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    Parcours Patinage

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    Fanny Rageul
    Le document décrit deux parcours de patinage avec différents exercices de niveaux 1 et 2, incluant des virages, slaloms et glissades.

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    Description originale:

    séance patinage cycle 3

    Titre original

    parcours patinage

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    sur 2

    PARCOURS 1

    Patiner en marche Tourner sur soi pour


    Traverser un ensemble Tourner sur soi pour arrière. Au fur et à se positionner en
    Retourner au départ de plots en les évitant. se positionner en mesure des séances marche arrière.
    niveau 1. marche avant. allonger la distance

    Niveau 2
    Enjamber, Enjamber, Enjamber,
    ou sauter ou sauter ou sauter
    par-dessus par-dessus par-dessus
    l’obstacle l’obstacle sur l’obstacle sur
    devant soi le côté droit le côté gauche

    confirmé

    Slalom : au cours des


    Freiner : en chasse-neige
    séances varier l’écartement
    d’abord, puis en parallèles.
    des plots sur la largeur, sur
    la longueur. Tourner à droite

    élan

    Tourner à gauche
    Niveau 1 débutant
    Passer
    sous
    2 ponts,
    position Glisser sur 1 pied Glisser sur l’autre pied
    accroupie élan élan
    élan (droit). Si difficile 2 pieds (gauche). Si difficile 2 pieds
    Départ
    PARCOURS 2

    1 tour complet à droite


    1 tour complet à gauche

    Niveau 2

    Glisser le plus loin possible :


    1) sur 2 pieds pour les
    débutants
    2) sur 1 pied en faisant la
    Citrons avant

    élan

    Reposer le foulard à gauche Reposer le foulard à droite

    Pendre un foulard à gauche Pendre un foulard à droite

    Slalom

    élan élan
    Départ
    Patiner façon ski en schuss en
    slalomant (plier les genoux pour se
    donner de l’élan) pieds joints entre
    les assiettes sur 5 m.

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