Plus de louanges pour manger cette grenouille !

« ATTENTION : ce livre aura un impact profond sur vos pratiques de travail

et les résultats que vous obtiendrez. Mange cette grenouille ! challenge vos pratiques de travail,
il explique l'autodiscipline nécessaire pour réussir, et [il] va fermement à la racine
raison pour laquelle les gens tergiversent. Ensuite, il explique sans effort comment booster
votre productivité une fois pour toutes.
— Micro Business Hub

« Si vous trouvez que la procrastination est un problème constant dans votre vie, mangez ça
La grenouille! offre une collection concise et précieuse de tactiques à essayer. Les raisons de
la procrastination de chaque personne est différente, c'est donc bien que les tactiques de Tracy soient
assez divers et attaquent de nombreuses voies différentes de la procrastination.
— Le dollar simple

“ Mangez cette grenouille ! est mon livre préféré sur la productivité, et je me retrouve souvent
le relire en janvier pour me rappeler les disciplines et pratiques que j'aimerais
à suivre dans l'année à venir. Chaque fois que je lis le livre, je trouve de nouvelles pépites de
l'or de la productivité.
—Liz Gooster, Changer pour le mieux

« Tout le monde a une grenouille, et manger cette grenouille est la meilleure chose à faire pour arrêter
tergiverser. La procrastination est un tueur de temps, et Tracy a une façon de faire
surmonter cette grenouille amusante et excitante. Chaque chapitre présente une nouvelle idée, un conseil,
et une technique qui vous aideront à surmonter cette paresse intérieure qui vous maintient
le canapé la nuit au lieu de la salle de gym.
— Presse d'arachide

“ Mangez cette grenouille ! , petit en pages mais énorme en contenu, offre un remède à la malédiction de
la vie moderne : la procrastination. Même si le médicament semble douloureux
(genre de trucs sur le bush tucker trail), ce n'est pas le cas. Comme vous, j'ai lu des millions de livres—
et la plupart du temps je ne me souviens de rien de ce que je viens de lire. Pas avec
celui-ci. Je mange des grenouilles tous les jours et je me sens mieux ! Je ne peux pas recommander Manger

Cette grenouille ! suffisant."

—Corinna Richards, l'Académie des entraîneurs

"Ce livre m'a donné le coup de pied dans le pantalon dont j'avais besoin pour organiser mes listes de choses à faire,
planifier mes journées, devenir plus productif et me concentrer.
—Beth Anne Schwamberger, brillantes mamans d'affaires

“ Mangez cette grenouille ! est le livre le plus accessible sur la gestion du temps et
productivité—je vous recommande de lire celui-ci avant d'apprendre
système de gestion du temps. Il y a des tonnes d'exercices et de techniques que vous
peut mettre en œuvre tout de suite, et c'est ce que j'aime le plus dans le livre - il
vous propose des étapes concrètes pour que vous puissiez commencer tout de suite.
—Thanh Pham, efficacité asiatique

« Une lecture percutante. Les 21 façons dont [Tracy] partage sont de véritables changeurs de jeu,
si vous lisez avec un œil sur l'amélioration de soi et une intention de faire un
changement. J'ai beaucoup bénéficié de ce livre, et je le recommande vivement
vous prenez votre propre copie aujourd'hui.
—Chris Moore, réfléchissez à cela

“Nous recommandons fortement ce livre à toute personne qui veut gérer son temps
bien et aussi ajouter de la valeur à elle-même dans ce monde compétitif.
— Le Journal du leadership chrétien appliqué

"Au départ, je n'attendais pas grand-chose du livre, car l'ensemble" manger un

grenouille' semblait être une absurdité du nouvel âge qui ne s'appliquait pas vraiment dans la vraie vie. je
n'aurait pas pu avoir plus tort. La meilleure chose à propos de ce livre est qu'il
vous dit ce que vous devez faire. Il ne fait pas que jaillir philosophie après philosophie
sur les rêves et l'espoir. Il donne des conseils solides et pratiques qui s'appliquent aux jolies
à peu près tout le monde : étudiants, employés, mères au foyer, entrepreneurs, etc.
Que vous ayez des problèmes de gestion du temps ou non, je vous recommande de choisir
jusqu'à ce livre. Vous êtes sûr d'en tirer quelque chose d'utile.
—Fab, amortisseurs et chaussures

« Ce livre se distingue des autres du même type par

directives spécifiques pour développer l'autodiscipline qui vous permet de commencer et
effectuer les tâches importantes dans l'ordre. Chacun des 21 chapitres propose des
des instructions et des exercices pratiques pour vous aider à déterminer si vous faites
meilleure utilisation de votre temps à tout moment. Vous apprendrez à vous préparer

meilleure utilisation de votre temps à tout moment. Vous apprendrez à vous préparer
mentalement et physiquement pour s'attaquer à la tâche à accomplir, ainsi que des stratégies pour
en le divisant en segments gérables pour vous permettre d'avancer. Tu vas même
savoir quoi vous dire de faire si vous avez du mal à démarrer, ou
être distrait et avoir besoin de se remettre sur la bonne voie.
—Bibliothécaires commerciaux de la Carnegie Library, Pittsburgh Post-Gazette
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 Mange cette grenouille !
21 excellentes façons d'arrêter de procrastiner et d'en obtenir plus
Fait en moins de temps

Brian Tracy

Mange cette grenouille !

Copyright © 2017 par Brian Tracy

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de l'éditeur, sauf dans le cas de brèves citations incorporées dans des critiques
critiques et certaines autres utilisations non commerciales autorisées par la loi sur le droit d'auteur. Pour
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Éditeurs, Inc.

Troisième édition
Édition papier broché ISBN 978-1-62656-941-6

Édition papier broché ISBN 978-1-62656-941-6

Livre électronique PDF ISBN 978-1-62656-942-3
Livre électronique IDPF ISBN 978-1-62656-943-0

2017-1

Concepteur : Beverly Butterfield, Girl of the West Productions

Rédacteur en chef : PeopleSpeak

Indexeur : Rachel Rice

Conceptrice de la couverture : Irene Morris Design

 À ma fille remarquable Catherine, une fille extraordinaire avec un esprit merveilleux
et un avenir incroyable devant elle

Contenu

Préface
Introduction : Mangez cette grenouille
1 Mettre la table
2 Planifiez chaque jour à l'avance
3 Appliquez la règle des 80/20 à tout
4 Considérez les conséquences
5 Pratiquez la procrastination créative
6 Utilisez la méthode ABCDE en continu
7 Concentrez-vous sur les domaines de résultats clés
8 Appliquer la loi de trois
9 Préparez-vous soigneusement avant de commencer
10 Prenez-le un baril de pétrole à la fois
11 Améliorez vos compétences clés
12 Identifiez vos principales contraintes
13 Mettez la pression sur vous-même
14 Motivez-vous à l'action
15 La technologie est un terrible maître
16 La technologie est un merveilleux serviteur
17 Concentrez votre attention
18 Trancher et couper la tâche en dés

19 Créez de gros morceaux de temps

20 Développer un sentiment d'urgence
21 Une seule poignée pour chaque tâche

Conclusion : tout mettre ensemble

Remarques
Indice
Ressources d'apprentissage de Brian Tracy International
A propos de l'auteur

Préface

Merci d'avoir choisi ce livre. J'espère que ces idées vous aideront autant que
ils m'ont aidé ainsi que des milliers d'autres. En fait, j'espère que ce livre changera
ta vie pour toujours.
Il n'y a jamais assez de temps pour faire tout ce que vous avez à faire. Vous êtes littéralement
submergé par le travail et les responsabilités personnelles, les e-mails sans fin, les réseaux sociaux,
projets, piles de magazines à lire et piles de livres que vous avez l'intention d'obtenir
de ces jours-dès que vous vous rattrapez.
 Mais le fait est que vous ne serez jamais rattrapé. Vous n'obtiendrez jamais
en plus de vos tâches. Vous n'irez jamais assez loin pour pouvoir accéder à tous
ces e-mails, livres, magazines et activités de loisirs dont vous rêvez.
Et oubliez de résoudre vos problèmes de gestion du temps en devenant plus
productif. Peu importe le nombre de techniques de productivité personnelle que vous maîtrisez,
il y aura toujours plus à faire que vous ne pourrez jamais accomplir dans le temps que vous
ont à votre disposition, peu importe combien c'est.
Vous ne pouvez prendre le contrôle de votre temps et de votre vie qu'en changeant la façon dont vous
penser, travailler et gérer le fleuve sans fin de responsabilités qui coule
sur vous chaque jour. Vous pouvez prendre le contrôle de vos tâches et activités uniquement aux
degré que vous arrêtez de faire certaines choses et commencez à passer plus de temps sur les quelques
activités qui peuvent vraiment faire une différence dans votre vie.
J'ai étudié la gestion du temps pendant plus de quarante ans. j'ai immergé
moi-même dans les œuvres de Peter Drucker, Alec Mackenzie, Alan Lakein, Stephen
Covey, et bien d'autres. J'ai lu des centaines de livres et des milliers de
articles sur l'efficience et l'efficacité personnelles. Ce livre est le résultat.
Chaque fois que je tombais sur une bonne idée, je l'essayais dans mon propre travail et
vie privée. Si cela fonctionnait, je l'ai intégré dans mes conférences et séminaires et
l'a enseigné aux autres.
Galilée a écrit un jour : « Vous ne pouvez rien enseigner à un homme ; tu ne peux qu'aider
il le trouve en lui-même.
Selon votre niveau de connaissances et d'expérience, ces idées peuvent

Selon votre niveau de connaissances et d'expérience, ces idées peuvent

semble familier. Ce livre les amènera à un plus haut niveau de conscience. Lorsque
vous apprenez et appliquez ces méthodes et techniques encore et encore jusqu'à ce qu'elles
deviennent des habitudes, vous changerez le cours de votre vie de manière très positive.

Apprendre des gens qui réussissent

Laissez-moi vous parler un peu de moi et des origines de ce petit livre. je
a commencé dans la vie avec peu d'avantages, à part un esprit curieux. j'ai mal fait en
l'école et a quitté sans diplôme. J'ai occupé des postes de travail pendant plusieurs années.
Mon avenir ne semblait pas prometteur.
Jeune homme, j'ai trouvé un emploi sur un cargo de tramp et je suis parti voir le
monde. Pendant huit ans, j'ai voyagé et travaillé, puis j'ai voyagé encore,
visitant finalement plus de quatre-vingts pays sur cinq continents.
Quand je n'ai plus pu trouver d'emploi salarié, je me suis lancé dans la vente, j'ai frappé
portes, travaillant à la commission droite. J'ai lutté de vente en vente jusqu'à ce que je
commencé à regarder autour de moi et à me demander : « Pourquoi les autres font-ils
mieux que moi ?
Ensuite, j'ai fait quelque chose qui a changé ma vie. J'ai commencé à demander aux gens qui réussissent
ce qu'ils faisaient qui leur a permis d'être plus productifs et de gagner plus
argent que moi. Et ils me l'ont dit. J'ai fait ce qu'ils m'ont conseillé de faire, et mon
les ventes ont augmenté. Finalement, j'ai eu tellement de succès qu'on m'a fait une vente
directeur. En tant que directeur des ventes, j'ai utilisé la même stratégie. j'ai demandé avec succès
managers ce qu'ils ont fait pour obtenir de si bons résultats, et quand ils m'ont dit, j'ai
l'ai fait moi-même. En un rien de temps, j'ai commencé à obtenir les mêmes résultats qu'eux.
Ce processus d'apprentissage et d'application de ce que j'avais appris a changé ma vie. je
Je suis toujours étonné de voir à quel point c'est simple et évident. Découvrez simplement quel autre
les gens qui réussissent font et font les mêmes choses jusqu'à ce que vous obteniez les mêmes résultats. Apprendre
des connaisseurs. Wow! Quelle idée.

Le succès est prévisible

En termes simples, certaines personnes réussissent mieux que d'autres parce qu'elles font des choses
différemment et ils font les bonnes choses. Surtout, réussi, heureux,
les gens aisés utilisent leur temps bien, bien mieux que la moyenne.
Venant d'un milieu sans succès, j'avais développé des sentiments profonds de
infériorité et insuffisance. J'étais tombé dans le piège mental de supposer que
les gens qui faisaient mieux que moi étaient en fait meilleurs que moi. Ce que je
appris était que ce n'était pas nécessairement vrai. Ils faisaient juste des choses

différemment, et ce qu'ils avaient appris à faire, dans des limites raisonnables, je pouvais aussi l'apprendre.
Ce fut une révélation pour moi. J'ai été à la fois étonné et excité par cela
Découverte. Je suis toujours. J'ai réalisé que je pouvais changer ma vie et atteindre presque
tout objectif que je pourrais me fixer si je découvrais simplement ce que les autres faisaient dans ce domaine et
puis je l'ai fait moi-même jusqu'à ce que j'obtienne les mêmes résultats qu'eux.
Moins d'un an après avoir commencé dans la vente, j'étais un excellent vendeur. Un an plus tard, j'étais
fait un gestionnaire. En trois ans, je suis devenu vice-président en charge d'un
force de vente de quatre-vingt-quinze personnes dans six pays. J'avais vingt-cinq ans.
Au fil des ans, j'ai occupé vingt-deux emplois différents; commencé et construit
plusieurs entreprises ; a obtenu un diplôme en commerce d'une grande université; Apprendre à
parler français, allemand et espagnol; et été conférencier, formateur ou consultant
pour plus de 1 000 entreprises. Je donne actuellement des conférences et des séminaires à plus de
250 000 personnes chaque année, avec un public pouvant atteindre 20 000 personnes.

Une vérité simple

Tout au long de ma carrière, j'ai découvert et redécouvert une vérité simple. Le
capacité à se concentrer avec détermination sur votre tâche la plus importante, à bien la faire
et le terminer complètement, est la clé d'un grand succès, d'accomplissement, de respect,
statut, et le bonheur dans la vie. Cette idée clé est le cœur et l'âme de ce livre.
Ce livre est écrit pour vous montrer comment avancer plus rapidement dans votre
carrière et d'enrichir simultanément votre vie personnelle. Ces pages contiennent les
vingt et un principes les plus puissants sur l'efficacité personnelle que j'ai jamais
découvert.
Ces méthodes, techniques et stratégies sont pratiques, éprouvées et rapides
agissant. Pour gagner du temps, je ne m'étends pas sur les différents aspects psychologiques ou
explications émotionnelles de la procrastination ou de la mauvaise gestion du temps. Il y a
pas de longs départs dans la théorie ou la recherche. Ce que vous apprendrez est spécifique
actions que vous pouvez prendre immédiatement pour obtenir des résultats meilleurs et plus rapides dans votre travail et pour
augmentez votre bonheur.
Chaque idée de ce livre vise à augmenter votre niveau global de
productivité, les performances et le rendement et sur votre valeur ajoutée dans
quoi que vous fassiez. Vous pouvez appliquer bon nombre de ces idées à votre vie personnelle en tant que
bien.
Chacune de ces vingt et une méthodes et techniques est complète en soi. Tous
sont nécessaires. Une stratégie peut être efficace dans une situation et une autre peut
appliquer à une autre tâche. Au total, ces vingt et une idées représentent un
assortiment de techniques d'efficacité personnelle que vous pouvez utiliser à tout moment,
dans n'importe quel ordre ou séquence qui vous semble logique pour le moment.

dans n'importe quel ordre ou séquence qui vous semble logique pour le moment.
La clé du succès est l'action. Ces principes fonctionnent pour amener rapidement,
des améliorations prévisibles des performances et des résultats. Plus vite vous apprenez et
appliquez-les, plus vite vous avancerez dans votre carrière, c'est garanti !
Il n'y aura aucune limite à ce que vous pouvez accomplir lorsque vous apprenez à manger
Cette grenouille !

Brian Tracy
Plage de Solana, Californie
janvier 2017
 Introduction : Mangez cette grenouille

C'est un moment merveilleux pour être en vie. Il n'y a jamais eu plus

possibilités et opportunités pour vous d'atteindre plus de vos objectifs qu'il n'en existe
aujourd'hui. Comme peut-être jamais auparavant dans l'histoire de l'humanité, vous êtes en train de vous noyer dans
option. En fait, il y a tellement de bonnes choses que vous pouvez faire que votre capacité
décider parmi eux peut être le déterminant critique de ce que vous accomplissez dans
vie.
Si vous êtes comme la plupart des gens aujourd'hui, vous êtes submergé par trop de choses à faire
et trop peu de temps. Alors que vous avez du mal à vous rattraper, de nouvelles tâches et
les responsabilités continuent d'affluer, comme les vagues de l'océan. À cause de ce,
vous ne pourrez jamais faire tout ce que vous avez à faire. Vous ne serez jamais pris
en haut. Vous serez toujours en retard dans certaines de vos tâches et responsabilités, et
probablement dans beaucoup d'entre eux.

Le besoin d'être sélectif

Pour cette raison, et peut-être plus que jamais, votre capacité à sélectionner votre
tâche la plus importante à chaque instant, puis pour commencer cette tâche et pour
le faire à la fois rapidement et bien, aura probablement plus d'impact sur votre
succès que toute autre qualité ou compétence que vous pouvez développer.
Une personne moyenne qui prend l'habitude d'établir des priorités claires et
accomplir rapidement des tâches importantes fera tourner en rond autour d'un génie qui
parle beaucoup et fait de merveilleux projets mais qui fait très peu.

La vérité sur les grenouilles

Il a été dit que si la première chose que vous faites chaque matin est de manger une grenouille vivante,
vous pouvez passer la journée avec la satisfaction de savoir que c'est probablement
la pire chose qui va vous arriver toute la journée.
Votre « grenouille » est votre tâche la plus importante, la plus importante, celle que vous êtes le plus susceptible

Votre « grenouille » est votre tâche la plus importante, la plus importante, celle que vous êtes le plus susceptible
à remettre à plus tard si vous ne faites rien à ce sujet. C'est aussi la seule tâche qui
peut avoir le plus grand impact positif sur votre vie et vos résultats en ce moment.

La première règle de manger des grenouilles est la suivante : si vous devez manger deux grenouilles, mangez la plus laide
Un premier.

C'est une autre façon de dire que si vous avez deux tâches importantes devant vous,
commencez par la tâche la plus grande, la plus difficile et la plus importante en premier. Disciplinez-vous
commencer immédiatement puis persister jusqu'à ce que la tâche soit terminée avant de partir
passer à autre chose.
Considérez cela comme un test. Traitez-le comme un défi personnel. Résister à la tentation
pour commencer par la tâche la plus facile. Rappelez-vous continuellement que l'un des plus
les décisions importantes que vous prenez chaque jour sont ce que vous ferez immédiatement et
ce que vous ferez plus tard, si vous le faites du tout.

La deuxième règle pour manger des grenouilles est la suivante : si vous devez manger une grenouille vivante,
ne paie pas pour s'asseoir et le regarder très longtemps.
 La clé pour
l'habitude atteindre
de toujours dedes niveauxàélevés
s'attaquer de performance
votre tâche et de
principale en productivité
premier chaqueest de développer
matin. Vous devez
développez la routine de « manger votre grenouille » avant de faire quoi que ce soit d'autre et
sans prendre trop de temps pour y penser.

Agir immédiatement
Étude après étude sur les hommes et les femmes qui sont mieux payés et promus plus rapidement,
la qualité de « l'orientation vers l'action » s'impose comme la plus observable et
comportement cohérent dont ils font preuve dans tout ce qu'ils font. Réussi, efficace
les gens sont ceux qui se lancent directement dans leurs tâches principales, puis disciplinent
eux-mêmes à travailler avec constance et détermination jusqu'à ce que ces tâches soient terminées.
« L'échec d'exécution » est l'un des plus gros problèmes dans les organisations d'aujourd'hui.
Beaucoup de gens confondent activité et accomplissement. Ils parlent continuellement, tenez
des réunions interminables et faire de merveilleux plans, mais en dernière analyse, personne
fait le travail et obtient les résultats requis.

Développer les habitudes de réussite

Votre réussite dans la vie et au travail sera déterminée par les types d'habitudes que vous
développer dans le temps. L'habitude de fixer des priorités, de surmonter la procrastination,
et accomplir votre tâche la plus importante est une compétence mentale et physique. Comme
telle, cette habitude s'apprend par la pratique et la répétition, encore et encore,
jusqu'à ce qu'il se verrouille dans votre subconscient et devienne une partie permanente de votre
comportement. Une fois que cela devient une habitude, cela devient à la fois automatique et facile à faire.
Cette habitude de commencer et de terminer des tâches importantes a un effet immédiat et
rémunération continue. Vous êtes conçu mentalement et émotionnellement de telle manière
que l'achèvement de la tâche vous donne un sentiment positif. Cela vous rend heureux. Cela fait
vous vous sentez comme un gagnant.
Chaque fois que vous terminez une tâche de toute taille ou importance, vous ressentez une poussée de
l'énergie, l'enthousiasme et l'estime de soi. Plus la tâche accomplie est importante, plus la
plus heureux, plus confiant et plus puissant que vous vous sentez à propos de vous-même et de votre
monde.
L'accomplissement d'une tâche importante déclenche la libération d'endorphines dans
ton cerveau. Ces endorphines vous procurent un « high » naturel. La poussée d'endorphine qui
suit la réussite de toute tâche vous fait vous sentir plus positif,
sympathique, créatif et confiant.

Développer une dépendance positive

Voici l'un des plus importants des soi-disant secrets du succès. Vous pouvez
développer réellement une «addiction positive» aux endorphines et au sentiment de
une clarté, une confiance et une compétence accrues qu'ils déclenchent. Quand vous
développer cette dépendance, vous commencerez, à un niveau inconscient, à organiser votre
la vie de telle manière que vous commencez et complétez continuellement de plus en plus
tâches et projets importants. Vous deviendrez réellement accro, d'une manière très
sens positif, au succès et à la contribution.
L'une des clés pour vivre une vie merveilleuse, avoir une carrière réussie,
et se sentir bien dans sa peau est de développer l'habitude de commencer et de finir
emplois importants. Lorsque vous le ferez, ce comportement prendra un pouvoir qui lui est propre et
vous trouverez plus facile d'accomplir des tâches importantes que de ne pas les accomplir.

