Kemahiran Sepak Kuda

KEMAHIRAN SEPAK KUDA
Kemahiran Asas
1. Berdiri dalam keadaan selesa.
Kaki utama di belakang dan kaki sokongan di
hadapan.
2. Kontak bola di atas kekura

kaki. Ikut lajak sepakan.
3. Hayunkan kaki utama ke arah bola ke hadapan.

Lutut dibengkokkan sedikit. Berat badan
dipindahkan kepada kaki sokongan.
Kegunaan
1. Untuk menyelamatkan bola yang jauh dan rendah.
2. Variasi melakukan servis.
Aktiviti Kemahiran
1. Statik
Prosedur :
a. Melambung bola dan menyepak dengan kekura kaki

ke arah sasaran.
b. Menggunakan kaki kiri / kanan secara berselang-seli.

2. Dinamik
Prosedur :
a. Sepak dengan menggunakan kekura
kaki secara berpasangan.
b. Melakukan sepakan ke atas bola
yang datang dari pelbagai arah.
3. Hantaran dengan sepak kuda
Prosedur permainan :
a. Pelajar diagihkan dalam dua kumpulan
dalam bilangan 5-6 orang.
b. Seorang pelajar berada di tengah
gelanggang dan seorang lagi berdiri di
tengah gelanggang bertentangan.
c. A akan melambungkan bola kepada B bagi memulakan permainan.
d. B akan menerima bola dengan menggunakan sepak kuda dan berlari ke arah
belakang gelanggang dan B2 masuk menerima bola.
e. A akan menerima hantaran tersebut dan
mengembalikan ke gelanggang lawan dan
bergerak ke belakang gelanggang, A2
masuk dan menerima bola.
f. Aktiviti diteruskan sehingga bola mati.
g. Mata akan diberikan kepada kumpulan yang dapat mengawal bola.
h. Kumpulan yang paling banyak menjatuhkan bola dikira kalah.
Aktiviti Kecil
Permainan dalam bulatan
Prosedur permainan :
a. Pelajar berada dalam bentuk bulatan.
b. Menggunakan sepak kuda, tandukan untuk
mengawal dan mengumpan bola kepada pemain lain.
Contohnya pemain 1 kepada pemain 2.
c. Permainan dijalankan 3 pusingan. 1 pusingan
selama 5 minit.
d. Setiap sentuhan mendapat satu mata.
e. Jika bola jatuh ke tanah pemain boleh memulakan
kembali menimang dengan pemain 1 melontar
kepada pemain yang lain jika tempoh 5 minit
tidak dihabiskan.
f. Tamat satu pusingan jumlah mata akan dicatatkan.
g. Begitu juga seterusnya untuk pusingan ke-2 dan ke-3.
h. Kumpulan yang mendapat jumlah mata yang terbanyak dikira pemenang.
Kawal dan singkir

Prosedur Permainan :
a. Pelajar berada dalam bentuk bulatan.
b. Menggunakan sepak kuda, tandukan untuk mengawal dan mengumpan bola
kepada pemain lain. Hanya sepakan yang
menggunakan sepakan kuda sahaja akan dikira mata.
Contohnya pemain 1 kepada pemain 2.
c. Permainan dijalankan 3 pusingan. 1 pusingan selama 5
minit.
d. Setiap sentuhan mendapat satu mata.
e. Jika bola jatuh ke tanah pemain boleh memulakan
kembali menimang dengan pemain 1 melontar kepada
pemain yang lain jika tempoh 5 minit tidak dihabiskan.
f. Pemain yang menjatuhkan bola 3 kali akan tersingkir
dari kumpulan.
g. Tamat satu pusingan jumlah mata akan dicatatkan.
h. Begitu juga seterusnya untuk pusingan ke-2 dan ke-3.
i. Kumpulan yang mendapat jumlah mata yang terbanyak dikira pemenang.
6 sepasukan
Prosedur Permainan :
a. Menggunakan gelanggang /gelanggang tanah yang diubahsuai seperti
gelanggang bola tampar.
b. Menggunakan sebiji bola sepak takraw.
c. Satu pasukan 6 pemain.
d. Setiap pasukan boleh membuat 5sentuhan.
e. Sentuhan keenam perlu melepasi jaring kepada pihak lawan dengan
menggunakan sepak kuda sahaja.
f. Bola dibenarkan melantun ke tanah sekali sebelum sentuhan dibuat.
g. Pemain boleh menggunakan semua
kemahiran asas sepak takraw seperti
sepak sila, sepak kuda, tandukan,
rejaman dan hadangan dalam
permainan ini namun hanya sepakan
kuda sahaja akan diberikan mata.
h. Ketinggian jaring ialah 1.45m. Jika
tiada gelanggang, permainan ini boleh menggunakan tiang pelbagai guna untuk
dijadikan tiang bagi meletakkan jaring.
i. Mata dikira apabila pasukan dapat mematikan bola ke gelanggang lawan.
j. Sepak mula dibuat oleh pasukan yang mendapat mata. Sepak mula dibuat
secara lambungan sendiri di garisan belakang gelanggang. Pemain boleh bergilir
membuat sepak mula.
k. Sepak mula permulaan diberikan kepada pasukan yang memenangi undian.
l. Semua pemain digalakkan membuat sentuhan. Mata permainan ialah 15 mata.
Reference
https://www.moe.gov.my/images/dasar-kpm/1murid1sukan/articlefile_file_002150.pdf

Kemahiran Sepak Kuda

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Kemahiran Sepak Kuda

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Kemahiran Sepak Kuda

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KEMAHIRAN SEPAK KUDA

2. Kontak bola di atas kekura

3. Hayunkan kaki utama ke arah bola ke hadapan.

2. Variasi melakukan servis.

a. Melambung bola dan menyepak dengan kekura kaki

b. Menggunakan kaki kiri / kanan secara berselang-seli.

3. Hantaran dengan sepak kuda

Kawal dan singkir

Anda mungkin juga menyukai