Textes Synthèse DALF C1

Texte 1 - Le sommeil des enfants, un enjeu politique
Ils dorment de moins en moins, pas assez. Sans un repos de qualité, c'est toute la vie
sociale qui est minée: problèmes de concentration, hypernervosité, malêtre physique. Les
départements leur ont offert des tablettes, ils ont des smartphones, on attend d'eux qu'ils se
projettent dans l'économie de la connaissance la plus compétitive du monde. Ils sont notre
avenir, ils paieront nos dettes, nos retraites et ils sauveront le cli-mat. I...] Eux? Ce sont les
12,3 millions d'écoliers, de collégiens et de lycéens qui viennent de reprendre les cours.
Mais si, au lieu de parler de révolutions technologiques, on parlait de qualité d'attention, de
force de concentration ? Si au lieu de rythmes scolaires, on parlait aussi de leur socle : le
sommeil des enfants ? Sans un sommeil suffisant et de qualité, c'est toute la vie sociale qui
se trouve minée.
Mal dormir entraîne des souffrances physiques, psychiques et sociales ainsi que des
difficultés scolaires importantes. Pas d'enfance heureuse sans sommeil heureux. N'oublions
jamais que c'est allongés, chaque nuit, que nos enfants grandissent, mémorisent, mûrissent
leurs émotions.
Cette nécessité est scientifiquement documentée. S'il n'y a pas de seuils absolus, les
références sont, elles, très claires: jusqu'à 12 ans, un enfant devrait dormir onze heures par
nuit. En primaire, cela signifie un coucher au plus tard à 20 h 3o pour un lever à 7h30 ! Qui
respecte cela?
Pour les plus grands, le nombre d'heures décroît avec l'âge, mais demeure de dix heures
par nuit entre 12 et 14 ans, et de neuf heures à 15 ans. [...] Quand le sommeil se fait fuyant,
interrompu, ou trop court, les risques d'obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires,
de cancer, sans parler des accidents de la route, sont accrus. Le coût de l'inaction semble
bien supérieur à celui de l'action.
Que faire ? Commencer par encourager la sieste à l'école élémentaire au-delà de la

moyenne section; promouvoir une véritable éducation au sommeil comme sur les autres
questions liées à l'hygiène; introduire dans le carnet de santé de l'enfant des repères de
sommeil; décaler l'heure de début des enseignements, notamment au lycée ; aborder avec
les parents la question du sommeil des enfants pendant la grossesse et durant le séjour à la
maternité ; cesser enfin de vendre à la jeunesse l'ouverture des villes 24 heures sur 24
comme le summum de la modernité, alors que tous ceux qui travaillent de nuit de façon
régulière paient leurs horaires décalés en années d'espérance de vie. Mesures à la fois
simples et efficaces, et qui devraient être portées par les politiques publiques. […]
Dalibor Frioux, Jean-Pierre Giordanella, Antoine Hardy et Damien Léger (coauteurs du rapport Terra Nova : «
Retrouver le sommeil, une affaire publique »), Libération, 19 septembre 2016.
Texte 2 - Smartphones et tablettes, les ennemis du sommeil
La docteur Sylvie hoyant-Farola, présidente du Réseau Morphée, établit un lien entre écrans
et sommeil. Les enfants s'endorment de plus en plus tard : 30% des élèves de 4°
trouveraient le sommeil après 23 heures en semaine, selon le sondage. Ils sont de plus en
plus nombreux devant un écran avant de s'endormir, pour jouer, regarder des vidéos,
envoyer des messages, aller sur les réseaux sociaux... même si la lecture reste encore la
plus fréquente avant d'éteindre la lumière. Et 26% de ces collégiens gardent leur mobile
allumé la nuit.
C'est également sur les interactions entre sommeil et nouvelles technologies qu'a porté
l'enquête INSV-MGEN, menée par Opinion Way auprès de 1 013 personnes âgées de 18 à
65 ans en décembre 2015, à l'occasion de la seizième édition de la journée du Sommeil du
18 mars. Hyperconnectés, neuf Français sur dix s'adonnent aux nouvelles technologies le
soir, note ainsi cette étude. Tablette, ordinateur, smartphone... 36 % les utiliseraient au lit. Et
ce, à tout âge. « Ces usages altèrent la qualité du sommeil », insiste la docteur Joëlle
Adrien, présidente de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV). Les personnes
connectées le soir au lit mettent plus de temps à s'endormir, souffrent davantage de troubles
du sommeil et dorment plus que la moyenne le week-end, ce qui traduit un besoin de
récupération. La dette de sommeil concerne aussi 30% des adolescents, alors que les
médecins recommandent neuf heures de sommeil en moyenne. [...]
Autre impact des écrans sur le sommeil, la lumière bleue des diodes électroluminescentes
(LED), émise par les écrans, qui active cent fois plus les récepteurs photosensibles non
visuels de la rétine (cellules ganglionnaires) que la lumière blanche d'une lampe, favorise
l'éveil.
« Depuis 2011, une vingtaine d'études sur l'impact négatif de la lumière bleue des écrans
sur le rythme circadien et le sommeil ont été publiées », explique Claude Gronfier, chercheur
en chronobiologie à l'Institut national de la santé et de la recherche médicale à Bron
(Rhône).
À terme, si les troubles du sommeil s'installent, des effets sur la santé peuvent apparaître,
notamment au niveau métabolique (obésité, diabète...). Ainsi « la réduction de la durée de
sommeil diminue la leptine et augmente la ghréline (sécrétée par l'estomac, qui stimule
l'appétit et réduit la dépense locomotrice), avec pour conséquence une augmentation de
l'appétit », relève la Société française de recherche et médecine du sommeil. Un mauvais
sommeil peut aussi avoir un impact au niveau psychique (anxiété, dépression) et cognitif
(concentration, apprentissage....
Pascal Santi, Le Monde, 15 mars 2016.
Synthese commun francais

