aromaterapia, che permette
di sprigionare le proprietà delle diverse sostanze naturali
diffondendo profumi meravigliosi nell’ambiente.

Io sono una appassionata di profumi ed essenze: assicurati che

quelli che utilizzi siano siano naturali e di buona qualità, per non
finire a inalare sostanze che potrebbero infastidirti o nuocerti.

Per la purificazione, puoi optare per:

tea tree
eucalipto
pino silvestre
rosmarino
salvia
timo

Puoi usare questi oli con un diffusore, se ne hai uno. Oppure

puoi usare un piccolo spruzzino e aggiungere qualche goccia a
dell’acqua (del rubinetto o demineralizzata).

Scegli il tuo olio preferito e utilizzalo la sera e la mattina

nell’ambiente dove lavori, e in tutti i momenti in cui ne senti il
bisogno.

Lascia che il suo profumo entri nelle tue narici e fermati ogni
volta a fare qualche respiro profondo, visualizzando l’energia di
purificazione che sta portando fuori e dentro di te.

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 Scegli l'essenziale

Lasciar andare e purificare significa anche mettere bene a fuoco

quello che deve restare ed è essenziale per il tuo lavoro.
Comincia a farlo prendendoti del tempo e riflettendo sulle
domande che seguono.

Nel mio lavoro quali aspetti sono

davvero importanti per me?

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Quali sono gli strumenti di cui

non posso fare a meno?

Cosa mi serve veramente ora?

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Ora prova a fare un esercizio di immaginazione. Puoi scegliere
solo dieci elementi da tenere per il tuo lavoro (concreti come un
computer o più astratti come il planning). Devono essere gli
strumenti più importanti ed essenziali, a cui non potresti proprio
fare a meno. Non ti chiederò di tenere solo quelli, tranquilla, ma
questo esercizio ti aiuta a selezionare mentalmente e ti allena a
vedere sotto una prospettiva diversa quello che di solito dai per
scontato e necessario.

Cosa è davvero essenziale per il mio lavoro?

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

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 Un business pulito

Non parliamo solo di pulizie e purificazione materiale. Ci sono

anche modi più astratti per ripulire un lavoro: magari lasciando
andare abitudini, fornitori, valori che non sono in linea con te.
Puoi ad esempio pensare a come rendere il tuo business più
pulito dal punto di vista ecologico: ci sono scelte che puoi fare
per ridurre l’impatto che hai? Dei prodotti che puoi modificare o
sostituire per inquinare di meno?

E ancora, come puoi rendere il tuo business più pulito dal punto
di vista etico? Forse potresti collaborare con associazioni che
sostengono persone in difficoltà o lottano per i valori in cui credi.

Raccogli un po’ di idee e scrivi qui sotto cosa puoi iniziare a fare
in concreto. Bastano piccole scelte ripetute per iniziare a fare la
differenza.

Idee per un business pulito

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Segui

l'intuito

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 Nel mondo dei sogni

Il periodo di Samhain è all’insegna dell’introspezione,

dell’ascolto e dell’intuito. La tua capacità intuitiva è un’alleata
preziosa sia per la tua vita che per il tuo lavoro, perciò avere un
dialogo con questa parte di te può essere molto utile.
Per farlo puoi prestare attenzione ai tuoi sogni e imparare da
loro il tuo personale linguaggio simbolico. Durante il sonno la
mente razionale va a riposo e lascia spazio alla mente intuitiva e
simbolica, che può rielaborare quello che stai vivendo e portarti
dei messaggi importanti.

Spendere del tempo a tenere traccia dei tuoi sogni è

un’attenzione che già di per sé aiuta a sviluppare la tua
sensibilità alla voce dell’intuito e riconoscerla meglio.

Puoi fare questo allenamento anche se di solito non ricordi i tuoi

sogni, non preoccuparti. Prenderti comunque qualche momento
per riflettere sulle ore che hai appena passato nel mondo
onirico potrebbe aiutarti a ricordali meglio o a cogliere in altre
modalità aspetti significativi di te.

Inizia a tenere allora un diario dei sogni, dove annotare appena ti

svegli gli elementi importanti. Ho preparato una scheda che
puoi compilare o seguire come linea guida per sottolineare le
parti più importanti del tuo sogno.Se non ricordi proprio nulla,
cerca di annotare come ti senti al risveglio (rilassata, stanca, un
po’ in ansia, entusiasta?) e prova a immaginare quale potrebbe
essere il sogno che hai fatto ma che non ricorsi. Immaginazione
e intuito vanno a braccetto: se stimoli una, risvegli anche l’altro.

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 Scheda di interpretazione dei sogni

Il mio sogno in poche righe

Personaggi o elementi principali Azioni fondamentali svolte nel sogno

Ambientazione stato d’animo più importante

Se avesse un titolo sarebbe

A cosa mi ha fatto pensare questo sogno?

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 Una caccia al tesoro

Oltre a risvegliare il tuo intuito è importante provare a metterlo

in pratica nella vita quotidiana. In questo modo può diventare
davvero la tua arma segreta. Prova a utilizzarlo in piccole
situazioni. Quando ad esempio devi scegliere la fila da seguire in
cassa, o quale ascensore prendere. Oppure cosa ordinare per
cena. Invece di fare le cose in automatico senza pensarci, o di
rifletterci troppo considerando pro e contro, fermati, respira e
cerca un indizio.
L’intuito non usa parole definite, ma preferisce immagini, simboli
e sensazioni per portare i suoi messaggi. Cerca quindi un
dettaglio che ti incuriosisce, che ti ricorda qualcosa di speciale,
o ti trasmette un’emozione piacevole di curiosità e fiducia.
Prova, vedi cosa succede e quanto è facile per te trovare questi
indizi. Prendere l’abitudine di fare questo esercizio ti aiuterà a
riconoscere la voce del tuo intuito e affidarti a lui più spesso di
quello che fai di solito.

