LEMBAR SOAL

UJIAN AKHIR SEKOLAH

TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Dan

Kesehatan
Kelas : IX (Sembilan)
Hari/tanggal :
Waktu : 120 Menit

SMP NEGERI SATAP 2 AERE

DESA AWIU
KECAMATAN AERE
KABUPATEN KOLAKA TIMUR
I. Berilah tanda silang (x) pada salah satu huruf a, b, c atau d pada jawaban yang
paling benar!

1. Latihan kombinasi teknik dasar sepak bola dapat dilakukan berpasangan seperti di
bawah ini ....
a. mengoper bola - rnenahan bola - menggiring bola - menendang bola
b. menggiring bola - mengoper bola - rnenahan bola - melempar bola
c. menendang ke gawang - mengoper bola - menahan bola - menggiring bola
d. menggiring bola - mengoper bola - memantulkan bola - melempar bola

2. Variasi dalam latihan sepak bola di bawah ini adalah ....

a. mengumpan dengan kaki bagian dalam
b. menggiring bola dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki
c. mengontrol bola dengan dada
d. menghentkan bola dengan telapak kaki

3. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan

merupakan teknik . . . .
a. menggiring bola c. mengontrol bola
b. menendang bola d. menembak bola ke gawang

4. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah . . . .
a. ubun-ubun c. belakang kepala
b. dahi d. kening

5. Lebar lapangan sepak bola adalah ....

a. 64-75 m c. 76-77 m
b. 50-55 m d. 45-49 m

6. Di bawah ini adalah teknik permainan bolavoli, kecuali . . . .

a. passing c. servis
b. mengontrol bola d. smash

7. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan
tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .
a. servis c. passing bawah
b. smash d. passing atas

8. Lebar lapangan Bola Volly mini dalam satu regu adalah…

a. 6 meter c. 7 meter
b. 9 meter d. 10 meter

9. Teknik memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk
mematikan permainan lawan disebut . . . .
a. servis c. passing
b. smash d. block
10. Dalam penyerangan bola voli yang bertugas memberikan umpan adalah ....
a. smasher c. server
b. kipper d. set'-uper

11. Blocking dalam permainan bola voli dilakukan oleh pemain ....
a. depan c. tosser
b. belakang d. server

12. Serangan pertama yang dilakukan pemain dalam permainan bola voli yang dilakukan
dari luar garis belakang disebut ....
 a. passing c. service
b. smash d. block

13. Tujuan utama dalam permainan bolabasket adalah . . . .

a. memasukkan bola ke keranjang lawan c. menggunakan strategi yang jitu
b. memainkan bola dengan teknik baik d. memenangkan suatu pertandingan

14. Sistem pertahanan yang dilakukan dalam bola basket dimana setiap pemain menjaga
ketat daerah masing masing dan berusaha merebut bola dari lawan disebut . . .
a. man to man defence c. zone defence
b. retratracinq defence d. variasi defence

15. Di bawah ini merupakan teknik dasar bola basket ....

a. menendang, menggiring, dan menyundul bola
b. menggiring, menangkap, dan menembak
c. memukul, menggiring, dan menembak
d. melempar, menangkap, dan memukul

16. Melangkahkan satu kaki kesegala arah dan salah satu kaki sebagai porosnya dalam
permainan bola basket dikenal dengan .....
a. passing c. pivot
b. dribbling d. jumpshoot

17. Di bawah ini adalah teknik dalam permainan bolabasket, kecuali . . . .

a. melempar bola c. menangkap bola
b. mengontrol bola d. menggiring bola

18. Di bawah ini adalah teknik permainan kasti, kecuali . . . .

a. melempar bola c. menangkap bola
b. sliding d. memukul bola

19. Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari
....
a. bawah dengan dua tangan c. bawah dengan satu tangan
b. atas dengan dua tangan d. atas dengan satu tangan

20. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas dan pandangan ke arah bola d
atang, merupakan cara menangkap bola . . . .
a. samping c. mendatar
b. melambung d. menggelundung

21. Alat pemukul bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....
a. Bad c. Raket
b. Stick d. Glove

22. Bola yang digunakan dalam permainan bulu tangkis sering disebut dengan nama....
a. Bola bulu
b. Sherlukok
c. Shuttlecock
d. Shendercuck

23. gambar disamping termasuk dalam tehnik memegang ...

a. Cara Amerika
b. Bersalaman
c. Cara Inggris
d. Grip Backhand
24. Pukulan untuk mengawali permainan dalam bulu tangkis disebut....
a. Dropshot c. Lob
b. Service d. Smash

