Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 35 tayangan

    Leaflet Senam Kaki

    Diunggah oleh

    Risti Indriani
    Senam kaki adalah latihan untuk pasien diabetes yang meliputi 10 gerakan untuk mencegah luka dan meningkatkan sirkulasi darah pada kaki. Gerakannya meliputi memutar, memiringkan, dan mengangkat tumit serta jari kaki secara bergantian untuk melatih otot-otot kaki dan pergelangan kaki. Tujuannya adalah untuk memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot, mencegah kelainan bentuk kaki, dan meningkat

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Leaflet Senam Kaki

    Diunggah oleh

    Risti Indriani
    35 tayangan3 halaman
    Senam kaki adalah latihan untuk pasien diabetes yang meliputi 10 gerakan untuk mencegah luka dan meningkatkan sirkulasi darah pada kaki. Gerakannya meliputi memutar, memiringkan, dan mengangkat tumit serta jari kaki secara bergantian untuk melatih otot-otot kaki dan pergelangan kaki. Tujuannya adalah untuk memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot, mencegah kelainan bentuk kaki, dan meningkat

    Judul Asli

    leaflet senam kaki

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Senam kaki adalah latihan untuk pasien diabetes yang meliputi 10 gerakan untuk mencegah luka dan meningkatkan sirkulasi darah pada kaki. Gerakannya meliputi memutar, memiringkan, dan mengangkat tumit serta jari kaki secara bergantian untuk melatih otot-otot kaki dan pergelangan kaki. Tujuannya adalah untuk memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot, mencegah kelainan bentuk kaki, dan meningkat

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai doc, pdf, atau txt
    35 tayangan3 halaman

    Leaflet Senam Kaki

    Diunggah oleh

    Risti Indriani
    Senam kaki adalah latihan untuk pasien diabetes yang meliputi 10 gerakan untuk mencegah luka dan meningkatkan sirkulasi darah pada kaki. Gerakannya meliputi memutar, memiringkan, dan mengangkat tumit serta jari kaki secara bergantian untuk melatih otot-otot kaki dan pergelangan kaki. Tujuannya adalah untuk memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot, mencegah kelainan bentuk kaki, dan meningkat

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai doc, pdf, atau txt
    dari 3

    Senam kaki adalah Langkah-langkah 3. Letakan tumit kaki di lantai.

    Bagian
    kegiatan atau latihan ujung kaki diangkat ke atas dan
    yang dilakukan oleh  Cuci Tangan
    buat gerakan memutar dengan
    pasien diabetes melitus
    untuk mencegah  Duduk dengan pergerakkan pada pergelangan
    terjadinya luka dan membantu nyaman diatas kursi kaki.
    melancarkan peredaran darah bagian kaki
    dengan kaki menyentuh lantai

    Tujuan???? (Catatan: Setiap gerakan dilakukan 10x)


    a. Memperbaiki sirkulasi darah 1. Letakkan tumit diatas lantai,
    4. Letakan jari-jari kaki dilantai, angkat
    b. Memperkuat otot-otot kecil luruskan jari-jari kedua belah kaki
    tumit dan buat gerakan memutar
    c. Mencegah terjadinya kelainan bentuk lalu dibengkokkan kembali
    dengan pergerakkan pada
    kaki kebawah seperti cakar ayam.
    pergelangan kaki.
    d. Meningkatkan kekuatan otot betis dan
    paha
    e. Mengatasi keterbatasan gerak sendi

    2. Letakkan tumit salah satu kaki


    dilantai, angkat telapak kaki ke
    Apa yang harus disiapkan??
    atas. Pada kaki lainnya, jari-jari kaki 5. Angkat salah satu lutut kaki, dan
    Alat: diletakkan di lantai dengan tumit luruskan. Gerakan jari-jari kedepan
     Koran
    kaki diangkatkan ke atas. Cara ini turunkan kembali secara
     Kursi
    dilakukan bersamaan pada kaki kiri bergantian kiri dan kanan.
    dan kanan secara bergantian.
    6. Luruskan salah satu kaki diatas 9. Luruskan salah satu kaki
    lantai, angkat kaki tersebut dan dan angkat, putar kaki
    gerakkan ujung jari kaki kearah pada pergelangan kaki ,
    wajah lalu turunkan kembali tuliskan pada udara
    kelantai. dengan kaki dari angka 0
    hingga 10 lakukan secara bergantian.
    10. Letakkan sehelai koran dilantai. Bentuk
    kertas itu menjadi seperti bola dengan
    kedua belah kaki. Kemudian, buka bola
    7. Lakukan gerakan sebelumnya itu menjadi lembaran seperti semula
    dengan kedua kaki secara menggunakan kedua belah kaki. Cara
    bersamaan. ini dilakukan hanya sekali saja.
    Kemudian lakukan:
     Robek koran menjadi 2 bagian, NI PUTU SRI WIADNYANI
    pisahkan kedua bagian koran.
     Sebagian koran di sobek-sobek
    menjadi kecil-kecil dengan kedua
    8. Angkat kedua kaki dan kaki
    luruskan,pertahankan posisi  Pindahkan kumpulan sobekan-
    tersebut. Gerakan pergelangan kaki sobekan tersebut dengan kedua
    kaki lalu letakkan sobekkan kertas JURUSAN KEPERAWATAN
    kedepan dan kebelakang.
    pada bagian kertas yang utuh POLITEKNIK KESEHATAN
    DENPASAR
     Bungkus semuanya dengan kedua
    2018
    kaki menjadi bentuk bola

    Anda mungkin juga menyukai