Se poi vuoi continuare ad allenare le tue capacità intuitive e ti

piacciono gli strumenti di divinazione come tarocchi e rune, ti
ricordo che ho creato un fantabuloso corso apposta. Si chiama
Divin-azione e non puoi proprio perderlo! (Se non riesci a
cliccare, lo trovi qui: https://giadacarta.com/intuito/ )

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Un nuovo

ciclo

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Chiudere un vecchio ciclo significa anche iniziarne uno nuovo.
Morte e rinascita, luce e ombra, sono aspetti di una stessa
medaglia. Molto dipende dalla prospettiva con cui guardi le
cose. Se fino ad ora ti sei concentrata sulla fine, ora è il
momento di celebrare Samhain come festa dei nuovi inizi,
proprio come è di solito il capodanno.

Samhain è un periodo di introspezione e non è ancora il

momento per piani dettagliati. È importante però mettere a
fuoco ora il nucleo del nuovo periodo che sta iniziando, il
piccolo seme che resterà a riposo ancora per un po’, aspettando
il momento giusto per crescere, svilupparsi e germogliare.
Prenditi del tempo, pensa al tuo futuro e rispondi alle domande.

Come voglio sentirmi nei prossimi 12 mesi?

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 Quali emozioni voglio provare?

Quali valori saranno le mie fondamenta?

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Quello che hai scritto è il cuore essenziale per il tuo nuovo ciclo,
la radice che si andrà pian piano a tradurre in progetti, azioni,
relazioni, obiettivi concreti.

Comincia a riflettere su come andrai a mettere in pratica tutto

questo. Elenca ora delle azioni allineate a quello che hai scritto,
da mettere in pratica per coltivare le emozioni e i valori che hai
scelto.

Azioni per il mio nuovo ciclo

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Trasformati

con Persefone

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 Rituale di Persefone

Questo periodo di trasformazione e discesa nell’oscurità è la

stagione di Persefone. Figlia di Demetra e sposa di Ade, è
l’archetipo della donna che sa vivere nel mondo concreto e
materiale, ma anche addentrarsi nelle profondità di se stessa,
ascoltare l’intuito e trasformarsi ciclicamente.

È la dea con cui lavorare se desideri cambiare e rinnovarti,

facendo scelte che non ascoltano solo la testa ma anche la
pancia. In questo momento puoi onorarla con un rituale per
chiederle aiuto e forza per la tua trasformazione.

Occorrente:

una melagrana
una candela nera o arancione
il tuo strumento di divinazione

Questi sono solo oggetti simbolici, che servono a connetterti

con l’energia di questo archetipo. Nessuno è indispensabile e
puoi sempre modificarli scegliendo quelli più evocativi ed
efficaci per te.

Scegli un luogo tranquillo e al chiuso, in cui nessuno ti potrà

disturbare. Il momento perfetto per questo rituale è la sera o la
notte, quando il sole è ormai calato.

Prepara il necessario e resta dove sei, al buio. Se necessario,

chiudi le finestre o le tende per restare nell’oscurità.

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Concentrati per qualche minuto sul tuo respiro e porta
l’attenzione alla tua pancia. Immagina che Persefone sia lì
davanti a te, nascosta nell’ombra. Se vuoi, puoi creare una
semplice invocazione per invitarla al tuo rituale di
trasformazione.

Quando sei pronta, accendi la candela e prendi lo strumento di

divinazione che hai scelto. Chiedi a Persefone di indicarti di
quale trasformazione hai bisogno ora.Spesso infatti pensiamo di
dover cambiare una cosa, mentre in realtà la radice su cui
intervenire è altrove. Usa il tuo strumento di divinazione e scopri
la prima risposta. Se non possiedi uno strumento di divinazione,
puoi fare questo esercizio entrando semplicemente in uno stato
di meditazione profonda e ripetendo dentro di te la domanda:
“cosa ho bisogno di trasformare?”. Resta poi in ascolto, in modo
ricettivo, di qualsiasi messaggio possa arrivare sotto forma di
pensiero, immagine, ricordo, parola.
Rifletti sul primo messaggio di Persefone, prendendo nota in
modo sintetico di quello che è emerso. Potrai rifletterci con più
calma dopo, a rituale concluso.

Quando hai terminato, chiedi ancora a Persefone un aiuto per

compiere la trasformazione che ti ha suggerito. Usa di nuovo il
tuo strumento di divinazione o la meditazione profonda. Accogli
il messaggio e prendine nota.
Terminata anche questa fase, ringrazia la dea e festeggiala
mangiando la melagrana, frutto legato al suo mito. Assaporane il
gusto, osserva il colore alla luce della candela. Resta così, in un
tranquillo riposo contemplativo sino a quando lo desideri.
Quando avrai finito, spegni la candela o lascia che si consumi
completamente e torna gradualmente all’intensità di luce
abituale.

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Chi sono

Sono una Soulful Mentor

e ti aiuto ad avere successo
nel lavoro senza rinunciare
al tempo per te stessa.
Lo faccio con un approccio
davvero unico, un mix di
pragmatismo e intuizione
che ti insegna a creare il
tuo personale equilibrio
grazie a un’organizzazione
più efficace, un’ispirazione
sempre costante e la
costruzione di una pratica
spirituale semplice e
quotidiana, rigorosamente
senza fuffa new age!

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