Pas de raccourcis
Vous vous souvenez de l'histoire de l'homme qui arrête un musicien dans une rue de New
York et demande comment il peut se rendre à Carnegie Hall. Le musicien répond : « Entraînez-vous,
homme, pratique.
La pratique est la clé pour maîtriser n'importe quelle compétence. Heureusement, votre esprit est comme un

La pratique est la clé pour maîtriser n'importe quelle compétence. Heureusement, votre esprit est comme un
muscle. Il devient plus fort et plus capable avec l'utilisation. Avec de la pratique, vous pouvez
apprendre tout comportement ou développer toute habitude que vous considérez comme souhaitable ou
nécessaire.

i d l f i d ll h bi d
Les trois D de la formation de nouvelles habitudes
Vous avez besoin de trois qualités clés pour développer les habitudes de concentration et de concentration,
qui sont tous apprenables. Ce sont la décision, la discipline et la détermination.
Tout d'abord, prenez la décision de développer l'habitude de terminer les tâches. Seconde,
disciplinez-vous pour mettre en pratique les principes que vous êtes sur le point d'apprendre encore et encore
jusqu'à ce qu'ils deviennent automatiques. Et troisièmement, soutenez tout ce que vous faites avec
détermination jusqu'à ce que l'habitude soit verrouillée et devienne une partie permanente de votre
personnalité.

Visualisez-vous comme vous voulez être

Il existe un moyen spécial d'accélérer votre progression vers le devenir
la personne hautement productive, efficace et efficiente que vous voulez être. Il consiste
de votre réflexion continue sur les récompenses et les avantages d'être une action-
personne orientée, rapide et concentrée. Considérez-vous comme le genre de personne
qui accomplit les tâches importantes rapidement et bien de manière cohérente.
Votre image mentale de vous-même a un effet puissant sur votre comportement.
Visualisez-vous comme la personne que vous avez tendance à être dans le futur. Votre image de vous-même,
la façon dont vous vous voyez à l'intérieur, détermine en grande partie votre performance sur
l'extérieur. Toutes les améliorations dans votre vie extérieure commencent par des améliorations sur le
à l'intérieur, dans vos images mentales.
Vous avez une capacité pratiquement illimitée d'apprendre et de développer de nouvelles compétences, habitudes,
et capacités. Lorsque vous vous entraînez, par la répétition et la pratique, à
surmonter la procrastination et terminer vos tâches les plus importantes rapidement,
vous passerez sur la voie rapide dans votre vie et votre carrière et marcherez sur le
accélérateur de votre potentiel.
Mange cette grenouille !

1 Mettre la table
Il y a une qualité que l'on doit posséder pour gagner, et c'est
la définition du but, la connaissance de ce que l'on veut et un
désir ardent d'y parvenir.
COLLINE NAPOLÉON

Avant de pouvoir déterminer votre « grenouille » et de commencer à la manger, vous

devez décider exactement ce que vous voulez accomplir dans chaque domaine de votre vie. Clarté
est peut-être le concept le plus important de la productivité personnelle. Le numéro un
raison pour laquelle certaines personnes font plus de travail plus rapidement, c'est parce qu'elles sont
absolument clair sur leurs buts et objectifs, et ils ne s'écartent pas de
eux. La plus grande clarté que vous avez concernant ce que vous voulez et les étapes que vous
devra prendre pour y parvenir, plus il vous sera facile de surmonter
procrastination, mangez votre grenouille et terminez la tâche qui vous attend.
Une raison majeure de la procrastination et du manque de motivation est le flou,
confusion et confusion sur ce que vous essayez de faire et dans quoi
commande et pour quelle raison. Vous devez éviter cette condition commune avec tous vos
force en luttant pour une clarté toujours plus grande dans vos principaux objectifs et tâches.

Voici une grande règle pour réussir : Pensez sur papier.

Seulement environ 3% des adultes ont des objectifs clairs et écrits. Ces gens
accomplissent cinq et dix fois plus que des personnes d'éducation égale ou supérieure et
capacité mais qui, pour quelque raison que ce soit, n'ont jamais pris le temps d'écrire
exactement ce qu'ils veulent.
Il existe une formule puissante pour définir et atteindre des objectifs que vous pouvez utiliser
pour le reste de ta vie. Il se compose de sept étapes simples. N'importe laquelle de ces étapes
peut doubler et tripler votre productivité si vous ne l'utilisez pas actuellement. Un grand nombre de
mes diplômés
années, ont considérablement
voire quelques augmenté
mois, avec cette leurs
méthode revenus
simple en quelques
en sept parties.

Première étape : Décidez exactement de ce que vous voulez. Soit vous décidez vous-même, soit vous vous asseyez
avec votre patron et discutez de vos buts et objectifs jusqu'à ce que vous soyez le cristal
clairement ce que l'on attend de vous et dans quel ordre de priorité. C'est étonnant
combien de personnes travaillent loin, jour après jour, sur des tâches de faible valeur parce que
ils n'ont pas eu cette discussion critique avec leurs gestionnaires.
L'une des pires utilisations du temps est de faire quelque chose de très bien qui n'a pas besoin d'être
être fait du tout.
Stephen Covey dit : « Si l'échelle n'est pas appuyée contre le mur de droite, chaque
le pas que nous prenons nous amène plus rapidement au mauvais endroit.
Deuxième étape : écrivez-le. Pensez sur papier. Lorsque vous écrivez un objectif, vous
la cristalliser et lui donner une forme tangible. Vous créez quelque chose que vous pouvez toucher
et voir. D'un autre côté, un but ou un objectif qui n'est pas écrit n'est qu'un
souhait ou un fantasme. Il n'y a pas d'énergie derrière. Les objectifs non écrits prêtent à confusion,
imprécision, mauvaise orientation et de nombreuses erreurs.
Troisième étape : fixez une date limite pour votre objectif ; fixer des délais si nécessaire. Un but
ou une décision sans délai n'a pas d'urgence. Il n'a ni début ni fin réels.
Sans délai définitif accompagné de la cession ou de l'acceptation de
responsabilités spécifiques pour l'achèvement, vous tergiverserez naturellement et obtiendrez
très peu fait.
Quatrième étape : dressez une liste de tout ce à quoi vous pouvez penser et que vous allez faire
devez faire pour atteindre votre objectif. Lorsque vous pensez à de nouvelles activités, ajoutez-les à votre
liste. Continuez à construire votre liste jusqu'à ce qu'elle soit complète. Une liste vous donne une image visuelle
de la tâche ou de l'objectif plus vaste. Cela vous donne une piste sur laquelle courir. Il dramatiquement
augmente la probabilité que vous atteigniez votre objectif tel que vous l'avez défini
et dans les délais.
Cinquième étape : Organisez la liste dans un plan. Organisez votre liste par priorité et
séquence. Énumérez toutes les tâches dans l'ordre où elles doivent être effectuées. Prenez quelques minutes pour
Décidez ce que vous devez faire en premier et ce que vous pouvez faire plus tard. Décidez de ce qui doit
être fait avant autre chose et ce qui doit être fait après.
Mieux encore, présentez votre plan visuellement sous la forme d'une série de cases et
cercles sur une feuille de papier, avec des lignes et des flèches montrant la relation de
chaque tâche à chaque autre tâche. Vous serez étonné de voir à quel point il est plus facile de
atteindre votre objectif lorsque vous le divisez en tâches individuelles.
Avec un objectif écrit et un plan d'action organisé, vous serez bien plus
productifs et efficaces que les personnes qui réalisent leurs objectifs dans leur
esprits.
Sixième étape : agissez immédiatement sur votre plan. Faire quelque chose. Faire n'importe quoi.
Un plan moyen vigoureusement exécuté vaut bien mieux qu'un plan brillant sur lequel

rien n'est fait. Pour que vous puissiez obtenir n'importe quel type de succès, l'exécution est primordiale.
Septième étape : Décidez de faire quelque chose chaque jour qui vous pousse vers
votre objectif principal. Intégrez cette activité à votre emploi du temps quotidien. Vous pouvez décider de
lire un certain nombre de pages sur un sujet clé. Vous pouvez faire appel à un particulier
nombre de prospects ou de clients. Vous pouvez vous engager dans une période spécifique de
exercice physique. Vous pouvez apprendre un certain nombre de mots nouveaux dans une langue étrangère
Langue. Quoi qu'il en soit, vous ne devez jamais manquer une journée.
Continuez à avancer. Une fois que vous commencez à bouger, continuez à bouger. Ne vous arrêtez pas.
Cette décision, cette discipline à elle seule, peut considérablement augmenter votre vitesse de but
réalisation et augmenter votre productivité personnelle.

Le pouvoir des objectifs écrits

Des objectifs écrits clairs ont un effet merveilleux sur votre réflexion. Ils vous motivent
et vous galvaniser dans l'action. Ils stimulent votre créativité, libèrent votre
énergie et vous aider à surmonter la procrastination autant que tout autre facteur.
Les objectifs sont le carburant de la fournaise de la réussite. Plus vos objectifs sont grands et
plus ils sont clairs, plus vous êtes enthousiaste à l'idée de les atteindre. Le
plus vous pensez à vos objectifs, plus grand devient votre motivation intérieure et votre
désir de les accomplir.
Pensez à vos objectifs et révisez-les quotidiennement. Chaque matin quand tu
commencer, agir sur la tâche la plus importante que vous pouvez accomplir pour accomplir
votre objectif le plus important du moment.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Prenez une feuille de papier vierge maintenant et faites une liste de dix objectifs que vous
voulez accomplir l'année prochaine. Écrivez vos objectifs comme si une année avait
déjà passé et ils sont maintenant une réalité.

Utilisez le présent, la voix positive et la première personne du singulier pour que

ils sont immédiatement acceptés par votre subconscient. Par exemple,
vous pourriez écrire « Je gagne x nombre de dollars par an à cette date » ou « Je
peser x nombre de livres à cette date » ou « Je conduis telle ou telle voiture en
cette date.

2. Passez en revue votre liste de dix objectifs et sélectionnez celui qui, si vous avez atteint
cela, aurait le plus grand impact positif sur votre vie. Quel que soit cet objectif
c'est, l'écrire sur une feuille de papier séparée, fixer une date limite, faire un plan, prendre
action sur votre plan, puis faites quelque chose chaque jour qui bouge
vous vers cet objectif. Cet exercice à lui seul pourrait changer votre vie !

2 Planifiez chaque jour à l'avance

 Planifier, c'est amener l'avenir dans le présent afin que vous puissiez faire
quelque chose à ce sujet maintenant.
ALAN LAKEIN

Vous avez entendu la vieille question « Comment mangez-vous un éléphant ? » La réponse est
« Une bouchée à la fois ! »
Comment mangez-vous votre plus grosse et la plus laide grenouille ? De la même manière : vous le décomposez
dans des activités spécifiques étape par étape, puis vous commencez par la première.
Votre esprit, votre capacité à penser, planifier et décider, est votre outil le plus puissant
pour surmonter la procrastination et augmenter votre productivité. Votre capacité à
fixer des objectifs, faire des plans et agir sur eux détermine le cours de votre
vie. L'acte même de penser et de planifier libère vos pouvoirs mentaux, déclenche
votre créativité et augmente vos énergies mentales et physiques.
À l'inverse, comme l'écrivait Alec Mackenzie : « Agir sans réfléchir
à travers est une source principale de problèmes.
Votre capacité à faire de bons plans avant d'agir est une mesure de votre
compétence. Meilleur est le plan que vous avez, plus il est facile pour vous de surmonter
la procrastination, pour commencer, pour manger votre grenouille, puis pour continuer.

Augmentez votre retour sur l'énergie

L'un de vos principaux objectifs au travail devrait être d'obtenir le meilleur retour possible sur
votre investissement de votre énergie mentale, émotionnelle et physique. La bonne nouvelle
est que chaque minute consacrée à la planification permet d'économiser jusqu'à dix minutes d'exécution.
Il ne vous faut que 10 à 12 minutes pour planifier votre journée, mais ce petit
investissement de temps vous permettra d'économiser jusqu'à deux heures (100 à 120 minutes) en
temps et effort diffus tout au long de la journée.
Vous avez peut-être entendu parler de la formule Six-P. Il dit : « Une bonne planification préalable
Empêche les mauvaises performances.

Empêche les mauvaises performances.

Lorsque vous considérez à quel point la planification peut être utile pour augmenter votre
productivité et performance, il est étonnant de voir combien peu de personnes le pratiquent chaque
seule journée. Et la planification est vraiment assez simple à faire. Tout ce dont vous avez besoin est un morceau de
papier et un stylo. Le système Outlook, l'application informatique ou l'heure le plus sophistiqué
planificateur est basé sur le même principe. Il est basé sur votre position assise et
faire une liste de tout ce que vous avez à faire avant de commencer.

Deux heures supplémentaires par jour

Travaillez toujours à partir d'une liste. Quand quelque chose de nouveau arrive, ajoutez-le à la liste
avant de le faire. Vous pouvez augmenter votre productivité et votre rendement de 25 % ou
plus — environ deux heures par jour — dès le premier jour où vous commencez à travailler
systématiquement à partir d'une liste.
Faites votre liste la veille pour la journée de travail à venir. Déplacez tout ce qui
vous n'avez pas encore accompli sur votre liste pour le jour à venir, puis ajoutez
tout ce que vous avez à faire le lendemain. Quand tu fais ta liste la nuit
avant, votre subconscient travaillera sur votre liste toute la nuit pendant que vous
dormir. Souvent, vous vous réveillerez avec de bonnes idées et des idées que vous pourrez utiliser pour
faire votre travail plus rapidement et mieux que vous ne l'aviez pensé au départ.
Plus vous prenez de temps pour faire des listes écrites de tout ce que vous avez à faire, en
avance, plus vous serez efficace et efficient.

Différentes listes pour différents objectifs

Vous avez besoin de différentes listes pour différents objectifs. Tout d'abord, vous devez créer un maître
liste sur laquelle vous écrivez tout ce que vous pouvez penser que vous voulez faire
dans le futur. C'est l'endroit où vous capturez chaque idée et chaque
nouvelle tâche ou responsabilité qui se présente. Vous pouvez trier les articles plus tard.
Deuxièmement, vous devriez avoir une liste mensuelle que vous faites à la fin du mois
pour le mois à venir. Cela peut contenir des éléments transférés de votre liste principale.
Troisièmement, vous devriez avoir une liste hebdomadaire où vous planifiez votre semaine entière en
avance. Il s'agit d'une liste en cours de construction au fur et à mesure que vous parcourez le
la semaine.
Cette discipline de planification systématique du temps peut vous être très utile. Beaucoup
les gens m'ont dit que l'habitude de prendre quelques heures à la fin de chaque
semaine pour planifier la semaine à venir a considérablement augmenté leur productivité et
ont complètement changé leur vie. Cette technique fonctionnera également pour vous.
Enfin, vous devez transférer les éléments de vos listes mensuelles et hebdomadaires vers
votre liste quotidienne. Ce sont les activités spécifiques que vous allez accomplir
Le jour suivant.
Au cours de la journée, cochez les éléments de votre liste au fur et à mesure que vous remplissez
eux. Cette activité vous donne une image visuelle de l'accomplissement. Il génère un
sentiment de réussite et de mouvement vers l'avant. Se voir travailler progressivement
à travers votre liste vous motive et vous dynamise. Il augmente votre estime de soi et
respect de soi. Des progrès constants et visibles vous propulsent en avant et vous aident
surmonter la procrastination.

Planification d'un projet

Lorsque vous avez un projet de quelque nature que ce soit, commencez par dresser une liste de toutes les étapes qui
vous devrez terminer pour terminer le projet du début à la fin. Organiser
les étapes par priorité , ce qui est le plus important et l'ordre , quelles tâches vous
doit remplir dans l'ordre. Présentez le projet devant vous sur papier ou sur un
planificateur de projet informatisé afin que vous puissiez voir chaque étape et chaque tâche. Alors vas y
travailler sur une tâche à la fois. Vous serez étonné de tout ce que vous accomplissez dans
Par ici.
Au fur et à mesure que vous travaillerez sur vos listes, vous vous sentirez de plus en plus efficace et
puissant. Vous vous sentirez plus en contrôle de votre vie. Vous serez naturellement
motivé à faire encore plus. Vous penserez mieux et de manière plus créative, et vous
obtiendront des informations plus nombreuses et de meilleure qualité qui vous permettront de faire votre travail encore plus rapideme
En travaillant régulièrement sur vos listes, vous développerez un sentiment de
élan vers l'avant qui vous permet de surmonter la procrastination. Ce sentiment
de progrès vous donne plus d'énergie et vous permet de continuer tout au long de la journée.
L'une des règles les plus importantes de l'efficacité personnelle est la règle 10/90.
Cette règle dit que les 10 premiers pour cent du temps que vous passez à planifier et
organiser votre travail avant de commencer vous fera économiser jusqu'à 90 pour cent de
le temps de faire le travail une fois que vous avez commencé. Tu n'as qu'à essayer ça
règle une fois pour te le prouver.
Lorsque vous planifiez chaque jour à l'avance, il vous sera beaucoup plus facile de commencer
et de continuer. Le travail ira plus vite et plus facilement que jamais. Toi
se sentira plus puissant et compétent. Vous en ferez plus plus vite que vous
pensé possible. Finalement, vous deviendrez imparable.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Commencez dès aujourd'hui à planifier chaque jour, semaine et mois à l'avance. Prenez un
bloc-notes ou une feuille de papier (ou utilisez votre smartphone) et faites une liste de
tout ce que vous avez à faire dans les prochaines vingt-quatre heures. Ajouter à votre liste en tant que
de nouveaux articles arrivent. Faites une liste de tous vos projets, les gros travaux multitâches
qui sont importants pour votre avenir.

2. Présentez tous vos principaux objectifs, projets et tâches par priorité, ce qui est
le plus important, et par séquence, ce qui doit être fait en premier, ce qui vient
deuxième, et ainsi de suite. Commencez par la fin et travaillez en arrière.
Pensez sur papier ! Travaillez toujours à partir d'une liste. Vous serez étonné de voir comment
vous devenez beaucoup plus productif et combien il est plus facile de manger votre
la grenouille.
3 Appliquez la règle des 80/20 à tout
Nous avons toujours assez de temps, si nous voulons bien l'utiliser.
JOHANN WOLFGANG VON GOETHE

La règle des 80/20 est l'un des plus utiles de tous les concepts de temps et de vie
la gestion. On l'appelle aussi le « Principe de Pareto » du nom de l'économiste italien
Vilfredo Pareto, qui a écrit pour la première fois à ce sujet en 1895. Pareto a remarqué que les gens dans
sa société semblait se diviser naturellement en ce qu'il appelait les « quelques-uns », le sommet
20 pour cent en termes d'argent et d'influence, et le « beaucoup insignifiant », le bas
80 pourcent.
Il a découvert plus tard que pratiquement toute l'activité économique était soumise à cette
principe aussi. Par exemple, ce principe dit que 20 pour cent de votre
activités représenteront 80 pour cent de vos résultats, 20 pour cent de vos
les clients représenteront 80 pour cent de vos ventes, 20 pour cent de vos produits
ou services représenteront 80 pour cent de vos bénéfices, 20 pour cent de vos tâches
représentera 80 pour cent de la valeur de ce que vous faites, et ainsi de suite. Ça signifie
que si vous avez une liste de dix éléments à faire, deux de ces éléments s'avéreront être
vaut beaucoup plus que les huit autres éléments réunis.

Nombre de tâches par rapport à l'importance des tâches

Voici une découverte intéressante. Chacune des dix tâches peut prendre le même montant
de temps pour accomplir. Mais une ou deux de ces tâches contribueront à cinq ou dix
fois la valeur de l'un des autres.
Souvent, une seule tâche peut valoir plus que les neuf autres éléments mis
ensemble. Cette tâche est invariablement la grenouille que vous devez manger en premier.
Pouvez-vous deviner sur quels éléments la personne moyenne est la plus susceptible de
remettre à plus tard? Le triste fait est que la plupart des gens tergiversent sur le top 10 ou 20
pour cent des éléments qui sont les plus précieux et les plus importants, les « quelques-uns ». Ils
s'occupent plutôt des 80 % les moins importants, les « beaucoup insignifiants »
qui contribuent très peu aux résultats.

qui contribuent très peu aux résultats.

Concentrez-vous sur les activités, pas sur les réalisations

Vous voyez souvent des gens qui semblent être occupés toute la journée mais qui semblent accomplir
très peu. C'est presque toujours parce qu'ils sont occupés à travailler sur des tâches qui sont
de faible valeur alors qu'ils tergiversent sur une ou deux activités qui, si
ils les ont complétés rapidement et bien, pourraient faire une réelle différence pour leur
entreprises et à leur carrière.
 Les tâches les plus précieuses que vous puissiez accomplir chaque jour sont souvent les plus difficiles et les plus
complexe. Mais le gain et les récompenses pour l'accomplissement efficace de ces tâches peuvent
être formidable. Pour cette raison, vous devez catégoriquement refuser de travailler sur des tâches en
les 80 % inférieurs alors que vous avez encore des tâches à effectuer dans les 20 % supérieurs
terminé.
Avant de commencer à travailler, demandez-vous toujours : « Est-ce que cette tâche fait partie du top 20 ?
pour cent de mes activités ou dans les 80 pour cent inférieurs ? »

Règle : Résistez à la tentation d'éclaircir d'abord les petites choses.

