Presentation 1

PENYULUHAN PROLANIS
JENIS – JENIS OBAT

TRADISIONAL UNTUK PENYAKIT
HIPERTENSI
 Minum suplemen asam lemak omega-3 (minyak ikan)
 Manfaat minyak ikan adalah
 Sumber: Very Well
 Lemak sehat ini ditemukan pada ikan, kacang, sayuran, dan suplemen. Banyak penelitian yang
menemukan bahwa asam lemak ini baik manfaatnya untuk kesehatan jantung.

 Menurut American Heart Association, penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3
bermanfaat untuk:

 Menurunkan trigliserida
 Memperlambat penumpukan lemak di dalam arteri
 Menurunkan risiko detak jantung abnormal
 Menurunkan tekanan darah
 Bawang putih
 Bawang putih umumnya digunakan sebagai salah satu rempah makanan yang
wajib ada di setiap masakan. Namun, bawang putih bisa menjadi obat alami
tekanan darah tinggi, lho.
 Bawang ini mengandung senyawa sulfur yang memiliki efek positif pada
tingkat kolesterol. Selain itu, sebuah studi oleh Cambridge University
menunjukkan bahwa kandungan quercetin dalam bawang putih dapat sedikit
menurunkan tekanan darah.
 Akan tetapi, bawang putih bisa berinteraksi dengan obat-obatan kimia dari
dokter. Karena itu, konsultasikan dulu dengan dokter Anda sebelum
menggunakan bawang putih sebagai obat alami tekanan darah tinggi.
 . Kayu manis
 konsumsi kayu manis penyakit liver
 Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak
kayu manis dapat menjadi obat alami tekanan darah tinggi. Namun,
ekstraknya hanya diberikan lewat pembuluh darah melalui suntikan.

 Belum jelas apakah kayu manis yang langsung dikonsumsi begitu saja bisa
sama khasiatnya dengan yang disuntikkan. Anda bisa menambah kayu manis
ke dalam makanan Anda dengan menaburi secukupnya ke sereal sarapan
Anda, oatmeal, bahkan di kopi Anda.
 Jahe
 obat asma alami
 Menurut Heathline, jahe bisa membantu mengendalikan tekanan darah. Uji
yang dilakukan pada hewan ini membuktikan bahwa jahe bisa meningkatkan
sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah.

 Hal ini jelas baik untuk kondisi tekanan darah yang lebih dari batas normal.
Namun, belum diketahui secara pasti efeknya pada manusia.

 . Cokelat
 cokelat-untuk-diabetes
 Produk berbahan dasar kakao dan cokelat hitam kaya akan zat antioksidan yang disebut flavonoid.

 Pada sebuah studi dari National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), orang-
orang dengan tekanan darah tinggi yang mengonsumsi cokelat 2 kali sehari selama 2 minggu dapat
meningkatkan kemampuan dinding arteri untuk mengendur.

 Flavonoid yang terdapat di dalam coklat mendorong pembentukan oksida nitrat, molekul yang dapat
merilekskan pembuluh darah.

 Selain itu, flavonoid juga dapat membantu proses vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah). Sayangnya,
cokelat tidak menurunkan tekanan darah secara drastis.

 Seledri
 manfaat daun seledri untuk ginjal
 Makanan lain yang dapat Anda jadikan sebagai obat alami untuk tekanan
darah tinggi adalah seledri. Sayuran hijau ini mengandung zat kimia alami
yang disebut dengan phthalide.

 Phthalide dapat membantu mengendurkan jaringan-jaringan yang terdapat di
dinding pembuluh arteri, sehingga tekanan darah Anda dapat menurun.

 Selain itu, kandungan magnesium dan kalium yang terdapat di dalam seledri
juga dapat membantu mengontrol tekanan darah Anda.
 . Tomat
 jus toman menurunkan tekanan darah
 Tomat juga terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebuah studi yang terdapat di Food Science & Nutrition menunjukkan bahwa
minum segelas jus tomat dapat memperbaiki tekanan darah dan kadar
kolesterol dalam tubuh, serta mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan
pembuluh darah.

 Pada penelitian ini, sebanyak 184 pria dan 297 wanita diminta untuk minum
jus tomat tawar setiap hari dalam waktu satu tahun. Hasil penelitian
menunjukkan bahwa 94 orang dengan hipertensi dan prehipertensi mengalami
penurunan pada tekanan darahnya.
 Kacang hitam

 Kacang hitam juga dapat Anda konsumsi sebagai obat alami untuk menurunkan darah
tinggi. Hal ini ditunjukkan oleh sebuah penelitian yang bertujuan untuk mengetahui
pengaruh ekstrak kacang hitam terhadap tekanan darah tinggi.

 Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak kacang hitam mengandung asam
glikosida medikogenik dan fraksi saponin yang dapat menurunkan tekanan darah.

 Selain itu, kadar sodium yang rendah, serta kandungan kalium kalsium, dan magnesium
yang tinggi dalam kacang hitam juga menurunkan tekanan darah secara alami.

Kacang kedelai
kacang kedelai
Salah satu kandungan gizi yang terdapat pada kacang kedelai,
yang disebut dengan isoflavon, dapat membantu Anda
menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Para ahli memperkirakan bahwa kandungan isoflavon
mendorong produksi enzim yang menghasilkan oksida nitrat.
Dengan ini, tekanan darah pun dapat menurun.

Konsumsi segelas susu kedelai sehari, atau makan kacang
kedelai sebanyak 100 gram sudah cukup untuk memperbaiki
kondisi hipertensi yang Anda derita.
TERIMAH KASIH
 7

Presentation 1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Presentation 1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Presentation 1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PENYULUHAN PROLANIS

JENIS – JENIS OBAT

Anda mungkin juga menyukai