Ero sivun ”Leuanveto” versioiden välillä

Wikipediasta
Siirry navigaatioon Siirry hakuun
Selaa historiaa interaktiivisesti
[katsottu versio][katsottu versio]
← Vanhempi muutosUudempi muutos →
Poistettu sisältö Lisätty sisältö
VisuaalinenWikiteksti
→Lisäpainoleuanveto: Korjattu virhe
Merkkaukset: Mobiilimuokkaus  mobiilisivustosta 
laitetaan nyt toki oikea tulos, päiväys ja paikkakuntakin
(44 välissä olevaa versiota 7 käyttäjän tekeminä ei näytetä)
Rivi 1: Rivi 1:
[[File:US Navy 070523-N-2984R-108 Military personnel assigned to U.S. Armed Forces Career Center on Times Square New York, watch as a New Yorker does pull-ups during an event where people from the city signed up to show off their phys.jpg|thumb|Leuanvetoa New Yorkissa]]
[[Tiedosto:US Navy 070523-N-2984R-108 Military personnel assigned to U.S. Armed Forces Career Center on Times Square New York, watch as a New Yorker does pull-ups during an event where people from the city signed up to show off their phys.jpg|thumb|Leuanvetoa New Yorkissa vastaotteella. Huomaa erittäin voimakas loppusupistus yläasennossa, jossa leuka nousee selvästi tangon yli.]]
'''Leuanveto''' on lihaskuntoharjoittelun liike, jossa rekkitangossa suorin käsin roikkuva ihminen vetää itsensä ylös siten, että hänen [[Leuka|leukansa]] menee tangon yli. Liike voidaan suorittaa vastaotteella (rystyset itsestä poispäin), myötäotteella (rystyset itseen päin), ristiotteella (toisen [[Käsi|käden]] ote toisin päin) tai neutraaliotteella ([[Peukalo|peukalot]] itseen päin eli ei ulkokiertoa eikä sisäkiertoa [[Kyynärpää|kyynärnivelessä]]). Liikkeessä voidaan käyttää myös erilaisia oteleveyksiä.<ref name="exrx">http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/BWPullup.html</ref>
'''Leuanveto''' on [[Lihaskuntoharjoite|lihaskuntoharjoittelun]] liike, jossa vedetään vartaloa [[Rekkitanko|rekkitangossa]] ylös siten, että [[leuka]] ylittää tangon. Suorituksen alkuasennossa roikutaan suorilla käsillä. Liike voidaan suorittaa vastaotteella, jossa rystyset ovat itsestä poispäin tai myötäotteella, jossa rystyset ovat vetäjään itseensä päin.


== Suoritus ==
Liike on moninivelliike, jossa tapahtuu aina ojennus [[Olkanivel|olkanivelessä]] ja koukistus kyynärnivelessä. Leveällä otteella vedettäessä tapahtuu myös olkanivelen lähennys. Lisäksi leuanvedossa tapahtuu usein myös [[Lapaluu|lapaluiden]] lähennystä. Lapaluiden lähennys tapahtuu etenkin silloin, kun leuka työnnetään myös sivuttaissuunnassa tangon ylitse. Tärkein olkanivelen ojentaja on [[leveä selkälihas]], jota avustavat olkanivelen ojennuksessa iso liereä lihas, kolmipäisen olkalihaksen pitkä pää ja hartialihaksen takaosa. Leveä selkälihas, iso liereälihas ja kolmipäisen olkalihaksen pitkä pää osallistuvat myös olkanivelen lähennykseen, johon myös [[Rintalihas|iso rintalihas]] osallistuu. Kyynärniveltä koukistavat [[Hauis|hauislihas]], olkalihas ja olka-värttinäluulihas. Tärkeimmät lapaluiden lähentäjät ovat iso suunnikaslihas, pieni suunnikaslihas ja epäkäslihaksen keskiosa. Lisäksi leuanvetoon osallistuvat roikkumisen mahdollistavat sormien koukistajat ja vetosuorituksessa asentoa vakauttavat (ja jopa vetoa vauhdittavat) [[vatsalihakset]] ja selän ojentajalihas. Myös [[Jalka|jaloilla]] on mahdollista vauhdittaa leuanvetoliikettä. Leveät selkälihakset ovat ulkoiselta pinta-alaltaan ihmiskehon suurimmat lihakset ja tuottavat leuanvedossa suurimman kehoa nostavan voiman kaikilla eri otteilla ja oteleveyksillä.<ref name="exrx" />

=== Suoritustapa ===
[[Tiedosto:USMC-120412-M-UY543-003.jpg|thumb|Yhdysvaltain merijalkaväen leuanvetokilpailu myötäotteella. Voimien ehtyessä leuanvetäjät tapaavat tasapainottaa suoritustaan siirtämällä jalkansa tangon etupuolelle.]]
Liike voidaan tehdä myös ristiotteella siten, että toisen [[Käsi|käden]] ote on toisin päin kuin toisin. Lisäksi voidaan käyttää neutraalia otetta, jossa [[Peukalo|peukalot]] ovat itseen päin, jolloin [[Kyynärpää|kyynärnivelessä]] ei tapahdu ulkokiertoa eikä sisäkiertoa. Liikkeessä voidaan käyttää myös erilaisia oteleveyksiä.<ref name="exrx">http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/BWPullup.html</ref>

=== Suorituksessa työskentelevät lihakset ===
Leuanveto on moninivelliike, jossa tapahtuu aina ojennus [[Olkanivel|olkanivelessä]] ja koukistus kyynärnivelessä. Leveällä otteella vedettäessä tapahtuu myös olkanivelen lähennys. Lisäksi leuanvedossa tapahtuu usein myös [[Lapaluu|lapaluiden]] lähennystä. Lapaluiden lähennys tapahtuu etenkin silloin, kun leuka työnnetään myös sivuttaissuunnassa tangon ylitse. Tärkein olkanivelen ojentaja on [[leveä selkälihas]], jota avustavat olkanivelen ojennuksessa iso liereä lihas, kolmipäisen olkalihaksen pitkä pää ja hartialihaksen takaosa. Leveä selkälihas, iso liereälihas ja kolmipäisen olkalihaksen pitkä pää osallistuvat myös olkanivelen lähennykseen, johon myös [[Rintalihas|iso rintalihas]] osallistuu. Kyynärniveltä koukistavat [[Hauis|hauislihas]], olkalihas ja olka-värttinäluulihas. Tärkeimmät lapaluiden lähentäjät ovat iso suunnikaslihas, pieni suunnikaslihas ja epäkäslihaksen keskiosa. Lisäksi leuanvetoon osallistuvat roikkumisen mahdollistavat sormien koukistajat ja vetosuorituksessa asentoa vakauttavat (ja jopa vetoa vauhdittavat) [[vatsalihakset]] ja selän ojentajalihas. Myös [[Jalka|jaloilla]] on mahdollista vauhdittaa leuanvetoliikettä. Leveät selkälihakset ovat ulkoiselta pinta-alaltaan ihmiskehon suurimmat lihakset ja tuottavat leuanvedossa suurimman kehoa nostavan voiman kaikilla eri otteilla ja oteleveyksillä.<ref name="exrx" />


== Leuanveto urheilulajina Suomessa==
== Leuanveto urheilulajina Suomessa==


Leuanvedossa kilpaillaan SM-tasolla neljässä eri kilpailumuodossa: toistoleuanvedossa, lisäpainoleuanvedossa, voimaleuanvedossa sekä Super Max One -kilpailussa. Toisto- ja lisäpainoleuanvetokilpailut järjestävää Suomen Leuanveto ry, joka on Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n alainen lajiliitto. Voimaleuanvetokilpailujen järjestäjä on Rautakoura toiminta ja Super Max One -kilpailuja on järjestänyt Heavy-Sport ry.
Leuanvedossa kilpaillaan Suomen-mestaruustasolla neljässä eri kilpailumuodossa: toistoleuanvedossa, lisäpainoleuanvedossa, voimaleuanvedossa sekä Super Max One -kilpailussa. Toisto- ja lisäpainoleuanvetokilpailut järjestää Suomen Leuanveto ry, joka on Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n alainen lajiliitto. Voimaleuanvetokilpailujen järjestäjä on Rautakoura toiminta ja Super Max One -kilpailuja on järjestänyt Heavy-Sport ry.


=== Toistoleuanveto ===
=== Toistoleuanveto ===


Toistoleuanvedossa kilpailija suorittaa maksimaalisen määrän toistoja omalla kehonpainollaan. Toistoleuanvedossa jokaisen vedon saa aloittaa tuomarin merkin jälkeen. Merkki annetaan, kun kyynärnivelet ovat ala-asennossa täysin ojentuneina. Ylhäällä leuan kärjen tulee mennä tangon yli sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Lisäksi 47,5&nbsp;cm päässä vetotangon vertikaalilinjasta on pleksi, joka rajoittaa heilumista ja keinuliikettä vetosuorituksessa. Vetäjän jalat saavat osua pleksiin, mutta siitä ei saa potkaista vauhtia vetoon. Jalkojen tulee olla jokaisen vedon aikana ristissä [[Nilkka|nilkkojen]] kohdalta.<ref name="toisto">http://www.slry.fi/toistoleuanveto/</ref>
Toistoleuanvedossa kilpailija suorittaa enimmäismäärän toistoja omalla kehonpainollaan. Toistoleuanvedossa jokaisen vedon saa aloittaa tuomarin merkin jälkeen. Merkki annetaan, kun kyynärnivelet ovat ala-asennossa täysin ojentuneina. Ylhäällä leuan kärjen tulee mennä tangon yli sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Lisäksi 47,5&nbsp;cm päässä vetotangon pystylinjasta on pleksi, joka rajoittaa heilumista ja keinuliikettä vetosuorituksessa. Vetäjän jalat saavat osua pleksiin, mutta siitä ei saa potkaista vauhtia vetoon. Jalkojen tulee olla jokaisen vedon aikana ristissä [[Nilkka|nilkkojen]] kohdalta.<ref name="toisto">http://www.slry.fi/toistoleuanveto/</ref> Varpaat eivät saa nousta lantion yläpuolelle. Suoritus päättyy, kun toinen tai molemmat kilpailijan kädet irtoavat tangosta. Puristusotetta saa kuitenkin kohentaa käsiä tangosta irroittamatta. Otetta ei saa leventää eikä kaventaa kilpailusuorituksen aikana. Kilpailija ei saa painaa leukaansa tankoa vasten, eli siten tangon päällä lepääminen on kielletty. Videotuomarointi on käytössä.<ref name=":9" />

