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    U13 Entrainement Se Placer Se Dplacer Se Replacer - Lztxoa

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    Ce document décrit plusieurs exercices d'entraînement visant à améliorer les déplacements et replacements des joueurs, notamment en effectuant des passes et en se déplaçant collectivement pour garder le ballon.

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    U13 Entrainement : se placer se déplacer se replacer

    Objectif :

    Se déplacer pour recevoir le ballon

    Matériel : 1/2 terrain , 1 ballon pour 3 joueurs

    Déroulement :

    9 à 12 joueurs

    Passe avec déplacement pour recevoir le ballon

    Objectif :
    Améliorer les appuis, les dissociations
    segmentaires, la fréquence gestuelle

    Durée: 6 minutes sans ballon + 6 minutes avec


    ballon
    Description : 10 à 12 joueurs

    Les joueurs sont répartis sur chaque exercice

    1. différents sauts dans les cerceaux


    2. course en slalom
    3. skipping latéral levée des genoux
    4. fréquence gestuelle prise d'élan de course
    3 séries de 4 avec ballon sauf les exercices 1 et 4

    Objectif :
    se déplacer et se replacer

    Durée 15 minutes
    Description :
    3 équipes de 3 joueurs
    6 contre 3
    les 6 attaquants doivent garder collectivement le
    ballon. L'équipe du joueur qui perd le ballon
    vient en défense contre les 2 autres

    Coaching
    Se déplacer pendant le trajet du ballon
    Se mettre en losange pour créer un réseau de
    circulation du ballon

    Objectif :
    Garder collectivement le ballon en se déplaçant
    et se replaçant

    Durée 5 fois 3 minutes


    Description : 3 équipes de 6
    Chaque équipe marque des buts en effectuant
    un échange entre les portes.
    Ne pas marquer deux fois de suite dans la même
    porte;
    Variante :
    Celui qui reçoit le ballon au travers de la porte
    doit trouver un troisième joueur pour marquer
    un point
    Coaching
    Se déplacer pour recevoir le ballon entre les
    portes
    Conserver pour effectuer une passe précise

    Objectif : Se déplacer

    Matériel : 1/2 terrain


    4 zones de 10 m x 10 m délimitée par des cônes
    6 contre 6

    Déroulement :
    Le ballon doit passer par une zone à droite et à
    gauche ou à gauche puis à droite avant de
    marquer

    L'équipe qui intercepte en partie offensive ne


    fait passer le ballon que par une zone.

    Les défenseurs ne peuvent jouer le ballon dans


    les zones latérales.

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