N'oubliez pas que tout ce que vous choisissez de faire encore et encore devient finalement un
habitude difficile à rompre. Si vous choisissez de commencer votre journée en travaillant sur des produits de faible valeur
tâches, vous développerez bientôt l'habitude de toujours commencer et de travailler à faible
valoriser les tâches. Ce n'est pas le genre d'habitude que vous voulez développer ou conserver. Faible valeur
les tâches sont comme des lapins ; ils se multiplient continuellement. Vous ne vous laissez jamais rattraper.
La partie la plus difficile de toute tâche importante est de commencer en premier lieu.
Une fois que vous commencez réellement à travailler sur une tâche précieuse, vous serez naturellement
motivé à continuer. Une partie de votre esprit aime être occupée à travailler sur
tâches importantes qui peuvent vraiment faire la différence. Votre travail consiste à nourrir cette partie de
votre esprit continuellement.

Motivez-vous
Le simple fait de penser à commencer et à terminer une tâche importante vous motive et
vous aide à surmonter la procrastination. Le fait est que le temps nécessaire pour terminer une
travail important est souvent le même que le temps nécessaire pour faire un travail sans importance.
La différence est que vous ressentez un immense sentiment de fierté et de satisfaction
accomplir quelque chose de précieux et d'important. Cependant, lorsque vous remplissez un
tâche de faible valeur en utilisant la même quantité de temps et d'énergie, vous obtenez peu ou pas
la satisfaction.

La gestion du temps est vraiment la gestion de la vie, la gestion personnelle. Il est

prendre vraiment le contrôle de la séquence des événements. La gestion du temps prend
contrôle sur ce que vous faites ensuite. Et vous êtes toujours libre de choisir la tâche qui
tu feras ensuite. Votre capacité à choisir entre l'important et le
sans importance est le déterminant clé de votre succès dans la vie et au travail.
Des personnes efficaces et productives se disciplinent pour commencer le plus
tâche importante qui les attend. Ils se forcent à manger cette grenouille,
peu importe ce que c'est. En conséquence, ils accomplissent beaucoup plus que la personne moyenne
et sont beaucoup plus heureux en conséquence. Cela devrait aussi être votre façon de travailler.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Faites une liste de tous les objectifs, activités, projets et responsabilités clés dans
ta vie aujourd'hui. Lesquels d'entre eux sont, ou pourraient être, dans le top 10 ou 20 % ?
de tâches qui représentent, ou pourraient représenter, 80 ou 90 pour cent de vos résultats ?

2. Décidez aujourd'hui que vous allez passer de plus en plus de votre temps
travailler dans ces quelques domaines qui peuvent vraiment faire une différence dans votre vie
et de carrière et consacrent de moins en moins de temps à des activités de moindre valeur.
4 Considérez les conséquences
Chaque grand homme est devenu grand, chaque homme qui a réussi a
réussi, dans la mesure où il a limité ses pouvoirs à un
canal particulier.
ORISON SWETT MARDEN

La marque du penseur supérieur est sa capacité à prédire avec précision le

conséquences de faire ou de ne pas faire quelque chose. Les conséquences potentielles de
toute tâche ou activité sont les principaux déterminants de l'importance réelle d'une tâche pour
vous et à votre entreprise. Cette façon d'évaluer l'importance d'une tâche est
comment vous déterminez ce qu'est vraiment votre prochaine grenouille.
Dr Edward Banfield de l'Université Harvard, après plus de cinquante ans de
recherche, a conclu qu'une "perspective à long terme" est la plus précise
prédicteur de la mobilité sociale et économique ascendante en Amérique. Un long moment
la perspective s'avère plus importante que les antécédents familiaux, l'éducation,
la race, l'intelligence, les relations ou pratiquement tout autre facteur unique pour déterminer
votre réussite dans la vie et au travail.
Votre attitude envers le temps, votre « horizon temporel », a un impact énorme sur
votre comportement et vos choix. Les personnes qui envisagent leur vie à long terme
et les carrières semblent toujours prendre de bien meilleures décisions concernant leur temps et
activités que des personnes qui pensent très peu à l'avenir.

Règle : La réflexion à long terme améliore la prise de décision à court terme.

Les personnes qui réussissent ont une orientation claire vers l'avenir. Ils pensent cinq, dix et
vingt ans dans le futur. Ils analysent leurs choix et leurs comportements dans le
présents pour s'assurer que ce qu'ils font aujourd'hui est conforme à la longue
terme futur qu'ils désirent.

Prenez de meilleures décisions concernant le temps

Prenez de meilleures décisions concernant le temps

Dans votre travail, avoir une idée claire de ce qui est vraiment important pour vous à long terme
terme vous permet de prendre plus facilement de meilleures décisions concernant vos priorités
à court terme.
Par définition, quelque chose d'important a un potentiel à long terme
conséquences. Quelque chose qui est sans importance a peu ou pas de potentiel à long terme
conséquences. Avant de commencer quoi que ce soit, vous devriez toujours vous demander,
« Quelles sont les conséquences potentielles de faire ou de ne pas faire cette tâche ? »

Règle : L'intention future influence et détermine souvent les actions présentes.

Plus vous êtes clair sur vos intentions futures, plus l'influence
la clarté aura sur ce que vous faites dans l'instant. Avec une vision claire à long terme,
vous êtes beaucoup plus capable d'évaluer une activité dans le présent pour vous assurer que
il est cohérent avec l'endroit où vous voulez vraiment vous retrouver.

Pensez au long terme

Les gens qui réussissent sont ceux qui sont prêts à retarder la gratification et à faire
sacrifices à court terme afin qu'ils puissent profiter de récompenses bien plus importantes à long terme
terme. Les personnes qui échouent, en revanche, pensent davantage au court terme
plaisir et gratification immédiate tout en se souciant peu du long terme
avenir.
Denis Waitley, conférencier motivateur, déclare : « Les perdants essaient d'échapper à leur
les peurs et la corvée avec des activités qui soulagent les tensions. Les gagnants sont
motivés par leurs désirs d'activités qui permettent d'atteindre leurs objectifs.
Par exemple, entrer au travail plus tôt, lire régulièrement dans votre domaine, prendre
des cours pour améliorer vos compétences et vous concentrer sur des tâches à haute valeur ajoutée dans votre travail
vont tous se combiner pour avoir un impact positif énorme sur votre avenir. Sur le
d'autre part, entrer au travail au dernier moment, lire le journal,
boire du café et socialiser avec vos collègues peut sembler amusant et
agréable à court terme mais entraîne inévitablement un manque de promotion,
échec et frustration à long terme.
Si une tâche ou une activité a des conséquences positives potentielles importantes, faites-en un
priorité et commencez immédiatement. Si quelque chose peut avoir un grand potentiel
conséquences négatives si ce n'est pas fait vite et bien, ça devient un top
priorité aussi. Quelle que soit votre grenouille, prenez la résolution de l'avaler dès le début.

La motivation exige un motif. Plus l'impact positif potentiel qu'un

action ou comportement de la vôtre peut avoir sur votre vie, une fois que vous l'avez défini clairement, le
plus motivé, vous serez à surmonter la procrastination et à le faire rapidement.
Restez concentré et avancez en commençant et en
accomplir ces tâches qui peuvent faire une différence majeure pour votre entreprise et pour
ton futur.
Le temps va passer de toute façon. La seule question est de savoir comment vous l'utilisez et
où vous allez vous retrouver au bout des semaines et des mois qui passent. Et
où vous vous retrouvez est en grande partie une question de la quantité de considération que vous accordez à
les conséquences probables de vos actions à court terme.
En pensant continuellement aux conséquences potentielles de vos choix,
décisions et comportements est l'un des meilleurs moyens de déterminer votre véritable
priorités dans votre travail et votre vie personnelle.

Obéissez à la loi de l'efficacité forcée

La loi de l'efficacité forcée dit : « Il n'y a jamais assez de temps pour faire
tout, mais il y a toujours assez de temps pour faire la chose la plus importante. Mettre
d'une autre manière, vous ne pouvez pas manger tous les têtards et grenouilles de l'étang, mais vous pouvez manger
le plus gros et le plus laid, et cela suffira, du moins pour le moment.
Lorsque vous manquez de temps et que vous savez que les conséquences de ne pas
terminer une tâche ou un projet clé peut être très sérieux, vous semblez toujours trouver
le temps de le faire, souvent à la toute dernière minute. Tu commences tôt, tu restes
tard, et vous vous conduisez pour terminer le travail plutôt que de faire face à la
désagréments qui s'ensuivraient si vous ne le terminiez pas dans le délai imparti.

Règle : Il n'y aura jamais assez de temps pour faire tout ce que vous avez à faire.

La personne moyenne en affaires aujourd'hui, en particulier un gestionnaire à l'âge de

réductions, fonctionne à 110 à 130 pour cent de sa capacité. Et les emplois et
les responsabilités ne cessent de s'accumuler. Nous avons tous des piles de matériel de lecture que nous
doivent encore passer. Beaucoup de gens ont des centaines d'heures de lecture et
projets en retard à la maison et au bureau.
Cela signifie que vous ne serez jamais rattrapé. Sortez ce vœu pieux
de votre esprit. Tout ce que vous pouvez espérer, c'est d'être au top de votre plus important
responsabilités. Les autres n'auront plus qu'à attendre.

Les délais sont une excuse

Les délais sont une excuse

Beaucoup de gens disent qu'ils travaillent mieux sous la pression des délais.
Malheureusement, des années de recherche indiquent que1cela est rarement vrai.
Sous la pression des délais, souvent auto-créés par la procrastination,
les gens subissent plus de stress, font plus d'erreurs et doivent refaire plus de tâches
que dans toutes autres conditions. Souvent, les erreurs que les gens font quand
travailler dans des délais serrés entraîne des défauts et des dépassements de coûts qui causent
pertes financières importantes à long terme. Parfois, un travail prend en fait
beaucoup plus de temps à terminer lorsque les gens se précipitent pour le faire à la dernière minute et
alors faut le refaire.
Il est préférable de planifier soigneusement votre temps à l'avance, puis d'intégrer un
tampon
beaucoupimportant
de tempspour
quecompenser
vous pensez lesqu'une
retards et lesprendra,
tâche détournements imprévus.
ajoutez 20 pourtant
% ou plus au fur et à mesure que
Assurance. Ou faites un jeu pour faire le travail bien avant la
date limite. Vous serez étonné de voir à quel point vous êtes plus détendu et à quel point
mieux un travail que vous faites lorsque vous êtes au sommet de vos tâches les plus importantes.

Trois questions pour une productivité maximale

Vous pouvez utiliser régulièrement trois questions pour rester concentré sur
accomplir vos tâches les plus importantes dans les délais. La première question est : « Qu'est-ce que
sont mes activités les plus précieuses ? » En d'autres termes, quelles sont les plus grosses grenouilles
que vous devez manger pour apporter la plus grande contribution à votre organisation ? À
ta famille? À ta vie en général ?
C'est l'une des questions les plus importantes que vous puissiez vous poser et auxquelles vous pouvez répondre.
Quelles sont vos activités les plus valorisées ? D'abord, réfléchissez-y par vous-même.
Ensuite, demandez à votre patron. Demandez à vos collègues et subordonnés. Demandez à vos amis
et la famille. Tout comme la mise au point de l'objectif d'un appareil photo, vous devez être parfaitement clair sur
vos activités de plus haute valeur avant de commencer à travailler.
La deuxième question que vous pouvez vous poser en permanence est : « Que puis-je et moi seul faire,
que si c'est bien fait, ça fera une réelle différence ? » Cette question est venue de la fin
Peter Drucker, le gourou de la gestion. C'est l'un des plus importants de tous
questions pour atteindre l'efficacité personnelle. Que pouvez-vous et vous seul faire
que si bien fait peut faire une réelle différence ?
C'est quelque chose que vous seul pouvez faire. Si vous ne le faites pas, cela ne sera pas fait par
quelqu'un d'autre. Mais si vous le faites, et si vous le faites bien, cela peut vraiment faire un
différence dans votre vie et votre carrière. Quelle est cette grenouille en particulier pour vous ?
Chaque heure de chaque jour, vous pouvez vous poser cette question et proposer
une réponse précise. Votre travail consiste à être clair sur la réponse, puis à commencer et

une réponse précise. Votre travail consiste à être clair sur la réponse, puis à commencer et
travailler sur cette tâche avant toute autre chose.
La troisième question que vous pouvez poser est : « Quelle est l'utilisation la plus précieuse de mon temps ?
à l'heure actuelle?" En d'autres termes, « Quelle est ma plus grosse grenouille en ce moment ? »
C'est la question centrale de la gestion du temps. Répondre à cette question
correctement est la clé pour surmonter la procrastination et devenir un
personne productive. Chaque heure de chaque jour, une tâche représente le plus
utilisation précieuse de votre temps à ce moment-là. Votre travail consiste à vous demander ceci
question, encore et encore, et de toujours travailler sur la réponse,
peu importe ce que c'est.
Faites les premières choses d'abord et pas du tout les deuxièmes choses. Comme l'a dit Goethe : « Les choses
ce qui compte le plus ne doit jamais être à la merci des choses qui comptent le moins.
Plus vos réponses sont précises à ces trois questions, plus il sera facile
être pour vous de définir des priorités claires, de surmonter la procrastination et de commencer
sur cette seule activité qui représente l'utilisation la plus précieuse de votre temps.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Révisez régulièrement votre liste de tâches, d'activités et de projets. Continuellement

demandez-vous : « Quel projet ou quelle activité, si je l'ai fait dans un excellent et
en temps opportun, aurait les plus grandes conséquences positives dans mon travail
ou la vie personnelle ?

2. Déterminez la chose la plus importante que vous pourriez faire chaque heure de
tous les jours, puis disciplinez-vous pour travailler continuellement sur le plus
utilisation précieuse de votre temps. Qu'est-ce que c'est pour toi en ce moment ?
Quel que soit ce qui peut vous aider le plus, fixez-le comme objectif, faites un plan pour
y parvenir et allez travailler sur votre plan immédiatement. Se souvenir du
paroles merveilleuses de Goethe : « Seulement s'engager, et l'esprit s'échauffe.
 Commencez-le, et le travail sera terminé.

5 Pratiquez la procrastination créative

Prenez le temps d'accomplir de grandes tâches chaque jour. Planifiez votre quotidien
charge de travail à l'avance. Distinguer les relativement peu de petits travaux qui
doit absolument être fait immédiatement le matin. Alors vas y
directement aux grandes tâches et les poursuivre jusqu'à leur achèvement.
RAPPORTS DE SALLE DE CONSEIL

La procrastination créative est l'une des performances personnelles les plus efficaces
technique. Cela peut changer votre vie.
Le fait est que vous ne pouvez pas faire tout ce que vous avez à faire. Vous devez
tergiverser sur quelque chose. Par conséquent, délibérément et consciemment
tergiverser sur de petites tâches. Retardez de manger des grenouilles plus petites ou moins laides. Manger le
les grenouilles les plus grosses et les plus laides avant toute autre chose. Faites le pire en premier !
Tout le monde tergiverse. La différence entre les plus performants et les moins performants
artistes interprètes ou exécutants est largement déterminé par ce sur quoi ils choisissent de tergiverser.
Puisque vous devez de toute façon remettre à plus tard, décidez aujourd'hui de remettre à plus tard
activités de valeur. Décider de remettre à plus tard, d'externaliser, de déléguer et d'éliminer
ces activités qui ne contribuent pas beaucoup à votre vie de toute façon.
Débarrassez-vous des têtards et concentrez-vous sur les grenouilles.
Priorités versus Postiorités
Voici un point clé. Pour définir des priorités appropriées, vous devez également définir des postériorités.
Une priorité est quelque chose que vous faites plus et plus tôt, tandis qu'une postériorité est
quelque chose que vous faites moins et plus tard, voire pas du tout.

Règle : Vous ne pouvez maîtriser votre temps et votre vie que dans la mesure où
laquelle vous cessez des activités de moindre valeur.

L'un des mots les plus puissants de la gestion du temps est le mot non !
Dites-le poliment. Dites-le clairement pour qu'il n'y ait pas de malentendus. Dis-le
régulièrement comme une partie normale de votre vocabulaire de gestion du temps.
Warren Buffett, l'un des hommes les plus riches du monde, a déjà demandé son secret
de succès. Il a répondu : « Simple. Je dis juste non à tout ce qui n'est pas absolument
vital pour moi en ce moment.
Dites non à tout ce qui n'est pas une utilisation à haute valeur ajoutée de votre temps et de votre vie. Dire
non gracieusement mais fermement pour éviter d'accepter quelque chose contre votre gré. Dis-le
tôt et le dire souvent. N'oubliez pas que vous n'avez pas de temps libre. Comme on dit : « Votre
la carte de danse est pleine.
Pour que vous fassiez quelque chose de nouveau, vous devez terminer ou arrêter de faire quelque chose
vieille. Pour entrer, il faut sortir. Ramasser signifie déposer.
La procrastination créative est l'acte de décider de manière réfléchie et délibérée
sur les choses exactes que vous n'allez pas faire maintenant, si jamais.

Procrastiner à dessein
La plupart des gens se livrent à une procrastination inconsciente. Ils tergiversent sans
en y pensant. En conséquence, ils tergiversent sur le grand, précieux, important
tâches qui peuvent avoir des conséquences importantes à long terme dans leur vie et leur carrière.
Vous devez éviter à tout prix cette tendance commune.
Votre travail consiste à tergiverser délibérément sur des tâches de faible valeur afin que
vous avez plus de temps pour les tâches qui peuvent faire une grande différence dans votre vie et
travailler. Révisez continuellement vos tâches et responsabilités pour identifier le temps-
des tâches et des activités consommatrices que vous pouvez abandonner sans perte réelle. C'est un
responsabilité continue pour vous qui ne finit jamais.
Par exemple, un de mes amis était un passionné de golf lorsqu'il était célibataire. Il
aimait jouer au golf trois ou quatre fois par semaine, trois à quatre heures à chaque fois. Au cours d'une
plusieurs années, il a créé une entreprise, s'est marié et a eu deux enfants. Mais il
jouait encore au golf trois à quatre fois par semaine jusqu'à ce qu'il réalise enfin que son temps
sur le terrain de golf lui causait un stress énorme à la maison et au bureau.
Ce n'est qu'en abandonnant la plupart de ses parties de golf qu'il a pu reprendre sa vie en main
contrôler. Et il l'a fait. Il a réduit à une partie de golf par semaine et transformé
sa vie, en particulier sa vie de famille.

Définir des postériorités sur les activités chronophages

Révisez continuellement votre vie et votre travail pour trouver des tâches chronophages et

activités que vous pouvez abandonner. Réduire la télévision et Internet

surfer et passer du temps avec votre famille, lire, faire de l'exercice ou faire
autre chose qui améliore la qualité de votre vie.
Regardez vos activités de travail et identifiez les tâches que vous pourriez déléguer ou
éliminer pour libérer plus de temps pour le travail qui compte vraiment. Commencez dès aujourd'hui à
pratiquer la procrastination créative. Définissez des postériorités où et quand vous
pouvez. Cette décision à elle seule peut vous permettre de mettre votre temps et votre vie sous
contrôler.
 MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Pratiquez la « pensée à base zéro » dans chaque partie de votre vie. Demande toi
continuellement : « Si je ne faisais pas déjà cela, sachant ce que je sais maintenant,
est-ce que je recommencerais aujourd'hui ? » Si c'est quelque chose que tu ne commencerais pas
encore aujourd'hui, sachant ce que vous savez maintenant, c'est un candidat de choix pour
l'abandon ou la procrastination créative.

2. Examinez chacune de vos activités personnelles et professionnelles et évaluez-les en fonction

sur votre situation actuelle. Sélectionnez au moins une activité à abandonner
immédiatement ou du moins délibérément remettre à plus tard vos objectifs les plus importants
ont été atteints.

6 Utilisez la méthode ABCDE en continu

La première loi du succès est la concentration : faire plier toutes les énergies
à un point, et d'aller directement à ce point, en ne regardant ni le
à droite ni à gauche.
WILLIAM MATHEWS

Plus vous réfléchissez à la planification et à la définition des priorités avant de commencer,

plus vous ferez de choses importantes et plus vite vous les ferez une fois
vous vous lancez. Plus une tâche est importante et précieuse pour vous, plus
vous serez probablement motivé pour surmonter la procrastination et vous lancer
dans le travail.
La méthode ABCDE est une technique puissante de définition des priorités que vous pouvez utiliser
chaque jour. Cette technique est si simple et efficace qu'elle peut, tout en
lui-même, font de vous l'une des personnes les plus efficaces et efficientes dans votre domaine.

Penser sur papier

La puissance de cette technique réside dans sa simplicité. Voici comment cela fonctionne : Vous commencez
avec une liste de tout ce que vous avez à faire pour le jour à venir. Pensez sur papier.
Vous placez ensuite un A , B , C , D ou E à côté de chaque élément de votre liste avant vous
commencer la première tâche.
Un élément « A » est défini comme quelque chose de très important, quelque chose qui
Tu dois faire. C'est une tâche qui aura de graves conséquences positives ou négatives
conséquences si vous le faites ou ne le faites pas, comme rendre visite à un client clé ou terminer
un rapport dont votre patron a besoin pour une prochaine réunion du conseil d'administration. Ces articles sont
les grenouilles de ta vie.
Si vous avez plus d'une tâche A, vous hiérarchisez ces tâches en écrivant « A-1 »,
« A-2 », « A-3 », et ainsi de suite devant chaque élément. Votre tâche A-1 est votre plus grande,
la grenouille la plus laide de toutes.
« devrait » contre « doit »
Un élément « B » est défini comme une tâche que vous devez effectuer. Mais il n'a que du doux
conséquences. Ce sont les têtards de votre vie professionnelle. Cela signifie que
quelqu'un peut être mécontent ou incommodé si vous ne faites pas l'une de ces tâches,
mais ce n'est nulle part aussi important qu'une tâche A. Renvoyer un téléphone sans importance
message ou revoir votre e-mail serait une tâche B.
La règle est que vous ne devez jamais effectuer une tâche B lorsqu'une tâche A n'est pas terminée.
Vous ne devriez jamais être distrait par un têtard quand une grosse grenouille est assise là
en attendant d'être mangé.
Une tâche « C » est définie comme quelque chose qui serait bien à faire mais pour laquelle
il n'y a aucune conséquence, que vous le fassiez ou non. Les tâches C comprennent
téléphoner à un ami, prendre un café ou déjeuner avec un collègue et
affaires personnelles pendant les heures de travail. Ces types d'activités n'ont aucun effet sur
tout sur votre vie professionnelle.
Une tâche « D » est définie comme quelque chose que vous pouvez déléguer à quelqu'un d'autre. Le
règle est que vous devez déléguer tout ce que quelqu'un d'autre peut faire afin que vous puissiez
libérez plus de temps pour les tâches A que vous seul pouvez faire.
Une tâche « E » est définie comme quelque chose que vous pouvez éliminer complètement, et elle
ne fera aucune différence. C'est peut-être une tâche qui était importante à un moment donné
temps mais n'est plus pertinent pour vous ou pour quelqu'un d'autre. C'est souvent quelque chose que vous
continuez à faire par habitude ou par plaisir. Mais chaque minute que vous
passer sur une tâche E est du temps passé sur une tâche ou une activité A qui peut
vraie différence dans votre vie.
Après avoir appliqué la méthode ABCDE à votre liste, vous serez
complètement organisé et prêt à faire des choses plus importantes plus rapidement.