25. Game dalam permainan bulu tangkis adalah ...

a. angka 21
b. angka 22
c. angka 23
d. angka 24

26. Syarat melakukan servis dalam permainan tenis meja, bola yang dipukul harus ....
a. dilambungkan agar lawan dapat melihat c. dipegang langsung dipukul
b. diperlihatkan kepada wasit d. disembunyikan ditelapak tangan

27. Permainan tenis meja dimana pukulan servis bola berputar mempercepat laju bola ke
lawan dikenal dengan .....
a. side spin
b. top spin
c. back spin
d. spinner

28. Di bawah ini adalah pukulan permainan tenismeja, kecuali . . . .

a. push c. block
b. drive d. stance

29. Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah . . . .
a. telungkup dan pandangan ke depan c. jongkok dan pandangan ke depan
b. telentang dan pandangan ke depan d. telentang dan pandangan ke belakang

30. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk
huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
a. persiapan awal c. siaap
b. bersedia d. ya

31. Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu,
jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba
....
a. persiapan awal c. siaap
b. bersedia d. ya

32. Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan
melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang
diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
a. persiapan awal c. siap
b. bersedia d. ya

33. Lari , Lompat , Lempar , merupakan bagian dari olahraga……………

a. Atletik c. Kempo
b. Judo e. Ju Jit Su
34. Gambar dibawah ini merupakan gambar lapangan cabang olahraga atletik ....

a. lempar cakram c. Tolak peluru

b. lompat jauh d. Lari

35. Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada . . . .

a. ujung telapak tangan c. telapak tangan
b. jari-jari tangan d. ujung jari-jari tangan

36. Salah satu jenis beladiri yang terdapat di Indonesia, Olahraga

ini adalah warisan nenek moyang bangsa Indonesia, merupakan pengertian dari ....
a. Pencak silat c. Boxing
b. MuayThai d. Judo
37. Gerakan dalam senam lantai dengan berdiri dengan kepala yaitu…
a. Hand stand
b. Kop stand
c. Hand ball
d. Kip

38. Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan . . . .

a. guling ke depan c. guling lenting
b. guling ke belakang d. meroda

39. Latihan kayang untuk melatih ....

a. Endurance
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Kelincahan

40. Berdiri dengan satu kaki berguna untuk melatih…

a. kekuatan c. keseimbangan
b. Kecepatan d. keindahan

41. Yang termasuk gerakan lokomotor adalah…

a. Memutar lengan kedepan
b. Berjalan kedepan
c. Memutar sendi lutut
d. Melompat-lompat ditempat

42. Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan kerja atau mempertinggi daya kerja
tanpa rnengalarni kelelahan yang berarti atau berlebihan adalah pengertian dari ....
a. kesehatan jasmani c. latihan jasrnani
b. kebugaran jasmani d. pendidikan jasmani

43. Leg extension adalah ....

a. Gerakan mendorongkan tungkai dalam posisi terlentang
b. Gerakan mendorongkan lengan pada tembok
 c. Gerakan naik turun tangga.
d. Gerakan meluruskan kedua tungkai ke samping

44. Bentuk latihan untuk membantu meningkatkan kekuatan otot punggung ....
a. push up c. back up
b. sit up d. pull up

45. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah . . . .
a. gaya bebas c. gaya punggung
b. gaya kupu-kupu d. gaya dada

46. Jumlah gaya renang yang diperlombakan adalah ....

a. 2 gaya c. 3 gaya
b. 4 gaya d. 5 gaya

47. Prestasi yang tinggi dalam olahraga dapat dicapai dengan cara latihan ……..
a. Yang Berat b. Yang lama
c. Yang teratur d. Naik dan turun

48. Faktor kualitas fisik yang dapat mempengaruhi atau menentukan pencapaian prestasi
olahraga adalah....
a. Unsur-unsur kondisi fisik b. Sarana olahraga
c. Pelatih olahraga d.Pengalaman bertanding

49. Salah satu tujuan dari penjelajahan di alam bebas adalah ....
a. mengagumi dan mencintai keindahan alam dan lingkungan
b. mendukung program pemerintah tentang pelestarian alam
c. memberikari contoh kepada masyarakat tentang wisata alam
d. mensosialisasikan kepada masyarakat tentang hidup sehat

50. Hidup tanpa gangguan masalah yang bersifat fisik maupun nonfisik dinamakan . . . .
a. hidup sehat c. hidup sejahtera
b. hidup damai d. hidup serba berkecukupan

۞☻GOOD LUCK☻۞