• El ejercicio aumenta las tasas de síntesis de proteína muscular, permitiendo al tejido muscular... more • El ejercicio aumenta las tasas de síntesis de proteína muscular, permitiendo al tejido muscular esquelético adaptarse a diferentes tipos de ejercicio. • El consumo de proteína después del ejercicio incrementa el aumento de las proteínas musculares mediante la promoción de mayores tasas de síntesis de estas proteínas, durante un tiempo prolongado. • El consumo de proteína de la dieta antes y/o durante el ejercicio, estimula la síntesis de proteínas musculares esqueléticas durante el ejercicio de fuerza o resistencia. • Al permitir que se incremente la tasa de síntesis de proteínas musculares durante el ejercicio, se puede facilitar la respuesta adaptativa del músculo esquelético al ejercicio y mejorar la eficiencia del entrenamiento. • El consumo de proteína con carbohidrato durante el ejercicio no mejora de forma aguda el rendimiento en el ejercicio por encima del consumo de carbohidratos solos, cuando se consume una cantidad abundante de carbohidratos.
• El ejercicio aumenta las tasas de síntesis de proteína muscular, permitiendo al tejido muscular... more • El ejercicio aumenta las tasas de síntesis de proteína muscular, permitiendo al tejido muscular esquelético adaptarse a diferentes tipos de ejercicio. • El consumo de proteína después del ejercicio incrementa el aumento de las proteínas musculares mediante la promoción de mayores tasas de síntesis de estas proteínas, durante un tiempo prolongado. • El consumo de proteína de la dieta antes y/o durante el ejercicio, estimula la síntesis de proteínas musculares esqueléticas durante el ejercicio de fuerza o resistencia. • Al permitir que se incremente la tasa de síntesis de proteínas musculares durante el ejercicio, se puede facilitar la respuesta adaptativa del músculo esquelético al ejercicio y mejorar la eficiencia del entrenamiento. • El consumo de proteína con carbohidrato durante el ejercicio no mejora de forma aguda el rendimiento en el ejercicio por encima del consumo de carbohidratos solos, cuando se consume una cantidad abundante de carbohidratos.
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