SM-kisoissa ja Suomen Cup -kilpailuissa telineen korkeus lattiasta mitattuna on 260 cm ja vetoalustan korkeus on säädettävissä kilpailijan haluamalle korkeudelle. Kaikissa kilpailuissa tangon halkaisija on 28 millimetriä, ja se on 120 cm leveä. Tanko on karhennettu, suora ja taipumaton. Tangossa ei saa olla teippauksia.<ref name=":9">{{Verkkoviite|osoite=https://www.slry.fi/toistoleuanveto/|nimeke=Toistoleuanvedon kilpailusäännöt – Suomen Leuanveto ry|viitattu=2023-04-21|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>

Miesten sarjassa kilpailijan vaatetuksena on oltava urheiluhousut, sukat ja hihaton paita, joka jättää olkapäät näkyviin. Kilpailija voi tehdä suorituksensa myös paidatta ja avojaloin. Naisten sarjassa kilpailijan vaatetuksena on oltava urheiluhousut ja hihaton paita. Kilpailija voi tehdä suorituksensa myös avojaloin.<ref name=":9" />

Kilpailija ei saa käyttää käsissään siteitä, teippauksia eikä pihkaa. Ainut käsissä sallittu aine on kisajärjestäjän tarjoama magnesium. Pitkäpartaisten kilpailijoiden on tuomarin pyynnöstä sidottava partansa kumilenkillä, hiuslenkillä tai muulla vastaavalla. Mikäli tuomari ei urheilijan parran vuoksi kykene varmuudella havaitsemaan leuan kärjen ylittäneen tankoa sekä pysty- että sivuttaissuunnassa, tuomitaan veto hylätyksi. Myös sääntöjenvastainen varustus kilpailusuorituksen aikana aiheuttaa kilpailusuorituksen hylkäämisen.<ref name=":9" />


=== Lisäpainoleuanveto ===
=== Lisäpainoleuanveto ===


Lisäpainoleuanvedossa kilpailija suorittaa yhden leuanvedon mahdollisimman suurella lisäpainolla. Lisäpainot roikkuvat lisäpainovyöhön kiinnitettyinä jalkojen välissä. Veto lähtee suorinkäsin roikunnasta kädet suorana, ja päätuomarin "Vedä!"-komennon jälkeen kilpailija saa tuottaa koko kehollaan kaiken mahdollisen voiman saadakseen leuan tangon ylitse. Veto on hyväksytty, kun leuan kärki ylittää vetotangon sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Tärkeimmät lihakset leuanvedossa ovat olkaniveltä ojentavat selän lihakset, mutta myös kyynärniveltä koukistavilla lihaksilla on tärkeä rooli leuanvetosuorituksessa. Lisäksi keskivartalo ja jalat tuovat oman pienen lisänsä kokonaisvaltaiseen lisäpainoleuanvetosuoritukseen.<ref name="lp">http://www.slry.fi/lisapainoleuanveto/</ref>
Lisäpainoleuanvedossa kilpailija vetää yhden leuan mahdollisimman suurella lisäpainolla. Lisäpainot roikkuvat lisäpainovyöhön kiinnitettyinä jalkojen välissä. Veto lähtee suoriltä käsin roikkuen, ja päätuomarin "Vedä!"-komennon jälkeen kilpailija saa tuottaa koko kehollaan kaiken mahdollisen voiman saadakseen leuan tangon ylitse. Veto on hyväksytty, kun leuan kärki ylittää vetotangon sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Tärkeimmät lihakset leuanvedossa ovat olkaniveltä ojentavat selän lihakset, mutta myös kyynärniveltä koukistavilla lihaksilla on tärkeä osa lisäpainoleuanvedossa. Lisäksi keskivartalo ja jalat tuovat oman pienen lisänsä kokonaisvaltaiseen lisäpainoleuanvetosuoritukseen.<ref name="lp">http://www.slry.fi/lisapainoleuanveto/</ref>

Lisäpainoleuanvedossa käytetään samanlaista tankoa kuin toistoleuanvedossa. Myös kilpailijoiden vaatetussäännöt ovat samanlaisia kuin toistoleuanvedossa. Otetta ei saa korjata, mutta puristusotetta saa kohentaa otetta irroittamatta. Virallinen lisäpainovyö painaa 3 kilogrammaa. Levypainojen koot ovat 50 kg, 25 kg, 20 kg, 15 kg, 10 kg, 5 kg, 2 kg, 1 kg ja 0,5 kg. Kilpailun toimitsijat lastaavat lisäpainovyön mahdollisimman symmetrisesti eikä kilpailijalla ole mahdollisuutta vaikuttaa käytettäviin levypainoihin. Painojen lastauksessa käytetään korkeintaan kolmea isoa levypainoa (5–50 kg) ja kolmea pientä levypainoa (0,5–2 kg). Videotuomarointi on käytössä.<ref name=":9" />


=== Voimaleuanveto ===
=== Voimaleuanveto ===


Voimaleuanvedossa suoritetaan yksi leuanveto ja vetäjän lopputulokseksi lasketaan yhteen leuanvetäjän oma massa ja lisäpainojen massa. Tämä sääntö tekee lisäpainoleuanvedosta ja voimaleuanvedosta aivan erilaiset lajit sen lisäksi, että vetosuorituksen säännöt ovat erilaiset. Lisäpainoleuanvedossa suhteellisen ja absoluuttisen voiman optimaalinen suhde ratkaisevat, kun taas voimaleuanvedossa vain absoluuttinen voima ratkaisee. Voimaleuanvedossa hyväksytty veto lähtee suorilta käsiltä heilumattomasta roikunnasta ja ylhäällä leuan tulee mennä tangon yli sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Jalkojen kulma ei saa ylittää 45 astetta lattiasta ja voimaleuanvedossa vauhdin potkiminen jaloilla on kielletty. Suurin sallittu oteleveys tangosta on 81&nbsp;cm. Pienin sallittu korotus lisäpainoissa ensimmäisen suorituksen jälkeen on 2,5&nbsp;kg. Sen jälkeen nostaja saa päättää korotuksen. Lisäpainot roikkuvat jalkojen välissä lisäpainovyöhön kiinnitettyinä. Vyön massa lasketaan mukaan tulokseen.<ref>http://www.kiimu.fi/fi/Lajit/Voimailu/Leuanvetovaliokunta/Voimaleuanveto/Voimaleuanvedon+SM-kisat+2013.html</ref>
Voimaleuanvedossa suoritetaan yksi leuanveto, ja vetäjän lopputulokseksi lasketaan yhteen leuanvetäjän oma massa ja lisäpainojen massa. Tämä sääntö tekee lisäpainoleuanvedosta ja voimaleuanvedosta aivan erilaiset lajit. Lisäksi vetosuorituksen säännöt ovat erilaiset. Lisäpainoleuanvedossa suhteellisen ja absoluuttisen voiman optimaalinen suhde ratkaisevat, kun taas voimaleuanvedossa vain absoluuttinen voima ratkaisee. Voimaleuanvedossa hyväksytty veto lähtee suorilta käsiltä heilumattomasta roikunnasta ja ylhäällä leuan tulee mennä tangon yli sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Jalkojen kulma ei saa ylittää 45 astetta lattiasta ja voimaleuanvedossa vauhdin potkiminen jaloilla on kielletty. Suurin sallittu oteleveys tangosta on 81&nbsp;cm. Pienin sallittu korotus lisäpainoissa ensimmäisen suorituksen jälkeen on 2,5&nbsp;kg. Sen jälkeen nostaja saa päättää korotuksen. Lisäpainot roikkuvat jalkojen välissä lisäpainovyöhön kiinnitettyinä. Myös itse vyön massa lasketaan mukaan tulokseen.<ref>http://www.kiimu.fi/fi/Lajit/Voimailu/Leuanvetovaliokunta/Voimaleuanveto/Voimaleuanvedon+SM-kisat+2013.html {{Wayback|1=http://www.kiimu.fi/fi/Lajit/Voimailu/Leuanvetovaliokunta/Voimaleuanveto/Voimaleuanvedon+SM-kisat+2013.html |päiväys=20140408230347 }}</ref>


=== Super Max One ===
=== Super Max One ===


Super Max One -kilpailussa pyritään tekemään yksi leuanveto mahdollisimman suurella lisäpainolla. Suoritukseen lähdetään siten, että vetäjän jalkaterät ovat kiinni lattiassa. Vedon aikana nilkat on pidettävä tukipuolan takana ja jalkoja ei saa koukistaa niin, että jalkaterät ovat kiinni tukipuolassa. Veto katsotaan loppuunviedyksi, kun vetäjän leuankärjen alapinta on käynyt vähintään vetotangon yläpinnan tasolla.<ref>{{Verkkoviite|nimeke = Heavy-sport- Leuanvedon säännöt|osoite = http://www.heavy-sport.com/saannot.html|julkaisu = www.heavy-sport.com|viitattu = 2015-06-26}}</ref>
Super Max One -kilpailussa pyritään tekemään yksi leuanveto mahdollisimman suurella lisäpainolla. Suoritukseen lähdetään siten, että vetäjän jalkaterät ovat kiinni lattiassa. Vedon aikana nilkat on pidettävä tukipuolan takana ja jalkoja ei saa koukistaa siten, että jalkaterät ovat kiinni tukipuolassa. Veto katsotaan loppuun viedyksi, kun vetäjän leuankärjen alapinta on käynyt vähintään vetotangon yläpinnan tasolla.<ref>{{Verkkoviite|nimeke = Heavy-sport- Leuanvedon säännöt|osoite = http://www.heavy-sport.com/saannot.html|julkaisu = www.heavy-sport.com|viitattu = 2015-06-26|arkisto = https://web.archive.org/web/20150626100715/http://www.heavy-sport.com/saannot.html|arkistoitu = 2015-06-26}}</ref>