Agir immédiatement
La clé pour faire fonctionner cette méthode ABCDE est que vous discipliniez maintenant
vous-même pour commencer immédiatement votre tâche A-1 et y rester jusqu'à ce qu'elle soit
Achevée. Utilisez votre volonté pour vous lancer et continuer sur ce seul travail, le
tâche unique la plus importante que vous pourriez éventuellement faire. Mangez la grenouille entière et
ne vous arrêtez pas jusqu'à ce qu'il soit complètement terminé.
Votre capacité à réfléchir et à analyser votre liste de travail et à déterminer votre
La tâche A-1 est le tremplin vers des niveaux d'accomplissement plus élevés et une plus grande auto-
l'estime de soi, le respect de soi et la fierté personnelle. Lorsque vous développez l'habitude de
en vous concentrant sur votre activité A-1, la plus importante, c'est-à-dire manger votre grenouille, vous

commencera à en faire plus que deux ou trois personnes autour de vous.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Passez en revue votre liste de travail dès maintenant et mettez un A , B , C , D ou E à côté de chaque
tâche ou activité. Sélectionnez votre tâche ou projet A-1 et commencez immédiatement.
Disciplinez-vous à ne rien faire d'autre jusqu'à ce que ce travail soit terminé.

2. Pratiquez cette méthode ABCDE tous les jours pendant le mois suivant chaque
liste de travail ou de projet avant de commencer à travailler. Au bout d'un mois, vous aurez
développé l'habitude de définir et de travailler sur vos tâches les plus prioritaires,
et votre avenir sera assuré !
7 Concentrez-vous sur les domaines de résultats clés
Lorsque chaque ressource physique et mentale est concentrée, son pouvoir
pour résoudre un problème se multiplie énormément.
NORMAN VINCENT PEALE

« Pourquoi suis-je sur la liste de paie ? » C'est l'une des questions les plus importantes que vous puissiez
jamais demander et répondre, encore et encore, tout au long de votre carrière.
Il se trouve que la plupart des gens ne savent pas exactement pourquoi ils sont sur la liste de paie.
Mais si vous ne comprenez pas très bien pourquoi vous êtes sur la liste de paie et quels résultats
vous avez été embauché pour accomplir, il est très difficile pour vous d'accomplir à votre
mieux, soyez payé plus et obtenez une promotion plus rapidement.
En termes simples, vous avez été embauché pour obtenir des résultats spécifiques. Un salaire ou un
le salaire est un paiement pour une qualité et une quantité de travail spécifiques qui peuvent être
combiné avec le travail d'autrui pour créer un produit ou un service que les clients
sont prêts à payer.
Votre travail peut être divisé en environ cinq à sept domaines de résultats clés,
rarement plus. Ceux-ci représentent les résultats que vous devez absolument, positivement
assumer vos responsabilités et apporter votre contribution maximale à votre
organisation.
Un domaine de résultat clé est défini comme quelque chose pour lequel vous êtes entièrement
responsable. Si vous ne le faites pas, cela ne se fera pas. Un domaine de résultat clé est une activité
qui est sous votre contrôle. Il produit une sortie qui devient une entrée ou un
facteur contribuant au travail des autres.
Les principaux domaines de résultats sont similaires aux fonctions vitales du corps, telles que celles
indiqué par la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et l'activité des ondes cérébrales.
L'absence de l'une de ces fonctions vitales entraîne la mort de l'organisme.
De la même manière, votre incapacité à performer dans un domaine de résultat critique de votre travail
peut également conduire à la fin de votre travail.

Les sept grands de la gestion et des ventes

Les sept grands de la gestion et des ventes

Les principaux domaines de résultats de la gestion sont la planification, l'organisation, la dotation,
déléguer, superviser, mesurer et rendre compte. Ce sont les domaines dans lesquels un
gestionnaire doit obtenir des résultats pour réussir dans son domaine de responsabilité. UNE
la faiblesse dans l'un de ces domaines peut conduire à des sous-performances et à l'échec en tant que
directeur.
Les principaux domaines de résultats des ventes sont la prospection, l'établissement de relations et la confiance,
identifier les besoins, présenter de manière convaincante, répondre aux objections, clôturer le
vente, et obtenir des reventes et des références. Mauvaise performance dans l'une de ces clés
compétences peuvent entraîner une baisse des ventes et parfois l'échec d'un vendeur.
Quoi que vous fassiez, vous devez posséder certaines compétences essentielles pour faire votre travail
d'une excellente façon. Ces demandes sont en constante évolution. Tu as
compétences de base déjà développées qui vous permettent de faire votre
travail en premier lieu. Mais certains résultats clés sont au cœur de votre travail et
déterminer votre réussite ou votre échec dans votre travail. Que sont-ils?

l é i ll
La clarté est essentielle
Le point de départ de la haute performance est pour vous d'identifier les domaines de résultats clés
de votre travail. Discutez-en avec votre patron. Faites une liste de vos plus importants
responsabilités de sortie, et assurez-vous que les personnes au-dessus de vous, sur le même
niveau que vous, et en dessous vous êtes d'accord avec cela.
Par exemple, pour un commercial, obtenir des rendez-vous qualifiés est un résultat clé
surface. Cette activité est la clé de tout le processus de vente. La conclusion d'une vente est aussi une
domaine de résultat clé. Lorsque la vente est conclue, elle déclenche les activités de nombreux autres
personnes pour produire et livrer le produit ou le service.
Pour un propriétaire d'entreprise ou un cadre clé, la négociation d'un prêt bancaire peut être une clé
zone de résultat. Embaucher les bonnes personnes et déléguer efficacement sont deux résultats clés
domaines. Pour une réceptionniste ou une secrétaire, taper des lettres et répondre au téléphone et
le transfert rapide et efficace des appelants sont définis comme des domaines de résultats clés.
La capacité des personnes à effectuer ces tâches rapidement et efficacement détermine en grande partie
leur rémunération et leur promotion.

Donnez-vous une note

Une fois que vous avez déterminé vos domaines de résultats clés, la deuxième étape consiste à
évaluez-vous sur une échelle de un à dix (un étant le plus bas et dix étant
le plus élevé) dans chacun de ces domaines. Où es-tu fort et où es-tu
faible? Où obtenez-vous d'excellents résultats et où êtes-vous

faible? Où obtenez-vous d'excellents résultats et où êtes-vous

sous-performant ?

Règle : Votre zone de résultat clé la plus faible définit la hauteur à laquelle vous pouvez utiliser tous vos
d'autres compétences et aptitudes.

Cette règle dit que même si vous pourriez être exceptionnel dans six de vos sept
domaines de résultats clés, de mauvaises performances dans le septième domaine vous retiendront et
déterminez ce que vous réalisez avec toutes vos autres compétences. Cette faiblesse va
agir comme un frein à votre efficacité et être une source constante de friction et
frustration.
Par exemple, la délégation est un domaine de résultat clé pour un manager. Cette compétence est la
point de levier clé qui permet à un manager de gérer et d'obtenir des résultats grâce à
les autres. Un gestionnaire qui ne peut pas déléguer correctement est empêché d'utiliser toutes ses
ou ses autres compétences aux niveaux d'efficacité maximum. Mauvaises compétences en délégation
seul peut conduire à l'échec dans le travail.

Une mauvaise performance produit de la procrastination

L'une des principales raisons de la procrastination sur le lieu de travail est que les gens
éviter les emplois et les activités dans les domaines où ils ont mal performé dans le
passé. Au lieu de vous fixer un objectif et d'élaborer un plan pour vous améliorer dans un domaine particulier,
la plupart des gens évitent complètement cette zone, ce qui ne fait qu'aggraver la situation.
L'inverse est que plus vous vous améliorez dans un domaine de compétence particulier, plus vous
plus vous serez motivé pour remplir cette fonction, moins vous serez
tergiverser, et plus vous serez déterminé à terminer le travail.
Le fait est que tout le monde a à la fois des forces et des faiblesses. Refuser de
rationaliser, justifier ou défendre vos points faibles. Identifiez-les plutôt
clairement. Fixez-vous un objectif et élaborez un plan pour devenir très bon dans chacun de ces domaines.
Pensez-y ! Vous n'êtes peut-être qu'à une compétence critique des meilleures performances à votre
travail.

La grande question
Voici l'une des plus grandes questions que vous vous poserez et auxquelles vous répondrez. "Le quel
compétence, si je développais et le faisais d'une manière excellente, aurait la plus grande
impact positif sur ma carrière ?
Vous devriez utiliser cette question pour guider votre carrière pour le reste de votre vie.
Regardez en vous pour la réponse. Vous savez probablement ce que c'est.

Regardez en vous pour la réponse. Vous savez probablement ce que c'est.

Posez cette question à votre patron. Demandez à vos collègues. Demandez à vos amis et à votre
famille. Quelle que soit la réponse, allez au travail pour améliorer vos performances dans ce
surface.
La bonne nouvelle est que toutes les compétences en affaires s'apprennent. Si quelqu'un d'autre est
excellent dans ce domaine de résultat clé particulier, c'est la preuve que vous pouvez devenir
excellent aussi, si vous le décidez.
L'un des moyens les plus rapides et les meilleurs d'arrêter de tergiverser et d'obtenir plus de choses
fait plus rapidement est pour vous de devenir absolument excellent dans vos domaines de résultats clés.
Cela peut être aussi important que tout ce que vous faites dans votre vie ou votre carrière.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Identifiez les principaux domaines de résultats de votre travail. Que sont-ils? Écrire
les principaux résultats que vous devez obtenir pour faire votre travail de façon excellente. Donner
vous une note de un à dix sur chacun. Et puis déterminer celui
compétence clé qui, si vous le faisiez de manière excellente, vous aiderait le plus
dans votre travail.

2. Apportez cette liste à votre patron et discutez-en avec lui. Inviter honnête
rétroaction et évaluation. Vous ne pouvez vous améliorer que lorsque vous êtes ouvert au
contribution constructive d'autres personnes. Discutez de vos conclusions avec votre personnel
et collègues de travail. Parlez-en avec votre conjoint.
Prenez l'habitude de faire cette analyse régulièrement pour le reste de votre carrière.
Ne jamais cesser de s'améliorer. Cette décision à elle seule peut changer votre vie.

8 Appliquer la loi de trois

Faites ce que vous pouvez, avec ce que vous avez, là où vous êtes.
THÉODORE ROOSEVELT

Trois tâches principales que vous effectuez contiennent la majeure partie de la valeur que vous apportez
à votre entreprise ou organisation. Votre capacité à identifier avec précision ces trois
tâches clés et de se concentrer sur elles la plupart du temps est essentiel pour
donner le meilleur de vous-même. Laissez-moi vous raconter une histoire vraie.
Trois mois après sa première journée de coaching avec moi à San Diego,
Cynthia a raconté au groupe une histoire : « Quand je suis arrivée ici il y a quatre-vingt-dix jours, vous avez prétendu
que tu me montrerais comment doubler mon revenu et mon temps libre en
douze mois. Cela semblait complètement irréaliste, mais j'étais prêt à lui donner
un essai.
"Le premier jour, tu m'as demandé d'écrire une liste de tout ce que j'ai fait
sur une semaine ou un mois. J'ai proposé dix-sept tâches que j'étais
responsable de. Mon problème était que j'étais complètement débordé de travail.
Je travaillais dix à douze heures par jour, six jours par semaine, et je ne dépensais pas
assez de temps avec mon mari et mes deux jeunes enfants. Mais je n'en ai vu aucun
sortie.
« Je travaillais depuis huit ans pour une entreprise entrepreneuriale en pleine croissance
entreprise dans le domaine de la haute technologie, mais il semblait toujours y avoir une écrasante
beaucoup de travail à faire et jamais assez de temps.

Une chose toute la journée

Elle a continué son histoire. "Une fois que j'avais fait cette liste, tu m'as dit de demander ça
question : « Si vous ne pouviez faire qu'une seule chose sur cette liste toute la journée, quelle tâche
apporterait la plus grande valeur à votre entreprise ?' Une fois que j'avais identifié ça
tâche, ce qui était assez facile, j'ai mis un cercle autour de ce nombre.
« Vous avez ensuite demandé : « Si vous ne pouviez faire qu'une seule chose de plus sur votre liste de

tâches, qui serait la deuxième activité qui apporte le plus de valeur à votre
compagnie?'
« Une fois que j'avais identifié la deuxième tâche la plus importante, vous m'avez demandé le
même question en ce qui concerne la troisième tâche la plus importante.
« Vous avez ensuite dit quelque chose qui m'a choqué à l'époque. Vous avez dit que pleinement 90
pour cent de la valeur que vous apportez à votre entreprise est contenue dans ces
trois tâches, quelles qu'elles soient. Tout ce que vous faites d'autre est soit une tâche d'assistance, soit
une tâche complémentaire qui pourrait probablement être déléguée, réduite, externalisée,
ou éliminé.

Prendre des mesures immédiates

Cynthia a continué son histoire. « En examinant les trois tâches, j'ai réalisé que
ce sont les trois choses que j'ai faites et qui ont le plus contribué à la valeur de mon entreprise.
C'était un vendredi. Lundi matin à dix heures, j'ai rencontré mon patron
et expliqué ce que j'avais découvert. J'ai dit que j'avais besoin de son aide pour déléguer
et externaliser tout mon travail à l'exception de ces trois tâches clés. Je sentais que si je pouvais
travailler sur ces trois tâches exclusivement, toute la journée, je pourrais plus que doubler mon
apport à l'entreprise. Puis je lui ai dit que si je doublais ma contribution, je
aimeraient être payés deux fois plus.
Elle a dit : « Mon patron était complètement silencieux. Il a regardé ma liste de tâches clés,
me regarda de nouveau et regarda à nouveau la liste.
"Il a ensuite dit:" Vous avez raison. Ce sont les trois choses les plus importantes qui
vous faites dans cette entreprise et les trois choses que vous faites le mieux. je t'aiderai
déléguer et externaliser toutes ces autres tâches mineures pour vous libérer du travail à plein-
temps sur ces trois tâches clés. Et si vous doublez votre contribution, je paierai
vous deux fois plus.

Transformez votre vie

Cynthia a conclu son histoire en disant : « Il l'a fait ; alors je l'ai fait; puis il l'a fait. Il
m'a aidé à déléguer et à assigner mes tâches mineures afin que je puisse me concentrer sur mon top
trois emplois. En conséquence, j'ai doublé ma production au cours des trente jours suivants, et il
doublé mes revenus.
« J'ai travaillé très dur pendant plus de huit ans et j'ai doublé mon
revenu en seulement un mois en concentrant tout mon temps et mon énergie sur mes trois clés
Tâches. Non seulement ça, mais au lieu de travailler des journées de dix et douze heures, je travaille
de huit heures à cinq heures et passer du temps le soir et les

week-end avec mon mari et mes enfants. Se concentrer sur mes tâches clés a
transformé ma vie.
Le mot le plus important dans le monde du travail est peut-être contribution. Ton
les récompenses, à la fois financières et émotionnelles, seront toujours en proportion directe avec
vos résultats, à la valeur de votre contribution. Si vous souhaitez augmenter votre
récompenses, vous devez vous concentrer sur l'augmentation de la valeur de ce que vous faites. Vous devez
consacrez-vous à apporter plus de résultats à votre entreprise. Et trois clés
les tâches contribuent toujours le plus.

La méthode de la liste rapide

Voici un exercice que nous utilisons avec nos clients coachs très tôt dans la
traiter. Nous leur donnons une feuille de papier et leur disons : « Dans trente secondes,
notez vos trois objectifs les plus importants dans la vie en ce moment.
Nous avons constaté que lorsque les gens n'ont que trente secondes pour écrire leurs trois
objectifs les plus importants, leurs réponses sont aussi précises que s'ils avaient trente minutes
ou trois heures. Leur subconscient semble entrer en hyperpropulsion, et leur
trois objectifs les plus importants sortent de leur tête et sur le papier, souvent au
surprise des personnes faisant l'exercice.
 Dans 80 pour cent ou plus des cas, les gens ont trois objectifs en commun : d'abord, un
objectif financier et professionnel; deuxièmement, un objectif relationnel familial ou personnel ; et
troisièmement, un objectif de santé ou de remise en forme. Et c'est comme il se doit. Ce sont les trois
domaines les plus importants de la vie. Si vous vous donnez une note sur une échelle de un à dix
dans chacun de ces trois domaines, vous pouvez immédiatement identifier où vous faites
bien dans la vie et où vous avez besoin d'amélioration. Essayez vous-même et voyez. Donner
cet exercice à votre conjoint ou à vos enfants. Les réponses peuvent être assez
révélateur.
Plus tard dans notre programme de coaching, nous élargissons cet exercice en demandant au
questions suivantes:

1. Quels sont vos trois objectifs commerciaux ou de carrière les plus importants en ce moment ?
2. Quels sont vos trois objectifs familiaux ou relationnels les plus importants en ce moment ?
3. Quels sont vos trois objectifs financiers les plus importants en ce moment ?
4. Quels sont vos trois objectifs de santé les plus importants en ce moment ?
5. Quels sont vos trois développements personnels et professionnels les plus importants
objectifs en ce moment?
6. Quels sont vos trois objectifs sociaux et communautaires les plus importants en ce moment ?

7. Quels sont vos trois plus gros problèmes ou préoccupations dans la vie en ce moment ?

Quand vous vous forcez à poser et à répondre à chacune de ces questions en trente
secondes ou moins, vous serez étonné des réponses. Quelles que soient vos réponses, elles
sera généralement un instantané précis de votre situation réelle dans la vie en ce moment.
Ces réponses vous diront ce qui est vraiment important pour vous.
Pendant que vous vous fixez des objectifs et des priorités, que vous vous organisez, que vous vous concentrez
résolument sur une tâche à la fois, et vous discipliner pour terminer votre
tâches les plus importantes, vous ne devez jamais oublier que votre but ultime est de vivre une
vie longue, heureuse et saine.

La gestion du temps est un moyen d'atteindre une fin

La principale raison de développer des compétences en gestion du temps est de pouvoir compléter
tout ce qui est vraiment important dans votre travail et libérez de plus en plus de temps
faire les choses dans votre vie personnelle qui vous procurent le plus grand bonheur et
la satisfaction.
85 % de votre bonheur dans la vie viendra de relations heureuses
avec d'autres personnes, en particulier celles qui vous sont les plus proches, ainsi qu'avec les membres de
ta famille. Le déterminant essentiel de la qualité de vos relations est la
le temps que vous passez en tête-à-tête avec les personnes que vous aimez et qui
t'aime en retour.
Le but de la gestion du temps - de manger cette grenouille - et d'obtenir plus
fait en moins de temps est de vous permettre de passer plus de « temps en face » avec les personnes que vous
se soucier, faire les choses qui vous procurent le plus de joie dans la vie.

Règle : C'est la qualité du temps au travail qui compte et la quantité de temps à

maison qui compte.

Travaillez tout le temps que vous travaillez

Pour garder votre vie en équilibre, vous devez vous résoudre à travailler tout le temps que vous travaillez.
Lorsque vous allez au travail, baissez la tête et travaillez tout le temps. Commencer un
un peu plus tôt, restez un peu plus tard et travaillez un peu plus fort. Ne perdez pas de temps. Tous
minute que vous passez à bavarder au ralenti avec vos collègues est du temps perdu
le travail que vous devez accomplir si vous voulez bien faire votre travail.
Pire encore, le temps que vous perdez au travail doit souvent être soustrait
ta famille. Vous devez soit rester tard, soit ramener du travail à la maison et travailler dans le
soirées. En ne travaillant pas de manière efficace et efficiente pendant votre journée de travail, vous

soirées. En ne travaillant pas de manière efficace et efficiente pendant votre journée de travail, vous
créer un stress inutile et priver les membres de votre famille des
meilleure personne que vous puissiez être.
Le solde n'est pas facultatif
L'un des dictons les plus célèbres des anciens Grecs est « La modération dans tous les
des choses." Vous avez besoin d'un équilibre entre votre travail et votre vie personnelle. Vous avez besoin
pour établir des priorités au travail et se concentrer sur vos tâches les plus précieuses. Au
en même temps, il ne faut jamais perdre de vue que la raison de travailler
est efficace afin que vous puissiez profiter d'une meilleure qualité de vie à la maison avec votre
famille.
Parfois, les gens viennent me voir et me demandent : « Comment puis-je atteindre l'équilibre
entre mon travail et ma vie de famille ?
Je leur demande en retour : « À quelle fréquence un funambule s'équilibre-t-il lorsqu'il est sur le
fil haut ? Après quelques secondes de réflexion, ils disent presque toujours : « Tous les
temps." Je dis : « C'est la même situation avec l'équilibre entre le travail et la maison
vie. Il faut le faire tout le temps. Vous n'atteignez jamais un point où vous avez
l'a parfaitement atteint. Il faut y travailler. »
Votre objectif devrait être de donner le meilleur de vous-même au travail, d'obtenir le
le plus fait et profitez du plus haut niveau de récompenses possible pour vous dans votre
carrière. Simultanément, vous devez toujours vous rappeler de « sentir les fleurs le long
le chemin." Ne perdez jamais de vue les vraies raisons pour lesquelles vous travaillez aussi dur que vous le faites
et pourquoi vous êtes si déterminé à accomplir le maximum avec le temps que
vous investissez. Plus vous passez de temps en tête-à-tête avec les personnes que vous aimez, plus
plus heureux tu le seras.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Déterminez les trois tâches les plus importantes que vous effectuez dans votre travail. Demander
vous-même : « Si je ne pouvais faire qu'une seule chose toute la journée, quelle tâche serait
apporter la plus grande valeur à ma carrière ? » Faites cet exercice deux autres
fois. Une fois que vous avez identifié vos « trois grands », concentrez-vous sur eux
résolument toute la journée.

