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    L'Inteligence Emotionnelle

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    L’INTELIGENCE

     EMOTIONNELLE
    PLAN DE L’EXPOSE

    1- La definition de l’intelligence émotionnelle

    2- Les composantes de l’intelligence émotionnelle

    3- Comment développer cette forme d’intelligence


    La definition de l’intelligence
    émotionnelle

    La définition de l’ « Intelligence Emotionnelle » peut


    sembler surprenante car le concept mêle deux
    notions que l’on a habituellement coutume d’opposer.
    • On y trouve d’un côté le mot « intelligence » qui désigne la
    capacité de raisonnement et d’analyse et d’un côté le mot
    « émotion » qui désigne les réactions primaires difficilement
    contrôlables survenant suite à l’occurrence d’un événement
    bien précis ou dans certaines situations.
    •
    Les composantes de l’intelligence
    émotionnelle
    Il y a plusieurs axes qui permettent d’améliorer son intelligence
    émotionnelle. Pas de pression car personne n’est parfait.
    •La conscience de soi : être connecté à ses ressentis et intuition, reconnaître lorsqu’on ressent une émotion, savoir l’écouter, la nommer, la comprendre…
    •La maîtrise de soi : capacité à contrôler ses réactions aux émotions, ses impulsions, à faire des choix réfléchis. S’adapter aux changements. Savoir rebondir après un échec.
    •La motivation interne : cultiver l’envie, l’entrain, développer son enthousiasme, relever de nouveaux défis.
    •L’empathie : porter son regard sur l’autre, l’écouter avec bienveillance, savoir reconnaître les émotions à travers des signaux même faibles, les accueillir, les accepter, comprendre ses besoins, ses points de vue, éviter de le juger.
    •L’interaction sociale : développer son leadership, bâtir des relations solides et de confiance, dialoguer et communiquer, soutenir les autres dans leur développement.
    •
    Comment développer cette forme
    d’intelligence

    Voici les sept niveaux de conscience émotionnelle par


    Steiner et Perry pour développer cette intelligence .
    • l'engourdissement : je n'ai pas conscience de
    • mes émotions, je n'ai pas de ressentis .
    • sensation physique  : je n'ai pas d'émotions
    • mais je sens un impact physique sur moi
    • (somatisation) .
    • expérience primaire : j'ai conscience de mes
    • émotions mais je ne suis pas capable de les
    • identifier et donc dans l'incapacité à les
    • comprendre et en parler .
    • différenciation : j'ai conscience de mes
    • émotions, je les comprends et je peux en
    • parler .
    • causalité : j'ai conscience de mes émotions et
    • peux en donner la source, l'origine .
    • empathie : j'ai aussi conscience des émotions
    • des autres .
    • interactivité : capacité à ressentir les émotions
    • en nous et chez les autres, interagir avec elles et
    • composer avec elles. 
    •
    MERCI POUR VOTRE ATTENTION

    FAIT PAR :
    ALMAMY BOCAR CISSE
    ILYAS EZZENZOUN
    WALID ELBEKRAOUI

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