== Suomen ennätykset eri kilpailumuodoissa ==
== Suomen ennätykset eri kilpailumuodoissa ==


Voimassa olevat ennätykset (päivitetty 28. kesäkuuta 2019):<ref name="suomi">{{Verkkoviite| Osoite= http://www.slry.fi/suomen-ennatykset/| Nimeke= http://www.slry.fi/suomen-ennatykset/ | Tekijä= | Selite= | Julkaisu= | Ajankohta= | Julkaisupaikka= | Julkaisija= | Viitattu= 10.08.2014 }}</ref>
Voimassa olevat ennätykset, jotka on pääosin päivitetty 28. kesäkuuta 2019, toistoleuanvetoennätykset 18.–19. lokakuuta 2022:<ref name="suomi">{{Verkkoviite | Osoite= http://www.slry.fi/suomen-ennatykset/ | Nimeke= http://www.slry.fi/suomen-ennatykset/ | Tekijä= | Selite= | Julkaisu= | Ajankohta= | Julkaisupaikka= | Julkaisija= | Viitattu= 10.08.2014 | arkisto= https://web.archive.org/web/20140720141727/http://www.slry.fi/suomen-ennatykset/ | arkistoitu= 20.7.2014 }}</ref><ref name=":6" />


=== Lisäpainoleuanveto ===
=== Lisäpainoleuanveto ===
* M 60&nbsp;kg: 80,0&nbsp;kg, Sakari Mäntyselkä 11.5.2019
* Miehet 60&nbsp;kg: 80,0&nbsp;kg, Sakari Mäntyselkä, 11.5.2019
* M 70&nbsp;kg: 96,0&nbsp;kg, Harri Kangas 15.6.2019
* M 70&nbsp;kg: 96,0&nbsp;kg, Harri Kangas, 15.6.2019
* M 80&nbsp;kg: 100,0&nbsp;kg, Vili Suorsa, 1.7.2022, maailmanennätys<ref name=":1">{{Verkkoviite|osoite=https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008921243.html|nimeke=Leuanveto {{!}} Salossa runnottiin hurjat ME-tulokset lisäpainoleuanvedossa: ”Aivan uskomatonta”|julkaisu=Helsingin Sanomat|ajankohta=2022-07-01|viitattu=2022-07-23|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>
* M 80&nbsp;kg: 97,0&nbsp;kg, Mario Juronen 18.2.2017
* M 90&nbsp;kg: 101,0&nbsp;kg, Teemu Ojala 11.5.2019
* M 90&nbsp;kg: 102,0&nbsp;kg, Teemu Ojala, 1.7.2022, maailmanennätys<ref name=":1" />
* M 100&nbsp;kg: 108,0&nbsp;kg, Tapio Hokkanen, 22.1.2022, maailmanennätys<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/ce045572-2ee2-4685-84ee-b1f25b66dc34|nimeke=Turkulainen asianajaja Tapio, 32, teki kaikkien aikojen leuanvetotuloksen: ”Niska meni vähän kramppiin”|julkaisu=www.iltalehti.fi|viitattu=2022-07-23|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>
* M 100&nbsp;kg: 105,0&nbsp;kg, Tapio Hokkanen 11.5.2019
* M 110&nbsp;kg: 97,0&nbsp;kg, Timo Lauttamus 17.2.2019
* M 110&nbsp;kg: 97,0&nbsp;kg, Timo Lauttamus, 17.2.2019
*M +110 kg: 70,0 kg, Tero Hurtamo 11.5.2019
* M yli 110 kg: 70,0 kg, Tero Hurtamo, 11.5.2019
<br>
* N 50&nbsp;kg: 47,0&nbsp;kg, Han Vo 15.6.2019
* N 60&nbsp;kg: 49,0&nbsp;kg, Mari Kallioinen 11.5.2019
* Naiset 50&nbsp;kg: 47,0&nbsp;kg, Han Vo, 15.6.2019
* N 70&nbsp;kg: 51,5&nbsp;kg, Marianne Katila 15.6.2019
* N 60&nbsp;kg: 49,0&nbsp;kg, Mari Kallioinen, 11.5.2019
* N 70&nbsp;kg: 54,0&nbsp;kg, Laura-Maija Suur-Askola, 22.1.2022<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008559386.html|nimeke=Leuanveto {{!}} Turkulainen asianajaja Tapio Hokkanen teki huikean ME-tuloksen lisäpainoleuanvedossa: ”Kyllä mä sen 110 kiloa vielä joskus nostan”|julkaisu=Helsingin Sanomat|ajankohta=2022-01-22|viitattu=2022-07-23|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>
* N +70&nbsp;kg: 40,5 kg, Anne-Elina Kinnunen 15.6.2019
* N yli 70&nbsp;kg: 40,5 kg, Anne-Elina Kinnunen, 15.6.2019


