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    Schématisation: - Retour Au Calme - Bilan Général de La Séance

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    Schématisation: - Retour Au Calme - Bilan Général de La Séance

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    CE 1AC S03

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    Module d’enseignement Famille d’APS APS support Niveau N° de Matériel

    scolaire séance
    Coordination mortice et condition physique Athlétisme Course en durée 1ère AC 3 Plots, sifflet, chrono, décamètre
    Objectif terminal d’intégration L’élève la 1ere année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et
    rythme) et s’intégrer dans le groupe.
    Objectif terminal du cycle L’élève de 1ere année doit pouvoir organiser les mouvements du corps et adapter les efforts pour construire de nouveaux
    repères afin de réaliser des performances individuelles et collectives générales et correctes dans une piste de 200m
    Compétences visées Participer à des activités physiques et sportives en harmonie avec l'environnement.
    Objectif de la séance Développement de la capacité aérobie par un travail continu de 80% de VMA : être capable de courir 10’ tout en gardant le
    même rythme jusqu’ à l’arrivée.
    Etape Durée But Contenu Consignes Critères de Schématisation
    s réussite
    Savoir s’échauffer et - Vérification de la tenue et l’absence Respecter le Adaptabilité
    10 à 15
    Initial

    échauffer l’autre - Echauffement général par groupe : course en responsable de


    petite foulée, échauffements articulaires Progressivité
    l’échauffement
    -Présenter aux élèves l’objectif de la séance Variabilité

    Conditions de réalisations ;
    Essayer de garder le Ne pas s’arrêter
    On divise la classe en 4 groupes de niveau selon durant la course
    même rythme tout en
    leurs capacités motrices
    restant en groupe
    Courir en continue Critères de réalisations : Conserver le
    Fondamentale

    10min en exploitant Gérer sa course


     Les coureurs soutiennent une course de rythme en
    80% de VMA selon le temps
    maximum de
    35 à 40

    10min. alloué.
     Rythme d’un seul tour pour : tours.
     Groupe 9 : 0:02:05 Synchronisation
     Groupe 11 : 0:01:42 des bras lors de la
     Groupe 12 : 0:01:34 course.
     Groupe 13: 0:01:27

    Récupération passive durant 10 min.


    Finale

    -Retour au calme - Récupérer après l’effort physique Eviter le temps de


    -Bilan général de la - Etirement dirigé par un responsable ressort lors des Feed-back
    5

    séance - Bilan de la séance étirements


    LYCEE LOUNASDAZ 2024-2025 ACCHRAF ERRAFAI

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