2. Identifiez vos trois objectifs les plus importants dans chaque domaine de votre vie.
Organisez-les par priorité. Faire des plans pour leur accomplissement et travailler
sur vos plans chaque jour. Vous serez étonné de ce que vous accomplissez dans
les mois et les années à venir.
9 Préparez-vous soigneusement avant de commencer
Quel que soit le niveau de vos capacités, vous avez plus de potentiel
que vous ne pourrez jamais développer dans une vie.
JAMES T. MCCAY

L'un des meilleurs moyens pour vous de surmonter la procrastination et d'obtenir plus de choses
faire plus vite est d'avoir tout ce dont vous avez besoin à portée de main avant de commencer. Quand vous
êtes entièrement préparé, vous êtes comme un fusil armé ou un archer avec une flèche tirée
dos tendu à l'avant. Vous serez étonné de ce que vous accomplissez au cours des mois et
années à venir. Vous avez juste besoin d'une petite poussée mentale pour commencer votre plus haut-
valoriser les tâches.
C'est comme si tout était prêt pour préparer un repas complet. Vous définissez tout
les ingrédients sur le comptoir devant vous, puis commencez à mettre le repas
ensemble, une étape à la fois.
Commencez par vider votre bureau ou votre espace de travail afin de n'avoir qu'une seule tâche
devant toi. Si nécessaire, posez tout le reste par terre ou sur une table derrière
toi.
Rassemblez toutes les informations, rapports, détails, documents et documents de travail qui
vous aurez besoin pour terminer le travail. Ayez-les à portée de main pour pouvoir les atteindre
sans se lever ni se déplacer. Assurez-vous d'avoir tous les écrits
documents, informations de connexion, codes d'accès, adresses e-mail et tout
sinon, vous devez commencer à travailler et continuer à travailler jusqu'à ce que le travail soit terminé.
Aménagez votre espace de travail de manière à ce qu'il soit confortable, attrayant et propice à
travailler pendant de longues périodes. Surtout, assurez-vous que vous avez un confortable
chaise qui soutient votre dos et permet à vos pieds de reposer à plat sur le sol.

Créez un espace de travail confortable

Les personnes les plus productives prennent le temps de créer un espace de travail où elles apprécient
passer du temps. Le plus propre et le plus propre vous organisez votre espace de travail avant vous

passer du temps. Le plus propre et le plus propre vous organisez votre espace de travail avant vous
commencer, plus il vous sera facile de commencer et de continuer.
Lorsque tout est organisé proprement et dans l'ordre, vous vous sentirez beaucoup plus
comme continuer le travail.
C'est incroyable combien de livres ne sont jamais écrits, combien de diplômes ne sont jamais obtenus
terminées, combien de tâches qui changent la vie ne commencent jamais parce que les gens ne parviennent pas à
faites le premier pas en préparant tout à l'avance.

Lancez-vous vers vos rêves

Une fois vos préparatifs terminés, il est essentiel que vous lanciez
immédiatement vers vos objectifs. Commencer. Faites la première chose, quelle qu'elle soit.
Ma règle personnelle est « Soyez correct à 80 %, puis corrigez-le plus tard. » Exécuter
le mât de drapeau et voir si quelqu'un salue. Ne vous attendez pas à la perfection du premier coup
ou même les premières fois. Soyez prêt à échouer encore et encore avant de l'obtenir
droite.
Wayne Gretzky, le grand joueur de hockey, a dit un jour : « Vous manquez 100 % de
les coups que vous ne prenez pas. Une fois vos préparatifs terminés, demandez au
courage d'entreprendre la première action, et tout le reste en découlera. Le
la façon dont vous développez le courage dont vous avez besoin est d'agir comme si vous aviez déjà le courage
et se comporter en conséquence.
Faire le premier pas
Lorsque vous vous asseyez avec tout devant vous, prêt à partir, assumez le
langage corporel de haute performance. Se redresser; s'asseoir en avant et loin de
le dossier de la chaise. Comportez-vous comme si vous étiez un efficace, efficace,
personnalité performante. Ensuite, ramassez le premier article et dites-vous,
"Mettons-nous au travail!" et plongez. Et une fois que vous avez commencé, continuez jusqu'à
le travail est terminé.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Regardez bien votre bureau ou votre bureau, à la maison comme au travail. Demander
vous-même : « Quel genre de personne travaille dans un environnement comme celui-ci ? » Le
plus propre et plus propre votre environnement de travail, le plus positif, productif,
et confiant, vous vous sentirez.

2. Décidez aujourd'hui de nettoyer complètement votre bureau et votre bureau afin que vous
se sentir efficace, efficient et prêt à démarrer chaque fois que vous vous asseyez pour
travailler.

f
10 Prenez-le un baril de pétrole à la fois
Les personnes aux pouvoirs relativement modérés accompliront
beaucoup, s'ils s'appliquent entièrement et inlassablement à un
chose à la fois.
SAMUEL SOURIRE

Il y a un vieux dicton qui dit « au mètre c'est dur ; mais pouce par pouce, tout est un
sangler!"
L'un des meilleurs moyens de surmonter la procrastination est de
de l'énorme tâche qui vous attend et concentrez-vous sur une seule action que vous pouvez entreprendre.
L'une des meilleures façons de manger une grosse grenouille est de la prendre une bouchée à la fois.
Lao-tseu a écrit : « Un voyage de mille lieues commence par un seul pas. »
C'est une excellente stratégie pour surmonter la procrastination et obtenir plus de choses
fait plus vite.

Traversée d'un grand désert

Il y a de nombreuses années, au volant d'une vieille Land Rover, j'ai traversé le cœur du Sahara
Désert, le Tanezrouft, au fin fond de l'Algérie d'aujourd'hui. A cette époque, le désert avait
été abandonnée par les Français pendant des années, et les stations de ravitaillement d'origine ont été
vide et fermé.
Le désert faisait 500 milles de diamètre en un seul tronçon, sans eau, sans nourriture, sans
brin d'herbe, ou même une mouche. C'était totalement plat, comme un large parking de sable jaune
beaucoup qui s'étendait à l'horizon dans toutes les directions.
Plus de 1 300 personnes ont péri dans la traversée de ce tronçon de la
Sahara les années précédentes. Souvent, les sables mouvants avaient effacé la piste à travers
le désert, et les voyageurs s'étaient perdus dans la nuit, pour ne plus jamais être retrouvés
vivant.
Pour contrer le manque de reliefs du terrain, les Français avaient balisé la piste
avec des barils de pétrole noirs de cinquante-cinq gallons tous les cinq kilomètres, ce qui était exactement

avec des barils de pétrole noirs de cinquante-cinq gallons tous les cinq kilomètres, ce qui était exactement
la distance à l'horizon, formée par la courbure de la terre.
Pour cette raison, dans la journée, nous pouvions toujours voir deux barils de pétrole, celui
nous venions de passer et celui cinq kilomètres plus loin. Et c'était exactement
ce dont nous avions besoin pour garder le cap.
Tout ce que nous avions à faire était de nous diriger vers le prochain baril de pétrole. En conséquence, nous avons pu
traverser le plus grand désert du monde en le prenant simplement « un baril de pétrole à un
temps."

Prendre une étape à la fois

De la même manière, vous pouvez accomplir la plus grande tâche de votre vie en disciplinant
vous-même de faire un pas à la fois. Votre travail consiste à aller aussi loin que vous pouvez voir.
Vous pourrez alors voir assez loin pour aller plus loin.
Pour accomplir une grande tâche, vous devez sortir avec foi et avoir
confiance que votre prochaine étape deviendra bientôt claire pour vous. Souviens-toi de ça
merveilleux conseil : « Sautez et le filet apparaîtra ! »
Une belle vie ou une belle carrière se construit en effectuant une tâche à la fois, rapidement
et bien, puis passer à la tâche suivante. L'indépendance financière est atteinte
en économisant un peu d'argent chaque mois, année après année. Santé et remise en forme
sont accomplis en mangeant un peu moins et en faisant un peu plus d'exercice, le lendemain
jour et mois après mois.
Vous pouvez surmonter la procrastination et accomplir des choses extraordinaires en
faire juste le premier pas, commencer vers votre objectif, puis en faire un
étape, un baril de pétrole à la fois.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Sélectionnez un objectif, une tâche ou un projet de votre vie sur lequel vous avez été
 tergiverser et dresser une liste de toutes les étapes que vous devrez suivre pour
finir par terminer la tâche.

2. Ensuite, faites immédiatement un pas. Parfois, tout ce que vous devez faire pour obtenir
commencé est de s'asseoir et de compléter un élément de la liste. Et puis en faire un
plus, et ainsi de suite. Vous serez étonné de ce que vous finirez par accomplir.

11 Améliorez vos compétences clés

Le seul moyen certain de réussir est de rendre plus et mieux
service que l'on attend de vous, quelle que soit votre tâche.
OG MANDINO

La mise à niveau de vos compétences est l'une des productivités personnelles les plus importantes
principes de tous. Apprenez ce que vous devez apprendre pour pouvoir faire votre travail dans
une excellente mode. Mieux vous devenez à manger un type particulier de grenouille,
plus vous êtes susceptible de plonger et de le faire.
Une raison majeure de la procrastination est un sentiment d'inadéquation, un manque de
confiance, ou une incapacité dans un domaine clé d'une tâche. Se sentir faible ou déficient dans un
une seule zone suffit à vous décourager de commencer le travail du tout.
Améliorez continuellement vos compétences dans vos domaines de résultats clés. Rappelez-vous cependant
bon vous êtes aujourd'hui, vos connaissances et vos compétences deviennent rapidement obsolètes
taux. Comme l'a dit Pat Riley, l'entraîneur de basket-ball, « Chaque fois que vous arrêtez de vous efforcer d'obtenir
mieux, tu vas forcément empirer.

Ne jamais arrêter d'apprendre

L'une des techniques de gestion du temps les plus utiles est pour vous d'obtenir
mieux dans vos tâches clés. L'amélioration personnelle et professionnelle est l'un des
meilleur gain de temps qui soit. Mieux vous êtes dans une tâche clé, plus vous êtes motivé
vous devez vous y lancer. Mieux vous êtes, plus vous avez d'énergie et d'enthousiasme
vous avez. Quand vous savez que vous pouvez bien faire un travail, il vous est plus facile de
surmonter la procrastination et faire le travail plus rapidement et mieux que dans n'importe quel autre
d'autres circonstances.

Une information ou une compétence supplémentaire peut faire un énorme

différence dans votre capacité à bien faire le travail. Identifier les choses les plus importantes
vous le faites, puis élaborez un plan pour améliorer continuellement vos compétences dans ces domaines.

Règle : L'apprentissage continu est la condition minimale pour réussir dans n'importe quel domaine.

Refusez de permettre à une faiblesse ou à un manque de capacité dans n'importe quel domaine de vous retenir.
Tout s'apprend. Et ce que les autres ont appris, vous pouvez aussi l'apprendre.
Quand j'ai commencé à écrire mon premier livre, j'étais découragé parce que je pouvais utiliser
seulement la méthode de chasse et de picorage de frappe. J'ai vite compris que je devais apprendre à
type tactile si jamais je devais écrire et réécrire un livre de 300 pages. Alors j'ai acheté
un programme de dactylographie pour mon ordinateur et pratiqué pendant vingt à trente
minutes par jour pendant trois mois. À la fin de ce temps, j'étais en train de taper quarante
à cinquante mots par minute. Avec cette compétence supplémentaire, j'ai pu écrire
plus de soixante-quinze livres qui ont maintenant été publiés dans le monde entier.
La meilleure nouvelle est que vous pouvez acquérir toutes les compétences dont vous avez besoin pour être plus
productif et plus efficace. Vous pouvez devenir dactylographe si nécessaire. Toi
peut devenir compétent avec un ordinateur. Vous pouvez devenir un excellent négociateur ou
un super vendeur. Vous pouvez apprendre à parler en public. Vous pouvez apprendre à écrire
efficacement et bien. Ce sont toutes des compétences que vous pouvez acquérir dès que vous décidez de
et en faire une priorité.

Trois étapes vers la maîtrise

Tout d'abord, lisez dans votre champ pendant au moins une heure chaque jour. Levez-vous un peu plus tôt dans
le matin et lire pendant trente à soixante minutes dans un livre ou un magazine qui
contient des informations qui peuvent vous aider à être plus efficace et productif
tu fais.
Deuxièmement, suivez tous les cours et séminaires disponibles sur les compétences clés qui peuvent
T'aider. Assister aux congrès et réunions d'affaires de votre profession ou
Occupation. Accéder aux séances et ateliers. Asseyez-vous devant et prenez des notes.
Achetez les enregistrements audio des programmes. Consacrez-vous à devenir
l'une des personnes les plus informées et les plus compétentes dans votre domaine.
Troisièmement, écoutez des programmes audio dans votre voiture. Le propriétaire moyen d'une voiture est assis derrière
la roue 500 à 1 000 heures chaque année en conduisant d'un endroit à l'autre. Tourner
temps de conduite en temps d'apprentissage. Vous pouvez devenir l'un des plus intelligents, des plus
les personnes capables et les mieux payées dans votre domaine simplement en écoutant des
programmes audio pendant que vous conduisez d'un endroit à l'autre.
Plus vous apprenez et savez, plus vous vous sentez confiant et motivé.
Mieux vous deviendrez, plus vous serez capable de faire encore plus dans votre
domaine.
Plus vous apprenez, plus vous pouvez apprendre. Tout comme vous pouvez construire votre
muscles physiques grâce à l'exercice physique, vous pouvez développer vos muscles mentaux

muscles physiques grâce à l'exercice physique, vous pouvez développer vos muscles mentaux
avec des exercices mentaux. Et il n'y a pas de limite à la distance ou à la vitesse à laquelle vous pouvez
avance sauf pour les limites que vous placez sur votre propre imagination.
 MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Identifiez les compétences clés qui peuvent vous aider le plus à atteindre de meilleurs résultats et
résultats plus rapides. Déterminer les compétences de base que vous devrez avoir
à l'avenir pour diriger votre domaine. Quels qu'ils soient, fixez-vous un objectif, faites un plan,
et commencez à développer et à augmenter vos capacités dans ces domaines. Décider de
soyez le meilleur dans ce que vous faites !
2. Élaborez un plan personnel pour vous préparer à faire votre plus important
tâches d'une manière excellente. Concentrez-vous sur les domaines où vous avez des
talents et que vous appréciez le plus. C'est la clé pour déverrouiller votre
potentiel.

12 Identifiez vos principales contraintes

Concentrez toutes vos pensées sur la tâche à accomplir. Les rayons du soleil
ne pas brûler jusqu'à ce qu'il soit mis au point.
ALEXANDER GRAHAM BELL

Entre l'endroit où vous êtes aujourd'hui et tout but ou objectif que vous souhaitez atteindre
accomplir, il y a une contrainte majeure qui doit être surmontée avant de pouvoir
atteindre cet objectif majeur. Votre travail consiste à l'identifier clairement.
Qu'est-ce qui te retient? Qu'est-ce qui définit la vitesse à laquelle vous atteignez votre
buts? Qu'est-ce qui détermine la vitesse à laquelle vous vous déplacez de l'endroit où vous êtes à l'endroit où vous
vouloir aller? Qu'est-ce qui vous empêche ou vous retient de manger les grenouilles qui peuvent
vraiment faire la différence ? Pourquoi n'êtes-vous pas déjà à votre objectif ?
Ce sont quelques-unes des questions les plus importantes que vous poserez et auxquelles vous répondrez
sur votre chemin pour atteindre des niveaux élevés de productivité et d'efficacité personnelles.
Quoi que vous ayez à faire, il y a toujours un facteur limitant qui détermine comment
vite et bien vous le faites. Votre travail consiste à étudier la tâche et à identifier les
facteur limitant ou contrainte en son sein. Vous devez alors concentrer toutes vos énergies
sur l'atténuation de ce point d'étranglement unique.

Identifier le facteur limitant

Dans pratiquement toutes les tâches, grandes ou petites, un seul facteur détermine la vitesse à laquelle vous
atteindre l'objectif ou terminer le travail. Qu'est-ce que c'est? Concentrez votre mental
énergies sur ce domaine clé. Cela peut être l'utilisation la plus productive de votre temps
et talents.
Cette contrainte peut être une personne dont vous avez besoin d'aide ou de décision, une ressource
dont vous avez besoin, une faiblesse dans une partie de l'organisation, ou autre chose.
Mais le facteur limitant est toujours là, et c'est toujours votre travail de le trouver.
Par exemple, le but d'une entreprise est de créer et de conserver des clients. Par
en faisant cela en quantité suffisante, l'entreprise réalise un bénéfice et continue à
en faisant cela en quantité suffisante, l'entreprise réalise un bénéfice et continue à
grandir et s'épanouir.
Chaque entreprise a un facteur limitant ou un point d'étranglement qui détermine comment
rapidement et bien l'entreprise atteint cet objectif. C'est peut-être le marketing,
le niveau des ventes, ou la force de vente elle-même. Il peut s'agir des frais d'exploitation ou de la
méthodes de fabrication. Il peut s'agir du niveau des flux de trésorerie ou des coûts. Le succès de
l'entreprise peut être déterminée par la concurrence, les clients ou les
marché actuel. L'un de ces facteurs, plus que tout autre, détermine
la rapidité avec laquelle l'entreprise atteint ses objectifs de croissance et de rentabilité. Quel est
il?
L'identification précise du facteur limitant dans tout processus et la focalisation
sur ce facteur peut généralement entraîner plus de progrès dans un délai plus court que n'importe quel autre
autre activité unique.

La règle des 80/20 appliquée aux contraintes

La règle des 80/20 s'applique également aux contraintes de votre vie et de votre travail. Ce
signifie que 80 pour cent des contraintes, les facteurs qui vous freinent
d'atteindre vos objectifs, sont internes. Ils sont en vous—au sein de votre
propres qualités, capacités, habitudes, disciplines ou compétences personnelles. Ou ils sont
contenus dans votre propre entreprise ou organisation.
Seulement 20 pour cent des facteurs limitants sont externes à vous ou à votre
organisation. Seulement 20 pour cent sont à l'extérieur sous forme de concurrence,
marchés, gouvernements ou autres organisations.
Votre contrainte clé peut être quelque chose de petit et pas particulièrement évident.
Parfois, vous devez dresser une liste de chaque étape d'un processus et examiner chaque
activité pour déterminer exactement ce qui vous retient. Parfois un seul
la perception négative ou l'objection de la part des clients peut ralentir
l'ensemble du processus de vente. Parfois, l'absence d'une seule caractéristique peut être
freiner la croissance des ventes d'une gamme de produits ou de services.
Examinez honnêtement votre entreprise. Regardez dans votre patron, vos collègues,
et les membres de votre personnel pour voir s'il y a une faiblesse clé qui vous retient ou
l'entreprise en arrière, agissant comme un frein à la réalisation de vos objectifs clés.

Regardez en vous
Les gens qui réussissent commencent toujours l'analyse des contraintes en demandant aux
question : « Qu'est-ce qu'il y a en moi qui me retient ? Ils acceptent complet
responsabilité de leur vie et se tournent vers eux-mêmes pour la cause et le remède

de leurs problèmes.
Dans votre propre vie, vous devez avoir l'honnêteté de regarder profondément en vous-même pour
le facteur limitant ou la compétence limitante qui définit la vitesse à laquelle vous atteignez votre
buts personnels. Continuez à demander : « Qu'est-ce qui détermine la vitesse à laquelle j'obtiens les résultats que je
vouloir?"

S'efforcer d'être précis

La définition de la contrainte détermine la stratégie que vous utilisez pour alléger
il. L'incapacité à identifier la bonne contrainte, ou l'identification de la mauvaise
contrainte, peut vous entraîner dans la mauvaise direction. Vous pouvez finir par résoudre le
mauvais problème.
Une grande entreprise, l'un de mes clients, connaissait une baisse des ventes. Le
les dirigeants de l'entreprise ont conclu que la contrainte majeure était la qualité de la
force de vente et la direction des ventes. Ils ont donc dépensé une somme énorme
d'argent en réorganisant la direction et en recyclant les vendeurs.
Ils ont découvert plus tard que la principale raison de la baisse des ventes était une erreur
fait par un comptable qui avait accidentellement fixé le prix de ses produits à un prix trop élevé
par rapport à leur concurrence sur le marché. Une fois la société remaniée
ses prix, ses ventes ont remonté et il est revenu à la rentabilité.
Derrière chaque contrainte ou goulot d'étranglement, une fois localisé et atténué
avec succès, vous trouverez une autre contrainte ou facteur limitant. Que vous soyez
essayer de se rendre au travail à l'heure le matin ou de bâtir une carrière réussie, il
sont toujours des facteurs limitants et des goulots d'étranglement qui déterminent la vitesse de votre progression.
Votre travail consiste à les trouver et à concentrer vos énergies sur leur soulagement en tant que
Aussi vite que possible.
 Commencez votre journée avec la suppression d'un goulot d'étranglement clé ou des remplissages de contraintes
vous avec énergie et pouvoir personnel. Cela vous pousse à suivre et à
terminer le travail. Souvent, l'atténuation d'une contrainte clé ou d'un facteur limitant est la
grenouille la plus importante que vous puissiez manger à ce moment-là.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Identifiez votre objectif le plus important dans la vie aujourd'hui. Qu'est-ce que c'est? Le quel
objectif, si vous l'atteigniez, aurait le plus grand effet positif sur votre
vie? Quelle réalisation de carrière aurait le plus de points positifs
impact sur votre vie professionnelle ?