=== Toistoleuanveto ===
=== Toistoleuanveto ===

* M <60 kg: 32 kpl, Konsta Kallio (Vantaa) Salo 29.10.2016
==== Miehet ja pojat ====
* M <70 kg: 52 kpl, Harri Kangas (KauhajKa) Salo 29.10.2016
(suluissa edustusseura)
* M <80 kg: 63 kpl, Juha Ruokonen (JVK) Salo 29.10.2016
* Miehet, alle 60 kg: 59 kappaletta leukoja, Heikki Messo (Helsinki), Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6">{{Verkkoviite|osoite=https://www.slry.fi/toistoleuanveto-suomen-ennatykset/|nimeke=Toistoleuanvedon Suomen ennätykset – Suomen Leuanveto ry|viitattu=2022-10-18|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>
* M <90 kg: 39 kpl, Konsta Koivuranta (Jyväskylä) Tampere 26.7.2014
* M alle 70 kg: 88 kpl, [[Joonas Mäkipelto]] (Salo), Espoo maaliskuu 2023, maailmanennätys<ref name=":10">{{Verkkoviite|osoite=https://yle.fi/a/74-20013000/64-3-142226|nimeke=Joonas Mäkipelto teki leuanvedon kaikkien aikojen ennätyksen|julkaisu=Yle Urheilu|ajankohta=2023-01-17|viitattu=2023-08-10|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>
* M <100 kg: 36 kpl, Ville Kivelä (Tampere) Jyväskylä 21.11.2015
* M alle 80 kg: 72 kpl, Ville Toimio, Helsinki, 11.6.2023, maailmanennätys<ref name=":10" /><ref>{{Verkkoviite | Osoite = https://www.slry.fi/toistoleuanvedon-kisoissa-nahtiin-jannittava-trilleri-ville-paihitti-voittamattoman-palomies-joonaksen/ | Nimeke = Toistoleuanvedon kisoissa nähtiin jännittävä trilleri, Ville päihitti voittamattoman palomies-Joonaksen| Tekijä = | Ajankohta = 12.6.2023| Julkaisu = Suomen Leuanveto ry.| Viitattu = 16.9.2024 }}</ref>
* M <110 kg: 32 kpl, Tero Ukkonen (Seinäjoki) Salo 29.10.2016
* M alle 90 kg: 67 kpl, Joonas Mäkipelto, Lahti 8.10.2022, maailmanennätys<ref name=":6" /><ref>{{Verkkoviite|osoite=https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/91f7be21-4091-447a-9045-5991bf21e55f|nimeke=Joonas Mäkipelto täräytti leuanvedossa mykistävän maailmanennätyksen! Vertailussa omaa luokkaansa|julkaisu=www.iltalehti.fi|viitattu=2022-10-18|ietf-kielikoodi=fi}}</ref><br><small>(Edellinen ennätys, 62 toistoa, Markus Holopainen, Helsinki 23.1.2022, oli myös maailmanennätys.)<ref name=":2">{{Verkkoviite|osoite=https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008559904.html|nimeke=Leuanveto {{!}} Professori Markus Holopainen, 54, teki uuden leuanvedon maailmanennätyksen: ”Ei muuta kuin kohti uusia ennätyksiä”|julkaisu=Helsingin Sanomat|ajankohta=2022-01-23|viitattu=2022-07-23|ietf-kielikoodi=fi}}</ref></small>
* M >110 kg: 28 kpl, Valtteri Kenkkilä (Tampere) Salo 29.10.2016
* M <19 v <60 kg: 32 kpl, Konsta Kallio (Vantaa) Salo 29.10.2016
* M alle 100 kg: 53 kpl, Matti Röppänen (SiiPo), Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* M <19 v <80 kg: 44 kpl, Aaro Hanttu (Helsinki) Jyväskylä 21.11.2015
* M alle 110 kg: 52 kpl, Jere Häkkilä, Helsinki 23.1.2022<ref name=":6" />
* M yli 110 kg: 49 kpl, Tuomas Kuronen, Helsinki 23.1.2022, maailmanennätys<ref name=":2" /> (Sittemmin maailmanennätys on rikkoutunut ja on 50 leukaa.<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://www.hs.fi/urheilu/art-2000010354105.html|nimeke=Treeni {{!}} Joonas Kuivalainen rakensi autotallistaan kuntosalin, jonka nimestä merivoimien esikunnassa kihistiin raivosta|julkaisu=Helsingin Sanomat|ajankohta=2024-04-27|viitattu=2024-04-29|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>)
* M >40 v <80 kg: 63 kpl, Juha Ruokonen (JVK) Salo 29.10.2016
<br>
* M >40 v <100 kg: 38 kpl, Ilkka Kalenius (NokianSW) Salo 29.10.2016
* M >40 v >100 kg: 27 kpl, Tuomas Rinne (Sali82 Turku) Salo 29.10.2016
* Pojat, alle 7 vuotta: 30 kpl, Neo Kopakkala (Ylöjärvi), Tampere 28.11.2020<ref name=":6" />
* P alle 11 v.: 40, Reko Yliluoma (Espoo), Helsinki 25.09.2021<ref name=":6" />
* M >50 v <80 kg: 49 kpl, Timo Matila (Vire Salo) Salo 29.10.2016
* P alle 15 v.: 48, Romeo Dammert, Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* M >50 v <100 kg: 31 kpl, Kari Häkkilä (AlavU) Salo 29.10.2016
* M >50 v >100 kg: 27 kpl, Tuomas Rinne (Sali82 Turku) Salo 29.10.2016
* P alle 19 v. alle 60 kg: 32, Konsta Kallio (Vantaa), Salo 29.10.2016
* P alle 19 v. alle 70 kg: 48, Romeo Dammert, Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* M >60 v <80 kg: 41 kpl, Heikki Messo (Helsinki) Salo 29.10.2016
* M >60 v <100 kg: 22 kpl, Reino Kaikkonen (KelVi) Kauhava 24.9.2016
* P alle 19 v. yli 70 kg: 44, Aaro Hanttu (Helsinki), Helsinki 24.11.2018<ref name=":6" />
* M >60 v >100 kg: 13 kpl, Jouko Jukkola (Helsinki) Salo 29.10.2016
* P alle 19 v. alle 80 kg: 44, Aaro Hanttu, Jyväskylä 21.11.2015
<br>
* M >70 v <80 kg: 25 kpl, Erik Gustafsson (Alavus) Salo 29.10.2016
* N <55 kg: 37 kpl, Aivika Kullas (KiskonKi) Salo 29.10.2016
* M yli 40 v. alle 60 kg: 59 kpl, Heikki Messo, Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* N <70 kg: 30 kpl, Sini Mattila (Jyväskylä) Tampere 26.7.2014
* M yli 40 v. alle 70 kg: 65, Marko Dammert, Tampere 28.11.2020<ref name=":6" />
* M yli 40 v. alle 80 kg: 64, Juha Ruokonen (JVK), Helsinki 25.9.2021<ref name=":6" />
* N >70 kg: 30 kpl, Johanna Tupamäki (KelVi) Salo 29.10.2016
* M yli 40 v. alle 90 kg: 62, Markus Holopainen, Helsinki 23.1.2022<ref name=":6" />
* N <19 v <40 kg: 37 kpl, Aivika Kullas (KiskonKi) Salo 29.10.2016
* N <19 v <50 kg: 31 kpl, Heini Haapkylä (Pyhtää) Jyväskylä 21.11.2015
* M yli 40 v. alle 100 kg: 44, Janne Savonen (Espoo), Jyväskylä 28.9.2019<ref name=":6" />
* N <19 v >50 kg: 33 kpl, Heini Haapkylä (Pyhtään Kisa) Salo 29.10.2016
* M yli 40 v. yli 100 kg: 27, Tuomas Rinne (Sali82 Turku), Salo 29.10.2016
* N >40 v <60 kg: 35 kpl, Heli Heikkinen (VesivehVi) Salo 29.10.2016
* M yli 40 v. alle 110 kg: 48, Valtteri Kenkkilä (Kangasala), Tampere 28.11.2020<ref name=":6" />
* N >40 v >60 kg: 24 kpl, Tiina Valli (NokianSW) Jyväskylä 21.11.2015
* M yli 40 v. yli 110 kg: 29, Harri Manninen (Jalasjärvi), Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* N >50 v <60 kg: 19 kpl, Iina Laine (Uusikaupunki) Salo 29.10.2016
* M yli 50 v. alle 60 kg: 59, Heikki Messo, Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* N >50 v >60 kg: 14 kpl, Maj-Lis Rantanen (Kaarina) Salo 29.10.2016
* M yli 50 v. alle 70 kg: 65, Marko Dammert, Tampere 28.11.2020<ref name=":6" />
* M yli 50 v. alle 80 kg: 64, Juha Ruokonen, Helsinki 25.9.2021<ref name=":6" />
* N >60 v >60 kg: 14 kpl, Maj-Lis Rantanen (Kaarina) Salo 29.10.2016
* M yli 50 v. alle 90 kg: 62, Markus Holopainen, Helsinki 23.1.2022<ref name=":6" />
* M yli 50 v. alle 100 kg: 44, Janne Savonen, Jyväskylä 28.9.2019<ref name=":6" />
* M yli 50 v. yli 100 kg: 27, Tuomas Rinne, Salo 29.10.2016
* M yli 50 v. alle 110 kg: 29, Harri Manninen, Jyväskylä 10.9.2022<ref name=":6" />
* M yli 50 v. yli 110 kg: 29, Harri Manninen, Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* M yli 60 v. alle 60 kg: 59, Heikki Messo, Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* M yli 60 v. alle 70 kg: 48, Heikki Messo, Hyvinkää 18.11.2017<ref name=":6" />
* M yli 60 v. alle 80 kg: 48, Jari Vainio (Iittala), Jyväskylä 10.9.2022<ref name=":6" />
* M yli 60 v. alle 90 kg: 47, Jari Vainio, Helsinki 25.9.2021<ref name=":6" />
* M yli 60 v. alle 100 kg: 22, Veijo Koskinen (KauhajKa), Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* M yli 60 v. yli 100 kg: 13, Jouko Jukkola (Helsinki), Salo 29.10.2016
* M yli 60 v. alle 110 kg: 16, Juha Tolas (Turku), Jyväskylä 10.9.2022<ref name=":6" />
* M yli 70 v. alle 60 kg: 21, Matti Oksanen (TaSi), Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />
* M yli 70 v. alle 70 kg: 39, Pekka Rantanen (Kaarina), Salo 30.6.2022<ref name=":6" />
* M yli 70 v. alle 80 kg: 44, Pekka Rantanen, Tampere 28.11.2020<ref name=":6" />
* M yli 70 v. alle 90 kg: 25, Erik Gustafsson (Alavus), Jyväskylä 28.9.2019<ref name=":6" />
* M yli 80 v. alle 60 kg: 21, Matti Oksanen, Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":6" />

==== Naiset ja tytöt ====
(suluissa edustusseura)
* Naiset alle 50 kg: 52 kpl, Maria Kojoukhova (Veikkola), Jyväskylä 27.11.2021<ref name=":8">{{Verkkoviite|osoite=https://www.slry.fi/toistoleuanveto-suomen-ennatykset/|nimeke=Toistoleuanvedon Suomen ennätykset – Suomen Leuanveto ry|viitattu=2022-10-19|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>
* N alle 55 kg: 37, Aivika Kullas (KiskonKi), Salo 29.10.2016
* N alle 60 kg, 53, Maria Kojoukhova, Lahti 8.10.2022<ref name=":8" />
* N alle 70 kg: 43, Nelli Riihuhta (KelVi), Jyväskylä 10.9.2022<ref name=":8" />
* N yli 70 kg: 42, Anne-Elina Kinnunen, Helsinki 23.1.2022, maailmanennätys<ref name=":2" />
<br>
* Tytöt alle 7 vuotta: 23 kpl, Sofia Ukkonen (Seinäjoki), Jyväskylä 30.11.2019<ref name=":8" />
* T alle 11 v.: 42, Aivika Kullas, Hyvinkää 18.11.2017<ref name=":8" />
* T alle 15 v.: 44, Aivika Kullas, Espoo 16.6.2019<ref name=":8" />
* T alle 19 v. alle 40 kg: 37, Aivika Kullas, Salo 29.10.2016
* T alle 19 v. alle 50 kg: 44, Aivika Kullas, Espoo 16.6.2019<ref name=":3">{{Verkkoviite|osoite=https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/7b9a0d73-973a-4c50-b9f3-446f0920648f|nimeke=Uskomaton suoritus! 13-vuotias Aivika Kullas sivusi leuanvedon maailmanennätystä: ”Pikkuisen harmittaa se kaksi puuttuvaa leukaa”|julkaisu=www.iltalehti.fi|viitattu=2022-10-18|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>
* T alle 19 v. yli 50 kg: 39, Heini Haapkylä (Pyhtään Kisa), Tampere 28.11.2020<ref name=":8" />
<br>
* Naiset yli 40 v. alle 50 kg: 40 kpl, Heli Heikkinen (VesivehVi), Huittinen 2.9.2017<ref name=":8" />
* N yli 40 v. alle 60 kg: 46, Heli Heikkinen, Turku 29.9.2018<ref name=":8" />
* N yli 40 v. yli 60 kg: 24, Tiina Valli (NokianSW), Jyväskylä 21.11.2015
* N yli 40 v. alle 70 kg: 42, Marita Harju (Jyväskylä), Salo 30.6.2022<ref name=":8" />
* N yli 40 v. yli 70 kg: 34, Elina Luontila, Helsinki 23.1.2022<ref name=":8" />
* N yli 50 v. alle 50 kg: 40, Heli Heikkinen, Huittinen 2.9.2017<ref name=":8" />
* N yli 50 v. alle 60 kg: 46, Heli Heikkinen, Turku 29.9.2018<ref name=":8" />
* N yli 50 v. yli 60 kg: 14, Maj-Lis Rantanen (Kaarina), Salo 29.10.2016
* N yli 50 v. alle 70 kg: 42, Marita Harju, Salo 30.6.2022<ref name=":8" />
* N yli 60 v. alle 60 kg: 17, Maj-Lis Rantanen, Jyväskylä 10.9.2022<ref name=":8" />
* N yli 60 v. yli 60 kg: 16, Maj-Lis Rantanen, Jyväskylä joulukuu 2021<ref name=":0">{{Verkkoviite|osoite=https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008430216.html|nimeke=Leuanveto {{!}} Rantasen eläkeläispariskunta päihittää leuanvedossa lähes jokaisen 20-vuotiaan suomalaisen – Tässä on hurjan kunnon salaisuus|julkaisu=Helsingin Sanomat|ajankohta=2021-12-04|viitattu=2022-01-15|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>
* N yli 60 v. alle 70 kg: 17, Maj-Lis Rantanen, Jyväskylä 28.9.2019<ref name=":8" />
* N yli 70 v. alle 60 kg: 17, Maj-Lis Rantanen, Jyväskylä 10.9.2022<ref name=":8" />


