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    Ders F

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    Ce document présente une échelle d'évaluation de la régulation émotionnelle appelée DERS. Le questionnaire contient 36 affirmations sur la compréhension et la gestion des émotions auxquelles le participant doit répondre en cochant une case selon son degré d'accord.

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    DERS-F

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    SECTION DE PSYCHOLOGIE

    40, boulevard du Pont d’Arve ¦ 1205 Genève

    DERS-F: Echelle de régulation émotionnelle


    Le DERS est une échelle permettant d'évaluer à quel point vous êtes attentifs à vos émotions dans la vie de tous
    les jours, à quel point vous utilisez les informations que vos émotions vous donnent et comment vous réagissez
    de manière générale.

    Répondez à toutes les questions en cochant à chaque fois une seule case par énoncé selon si celui-ci vous
    correspond:
    (1) presque jamais
    (2) quelques fois
    (3) la moitié du temps
    (4) la plupart du temps
    (5) presque toujours

    la plupart du temps
    la moitié du temps

    presque toujours
    presque jamais

    quelques fois
    Code:……………………………..

    1 2 3 4 5
    01) Je comprends bien mes sentiments

    02) Je fais attention à ce que je ressens

    03) Les expériences émotionnelles me submergent et sont incontrolables

    04) Je n'ai aucune idée concernant comment je me sens

    05) J'ai des difficultés à donner un sens à mes sentiments

    06) Je fais attention à mes sentiments

    07) Je sais exactement comment je me sens

    08) Je prends garde à ce que je ressens

    09) Je suis déconcerté(e) par ce que je ressens

    10) Quand je suis contrarié(e), je prends en compte cette émotion

    11) Quand je suis contrarié(e), le fait de ressentir une telle émotion me met en colère contre moi-même

    12) Quand je suis contrarié(e), je suis embarrassé(e) de ressentir une telle émotion

    13) Quand je suis contrarié(e), j'ai de la difficulté à terminer un travail

    14) Quand je suis contrarié(e), je devient incontrôlable


    la plupart du temps
    la moitié du temps

    presque toujours
    presque jamais

    quelques fois
    1 2 3 4 5
    15) Quand je suis contrarié(e), je crois que je vais rester comme ça très longtemps

    16) Quand je suis contrarié(e), je crois que je vais bientôt me sentir très déprimé(e)

    17) Quand je suis contrarié(e), je crois que mes sentiments sont valables et importants

    18) Quand je suis contrarié(e), j'ai des difficultés à me concentrer sur d'autres choses

    19) Quand je suis contrarié(e), je me sens incontrôlable

    20) Quand je suis contrarié(e), je peux continuer à faire des choses

    21) Quand je suis contrarié(e), j'ai honte de ressentir une telle émotion

    22) Quand je suis contrarié(e), je sais que je peux trouver un moyen pour enfin aller mieux

    23) Quand je suis contrarié(e), je me sens désarmé(e)

    24) Quand je suis contrarié(e), je sens que je peux garder le contrôle de mes comportements

    25) Quand je suis contrarié(e), je me sens coupable de ressentir une telle émotion

    26) Quand je suis contrarié(e), j'ai des difficultés à me concentrer

    27) Quand je suis contrarié(e), j'ai des difficultés à contrôler mon comportement

    28) Quand je suis contrarié(e), je crois qu'il n'y a rien que je puisse faire pour me sentir mieux

    29) Quand je suis contrarié(e), je m'en veux de ressentir une telle émotion

    30) Quand je suis contrarié(e), je me sens vraiment mal

    31) Quand je suis contrarié(e), je pense que me complaire dans ces contrariétés est la seule chose à faire

    32) Quand je suis contrarié(e), je perds le contrôle de mes comportements

    33) Quand je suis contrarié(e), j'ai des difficultés à penser à autre chose

    34) Quand je suis contrarié(e), je prends le temps de découvrir ce que je ressens vraiment

    35) Quand je suis contrarié(e), cela prend du temps avant que je ne me sente mieux

    36) Quand je suis contrarié(e), mes émotions prennent le dessus

    Avez vous répondu à tous les énoncés?


    Merci!

    Version française validée:


    Dan-Glauser, E. S., & Scherer, K. R. (2013). The Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS): Factor Structure and Consistency
    of a French Translation. Swiss Journal of Psychology, 72(1), in press.

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