Thème de l’exposé : le numérique est-il trop polluant ?
DOCUMENT 1
Quel est l’impact du numérique sur l’environnement ?
Une proposition de loi visant à réduire l’empreinte écologique du numérique

doit être étudiée à l’Assemblée nationale ce jeudi. Mais quel est le véritable
impact de ce secteur sur l’environnement ?
Alors que la crise sanitaire a accéléré la transformation du digital et

augmenté l’utilisation des outils numériques, une proposition de loi visant
à limiter l’empreinte écologique de ce secteur doit être examinée à
l’assemblée ce jeudi en séance publique après avoir été adoptée par le
Sénat. Selon une mission d’information de la Chambre haute, la part du
numérique dans les émissions de gaz à effet de serre en France était de 2
% en 2019. Et surtout, ces émissions pourraient augmenter de 60 % d’ici
2040, atteignant 6,7 % des émissions totales en France (par comparaison,
la part du transport aérien est de 4,7 %).
Dans le détail, d’où viennent ces émissions ? « Les utilisateurs du

numérique oublient souvent que les échanges numériques dits «
dématérialisés » ne peuvent exister qu’en s’appuyant sur un secteur bien
matériel composé de terminaux, de centres informatiques et de réseaux »,
notent les sénateurs.
D’abord, la majorité de ces émissions qui ne se voient pas vient des

terminaux (téléphones portables, ordinateurs, télévisions, consoles de
jeux, enceintes connectées, etc.). La production et l’utilisation de ces
objets numériques sont à l’origine de 81 % des émissions françaises du
secteur. Cette part importante dans l’impact environnemental du
numérique s’explique principalement par la phase de fabrication qui
nécessite des opérations très consommatrices d’énergies comme entre
autres, l’extraction de minéraux. En France, cette seule phase de
fabrication représente 70 % de l’empreinte carbone du numérique alors
que dans le monde, elle correspond à un peu moins de 40 % selon une
étude de The Shift Project. Cette différence vient du fait que la fabrication
des produits utilisés en France est largement délocalisée dans les pays
d’Asie du Sud-est où l’intensité carbone de l’électricité est bien plus
importante. Alors que la durée de vie d’un smartphone est aujourd’hui de
vingt-trois mois, « une limitation du renouvellement des terminaux est
indispensable », conclut le rapport sénatorial.
Des data centers particulièrement énergivores
Viennent ensuite les émissions liées aux centres informatiques
d’hébergement des données, les fameux data centers. Quoique moins
importantes, elles représentent néanmoins 14 % des émissions du secteur
en France. Le stockage de données nécessite une forte consommation
d’eau. Il est aussi particulièrement énergivore. Il atteint dans le monde 30
% de la consommation d’électricité du numérique. Cette fois-ci encore,
l’hébergement des données françaises est largement délocalisé. Si
certaines grandes entreprises du numérique ont annoncé vouloir verdir la
consommation électrique de leurs centres de stockage, les sénateurs
français voudraient « inciter à l’installation de data centers en France » où
l’énergie, avec la part importante du nucléaire, est peu carbonée.
Enfin, les réseaux informatiques produisent quant à eux 5 % des

émissions de gaz à effet de serre du numérique. Un chiffre non
négligeable qui inclut la production des équipements (routeurs, antennes-
relais, serveurs etc.) ainsi que leur consommation électrique.
50 milliards d’objets connectés en 2025

Le véritable enjeu de la pollution du numérique se situe donc
essentiellement dans la fabrication de nos outils du quotidien. D’après
une étude menée par Green.it publiée en septembre 2019, si le nombre
d’équipements classiques dans le monde va continuer d’augmenter ces
cinq prochaines années, ce sont surtout les objets connectés qui vont
connaître un boom à la vente dans le monde, passant de 20 milliards en
2020 à plus de 50 milliards en 2025. D’autres objets du quotidien
pourraient également accroître leur part dans l’empreinte carbone du
numérique, comme les télévisions par exemple, notent les auteurs, avec
un renouvellement important du parc pour un agrandissement de la taille
de l’écran – 50 cm de diagonales en 2010 à 1,6 m en 2025.
Le deuxième enjeu est celui de la consommation d’énergie du numérique.