=== Voimaleuanveto ===
=== Voimaleuanveto ===
* Naiset, avoin: 105,75&nbsp;kg Annika Eräkannas, Kirkkonummi (2010)
* Naiset, avoin: 105,75&nbsp;kg Annika Eräkannas, Kirkkonummi 2010
* Naiset -65&nbsp;kg: 95,6&nbsp;kg Sanna Savolainen, Oulu (2012)
* Naiset -65&nbsp;kg: 95,6&nbsp;kg Sanna Savolainen, Oulu 2012
* Naiset -60&nbsp;kg: 88,6&nbsp;kg Mataleena Pöyhtäri (2012)
* Naiset -60&nbsp;kg: 88,6&nbsp;kg Mataleena Pöyhtäri, 2012
* Naiset -55&nbsp;kg: 72,5&nbsp;kg Heli Lahdenperä (2011)
* Naiset -55&nbsp;kg: 72,5&nbsp;kg Heli Lahdenperä, 2011
* Miehet, avoin: 200&nbsp;kg Esa Qvintus, Heinola (2010)
* Miehet, avoin: 200&nbsp;kg Esa Qvintus, Heinola 2010
* Miehet -90&nbsp;kg: 178,5&nbsp;kg Kai Penttilä, Hauho (2007)
* Miehet -90&nbsp;kg: 178,5&nbsp;kg Kai Penttilä, Hauho 2007
* Miehet -75&nbsp;kg; 153,25&nbsp;kg Teemu Sorvari, Isojoki (2012)
* Miehet -75&nbsp;kg; 153,25&nbsp;kg Teemu Sorvari, Isojoki 2012


===Super Max One===
===Super Max One===
Rivi 87: Rivi 149:
* Miehet alle 85&nbsp;kg: 90,30&nbsp;kg, Teemu Ojala (Espoo) 23.5.2015 Tampere
* Miehet alle 85&nbsp;kg: 90,30&nbsp;kg, Teemu Ojala (Espoo) 23.5.2015 Tampere
* Miehet yli 85&nbsp;kg: 101,10&nbsp;kg, Pauli Palinperä (Tampere) 22.4.2006 Tampere
* Miehet yli 85&nbsp;kg: 101,10&nbsp;kg, Pauli Palinperä (Tampere) 22.4.2006 Tampere
* Miehet yli 60v, yli 85&nbsp;kg: 86,80&nbsp;kg, Pauli Palinperä (Tampere) 23.5.2015 Tampere
* Miehet yli 60 v., yli 85&nbsp;kg: 86,80&nbsp;kg, Pauli Palinperä (Tampere) 23.5.2015 Tampere

== Kuntoilumuotona ==
Leuanveto on yksi kuntosaliharjoittelun perusliikkeistä.<ref name=":4">{{Verkkoviite|osoite=https://www.op-media.fi/terveys/testaa-voimasi--naihin-liikkeisiin-jokaisen-terveen-aikuisen-pitaisi-pystya/|nimeke=Testaa voimasi – näihin liikkeisiin jokaisen terveen aikuisen pitäisi pystyä|julkaisu=www.op-media.fi|ajankohta=2018-09-21|viitattu=2022-10-18|ietf-kielikoodi=fi}}</ref> Se on monipuolinen harjoite ylävartalon lihaksille.<ref name=":4" /> Käytännössä leuanveto on voimaharjoittelua.<ref name=":7">{{Verkkoviite|osoite=http://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/05/01/nakokulma-missa-vika-kun-leuanveto-ei-onnistu-urheilutiedetta-osa-2|nimeke=Näkökulma: Missä vika, kun leuanveto ei onnistu? - Urheilutiedettä, osa 2|julkaisu=yle.fi|viitattu=2022-10-18|ietf-kielikoodi=fi-FI}}</ref> Suotava tulos työikäiselle leuanvedossa on 5–10 leukaa.<ref name=":4" /> Tosin, naisilla on selkeästi vähemmän lihasmassaa ylävartalossa miehiin verrattuna.<ref name=":5">{{Verkkoviite|osoite=https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000006002721.html|nimeke=9 viikon leuanvetohaaste! Katso ohjelma, jolla saat tuloksia|tekijä=Noora Valkonen|julkaisu=Ilta-Sanomat|ajankohta=2019-02-16|viitattu=2022-10-18|ietf-kielikoodi=fi}}</ref> Tämä tekee leuanvedon lähtökohdat naisille haastavammiksi kuin miehillä.<ref name=":5" /> Siksi hyvä leuanvetotulos naisilla on 1–5 leukaa.<ref name=":4" /><ref name=":5" /> Hyvä miesten tulos on lähempänä kymmentä leukaa kuin viittä.<ref name=":5" /> Nykyisin moni työikäinen Suomessa ei saa vedettyä yhtään leukaa.<ref name=":4" />

Omalla kehonpainolla tehtävä toistoleuanveto määritellään enimmäisvoimaa tai kestovoimaa vaativaksi lajiksi sen perusteella, onko leuanvetäjä aloittelija vai ei. Aloittelijoilla kyse on usein enimmäisvoiman käytöstä. Jos henkilö kykenee vetämään kerralla useita leukoja, suorituksesta tulee asteittain kestovoimaa vaativa. Jos esimerkiksi 55 kiloa painava nainen pystyy vetämään yhden leuan 13,75 kilon lisäpainoilla, niin hän on siirtymässä toistoleuanvedossa käyttämään kestovoimaa enimmäisvoiman sijaan.<ref name=":7" />

=== Harjoittelu ===
Monesti leuanvedon harjoittelun ongelmana on, että monilla ei ole tarpeeksi puristusvoimaa roikkua ja kannatella omaa painoaan. Mikäli kuntoilija ei saa vedettyä yhtään leukaa, on leuanvetoharjoittelu suotavaa aloittaa roikkumisharjoituksilla. Peruskuntoilijan olisi hyvä pystyä kannattelemaan itseään vähintään 30 sekuntia. Usein on tavallista, että kuntoilijan kehittyessä pisteeseen, jossa hän saa vedettyä yhden leuan, harjoittelu helpottuu selvästi. Liikettä voi keventää myös vastuskuminauhalla.<ref name=":4" /> Aloittelijat voivat harjoitella myös liikkeen jarruttavaa vaihetta, mikäli yhden leuan vetäminen ei onnistu.<ref name=":5" />

== Kuntotesteissä ==
Suomessa [[Pelastusopisto|pelastusopiston]] kuntotesteissä kuudella toistolla saa hyväksytyn ja 14 leualla täydet pisteet.<ref name=":5" /> [[Poliisiammattikorkeakoulu|Poliisiammattikorkeakoulun]] pääsykokeissa leuanveto ei ole pakollinen liike, mutta miehet voivat suorittaa sen myötäotteella ja jalat ristissä ylätaljavedon sijaan. Tulos hylätään, mikäli kokelas saa alle neljä leukaa. Täydet pisteet saa vetämällä yli 15 leukaa.<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://polamk.fi/ylataljan-leuanveto|nimeke=Ylätaljan-/leuanveto|julkaisu=Poliisiammattikorkeakoulu|viitattu=2022-10-19|ietf-kielikoodi=fi-FI}}</ref> [[Sukeltajakoulu|Sukeltajakoulussa]] kokelaan vähimmäistoistomäärä on 10, ja täydet pisteet saavuttaa 18 toistolla.<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://puolustusvoimat.fi/documents/2034955/2042788/sukkvalintakoe.pdf/6c6d583d-f05a-415e-97a5-f3957d1f747c|nimeke=SUKELTAJAKOULUN VALINTAKOELAJIT|viitattu=19.10.2022}}</ref> [[Utin jääkärirykmentti|Laskuvarjojääkärikoulutukseen Uttiin]] päästäkseen on vedettävä 6 leukaa, ja täydet pisteet saavuttaa 14 leualla.<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://www.is.fi/kotimaa/art-2000001111169.html|nimeke=Näin kovaa kuntoa vaaditaan Suomen armeijan eliittijoukossa – ”Paras tulos on 90 punnerrusta”|tekijä=Miikka Hujanen|julkaisu=Ilta-Sanomat|ajankohta=2016-02-02|viitattu=2022-10-19|ietf-kielikoodi=fi}}</ref> [[Suomen Jääkiekkoliitto|Suomen Jääkiekkoliiton]] kansainvälinen tavoitearvo nuorisomaajoukkueiden pelaajille toistoleuanvedossa on 25 leukaa kaikissa ikäluokissa: [[Suomen alle 16-vuotiaiden jääkiekkomaajoukkue|alle 16-vuotiaiden]], [[Suomen alle 17-vuotiaiden jääkiekkomaajoukkue|alle 17-vuotiaiden]], [[Suomen alle 18-vuotiaiden jääkiekkomaajoukkue|alle 18-vuotiaiden]] ja [[Suomen alle 20-vuotiaiden jääkiekkomaajoukkue|alle 20-vuotiaiden]] jääkiekkomaajoukkueissa.<ref>{{Verkkoviite|osoite=https://yle.fi/a/74-20032309|nimeke=Miten jääkiekkoa harrastavasta lapsesta tulee NHL-tähti? Jokaisen pitäisi noudattaa 20 tunnin sääntöä, sanoo huippuvalmentaja|julkaisu=Yle Urheilu|ajankohta=2023-06-05|viitattu=2023-06-11|ietf-kielikoodi=fi}}</ref>


== Lähteet ==
== Lähteet ==
Rivi 97: Rivi 170:
*http://www.slry.fi
*http://www.slry.fi


{{Urheilulajit}}
{{Metatieto}}
{{Metatieto}}


Versio 16. syyskuuta 2024 kello 15.44

Leuanvetoa New Yorkissa vastaotteella. Huomaa erittäin voimakas loppusupistus yläasennossa, jossa leuka nousee selvästi tangon yli.

