Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 1K tayangan

    Leaflet Gizi Seimbang

    Diunggah oleh

    adhitamaivens
    Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang, yang didefinisikan sebagai makanan yang dikonsumsi sehari-hari yang beraneka ragam dan memenuhi kebutuhan zat gizi dalam jumlah yang cukup namun tidak berlebihan atau kekurangan. Dokumen ini juga menjelaskan empat pesan dasar gizi seimbang yaitu makan beraneka ragam, olahraga dan aktivitas fisik, kebersihan diri dan lingkungan, serta

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Leaflet Gizi Seimbang

    Diunggah oleh

    adhitamaivens
    1K tayangan6 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang, yang didefinisikan sebagai makanan yang dikonsumsi sehari-hari yang beraneka ragam dan memenuhi kebutuhan zat gizi dalam jumlah yang cukup namun tidak berlebihan atau kekurangan. Dokumen ini juga menjelaskan empat pesan dasar gizi seimbang yaitu makan beraneka ragam, olahraga dan aktivitas fisik, kebersihan diri dan lingkungan, serta

    Deskripsi Asli:

    gizi

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang, yang didefinisikan sebagai makanan yang dikonsumsi sehari-hari yang beraneka ragam dan memenuhi kebutuhan zat gizi dalam jumlah yang cukup namun tidak berlebihan atau kekurangan. Dokumen ini juga menjelaskan empat pesan dasar gizi seimbang yaitu makan beraneka ragam, olahraga dan aktivitas fisik, kebersihan diri dan lingkungan, serta

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai doc, pdf, atau txt
    1K tayangan6 halaman

    Leaflet Gizi Seimbang

    Diunggah oleh

    adhitamaivens
    Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang, yang didefinisikan sebagai makanan yang dikonsumsi sehari-hari yang beraneka ragam dan memenuhi kebutuhan zat gizi dalam jumlah yang cukup namun tidak berlebihan atau kekurangan. Dokumen ini juga menjelaskan empat pesan dasar gizi seimbang yaitu makan beraneka ragam, olahraga dan aktivitas fisik, kebersihan diri dan lingkungan, serta

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai doc, pdf, atau txt
    Anda di halaman 1dari 6

    GIZI

    SEIMBANG

    (Dirjen BKM, 2002)

    13 Pesan Dasar Gizi Seimbang


    (Depkes RI, 1996)
    1.

    Makan aneka ragam


    makanan

    2.

    Makanlah makanan untuk


    memenuhi kecukupan energi

    3.

    Makanlah makanan sumber


    karbohidrat, setengah dari
    kebutuhan energi

    Gizi Seimbang adalah makanan yang


    dikonsumsi oleh individu sehari-hari
    yang beraneka ragam dan memenuhi 5
    kelompok zat gizi dalam jumlah yang
    cukup, tidak berlebihan dan tidak
    kekurangan.
    PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKAT/ DEPARTEMEN KESEHATAN
    MASYARAKAT FK UKI/ 2011

    8.
    Biasakan makan pagi

    6.

    Makanlah makanan sumber


    zat besi
    9.

    4.

    Batasi konsumsi lemak &


    minyak sampai seperempat
    dari kecukupan energi

    7.

    5.

    Gunakan garam beryodium

    Minumlah air bersih, aman


    dan cukup jumlahnya

    Berikan ASI saja pada bayi


    sampai berumur 6 bulan

    10.Lakukan kegiatan fisik dan


    olahraga secara teratur

    PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKAT/ DEPARTEMEN KESEHATAN


    MASYARAKAT FK UKI/ 2011

    Tidak mendapat MP-ASI


    (Makanan Pendamping Asi)
    Dengan gizi seimbang waktu
    umur 6bln -2 tahun

    Sering sakit (flu, diare, demam


    karena infeksi lainnya)

    13.Bacalah label pada makanan


    makanan yang dikemas

    11.Hindari minuman beralkohol

    Hidup dilingkungan yang kotor


    tanpa air bersih

    Kurang perhatian/kasih sayang

    DARI 4 SEHAT 5 SEMPURNA KE


    GIZI SEIMBANG

    12. Makanlah makanan yang aman


    bagi kesehatan

    TERIMA KASIH
    PESAN GIZI UNTUK
    INDONESIA SEHAT
    Sekitar 5 juta anak balita Indonesia Kurang Gizi

    4 PESAN DASAR GIZI SEIMBANG :

    (Kurus, Pendek)

    Sebabnya macam-macam :

    Tidak mendapat ASI Eksklusif (0-

    1.

    6 bulan)

    2.

    MAKAN BERANEKA RAGAM


    OLAHRAGA DAN AKTIVITAS FISIK

    PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKAT/ DEPARTEMEN KESEHATAN


    MASYARAKAT FK UKI/ 2011

    3.

    KEBERSIHAN DIRI DAN


    LINGKUNGAN

    4.

    KONTROL BERAT BADAN

    Gizi seimbang bayi 0-6 bln = ASI


    EKSKLUSIF
    Adalah
    Pemberian air susu ibu kepada bayi
    tanpa disertai makanan maupun
    minuman tambahan pada bayi usia 0 6 bulan.
    MANFAAT ASI EKSKLUSIF

    1O TANDA ANAK BERGIZI


    BAIK
    KELEBIHAN ASI DARI SUSU FORMULA

    100 % alami

    Tidak memerlukan biaya (gratis)


    Kandungan gizi tepat dan seimbang

    Selalu segar dan Tidak perlu


    dipanaskan

    PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKAT/ DEPARTEMEN KESEHATAN


    MASYARAKAT FK UKI/ 2011

    MP ASI

    makanan atau minuman tambahan yang diberikan


    kepada bayi/anak untuk memenuhi kebutuhan
    gizinya

    Tahapan awal untuk mengenalkan menu


    makanan bayi selain asi.

    Diberikan setelah bayi berusia 6 bulan

    HATUR NUHUN..
    PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKAT/ DEPARTEMEN KESEHATAN
    MASYARAKAT FK UKI/ 2011

    PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKAT/ DEPARTEMEN KESEHATAN


    MASYARAKAT FK UKI/ 2011

    Anda mungkin juga menyukai