Selon les chiffres de l’ADEME publiés en janvier, le secteur des nouvelles
technologies représente à lui seul entre 6 et 10 % de la consommation
mondiale d’électricité. L’explosion du volume des données avec
notamment la croissance exponentielle du streaming vidéo participe entre
autres à cette forte consommation énergétique. Encore faut-il savoir d’où
vient cette énergie, si elle est française ou non et le degré de son
empreinte carbone. La mission d’information du Sénat note ainsi que 80 %
des émissions liées au numérique sont produites à l’étranger.
La proposition de loi adoptée par le Sénat contient en ce sens deux

priorités majeures. Dans un premier temps l’objectif est de prolonger la
durée de vie de nos téléphones, ordinateurs et autres outils numériques.
« Il nous faut pour cela renforcer la filière du reconditionné et réduire
l’obsolescence logicielle », détaille Vincent Thiébaut, député rapporteur de
la loi. Dans un second temps, « il faut faire un travail de pédagogie sur la
sobriété numérique, en un mot, apprendre à se déconnecter », continue-t-
il, pour limiter la consommation énergétique. Ce texte de loi constituera,
s’il est adopté par l’Assemblée nationale, un tout premier cadre législatif
en la matière.
Mayeul Aldebert, Le Figaro, 9/06/2021
Thème de l’exposé : le numérique est-il trop polluant ?
DOCUMENT 2
70 % des Français ignorent le concept de sobriété numérique
Les Français sont prêts à adopter certains gestes quotidiens mais sont
réticents, par exemple, à regarder des vidéos en basse définition pour réduire
leur empreinte numérique.
La bataille environnementale est loin d’être gagnée. À ce jour, 70 % des

Français n’ont jamais entendu parler du concept de sobriété numérique.
Et même chez ceux qui affirment en avoir entendu parler, seuls 8 % savent
précisément de quoi il s’agit. Résultat : 62 % des personnes interrogées
admettent ne pas faire attention à l’impact de leurs usages numériques
sur l’environnement.
Selon une étude menée par l’institut Odoxa, « la sobriété numérique ne

semble pas s’être imposée dans les réflexes des Français au même titre
que les bonnes pratiques de vigilance écologique au quotidien. En
décembre 2020, ils étaient 86 % à déclarer faire attention à limiter l’impact
environnemental ou sociétal de leur mode de vie ».
Étonnamment, un certain nombre de pratiques sont pourtant

massivement adoptées par les Français : 73 % d’entre eux suppriment
régulièrement leurs anciens courriels et 72 % ont aussi pris l’habitude de
supprimer/fermer les applications inutilisées sur leur téléphone.
L’homo numericus est-il prêt à faire plus pour la planète ? Cela reste à
voir. Plus de la moitié (52 %) n’envisage pas de regarder des vidéos en
basse définition, 51 % ne comptent pas installer un moteur de recherche
écoresponsable et 46 % écartent l’idée d’acheter un ordinateur ou un
téléphone reconditionné. En revanche, 62 % se disent prêts à remplacer
moins souvent qu’avant leur équipement numérique.
Enquête menée par l’institut Odoxa, les 21 et 22 avril 2021 auprès d’un
échantillon de 1005 personnes françaises âgées de 18 ans et plus,
représentatives de la population.
Bruno Texier, archimag.com, 17/05/2021

Textes Synthèse DALF C1

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Textes Synthèse DALF C1

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Textes Synthèse DALF C1

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Texte 1 - Le sommeil des enfants, un enjeu politique

Que faire ? Commencer par encourager la sieste à l'école élémentaire au-delà de la

Pascal Santi, Le Monde, 15 mars 2016.

Synthese commun francais

Une proposition de loi visant à réduire l’empreinte écologique du numérique

Alors que la crise sanitaire a accéléré la transformation du digital et

Dans le détail, d’où viennent ces émissions ? « Les utilisateurs du

D’abord, la majorité de ces émissions qui ne se voient pas vient des

Enfin, les réseaux informatiques produisent quant à eux 5 % des

50 milliards d’objets connectés en 2025

Le deuxième enjeu est celui de la consommation d’énergie du numérique.

La proposition de loi adoptée par le Sénat contient en ce sens deux

Mayeul Aldebert, Le Figaro, 9/06/2021

Thème de l’exposé : le numérique est-il trop polluant ?

70 % des Français ignorent le concept de sobriété numérique

La bataille environnementale est loin d’être gagnée. À ce jour, 70 % des

Selon une étude menée par l’institut Odoxa, « la sobriété numérique ne

Étonnamment, un certain nombre de pratiques sont pourtant

Bruno Texier, archimag.com, 17/05/2021

Vous aimerez peut-être aussi