Leuanveto on lihaskuntoharjoittelun liike, jossa vedetään vartaloa rekkitangossa ylös siten, että leuka ylittää tangon. Suorituksen alkuasennossa roikutaan suorilla käsillä. Liike voidaan suorittaa vastaotteella, jossa rystyset ovat itsestä poispäin tai myötäotteella, jossa rystyset ovat vetäjään itseensä päin.

Suoritus

Suoritustapa

Yhdysvaltain merijalkaväen leuanvetokilpailu myötäotteella. Voimien ehtyessä leuanvetäjät tapaavat tasapainottaa suoritustaan siirtämällä jalkansa tangon etupuolelle.

Liike voidaan tehdä myös ristiotteella siten, että toisen käden ote on toisin päin kuin toisin. Lisäksi voidaan käyttää neutraalia otetta, jossa peukalot ovat itseen päin, jolloin kyynärnivelessä ei tapahdu ulkokiertoa eikä sisäkiertoa. Liikkeessä voidaan käyttää myös erilaisia oteleveyksiä.[1]

Suorituksessa työskentelevät lihakset

Leuanveto on moninivelliike, jossa tapahtuu aina ojennus olkanivelessä ja koukistus kyynärnivelessä. Leveällä otteella vedettäessä tapahtuu myös olkanivelen lähennys. Lisäksi leuanvedossa tapahtuu usein myös lapaluiden lähennystä. Lapaluiden lähennys tapahtuu etenkin silloin, kun leuka työnnetään myös sivuttaissuunnassa tangon ylitse. Tärkein olkanivelen ojentaja on leveä selkälihas, jota avustavat olkanivelen ojennuksessa iso liereä lihas, kolmipäisen olkalihaksen pitkä pää ja hartialihaksen takaosa. Leveä selkälihas, iso liereälihas ja kolmipäisen olkalihaksen pitkä pää osallistuvat myös olkanivelen lähennykseen, johon myös iso rintalihas osallistuu. Kyynärniveltä koukistavat hauislihas, olkalihas ja olka-värttinäluulihas. Tärkeimmät lapaluiden lähentäjät ovat iso suunnikaslihas, pieni suunnikaslihas ja epäkäslihaksen keskiosa. Lisäksi leuanvetoon osallistuvat roikkumisen mahdollistavat sormien koukistajat ja vetosuorituksessa asentoa vakauttavat (ja jopa vetoa vauhdittavat) vatsalihakset ja selän ojentajalihas. Myös jaloilla on mahdollista vauhdittaa leuanvetoliikettä. Leveät selkälihakset ovat ulkoiselta pinta-alaltaan ihmiskehon suurimmat lihakset ja tuottavat leuanvedossa suurimman kehoa nostavan voiman kaikilla eri otteilla ja oteleveyksillä.[1]

Leuanveto urheilulajina Suomessa

Leuanvedossa kilpaillaan Suomen-mestaruustasolla neljässä eri kilpailumuodossa: toistoleuanvedossa, lisäpainoleuanvedossa, voimaleuanvedossa sekä Super Max One -kilpailussa. Toisto- ja lisäpainoleuanvetokilpailut järjestää Suomen Leuanveto ry, joka on Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry:n alainen lajiliitto. Voimaleuanvetokilpailujen järjestäjä on Rautakoura toiminta ja Super Max One -kilpailuja on järjestänyt Heavy-Sport ry.

Toistoleuanveto

Toistoleuanvedossa kilpailija suorittaa enimmäismäärän toistoja omalla kehonpainollaan. Toistoleuanvedossa jokaisen vedon saa aloittaa tuomarin merkin jälkeen. Merkki annetaan, kun kyynärnivelet ovat ala-asennossa täysin ojentuneina. Ylhäällä leuan kärjen tulee mennä tangon yli sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Lisäksi 47,5 cm päässä vetotangon pystylinjasta on pleksi, joka rajoittaa heilumista ja keinuliikettä vetosuorituksessa. Vetäjän jalat saavat osua pleksiin, mutta siitä ei saa potkaista vauhtia vetoon. Jalkojen tulee olla jokaisen vedon aikana ristissä nilkkojen kohdalta.[2] Varpaat eivät saa nousta lantion yläpuolelle. Suoritus päättyy, kun toinen tai molemmat kilpailijan kädet irtoavat tangosta. Puristusotetta saa kuitenkin kohentaa käsiä tangosta irroittamatta. Otetta ei saa leventää eikä kaventaa kilpailusuorituksen aikana. Kilpailija ei saa painaa leukaansa tankoa vasten, eli siten tangon päällä lepääminen on kielletty. Videotuomarointi on käytössä.[3]

SM-kisoissa ja Suomen Cup -kilpailuissa telineen korkeus lattiasta mitattuna on 260 cm ja vetoalustan korkeus on säädettävissä kilpailijan haluamalle korkeudelle. Kaikissa kilpailuissa tangon halkaisija on 28 millimetriä, ja se on 120 cm leveä. Tanko on karhennettu, suora ja taipumaton. Tangossa ei saa olla teippauksia.[3]

Miesten sarjassa kilpailijan vaatetuksena on oltava urheiluhousut, sukat ja hihaton paita, joka jättää olkapäät näkyviin. Kilpailija voi tehdä suorituksensa myös paidatta ja avojaloin. Naisten sarjassa kilpailijan vaatetuksena on oltava urheiluhousut ja hihaton paita. Kilpailija voi tehdä suorituksensa myös avojaloin.[3]

Kilpailija ei saa käyttää käsissään siteitä, teippauksia eikä pihkaa. Ainut käsissä sallittu aine on kisajärjestäjän tarjoama magnesium. Pitkäpartaisten kilpailijoiden on tuomarin pyynnöstä sidottava partansa kumilenkillä, hiuslenkillä tai muulla vastaavalla. Mikäli tuomari ei urheilijan parran vuoksi kykene varmuudella havaitsemaan leuan kärjen ylittäneen tankoa sekä pysty- että sivuttaissuunnassa, tuomitaan veto hylätyksi. Myös sääntöjenvastainen varustus kilpailusuorituksen aikana aiheuttaa kilpailusuorituksen hylkäämisen.[3]

Lisäpainoleuanveto

Lisäpainoleuanvedossa kilpailija vetää yhden leuan mahdollisimman suurella lisäpainolla. Lisäpainot roikkuvat lisäpainovyöhön kiinnitettyinä jalkojen välissä. Veto lähtee suoriltä käsin roikkuen, ja päätuomarin "Vedä!"-komennon jälkeen kilpailija saa tuottaa koko kehollaan kaiken mahdollisen voiman saadakseen leuan tangon ylitse. Veto on hyväksytty, kun leuan kärki ylittää vetotangon sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Tärkeimmät lihakset leuanvedossa ovat olkaniveltä ojentavat selän lihakset, mutta myös kyynärniveltä koukistavilla lihaksilla on tärkeä osa lisäpainoleuanvedossa. Lisäksi keskivartalo ja jalat tuovat oman pienen lisänsä kokonaisvaltaiseen lisäpainoleuanvetosuoritukseen.[4]

Lisäpainoleuanvedossa käytetään samanlaista tankoa kuin toistoleuanvedossa. Myös kilpailijoiden vaatetussäännöt ovat samanlaisia kuin toistoleuanvedossa. Otetta ei saa korjata, mutta puristusotetta saa kohentaa otetta irroittamatta. Virallinen lisäpainovyö painaa 3 kilogrammaa. Levypainojen koot ovat 50 kg, 25 kg, 20 kg, 15 kg, 10 kg, 5 kg, 2 kg, 1 kg ja 0,5 kg. Kilpailun toimitsijat lastaavat lisäpainovyön mahdollisimman symmetrisesti eikä kilpailijalla ole mahdollisuutta vaikuttaa käytettäviin levypainoihin. Painojen lastauksessa käytetään korkeintaan kolmea isoa levypainoa (5–50 kg) ja kolmea pientä levypainoa (0,5–2 kg). Videotuomarointi on käytössä.[3]

Voimaleuanveto

Voimaleuanvedossa suoritetaan yksi leuanveto, ja vetäjän lopputulokseksi lasketaan yhteen leuanvetäjän oma massa ja lisäpainojen massa. Tämä sääntö tekee lisäpainoleuanvedosta ja voimaleuanvedosta aivan erilaiset lajit. Lisäksi vetosuorituksen säännöt ovat erilaiset. Lisäpainoleuanvedossa suhteellisen ja absoluuttisen voiman optimaalinen suhde ratkaisevat, kun taas voimaleuanvedossa vain absoluuttinen voima ratkaisee. Voimaleuanvedossa hyväksytty veto lähtee suorilta käsiltä heilumattomasta roikunnasta ja ylhäällä leuan tulee mennä tangon yli sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Jalkojen kulma ei saa ylittää 45 astetta lattiasta ja voimaleuanvedossa vauhdin potkiminen jaloilla on kielletty. Suurin sallittu oteleveys tangosta on 81 cm. Pienin sallittu korotus lisäpainoissa ensimmäisen suorituksen jälkeen on 2,5 kg. Sen jälkeen nostaja saa päättää korotuksen. Lisäpainot roikkuvat jalkojen välissä lisäpainovyöhön kiinnitettyinä. Myös itse vyön massa lasketaan mukaan tulokseen.[5]

Super Max One

Super Max One -kilpailussa pyritään tekemään yksi leuanveto mahdollisimman suurella lisäpainolla. Suoritukseen lähdetään siten, että vetäjän jalkaterät ovat kiinni lattiassa. Vedon aikana nilkat on pidettävä tukipuolan takana ja jalkoja ei saa koukistaa siten, että jalkaterät ovat kiinni tukipuolassa. Veto katsotaan loppuun viedyksi, kun vetäjän leuankärjen alapinta on käynyt vähintään vetotangon yläpinnan tasolla.[6]

