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Etre heureux : y a t-il un mode d'emploi ?
Par marie claire

Etre heureux ? Un but que chacun d'entre nous rêve d'atteindre ! Y a t-il un mode d'emploi pour
être heureux dans sa vie ?
Etre heureux, qu'est-ce que c'est ? Ne jamais souffrir ? Avoir trouvé sa voie ? Assumer ses choix ?
Prendre la vie du bon côté ? Et si c'était un mélange de tout cela finalement ? Mais attention, parce
qu'à trop vouloir vivre le bonheur, on risque de passer à côté ! Etre heureux, c'est donc aussi savoir
prendre des risques, ne pas se voiler la face et accepter que parfois, la vie n'est pas rose. Et une fois
qu'on est conscient qu'on ne vit pas dans le monde des bisnounours, on apprend à relativiser et à
tirer des leçons des mauvaises expériences. Voici donc quelques pistes pour apprendre à être
heureux, à reconnaître et vivre le bonheur quand il frappe à la porte !
Comment être heureux ? Une question à laquelle les réponses se déclinent à l'infini. Notre définition
du bonheur varie d'une conception à une autre. Et le vécu qui façonne nos envies, nos aspirations,
mais aussi nos frustrations en offre différentes perspectives. Nous sommes tous en quête de bonheur
et de satisfaction dans nos vies. Une quête perpétuelle qui oscille entre bien être matériel et bien
être spirituel. Marieclaire.fr vous délivre les ingrédients de sa recette pour être heureux en six
préceptes.
Vidéo du jour
 Etre heureux(se) en adoptant une certaine philosophie du bonheur
Dites oui au bonheur chaque matin. Au réveil devant votre miroir, souriez ! Commencez par un
exercice de relaxation de vos nerfs et d'une tension de vos zygomatiques. Cela vous boostera.
 Etre heureux(se) en respirant le bonheur à plein poumon
Une longue journée s'annonce. Haut les cœurs ! Vous vous sentez prêts (es) à relever le défi ? Quand
c'est parti, c'est parti. Soyez heureux (se) d'y aller, malgré le transport bondé, les embouteillages et le
temps que vous prenez pour y arriver.
 Etre heureux(se) en rêvant sa vie en couleur
Le secret du bonheur est de voir le bon côté de chacun des événements qui fait votre vie. Alors, voyez
le positif en toute chose ! Et balayez d'un revers de main ce qui vous tracasse. Sachez appréhender la
vie avec calme et résolvez vos problèmes un à un avec méthode.
 Etre heureux(se) en ayant la pêche
Soyez dynamique et toujours partant (e) pour une mission, pour faire les courses, pour récupérer les
enfants, pour faire la cuisine tout en vous amusant à le faire.
 Etre heureux (se) en voyant la vie en rose
Laissez-vous porter par les bonnes nouvelles et les émotions positives telles : l'amour, l'amitié, la
passion... Rien de mieux pour embrasser votre vie à bras-le-corps.
 Etre heureux (se) en prenant soin de soi
Mettez-vous en valeur pour vous sentir bien dans votre peau. Entourez-vous de bonnes ondes et d'un
entourage souriant et bienveillant. C'est le début d'un optimisme à toute épreuve.
Lire aussi
De l'importance de sourire
Quels sont les rituels du monde entier pour être heureux ?
Dans son ouvrage “Les Petits Bonheurs”, Elsa Punset nous emmène faire le tour du monde des rituels
du bonheur, de l’Inde à l’Australie en passant par les Etats-Unis ou la Thaïlande.
Quinze pensées positives à garder en tête pendant la journée
Pas facile d'avoir le moral tous les jours. Entre Jules qui a la tête ailleurs, le travail pas très exaltant, il
faut le dire, et les enfants qui ne vous laissent pas une minute de répit, le ras-le-bol n'est pas loin.
Marie Claire a recueilli pour vous 15 pensées positives à garder en tête pendant la journée.
10 choses à faire tous les jours avant 10h du matin pour être détendu
Débuter sa journée est toujours un moment un peu difficile entre le stress et la fatigue. Pour vous
mettre dans de meilleurs dispositions, appliquez ces quelques conseils avant 10 heures du matin.
La règle du 6-7-5 pour apprendre à être heureux
Et s’il existait une équation pour être heureux ? C’est la question que s’est posée Mo Gawdat,
ingénieur au sein du programme Google X Lab et auteur de l’ouvrage “La formule du bonheur : des
résolutions pour être heureux”.
Vive les petits bonheurs du quotidien
"Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux(ses) ?" Sûrement pas que le monde tourne plus rond, que
la crise cesse, ou que la béatitude nous tombe sur la tête. Le bonheur, c’est tout de suite, c’est fugitif
et ça s’attrape au vol.
Cinq commandements pour apprendre à voir la vie du bon côté
Les enfants ? Le boulot ? La vie en général ? « Que du bonheur ! » Certaines personnes nous épatent
par leur facilité à apprécier la vie en toutes circonstances. Mais notre capacité au bonheur est comme
un muscle : elle se travaille. On s'y met ?
Comment reconnaître une femme heureuse ?
Il en faut peu pour être heureux ! Et si on arrêtait de croire que le bonheur n'est réservé qu'aux
autres ? Il est au contraire beaucoup plus accessible qu’on ne le pense, il suffit de savoir le repérer !
Treize méthodes scientifiques pour être plus heureuse
Le "Psychological Bulletin" a lancé une étude en invitant 13 scientifiques à plancher sur le thème du
bonheur. « Vous avez le pouvoir de devenir plus heureux », conclut cette étude collective, qui nous
offre des méthodes, souvent simples, pour atteindre le bonheur dans notre vie.
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