Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 1K tayangan

    Lembar Balik ROM

    Diunggah oleh

    Dita Puspita Soewarna
    Dokumen ini memberikan instruksi tentang latihan rentang gerak yang meliputi 10 langkah gerakan untuk memperlancar sirkulasi darah, mencegah kekakuan sendi, dan meningkatkan kekuatan otot. Disarankan dilakukan minimal dua kali sehari setelah mandi dengan mengulang setiap gerakan sebanyak tiga kali.

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai PPT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Lembar Balik ROM

    Diunggah oleh

    Dita Puspita Soewarna
    1K tayangan13 halaman
    Dokumen ini memberikan instruksi tentang latihan rentang gerak yang meliputi 10 langkah gerakan untuk memperlancar sirkulasi darah, mencegah kekakuan sendi, dan meningkatkan kekuatan otot. Disarankan dilakukan minimal dua kali sehari setelah mandi dengan mengulang setiap gerakan sebanyak tiga kali.

    Judul Asli

    lembar balik ROM.ppt

    Hak Cipta

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Format Tersedia

    PPT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Dokumen ini memberikan instruksi tentang latihan rentang gerak yang meliputi 10 langkah gerakan untuk memperlancar sirkulasi darah, mencegah kekakuan sendi, dan meningkatkan kekuatan otot. Disarankan dilakukan minimal dua kali sehari setelah mandi dengan mengulang setiap gerakan sebanyak tiga kali.

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai PPT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai ppt, pdf, atau txt
    1K tayangan13 halaman

    Lembar Balik ROM

    Diunggah oleh

    Dita Puspita Soewarna
    Dokumen ini memberikan instruksi tentang latihan rentang gerak yang meliputi 10 langkah gerakan untuk memperlancar sirkulasi darah, mencegah kekakuan sendi, dan meningkatkan kekuatan otot. Disarankan dilakukan minimal dua kali sehari setelah mandi dengan mengulang setiap gerakan sebanyak tiga kali.

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai PPT, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai ppt, pdf, atau txt
    Anda di halaman 1dari 13

    YUK LATIHAN RENTANG GERAK

    Dita puspita Profesi Ners UIN Syarif Hidayatullah JAKARTA 2013

    Apa saja sih manfaat dari rentang gerak ?


    1. Memperlancar sirkulasi darah 2. Mencegah terjadinya kekakuan sendi 3. Meningkatkan kekuatan otot

    Kapan dilakukannya? Minimal 2 kali sehari Bisa setiap sehabis mandi

    LANGKAH PERTAMA
    Tiap gerakan lakukan sebanyak 3 kali

    LANGKAH KEDUA
    Tiap gerakan lakukan sebanyak 3 kali

    LANGKAH KETIGA
    Tiap gerakan lakukan sebanyak 3 kali

    LANGKAH KEEMPAT
    Tiap gerakan lakukan sebanyak 3 kali

    LANGKAH KELIMA
    Tiap gerakan lakukan sebanyak 3 kali

    LANGKAH KENAM dan KETUJUH


    Tiap gerakan lakukan sebanyak 3 kali

    LANGKAH KEDELAPAN
    Tiap gerakan lakukan sebanyak 3 kali

    LANGKAH KESEMBILAN
    Tiap gerakan lakukan sebanyak 3 kali

    LANGKAH KESEPULUH
    Tiap gerakan lakukan sebanyak 3 kali

    Lakukan setelah rentang gerak

    Tarik nafas dalam hembuskan (sebanyak 3 kali) Istirahat minum

    Selesai..

    Anda mungkin juga menyukai