Suomen ennätykset eri kilpailumuodoissa

Voimassa olevat ennätykset, jotka on pääosin päivitetty 28. kesäkuuta 2019, toistoleuanvetoennätykset 18.–19. lokakuuta 2022:[7][8]

Lisäpainoleuanveto

  • Miehet 60 kg: 80,0 kg, Sakari Mäntyselkä, 11.5.2019
  • M 70 kg: 96,0 kg, Harri Kangas, 15.6.2019
  • M 80 kg: 100,0 kg, Vili Suorsa, 1.7.2022, maailmanennätys[9]
  • M 90 kg: 102,0 kg, Teemu Ojala, 1.7.2022, maailmanennätys[9]
  • M 100 kg: 108,0 kg, Tapio Hokkanen, 22.1.2022, maailmanennätys[10]
  • M 110 kg: 97,0 kg, Timo Lauttamus, 17.2.2019
  • M yli 110 kg: 70,0 kg, Tero Hurtamo, 11.5.2019


  • Naiset 50 kg: 47,0 kg, Han Vo, 15.6.2019
  • N 60 kg: 49,0 kg, Mari Kallioinen, 11.5.2019
  • N 70 kg: 54,0 kg, Laura-Maija Suur-Askola, 22.1.2022[11]
  • N yli 70 kg: 40,5 kg, Anne-Elina Kinnunen, 15.6.2019

Toistoleuanveto

Miehet ja pojat

(suluissa edustusseura)

  • Miehet, alle 60 kg: 59 kappaletta leukoja, Heikki Messo (Helsinki), Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • M alle 70 kg: 88 kpl, Joonas Mäkipelto (Salo), Espoo maaliskuu 2023, maailmanennätys[12]
  • M alle 80 kg: 72 kpl, Ville Toimio, Helsinki, 11.6.2023, maailmanennätys[12][13]
  • M alle 90 kg: 67 kpl, Joonas Mäkipelto, Lahti 8.10.2022, maailmanennätys[8][14]
    (Edellinen ennätys, 62 toistoa, Markus Holopainen, Helsinki 23.1.2022, oli myös maailmanennätys.)[15]
  • M alle 100 kg: 53 kpl, Matti Röppänen (SiiPo), Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • M alle 110 kg: 52 kpl, Jere Häkkilä, Helsinki 23.1.2022[8]
  • M yli 110 kg: 49 kpl, Tuomas Kuronen, Helsinki 23.1.2022, maailmanennätys[15] (Sittemmin maailmanennätys on rikkoutunut ja on 50 leukaa.[16])


  • Pojat, alle 7 vuotta: 30 kpl, Neo Kopakkala (Ylöjärvi), Tampere 28.11.2020[8]
  • P alle 11 v.: 40, Reko Yliluoma (Espoo), Helsinki 25.09.2021[8]
  • P alle 15 v.: 48, Romeo Dammert, Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • P alle 19 v. alle 60 kg: 32, Konsta Kallio (Vantaa), Salo 29.10.2016
  • P alle 19 v. alle 70 kg: 48, Romeo Dammert, Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • P alle 19 v. yli 70 kg: 44, Aaro Hanttu (Helsinki), Helsinki 24.11.2018[8]
  • P alle 19 v. alle 80 kg: 44, Aaro Hanttu, Jyväskylä 21.11.2015


  • M yli 40 v. alle 60 kg: 59 kpl, Heikki Messo, Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • M yli 40 v. alle 70 kg: 65, Marko Dammert, Tampere 28.11.2020[8]
  • M yli 40 v. alle 80 kg: 64, Juha Ruokonen (JVK), Helsinki 25.9.2021[8]
  • M yli 40 v. alle 90 kg: 62, Markus Holopainen, Helsinki 23.1.2022[8]
  • M yli 40 v. alle 100 kg: 44, Janne Savonen (Espoo), Jyväskylä 28.9.2019[8]
  • M yli 40 v. yli 100 kg: 27, Tuomas Rinne (Sali82 Turku), Salo 29.10.2016
  • M yli 40 v. alle 110 kg: 48, Valtteri Kenkkilä (Kangasala), Tampere 28.11.2020[8]
  • M yli 40 v. yli 110 kg: 29, Harri Manninen (Jalasjärvi), Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • M yli 50 v. alle 60 kg: 59, Heikki Messo, Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • M yli 50 v. alle 70 kg: 65, Marko Dammert, Tampere 28.11.2020[8]
  • M yli 50 v. alle 80 kg: 64, Juha Ruokonen, Helsinki 25.9.2021[8]
  • M yli 50 v. alle 90 kg: 62, Markus Holopainen, Helsinki 23.1.2022[8]
  • M yli 50 v. alle 100 kg: 44, Janne Savonen, Jyväskylä 28.9.2019[8]
  • M yli 50 v. yli 100 kg: 27, Tuomas Rinne, Salo 29.10.2016
  • M yli 50 v. alle 110 kg: 29, Harri Manninen, Jyväskylä 10.9.2022[8]
  • M yli 50 v. yli 110 kg: 29, Harri Manninen, Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • M yli 60 v. alle 60 kg: 59, Heikki Messo, Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • M yli 60 v. alle 70 kg: 48, Heikki Messo, Hyvinkää 18.11.2017[8]
  • M yli 60 v. alle 80 kg: 48, Jari Vainio (Iittala), Jyväskylä 10.9.2022[8]
  • M yli 60 v. alle 90 kg: 47, Jari Vainio, Helsinki 25.9.2021[8]
  • M yli 60 v. alle 100 kg: 22, Veijo Koskinen (KauhajKa), Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • M yli 60 v. yli 100 kg: 13, Jouko Jukkola (Helsinki), Salo 29.10.2016
  • M yli 60 v. alle 110 kg: 16, Juha Tolas (Turku), Jyväskylä 10.9.2022[8]
  • M yli 70 v. alle 60 kg: 21, Matti Oksanen (TaSi), Jyväskylä 27.11.2021[8]
  • M yli 70 v. alle 70 kg: 39, Pekka Rantanen (Kaarina), Salo 30.6.2022[8]
  • M yli 70 v. alle 80 kg: 44, Pekka Rantanen, Tampere 28.11.2020[8]
  • M yli 70 v. alle 90 kg: 25, Erik Gustafsson (Alavus), Jyväskylä 28.9.2019[8]
  • M yli 80 v. alle 60 kg: 21, Matti Oksanen, Jyväskylä 27.11.2021[8]

Naiset ja tytöt

(suluissa edustusseura)

  • Naiset alle 50 kg: 52 kpl, Maria Kojoukhova (Veikkola), Jyväskylä 27.11.2021[17]
  • N alle 55 kg: 37, Aivika Kullas (KiskonKi), Salo 29.10.2016
  • N alle 60 kg, 53, Maria Kojoukhova, Lahti 8.10.2022[17]
  • N alle 70 kg: 43, Nelli Riihuhta (KelVi), Jyväskylä 10.9.2022[17]
  • N yli 70 kg: 42, Anne-Elina Kinnunen, Helsinki 23.1.2022, maailmanennätys[15]


  • Tytöt alle 7 vuotta: 23 kpl, Sofia Ukkonen (Seinäjoki), Jyväskylä 30.11.2019[17]
  • T alle 11 v.: 42, Aivika Kullas, Hyvinkää 18.11.2017[17]
  • T alle 15 v.: 44, Aivika Kullas, Espoo 16.6.2019[17]
  • T alle 19 v. alle 40 kg: 37, Aivika Kullas, Salo 29.10.2016
  • T alle 19 v. alle 50 kg: 44, Aivika Kullas, Espoo 16.6.2019[18]
  • T alle 19 v. yli 50 kg: 39, Heini Haapkylä (Pyhtään Kisa), Tampere 28.11.2020[17]


  • Naiset yli 40 v. alle 50 kg: 40 kpl, Heli Heikkinen (VesivehVi), Huittinen 2.9.2017[17]
  • N yli 40 v. alle 60 kg: 46, Heli Heikkinen, Turku 29.9.2018[17]
  • N yli 40 v. yli 60 kg: 24, Tiina Valli (NokianSW), Jyväskylä 21.11.2015
  • N yli 40 v. alle 70 kg: 42, Marita Harju (Jyväskylä), Salo 30.6.2022[17]
  • N yli 40 v. yli 70 kg: 34, Elina Luontila, Helsinki 23.1.2022[17]
  • N yli 50 v. alle 50 kg: 40, Heli Heikkinen, Huittinen 2.9.2017[17]
  • N yli 50 v. alle 60 kg: 46, Heli Heikkinen, Turku 29.9.2018[17]
  • N yli 50 v. yli 60 kg: 14, Maj-Lis Rantanen (Kaarina), Salo 29.10.2016
  • N yli 50 v. alle 70 kg: 42, Marita Harju, Salo 30.6.2022[17]
  • N yli 60 v. alle 60 kg: 17, Maj-Lis Rantanen, Jyväskylä 10.9.2022[17]
  • N yli 60 v. yli 60 kg: 16, Maj-Lis Rantanen, Jyväskylä joulukuu 2021[19]
  • N yli 60 v. alle 70 kg: 17, Maj-Lis Rantanen, Jyväskylä 28.9.2019[17]
  • N yli 70 v. alle 60 kg: 17, Maj-Lis Rantanen, Jyväskylä 10.9.2022[17]

Voimaleuanveto

  • Naiset, avoin: 105,75 kg Annika Eräkannas, Kirkkonummi 2010
  • Naiset -65 kg: 95,6 kg Sanna Savolainen, Oulu 2012
  • Naiset -60 kg: 88,6 kg Mataleena Pöyhtäri, 2012
  • Naiset -55 kg: 72,5 kg Heli Lahdenperä, 2011
  • Miehet, avoin: 200 kg Esa Qvintus, Heinola 2010
  • Miehet -90 kg: 178,5 kg Kai Penttilä, Hauho 2007
  • Miehet -75 kg; 153,25 kg Teemu Sorvari, Isojoki 2012