2. Déterminez la contrainte, interne ou externe, qui fixe la vitesse à

lequel vous accomplissez cet objectif. Demandez : « Pourquoi ne l'ai-je pas déjà atteint ?
Qu'est-ce qu'il y a en moi qui me retient ? Quelles que soient vos réponses, prenez
agir immédiatement. Faire quelque chose. Faites n'importe quoi, mais commencez.

13 Mettez la pression sur vous-même

La première condition requise pour réussir est la capacité d'appliquer votre
et les énergies mentales à un problème sans cesse sans grandir
f é
 fatigué.
THOMAS EDISON

Le monde est plein de gens qui attendent que quelqu'un vienne et

les motiver à être le genre de personnes qu'ils souhaiteraient être. Le problème est
que personne ne vient à la rescousse.
Ces gens attendent un bus dans une rue où aucun bus ne passe. Si ils
ne prennent pas leur vie en main et ne se mettent pas la pression, ils peuvent finir
en attendant pour toujours. Et c'est ce que font la plupart des gens.
Seulement environ 2% des personnes peuvent travailler entièrement sans supervision. Nous
appelez ces personnes des « leaders ». C'est le genre de personne que vous êtes censé être et
que vous pouvez être, si vous décidez de l'être.
Pour atteindre votre plein potentiel, vous devez prendre l'habitude de mettre la pression
sur vous-même et ne pas attendre que quelqu'un d'autre vienne le faire pour vous.
Vous devez choisir vos propres grenouilles puis vous les faire manger dans leur ordre
d'importance.

Mener le terrain
Considérez-vous comme un modèle. Relevez la barre sur vous-même. Les normes que vous définissez pour
votre propre travail et votre comportement devraient être supérieurs à ceux que n'importe qui d'autre pourrait définir
toi.
Faites un jeu en commençant un peu plus tôt, en travaillant un peu plus et en restant un
un peu plus tard. Cherchez toujours des moyens d'aller plus loin, de faire plus que ce que vous êtes
payé pour.
Votre estime de soi a été définie par le psychologue Nathaniel Branden comme « la
réputation que vous avez avec vous-même. Vous construisez ou détruisez votre réputation

réputation que vous avez avec vous-même. Vous construisez ou détruisez votre réputation
avec vous-même avec tout ce que vous faites ou ne faites pas. La bonne nouvelle est que vous
sentez-vous mieux dans votre peau chaque fois que vous vous efforcez de faire de votre mieux. Toi
augmentez votre estime de soi chaque fois que vous dépassez le point où la moyenne
la personne démissionnerait normalement.

Créer des échéances imaginaires

L'un des meilleurs moyens pour vous de surmonter la procrastination et d'obtenir plus de choses
plus rapide est de travailler comme si vous n'aviez qu'une journée pour tirer le meilleur parti
travaux importants effectués.
Imaginez chaque jour que vous venez de recevoir un message d'urgence et que
tu devras quitter la ville demain pour un mois. Si tu devais quitter la ville pour
un mois, que feriez-vous absolument sûr que vous avez fait avant vous
la gauche? Quelle que soit votre réponse, allez travailler sur cette tâche dès maintenant.
Une autre façon de vous mettre la pression est d'imaginer que vous venez de recevoir
des vacances tous frais payés dans une belle station balnéaire en guise de prix, mais vous devrez
partir demain matin en vacances ou il sera remis à quelqu'un d'autre.
Que seriez-vous déterminé à terminer avant de partir pour pouvoir prendre
ces vacances ? Quoi qu'il en soit, commencez immédiatement ce travail.
Les gens qui réussissent se mettent continuellement la pression pour performer à
niveaux élevés. Les personnes qui échouent doivent être instruites et mises sous pression par les autres.
En vous mettant la pression, vous accomplirez mieux plus de tâches
et plus vite que jamais. Vous deviendrez une personne performante et performante
personnalité. Vous vous sentirez bien dans votre peau et, petit à petit, vous construirez le
l'habitude d'accomplir rapidement des tâches qui vous serviront ensuite tous les jours de
ta vie.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

 1. Fixez des délais et des délais pour chaque tâche et activité. Crée ton
propre « système de forçage ». Relevez la barre sur vous-même et ne vous laissez pas aller
le crochet. Une fois que vous vous êtes fixé un délai, respectez-le et essayez même de
batte-le.

2. Écrivez chaque étape d'un travail ou d'un projet majeur avant de commencer.
Déterminez le nombre de minutes et d'heures dont vous aurez besoin pour terminer chaque
phase. Faites ensuite la course contre votre propre montre. Battez vos propres délais. Fais-le
un jeu et la résolution de gagner !

14 Motivez-vous à l'action
C'est dans le zeste irrésistible de la grande aventure et de la victoire, et
d'action créatrice que l'homme retrouve ses joies suprêmes.
ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY

Pour donner le meilleur de vous-même, vous devez devenir votre propre pom-pom girl personnelle. Toi
devez développer une routine d'entraînement et vous encourager à jouer à
le sommet de votre jeu.
La plupart de vos émotions, positives ou négatives, sont déterminées par votre façon de parler
à vous-même minute par minute. Ce n'est pas ce qui vous arrive mais le
façon dont vous interprétez les choses qui vous arrivent qui détermine comment
tu sens. Votre version des événements détermine en grande partie si ces événements
vous motiver ou vous démotiver, qu'ils vous dynamisent ou vous démotivent.
Pour rester motivé, vous devez vous résoudre à devenir un optimiste complet.
Vous devez décider de répondre positivement aux paroles, aux actions et aux réactions du
les gens et les situations qui vous entourent. Vous devez refuser de laisser l'incontournable
les difficultés et les revers de la vie quotidienne affectent votre humeur ou vos émotions.

Contrôlez votre dialogue intérieur

Votre niveau d'estime de soi, combien vous vous aimez et vous respectez, est au cœur de
votre niveau de motivation et de persévérance. Tu devrais te parler positivement
tout le temps pour augmenter votre estime de soi. Dites : « Je m'aime moi-même ! Je m'aime!" plus de
et jusqu'à ce que vous commenciez à y croire et à vous comporter comme une personne avec un haut-
personnalité performante.
Pour rester motivé et surmonter les sentiments de doute ou de peur,
dites-vous sans cesse : « Je peux le faire ! Je peux le faire!" Quand les gens te demandent comment
vous l'êtes, dites-leur toujours : « Je me sens bien ! »
Peu importe ce que vous ressentez vraiment en ce moment ou ce qui se passe dans votre

la vie, la résolution de rester joyeux et optimiste. Comme Viktor Frankl l'a écrit dans son
livre à succès Man's Search for Meaning , "La dernière des libertés humaines
[est] de choisir son attitude dans n'importe quel ensemble de circonstances.
Refusez de vous plaindre de vos problèmes. Gardez-les pour vous. En tant qu'orateur-
l'humoriste Ed Foreman dit : « Vous ne devriez jamais partager vos problèmes avec les autres
parce que 80 pour cent des gens ne se soucient pas d'eux de toute façon, et les 20 autres
pour cent sont plutôt heureux que vous les ayez en premier lieu.

Développer une attitude mentale positive

Dans l'étude de vingt-deux ans de Martin Seligman à l'Université de Pennsylvanie,
résumé dans son livre Learned Optimism , il a déterminé que l' optimisme est le
qualité la plus importante que vous pouvez développer pour votre réussite personnelle et professionnelle
et bonheur. Les personnes optimistes semblent être plus efficaces dans presque tous les domaines
de la vie.
Il s'avère que les optimistes ont quatre comportements spéciaux, tous appris grâce à
pratique et répétition. Premièrement, les optimistes recherchent le bien dans chaque situation. Non
peu importe ce qui ne va pas, ils recherchent toujours quelque chose de bon ou de bénéfique. Et
sans surprise, ils semblent toujours le trouver.
Deuxièmement, les optimistes cherchent toujours la précieuse leçon dans chaque revers ou
difficulté . Ils croient que « les difficultés ne viennent pas pour obstruer mais pour instruire ».
Ils croient que chaque revers ou obstacle contient une leçon précieuse qu'ils peuvent
apprendre et grandir, et ils sont déterminés à le trouver.
Troisièmement, les optimistes recherchent toujours la solution à chaque problème . À la place de
blâmer ou se plaindre lorsque les choses tournent mal, ils deviennent orientés vers l'action.
Ils posent des questions comme « Quelle est la solution ? Que pouvons-nous faire maintenant? Quel est le
L'étape suivante?"
Quatrièmement, les optimistes réfléchissent et parlent continuellement de leurs objectifs . Ils pensent
sur ce qu'ils veulent et comment l'obtenir. Ils pensent et parlent de l'avenir et
où ils vont plutôt que le passé et d'où ils viennent. Ils sont
toujours regarder en avant plutôt qu'en arrière.
Lorsque vous visualisez continuellement vos objectifs et vos idéaux et que vous vous parlez de manière
manière positive, vous vous sentez plus concentré et énergisé. Vous vous sentez plus en confiance et
Créatif. Vous ressentez un plus grand sentiment de contrôle et de pouvoir personnel.
Et plus vous vous sentez positif et motivé, plus vous aurez envie de
commencer et plus vous serez déterminé à continuer.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Contrôlez vos pensées. Souviens-toi, tu deviens ce à quoi tu penses

le plus souvent. Assurez-vous que vous pensez et parlez des choses
vous voulez plutôt que les choses que vous ne voulez pas.
 2. Gardez l'esprit positif en acceptant l'entière responsabilité de
vous-même et pour tout ce qui vous arrive. Refuser de critiquer les autres,
se plaindre ou blâmer les autres pour quoi que ce soit. Décidez de progresser plutôt
que des excuses. Gardez vos pensées et votre énergie concentrées vers l'avant, sur
ce que vous pouvez faire maintenant pour améliorer votre vie, et laissez le reste aller.

15 La technologie est un terrible maître

La vie ne se limite pas à augmenter sa vitesse.
MOHANDAS GANDHI

La technologie peut être votre meilleur ami ou votre pire ennemi. La technologie devient
l'ennemi lorsque nous cédons à un besoin obsessionnel de communiquer continuellement.
Cette compulsion à rester branché nous laisse tous psychologiquement à bout de souffle. Nous
pas le temps de s'arrêter, de sentir les roses et de rassembler nos pensées.

Tu as le choix
La clé est de garder votre relation avec la technologie sous contrôle. Bill Gross,
qui gérait plus de 600 milliards de dollars de fonds à revenu fixe et d'obligations lorsqu'il
était avec PIMCO, est célèbre pour faire de l'exercice régulièrement et méditer quotidiennement pour
rester centré tout en n'utilisant aucune technologie. Bien qu'il ait éteint tous ses
appareils, il ne manque jamais un message important.
Pour que vous restiez calme, lucide et capable de donner le meilleur de vous-même,
détachez-vous régulièrement de la technologie qui vous submerge. Un chercheur
qui a demandé à un groupe de PDG et d'entrepreneurs de se déconnecter de la technologie trouvée
ils avaient une meilleure mémoire, des relations plus profondes, un meilleur sommeil et une plus grande
1
probabilité de prendre des décisions qui transforment la vie.
Lorsque les gens sont trop branchés, la technologie des communications
devient une dépendance destructrice. Les gens se réveillent le matin et obsessionnellement
vérifier toutes leurs notifications téléphoniques avant de quitter leur lit. Ils courent ensuite vers
leurs ordinateurs pour encore dactylographier, avant même de prendre le petit-déjeuner, de boire
l'eau, ou se brosser les dents ! Les gens vérifient maintenant leurs smartphones à propos de
quarante-six fois par jour selon une étude 2 et environ quatre-vingt-cinq fois par
jour selon une autre étude, qui a révélé que « les gens accédaient à leur
3
téléphones deux fois plus souvent qu'ils ne le pensaient.
Ne devenez pas accro
Il n'y a pas si longtemps, à Washington, j'étais à un déjeuner d'affaires avec une salle remplie de
cadres de haut niveau. Avant le début du déjeuner, l'un des
les organisateurs se sont levés et ont dit une courte grâce. Tous les cadres ont baissé la tête.
La grâce terminée, le déjeuner commença.
Cependant, à ma table, quatre ou cinq personnes sur huit semblaient avoir
été grandement affecté par la prière. Ils gardaient la tête baissée et les mains
sur leurs genoux, même lorsque la nourriture était servie. Ils semblaient perdus dans les profondeurs
réfléchi aux questions profondes du jour.
Puis j'ai réalisé qu'ils ne priaient pas du tout. Ils étaient tous intensément
concentrés sur leurs smartphones, envoyant et recevant des e-mails, en tapant comme un frénétique
adolescents jouant à des jeux vidéo. Ils étaient tous perdus pour le monde qui les entourait,
se noyer dans un profond évier rempli d'échanges d'informations.

Reprenez votre temps

Un de mes clients s'est retrouvé lié et enchaîné à son ordinateur, recevant
et répondre aux e-mails plusieurs heures par jour. Plus il passait de temps à son
ordinateur, moins il était capable d'accomplir ses autres tâches importantes. Le
le stress causé par ces tâches inachevées, s'accumulant comme un surplomb d'avalanche,
a commencé à affecter sa personnalité, sa santé et ses habitudes de sommeil.
Nous lui avons appris la règle des 80/20 et comment elle s'appliquait aux e-mails. il a supprimé
et s'est désabonné des 80 pour cent de ses e-mails qui n'avaient aucune valeur. De la
les 20 % restants, seuls 4 % ont nécessité des réponses immédiates. L'autre
16 pour cent pourraient être transférés vers un dossier d'action pour y travailler plus tard.

Refuser d'être un esclave

Déchaînez-vous de votre ordinateur. Se désinscrire de tous les indésirables
bulletins d'information. Configurez un répondeur automatique qui dit : « Je ne vérifie mes e-mails que deux fois
par jour. Je répondrai dès que possible. S'il s'agit d'une urgence, appelez ce
numéro."
Un journaliste du magazine Fortune a écrit un jour qu'à son retour à
au bureau après deux semaines de vacances en Europe, il a reçu plus de 700 e-mails
Je l'attends. Il s'est rendu compte qu'il lui faudrait une semaine pour les surmonter
le tout avant de se lancer sur des projets importants.
Pour la première fois de sa carrière, il a pris une profonde inspiration et a frappé la suppression

Tous les boutons, effaçant ces 700 e-mails pour toujours. Il s'est ensuite occupé des projets
qui étaient vraiment importants pour lui et son entreprise.
Son explication était simple : « Je m'en suis rendu compte, juste parce que quelqu'un m'envoie
un e-mail, cela ne veut pas dire qu'ils possèdent une partie de ma vie. Bien que peu nombreux
les gens supprimeraient toute leur boîte de réception, vous pouvez certainement supprimer et ignorer
plus d'e-mails que vous n'en avez actuellement. Donnez-vous les moyens de supprimer tous les e-mails
qui ne se rapportent pas à des objectifs et des relations importants.

Quelqu'un te dira
Les gens me demandent souvent lors de mes séminaires : « Mais n'avez-vous pas besoin de rester branché
technologie pour se tenir au courant de l'actualité ? » Je leur dis : « Si c'est vraiment important,
quelqu'un vous le dira. Beaucoup de gens se déconnectent de l'actualité, et étonnamment
assez, ils restent bien informés sur les sujets les plus importants. Tu devrais faire
le même.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Résoudre aujourd'hui à créer des zones de silence au cours de votre quotidien

Activités. Éteignez votre ordinateur et votre smartphone pendant une heure dans le
matin et une heure l'après-midi. Vous serez étonné de ce que
 arrive : rien.
2. Prenez la résolution de vous déconnecter de la technologie pendant une journée complète chaque semaine. Par le
à la fin de votre détox numérique, votre esprit sera calme et clair. Quand ton
les batteries mentales ont le temps de se recharger, vous serez beaucoup plus efficace à
manger des grenouilles.

16 La technologie est un merveilleux serviteur

La technologie n'est qu'un outil.
MELINDA PORTES

Vous devez vous discipliner pour traiter la technologie comme un serviteur, pas comme un maître.
Le but de la technologie est de rendre votre vie plus douce et plus facile, pas de créer
complexité, confusion et stress.
Habituellement, pour en faire plus de valeur plus élevée, vous devez arrêter de faire des choses de
valeur inférieure. Continuez à vous demander : « Qu'est-ce qui est important ici ? » Quel est le plus
important pour vous d'accomplir au travail? Ce qui est important dans votre vie personnelle
vie? Si vous pouviez faire seulement une ou deux des activités qui s'offrent à vous, qui
seraient-ils ?
Utilisez vos outils technologiques pour vous rappeler régulièrement ce qui est le plus
important et protégez-vous de ce qui est le moins important. La technologie peut être un
moyen simple de prendre le contrôle de vos communications, de votre temps et même de votre
émotions.

Prenez le contrôle de votre communication

Videz votre espace de travail numérique comme vous le feriez pour votre bureau physique ; fermer chaque
programme non nécessaire pour la tâche à accomplir. Bloquez les sites Web qui vous distraient
plus. Assurez-vous que seuls les canaux de communication que vous devez remplir
votre tâche est ouverte. La plupart des tâches nécessitent une certaine communication, mais avoir dix
différentes façons de communiquer est exagéré. Une fois que seules les informations pertinentes sont
visible sur votre écran, organisez vos fenêtres pour un flux de travail parfait.
Montrez à votre smartphone qui est le patron en désactivant toutes les notifications, à la fois audio
et visuel. Il s'agit d'une étape importante vers la vérification de votre téléphone par vous-même
horaire et ainsi reprendre le contrôle de votre vie.

Mais qu'en est-il des urgences ?

Mais qu'en est-il des urgences ?

Travailleurs ayant la responsabilité de jeunes enfants, de parents âgés ou handicapés
les proches peuvent penser que débrancher la technologie ou désactiver les notifications est
tout simplement pas une option. Que faire si leur parent âgé glisse dans le bain ou si leur jeune
enfant a une urgence à la garderie?
C'est une préoccupation tout à fait valable. La solution, cependant, n'est pas
accessible à tous à tout moment. Créez plutôt un numéro de téléphone, une adresse e-mail,
ou tout autre canal de communication que seul le gardien de votre proche connaît
à propos de. Laissez ce canal ouvert et réservez-le pour les urgences.
Si vous le désirez, vous pouvez également le faire pour votre vie professionnelle. Donnez à votre patron ou
clients clés un moyen de vous joindre que personne d'autre n'a. Vous pouvez également programmer votre
gestionnaire d'e-mails pour trier automatiquement les e-mails de votre travail le plus important
relations dans un dossier « Lire en premier ».
En d'autres termes, segmentez vos canaux de communication pour que seules les grenouilles puissent
sautez dans votre château de concentration.
Prenez le contrôle de votre temps
Votre calendrier fait un merveilleux serviteur mais un terrible maître. Jamais
cliquez automatiquement sur Accepter sur une invitation numérique. Demandez-vous si l'invitation
correspond vraiment à vos priorités avant d'appuyer sur le bouton.
Prévoyez de grands blocs de temps pour l'achèvement des tâches dans votre calendrier, comme si
c'étaient des rendez-vous. Soyez si agressif à ce sujet que lorsque les gens regardent votre
calendrier, ils ne verront qu'une infime tranche de temps libre. Cela les impressionnera et
les motiver à planifier des réunions plus courtes.
Votre liste de tâches numériques (également connue sous le nom de « logiciel de gestion des tâches ») est un
outil puissant pour prendre le contrôle de votre temps. Il a tous les points positifs d'un papier
liste de tâches et quelques fonctionnalités supplémentaires.
Les listes de tâches numériques vous permettent de transférer des éléments vers la liste de tâches d'une autre personne à
le clic d'un bouton. Cela peut vous aider à déléguer plus efficacement, mais assurez-vous
vous n'acceptez que les tâches qui correspondent à vos priorités. Une tâche numérique
la liste peut également être programmée pour vous rappeler sans cesse vos
tâches importantes.

Prenez le contrôle de vos émotions grâce à la technologie

Beaucoup de gens ne font pas de la technologie leur serviteur parce qu'ils craignent d'apprendre
nouvelles compétences. Cette peur peut être maîtrisée : refusez de la laisser vous retenir. Tout

est apprenable, et ce que les autres ont appris, vous pouvez aussi l'apprendre.
Faites savoir à votre organisation que vous souhaitez en savoir plus sur
des outils technologiques qui vous rendront plus efficace. Si vous avez un ami,
membre de la famille ou collègue qui est un as de la technologie, apprenez tout ce que vous pouvez de
cette personne.
Par-dessus tout, évitez la phrase « Je ne peux pas ». La technologie n'est plus facultative;
il est tout aussi important que la lecture, l'écriture et le calcul. Et l'idée que seul
certains types de personnes sont douées en technologie est un mythe. Peu importe votre âge,
race ou le sexe, vous avez le pouvoir de maîtriser la technologie. Si vous devenez
frustré, n'oubliez pas que cela arrive à tout le monde ; même les programmeurs experts
qui sont payés des centaines de dollars de l'heure seront parfois frustrés par
La technologie.
Lorsque vous faites de la technologie votre serviteur, cela peut être une source de positif,
des émotions motivantes et une productivité accrue. Publiez votre plus important
étirez votre objectif sur les réseaux sociaux et promettez à vos abonnés que vous y parviendrez
but. Mettez-les à jour quotidiennement sur vos progrès afin que si vous sautez une journée ou vous relâchez,
tout le monde saura.
Publier sur les réseaux sociaux vos progrès est un excellent moyen de vous récompenser
pour avancer sur des projets à long terme. Lorsque le gain est loin dans le futur,
il peut être difficile de rester motivé, alors obtenir des likes ou des cœurs de vos abonnés sur
vos mises à jour quotidiennes peuvent être un moyen d'obtenir un mini-paiement.
Vous pouvez même rechercher des personnes dans votre domaine sur les réseaux sociaux et rivaliser avec
pour voir qui peut manger le plus de grenouilles. Par exemple, de nombreux romanciers aiment
partager leur nombre de mots quotidiens sur Twitter afin qu'ils puissent voir qui dans leur cercle social
est l'écrivain le plus rapide et le plus productif - et qui cède à la procrastination.
Arrêtez d'être asservi par les médias sociaux et faites-le fonctionner pour vous à la place. C'est
simple : au lieu de publier quelque chose de banal, publiez sur vos objectifs de vie et recherchez le
un soutien social pour les conquérir.
 MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Décidez aujourd'hui de désactiver toutes les notifications, à l'exception de votre urgence

canaux. Créez des zones spéciales dans votre vie numérique pour vos plus importants
Tâches.