Super Max One

  • Naiset: 44,10 kg, Iina Laine (Uusikaupunki) 22.4.2006 Tampere
  • Miehet alle 75 kg: 83,05 kg, Timo Paukku (Pihtipudas) 24.4.2010 Tampere
  • Miehet alle 85 kg: 90,30 kg, Teemu Ojala (Espoo) 23.5.2015 Tampere
  • Miehet yli 85 kg: 101,10 kg, Pauli Palinperä (Tampere) 22.4.2006 Tampere
  • Miehet yli 60 v., yli 85 kg: 86,80 kg, Pauli Palinperä (Tampere) 23.5.2015 Tampere

Kuntoilumuotona

Leuanveto on yksi kuntosaliharjoittelun perusliikkeistä.[20] Se on monipuolinen harjoite ylävartalon lihaksille.[20] Käytännössä leuanveto on voimaharjoittelua.[21] Suotava tulos työikäiselle leuanvedossa on 5–10 leukaa.[20] Tosin, naisilla on selkeästi vähemmän lihasmassaa ylävartalossa miehiin verrattuna.[22] Tämä tekee leuanvedon lähtökohdat naisille haastavammiksi kuin miehillä.[22] Siksi hyvä leuanvetotulos naisilla on 1–5 leukaa.[20][22] Hyvä miesten tulos on lähempänä kymmentä leukaa kuin viittä.[22] Nykyisin moni työikäinen Suomessa ei saa vedettyä yhtään leukaa.[20]

Omalla kehonpainolla tehtävä toistoleuanveto määritellään enimmäisvoimaa tai kestovoimaa vaativaksi lajiksi sen perusteella, onko leuanvetäjä aloittelija vai ei. Aloittelijoilla kyse on usein enimmäisvoiman käytöstä. Jos henkilö kykenee vetämään kerralla useita leukoja, suorituksesta tulee asteittain kestovoimaa vaativa. Jos esimerkiksi 55 kiloa painava nainen pystyy vetämään yhden leuan 13,75 kilon lisäpainoilla, niin hän on siirtymässä toistoleuanvedossa käyttämään kestovoimaa enimmäisvoiman sijaan.[21]

Harjoittelu

Monesti leuanvedon harjoittelun ongelmana on, että monilla ei ole tarpeeksi puristusvoimaa roikkua ja kannatella omaa painoaan. Mikäli kuntoilija ei saa vedettyä yhtään leukaa, on leuanvetoharjoittelu suotavaa aloittaa roikkumisharjoituksilla. Peruskuntoilijan olisi hyvä pystyä kannattelemaan itseään vähintään 30 sekuntia. Usein on tavallista, että kuntoilijan kehittyessä pisteeseen, jossa hän saa vedettyä yhden leuan, harjoittelu helpottuu selvästi. Liikettä voi keventää myös vastuskuminauhalla.[20] Aloittelijat voivat harjoitella myös liikkeen jarruttavaa vaihetta, mikäli yhden leuan vetäminen ei onnistu.[22]

Kuntotesteissä

Suomessa pelastusopiston kuntotesteissä kuudella toistolla saa hyväksytyn ja 14 leualla täydet pisteet.[22] Poliisiammattikorkeakoulun pääsykokeissa leuanveto ei ole pakollinen liike, mutta miehet voivat suorittaa sen myötäotteella ja jalat ristissä ylätaljavedon sijaan. Tulos hylätään, mikäli kokelas saa alle neljä leukaa. Täydet pisteet saa vetämällä yli 15 leukaa.[23] Sukeltajakoulussa kokelaan vähimmäistoistomäärä on 10, ja täydet pisteet saavuttaa 18 toistolla.[24] Laskuvarjojääkärikoulutukseen Uttiin päästäkseen on vedettävä 6 leukaa, ja täydet pisteet saavuttaa 14 leualla.[25] Suomen Jääkiekkoliiton kansainvälinen tavoitearvo nuorisomaajoukkueiden pelaajille toistoleuanvedossa on 25 leukaa kaikissa ikäluokissa: alle 16-vuotiaiden, alle 17-vuotiaiden, alle 18-vuotiaiden ja alle 20-vuotiaiden jääkiekkomaajoukkueissa.[26]

Lähteet

 Tämän artikkelin tai sen osan viitteitä on pyydetty muotoiltavaksi.
Voit auttaa Wikipediaa muotoilemalla viitteet ohjeen mukaisiksi, esimerkiksi siirtämällä linkit viitemallineille.
  1. ↑ a b http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/BWPullup.html
  2. ↑ http://www.slry.fi/toistoleuanveto/
  3. ↑ a b c d e Toistoleuanvedon kilpailusäännöt – Suomen Leuanveto ry slry.fi. Viitattu 21.4.2023.
  4. ↑ http://www.slry.fi/lisapainoleuanveto/
  5. ↑ http://www.kiimu.fi/fi/Lajit/Voimailu/Leuanvetovaliokunta/Voimaleuanveto/Voimaleuanvedon+SM-kisat+2013.html (Arkistoitu – Internet Archive)
  6. ↑ Heavy-sport- Leuanvedon säännöt www.heavy-sport.com. Arkistoitu 26.6.2015. Viitattu 26.6.2015.
  7. ↑ http://www.slry.fi/suomen-ennatykset/ slry.fi. Arkistoitu 20.7.2014. Viitattu 10.08.2014.
  8. ↑ a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z aa ab ac ad ae af ag ah ai Toistoleuanvedon Suomen ennätykset – Suomen Leuanveto ry slry.fi. Viitattu 18.10.2022.
  9. ↑ a b Leuanveto | Salossa runnottiin hurjat ME-tulokset lisäpainoleuanvedossa: ”Aivan uskomatonta” Helsingin Sanomat. 1.7.2022. Viitattu 23.7.2022.
  10. ↑ Turkulainen asianajaja Tapio, 32, teki kaikkien aikojen leuanvetotuloksen: ”Niska meni vähän kramppiin” www.iltalehti.fi. Viitattu 23.7.2022.
  11. ↑ Leuanveto | Turkulainen asianajaja Tapio Hokkanen teki huikean ME-tuloksen lisäpainoleuanvedossa: ”Kyllä mä sen 110 kiloa vielä joskus nostan” Helsingin Sanomat. 22.1.2022. Viitattu 23.7.2022.
  12. ↑ a b Joonas Mäkipelto teki leuanvedon kaikkien aikojen ennätyksen Yle Urheilu. 17.1.2023. Viitattu 10.8.2023.
  13. ↑ Toistoleuanvedon kisoissa nähtiin jännittävä trilleri, Ville päihitti voittamattoman palomies-Joonaksen Suomen Leuanveto ry.. 12.6.2023. Viitattu 16.9.2024.
  14. ↑ Joonas Mäkipelto täräytti leuanvedossa mykistävän maailmanennätyksen! Vertailussa omaa luokkaansa www.iltalehti.fi. Viitattu 18.10.2022.
  15. ↑ a b c Leuanveto | Professori Markus Holopainen, 54, teki uuden leuanvedon maailmanennätyksen: ”Ei muuta kuin kohti uusia ennätyksiä” Helsingin Sanomat. 23.1.2022. Viitattu 23.7.2022.
  16. ↑ Treeni | Joonas Kuivalainen rakensi autotallistaan kuntosalin, jonka nimestä merivoimien esikunnassa kihistiin raivosta Helsingin Sanomat. 27.4.2024. Viitattu 29.4.2024.
  17. ↑ a b c d e f g h i j k l m n o p q Toistoleuanvedon Suomen ennätykset – Suomen Leuanveto ry slry.fi. Viitattu 19.10.2022.
  18. ↑ Uskomaton suoritus! 13-vuotias Aivika Kullas sivusi leuanvedon maailmanennätystä: ”Pikkuisen harmittaa se kaksi puuttuvaa leukaa” www.iltalehti.fi. Viitattu 18.10.2022.
  19. ↑ Leuanveto | Rantasen eläkeläispariskunta päihittää leuanvedossa lähes jokaisen 20-vuotiaan suomalaisen – Tässä on hurjan kunnon salaisuus Helsingin Sanomat. 4.12.2021. Viitattu 15.1.2022.
  20. ↑ a b c d e f Testaa voimasi – näihin liikkeisiin jokaisen terveen aikuisen pitäisi pystyä www.op-media.fi. 21.9.2018. Viitattu 18.10.2022.
  21. ↑ a b Näkökulma: Missä vika, kun leuanveto ei onnistu? - Urheilutiedettä, osa 2 yle.fi. Viitattu 18.10.2022.
  22. ↑ a b c d e f Noora Valkonen: 9 viikon leuanvetohaaste! Katso ohjelma, jolla saat tuloksia Ilta-Sanomat. 16.2.2019. Viitattu 18.10.2022.
  23. ↑ Ylätaljan-/leuanveto Poliisiammattikorkeakoulu. Viitattu 19.10.2022.
  24. ↑ SUKELTAJAKOULUN VALINTAKOELAJIT puolustusvoimat.fi. Viitattu 19.10.2022.
  25. ↑ Miikka Hujanen: Näin kovaa kuntoa vaaditaan Suomen armeijan eliittijoukossa – ”Paras tulos on 90 punnerrusta” Ilta-Sanomat. 2.2.2016. Viitattu 19.10.2022.
  26. ↑ Miten jääkiekkoa harrastavasta lapsesta tulee NHL-tähti? Jokaisen pitäisi noudattaa 20 tunnin sääntöä, sanoo huippuvalmentaja Yle Urheilu. 5.6.2023. Viitattu 11.6.2023.

Aiheesta muualla

Wikimedia Commonsissa on kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Leuanveto.

 

Noudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Leuanveto&oldid=22637914”