2. Décidez de rechercher et d'installer un logiciel ou une application qui

vous aider à être plus efficace et concentré.

17 Concentrez votre attention

Toute la vie est l'étude de l'attention ; où va ton attention,
votre vie suit.
JIDDU KRISHNAMURTI

Une attention ciblée est la clé d'une haute performance. L'« attrait de la distraction »,
l'attrait des interruptions électroniques et autres, conduit à une attention diffuse, une
esprit vagabond, manque de concentration et, finalement, sous-performance et échec.
Les recherches actuelles prouvent que répondre et réagir en permanence aux e-mails,
les appels téléphoniques, les SMS et les messages instantanés (MI) ont un effet négatif sur
votre cerveau, ce qui raccourcit votre capacité d'attention et la rend difficile, sinon
impossible, pour vous d'accomplir les tâches sur lesquelles votre avenir et votre
1
le succès dépend.

Développer une dépendance

Lorsque vous consultez vos e-mails à la première heure le matin ou lorsque vous répondez à
la cloche ou un autre son qui indique un e-mail ou un message entrant, votre cerveau
libère une petite dose de dopamine. Cette photo vous donne un agréable « bourdonnement ». Il
stimule votre curiosité et vous fait réagir et répondre immédiatement. Toi
oubliez instantanément tout ce que vous faisiez et portez toute votre attention sur le
nouveau message.
Comme le son des cloches qui sonnent lorsque vous gagnez en jouant à une machine à sous,
le son de l'e-mail ou de la messagerie instantanée déclenche la réaction « Qu'est-ce que j'ai gagné ? » Toi
arrêtez immédiatement votre travail pour savoir quel est votre « prix ».
Lorsque vous commencez votre journée avec quelques injections de dopamine déclenchées par votre e-
la sonnerie du courrier ou de la messagerie instantanée retentit, il vous est extrêmement difficile de prêter une attention particulière à
vos tâches importantes pour le reste de la journée.

L'illusion du multitâche

L'illusion du multitâche
Certaines personnes croient qu'elles peuvent s'engager dans le multitâche, en faisant des allers-retours
entre les e-mails et les tâches importantes. Mais les gens ne peuvent se concentrer que sur une chose à la fois
temps. Ce qu'ils font vraiment s'appelle le « transfert de tâches ». Ils déplacent leur
l'attention d'avant en arrière, comme si on balançait un projecteur d'un objet à un autre.
Après une interruption d'Internet, il vous faut environ dix-sept minutes pour passer
votre attention totale à votre tâche et continuez à travailler. C'est précisément
pourquoi tant de gens aujourd'hui travaillent de plus en plus dur, abandonnant le courrier électronique
interruptions de travail et retour, toute la journée, et de moins en moins
accompli. Ils font aussi plus d'erreurs.

Les solutions éprouvées

Les solutions sont simples et sont adoptées par les personnes les plus productives du
chaque industrie. Premièrement, ne vérifiez pas vos e-mails le matin et immédiatement
déclencher la dépendance à la dopamine toute la journée. Laissez vos appareils éteints.
Deuxièmement, si vous devez vérifier vos e-mails pour quelque raison que ce soit, entrez et sortez rapidement, et
retourne travailler. Coupez le son sur votre ordinateur et allumez votre téléphone
"vibrer." Arrêtez les stimulations qui déclenchent le flux de dopamine et conduisent à
interruptions continues.
Enfin, prenez la résolution de ne consulter vos e-mails que deux fois par jour, à 11h00 et 3h00
pm, puis éteignez-le à chaque fois. Fournissez un numéro de téléphone où
quelqu'un peut vous joindre en cas d'urgence.
Chaque fois que vous êtes en réunion avec une ou plusieurs personnes, suivez la même
protocole. Laissez les appareils électroniques éteints. N'insultez jamais les personnes que vous rencontrez
avec en travaillant sur votre ordinateur portable ou en répondant à votre téléphone. Payer 100 pour cent
attention aux autres. Cela s'applique aussi à la maison.

Doublez votre productivité

Voici un moyen simple de doubler votre productivité. Tout d'abord, planifiez chaque jour dans
avancez, sélectionnez votre tâche la plus importante, puis commencez cette tâche en premier lieu,
avant de faire autre chose. Deuxièmement, travaillez sans arrêt pendant quatre-vingt-dix minutes sans
diversion ou distraction, puis accordez-vous une pause de quinze minutes. La troisième,
recommencez et travaillez encore quatre-vingt-dix minutes à fond. Enfin, après ces trois heures
période de travail, vous pouvez alors vous récompenser d'une dose de dopamine en vérifiant
votre e-mail.
Quand tu prends l'habitude de faire trois heures de travail important

chaque matin, à la première heure, vous doublerez à la fois votre productivité et vous cassez
prendre l'habitude de consulter vos e-mails toute la journée. Vous retrouverez pleinement
contrôle de votre vie.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Gardez à l'esprit vos objectifs de réussite et de productivité élevée. Avant de faire

quoi que ce soit, demandez-vous : « Est-ce que cela m'aide à réaliser l'un de mes
 objectifs importants, ou est-ce juste une distraction ? »
2. Refusez de devenir esclave des cloches et des sifflets qui vous distraient
accomplir ces tâches qui peuvent faire une réelle différence dans votre vie. Quitter
vos appareils éteints.

18 Trancher et couper la tâche en dés

Le début d'une habitude est comme un fil invisible, mais chaque
le temps que nous répétons l'acte, nous renforçons le brin, ajoutons-y un autre
filament, jusqu'à ce qu'il devienne un grand câble et nous lie irrévocablement,
en pensée et en acte.
ORISON SWETT MARDEN

L'une des principales raisons de remettre à plus tard les grandes tâches importantes est qu'elles semblent si
grand et redoutable lorsque vous les approchez pour la première fois.
Une technique que vous pouvez utiliser pour réduire une grande tâche à la taille est le "salami
tranche » méthode pour faire le travail. Avec cette méthode, vous disposez la tâche dans
détail, notez chaque étape dans l'ordre, puis décidez de ne faire qu'une seule tranche de
le travail pour le moment, comme manger un rouleau de salami une tranche à la fois - ou comme
manger un éléphant une bouchée à la fois.
Psychologiquement, il vous sera plus facile de faire un seul petit morceau d'un grand
projet que de se lancer dans l'ensemble du travail. Souvent, une fois que vous avez commencé et
terminé une seule partie du travail, vous aurez envie de faire juste une tranche de plus.
Bientôt, vous vous retrouverez à travailler une partie à la fois, et
avant que vous ne le sachiez, le travail sera terminé.

Développer une compulsion de fermeture

Un point important à retenir est que vous avez au fond de vous une « envie de
l'achèvement », ou ce que l'on appelle souvent une « contrainte de fermeture ». Ce
signifie que vous vous sentez réellement plus heureux et plus puissant lorsque vous commencez et
accomplir une tâche de quelque nature que ce soit. Vous répondez à un besoin subconscient profond d'apporter
finalité d'un travail ou d'un projet. Ce sentiment d'achèvement ou de fermeture vous motive à
démarrer la tâche ou le projet suivant, puis persister jusqu'à l'achèvement final. Cet acte
d'achèvement déclenche la libération d'endorphines dans votre cerveau, mentionné précédemment.
Et plus la tâche que vous commencez et terminez est grande, mieux vous êtes et plus exalté

Et plus la tâche que vous commencez et terminez est grande, mieux vous êtes et plus exalté
ressentir. Plus la grenouille que vous mangez est grosse, plus la montée en puissance personnelle et
l'énergie que vous ressentez.
 Lorsque vous commencez et terminez une petite partie d'une tâche, vous vous sentez motivé pour commencer
et terminer une autre partie, puis une autre, et ainsi de suite. Chaque petit pas en avant
vous dynamise. Vous développez rapidement une pulsion intérieure qui vous motive à porter
jusqu'à l'achèvement.

« Fromage Suisse » Vos tâches

Une autre technique que vous pouvez utiliser est la méthode de travail du « fromage suisse ».
Vous utilisez cette technique pour vous mettre en marche en décidant de percer un trou dans
la tâche, comme un trou dans un bloc de fromage suisse.
Vous « fromage suisse » une tâche lorsque vous vous résolvez à travailler pour un temps précis
période dessus. Cela peut prendre aussi peu que cinq ou dix minutes, après quoi vous
arrête et fais autre chose. Vous prendrez juste une bouchée de votre grenouille puis vous vous reposerez
ou faire autre chose.
La puissance de cette méthode est similaire à celle de la méthode des tranches de salami. Une fois
vous commencez à travailler, vous développez un sentiment d'élan et un sentiment de
accomplissement. Vous devenez énergique et enthousiaste. tu te sens
motivé en interne et poussé à continuer jusqu'à ce que la tâche soit terminée.
Vous devriez essayer la tranche de salami ou la méthode du fromage suisse sur toute tâche qui
semble accablant lorsque vous vous en approchez pour la première fois. Vous serez
étonné de voir à quel point chaque technique est utile pour surmonter la procrastination.
J'ai plusieurs amis qui sont devenus des auteurs à succès en
la résolution d'écrire une page ou même un paragraphe par jour jusqu'à ce que le livre soit
terminé. Et vous pouvez faire de même.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Mettre en œuvre la technique de la « tranche de salami » ou du « fromage suisse »

immédiatement pour commencer un travail important, complexe et multitâche que vous avez
repoussé.

2. Devenez orienté vers l'action. Une qualité commune des très performants est que
lorsqu'ils entendent une bonne idée, ils agissent immédiatement. Ne pas
retard. Essayez-le aujourd'hui !
19 Créez de gros morceaux de temps
Rien ne peut ajouter plus de puissance à votre vie que de tout concentrer
de vos énergies sur un ensemble limité de cibles.
NIDO QUBEIN

La plupart du travail vraiment important que vous faites nécessite de gros morceaux de travail ininterrompu
le temps de terminer. Votre capacité à découper et à utiliser ces blocs de grande valeur,
un temps très productif est essentiel à votre capacité à faire un
contribution à votre travail et à votre vie.
Les vendeurs qui réussissent réservent une période de temps spécifique chaque jour pour téléphoner
perspectives. Plutôt que de remettre à plus tard ou de retarder une tâche qu'ils ne font pas
particulièrement, ils décident qu'ils téléphoneront pendant une bonne heure - entre
10h00 et 11h00, par exemple, et ils se disciplinent pour suivre
sur leur résolution.
De nombreux dirigeants d'entreprise réservent une heure précise chaque jour pour appeler les clients
directement pour obtenir des commentaires, pour retourner des appels téléphoniques ou pour répondre à la correspondance.
Certaines personnes allouent chaque jour des périodes spécifiques de trente à soixante minutes pour
exercer. Beaucoup de gens lisent de bons livres quinze minutes chaque soir avant
sortant. De cette façon, au fil du temps, ils ont fini par lire des dizaines des meilleurs livres
jamais écrit.

Planifier des blocs de temps

La clé du succès de cette méthode de travail sur des tranches horaires spécifiques est
vous de planifier votre journée à l'avance et de programmer une période de temps fixe pour un
activité ou tâche. Prenez des rendez-vous de travail avec vous-même, puis disciplinez
vous-même pour les garder. Réservez des plages horaires de trente, soixante et quatre-vingt-dix minutes
que vous utilisez pour travailler et accomplir des tâches importantes.
De nombreuses personnes très productives planifient des activités spécifiques dans un délai prédéfini
créneaux toute la journée. Ces personnes construisent leur vie professionnelle en accomplissant des
tâches une par une. En conséquence, ils deviennent de plus en plus productifs et

tâches une par une. En conséquence, ils deviennent de plus en plus productifs et
produire finalement deux fois, trois fois et cinq fois plus que la moyenne
personne.

Utiliser un planificateur de temps

Un agenda, ventilé par jour, heure et minute et organisé en
avance, peut être l'un des outils de productivité personnelle les plus puissants de tous. Il
vous permet de voir où vous pouvez consolider et créer des blocs de temps pour
travail concentré.
Pendant ces heures de travail, éteignez le téléphone, éliminez toutes les distractions,
et travailler sans arrêt. L'une des meilleures habitudes de travail est de se lever tôt et de travailler
à la maison le matin pendant deux à trois heures. Vous pouvez obtenir trois fois plus
travail effectué à la maison sans interruption comme vous pourriez le faire dans un bureau occupé
où vous êtes entouré de gens et bombardé d'appels téléphoniques.

Faites que chaque minute compte

Lorsque vous voyagez pour affaires, vous pouvez créer votre bureau dans les airs en planifiant votre
travailler à fond avant de partir. Lorsque l'avion décolle, vous pouvez travailler
sans escale pendant tout le vol. Vous serez étonné de la quantité de travail que vous pouvez faire
à travers lorsque vous travaillez régulièrement dans un avion, sans interruption.
L'une des clés d'un niveau élevé de performance et de productivité est de
chaque minute compte. Utilisez les temps de déplacement et de transition, ce qu'on appelle souvent des « cadeaux
du temps », pour accomplir de petits morceaux de tâches plus importantes.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Pensez continuellement aux différentes façons dont vous pouvez enregistrer, planifier et

consolider de gros morceaux de temps. Profitez de ces moments pour travailler sur d'importants
tâches dont les conséquences à long terme sont les plus importantes.

2. Faites en sorte que chaque minute compte. Travaillez régulièrement et continuellement sans
diversion ou distraction en planifiant et en préparant votre travail à l'avance.
Surtout, restez concentré sur les résultats les plus importants pour lesquels vous êtes
responsable.
20 Développer un sentiment d'urgence
N'attend pas; Le moment ne sera jamais le bon." Commencez là où vous
tenez-vous debout et travaillez avec tous les outils dont vous disposez
commande, et de meilleurs outils seront trouvés au fur et à mesure.
COLLINE NAPOLÉON

Peut-être la qualité la plus extérieurement identifiable des hommes performants et

les femmes est une orientation vers l'action. Ils sont pressés de terminer leurs tâches clés.
Les personnes hautement productives prennent le temps de réfléchir, de planifier et d'établir des priorités. Ils
puis lancez-vous rapidement et fortement vers leurs buts et objectifs. Ils travaillent
régulièrement, en douceur et en continu. En conséquence, ils semblent pouvoir à travers
d'énormes quantités de travail dans le même laps de temps que la personne moyenne
passe à socialiser, à perdre du temps et à travailler sur des activités de faible valeur.

Entrer dans le « Flux »

Lorsque vous travaillez sur vos tâches les plus importantes à un niveau élevé et continu de
activité, vous pouvez réellement entrer dans un état mental étonnant appelé « flux ».
Presque tout le monde a vécu cela à un moment donné. Les gens qui réussissent vraiment sont
ceux qui se retrouvent dans cet état beaucoup plus souvent que la personne moyenne.
Lorsque vous êtes dans l'état de flux, qui est l'état humain le plus élevé de
performance et productivité, quelque chose de presque miraculeux arrive à votre
l'esprit et les émotions. Vous vous sentez exalté et clair. Tout ce que vous faites semble
sans effort et précis. Vous vous sentez heureux et plein d'énergie. Vous expérimentez un
un immense sentiment de calme et une efficacité personnelle accrue.
Dans l'état de flux, identifié et évoqué au fil des siècles, vous
fonctionnent réellement sur un plan supérieur de clarté, de créativité et de compétence. Toi
sont plus sensibles et conscients. Votre perspicacité et votre intuition vous guident et vous dirigent
à faire et à dire exactement les bonnes choses au bon moment. Vous voyez le
l'interdépendance des personnes et des circonstances qui vous entourent. Tu viens souvent

l'interdépendance des personnes et des circonstances qui vous entourent. Tu viens souvent
avec des idées et des idées brillantes qui vous permettent d'aller encore plus loin
rapidement.

Déclenchez de hautes performances en vous-même

L'une des façons de déclencher cet état de flux est de développer un sentiment de
urgence. Il s'agit d'une motivation intérieure et d'un désir de se mettre au travail rapidement et d'obtenir
c'est fait vite. C'est une impatience qui vous motive à vous lancer et à continuer
Aller. Un sentiment d'urgence ressemble beaucoup à une course contre vous-même.
Avec ce sentiment d'urgence enraciné, vous développez un « penchant pour l'action ». Toi
agissez plutôt que de parler continuellement de ce que vous allez faire. Toi
concentrez-vous sur des mesures spécifiques que vous pouvez prendre immédiatement. Tu te concentres sur les choses
vous pouvez faire dès maintenant pour obtenir les résultats que vous voulez et atteindre les objectifs que vous
le désir.
Un tempo rapide semble aller de pair avec tout grand succès. Développer ce
le tempo exige que vous commenciez à bouger et que vous continuiez à bouger à un rythme régulier. Le
plus vite vous vous déplacez, plus vous vous sentez poussé à faire encore plus encore plus vite. Toi
entrez "la zone".

Créer un sentiment d'élan

Lorsque vous prenez régulièrement des mesures continues pour atteindre vos objectifs les plus importants,
vous activez le principe du succès Momentum. Ce principe dit que
bien qu'il faille beaucoup d'énergie pour surmonter l'inertie et obtenir
commencé au départ, il faut alors beaucoup moins d'énergie pour continuer.
La bonne nouvelle est que plus vous bougez vite, plus vous avez d'énergie. Le
plus vite vous bougez, plus vous en faites et plus vous vous sentez efficace. Le
plus vite vous vous déplacez, plus vous acquérez d'expérience et plus vous apprenez. Le plus vite
vous bougez, plus vous devenez compétent et capable dans votre travail.
Un sentiment d'urgence vous met automatiquement sur la voie rapide de votre carrière.
Plus vous travaillez vite et plus vous en faites, plus vos niveaux de
l'estime de soi, le respect de soi et la fierté personnelle. Vous vous sentirez en contrôle total de
votre vie et votre travail.

Fais le maintenant!
L'un des moyens les plus simples et les plus puissants pour démarrer est de
répétez les mots « Fais-le maintenant ! Fais le maintenant! Fais le maintenant!" encore et encore à vous-même.

Si vous vous sentez ralentir ou distrait par des conversations ou

activités à faible valeur ajoutée, répétez-vous les mots « Retour au travail ! Retour au travail!
Retour au travail!" encore et encore.
En dernière analyse, rien ne vous aidera plus dans votre carrière que de vous
avoir la réputation d'être le genre de personne qui accomplit un travail important
vite et bien. Cette réputation fera de vous l'un des plus précieux et
personnes respectées dans votre domaine.

MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Décidez aujourd'hui de développer un sentiment d'urgence dans tout ce que vous faites. Sélectionner
un domaine où vous avez tendance à tergiverser et à prendre une décision
développer l'habitude d'agir rapidement dans ce domaine.

2. Lorsque vous voyez une opportunité ou un problème, agissez dessus

immédiatement. Quand on vous confie une tâche ou une responsabilité, prenez-en soin
rapidement et rapporter rapidement. Déplacez-vous rapidement dans tous les domaines importants de votre
vie. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez mieux et combien plus
vous avez terminé.

21 Une seule poignée pour chaque tâche

C'est là que réside le secret du vrai pouvoir. Apprendre, par une pratique constante,
comment ménager ses ressources et les concentrer à tout moment
moment donné sur un point donné.
JAMES ALLEN

Mange cette grenouille ! Chaque étape de la planification, de la priorisation et de l'organisation se résume à

ce concept simple.
Chaque grande réalisation de l'humanité a été précédée d'une longue période de
travail dur et concentré jusqu'à ce que le travail soit terminé. Votre capacité à sélectionner votre plus
tâche importante, de la commencer, puis de se concentrer sur elle avec détermination jusqu'à ce qu'elle
est complet est la clé d'un niveau élevé de performance et de productivité personnelle.

f i ê i i
Une fois que vous êtes parti, continuez
Une seule manipulation nécessite qu'une fois que vous avez commencé, vous continuiez à travailler sur la tâche
sans diversion ni distraction jusqu'à ce que le travail soit terminé à 100 pour cent. Vous gardez
vous pousser à aller de l'avant en répétant les mots « Retour au travail ! » encore et encore
chaque fois que vous êtes tenté d'arrêter ou de faire autre chose.
En vous concentrant sur votre tâche la plus importante, vous pouvez
réduire le temps nécessaire pour le terminer de 50 pour cent ou plus.
Il a été estimé que la tendance à démarrer et à arrêter une tâche - à la reprendre,
posez-le et revenez-y - peut augmenter le temps nécessaire pour terminer
la tâche jusqu'à 500 pour cent. Chaque fois que vous revenez à la tâche, vous devez
familiarisez-vous avec où vous étiez lorsque vous vous êtes arrêté et ce que vous avez encore
devoir faire. Il faut vaincre l'inertie et se remettre en route. Toi
doivent développer leur élan et entrer dans un rythme de travail productif.
Mais lorsque vous vous préparez à fond et que vous commencez, refusant de vous arrêter ou de tourner
de côté jusqu'à ce que le travail soit terminé, vous développez de l'énergie, de l'enthousiasme et de la motivation. Toi
devenir de mieux en mieux et plus productif. Vous travaillez plus vite et plus efficacement.

devenir de mieux en mieux et plus productif. Vous travaillez plus vite et plus efficacement.

Ne perdez pas de temps

La vérité est qu'une fois que vous avez décidé de votre tâche numéro un, tout le reste
que vous faites autrement que cela est une perte de temps relative. Toute autre activité est juste
pas aussi précieux ou aussi important que ce travail, en fonction de vos propres priorités.
Plus vous vous disciplinez à travailler sans arrêt sur une seule tâche, plus
plus vous progressez le long de la « courbe d'efficacité ». Vous obtenez de plus en plus haut-
un travail de qualité fait en de moins en moins de temps.
Cependant, chaque fois que vous arrêtez de travailler, vous rompez ce cycle et reculez
le long de la courbe où chaque partie de la tâche est plus difficile et le temps
consommant.

L'autodiscipline est la clé

Elbert Hubbard a défini l'autodiscipline comme « la capacité de se faire faire ce que
vous devriez le faire, quand vous devriez le faire, que vous en ayez envie ou non.
En dernière analyse, le succès dans n'importe quel domaine nécessite des tonnes de discipline. Soi-
la discipline, la maîtrise de soi et la maîtrise de soi sont les éléments de base des deux
caractère et haute performance.
Commencer une tâche à haute priorité et persister avec cette tâche jusqu'à ce qu'elle soit à 100 %
complet est le véritable test de votre caractère, de votre volonté et de votre détermination.
La persévérance est en fait l'autodiscipline dans l'action. La bonne nouvelle est que plus
vous vous disciplinez pour persister sur une tâche majeure, plus vous aimez et respectez
vous-même, et plus votre estime de soi est élevée. Et plus tu aimes et respectes
vous-même, plus il vous est facile de vous discipliner pour persister encore plus.
En vous concentrant clairement sur votre tâche la plus précieuse et en vous concentrant sur un seul
jusqu'à ce qu'il soit terminé à 100 pour cent, vous façonnez et façonnez le vôtre
personnage. Vous devenez une personne supérieure.
Vous vous sentez plus fort, plus compétent, plus confiant et plus heureux. Tu sens
plus puissant et productif.
Vous vous sentez finalement capable de vous fixer et d'atteindre n'importe quel objectif. Vous devenez
le maître de votre propre destin. Vous vous placez sur une spirale ascendante de
une efficacité personnelle sur laquelle votre avenir est absolument garanti.
Et la clé de tout cela est que vous déterminiez le plus précieux et le plus
chose importante que vous pourriez faire à chaque instant, puis Mangez ça
La grenouille!
 MANGEZ CETTE GRENOUILLE !

1. Passez à l'action ! Résolvez aujourd'hui pour sélectionner la tâche ou le projet le plus important
que vous pourriez compléter puis vous y lancer immédiatement.

2. Une fois que vous avez commencé votre tâche la plus importante, disciplinez-vous pour persévérer
sans diversion ni distraction jusqu'à ce qu'il soit terminé à 100 pour cent. Voyez-le comme un
test pour déterminer si vous êtes le genre de personne qui peut faire un
décision de terminer quelque chose et de l'exécuter ensuite. Une fois que vous commencez,
refuser d'arrêter jusqu'à ce que le travail soit terminé.

Conclusion : tout mettre ensemble

La clé du bonheur, de la satisfaction, d'un grand succès et d'un merveilleux sentiment de

le pouvoir et l'efficacité personnels est pour vous de développer l'habitude de manger votre
grenouille à la première heure chaque jour lorsque vous commencez à travailler.
Heureusement, c'est une compétence qui s'apprend que vous pouvez acquérir par la répétition.
Et lorsque vous prenez l'habitude de commencer votre tâche la plus importante avant
autre chose, votre succès est assuré.
Voici un résumé des vingt et une excellentes façons d'arrêter de tergiverser et
faire plus de choses plus rapidement. Révisez régulièrement ces règles et principes jusqu'à ce que
ils deviennent fermement ancrés dans votre pensée et vos actions, et votre avenir sera
être garanti.

1. Mettez la table : Décidez exactement de ce que vous voulez. La clarté est essentielle. Rédiger
vos buts et objectifs avant de commencer.

2. Planifiez chaque jour à l'avance : pensez sur papier. Chaque minute que vous passez dans
la planification peut vous faire gagner cinq ou dix minutes d'exécution.

3. Appliquez la règle des 80/20 à tout : Vingt pour cent de vos activités
représentent 80 pour cent de vos résultats. Concentrez toujours vos efforts sur
ce top 20 pour cent.

4. Considérez les conséquences : Vos tâches et priorités les plus importantes sont
celles qui peuvent avoir les conséquences les plus graves, positives ou négatives, sur
votre vie ou votre travail. Concentrez-vous sur ces derniers avant tout.

5. Pratiquez la procrastination créative : Puisque vous ne pouvez pas tout faire, vous devez
apprenez à retarder délibérément les tâches de faible valeur afin que vous ayez
suffisamment de temps pour faire les quelques choses qui comptent vraiment.
 6. Utilisez continuellement la méthode ABCDE : Avant de commencer à travailler sur une liste de
tâches, prenez quelques instants pour les organiser par valeur et par priorité afin de pouvoir
assurez-vous de travailler sur vos activités les plus importantes.

7. Concentrez-vous sur les domaines de résultats clés : identifiez les résultats que vous
devez positivement arriver à bien faire votre travail et y travailler toute la journée.

8. Appliquer la loi de trois : Identifiez les trois choses que vous faites dans votre travail qui
représentent 90 % de votre contribution et concentrez-vous sur leur réalisation
avant toute chose. Vous aurez alors plus de temps pour votre famille et
vie privée.

9. Préparez-vous soigneusement avant de commencer : Ayez tout ce dont vous avez besoin à portée de main
avant de commencer. Rassemblez tous les papiers, informations, outils, matériaux de travail,
et les chiffres dont vous pourriez avoir besoin pour commencer et continuer.

10. Prenez un baril de pétrole à la fois : vous pouvez accomplir le plus gros et le plus
travail compliqué si vous ne le faites qu'une étape à la fois.

11. Améliorez vos compétences clés : plus vous devenez compétent et compétent
à vos tâches clés, plus vite vous les démarrez et plus vite vous les accomplissez.
Déterminez exactement ce que vous faites très bien, ou ce que vous pourriez être
très bon, et jette tout ton cœur à faire ces choses spécifiques
très très bien.

12. Identifiez vos contraintes clés : Déterminez les goulots d'étranglement ou les points d'étranglement,
interne ou externe, qui définissent la vitesse à laquelle vous réalisez votre plus
objectifs importants et concentrez-vous sur leur atténuation.

13. Mettez-vous la pression : imaginez que vous devez quitter la ville pour un
mois, et travaillez comme si vous deviez terminer votre tâche principale avant de
la gauche.

14. Motivez-vous à l'action : soyez votre propre pom-pom girl. Cherche le bien
dans chaque situation. Concentrez-vous sur la solution plutôt que sur le problème. Toujours être
optimiste et constructif.

15. La technologie est un terrible maître : reprenez votre temps de l'esclavage

dépendances technologiques. Apprenez à éteindre souvent les appareils et à les laisser éteints.

16. La technologie est un merveilleux serviteur : Utilisez vos outils technologiques pour
se confronter à ce qui est le plus important et se protéger de
ce qui est le moins important.

17. Concentrez votre attention : Arrêtez les interruptions et les distractions qui interfèrent
avec l'accomplissement de vos tâches les plus importantes.

18. Découpez et découpez la tâche : Décomposez les tâches volumineuses et complexes en petites bouchées
pièces, puis ne faites qu'une petite partie de la tâche pour commencer.

19. Créez de grandes tranches de temps : organisez vos journées autour de grands blocs de
temps afin que vous puissiez vous concentrer pendant de longues périodes sur vos tâches les plus importantes
Tâches.

20. Développez un sentiment d'urgence : prenez l'habitude d'avancer rapidement sur vos tâches clés.
Devenez connu comme une personne qui fait les choses rapidement et bien.

21. Une seule gestion de chaque tâche : définissez des priorités claires, commencez immédiatement votre
tâche la plus importante, puis travailler sans s'arrêter jusqu'à ce que le travail soit 100
pour cent terminé. C'est la véritable clé d'une haute performance et d'un maximum
productivité personnelle.

Prenez la décision de mettre en pratique ces principes tous les jours jusqu'à ce qu'ils deviennent
une seconde nature pour vous. Avec ces habitudes de gestion personnelle en permanence
partie de votre personnalité, votre succès futur sera illimité.
 Fais-le! Mange cette grenouille !

Remarques

Chapitre 4
1 . Andrew Blackman, « Le fonctionnement interne du cerveau exécutif », Mur
Street Journal, 27 avril 2014.

Chapitre 15
1 . Elizabeth Segran, « Qu'arrive-t-il vraiment à votre corps et à votre cerveau pendant une
Digital Detox », Fast Company, 30 juillet 2015,
http://www.fastcompany.com/3049138/most-creative-people/what-really-
arrive-à-votre-cerveau-et-à-votre-corps-pendant-une-désintoxication-numérique .
2 . Lisa Eadicicco, « Les Américains vérifient leurs téléphones 8 milliards de fois par jour »,
Time , 15 décembre 2015, http://time.com/4147614/smartphone-usage-us-
2015/ .
3 . Université de Lancaster, « Comment nous utilisons nos smartphones deux fois plus que nous
Think », ScienceDaily, 29 octobre 2015,
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151029124647.htm .

Chapitre 17
1 . Leon Watson, "Les humains ont une durée d'attention plus courte que les poissons rouges, merci
Aux Smartphones », Telegraph, 15 mai 2015,
http://www.telegraph.co.uk/science/2016/03/12/humans-have-shorter-
attention-durée-que-poisson-rouge-grâce-à-smart/ .

Indice
Méthode ABCDE, 34 –37, 106
précision, s'efforcer de, 66 -67
réalisations/
réalisations
par rapport à l'activité, 3
contraintes à, 65 –67, 107
déterminants de votre, 1 , 51 , 57 –58
buts comme carburant pour, 7 – 11, 70
identifier votre important, 67 , 81
faire une liste pour, 13 –15
efficacité personnelle, 28 , 41 , 63 , 103
échec, 24 , 39 , 86
biais d'action, 98 , 100
orientation vers l'action, 93
actions, 12 , 23 –24, 36 , 46 –47, 53 –54, 107
activités, 3 , 19 –20, 27 , 31 , 32 –33
dépendances, 4 –5, 77 –78, 86 –87, 107
attention/concentration, 86 , 87 –89, 108
attitude, 73 -75

équilibre/modération, 50 –51
biais pour l'action, 98
Zones de résultats Big Seven, 39 –40
trois grandes tâches, 51

points d'étranglement, 64
clarté, 7 , 40

conséquences, 22 –29, 32 , 35 , 96 , 105

contraintes
Règle 80/20 appliquée à, 65
externe/interne, 65
clé d'identification, 62 –64, 67 , 107
apprentissage continu, 59 –61
compétences de base, 62
procrastination créative, 30 –33, 106
traversée du désert histoire, 56 –57

délais, 9 , 26 –27, 71 , 107

imaginaire, 69 –70
prise de décision, 5 , 8 , 23-24
compétences de délégation, 41
histoire du désert, 56 –57
se détacher de la technologie, 76 –77
discipline, 5 , 21
distractions, 86 , 88 , 95 , 100 , 104 , 108

manger le concept de grenouille, 2 –3, 105

efficacité, 40 , 85 . Voir aussi les tâches de manutention simples ; gestion du temps
courbe d'efficacité, 102
Règle 80/20 (Principe de Pareto), 18 –21, 65 , 78 , 105
e-mail, 78 –79, 82 , 87 –88, 94
urgences, 82 –83
endorphines, 91
énergie, 13

commentaires, 43
état d'écoulement, 97 –98
système de forçage, 71
orientation/réflexion future, 23-24, 37

cadeaux du temps, 96
buts/objectifs
biais pour l'action pour atteindre, 98
exercices pour atteindre, 11 , 47 –49
 identifier les plus importants, 51 , 67
lancement vers votre, 53 -54
des optimistes, 74
puissance de l'écrit, 10 –11
étapes pour la mise en place et la réalisation, 7 – 10
buts extensibles, 84 –85
écrivant votre, 8 –11, 105

habitudes, 3 –4, 5 , 43 , 68 , 88 –89, 105

amélioration, 59 –61
revenu, étapes pour augmenter, 7 -10
dialogue intérieur (auto-parler), 72 , 73 , 99 –100
interruption, 87 , 95 , 108

domaines de résultats clés, 38 –39, 41 –43, 106

Grand Sept, 39 –40

Loi de l'efficacité forcée, 25 -26

Loi de Trois, 44 -51, 106
apprentissage, 59 –62, 74 , 84
facteurs limitatifs, 64 . Voir aussi contraintes
faire une liste
Méthode ABCDE pour, 36 –37 80 /20
Règle appliquée à, 18
pour l'atteinte des objectifs, 9 , 58
prioriser les tâches, 21
méthode de liste rapide, 47 –49
utilisant la technologie pour, 83
quand/comment faire des listes, 13 –15, 65
Voir aussi penser sur papier
réflexion à long terme, 23 , 24 -25
perspective à long terme, 22
perdants contre gagnants, 25
activités de moindre valeur, 31 , 100

maîtrise des compétences, 59 –62

modération/équilibre, 50 –51
élan, 99 , 102
motivation
terminer une tâche en tant que, 91
performances et, 42 , 60
auto-, 20 –21, 72 , 107
sources de, 10 , 15 , 20
en attente, 68
multitâche, 87
moûts contre musts, 35 –36

objectifs. Voir les buts/objectifs

optimisme/optimistes, 72 , 73 –75

performances/productivité
orientation action pour, 93
demander une évaluation de votre, 43
doubler votre, 88 -89
notation de vos résultats, 41
élevé, 98 –99, 103 , 108
Loi de trois pour augmenter, 46 -47
mauvaise performance dans les domaines de résultats clés, 39 , 41 –42
questions pour maximiser, 27 -29
appels téléphoniques, 94
des plans. Voir préparation/planification
dépendances positives, 4 –5
attitude positive, 73 –75
postériorités, 31 , 32 –33
préparation/planification, 12 , 106
planification préalable quotidienne, 105
création de listes, 13-15, 17
planification de projet, 15 –16, 71
planificateurs de temps, 95
priorités/priorisation
Méthode ABCDE, 34 –37
tâches prioritaires, 103

postériorités, 31 , 32 –33
réglage, 1 , 25 , 27 –28, 49
listes de choses à faire, 83
procrastination, 19
créatif, 30 –33, 106
liste des étapes pour l'achèvement des tâches, 58
surmonter, 56 , 105 –108
mauvaise performance et, 41 –42
préparation pour éviter, 52 –53
raisons pour, 7 , 59 , 90
inconscient versus intentionnel, 31
Voir aussi gestion des tâches
productivité. Voir performances/productivité
projets, planification, 15 –16

méthode de liste rapide, 47 –49

réputation avec vous-même, 69

modèle de rôle, 69

méthode de tranche de salami, 90, 93, 108

salaires/salaires, 38
vendeurs/vendeurs, 18 , 23 -24, 39 -40, 66 , 94
dire non, 31
auto-évaluation, 65 –66
autodiscipline, 103 –104
estime de soi, 69 , 103
monologue intérieur (dialogue intérieur), 72 , 73 , 99 –100
sentiment d'urgence, 97 –99, 100 , 108
mettre la table (écrire des objectifs), 105
prise de décision à court terme, 23
devraient contre moûts, 35 –36
tâches de manutention simples, 101 –104, 108
Formule Six-P, 13
compétences
développement de, 1 , 6 , 42 –43

peur d'apprendre de nouveaux, 83 -85

identification nécessaire, 62
mauvaise performance de la clé, 39
étapes vers la maîtrise, 61 –62
mise à niveau de votre, 59 , 107
réseaux sociaux, 84-85. Voir aussi technologie
état d'écoulement, 97 –98
facteurs de stress, 26 –27, 78
buts étendus, 84
Succès
habitudes de, 3 –4, 5
 état d'écoulement et, 97 –98
penser sur papier pour, 8 – 11
penseurs supérieurs, 22
Méthode du fromage suisse, 91 –92, 93

identification des tâches, 44 –47, 51

gestion des tâches
Méthode ABCDE pour, 34 –36, 106
achèvement des tâches, 3 –4
contrainte à la fermeture pour, 91
délais pour, 69 –70, 71
prise de décision pour, 23 80 /20
Règle appliquée à, 19 –20
non-exécution, 3
en se concentrant sur l'achèvement, 25
tâches de haute importance, 104
Loi de Trois, 44 -51, 106
tâches de faible valeur, 20
gestion des technologies de la communication, 81 –82
nombre par rapport à l'importance de, 19
prioriser, 2 –3, 17
méthode de tranche de salami, 90, 108
devraient contre moûts, 35 –36
Méthode du fromage suisse, 91 –92
faire un pas à la fois, 57 –58, 107

Voir aussi la création de liste ; procrastination; tâches de manutention uniques

La technologie
dépendance à, 77 –78
gestion des communications, 81 –82
contrôler votre relation avec, 76 –77
distractions causées par, 86 –87
gestion des urgences, 82 –83
en réunion, 88
comme serviteur contre maître, 81 , 107 , 108
médias sociaux, 84 –85
prendre le contrôle des émotions en utilisant, 83 –85
prendre votre temps à partir de, 78
pour le contrôle/la gestion du temps, 83
débranchement de, 79 , 80 , 82 , 85 , 89
appels téléphoniques, 94
rythme de travail, 99 , 100 , 102
Règle 10/90, 16
penser sur papier, 8 –11, 13 –14, 34 –35, 105
penseurs/penseurs, 12 , 23 –25, 33 , 75
horizon temporel, 22 –23
gestion du temps
créer de gros morceaux de temps, 108
prise de décision concernant, 23-24
avoir un sentiment d'urgence, 97
Loi de l'efficacité forcée, 25 -26
faire en sorte que chaque minute compte, 96
comme moyen d'atteindre une fin, 49
utilisation la plus précieuse du temps, 28 , 29
planification, 13
qualité versus quantité de temps, 50
dire non, 31
technologie et, 78 , 83
à l'aide de planificateurs, 95
perdre du temps, 50 , 102
Voir aussi urgence
trivial beaucoup, 18 , 19
urgence, 97 –99, 100 , 108

visualisation, 6 , 74
quelques-uns essentiels, 18 , 19

salaires/salaires, 38
perdre du temps, 50 , 102
gagnants contre perdants, 25
espace de travail, 52 –53, 55
écrire vos objectifs, 8 – 11, 105

pensée zéro, 33
la zone, 99
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leurs aspirations à un monde meilleur. Au niveau organisationnel, notre
les publications promeuvent des pratiques de leadership et de gestion progressistes,
approches socialement responsables des affaires, et humaines et efficaces
organisations. Au niveau sociétal, nos publications font avancer les
justice économique, prospérité partagée, durabilité et nouvelles solutions pour
enjeux nationaux et mondiaux.

Un thème majeur de nos publications est « Ouvrir un nouvel espace ».

Les titres de Berrett-Koehler défient la pensée conventionnelle, introduisent de nouvelles
idées et favoriser un changement positif. Leur quête commune est de changer la
les croyances, les mentalités, les institutions et les structures sous-jacentes qui maintiennent
générer les mêmes cycles de problèmes, peu importe qui sont nos dirigeants
ou quels programmes d'amélioration nous adoptons.

Nous nous efforçons de mettre en pratique ce que nous prêchons - d'exploiter notre édition
entreprise conformément aux idées de nos livres. Au cœur de notre
approche est l'intendance, que nous définissons comme un sens profond de
responsabilité d'administrer l'entreprise au profit de tous nos
groupes « parties prenantes » : auteurs, clients, salariés, investisseurs, service
fournisseurs, ainsi que les communautés et l'environnement qui nous entourent.

Nous remercions les milliers de lecteurs, auteurs et autres amis

de l'entreprise qui se considèrent comme faisant partie du « BK
Communauté." Nous espérons que vous aussi vous joindrez à nous dans notre mission.

Un livre de vie BK

Ce livre fait partie de notre série BK Life. Les livres de BK Life changent les gens

vies. Ils aident les individus à améliorer leur vie de manière

bénéfique pour les familles, les organisations, les communautés, les nations et
monde dans lequel ils vivent et travaillent. Pour en savoir plus, visitez www.bk-
vie.com.

Cher lecteur,
Merci d'avoir choisi ce livre et d'avoir rejoint notre réseau mondial
communauté des lecteurs de Berrett-Koehler. Nous partageons des idées qui apportent
changement positif dans la vie des gens, des organisations et de la société.

Pour vous accueillir, nous souhaitons vous offrir un e-book gratuit. Vous pouvez choisir
parmi douze de nos best-sellers en entrant dans le
code promotionnel BKP92E ici :
http://www.bkconnection.com/welcome.

Lorsque vous réclamerez votre e-book gratuit, nous vous enverrons également une copie de notre e-book
bulletin d'information, le Communiqué BK . Bien que vous soyez libre de vous désinscrire,
il y a de nombreux avantages à rester. Dans chaque numéro de notre
newsletter vous trouverez

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• Conseils d'auteurs célèbres
• Des réductions sur les titres phares
• Nouvelles hilarantes de publication d'initiés
• Une chance de gagner un prix pour avoir répondu à une énigme

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Sincèrement,

Charlotte Ashlock
Intendant du site BK

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